أشهر اختبار لتحليل العلاقة بين الغيرة والثقة بالنفس

‫أﺷﻬﺮ اﺧﺘﺒﺎر ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‬ ‫ا ﻟ ﻌ ﻼ ﻗ ﺔ ﺑ ﲔ ا ﻟ ﻐ ﲑ ة و ا ﻟﺜ ﻘ ﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺘﻠﻚ اﻟﻨﲑان اﻟﱵ ﺗﺸﻌﻞ ﻗﻠﺒﻚ دون ﻣﱪر؟ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ اﻟﴪ‬ ‫اﻟﻜﺎﻣﻦ وراء ﺗﻠﻚ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺤﺎرﻗﺔ‪ .‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻟﻠﻌﻼﻣﺎت وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‪ ،‬ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﺳﻴﻜﺸﻒ ﻟﻚ ﻛﻴﻒ ﺗﺴﱪ أﻏﻮار ﻏﲑﺗﻚ‪ .‬ﺿﻊ ﻗﺪﻣﻚ ﻓﻲ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻌﺎﻟﻢ اﻟﻐﺎﻣﺾ واﻛﺘﺸﻒ اﻟﺤﻘﺎﺋﻖ اﻟﻤﺨﻔﻴﺔ ﻋﻦ اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ‬ ‫وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ اﻟﻤﻘﺼﻮد ﺑﺎﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة؟‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻷدوات اﻟﱵ ﻳﺘﻢ اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﻬﺎ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى‬ ‫اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﻤﻴﲒ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﺮ اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑ ﻣﺮﻏﻮﺑﺔ‬ ‫وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺎﻣﻠﻪ ﻣﻌﻬﺎ‪ .‬ﻋﺎدًة ﻣﺎ ﻳﺘﻨﺎول اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺳﻤﺎت ﻋﺪﻳﺪة ﻣﺜﻞ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪،‬‬ ‫وﻣﺴﺘﻮى اﻷﻣﺎن ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ ،‬وﻣﺪى اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻌﻮاﻃﻒ‪ .‬إن ﻓﻬﻢ ﻣﻔﻬﻮم اﻟﻐﲑة‬ ‫وأﺳﺒﺎب ﻇﻬﻮرﻫﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﺘﻄﻠﺐ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة اﻻﻟﱱام ﺑﻌﺪد ﻣﻦ اﻟﺨﻄﻮات ﻟﺘﻌﻜﺲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺪﻗﺔ وﻣﻮﺿﻮﻋﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻌﺒﺌﺔ اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت ﻣﺼﻤﻤﺔ ﺧﺼﻴًﺼﺎ ﻟﻬﺬا اﻟﻐﺮض‪ ،‬أو‬ ‫اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﺟﻠﺴﺎت ﻣﺨﺼﺼﺔ ﻣﻊ ﻣﺴﺘﺸﺎرﻳﻦ ﻧﻔﺴﻴﲔ ُﻣﺪرﺑﲔ‪ .‬ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة اﻟﱵ ﻳﺮﻏﺐ اﻟﻔﺮد ﻓﻲ ﺗﻘﻴﻴﻤﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت اﻟﻮاردة ﻓﻲ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ودﻗﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ أي ﺗﺤﲒات‪.‬‬ ‫ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ وﺗﺤﺪﻳﺪ أي ﺗﺪﺧﻞ‬ ‫ﴐوري‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻛﻮﻧﻪ أداة ﻓﻌﺎﻟﺔ ُﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ رﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻮﻋﻲ ﻟﺪى‬ ‫اﻷﻓﺮاد ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ وﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻬﻢ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻓﻮاﺋﺪ ﻣﻠﻤﻮﺳﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬وزﻳﺎدة اﻟﺜﻘﺔ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء‪ ،‬واﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﴫاﻋﺎت اﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﺸﻜﻮك‪ .‬إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ذﻟﻚ‪ُ ،‬ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻬﻢ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﺮ اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺎﻟﻐﲑة‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺠﻮدة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺮاﺣﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻋﻼﻣﺎت ﻳﺤﺪدﻫﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻋﻼﻣﺎت ﻣﺘﻌﺪدة ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫اﻟﻨﻈﺮة اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻧﺤﻮ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ ،‬وﻣﻴﻮل اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬واﻟﺸﻌﻮر اﻟﺪاﺋﻢ ﺑﻌﺪم‬ ‫اﻷﻣﺎن‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬ﺗﻌﺪ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻣﺆﴍات ﻫﺎﻣﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﻤﻬﺎ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻮازن‬ ‫اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺼﺔ ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة اﻟﻨﻈﺮ ﺑﻌﻤﻖ إﻟﻰ اﻟﻤﻼﺣﻈﺎت واﻟﺘﻮﺻﻴﺎت اﻟﻤﺴﺘﺨﻠﺼﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‪ُ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺴﻠﻴﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ ﻧﻘﺎط اﻟﻘﻮة واﻟﻀﻌﻒ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬وﻳﻤﻬﺪ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻻﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬ﻗﺪ‬ ‫ﻳﻜﻮن ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻘﻮﻳﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺘﻄﻠﺐ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫اﻟﻀﻌﻴﻔﺔ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻄﻮر اﻟﺸﺨﴢ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة أﺣﺪ أﺑﺮز اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﱵ ﺗﻮاﺟﻪ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻘﺮارﻫﺎ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺠﻢ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻋﻦ اﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ أو اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ أو اﻟﺘﺠﺎرب‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‪ .‬ﺗﺘﺠﻠﻰ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﺑﺈﺑﺪاء اﻟﺸﻜﻮك اﻟﻤﺘﻜﺮرة‪،‬‬ ‫وﻣﺤﺎوﻟﺔ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﺗﴫﻓﺎت اﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬واﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﻤﱱاﻳﺪ ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﻓﺴﲔ اﻻﻓﱰاﺿﻴﲔ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل ﻓﻲ إﻃﺎر اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن واﻻﻧﺴﺠﺎم‪.‬‬ ‫ﺗﺘﻀﻤﻦ أﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺴﻴﺎق اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ‬ ‫واﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﴫﻳﺢ واﻟﻤﻔﺘﻮح ﺑﲔ اﻟﴩﻳﻜﲔ‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﺆﺛﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻘﻠﻖ واﻟﺘﻮﺗﺮ واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻐﲑة اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻪ ﺻﻌﻮﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم وارﺗﻔﺎع ﺿﻐﻂ اﻟﺪم‪ ،‬ﻓﻀًﻼ ﻋﻦ اﻻﻧﻌﺰال‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ .‬ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻫﺬه اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫واﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻌﻮاﻃﻒ ﺑﻄﺮق ﺻﺤﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﺎﻻﺳﺘﺸﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻷﻧﺸﻄﺔ‬ ‫اﻻﺳﱰﺧﺎﺋﻴﺔ ﻟﺪﻋﻢ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ واﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺨﻄﻮات ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻔﺲ‬ ‫وﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح‪ :‬اﻟﺘﺤﺪث ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻤﻌﲏ ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮك‬ ‫واﺳﺘﻔﺴﺎراﺗﻚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻟﺸﻜﻮك‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ :‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺰﻳﺎدة اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ أن ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻋﻦ‬ ‫ﻃﺮﻳﻖ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻴﻤﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‪ :‬اﻟﺘﺪرﻳﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ وإﻋﺎدة ﺻﻴﺎﻏﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة‪ :‬ﻓﻲ اﻟﺤﺎﻻت اﻟﱵ ﺗﺨﺮج ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻐﲑة ﻋﻦ اﻟﺴﻴﻄﺮة‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻔﻴﺪ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ دﻋﻢ ﻣﻦ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬه اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت أن ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻷﴎة‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻻ ﺗﻘﺘﴫ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺑﻞ ﺗﺘﻮاﺟﺪ أﻳًﻀﺎ ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد‬ ‫اﻷﴎة‪ .‬ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻔﺮد ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺗﺠﺎه ﻧﺠﺎﺣﺎت أو إﻧﺠﺎزات اﻟﻤﻘﺮﺑﲔ ﻣﻨﻪ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺸﺄ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺷﻘﺎء ﺑﺴﺒﺐ اﻻﻧﺘﺒﺎه اﻟﻤﺘﻔﺎوت ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ أو ﺑﲔ‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺑﺴﺒﺐ اﺧﺘﻼف اﻹﻧﺠﺎزات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ‪،‬‬ ‫واﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺴﻤﺎع اﻵﺧﺮ وﻓﻬﻢ ﻣﺨﺎوﻓﻪ‪ .‬إﻋﺎدة ﺗﻮﺟﻴﻪ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻧﺤﻮ اﻟﺘﻌﺎون واﻟﺪﻋﻢ‬ ‫ﺑﺪًﻻ ﻣﻦ اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﺴﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ وﻳﻌﺰز اﻟﺮواﺑﻂ اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﲔ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﻤﺪ اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻋﻠﻰ ﻋﺪة ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ واﻟﺨﻠﻔﻴﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﻏﲑة اﻟ أة‬ ‫ﺑﺎﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ واﻟﺘﻌﻠﻖ‪ ،‬ﻓﻲ ﺣﲔ أن ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻓﺲ‬ ‫واﻟﺴﻴﻄﺮة‪ .‬اﻟﻨﺴﺎء ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮن اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺷﻜﻞ ﺗﻌﺒﲑات ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ وﻣﺸﺎﻋﺮ داﺧﻠﻴﺔ‬ ‫ﻣﻜﺒﻮﺗﺔ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﺮﺟﺎل ﻗﺪ ﻳﻌﻜﺴﻮن ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻋﱪ اﻟﺘﴫﻓﺎت اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ واﻟﻤﺎدﻳﺔ‪ .‬ﻓﻬﻢ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺳﺒﻞ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‬ ‫وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل وإدارة اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬