اختبار الاكتئاب الخفيف

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺨﻔﻴﻒ‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺴﺎءﻟﺖ ﻳﻮًﻣﺎ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ أو ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ‬ ‫ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ اﻻﻛﺘﺌﺎب؟ اﻛﺘﺸﻒ ﻣﻌﻨﺎ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﺸﺎﻣﻞ ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫وﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاﺋﻪ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‪ .‬ﺗﻌّﺮف ﻋﻠﻰ اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﻟﻬﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﻋﺮاض‬ ‫وﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﺧﺼﻮًﺻﺎ ﺑﲔ اﻟ اﻫﻘﲔ‪ .‬اﺳﺘﻌﺪ ﻻﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻘﺎدﻣﺔ واﺳﺘﻔﻴﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻮارد اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻟﺪﻋﻢ رﺣﻠﺘﻚ ﻧﺤﻮ اﻟﺸﻔﺎء ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻛﺄداة ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﻌﻼج‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻤﻪ؟‬ ‫ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻫﺎﻣﺔ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﺪى اﻷﻓﺮاد‪.‬‬ ‫ُﻳﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻋﺎدًة ﻓﻲ اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻄﺒﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ ﻧﻈﺮة ﴎﻳﻌﺔ‬ ‫وﻣﻮﺿﻮﻋﻴﺔ ﺣﻮل اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠ ﻳﺾ‪ .‬ﻳﺘﻤﺜﻞ اﻟﻬﺪف ﻣﻦ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﺪى وﺟﻮد اﻷﻋﺮاض اﻟﺸﺎﺋﻌﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب وﺗﻘﺪﻳﺮ ﺷﺪﺗﻬﺎ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻃﺒﺎء واﻟﻤﻌﺎﻟﺠﲔ‬ ‫ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻌﻼج أو اﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﻄﺒﻴﺔ‪ .‬ﻳﻌﺘﻤﺪ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﱵ ﺗﻘﻴﺲ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠ ﻳﺾ ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟ اﺟﻴﺔ‪ ،‬واﻟﻨﻮم‪ ،‬واﻟﺸﻬﻴﺔ‪ ،‬وﻣﺴﺘﻮى اﻟﻄﺎﻗﺔ‪ ،‬واﻻﻧﺘﺒﺎه‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻳﺠﺐ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻓًﻘﺎ ﻹرﺷﺎدات ﻣﺤﺪدة ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ‬ ‫وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﴬوري أن ﻳﻜﻮن اﻟ ﻳﺾ ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ وﻣﺮﻳﺤﺔ ﻋﻨﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫ﻟﺘﻘﺪﻳﻢ إﺟﺎﺑﺎت ﺗﻌﻜﺲ واﻗﻌﻪ ﺑﺸﻜﻞ دﻗﻴﻖ‪ُ .‬ﻳﻔﻀﻞ أن ﻳﻘﻮم ﻣﺤﱰف ﻃﱯ أو ﻧﻔﴘ‬ ‫ﺑﺘﻮﺟﻴﻪ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﻀﻤﺎن ﺗﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪ .‬ﻳﺘﻜﻮن اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ‬ ‫ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻤﺘﻌﺪدة اﻟﺨﻴﺎرات أو اﺳﺘﺒﻴﺎﻧﺎت ﻳﺘﻢ ﻣﻠﺆﻫﺎ ﺑﻮاﺳﻄﺔ اﻟُﻤﺴﺘﺠﻴﺐ‪ ،‬وﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺠﻴﺐ اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺼﺪق ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن ﺣﻮل ﻣﺸﺎﻋﺮه وﺗﺠﺮﺑﺘﻪ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻫﻤﻴﺔ اﻟﻘﺼﻮى ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻤﺜﻞ أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﻘﺎط اﻟﻤﻬﻤﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ‬ ‫اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم‪ .‬وإﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﻟﻜﺸﻒ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻦ اﻷﻋﺮاض‪ :‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺸﻜﻼت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﻲ اﻟ اﺣﻞ‬ ‫اﻷوﻟﻰ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﴎع‪.‬‬ ‫ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﻌﻼج‪ :‬ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻜﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫وﺗﺤﻠﻴﻞ اﻷﻋﺮاض‪.‬‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ‪ :‬ﻳﻮﺟﻪ اﻷﻓﺮاد إﻟﻰ اﻟﻤﺼﺎدر اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﻠﺪﻋﻢ واﻟﻌﻼج‪.‬‬ ‫ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ‪ :‬ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ ﻓﻬﻢ ﺣﺎﻟﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ ﻣﻤﺎ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﺪرﺗﻬﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﺎﻳﺶ ﻣﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﺘﻢ ﻗﻴﺎﺳﻬﺎ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻏﺎﻟًﺒﺎ ﻣﺎ ﻳﻘﻴﺲ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟ اﺟﻴﺔ اﻟﱵ‬ ‫ﻗﺪ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ وﺟﻮد اﻛﺘﺌﺎب‪ .‬وﻣﻦ ﺑﲔ اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﺸﻤﻠﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ أو اﻟﻔﺮاغ اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ‪.‬‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻟﻤﺘﻌﺔ ﻓﻲ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﱵ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺤﺒﺒﺔ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ‪.‬‬ ‫ﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ واﻟﻮزن‪.‬‬ ‫اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﻮم ﻣﺜﻞ اﻷرق أو اﻟﻨﻮم اﻟﻤﻔﺮط‪.‬‬ ‫اﻹرﻫﺎق أو ﻓﻘﺪان اﻟﻄﺎﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻌﺠﺰ أو اﻟﻴﺄس‪.‬‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‪.‬‬ ‫اﻷﻓﻜﺎر اﻟﻤﺘﻜﺮرة ﻋﻦ اﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر‪.‬‬

‫ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ ،‬ﺗﻌﺘﱪ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺧﻄﻮة ﻫﺎﻣﺔ ﻧﺤﻮ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ وﺑﺪء اﻟﻌﻼج‪.‬‬ ‫ﻳﺘﻢ ﺗﺤﻠﻴﻞ اﻹﺟﺎﺑﺎت ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ ﻫﻨﺎك ﺣﺎﺟﺔ ﻟﻠﺘﺪﺧﻞ اﻟﻌﻼﺟﻲ‪.‬‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب إﻟﻰ وﺟﻮد أﻋﺮاض ﺷﺪﻳﺪة ﻗﺪ ﺗﺴﺘﺪﻋﻲ اﺳﺘﺸﺎرة‬ ‫ﻃﺒﻴﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ‪ .‬ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻵﺧﺮ‪ ،‬ﻗﺪ ﺗﺸﲑ اﻟﺪرﺟﺎت‬ ‫اﻟﻤﻨﺨﻔﻀﺔ إﻟﻰ أﻋﺮاض ﺧﻔﻴﻔﺔ أو ﻋﺪم وﺟﻮد أي أﻋﺮاض‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻻ ﻳﻌﲏ ﺑﺎﻟﴬورة‬ ‫ﻋﺪم اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﻤﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﻠﻰ أن اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻴﺲ ﺑﺪﻳًﻼ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻄﱯ اﻟﻜﺎﻣﻞ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻌﺪ أداة ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻟﺠﻤﻊ اﻟ ﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺣﻮل ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟ ﻳﺾ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‪ :‬أﻫﻤﻴﺔ وﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﴩﻳﺤﺔ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻗﺪ ﻳﻮاﺟﻪ اﻟ اﻫﻘﻮن ﺗﺤﺪﻳﺎت ﻣﺘﻌﺪدة ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻔﱰة اﻟﺤﺮﺟﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ‪ ،‬ﻣﻤﺎ‬ ‫ﻳﺠﻌﻠﻬﻢ أﻛﱶ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻺﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻌﻼﻣﺎت اﻟﻤﺒﻜﺮة ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب واﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﴪﻳﻊ ﻟﻤﻨﻊ ﺗﻔﺎﻗﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ‪ .‬ﺗﺤﻠﻴﻼت ﻋﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﺗﺸﲑ إﻟﻰ أن اﻻﻛﺘﺸﺎف اﻟﻤﺒﻜﺮ واﻻﺳﺘﺨﺪام اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤّﺴﻦ ﻣﻦ‬ ‫ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼج وﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺣﻴﺎة اﻟ اﻫﻘﲔ‪ .‬إن اﺳﺘﺨﺪام اﻷدوات‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ واﻟﻤﻌﻴﺎرﻳﺔ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻘﻴﻢ اﻟ اﺣﻞ اﻷوﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻳﻮﻓﺮ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻼزم‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻓﻲ دﻗﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﻌﺪد اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻓﻲ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬وﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻣﺮاﻋﺎة ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﻮﻗﻴﺖ‪ :‬ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ اﻟﺘﻐﲑات اﻟﻤﻮﺳﻤﻴﺔ أو اﻷﺣﺪاث اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ اﻟﻜﺒﲑة ﻋﻠﻰ اﻟ اج‬ ‫وﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﺔ‪ :‬ﻗﺪ ﻳﻠﻌﺐ اﻟﺪﻋﻢ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ واﻟﻌﺎﺋﻠﻲ دوًرا ﻣﻬًﻤﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﺄﺛﲑ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‪ :‬اﻷﻣﺮاض اﻟ ﻣﻨﺔ أو اﻷﻣﺮاض اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ اﻷﺧﺮى ﻗﺪ ﺗﺘﺪاﺧﻞ ﻣﻊ‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ واﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻬﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻮﻓﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ أﻛﱶ دﻗﺔ وﻓﺎﺋﺪﺗﻬﺎ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﻋﻼج ﻓﻌﺎل وﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﻜﻞ ﻓﺮد‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب واﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺤﺎﺳﻤﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام‬ ‫اﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻹﻛﻠﻴﻨﻴﻜﻲ واﻟﺘﺤﺮي ﻋﻦ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺠﺬرﻳﺔ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‪ .‬اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺗﺸﻤﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺘﺸﺎور ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﺘﻔﺴﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻌﻼج أو ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ‬ ‫إﺿﺎﻓﻴﺔ‪.‬‬ ‫وﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻋﻼج ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ ﺣﺎﻟﺔ اﻟﻔﺮد واﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ اﻟﺨﺎﺻﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﺣﺎﻟﺔ اﻟ ﻳﺾ ﺑﺸﻜﻞ دوري وﺗﻌﺪﻳﻞ اﻟﺨﻄﺔ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ ﺣﺴﺐ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﻀﻤﺎن‬ ‫ﺗﺤﻘﻴﻖ أﻓﻀﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﺑﺎﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﺪﻗﻴﻖ واﻟﺘﺨﻄﻴﻂ اﻟﻤﺪروس ﻳﻀﻤﻦ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‬ ‫واﺳﺘﻌﺎدة اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫ﻣﺼﺎدر واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎح ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ اﻟﺤﻜﻮﻣﺎت واﻟﻬﻴﺌﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺼﺎدر واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎح‬ ‫ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻮازن اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫واﻟﻤﻌﻨﻮي‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ ﻫﺬه اﻟﻤﺼﺎدر‪:‬‬ ‫ﺑﺮاﻣﺞ اﺳﺘﺸﺎرات ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻣﻌﺘﻤﺪة ﺗﺪﻳﺮﻫﺎ ﺟﻬﺎت ﺣﻜﻮﻣﻴﺔ وﻣﺘﺨﺼﺼﺔ‪.‬‬ ‫ﺧﻄﻮط ﺳﺎﺧﻨﺔ ﻟﻠﺪﻋﻢ واﻟﻤﺸﻮرة ﻳﻤﻜﻦ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﺴﺎﻋﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺠﺘﻤﻌﺎت دﻋﻢ وﻣﺠﻤﻮﻋﺎت ﻣﺸﺎرﻛﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﻮﻓﲑ ﺑﻴﺌﺔ داﻋﻤﺔ وﻣﺸﺠﻌﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻌﺪ ﺗﻮﻓﲑ ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد ﺧﻄﻮة ﻣﻬﻤﺔ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﻌﺐء ﻋﻦ‬ ‫اﻷﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫ﻛﻴﻒ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼج؟‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دورًا ﺣﺎﺳﻤًﺎ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻌﻼج وﺗﺤﻘﻴﻖ ﻧﺘﺎﺋﺞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﻠ ﴇ‪ .‬ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻼل ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻣﺨﻄﻄﺎت دﻗﻴﻘﺔ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟ ﻳﺾ وﻗﻴﺎس اﻟﺘﻐﻴﲑات اﻟﻄﺎرﺋﺔ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺨﺼﻴﺺ‬ ‫ﻃﺮق اﻟﻌﻼج وﺗﻮﺟﻴﻬﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ أﻛﱶ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺤﺪدة ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﻻﺧﺘﺒﺎرات اﻟﺨﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺗﻮﺟﻴﻪ اﻷﻃﺒﺎء ﻟﻮﺻﻒ اﻷدوﻳﺔ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ واﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت‬ ‫اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﺗﻌﺰز اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻣﻦ ﻣﺮاﻗﺒﺔ ﺗﻘﺪم اﻟﺤﺎﻟﺔ وﺗﻌﺪﻳﻼت‬ ‫اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻤﻜﻨﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﺤﺴﻦ اﻟﴪﻳﻊ واﻟﺪاﺋﻢ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬