مقياس الغيرة الأكاديمي المعتمد وفق أحدث الدراسات

‫ﻣﻘﻴﺎس اﻟﻐﲑة اﻷﻛﺎدﻳﻤﻲ‬ ‫اﻟﻤﻌﺘﻤﺪ وﻓﻖ أﺣﺪث‬ ‫ا ﻟﺪ ر ا ﺳ ﺎ ت‬ ‫ﻫﻞ ﺳﺒﻖ وأن ﺷﻌﺮت ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺗﻬﺪد ﺳﻼﻣﻚ اﻟﺪاﺧﻠﻲ واﻟﺘﻮازن ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ؟ اﻛﺘﺸﻒ ﻓﻲ‬ ‫دﻟﻴﻠﻨﺎ اﻟﺸﺎﻣﻞ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أن ﻳﻜﻮن اﻟﻤﻔﺘﺎح ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮك واﻟﺴﻴﻄﺮة‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‪ .‬ﺗﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر وﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاﺋﻪ‪ ،‬واﺳﺘﻔﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ‬ ‫ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن ﺑﲔ ﻣﺸﺎﻋﺮك ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ اﻟﻤﻘﺼﻮد ﺑﺎﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاؤه؟‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداة ﺗﺤﻠﻴﻠﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻜﺸﺎف ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ وﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻬﻢ‪ .‬ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ وﻏﲑ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺸﺨﺺ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت ﻣﺘﺨﺼﺼﺔ ﺗﻘﺪم ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﺘﻄﻠﺐ اﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺻﺎدﻗﺔ‪ .‬ﺑﻤﺠﺮد اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ اﻷﺳﺌﻠﺔ‪ ،‬ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫اﻹﺟﺎﺑﺎت ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى اﻟﻐﲑة وﻣﺴﺘﻮاﻫﺎ وﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺗﺪﺧًﻼ إﺿﺎﻓﻴًﺎ ﻣﻦ اﺳﺘﺸﺎرﻳﲔ‬ ‫أو ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﺤﻤﻞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة أﻫﻤﻴﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻛﺒﲑة ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ أزﻣﺎت ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫ﻧﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات أن ﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ‬ ‫وراء اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻮﺟﻴﻬﺎت ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أﻳﻀًﺎ ﻟﻬﺬه‬ ‫اﻷدوات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ‪:‬‬ ‫ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻘﻠﻖ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﻧﻘﺎط اﻟﻘﻮة واﻟﻀﻌﻒ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻠﻮك اﻟﻴﻮﻣﻲ‪.‬‬ ‫ﺑﻔﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﺠﻮاﻧﺐ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد ﺗﺤﺴﲔ ﺗﻔﺎﻋﻠﻬﻢ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ وﺗﻄﻮﻳﺮ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﺗﻌﺎﻣﻞ‬ ‫ﺻﺤﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻋﻼﻣﺎت ﺗﺪل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة أن ﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت أﻋﻤﻖ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت أو ﻓﻲ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ أﺑﺮز ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪:‬‬ ‫اﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻏﲑ اﻟﻤﻠﺒﺎة‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﺬات واﻟﴩﻳﻚ‪.‬‬ ‫ﺗﺰاﻳﺪ اﻷزﻣﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻧﻌﺪام اﻷﻣﺎن‪.‬‬ ‫ﻋﺎدًة ﻣﺎ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺟﻠﺴﺎت‬ ‫ﻋﻼﺟﻴﺔ أو ورش ﻋﻤﻞ ُﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻵﻣﺎن اﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬

‫ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ :‬ﻛﻴﻒ ﻧﻔﻬﻤﻬﺎ؟‬ ‫ُﺗﻈﻬﺮ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻐﲑة أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪ .‬اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﻠﻘﻮن ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﺸﲑة إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﲑة ﻗﺪ ﻳﺠﺪون‬ ‫أﻧﻔﺴﻬﻢ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻮﺟﻴﻪ إﺿﺎﻓﻲ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪.‬‬ ‫ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء وﻋﻲ ذاﺗﻲ‪ ،‬وإدراك ﻣﺴﺒﺒﺎت اﻟﻐﲑة وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹدارﺗﻬﺎ‪ُ .‬ﺗﻌﺘﱪ ﺟﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ أو اﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎت اﻟﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﺗﻮﺻﻴﺎت ﻫﺎﻣﺔ‬ ‫ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺒﺎﺣﺜﲔ ﻋﻦ ﺗﺤﺴﲔ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺿﻤﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ :‬ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺠﻠﻰ؟‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﻣﺮﻛﺰًﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺎ إﻣﺎ أن ﺗﻌﺰز اﻟﺮواﺑﻂ أو‬ ‫ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ اﻻﻧﻬﻴﺎر‪ .‬ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻃﺮق اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻔﻘﺪان أو اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺰاﺋﺪ ﻣﻦ ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ .‬ﻟﻔﻬﻢ وﺗﺠﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪:‬‬ ‫اﺗﺒﺎع ﻧﻬﺞ ﺗﻮاﺻﻠﻲ ﻣﻔﺘﻮح وﺻﺎدق ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ وإﻋﺎدة اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ اﻷﻫﺪاف اﻟﻤﺸﱰﻛﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﻮرة اﻟﺬاﺗﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻓﻲ اﻟﺤﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﺴﻠﱯ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬وﻫﻲ‬ ‫ﴐورة ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺣﻴﺎة ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﺻﺤﻴﺔ وﻣﺴﺘﻘﺮة‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺳﻴﺎق اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﻣﺤﻮرًﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﺤﺎﻓﺰ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺔ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫إذا ﺟﺮى اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺈﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‪ .‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻷﺷﺨﺎص ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت أن ﻳﺪرﻛﻮا أن اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻟﻴﺴﺖ ﺳﻮى ﺷﻌﻮر إﻧﺴﺎﻧﻲ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻳﻨﺒﻊ ﻣﻦ اﻟﺤﺐ واﻻﻫﺘﻤﺎم‪ .‬ﻣﻊ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﺗﺘﻢ إدارة‬ ‫ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﺣﱴ ﻻ ﻳﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺷﻜﻮك ﻣﺪﻣﺮة‪ .‬اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ‬ ‫واﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح ﻳﻌﺪان ﻣﻦ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة اﻟﺴﻠﱯ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫اﻵﺛﺎر اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮد ﺷﻌﻮر ﻋﺎﺑﺮ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﺑﻌﻤﻖ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺨﺮج اﻟﻐﲑة ﻋﻦ اﻟﺴﻴﻄﺮة‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻧﻘﺺ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﻘﻠﻖ‪.‬‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻷﺑﺤﺎث إﻟﻰ أن اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮط ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻧﻮن أﻛﱶ‬ ‫ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻘﻠﻖ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ وﻓﻬﻢ‬ ‫أﺳﺒﺎﺑﻬﺎ اﻟﺠﺬرﻳﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﺻﺤﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ أﻓﻀﻞ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺠﺎوز اﻟﻐﲑة واﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﻛﱶ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺑﻌﺾ اﻹرﺷﺎدات‬ ‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﻐﲑة ﺑﺄﺳﻠﻮب ﺻﺤﻲ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮك وﻣﺨﺎوﻓﻚ‪.‬‬ ‫اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺎت ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺴﻌﻴﺪة واﻟﻤﺸﱰﻛﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ ﻗﻴﻤﺘﻚ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺪﻋﻢ ﻣﻦ أﺻﺪﻗﺎء ﻣﻮﺛﻮﻗﲔ أو ﻣﻌﺎﻟﺞ ﻧﻔﴘ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺔ أﻛﱶ ﺻﺤﺔ واﺳﺘﻘﺮاًرا ﻋﱪ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻘﺼﻮرة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ أﻳًﻀﺎ ﺑﲔ‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﻨﺸﺄ اﻟﻐﲑة ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ أو اﻻﻋﺘﻘﺎد‬ ‫ﺑﺄن ﺷﺨًﺼﺎ ﻣﺎ ﻳﺤﻈﻰ ﺑ ﻳﺪ ﻣﻦ اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﺤﺐ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﴬوري اﺳﺘﻌﺮاض ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺑﻌﻘﻼﻧﻴﺔ واﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺤﻜﻤﺔ‪ ،‬ﻷن ﺗﻔﺎﻗﻤﻬﺎ ﻗﺪ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﻮﺗﺮات وﻋﻼﻗﺎت ﻣﺘﺼﺪﻋﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل أن ﻳﺴﺎﻋﺪا ﻓﻲ ﺣﻞ وﺗﺨﻔﻴﻒ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﺪراﺳﺎت أن ﻫﻨﺎك اﺧﺘﻼﻓﺎت ﻣﻠﺤﻮﻇﺔ ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺎﻣﻞ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻣﻊ‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ .‬اﻟﺮﺟﺎل ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﺮﻛﺰون ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻀﺎﻳﺎ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ واﻷﻣﺎن‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﺠﻪ اﻟﻨﺴﺎء‬ ‫ﻧﺤﻮ اﻟﻘﻠﻖ ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ واﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬وﻋﻠﻴﻪ‪ ،‬ﻓﺈن ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ واﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻓﻲ ﻛﻞ أﻧﻮاع اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﻋﺎﺋﻠﻴﺔ أو ﺻﺪاﻗﺔ أو ﻋﻼﻗﺔ‬ ‫ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻟﺬا‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ إدراك واﺣﱰام ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻻﻧﺴﺠﺎم ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬