أكثر اختبار الغيرة شهرة بين الرجال والنساء

‫أﻛﱶ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺷﻬﺮة‬ ‫ﺑﲔ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء‬ ‫اﻛﺘﺸﻔﻮا ﺧﻔﺎﻳﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬اﻷداة اﻟﻘﻮﻳﺔ اﻟﱵ ﺗﻤﻨﺤﻜﻢ ﻧﻈﺮة ﻋﻤﻴﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻛﻢ‬ ‫اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ أﻫﻤﻴﺔ ﻓﻬﻢ اﻟﻌﻼﻣﺎت وﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاﺋﻪ‪ ،‬إﻟﻰ ﺗﺄﺛﲑه ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻜﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﺗﻌﺮﻓﻮا ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﻮﻋﻲ وﺛﻘﺔ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء‬ ‫واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ ،‬واﺳﺘﻜﺸﻔﻮا اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻓﻲ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ واﻟ أة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻔﻬﻮم اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﺗﺤﻠﻴﻠﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪ ،‬ﺳﻮاء ﻓﻲ‬ ‫ﺳﻴﺎق اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ أو اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﺷﻌﻮًرا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ‬ ‫أي ﻋﻼﻗﺔ ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ روﻣﺎﻧﺴﻴﺔ أو ﺻﺪاﻗﺔ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻪ إذا زاد ﻋﻦ ﺣﺪه ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆدي إﻟﻰ‬ ‫ﻣﺸﻜﻼت ﻧﻔﺴﻴﺔ واﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻮك اﻟﻔﺮد وﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ وﻣﺘﻮازﻧﺔ‪ .‬وﻋﺎدًة ﻣﺎ‬ ‫ﻳﺸﻤﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻘﻴﺎس اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﻔﺮد ﺗﺠﺎه‬ ‫ﻣﻮاﻗﻒ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‬ ‫إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ ﺗﺘﻴﺢ ﻟﻠﻔﺮد اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮه ﺑﺤﺮﻳﺔ ودون‬ ‫ﺿﻐﻮط‪ .‬ﻳﺘﻢ ﺗﻮﻓﲑ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺺ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺎﻧﺔ‬ ‫ودﻗﺔ‪ .‬وﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ُ ،‬ﻳﻔﻀﻞ ﻋﺪم اﻹﻓﺼﺎح ﻋﻦ اﻟﻐﺮض ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﴍ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻷﻣﻮر اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬ‪:‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر أﺳﺌﻠﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﺗﻘﻴﺲ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺟﻮاﻧﺐ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ أﺳﺌﻠﺔ ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ ﺗﺘﻴﺢ ﻟﻠﻔﺮد اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮه ﺑﺸﻜﻞ ﺣﺮ‪.‬‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام ﻣﻘﻴﺎس ﻣﺪرج ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺣﺪة اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻨﻘﺎط‪.‬‬ ‫ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﻠﻞ أن ﻳﻜﻮن ﻣﺘﻔﻬًﻤﺎ ﻟﻠﺤﺎﻻت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ وأن ﻳﻮﻓﺮ ﺑﻴﺌﺔ ﺗﺸﺠﻊ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﴫاﺣﺔ واﻟﺼﺪق‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أن ﻳﻠﻌﺐ دوًرا ﻣﺤﻮرًﻳﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﺤﻴﺎة واﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﻓﻤﻦ‬ ‫ﺧﻼل اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹدارة‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ واﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﲑاﺗﻬﺎ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪ .‬ﺣﻴﺚ ﻳﺆدي ذﻟﻚ إﻟﻰ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء أو اﻷﺻﺪﻗﺎء‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﺠﻨﺐ اﻟﲋاﻋﺎت اﻟﺸﺎﺋﻌﺔ اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﻌﻘﺪة‪.‬‬ ‫ﻳﺆدي اﻟﻐﲑة ﻏﲑ اﻟﻤﻮﺟﻬﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ إﻟﻰ ﺗﻮﺗﺮ اﻟﻌﻼﻗﺎت وﻓﻘﺪان اﻟﺜﻘﺔ‪ ،‬وﻟﺬﻟﻚ ﻳﻌﺪ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداة ﻣﻬﻤﺔ وﴐورﻳﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﺪاﻟﺔ اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻔﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻋﺪة ﻋﻼﻣﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ُﺗﻈﻬﺮ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻣﻦ‬ ‫ﺑﲔ ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻼﻣﺎت‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﻴﻞ إﻟﻰ اﻟﺘﻔﺘﻴﺶ واﻟﺒﺤﺚ ﻓﻲ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﺣﻴﺎة اﻵﺧﺮﻳﻦ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎرﻧﺔ واﻟﺘﻨﺎﻓﺲ‪.‬‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ إذا ﻣﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت ﻋﺎﺑﺮة أو‬ ‫داﺋﻤﺔ‪ ،‬وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ ﻗﺮارات أﻛﱶ وﻋًﻴﺎ وإدراًﻛﺎ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ ﻫﺬه اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻳﺘﻌﲔ ﻋﻠﻰ اﻷﺧﺼﺎﺋﻲ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻤﻮﺿﻮﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫ذﻟﻚ ﻓﻬﻤًﺎ ﺷﺎﻣًﻼ ﻟﻠﺴﻴﺎق اﻟﺸﺨﴢ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﺗﻌﱪ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت‬ ‫ﻣﺘﻔﺎوﺗﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ واﻟﻤﻘﺒﻮل وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ اﻟﻐﲑة اﻟﺸﺪﻳﺪة اﻟﱵ‬ ‫ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ اﻟﺘﺪﺧﻞ‪ .‬اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻣﺨﺼﺼﺔ ﻹدارة اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫وﺿﻊ ﺧﻄﻂ ﻋﻼﺟﻴﺔ أو ﺗﻮﺟﻴﻬﻴﺔ ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺣﻞ اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ أﻛﱪ‪.‬‬ ‫ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻷﺧﺼﺎﺋﻲ أن ﻳﻜﻮن ﺣﺴﺎًﺳﺎ ﺗﺠﺎه ﻗﻀﺎﻳﺎ اﻟﻐﲑة وأﻻ ُﻳﺼﺪر أﺣﻜﺎًﻣﺎ ﻗﺎﺳﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻞ‬ ‫ﻳﺴﻌﻰ إﻟﻰ ﺗﻤﻜﲔ اﻟﻔﺮد ﻣﻦ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮه اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺰوﺟﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﺗﻌﺪ ﻣﻦ أﻛﱶ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺗﻌﻘﻴًﺪا وﺗﺄﺛًﲑا ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺰوﺟﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﴍا إﻟﻰ ﻣﺪى اﻻﻫﺘﻤﺎم واﻟﺤﺐ ﺑﲔ اﻟﴩﻳﻜﲔ‪ ،‬وﻟﻜﻦ إذا زادت ﻋﻦ‬ ‫ﻟﻠﻐﲑة أن ﺗﻜﻮن ﻣﺆ ً‬ ‫ﺣﺪﻫﺎ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﱵ ﺗﻬﺪد اﺳﺘﻘﺮار اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ .‬ﺗﻨﺘﺞ اﻟﻐﲑة ﻏﺎﻟًﺒﺎ‬ ‫ﻣﻦ اﻹﺣﺴﺎس ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن واﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻤﺤﺒﻮب‪ .‬ﻣﻦ اﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ أن‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﲔ اﻟﴩﻳﻜﲔ‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﻛﺒًﲑا ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻌﺰﻟﺔ‪ .‬اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺘﻮاﺻﻠﺔ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫وﺻﻮرﺗﻪ اﻟﺬاﺗﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﺤﻘﺪ وﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ اﻟﻨﻔﺲ‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ‬ ‫ﺗﺄﺛﲑات اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ‪:‬‬ ‫زﻳﺎدة ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ‬ ‫ﺗﺪﻫﻮر ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫زﻳﺎدة اﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻗﻠﺔ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬ ‫ﻟﺬا ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻃﺮق ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮازن‬ ‫اﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ ﻧﺼﺎﺋﺢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﴐورﻳﺔ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت وﺗﺠﻨﻴﺐ اﻵﺛﺎر اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻤﻔﻴﺪة ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﺣﻮل اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻷﻓﻜﺎر‬ ‫اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮق ﺑﻨﺎءة وﻫﺎدﺋﺔ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻃﺮق ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬ ‫اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة اﺳﺘﺸﺎري ﻧﻔﴘ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل اﺗﺒﺎع ﻫﺬه اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة واﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻼﻗﺔ ﺻﺤﻴﺔ وﻣﺴﺘﻘﺮة‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻘﺘﴫة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﺤﺴﺐ‪ ،‬ﺑﻞ ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ أﻳًﻀﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺴﻴﺎق‪ ،‬ﺗﻜﻮن اﻟﻐﲑة ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ أو‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﺠﺎﻫﻞ أو ﻋﺪم اﻟﻤﺴﺎواة ﻓﻲ اﻻﻫﺘﻤﺎم‪ .‬ﻟﺘﻔﺎدي اﻟﺨﻼﻓﺎت واﻟﻤﺸﻜﻼت‪ ،‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻬﻢ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺤﻮار اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﺼﺎدق ﺑﲔ اﻷﻃﺮاف اﻟﻤﻌﻨﻴﺔ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﺑﺎﻻﻧﺘﻤﺎء واﻟﻘﺒﻮل‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة وﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﻳﻌﺪ اﻟﻔﺮق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة وﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ ﻣﻮﺿﻮًﻋﺎ ﻣﺜًﲑا ﻟﻠﻨﻘﺎش واﻟﺪراﺳﺔ‪ .‬ﺗﻤﻴﻞ اﻟﻨﺴﺎء‬ ‫إﻟﻰ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﻦ ﻋﱪ اﻟﺘﻮاﺻﻞ واﻟﻤﺤﺎدﺛﺎت اﻟﻤﻔﺘﻮﺣﺔ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺮﺟﺎل إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﻄﺮق ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺴﻠﻮك اﻻﺑﺘﻌﺎد أو اﻟﻌﺪواﻧﻴﺔ‪ .‬ﻳﻌﻮد ذﻟﻚ إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻔﺮوﻗﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‪ .‬ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوق‪ ،‬ﻳﻔﻀﻞ‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺤﻮار اﻟﻤﻔﺘﻮح ﺑﲔ اﻟﴩﻳﻜﲔ وﺗﺜﻘﻴﻒ ﻛﻼ اﻟﻄﺮﻓﲔ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬