اختبار الاكتئاب بالعربي مجانا

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺎﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫ﻣ ﺠ ﺎﻧ ﺎ‬ ‫ﻣﺴﺘﻌﺪ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ اﻟﻤﻈﻠﻤﺔ ﻓﻲ داﺧﻠﻚ؟ ﻛﺸﻒ اﻷﴎار ﻣﻊ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺣﻴﺚ‬ ‫ﻧﺄﺧﺬك ﻓﻲ رﺣﻠﺔ ﻋﱪ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻻ ﺗﺪري أﻧﻚ ﺗﻌﻴﺸﻬﺎ‪ .‬ﻣﻊ دﻟﻴﻞ ﺳﻬﻞ اﻻﺳﺘﺨﺪام‪،‬‬ ‫ﺳﻨﻮﺿﺢ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر وﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬وﻧﻜﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر أن ﻳﻜﻮن‬ ‫اﻟﻀﻮء ﻓﻲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﻧﻔﻖ اﻟﻌﺘﻤﺔ!‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻒ ُﻳﺠﺮى؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻌﺪ ﻣﻦ اﻷدوات اﻟﻤﻬﻤﺔ اﻟﱵ ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد‪.‬‬ ‫ﻳﺘﻢ إﺟﺮاء ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﱪ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻴﺴﺎﻋﺪ اﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﻔﺮد ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻣﺪى ﺷﺪﺗﻪ‪ .‬ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﺗﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬه اﻷﺳﺌﻠﺔ‬ ‫اﺳﺘﻔﺴﺎرات ﺣﻮل اﻟ اج‪ ،‬واﻟﺴﻠﻮك‪ ،‬واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﱵ ﻳﻮاﺟﻬﻬﺎ اﻟﻔﺮد ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﺴﺎﻫﻢ اﻹﺟﺎﺑﺎت اﻟُﻤﻘﺪﻣﺔ ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺻﻮرة أوﺿﺢ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻤّﻜﻦ‬ ‫اﻷﻃﺒﺎء واﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻣﻦ اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‪.‬‬

‫ﻣﺤﺪدات اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻣﺪى أﻫﻤﻴﺘﻪ‬ ‫ﺗﺘﺠﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻛﻮﻧﻪ أداة ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻟﺤﺎﻻت‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻗﺒﻞ أن ﺗﺘﻔﺎﻗﻢ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﻋﺮاض وﺿﺒﻂ ﺷﺪة اﻟﺤﺎﻟﺔ‪ُ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺨﺘﺼﲔ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ أﻓﻀﻞ اﻟﺴﺒﻞ ﻟﻠﺘﺪﺧﻞ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻌﻼج اﻟﻼزم‪ .‬ﻣﻦ اﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ أن اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻤﺒﻜﺮ‬ ‫ﻋﱪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﻤﻀﺎﻋﻔﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أو اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‬ ‫اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟ ﻣﻦ‪.‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﻼﺣَﻈﺔ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻗﺪ ﻳﻈﻬﺮ ﻋﱪ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﺘﻔﺎوت ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﺑﲔ‬ ‫اﻷﻓﺮاد‪ .‬ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﺸﺎﺋﻌﺔ اﻟﱵ ﻳﺮﻛﺰ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر اﻟﻤﺴﺘ ﺑﺎﻟﺤﺰن أو اﻟﺨﻤﻮل‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم واﻟﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم أو اﻟﺸﻬﻴﺔ‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﱰﻛﲒ واﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‬ ‫ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪ ،‬ﺟﻨًﺒﺎ إﻟﻰ ﺟﻨﺐ ﻣﻊ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت إﺿﺎﻓﻴﺔ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻷﻃﺒﺎء ﻣﻦ اﻟﻔﺤﺺ‬ ‫اﻟﺒﺪﻧﻲ وﺗﺎرﻳﺦ اﻟ ﻳﺾ اﻟﺼﺤﻲ‪ ،‬ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺪﻗﻴﻖ ﻟﺤﺎﻟﺘﻪ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻧﻔﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﻣﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺷﺎﻣﻞ‬ ‫ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ‪ُ .‬ﻳﻨﻈﺮ إﻟﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻛﻨﻘﺎط رﻗﻤﻴﺔ ﺑﻞ ﻛﺠﺰء ﻣﻦ ﺗﺎرﻳﺦ اﻟﻔﺮد اﻟﻨﻔﴘ‪ُ .‬ﻳﻌﺪ‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺧﻄﻮة أﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﺣﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺧﻄﻮات ﻋﻼﺟﻴﺔ‬ ‫إﺿﺎﻓﻴﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء أﻛﺎن ذﻟﻚ ﻋﱪ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﺪواﺋﻴﺔ أو اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﺮﻛﺰ اﻟﻤﺨﺘﺺ ﺑﻌﺪ اﻟﻔﻬﻢ‬ ‫اﻟﻜﺎﻣﻞ ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ ﻋﻠﻰ وﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺗﺄﺧﺬ ﺑﻌﲔ اﻻﻋﺘﺒﺎر اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟ ﻳﺾ‬ ‫اﻟﻔﺮﻳﺪة‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﲔ اﻟ اﻫﻘﲔ‪ :‬أﻫﻤﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫ﻳﻤﺜﻞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أﻫﻤﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟ اﻫﻘﲔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻌﺘﱪ ﻫﺬا اﻟﻔﺌﺔ‬ ‫أﻛﱶ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻠﺘﻐﲑات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﺤﻮﻻت اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﱵ ﻳ ون ﺑﻬﺎ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب أن ﻳﺆﺛﺮ ﺳﻠﺒًﺎ ﻋﻠﻰ أداء اﻟ اﻫﻘﲔ اﻷﻛﺎدﻳﻤﻲ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ ،‬واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺑﻨﺎء ﻋﻼﻗﺎت ﺻﺤﻴﺔ‪ .‬إن ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻤﺒﻜﺮ‬ ‫واﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﺳﺘﻘﺮارﻫﻢ اﻟﻨﻔﴘ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪،‬‬ ‫وﺗﺰوﻳﺪﻫﻢ ﺑﺎﻟﻤﻬﺎرات واﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻣﺪﻟﻮﻻﺗﻬﺎ‬ ‫ﻋﻨﺪ اﻧﺘﻬﺎء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ ،‬ﻳﻘّﺪم ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻋﺎدًة ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺗﺤﻠﻴﻠّﻴﺔ ﺗﻮﺿﺢ ﺣﺎﻟﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻓﻬﻢ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﺤّﺘﻢ اﻹﻟﻤﺎم ﺑﻤﺎ ﺗﻌﻨﻴﻪ اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ‪ُ .‬ﺗﺼّﻨﻒ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ إﻟﻰ ﺛﻼث ﻓﺌﺎت رﺋﻴﺴﻴﺔ‪ :‬ﻣﺴﺘﻮى اﻛﺘﺌﺎب ﻃﺒﻴﻌﻲ‪،‬‬ ‫اﻛﺘﺌﺎب ﻃﻔﻴﻒ‪ ،‬أو اﻛﺘﺌﺎب ﻣﻌﺘﺪل أو ﺷﺪﻳﺪ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺪرك اﻟﺸﺨﺺ أن ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫إرﺷﺎدﻳﺔ وﻟﻴﺴﺖ ﺗﺸﺨﻴﺼﻴﺔ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‪ ،‬ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ اﺳﺘﺸﺎرة ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ وﺗﺸﺨﻴﺺ ﻧﻬﺎﺋﻲ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﲔ أوﺳﺎط اﻟ اﻫﻘﲔ‪ :‬أﻫﻤﻴﺔ ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫اﻟ اﻫﻘﻮن ﻫﻢ ﻓﺌﺔ ﻣﻌﺮﺿﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻟﻼﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ أداة ﻣﻬﻤﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ إﺷﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻦ وﻗﺖ ﻣﺒﻜﺮ‪،‬‬ ‫ﺧﺎﺻًﺔ أن ﻫﺬه اﻟﻔﱰة اﻟﻌ ﻳﺔ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﺎﻟﺘﻐﲑات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى ﺗﺄﺛﲑ ﻫﺬه اﻟﺘﻐﲑات ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬وﻳﻤّﻜﻦ اﻟﻌﺎﺋﻼت‬ ‫واﻷﻃﺒﺎء ﻣﻦ اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﴬورﻳﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻌّﺪد اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎرات اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻨﻬﺎ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ‬ ‫ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ أو اﻟﻮراﺛﻴﺔ‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻀﻐﻮط اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫أو اﻻﻗﺘﺼﺎدﻳﺔ‪ .‬اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أﻳﻀًﺎ ﺗﻠﻌﺐ دورﻫﺎ‪ ،‬ﻣﺜﻞ وﺟﻮد ﺗﺎرﻳﺦ ﺷﺨﴢ أو ﻋﺎﺋﻠﻲ‬ ‫ﻟﻼﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻳﺠﺐ أﺧﺬ ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻓﻲ اﻻﻋﺘﺒﺎر ﻋﻨﺪ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻟﺘﻬﻴﺌﺔ أوﺿﺎع ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﻠﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﺪﻗﻴﻖ واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ أﻓﻀﻞ اﻟﺮؤى اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻮﴅ ﺑﻬﺎ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﴬوري اﺗﺨﺎذ ﻋﺪة ﺧﻄﻮات ﻟﻀﻤﺎن دﻋﻢ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد ﺑﺎﻟﺸﻜﻞ اﻷﻓﻀﻞ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات‪:‬‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﻣﺨﺘﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻤﻨﺎﻗﺸﺘﻬﺎ وﻓﻬﻢ ﻣﺪﻟﻮﻻﺗﻬﺎ‬ ‫ﺑﺪﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ دﻋﻢ ﻧﻔﴘ أو اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ إذا اﻗﺘﻀﺖ اﻟﴬورة‪ ،‬ﻣﺜﻞ ﺟﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫أو ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻤﺴﺘ ﻣﻊ اﻷﻫﻞ أو اﻷﺻﺪﻗﺎء ﻟﺘﻮﻓﲑ ﺑﻴﺌﺔ داﻋﻤﺔ ُﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺎوز‬ ‫ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫اﺗﺒﺎع ﻧﻤﻂ ﺣﻴﺎة ﺻﺤﻲ ﻳﺸﻤﻞ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ واﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ‬ ‫ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﺘﻮازﻧﺔ‪.‬‬ ‫ﺑﺎﺗﺒﺎع ﻫﺬه اﻹﺟﺮاءات‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻔﺮد اﻟﺒﺪء ﻓﻲ رﺣﻠﺔ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ واﻟﻌﻴﺶ ﺣﻴﺎة أﻛﱶ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‬ ‫وﺳﻌﺎدة‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻫﻢ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﻌﻼج؟‬ ‫ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﻗﻴﻤﺔ ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ ﺗﺸﺨﻴﺺ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻞ أﻳﻀًﺎ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻘﺪم‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﱵ ﻳﺠﺐ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺨﻄﻂ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‪ ،‬ﺳﻮاء ﻛﺎﻧﺖ دواﺋﻴﺔ أو ﻧﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﺘﺒﻊ اﻟﺘﻘﺪم ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫اﺧﺘﺒﺎرات دورﻳﺔ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻄﺒﻴﺐ ﺗﻌﺪﻳﻞ اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺴﺘ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﺤﻘﻴﻖ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟ ﺟﻮة‪ .‬أﻳﻀًﺎ‪ُ ،‬ﻳﻘّﺪم اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﺮﺻﺔ ﻟﻠﺘﺜﻘﻴﻒ اﻟﻄﱯ ﻟﻠ ﻳﺾ ﺣﻮل ﺣﺎﻟﺘﻪ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰز‬ ‫ﻣﻦ ﻗﺪرﺗﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻣﻊ اﻟﻌﻼج وزﻳﺎدة ﻓﺮص اﻟﺸﻔﺎء‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬