اختبار الاكتئاب 2024

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ‪2024‬‬ ‫ﻫﻞ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﺰن اﻟﻤﺴﺘ واﻟﺘﻌﺐ؟ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن اﻟﻮﻗﺖ ﻗﺪ ﺣﺎن ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل‬ ‫اﻟﻔﻬﻢ اﻟﻌﻤﻴﻖ ﻷﻋﺮاﺿﻪ وأﻫﻤﻴﺘﻪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ُ ،‬ﻳَﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﺣﻴﻮﻳﺔ ﻟﻤﻦ ﻳﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺑﺪاﻳﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻧﺤﻮ اﻟﺸﻔﺎء واﻟﺪﻋﻢ‪ .‬اﻛﺘﺸﻒ اﻟﻌﻮاﻣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺆﺛﺮة وﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻮﺟﻴﻬﻚ إﻟﻰ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﺸﻔﺎﻓﻴﺔ وﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﺻﺤﺘﻚ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺒﺪﻧﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻒ ﻳﻌﻤﻞ؟‬ ‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻫﻮ أداة ﺗﻘﻴﻴﻤﻴﺔ ُﺗﺴﺘﺨﺪم ﻟﻘﻴﺎس ﻣﺪى ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض اﻟ ﺗﺒﻄﺔ‬ ‫ﺑﺎﺿﻄﺮاب اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﻬﺪف اﻻﺧﺘﺒﺎر إﻟﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﱵ ﻳ ون ﺑﻬﺎ وﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺘﻮﺟﻴﻪ اﻟﻼزم ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﻀﻤﻦ‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ واﻟﻌﺒﺎرات اﻟﱵ ﺗﻢ ﺗﺼﻤﻴﻤﻬﺎ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻻﻛﺘﺸﺎف اﻷﻋﺮاض‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ اﻟ ﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬وﺑﻔﻀﻞ اﻟﻤﺼﺪاﻗﻴﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻟﻬﺬه اﻷدوات‪ ،‬ﺗﻌﺪ‬ ‫ﺟﺰًءا ﻣﻬًﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻷوﻟﻲ ﻟﻸﻃﺒﺎء واﻷﺧﺼﺎﺋﻴﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺤﺔ‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺤﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ ،‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺎﺗﺒﺎع ﺑﻌﺾ اﻹرﺷﺎدات اﻟﱵ ﺗﻀﻤﻦ‬ ‫دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﻳﺠﺐ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻓﻲ ﺑﻴﺌﺔ ﻫﺎدﺋﺔ وﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﺸﻮﻳﺶ‪ ،‬وﻳﻔﻀﻞ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫اﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ذﻫﻨﻴﺔ ﻣﺴﺘﻘﺮة ﻗﺪر اﻟﻤﺴﺘﻄﺎع‪ .‬ﻏﺎﻟﺒًﺎ ﻣﺎ ﻳﺘﻀﻤﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ‬ ‫اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻻﺧﺘﻴﺎرﻳﺔ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ُﻳﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺺ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺗﻜﺮار اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‬ ‫اﻟﱵ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أن ﻳﺘﺴﻢ اﻟﺸﺨﺺ ﺑﺎﻟﺼﺪق واﻟﺸﻔﺎﻓﻴﺔ أﺛﻨﺎء اﻹﺟﺎﺑﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ‬ ‫أﻗﴡ اﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ واﻟﻌﻼج‬ ‫ﺗﺸﲑ اﻷﺑﺤﺎث واﻟﺪراﺳﺎت إﻟﻰ أن اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﻠﻌﺐ دورًا ﺣﻴﻮﻳًﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ اﻟﻤﺒﻜﺮ‬ ‫ﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر اﻷﻃﺒﺎء واﻟﻤﺘﺨﺼﺼﲔ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻌﻼﺟﺎت‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ واﻟﻤﺒﻜﺮة‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰز ﻓﺮص اﻟﺸﻔﺎء وﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ اﻟﻤﺨﺎﻃﺮ اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻟﺘﻔﺎﻗﻢ‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ‪ .‬ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻮﻓﺮ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻟﻸﻓﺮاد ﺗﺼﻮرًا أﻓﻀﻞ ﻟﺤﺎﻟﺘﻬﻢ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻳﻤﻜﻨﻬﻢ‬ ‫ﻣﻦ اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﴬورﻳﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻼﺋﻢ‪ .‬وﻳﻌﺘﱪ اﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺟﺰًءا ﻣﻦ اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﺔ واﻟﻌﻼج ﻣﻦ اﻷﻣﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺗﻨﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ‪.‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ُﻣﺼﻤﻢ ﻟﻘﻴﺎس ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض‪ ،‬واﻟﱵ ﺗﺴﻠﻂ اﻟﻀﻮء ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ‪ .‬ﺗﺘﻀﻤﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﺸﺎﺋﻌﺔ اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر اﻟﻤﺴﺘ ﺑﺎﻟﺤﺰن أو اﻟﻬﻢ‪.‬‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻤﻤﺘﻌﺔ‪.‬‬ ‫ﺗﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﻮزن أو اﻟﺸﻬﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻷرق أو اﻟﻨﻮم اﻟﻤﻔﺮط‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﺐ أو اﻧﺨﻔﺎض اﻟﻄﺎﻗﺔ‪.‬‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﱰﻛﲒ أو اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‪.‬‬ ‫اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﻤﺴﺘ ة‪.‬‬ ‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﻃﺒﺎء ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺻﻮرة واﺿﺤﺔ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺷﺪة‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﻮﻓﲑ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻤﻼﺋﻤﺔ‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﻌﺘﻤﺪ ﺗﻔﺴﲑ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﱵ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻷﻓﺮاد ﻓﻲ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫ﻋﺎدة ﻣﺎ ُﺗﻘﺴﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ إﻟﻰ ﻓﺌﺎت ﺗﻮﺿﺢ ﻣﺪى ﺷﺪة اﻷﻋﺮاض‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻛﺘﺌﺎب ﺧﻔﻴﻒ‪،‬‬ ‫ﻣﺘﻮﺳﻂ‪ ،‬أو ﺷﺪﻳﺪ‪ .‬ﻳﺠﺐ أن ﻳﺘﻢ ﺗﻔﺴﲑ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ أﺧﺼﺎﺋﻴﲔ ﻣﺆﻫﻠﲔ ﻟﻀﻤﺎن‬ ‫ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺘﻮﺻﻴﺎت اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ‪ .‬ﻗﺪ ﺗﺘﻄﻠﺐ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ ﻣﺴﺘ ة أو ﺑﺪء‬ ‫ﺟﻠﺴﺎت ﻋﻼﺟﻴﺔ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺸﲑ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ إﻟﻰ ﴐورة اﻟﺒﺤﺚ ﻓﻲ ﻋﻮاﻣﻞ أﺧﺮى ﻗﺪ ﺗﻜﻮن‬ ‫ﻣﺆﺛﺮة‪ُ .‬ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺠﻌﻞ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺟﺰًءا ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﻔﺤﺺ اﻟﺪوري ﻟﻠﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻜﺎﻓﺔ اﻟﻔﺌﺎت اﻟﻌ ﻳﺔ‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠﻔﺌﺎت اﻟﻌ ﻳﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻟ اﻫﻘﲔ‬ ‫ُﻳﻌﺘﱪ اﻟ اﻫﻘﻮن ﻣﻦ اﻟﻔﺌﺎت اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ واﻟﻤﻌّﺮﺿﺔ ﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ‪ ،‬ﺗﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ اﺧﺘﺒﺎرات ﺧﺎﺻﺔ ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻔﺌﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ‪ .‬ﻳﺘﻢ‬ ‫أﺧﺬ اﻟﺨﺼﺎﺋﺺ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺘﻨﻤﻮﻳﺔ ﻟﻠ اﻫﻘﲔ ﺑﻌﲔ اﻻﻋﺘﺒﺎر ﻟﻀﻤﺎن دﻗﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ .‬ﻳﻌﻤﻞ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻋﻠﻰ ﻛﺸﻒ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ واﻟﻌﺰﻟﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﻬﺎ‬ ‫اﻟ اﻫﻘﻮن‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﺪﻋﻢ ﻧﻔﴘ أو أي ﺗﺪﺧﻞ ﻣﺒﻜﺮ‪ .‬ﺗﻮﻓﺮ ﻫﺬه‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻣﺆﴍات ﻟﻠ اﺣﻞ اﻷوﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗ ﺑﺪون ﻣﻼﺣﻈﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺆﺛﺮة ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺗﺘﺄﺛﺮ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻌﺪة ﻋﻮاﻣﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ دﻗﺘﻬﺎ وﻣﻮﺛﻮﻗﻴﺘﻬﺎ‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ‪:‬‬ ‫اﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ ﻋﻨﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ اﻷوﺿﺎع اﻟﻤﻘﻠﻘﺔ أو‬ ‫ﻏﲑ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺳﻠًﺒﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﻳﺠﺮي ﻓﻴﻪ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬واﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﺗﺘﻐﲑ ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﻮﻗﺖ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﻘﺎﻳﻴﺲ واﻟﻤﻌﺎﻳﲑ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻓﻲ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬واﻟﱵ ﻳﺠﺐ أن ﺗﻜﻮن ﻣﻼﺋﻤﺔ ﺛﻘﺎﻓًﻴﺎ‬ ‫وﺣﻀﺎرًﻳﺎ ﻟﻠﺸﺨﺺ‪.‬‬ ‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺠﻴﻨﺎت واﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎت اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ اﻟﺘﺄﺛﲑ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫اﻟﻮﻋﻲ واﻟﺘﺤﻠﻴﻞ ﻟﻬﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﺴﻦ ﻣﻦ دﻗﺔ اﻟﺘﺸﺨﻴﺺ وﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﺪﺧﻼت‬ ‫ﻋﻼﺟﻴﺔ أﻓﻀﻞ‪.‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﺑﻌﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻳﺘﻢ اﺗﺨﺎذ ﺳﻠﺴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻬﺎﻣﺔ ﻟﻀﻤﺎن‬ ‫اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ واﻟﻤﺴﺎر اﻟﻌﻼﺟﻲ اﻟﻤﻼﺋﻢ‪ .‬أوًﻻ‪ ،‬ﻳﺠﺐ ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ‬ ‫ﻧﻔﴘ أو ﻃﺒﻴﺐ ﻣﺨﺘﺺ ﻟﺘﻘﺮﻳﺮ ﺧﻄﻮرة اﻟﺤﺎﻟﺔ‪ .‬إذا ﻛﺎن اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻳﺸﲑ إﻟﻰ ﻋﻼﻣﺎت اﻛﺘﺌﺎب‪،‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺸﻤﻞ اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻔﻮري اﻟﻌﻼج اﻟﻌﻼﺟﻲ أو اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ‪ُ .‬ﺗﻌﺪ اﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﻤﻨﺘﻈﻤﺔ‬ ‫واﻟﺪﻗﻴﻘﺔ ﺧﻄﻮة ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻓﻲ ﻣﺮاﻗﺒﺔ ﺗﻘﺪم اﻟﺤﺎﻟﺔ وﺗﺤﺴﻴﻨﻬﺎ ﻣﻊ اﻟﻮﻗﺖ‪ُ .‬ﻳﻔﻀﻞ أن ﻳﻜﻮن‬ ‫اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﻧﺸﺎﻃﺎت اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ وﺻﺤﻴﺔ ﺟﺰًءا ﻣﻦ ﺧﻄﺔ اﻟﻌﻼج ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ اﻟﻨﻔﴘ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﻮارد ودﻋﻢ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮارد اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻤﻮارد دﻋﻢ اﻷﺻﺪﻗﺎء واﻷﴎة‪ ،‬اﻟﺬي ﻳﻌﺘﱪ أﺳﺎﺳًﻴﺎ ﻟﺘﻌﺰﻳﺰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻄﻤﺄﻧﻴﻨﺔ‬ ‫واﻻﻧﺘﻤﺎء‪ .‬ﺗﻮﻓﺮ اﻟﻌﻴﺎدات واﻟ اﻛﺰ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﺳﺘﺸﺎرات ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ أو ﺑﺴﻌﺮ ﻣﻌﻘﻮل‪،‬‬ ‫ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺧﻄﻮط اﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻬﺎﺗﻔﻴﺔ اﻟﱵ ﺗﻮﻓﺮ دﻋًﻤﺎ ﻓﻮرًﻳﺎ وﴎًﻳﺎ‪ .‬ﺗﻮﻓﺮ اﻟﻜﺘﻴﺒﺎت واﻟﻤﻮاد‬ ‫اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ اﻟﻤﺘﺎﺣﺔ ﻋﱪ اﻹﻧﱰﻧﺖ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻗﻴﻤﺔ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ُ .‬ﻳﻨﺼﺢ‬ ‫ﺑﺎﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ ﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﺘﺠﺎرب وﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻮﺣﺪة‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دوًرا ﺣﻴﻮًﻳﺎ ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻟﻌﻼج ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﺸﺨﻴﺺ دﻗﻴﻖ‬ ‫وﻣﺒﻜﺮ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ‪ .‬ﺑﻔﻀﻞ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺨﺘﺼﲔ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب وﺗﻮﺟﻴﻪ‬ ‫اﻟﻌﻼج ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ‪ .‬ﻳﻘﺪم اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﻗﻴﻤﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺨﻄﻴﻂ ﺑﺮاﻣﺞ ﻋﻼج ﻓﺮدﻳﺔ‬ ‫ﺗﺸﻤﻞ اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺪواﺋﻴﺔ‪ .‬ﻳﻌﺰز أﻳﻀًﺎ اﻻﺧﺘﺒﺎر ﻣﻦ اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺠﻴﺪ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺗﻮﻓﲑ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻤﺜﻠﻰ‪ .‬ﺗﻠﻌﺐ‬ ‫ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات دور اﻟﻮاﻗﻌﻲ ﻓﻲ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻻﺳﱰاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ وﺗﻌﺪﻳﻠﻬﺎ ﺣﺴﺐ‬ ‫اﻟﺤﺎﺟﺔ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬