اختبار الاكتئاب النفسي الحاد

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫اﻟ ﺤ ﺎ د‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺠﺮؤ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﻣﺸﺎﻋﺮك؟ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮد وﺳﻴﻠﺔ ﻟﻜﺸﻒ‬ ‫اﻟﻨﻘﺎب ﻋﻦ اﻟﻜﺂﺑﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﻜﻦ داﺧﻠﻚ‪ ،‬ﺑﻞ ﻫﻮ ﺑﻮاﺑﺘﻚ ﻟﻔﻬﻢ ﻋﻤﻴﻖ ﻟﺤﺎﻟﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وأداة‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﻮﺟﻴﻬﻚ ﻧﺤﻮ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر أن ﻳﻐﲑ ﺣﻴﺎﺗﻚ‬ ‫وﻳﻜﺸﻒ اﻟﻐﻤﻮض ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮك‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻣﺎ أﻫﻤﻴﺘﻪ؟‬ ‫ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﻗّﻴﻤﺔ وﻣﻬﻤﺔ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ‬ ‫اﻷﻋﻤﺎر‪ .‬ﻳﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻗﻴﺎس ﻣﺪى ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﻮﻓﲑ ﺳﻴﺎق دﻗﻴﻖ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺸﺨﺺ واﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﻠﻌﻼج‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺪﻋﻮًﻣﺎ ﻋﻠﻤًﻴﺎ ﻣﻦ‬ ‫ﻗﺒﻞ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺒﺎﺣﺜﲔ واﻟﻤﻬﻨﻴﲔ اﻟﻄﺒﻴﲔ ﻛﺠﺰء ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺷﺎﻣﻠﺔ‪ .‬ﺗﺘﻀﺢ‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻪ ﻟﻠﻤﻬﻨﻴﲔ اﻟﻄﺒﻴﲔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﺪﺧﻼت‬ ‫ﻋﻼﺟﻴﺔ أو ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻃﺒﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﺘﻢ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ؟‬ ‫ﻳﺘﻢ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﱪ ﻋﺪة ﻣﺮاﺣﻞ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﻣﻊ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﻳﺘﺒﻌﻬﺎ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﻨﻈﻤﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﻴﺲ اﻷﻋﺮاض واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ أدوات ﻗﻴﺎس ﻣﻌﺘﻤﺪة ﻣﺜﻞ‬ ‫اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت ﻣﻌﻴﺎرﻳﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ إﺟﺎﺑﺔ دﻗﻴﻘﺔ وﴏﻳﺤﺔ ﻣﻦ اﻟﻔﺮد‪ .‬ﺑﻌﺪ اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ‪،‬‬ ‫ﻳﻘﻮم اﻟﻤﺘﺨﺼﺺ ﺑ اﺟﻌﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ دﻗﻴﻖ ﺣﻮل اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ُ .‬ﻳﻨﺼﺢ‬ ‫داﺋًﻤﺎ ﺑﺈﺟﺮاء ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺗﺤﺖ إﴍاف ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫ﻣﺎ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﴍا ﻋﻠﻰ وﺟﻮد اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻘﻴﺲ ﻋﺪة أﻋﺮاض ﻧﻔﺴﻴﺔ وﺳﻠﻮﻛﻴﺔ ﺗﻌﺘﱪ ﻣﺆ ً‬ ‫ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪:‬‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻲ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ واﻟﻮزن‪.‬‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم ﻣﺜﻞ اﻷرق أو اﻹﻓﺮاط ﻓﻲ اﻟﻨﻮم‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ اﻟﻤﺴﺘ أو ﻧﻘﺺ اﻟﻄﺎﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻌﺪم اﻟﻘﻴﻤﺔ أو اﻟﺬﻧﺐ ﺑﺪون ﺳﺒﺐ واﺿﺢ‪.‬‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‪.‬‬ ‫اﻷﻓﻜﺎر اﻟﻤﺘﻜﺮرة ﻋﻦ اﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﻬﻨﻴﲔ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺷﺪة اﻟﺤﺎﻟﺔ واﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أن اﻟﻔﺮد ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻧﻔﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ُﻳﻌﺪ ﺟﺎﻧًﺒﺎ ﻣﻬًﻤﺎ ﻓﻲ ﻧﻬﺞ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ .‬ﺗﻌﺘﱪ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﴍا ﻟﻮﺟﻮد اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺷﺪﺗﻪ‪ ،‬وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺼﻮر اﻟﺼﻮرة اﻟﻜﺎﻣﻠﺔ‬ ‫إرﺷﺎدﻳﺔ و ُﺗﻤﺜﻞ ﻣﺆ ً‬ ‫ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ُ .‬ﺗﺒّﻠﻎ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻓﻲ ﺷﻜﻞ درﺟﺎت ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺘﺨﺼﺺ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‬ ‫ﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻘﺮارات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﺘﻴﺢ ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﻸﻓﺮاد ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺬي‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻨﻪ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل إﻳﺠﺎد ﺧﻄﻂ ﻋﻼﺟﻴﺔ‬ ‫ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ وﻣﺨﺼﺼﺔ ﻟﻜﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﺪة‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ‪ :‬ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺣﺴﺎس‬ ‫وﻣﺴﺘﻬﺪف‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ ﻣﺴﺄﻟﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﻧﻈًﺮا ﻟﻠ ﺣﻠﺔ اﻟﺤﺮﺟﺔ اﻟﱵ ﻳ ﺑﻬﺎ‬ ‫اﻟ اﻫﻘﻮن ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻔﱰة ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ‪ .‬ﻳﺤﺘﺎج اﻟ اﻫﻘﻮن إﻟﻰ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺧﺎص ﻳﺄﺧﺬ ﺑﻌﲔ‬ ‫اﻻﻋﺘﺒﺎر اﻟﺘﻐﲑات اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﱵ ﻳ ون ﺑﻬﺎ‪ .‬ﻳﺘﻄﻠﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻟﻠ اﻫﻘﲔ اﻟﺘﻌﺎون ﺑﲔ اﻷﻫﻞ‪ ،‬واﻟﻤﺪرﺳﲔ‪ ،‬واﻟﺨﱪاء اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﺑﺪﻗﺔ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﻤﺴﺘﻬﺪف ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﻋﺮاض واﺣﺘﻴﺎﺟﺎت‬ ‫اﻟ اﻫﻖ اﻟﺨﺎﺻﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﺘﻮﻓﲑ اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت دﻋﻢ ﻣﺨﺼﺼﺔ وﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﻤﻌﺎﻟﺠﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﻄﺮق ﻣﻼﺋﻤﺔ ﺗﺴﺘﺠﻴﺐ ﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﻢ اﻟﻔﺮدﻳﺔ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ‬ ‫ﺗﻤﺜﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻧﻌﻜﺎًﺳﺎ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد ﻓﻲ ﻟﺤﻈﺔ زﻣﻨﻴﺔ‬ ‫ﻣﺤﺪدة‪ .‬ﺗﻔﺴﲑ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻧﻘﺎط ﻣﺤﺪدة ﺗﺸﲑ إﻟﻰ درﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ‪ .‬إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ اﻛﺘﺌﺎب ﺧﻔﻴﻒ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﺤﺘﺎج اﻟﺸﺨﺺ إﻟﻰ إﺟﺮاء ﺗﻐﻴﲑات‬ ‫ﻓﻲ ﻧﻤﻂ اﻟﺤﻴﺎة وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ .‬ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب اﻟﻤﺘﻮﺳﻂ إﻟﻰ اﻟﺸﺪﻳﺪ‪،‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ُﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ ﻣﺨﺘﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻹﺟﺮاء ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ‪ .‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﺆﺧﺬ ﺑﺎﻻﻋﺘﺒﺎر أن اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻫﻮ أداة ﻣﺴﺎﻋﺪة وﻳﺠﺐ ﻋﺪم‬ ‫اﻋﺘﺒﺎره ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻧﻬﺎﺋﻲ ﻣﺴﺘﻘﻞ‪.‬‬

‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‪ :‬ﺗﺤﺪﻳﺎت‬ ‫وﻓﺮص‬ ‫ﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ أداة ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻠﻜﺸﻒ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻦ ﺣﺎﻻت اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻔﺌﺔ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‪ .‬اﻟ اﻫﻘﻮن ﻳ ون ﺑﺘﻐﲑات ﻧﻔﺴﻴﺔ وﺟﺴﺪﻳﺔ ﺗﺠﻌﻠﻬﻢ‬ ‫ﻋﺮﺿﺔ ﻟﺘﻘﻠﺒﺎت اﻟ اج‪ .‬اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺧﺼﻴًﺼﺎ ﻟﻠ اﻫﻘﲔ ﺗﺮاﻋﻲ ﻫﺬه اﻟﺘﻐﲑات‬ ‫وﺗﺸﺎرك ﻓﻴﻬﺎ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﻜﻮن أﻛﱶ دﻗﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟ اﻫﻖ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﺗﱪز‬ ‫أﻫﻤﻴﺔ اﺳﺘﺸﺎرة ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻃﻔﺎل واﻟ اﻫﻘﲔ ﻋﻨﺪ ﺗﺤﻠﻴﻞ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ واﻟﻌﻼج اﻟﻼزﻣﲔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺆﺛﺮ ﻋﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻲ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪،‬‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﻓﻴﻬﺎ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬وﺣﺎﻟﺔ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻗﺖ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ .‬اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫أدوات ﻣﻌﺘﻤﺪة وﻣﻨﻬﺠﻴﺎت ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ رﻓﻊ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺪﻗﺔ‪ .‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻹﺿﺎﻓﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ‪:‬‬ ‫اﻟﻈﺮوف اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻀﻐﻮط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟ ﴈ ﻟﻠﻔﺮد وﻋﻼﻗﺎﺗﻪ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﺜﻘﺎﻓﻴﺔ واﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﻐﲑ ﻧﻈﺮة اﻟﺸﺨﺺ ﻟﻠ ض اﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ أﻋﻤﻖ ودﻗﻴﻖ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد اﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺨﻔﻴﻒ‪ ،‬ﻗﺪ ﻳﻜﻮن اﻟﺒﺪء ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ واﻟﺘﺄﻣﻞ‬ ‫واﺳﺘﺸﺎرة اﻷﺻﺪﻗﺎء أو اﻟﺘﻄﻮع ﻓﻲ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ﻣﻔﻴًﺪا‪ .‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﺎﻻت اﻷﻛﱶ‬ ‫ﺷﺪة‪ ،‬ﻳﻮﴅ ﺑﺎﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻷﻃﺒﺎء واﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻹﺟﺮاء ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ووﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أو اﻟﺪواﺋﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪ .‬اﻟﺘﻮﻋﻴﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة‬ ‫واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺴﺘ ﻣﻦ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻟﻌﺎﺋﻠﺔ ﻳﻠﻌﺒﺎن دوًرا ﻛﺒًﲑا ﻓﻲ ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﺸﻔﺎء اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬‬

‫ﻣﺼﺎدر دﻋﻢ ﻣﺘﺎﺣﺔ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﲔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻮﻓﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد واﻟﺪﻋﻢ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﲔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬واﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻠﻌﺐ دوًرا ﺣﻴﻮًﻳﺎ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﺸﻔﺎء واﻟﺘﻌﺎﻓﻲ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ اﻟﻠﺠﻮء إﻟﻰ ﻣﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﻮرة واﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ ،‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ اﻻﻧﻀﻤﺎم إﻟﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت دﻋﻢ ﺗﻘﺪم‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ أﺷﺨﺎص ﻳ ون ﺑﺘﺠﺎرب ﻣﺸﺎﺑﻬﺔ‪ .‬اﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ واﻟﻐﲑ ﺣﻜﻮﻣﻴﺔ‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ أﻳًﻀﺎ ﺑﺮاﻣﺞ ﺗﻮﻋﻮﻳﺔ واﺳﺘﺸﺎرات ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮن‬ ‫ﻟﻠﺪﻋﻢ‪ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﻟﺘﻌﻠﻴﻢ واﻟﺪراﻳﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة ﺣًﻼ ﻓﻌﺎًﻻ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟ ﻳﺪ ﻋﻦ اﻟ ض وﻃﺮق‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬