A Vida Ao Nosso Redor #5 Setembro/Outubro 2017 â‚Ź2.99 www.masterofsimplicity.com
Direcção e Edição: Fátima Teixeira Supervisão: Giovani Goulart Marketing: GGO Master of Simplicity Contato: masterofsimplicity@gmail.com Website: www.masterofsimplicity.com /magazine Facebook: www.facebook.com/ masterofsimplicitymagazine
Nota do Editor: Os textos são escritos português luso-brasileiro, dando liberdade para cada autor se expressar de acordo com a formação gramatical e regionalismo. Icones criados por Madebyoliver de Flaticon Licença por Creative Commons BY 3.0
A Vida Ao Nosso Redor...
: ou acrescenta Tudo à nossa volta tem um sentido nosso propósito valor à nossa vida, ou nos distrai do é nossa: achar a e dos nossos objetivos. A decisão udáveis, inspirar nossa essência, escolher opções sa aqueles com quem convivemos,… analisar-nos e Tudo começa quando decidimos ade de todas as optamos por assumir a responsabilid r: o meu, o teu, o nossas atitudes. Um mundo melho , fazer menos lixo, nosso. Escolho evitar o desperdício reproduzir mais consumir de forma consciente, de no meu dia produtos naturais e achar tranquilida nos. E, por isso, a dia. Escolho SER MAIS com me bre os recentes aproveito para partilhar convosco so e realizei para eventos (palestra e workshop) qu alismo. inspirar as pessoas através do minim vista a Zoë Kim Nesta edição aprecie, ainda, a entre conheça Shyla do blog The Minimalist Plate e partilha de que Hutchison, mãe de oito filhos que ina de sua família. modo o minimalismo beneficia a rot Sente-se, abra a janela e desfrute desta edição inspirada na vida ao nosso redor! Boas leituras!
pela diretora e idealizadora da revista, Fátima Teixeira
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Minimalismo, a canção Lançamento da música brevemente! oiça um excerto aqui:
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MINIMALISMO 06 MINIMALISMO: UMA FORMA PARA VIVER MELHOR Fátima Teixeira
34 ENTRE A RAZÃO E O CORAÇÃO Fátima Teixeira
36 MINIMALISMO DE DENTRO PARA FORA Ana Alaíde Ortiz Tavares
PARTILHA
BEM ESTAR 14 ENCONTRANDO NOSSA ESSÊNCIA Tarso Spadini
16 SLOW BEAUTY Lorena Ventura
46 UNIVERSIDADE: EXPECTATIVAS E RESSIGNIFICAÇÕES PESSOAIS Juliana Prata
48 ACADEMIA DE DES-COBERTA PESSOAL Sofia de Assunção
12 SUGESTÕES Site, Livro e Documentário
SIMPLICIDADE 38 CRIANDO MOMENTOS... Catarina Agostinho
ENTREVISTA
50 RETIRO SILENCIOSO Karin Lisboa 52 OS 4 ELEMENTOS DA NATUREZA EM EQUIPE Dulce Blum Menezes 56 O PODER DAS PESSOAS POSITIVAS Sutra Prem 58 OBJETOS QUE MOLDAM O NOSSO CORPO
26 ZOE KIM 42 SHYLA HUTCHISON
SUSTENTABILIDADE
ORGANIZAÇÃO 18 ORGANIZAÇÃO DE QUARTO INFANTIL Rosangela Aggio
64 DESPERDÍCIO ZERO Ana Milhazes Martins 7 O MOVIMENTO DAS ECOVILAS NO BRASIL Flávia Beck
RECEITA 60 LIMPEZA ECOLÓGICA Karine Rodrigues
MINIMALISMO
Minimalismo:
uma forma para viver melhor Há cada vez mais pessoas conhecendo o minimalismo através da internet e do google. É óptimo ser inspirado por blogs e páginas diversas, nas quais qualquer pessoa escreve o que pensa, aplicando o conceito a si mesmo e ao seu entendimento. Porém, poucos são os que estudam o seu sentido e investigam sobre o assunto. É preciso compreender o minimalismo com mais detalhe para poder tirar partido do mesmo. Nas palestras e workshops que ministro procuro mostrar o minimalismo aplicado em diferentes contextos: o viajante, a dona de casa com uma família grande, a empreendedora que procura conciliar suas diversas áreas da vida, aquele que não é minimalista mas usufrui de algumas ideias e benefícios do
minimalismo, etc. Deste modo, os ouvintes e participantes identificam-se com as histórias e conseguem entender de que modo podem beneficiar com algumas premissas do minimalismo. É sobretudo um momento de reflexão pessoal, no qual cada um pára e se auto-analisa: o que quero melhorar? O que vou começar a fazer já hoje? O que quero conquistar? É momento também de clarificar alguns conceitos equivocados: "a roupa toda preta e/ou branca " ou "o destralhe das coisas que mais se gosta", entre outros. O minimalismo tem por objetivo tornar a sua vida melhor. Como? Removendo o que o distrai daquilo que quer e deseja. Abrindo espaço para aquilo que realmente importa.
Palestra na Bibliotheca Pública de Pelotas
Palestra & Workshop em Pelotas, RS (Brasil) No passado 17 de Agosto ministrei a palestra sobre minimalismo na Bibliotheca Pública de Pelotas, estado de Rio Grande do Sul, no Brasil. O evento teve a sua lotação esgotada e eu consegui doar mais de 150Kg de alimentos não perecíveis que foram angariados como ingresso para o evento e destinados ao Banco Alimentar de Madre Teresa de Calcutá. A palestra contou com alguns jogos, depoimentos em vídeo e questões. Utilizei a ideologia “menos é mais” para motivar e orientar todos aqueles que procuram uma maior qualidade de vida, abrindo tempo e espaço para o que realmente é importante. Falei dos benefícios e
proveitos, sobretudo em áreas como a produtividade, a energia, a organização e a gestão. Algumas pessoas já saíram inspiradas para "destralhar o seu quarto" ou "melhorar a sua rotina". Seguiu-se o workshop no dia 23 de Agosto, também em Pelotas. Cada participante tinha um contexto diferente, porém com dúvidas semelhantes "como eu faço para desapegar daqueles objetos com ligação emocional?", "que destino dou ao que tenho?", etc. Foi um momento muito dinâmico de partilha e de inspiração. Providenciei ferramentas e sugeri desafios e técnicas que propiciam o desapego e o foco.
Em ambos os eventos cantamos Minimalismo: a canção, música que eu e o meu marido compusemos e que expõe o sentido do minimalismo enquanto filosofia de vida. Brevemente iremos lançar esta música ao público internauta também! Encontre depoimentos dos participantes ao longo da revista. pela diretora, Fátima Teixeira
Workshop em Pelotas
Contacto para mais informações: Email: masterofsimplicity@gmail.com Facebook: www.facebook.com/masterofsimplicity Whatsapp: +1 604 716 8277
Próximos eventos:
Zoë Kim Zoë Kim é autora, esposa, mãe de quatro crianças, e criadora de The Minimalist Plate (O Prato Minimalista), um site que inspira as famílias a possuir menos bens para abrir espaço para o que mais importa.
Ela também é colaboradora no The Huffington Post e no site popular, No Sidebar. Em 2010 mudou-se do Hawai para a Flórida. Foi depois desta mudança, com apenas dois filhos no momento, que ela se sentiu estressada e esgotada, passando mais tempo fazendo coisas com o que ela possuía do que a fazer coisas com a sua família. Foi devido a esse estresse e exaustão que nasceu o seu desejo de viver mais leve. Durante essa temporada, ao pesquisar maneiras para viver uma vida mais simplificada, ela encontrou o blog Zero Waste Home de Bea Johnson, no qual se inspirou.
ENTREVISTA
ENTREVISTA
Shyla Hutchison é professora e educadora dos seus oito filhos, casada com o seu amor da universidade por 20 anos, vive nas colinas de Tennessee, nos Estados Unidos. No seu tempo livre pode ser encontrada a sonhar com planos de organização, lendo ou desejando a próxima viagem a praia. MASTER OF SIMPLICITY: De que modo o minimalismo beneficia a sua família e a sua rotina diária? SHYLA HUTCHISON: Como mãe de oito filhos nascidos em um período de 13 anos, que os alfabetiza em casa, eu aprendi cedo que priorizar, ter foco, simplificar e ter simplicidade são meus amigos. Quanto menos coisas eu tiver para organizar, mais tempo terei para focar naquilo que é realmente importante. No ano que passou quatro dos nossos oito filhos trabalharam, um viajou muito devido ao futebol, quatro
frequentaram a dança, um o colégio, sete as suas respectivas classes de enriquecimento académico, três o piano, um a guitarra, um o teatro e, eu e o meu marido, também trabalhamos para a igreja semanalmente. Nós passamos muito tempo em casa pois fazemos homeschool (alfabetização em casa) e o escritório do meu marido é aqui. Também passamos muito tempo nos preparando para sair e temos muitas atividades diferentes acontecendo a qualquer momento, Tornar esses agendamentos e compromissos práticos e fáceis tem um propósito:
O minimalismo (...) contribui para ter uma mãe feliz, tranquila e em paz aqui – e isso beneficia a todos! mantém-nos sãos e não estressados. Coisas como fazer marmita, encontrar a roupa, fazer a mala, encontrar os livros da escola - geralmente coisas da rotina diária familiar - tornaram-se mais fáceis pois mantemos apenas o que é preciso e em local de fácil acesso. Nós valorizamos as relações familiares mais do que tudo e, são as pequenas coisas, que mantém uma atmosfera de paz. Imagine um dia comigo e com a minha família: oito crianças frequentando desde o infantário até ao colégio e um marido que é empreiteiro geral. A minha filha ainda trabalha às seis horas da manhã antes de ir para aulas. Ela levanta-se, faz a sua marmita e segue o seu caminho. Ela apenas demora quinze minutos pelo simples motivo de que, escolher a sua roupa é fácil, ela consegue encontrar tudo (sim, mesmo no escuro!), e consegue preparar a sua refeição rapidamente e em silêncio porque o frigorífico e os armários estão organizados. Ao mesmo tempo, que temos tudo o que precisamos, nós não temos assim tantas coisas. O resto do dia inclui possivelmente os filhos menores fazendo escola aqui ou indo para as suas variadas atividades escolares. Eu posso dizer: pega nas tuas coisas, faz a tua marmita e prepara-te para sair em
trinta minutos, que eles cumprem sem tropeçarem uns nos outros. Você já ouviu dizer: “se a mamãe não está feliz, ninguém está feliz” ou “esposa feliz, vida feliz”? O minimalismo é um dos maiores fatores que contribui para ter uma mãe feliz, tranquila e em paz aqui – e isso beneficia a todos! M.O.S.: Algum dos seus 8 filhos já é um minimalista? S.H.: Eu não diria que algum deles se intitularia minimalista, eles gostam de me provocar várias vezes, mas definitivamente, eu tenho alguns que tendem a ser minimalistas naturalmente. Também tenho alguns que são acumuladores sentimentais, apesar de bem organizados. Eu estou curiosa por ver como eles serão quando forem mais velhos e, de que modo as suas personalidades se irão manter ou mudar. A minha filha de oito anos, que é muito querida mas, de um certo modo dramática, costumava ser uma acumuladora sentimental. Eu estava alarmada com a crescente pilha de papéis, bonecos, bugigangas e dificuldade emocional em desapegar. Conforme ela foi crescendo, manter o seu espaço limpo e organizado tornouse mais frustrante e difícil. Porém, ela começou a perceber, através de conversas diárias e observações, o