MassageZaken editie 5&6 - 2019

Ma ageZaken Nummer 5 & 6 | 2019

Magazine voor de professional

Natural Face Lifting gaat huidverzorging te lijf Column Pim te Vree PRO - GES - TEST - TO - TERON Ria van Rooijen Samenwerken in de 1e lijn?!

Massage en Complementair Vakbeurs

Vrijdag 13 en zaterdag 14 maart 2020 Expo Hoevelaken Bestel kaarten met kortingscode MZ2020 op www.sooner.nl

Massage en Complementair Vakbeurs gaat IMA

International Massage Association

WORLDWIDE

Vrijdag 13 en zaterdag 14 maart 2020 Expo Hoevelaken

IMA Approved Teachers en Medalist Therapists uit diverse landen geven tijdens de beurs demo’s en workshops in diverse massage disciplines.

Voor behandelaren, therapeuten en coaches die zich verder willen professionaliseren in aanvullende zorg en natuurgeneeskunde.

Lancering EviCare, het nieuwe werken binnen de complementaire gezondheidszorg Een initiatief van beroepsorganisaties, die met elkaar willen gaan aantonen dat de kwaliteit van complementaire zorg, niet onder doet aan die van de reguliere zorg.

Tijdens de beurs een reeks workshops over dit Practice based Evidence werken.

10 jarig lustrum en wie jarig is trakteert 2 Medisch experts zijn aangetrokken die keynote-lezingen komen verzorgen.

Iedere 10e bezoeker ontvangt een gratis toegang tot een betaalde workshop naar keuze. Een harpist en een panfluitist komen het evenement opluisteren.

9 Unieke demo’s uit diverse landen. bestel kaarten met kortingscode MZ2020

Voor meer informatie over de 120 exposanten en 42 lezingen/ workshops of kaarten bestellen ga naar www.sooner.nl • Noree Tippanwan (Qa) • Sabah Arbia (B) • Konstantina Makri (GR) • Goly Goldstein (ISR) • Mario de Souza (UK) • Howdy Tio (Ch) • Violetta Munteanu (B) SOONER EVENTS

Ma age Zaken

In deze editie van Massage Zaken Beste lezer, Op vrijdag 13 en zaterdag 14 maart vindt alweer de Massage en Complementair Vakbeurs in het EXPO Hoevelaken plaats.

De Massage en Complementair Vakbeurs gaat WORLDWIDE!!

IMA Approved Teachers en Medalist Therapists uit diverse landen geven tijdens de beurs demo’s en workshops in diverse massage disciplines.

Voor behandelaren, therapeuten en coaches die zich verder willen professionaliseren in aanvullende zorg en natuurgeneeskunde.

Lancering EviCare, het nieuwe werken binnen de complementaire gezondheidszorg Een initiatief van beroepsorganisaties, die met elkaar willen gaan aantonen dat de kwaliteit van complementaire zorg, niet onder doet aan die van de reguliere zorg.

BESTEL KAARTEN MET KORTINGSCODE MZ2020 VIA WWW.SOONER.NL Veel leesplezier in deze editie van MassageZaken,

Britt Verhagen PS. Wellicht is het u opgevallen dat MassageZaken een achterstand heeft opgelopen met verschijnen. Mijn partner is 3 maanden ernstig ziek geweest en heeft in het ziekenhuis gelegen met hartproblemen, vandaar dat ik heb besloten om editie 5 en 6 samen te voegen in deze extra dikke editie. Alvast excuses voor het ongemak en wij hopen op jullie begrip. Vanaf 2020 zal alles weer volgens planning verschijnen. En uiteraard alvast een gelukkig nieuwjaar!

3

Ma age Zaken

Hét magazine voor de professional in de massagebranche.

Het magazine brengt interviews

en

bedrijfsportretten,

interessante columns en informatieve artikelen. Daarnaast komen diverse partijen uit de branche aan het woord en kunt u een kijkje nemen in de praktijk van collega’s. Gepresenteerd in een frisse, leesbare stijl. MassageZaken verschijnt 6 keer per jaar.

Voorwoord Ria van Rooijen Oliën Tips herfst en winter Babymassage en Liefdevol Bevallen Column Pim Vree Shine OnLine Olie maken Natural Face Lifting Eigen massagetafel maken Wellness Academie Inspiratiedagboek Abonnementen actie Alternatieve Geneeswijzen Massage Nieuws Bedrijvenregister

3 6

10 12 15 19

6 Ria van Rooijen Samenwerken in de 1e lijn?!

Wat is er voor nodig om als massagetherapeut samen te werken met de (huis)arts en/of fysiotherapeut?

20 24 29

15 Liefdevol bevallen

32 36

Ook vóór de geboorte van je baby kan massage al in beeld komen: een zwangerschapsmassage kan een heerlijk ontspanningsmoment zijn en massage van je onderrug tijdens de weeën kan veel verlichting brengen.

43 46 47 53 55

4

Ma age Zaken

19 Column Pim te

Massage Zaken Nummer 5&6 • 2019

Vree

Daar reden ze dan op hun trekkers van 2 ton, ingericht met airco en elektrisch verwarmde stoelen. Het is natuurlijk ook behoorlijk klote (èn behoorlijk dom) als je nogmaals te horen krijgt wat al tien jaar geleden bekend was en nu pas schrikt: het roer moet om anders stikken we in de stikstof.

Een uitgave van

Papierschepper 19

29

20 Shine OnLine

6591 TM Gennep

Natural Face Lifting

In elk nummer van Massagezaken bespreken we een bijzondere massagetechniek. Deze keer Natural Face Lifting die met een holistische aanpak voor gelaatsverjonging en huidverbetering zorgt. Het blijkt een geweldige en unieke behandeling voor verjonging van de huid en geschikt voor zowel dames als heren.

Tel: 06 - 22 98 31 57 E-mail: info@clubcreations.nl / info@massagezaken.nl www.clubcreations.nl www.massagezaken.nl Uitgever Britt Verhagen Redactie Loet van Bergen Verkoop Club Creations - Britt Verhagen info@massagezaken.nl Orderadministratie Britt Verhagen Vormgeving Club Creations Britt Verhagen Abonnementen

Hoeveel berichten krijg jij dagelijks van je klanten via Facebook Messenger? Ik krijg er best veel en ik wil al deze vragen graag goed beantwoorden? Ik zou het liefst iemand willen inhuren om deze vragen te beantwoorden, want ik wil toch gewoon dat mensen een reactie krijgen.

Abonnementen kunnen op elk gewenst tijdstip ingaan. Alle abonnementen lopen tot 1 januari en worden automatisch verlengd, tenzij de abonnee uiterlijk voor 1 november van het lopende abonnementsjaar schriftelijk/per mail opzegt. Abonnementsprijs: 47,50 euro voor 6 nummers per jaar.

Vragen? Mail naar abo@massagezaken.nl.

32 Eigen massagetafel maken

In 2010 kocht ik een luxe massagetafel van een gerenommeerd merk.

Ik bestelde alle luxe opties omdat ik graag wat goeds koop voor mijn klanten. Natuurlijk had ik in de showroom “proef gelegen” maar dat doe je natuurlijk slechts een paar minuten.

Advertenties Club Creations Britt Verhagen E-mail: info@massagezaken.nl Copyrights Artikelen uit deze uitgave mogen niet worden overgenomen zonder schriftelijke toestemming van Club Creations behoudens de door de wet gestelde uitzonderingen.

Aan de inhoud van dit blad kunnen geen rechten worden ontleend. MassageZaken is een handelsnaam van Club Creations.

5

Massage Zaken

Samenwerken in de 1e lijn?!

Wat is er voor nodig om als massagetherapeut samen te werken met de (huis) arts en/of fysiotherapeut?

INLEIDING EN AANLEIDING

Er zijn patiënten die bij de huisarts zijn geweest en naar mij wor-

Wat zou het toch mooi zijn als we meer met elkaar

den verwezen vanwege mijn praktische integratieve manier van

kunnen samen werken. Daarmee kunnen we onze

werken. En er zijn huisartsen die in eerste instantie geen verwij-

patiënten en cliënten beter helpen. En werken we

zing willen geven, totdat ze mijn brief hebben gelezen. Of (fysio)

minder langs elkaar heen. Dus volgen hierna wat

therapeuten die denken dat ze het beter kunnen doen dan een

tips en tricks om als massagetherapeut een steentje

medisch specialist.

te kunnen bijdragen aan samenwerking in de zorg.

Als sportarts wil ik graag bevorderen dat er voor een patiënt(e) In mijn praktijk kom ik het vaak genoeg tegen ….

1 behandelplan is op basis van een complete anamnese, licha-

Patiënten die ook allerlei complementaire vormen

melijk onderzoek en eventueel aanvullend onderzoek met een

van therapie doen zonder dat het mij duidelijk is wat

duidelijke diagnose en conclusie. Zodat er direct met de patiënt

ermee wordt beoogd en wat de resultaten zijn. Ook

een passende behandelstrategie kan worden gekozen, waarbij

zie ik wel patiënten die moeite hebben om met hun

meerdere artsen en/of therapeuten betrokken kunnen zijn. Dan

huisarts zaken te overleggen.

kunnen we voorkomen dat we elkaar tegenspreken en

6

Massage Zaken

onduidelijkheid voor de patiënt creëren. Met een positieve ge-

MOGELIJK VERVOLG

zamenlijke aanpak bevorderen we dan m.i. veel meer verbete-

Omdat er in een casus als deze enkele valkuilen of

ring en/of herstel.

rode vlaggen kunnen zijn, is het zinvol om een brief te maken voor huisarts en fysiotherapeut. Betekent

STEL JE VOOR…..

de rugpijn referred pain, een sluimerende hernia nu-

Aron van 45 jaar oud komt bij jou, massagetherapeut, omdat hij

clei pulposi, een geblokkeerd SI of wervelgewricht,

last heeft van stijve spieren, vooral in onderrug en nek-schou-

relatieve overbelasting o.b.v. matige core stability,

derregio. Hij roeit 2-3 x p.w. recreatief en heeft de dag na roei-

musculaire disfunctie o.b.v. psychosociale belastin-

en last. Bij de sportfysiotherapeut traint hij zijn core stability. De

gen, klachten van een abdominaal aorta aneurysma?

sportfysiotherapeut heeft ook de roeitechniek gecontroleerd.

Er zijn aanwijzingen in deze casus dat psychosociale

Aron wil graag een stevige ontspannende massage van je, om-

factoren ook een rol spelen. Kun jij eruit halen welke?

dat hij verwacht dat het trainen bij de fysio dan beter zal gaan.

Welke technieken ga je gebruiken als je besluit dat Wat zou je van Aron verder willen weten voordat je gaat masse-

jij Aron verder kan helpen? En wat kan jij doen (om

ren? Wat is je gebruikelijke anamnese of intake?

aan Aron reële verwachtingen te benoemen)? En de vraag is wat de medicatie als effect op de spierfunc-

Bij je intake krijg je de volgende extra informatie: er is sinds 4-5

tie heeft. Van statines is bekend dat ze ook Q10 in

maanden een bandgevoel in de onderrug met een beetje vage

de mitochondriën verminderen en dat dat de reden

diffuse uitstraling naar de rechter bil en soms knie. Dat neemt

is waarom er nogal wat spierklachten kunnen ont-

geleidelijk een beetje toe. Gemiddeld pijn 3-4 (NRPS 0-10);

staan bij gebruik van statines. De vraag is wat de re-

de ochtend na roeien tot 5-6 (idem). Nek-schouders voelt hij

den is geweest voor de ‘pijn op de borst’-klachten

m.n. op het eind van de dag en ook wel bij roeien. Zelfde pijn

en waarom de cardioloog dan toch medicatie heeft

niveau. Werk: kantoorfunctie 40-50 u/week. Medicatie: ascal,

voorgeschreven. Op het gebied van houdings- en

simvastatine. Voorgeschiedenis: een jaar geleden cardiologisch

bewegingsapparaat is de vraag of er wel voldoende

onderzoek zonder afwijkingen wegens pijn op de borst.

ontspanning in het leven van Aron is. En eet hij wel gezond genoeg? Is er sprake van intoxicaties?

Zijn er rode vlaggen? Ga je nu masseren? Of wil je nog meer weten?

7

Massage Zaken

Mijn advies: geef Aron een goede massage en doe dat b.v.

De brief stuur je per post omdat het gaat om me-

1 x p.w. gedurende 1 maand. Laat je intake bevindingen en

dische gegevens van personen. (Ik verwijs naar de

vragen weten aan de huisarts en de fysiotherapeut. Rappor-

AVG en hopelijk ook de richtlijnen van je beroeps-

teer na die maand opnieuw, vermeld dan ook de resultaten

vereniging omtrent dossiervorming en communicatie

(beknopt en geobjectiveerd). Ideaal zou zijn als er 1 plan kan

met artsen.) De informatie uit een brief zal worden

worden gemaakt waarin huisarts, fysiotherapeut en massag-

opgenomen in het huisartsendossier van Aron. En

etherapeut samenwerken in de begeleiding van Aron naar

natuurlijk noteer je informatie in een eigen dossier en

vermindering van klachten, verbetering van herstelvermogen

noteer je daarin ook je brief.

en belastbaarheid. Maar eerst maar eens een brief…..

Als je niet goed weet wat er in een casus als die van Voorbeeld brief aan de huisarts over Aron, die je per post

Aron op medisch inhoudelijk gebied verder zou kun-

verstuurt of aan Aron meegeeft:

nen spelen, is mijn advies om een HBO-opleiding Medische BasisKennis te volgen. Houd er rekening

Aan de weledelgeleerde vrouwe A.B. van Cde, huisarts

mee dat de PLATO-normen voor deze opleiding

Huisartsenpraktijk FG

dit voorjaar zijn herzien en dat de opleiding die je

Straat 123

wilt volgen deze nieuwe normen heeft geïmplemen-

4567 HK Plaats

teerd. Mijn ervaring als docent is dat zo’n opleiding voor therapeuten een enorme inhoudelijke professi-

Betreft: dhr. A. (Aron) B, geboren 1 januari 19.., wonende

onele verrijking is.

straat 456, 4567 HK Plaats, telefoon 06- XX XX XX XX, e-mail: aronb@ZZZZZ.nl Geachte mevrouw, Op 1 april 2019 zag ik uw bovengenoemde patiënt voor intake wegens zijn verzoek om een ontspannende massage voor lage rugpijn.

Mijn intake: korte samenvatting van het verhaal van Aron, met werk, medicatie en voorgeschiedenis.

Mijn onderzoek: ……

Conclusie: lage rugpijn met verhoogde spierspanning, waarvoor massage is geïndiceerd. Daarnaast kunnen er meer zaken spelen die rugpijn kunnen veroorzaken.

Beleid: afgesproken is met Aron dat ik hem 1 x p.w. zal masseren in de komende maand. Daarna ontvangt u bericht. Ik heb Aron naar u verwezen om te kijken of er mogelijk nog andere factoren bijdragen aan zijn klachten. Bijgaand mijn praktijkfolder.

Hoogachtend, J. M, Masseur CC ….. Fysiotherapeut.

8

Massage Zaken

Huisartsen zorgen voor generalistische, persoons-

Aron heeft jou en de fysio hierover bericht. Je hebt telefonisch

gerichte en continue gezondheidszorg. Ze zien

overleg gehad met de fysiotherapeut die een afspraak voor mas-

iemand gedurende een langere periode en heb-

sage bij je heeft gemaakt ter nadere kennismaking. Vanwege

ben het overzicht. Daarbij hebben ze de taak als

de aanhoudende bilklachten heeft de huisarts naar de sportarts

poortwachter voor medisch-specialistische zorg

verwezen. De sportarts heeft in 2 consulten de psychosociale

en is in principe iedereen die in Nederland woont

factoren met Aron besproken, zijn belastingen in evenwicht ge-

op naam bij een huisartspraktijk ingeschreven.

bracht met zijn belastbaarheid, geadviseerd t.a.v. doseren van

Voor huisartsen is er directe toegankelijkheid,

belastingen en trainingen, voeding gecontroleerd, de gebleken

zoals dat ook geldt voor andere eerstelijnsvoor-

SI-blokkade rechts gemobiliseerd en middels een behandeling

zieningen (zoals bv fysiotherapie, tandheelkunde,

met EMMETT Techniek de mm. piriformis en iliopsoas nog eens

verloskunde). Huisartsen hebben nogal wat sa-

extra gedetoniseerd en myofasciale balans verder geoptimali-

menwerkingsverbanden binnen de eigen praktijk

seerd. Daarna was Aron klachtenvrij. Hij blijft je 1 x p.m. bezoe-

met o.a. POH, doktersassistenten, verpleegkun-

ken voor een ontspanningsmassage (onderhoud) en gaat af en

dig specialisten. Daarnaast zijn er de samenwer-

toe een keer naar de fysio voor controle van de roeitechniek

kingsrelaties met ziekenhuizen, medische centra,

en aanpassing van zijn trainingsschema’s. De huisarts heeft een

GGZ, jeugdzorg en allerlei andere voorzieningen.

keer met je afgesproken ter kennismaking, verwijst af en toe een

Er zijn huisartsen die apotheekhoudend zijn, die

patiënt en geeft dan verwijsinformatie mee.

verloskunde doen, die kaderhuisarts zijn (meer specialistisch geschoold, bv psychiatrie of bewegen) en/of ook complementair werken. Het is dus goed mogelijk dat je patiënt een huisarts heeft die van jou als therapeut graag wil weten wat je doet en wat je behandelresultaten zijn. Om eventueel patiënten naar je te kunnen verwijzen, om eventueel met je samen te gaan werken. Ja, het kan! Ik hoor het wel terug bij mijn lessen Medische BasisKennis en als instructeur EMMETT Techniek.

ARON’S VERVOLG ….

Aron heeft gedurende de maand dat jij hem hebt gemasseerd zijn trainingen bij de fysiotherapeut een beetje verminderd in omvang. Per keer massage is er meer ontspanning gekomen in zijn onderrug en zijn de pijnklachten verminderd naar 1-3. Hij bleef last houden van zijn rechter bil met af en toe wat diffuse uitstraling. De huisarts heeft daarom een buikecho (geen bijzonderheden) en röntgenfoto’s (van lage rug) laten maken waarop uiterst geringe discusversmalling van L4-5 en L5S1 is te zien (dus geen bijzonderheden).

Mocht je interesse hebben in een nascholing op dit gebied: laat het weten aan Con Amore. Mocht je interesse hebben om een intervisie sessie door mij te laten begeleiden (bv. 1 dagdeel met een groep), laat het mij weten.

Graag lezen we reacties, opmerkingen en of er behoefte is aan verdere scholingen.

Ria van Rooijen, sportarts en EMMETT Advanced Practitioner, EMMETT Centrum Nederland Fysiotherapeut niet praktiserend Docent Medische BasisKennis Con Amore Mede-representative en instructeur EMMETT Techniek HIGLIGHTS UIT MIJN CV: In de jaren ’80 als fysiotherapeut opgeleid inclusief gedegen massageopleiding. Als arts afgestudeerd in 1994 en daarna gevraagd voor de medische specialisatie sportgeneeskunde (1999 afgerond). Als sportarts o.a. gewerkt bij KNVB, Defensie, KNSA en 11 jaar lang medisch eindverantwoordelijk geweest voor Utrecht marathon. In 2008 de ruiterploeg begeleid bij de Olympische Spelen van Beijing. Opleider geweest voor coassistenten, (huis)artsen, (sport)fysiotherapeuten. Geleidelijk aan meer en meer integratief gaan werken en nu werkzaam bij Vrouw&Klinieken in Lelystad en in de eigen praktijk EMMETT Centrum Nederland.

9

Massage Zaken

Amandel- en kokosolie na drieduizend jaar nog altijd populair Al duizenden jaren worden massages gegeven. Overal ter wereld waren beschavingen ervan overtuigd dat je door middel van aanraking en massage verwondingen kan genezen, pijn verzachten en ziekte voorkomen. Om de huid te beschermen, werden ook al vroeg plantaardige oliën en andere vloeistoffen of crèmes gebruikt. Ook het gebruik van dierlijk vet was een beproefd recept tijdens vroegere massages.

De oudste geschreven tekst waarin iets staat over het gebruik van plantenextracten tijdens aanra-

ROMEINEN In het oude Rome was massage populair bij de gladiatoren. In de eer-

king en massage, staat op een kleitablet die is

ste eeuw na Christus werden ze voor een training in het gymnasium

gevonden in Sumer (Irak). Het is zo’n vierduizend

minstens twee keer met olie ingewreven. Na de training gebeurde

jaar oud en er staat een recept op dat gegaran-

dat nog een keer, bij voorkeur na het bad. De laatste massage werd

deerd zou werken tegen huidaandoeningen.

gedaan om de spieren te ontspannen na de oefeningen. De Romei-

Eerst moest men de schaal van een schildpad,

nen gebruikten met name olijfolie, aangezien dit veel voorhanden

zout en mosterd door een zeef drukken. Daarna

was (Johnson, 1866).

moest de zieke huid worden ingewreven met bier en warm water, om vervolgens het mengsel op

In India werd onder andere mosterd-, olijf-, sesam-, kokos- en aman-

de huid aan te brengen. Daarna moest de huid

delolie gebruikt voor massage. Hier werd de olie gecombineerd met

worden ingesmeerd met olie om af te sluiten met

geurstof, bijvoorbeeld sandelhout, roos of jasmijn, om aromatische

een kompres van gestampte den (Maino, 1991).

oliën te maken. Massage met verschillende soorten olie is een 10

Massage Zaken

belangrijk onderdeel van de Ayurvedische geneeskunst, die zo’n drieduizend jaar geleden in India is ontstaan. De keuze voor een bepaalde

OLIËN VAN MINERALE OORSPRONG Naast plantaardige oliën zijn er oliën van mi-

olie hing af van wat iemand nodig had. Mosterd werd bijvoorbeeld

nerale oorsprong. Dit zijn bijvoorbeeld paraffi-

door worstelaars gebruikt tegen stijve spieren en om zwelling tegen te

neolie en vaseline. Paraffine wordt gewonnen

gaan (Johari, 1996). In het Midden-Oosten gebruikte men petroleum.

uit aardolie en wordt veel gebruikt in de cos-

Het werd gebruikt om de huid tegen de zon en het woestijnklimaat te

metica-industrie. Het bevordert de bloedsom-

beschermen (Pafko, 2000).

loop. Het nadeel van deze oliën is dat ze de huid afdekken. Soms lossen ze de huidtalg op.

ALLERGIE

Daardoor verliest de huid zijn vet.

Tegenwoordig kun je kiezen uit honderden massageolies van verschillende oorsprong, merken en prijscategorieën. Iedere masseur en cliënt heeft zijn of haar eigen favoriet. Eigenlijk is er verrassend weinig veranderd in de loop van de jaren wat betreft keuze in massageolie.

Duizenden jaren geleden al waren amandel, kokosnoot en sesamzaad populair om olie uit te winnen voor massages en dat zijn ze nog steeds. Er zijn grofweg twee soorten basisoliën, van plantaardige oorsprong en van minerale oorsprong. Daarnaast is er etherische olie dat aan de basisolie kan worden toegevoegd. Een etherische olie mag bijna nooit onverdund op de huid worden aangebracht. Alleen de oliën van lavendel en tea tree zijn veilig voor direct contact met de huid.

Massageolie kan voor een allergische reactie zorgen. Zeker als er parfum is toegevoegd. Oliën gemaakt van noten zijn niet geschikt voor mensen met een notenallergie. Jeuk treedt vaak als eerste op bij een allergische reactie en vaak wordt de huid rood en ontstaan bultjes.

11

Massage Zaken

Tips voor herfst en winter WARMTE EN BEHAAGLIJKHEID

VOEDING

Ayurveda maakt het u gemakkelijk een goede gezondheid te

In de winter is tengevolge van een lagere buiten-

handhaven of eventueeel uw gezondheid te verbeteren. De vele

temperatuur onze innerlijke agni, de spijsverterings-

duizenden factoren die onze gezondheid beïnvloeden, worden

kracht, normaal genomen sterker dan in de andere

in drie basisprincipes (dosha’s) samengevat, waardoor alles een-

jaargetijden. Daarom kunt u nu gerust iets zwaarder

voudiger wordt.

en overvloediger eten. Te lichte voeding kan er de oorzaak van zijn dat de sterke spijsverteringskracht

Deze drie dosha’s worden Vata, Pitta en Kapha genoemd. Ze

ons lichaamsgewicht vermindert en Vata uit even-

zijn in de hele natuur en ook in ons lichaam en in onze geest

wicht raakt. Ook wind en koude veroorzaken ver-

werkzaam. Zijn de drie dosha’s in hun individueel evenwicht, dan

hoging van de Vata-dosha. Dit is goed te begrijpen

genieten wij een perfecte gezondheid. We voelen ons goed en

wanneer u weet dat de Vata-dosha de hoofdeigen-

stralen natuurlijke schoonheid uit.

schappen ‘luchtig’, ‘droog’, ‘koud’ en ‘onregelmatig’ bezit. Daarom worden in de herfst en in de winter

Er zijn veel factoren die het evenwicht van de dosha’s beïnvloe-

de volgende Vata verlagende maatregelen geadvi-

den, bijvoorbeeld onze dagelijkse routine, de voeding en de

seerd.

jaargetijden. De hier gegeven tips kunnen u helpen uw innerlijk evenwicht te handhaven. Het is niet de bedoeling deze advie-

Geef indien mogelijk de voorkeur aan warme en

zen volgens de letter na te leven en voer de veranderingen in

voedzame gerechten, zoals stamppot, pasta’s en

uw voeding of levenswijze stap voor stap in, omdat ayurveda

ovenschotels, melkproducten, bijvoorbeeld room en

een verrijking voor het leven wil zijn, niet een beperking ervan.

rijstepap, noten en amandelen, geweekte gedroog-

Nieuwe dingen uitproberen, er plezier aan beleven en u goed

de vruchten, zoals dadels, rozijnen en vijgen (heerlijk

voelen is belangrijk.

met room en kaneel!).

12

Massage Zaken

Vermijdt of verminder daarentegen rauwkost, salades, koolsoorten en

U kunt ook voor zoete lassi kiezen: suiker of

droog voedsel, zoals ongekookte havervlokken, knäckebröd en corn-

sharkara en bijvoorbeeld kardemom en ka-

flakes met koude melk

neel of vanille toevoegen. Het regelmatig drinken van heet water is zeer aan te beve-

Gebruik bij het koken altijd een beetje ghee (geklaarde boter). Ghee

len. Het moet 15 minuten zachtjes koken met

wordt in ayurveda hoog gewaardeerd vanwege zijn goede eigenschap-

open deksel. U kunt het dan in een thermos-

pen die de gezondheid bevorderen.

kan doen en in kleine slokjes over de dag verdeeld opdrinken. Laat stimulerende middelen

Gebruik nu bij voorkeur de smaken ‘zoet’, ‘zuur’ en ‘zout’

zoals koffie, zwarte thee en sigaretten achterwege. Ze brengen Vata snel uit evenwicht.

KRUIDEN DIE VATA KALMEREN ZIJN: kaneel, venkel, anijs, nootmuskaat, komijn, kardemom, zoethout, kruid-

VOEDINGSSUPPLEMENTEN

nagel, verse gember, peterselie en basilicum, om er maar enkele te noe-

IIn de ayurvedahandboeken is een groot

men.

aantal kruiden- en mineraalpreparaten beschreven. De specifieke combinatie van de

Veel van deze kruiden zijn gebruikt bij de bereiding van Vata Churna,

verschillende ingrediënten volgens originele

een ayurvedische kruidenmelange.

receptuur maken ze zo bijzonder. De verschillende bestanddelen verrijken en versterken

Laat ijskoude dranken staan – drink in plaats daarvan iets warms, bij-

elkaar. Het belangrijkste ayurvedische voe-

voorbeeld Vata-thee, Gentle Breath-thee, Almond Drink of Raja´s Cup,

dingssupplement is Maharishi Amrit Kalash.

een heerlijke ayurvedische koffievervanger. Bij het middageten kunt u

Dit voedingssupplement bestaat uit een krui-

een glas lassi drinken: een deel yoghurt en 3 delen water met een bee

denpasta en kruidentabletten.

tje steenzout en een snufje komijn mengen.

13

Massage Zaken

In de overgeleverde handboeken van ayurveda wor-

Deze massage heeft een kalmerende uitwerking op ons zenuw-

den de eigenschappen van Maharishi Amrit Kalash,

stelsel, stimuleert de bloedsomloop en helpt giftige stoffen uit

die de gezondheid bevorderen, uitvoerig beschre-

het lichaam te verwijderen (vraag onze massagehandleiding aan).

ven. Een groot aantal nieuwe wetenschappelijke

Douche of neem daarna een bad dat aangenaam warm moet zijn.

studies toont ook aan dat er een opmerkelijke ver-

Ook een warm voetbad ’s avonds kan Vata verlagen.

mindering is van cellen beschadigende ‘vrije radicalen’. Volgens ayurveda heeft ons lichaam in het

Draag warme, natuurlijke kleding, bijvoorbeeld van lamswol, en

koude seizoen extra behoefte aan voeding. Het

vermijd tocht en droge lucht in uw kamer.

voedingssupplement ‘Voor het koude jaargetijde ’ is met het oog hierop speciaal samengesteld. De bo-

DAGELIJKSE ROUTINE VOLGENS AYURVEDA

venste luchtwegen worden ondersteund door het

Omdat in de winter stofwisseling en lichaamskracht bij gezon-

Prana Siroop, de verfrissende Pastilles voor Frisse

de mensen sterker zijn dan in andere jaargetijden, kunnen we

Adem en het voedingssupplement Prana-Rasayana.

lichamelijk iets actiever zijn. Let er altijd wel op dat u niet te ver

AYURVEDA OLIEMASSAGE

gaat en dat er een goede verhouding tussen rust en activiteit is.

Behalve voldoende nachtrust is de regelmatige beoefening van

Vata bezit de eigenschappen ‘koud’ en ‘droog’

Transcendente Meditatie een sleutel tot diepe innerlijke regene-

en kan daarom met warmte en vocht in evenwicht

ratie en ontspanning. Deze bewustzijnstechniek heeft zijn wortels

worden gebracht. Een oliemassage van het hele

in dezelfde traditie als ayurveda: in de veda. Ze is gemakkelijk te

lichaam in de ochtend behoort tot de meest aan-

leren en in uw dagelijkse routine in te passen. Honderden we-

gename maatregelen om Vata uit te balanceren.

tenschappelijke studies bevestigen de uitstekende uitwerking op

Probeer het gewoon eens! U masseert vóór het dou-

verschillende aspecten van de gezondheid, ook in vergelijking

chen of baden het hele lichaam met gerijpte warme

met andere ontspanningsmethoden. Een heel belangrijk punt

sesamolie – of met Vata-massage-olie, met kruiden

in uw dagelijkse routine is regelmaat, omdat hierdoor Vata zeer

die Vata kalmeren – en laat de olie een paar minuten

goed in evenwicht wordt gebracht. Gebruik uw maaltijden daar-

intrekken.

om op regelmatige tijden, ga steeds ongeveer op dezelfde tijd – en niet te laat – naar bed en sta altijd om ongeveer dezelfde tijd op. Een regelmatige dagelijkse routine zonder stress ondersteunt het evenwicht van de drie dosha’s. Dit geeft een duidelijke harmonieuze invloed op uw lichaam en geest.

Verminder vooral in de herfst en in de winter zo goed mogelijk alles wat uw Vata-dosha uit evenwicht zou kunnen brengen. Dat zijn om te beginnen stressfactoren zoals overbelasting op het werk, lange reizen, laat naar bed gaan en veel televisie kijken.

Lees liever weer eens een goed boek of luister naar ontspannende muziek, bijvoorbeeld Maharishi Gandharvaveda. Verspreid in uw huis de harmoniserende Vata aroma-olie.

KRUIDENOLIE Het neusslijmvlies is bij koud weer bijzonder kwetsbaar. Het is goed om ’s ochtends 1-2 druppels Nasya-olie te gebruiken. Ayurvedische muntolie kan naar behoefte worden gebruikt om te inhaleren. De olie is samengesteld uit zuivere etherische oliën van kamfer, munt, eucalyptus en andere kruiden, die volgens ayurveda een zuiverende en verfrissende invloed hebben.

Let erop dat de hier genoemde adviezen van algemene aard zijn, die in het koude jaargetijde voor iedereen goed zijn.

Bron: ayurveda.nl

14

Massage Zaken

Shantala babymassage en Liefdevol bevallen WAT IS BABYMASSAGE? Babymassage wordt meestal gegeven door de moeder, vader of andere verzorger van de baby. Om de techniek te leren en goed toe te passen volgen de ouders/ verzorgers vaak een cursus babymassage. In dit artikel richten wij ons op jonge ouders en zwangeren.

Babymassage is in volledige aandacht met je baby zijn. Het is genieten voor twee! Baby’s zijn gevoelig voor liefdevolle aandacht, aanraking en rust. Bij de babymassage zijn deze aspecten volledig met elkaar verweven.

BAND VERSTERKEN

SHANTALA BABYMASSAGE

Het belangrijkste effect van babymassage is dat de

Shantala massage is oorspronkelijk een vorm van totale li-

band tussen jou en je baby versterkt wordt en dat je

chaamsmassage voor baby’s die in India al eeuwen gebruikt

leert zijn/haar lichaamstaal beter te begrijpen. De mas-

wordt tijdens de dagelijkse verzorging.

sage heeft een kalmerende invloed op het hele orgaShantala babymassage is een liefdevolle ontspannings-

nisme van je baby en de tastzin wordt ontwikkeld.

massage. Het is een eenvoudige massage die uitgaat van Door het directe, fysieke contact begrijp je de li-

een respectvolle benadering, is niet moeilijk om te leren

chaamstaal van je baby beter. Je kunt problemen als

en héérlijk om te ontvangen én te geven. Het kan door de

buikkrampjes, verstopping, geprikkeldheid en over-

ouder/verzorger geven worden en is voor beiden een fijne

strekken verlichten. Babymassage is, zowel voor jou als

en mooie manier van contact maken en elkaar liefdevolle

voor je baby, ontspannend, geeft wederzijds vertrou-

aandacht geven!

wen en versterkt jullie onderlinge band.

Je laat de baby ervaren: dit ben jij en jij bent goed zoals De massage heeft een belangrijke invloed op de hor-

je bent. Hierdoor schep je een veilige situatie. Dit komt

moonproductie. Er is een daling van de hoeveelheid

de geestelijke en emotionele ontwikkeling ten goede en

stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol. Daar-

versterkt de band tussen ouder/verzorger en kind met de

naast is er een stijging van het hormoon oxytocine.

volgende uitgangspunten: De kwaliteit van aanraking, het

Dit hormoon speelt een belangrijke rol voor het op

in volle aandacht zijn en continue contact houden met de

gang komen van

ander, het vertragen van uw handelen, het ritme en de her-

gevoelens van tederheid en ver-

bondenheid. Zowel bij de gemasseerde (de baby) als

haling, het opbouwen en afbouwen van contact.

de masseur (de ouder/verzorger) is er een verhoogde productie van dit hormoon. Dit kan bijdragen aan het opbouwen van een goede hechtingsrelatie.

15

Massage Zaken

16

Massage Zaken

ONTSPANNING EN SLAPEN Een van de grootste uitdagingen van jonge ouders is uitputting en stress

BRONNEN:

door het gebrek aan slaap, omdat hun baby niet goed slaapt.

Vakgroep Shantalamassage Docenten (VSD) – de enige vakgroep in Nederland

Het masseren van baby’s helpt hen om beter te slapen. Daarnaast ver-

met zeer deskundige enthousiaste do-

betert het hun alertheid en het vergroot hun algehele gevoel van ‘zich

centen. Op www.shantala.nl kun je zoe-

prettig’ voelen.

ken naar een docent bij jou in de buurt.

Mirjam Vos – www.mirjam-vos.nl

Volgens de Amerikaanse arts Tiffany Field, die in het aanrakingsonderzoek is gespecialiseerd, heeft het masseren van een baby niet alleen opmerkelijke voordelen voor het kind, maar ook voor de ouders.

Field, die het ‘Touch Research Institute’ aan de universiteit in Miami heeft opgezet, zegt dat kinderen tot zes maanden die gedurende twee weken een kwartier per dag waren gemasseerd binnen negen minuten in slaap vielen. Voor de ‘behandeling’ duurde dat gemiddeld tweeëntwintig minuten.

LIEFDEVOL BEVALLEN Ook vóór de geboorte van je baby kan massage al in beeld komen: een

Liefdevol bevallen benadert de bevalling vooral als een fysiek als een mentaal proces

massage van je onderrug tijdens de weeën kan veel verlichting brengen.

waarbij moeder en kind

In het boek Liefdevol bevallen wordt stilgestaan bij de positieve effecten

een team vormen. Een

zwangerschapsmassage kan een heerlijk ontspanningsmoment zijn en

van aanraking en massage tijdens de zwangerschap, de bevalling en na de geboorte. Er zijn eenvoudige oefeningen die samen door de toekomstige ouders gedaan kunnen worden om hun onderlinge fysieke en affectieve contact te versterken en contact met hun baby te maken- al voordat deze geboren is. Dit is een mooie opmaat om zich onderling verbonden te blijven voelen tijdens de bevalling en geboorte van hun kind.

Liefdevol bevallen benadert de bevalling vooral als een fysiek als een mentaal proces waarbij moeder en kind een team vormen. Een team dat,

team dat, gesteund door de partner en zorgverleners, optimaal samenwerkt.

gesteund door de partner en zorgverleners, optimaal samenwerkt.

Auteur Mirjam Vos geeft zowel zwangerschaps- als babycursussen. Ze heeft duizenden vrouwen begeleid bij hun zwangerschap en hen, samen met hun partner, voorbereid op de bevalling en geboorte van hun kind.

Met de door haar ontwikkelde cursus Bewegen met je baby en de cursus Shantala babymassage geeft zij ouders gereedschap voor het opbouwen van een liefdevolle relatie met hun baby.

BOEK LIEFDEVOL BEVALLEN, UITGEVERIJ SAMSARA 2019 ISBN: 9789492995131, Prijs: € 24,90 www.samsarabooks.com Liefdevol bevallen is zowel te koop in de

Daarbij geeft ze vrouwen en hun partner ruimte om eigen en bewuste keuzes te maken in het proces van zwanger zijn, bevallen en ouder worden. Zij schenkt de (toekomstige) ouders vertrouwen, laat hen in verbinding blijven met hun (ongeboren) baby en leert hen te vertrouwen op hun eigen wijsheid.

17

boekhandel als online te bestellen. Stuur een e-mail naar liefdevolbevallen@mirjam-vos.nl en ontvang een gesigneerd exemplaar.

STEP TO IT. www.reebokpro.nl

Massage Zaken

COLUMN PIM IS TE VREE

Pim Vree, bekend als de Massage-Guru van Utrecht, is van origine lichaamsgericht psychotherapeut. Vanuit zijn gepassioneerde betrokkenheid bij alles wat met massage te maken heeft, houdt hij nieuwe ontwikkelingen nauwlettend in de gaten en steekt daarbij zijn - soms controversiële - mening niet onder banken of stoelen.

Tevens belicht hij waar gebeurde massageverhalen uit de praktijk.

(Pim Vree is eigenaar van Centrum te Vree, Vreeling deep tissue, Vreeling BodyMindTherapy en Losjes Massage).

PRO - GES - TEST - TO - TERON Daar reden ze dan op hun trekkers van 2 ton, in-

Weet je hoe onmisbaar wij zijn bij bijvoorbeeld preventie en behan-

gericht met airco en elektrisch verwarmde stoe-

deling burn-out? Burn-out, de grootste kostenpost van onze gezond-

len. Het is natuurlijk ook behoorlijk klote (èn be-

heidszorg! Nee, wij moeten het doen met een lullige 60 euro incl 21%

hoorlijk dom) als je nogmaals te horen krijgt wat

btw (21!). Kom op EU met die miljarden subsidie, geef ze maar aan ons

al tien jaar geleden bekend was en nu pas schrikt:

dan redden wij Europa van de ziekte die ons geheel financieel gaat

het roer moet om anders stikken we in de stik-

ontwrichten. Kom op masseurs, op naar het Malieveld!

stof. Het had iets gênants om op het Malieveld de laatste stuiptrekkingen te aanschouwen van

Wijze Tom antwoordde met een wedervraag: waarom, broer Pim, gaat

een zo oer-nederlandse beroepsgroep die vol-

de grootste onderdrukte groep in onze maatschappij nooit de barri-

gens Wilders al eeuwenlang onze monden voedt

caden niet op? Onbegrijpelijk! Het betreft hier een sociale groepering

- gesteund door miljarden subsidies vanuit de

die al eeuwenlang onderdrukt wordt, minder verdient dan anderen

EU waardoor de boeren in Afrika arm blijven - en

voor het zelfde werk, consequent wordt tegengehouden bij toppo-

7 dagen per week keihard werkt zonder ooooit

sities in het bedrijfsleven, hun gezicht moet schminken en op hakken

op vakantie te kunnen. Volkomen misplaatst me-

moet lopen - ohhhh arme voeten - om er bij te horen. En ze doen het

delijden en verontwaardiging voelde vrijwel het

ook nog woehaaaaa. Zou het matriarchaat het zover met moeder aar-

gans neerlandse volk in hun tere hartje, luid scan-

de hebben laten komen?

derend dat de boer moet blijven, net als zwarte Piet. Dan maar liever stikken in de stikstof en

Verdomd ja, dacht ik. Als elke vrijdagmiddag, want dan zijn deze over-

mensen en kinderen met een niet blanke huids-

wegend part-timers vaak vrij, er zo’n 100.000 het malieveld zouden

kleur elk jaar weer discrimineren.

bestormen, het verkeer en OV vastleggend, moet je eens zien hoe snel deze specie als gelijkwaardig behandeld zal gaan worden en de

Vraagje: om de boeren te redden, zijn Henk en

wereld weer kan helen.

Ingrid dan bereid niet harder dan 80km per uur te gaan rijden?

Waarom, zo vroeg ik aan mijn wijze broer Tom, gaan de masseurs niet en masse het Malieveld bestormen. Weet je hoe mooi stikstofarm werk wij doen?

Kortom, terug naar het matriarchaat, dan volgt de rest vanzelf.

Centrum te Vree Bemuurde Weerd OZ 18 | 3514 AN Utrecht | T. 06 - 54375173 T. 030-2300451 | info@centrumtevree.nl | www.centrumtevree.nl

19

Massage Zaken

Facebook Messenger Bot

Hoeveel berichten krijg jij dagelijks van je klanten via Facebook Messenger? Ikj krijg er best veel en ik wil al deze vragen graag goed beantwoorden? Ik zou het liefst iemand willen inhuren om deze vragen te beantwoorden, want ik wil toch gewoon dat mensen een reactie krijgen.

Hoeveel berichten krijg je dagelijks via Facebook Messenger? De helft zie je waarschijnlijk niet eens,

WAT IS EEN FACEBOOK MESSENGER BOT Een Facebook Messenger is een stukje software waardoor je con-

gaat aan je voorbij of ze zijn alweer achterhaald.

tact kunt hebben met je publiek, zonder dat je zelf steeds naar

Het is een hele taak om het allemaal bij te houden.

Facebook hoeft om te reageren. Ik geef je een voorbeeld van

Eigenlijk zou je het liefst iemand inhuren om op al

een Facebook Messenger bot van een sportschool. Stel je voor

die berichten te reageren. Maar zo simpel ligt het

dat je op zoek bent naar een sportschool en je wil weten wat de

natuurlijk niet. Althans bij mij niet. Ik heb er geen

openingstijden zijn. Je kunt het proberen op te zoeken op de

budget voor om daar iemand voor in dienst te ne-

verschillende websites die je kan vinden maar al snel kom je om

men.

in de reclame pop-ups. Het is dan veel makkelijker om een chatbericht te sturen via facebook met de vraag wat de openingstij-

Waarschijnlijk herkenje dit ook. Je wilt zo graag je

den zijn. Direct verschijnt een antwoord in beeld, met de actuele

facebook publiek veel waarde geven, persoonlijke

openingstijden. En je kunt zelfs doorklikken om ook tijdschema

waarde, gericht op de interesse die ze hebben,

van de groepslessen te downloaden.

maar dat kan niet altijd via een facebookadvertentie of landingspagina.

Dit is slechts een voorbeeld van wat een Facebook Messenger bot zou kunnen doen. De bots zijn er in allerlei verschillende va-

Je hebt vast wel eens gehoord van Facebook Mes-

rianten. Je hebt Facebook Messenger bots van simpel tot heel

senger Bots. Heb je al kans gezien om je er in te

ingewikkeld en geavanceerd. Het leuke is, jij kunt het helemaal

verdiepen? Misschien denkje wel: “Hou maar op,

zelf instellen en zo ingewikkeld maken als je wilt.

veel te technisch voor mij”. Maar dat valt echt reuze mee. In dit artikel ga ik je wat meer vertellen over een Facebook Messenger Bot en ga ik je ook

REDENEN OM EEN FACEBOOK MESSENGER BOT TE GEBRUIKEN VOOR JOUW BEDRIJF

genoeg redenen geven waarom je Facebook Mes-

Reden 1: De interactie met je publiek aangaan

senger Bot zou moeten gebruiken voor je bedrijf.

Een Facebook Messenger bot biedt je de mogelijkheid om met

En niet onbelangrijk…dat ook jij er één kan ontwik-

je publiek in gesprek te gaan, ook al is dit geen gesprek waar je

kelen.

zelf actief aan deelneemt. Natuurlijk ben jij wel de persoon die

20

Massage Zaken

heeft nagedacht over welke vragen mensen kunnen stellen en hoe

Reden 4: Kort en krachtig

jij deze zou beantwoorden. Bij het ontwikkelen van de bot is het

Kijk eens naar de berichten die je zelf stuurt via

belangrijk goed na te denken over welke teksten je gebruikt. Wat

WhatsApp of Facebook Messenger. Vaak veel

wil jij tegen je publiek zeggen? Hoe wil je jouw publiek aanspreken?

te omslachtijg waardoor je steeds meer vragen

Wat zou je mee willen geven aan je publiek?

krijgt. Maar eigenlijk wil je in een korte tijd zoveel mogelijk informatie met iemand delen. Dat

Door de Facebook Messenger bot die jij hebt ingesteld, ga je met

doe je met een chatbot ook. Je bedenkt korte

de mensen in gesprek en is er sprake van interactie. Het is daarom

berichten, welke door de Facebook Messenger

super belangrijk om goed na te denken over je teksten zodat je

bot worden verstuurd. De berichten moeten

chatbot de juiste antwoorden gaat geven.

krachtig zijn en voldoende informatie geven. En zo wordt de persoon die iets wil weten goed en

Reden 2: Makkelijk om te maken

snel geholpen.

Om een Facebook Messenger bot te gebruiken, hoef je niet technisch onderlegd te zijn. Je hoeft geen ICT-opleiding gevolgd te

Reden 5: Verzamelen van informatie

hebben om de stappen van het ontwikkelen van een bot goed te

Het is bij een Facebook Messenger bot niet zo

kunnen doorlopen. Je moet alleen wel weten wat je met de bot wilt.

dat je zelf alle gesprekken na moet lezen en aan-

Als je dat duidelijk hebt, maken de verschillende tools waarmee je

tekeningen moet maken over de vragen die zijn

Facebook Messenger bots kunt maken, het heel gemakkelijk voor

gesteld of de demografische gegevens die ie-

je.

mand doorgeeft. Een Facebook Messenger bot verzamelt informatie over elke persoon waar de

ManyChat is één van de makkelijkste tools die er in de markt is om

bot interactie mee heeft.

een bot te maken. In ManyChat kun je met een paar eenvoudige klikken teksten toevoegen en de mensen via de Facebook Messen-

Doordat de Facebook Messenger bot deze infor-

ger bot antwoordmogelijkheden geven. Het wijst zich vanzelf en is

matie verzamelt, zijn er een aantal voordelen. Jij

voor zelfs niet technisch onderlegde mensen heel goed te doen.

kunt de gegevens die de bot verzamelt gebruiken om de chatbot te verbeteren of om nieuwe

Reden 3: Dag en nacht bereikbaar

chatbots te ontwikkelen. Je publiek wordt steeds

Onze economie veranderd. Mensen hebben steeds hogere ver-

beter geholpen en mensen hebben het gevoel

wachtingen. Ik dacht altijd dat het niet zo een vaart zou lopen want

dat jij erg betrokken bent. Ze weten wel dat jij

we zijn immers geen Amerika. Inmiddels zijn er echter wel al veel

het niet allemaal zelf doet, toch voelt het alsof

bedrijven die ook in de weekenden en avonduren service mede-

je geïnteresseerd bent. Die interesse kan zorgen

werkers hebben zitten. Sportscholen die niet elke dag meer open

dat mensen sneller een dienst bij je afnemen.

zijn maar inmiddels zijn er ook al een aantal ketens die dag ennacht open zijn. De maatschappij verwacht steeds meer en willen op hun

Je kunt de gegevens die Facebook Messenger

wenken bediend worden.

bot verzamelt ook gebruiken om nog beter in te spelen op wat je publiek wil. Door in de bot te

Met een Facebook Messenger bot ben je dag en nacht bereikbaar,

vragen naar uitdagingen of problemen die men-

zonder dat je zelf continu je Facebookberichten in de gaten hoeft

sen hebben, weet jij waar je de mensen bij kunt

te houden. Het is niet erg als je buiten kantoortijden een vraag via

helpen. De gegevens die de Facebook Messen-

Facebook Messenger krijgt, waarin iemand vraagt of je wat meer

ger bot verzamelt kunnen zomaar gaan zorgen

kunt vertellen over je diensten.

voor nieuwe ideeën of voor nieuwe diensten.

Door een Facebook Messenger bot te gebruiken, kun je deze vraag beantwoorden door bijvoorbeeld iemand naar de een bepaalde webiste pagina toe te sturen. Of laat de bot om contactinformatie vragen, zodat jij de volgende dag contact op kunt nemen met de persoon die graag een product van je wil kopen. Op deze manier heb je eigenlijk een afspraak gemaakt dat jullie de volgende dag contact hebben, waardoor de persoon niet snel bij de concurrent gaat kijken.

21

Massage Zaken

Reden 6: Bereik wordt makkelijker

Messenger bot speel je naadloos op deze ontwikkeling in. Mensen

Facebook heeft alleen al in Nederland 9,8 miljoen

hoeven niet meer te bellen naar jouw bedrijf om een terugbelver-

mensen die een account hebben op Facebook. Je

zoek te laten noteren. Ze kunnen je eenvoudig een bericht sturen in

bereikt met een Facebook Messenger bot niet al

Facebook Messenger en de bot zal de mensen helpen.

deze mensen (dat wil je ook niet, want niet al deze mensen behoren tot je ideale doelgroep), maar je

Reden 9: Je concurrent voorblijven

weet op basis van deze aantallen in ieder geval

Facebook Messenger bots worden in Nederland nog door heel

dat jouw publiek zich op Facebook bevindt.

weinig dienstverleners gebruikt. Dat is voor jou het teken om een Facebook Messenger bot te ontwikkelen voor jouw bedrijf. Jij kunt

Het wereldbolletje met daarin een melding van

daarmee je concurrenten een stap voor zijn. En doordat het nog

een nieuwe like op een status die ze hebben ge-

zo ontzettend nieuw is, is de kans op goede resultaten heel groot.

deeld of een reactie onder een video die ze heb-

Jouw publiek heeft nog niet snel op deze manier met een bedrijf

ben geplaatst, doet mensen niet zo heel veel meer.

gecommuniceerd. Met een Facebook Messenger bot ga jij opvallen

Een groot pluspunt van een bot die je integreert

bij je publiek.

met Facebook Messenger, is dat mensen op dit moment nog heel gevoelig zijn voor meldingen

Reden 10: Inzetbaar voor vele doeleinden

van nieuwe chatberichten. Zodra het tekstwolkje

Ik heb eens met mezelf gebrainstormd en ik heb een eindeloze lijst

oplicht en er een rood cijfer verschijnt, gaan men-

gemaakt met ideeën voor het gebruik van een Facebook Messen-

sen direct kijken naar het nieuwe chatbericht dat

ger bot. Ik noem hieronder de leukste en meest effectieve ideeën

ze hebben ontvangen. En het komt ook nog per-

voor het gebruik van chatbots in je marketing.

soonlijker over.

•

Een product of dienst aanprijzen, bijvoorbeeld met een

gepersonaliseerd aanbod die de Facebook Messenger bot doet op Reden 7: Betere Aftersale

basis van keuzes die iemand in de chatbot maakt.

Je bedrijf is met een Facebook Messenger bot

•

actiever. Veel bedrijven communiceren alleen

Facebook Messenger bot, zodat mensen heel eenvoudig contact

met hun publiek of klanten als de mensen con-

op kunnen nemen en vragen beantwoord krijgen.

tact opnemen met een vraag of een klacht. De be-

•

drijven nemen niet zelf contact om te vragen hoe

bijvoorbeeld op een productpagina. Hierdoor hoeven mensen niet

een dienst is ervaren. Heel langzaam wordt dit nu

meer naar de contactpagina, maar komen ze met één druk op de

door enkele bedrijven toegepast, maar dat is nog

knop in Facebook Messenger en worden ze geholpen.

steeds door een ruime minderheid van alle grote

•

bedrijven in Nederland. Maak je bedrijf met een

video delen over een onderwerp waar de persoon naar vraagt.

Facebook Messenger actiever in de aftersale. Ga

•

met de bot om feedback vragen als mensen een

om de grootste uitdagingen of problemen van mensen te onder-

dienst bij je hebben afgenomen.

zoeken.

Het combineren van een Facebookadvertentie met een

De Facebook Messenger bot integreren op je website,

In de Facebook Messenger bot een e-book, checklist of Een vragenlijst verwerken in een Facebook Messenger bot

•

Eenvoudige vragen beantwoorden, zoals bijvoorbeeld de

Reden 8: Anders communiceren

openingstijden van jouw bedrijf of praktijk en contactinformatie de-

Tegenwoordig communiceren we anders. Daar

len.

waar het vroeger normaal was om even langs te

•

Het maken van een afspraak.

gaan of te bellen stuur je nu een e-mail of een berichtje. Niet alleen zakelijk maar ook privé. Zelf

Heb je vragen of wil je meer hierover weten neem dan

merk ik het heel goed, ik communiceer niet meer

contact op via info@clubcreations.nl

zoals ik dat 10 jaar geleden deed. Als ik iets wil weten van een bedrijf, over een product of dienst, verstuur ik sneller een e-mail dan dat ik de telefoon oppak en ga bellen. Of ik kijk of het bedrijf een Facebookpagina heeft en verstuur ze daar een bericht. Met vrienden en familie? Daar heb ik contact mee via WhatsApp.We leven tegenwoordig in een digitaal tijdperk. Met een Facebook

22

Massage Zaken

Het ontgiften van de lever blijkt extreem goed voor onze gezondheid en helpt om af te vallen De lever is mede verantwoordelijk voor het verwerken en afvoeren van afvalstoffen in ons lichaam. Een goed werkende lever is dus essentieel voor onze gezondheid. Maar hoe kunnen we het beste voor onze lever zorgen? ziektes kunnen voorkomen door ons niet langer aan ons ‘Westerse dieet’ te houden.

Zonder een goede lever werkt je lichaam niet optimaal. Het is voor ons lichaam een fabriek die zorgt voor het maken, het vervoeren en heel belangrijk het afvoeren van verschillende stoffen. Je kunt ziek worden als je teveel afvalstoffen en/ of schadelijke stoffen in je lichaam hebt.

We kunnen dus wel concluderen dat de lever een heel belangrijk onderdeel is van onze gezondheid.

Wie wil afvallen is zeer gebaat met een goed werkende lever, die alle afvalstoffen goed kan afvoeren. Mensen die hun lichaam eerst ontgiften voordat zij aan een dieet beginnen, vallen vaak sneller en meer af.

Hier zijn ook speciale diëten voor die het lichaam eerst reinigen. Echter kost dit veel meer moeite en het gehele traject van een dieet duurt dan ook veel langer.

Het detoxen van je lichaam kan een zeer positief effect hebben. Denk hierbij aan: 1.Verwijdert gifstoffen uit het lichaam Onze lever krijgt tegenwoordig aardig wat te verwerken. Naast al het verwerkte voedsel met allerlei toegevoegde E-nummers, is vrijwel al ons eten niet echt nog natuurlijk eten te noemen. Daarbij drinken we gemiddeld veel meer alcohol dan ons lichaam aan kan.

2.Versterkt het immuunsysteem 3.Gewicht verliezen 4.Meer energie 5.Goed voor huis en nagels 6.Vertraging van het verouderingsproces

Een goed voorbeeld is de documentaire ‘Food Choices’ op Netflix, die laat zien wat de impact is van de keuzes die je dagelijks maakt met je eten, en wat dat voor invloed heeft op je gezondheid. Ook de documentaire ‘Forks over Knives’ eveneens te zien op Netflix legt ons uit hoe we bepaalde welvaarts

23

7.Geen opgezwollen buik 8.Vermindert nare geurtjes Bron: Maartje V.

Massage Zaken

Massage olie maken, makkelijk en leuk om te doen Je eigen massage olie maken hoeft helemaal niet duur of lastig te zijn en je hoeft er ook geen uren voor in de keuken te staan. Lees onderstaand artikel door, volg de tips en voor je het weet kun je al aan de slag met je zelf gemaakte massage olie!

1. DE BASIS OLIE

Amandelolie

De basis olie is het belangrijkste ingrediĂŤnt als je zelf een massage olie wil maken.

Amandelolie is ook een veelge-

Dit is een neutrale, plantaardige olie die als dragerolie dient voor de etherische olie

bruikte olie voor massageolie.

die je straks gaat toevoegen. Er zijn echter zoveel verschillende soorten olie, welke

Deze olie kun je het beste ge-

moet je kiezen? Elke soort heeft zo zijn voordelen. Hier een paar soorten op een

bruiken bij een gevoelige of

rijtje:

droge huid. Niet alleen is het prettig om mee te masseren,

Jojobaolie

ook trekt het langzaam in waar-

Als je begint met het zelf maken van massage olie dan is jojoba olie een goede

door de huid goed gevoed

keuze om mee te beginnen. Jojoba olie is eigenlijk een wax en is zeer stabiel. Dat

wordt tijdens de massage.

wil zeggen dat de olie niet snel bederft (ranzig wordt). Jojoba olie is zeer verzorgend voor de huid en heeft een zeer goede consistentie voor massage. Het is makkelijk om mee te masseren.

24

Massage Zaken

Abrikozenpitolie Abrikozenpitolie is een milde, niet vettende olie die behoort tot de halfdrogende oliën. De olie heeft een licht zoete geur die aan marsepein doet denken. Het dringt snel in de huid, is vochtinbrengend en door de revitaliserende eigenschappen is abrikozenpitolie ook goed te gebruiken als massageolie voor de droge, gevoelige of ontstoken huid. Abrikozenpit olie is geschikt voor ieder huidtype, maar met name goed voor de droge, ruwe, gevoelige en rijpere huid. De olie wordt snel door de huid opgenomen, laat geen vettig laagje achter en maakt de huid zacht, soepel en glad.

Druivenpitolie Druivenpitolie is een drogende olie die goed door de huid wordt opgenomen en heeft een neutrale geur. Het kan gebruikt worden voor massage en als huidverzorging voor de gemengde, vette en onreine huid en bij acne.

Zonnebloemolie En dan is er natuurlijk nog de zonnebloemolie. Zonnebloemolie is een fijne zeer vloeibare massage-olie, die zich goed over de huid laat verdelen en deze versoepelt en verzacht, geschikt voor ieder huidtype. De olie wordt gemakkelijk opgenomen zodat het niet allemaal plakkerig blijft. Zonnebloemolie heeft ook een neutrale geur. Omdat zonnebloemolie makkelijk te verkrijgen is en niet duur is het een prima olie om mee te experimenteren als je je eerste massageolie gaat maken. Gebruik bij voorkeur wel biologische zonnebloemolie.

2. ETHERISCHE OLIE Etherische olie geeft de werking aan je massage olie. Je kunt met etherische olie ontzettend veel verschillende kanten op en de olie helemaal aanpassen aan het soort massage dat je wilt geven. Je kunt ontspannende massageolie maken of juist opwekkend, sensueel, romantisch, tegen spierpijn, tegen verkoudheid etc. etc. De mogelijkheden zijn eindeloos.

De basisverhouding tussen basisolie en etherische olie is meestal 1% etherische olie. Dat wil zeggen dat je op 100 ml. massagolie 1 ml. etherische olie toevoegt.

1 ml. etherische olie = 20 druppels Voor het gemak heb ik alvast een paar verdunningen voor je uitgerekend: Als eerste staat de hoeveelheid plantaardige olie in ml. en daarachter de hoeveelheid druppels etherische olie.

1% verdunning 10 ml – 2 druppels 50 ml – 10 druppels 100 ml – 20 druppels Met deze informatie kan je dus aan de slag om je eigen massageolie te gaan maken.

25

Massage Zaken

BENODIGDHEDEN VOOR 100 ML. MASSAGE OLIE

Lekker slapen compositie

•

1 glazen fles van 100 ml.

10 druppels lavendel etherische olie

•

100 ml. plantaardige olie naar keuze

5 druppels roomse kamille etherische olie

•

20 druppels etherische olie naar keuze

5 druppels sinaasappel zoet etherische olie

WERKWIJZE

Opwekkende compositie

Zorg dat de glazen fles goed schoon is en giet de plantaardige olie

8 druppels jeneverbes etherische olie

in de fles. Voeg nu de etherische olie naar keuze toe, sluit het flesje

4 druppels grapefruit etherische olie

af en schudt het goed door.Laat de olie 24 uur staan zodat de olie

3 druppels cypres etherische olie

zich goed kan mengen en dan kan je aan de slag met je massage.

3 druppels sinaasappel etherische olie

Voor gebruik altijd nog even schudden.Onderstaand heb ik alvast

2 druppels citroen etherische olie

een aantal fijne composities voor je gemaakt die je kunt gebruiken voor een massage olie. De hoeveelheid etherische olie is voor 100

Sport compositie

ml. basis olie.

Dit is een hogere verdunning dan de andere composities, om pijnlijke spieren te ontspan-

Ontspannende compositie

nen.

2 druppels ylang ylang etherische olie

16 druppels roomse kamille etherische olie

2 druppels vetiver etherische olie

8 druppels pepermunt etherische olie

10 druppels cederhout rood etherische olie

8 druppels sinaasappel etherische olie

6 druppels lavendel etherische olie

8 druppels ravintsara etherische olie

Sensuele composotie

Massageolie is natuurlijk erg fijn om zelf te ge-

8 druppels sandelhout etherische olie

bruiken, maar ook leuk om cadeau te doen.

6 druppels ylang ylang etherische olie 6 druppels patchouli etherische olie

Bron: aromalifestyle.nl

26

Massage Zaken

COLUMN PIM IS TE VREE

Pim Vree, bekend als de Massage-Guru van Utrecht, is van origine lichaamsgericht psychotherapeut. Vanuit zijn gepassioneerde betrokkenheid bij alles wat met massage te maken heeft, houdt hij nieuwe ontwikkelingen nauwlettend in de gaten en steekt daarbij zijn - soms controversiële - mening niet onder banken of stoelen.

Tevens belicht hij waar gebeurde massageverhalen uit de praktijk.

(Pim Vree is eigenaar van Centrum te Vree, Vreeling deep tissue, Vreeling BodyMindTherapy en Losjes Massage).

Vrouw-met-nekpijn

Laten we onze kritische schijnwerpers ditmaal

onze ogen geopend. De verklaring lag niet op het fysieke vlak maar

eens op nekpijn richten. Sedert de start van mijn

op het culturele vlak: de vrouw-met-nekpijn verscheen toen zij ergens

massagepraktijk ‘Losjes Massage ’ in 2004, dat

tijdens onze evolutie besloot voortaan een mannelijke partner te wil-

tegenwoordig omgedoopt is tot ‘Vreeling Mas-

len die qua lengte aanzienlijk groter was dan zij. Want denk maar eens

sage’ behoren nekpijncliënten en de daaraan ge-

logisch na. Iedere keer wanneer ze met hem praat moet ze haar hoofd

relateerde schouderpijn tot het vaste meubilair.

opheffen. Dat geldt ook wanneer ze hem een kus wil geven, wanneer

Wat ligt daaraan ten grondslag? Wat we zagen

ze met hem danst en wil aankijken en wanneer ze aan tafel eten. Maar

was dat een aantal beroepsgroepen geheel naar

ook als ze vrijen en hem wil kussen op de mond, dat is bijna niet te

onze verwachting eruit sprongen:

doen. (Dan zal hij trouwens vaak zijn rug moeten krommen. Verklaart

- wielrenners

dat wellicht waarom onderrugpijn vaker bij mannen voor komt?)

- muzikanten (met name violisten) - topsporters (met name gewichtheffers)

Deze argumenten tonen onomstotelijk aan dat de vrouw-met-nekpijn

- goudzoekers

door culturele aspecten veroorzaakt wordt. Resteert de vraag: waarom wil de vrouw niet gelijkwaardig aan de man zijn? En omgekeerd: waar-

Gezien de alignement van hoofd-nek-rug be-

om durft de man niet een vrouw van zijn eigen lengte aan?

vreemde dit me nauwelijks. Wat echter wel ten zeerste bevreemdde was dat ons onderzoek

Wist je dat in de tijd van de neanderthalers mannen kleiner waren

m.b.t. geslacht een volkomen onverwacht beeld

dan vrouwen? En musculair zwakker? Interessante stof om over na te

liet zien: 15% man, 85% vrouw! Dit kon mijns

denken.

inziens niet kloppen maar drie keer hertellen leverde consistent dezelfde aantallen. Interessant.

Had de Homo Erectus het eindelijk mogelijk gemaakt dat wij elkaar bij

Hoe kan dit?

het bedrijven van de liefde in de ogen konden kijken - hoe bijzonder is dat! - vernachelen we het al vrij snel weer. Zonde. Toch? Of niet dan?

Maandenlang literatuuronderzoek naar fysieke en fysiologische verschillen leverde nul op het rekest op. Mijn energie en financiële middelen raakten op. Ten einde raad besloot ik samen met mijn topmasseurs in een hutje op de hei te gaan zitten mijmeren. En daar geschiedde het wonder

Centrum te Vree Bemuurde Weerd OZ 18 | 3514 AN Utrecht | T. 06 - 54375173 T. 030-2300451 | info@centrumtevree.nl | www.centrumtevree.nl

– altijd wanneer je het niet verwacht – en werden

27

www.reebokpro.nl

Massage Zaken

Natural Face Lifting gaat huidveroudering te lijf In elk nummer van Massagezaken bespreken we een bijzondere massagetechniek. Deze keer Natural Face Lifting die met een holistische aanpak voor gelaatsverjonging en huidverbetering zorgt. Het blijkt een geweldige en unieke behandeling voor verjonging van de huid en geschikt voor zowel dames als heren.

Natural Face Lifting is een goede manier om de huidconditie en contouren van het gezicht, hals en decolleté te verbeteren. De huid wordt steviger en gezonder en krijgt een frisse uitstraling. De behandeling verhoogt de doorbloeding en activeert de stofwisseling. Ook zeer geschikt als rimpel- en littekenbehandeling. Door toepassing van bindweefselmassage wordt de aanmaak van collageen en elastine bevordert ter bestrijding van rimpels.

CONCEPT De redactie van MassageZaken sprak met Idaline Koster van Idaline Natuurlijk Genieten. Zij is schoonheidsspecialist, Dr. Hauschka Therapeut en Natural Face Lifting Therapeut en heeft een schoonheidssalon in Nijkerkerveen. Idaline is ervan overtuigd dat je zonder inspuitingen e.d. een mooie, gezonde en strakke huid kan behouden d.m.v. de manuele technieken van Natural Face Lifting. Uiteraard in combinatie met een gezonde leefstijl. “Het totale concept behandelt het gelaat in zijn geheel”, vertelt Idaline. Er wordt tijdens de intensieve technieken geen crème gebruikt. Door de combinatie van verschillende intensieve technieken en lymfedrainage wordt de huid op een natuurlijke manier gelift.

29

Massage Zaken

“Er wordt manueel gewerkt op de 3 lagen van de huid, het peesweefsel, het spierweefsel, het botweefsel, het zenuwstelsel, het bloedvatenstelsel en het lymfesysteem. Waarbij ik gebruik maak van een aantal nieuwere massagetechnieken: Tone Booster en Collagen Booster. Tone Booster is een spiertonus verhogende techniek. Geen bindweefselmassage maar een techniek die zich richt op het verstevigen van het spierweefsel in het gelaat. Met als resultaat direct zichtbare lifting van de gelaat- en oogcontouren. Waardoor de oogleden en wangen niet meer hangen, neus-lippen-plooi wordt minder diep, de onderkin wordt minder en de hals krijgt weer een glad aanzien. Terwijl Collagen Booster een krachtige massage van het bindweefsel. Deze techniek richt zich enkel en alleen op de fibroblasten wat voor directe aanmaak van collageen, elastine en hyaluron zorgt. “Het gezicht, de hals en decolleté krijgen een zéér intensieve bindweefselmassage wat de huid een ware opleving geeft en zo een jongere uitstraling krijgt door zowel volume als een mooie, stralende huid”, legt Idaline uit. “Het zorgt tevens voor het opvullen van rimpeltjes en geeft een vollere, meer stevige huid. Ook de bloedcirculatie wordt gestimuleerd. Dit is erg belangrijk omdat er op deze manier meer zuurstof wordt aangevoerd en meer voedingsstoffen bij de huid terecht komen. Na de behandeling kan men direct zien dat de huid voller en steviger is. Dit gebeurt natuurlijk niet in 1 behandeling. Helaas, dat zou te mooi om waar te zijn. Het heeft tijd nodig. Het is een goede start maar niet voldoende! Ook de spiertonus, de stevigheid in het gelaat, vermindert met het ouder worden. Bij het ouder worden verliezen we aan bot sterkte. Versterking kunnen we stimuleren door bot-fricties. Daardoor behouden we een meer jeugdige vorm van het gelaat. Huidproblemen hebben haast altijd te maken met ontstekingen.

Lymfedrainage is de techniek om het immuunsysteem te versterken en de huid te beschermen tegen het ontstaan van ontstekingen.

30

Massage Zaken

Deze kunnen we weer opbouwen door spiertonus verhogende technieken. En hoeveel tijd, dat is per persoon verschillend. Je kunt deze behandelingen vergelijken met bijv. sporten. Om resultaat te krijgen moet je met regelmaat sporten en zodra je resultaat bereikt hebt moet je dit ook vast houden. Zo ook met de spieren en collageen weefsel van je huid. Waarom sluiten deTone en Collagen Booster goed aan elkaar De behandeling sluiten goed op elkaar aan omdat ik per behandeling een combinatie van beide Boosters kan gebruiken. Net wat je huid op dat moment nodig heeft De belangstelling voor deze behandelingen is groot bij zowel de schoonheidssalons als de consument. Het zijn prachtige technieken die ervoor zorgen dat de huid weer straalt en er gezond en strakker uitziet. Ik heb alleen maar tevreden klanten die er regelmatig voor terugkomen. Ook is er een techniek om de resultaten die behaald zijn in de salon thuis voor de klant langer en beter te behouden. Het zijn technieken voor het bind- en spierweefsel. Dit heet sculpting. Door middel van workshops of privĂŠtraining kan dit geleerd worden.

OPLEIDING De Natural Face Lifting Academy van Inge Deceuninck biedt een scala van opleidingen aan van level 1 tot en met level 8. Als alle levels geleerd zijn wordt het unieke behandelprogramma per klant nog specifieker, preciezer en kunnen nog veel betere resultaten worden bereikt. Ik heb de gehele Academy gedaan en ben er ontzettend blij mee. De eerste 3 levels van de Natural Face Lifting Academy heb ik gevolgd in Cortona in ItaliĂŤ. De laatste 5 levels heb ik gevolgd in Nederland. De Natural Face Lifting Academy is opgericht door Inge Deceuninck. De opleidingen kunt u nu ook volgen in Nederland en BelgiĂŤ.

De opleidingen zijn vooral bedoeld voor schoonheidsspecialisten, huidtherapeuten en massagetherapeuten.

31

Massage Zaken

De ideale massagetafel In 2010 kocht ik een luxe massagetafel van een gerenommeerd merk. Ik bestelde alle luxe opties omdat ik graag wat goeds koop voor mijn klanten. Natuurlijk had ik in de showroom “proef gelegen” maar dat doe je natuurlijk slechts een paar minuten.

De eerste dame die op mijn nieuwe trots ging liggen zei dat hij

De afgelopen 9 jaar was ik eigenlijk nooit echt tevre-

tot haar spijt minder prettig lag dan de zojuist opgeruimde ta-

den. Bij omdraaien, bijvoorbeeld, schoof de topper

fel. Hij lag oncomfortabel. Wat bleek: de scharnierpen van de

alle kanten op.

hoofdklep zat precies op borsthoogte. Tja…….dat ligt niet fijn.

Mijn klanten vroegen waarom ik een nieuwe tafel wilDe leverancier erkende dat ik daarin gelijk had maar nam de

de aanschaffen. Blijkbaar waren de aanpassingen die

tafel niet retour. De oplossing heb ik gevonden door een aan-

ik had getroffen voldoende geweest. Toch wilde ik

gepaste hoofdklep te laten maken en de tafel te voorzien van

het 1 keer helemaal naar mijn wens doen…….

een op maat gemaakte topper.

32

Massage Zaken

Op zoek naar de ideale tafel liep ik steeds tegen hetzelfde probleem op. De tafels in het hogere segment zijn zonder uitzondering veel te hard. Zelfs als je de “luxe�polstering besteld. Deze tafels worden voornamelijk door artsen en fysiotherapeuten gekocht. Dan mag je in je handjes klappen als je een kwartier op tafel mag liggen. Mijn klanten liggen 30,60 of 90 minuten. Dan heb je wel wat andere eisen.

Verder had ik wensen op gebied van het gezichtskussen. Die wilde ik graag verzonken in de hoofdklep hebben zodat die niet steeds op de grond valt bij omdraaien.

De 9 jaar geleden ontworpen armsteunen van mijn oude tafel bevielen zo goed dat ik die op dezelfde manier wilde. Er is echter geen enkele leverancier die zoiets heeft.

Op mijn uitnodiging om eens over een op mijn wensen aangepaste tafel te praten wilde geen enkele leverancier ingaan. Ik heb aangeboden om mijn ideeĂŤn te delen. Alle kosten te betalen. Hun de vrijheid te geven om vervolgens de speciale opties aan te gaan bieden aan hun klanten. Ze wilden geen van allen op mijn uitnodiging in gaan.

33

Massage Zaken

Reden genoeg om zelf een tafel te ontwerpen en te laten bouwen.

Het onderstel is standaard: een mooi degelijk schaarframe.

Gaat recht omhoog en is sterk. Ook het verstelsysteem voor de armleuning was prima. Helaas waren er alleen een rechte armsteun bij te koop.

De bovenbouw heb ik zo goedkoop mogelijk besteld omdat ik die toch zou laten herstofferen.

De dag dat hij geleverd werd heb ik hem helemaal gestript.

Alle kleppen eraf. Armsteunen eraf. Van hardbord had ik mallen gemaakt en die met klanten besproken om zo zeker mogelijk te zijn dat ik op de goede weg was.

Die mallen gebruikte ik om 18mm meubelplaat in de juiste modellen te zagen. “Niervormige� armsteunen zodat in de bovenarmpositie de hele arm ondersteund wordt en er geen zwevende ellebogen zijn. Mooi afgeronde kleppen in de voor mij wenselijke breedte.

De finishing touch kwam van mijn stoffeerder. Tonnie is geniaal.

Die man kan toveren. Een vakman die meedenkt.

34

Massage Zaken

De polstering bestaat uit 5 cm poly-press. Dat is een erg stevig schuim wat de harde delen van je lichaam ondersteund. Daar overheen 5 cm traagschuim. Stevig genoeg om een vormvaste tafel te maken, zacht genoeg voor geweldig comfort.

Als comfortabel hoofdkussen gebruik ik de bekende U-vormige kussens met daarover een katoenen hoesje. Dat kussen wilde ik graag verzonken hebben in de tafel.

De puntjes op de i worden gevormd door op maat gemaakte badstof hoezen die precies om elk deel van de tafel passen en dus ook niet schuiven.

Al mijn wensen zitten in deze tafel. Mijn klanten zijn er blij mee.

Wat zou het geweldig zijn als er een tafel op de markt kwam die biedt wat een professionele praktijk nodig heeft? Maar tot die tijd: als je meer wilt weten over mijn tafel, of hem een keer wilt komen bekijken ben je van harte welkom. Neem even contact op via freddy@massagedelier.nl.

35

Massage Zaken

5 behandelingen uit de TCM uitgelicht!

Steeds meer mensen in het westen raken geïnteresseerd in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM = Traditional Chinese Medicine). Veel behandelwijzen uit deze eeuwenoude gezondheidsleer blijken een goede aanvullende ondersteuning bij het verminderen van moderne, westerse gezondheidsklachten. Daarnaast helpt de TCM ons ook om op een andere manier naar ons leven en de wereld te kijken. Veel mensen associëren TCM enkel met acupunctuur of Chinese kruiden, maar dit is slechts een klein onderdeel. We lichten daarom hier 5 behandelingen uit de TCM uit.

1. TUI-NA THERAPIE

Wil je graag meer weten over de basisprincipes van de TCM, dan is onze Cursus Tui-Na een goed begin. ‘Tui’ staat voor ‘duw’ en ‘na’ voor ‘greep’.

Het is een massage met diep inwerkende technieken. Je leert om de doorstroming van de levensenergie qi in het lichaam te beïnvloeden. Qi stroomt door banen in ons lichaam (meridianen) en geeft alle organen, weefsels en de geest energie. Daarbij zijn er ook energiepunten (acupunten) die als energiecentra de energie in het lichaam verdelen. De manier waarop qi door het lichaam wordt verdeeld, beïnvloedt de mens op emotioneel, intellectueel, spiritueel en fysiek niveau. Een overdaad aan qi ontstaat bijvoorbeeld door te hard werken of te veel eten. Een tekort wordt o.a. veroorzaakt door ongezond voedsel, te weinig bewegen of slapen. Met tui-na breng je balans en kun je veel klachten voorkomen en verminderen.

36

2. KINDER TUI-NA

Het is belangrijk om te weten dat de technieken en behandelingen die je in bovenstaande cursus leert, niet van toepassing zijn op kinderen. Dat betekent echter niet dat kinderen geen tui-na therapie ontvangen in China. Integendeel, massage wordt hier ook toegepast op baby’s en jonge kinderen, zowel door TCM-artsen als binnen het gezin om kinderkwaaltjes te verlichten.

Omdat het meridianenstelsel van kleine kinderen nog niet volledig is ontwikkeld, past men een aangepaste vorm van tui-na toe.

Massage Zaken

Dit leren we je graag in onze Cursus Kinder Tui-Na, die sinds kort in ons opleidingsaanbod is opgenomen. Je leert in deze cursus hoe je met milde aanrakingen en massagegrepen, de qi-doorstroom in het kinderlichaam kunt beïnvloeden. Er is veel aandacht voor het verlichten van klachten als; slaapproblemen, slecht eten, koorts, ademhalingsproblemen, diarree, obstipatie, bedplassen en rusteloosheid.

3. CHI NEI TSANG BUIKMASSAGE

Je hebt al mogen ontdekken dat het binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde bovenal om energie draait. Als er één plek in ons lichaam is waar energie zich vaak opeenstapelt en spanningen veroorzaakt, dan is het wel in de buik. Dat is niet zo vreemd als je weet dat de TCM ervan uitgaat dat de navel (Po Ang) het centrum van ons zijn is.

De energiekanalen, bloedvaten, het zenuwstelsel en lymfestelsel; alles komt hier samen. Wanneer spanning zich opstapelt en niet wordt weggeleid uit het lichaam, kunnen deze blokkades tot allerlei aandoeningen leiden. Denk aan spijsverteringsproblemen, slecht slapen, hoofdpijn en migraine, rusteloosheid, angst, etc. Met chi nei tsang buikmassages kun je dit voorkomen en verhelpen. In onze Cursus Chi Nei Tsang leren we je alle massagetechnieken om spanningen in het buikgebied op te lossen en om in te werken op de interne organen.

4. NUMEROLOGIE NINE STAR KI

Om gezond en gelukkig te leven dient de mens volgens de TCM volledig in evenwicht te zijn. Omdat de TCM uitgaat van een holistische visie, waarbij lichaam en geest één zijn, is er veel aandacht voor wie je nu eigenlijk bent. Alleen door te ontdekken wie je werkelijk bent en door inzicht te hebben in de elementen die bepalen wie je bent, kun je jouw ideale levenspad volgen. Nine Star Ki kan je daarbij helpen. Deze vorm van numerologie, die ontwikkeld is binnen de TCM, leert je hoe je weer ruimte kunt scheppen voor een leven in harmonie met de Dao, jouw wezenlijke natuur. In onze Cursus Numerologie Nine Star Ki leer je hoe je een horoscoop berekent en hoe mensen worden beïnvloed door 9 soorten energie, ki. Je leert hoe je soepel kunt meebewegen met de veranderingen in je leven en hoe je je eigen potentieel kunt ontdekken. Vervolgens kun je met deze wijsheiden ook anderen helpen op hun levenspad.

5. ANTI-AGING ACUPUNCTUUR

Wat is veroudering? In het westen bekijken we veroudering veelal van de buitenkant en willen we vaak nog steeds geloven dat we dit van de buitenkant kunnen tegenhouden met een potje crème. De TCM geeft hierover andere interessante inzichten en gaat ervan uit dat alles energie is. Zo is ook ons lichaam de weerspiegeling van deze energie. Een evenwichtige doorstroom van de levensenergie houdt je gezond. Wanneer hier blokkades in ontstaan, stagneert de energie, word je ziek en treedt er veroudering op. Door middel van anti-aging acupunctuur, gericht op het gelaat, kun je de energie beïnvloeden en de ware energetische oorzaak van veroudering aanpakken.

5 goede redenen voor een cursus handreflexologie

Naast dat we bij Wellness Academie al jarenlang de cursus voetreflexologie aanbieden, kun je bij ons nu ook de cursus handreflexologie volgen. Dit is zowel een goede op zichzelf staande behandeling als een mooie aanvulling op voetreflexologie. Met deze behandeling kun je veel mensen helpen om te ontspannen en veel gezondheidsklachten verlichten. We zetten hier 5 goede redenen voor een cursus handreflexologie in de kijker!

1. BEVORDERT HET ALGEHEEL WELZIJN

2. EFFECTIEF TEGEN HOOFDPIJN

De handreflexologie is ontstaan uit het idee dat bepaalde zones op de handen in verbinding staan met andere delen van het lichaam. Elke zone staat in verbinding met een specifiek orgaan, specifieke klier of ander lichaamsdeel. Door met massagetechnieken in te werken op deze zones kun je invloed uitoefenen elders in het lichaam.

Handreflexologie stimuleert daarom het zelfherstellend vermogen van het hele lichaam en ontspant de geest.

Het bevordert ook de bloedcirculatie, waardoor vele lichaamsprocessen worden geoptimaliseerd. Alles draait bij deze behandeling om het herstellen van de vitaliteit.

Door in te werken op bepaalde zones op de hand kunnen klachten als hoofdpijn, schouder-, nek- en rugklachten aangepakt worden. Reflexologie is zeer effectief bij hoofdpijn en migraine. Dat geldt zowel voor voetreflexologie als handreflexologie. De werking is hetzelfde. Handreflexologie is ideaal als de ontvanger erg gevoelige voeten heeft of om andere redenen niet de voeten kan laten masseren. In een onderzoek van het Department of Social Pharmacy en de Royal Danish University of Pharmacy ontvingen 220 proefpersonen met hoofdpijnklachten diverse voetreflexologie behandelingen.

37

Massage Zaken

Na 6 maanden was 16% genezen van de klachten, 65% merkte een vermindering van de klachten en 19% had geen medicijnen meer nodig.

3. HANDREFLEXOLOGIE DERT ANGSTGEVOELENS

VERMIN-

Onderzoekers van de Kashan University of Medical Sciences deden in 2017 onderzoek naar het verminderen van angst bij patiënten die een hartkatheterisatie moesten ondergaan.

De 80 patiënten werden willekeurig ingedeeld in twee groepen. De ene groep ontving de reguliere zorg plus handreflexologie. De andere groep ontving de reguliere zorg plus een eenvoudige handmassage. Uit het onderzoek bleek dat bij de patiënten die handreflexologie ontvingen de angst was verminderd. In onze cursus handreflexologie leer je hier meer over. Je leert onder meer zelfhulp technieken, die je aan je klanten mee kunt geven. Ze kunnen dan steeds wanneer ze het nodig hebben zelf handreflexologie toepassen.

De spieren en gewrichten in de handen worden soepel gehouden en het bewegingsbereik van de vingers, handen en polsen wordt vergroot. Ook bij artritis kan handreflexologie verlichting bieden.

5. EEN TOEGANKELIJKE METHODE DIE OVERAL TOEPAST KAN WORDEN

Nog een van de goede reden voor een cursus handreflexologie is dat het een hele toegankelijke behandelwijze is. Je klant hoeft er niet voor uit de kleren en de behandeling kan waar je maar wilt worden uitgevoerd. Je kunt bijvoorbeeld bij de mensen langsgaan of een eigen behandelruimte inrichten. Het feit is dat je maar heel weinig nodig hebt voor het aanbieden van handreflexologie. De technieken zijn bovendien gemakkelijk te leren. Daarnaast is handreflexologie ook uitstekend te integreren binnen vele andere massagevormen. Het is dan ook een ideale bijscholing voor vrijwel elke massagetherapeut.

4. HET WERKT OOK LOKAAL BIJ HAND- EN POLSKLACHTEN

Hoewel handreflexologie inwerkt op het hele lichaam is het ook een goede behandeling voor mensen die last hebben van hand- en polsklachten. Denk aan mensen die dagelijks urenlang op de computer werken of dagelijks andere repetitieve bewegingen uitvoeren met hun handen. De behandeling zorgt ervoor dat ongemakken meteen worden verminderd en het helpt tegelijkertijd om schade op de lange termijn te voorkomen.

Tips voor het weg masseren van hoofdpijn Als er iets vervelend is dan is het wel hoofdpijn. Vaak komt het opzetten tijdens een drukke dag of aan het einde van een enerverende dag. Deze vorm van hoofdpijn is meestal spanningshoofdpijn. Je concentratie vermindert, je voelt je vermoeid en rusteloos tegelijk en ook je humeur wordt er niet beter van. In veel gevallen is het een seintje dat je jezelf voorbij aan het rennen bent en dat je rust moet nemen. We geven je hier enkele tips voor het weg masseren van hoofdpijn.

38

Massage Zaken

MASSAGE TIPS VOOR HET VOORHOOFD

Na een lange dag geconcentreerd achter de computer zitten kun je last krijgen van een zwaar gevoel in je voorhoofd. Vaak gaat het gepaard met vermoeide ogen en hoofdpijn achter de ogen. Om de pijn en het ongemak te verlichten, kun je de volgende massagetechnieken en tips toepassen: • Wrijf je handen tegen elkaar totdat ze lekker warm aanvoelen. Leg nu je handpalmen 15 seconden over je ogen heen. De warmte en de donkerte laten je ogen direct ontspannen.

• Strijk met twee vingers van het midden van het voorhoofd met lichte druk naar de slapen. Herhaal dit enkele keren.

• Masseer met je wijs- en middelvinger de slapen door met lichte druk kleine cirkeltjes te maken. Varieer in druk door zo nu en dan even 2 seconden iets meer druk te geven en weer los te laten.

• Knijp zachtjes in je wenkbrauwen vanaf de binnenzijde in de richting van de slapen. Dit is een plek waar veel spanning zich ophoopt.

Wanneer je geconcentreerd zit te werken, span je (vaak onbewust) te veel je wenkbrauwen.

• Je kunt ook wat pepermuntolie in masseren op je voorhoofd langs de haarlijn en eventueel ook in je nek. Dit geeft direct een verfrissend gevoel.

MASSAGE TIPS BIJ EEN STIJVE NEK

Hoofdpijn ontstaat ook vaak door spanning die opgebouwd wordt in de nek, door een verkeerde houding. Volg dan de volgende massage tips: • Al zittend op een stoel pak je met beide handen de stoelzitting vast. Vervolgens buig je je hoofd rustig naar rechts. Houd even vast en buig dan je hoofd naar links. Daarna ga je met je kin in de richting van de borst. Zo strek je je nekspieren en kunnen ze beter ontspannen.

• Draai nu langzaam kleine cirkeltjes met je hoofd zowel rechts- als linksom.

• Buig je hoofd iets naar voren en masseer met je duimen met opwaartse circulaire bewegingen de schedelrand.

• Knijp in je nekspieren en houd 3 seconden vast. Behandel de volledige nek van onder naar boven. Herhaal meerdere keren.

• Ga rechtop staan en til op je inademing je schouders op in de richting van je oren. Houd hier even vast en laat op je uitademing je schouders los om alle spanning van je af te laten vloeien. Herhaal drie keer.

WAT KUN JE NOG MEER DOEN?

Al deze tips dienen als redmiddel als je waar en wanneer dan ook je hoofdpijn wilt verlichten. Daarnaast is het belangrijk om voldoende water te drinken. Ook voldoende slaap is essentieel om je hersenen te laten herstellen van alle dagelijkse inspanningen en indrukken.

Heb je vaak last van spanningshoofdpijn, dan is het een aanrader om regelmatig een massage te ondergaan, zoals een volledige ontspanningsmassage, een stoelmassage of een Indiase hoofdmassage.

MASSAGE TIPS VOOR DE SCHEDEL

Heb je een zwaar en dof gevoel in je hoofd, dan kun je ook je schedel masseren. Ga dan als volgt te werk: • Met de toppen van je vingers masseer je de volledige hoofdhuid, net alsof je je haar aan het wassen bent. Maak langzame, stevige, draaiende bewegingen. Blijf steeds je handen verplaatsen en behandel zo je volledige schedel.

• Pluk met je vingers zachtjes aan je haren over je hele schedel. Dit is ideaal om spanningen los te laten. Deze techniek wordt onder andere toegepast in de Indiase hoofdmassage.

• Wrijf stevig met de vlakke hand in lineaire glijdende bewegingen vanaf de middellijn boven op het hoofd naar de zijkanten en de achterkant van het hoofd toe. Herhaal verschillende keren.

39

Massage Zaken

Meridianen, wat zijn dat nu eigenlijk?

Binnen de wellness en massagewereld wordt er veel gesproken over meridianen. Misschien dat je je afvraagt wat dat nu eigenlijk zijn? Daarvoor ben je hier op het juiste adres. We vertellen je er hier graag meer over! Het is namelijk nogal een lastig begrip, omdat je meridianen niet met het blote oog kunt waarnemen.

Waar zitten ze? Wat is de functie van meridianen? Hoe kun je er invloed op uitoefenen? Kortom, in dit artikel geven we uitgebreid antwoord op de vraag: ‘Meridianen, wat zijn dat nu eigenlijk?’

WAT ZIJN MERIDIANEN?

Meridianen zijn symmetrische energiebanen in het lichaam, die van je kruin tot in de puntjes van je vingers en tenen lopen. Door heel het lichaam liggen vele meridianen die samen een compleet netwerk vormen. De belangrijkste functie van dit netwerk is het vrijelijk laten stromen van de levensenergie. De meridianenleer is afkomstig uit de oosterse gezondheidsleer, maar heeft ondertussen ook een belangrijke plaats ingenomen in de westerse wereld.

WAT IS QI?

De levensenergie wordt binnen de traditionele oosterse geneeswijzen Qi genoemd. Dit is een van de fundamenten van deze gezondheidsleer.

Het is dagelijks de uitdaging om de doorstroming van Qi in goed evenwicht te houden. Bij een disbalans kunnen er lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan. Qi kan gezien worden als energie die overal in het universum aanwezig is, zowel in organische als anorganische vorm. Het manifesteert zich in alle facetten van het leven en is continu in beweging.

YIN EN YANG

Wanneer we het hebben over meridianen, mogen we niet voorbijgaan aan het concept Yin en Yang.

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde horen ying en yang steeds in evenwicht te zijn. Ook de meridianen zijn verdeeld in vrouwelijke yin meridianen en mannelijke yang meridianen. Yang betekent de zonzijde en Yin betekent de schaduwzijde van een berg. Dit reflecteert zich in de meridianen in ons lichaam. De yange meridianen lopen aan de buitenzijde van het lichaam, denk aan de buitenkant van je ledematen. De yinne meridianen lopen juist aan de binnenkant. Daarnaast wordt het onderlichaam als yin beschouwd en het bovenlichaam als yang. Yin en yang communiceren met elkaar, werken samen en waken over een goed evenwicht.

DE 12 HOOFDMERIDIANEN

Binnen het uitgebreide meridianenstelsel vinden we 12 hoofdmeridianen (Jing Mai). Deze vertakken zich vervolgens in talloze secundaire meridianen (Luo). Elke hoofdmeridiaan correspondeert met een van de 6 Zang (Yin) of 6 Fu (Yang) organen. Deze meridianen zijn dan ook vernoemd naar het orgaan waaraan ze zijn gekoppeld.

Hieronder een overzicht van de 12 hoofdmeridianen: • Longmeridiaan • Dikkedarm meridiaan • Maagmeridiaan • Miltmeridiaan • Hartmeridiaan • Dunnedarm meridiaan • Blaasmeridiaan • Niermeridiaan • Pericardmeridiaan • Drieverwarmer meridaan • Galblaasmeridiaan • Levermeridiaan Hoewel elke meridiaan correspondeert met een bepaald orgaan, is de functie van elke meridiaan veel uitgebreider. Dat komt omdat ze zowel een fysieke als psychische dimensie hebben. Een stagnatie van Qi in de levermeridiaan kan op een leverprobleem duiden, maar het kan er ook mee te maken hebben dat je erg prikkelbaar bent.

Elke meridiaan is dagelijks op een specifiek tijdstip extra actief. De maagmeridiaan is bijvoorbeeld actief tussen 07:00 en 09:00, terwijl de niermeridiaan actief is tussen 17:00 en 19:00.

WAARDOOR WORDEN MERIDIANEN BEÏNVLOED?

Eigenlijk door alles waar we in ons dagelijks leven mee te maken hebben. Denk aan voeding, slaap, beweging, stress en emoties. Als het om negatieve invloeden gaat, zoals te veel stress en negatieve emoties als woede of verdriet, dan bekent dit dat er een stagnatie is van de energiedoorstroming in de meridianen. Er ontstaan hierdoor als het ware knopen of blokkades. Het kan ook zijn dat er te veel energie of juist te weinig energie in de meridianen is. Dit kan allerlei kwalen tot gevolg hebben op lichamelijk, geestelijk en spiritueel vlak. Omdat de oosterse gezondheidsleer gestoeld is op een holistische visie, waarbij alles met elkaar is verbonden, betekent dit dat het hele lichaam en de geest hierdoor beïnvloed worden.

40

Massage Zaken

Hoe ga je om met het masseren van gevoelige zones?

Voor de eerste keer naar een massagepraktijk gaan kan spannend zijn. Hoe zorg je er als massagetherapeut voor dat je klanten zich op hun gemak voelen? Dat is een van je belangrijkste aandachtspunten als professionele massagetherapeut. Er zijn enkele gevoelig zones, waarvan je je misschien afvraagt of je die wel moet masseren. Denk aan: de buik, het decolleté, de billen en dijen. Toch kunnen massages in deze zones veelvoorkomende kwalen verlichten. We gaan hier in op hoe je om kunt gaan met het masseren van gevoelige zones binnen je massagepraktijk.

EEN GOEDE COMMUNICATIE VOOR EN TIJDENS DE BEHANDELING

Een uitgebreide intake is al een goed begin, maar ook tijdens de behandeling kan het nodig zijn om goed te blijven communiceren met je klant. Dat gaat vooral op voor het masseren van gevoelige zones. Vertel je klant tijdens de behandeling waar je je handen plaatst en wat je daar precies gaat doen. Vervolgens leg je uit wat het doel is van een bepaalde massagetechniek.

Op deze manier weet je klant wat hij of zij kan verwachten en is volledig op de hoogte van wat er gebeurt.

STRAAL ZELFVERTROUWEN EN PROFESSIONALITEIT UIT

Het is voor je klant ook belangrijk dat jij als massagetherapeut zelfvertrouwen en professionaliteit uitstraalt. Je weet wat je doet!

Hiermee zal je je klant nog meer op zijn of haar gemak stellen.

Daarnaast zorg je er steeds voor dat je alleen het lichaamsdeel dat je masseert bloot hebt liggen. De rest van het lichaam is steeds bedekt met handdoeken. Dit geeft je klant een geborgen en beschermd gevoel. We zullen hieronder ingaan op enkele voordelen van het masseren van gevoelige zones.

VOORDELEN VAN EEN ONDERBUIKMASSAGE

De onderbuik wordt nog weleens overgeslagen. Het wordt beschouwd als een gevoelige plek, waar onder meer ook de emoties liggen opgeslagen. Het is om deze reden juist een goed idee om dit gebied te masseren. Deze onderbuikmassage met zijn roots in de Traditionele Chinese Geneeskunde ontgift het lichaam, stimuleert de werking van de interne organen en brengt emoties in balans. Ook de spieren in de onderbuik hebben baat bij massage. Het gaat hier om spieren die essentieel zijn voor de ademhaling. Door de spanningen in deze spieren op te lossen, kun je de ademhaling verbeteren. Daarnaast kan een massage van de buikspieren klachten in de onderrug verminderen, vanwege hun ondersteunende functie.

41

MASSAGE VAN DE BIL- EN DIJBEENSPIEREN

Veel klachten in het bewegingsapparaat zijn terug te voeren naar het bekkengebied. Een massage van de bil- en dijbeenspieren kan daarom veel klachten in deze zone en ver daarbuiten verlichten. Denk aan klachten als ischiaspijn. De ischiaszenuw loopt van de bil via het achterbeen naar de kuit en daarna naar de voet. Deze zenuw wil nog weleens irriteren of ontsteken en dat kan voor veel pijn zorgen. Massages kunnen deze klachten verlichten. Ook tijdens de zwangerschap krijgen veel vrouwen te maken met heup- en bekkenklachten. In onze Cursus Zwangerschapsmassage is er dan ook veel aandacht voor massagetechnieken gericht op deze zone. Ook mensen met knieklachten, bijvoorbeeld door overbelasting of als gevolg van sportblessures, kunnen gebaat zijn met een massage van de bil- en dijbeenspieren.

VOORDELEN VAN EEN MASSAGE VAN HET DECOLLETÉ

Je zult als massagetherapeut veel geconfronteerd worden met nek-, schouder- en rugklachten door een verkeerde houding achter de computer. Veel therapeuten richten zich dan ook op het masseren van deze zone, maar ook het masseren van het decolleté kan hierbij helpen. Een massage van de kleine en grote borstspier helpt bij het verminderen van klachten m.b.t. het roteren van de schouders. Het masseren van de musculus subclavius, de kleine driehoekige spier tussen het sleutelbeen en de eerste rib, kan klachten als pijn in de schouders en prikkelingen en krachtverlies in de arm en hand verminderen als gevolg van beknelde zenuwen en vaten in dit gebied.

Wellness Academie

MAKE YOUR PRESENCE ON THE MAT, MATTER

www.reebokpro.nl

Massage Zaken

Een boek in beeld:

Inspiratie dagboek Elena Brower

‘Als ik kracht, balans en richting nodig heb, kijk ik regelmatig in mijn eigen dagboeken. Waarom? Omdat het antwoord dat we zoeken meestal in onszelf te vinden is.’

Elena Brower Het is bekend dat wij door te schrijven, tekenen en reflecteren dichter bij onze eigen wijsheid komen.

Dat is precies waar de auteur toe uitnodigt in dit op vrouwen gerichte Inspiratiedagboek.

Het fraai geïllustreerde dagboek is een soort kompas, waarin we naast de inspirerende teksten van de auteur onze eigen inzichten kwijt kunnen, opnieuw kunnen aarden, onze doelen kunnen bepalen en bijstellen en ons eigen wordings- proces kunnen observeren.

Met ruim 150 prachtige pagina’s vol vragen, citaten, inspirerende illustraties en ook nog voldoende ruimte om zelf te schrijven, tekenen en reflecteren, biedt dit schrijf- en teken- avontuur ons iedere dag nieuwe uitdagingen om twijfel, schoonheid, vragen en oplossingen zelf in boekvorm vast te leggen.

Graag delen wij hier zes (of vier?) pagina’s uit het boek met u. https://www.samsarabooks.com/boeken/inspiratie-dagboek/ ISBN: 9789492995155 Prijs: eerst € 14,90 daarna € 19,90 Uitvoering: paperback, 18,5 x 24 cm, ca. 160 pagina’s

43

Massage Zaken

44

ACE Opleidingen

Massage Zaken

NIEUWS VAN DE ACE ERKENDE OPLEIDINGSINSTITUTEN START JAAROPLEIDINGEN In september zijn de ACE erkende opleidingsinstituten weer gestart met diverse jaaropleidingen Sportmassage, Wellnessmassage, Voetreflexmassage en Ontspanningsmassage. U vindt de ACE erkende opleidingsinstituten verspreid door een groot deel van Nederland.

ACE ERKEND OPLEIDINGSINSTITUUT WORDEN? ACE Algemeen Centrum voor Examinering is al weer 5 jaar actief als exameninstantie. De basis voor een duurzame en kwalitatief hoogstaande exameninstantie is in deze periode gelegd.

Let op: regelmatig worden er info-avonden en open dagen georganiseerd door de ACE erkende opleiders. Zij willen u zo goed mogelijk informeren.

Check de websites voor de eerstkomende info-avonden/open dagen!

Enkele voordelen voor u als ACE erkend opleider: • Regelmatig collegiaal overleg met collega opleiders • De mogelijkheid om deel te nemen in SMO Nederland (Samenwerkende Massage Opleidingen Nederland) • Actief erkenningenbeleid met onderscheidend vermogen voor opleidingsinstituten • Nauwelijks administratieve rompslomp bij de examens • Optimale service en gemak voor uw leerlingen bij de examens

-

ATS Opleidingen MSP Opleidingen SOW Opleidingen Alos Palmaris

www.atsopleidingen.nlHoorn, www.mspopleidingen.nl www.sowopleidingen.nl www.alos.nl www.palmaris.nl

-

Smash Massage Start2Move OCTH Kollaart MBO Amersfoort Zonnevlecht Opleidingen

www.smashmassage.nl www.start2move.nl www.octh.nl www.kollaart.nl www.mboamersfoort.nl

Noord Scharwoude Leiden, Rotterdam Arnhem, Uden Lelystad Eindhoven (Valkenswaard) Apeldoorn (Dieren) Amersfoort Zwolle (’t Harde) Haarlem Amersfoort

www.zonnevlechtopleidingen.nl

Vlijmen

NOG GEEN ACE ERKEND OPLEIDER? Neem contact met ons op voor de voorwaarden.

Chakra Massage DEEP TISSUE MASSAGE Opleidingen

Aanvullende beroepsmodule Duur: vijf maanden Start: januari 2015 Tweewekelijks op vrijdag

deep tissue (zonder De opleiding geeft veelVreeling specifieke informatie over de chakra’s tussenstof) en de bijbehorende massages. opleiding, module 1, 2 en 3 worden gebruikt of samengaan.

Zeven verschillende massagetechnieken die afzonderlijk kunnen Een waardevolle methodeVreeling ter uitbreiding van uw praktijkaanbod.

Exposure (met tussenstof) Docente Anita Geugien is gecertificeerdcursus, door endrie werkt samen met Anodea Judith, Ph.D dagen Vaart Zuidzijde 120 - 8426 AK Appelscha - 0516 431 377 - info@lichtfontein.nl Deep tissue Gezicht (zonder tussenstof) - www.lichtfontein.nl cursus, twee dagen Leslocaties in Utrecht. Groepen nooit groter dan 8. Stel zelf je lesdata vast.

Heterogene groepen: bepaal zelf je eigen lesdata en leertempo! (Behalve module 3)

Kijk voor meer informatie op onze site www.vreelingmassage.nl Lichtfontein_Massagezaken_nummer-4.indd 1

9-10-2014 16:09:59

30 45

Ma age Zaken

Neem nu een jaar abonnement op Massage Zaken!

Ma ageZaken Nummer 1 | 2018

Magazine voor de professional

P. 12 | Wellness Academie Mag je wel of niet sporten bij spierpijn?

P. 15 | Chicamica Waar komt essentiële olie vandaan?

P. 16 | Column Pim Vree Het onderwerp ‘grensoverschrijdend gedrag’ laat me nog niet los

P.6 | Massage-Complementair Vakbeurs; 16 & 17 maart Als lezer van Massage Zaken kom je in aanmerking voor een korting, betaal geen €12,00, maar slechts €7,00 entree.

Gebruik bij je bestelling via de site www.sooner.nl de code MZ2018.

En ontvang de eerste editie van 2020 helemaal GRATIS!

Op onze website www.massagezaken.nl/abonnement kunt u zich aanmelden voor een jaarabonnement op MassageZaken.

Gebruik onderaan het formulier de code MassageZaken20 om de volgende editie Gratis te krijgen!

46

Massage Zaken

Overzicht van Alternatieve Geneeswijzen Alternatieve Geneeswijzen is een term die in de jaren 60 is ontstaan. Eigenlijk is dit een verkeerde woordkeus, omdat alternatief suggereert dat het voor de reguliere geneeskunde in de plaats kan komen. Dit is niet het geval en daarom werden begrippen als Complementaire Geneeskunde (compleet makend) en Additieve Geneeskunde (toevoegen aan) geïntroduceerd.

Veel artsen hebben naast hun regulier medische opleiding zich verdiept in natuurgeneeskundige inzichten en gebruiken de term Integrale geneeswijzen. Inmiddels komt ook de term Natuurlijke geneeswijzen in zwang. Deze begrippen dekken de lading beter, maar alternatieve geneeswijzen is in gebruik gebleven.

ACUPUNCTUUR Acupunctuur is een chineese geneeswijze die zijn oorsprong ongeveer 3500 jaar geleden heeft gevonden. Uitgangspunt zijn de meridianen die in ons lichaam lopen en een verstoring van de energie die door de meridianen lopen. Middels naalden (acus) in het lichaam, op de juiste plaats te steken (pungere) kan de behandelaar de energie weer op gang brengen of op het juiste nivo brengen. U hoeft niet te schrikken van het ‘naalden steken’, want dit is meestal pijnloos en zal men hoogstens een schokje voelen als het roestvrijstalen en steriele naaldje de juiste plaats raakt. Stoppen met Roken op Acupunctuurbasis is een zeer succesvolle methode die duizenden Nederlanders al van het roken hebben gehouden. Zonder bijwerkingen! Elektroacupunctuur is in combinatie met een zwakke electrische stroom om het effect te versterken. Acupressuur werkt zonder naalden waarbij de behandelaar met zijn of haar handen dezelfde acupunten behandeld voor het zelfde effect. Om een merediaanpunt of acupunt goed te stimuleren moet een diepe druk uitgeoefend worden. Een lichte druk die u nauwelijks voelt zal niet werken. We kennen dat allemaal wel. We doen dat ook als we rugpijn hebben. We duwen hard op de plek van de pijn waardoor het nog meer pijn gaat doen maar waarna er snel verlichting komt. Druk uitgeoefend op de juiste acupunten geeft een snel resultaat.

47

Massage Zaken

BOWEN TECHNIEK Bowen Techniek of Bowentherapie is een subtiele maar erg krachtige behandelvorm die vaak zeer doeltreffend is bij hele uiteenlopende klachten. Het is een holistische, manuele techniek die het zelfgenezend vermogen van lichaam en geest sterk verbeterd. Behandelingen zijn vrijwel nooit pijnlijk en veel mensen ervaren een sessie als zeer ontspannend. Op specifieke plaatsen op het lichaam maakt de behandelaar met duim en vingers zachte rolbewegingen over spieren. In feite is het niet te doen om de spier, maar om het bindweefsel, oftewel de fascie daaromheen. De rolbeweging zorgt voor een reflex in dit bindweefsel.

Onze fascie ligt als één groot, ononderbroken net rond alle spieren, organen, bloedvaten en zelfs rond zenuwen. Ook gewrichtskapsel, banden en pezen zijn bindweefsel. Het lijkt erop alsof de Bowen rolbeweging de prikkelgeleiding binnen de fascie en in het zenuwstelsel, dus van en naar de hersenen sterk verbetert.

QUANTUM TOUCH Quantum Touch is de methode welke zich concentreert op het versterken van de levenskrachtenergie (ook wel Chi, Manna, Prana of Kin genoemd) gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken en lichaamsbewustzijnsoefeningen. Wanneer de therapeut een hoog trillingsveld van levenskrachtenergie aanbiedt op een gebied met pijn of ontsteking, dan ontstaat er een mogelijkheid tot zelfgenezing door resonantie en afstellen.

Er is één ding waarin Quantum Touch eruit springt ten opzichte van vele andere technieken en dat is dat we het lichaam ook kunnen helpen om zich “uit te lijnen” en botten en wervels de kans te geven om hun oorspronkelijke, gewenste stand weer in te nemen. De naam Quantum Touch wordt gebruikt vanwege het bewustzijn dat we op quantum, subatomisch niveau behandelen. Dit werkt door in atomen, moleculen, cellen en weefsels. Richard Gordon is degene die deze techniek heeft ontwikkeld vanuit een combinatie van oude en nieuwe kennis zoals bijvoorbeeld Huna, een Hawaiiaanse geneeswijze.

ALEXANDERTECHNIEK Alexandertechniek is een praktische en effectieve methode, waarbij we ons bewust worden van onnodige spierspanning en ongewenste houdings- en bewegingspatronen. De Alexandertechniek richt zich op het verbeteren van afwijkende spiertonus, verbeteren van de totale coördinatie, balans en vrije beweging.

De cliënt leert om zijn gewoontepatronen te herkennen, deze te stoppen en om efficiënter en effectiever gebruik te maken van zichzelf. Hij leert te voorkomen om automatisch volgens zijn gewoonte te reageren op de vele prikkels in het dagelijkse leven. Dit geeft hem meer rust waardoor hij ook gemakkelijker met stress zou kunnen omgaan.

48

Massage Zaken

JUNGIAANSE ANALYTISCHE THERAPIE Jungiaanse Analytische Therapie wordt ook wel de therapie van de toekomst genoemd. Één van de grondleggers van de psychoanalyse was de Zwitserse psychiater Carl Gustav Jung. (1875-1961) Het centrale doel van Jungs psychologie is het proces van de zelfverwezenlijking of individuatie.

Jung is wellicht nog het meest bekend geworden door zijn typologie. In zijn boek Psychologische typen uit 1917 werkte hij vier basistypen van de menselijke persoonlijkheid uit. Hij stelde daarbij contrasterende functies tegenover elkaar: denken en voelen, perceptie (waarneming) en intuïtie (aanvoelen), waarbij elke functie als het ware de pool is van een cirkel, die het zelf symboliseert. Eén van die polen is bij elk basistype dominant, ze is onze ‘superieure functie’. Een bijkomende, belangrijke factor is of de psyche naar binnen (introvert) of naar buiten (extravert) is gericht. Hiervan uitgaande ontwikkelde Jung de leer van de archetypen. Deze archetypen, begrippen zoals de schaduw, de eeuwige jongeling, de boze geest, de held enzovoorts, zijn als het ware overgeleverde, functionele oerdrijfveren of ‘ervaringsmodaliteiten’, die de persoonlijkheid van de mens structureren. Archetypen zijn mogelijkheden of neigingen om ons op een bepaalde manier te ontwikkelen. Zij drukken zich uit in beelden die veelvuldig te vinden zijn in onze dromen, maar evenzeer in sprookjes en mythen, en vormen het ervaringsmateriaal van elke religie.

HOMEOPATHIE Homeopathie is een natuurlijke geneeswijze. De grondlegger ervan is Samuel Hahnemann (1755 -1843). Hij was arts en scheikundige. In de tweede helft van de achttiende eeuw ontdekte hij een belangrijke natuurwet: een stof die bepaalde verschijnselen kan opwekken, is ook in staat diezelfde verschijnselen te genezen. Dit is het basisprincipe van de homeopathie geworden. De werking van kinine als medicijn tegen malaria fascineerde hem. Toediening van kinine wekte bij gezonde mensen vergelijkbare symptomen op als bij een malariabesmetting. Zijn veronderstelling was daarom dat met het gelijkende het gelijke zou kunnen worden genezen: similia similibus curentur. Zonder te weten hoe het werkte begon hij met zijn ontdekking te experimenteren.

Hij testte allerlei stoffen op zichzelf en familie en vrienden uit om erachter te komen welke vergiftigingsverschijnselen zij veroorzaakten. Vervolgens vergeleek hij deze vergiftigingsverschijnselen met bekende ziekteverschijnselen, waardoor hij steeds nieuwe medicijnen ontdekte. Om giftige stoffen hun schadelijkheid te ontnemen verdunde hij ze. Daarbij stelde hij vast dat de verdunning niet alleen de bijwerkingen verzwakten, maar ook de werking. Hij kwam op het idee om behalve het verdunnen ook de oplossing te schudden door ritmische schudslagen op een veerkrachtige ondergrond: het potentiëren. Deze schudslagen verhoogden volgens Hahnemann de werking van het middel zonder de bijwerkingen. Hij ontwierp daarop een standaardverdunnings- en schudschema. Met name deze gebruikte methode om een middel te ‘potentiëren’ (sterker te maken door verdunnen en schudden) maakt de geneeswijze echter omstreden: volgens de meeste wetenschappers werken de gepotentieerde middelen niet en is er ook geen wetenschappelijke verklaring waarom zij wel zouden werken. Er wordt tegenwoordig onderscheid gemaakt tussen Klassieke Homeopathie en Homeopathie.

De Klassieke Homeopathie is de zuivere weg volgens Hahnemann en bevat slechts één stof die gebruikt wordt. In de Homeopathie kunnen meerdere stoffen gebruikt worden. Deze wordt ook wel Complexhomeopathie genoemd.

49

Massage Zaken

CUPPING Cupping is een methode binnen het veld van de acupunctuur. Een glazen stolpje met een vacuümpompje wordt op een acupunt geplaatst met hetzelfde doel als bij acupunctuur of acupressuur. Het vacuümpompen heeft natuurlijk effecten op iemands lichaam, zowel aan de buiten als aan de binnenkant.

Aan de binnenkant kan het worden gezien als een zeer stevige massage. Daarmee worden niet alleen de spieren, maar ook het bindweefsel (alles wat geen spieren, botten, pezen of organen zijn, maar dus wat alles bij elkaar houdt) meegenomen. Zeker bij een eerste behandeling zal de cupping wat pijnlijk aanvoelen.

Het is een pijn, die de therapeut met meer of minder vacuüm kan aanpassen. Uiteraard moet de mate van vacuümpompen wel effectief zijn, anders heeft cupping geen nut. Cupping wordt ook toegepast bij fysiotherapeuten om de duimen en gewrichten van de therapeut te ontzien.

AURA-SOMA Aura-Soma - Kleuren vertellen ons, wat we bewust en onbewust willen, wat we nodig hebben en waardoor we ons mogelijk beter voelen.

Ze maken onze behoeften duidelijk. We weten vaak intuïtief wat goed voor ons is – Aura-Soma is hiervoor een excellent voorbeeld. Dit kleurensysteem biedt natuurgeneeskunde op maat, want we kiezen zelf de kleurcombinaties die ons het meest aantrekken. Met de inhoudstoffen waaronder essentiële oliën, edelstenen, kruiden en kleuren - verenigt dit systeem traditionele en moderne geneeskunde. Het werkt zowel op ons fysieke als op onze fijnstoffelijke lichamen. De toepassing is verrassend eenvoudig. De kleurrijke oliën worden op de huid gebracht waar ze het beste passen. Zo voedt rood ons basis chakra, groen het hart en de longen en violet onze kruin. Soms is de werking binnen minuten waarneembaar en verschilt van persoon tot persoon. Tijdens een Aura-Soma consult worden we een stuk bewuster van onze gaven en talenten. De taal van kleur is universeel en spreekt gemakkelijk tot onze verbeelding. Daar ligt de charme van dit systeem. En dan hebben we het nog niet eens over de beschermende kracht van de Pomanders en de bemoediging van de Quintessences gehad…

KLEURENPUNCTUUR Kleurenpunctuur is een Lichttherapie volgende de Duitse wetenschapper en geneeskundige Peter Mandel. Er worden rechtstreeks verschillende kleuren licht toegepast op de acupunctuur punten op de huid afhankelijk van de klacht. Elke kleur heeft zijn eigen trillingsfrequentie met specifieke informatie. De huid neemt deze lichtimpulsen op en via cellen en energiebanen worden deze impulsen doorgegeven aan de verschillende organen en fysiologische systemen die niet in harmonie zijn. Zo helpt het licht de storing op te heffen en de zelfregulatie te stimuleren. Kleurenpunctuur is de belangrijkste therapievorm binnen de Esogetische Geneeskunde. Dit is een combinatie van oude filosofieën en traditionele geneeswijzen met de meest recente ont wikkelingen en ontdekkingen van de wetenschap en de moderne geneeskunde. Er wordt gekeken naar de specifieke oorzaak achter een veelheid aan symptomen. Een eigenschap van de Esogetische Geneeskunde is de herkenning en behandeling van klachten door alle lagen van lichaam, bewustzijn en onderbewustzijn heen.

50

Massage Zaken

Weerstand compositie, geef je immuunsysteem een boost

Een etherische olie weerstand compositie voor in koude dagen om zelf te maken, hou je weerstand op peil en geef je immuunsysteem een boost. Als de dagen kouder worden, en zeker in de herfst als de ene dag de temperatuur nog boven de 15 graden is en de volgende dag de temperatuur rond de 5 graden ligt dan kan ons lichaam en immuunsysteem wel een steuntje gebruiken. Deze etherische olie weerstand compositie zit vol met etherische oliën die je immuunsysteem ondersteunen.

WAT ZIT ER IN JE ETHERISCHE OLIE WEERSTAND COMPOSITIE?

GEBRUIKSAANWIJZING •

Doe 5 druppels van de compositie in een aro-

De compositie bevat onder meer de volgende etherische

madiffuser en verdamp ter ontsmetting van de lucht.

oliën:

•

Of een paar druppels op een geursteentje.

Citroen, dit is een belangrijke etherische olie voor je weer-

•

In bad: maximaal 10 druppels – vermeng het

stand omdat hij zoveel positieve eigenschappen heeft. Het is

oliemengsel met een emulgator zoals een theelepel (kof-

één van de beste oliën bij griep en verkoudheid, zijn sterke

fie) melk, honing of een beetje zeezout.

antibacteriële en antivirale werking maakt hem tot een ideale

•

olie voor de etherische olie weerstand compositie.

en nek – gebruik max. 10 druppels, vermengd met een

Kruidnagel, is een stimulerende olie met antibacteriële en

massage olie.

antiseptische werking. Het is een goede olie om preventief

•

te gebruiken en zodoende infecties te verhinderen.

sche olie weerstand compositie.

Oregano etherische olie is één van de sterkste antibiotica /

•

anti schimmel middelen die je kunt krijgen. Het is zo krachtig

deze compositie.

Een massage op de bovenrug, borst, keel hals

Maak een inhalator of vapo rub met de etheriMaak een sojakaars of bijenwas geurkaars met

omdat de olie een hoog gehalte van 80-90% aan fenolen (cavacrol en thymol) bevat.

Bron: aromalifestyle.nl

Carvacrol remt de groei van micro organismen, virussen en de schimmel bacteriën. Oregano is ook een goede slijmoplosser.

Eucalyptus is bekend om de heilzame werking op de luchtwegen, maar ook bij diverse huidproblemen kan de olie goede diensten bewijzen. De olie is sterk antiseptisch, bacteriedodend, parasietendodend en wordt daarom vaak preventief gebruikt bij besmettelijke ziekten.

BEREIDING Neem een leeg 10 ml. bruin- of blauwglas flesje en meng hierin de onderstaande etherische oliën en goed schudden en je compositie is klaar voor gebruik.

•

30 druppels citroen

•

20 druppels kruidnagel

•

13 druppels zwarte peper

•

20 druppels kaneel

•

13 druppels oregano

•

10 druppels rozemarijn

•

10 druppels eucalyptus

51

Massage Zaken

Cheryl Burleson, de enige Nederlanse finaliste Miss Wellness Beauty 2019:

Mijn ambities gaan dieper dan ‘skindeep’ Cheryl Burleson, een 38 jarige massagetherapeut uit Assendelft is via

Zij noemt zichzelf dan ook met nadruk massag-

Facebook benaderd voor de verkiezing Miss Wellnes Beauty 2019.

etherapeut, om bij voorbaat al enige verwar-

Aangezien het hier eigenlijk gaat om een nationale Belgische verkiezing

ring uit te sluiten. Ook nu, zes jaar na het eer-

had ze daar tot op dat moment nog nooit van gehoord. Na enig onder-

ste begin, is haar praktijk nog volop in opbouw.

zoek echter, leek het haar heel interessant om mee te doen. Niet alleen

Professionaliteit en duidelijke communicatie

vanwege de diverse branche- en mediatrainingen maar ook vanwege

zijn daarbij essentieel. “Ik vraag mijn cliënten

het respectvolle karakter: “dit gaat echt om een ambassadrice voor

altijd uitgebreid waar ik ze mee kan helpen

de sector en ontstijgt het niveau, met alle respect, van de standaard

en vertel hen duidelijk wat ze van mij kunnen

vleeskeuring”, zo motiveert ze haar deelname. Zichzelf onderscheiden

verwachten, en natuurlijk óók wat niet! Dit is

van de andere dames moet niet moeilijk zijn als enige Nederlandse

ook een reden waarom ik meedoe aan de ver-

en enige massagetherapeute. Ook is ze de oudste finaliste en al zie je

kiezingen. Omdat zij staan voor serieuze verte-

daar uiterlijk vrij weinig van, brengt ze wel veel ervaring om op te kun-

genwoordigers van de branche. Ik ben dan ook

nen bogen. Ze hoopt dan ook een goede kans te maken tegenover de

heel blij met de trainingen en voorlichting die

schoonheidsspecialistes, nagelstyliste en kapsters die haar concurrentie

we krijgen. Zo wordt onze kennis getest door middel van een examen met zeer diverse vra-

vormen.

gen, waarin iedereen de kans krijgt zijn kennis

Cheryl is het massagevak bewust ingestapt na een studie international management en vervolgens diverse functies op kantoor. Gedurende haar stage wist ze al dat ze geen 100% kantoormens zou zijn. Na 13 jaar kwam de reorganisatie van de afdeling waar ze op dat moment werkte dan ook als een blessing in disguise. Voor haar het moment om, inmiddels zes jaar geleden, te kiezen voor haar grote passie: masseren. Ze is meteen de opleiding tot massagetherapeut gaan volgen en na een intensieve stage haar eigen praktijk, BalanC, begonnen.

“Die stage was wel nodig want de hele dag mensen masseren is wat anders dan af en toe een familielid of kennis. Ik zeg vaak; masseren is topsport, zowel mentaal als fysiek. Maar zo krijg je wel de kans om mensen op een diepgaand niveau te helpen. Het is dankbaar werk wat gaat van een stuk ontspanning tot klachtenvermindering”, zo vertelt ze gepassioneerd.

Als allround massagetherapeut is ze thuis op het gebied van ontspanningsmassage, hotstone massage, stoelmassage, zwangerschapsmassage, deep tissue en bamboemassage. Om maar een paar vormen van dit veelomvattende beroep te noemen. Dit stelt haar ook in staat om behandelvormen te combineren en op de persoon zelf af te stemmen: “iemand die twee keer komt kan zomaar twee keer een totaal verschillende behandeling krijgen”. Ook stelt haar deze professionaliteit haar in staat zich te onderscheiden van de charlatans binnen de branche, evenals verwarring met de erotiekbranche te voorkomen. “Ik kan niet vertellen hoe vaak ik de vraag over een zogenaamde happy ending heb gehoord maar als ik voor elke keer een euro gekregen zou hebben had ik nooit meer hoeven werken”, vertelt Cheryl met humor.

52

zowel branchebreed als specifiek te etaleren.”

Mocht Cheryl het geluk hebben om te winnen en als kersverse misshaar opwachting te mogen maken bij de diverse evenementen zal zij zich uiteraard met de haar kenmerkende passie inzetten voor de branche.

Massage Zaken

Massage nieuws

Overheid kiest voor aansluiting NutriScore op voedingsrichtlijnen HOE WERKT NUTRI-SCORE?

INTERNATIONAAL SYSTEEM

Nutri-Score is een voedselkeuzelogo dat werkt met een algoritme. Op basis van de voedingswaarden wordt de score bepaald. De groene A staat voor het meest gezonde artikel en de donkeroranje E voor het meest ongezonde. De score is onder andere gebaseerd op de hoeveelheid calorieën, suikers, verzadigd vet, zout, eiwit, vezels, fruit, groente en noten in het product.

Blokhuis wil dat Nutri-Score eerst wordt aangesloten op de voedingsrichtlijnen voordat het wordt ingevoerd. Nutri-Score is een Frans systeem. Ook België, Duitsland, Zwitserland en Spanje hebben voor Nutri-Score gekozen. Nu steeds meer landen dit logo gaan invoeren, gaat de Franse overheid van Nutri-Score een systeem maken dat internationaal wordt beheerd en een wetenschappelijk comité krijgt. Ook Nederland neemt zitting hierin. Nutri-Score moet zo in lijn worden gebracht met onze voedingsrichtlijnen.

AANSLUITEN OP NEDERLANDSE VOEDINGSRICHTLIJNEN

AFSPRAKEN PREVENTIEAKKOORD

Een nieuw voedselkeuzelogo moet aansluiten op de Nederlandse voedingsrichtlijnen. Dat is zo afgesproken in het preventieakkoord. Ook de Gezondheidsraad heeft zich daarover uitgesproken in een eerder advies.

Het voedselkeuzelogo is één van de afspraken uit het Nationaal Preventieakkoord om te werken aan een gezonder voedingspatroon voor iedereen. Zo werkt de overheid ook aan een nieuwe aanpak om producenten te stimuleren minder zout, verzadigd vet en suiker in producten te gebruiken.

Om mensen te motiveren vaker te kiezen voor producten uit de Schijf van Vijf komt hier extra voorlichting over. Dit zijn enkele maatregelen die in het preventieakkoord zijn afgesproken om gezonder leven makkelijker te maken.

Op dit moment sluit Nutri-Score niet goed aan op de Nederlandse voedingsrichtlijnen*. Dat is het geval bij productgroepen als brood en graanproducten, bewerkte groente (uit blik of pot), smeer-en bereidingsvetten en dranken. Zo zijn er witte broden en witte pasta’s die een Nutri-Score A krijgen en plantaardige oliën met NutriScore C of D. Ook voedingsmiddelen die buiten de Schijf van Vijf staan, zoals koek, pizza’s en snacks, kunnen in sommige gevallen een Nutri-Score A krijgen.

* RIVM en Voedingscentrum hebben in opdracht van VWS een factsheet gemaakt waarin drie logo’s zijn vergeleken met de Richtlijnen Schijf van Vijf. Conclusie is dat geen van de onderzochte logo’s aansluit. www.voedingscentrum.nl

53

Massage Zaken

Nederland op koers in strijd tegen voedselverspilling Nederlanders zijn thuis minder voedsel gaan verspillen. In 2019 verspilden Nederlanders 34,3 kilo eten per persoon; bijna 7 kilo minder dan in 2016.

Ook is er minder drinken weggespoeld via de gootsteen en het toilet. Daarmee ligt Nederland op koers voor het behalen van het doel: een halvering van de voedselverspilling in 2030.

De resultaten komen uit het onderzoek* naar voedselverspilling in huishoudens, dat driejaarlijks wordt uitgevoerd in opdracht van het ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit (LNV) onder begeleiding van Voedingscentrum, Milieu Centraal, Wageningen University & Research en Rijkswaterstaat. Sinds de eerste meting in 2010 is er een daling te zien. In 2010 werd er nog 48,0 kilo vast voedsel verspild, in 2016 was dit 41,2 kilo en dit jaar 34,3 kilo**. Nederlanders verspilden afgelopen jaren vooral minder brood, zuivel, groente en fruit. Bij deze is producten is echter nog steeds de grootste winst te behalen.

DALING VAN VOEDSELVERSPILLING VAN HUISHOUDENS 2010-2019 (IN KG PER PERSOON PER JAAR).

Daarnaast verspilden huishoudens ook minder vloeistoffen (koffie, thee, melk, frisdrank, sap, etc.) via de gootsteen of het toilet. In 2019 werd naar schatting 45,5 liter vloeistof per persoon weggespoeld; ruim 11 liter minder dan in 2016 (57,3 l).

OP WEG NAAR HALVERING

Corné van Dooren, expert Duurzaam Eten van het Voedingscentrum, is optimistisch. “Dit is een stap in de goede richting, maar we zijn er nog niet.

Het is belangrijk dat iedereen zich inzet, want elke kilo telt.” Het doel is de voedselverspilling in 2030 minimaal te halveren. Niet alleen thuis, maar in de hele keten.

54

120 EURO BESPAREN

Van Dooren kan geen precieze verklaring geven voor de daling. “We verwachten wel dat de toenemende aandacht voor voedselverspilling een rol speelt. Steeds meer mensen vinden het zonde als eten wordt verspild en ze willen in actie komen.

Dat is goed om te zien, want als iedereen meedoet levert dit veel winst op voor het milieu én je portemonnee. Door minder voedsel te verspillen, kun je tot wel 120 euro per persoon per jaar besparen.”

SLIM KOPEN, KOKEN EN BEWAREN

Volgens Van Dooren kan verspillen worden voorkomen door slim te kopen, koken en bewaren. “Oplossingen zijn vaak simpel. Doe bijvoorbeeld brood dat je niet direct eet in de vriezer. En zet bij zuivel met een verlopen houdbaarheidsdatum je zintuigen in om de kwaliteit te beoordelen.” Verder zijn er handige hulpmiddelen zoals het Eetmaatje, voor het afmeten van pasta en rijst, en de Bewaarwijzer. www.voedingscentrum.nl

Massage Zaken

Bedrijvenregister Senza Voetreflex & Massage Flakkee 83 8245 GE Lelystad T. 06 - 1601 5110 ronwalentina@hotmail.com senzavoetreflexmassage.nl

Zonnevlecht Opleidingen Parallelweg-West 54c 5251 JG Vlijmen T. 073 - 511 12 29 info@zonnevlechtopleidingen.nl www.zonnevlechtopleidingen.nl

Arcada Randweg 110 3074 BV Rotterdam T. 06 - 2053 8691 paula@arcada.nl www.arcada.nl

Sooner Events Van Goghstraat 22 7701 ZL Dedemsvaart T. 038 - 7600088 info@sooner.nl www.sooner.nl

WesTrade Beheer BV Jan Valsterweg 75 33315 LG Dordrecht T. 06 - 5331 2511 verkoop@wegwerphanddoeken.nl www.wegwerphanddoeken.nl

Centrum te Vree Bemuurde Weerd OZ 18 3514 AN Utrecht T. 030 - 230 04 51 info@centrumtevree.nl www.centrumtevree.nl

Chicamica Pieternieuwlandstraat 23 c 1093 XJ Amsterdam T. 06 - 52520704 info@chicamica.com www.chicamica.com

Uitgeverij Samsara Herengracht 341 1016 AZ Amsterdam T. 06 - 12150181 info@samsarabooks.com www.samsarabooks.com

Weleda Benelux SE Platinastraat 161 2718 SR Zoetermeer T. 079 - 363 1379 www.weleda.nl

Mijn DiAd Gerardsweg 37 6525 RS Nijmegen T. 085 – 3010 880 info@mijndiad.nl www.mijndiad.nl

Wellness Academie Heidestraat 6B 3500 Hasselt (Limburg) T. 011 - 872 703 info@wellnessacademie.com www.wellnessacademie.com

MiKa Behandeltafelpapier Tripscompagniesterweg 27 9633 TA Tripscompagnie T. 06 - 5191 4902 info@mika-behandeltafelpapier.nl www.mika-behandeltafelpapier.nl

55

ONTDEK ONZE GEURNEUTRALE MASSAGEOLIE

Weleda webshop voor masseurs.

Naast de neutrale oliën heeft Weleda een compleet aanbod van aromatische oliën.

Bestel de 100% natuurlijke massageoliën rechtstreeks bij Weleda en krijg 31,5% korting.

WELEDA MASSAGEOLIËN: Ontwikkeld voor en door masseurs Grootverpakking, exclusief voor professionals Geschikt voor elke massage en ook voor de gevoelige huid

Voor meer informatie weleda.nl/masseurs

Weleda. Puur natuur, net als jij.