الغيرة المرضية أم الغيرة الطبيعية؟ اختبار شامل

‫اﻟﻐﲑة اﻟ ﺿﻴﺔ أم اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ؟ اﺧﺘﺒﺎر ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫اﻛﺘﺸﻔﻮا ﻋﺎﻟﻢ اﻟﻐﲑة اﻟﻤﻌﻘﺪ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت واﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫دﻟﻴﻠﻨﺎ اﻟﺸﺎﻣﻞ‪ .‬ﻣﻊ زﻳﺎدة اﻟﺘﻮﺗﺮات ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ‪ ،‬أﺻﺒﺢ ﻓﻬﻢ واﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻟﻐﲑة أﻣًﺮا ﺣﻴﻮًﻳﺎ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﻄﺮق ﻓﻌﺎﻟﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‪ ،‬ﺳﺘﺘﻌﻠﻤﻮن ﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻌﻼﻣﺎت واﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬وﻓﻬﻢ اﻟﻔﺮوق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ واﻟ أة‪ ،‬ﻣﻊ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ‬ ‫اﻟﺬﻛﻲ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻤﻮاﻗﻒ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺼﻤﻤﺔ ﻟﻘﻴﺎس ﺷﻌﻮر اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻟﻔﺮد وﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑه ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻮك اﻟﺸﺨﺺ‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻬًﻤﺎ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﴍا ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ أﻋﻤﻖ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن اﻟﻐﲑة ﻣﺆ ً‬ ‫ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻷﻣﺎن اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺮﺷًﺪا ﻟﻠﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺗﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﺘﻔﺮﻳﻖ ﺑﲔ اﻟﻐﲑة اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ واﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺳﺎﻣﺔ أو‬ ‫ﻣﺪﻣﺮة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻣﺮاﻋﺎة ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺤﺼﻮل‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ‪ .‬ﺑﺪاﻳﺔ‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ وﺿﻤﺎن أن ﺗﻜﻮن اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫واﺿﺤﺔ وﻏﲑ ﻣﺸﺤﻮﻧﺔ ﺑﺎﻟﻌﻮاﻃﻒ‪ُ .‬ﻳﻨﺼﺢ أﻳًﻀﺎ ﺑﺎﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﴪﻳﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺧﺼﻮﺻﻴﺔ‬ ‫اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﺘﻀﻤﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺻﻮرة ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﻤﺸﻜﻠﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة دوًرا ﺣﻴﻮًﻳﺎ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ أﻧﻬﺎ ﺗﻘﺪم ﻟﻠﻤﻌﺎﻟﺠﲔ‬ ‫رؤى ﻋﻤﻴﻘﺔ ﺣﻮل اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ‬ ‫ﺿﺒﻂ اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت ﻏﲑ اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺟﺬور اﻟﻐﲑة وﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﻄﺮق ﻓﻌﺎﻟﺔ‪ .‬إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ‬ ‫ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ ﺗﻘﻮﻳﺔ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻼل ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻔﻬﻢ واﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت واﻟﺪﻻﺋﻞ ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ واﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻤﺘﻜﺮر‪ ،‬اﻟﺮﻏﺒﺔ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ ﻗﺮارات اﻟﴩﻳﻚ‪ ،‬واﻟﺸﻚ اﻟﺪاﺋﻢ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻈﻬﺮ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻐﻴﻮر‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﻴﻮًﻻ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﺣﻮل ﺗﴫﻓﺎت اﻷﺷﺨﺎص اﻵﺧﺮﻳﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮط‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن‬ ‫ﺗﻜﻮن ﻫﺬه اﻟﻤﺆﴍات دﻟﻴًﻼ ﻋﻠﻰ ﺣﻠﻘﺔ ﻣﻦ ﻋﺪم اﻟﺜﻘﺔ اﻟﱵ ُﻳﻔﻀﻞ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﻮﻋﻲ‬ ‫وإﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺗﺤﻠﻴًﻼ دﻗﻴًﻘﺎ ﻟﻠﺒﻴﺎﻧﺎت اﻟﱵ ﺗﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ‪ .‬ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺤﻠﻞ أو اﻟﻤﺴﺘﺸﺎر اﻟﻨﻔﴘ أن ﻳﻨﻈﺮ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺈﻣﻌﺎن وﻳﺄﺧﺬ ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر اﻟﺴﻴﺎق‬ ‫اﻟﺸﺨﴢ ﻟﻠﻤﺘﻘﺪم ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺤﺘﻮي اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺆﴍات اﻟﻤﻬﻤﺔ‪،‬‬ ‫ﻣﺜﻞ درﺟﺎت اﻟﻐﲑة‪ ،‬وﻣﺪى ﺗﻮاﺗﺮﻫﺎ‪ ،‬وﺳﻴﺎق ﺣﺪوﺛﻬﺎ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أﻳًﻀﺎ رﺑﻂ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻔﺮد وﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ .‬ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻮﺻﻴﺎت ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ إﻳﺠﺎﺑﻲ وﺳﻠﻴﻢ ﻫﻮ اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫ﴍا ﺻﺤًﻴﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫ُﺗﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻇﺎﻫﺮة ﻣﻌﻘﺪة ﺗﺘﺄرﺟﺢ ﺑﲔ ﻛﻮﻧﻬﺎ ﻣﺆ ً‬ ‫اﻻﻫﺘﻤﺎم واﻻرﺗﺒﺎط وﺑﲔ ﻛﻮﻧﻬﺎ ﻋﺎﻣﻞ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻟﻠﻌﻼﻗﺔ إذا ﺗﺠﺎوزت ﺣﺪودﻫﺎ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺗﺄﺛﲑ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﻣﺪى اﻟﺜﻘﺔ اﻟﱵ ﻳﺒﻨﻴﻬﺎ اﻟﻄﺮﻓﺎن‪ ،‬ﻓﺈذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻐﲑة ﻣﻌﺘﺪﻟﺔ وﺗﻌﱪ ﻋﻦ اﻟﺤﺐ‪،‬‬ ‫ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻻرﺗﺒﺎط‪ .‬أﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻣﻔﺮﻃﺔ أو ﻏﲑ ﻣﱪرة‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺪﻣﲑ‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ واﻟﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻣﺸﻜﻼت ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺸﻚ واﻟﻘﻠﻖ‪ .‬ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪،‬‬ ‫ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﴩﻛﺎء اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء ﺟﺴﻮر اﻟﺜﻘﺔ واﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح‪ ،‬ﻣﻊ اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ واﺣﱰاﻣﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‬ ‫ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إذا ﻟﻢ ُﺗﺪار‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ .‬ﺗﺮاﻓﻖ اﻟﻐﲑة ﻋﺎدة ﺷﻌﻮرًا ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ‪ ،‬واﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺴﻴﻄﺮة‪ ،‬واﻟﺨﻮف ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺨﺴﺎرة‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﻌﻜﺲ ﻫﺬه‬ ‫اﻷﺣﺎﺳﻴﺲ ﺑﺎﻟﺴﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺴﺒﺒﺔ اﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم وﻓﻘﺪان اﻟﱰﻛﲒ‬ ‫وﺿﻌﻒ اﻷداء اﻟﻮﻇﻴﻔﻲ‪ .‬ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻵﺛﺎر‪ُ ،‬ﻳﻨﺼﺢ اﻷﻓﺮاد ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ ﺗﻘﻨﻴﺎت‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻻﺳﱰﺧﺎء واﻟﺘﻔﻜﲑ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ واﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ ﺣﺎل اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻔﻘﺪان اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﻔﻌﺎل ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻣﻦ اﻷﻣﻮر اﻟﻤﻬﻤﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻫﻮ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺒﺒﺎﺗﻬﺎ وﻓﻬﻤﻬﺎ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫اﺗﺒﺎع اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ إﺣﺴﺎس اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح‪ :‬ﺗﺒﺎدل اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮك ﺑﺼﺪق وﺑﺪون ﻟﻮم‪.‬‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ :‬اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﺣﱰام اﻟﺬات وﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺪﻓﻊ‬ ‫إﻟﻰ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫إدارة اﻟﻀﻐﻮط‪ :‬ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ واﻟﺘﺄﻣﻞ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻘﻠﻖ واﻟﺘﻮﺗﺮ‪.‬‬ ‫ﻃﻠﺐ اﻟﺪﻋﻢ‪ :‬اﻟﻠﺠﻮء إﻟﻰ اﻷﺻﺪﻗﺎء أو اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ اﻟﻨﻔﴘ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻘﻠﻞ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻣﻦ اﻟﻐﲑة وﺗﺠﻌﻞ اﻟﻔﺮد أﻛﱶ ﺗﻮاﻓًﻘﺎ ﻣﻊ ذاﺗﻪ وﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ :‬ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﺘﻌﺪدة‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻻت ﻛﺜﲑة وﻣﺘﻌﺪدة‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺸﺄ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﻤﻘﺎرﻧﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد أو ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻋﻠﻰ اﻻﻫﺘﻤﺎم‪ُ .‬ﺗﻈﻬﺮ اﻟﺪراﺳﺎت أن ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻗﺪ ﺗﻌﻜﺲ ﺷﻌﻮًرا ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ أو اﻟﻨﻘﺺ‪ ،‬وﻣﻊ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ‬ ‫ﻋﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﺸﻜﻞ إﻳﺠﺎﺑﻲ أن ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺤﻔﲒ ﻟﻠﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﺸﺨﴢ‪ .‬ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ واﻟﺼﺪاﻗﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺐ واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل وﺗﺸﺠﻴﻊ اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫اﻟﻤﻔﺘﻮح اﻟﺬي ﻳﺪﻋﻢ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺴﺘﺪاﻣﺔ واﻟﻤﺘﻴﻨﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪.‬‬

‫اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل وأﺳﺒﺎﺑﻪ‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻷﺑﺤﺎث إﻟﻰ أﻧﻪ ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل ﻳﺨﺘﱪون اﻟﻐﲑة‪ ،‬إﻻ أن ﻫﻨﺎك اﺧﺘﻼﻓﺎت‬ ‫ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ وأﺳﺒﺎﺑﻬﺎ‪ .‬ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﺮﻛﺰ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻬﺪﻳﺪات اﻟﻤﻠﻤﻮﺳﺔ‬ ‫ﻣﺜﻞ اﻟﺨﻴﺎﻧﺔ أو ﻓﻘﺪان اﻟﻤﻜﺎﻧﺔ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺮﻛﺰ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء ﺑﺸﻜﻞ أﻛﱪ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺪان اﻟﻘﺮب أو اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪ُ .‬ﺗﻌﺰى ﻫﺬه اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت إﻟﻰ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺴﻤﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ُﺗﺸﻜﻞ ﻧﻈﺮة ﻛﻞ ﺟﻨﺲ ﻟﻠﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﻟﺘﺠﺎوز ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻔﺮوﻗﺎت‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل ﺑﲔ اﻟﺠﻨﺴﲔ وﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت ﺗﻘﻮم ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ واﻻﺣﱰام واﻟﺘﻮاﺻﻞ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬