اختبار الغيرة عند المراهقين: هل تؤثر على علاقاتك؟

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻨﺪ‬ ‫اﻟ اﻫﻘﲔ‪ :‬ﻫﻞ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋ ﻼﻗ ﺎﺗﻚ ؟‬ ‫اﻛﺘﺸﺎف اﻷﻋﻤﺎق اﻟﺨﻔﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة ﻟﻢ ﻳﻜﻦ ﻳﻮًﻣﺎ أﻛﱶ إﺛﺎرة وﴐورة‪ .‬ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻋﻦ‬ ‫ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ؟ ﻳﻘﺪم ﻟﻜﻢ اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﺸﺎﻣﻞ ﻟﻔﻬﻢ‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎرﻫﺎ وﻛﺸﻒ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻤﺒﻜﺮة وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬اﻧﻀﻢ إﻟﻴﻨﺎ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﻛﻞ اﻟﺰواﻳﺎ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻔﺤﺺ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة اﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮد‬ ‫وﻋﻼﻗﺎﺗﻪ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ُﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻧﻮع وﺷﺪة اﻟﻐﲑة اﻟﱵ ﻳﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬وﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻮﻛﻪ وﺗﻔﺎﻋﻼﺗﻪ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻫﻨﺎك ﻋﻮاﻣﻞ‬ ‫ﻋﺪﻳﺪة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﻔﲒ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ ،‬أو اﻟﺘﺠﺎرب‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ‪ ،‬أو اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ إﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ ﻣﻦ أﻃﺮاف أﺧﺮى‪ .‬ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‪ ،‬ﻳﻤﺜﻞ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺧﻄﻮة ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻔﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻻت وﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن اﻟﻘﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ دراﻳﺔ ﺑﺎﻹﺟﺮاءات‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ واﻷدوات اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﻔﺮد‪ .‬ﻳﺘﻢ اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺘﻜﺸﻒ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﱵ ﻳ ﺑﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺳﻴﺎﻗﺎت‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ُ .‬ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻋﺎدة اﻟﻤﻘﺎﻳﻴﺲ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻤﻌﻴﺎرﻳﺔ ﻟﻘﻴﺎس اﻟﻐﲑة‪ ،‬واﻟﱵ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺘﺼﻨﻴﻒ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﻬﺎ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ُﺗﻈﻬﺮ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬ ‫ُﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻬﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺗﻄﻮرﻫﺎ إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮازن اﻟﻨﻔﴘ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ .‬إن اﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺮؤﻳﺔ واﺿﺤﺔ ﺣﻮل ﻣﺪى اﻟﻐﲑة ﻳﻮﻓﺮ‬ ‫اﻟﻔﺮﺻﺔ ﻟﻸﻓﺮاد ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل وﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﺮواﺑﻂ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪،‬‬ ‫ُﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﺘﺪﺧﻼت ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻘّﺪم اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻟﻤﺤﺔ ﻋﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻮاﺿﺤﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد ﺗﻐﻴﲑات ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﻔﺮد‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ دون ﺳﺒﺐ واﺿﺢ‪.‬‬ ‫اﻟﺨﻮف اﻟﻤﺴﺘ ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﴩﻳﻚ أو اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﺪاﺋﻢ ﻓﻲ ﺳﻴﻨﺎرﻳﻮﻫﺎت ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻋﺪم اﻷﻣﺎن‪.‬‬ ‫ﺑﺎﻻﻃﻼع ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺸﺨﺺ أن ﻳﺪرك ﻧﻘﺎط اﻟﻀﻌﻒ اﻟﱵ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ أو ﺗﻘﻮﻳﺔ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻋﻠﻰ إﺛﺮ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﱵ ﺗﻢ اﻟﺘﻮﺻﻞ إﻟﻴﻬﺎ‪ .‬ﺗﻘﺪم اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻣﺆﴍات ﺣﻮل ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺘﻬﺪﻳﺪ اﻟﺬي ﺗﺸﻜﻠﻪ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻼﻣﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﺘﻌّﺮض ﻟﻤﺴﺘﻮﻳﺎت ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻗﺪ ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ إرﺷﺎد وﺗﻮﺟﻴﻪ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺣﻠﻮل ﻣﻤﻜﻨﺔ ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ أﺛﺎر اﻟﻐﲑة ﻣﺜﻞ‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻔﻌﺎل ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻟﺘﻔﺎدي ﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ واﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫ﴍا ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دورًا ﻣﺤﻮرﻳًﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬إذ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺆ ً‬ ‫واﻻﻫﺘﻤﺎم‪ ،‬وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﻋﻨﴫ ﻣﺰﻋﺞ إذا ﻟﻢ ُﺗﺪار ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﻴﻢ‪ .‬ﺗﻌﺪ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﴍا ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺮب اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪ ،‬ﻓﻲ ﺣﲔ أن اﻟﻐﲑة اﻟ ﺿﻴﺔ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻧﻌﺪام‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﺆ ً‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ واﻟﻤﺸﺎﻛﻞ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﴬوري ﻟﻸﺷﺨﺎص ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺎت ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ‬ ‫وﺗﺤﺪﻳﺪ ﺣﺪود واﺿﺤﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﻋﺪم ﺗﺄﺛﺮ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﻠﱯ‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﻋﻼﺟﻬﺎ‬ ‫ﺗﺆﺛﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮظ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺷﻌﻮر داﺋﻢ‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨﻔﴘ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺸﺄ ﻫﺬه اﻟﺘﺄﺛﲑات ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﻐﲑة‬ ‫اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ اﻟﱵ ﺗﺮﻫﻖ اﻟﻌﻘﻞ وﺗﻌﻴﻖ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة‪ .‬ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ‪،‬‬ ‫ﻳﺠﺐ اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﻓﻬﻢ أﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎرات‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﻌﻨﻴﲔ‪.‬‬

‫ﻃﺮق ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة واﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ ﺧﻼل اﺗﺒﺎع ﺑﻌﺾ اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ‪ ،‬واﻟﱵ ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ أو اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻤﻌﲏ ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة وﻋﺪم ﻛﺘﻤﺎﻧﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ وﻣﻌﺮﻓﺔ أﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﺠﺬور‪.‬‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﺄﻣﻞ واﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻤﻬﺪﺋﺔ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻀﻐﻂ اﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ واﻟﺪﻋﻢ ﻣﻦ اﻷﺻﺪﻗﺎء أو ﻣﻦ ﻣﺤﱰﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ‬ ‫اﻟﴬورة‪.‬‬

‫اﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﺴﻠﱯ ﻟﻠﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ُﺗﺤﺪث اﻟﻐﲑة ﴍوًﺧﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ إذا ﻟﻢ ُﺗﺪار ﺑﺤﺬر‪.‬‬ ‫ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻨﺒﻊ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻨﺎﻓﺲ وﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ اﻟﺸﺨﴢ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺮاﺟﻊ‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ وزﻳﺎدة اﻟﺘﻮﺗﺮ‪ .‬اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻔﺎﻓﻴﺔ وﻣﻨﺎﻗﺸﺔ اﻟﻘﻀﺎﻳﺎ ﻓﻮر ﻇﻬﻮرﻫﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن‬ ‫ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻣﻦ اﻟﺘﺪﻫﻮر‪.‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ واﻟ أة وأﺳﺒﺎﺑﻬﺎ‬ ‫ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻈﺎﻫﺮ وأﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮوﻗﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺮﺟﺎل إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻬﺪﻳﺪ اﻟﻤﺒﺎﴍ ﻟﻜﺮاﻣﺘﻬﻢ أو‬ ‫ﻣﻮﻗﻌﻬﻢ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ ،‬ﻓﻲ ﺣﲔ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ اﻟﻨﺴﺎء ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺑﺴﺒﺐ اﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ اﻟﺬي‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻌﺮض ﻟﻠﻤﻨﺎﻓﺴﺔ‪ .‬ﻓﻬﻢ وﻣﻌﺮﻓﺔ ﻫﺬه اﻟﻔﺮوﻗﺎت ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء‬ ‫ﻋﻼﻗﺎت أﻛﱶ ﺻﺤﺔ واﺳﺘﻘﺮاًرا‪ ،‬ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ ﺑﲔ اﻟﺠﺎﻧﺒﲔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬