اختبار الاكتئاب السريري pdf

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﴪﻳﺮي‬ ‫‪pdf‬‬ ‫اﻛﺘﺸﻔﻮا ﻋﻤﻖ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺬي ﻗﺪ ﻳﺨﻔﻰ وراء ﻣﻈﺎﻫﺮ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ ،‬واﻟﺘﻤﺴﻮا ﻣﻌﺮﻓًﺔ‬ ‫أﻋﻤﻖ ﻣﻦ ﺧﻼل دﻟﻴﻞ ﺷﺎﻣﻞ ُﻳﻌﺮف ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وأﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺢ‪ .‬اﺳﺘﻜﺸﻔﻮا اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ واﻟﻄﺮق اﻟﻤﺜﻠﻰ ﻹﺟﺮاﺋﻪ وﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ ،‬ﻣﻊ‬ ‫ﺗﺴﻠﻴﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎح ﻟﻠ اﻫﻘﲔ واﻟﺒﺎﻟﻐﲔ ﻋﻠﻰ ﺣٍﺪ‬ ‫ﺳﻮاء‪ .‬اﺗﺨﺬوا اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟﻰ ﻧﺤﻮ اﻟﻌﻼج اﻟﻔّﻌﺎل ﻣﻊ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﺤﻴﻮي واﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت‬ ‫اﻟﻤﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻪ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر ﺗﺸﺨﻴﺺ اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر ﺗﺸﺨﻴﺺ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻦ اﻷدوات اﻟﻔّﻌﺎﻟﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد واﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى وﺟﻮد اﻷﻋﺮاض اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺧﻄﻮة أوﻟﻰ ﻣﻬﻤﺔ‬ ‫ﻓﻲ رﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬إذ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻮﻓﺮ ﻓﻬًﻤﺎ أوﺿﺢ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﺸﺨﺺ‪ .‬ﺗﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﺳﺘﻨﺎًدا إﻟﻰ ﻣﻌﺎﻳﲑ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ‪ ،‬وﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﺗﺘﻀﻤﻦ‬ ‫ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﻐﻄﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻌﺰز ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ وﻳﺴﻬﻞ ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل‪ ،‬ﻳﺘﻌﲔ ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﺤﱰﻓﲔ‬ ‫ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻷﻃﺒﺎء اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ أو اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أﻳًﻀﺎ اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﻤﻌﺘﻤﺪة اﻟﻤﺘﻮﻓﺮة ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ‪ .‬ﻋﻨﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺘﻢ اﻟﺮد ﻋﻠﻰ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﴫاﺣﺔ وﺻﺪق ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻗﻴﻖ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ‬ ‫إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺠﺐ أن ُﻳﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻛﺄداة ﻣﺮﺷﺪة ﻓﻘﻂ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻈﻞ‬ ‫اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻨﻬﺎﺋﻲ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻷﺧﺼﺎﺋﻲ‪ .‬اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﺜﻠﻰ ﺗﺘﻀﻤﻦ‪:‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر اﺧﺘﺒﺎر ﻣﻌﺘﻤﺪ وﻣﺼّﺪق ﻋﻠﻤًﻴﺎ‪.‬‬ ‫ﺗﻮﻓﲑ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ وﻣﻼﺋﻤﺔ ﻹﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫ﻋﺪم اﻟﺘﴪع وﺗﺄﻣﻞ ﻛﻞ ﺳﺆال ﺑﺘﻤﻌﻦ‪.‬‬

‫دور اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺗﻜﻤﻦ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺮاﺣﻠﻬﺎ‬ ‫اﻟﻤﺒﻜﺮة‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻓﺮص اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ اﻟﴪﻳﻊ واﻟﻜﺎﻣﻞ‪ .‬ﺗﻮﻓﺮ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات‬ ‫ﻧﻈﺮة ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻟﻠﻤﺆﴍات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﻤﻤﺎرﺳﺔ‬ ‫اﻷﻧﺸﻄﺔ‪ ،‬واﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﺰاﺋﺪة‪ ،‬واﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم أو اﻟﺸﻬﻴﺔ‪ .‬ﺑﺘﻘﻴﻴﻢ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﺆﴍات‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺒﺪء ﻓﻲ وﺿﻊ ﺧﻄﻂ ﻟﺘﺤﺴﲔ اﻟﻮﺿﻊ اﻟﻨﻔﴘ وﻣﻌﺎﻟﺠﺔ‬ ‫اﻷﻋﺮاض ﻗﺒﻞ أن ﺗﺘﻔﺎﻗﻢ‪ .‬إن اﻟﻔﺎﺋﺪة اﻟﻜﱪى ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺗﻜﻤﻦ ﻓﻲ ﺗﻤﻜﲔ اﻷﻓﺮاد ﻣﻦ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺣﺎﻟﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺆﴍات‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺗﺴﺘﻨﺪ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات إﻟﻰ ﻣﻌﺎﻳﲑ ﻣﻌﱰف ﺑﻬﺎ ﻋﺎﻟﻤًﻴﺎ وﺗﻐﻄﻲ ﻋﺪة‬ ‫ﺟﻮاﻧﺐ‪ ،‬ﻣﺜﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ أو اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻜﺂﺑﺔ‪.‬‬ ‫اﻧﺨﻔﺎض ﻓﻲ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻨﺸﺎط واﻻﻫﺘﻤﺎم‪.‬‬ ‫ﺗﻐﲑات ﻓﻲ ﻧﻤﻂ اﻟﻨﻮم واﻟﺸﻬﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺷﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ أو ﻋﺪم اﻟﻘﻴﻤﺔ‪.‬‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﱰﻛﲒ واﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎرات أن ﺗﻠﻌﺐ دوًرا ﻣﺤﻮرًﻳﺎ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪة‬ ‫اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ ﻓﻬﻢ ﺣﺎﻟﺘﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ واﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫اﻟﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ :‬ﻣﺎذا ﺗﻌﲏ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ؟‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻣﻌﻘﺪة ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن‪ ،‬ﻟﻜﻨﻪ‬ ‫ﴐوري ﻻﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﻠﻌﻼج واﻟﺪﻋﻢ‪ .‬ﺗﺸﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﻣﺪى ﺷﺪة‬ ‫اﻷﻋﺮاض وﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎة اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ .‬ﺗﻘﺴﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﺎدة إﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت‬ ‫ﻣﺘﻌﺪدة ﻣﺜﻞ اﻛﺘﺌﺎب ﺧﻔﻴﻒ‪ ،‬ﻣﻌﺘﺪل‪ ،‬أو ﺷﺪﻳﺪ‪ .‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻳﻮﻓﺮ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺗﻘﺪﻳًﺮا أوﻟًﻴﺎ‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻷﻓﺮاد اﻟﻠﺠﻮء إﻟﻰ اﺳﺘﺸﺎرة ﻣﺘﺨﺼﺼﲔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﻧﻬﺎﺋﻲ‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ‬ ‫اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻗﻴﻖ ﻟﻠﻨﺘﻴﺠﺔ ﺧﻄﻮة ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻟﻮﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻟﻠﻌﻼج‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎن ذﻟﻚ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ أو اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﺪواﺋﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻠﻜﺸﻒ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻟ اﻫﻘﲔ‪ .‬ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻔﺤﺺ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻔﺌﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆﺛﺮ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻏﲑ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﻋﻠﻰ اﻷداء اﻟﺪراﳼ واﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻟﻨﻤﻮ اﻟﺸﺨﴢ‪ .‬ﻳﺘﻤﲒ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ ﺑﻜﻮﻧﻪ ﻣﺒﻨًﻴﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت داﻋﻤﺔ ﺗﺮاﻋﻲ اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟ ﺣﻠﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ‪.‬‬ ‫وﺑﺈﺟﺮاء ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺑﺸﻜﻞ دوري‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺤﻜﻮﻣﺎت واﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟ اﻫﻘﲔ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺘﺎﺟﻮن إﻟﻰ دﻋﻢ ﻧﻔﴘ ﻣﺒﻜًﺮا‪ ،‬ﻣﺎ ﻳﺴﻤﺢ ﻟﻬﻢ ﺑﺎﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮﻗﻴﺖ‪ :‬ﻗﺪ ﻳﺘﻐﲑ اﻟﻮﺿﻊ اﻟﻨﻔﴘ ﻟﻠ ﻳﺾ ﻣﻦ ﻳﻮم ﻵﺧﺮ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪.‬‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‪ :‬اﻷﻣﺮاض اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟ ﻣﻨﺔ أو اﻟﺤﺎدة ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻌﺰز اﻟﺸﻌﻮر‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺄﺛﲑات اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ‪ :‬اﻟﻀﻐﻮط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ واﻻﻗﺘﺼﺎدﻳﺔ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪.‬‬ ‫ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻣﺮاﻋﺎة ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ وﻓﺤﺼﻬﺎ ﺑﺪﻗﺔ ﻗﺒﻞ اﺗﺨﺎذ أي ﻗﺮار‬ ‫ﻋﻼﺟﻲ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺗﻤﺎم اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ ﺧﻄﻮات ﻫﺎﻣﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﻮﻓﲑ اﻟﺪﻋﻢ‬ ‫اﻟﻼزم ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﻤﻌﲏ‪ .‬إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد ﻋﻼﻣﺎت اﻛﺘﺌﺎب‪ُ ،‬ﻳﻮﴅ ﺑﺎﻟﺘﺤﺪث‬ ‫إﻟﻰ ﻣﺴﺘﺸﺎر ﻧﻔﴘ أو ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ ﻹﺟﺮاء ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻼﺣﻘﺔ‪:‬‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ واﻷدوﻳﺔ إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ دورﻳﺔ ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺘﻘﺪم اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ‪.‬‬ ‫اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت دﻋﻢ ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﻤﺸﱰﻛﺔ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﴬوري أن ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻟﻔﺮد ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺨﺪام اﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت ﻟﺘﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﺮﻓﺎﻫﻴﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ واﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻟﺼﺤﻲ‪.‬‬

‫اﻟﻤﻮارد واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎح ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﻜﻮﻣﺎت واﻟﻤﻨﻈﻤﺎت ﻏﲑ اﻟﺮﺑﺤﻴﺔ ﻣﺼﺎدر دﻋﻢ وﻣﻮارد ﻗﻴﻤﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﺗﺘﻨﻮع ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد ﺑﲔ اﻻﺳﺘﺸﺎرات اﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ اﻟﻤﺠﺎﻧﻴﺔ‪،‬‬ ‫واﻟﺪﻋﻢ ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ‪ ،‬واﻟﻤﻮاد اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ ﻟﺘﺜﻘﻴﻒ اﻷﻓﺮاد ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺮاﻛﺰ اﻹرﺷﺎد اﻟﻨﻔﴘ اﻟﻤﺘﻮﻓﺮة ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻤﺪن‪.‬‬ ‫اﻟﻤﻮاﻗﻊ اﻹﻟﻜﱰوﻧﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ ﺣﻮل اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺳﺒﻞ اﻟﺘﺼﺪي ﻟﻪ‪.‬‬ ‫ﺑﺮاﻣﺞ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻲ وﺟﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼج اﻟﺠﻤﺎﻋﻲ اﻟﱵ ﺗﺸﺠﻊ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫واﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد اﻟﻤﺘﻌﺪدة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺤﺼﻮل‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم ﻟﺘﺤﺴﲔ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أن ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج؟‬ ‫ﻳﻤﺜﻞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺧﻄﻮة أوﻟﻰ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﻓﻲ رﺣﻠﺔ اﻟﻌﻼج‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ درﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫واﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺤﺪدة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺿﻊ ﺧﻄﻂ‬ ‫ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﻛﻞ ﻓﺮد‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺗﻄﻮر‬ ‫اﻟﺤﺎﻻت وﺗﻌﺪﻳﻞ اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﴬورة‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﺴﻬﻢ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ وﻋﻲ اﻟﻔﺮد ﺑﻮﺿﻌﻴﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺣﺜﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج‪ ،‬ﻣﻤﺎ‬ ‫ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻪ ﻓﺮﺻﺔ أﻓﻀﻞ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﺸﻔﺎء اﻟﺘﻘﲏ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬