ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ -اﻗﺘﺒﺎﺳﺎت ﺗﺤﻔﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻤﲒ اﻛﺘﺸﻔﻮا ﻋﺎﻟﻤًﺎ ﻣﻦ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﱵ ﺗﻀﻴﻒ روﻧًﻘﺎ وﺳﺤًﺮا إﻟﻰ ﺣﻴﺎﺗﻜﻢ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺑﻠﻤﺴﺔ ﻣﻦ اﻟﻜﱪﻳﺎء واﻟﺜﻘﺔ .ﺳﻮاًء ﻛﻨﺘﻢ ﺗﺒﺤﺜﻮن ﻋﻦ ﻛﻠﻤﺎت ﺗﻌّﱪ ﻋﻦ اﻟﻨﺠﺎح واﻟﻘﻮة أو ﻋﺒﺎرات ﺗﻠﻬﻢ اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻋﻠﻰ اﻟﻮاﺗﺲ واﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮك ،ﻟﺪﻳﻜﻢ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻛٌﲋ ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺒﲑات اﻟﺮاﻗﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻠﻬﻢ وﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة واﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ .اﺳﺘﻌﺪوا ﻟﻠﺘﻤﲒ ﻣﻊ أروع اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﺠﺬاﺑﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء.
ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﻓﺨﻤﺔ
ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org
ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ وﻗﻮﻳﺔ ﻟﺘﺄﺛﲑ أﻛﱪ ﺗﻤﺜﻞ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ واﻟﻘﻮﻳﺔ أداة ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺗﺄﺛﲑ إﻳﺠﺎﺑﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺤﻴﻄﲔ ﺑﻚ وزﻳﺎدة ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ واﻻﻫﺘﻤﺎم .إن اﺳﺘﺨﺪام اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﱰك اﻧﻄﺒﺎًﻋﺎ داﺋًﻤﺎ وﻳﻌﺰز ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻧﺘﻚ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻤﻬﻨﻴﺔ .ﻟﺬﻟﻚ ،ﻧﺠﺪ أن اﻟﻜﺜﲑ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺼﻴﺎت اﻟﻨﺎﺟﺤﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻘﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﻔﲒ اﻵﺧﺮﻳﻦ وﻗﻴﺎدة اﻟﻔﺮق ﻧﺤﻮ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻷﻫﺪاف اﻟﻤﺸﱰﻛﺔ .اﺟﻌﻞ ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﺗﺪل ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺔ واﻟﻬﻴﺒﺔ ،وﻛﻦ ﻣﺼﺪر إﻟﻬﺎم ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻔﻮق واﻟﺸﺠﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ.
ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ ﻗﺼﲑة وﻣﻌﱪة ﺗﺤﺘﻮي اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﻘﺼﲑة ﻋﻠﻰ ﻗﻮة اﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﻧﻘﻞ اﻟﺮﺳﺎﺋﻞ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻮﺟﺰة وﻓّﻌﺎﻟﺔ .ﻓﻬﻲ ﺗﺘﻤﲒ ﺑﺎﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺄﺛﲑ اﻟﻤﺒﺎﴍ واﻟﴪﻳﻊ ﻓﻲ اﻟﻘﻠﻮب واﻟﻌﻘﻮل .اﺧﱰ ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ وازن ﺑﲔ اﻹﻳﺠﺎز واﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮك ﺑﺒﻼﻏﺔ .إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻻﺳﺘﺨﺪام اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﻘﺼﲑة ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل: اﺳﺘﺨﺪم اﻷﻓﻌﺎل اﻟﻘﻮﻳﺔ اﻟﱵ ﺗﱰك اﻧﻄﺒﺎًﻋﺎ ﻓﻮرًﻳﺎ. اﺧﱰ اﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﱵ ﺗﻠﻬﻢ اﻟﺜﻘﺔ واﻟﺘﺤﻔﲒ. ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺑﺴﺎﻃﺔ اﻟﻠﻐﺔ ﻣﻊ ﻗﻮة اﻟﺘﺄﺛﲑ. اﻷﻣﺜﻠﺔ اﻟﺠﻴﺪة ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﻫﻲ "اﻹﺑﺪاع ﻳﺒﺪأ ﻣﻦ اﻟﺜﻘﺔ" و"اﻟﻨﺠﺎح ﺣﻠﻴﻒ اﻷﻗﻮﻳﺎء".
اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﻨﺠﺎح واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﺗﱪز اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﺠﺎح واﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ اﻟﺪور اﻟﺤﻴﻮي ﻟﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻹﻧﺠﺎز اﻟﺸﺨﴢ .ﻓﻬﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮد ﻛﻠﻤﺎت ،ﺑﻞ ﻫﻲ أدوات ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﻄﻤﻮﺣﺎت واﻟﺪﻓﻊ ﻧﺤﻮ اﻟﺘﻔﻮق اﻟﺸﺨﴢ واﻟﻤﻬﲏ .إن إﻳﻤﺎﻧﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻫﻮ اﻟﻤﻔﺘﺎح ﻷي ﻧﺠﺎح ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻘﻪ ،ﻟﺬا اﺳﺘﺨﺪم اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﻌﺰز ﻣﻦ ﺷﻌﻮرك ﺑﺎﻟﻘﻮة واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت .ﻣﺜًﻼ" ،اﻟﻌﻘﺒﺎت ﻻ ﺗﻮﻗﻔﻚ ،ﺑﻞ ﺗﺪﻓﻌﻚ ﻟﻸﻓﻀﻞ"، و"اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻫﻲ ﺑﺪاﻳﺔ ﻛﻞ اﻧﺘﺼﺎر". ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org
ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ ﻟﻠﻮاﺗﺲ واﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮك ﺗﺸﻜﻞ وﺳﺎﺋﻞ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻣﻨﺼﺎت ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ اﻟﱵ ﺗﻌﻜﺲ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ وﺗﻤﲒ ﺣﻀﻮرك اﻟﺮﻗﻤﻲ .وﺗﺴﺎﻫﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﺠﻤﻬﻮر ﺑﻄﺮق إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وﺑّﻨﺎءة .ﻗﻢ ﺑﺎﺧﺘﻴﺎر اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ وﺗﻌﱪ ﻋﻦ أﻓﻜﺎرك ﺑﻮﺿﻮح وﺟﺎذﺑﻴﺔ .ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﻟﻤﺜﺎل ،ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪام ﻋﺒﺎرات ﺗﻌﱪ ﻋﻦ اﻟﻘﻮة واﻹﻟﻬﺎم ﻣﺜﻞ "ﻛﻦ ﺻﺎﻧﻌًﺎ ﻟﻠﻔﺮص ﻓﻲ ﺣﻴﺎة اﻟﻨﺎس" أو "اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ﺗﺼﻨﻊ ﻣﻨﻚ ﺑﻄًﻼ ﺣﻘﻴﻘﻴًﺎ".
اﻷرﻗﻰ ﻓﻲ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎة واﻟﻤﻮاﻗﻒ ﺗﻠﻌﺐ اﻟﻌﺒﺎرات اﻷرﻗﻰ دورًا أﺳﺎﺳﻴًﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ اﻟﻤﻌﺎﻧﻲ اﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺤﻴﺎة وﻓﻬﻢ اﻟﻤﻮاﻗﻒ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وﺑﻨﺎءة .إن اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻓﻲ اﻷوﻗﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ُﻳﻠِﻬﻢ اﻟﺘﻔﺎؤل واﻟﺮوح اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﺪى اﻵﺧﺮﻳﻦ وﻳﺤﻮل اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت إﻟﻰ ﻓﺮص ﻟﻠﻨﻤﻮ اﻟﺸﺨﴢ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ .اﺑﺤﺚ دوﻣًﺎ ﻋﻦ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﻌﺰز ﻣﻦ ﻓﻬﻤﻚ ﻟﻠﺤﻴﺎة وﺗﺸﺠﻊ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺠﺎد واﻟﺴﻌﻲ ﻧﺤﻮ اﻷﻓﻀﻞ .ﻟﻢ ﻻ ﺗﺨﺘﺎر ﻋﺒﺎرات ﺗﻌﻜﺲ اﻟﺮﻗﻲ واﻟﺠﻤﺎل ﻛـ "اﻟﺤﻴﺎة ﻓﺮص، اﻏﺘﻨﻤﻬﺎ" ،و"ﻓﺨﺎﻣﺔ اﻟﺤﻴﺎة ﺗﺒﺪأ ﻣﻦ اﺣﱰام اﻟﺬات وﺗﻘﺪﻳﺮ اﻵﺧﺮﻳﻦ".
أروع اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﻜﱪﻳﺎء ُﺗﻌﺘﱪ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻋﻦ اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﻜﱪﻳﺎء ﻣﻦ اﻷﻣﻮر اﻟﱵ ﺗﻌﻜﺲ ﺷﺨﺼﻴﺔ اﻹﻧﺴﺎن وﺛﻘﺘﻪ ﺑﻨﻔﺴﻪ .إن اﻟﻬﻴﺒﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺠﺮد ﺳﻤﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺑﻞ ﻫﻲ ﻗﻮة داﺧﻠﻴﺔ ﺗﻌﱪ ﻋﻦ ﻗﻮة اﻹرادة واﻟﺜﺒﺎت .ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻧﺪرك أن اﻟﻜﱪﻳﺎء ﻳﺠﺐ أن ﻳﻜﻮن ﻓﻲ ﻣﻮﺿﻌﻪ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ دون زﻳﺎدة أو ﻧﻘﺼﺎن .ﻫﺬا ﻟﻦ ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﻨﺎل اﺣﱰام اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﺤﺴﺐ ،ﺑﻞ ﺳﲒﻳﺪ ﻣﻦ إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺬاﺗﻚ .اﺧَﱰ ﻛﻠﻤﺎﺗﻚ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ وﻛﻦ ﻣﺜﺎًﻻ ﻓﻲ اﻟﻬﻴﺒﺔ واﻟﺮﻗﻲ.
ﺣﻜﻢ ﻓﺨﻤﺔ وراﻗﻴﺔ ﺗﻀﻴﻒ إﻟﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﺤﻜﻢ اﻟﻔﺨﻤﺔ واﻟﺮاﻗﻴﺔ ﻫﻲ ﻣﻔﺘﺎح اﻟﻨﺠﺎح واﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة .إﻧﻬﺎ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﻌّﻠﻤﻨﺎ اﻟﺤﻜﻤﺔ وﺗﻮﺟﻬﻨﺎ ﻧﺤﻮ اﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺼﺤﻴﺢ .ﻛﻮﻧﻚ ﺗﻤﻠﻚ ﺣﻜﻤﺔ ﻓﻲ اﺧﺘﻴﺎراﺗﻚ ﻳﻈﻬﺮ ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org
ﻧﻀﺠًﺎ واﺗﺰاﻧًﺎ .ﺑﻌﺾ اﻟﺤﻜﻢ اﻟﺮاﻗﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻬﺎ ﺗﺸﻤﻞ: اﺗﺒﻊ ﺷﻐﻔﻚ ،ﻓﺎﻟﺸﻐﻒ ﻫﻮ اﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺬي ﻳﻘﻮدك إﻟﻰ اﻟﺘﻔﻮق. اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﻫﻲ أﺳﺎس اﻟﻨﺠﺎح وﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻷﻫﺪاف دوﻧﻬﺎ. اﻟﺘﻮاﺿﻊ ﻳﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻚ ﺑﲔ اﻟﻨﺎس وﻳﺒﲏ ﺟﺴﻮر اﻟﻤﺤﺒﺔ.
ﻛﻠﻤﺎت ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﻮﺗﻚ وﺛﻘﺘﻚ ُﺗﻌﺪ اﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﻘﻮﻳﺔ وﺳﻴﻠًﺔ ﻓﻌﺎﻟًﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ ﺛﻘﺘﻚ ﺑﻨﻔﺴﻚ وﻗﻮﺗﻚ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ .ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﺤﺪث ﺑﻜﻠﻤﺎت ُﻣﻠﻬﻤﺔ ،ﺗﻘﻮم ﺑﺒﻨﺎء ذاﺗﻚ وﺗﺤﻔﲒ ﻧﻔﺴﻚ ﻟﺘﺨﻄﻲ اﻟﺼﻌﺎب .اﺳﺘﺨﺪم ﻫﺬه اﻟﻜﻠﻤﺎت ﻳﻮﻣﻴًﺎ ﻟﺘﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻘﻮة واﻟﺜﻘﺔ :ﺛﻖ ﺑﻘﺪراﺗﻚ ،وﻛﻦ ﻣﻠﻬًﻤﺎ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ،وﻻ ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ أﺑًﺪا .اﻟﻜﻠﻤﺎت ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﲑ ﻛﺒﲑ ،ﻟﺬا اﺧﱰ ﻣﺎ ﻳﺨﺪم ﺗﻌﺰﻳﺰ ﻃﺎﻗﺘﻚ وﻧﻈﺮﺗﻚ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ.
أﺟﻤﻞ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻟﻠﺮﺟﻞ واﻟ أة اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻻ ﺗﻘﺘﴫ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﻨﺲ ،ﺑﻞ ﻫﻲ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ .إن ﺗﺠﻤﻴﻞ ﻛﻼﻣﻚ ﺑﺄﺳﺎﻟﻴﺐ راﻗﻴﺔ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻦ ﺣﺪﻳﺜﻚ ﻣﺜﺎًﻻ ُﻳﺤﺘﺬى ﺑﻪ .ﺳﻮاء أﻛﻨﺖ رﺟًﻼ أم اﻣﺮأة ،ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ اﻧﺘﻘﺎء ﻛﻠﻤﺎت ﺗﺪل ﻋﻠﻰ اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ واﻹﺗﺰان واﻟﻌﻘﻼﻧﻴﺔ .اﻟﺮﺟﻞ واﻟ أة ﻳﻤﻜﻨﻬﻤﺎ ﻣﻌًﺎ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻋﺒﺎرات ﺗﺰﻳﺪ ﻣﻦ رﻗﻲ ﺣﺪﻳﺜﻬﻤﺎ وﺗﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﻴﻄﻬﻤﺎ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺑﺈﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وﺟﺎذﺑﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ.
ﻋﺒﺎرات ﻓﺨﻤﺔ ﻟﻠﺤﺎﻻت واﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت اﻟﻤﺘﻌﺪدة ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻔﺨﻤﺔ ﻣﻊ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺤﺎﻻت واﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت ،ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ ﺷﺨﺼﻴﺔ أو اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ أو ﺣﱴ ﻋﻤﻠﻴﺔ .ﻓﻬﻲ ُﺗﻌﱪ ﻋﻦ اﻻﺣﱰاف واﻟﻠﺒﺎﻗﺔ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻷوﻗﺎت. اﺳﺘﺨﺪم اﻟﻌﺒﺎرات اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ اﻟﱵ ﺗﻠﻴﻖ ﺑﺄي ﻣﻮﻗﻒ وﺗﻀﻴﻒ ﻟﻤﺴﺔ ﻣﻦ اﻷﻧﺎﻗﺔ واﻟﺮﻗﻲ ﻟﺘﺤﻈﻰ ﺑﺎﺣﱰام وﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺠﻤﻴﻊ .ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺗﻮازن ﺣﺪﻳﺜﻚ ﻟﻴﻜﻮن ﻣﻌًﱪا وﻣﺆﺛًﺮا إﻳﺠﺎﺑﻴًﺎ ﻓﻲ ﻣﺨﺘﻠﻒ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت.
ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺟﻤﻴﻠﺔ | www.ebarat.org