小病萬事屋 松本清香港
演唱會
護眼小貼士！
為什麼演唱會會傷眼？
演唱會觀眾席一般較暗，舞台卻充滿著 燈光效果。
眼睛內的視紫質對光暗適應能力和夜視十分重要！
藍光會影響視紫質（眼睛的重要色素），藍光會產生 活性氧類 (ROS) 造成氧化壓力，讓眼睛感到疲累！
使用藍莓產品能即刻改善視力, 看演唱會更清楚嗎？
針對不同來源和化學設計的花青素的藥物動力學 研究指出花青素 C3G 於攝取後，快則約 30-60 分鐘後 到達最高血中濃度 (3,4)，慢則需 1-4 小時 (5,6)。
因此，就藥物動力學而言，不同的藍莓產品的確有分別的。
不過，在藥效學方面，尚未有任何醫學研究證明任何 眼部保健品可以即時改善視力，所以持續服用 觀察效果吧！
演唱會當晚的快速護眼法
使用含透明質酸的眼藥水，舒緩眼睛疲勞並保護眼睛。
活動當日避免第一代抗組織胺 ( 常見於抗敏藥和 綜合感冒藥 ) 如撲爾敏、苯海拉，它們會讓眼睛乾澀。
改用第二代抗組織胺藥如非索非那定、氯雷他定、 西替利嗪處理過敏。
若想保持良好視力追星，當然要持續護眼
想保持清晰視力 ( 例如追星時看得清楚！)，可以補充 維他命 C、E、葉黃素、玉米黃素和奧米加 -3 魚油，
這些都得到美國眼科學會認可！
至於各種花青素，近年亦愈來愈多研究顯示對視覺 有改善功效。
