اختبار الاكتئاب والانطواء

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻻﻧﻄﻮاء‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻋﻤﺎ إذا ﻛﺎن اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻐﲑ ﺣﻴﺎﺗﻚ؟ ﻓﻲ ﻇﻞ ﺗﺰاﻳﺪ اﻟﻮﻋﻲ‬ ‫ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وأﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻤﺒﻜﺮ‪ ،‬ﻳﻜﻤﻦ دور ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﻛﺸﻒ اﻷﻋﺮاض‬ ‫اﻟﺨﻔﻴﺔ وﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻟﺮاﺣﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﻠ اﻫﻘﲔ وﻛﻴﻔﻴﺔ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎح ﻟﺘﺠﺎوز اﻟﻌﻘﺒﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﻨﺠﺎح‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﻫﺎﻣﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ وﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﻳﺘﻢ اﺳﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﺒﻴﺌﺎت‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﺔ أو اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟ ﴇ واﻷﻃﺒﺎء ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ‬ ‫وﺗﻨﻈﻴﻢ ﺧﻄﺔ ﻋﻼج ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪ .‬ﻋﺎدًة ﻣﺎ ﻳﺘﻀﻤﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ُﺗﻘّﻴﻢ‬ ‫اﻟ اج‪ ،‬واﻟﺴﻠﻮك‪ ،‬واﻟﺘﻔﺎﻋﻼت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬واﻟﻮﻇﺎﺋﻒ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻮﻓﺮ ﻧﻈﺮة ﺷﺎﻣﻠﺔ‬ ‫ﻋﻦ اﻟﻮﺿﻊ اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠ ﻳﺾ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻻﻟﱱام ﺑﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺤﺪدة ﻣﻦ اﻟﺨﻄﻮات ﻟﻀﻤﺎن ﺣﺼﻮل‬ ‫اﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﻄﺒﻴﺔ واﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻋﻠﻰ ﺑﻴﺎﻧﺎت دﻗﻴﻘﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠ ﴇ إﺟﺮاء‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻣﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺟﻠﺴﺔ وﺟﻬًﺎ ﻟﻮﺟﻪ ﻣﻊ اﻷﺧﺼﺎﺋﻲ أو ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻧﻤﺎذج رﻗﻤﻴﺔ ﺗﻮﻓﺮﻫﺎ‬ ‫اﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﻘﺎط اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻨﺠﺎح إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ ﺗﺘﻴﺢ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﱰﻛﲒ واﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﺼﺪق ووﺿﻮح‪.‬‬ ‫اﻻﻟﱱام ﺑﺘﻌﻠﻴﻤﺎت اﻟﻤﺨﺘﺺ ﻋﻨﺪ اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎر ﻣﻜﺘﻮب أو إﻟﻜﱰوﻧﻲ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ‬ ‫اﻟﺒﻴﺎﻧﺎت اﻟُﻤﺠﻤﻌﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أن اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻳﻘﻮﻣﻮن ﺑﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻼﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ‬ ‫ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮد وﺳﻴﻠﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ وﺟﻮد ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻞ ﻫﻮ أداة‬ ‫ﺣﻴﻮﻳﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻘﺪم ﻟﻠ ﻳﺾ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب‪،‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻃﺒﺎء واﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﺗﺮاﻋﻲ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت‬ ‫اﻟ ﻳﺾ اﻟﻔﺮﻳﺪة‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺴﺎﻫﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺘﻮﻋﻴﺔ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ‬ ‫ﺣﻮل أﻫﻤﻴﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وأﻫﻤﻴﺔ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﺪﻋﻢ ﻋﻨﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر دور ﻓﺎﻋﻞ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﻌﻼج ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺪى اﻟﻄﻮﻳﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻟﻘﺮارات‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻤﺴﺘﻨﺪة إﻟﻰ اﻟﻮﻗﺎﺋﻊ اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺮﻛﺰ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟﱵ ﺗﺮﺗﺒﻂ‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬وﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪ :‬اﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ ‪ ،‬وﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪،‬‬ ‫واﻻﻧﻄﻮاء اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ ،‬واﻟﺘﻌﺐ اﻟﻤﱱاﻳﺪ‪ ،‬واﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم‪ ،‬وﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ‪ .‬ﻳﺘﻴﺢ ﻗﻴﺎس‬ ‫ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ‪ život‬اﻟﻔﺮض ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ رﺳﻢ‬ ‫ﺻﻮرة أوﺳﻊ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ‪ .‬وﻣﻌﺮﻓﺔ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﻳﺴﺎﻋﺪ أﻳﻀًﺎ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺗﻄﻮر اﻟﺤﺎﻟﺔ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم ﻟﻠ ﻳﺾ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر ﻗﻴﺎس اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺪى ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض واﺳﺘ ارﻳﺘﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﺗﻨﻘﺴﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﺎدة إﻟﻰ درﺟﺎت‪ ،‬ﺗﺤﺪد ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﺸﺨﺺ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻛﺘﺌﺎب ﺑﺴﻴﻂ‪،‬‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‪ ،‬أو ﺷﺪﻳﺪ‪ .‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻮاﺳﻄﺔ ﻣﺤﱰﻓﲔ ﻣﺆﻫﻠﲔ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﺼﺤﻴﺢ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﻋﻮﺿًﺎ ﻋﻦ اﻻﻛﺘﻔﺎء ﺑﻤﺠﺮد اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ُ ،‬ﻳﻔﻀﻞ أن‬ ‫ﺗﻌﻘﺪ ﺟﻠﺴﺎت ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﻓﻬﻢ اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠ ﻳﺾ‪ .‬ﺗﻌﺪ ﺗﻔﺴﲑات اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ واﻻﻫﺘﻤﺎم اﻟﻤﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻦ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻟﻄﱯ ﺟﺰءًا ﻣﻬﻤًﺎ ﻟﺪﻋﻢ‬ ‫ﻣﺴﲑة اﻟﻌﻼج وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻻﺳﺘﻔﺎدة اﻷﻣﺜﻞ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﺗﻌﺘﱪ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺧﻄﻮة ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد وإﺟﺮاء اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ‬ ‫اﻟﺪﻗﻴﻖ‪ُ .‬ﻳﻈﻬﺮ اﻻﺧﺘﺒﺎر درﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻟﺪى اﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻃﺒﺎء‬ ‫واﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﺑﺸﺄن اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‪ .‬ﻗﺪ ُﺗﻈﻬﺮ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﺟﻮد‬ ‫اﻛﺘﺌﺎب ﺧﻔﻴﻒ أو ﻣﺘﻮﺳﻂ أو ﺷﺪﻳﺪ‪ ،‬وﺗﺘﻄﻠﺐ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﻧﻬًﺠﺎ ﻣﺨﺘﻠًﻔﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼج اﻷﻧﺴﺐ‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎن ذﻟﻚ ﻋﱪ اﻟﺠﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ أو‬ ‫اﻻدوﻳﺔ‪ .‬إن اﻟﺘﴫف ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺪﻗﺔ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻳﻌﺰز ﻣﻦ‬ ‫ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻘﺪم‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ وﺧﺼﻮﺻﻴﺘﻪ‬ ‫ﻳﻤﺜﻞ اﻛﺘﺸﺎف اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟ اﻫﻘﺔ أﻫﻤﻴﺔ ﺑﺎﻟﻐﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﺗﻌﺘﱪ ﻫﺬه اﻟﻔﱰة‬ ‫ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﻤﻮ واﻟﺘﻄﻮر‪ .‬ﺗﻜﻮن اﻷﻋﺮاض ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻗﻠﻴًﻼ ﻋﻦ ﺗﻠﻚ‬ ‫اﻟﱵ ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻲ اﻟﺒﺎﻟﻐﲔ‪ ،‬ﻟﺬا ﻳﺘﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ اﺧﺘﺒﺎرات ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻘﻴﺎس ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﺑﺪﻗﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺸﻤﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻋﺎدة أﺳﺌﻠﺔ ﺣﻮل اﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟ اج‪ ،‬واﻟﺴﻠﻮﻛﺎت اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪،‬‬ ‫واﻻﻫﺘﻤﺎﻣﺎت‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻗﺒﻞ ﺗﻔﺎﻗﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻧﺠﺎح اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟ اﻫﻘﲔ‪ ،‬ﻣﻊ ﺗﻮﻓﲑ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻬﻢ ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ آﻣﻨﺔ وﺗﺤﺖ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﺄﺛﺮ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﺠﺐ أﺧﺬﻫﺎ ﺑﺎﻻﻋﺘﺒﺎر‬ ‫ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﻔﺮد وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ اﻷﻣﺮاض اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ واﻟﺪﻋﻢ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ واﻟﻀﻐﻮﻃﺎت اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ‪ ،‬ﺧﺎﺻﺔ أﺛﻨﺎء ﻓﱰات اﻟﺒﻠﻮغ أو اﻟﺤﻤﻞ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻌﺎﺋﻠﻲ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب أو اﻷﻣﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﺒﻌﺾ اﻷدوﻳﺔ أﻳﻀًﺎ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟ اج‪ ،‬ﻟﺬا ﻳﺠﺐ ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة‬ ‫ﻣﻊ اﻷﺧﺼﺎﺋﻲ ﻟﻠﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺻﺤﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﻴﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻓﻮرﻳﺔ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‬ ‫ﻟﻠﻔﺮد‪ .‬ﺗﺨﺘﻠﻒ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺬي ﺗﻢ ﺗﺤﺪﻳﺪه‪ ،‬وﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﺳﺘﺸﺎرة ﻃﺒﻴﺐ ﻧﻔﴘ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻷﻧﺴﺐ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻻﻧﺘﻈﺎم ﻓﻲ ﺟﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ أو اﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬ ‫اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ ﺧﻴﺎرات اﻷدوﻳﺔ إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ‪ ،‬ﺑﻤﺘﺎﺑﻌﺔ ﻣﻬﻨﻴﺔ دﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬ ‫اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ ودﻋﻢ اﻷﴎة واﻷﺻﺪﻗﺎء ﻛﺠﺰء ﻣﻦ اﻟﻌﻼج‪.‬‬ ‫إن اﻻﻟﱱام ﺑﺎﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﺘﻔﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﴪﻳﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ‪.‬‬

‫ﻣﻮارد ﻟﻠﺪﻋﻢ واﻟﻤﺴﺎﻋﺪة ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﻤﺼﺎﺑﲔ‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻮﻓﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﻤﺼﺎﺑﲔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺑﺪًءا ﻣﻦ اﻟﺨﺪﻣﺎت‬ ‫اﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺼﺎت اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد‪:‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮط اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻟﻠﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﺴﺎﻋﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪاﻋﻤﺔ ﻋﻠﻰ اﻹﻧﱰﻧﺖ اﻟﱵ ﺗﻮﻓﺮ ﺑﻴﺌﺔ آﻣﻨﺔ ﻟﻠﺘﻌﺒﲑ واﻟﺘﻮاﺻﻞ‪.‬‬ ‫اﻟﺠﻤﻌﻴﺎت اﻟﺨﲑﻳﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم ﺟﻠﺴﺎت ﻋﻼج ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ أو ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ اﻟﺘﻜﻠﻔﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻜﺘﺐ واﻟﻤﻘﺎﻻت اﻟﺘﺜﻘﻴﻔﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ وإدارة اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺪرك اﻷﻓﺮاد أن ﻫﻨﺎك دﻋﻢ ﻣﺘﺎح ﻟﻬﻢ‪ ،‬وأن ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ ﺗﺴﺘﺤﻖ اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ‬ ‫واﻟﺤﺐ‪ .‬ﻳﺴﻬﻢ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة وﺗﺨﻄﻲ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬