اختبر غيرتك

‫اﺧﺘﱪ ﻏﲑﺗﻚ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﻐﲑة ﺗﻠﻌﺐ دوًرا ﺧﻔًﻴﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ أو ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ؟ اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻛﺸﻒ اﻷﴎار اﻟﻤﺨﻔﻴﺔ وراء ﺗﴫﻓﺎﺗﻚ‬ ‫وﺳﻠﻮﻛﻴﺎﺗﻚ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل دﻟﻴﻠﻨﺎ اﻟﺸﺎﻣﻞ‪ ،‬ﻧﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫وﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻔﻬﻮم اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة؟‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة أداة ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﻌﻮاﻃﻒ اﻟﱵ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻐﲑة ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ُ .‬ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد‪ ،‬وﻛﻴﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﻌﺎﻃﻴﻬﻢ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬اﻟﻐﲑة ﻫﻲ ﺷﻌﻮر ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻨﺸﺄ ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎﻗﺎت‪ ،‬ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ ،‬واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ‪ ،‬وﺣﱴ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﲔ‬ ‫اﻷﺻﺪﻗﺎء‪ .‬ﻳﻮﻓﺮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻬﻤًﺎ ﻋﻤﻴﻘًﺎ ﻟﻬﺬه اﻟﻈﺎﻫﺮة وﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ ،‬ﻳﻌﺘﻤﺪ اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﻮن ﻋﺎدًة ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ اﻟﱵ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﺸﺨﺺ وﺳﻠﻮﻛﻪ ﺗﺠﺎه اﻟﻐﲑة‪ .‬ﻣﻦ‬ ‫اﻷﻫﻤﻴﺔ ﺑﻤﻜﺎن اﻹﺟﺎﺑﺔ ﺑﴫاﺣﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ‪ .‬ﻳﺘﻤﲒ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﺑﻄﺎﺑﻊ ﻧﻔﴘ وﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﺪرة اﻟﺘﺤﻠﻴﻠﻴﺔ ﻟﻔﻬﻢ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﻘﻮم ﺑﻪ‪ .‬إﻟﻴﻚ‬ ‫ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﱵ ﻳﺠﺐ ﻣﺮاﻋﺎﺗﻬﺎ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﻌﺪاد اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﺸﻔﺎﻓﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻣﻊ اﻷﺳﺌﻠﺔ دون اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻤﻔﺮط ﻓﻲ اﻹﺟﺎﺑﺎت‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ ﺗﻮﻓﲑ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ وﻣﺮﻳﺤﺔ أﺛﻨﺎء إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ زﻳﺎدة دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ رؤﻳﺔ أﻓﻀﻞ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﺑﻄﺮق ﺻﺤﻴﺔ وﻓﻌﺎﻟﺔ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة وﺗﺄﺛﲑه اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫ﺗﻜﻤﻦ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﻛﻮﻧﻪ أداة ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ ﻓﻬﻢ وﻣﻌﺎﻟﺠﺔ‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ وﻋﻼﻗﺎﺗﻬﻢ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪ .‬ﻳﺮﺗﺒﻂ‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻐﲑة ﺑﺘﺠﺎرب ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬وﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒًﺎ إذا ﻟﻢ ﻳﺘﻢ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﻣﻦ ﻫﻨﺎ‪ ،‬ﻳﻈﻬﺮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة ﻛﻮﺳﻴﻠﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻋﻮاﻣﻞ اﻟﻐﲑة اﻟﻤﺴﻜﻮت ﻋﻨﻬﺎ‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫وﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻮﺟﻴﻬﺎت ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ‪ .‬وﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ اﺳﺘﻜﺸﺎف اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺠﺬرﻳﺔ‬ ‫ﻟﻬﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻠ ء ﻓﺮﺻﺔ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺗﻮازن ﻧﻔﴘ أﻛﱪ ورﺑﻤﺎ ﺗﺤﺴﲔ ﻋﻼﻗﺎﺗﻪ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﱵ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻨﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ُﻳﻈﻬﺮ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻣﺎت واﻟﺪﻻﺋﻞ اﻟﱵ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻐﲑة ﻟﺪى‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺎﻣﻠﻪ ﻣﻌﻬﺎ‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻳﻤﻜﻦ أن ﻧﺠﺪ رﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻜﻢ‬ ‫أو اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻷﻣﺎن ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ ،‬ﻓﻀًﻼ ﻋﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻐﲑ‪ .‬ﺗﺤﺪد ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻃﺒﻴﻌﺔ اﻟﻐﲑة وﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﺗﻤﺜﻞ ﻋﻘﺒﺔ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ ﺗﺪّﺧﻞ أو ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺠﺮد‬ ‫ﺷﻌﻮر ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‪ .‬اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻣﺎت ﻣﻬﻢ ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻷﻣﻮر اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ واﻟﻌﻼﻗﺎت ﻣﻊ اﻟﻤﺤﻴﻄﲔ‪.‬‬

‫اﻟﺘﻔﺴﲑ اﻟﺪﻗﻴﻖ ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻓﻬﻢ وﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﺗﻌﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻓﻲ ﺣﻴﺎة اﻟﺸﺨﺺ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﻹﺟﺎﺑﺎت اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ﺧﻼل‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ُ .‬ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﻧﺸﻮء ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫واﻹﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﺸﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ إﻟﻰ ﴐورة اﻻﺳﺘﺸﺎرة‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إذا ﺑﺪت ﻣﺆﴍة إﻟﻰ وﺟﻮد ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺗﺪﺧًﻼ ﻣﺘﺨﺼًﺼﺎ‪ .‬ﻛﻤﺎ‬ ‫أﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﻧﻔﺴﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ أﻋﻤﻖ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﻣﻦ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ وﺗﺤﻘﻴﻖ رﻓﺎﻫﻴﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ أﻛﱪ‪.‬‬

‫اﻟﻐﲑة ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﺮوﻣﺎﻧﺴﻴﺔ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﻜﻮﻧﻬﺎ ﻣﻌﻘﺪة وﺣﺴﺎﺳﺔ‪ ،‬واﻟﻐﲑة ﺗﻌﺪ أﺣﺪ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻃﺒﻴﻌﺔ ﻫﺬه اﻟﻌﻼﻗﺔ‪ .‬اﻟﻐﲑة اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻗﺪ ُﺗﻌَﱪ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻋﻤﻴﻘﺔ ﻣﻦ اﻟﺤﺐ واﻻﻫﺘﻤﺎم‪ ،‬وﻟﻜﻨﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ذاﺗﻪ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺳﺒًﺒﺎ ﻟﻼﺿﻄﺮاب وﺳﻮء‬ ‫اﻟﻔﻬﻢ‪ .‬ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻷﻣﺮ ﺗﻮازًﻧﺎ دﻗﻴًﻘﺎ ﺑﲔ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ وﻣﻨﻊ اﻟﻐﲑة ﻣﻦ اﻟﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺸﺎﻛﻞ‪ .‬اﻟﻌﻼﻗﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﺗﻌﲏ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﴫﻳﺢ ﺣﻮل ﻫﺬه‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ ،‬واﻟﻌﻤﻞ ﻣًﻌﺎ ﻹﻳﺠﺎد ﺣﻠﻮل‪.‬‬

‫ﺗﺄﺛﲑ اﻟﻐﲑة ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻓﺎه اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫واﻻﻛﺘﺌﺎب وﻗﻠﺔ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ‪ .‬اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻐﲑة اﻟﻤﻔﺮﻃﺔ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻮن‬ ‫ﻣﻦ اﺳﺘﲋاف ﻋﺎﻃﻔﻲ وﻧﻔﴘ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ اﻟﻐﲑة ﻃﺎﻗﺘﻬﻢ وﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﻘﺮارﻫﻢ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ‪ .‬ﻟﺬا‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ آﻟﻴﺎت اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻐﲑة واﻟﻌﻤﻞ ﺑﺠﻬﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ‬ ‫اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ وﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻣﺜﻞ اﻻﺣﺘﻔﺎظ‬ ‫ﺑﺴﺠﻞ ﻟﻤﺸﺎﻋﺮﻫﻢ واﻟﺘﺤﺪث ﻣﻊ ﻣﺴﺘﺸﺎر‪.‬‬

‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻳﺘﻄﻠﺐ رﻏﺒﺔ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻐﻴﲑ واﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﺸﺨﴢ‪ .‬ﻫﻨﺎ‬ ‫ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻤﻬﻤﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻐﲑة‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﻔﺘﻮح‪ :‬ﺗﺤﺪﺛﻮا ﺑﴫاﺣﺔ ﻣﻊ اﻟﴩﻳﻚ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮﻛﻢ دون اﺗﻬﺎﻣﺎت‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺬاﺗﻲ‪ :‬اﺑﺤﺜﻮا ﻋﻦ ﻣﺼﺎدر اﻟﻐﲑة واﻋﻤﻠﻮا ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ اﻟﺬاﺗﻴﺔ‪ :‬اﻟﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬات واﻻﻋﱰاف ﺑﺎﻟﻘﻴﻤﺔ‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻤﻬﲏ‪ :‬إذا ﺗﻔﺎﻗﻤﺖ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻣﺨﺘﺺ ﻓﻲ اﻟﻌﻼﻗﺎت ﺣﺠﺮ اﻷﺳﺎس ﻟﺘﺠﺎوزﻫﺎ‪.‬‬

‫آﺛﺎر اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‬ ‫اﻟﻐﲑة ﻟﻴﺴﺖ ﻣﻘﺘﴫة ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ؛ إذ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻈﻬﺮ ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء‬ ‫وأﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ‪ .‬اﻟﻐﲑة ﺑﲔ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻣﻦ اﻟﺠﻔﺎء أو اﻟﺘﻨﺎﻓﺲ ﻏﲑ‬ ‫اﻟﺼﺤﻲ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﻐﲑة ﺑﲔ أﻓﺮاد اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆدي إﻟﻰ ﺗﻨﺎﻣﻲ اﻟﻌﺪاوات واﺿﻄﺮاب‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻷﴎﻳﺔ‪ .‬ﻣﻦ أﺟﻞ ﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﻤﺘﺒﺎدل‬ ‫وﺗﻘﺪﻳﺮ ﻧﺠﺎﺣﺎت اﻵﺧﺮﻳﻦ ﺑﺪًﻻ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻬﺪﻳﺪ ﻣﻨﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﺑﲔ ﻏﲑة اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻟﺪراﺳﺎت إﻟﻰ وﺟﻮد اﺧﺘﻼﻓﺎت ﻣﺘﻤﲒة ﺑﲔ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺒﲑ اﻟﻨﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل ﻋﻦ اﻟﻐﲑة‪.‬‬ ‫اﻟﻨﺴﺎء ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻌﱪن ﻋﻦ ﻏﲑﺗﻬﻦ ﻋﱪ اﻟﻌﺎﻃﻔﺔ واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﺮﺟﺎل ﻳﻤﻴﻠﻮن إﻟﻰ‬ ‫اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻨﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﴫﻓﺎت واﻟﻘﺮارات‪ .‬ﻫﺬا اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﲋﻋﺎت اﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻞ ﺟﻨﺲ ﻟﻠﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮه ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ‪ .‬ﺗﻜﻤﻦ اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫اﻷوﻟﻰ ﻓﻲ ﺗﺠﺴﲑ ﻓﺠﻮة اﻟﻔﻬﻢ ﻓﻲ اﻻﻋﱰاف ﺑﺄﻧﻪ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻃﺮﻳﻘﺔ "ﺻﺤﻴﺤﺔ" ﻟﻠﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻐﲑة‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﺠﺐ ﻓﻬﻢ وﻗﺒﻮل اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت واﻟﺘﻔﺎﻫﻢ ﻣﻊ ﻛﻼ اﻟﴩﻳﻜﲔ‪.‬‬

‫ﺇﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻟﻐﻴﺮﺓ | ‪www.ekhtibar.com‬‬