اختبار الاكتئاب بسبب ضغوط الحياة

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺴﺒﺐ‬ ‫ﺿﻐﻮط اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻔﻀﻮل ﺣﻮل اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وأﻫﻤﻴﺘﻪ؟ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‪ ،‬ﺳﺘﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ‪ ،‬وﻃﺮق ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﺳﻨﻨﺎﻗﺶ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ وﺗﺄﺛﲑ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻼﺧﺘﺒﺎر‬ ‫أن ﻳﻜﻮن ﺑﺪاﻳﺔ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻧﺤﻮ اﻟﻌﻼج واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻌﺮﻳﻔﻪ؟‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﻣﻬﻤﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻸﻓﺮاد ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺼﻤﻤﺔ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﻔﺮد‬ ‫ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ أﻋﺮاض اﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﺗﺪﺧًﻼ ﻋﻼﺟﻴًﺎ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﻳﻴﺲ‬ ‫ﻣﻮﺣﺪة ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ اﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﺤﻜﻮﻣﻴﺔ ﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﺤﺎﻟﺔ وﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﺗﻘﺪم‬ ‫اﻟﻌﻼج‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺘﻢ إﺟﺮاؤه ﺗﺤﺖ إﴍاف ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻳﺘﻢ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﻦ ﺧﻼل اﺳﺘﺒﻴﺎن ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟﱵ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ‪ .‬ﻳﺠﺐ اﻟﱰﻛﲒ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺪق‬ ‫ﻓﻲ اﻻﺟﺎﺑﺔ وذﻟﻚ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ‪ .‬ﻳﻤﻜﻨﻚ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ‬ ‫أو ﻓﻲ ﻣﺮاﻛﺰ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻷوﻟﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻮﻓﺮ ﻫﺬه اﻟﺨﺪﻣﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﴍ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞ‬ ‫اﻟﻤﺘﺒﻌﺔ ﻓﻲ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﺧﺘﺒﺎرات ﺗﻘﻴﻴﻢ ذاﺗﻲ ﻣﺘﻮﻓﺮة ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ‪.‬‬ ‫ﺟﻠﺴﺎت ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ ﺻﺤﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻹﺟﺮاء اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺸﺨﴢ اﻟﻤﺒﺎﴍ‪.‬‬ ‫ﺗﻮﻓﲑ اﺳﺘﻤﺎرات ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻓﻲ اﻟ اﻛﺰ اﻟﺼﺤﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻜﺒﲑة ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﺑﺎﻟﻐﺔ اﻷﻫﻤﻴﺔ ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ ﻓﻲ ﺗﺸﺨﻴﺺ اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻟﻜﻦ أﻳﻀًﺎ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ درﺟﺔ ﺷﺪﺗﻪ‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﻠﻰ اﻟﻜﺸﻒ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ‪ ،‬وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﺘﻴﺢ اﻟﻔﺮﺻﺔ‬ ‫ﻟﻠﺘﺪﺧﻞ اﻟﻌﻼﺟﻲ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﺟﻮدة اﻟﺤﻴﺎة وﺗﺤﺴﲔ‬ ‫ﻓﺮص اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﺗﻠﻌﺐ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر دورًا ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ إﻟﻰ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ أﻓﻀﻞ ﻃﺮق اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻜﻞ ﺣﺎﻟﺔ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺤﺪدة اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺮﻛﺰ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺒﺪﻧﻴﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ‬ ‫وﺟﻮد ﺣﺎﻟﺔ اﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﻗﻴﺎﺳﻬﺎ‪ :‬اﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ ‪ ،‬ﻓﻘﺪان اﻟﺸﻐﻒ‬ ‫واﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻣﻮر اﻟﻤﻌﺘﺎدة‪ ،‬اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ واﻟﻼﻣﺒﺎﻻة‪ ،‬ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم أو اﺿﻄﺮاﺑﺎت‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ‪ ،‬واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ أو اﻧﻌﺪام اﻟﻘﻴﻤﺔ‪ .‬ﻛﻞ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ُﺗﻘﺎس ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺪى‬ ‫ﺗﺄﺛﲑ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻟﻠﻔﺮد وﻣﺪى ﴐورة اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻌﻼﺟﻲ‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻛﺎﻣﻞ ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ وﻫﻲ ﺗﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﻤﻮﺿﻮﻋﻴﺔ‪ .‬ﻳﺘﻢ‬ ‫ﺗﺼﻨﻴﻒ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻏﺎﻟﺒًﺎ إﻟﻰ درﺟﺎت ﺗﻌﻜﺲ ﺣﺪة اﻟﺤﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺧﻔﻴﻔﺔ إﻟﻰ ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ وﺻﻮًﻻ إﻟﻰ‬ ‫ﺣﺎدة‪ .‬ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻫﺬه اﻟﺪرﺟﺎت ﻋﻠﻰ اﻹﺟﺎﺑﺎت اﻟﱵ ﻳﻘﺪﻣﻬﺎ اﻟﻔﺮد واﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻠﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻣﻘﺎﻳﻴﺲ ﻣﻌﻴﻨﺔ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﻳﺘﻢ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار اﻟﻄﱯ ﺣﻮل ﻧﻮع اﻟﻌﻼج اﻟﻼزم‬ ‫ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻧﻔﴘ أو دواﺋﻲ أو ﻛﻠﻴﻬﻤﺎ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﺳﺘﺸﺎرة ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻟﻔﻬﻢ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺸﻜﻞ دﻗﻴﻖ واﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‪ :‬ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻓﻌﺎًﻻ؟‬ ‫ﻳﻌﺘﱪ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺳﻦ اﻟ اﻫﻘﺔ ﻣﻦ اﻟﻘﻀﺎﻳﺎ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ واﻟﻬﺎﻣﺔ اﻟﱵ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﻫﺘﻤﺎم‬ ‫ﺧﺎص‪ ،‬ﺣﻴﺚ ُﻳﻌﺮف ﻋﻦ ﻫﺬه اﻟﻔﺌﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ ﺗﻐﲑاﺗﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ اﻟﴪﻳﻌﺔ‪.‬‬ ‫ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻷﻫﻞ واﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻋﻠﻰ ﺗﺸﺨﻴﺺ وﻣﻌﺮﻓﺔ‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‪ .‬ﻳﻬﺪف اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻷﻋﺮاض اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟﺘﻐﲑ ﻓﻲ اﻟ اج‪ ،‬وﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪ ،‬واﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ‬ ‫واﻟﻨﻮم‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺗﻌﺘﻤﺪ دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻋﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺠﻪ‪ .‬ﻳﺠﺐ أﺧﺬ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﺑﻌﲔ اﻻﻋﺘﺒﺎر ﻋﻨﺪ ﺗﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ‪ ،‬ﻫﻨﺎك‪:‬‬ ‫اﻟﻈﺮوف اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ اﻟﻌﻤﻞ أو‬ ‫اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺦ اﻟﻌﺎﺋﻠﻲ ﻷﻣﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻠﻌﺐ اﻟﻌﺎﻣﻞ اﻟﻮراﺛﻲ دورًا ﻣﻬﻤًﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ واﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﻦ اﻟﴬوري ﺗﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺎﻟﺘﻌﺎون ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ رؤﻳﺔ‬ ‫ﺷﺎﻣﻠﺔ ودﻗﻴﻘﺔ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻮﴅ ﺑﻬﺎ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺗﺒﺎع ﺧﻄﻮات ﻣﺤﺪدة ﻟﻀﻤﺎن دﻋﻢ ﻓّﻌﺎل‬ ‫ﻟﻠﻤﺼﺎب‪ .‬اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﻮﴅ ﺑﻬﺎ ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﺳﺘﺸﺎرة أﺧﺼﺎﺋﻲ ﻧﻔﴘ ﻟ ﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ واﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﺪﻗﻴﻖ‪.‬‬ ‫وﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺴﺘﻨﺪ إﻟﻰ اﻟﺘﻮﺻﻴﺎت اﻟﻄﺒﻴﺔ وﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ أو اﻟﺪواﺋﻲ‬ ‫إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ‪.‬‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ واﻷﺻﺪﻗﺎء ﻟﻠﻤﺴﺎﻋﺪة ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺜﻘﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻷﻣﺎن‪.‬‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ دورﻳﺔ ﻣﻊ اﻷﺧﺼﺎﺋﻲ ﻟ اﻗﺒﺔ اﻟﺘﺤﺴﻦ واﻟﺘﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺣﺎل ﺣﺪوث أي ﺗﺪﻫﻮر‪.‬‬ ‫اﻻﻟﱱام ﺑﻬﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻳﻌﺰز ﻣﻦ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼج وﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﺸﺨﺺ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أﴎ ع ‪.‬‬

‫ﻣﺼﺎدر اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻟﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻮﻓﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺼﺎدر واﻟﻤﻮارد ﻟﺪﻋﻢ اﻷﻓﺮاد اﻟﻤﺼﺎﺑﲔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬وﺗﱰاوح ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻤﻮارد ﺑﲔ اﻻﺳﺘﺸﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪاﻋﻤﺔ واﻟﻤﺼﺎدر اﻹﻟﻜﱰوﻧﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ‪:‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﺧﻄﻮط اﻻﺳﺘﺸﺎرة اﻟﺴﺎﺧﻨﺔ اﻟﻤﺠﺎﻧﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﺪم اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻔﻮري واﻟﺘﻮﺟﻴﻪ‪.‬‬ ‫اﻟﺠﻠﺴﺎت اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ واﻟﻤﻌﺮﻓﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻐﻴﲑ أﻧﻤﺎط اﻟﺘﻔﻜﲑ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪاﻋﻤﺔ اﻟﱵ ﺗﻮﻓﺮ ﺑﻴﺌﺔ آﻣﻨﺔ ﻟﻠﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ أﺷﺨﺎص ﻳﻮاﺟﻬﻮن ﺗﺠﺎرب‬ ‫ﻣﺸﺎﺑﻬﺔ‪.‬‬ ‫اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﻬﺬه اﻟﻤﻮارد ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ وﺗﺸﺠﻴﻊ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺤﺚ‬ ‫ﻋﻦ ﺣﻠﻮل ﻟﺘﺤﺴﲔ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﺴﺎﻫﻢ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻌﻼج؟‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دورًا ﻣﺤﻮرﻳًﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﻌﻼج وﺗﻘﺪﻳﻢ رﻋﺎﻳﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻓّﻌﺎﻟﺔ‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ درﺟﺔ وﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻤﺎ ُﻳﻤﻜﻦ اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺧﻄﻂ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺨﺼﺼﺔ ﺗﻼﺋﻢ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﻛﻞ ﻓﺮد ﻋﻠﻰ ﺣﺪة‪ُ .‬ﻳﺴﻬﻞ اﻻﺧﺘﺒﺎر أﻳﻀًﺎ ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻣﺪى ﺗﻘﺪم اﻟﻌﻼج ورﺻﺪ اﻟﺘﻐﲑات ﺑ ور اﻟﻮﻗﺖ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﺗﺤﺪﻳﺚ اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت‬ ‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺑﺤﺴﺐ اﻟﺤﺎﺟﺔ‪ .‬اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ُﺗﻤﻜﻦ أﻳﻀًﺎ ﻣﻦ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﺑﲔ‬ ‫اﻟ ﻳﺾ واﻟﻄﺎﻗﻢ اﻟﻄﱯ‪ ،‬وﺗﺸﺠﻴﻊ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻓّﻌﺎل ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬