اختبار الاكتئاب القائم على بيانات سريرية

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﻘﺎﺋﻢ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺑﻴﺎﻧﺎت ﴎﻳﺮ ﻳﺔ‬ ‫ﺗﺘﺴﺎءل ﻋﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وأﻫﻤﻴﺘﻪ؟ اﺳﺘﻌﺪ ﻻﻛﺘﺸﺎف اﻹﺟﺎﺑﺎت ﻓﻲ دﻟﻴﻠﻨﺎ اﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻞ‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻧﻜﺸﻒ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﴬوري ﻟﻔﻬﻢ اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺗﻌﺮف أﻳًﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻪ‪ ،‬واﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﱵ‬ ‫ﻳﻘﺪﻣﻬﺎ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ُﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻤﻬﻴﺪ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻟﻠﻌﻼج اﻟﻔّﻌﺎل واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﻮﻓﺮ ﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻫﻮ أداة ﺗﻘﻴﻴﻤﻴﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻷﻋﺮاض واﻟﺸﺪة اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻳﻬﺪف ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﻗﻴﺎس اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺳﻠﺴﻠﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ اﻟﱵ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت واﻷﻓﻜﺎر اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ‬ ‫وﺟﻮد اﺿﻄﺮاب اﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‪ .‬ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻛﺠﺰء ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺸﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠ ﻳﺾ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺤﺔ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻣﺼﺎدر ﻣﻮﺛﻮق ﺑﻬﺎ ﺗﻘﺪم‬ ‫اﺧﺘﺒﺎرات ﻣﻘﻨﻨﺔ وﻣﻌﱰف ﺑﻬﺎ ﻋﻠﻤًﻴﺎ‪ .‬ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﺗﺒﺎع اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ واﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﺼﺪق ﺣﱴ ﻳﺤﺼﻠﻮا ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ أن ﻳﺘﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﺑﻤﺴﺎﻋﺪة ﻣﻦ أﺧﺼﺎﺋﻲ ﻧﻔﴘ ﻣﺆﻫﻞ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ‬ ‫اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻹﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪:‬‬ ‫اﺧﱰ ﻣﻜﺎًﻧﺎ ﻫﺎدًﺋﺎ وﺧﺎٍل ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺘﺘﺎت ﻋﻨﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫اﻗﺮأ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﺪﻗﺔ وأﺟﺐ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﴫاﺣﺔ دون اﻟﺘﴪع‪.‬‬ ‫ﻻ ﺗﱰدد ﻓﻲ ﻃﻠﺐ اﻟﺪﻋﻢ ﻣﻦ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ وﺟﻮد أﺳﺌﻠﺔ أو ﻋﺪم وﺿﻮح‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دوًرا ﺣﻴﻮًﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺮف‬ ‫اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻣﺎت اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰز ﻣﻦ ﻓﺮص اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻤﺒﻜﺮ واﻟﻌﻼج اﻟﻔﻌﺎل‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ واﻟﻤﻌﺎﻧﺎة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻃﻮﻳﻠﺔ اﻷﻣﺪ‪ ،‬ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻮﻋﻲ ﺣﻮل ﻗﻀﺎﻳﺎ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺤﻮار اﻟﻤﻔﺘﻮح واﻟﺼﺤﻲ ﺣﻮﻟﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺗﺘﻤﻜﻦ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﺎت ﻣﻦ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ وﺗﻘﺪﻳﻢ دﻋﻢ أﻓﻀﻞ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻧﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻘﻴﺲ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن‬ ‫ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد اﺿﻄﺮاب اﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﺤﺰن اﻟﺪاﺋﻤﺔ‪ ،‬ﻓﻘﺪان‬ ‫اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻤﻌﺘﺎدة‪ ،‬اﻟﺘﻐﲑات اﻟﺸﻬﻴﺔ واﻟﻮزن‪ ،‬اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم‪ ،‬واﻹرﻫﺎق‬ ‫اﻟﻤﺴﺘ ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺸﻤﻞ أﺳﺌﻠﺔ ﺣﻮل ﺷﻌﻮر اﻟﻔﺮد ﺑﺎﻟﻴﺄس‪ ،‬واﻧﺨﻔﺎض‬ ‫اﻹﻧﺠﺎز‪ ،‬وﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪ ،‬ﻳﺘﻴﺢ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮى ﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻌﺘﱪ ﺧﻄﻮة ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‪ .‬ﻋﻨﺪ‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻣﻨﺎﻗﺸﺘﻬﺎ ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻴﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻓﻬﻤﻬﺎ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ واﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻼزﻣﺔ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﻈﻬﺮ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻄﻠﺐ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺤﺪدة‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‪ ،‬اﻟﻌﻼج اﻟﺪواﺋﻲ‪ ،‬أو دﻣﺠﻬﻤﺎ‬ ‫ﻣًﻌﺎ‪ .‬ﻣﻦ اﻷﻫﻤﻴﺔ ﺑﻤﻜﺎن ﻋﺪم اﻻﺳﺘﺨﻔﺎف ﺑﺎﻟﻨﺘﺎﺋﺞ واﻟﺴﻌﻲ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم‬ ‫ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪ .‬اﻹدراك واﻟﺘﻔﺎﻫﻢ اﻟﺠﻴﺪان ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪا ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ أﻓﻀﻞ اﻟﻄﺮق‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﺤﺎﻟﺔ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﻤﻖ‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺪاﻳﺔ ﻫﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺧﻄﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬ ‫ﺗﻌﻤﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ أوﻟﻲ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻳﲑ ﻣﻌﻴﻨﺔ‪،‬‬ ‫وﺗﱰاوح ﺑﲔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ واﻟﻤﻌﺘﺪﻟﺔ واﻟﺸﺪﻳﺪة‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺘﻢ ﺗﻔﺴﲑ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮن ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ‬ ‫اﻷﻋﺮاض ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺗﺪﺧًﻼ ﻋﻼﺟﻴًﺎ أم ﻻ‪ .‬ﻛﻤﺎ ُﻳﻠﻘﻰ اﻟﻀﻮء ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﻤﺸﻜﻠﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟ ﻳﺾ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﺴﺘﻬﺪﻓﺔ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ :‬اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺸﺒﺎب واﻟ اﻫﻘﲔ‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻷﺑﺤﺎث إﻟﻰ أن اﻟ اﻫﻘﲔ ﻳﻜﻮﻧﻮن ﻋﺮﺿﺔ ﻷﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻀﻐﻮﻃﺎت‬ ‫اﻟﻌﴫﻳﺔ‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺪرﺳﺔ‪ ،‬اﻟﻀﻐﻮط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬واﻟﺘﻐﲑات اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‪ .‬وﻣﻦ ﻫﻨﺎ‬ ‫ﺗﱪز أﻫﻤﻴﺔ ﺗﻄﻮﻳﺮ اﺧﺘﺒﺎرات اﻛﺘﺌﺎب ﻣﺼﻤﻤﺔ ﺧﺼﻴًﺼﺎ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ وﻓﻬﻢ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻟﺪى ﻫﺬه اﻟﴩﻳﺤﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ‪ .‬ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ ﺗﻤﻜﲔ اﻷﻫﻞ واﻟ ﺑﲔ ﻣﻦ‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻣﺸﺎﻛﻞ اﻟ اﻫﻘﲔ واﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻌﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻄﻠﻮب‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟ اﻫﻘﲔ أن ُﻳﺠﺮى ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﻣﺪرﺳﻴﺔ أو ﻃﺒﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺮاﺣﺔ واﻟﺨﺼﻮﺻﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﲔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻴﺴﺖ وﺣﻴﺪة اﻟﻌﺎﻣﻞ‪ ،‬وإﻧﻤﺎ ﺗﺘﺄﺛﺮ ﺑﻌﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﻓﺮد ﻵﺧﺮ‪.‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻄﱯ اﻟﺸﺨﴢ واﻟﻌﺎﺋﻠﻲ ﻟﺒﻌﺾ اﻷﻣﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺘﻐﲑات اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻷوﺿﺎع اﻟﻤﻌﻴﺸﻴﺔ واﻟﻌﻤﻞ واﻟﺘﻌﻠﻴﻢ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ اﻟﻄﻮارئ واﻟﻀﻐﻮﻃﺎت اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻔﻘﺪان واﻟﻔﺸﻞ‪.‬‬ ‫وﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ واﻟﺮاﻏﺒﲔ ﻓﻲ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر أن ﻳﺄﺧﺬوا ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر‬ ‫ﻗﺒﻞ ﺗﻔﺴﲑ أي ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺻﻮرة ﺷﺎﻣﻠﺔ ودﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻼﺋﻤﺔ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻻﻧﺘﻬﺎء ﻣﻦ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺘﻤﺜﻞ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻹﺟﺮاءات اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬إذا أﻇﻬﺮت اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ وﺟﻮد‬ ‫اﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﺳﺘﺸﺎرة أﺧﺼﺎﺋﻲ ﻧﻔﴘ ﻟﺒﺪء ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‪،‬‬ ‫اﻟﺪواء‪ ،‬أو اﻟﺠﻤﻊ ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أﻳًﻀﺎ اﺗﺒﺎع أﻧﺸﻄﺔ ﺗﻌﺰز اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ‪ ،‬اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ‪ ،‬وﺗﻘﻨﻴﺎت اﻻﺳﱰﺧﺎء‪ .‬وﻓﻲ ﺣﺎل ﻋﺪم ﺛﺒﻮت وﺟﻮد‬ ‫اﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺗﻈﻞ اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﻬﺞ ﺻﺤﻲ ﺗﺠﺎه اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أﻣًﺮا ﴐورًﻳﺎ ﻟﻠﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫أي ﻋﻮارض ﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻣﺼﺎدر اﻟﺪﻋﻢ ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﺿﻄﺮاب اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻳﻌﺘﱪ رﻛًﻨﺎ أﺳﺎﺳًﻴﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﺗﺘﻮﻓﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺜﻞ اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ‪،‬‬ ‫واﻟﻤﻨﻈﻤﺎت ﻏﲑ اﻟﺮﺑﺤﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻟﻠﻤﺤﺘﺎﺟﲔ‪ .‬ﻳﺘﻢ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻫﺬه اﻟﺨﺪﻣﺎت ﻏﺎﻟًﺒﺎ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﴎي وﻣﻀﻤﻮن ﻟﻀﻤﺎن ﺳﻼﻣﺔ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪ .‬وﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﻮارد أﻳًﻀﺎ اﻟ اﻛﺰ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ واﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم اﺳﺘﺸﺎرات‬ ‫ﻃﺒﻴﺔ وﻧﻔﺴﻴﺔ ﺑﺄﺳﻌﺎر ﻣﻌﻘﻮﻟﺔ أو ﻣﺠﺎًﻧﺎ‪ .‬اﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ أن اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻌﺎﺋﻠﻲ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ أﻳًﻀﺎ‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ دوًرا ﺣﺴﺎًﺳﺎ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻧﺪة اﻟﻤﺼﺎﺑﲔ ﺑﺘﺠﺎوز ﻣﺤﻨﺘﻬﻢ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬