#2 Marรงo 2017
Fรกtima Teixeira
...porque menos é mais!
de Soluções fáceis assim não são fáceis é encontrar. Já pensou como reduzir sta edição sinónimo de ampliar a sua vida? Ne ou encontra inspiração para começar a melhor, continuar a sua jornada por uma vid ções! com mais experiência e menos distra ta com Estou orgulhosíssima pela entrevis os um Krista Dickson, pois sem dúvida tivem traído e, momento profissional muito descon também, pelas novas secções sustentabilidade e receita! mais Ora prepare o seu café e disfrute de uma edição recheada de elãs!
pela diretora e idealizadora da revista, Fátima Teixeira
ção: i d E e o Direcçã eixeira T Fátima Websit
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licity.co p m i s f o aster www.m ine /magaz
ENTREVISTA
Entrevista: Blog Beautifully com Krista Dickson
10
Tradução por Fátima Teixeira
MINIMALISMO
I Mostra Fotográfica
16
Ser mais tendo menos!
20
Catarina Agostinho
Identificando o essencial nos estudos Juliana Prata
Não compre coisas, viaje! Izabelle Azevedo
A descoberta Thais A. Martins Knopf
Quando percebi que menos é mais Cirlene Carnielli
O que mudou depois de um ano sendo minimalista Leide Teófilo
O que é minimalismo? Fátima Teixeira BEM ESTAR
3 Dicas para conquistar o seu objetivo Fátima Teixeira
Quanto a sua vida pesa? Daiana Neumann
Onde está o tempo Kairós? Ana Lúcia Pereira
A vida face a face Vânia Costa
22 24 26 28 30 32 06 34 36 38
40
Workshop "Qual a minha vocação?
44
Organização e Simplicidade
46
Bem vindos à Sapato Verde
48
Projeto de habitação sustentável
50
Como ter uma cultura paperless na minha empresa?
52
Workshop Perfumaria Natural
54
Ame + um
56
Viver bem!
58
Salada colorida de Grão de bico
Sofia de Assunção
Rosangela Aggio
Alexandra Pardal
ORGANIZAÇÃO
SUSTENTABILIDADE
Karina Dunder Koch
Renata Valéria Lopes
Theo Bibancos
Nesci Lima Zapparolli
PARTILHA
Giovani Goulart
Vânia Ribeiro
RECEITA
REVISTA DIGITAL DINÂMICA Clique no sublinhado ou nos ícones para ser diretamente direcionado para as respetivas páginas!
BEM ESTAR
3 DICAS para conquistar o seu objetivo Às vezes, pensamos que o caminho mais curto é o melhor. Mas aquilo que é conquistado de mão beijada não tem o mesmo sabor. Imagine conquistar aquele seu sonho com as suas próprias mãos! Verdade, é possível.
Eu sempre vivi só de música em Portugal (algo exigente!), mudei-me dentro do país e emigrei para o Canadá. Posso confessar que já conquistei muitos sonhos que aparentemente estariam fora do meu alcance! Não foi assim tão fácil e, sinceramente, tive de mudar muitos aspectos em mim, no meu modo de pensar, de agir e de fazer as coisas. Assim, decidi partilhar convosco as 3 dicas que resultaram comigo e que são, na minha opinião, a chave para conquistar os seus sonhos!
1
Nunca diga "não consigo" ou "é complicado" Tem ideia da quantidade de vezes que eu disse "é complicado" há muitos anos atrás? Eu nem me apercebia, quando dava por isso lá repetia! Para minha sorte, fui alertada a certa altura por um amigo que elegantemente me convidou a substituir "é complicado" por "eu consigo". Foi nesse momento que eu tomei consciência da força dessa expressão em mim, pois sem dúvida a usava com frequência. Em pouco tempo aumentei a minha produtividade e realizei coisas que nunca imaginei acontecer, nomeadamente grandes viagens, muitos concertos, a compra do primeiro carro sem prestações e a minha mudança para outra cidade. Muitos dos seus sonhos não se realizaram ainda porque você não deixou. Acreditar verdadeiramente e ter consciência de tudo o que dizemos é importante para CONSEGUIR.
EXERCÍCIO 1: Repare no seu dia e na sua semana. Alguma vez disse ""não consigo" ou "é complicado"? Quantas vezes disse "EU CONSIGO"?
2
Faça algo todos os dias em prol do seu objetivo Sentir, pensar e falar não é tudo. É preciso FAZER. Já reparou que dizemos frequentemente "como o tempo passa rápido?". Não é verdade, ele nunca muda de andamento! :-) Nós é que desperdiçamos muito tempo fazendo atividades que não nos trazem felicidade, nem nos conduzem à realização dos nossos sonhos. Precisamos descansar, divertir e ajudar os outros. Mas é importante não deixar de dedicar um momento do seu dia àquilo que lhe faz feliz.
EXERCÍCIO 2: Reflita. O que fez hoje em prol do seu objetivo? Agendou tempo na sua agenda para tarefas e compromissos que ajudam na realização do seu objetivo? Marque uma hora na sua agenda para fazer algo que já deveria ter feito à muito tempo e faça!
3
Selecione apenas um ou dois objetivos
Acredito que você seja trabalhador e invista muito tempo nos seus objetivos. Mas então porque não está vendo resultados? Será que não está fazendo mil coisas ao mesmo tempo? Lutando por vários ou dispersos sonhos? Somos quase máquinas. Con-seguimos realizar uma série de tarefas ao mesmo tempo e com eficiência. Porém concentrar-se em apenas um ou dois objectivos aumentará a sua produtividade e permitirá você se motivar com os resultados que surgem sem demora!
EXERCÍCIO 3: Já selecionou apenas um ou dois objetivos? Escreva-o num lugar onde possa visualizar todos os dias ao acordar e/ou ao deitar.
pela diretora, Fátima Teixeira
ENTREVISTA
Blog Beautifully com Krista Dickson
Krista Dickson é a autora do Blog Beautifully, um ponto central de recursos para blogueiros aspirantes que querem maximizar o seu conteúdo, comunidade e lista de email, para vender as suas habilidades e conhecimentos online.
M.O.S.: Qual a sua opinião sobre ter um blog para partilhar a jornada no minimalismo? KRISTA DICKSON: Eu acho que é incrível! É tão importante para outras pessoas que desejam incorporar uma abordagem minimalista em sua vida diária para terem idéias e apoio, ajudando-as a fazê-lo também :) M.O.S.: Como podemos ter uma abordagem mínimalista nas tarefas relacionadas com o blog? K.D.: Eu sou uma grande fã da abordagem minimalista para blogar! Tentar fazer um milhão de coisas diferentes - usar todas as plataformas de mídia social, tentar cada estratégia de tráfego, cada técnica de promoção, etc - só leva a uma estrondosa sobrecarga. Você raramente obterá
resultados surpreendentes enquanto tentar fazer tantas coisas ao mesmo tempo sem conseguir dar o devido tempo ou atenção a elas. Em vez disso, escolha algumas coisas para se concentrar, e foque-se em fazê-las muito bem. Por exemplo, os pilares do meu blog são: Meu grupo de Facebook Minha lista de email Pinterest Marketing de afiliados Meus cursos (clique no sublinhado para ser direcionado)
Eu não tento ser uma superstar do Instagram ou do Twitter. Eu não testo um milhão de maneiras diferentes para monetizar o meu blog. Eu agarro-me àquilo que eu sei que funciona para mim e para o meu blog e trabalho.