الاختبار الرسمي المعتمد في علم النفس لتحليل الغيرة

‫اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﺮﺳﻤﻲ اﻟﻤﻌﺘﻤﺪ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‬ ‫اﻟ ﻐ ﲑ ة‬ ‫ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻤﻌﻘﺪة اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻤﻴﻖ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻳﺘﻨﺎول دﻟﻴﻠﻨﺎ اﻟﺸﺎﻣﻞ ﻛﺎﻓﺔ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ ﺗﻌﺮﻳﻔﻪ‪ ،‬ﻣﺮوًرا ﺑﻜﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاﺋﻪ وأﻫﻤﻴﺘﻪ‪ ،‬وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ وﻃﺮق ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ .‬اﻧﻀﻢ إﻟﻴﻨﺎ ﻻﻛﺘﺸﺎف ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﻨﺠﺎح‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻟﻐﲑة؟‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أﺣﺪ اﻷدوات اﻟﻔّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة وﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‪ .‬ﻳﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺑﺪﻗﺔ ﻟﻔﺤﺺ ردود اﻟﻔﻌﻞ‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﻤﻮاﻗﻒ ﻣﺤﺘﻤﻠﺔ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة‪ .‬اﻟﻬﺪف ﻣﻦ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻫﻮ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ دﻗﻴﻖ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ إدراك اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺜﲑ ﺷﻌﻮرﻫﻢ ﺑﺎﻟﻐﲑة‬ ‫وﻓﻬﻢ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ وراء ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻸﺧﺼﺎﺋﻴﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﻓﺮﺻﺔ‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻤﺸﻮرة واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزﻣﲔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻟﻘﻴﺎس اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﺘﻄﻠﺐ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة إﻋﺪادًا دﻗﻴﻘًﺎ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﻮﺿﻮﻋﻴﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﺒﺪأ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﻮﺿﻊ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻻﺳﺘﻘﺼﺎﺋﻴﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﺘﻐﻄﻴﺔ ﺟﻮاﻧﺐ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﺗﻠﻚ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ أو ﻣﺘﻌﺪدة اﻟﺨﻴﺎرات‪ ،‬وﺗﺘﻨﺎول‬ ‫ﻣﻮاﻗﻒ ﺣﻴﺎﺗﻴﺔ ﻣﺤﺪدة ﺗﺤﺎﻛﻲ ﻣﻮاﻗﻒ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻋﻨﺪ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ‬ ‫أن ﻳﻜﻮن اﻟﺸﺨﺺ ﺻﺎدﻗًﺎ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻢ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻳﺪوﻳًﺎ ﻋﱪ اﻟﻮرق أو ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﺑﺮاﻣﺞ إﻟﻜﱰوﻧﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﻟﻬﺬا اﻟﻐﺮض‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻓﻬﻢ اﻟﺬات‬ ‫ﻳﻘﺪم اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻬﻤًﺎ ﻋﻤﻴﻘًﺎ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻟﱵ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ .‬ﻫﺬا اﻟﻔﻬﻢ ﻳﻌﺰز اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫وﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨﻔﴘ‪ .‬ﺗﺘﺠﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺎدي اﻟﲋاﻋﺎت ﻏﲑ اﻟﴬورﻳﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻛﻨﻘﻄﺔ اﻧﻄﻼق‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة إﻧﺸﺎء ﻗﺎﻋﺪة ﻟﻠﻨﻤﻮ‬ ‫اﻟﺸﺨﴢ واﻟﺘﻨﻤﻴﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻏﲑ ﻣﺮﻳﺤﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن ﺗﺠﺎه اﻟﴩﻳﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﺪاﺋﻢ ﻓﻲ ﻣﻮاﻗﻒ اﻓﱰاﺿﻴﺔ ﻣﺜﲑة ﻟﻠﻐﲑة‪.‬‬ ‫اﻟﺴﻌﻲ اﻟﻤﻔﺮط ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻄﻤﻴﻨﺎت ﻣﻦ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺠﺴﺲ أو ﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﺎت اﻟﺸﺨﺺ اﻵﺧﺮ‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ ﺑﺪرﺟﺎت ﻣﺘﻔﺎوﺗﺔ وﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﻔﺮد وﺗﺠﺮﺑﺘﻪ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪،‬‬ ‫وﻗﺪ ﺗﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﺪﺧﻞ ﻣﺘﺨﺼﺺ إذا ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ‬ ‫ُﺗﻌﺘﱪ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداة ﻗّﻴﻤﺔ ﻟﻔﻬﻢ دﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎت اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ وﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺠﻬﻮد ﻧﺤﻮ‬ ‫ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‪ .‬ﺑﻔﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻹﺟﺮاءات اﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺗﺄﺛﲑات اﻟﻐﲑة اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻨﺼﺢ اﻷﻓﺮاد ﺑ اﺟﻌﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم واﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻬﺎ ﻛ ﺟﻊ ﻟﺘﻘﻮﻳﻢ اﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻸﻓﺮاد ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺧﻄﺔ ﻋﻤﻞ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﻣﻌﻘًﺪا ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﻓﻬﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن‬ ‫ﺳﻴًﻔﺎ ذو ﺣﺪﻳﻦ‪ .‬ﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﺷﻌﻮًرا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻌﺰز اﻟﺘﻮاﺻﻞ واﻻﻧﺘﺒﺎه ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء‬ ‫ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ إﻳﺠﺎﺑﻲ‪ .‬وﻣﻊ ذﻟﻚ‪ ،‬إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻬﺎ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ‬ ‫ﻓﻲ زﻋﺰﻋﺔ اﻟﺜﻘﺔ وﺧﻠﻖ ﺑﻴﺌﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﺸﻚ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﻐﺬي اﻟﻐﲑة ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺤﺐ اﻟﺸﺪﻳﺪ‪ ،‬واﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ ،‬واﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻬﺠﺮ‪.‬‬

‫اﻵﺛﺎر اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد إذا ﻟﻢ ُﺗﻌﺎﻟﺞ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﺗﺄﺛﲑاﺗﻬﺎ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻘﻠﻖ‪ ،‬واﻟﺘﻮﺗﺮ‪ ،‬واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺒﺢ اﻟﻔﺮد‬ ‫ﻣﻬﻮوًﺳﺎ ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺆدي ذﻟﻚ إﻟﻰ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت ﻣﴬة ﺗﻠﺤﻖ اﻷذى ﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻻﻋﱰاف ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻧﻔﺴﻴﲔ ﻋﻨﺪ اﻟﴬورة ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﺗﺒﺎع ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ واﻹرﺷﺎدات اﻟﱵ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ وﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ إﻟﻰ ﻗﻮة إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺑﺪًﻻ ﻣﻦ ﻛﻮﻧﻬﺎ‬ ‫ﻋﺎﺋًﻘﺎ‪ .‬ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻤﻔﻴﺪة‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ‪ :‬ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺤﻮار واﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﴏﻳﺢ‬ ‫وﻟﻜﻦ ﺑﺎﺣﱰام ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ :‬اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء وﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺬات ﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪ :‬ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺠﻨﺐ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻤﻔﺮط واﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻷﻣﻮر اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ دواﺋﺮ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫ﻻ ﺗﻘﺘﴫ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﺤﺴﺐ‪ ،‬إذ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ أﻳًﻀﺎ ﻓﻲ داﺋﺮة‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء وداﺧﻞ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﻨﺸﺄ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ‪ ،‬أو اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺠﺎﻫﻞ‪ ،‬أو ﺗﻐﻴﲑ دﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎت اﻟﺼﺪاﻗﺔ‪ .‬وﻓﻲ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺑﲔ‬ ‫اﻷﺷﻘﺎء ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻔﻀﻴﻞ أو اﻻﻣﺘﻴﺎزات‪ .‬ﻣﻦ اﻟﴬوري ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺟﺬور ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻧﻄﺎق‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﻠﻬﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ‬ ‫وﻗﻮﻳﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‬ ‫ﻳﺘﺒﺎﻳﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ واﻟﺘﺠﺎرب‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ُﺗﻌﺘﱪ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء أﻛﱶ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺘﻌﻠﻘﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﻮﻗﻌﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ اﻟﺼﻐﲑة‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺮﺟﺎل إﻟﻰ‬ ‫إﻇﻬﺎر اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺧﻼل اﻷﻓﻌﺎل أو ﺗﻘﻴﻴﺪ اﻟﺤﺮﻳﺎت‪ ،‬وﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺸﻜﻞ أﻛﱪ ﺑﺎﻟﻤﻮاﻗﻒ‬ ‫اﻟﱵ ﺗﻬﺪد اﻟﻤﻜﺎﻧﺔ أو اﻟﺴﻴﻄﺮة‪ .‬اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ وﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت أﻓﻀﻞ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬