HONGOS ADAPTÓGENOS: PARA QUÉ SIRVEN

CONTIENEN SUSTANCIAS NATURALES QUE MEJORAN LA CAPACIDAD DEL CUERPO PARA ADAPTARSE AL ESTRÉS INTERNO O CRÓNICO Y CONTRIBUYE A QUE FUNCIONE MEJOR NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO

POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ

“Adaptógeno” es un término que se emplea para alimentos y suplementos que ayudan al organismo a lidiar con el estrés, el cual puede ser psicológico (mental), pero también físico (orgánico) o estar causado por infecciones o toxinas.

TIPOS DE HONGOS ADAPTÓGENOS

• Lion’s Mane o melena de león

Cerebro y sistema Nervioso

Es un potencializador cognitivo. Te apoya en la memoria y concentración. Tómalo cuando estás leyendo, estudiando, escribiendo y cuando necesites concentrarte.

• Chaaga

Antioxidante

Refuerza las funciones inmunitarias. También se le conoce como “King Mushroom” (hongo rey porque posee propiedades antioxidantes). Tómalo en la mañana para empezar el día.

• Shitake

Piel Luminosa

Es considerado el hongo de la belleza por los beneficios que tiene en la piel para curarla, regenerarla, es buenísimo para darle refuerzo al hígado. Lo puedes tomar en la mañana, tarde o noche.

• Cordyceps

Energía y rendimiento

No es estimulante, pero te ayudará a producir y mantener tus niveles de energía de manera estable sin caer en el efecto que puede ocasionar el café. Le ayudará a tu cuerpo a producir su propia energía, a que tengas más resistencia atlética, tono muscular y energía sexual. Tómalo durante el día.

• Turkey Tail

Digestivo

Mejora el equilibrio de las bacterias intestinales, mejorando la digestión y otros males como estreñimiento, colón irritable, colitis nerviosa, entre otros.

• Reishi

Calmante

Es conocido como el “hongo de la inmortalidad” por sus propiedades calmantes, gracias a los triterpenos que contiene. Mejora el sistema nervioso, equilibrando el estado de ánimo, alivia ansiedad, depresión y fomenta el buen sueño.