اختبار علمي لقياس الغيرة الرومانسية ومدى تأثيرها عليك

‫اﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻤﻲ ﻟﻘﻴﺎس اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ‬ ‫ﻋﻠﻴﻚ‬ ‫ﻫﻞ ﺷﻌﺮت ﻳﻮًﻣﺎ ﺑﺎﻟﻠﻬﻴﺐ اﻟﺬي ﻳﻮﻟﺪه اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة؟ اﻛﺘﺸﻒ ﻣﻌﻨﺎ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬ ‫اﻟﻤﺘﻨﻮع واﻟﻌﻤﻴﻖ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺤﺘﺎج ﻣﻌﺮﻓﺘﻪ ﻋﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ .‬ﺳﻨﺘﻨﺎول ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫وﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﺨﻔﻴﺔ‬ ‫اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ‪ ،‬وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ وﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬دﻟﻴﻠﻨﺎ‬ ‫ﺳﻴﺴﺎﻋﺪك ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﱵ ﺗﻔﺮﺿﻬﺎ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ واﻷﺻﺪﻗﺎء‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮد‪.‬‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﺷﻌﻮرًا ﻃﺒﻴﻌﻴًﺎ ﻳﻈﻬﺮ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫أو اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ أو ﻣﻬﻨﻴﺔ‪ .‬ﻳﻬﺪف اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة إﻟﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ وﺗﺤﺴﲔ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﻋﻼﻗﺎﺗﻬﻢ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻣﺼﺎدر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫إدارﺗﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻲ‪.‬‬

‫ﺧﻄﻮات إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل‬ ‫إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻠﺨﻴﺺ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‪ - :‬ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪ :‬ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻀﲑ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺜﲑ اﻟﻐﲑة‪ - .‬ﺗﻮﺿﻴﺢ اﻟﺴﻴﺎق‪ :‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﻘﺪم‬ ‫اﻟﻔﺮد ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت واﺿﺤﺔ ﻋﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت أو اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﱵ ﻳﺸﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ - .‬اﻹﺟﺎﺑﺔ‬ ‫ﺑﴫاﺣﺔ‪ :‬ﻣﻦ اﻟﴬوري أن ﻳﻜﻮن اﻟﺸﺨﺺ ﺻﺎدًﻗﺎ ﻓﻲ إﺟﺎﺑﺎﺗﻬﺎ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ - .‬ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ :‬ﺑﻌﺪ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ‪ ،‬ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺪا ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺮد‪.‬‬ ‫ُﺗﺴﺎﻫﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻠﻐﲑة وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻄﺮق اﻟُﻤﺜﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺼﻮرة ﺻﺤﻴﺔ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﺗﱪز أﻫﻤﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟ اﻳﺎ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﻳﻮﻓﺮﻫﺎ‪ ،‬وﻣﻨﻬﺎ‪ - :‬ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪ُ :‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر أن ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﺑﲔ اﻷزواج أو اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ أﻓﻀﻞ ﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻛﻞ ﻃﺮف‪ - .‬ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ :‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻟﺘﻮﺗﺮ‬ ‫واﻟﻘﻠﻖ‪ - .‬ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ :‬ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺒﺒﺎت اﻟﻐﲑة‪ُ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد ﺗﻄﻮﻳﺮ‬ ‫ذاﺗﻪ ورﻓﻊ ﺗﻘﺪﻳﺮه ﻟﺬاﺗﻪ ﺑﻔﻀﻞ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮه‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺘﻔﺴﲑ‬ ‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ ﻓﻬﻢ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ ﺑﺸﻜﻞ أﻋﻤﻖ‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪ - :‬اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن اﻟﺬاﺗﻲ‪ :‬ﺧﻄﺮ‬ ‫اﻧﺨﻔﺎض اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ - .‬اﻟﺤﺎﺟﺔ اﻟﻤﺒﺎﻟﻐﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺪﻗﻴﻖ ﺧﻠﻒ اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ‪ - .‬اﻟﻤﻘﺎرﻧﺔ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘ ة ﺑﺎﻟﻨﻤﺎذج اﻷﺧﺮى‪ .‬ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ُﻳﻤﻜﻦ اﻷﻓﺮاد ﻣﻦ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ ﺛﻘﺎﻓﺘﻬﻢ اﻟﺬاﺗﻴﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺮواﺑﻂ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﺗﻔﺴﲑﻫﺎ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺧﻄﻮة ﻣﻬﻤﺔ ﻓﻲ إدارة اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ وﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت‪.‬‬ ‫ﻳﻌﺘﻤﺪ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ ﺳﻴﺎق اﻻﺧﺘﺒﺎر واﻟﺪﻗﺔ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻣﺴﺒًﻘﺎ‪.‬‬ ‫إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﻘﺎط اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﺘﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ - :‬اﻟﻘﺮاءة اﻟﻤﺘﺄﻧﻴﺔ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ‪ :‬اﻻﻃﻼع ﻋﻠﻰ ﻛﻞ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺑﱰﻛﲒ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺮﺳﺎﺋﻞ ﺑﲔ اﻟﺴﻄﻮر‪ - .‬ﺗﻜﺎﻣﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ اﻟﺴﻴﺎق اﻟﺸﺨﴢ‪ :‬ﻳﺠﺐ رﺑﻂ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﺗﺠﺎرب اﻟﻔﺮد اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻹﺟﺮاء ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ‪ - .‬اﺳﺘﺸﺎرة ﻣﺘﺨﺼﺺ‪ :‬ﻓﻲ ﺣﺎل ﻋﺪم‬ ‫وﺿﻮح اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ُ ،‬ﻳﻔﻀﻞ ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﻣﺴﺘﺸﺎر ﻧﻔﴘ ﻣﺨﺘﺺ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ إرﺷﺎدات ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪.‬‬ ‫ُﺗﻮﻓﺮ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات أﺳﺲ ﻗﻮﻳﺔ ﻟﻔﻬﻢ وﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺧﻠﻖ‬ ‫ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ وﻣﺘﻴﻨﺔ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد اﻟﻤﺘﺤﺎﺑﲔ‪ ،‬وﻫﻲ ﺷﻌﻮر‬ ‫ﻳﻨﺸﺄ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻼرﺗﺒﺎط اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﺑﺎﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ‪ُ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي اﻟﻐﲑة‬ ‫إﻟﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺤﺐ إذا ﻣﺎ ُأدﻳﺮت ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻲ‪ ،‬إﻻ أﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺼﺒﺢ ﺿﺎرة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﺣﺪﻫﺎ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ إدراك اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺠﺬرﻳﺔ ﻟﻠﻐﲑة‪ ،‬واﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺘﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات أو‬ ‫اﻧﻌﺪام اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ أو ﺗﺠﺎرب ﺳﺎﺑﻘﺔ‪ .‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﴩﻳﻜﲔ اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ واﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﺴﺘ ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ اﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻟﻠﻐﲑة‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻐﲑة دوًرا ﻛﺒًﲑا ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬ﺣﻴﺚ أﻧﻬﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن‬ ‫ﺳﺒًﺒﺎ رﺋﻴﺴًﻴﺎ ﻟﻠﻀﻐﻮﻃﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻬﻮن ﻣﺸﻜﻼت ﻣﺜﻞ اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻘﻠﻖ وﻋﺪم اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ .‬ﻫﺬه‬ ‫اﻷﻋﺮاض ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﺄﺛﲑات ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﻣﺪ ﻣﺜﻞ ﺗﺪﻫﻮر اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫وﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﺗﺰان اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‬ ‫وﻋﻼﺟﻬﺎ ﻋﱪ اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﻄﻮﻳﺮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻐﲑة‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻫﻨﺎ‬ ‫ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻤﻔﻴﺪة ﻟﻠﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة‪:‬‬ ‫اﻻﻋﱰاف ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة دون إﻧﻜﺎرﻫﺎ أو ﺗﻬﻮﻳﻨﻬﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﻋﻦ اﻟﻤﺨﺎوف واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﱵ ﺗﺜﲑﻫﺎ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﺄﻣﻞ وﺗﻘﻨﻴﺎت اﻻﺳﱰﺧﺎء ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻬﻮاﻳﺎت واﻟﻤﻮاﻫﺐ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﺳﺘﺸﺎرة ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻧﻔﴘ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺄن اﻟﻐﲑة ﺗﺘﺠﺎوز ﺣﺪود اﻟﺴﻴﻄﺮة‪.‬‬ ‫اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﺠﻮاﻧﺐ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة وﺟﻌﻠﻬﺎ ﺟﺰًءا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ‬ ‫وﻣﻘﺒﻮًﻻ ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻐﲑة أن ﺗﻨﺸﺄ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﻏﲑ اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ واﻟﺼﺪاﻗﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻈﻬﺮ ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺔ أو اﻟﻤﻘﺎرﻧﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﺑﲔ اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﺑﺈﻣﻜﺎن اﻟﻐﲑة اﻟﺘﺄﺛﲑ ﻋﻠﻰ ﺗﻤﺎﺳﻚ اﻷﴎة ﻣﻤﺎ ﻳﺆدي إﻟﻰ‬ ‫ﻧﺰاﻋﺎت داﺧﻠﻴﺔ‪ .‬أﻣﺎ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺎت اﻟﺼﺪاﻗﺔ‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﺗﺆدي اﻟﻐﲑة إﻟﻰ ﻓﻘﺪان اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺘﻴﻨﺔ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ اﻻﻧﺤﻴﺎز أو ﺳﻮء اﻟﻔﻬﻢ‪ .‬ﻟﺘﻔﺎدي ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻟﺤﻮار اﻟﴫﻳﺢ واﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﺑﲔ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻷﻓﺮاد واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل واﻻﺣﱰام‪.‬‬

‫اﻟﻔﻮارق ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة وﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ‬ ‫اﻟﻐﲑة ُﺗﻌﱪ ﺑﻄﺮق ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺑﲔ اﻟﺮﺟﻞ واﻟ أة‪ ،‬ورﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻟﻬﺎ أﺻﻮل ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ وﻧﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ .‬ﻋﺎدًة ﻣﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﻏﲑة اﻟ أة ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻘﻠﻖ ﺣﻮل اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻤﻈﻬﺮ‬ ‫اﻟﺸﺨﴢ واﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ‪ُ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ ﻏﲑة اﻟﺮﺟﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺴﻴﻄﺮة واﻻﺣﺘﻔﺎظ ﺑﺎﻟﻤﻜﺎﻧﺔ‪ .‬ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻔﻮارق‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ‬ ‫أن ُﻳﺪرك اﻟﺠﻤﻴﻊ أن اﻟﻐﲑة اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺟﺰء ﻣﻦ اﻹﻧﺴﺎﻧﻴﺔ وﻳﺠﺐ أن ُﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﺎﺣﱰام وﻓﻬﻢ‬ ‫ﺑﺪًﻻ ﻣﻦ اﻟﻨﻘﺪ أو اﻹﻫﻤﺎل‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬