تحليل نفسي شامل: هل الغيرة لديك مفرطة؟

‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﻔﴘ ﺷﺎﻣﻞ‪ :‬ﻫﻞ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻔﺮﻃﺔ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﻜﺸﻒ اﻷﴎار اﻟﺨﻔﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬ﻓﻼ ﺗﺘﺠﺎﻫﻞ ﺑﺮاﻋﺔ ﻫﺬا‬ ‫اﻷداة ﻓﻲ إﻟﻘﺎء اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ وﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ‪ .‬ﻛﻴﻒ ﻳﺆﺛﺮ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ؟ دﻋﻨﺎ ﻧﻜﺘﺸﻒ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻤﺜﲑة اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﺬﻛﺎء ﻣﻊ ﺗﺤﺪﻳﺎت اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ ﺻﺤﻴﺔ‬ ‫وﺳﻌﻴﺪة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺤﺪﻳﺪه؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﺗﺤﻠﻴﻠﻴﺔ ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻮاﻃﻒ واﻟﺪواﻓﻊ اﻟﱵ ﺗﻘﻒ وراء ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪ُ .‬ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺎت ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ‪ ،‬ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻻﺳﺘﺸﺎرات‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻛﺘﺸﺎف ﺟﺬور اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﻄﻘﻲ وﺑّﻨﺎء‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﺳﻴﻠﺔ ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻻﺳﺘﺒﻴﺎن ﻣﺪى‬ ‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺗﴫﻓﺎت اﻟﺸﺨﺺ وﻋﻼﻗﺎﺗﻪ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻪ ﺑﺎﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻧﺤﻮ اﻟﺘﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﺸﺨﴢ واﻟﺘﻨﻤﻴﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ أن ﻳﻜﻮن ﺻﺎدﻗًﺎ ﻣﻊ ﻧﻔﺴﻪ وأن‬ ‫ﻳﺴﻌﻰ ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮه اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ ﺑﻮﺿﻮح‪ .‬ﺗﺒﺪأ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺑﺈﺟﺮاء اﺳﺘﺒﺎﻧﺔ ﺗﺸﻤﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻣﻮاﻗﻒ‬ ‫ﻣﺤﺪدة وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﺷﺘﺪاد ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻛﻤﺎ ُﻳﻔﻀﻞ اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ‬ ‫ﺑﻤﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺘﻔﺴﲑ اﻟﻤﻬﲏ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻣﺮاﺣﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدة‪:‬‬ ‫ﺟﻤﻊ اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت اﻷوﻟﻴﺔ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت اﻟﻨﻤﻄﻴﺔ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة‬ ‫وﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻤﻞ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل وﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﻬﺎ‬

‫أﻫﻤﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة ﻓﻬﻤًﺎ ﻋﻤﻴﻘًﺎ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺎﻣﻞ اﻷﻓﺮاد ﻣﻊ اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻓﻲ‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ .‬اﻟﻔﺎﺋﺪة اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻫﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ وﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ‪:‬‬ ‫ﻛﺸﻒ اﻟﺪﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‬ ‫ﺗﺤﻔﲒ اﻟﻨﻤﻮ اﻟﺸﺨﴢ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻘﺪﻳﻢ رؤى ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺘﻨﻔﻴﺬ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد وﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮات اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻔﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت واﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﺗﺪل ﻋﻠﻰ وﺟﻮد ﻣﺸﻜﻼت‬ ‫ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮك‪ .‬ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪ :‬اﻟﺸﻚ اﻟﻤﻔﺮط‪ ،‬اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان‬ ‫اﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﺤﻘﻖ اﻟﻤﺴﺘ ﻣﻦ ﺗﴫﻓﺎت اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ ،‬واﻟﴫاﻋﺎت اﻟﻤﺘﻜﺮرة ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫اﺗﻬﺎﻣﺎت ﻏﲑ ﻣﱪرة‪ .‬ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﻔﺮد ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ أﺳﺒﺎﺑﻬﺎ وﻣﻌﺎﻟﺠﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ وﺑّﻨﺎءة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻧﻔﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ دﻗﻴﻖ؟‬ ‫ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة دﻗﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت واﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻹﻣﻜﺎﻧﺎت اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ‬ ‫وراء اﻟﻐﲑة‪ُ .‬ﺗﻌﻄﻲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﺎدًة ﻣﺆﴍات واﺿﺤﺔ ﺣﻮل اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻘﻮﻳﺔ واﻟﻀﻌﻴﻔﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺷﺨﺼﻴﺔ اﻟﻔﺮد اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ ﻣﺮاﺟﻌﺘﻬﺎ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺰﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ ﺣﺪﺗﻬﺎ وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺘﻘﻠﻴﻠﻬﺎ‪ ،‬وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﺗﻌﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﺟﻮدة اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء‪ .‬ﻓﻬﻲ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﻌﱪ ﻋﻦ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬وﺗﻈﻬﺮ ﺑﺴﺒﺐ ﻗﻠﺔ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﲔ اﻷزواج‬ ‫أو ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﺠﺎرب ﺳﺎﺑﻘﺔ‪ .‬إﻻ أن اﻟﻐﲑة اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﻮﺗﺮ اﻟﻌﻼﻗﺔ وﻗﺪ‬ ‫ﺗﻨﺘﻬﻲ ﺑﺎﻧﻔﺼﺎل اﻟﴩﻳﻜﲔ‪ .‬ﻟﺬا ﺗﻬﺪف اﻟﻌﺎﺋﻼت واﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎت إﻟﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻮﻋﻲ ﺑﴬورة‬ ‫اﻟﺘﻮازن ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ ،‬وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ اﻟﻼزم ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ‬ ‫اﻟﴩﻳﻜﲔ وﻣﻨﻊ ﺗﺄﺛﲑاﺗﻬﺎ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫اﻷﺛﺮ اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻟﺪراﺳﺎت إﻟﻰ أن ﻟﻠﻐﲑة ﺗﺄﺛًﲑا ﻣﻠﺤﻮًﻇﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪ .‬اﻟﻌﻮاﻃﻒ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺠﻌﻞ اﻟﺸﺨﺺ ﻳﺸﻌﺮ‬ ‫ﺑﻀﻌﻒ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ .‬ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻓﻲ ﺻﻮرة ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت‬ ‫ﻋﺪواﻧﻴﺔ ﺗﺠﺎه اﻟﴩﻳﻚ أو اﻷﺷﺨﺎص اﻟﻤﺤﻴﻄﲔ‪ .‬ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻫﺬه اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪ ،‬ﻳﻨﺼﺢ‬ ‫اﻟﺨﱪاء اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة ﺑ اﺟﻌﺔ ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻟﻼﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﻌﻼج اﻟﺬي ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﻬﺎرات اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ‬ ‫اﻷﻓﺮاد‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫اﻟﺘﻜﻴﻒ اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ اﺗﺒﺎع ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ إدارﺗﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻓّﻌﺎل وﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ اﻟﺴﻠﱯ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬وﻣﻨﻬﺎ‪:‬‬ ‫اﻻﻋﱰاف ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ أﺳﺒﺎﺑﻬﺎ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﺣﻮل اﻟﻤﺨﺎوف واﻟﻘﻠﻖ اﻟﺬي ﻳﺘﻢ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻪ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ أﻧﻬﺎ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻠﻨﻤﻮ اﻟﺸﺨﴢ وﺗﺤﺴﲔ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ واﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟ اﻳﺎ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﺪﻋﻢ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻣﻦ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ اﻟﻔّﻌﺎل ﻹرﺷﺎدات اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻌﺰز ﻣﻦ ﺻﺤﺔ اﻟﻌﻼﻗﺔ وﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻨﻬﺎ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺤﺼﻮرة ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ أﻳًﻀﺎ ﺑﲔ‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﻨﺸﺄ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻤﻘﺎرﻧﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ أو‬ ‫اﻟﺘﻔﻀﻴﻼت اﻟﻮاﺿﺤﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻻﻧﺰﻋﺎج واﻻﺳﺘﻴﺎء‪ .‬ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ ﻗﻮﻳﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد وﺗﻄﻮﻳﺮ ﺛﻘﺎﻓﺔ‬ ‫اﻻﺣﱰام اﻟﻤﺘﺒﺎدل‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻷﴎ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﱰﻛﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺮواﺑﻂ وﺗﺨﻔﻴﻒ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻤﻘﺎرﻧﺎت اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻇﻬﻮر‬ ‫اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء‬ ‫ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ واﻟﺴﺒﺐ اﻟﻜﺎﻣﻦ‬ ‫وراءﻫﺎ‪ .‬ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﺮﺗﺒﻂ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء ﺑﺎﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن أو ﺿﻌﻒ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ‬ ‫ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺮﺟﺎل إﻟﻰ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﻢ ﺑﻄﺮق ﺗﺘﺼﻒ ﺑﺎﻟﺴﻴﻄﺮة أو اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ‪ .‬ﻓﻬﻢ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻔﺮوق ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺣﺪ ﺳﻮاء اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ واﻻﻧﻔﺘﺎح ﻓﻲ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء‪ .‬ﺗﺒﻘﻰ اﻟﻨﺼﻴﺤﺔ‬ ‫اﻷﻫﻢ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺴﻴﺎق ﻫﻲ اﻟﻮﻋﻲ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮازن واﻻﺣﱰام اﻟﻤﺘﺒﺎدل‬ ‫ﻟﻀﻤﺎن اﺳﺘﻘﺮار اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻣﻊ اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬