اختبار الغيرة بين الأزواج: هل غيرة صحية أم مدمرة؟

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷزواج‪:‬‬ ‫ﻫﻞ ﻏﲑة ﺻﺤﻴﺔ أم ﻣﺪﻣﺮة؟‬ ‫ﻫﻞ ﺗﻮد اﻛﺘﺸﺎف اﻷﴎار اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻟﻠﻐﲑة وﻛﻴﻒ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ أو إﻳﺠﺎًﺑﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ؟ وّﻓﺮ‬ ‫ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻔﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة واﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ‬ ‫ﻋﻨﻬﺎ‪ .‬اﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﺑﲔ‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ اﻟﻔﺮوق اﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬اﻓﻬﻢ اﻵن أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة واﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻪ‬ ‫ﻟﺘﺤﺴﲔ ﺣﻴﺎﺗﻚ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻫﻮ أداة ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد ﺳﻮاء ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ أو ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻌﺎﻣﺔ‪ .‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻐﲑة ﺷﻌﻮًرا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ ﻳﻨﺘﺎب اﻟﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﺑﺪرﺟﺎت ﻣﺘﻔﺎوﺗﺔ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ُﺗﻬﺪد ﻗﺪرﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ إن ﺗﺠﺎوزت اﻟﺤﺪ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ‪ .‬ﻳﻬﺪف اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﺗﺤﻠﻴﻞ ردود ﻓﻌﻞ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ ﻣﻮاﻗﻒ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻟﻠﻜﺸﻒ ﻋﻦ‬ ‫ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻴﻬﻢ وﺳﻠﻮﻛﻬﻢ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫واﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺤﺴﻮﺑﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ دواﻓﻊ وﻋﻤﻖ اﻟﻐﲑة‬ ‫ﻟﺪى اﻟﻔﺮد‪.‬‬

‫ﺧﻄﻮات إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﻔﺎﻋﻠﻴﺔ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ اﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﻨﻬﺠﻴﺔ ﺗﻀﻤﻦ دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﻣﻮﺛﻮﻗﻴﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﺗﺘﻤﺜﻞ ﻓﻲ اﺧﺘﻴﺎر اﺧﺘﺒﺎر ُﻣﻌﱰف ﺑﻪ ﻋﻠﻤًﻴﺎ ُﻣﺼﻤﻢ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻳﻔّﻀﻞ‬ ‫أن ﻳﺘﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺗﺤﺖ إﴍاف ﻣﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺴﲑ دﻗﻴﻖ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻬﺎﻣﺔ أﻳًﻀﺎ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻨﺒﻐﻲ أن ﻳﻜﻮن اﻟﻔﺮد ﻣﺮﺗﺎًﺣﺎ‬ ‫وﺧﺎﻟًﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺸﺘﺘﺔ‪ .‬ﺗﺠﺐ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﴫاﺣﺔ وﺑﺪون ﻣﺤﺎوﻻت ﻟﺘﻠﻮﻳﻦ‬ ‫اﻟﺤﻘﺎﺋﻖ‪ .‬أﺧًﲑا‪ ،‬ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻻﻗﱰاح ﺧﻄﻂ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﺗﻜﺘﺴﺐ اﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻐﲑة أﻫﻤﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻧﻈًﺮا ﻟﺪورﻫﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼﻗﺎت واﻟﻮﻋﻲ ﺑﺎﻟﺬات‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﻓﻬﻢ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻐﲑة اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد ﺿﺒﻂ ﺳﻠﻮﻛﻬﻢ وﺗﻌﺎﻣﻠﻬﻢ ﻣﻊ‬ ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ أﻛﱪ‪ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﱵ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ أو‬ ‫ﺗﻌﺪﻳﻞ ﻓﻲ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺸﲑ إﻟﻰ أﺳﺒﺎب اﻟﻐﲑة اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﺘﺄﺻﻠﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺠﺎرب ﻧﻔﺴﻴﺔ أو اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻋﻼﻗﺎت أﻛﱶ اﺳﺘﻘﺮاًرا واﻧﺴﺠﺎًﻣﺎ ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﻌﻤﻞ أو داﺧﻞ اﻷﴎة‪.‬‬

‫ﻋﻼﻣﺎت اﻟﻐﲑة اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻳﻜﺸﻒ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻋﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﺗﺪل ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪ .‬وﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت‪ - :‬اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‬ ‫ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻬﺠﺮان‪ - .‬اﻟﻤﻴﻞ إﻟﻰ ﻣﺮاﻗﺒﺔ ﺗﴫﻓﺎت اﻟﴩﻳﻚ أو اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺑﺸﻜﻞ زاﺋﺪ‪.‬‬ ‫ ﺗﺼﻮر ﺗﻬﺪﻳﺪات ﻏﲑ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ ردود ﻓﻌﻞ ﻋﺎﻃﻔﻴﺔ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻬﺎ‪ .‬ﺗﻔﻴﺪ ﻫﺬه‬‫اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻧﻈﺮة أﻋﻤﻖ ﻟﻠﺴﻠﻮﻛﻴﺎت اﻟﱵ ﻳﺴﺒﺒﻬﺎ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة وﺗﻮﺟﻴﻪ‬ ‫اﻷﻓﺮاد ﻧﺤﻮ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺧﻄﻮة ﻫﺎﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻧﺤﻮ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺬات‬ ‫واﻟﻌﻼﻗﺎت‪ .‬ﻋﻨﺪ اﺳﺘﻼم اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻟﻨﺴﺐ واﻹرﺷﺎدات اﻟ اﻓﻘﺔ ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻟﻔﻬﻢ ﻣﻌﲎ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻤﺤﺮزة‪ .‬ﺗﺸﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ إﻟﻰ ﻗﺎﺑﻠﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻣﻤﺎ‬ ‫ﻗﺪ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺗﺪﺧﻼت ﻋﻼﺟﻴﺔ وﺗﻮﺟﻴﻪ ﺳﻠﻮﻛﻲ‪ .‬ﻓﻲ اﻟﻤﻘﺎﺑﻞ‪ ،‬ﺗﻌﻜﺲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﻨﺨﻔﻀﺔ‬ ‫ﺗﻮازﻧًﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﻣﺨﺘﺺ أو ﻣﻌﺎﻟﺞ‬ ‫ﻧﻔﴘ ﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﻣﺴﺎر اﻟﻌﻤﻞ واﻟﺨﻄﻮات اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ أي اﺧﺘﻼﻻت ﻗﺪ‬ ‫ﺗﻜﺸﻔﻬﺎ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫ُﺗَﻌﺪ اﻟﻐﲑة ﺟﺰًءا ﻃﺒﻴﻌًﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﺗﺼﺒﺢ ﻣﻌﻘﺪة إذا ﻟﻢ ﺗﺘﻢ‬ ‫إدارﺗﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ .‬ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﻫﺬه اﻟﻐﲑة ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﺸﺨﺺ اﻵﺧﺮ‬ ‫أو اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﺷﺨﺺ ﺟﺪﻳﺪ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﻜﻮن ﻫﻨﺎك ﺗﻮاﺻﻞ‬ ‫ﺻﺤﻲ ﺑﲔ اﻟﴩﻛﺎء ﻟﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء اﻟﺜﻘﺔ اﻟﻤﺘﺒﺎدﻟﺔ‪ .‬ﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل واﻟﺤﺪﻳﺚ اﻟﻤﻔﺘﻮح ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺠﺎوز ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة وﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺔ‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻗﺪ ﺗﺆدي اﻟﻐﲑة إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ إﻟﻰ ﺗﺄﺛﲑات ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬اﻟﻐﲑة اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺒﺐ اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬وﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻧﻮﻋﻴﺔ اﻟﺤﻴﺎة واﻟﺴﻌﺎدة اﻟﺰوﺟﻴﺔ‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻔﺮد ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘ ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺆدي‬ ‫ذﻟﻚ إﻟﻰ إﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ وﻋﺪم اﻟﺮﺿﺎ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺳﺘﺸﺎرة اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ وﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻬﺎ ﻗﺒﻞ أن ﺗﺆﺛﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﲑ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬

‫إرﺷﺎدات ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ اﻟﻐﲑة ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة ﻳﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺗﺒﲏ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‬ ‫وﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻫﻨﺎ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻔﻴﺪة‪ - :‬ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﺄﻣﻞ واﻟﺘﻔﻜﲑ‬ ‫اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺮاﺣﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ - .‬اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺘﻮح ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ أﺳﺒﺎب‬ ‫اﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺣﻠﻬﺎ‪ - .‬اﻟﻠﺠﻮء إﻟﻰ اﻷﺻﺪﻗﺎء أو ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ دﻋﻢ ﻧﻔﴘ‬ ‫ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪ - .‬اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺬات ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ .‬اﺗﺒﺎع ﻫﺬه اﻷرﺷﺎدات ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ‬ ‫إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وﺑﻨﺎءة ﺗﻌﺰز اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ إﻃﺎر اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ واﻟﺼﺪاﻗﺔ‬ ‫ﻟﻴﺴﺖ اﻟﻐﲑة ﻣﺤﺼﻮرة ﺑﺎﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺑﻞ ﺗﻈﻬﺮ أﻳﻀﺎ ﺿﻤﻦ اﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻷﴎﻳﺔ وﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء‪ .‬ﻓﻬﻢ اﻟﺪﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎت اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ واﻟﺼﺪاﻗﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻗﺪ ﺗﺤﺪث اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺷﻘﺎء ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﺘﻔﺮﻗﺔ اﻻﻫﺘﻤﺎم أو‬ ‫اﻟﺘﻘﺪﻳﺮ‪ ،‬وﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺘﻔﻮق اﻟﻤﻬﲏ أو اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ .‬اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺟﻠﺴﺎت‬ ‫ﺗﻮاﺻﻞ ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ وﺻﺎدﻗﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺴﺒﻴﻞ اﻷﻣﺜﻞ ﻟﻠﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻟﻐﲑة وﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫اﻟﺮواﺑﻂ اﻷﴎﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ‬ ‫اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﻓﻲ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ ﻳﻌﻮد ﻷﺳﺒﺎب ﻧﻔﺴﻴﺔ واﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ‪ .‬ﻏﺎﻟًﺒﺎ‪،‬‬ ‫ﺗﻌﱪ اﻟ أة ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ واﺿﺢ وﴏﻳﺢ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺮﺟﻞ إﻟﻰ ﻛﺒﺖ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻟﺘﻈﻬﺮ ﻓﻲ وﻗﺖ ﻻﺣﻖ ﻛﺴﻠﻮﻛﻴﺎت أﺧﺮى‪ .‬ﺗﺘﻔﺎﻋﻞ اﻟ أة واﻟﺮﺟﻞ ﻣﻊ ﻣﺜﲑات‬ ‫اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮق ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﺑﺎﺣﱰام وﻓﻬﻢ اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﻔﺘﺎًﺣﺎ ﻟﻔﻬﻢ ﺑﻌﻀﻬﻢ اﻟﺒﻌﺾ واﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ وﻣﺘﻮازﻧﺔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬