الاختبار النفسي المعتمد عالميًا لقياس الغيرة الحقيقية

‫اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻨﻔﴘ اﻟﻤﻌﺘﻤﺪ‬ ‫ﻋﺎﻟﻤًﻴﺎ ﻟﻘﻴﺎس اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‬ ‫ﺗﺤﺘﻞ اﻟﻐﲑة ﻣﻜﺎﻧﺔ ﺑﺎرزة ﻓﻲ ﺣﻴﺎة اﻹﻧﺴﺎن وﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل دﻟﻴﻠﻨﺎ اﻟﺸﺎﻣﻞ‪ ،‬ﺳﺘﻜﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أن‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻋﻼﻣﺎت ﺧﻔﻴﺔ وﻳﻔﴪ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻄﺮق ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء‬ ‫واﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬اﺳﺘﻌﺪ ﻻﺳﺘﻜﺸﺎف ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻊ ﻓﻬﻢ اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر اﻟﻤﻌﻘﺪ واﻟﺒﺎﻟﻎ‬ ‫اﻷﻫﻤﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻣﺎ أﻫﻤﻴﺘﻪ؟‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداة ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﺘﻔﺎﻋﻼت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻳﻬﺪف اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة اﻟﺬي ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻪ اﻟﻔﺮد ﺗﺠﺎه ﴍﻳﻜﻪ أو‬ ‫أﺻﺪﻗﺎﺋﻪ أو أﻓﺮاد أﴎﺗﻪ‪ .‬ﺗﻮﺟﺪ أﻧﻮاع ﻣﺘﻌﺪدة ﻣﻦ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻐﲑة اﻟﺼﺤﻴﺔ‬ ‫ﴍا ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ واﻻﻫﺘﻤﺎم‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ‬ ‫واﻟﻐﲑة اﻟ ﺿﻴﺔ‪ .‬اﻟﻐﲑة اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺆ ً‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﺗﺘﻄﻠﺐ اﻟﻐﲑة اﻟ ﺿﻴﺔ ﺗﺪﺧًﻼ‬ ‫ﻧﻔﺴًﻴﺎ ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ وﺗﻔﺎدي آﺛﺎرﻫﺎ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﻜﻔﺎءة‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﺤﺪدة ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﱵ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ وﺗﺮﻛﲒ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت وأﺳﺌﻠﺔ ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ‪.‬‬ ‫ﻣﻘﺎرﻧﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﻣﻌﺎﻳﲑ اﻟﻐﲑة اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟ ﺿﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﺗﻜﻮن اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ وﴏﻳﺤﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﺠﺎوب اﻟﻔﺮد ﺑﺼﺪق‪ .‬ﻗﺪ ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫اﻷﻣﺮ إﺟﺮاء ﻣﻘﺎﺑﻼت ﻓﺮدﻳﺔ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺴﻴﺎق ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ‪.‬‬

‫اﻟﻘﻴﻤﺔ واﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﺤﻤﻞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة أﻫﻤﻴﺔ ﻛﺒﲑة ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ وﻣﻨﻊ اﻟﲋاﻋﺎت‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫واﻧﻌﺪام اﻷﻣﺎن‪ ،‬اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﺸﻜﻮك واﻟﻐﲑة‪ .‬ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺠﻴﺪة ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة اﻟﺼﺤﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻻﻟﱱام اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ واﻟﺘﺄﻛﻴﺪ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺮب اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ اﻟﺬي ﻳﻜﺸﻔﻪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﻋﻼﻣﺎت ودﻻﻻت؟‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أن ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت واﻟﺪﻻﻻت اﻟﱵ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺔ واﻟﻌﻮاﻃﻒ اﻟﻤﺘﻀﻤﻨﺔ ﻓﻴﻬﺎ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﺑﻌﺾ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪:‬‬ ‫اﻧﻌﺪام اﻷﻣﺎن اﻟﺸﺨﴢ وزﻳﺎدة اﻟﺸﻜﻮك ﺗﺠﺎه اﻟﴩﻳﻚ‪.‬‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻜﻢ واﻟ اﻗﺒﺔ اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻟﴩﻳﻚ اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أﻃﺮاف ﺧﺎرﺟﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻜﺸﻒ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻋﻦ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ وﻗﺪ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺗﺪﺧًﻼ ﻟﺤﻞ اﻟﻤﺸﻜﻼت‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﻠﻚ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺷﺨﺎص‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ وﺗﺠﻨﺐ ﺗﻔﺎﻗﻢ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻬًﻤﺎ ﻋﻤﻴًﻘﺎ ﻟﻠﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ دوًرا ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ .‬ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺧﺼﺎﺋﻴﲔ اﻟﻨﻈﺮ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪:‬‬ ‫ﺳﻮاﺑﻖ اﻟﻌﻼﻗﺔ وﻣﺴﺘﻮى اﻟﺜﻘﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑه ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﺸﺨﴢ ﻟﻠﻔﺮد وﺗﺠﺎرب اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺸﻤﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻔﺴﲑ اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أن اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ أﺣﺪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﻀﻐﻮط واﻟﺘﻮﺗﺮات اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ ،‬وأﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ ﺟﻮدة اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻹﺟﻤﺎﻟﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﺣﻠﻮل ﺗﻌﺰز اﻟﻌﻼﻗﺔ وﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻷﻣﺎن‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت واﻟﺘﺄﺛﲑ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ُﺗَﻌّﺪ اﻟﻐﲑة أﺣﺪ أﻛﱪ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻮاﺟﻪ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻓﻔﻲ اﻟﺰواج أو‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻄﻮﻳﻠﺔ اﻷﻣﺪ‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﺄﺧﺬ اﻟﻐﲑة أﺷﻜﺎًﻻ ﻣﺘﻌﺪدة ﺗﱰاوح ﺑﲔ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺒﺴﻴﻂ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﺸﺪﻳﺪة اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺴﺒﺐ اﺿﻄﺮاﺑﺎت وﺗﻮﺗﺮات داﺧﻞ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ .‬ﻓﻬﻢ اﻟﺘﺄﺛﲑات‬ ‫اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻟﻠﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ إدارﺗﻬﺎ ُﻳﺴﺎﻫﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼﻗﺔ وﺟﻌﻠﻬﺎ أﻛﱶ‬ ‫ﻗﻮة وﺗﻤﺎﺳًﻜﺎ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﴬوري أن ﻳﻜﻮن اﻟﴩﻳﻜﺎن ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح ﺣﻮل ﻣﺎ‬ ‫ﻳﺴﺘﺜﲑ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ ،‬وﻣﺤﺎوﻟﺔ إﻳﺠﺎد ﺣﻠﻮل ُﺗﺮﴈ اﻟﻄﺮﻓﲔ وﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺣﺪة ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑات اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﻛﺒًﲑا ﻓﻲ اﻟﺘﺄﺛﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺒﺐ ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺴﺘ ة اﻧﺨﻔﺎًﺿﺎ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات واﻟﻘﻠﻖ واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم وأﺣﻴﺎًﻧﺎ اﻛﺘﺌﺎًﺑﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﺷﻌﻮر اﻟﻐﲑة ﺗﺤﺖ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺟﻬًﺪا ﻓﻲ ﺗﻌﻠﻢ ﺗﻘﻨﻴﺎت إدارة اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ وﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ‪ .‬ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺘﺸﺎور ﻣﻊ ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺤﺴﲔ رﻓﺎه اﻟﻔﺮد ﻋﻘﻠًﻴﺎ‬ ‫وﺑﺪﻧًﻴﺎ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﺄﺳﻠﻮب ﻓّﻌﺎل‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺧﻄﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪ .‬إﻟﻴﻜﻢ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻬﺎﻣﺔ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﴫﻳﺢ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﺣﻮل أﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات‪.‬‬ ‫اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ أﻧﺸﻄﺔ ﺗﺮﻓﻴﻬﻴﺔ أو رﻳﺎﺿﻴﺔ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺿﻐﻂ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﻃﻠﺐ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﺎرﻳﻦ أو أﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﲑ ﺑﻮاﻗﻌﻴﺔ واﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﺴﻠﱯ واﻟﺘﻘﺪﻳﺮات ﻏﲑ اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻄﺒﻴﻖ ﻫﺬه اﻹرﺷﺎدات ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة وﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺸﻜﻠﺔ إﻟﻰ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ واﻟﺘﻔﺎﻫﻢ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ :‬ﻓﻬﻢ اﻟﻈﺎﻫﺮة‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ وﻟﻜﻦ أﻳًﻀﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﻨﺸﺄ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ أو اﻟﻤﻘﺎرﻧﺎت‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻣﻲ اﻟﴫاع وﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ‪ .‬إدراك اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺠﺬري ﻟﻬﺬه‬ ‫اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ واﻟﺘﻔﺎﻫﻢ ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫اﻟﺴﻠﱯ‪ .‬اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫واﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻟﺒﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻞ اﻟﻐﲑة ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻠﺘﻘﺮب ﺑﺪًﻻ ﻣﻦ اﻻﺑﺘﻌﺎد‪.‬‬

‫اﻟﺘﻤﻴﲒ ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‬ ‫ﺗﺨﺘﻠﻒ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻓﻲ اﻷﺳﺒﺎب واﻷﺳﺒﺎب اﻟﻈﺎﻫﺮة ﺧﻠﻔﻬﺎ‪ .‬ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻋﺎم‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻨﺴﺎء أﻛﱶ ﻣﻴًﻼ ﻟﻠﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻷﻣﻮر اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮ اﻟﺮﺟﺎل ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎﺋﻞ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﺠﺎح‬ ‫اﻟﺸﺨﴢ واﻟﻤﻬﲏ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻹﺷﺎرة إﻟﻰ أن ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮد ﻧﻔﺴﻪ‬ ‫وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ ﻋﻠﻴﻪ‪ .‬ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ‬ ‫ﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻻﺣﱰام واﻟﺘﻔﺎﻋﻞ اﻟﺴﻠﻴﻢ ﺑﲔ اﻟﻄﺮﻓﲔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬