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LO MEJOR DE LA WEB EN UN SOLO LUGAR 18 DE MAYO DE 2020 / AÑO 10, NO. 2,911
CUIDA TU PESO DURANTE LA CUARENTENA P. 04-05
COMERCIO LOCAL El gobierno local presentó una plataforma para apoyar a micro, pequeñas y medianas empresas. P. 02
TWO DOOR CINEMA Con un cover de John Lennon, la banda irlandesa busca ayudar en la lucha contra el COVID-19. P. 08
ILUSTRACIÓN: SHUTTERSTOCK
ELOGIO AL ABURRIMIENTO P. 09
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AL DÍA
CANINOS A LA LUCHA Especialistas británicos en control de epidemias iniciaron pruebas para determinar si los perros pueden detec-
PRESENTAN PLATAFORMA PARA APOYAR AL COMERCIO LOCAL
tar con su olfato a pacientes asintomáticos con COVID-19. Investigadores de la Facultad de Higiene y Medicina Tropical de Londres y la Universidad de Durham colaboran con la organización Medical Detection Dogs, y el
La Secretaría de Economía presentó el sábado una plataforma llamada Mer-
contacto y detalles de la empresa para que sus clientes puedan identificarla.
gobierno ha asignado un presupuesto
cado solidario, con la que se busca apoyar a las micro, pequeñas y medianas
La herramienta Mercado solidario también es para los consumidores y con ella
de 500 mil libras. (Sopitas)
empresas que están siendo afectadas por la pandemia del COVID-19. Graciela
apoyarán de tres maneras. La primera es que el sitio utiliza geolocalización, así
Márquez, titular de la dependencia, destacó que la plataforma permitirá generar
que podrán encontrar negocios cerca. La segunda es que los usuarios podrán
un movimiento permanente en la economía local. Las empresas que deseen dar
pagar el servicio en ese instante y utilizarlo una vez que pase la crisis sanitaria. Fi-
a conocer los productos o servicios que ofrecen tienen que registrarse en el
nalmente, muchas pequeñas y medianas empresas realizan entregas a domicilio,
sitio mercadosolidario.gob.mx, donde se les pedirá su dirección, información de
así que podrán pedir desde casa. (Chilango)
MÉXICO DESDE EL ESPACIO La Administración Nacional de Aerosiglas en inglés) publicó una foto de
El Gobierno de la Ciudad de México y la Universidad Nacional Autóno-
cómo luce México desde el espacio.
ma de México (UNAM) trabajan en la construcción de un laboratorio para
A través de su cuenta de Twitter,
La Comisión Nacional del Agua estimó que este año se presentarán hasta
desarrollar una vacuna contra el COVID-19. En conferencia de prensa, Ro-
explicó que un astronauta abordo
37 ciclones tropicales, de los cuales entre 15 y 18 entrarán por el Pacífico,
saura Ruiz, secretaria de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación de la
de la Estación Espacial Internacional
mientras que lo que se refiere al Atlántico, la dependencia pronosticó de
CDMX, informó que este proyecto contará con la participación del Insti-
capturó la impresionante imagen que
15 a 19 ciclones. Además, indicó que podrían producirse nueve huracanes
tuto de Biotecnología, la Facultad de Medicina y la Facultad de Medicina
se ha hecho viral; en ella se aprecia la
de categoría tres. Los estados con mayor exposición serán Baja California
Veterinaria y Zootecnia, entre otras entidades de la UNAM. “Para hacer
cadena de volcanes y montañas, así
Sur, Sonora, Jalisco, Guerrero, Oaxaca, Tamaulipas, Veracruz, Campeche,
vacunas de un virus como el SARS-CoV-2, se requiere un laboratorio espe-
como litorales, cuencas y ríos. (Sopitas)
Yucatán y Quintana Roo. (Sopitas)
cializado donde no haya posibilidad de contagio”, indicó. (Chilango)
PREVÉN HASTA 37 CICLONES ESTE AÑO
FOTOS: SHUTTERSTOCK / TWITTER
ALISTAN LABORATORIO PARA VACUNA
náutica y del Espacio (NASA, por sus
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P O RTA DA
SALUD
CONSEJOS PARA NO SUBIR DE PESO DURANTE LA CUARENTENA La ansiedad y estrés al estar en casa hacen que comamos más y optemos por los alimentos menos saludables. Por ello, te compartimos algunos consejos para mantener tu peso durante estos días
P
ermanecer en casa por mucho tiempo —
Dependiendo de cuánta actividad física realices
como medida de prevención para evitar
al día, podrás consumir una determinada cantidad
la propagación del COVID-19— podría au-
de estos alimentos altos en calorías, así que si haces
mentar el nivel de aburrimiento y ansiedad,
poco ejercicio, es muy importante limitar el con-
lo que nos lleva a un consumo compulsivo de ali-
sumo de esos productos. Eso es uno de los pasos
mentos a todas horas. Según psicólogos y nutriólo-
básicos para no subir de peso en la cuarentena.
gos expertos en el tema, el secreto está en la disciplina, realizar actividad física y beber mucha agua.
A MOVERSE SIN SALIR DE CASA
Sobre el tema, Graciela Nike Mejía Espinosa, es-
Otra gran alternativa es hacer ejercicio, ya que “no
pecialista en Nutrición, Ciencia de los Alimentos y
solo ayudará a quemar calorías, sino también libera
entrenamiento físico, nos dice que “definitivamen-
el estrés que el confinamiento pudiera ocasionar-
te la cuarentena nos ha pegado en muchos aspec-
nos”, explica la especialista.
tos; sin embargo, es importante adaptarnos para que la salud no se vea afectada”. Actualmente, no existe una estimación o estudio científico que permita saber cuántos kilos
“Antes de realizar tus compras, haz una lista de alimentos para comprar solo lo necesario pensando en tu salud, y evita surtir tu despensa cuando tengas hambre”, dice Graciela Mejía.
podríamos ganar durante la contingencia, pues de-
Si tu objetivo, además de no subir de peso en la
pende de nosotros y nuestras las acciones. Por ello,
cuarentena, es bajar esas tallas de más, lo recomen-
te compartimos algunos consejos para no ganar ki-
dable es que tu alimentación tenga como base el
los de más en este tiempo.
consumo de frutas y verduras, así como realizar una rutina estricta de actividad física.
COME LO NECESARIO
Lo mejor es que, además de tener un valor ener-
Mientras más calorías consumas, más calorías ten-
gético bajo, las frutas y las verduras son ricas en fi-
drás que quemar. Por eso, durante el confinamiento,
bra y ayudan a reforzar tu sistema inmunológico, a
debes ser honesto contigo y consumir solo el valor
través de vitaminas y minerales.
“Los alimentos que más afectan al organismo son aquellos de alto valor energético (o sea, altos en calorías) con mucha grasa y azúcar. Evita comprar alimentos como galletas, pan, papas y postres, entre otros, ya que al estar encerrados en casa es más fácil ir a la alacena que salir a conseguir alimentos bajos en calorías”, agrega.
D E P E N D I E N D O D E C U Á N TA A C T I V I D A D FÍSICA REALICES AL DÍA, PODRÁS CONSUMIR UNA DETERMINADA CANTIDAD D E A L I M E N T O S A LT O S E N C A L O R Í A S
ILUSTRACIONES: SHUTTERSTOCK
energético que necesitas, explica Graciela Mejía.
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Con las frutas y verduras notaremos de inmediato la sensación de saciedad (satisfacción), a diferencia de consumir comida chatarra, con la cual nuestro cuerpo nunca estará conforme y nos exigirá más, asegura la nutrióloga. CREA RUTINAS FÁCILES Otra de las recomendaciones es establecer rutinas específicas para nuestro día. “Estar organizados nos ayuda a respetar tiempos y darle cabida a todo lo importante en nuestro día a día para gastar las calorías que consumimos. Es muy fácil caer en hábitos que no nos permitan realizar un día activo y productivo si no establecemos horarios para despertar, realizar ejercicio, nuestras comidas y cumplir con el home office”, dice Graciela. ¿QUÉ COMER ESTA CUARENTENA? Otra razón importante para mantener una alimentación equilibrada es la aportación de nutrientes necesarios a nuestro cuerpo para sobrellevar el confinamiento y reforzar nuestro sistema inmune. Expertos señalan que basar la alimentación principalmente en frutas y vegetales, ya que tienen gran cantidad de vitaminas y minerales beneficiosa, es el mejor suplemento vitamínico. Por ejemplo, la vitamina E, que te mantiene fuerte ante la presencia de virus y bacterias, está en semillas, frutos secos, huevo, entre otros. Y no olvides aquellos alimentos altos en vitamina C, como los cítricos (limón, naranja, toronja) tomate, brócoli, acelga, col, pimientos, kiwi y aguacate. •
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ADRENALINA
WERDER BREMEN VS BAYER LEVERKUSEN
La jornada 26 de la Bundesliga concluye este lunes con este duelo desequilibrado entre el Bremen, equipo que se ubica en la penúltima posición de la tabla con solo 18 puntos, ante el Leverkusen, el cual está en puestos europeos y muy cerca
VUELVEN A ENTRENAR EN GRUPO
de la zona de clasificación a la Champions League. Si bien el
El futbol de España reanudará a partir del
parón por el COVID-19 pudo haber afectado el rendimien-
día de hoy los entrenamientos en grupos
to de las plantillas, sería una sorpresa que los locales puedan
reducidos de diez jugadores, por lo que el
obtener los tres puntos. Los verdes no ganan en liga en el
inicio de LaLiga parece cada vez más cercano.
Weserstadion desde septiembre de 2019, y, por si esto fuera
La decisión se tomó de la mano con el
poco, al Bayer Leverkusen no lo han podido vencer en casa
Ministerio de Sanidad, como siguiente paso
desde 2016. Seis partidos seguidos sin ganar llevan los anfi-
luego de haber permitido el deporte al aire
triones, por cinco consecutivos sin perder de los visitantes.
libre hace una semana. Cabe recordar que este fin de semana, Alemania se unió a Bielorrusia
APUESTA AL PARTIDO WERDER BREMEN +400
EMPATE +320
BAYER LEVERKUSEN -150
como la segunda liga europea de futbol en reanudar actividades, y ahora Italia, Inglaterra y Portugal también planean su regreso.
LEÓN VS PUEBLA ESPORTS
TIJUANA VS NECAXA ESPORTS
ATLAS VS MONTERREY ESPORTS
YA PIENSAN EN 2021
La eLiga MX continúa este lunes con una
Los Xolos están obligados a reaccionar en
El fin de semana, los Rayados ganaron
El remplazo en Ferrari de Sebastian Vettel
nueva jornada en la que el Club León volverá
los controles de la PlayStation 4, ya que
y llegaron a 20 puntos en la eLiga MX,
por Carlos Sainz Jr., ha tenido un efecto
a tener una oportunidad de continuar
siguen ocupando las últimas posiciones
quedando así entre los cinco mejores. Por su
dominó en todos los asientos de la Fórmula
como líder general de este torneo virtual. El
de la tabla. Este lunes, tendrán una chance
parte, los rojinegros aprovecharon su duelo
1, los cuales tendrán que ser anunciados
conjunto del Bajío está todavía por delante
ante Necaxa, ya que se encuentran muy
contra el peor rival de la competencia, el
próximamente. Las posibilidades que se
de Pachuca y San Luis, y ahora enfrentará
cerca en la clasificatoria y las esperanzas
FC Juárez, y cosechan 17 unidades hasta el
rumoran más fuertes para la temporada
a Puebla, equipo con solo 12 puntos y
de llegar a puestos de liguilla comienzan a
momento, lo cual convierte este duelo en uno
2021 de la categoría reina, son el bicampeón
posicionado en el escalón número 13 de la
alejarse tanto para Tijuana como para los
muy interesante. Aunque intermitentes, estos
Fernando Alonso y el hijo del máximo
tabla. El conjunto poblano está muy lejos de
hidrocálidos. Los dos equipos han tenido
clubes se han podido separar del ombligo de
ganador de la F1, Mick Schumacher. Hasta
recuperar la esperanza que nació al comienzo
chispazos en algún punto del torneo, pero es
la clasificación con buenas participaciones y
ahora, el otro cambio confirmado para ese
de la temporada, cuando llegó a estar entre
Necaxa el club que se perfila para llegar a 15
ahora buscan los mejores puestos posibles
año es el de Daniel Ricciardo para ocupar el
los ocho mejores de la competencia.
puntos, a un paso de los ocho mejores.
para la liguilla virtual del próximo mes.
lugar de Sainz en el equipo McLaren.
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FOTOS: TWITTER / CUARTOSCURO
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HENRY MARTÍN, UN GRAN ENAMORADO DEL GOL Como invitado especial el jueves pasado en la entrevista de @caliente_sports en su cuenta oficial de Instagram, Henry Martín, del Club América, platicó con Gabriel Montiel sobre su actualidad con el conjunto azulcrema: “Es complicado estar fuera de actividad, encerrados, pero tenemos que respetar las reglas, no hay de otra. Ahora sí que es para protegernos a nosotros mismos y a los que queremos”. Si bien Martín considera que hay muy buen ambiente dentro del plantel americanista, reconoce que a quien más extraña es a su compañero de concentraciones, el portero Óscar Jiménez. “La verdad sí se extraña estar ahí en la habitación compartiendo pláticas”. Curiosamente, el arquero de las Águilas también está esperando un hijo. “Me siguió los pasos. Siguió los tips”, añadió con carcajadas el delantero, que está esperando el nacimiento de su hijo en esta semana, de acuerdo con la predicción sus médicos. Algo que caracteriza al dorsal 21 del Club América, es su definición de tijera, la cual ha sido un recurso importante en su carrera deportiva. Ante esto, Gabriel Montiel insinuó entre risas que el jugador intenta hacer chilenas, pero que no le salen. “Sí, puede ser. Cuando jugaba en amateur siempre hacía chilenas y tijeras; me salían. Ahora, como profesional, la verdad se me complica mucho que me salga alguna. Cuando se puede, pues se hace”, comentó el exfutbolista de Venados y Tijuana. En primera división, Henry Martín ha conseguido varios títulos con el conjunto capitalino, aunque el oriundo de Mérida recuerda con especial emoción el de la Liga MX. “Fue una sensación indescriptible. Creo que de las mejores que he sentido en el futbol, porque significa el esfuerzo de cada torneo que veníamos haciendo, y más que es la primera que he logrado. El esfuerzo, el trabajo que hicimos para poder conseguirlo ante un gran rival, fue algo de mucha satisfacción”, concluyó. Recuerda seguir en Instagram a @caliente_sports para más entrevistas con invitados sorpresa.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
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RECREO
TWO DOOR CINEMA CLUB COVEREA A JOHN LENNON La banda irlandesa realizó un cover a la canción “Isolation”, de John Lennon, con el fin de recaudar fondos para quienes combaten al COVID-19. Según el grupo, todas las ganancias que se generen con este sencillo serán donadas a la fundación Extern Charity, la cual proporciona alimentos al personal médico, además de apoyar a las personas más necesitadas de Irlanda en estos momentos. “Me quedé impactado del tremendo trabajo de Extern, que provee a cualquiera que lo necesite. Ellos literalmente salvan vidas, y mucho más”, explicó Kevin Baird, bajista de la banda, sobre la tarea que tiene esta fundación. Sobre la elección de este tema, la agrupación explicó: “La expresión ‘sin precedentes’ no hace justicia al costo humano que este virus bastardo está teniendo en las personas. Queríamos hacer algo, aunque sea pequeño, para ayudar a aquellos que son especialmente vulnerables en este momento”.
LO NUEVO DE ALICE COOPER Algunos artistas han decidido volver para animarnos en esta cuarentena, y uno de ellos es Alice Cooper. El músico anunció que trabajaba en un nuevo disco cuando comenzó la crisis, y ahora, acoplándose a la situación, decidió dar un adelanto de una de sus últimas canciones, titulada “Don’t Give Up”. En una entrevista para NME, Cooper dijo que había ideado este tema como un medio para hablar directamente con sus fans: “Es una canción sobre lo que todos hemos pasado en este momento y sobre cómo mantener
MUERE LEGENDARIA FOTÓGRAFA DE THE BEATLES La alemana Astrid Kirchherr, fotografa de The Beatles, murió a los 81 años,
ZOÉ ESTRENA “SKR”, PRIMERA CANCIÓN DE SU NUEVO DISCO
según informó el diario inglés The Guardian. Astrid fue una pieza clave para
La banda mexicana dio a conocer su nueva canción “SKR”, la
el cuarteto de Liverpool ya que además de tener el crédito de ser la primera
cual es parte de su séptimo disco, titulado Sonidos de Karmá-
fotógrafa en hacerle una sesión a la banda más mediática de la historia, mu-
tica Resonancia. La letra de este nuevo tema fue escrita por
chos la señalan como responsable de que Jonh, Paul, George y Ringo tuvieron
León Larregui y fue grabada en diferentes cabinas dentro de
el corte de pelo “moptop” que los caracterizó, por años. En varias ocasiones,
los Estudios Panoram en la CDMX. Cabe destacar que la pro-
Kirchherr declaró que solo les sugirió ese estilo porque era la moda entre
ducción del nuevo álbum estuvo a cargo de Craig Silvey, cono-
los jóvenes alemanes intelectuales de la época. Con el tiempo, The Beatles y
cido por trabajar con bandas como Arcade Fire y Kasabian.
Astrid crearon un gran lazo de amistad que perduró.
FOTOS: GETTY IMAGES / TWITTER
la cabeza en alto y luchar juntos”.
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HORIZONTALES
CRUCIGRAMA 1
1. Aquí encontramos la colección de Carlos Monsiváis, un poco sobre México y arte popular: Museo del… / 4. Ubicado en Plaza Garibaldi: Museo del Tequila y el… / 7. Alberga una colección de artes decorativas, diseño y fotografía: Museo… Mayer. / 8. Pinacoteca en Ámsterdam, alberga la colección de un famoso pintor neerlandés: Museo… Gogh. / 9. Galería importante de Europa, a orillas del río Sena: Museo del… / 11. “Toca, juega y aprende”: Papalote Museo del… / 12. Coleccionó obras de Diego Rivera y Frida Kahlo: Dolores… / 14. Lugar donde se difunden los derechos y aportaciones del género femenino: Museo de la… / 15. Inicialmente creado para preservar la obra Sueño de una tarde dominical en la Alameda: Museo Mural… Rivera. / 18. Resguarda antecedentes de métodos de orientación y ubicación: Museo Nacional de la… / 19. Ubicado en Central Park, está dedicado totalmente a la ciencia: Museo Americano de… Natural. / 20. Acercamiento al mundo del correo: Museo… / 22. Inaugurado por la Secretaría de la Defensa Nacional: Museo del Ejército y Fuerza… / 24. Pinacoteca más importante en España: Museo del… / 25. Galería neoyorquina con una increíble y variada colección: Museo Metropolitano de… / 26. Acrónimo del Museo de Arte, en NY. / 27. Presenta técnicas de pintura empleando colores diluidos en agua: Museo de la… / 29. Cuenta con una colección de trajes charros, monturas, espuelas, armas de fuego: Museo de la… / 30. Para los fans de autos clásicos y antiguos: Museo del…
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VERTICALES
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2. Trata el origen y evolución del universo, la Tierra y el ser humano: Museo de Historia… / 3. Expone invasiones militares de España, Francia y EUA: Museo Nacional de las… / 4. Rama de las humanidades, estudia los museos. / 5. Está en la cima del Cerro del Chapulín: …de Chapultepec. / 6. Alberga piezas arqueológicas y etnográficas: Museo Nacional de… / 9. Museo en honor a personaje ruso: Casa de… Trotsky / 10. Marca la evolución en telecomunicaciones desde el primer medio de comunicación: Museo del… / 13. Historia mexica en el Centro Histórico: Museo del Templo… / 16. Muestra la cultura, historia e industria de los dibujos en la piel: Museo del… / 17. La Casa Azul o Museo… Kahlo. / 18. Un toque humorístico a política de México del siglo XIX hasta nuestros días con: Museo de la... / 21. Museo de Carlos Slim con colección de arte europeo. / 23. Localizado en Chapultepec, alberga exposiciones de arte contemporáneo: Rufino… / 26. Museo Universitario Arte Contemporáneo o… / 28. Colección de trabajos de Orozco, Siqueiros y Rivera: Museo de Arte Carrillo…
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se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018-022309315500101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955 . Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios S.A. de C.V. Av. Parque Lira 61, piso 1. Col. San Miguel Chapultepec. Del. Miguel Hidalgo. CP 11850. México, DF. Tel. 2167-3619. Redacción: Parque Lira 61, piso 2, col. San Miguel Chapultepec, Miguel Hidalgo, CP 11850. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en SPI Servicios Profesionales de Impresión S.A. de C.V. Mimosas No. 31, Col. Santa María Insurgentes, Delegación Cuauhtémoc, CP 06430, México, DF.
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