الاختبار النفسي الأكثر طلبًا لمعرفة مدى غيرتك

‫اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻨﻔﴘ اﻷﻛﱶ‬ ‫ﻃﻠًﺒﺎ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻣﺪى ﻏﲑﺗﻚ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ؟ ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداة‬ ‫ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻜﺸﻒ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر اﻟﻘﻮي واﻟﻤﻌﻘﺪ‪ ،‬ﻣﺘﻴًﺤﺎ ﻟﻚ ﻓﻬﻢ أﻋﻤﻖ ﻟﻠﻌﻼﻣﺎت واﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﻪ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إﻟﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬اﺳﺘﻌﺪ ﻟﻔﻬﻢ ﺷﺎﻣﻞ ﻟﺘﺄﺛﲑات‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﻴﻮﻣﻲ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺗﺤﻮﻳﻞ ﺣﻴﺎﺗﻚ إﻟﻰ ﺗﺠﺮﺑﺔ‬ ‫أﻛﱶ ﻫﺪوًءا وﺳﻌﺎدة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ؟‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻷدوات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻬﺎﻣﺔ اﻟﱵ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺪى ﺻﺪق‬ ‫وﺳﻼﻣﺔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﺘﻜﻮن اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدة ﻣﻦ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫واﻟﺘﴫﻳﺤﺎت اﻟﱵ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﻔﺮد ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻗﻒ ﺧﻴﺎﻟﻴﺔ‬ ‫أو ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ‪ .‬ﺗﺘﻤﲒ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺑﻜﻮﻧﻬﺎ ﻋﻠﻤﻴﺔ وﻣﻨﻬﺠﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ أداًة ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‬ ‫ﻟﻔﻬﻢ اﻷﺑﻌﺎد اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺴﻠﻮك اﻟﻐﻴﻮر‪ُ .‬ﻳﺴﺘﺨﺪم اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻷﺑﺤﺎث اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻟﻔﻬﻢ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮد واﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‪ ،‬وﻛﺸﻒ اﻟﺘﺼﻮرات اﻟﺨﺎﻃﺌﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﻐﲑة ﻏﲑ اﻟﻤﱪرة‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداًة ﻣﺘﺎﺣﺔ ﻟﻸزواج واﻷﺻﺪﻗﺎء‪ ،‬ﺑﻞ وﺣﱴ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﻏﺒﻮن ﻓﻲ‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺻﺤﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻦ ﺧﻼل زﻳﺎرة ﻣﺮﻛﺰ ﻣﺘﺨﺼﺺ‬ ‫ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ اﻟﻨﻔﴘ‪ ،‬اﻟﺬي ﺳﻴﻮﻓﺮ ﺑﻴﺌﺔ ﻣﺤﱰﻓﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻷدق‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ ﺧﻄﻮات‬ ‫إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻣﺎ ﻳﻠﻲ‪:‬‬ ‫اﻻﺳﺘﻌﺪاد اﻟﻨﻔﴘ‪ :‬ﺗﻮﻓﲑ اﻟﻮﻗﺖ واﻟﻬﺪوء اﻟﻼزﻣﲔ ﻹﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺮﻳﺢ‪.‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ :‬اﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﻧﻮع اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻤﻄﻠﻮب‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻟﻼﺳﺘﺨﺪام‬ ‫اﻟﺸﺨﴢ أو اﻟﻤﻬﲏ‪.‬‬ ‫اﻹﺟﺎﺑﺔ ﺑﺼﺪق‪ :‬ﺗﻘﺪﻳﻢ اﺳﺘﺠﺎﺑﺎت ﺻﺎدﻗﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ودﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﺘﻢ ﻓﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أن ﻳﻜﻮن ﻟﻪ ﺗﺄﺛﲑ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺠﺬرﻳﺔ ﻟﻠﻐﲑة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ردود‬ ‫اﻷﻓﻌﺎل ﻏﲑ اﻟ ﻏﻮب ﻓﻴﻬﺎ وﺗﻄﻮﻳﺮ ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت ﺻﺤﻴﺔ‪ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻔﻬﻢ‬ ‫اﻟﺰوﺟﻲ وﺗﺤﺴﲔ ﻃﺮق اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء أو اﻷﺻﺪﻗﺎء‪ .‬ﻛﻤﺎ ُﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ وﺗﺠﻨﺐ اﻟﺘﴫﻓﺎت اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﻜﻼت أﻛﱪ‪ .‬ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪،‬‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﻻﺧﺘﺒﺎر أداًة ﴐورﻳﺔ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻬﺪف اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة إﻟﻰ ﻛﺸﻒ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ‬ ‫وﺟﻮد ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮك اﻟﻐﻴﻮر‪ .‬ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪:‬‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﻀﺐ أو اﻻﺳﺘﻴﺎء ﻋﻨﺪ ﺗﻮاﺟﺪ أﺣﺪ اﻟﴩﻛﺎء ﻣﻊ أﺷﺨﺎص آﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫ﻏﻀﺐ ﻏﲑ ﻣﱪر ﻋﻨﺪ اﻟﺘﺤﺪث ﻋﻦ ﻣﻮاﺿﻴﻊ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺷﻌﻮر داﺋﻢ ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺎﺟﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة إﻟﻰ اﻟﻄﻤﺄﻧﻴﻨﺔ واﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ واﻻﻫﺘﻤﺎم ﻣﻦ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻣﻦ ﺧﻼل اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات واﺿﺤﺔ‬ ‫ﻟﺘﺤﺴﲔ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﻌﺪ ﺟﺰًءا أﺳﺎﺳًﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻤﻜﻦ اﻷﻓﺮاد ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪ُ .‬ﺗﻘﺪم ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدة ﻓﻲ ﺻﻮرة ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺷﺎﻣﻞ ﻳﻮﺿﺢ اﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ واﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻟﺴﻠﻮك اﻟﻔﺮد‪ .‬ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ إﻟﻰ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻷﻓﺮاد ﻧﺤﻮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻐﻴﲑ واﻟﺘﻄﻮر اﻟﺸﺨﴢ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺗﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ ﻣﺪى ﺗﻔﻬﻢ اﻟﻔﺮد ﻷﻫﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ ﻣﺪى اﺳﺘﻌﺪاده ﻟﺘﻘّﺒﻞ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﺘﺤﺴﲔ ﺻﺤﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻟﻌﻼﻗﺎت‪ُ .‬ﻳﻨﺼﺢ ﻓﻲ أﻏﻠﺐ اﻷﺣﻴﺎن ﺑﻤﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺠﻠﺴﺎت ﻣﻊ اﻻﺳﺘﺸﺎرﻳﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﻟﻀﻤﺎن‬ ‫ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن اﻟﻨﻔﴘ واﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة واﺣﺪة ﻣﻦ أﺑﺮز اﻟﻌﻮاﻃﻒ اﻟﱵ ﺗﺘﺠﻠﻰ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‪ .‬ﻓﻬﻲ‬ ‫ﺷﻌﻮر ﻣﻌﻘﺪ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﻪ ﺗﺄﺛﲑات إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ أو ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﺗﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫دواﻓﻊ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻵﺧﺮ‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﻋﺪم اﻟﺜﻘﺔ أو ﺣﺐ اﻟﺘﻤﻠﻚ أو ﺣﱴ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻟﴩﻳﻚ‪ .‬ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ أﻋﻤﻖ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻮاﺟﺐ اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﻇﻬﻮرﻫﺎ‪.‬‬

‫أﺛﺮ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﲑ ﻣﺒﺎﴍ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬إذ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫واﻟﺘﻮﺗﺮ ﻟﺪى اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻐﻴﻮر‪ .‬ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر ﻏﲑ اﻟ ﻳﺢ ﻳﻤﻜﻨﻪ أن ﻳﻘﻮد إﻟﻰ اﻻﻛﺘﺌﺎب أو‬ ‫ﺣﱴ ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﻌﺎﻧﻲ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺑﺎﺳﺘ ار ﻣﻦ‬ ‫ﻋﺪم اﻻرﺗﻴﺎح وﻗﺪ ﻳﺼﻞ إﻟﻰ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺗﺼﻌﺐ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻮاﺻﻠﺔ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻷﻫﻤﻴﺔ ﺑﻤﻜﺎن أن ُﻳﻌﺎﻟﺞ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﻜﻼت‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻧﻮًﻋﺎ ﻣﻦ اﻟﺤﻜﻤﺔ واﻟﺼﱪ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر اﻟﻤﻌﻘﺪ‪:‬‬ ‫اﻻﻋﱰاف ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ :‬ﺗﻘﺒﻞ ﺷﻌﻮر اﻟﻐﲑة ﻛﺠﺰء ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺒﴩﻳﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح‪ :‬ﺗﺤﺪث ﻣﻊ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﻘﺮﺑﲔ إﻟﻴﻚ ﺣﻮل ﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻪ‪.‬‬ ‫اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺔ‪ :‬اﻋﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻚ وﻓﻲ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺤﻔﲒ اﻟﺬاﺗﻲ‪ :‬ﻗﻢ ﺑﻨﺸﺎﻃﺎت ﺗﻌﺰز ﻣﻦ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﲑ ﻓﻲ‬ ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫اﻻﻧﻀﺒﺎط اﻟﺸﺨﴢ وﻣﻌﺮﻓﺔ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻌﺰز ﻣﻦ ﺳﲑ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻘﺘﴫة ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻓﺤﺴﺐ‪ ،‬ﺑﻞ ﺗﻤﺘﺪ ﻛﺬﻟﻚ إﻟﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﻧﺠﺎﺣﺎت أو‬ ‫ﻣﻤﲒات اﻵﺧﺮﻳﻦ اﻟﻤﻘﺮﺑﲔ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺪﻫﻮر ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫أو ﺻﺪاﻗﺔ ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﻣﺪ إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ‪ .‬اﻟﻤﻔﺘﺎح ﻫﻨﺎ ﻫﻮ اﻟﺘﻔﻬﻢ‬ ‫واﻻﻋﱰاف ﺑﺄن ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻟﻪ ﻣﻤﲒاﺗﻪ وﻧﺠﺎﺣﺎﺗﻪ اﻟﱵ ﺗﻤﲒه‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة وﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ‬ ‫ﺗﺨﺘﻠﻒ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ اﻟﺪواﻓﻊ وأﺳﻠﻮب اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ‪ .‬اﻟﻨﺴﺎء ﺗﻤﻴﻞ‬ ‫إﻟﻰ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﺎ ﺑﺄﺳﻠﻮب ﻋﺎﻃﻔﻲ أﻛﱶ ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﻠﻰ اﻷﻣﻮر ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ‬ ‫ﺗﻮاﺻﻠﻴﺔ‪ .‬ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﺮﺟﺎل ﻗﺪ ﻳﻌﱪون ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﻢ ﺑﻄﺮق ﻏﲑ ﻣﺒﺎﴍة‪ ،‬ﻗﺎﴏﻳﻦ ﻋﻠﻰ إﻇﻬﺎر‬ ‫ذﻟﻚ ﻋﱪ أﻓﻌﺎﻟﻬﻢ أو ﺳﻠﻮﻛﻬﻢ‪ .‬اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺠﻴﺪ ﻟﻬﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل وإﻳﺠﺎد ﻃﺮق ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻹدارة اﻟﻐﲑة ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬