أدق اختبار لمعرفة هل لديك غيرة صحية أم مرضية؟

‫أدق اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻫﻞ‬ ‫ﻟﺪﻳﻚ ﻏﲑة ﺻﺤﻴﺔ أم‬ ‫ﻣﺮﺿﻴﺔ؟‬ ‫ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺗﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﻣﺰﻳًﺠﺎ ﻣﻌﻘًﺪا ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﲔ اﻷﺷﺨﺎص‪ .‬ﻳﻘﺪم ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﺤﻜﻮﻣﻲ رؤى ﻗﻴﻤﺔ‬ ‫ﺣﻮل اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻮﺿًﺤﺎ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاﺋﻪ وأﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﺨﻔﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ وﺑﻨﺎءة‪ ،‬ﺳﻮاء‬ ‫ﻛﺎﻧﺖ ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء أو ﺿﻤﻦ اﻷﴎة‪ ،‬ﻣﻊ إدراك اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ‬ ‫ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﻐﲑة إﺣﺪاث ﺗﻐﻴﲑ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد وﻣﺪى‬ ‫ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر وﺳﻴﻠﺔ ﻣﺘﻘﺪﻣﺔ ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ وﺗﺤﻠﻴﻞ اﻷﺳﺒﺎب واﻟﺪواﻓﻊ اﻟﱵ ﺗﺜﲑ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺧﺼﻴًﺼﺎ ﻻﺳﺘﻌﺮاض ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻠﻔﺮد ﺑﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮه ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أﻛﱶ ﻋﻤًﻘﺎ‪ .‬ﻳﺘﻢ‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ وﺷﺎﻣﻠﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﻨﺠﺎح‬ ‫إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﻨﺠﺎح ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻻﻟﱱام ﺑﺒﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫أوًﻻ‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﻔﺮد ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺮﻳﺤﺔ وﻣﺴﺘﻌﺪة ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ ﺑﴫاﺣﺔ‪ .‬ﺛﺎﻧﻴًﺎ‪ُ ،‬ﻳﻔّﻀﻞ‬ ‫أن ﻳﺘﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ وﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺘﺘﺎت‪ .‬ﺛﺎﻟﺜًﺎ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻗﺮاءة ﻛﻞ ﺳﺆال ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ‬ ‫وﻓﻬﻤﻪ ﺟﻴًﺪا ﻗﺒﻞ اﻹﺟﺎﺑﺔ‪ .‬ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻹﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫ﺗﺨﺼﻴﺺ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر دون اﺳﺘﻌﺠﺎل‪.‬‬ ‫اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﱰﻛﲒ وﺗﺠﻨﺐ اﻟﺘﻔﻜﲑ ﻓﻲ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎت أﺧﺮى أﺛﻨﺎء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﻗﺪرة اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ ﻛﺸﻒ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ دون ﺗﺰﻳﻴﻒ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻜﺒﲑة ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻻ ﻳﻤﻜﻦ إﻧﻜﺎر أن اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺗﻠﻌﺐ دوًرا ﺣﻴﻮًﻳﺎ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻧﻈﺮة ﻋﻤﻴﻘﺔ ﺣﻮل‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬واﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أﺣﺪ ﻫﺬه اﻷدوات اﻟﻘﻴﻤﺔ‪ .‬ﺗﻜﻤﻦ أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬا‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﻛﻮﻧﻪ وﺳﻴﻠﺔ ﻟﻔﺘﺢ اﻷﻓﻖ ﻟﻔﻬﻢ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ وراء ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪،‬‬ ‫واﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻧﻤﺎط اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‬ ‫إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﻐﲑة وﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ‬ ‫إﻟﻰ داﻓﻊ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﺬات وﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت أﻛﱶ ﺗﻮازًﻧﺎ واﺳﺘﻘﺮاًرا‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻳﺘﻤﺘﻊ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﻘﺪرة ﻓﺮﻳﺪة ﻋﻠﻰ ﻛﺸﻒ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت واﻟﺪﻻﺋﻞ اﻟﱵ ﻗﺪ‬ ‫ﺗﻜﻮن ﻣﺨﻔﻴﺔ ﻋﻦ اﻷﻋﲔ ﺑﺪون ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺧﺎرﺟﻲ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻣﺴﺘﻮى‬ ‫ﻋﺪم اﻷﻣﺎن اﻟﺪاﺧﻠﻲ وﻣﺪى اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮﻫﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻫﻲ اﻟﻤﻴﻞ ﻟﻠﻤﻘﺎرﻧﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ‪ ،‬واﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﻴﻄﲔ ﺑﻬﻢ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﺸﻒ اﻻﺧﺘﺒﺎر أﻳًﻀﺎ ﻋﻦ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻔﻘﺪان واﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ‪ ،‬واﻟﱵ ﺗﻌﺘﱪ‬ ‫ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺠﻮﻫﺮﻳﺔ ﻟﻨﺸﻮء اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻷﻓﺮاد اﺳﺘﺸﺎرة أﺧﺼﺎﺋﻲ ﻧﻔﴘ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺘﻔﺴﲑات‬ ‫اﻟﻤﻌﻤﻘﺔ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﺗﻘﺪم ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺗﺤﻠﻴًﻼ دﻗﻴًﻘﺎ ﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة وﻣﻨﺎﻃﻖ اﻟﻀﻌﻒ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ‪ .‬ﻳﻌﺪ اﻻﺟﺘﻤﺎع ﺑﻤﺘﺨﺼﺺ ﻧﻔﴘ ﺧﻄﻮة ﺣﺎﺳﻤﺔ‬ ‫ﻻﺳﺘﺨﺪام اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻛﺄداة ﻟﻠﺘﻐﻴﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺘﻠﻚ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻹﺷﺎرة إﻟﻰ اﻟﺤﺎﺟﺎت‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﱵ ﻟﻢ ُﺗﻠّﺐ‪ ،‬واﻟﺘﻮﺟﻴﻪ ﻧﺤﻮ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ وﺗﺤﻘﻴﻖ‬ ‫اﺳﺘﻘﺮار ﻋﺎﻃﻔﻲ أﻛﱪ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﺗﻌﺪ واﺣﺪة ﻣﻦ أﻛﱶ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺗﺤﺪﻳًﺎ؛ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن‬ ‫ﻣﺪﻣﺮة إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ .‬ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﻨﺒﻊ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻧﻌﺪام‬ ‫اﻷﻣﺎن أو اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﴩﻳﻚ‪ .‬ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻋﻼﻗﺔ ﺻﺤﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻟﻸزواج أن‬ ‫ﻳﺘﻨﺎﻗﺸﻮا ﺑﴫاﺣﺔ ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ وأن ﻳﺘﻔﻬﻤﻮا ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺗﻮاﺻﻠﻬﻢ اﻟﻴﻮﻣﻲ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﺼﺎدق ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ وﻳﻨﻘﺺ ﻣﻦ ﺣﺪة اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺗﺮاﺑﻂ‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ ﺑﲔ اﻟﴩﻳﻜﲔ‪.‬‬

‫اﻷﺛﺎر اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ اﻹﻧﺴﺎن‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻟﺪراﺳﺎت إﻟﻰ أن اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺘﻜﺮرة ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒًﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي‬ ‫إﻟﻰ زﻳﺎدة ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻘﻠﻖ واﻟﺘﻮﺗﺮ‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺆدي ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن إﻟﻰ ﺣﺎﻻت اﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫ﻟﻠﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﲑاﺗﻬﺎ اﻟﻀﺎرة‪ُ ،‬ﻳﻘﱰح ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﺄﻣﻞ واﻟﻴﻮﻏﺎ واﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﺘﻮﺗﺮ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﺎت ﺗﻀﻴﻒ ﻗﻴﻤﺔ وأﻫﻤﻴﺔ‬ ‫إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻄﻮع واﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎت اﻟﻤﺤﻠﻴﺔ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻣﻠﻤﻮﺳﺔ ﻧﺤﻮ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﺬات وإدارة اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﺗﺘﻀﻤﻦ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺠﺬري ﻟﻠﻐﲑة وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻪ‪.‬‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﻌﻨﻴﲔ‪.‬‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪.‬‬ ‫اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إذا دﻋﺖ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟ ﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪﻋﻢ‪.‬‬ ‫ﻛﻤﺎ أن اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل وإﻇﻬﺎر اﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﻳﺴﺎﻋﺪان ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﺮواﺑﻂ وﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﺪ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻷﴎة ﻣﻦ اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻗﺪ ﺗﻨﺸﺄ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻤﻘﺎرﻧﺔ‪ ،‬أو اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻬﻤﻴﺶ أو‬ ‫اﻟﺘﻔﻀﻴﻞ ﻟﻠﻐﲑ‪ .‬ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻻﺳﺘﻘﺮار ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫اﻟﺼﺎدق واﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺒﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت ﻣﺘﺒﺎدﻟﺔ ﺗﻘﻮم ﻋﻠﻰ اﻻﺣﱰام واﻟﺪﻋﻢ‪ .‬اﻟﺘﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل‬ ‫واﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺗﻌﺰزان رواﺑﻂ اﻷﻣﺎن وﺗﺤﻔﻆ ﺗﻮازن اﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬

‫اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﺬﻛﻮر واﻹﻧﺎث‬ ‫ﻳﺸﲑ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن إﻟﻰ أن ﻫﻨﺎك اﺧﺘﻼﻓﺎت ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﺑﲔ اﻟﻐﲑة ﻋﻨﺪ اﻟﺬﻛﻮر واﻷﻧﺎث‪ ،‬ﺳﻮاء ﻓﻲ‬ ‫أﺳﺒﺎﺑﻬﺎ أو ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ‪ُ .‬ﻳﻌﺮف ﻋﻦ اﻟﺮﺟﺎل أﻧﻬﻢ ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻟﻐﲑة‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ واﻟﺘﻬﺪﻳﺪات اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ‪ ،‬ﻓﻲ ﺣﲔ أن اﻟﻨﺴﺎء ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﲔ ﻣﻦ اﻟﻐﲑة ﻧﺘﻴﺠﺔ‬ ‫ﺗﺨﻮﻓﺎت ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻻﻟﱱام واﻻﺳﺘﻘﺮار اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻟﻠﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت‬ ‫ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺑﻨﺎءة وﻓﻬﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ دﻋﻢ اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ وﻣﺴﺆوﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺘﺜﻘﻴﻒ ﺣﻮل ﻫﺬه اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ وﺗﻨﻤﻴﺔ ﻋﻼﻗﺎت‬ ‫أﻛﱶ اﺳﺘﺪاﻣﺔ وﻋﺎﻓﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬