اختبار الاكتئاب اون لاين

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب اون ﻻﻳﻦ‬ ‫اﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أن ﻳﻜﻮن اﻟﻤﻔﺘﺎح ﻟﻔﻬﻢ ﺻﺤﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أﻋﻤﻖ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل إرﺷﺎدات ﺑﺴﻴﻄﺔ وواﺿﺤﺔ‪ ،‬ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬا اﻻﺧﺘﺒﺎر‬ ‫واﻷﻋﺮاض اﻟﱵ ﻳﻘّﻴﻤﻬﺎ‪ ،‬ﻟﺘﺨﻄﻮ ﺑﺜﻘﺔ ﻧﺤﻮ ﺣﻴﺎة أﻛﱶ اﺗﺰاًﻧﺎ‪ .‬ﻣﻊ دﻋﻢ ﺧﺎص ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‬ ‫وﻣﻮارد ﻣﺴﺎﻧﺪة‪ ،‬ﻓﺈن ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻞ ﻳﻮﺟﻬﻚ ﻧﺤﻮ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﺘﺤﺴﲔ ﺣﺎﻟﺘﻚ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ؟‬ ‫ُﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب أداة ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻨﻪ اﻟﻔﺮد‪ .‬ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻫﺬه اﻷداة ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ واﻟﻤﻌﺎﻳﲑ اﻟﱵ ﺗﻢ‬ ‫ﺗﺼﻤﻴﻤﻬﺎ ﺧﺼﻴﺼًﺎ ﻟﺘﻮﻓﲑ ﺗﻘﻴﻴﻢ دﻗﻴﻖ وﺷﺎﻣﻞ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ اﻟﻜﺸﻒ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻋﻦ ﺣﺎﻻت اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻷﻓﺮاد ﻋﻠﻰ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳﺐ‪ .‬ﻳﱱاﻳﺪ اﻋﺘﻤﺎد اﻷﻃﺒﺎء اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ واﻟﻤﺨﺘﺼﲔ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻫﺬه اﻷداة ﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ أوﻟﻲ ﻳﻤﻜﻦ اﻟﺒﻨﺎء ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﻹﺟﺮاءات ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻻﺣﻘﺔ‪.‬‬

‫أﻓﻀﻞ اﻟﻄﺮق ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻨﺠﺎح‬ ‫ﻹﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﻨﺠﺎح‪ ،‬ﻳﺠﺐ اﻻﻟﱱام ﺑﺒﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻬﺎﻣﺔ ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ دﻗﻴﻘﺔ وﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ .‬إﻟﻴﻚ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻹﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﻨﺠﺎح‪:‬‬ ‫اﺧﺘﻴﺎر وﻗﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ‪ :‬ﺣﺪد وﻗًﺘﺎ ﻣﻦ اﻟﻴﻮم ﺗﺸﻌﺮ ﻓﻴﻪ ﺑﺎﻟﺮاﺣﺔ واﻟﻬﺪوء ﻹﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫ﺗﺤﻀﲑ اﻟﺒﻴﺌﺔ‪ :‬ﺗﻮﻓﺮ ﻣﻜﺎن ﻫﺎدئ وﺧﺎﻟﻲ ﻣﻦ اﻹﻟﻬﺎءات ﻟﺘﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﱰﻛﲒ ﺧﻼل‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫أﻣﺎﻧﺔ اﻟﺮدود‪ :‬أﺟﺐ ﻋﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﺑﺄﻣﺎﻧﺔ وﻛﻦ ﺻﺎدًﻗﺎ ﻓﻲ وﺻﻒ ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‪ :‬ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬راﺟﻊ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻊ ﻣﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗ ﻘ ﻴ ﻴ ﻢ دﻗ ﻴ ﻖ ‪.‬‬

‫أﻫﻤﻴﺔ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺪﻗﺔ‬ ‫ﻳﺸﻜﻞ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺧﻄﻮة ﻣﺤﻮرﻳﺔ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ درﺟﺔ اﻻﻛﺘﺌﺎب اﻟﱵ ﻗﺪ ﻳﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺸﺨﺺ‪ .‬اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ ﻣﺪى اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺘﺪﺧﻞ اﻟﻌﻼﺟﻲ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻠﻤﺨﺘﺼﲔ‬ ‫ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﻂ اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ اﻟﻤﻼﺋﻤﺔ‪ُ .‬ﺗﻌﺘﱪ اﻟﺪﻗﺔ ﻓﻲ ﻓﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻧﻘﻄﺔ ﺣﺎﺳﻤﺔ ﻟﺘﻔﺎدي‬ ‫اﻟﺘﻘﺪﻳﺮات اﻟﻐﲑ ﺻﺤﻴﺤﺔ اﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ إﻫﻤﺎل اﻟﺤﺎﻻت اﻟﱵ ﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ دﻋﻢ أو ﺗﻘﻠﻴﻞ‬ ‫ﻣﻦ ﺣﺠﻢ اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أﻳًﻀﺎ أن ﺗﺘﻌﺎون ﻣﻊ اﺧﺘﺼﺎﴆ ﻣﺆﻫﻞ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﺘﺤﻠﻴﻞ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻬﲏ ودﻗﻴﻖ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻷﻋﺮاض اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻟﱵ ﻳﻘﻴﺴﻬﺎ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻳﺮﻛﺰ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻋﻠﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﱵ ُﺗﻌﺘﱪ ﻣﺆﴍات أﺳﺎﺳﻴﺔ‬ ‫ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﺗﺸﻤﻞ ﻫﺬه اﻷﻋﺮاض ﻣﺎ ﻳﻠﻲ‪:‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر اﻟﻤﺴﺘ ﺑﺎﻟﺤﺰن أو اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫ﻓﻘﺪان اﻻﻫﺘﻤﺎم أو اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺎﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ اﻟﺸﻬﻴﺔ واﻟﻮزن‪.‬‬ ‫اﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻮم‪ ،‬ﻣﺜﻞ اﻷرق أو اﻟﻨﻮم اﻟﺰاﺋﺪ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻌﺐ اﻟﻤﺴﺘ وﻓﻘﺪان اﻟﻄﺎﻗﺔ‪.‬‬ ‫اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ أو ﻋﺪم اﻟﻘﻴﻤﺔ‪.‬‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﱰﻛﲒ واﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﲑ اﻟﻤﺘﻜﺮر ﺑﺎﻟﻤﻮت أو اﻻﻧﺘﺤﺎر‪.‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻓﻬﻢ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬ ‫ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻓﻬًﻤﺎ واﺿًﺤﺎ ﻟﻠﻌﻨﺎﴏ اﻟﻤﻘّﻴﻤﺔ وﻣﺎذا ﺗﺮﻣﺰ ﻟﻪ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‪ .‬ﺗﺨﺘﻠﻒ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻤﺴﺘﺨﺪم ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺷﺪة اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺣﻴﺚ أن‬ ‫ﺑﻌﺾ اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻘﺎط واﻟﺒﻌﺾ اﻵﺧﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت ﺗﺼﻨﻴﻔﻴﺔ‪ .‬اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ‬ ‫ﺑﻤﺨﺘﺺ ﻧﻔﴘ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﻳﻌﺪ ﺧﻴﺎًرا ﺣﻜﻴًﻤﺎ‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻘﺪم ﺗﻔﺴًﲑا ﺷﺎﻣًﻼ ﻋﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﻳﺤﺪد ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺤﺎﺟﺔ ﻟﺪﻋﻢ إﺿﺎﻓﻲ ﴐورﻳﺔ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬه اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻧﺤﻮ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ واﻟﻌﺜﻮر ﻋﻠﻰ ﻃﺮق ﻓّﻌﺎﻟﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ‪ :‬ﴐورة ﺧﺎﺻﺔ‬ ‫ﻳﻌﺪ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻟﻠ اﻫﻘﲔ أداة ﺣﻴﻮﻳﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ اﻛﺘﺸﺎف اﻷﻋﺮاض اﻟﻤﺤﺘﻤﻠﺔ ﻟﺪى‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻔﺌﺔ اﻟﻌ ﻳﺔ اﻟﺤﺮﺟﺔ‪ .‬ﺗﻌﺪ ﻓﱰة اﻟ اﻫﻘﺔ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﲑات اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪ ،‬وﻫﺬا ﻣﺎ ﻳﺠﻌﻞ اﻟ اﻫﻘﲔ ﻋﺮﺿﺔ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أﻛﱪ ﻟﻠﻀﻐﻮط اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻳﺴﺎﻫﻢ اﻻﻛﺘﺸﺎف اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻟﻼﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟ ﺣﻠﺔ‬ ‫ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ اﻟﺬي ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ اﻟ اﻫﻘﻮن ﻟﺘﺨﻄﻲ اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫واﻟﺘﺼﺪي ﻷي ﺗﺪاﻋﻴﺎت ﻣﺴﺘﻘﺒﻠﻴﺔ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻬﻢ اﻟﻌﺎﻣﺔ وﺗﻄﻮرﻫﻢ اﻟﺸﺨﴢ‪.‬‬ ‫ﺗﺘﻤﲒ ﻫﺬه اﻻﺧﺘﺒﺎرات ﺑﺄﻧﻬﺎ ﺗﻮﻓﺮ ﺑﻴﺌﺔ آﻣﻨﺔ ﻟﻠ اﻫﻘﲔ ﻟﻠﺘﻌﺒﲑ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮﻫﻢ دون ﺧﻮف‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺤﻜﻢ أو اﻻﻧﺘﻘﺎد‪.‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ دﻗﺔ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ .‬ﻣﻦ ﺑﲔ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ ﻧﺠﺪ‪:‬‬ ‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻟﻠﻤﺨﺘﱪ ﺧﻼل إﺟﺮاء اﻻﺧﺘﺒﺎر‪ ،‬ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺆﺛﺮ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺆﻗﺘﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬ ‫اﻟﺜﻘﺎﻓﺔ واﻟﺒﻴﺌﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﺎﻟﻔﺮد‪ ،‬اﻟﱵ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺸﻜﻞ إدراﻛﺎﺗﻪ وﻃﺮق ﺗﻌﺒﲑه ﻋﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬ ‫اﻟﺪﻗﺔ ﻓﻲ اﻹﺟﺎﺑﺎت اﻟﱵ ﻳﻘﺪﻣﻬﺎ اﻟﻔﺮد ﺧﻼل اﻻﺧﺘﺒﺎر؛ إذ ﻗﺪ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﺎﻟﻤﻴﻞ‬ ‫ﻟﱱﻳﻴﻒ اﻷﻋﺮاض ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻮﺻﻤﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ أو ﻏﲑﻫﺎ ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب‪.‬‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﻮﺛﻮﻗﺔ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ اﻟﻨﻈﺮ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ وﻣﺤﺎوﻟﺔ ﺗﻘﻠﻴﻞ‬ ‫ﺗﺄﺛﲑﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ اﻻﺧﺘﺒﺎر‪.‬‬

‫ﻣﺎ ﻫﻲ اﻹﺟﺮاءات اﻟﻼﺣﻘﺔ ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب؟‬ ‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬ﺗﺄﺗﻲ اﻟ ﺣﻠﺔ اﻟﺤﺴﺎﺳﺔ اﻟﻤﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ ﻟﻀﻤﺎن ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺪﻋﻢ واﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻼزﻣﲔ‪ .‬أوًﻻ‪ ،‬ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﺬي أﺟﺮى‬ ‫اﻻﺧﺘﺒﺎر أن ﻳﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ ﻣﺴﺘﺸﺎر أو ﻃﺒﻴﺐ ﻧﻔﴘ ﻟ اﺟﻌﺔ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ وﻣﻨﺎﻗﺸﺔ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻤﻤﻜﻨﺔ ﻟﻠﻌﻼج أو اﻟﺘﺄﻫﻴﻞ‪ ،‬ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺗﺸﲑ إﻟﻰ اﺣﺘﻤﺎل وﺟﻮد اﺿﻄﺮاب‬ ‫اﻛﺘﺌﺎﺑﻲ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺪر ﺑﺎﻟﺸﺨﺺ اﻟُﻤﺨﺘﱪ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﻧﻈﺎم دﻋﻢ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻗﻮي ﻳﺘﻀﻤﻦ أﻓﺮاد‬ ‫اﻟﻌﺎﺋﻠﺔ واﻷﺻﺪﻗﺎء اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺗﻘﺪﻳﻢ دﻋﻢ ﻣﻌﻨﻮي وﻋﺎﻃﻔﻲ‪ .‬إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫أن ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﺎﻻت اﻻﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﺟﻠﺴﺎت ﻋﻼﺟﻴﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﻌﻼج‬ ‫اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ اﻟﻤﻌﺮﻓﻲ أو ﺗﻨﺎول اﻷدوﻳﺔ اﻟﻤﻮﺻﻮﻓﺔ ﻟﻠﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻷﻋﺮاض اﻻﻛﺘﺌﺎﺑﻴﺔ‬ ‫ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬

‫اﻟﻤﺼﺎدر واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎح ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﻤﺘﺄﺛﺮﻳﻦ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‬ ‫ﻫﻨﺎك ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺼﺎدر واﻟﺪﻋﻢ اﻟﻤﺘﺎﺣﲔ ﻟﻸﻓﺮاد اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬ ‫اﻻﻛﺘﺌﺎب‪ ،‬وﻫﻲ ﺗﺸﻤﻞ اﻟﺪﻋﻢ اﻟﻨﻔﴘ واﻟﻄﱯ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ‪ .‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﻤﺘﺄﺛﺮﻳﻦ‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺘﻮاﺻﻞ ﻣﻊ اﻟ اﻛﺰ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ‬ ‫اﻻﺳﺘﺸﺎرات اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﱵ ﻗﺪ ﺗﻘﺪم ﻋﻼﺟًﺎ ﻣﺆﺳﺴًﺎ ﻋﻠﻰ اﻷدﻟﺔ اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ واﻟﻤﻌﺎﻳﲑ‬ ‫اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ‪ُ .‬ﻳﻌﺘﱪ اﻻﻧﻀﻤﺎم إﻟﻰ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﺪﻋﻢ وﺳﻴﻠﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ أﺧﺮى ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﻟﻸﺷﺨﺎص ﺗﺒﺎدل اﻟﺨﱪات واﻟﺪﻋﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻴﻨﻬﻢ‪ .‬إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ‪ ،‬ﺗﻮﻓﺮ ﺑﻌﺾ اﻟﺤﻜﻮﻣﺎت‬ ‫واﻟﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺨﲑﻳﺔ ﺧﺪﻣﺎت اﺳﺘﺸﺎرﻳﺔ ﻣﺠﺎﻧﻴﺔ أو ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ اﻟﺘﻜﻠﻔﺔ ﺗﻤﺘﺎز ﺑﺎﻟﺠﻮدة‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻷﻓﺮاد اﻟﻤﺘﺄﺛﺮﻳﻦ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫دور اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻓﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟﻌﻼج اﻟﻨﻔﴘ‬ ‫ﻳﻠﻌﺐ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب دورًا ﻣﻬﻤًﺎ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺤﺴﲔ وﻋﻼج اﻟﺤﺎﻻت اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻤﻜﺘﺌﺒﺔ‪،‬‬ ‫ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﻛﺘﺌﺎب وﻃﺒﻴﻌﺘﻪ‪ .‬ﻫﺬا اﻟﻔﻬﻢ اﻟﺪﻗﻴﻖ ﻟﻠﺤﺎﻟﺔ ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫اﻷﻃﺒﺎء واﻟﻤﻌﺎﻟﺠﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ ﻣﻦ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺧﻄﺔ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ اﻻﺣﺘﻴﺎﺟﺎت اﻟﻔﺮدﻳﺔ‬ ‫ﻟﻜﻞ ﺷﺨﺺ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻓﺮص ﻧﺠﺎح اﻟﻌﻼج‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺘﻘﺪم ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﺰﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺨﺪام اﺧﺘﺒﺎرات ﻣﻜﺮرة‪ ،‬ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻌﺪﻳﻞ اﻟﻌﻼﺟﺎت ﺑﻨﺎًء ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﺴﻦ أو اﻟﺘﻐﲑات ﻓﻲ‬ ‫اﻷﻋﺮاض ﻟﻀﻤﺎن اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻌﻼج وﻣﻼءﻣﺘﻪ ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟ ﻳﺾ‪ .‬ﺗﻮﻓﲑ أداة ﻗﻴﺎس‬ ‫دﻗﻴﻘﺔ ﻣﺜﻞ اﺧﺘﺒﺎر اﻻﻛﺘﺌﺎب ﻳﺪﻋﻢ ﺟﻬﻮد اﻟﻔﺮق اﻟﻄﺒﻴﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﻜﺎﻣﻠﺔ واﻟﻤﺴﺘ ة ﻟﻸﺷﺨﺎص اﻟﻤﺘﺄﺛﺮﻳﻦ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب‪.‬‬

‫ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ | ‪www.ekhtibar.com‬‬