Más Mujer Austin - Septiembre 2021

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La Tormenta Perfecta de Información

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El Valor de tu Actitud

La Tormenta Perfecta de Información

El Alzheimer y los Hispanos

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Por Elías Hermida / Empresaria Feliz

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"Y podríamos pensar que, en términos generales, entre más información, entre más canales, entre más datos, es mejor".

Hemos asistido a la tormenta perfecta de información en los últimos meses.

Aunado a la creciente tendencia de generar contenido para ser compartido en línea de los pasados años, la pandemia aceleró el consumo digital, disparando exponencialmente el tiempo que pasamos viendo cosas en internet.

Y podríamos pensar que, en términos generales, entre más información, entre más canales, entre más datos, es mejor.

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Que las opciones de poder estar enterados de las cosas, o la oportunidad de capacitarse en casi cualquier tema es muy útil. Sí, lo es, pero insisto que eso es en términos generales.

Así como se abren opciones para cosas positivas, también se presentan ciertos riesgos que pueden desviar nuestro rumbo y alejarnos de los objetivos que nos hemos marcado. nos hemos marcado.

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"Así como se abren opciones para cosas positivas, también se presentan ciertos riesgos que pueden desviar nuestro rumbo".

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Me explico. En lo que no nos detenemos a pensar es que las redes sociales están principalmente llenas de información irrelevante para nosotros.

Si no fuera así, por ejemplo, te sería muy difícil llegar al final de tu muro en tu perfil de Facebook porque te pondrías a leer todo lo que te llega.

Sin embargo, sabes que no es así porque en realidad te la pasas haciendo “scroll down” interminablemente en tu teléfono.

Hay mucha basura informativa que drena tu energía y tu tiempo y muchas veces, ni siquiera nos damos cuenta de ello. Navegamos perdiendo la noción de los minutos y aceptamos estos hábitos como parte de la vida moderna, como parte de la era de la información.

Y aunque con estos argumentos que te planteo parece que hablo del "apocalipsis de la información" en realidad no lo es... si no lo permitimos. Está en nuestra cancha el depurar todo el bombardeo que recibimos constantemente.

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"Navegamos perdiendo la noción de los minutos y aceptamos estos hábitos como parte de la vida moderna".

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No te detengas en cosas sin importancia para tu plan. Solamente fíjate en lo que te hace crecer o en lo que te llena de energía. No es fácil, porque la tentación de reírte con un meme o desperdiciar tu día con tiktok es gigante.

Y qué decir de las constantes invitaciones a webinar gratuitos que recibes y a los cuales te inscribes y participas porque suenan "interesantes", pero en realidad no te sirven de nada.

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Tu tiempo, no nos cansaremos de decirlo, es tu activo más importante.

Necesitas ser muy selectiva en el contenido que consumes en línea.

Toma como muestra la siguiente recomendación: ¿cómo saber si debes asistir a un webinar? Participa, únicamente si DE VERDAD te DOLERÍA perdértelo. Los webinars no son para ver "qué aprendes", más bien, siempre ir con un objetivo claramente definido.

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"Tu tiempo, no nos cansaremos de decirlo, es tu activo más importante. Necesitas ser muy selectiva en el contenido que consumes en línea".

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O cómo saber si deberías estar consultando Tiktok. Fácil, no lo hagas durante tu jornada laboral, ¡no interrumpas tu concentración con vídeos de cosas tontas!

Así que la próxima vez que estés a punto de darle clic a esa publicación, piensa: xx

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“¿esto me ayuda a mejorar mi vida? Si la respuesta es sí, adelante; si es no, next.

Elías Hermida

pedradasgratis elias@empresariafeliz.com

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Los estudios indican que los hispanos mayores tienen 1,5 veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer u otras demencias que los estadounidenses blancos mayores.

Aquí hay diez señales de advertencia a las que debe estar atenta.

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1. Pérdida de memoria que altera la vida diaria.

Uno de los signos más comunes de la enfermedad de Alzheimer, especialmente en la etapa inicial, es olvidar la información aprendida recientemente.

Otros síntomas incluyen olvidar fechas o eventos importantes, hacer las mismas preguntas una y otra vez y necesitar cada vez más depender de ayuda para recordar cosas (por ejemplo, notas recordatorias o dispositivos electrónicos) o miembros de la familia, para las cosas que solían manejar por su cuenta.

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2. Desafíos para planificar o resolver problemas Algunas personas que viven con demencia pueden experimentar cambios en su capacidad para desarrollar y seguir un plan o trabajar con números.

Pueden tener problemas para seguir una receta familiar o para llevar un registro de las facturas mensuales. Pueden tener dificultad para concentrarse y tardar mucho más en hacer las cosas que antes.

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3. Dificultad para completar tareas familiares

Las personas con Alzheimer a menudo tienen dificultades para completar las tareas diarias. A veces, pueden tener problemas para conducir hasta un lugar conocido, organizar una lista de compras o recordar las reglas de su juego favorito.

4. Confusión con el tiempo o el lugar Las personas que viven con la enfermedad de Alzheimer pueden olvidar la fecha, las estaciones del año y el paso del tiempo. Pueden tener problemas para comprender algo si no está sucediendo de inmediato. A veces pueden olvidar dónde están o cómo llegaron a un lugar.

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"Otros síntomas incluyen olvidar fechas o eventos importantes, hacer las mismas preguntas una y otra vez y necesitar cada vez más depender de ayuda para recordar cosas".

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5. Nuevos problemas con las palabras al hablar o escribir.

viven con la Las personas que

enfermedad de Alzheimer pueden tener problemas para seguir o unirse a una conversación. Pueden detenerse en medio de una conversación y no tener idea de cómo continuar la conversación, incluso, pueden repetir la conversación.

Dificultades con el vocabulario, problemas para nombrar un objeto familiar o usar el nombre incorrecto (por ejemplo, llamar a un "reloj" un "reloj de mano").

6. Dificultad para comprender las imágenes visuales y las relaciones espaciales Para algunas personas, tener problemas de visión es un signo de Alzheimer.

Esto puede provocar dificultades con el equilibrio o problemas para leer. También pueden tener problemas para calcular la distancia y determinar el color o el contraste, lo que causa problemas al conducir.

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7. Perder las cosas y perder la capacidad de repetir la línea del tiempo antes de perderlos Una persona que padece la enfermedad de Alzheimer puede colocar cosas en lugares inusuales.

Es posible que pierdan cosas y no puedan recordar lo que hicieron antes de perderlas. Puede acusar a otros de robar, especialmente a medida que avanza la enfermedad.

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8. Disminución o falta de juicio Las personas pueden experimentar cambios en el juicio o en la toma de decisiones. Por ejemplo, pueden usar un juicio pobre cuando manejan dinero o prestar menos atención a arreglarse o mantenerse limpios.

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9. Retirada del trabajo o actividades sociales

Una persona que vive con la enfermedad de Alzheimer puede experimentar cambios en la capacidad de mantener o seguir una conversación.

Como resultado, es posible que deje de realizar sus pasatiempos, actividades sociales u otros compromisos. Pueden tener problemas para mantenerse al día con su equipo o actividad favorita.

10. Cambios de humor y personalidad Pueden experimentar cambios de humor y personalidad. Pueden volverse confusos, desconfiados, deprimidos, temerosos o ansiosos. Pueden enfadarse fácilmente en casa, con amigos o cuando están fuera de su zona de confort.

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"Pueden experimentar cambios de humor y personalidad. Pueden volverse confusos, desconfiados, deprimidos, temerosos o ansiosos".

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Si nota uno o más signos en usted o en otra persona, puede ser difícil saber qué hacer.

Es natural sentirse insegura o nerviosa al hablar de estos cambios con los demás.

Expresar preocupaciones sobre su propia salud puede hacer que parezcan más "reales". O puede tener miedo de molestar a alguien al compartir sus observaciones sobre los cambios en sus habilidades o comportamiento.

dado por la organización nacional (Alzheimer's Association).

Todos sus servicios son gratuitos.

Alzheimer’s Association® 5508 W US Hwy. 290 Service Rd Suite 206, Austin, TX 78735.

(512) 592-0990. www.alz.org/texascapital capitaloftexas@alz.org Línea de ayuda las 24 horas del día, 7 días de la semana en el 800.272.3900.

Sin embargo, estos son problemas de salud importantes que deben ser evaluados por un médico, y es importante tomar medidas para averiguar qué está pasando.

El personal del capítulo de Alzheimer's Association de Capital of Texas está respal-

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SALÓN DE BELLEZA

VYO'S

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"El dejamos guiar por nuestra actitud negativa nos invita a atraer y a rodear nuestra vida de todo lo negativo".

Es muy probable que en tu día a día tengas pensamientos negativos. Un “no hago esto porque no soy bueno, porque no me lo merezco, porque no tengo el coraje de hacerlo”, y más.

Si bien es cierto que la vida no es color de rosa, también es cierto que el dejamos guiar por nuestra actitud negativa nos invita a atraer y a rodear nuestra vida de todo lo negativo que haya por ahí. Por esto la importancia de

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trabajar en tu actitud, porque de ella dependerá tu éxito.

Imagina que eres dueña de un grande corporativo y tienes una vacante que cubrir. A le entrevista de Recursos Humanos acuden dos mujeres, una que tiene un curriculum extenso, mucha experiencia, pero poca alegría y energía y con una actitud muy pasiva.

En el otro lado, una mujer con menos .........

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"En todas las situaciones de la vida la actitud marca el camino".

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curriculum pero una actitud que se come al mundo. La pregunta es muy sencilla. ¿A quién de las dos querrías trabajando en tu empresa? Seguramente a la segunda persona. Porque en verdad, la actitud hace la diferencia.

siempre y cuando trabajemos para lograrlo.

En todas las situaciones de la vida la actitud marca el camino.

Te propongo trabajar en tres pilares importantes de la psicología positiva según Victor Kuppers, Doctor en Humanidades y Licenciado en Administración y Dirección de Empresas, Consultor y formador en la Universidad Internacional de Cataluña en la Universidad de Barcelona.

Y para lograr una actitud ganadora, primero debemos trabajar en nuestra autoestima, sabernos merecedoras de lo que tenemos, saber que somos capaces de conseguir todo lo que queremos, ...........

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Aquí es importante señalar que la primera persona en la que debes de confiar, es en ti misma.

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#1

Ser buenas personas, (ser empáticos ante los demás).

#2

No perder nunca la alegría.

Cuando eres alegre todo funciona mejor.

#3

Hacer extraordinarias las cosas orinarías de la vida.

Sacúdete todas aquellas barreras que has cargado durante toda la vida.

Empieza a trabajar en ti misma, a pensar en positivo.

Lo positivo llama a lo positivo, es como una ley de atracción............

Cuando algo empieza a ir bien, todo de pronto empieza a ir bien también, no es una casualidad, es tu energía, es tu vibra, es tu pensamiento, atraemos lo que pensamos.

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"Empieza a trabajar en ti misma, a pensar en positivo. Lo positivo llama a lo positivo, es como una ley de atracción".

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"Visualízate, imagínate haciendo eso que tanto quieres".

Trabaja en tus objetivos, hacia dónde quieres ir, qué quieres lograr, apúntalo, y en cada punto pregúntate qué debes hacer para llevarlo a cabo, para poder lograrlo.

Visualízate, imagínate haciendo eso que tanto quieres, y veras cómo sólo con empezar a pensarlo las cosas aparecerán como por arte de magia.

Pero no te dejes engañar no es magia, es el poder de atracción que tiene tu mente. Sé una persona positiva, mejora tu actitud frente a la vida.

Sonríe, disfruta, ayuda a los demás siempre que puedas. Es increíble cómo se te compensará por esas actitudes, lo bueno atrae a lo bueno.

Anímate a salir de tu zona de confort, esa que no te deja crecer, que no te deja salir del mismo lugar en del que estás desde hace años.

Muévete y ese movimiento te llevara hacia donde tú te lo propongas. Pero primero recuerda tener una idea clara de hacia dónde quieres ir.

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"Uno de los problemas más preocupantes... sigue siendo la intimidación o acoso".

El comienzo del año escolar genera preocupaciones para muchos niños y padres. Es importante tener buenas calificaciones, dormir lo suficiente y llevarse bien con los maestros y otros estudiantes.

Pero uno de los problemas más preocupantes, como señaló la consejera de salud mental del Centro Infantil Johns

Hopkins, Jami Margolis, sigue siendo la intimidación o acoso.

Puede provocar baja autoestima, problemas de salud, malas calificaciones e incluso pensamientos suicidas. Margolis responde algunas preguntas comunes sobre el acoso escolar y ofrece consejos para los padres de niños que son acosados ​o acosados.

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"Puede provocar baja autoestima, problemas de salud, malas calificaciones e incluso pensamientos suicidas".

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¿Que es bullying?

Si bien las leyes pueden variar de un estado a otro, la definición de acoso que aceptan muchos profesionales de la salud mental es "agresión física o verbal que se repite durante un período de tiempo e implica un desequilibrio de poder".

¿Qué tan común es el acoso escolar hoy en día?

El acoso ha existido durante mucho tiempo. Desafortunadamente, ahora ha alcanzado niveles epidémicos en las escuelas, especialmente debido a las redes sociales. En Johns Hopkins, por lo

general, comenzamos a ver casos de acoso escolar en noviembre y diciembre, después de que los niños se han echo de amistades.

¿Quién es la típica víctima de acoso escolar?

Cualquiera puede ser intimidado. Sin embargo, los niños que son socialmente diferentes, tienen menor aceptación por parte de sus compañeros o que son percibidos como más débiles tienen más probabilidades de sufrir acoso.

Aunque hoy en día los niños se sienten más abiertos a hablar, no todos están dispuestos a hacerlo. Esos son los niños ......

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"Los niños que son socialmente diferentes, tienen menor aceptación por parte de sus compañeros o que son percibidos como más débiles tienen más probabilidades de sufrir acoso".

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que vemos con síntomas parecidos a los de la depresión. Cuando vienen a nuestra clínica, a menudo se descubre que los están molestando en la escuela.

¿Cuáles son los diferentes tipos de acoso escolar?

Se cree que existen cinco tipos de acoso escolar: El acoso físico implica pero no se limita a, golpear, patear, empujar o pelear de otra manera con otros.

El acoso verbal se refiere al uso o mal uso de palabras para dañar a otros .............

otros mediante apodos, insultos o burlas duras.

El acoso relacional se centra en excluir a una o más personas de un grupo de compañeros.

El acoso reactivo es cuando una persona responde a ser una ex víctima acosando a otros.

El acoso cibernético es un comportamiento de acoso intencional y repetido que involucra tecnología electrónica como dispositivos de juego, Internet, redes sociales, correos electrónicos, blogs, teléfonos celulares, etc.

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"El acoso relacional se centra en excluir a una o más personas de un grupo de compañeros".

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¿Cuáles son algunos ejemplos de ciberacoso?

El ciberacoso puede tomar muchas formas, que incluyen, entre otras, las siguientes: Enviar correos electrónicos, mensajes de texto, tweets o mensajes instantáneos maliciosos o amenazantes.

Engañar a alguien para que revele información personal o vergonzosa.

Hackear las cuentas de alguien y ser cruel mientras se hace pasar por esa ........

persona.

Crear sitios web para avergonzar o burlarse de alguien.

Hay una variedad de consecuencias del acoso cibernético para el acosador, que van desde ser suspendido o expulsado de la escuela y equipos deportivos hasta recursos legales y posibles cargos criminales.

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Si bien el acoso en sí es tan antiguo como el tiempo, las herramientas de la era digital a menudo aumentan el problema de manera exponencial. Ahora, algunas víctimas de acoso escolar tienen sus horribles experiencias grabadas en internet. El niño no sólo es una víctima en su vida personal, sino que también puede tener que enfrentar el problema públicamente y ser acosado por ello. Los niños han atentado contra sus vidas como resultado del acoso en las redes sociales. Si esto sucede en su familia, considere presentar un informe policial y presentar cargos.

¿Qué sienten los niños cuando son acosados?

Se sienten deprimidos y desmoralizados. Su autoestima se desploma y sienten que no pueden decírselo a nadie. Temen represalias por decir o hacer algo. Curiosamente, algunos de estos niños se convierten ellos mismos en agresores. Racionalizan que si no quieren ser víctimas, tienen que convertirse en parte del grupo. Entonces se vuelven agresivos, lo que conduce a suspensiones, expulsiones y malas calificaciones.

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"Las herramientas de la era digital a menudo aumentan el problema de manera exponencial".

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¿Qué necesitan los niños acosados?

Necesitan el apoyo de adultos y compañeros. Necesitan poder hablar sobre sus experiencias y sentimientos.

Buscan un sentido de pertenencia y seguridad, así como apoyo para no culparse por el acoso. También quieren saber que hay consecuencias para los acosadores.

¿Cómo asesoramos a las víctimas de acoso escolar?

Hablamos sobre cómo deben defenderse y cómo ser buenos amigos, y lo difíciles que pueden ser estas dos cosas.

Trabajamos con padres, administrado-. ..................

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res escolares y maestros para ayudar a los niños acosados ​a sentirse menos aislados. Ayudamos a los estudiantes a encontrar formas de estar seguros animándolos a permanecer en grupos.

También animamos a los niños que sufren acoso a que utilicen a sus padres como defensores. Cada departamento de educación estatal tiene formularios de intimidación y acoso que los padres pueden completar y enviar a su escuela.

Por ley, la escuela debe realizar una investigación y proporcionar comentarios. También identificar otros recursos en la comunidad.

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"Si necesita ir a la escuela, hágalo de forma anónima y asegúrese de que el niño no sufra ningún daño".

¿Qué pueden hacer los padres para detener el acoso?

Puede ayudar a su hijo manteniéndose calmados, apoyándolo y asegurándole que no tiene la culpa de la victimización.

Mantener un diálogo abierto puede ser de gran ayuda para que la víctima de acoso escolar se sienta cómoda para hablar de ello.

También debe estar atenta y prestar atención a los cambios en la personalidad de su hijo. Si su hijo o hija siempre ha sido feliz y extrovertido y de repente se esconde en su habitación y no quiere hablar, entonces algo podría estar mal.

Primero, hágales saber que es seguro hablar y que la conversación se mantendrá entre ustedes dos. Si necesita ir a la escuela, hágalo de forma anónima y asegúrese de que el niño no sufra ningún daño.

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"Hágales saber que es seguro hablar y que la conversación se mantendrá entre ustedes dos".

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¿Qué consejo pueden dar los padres a sus hijos sobre el acoso escolar?

Enséñeles a sus hijos estrategias de seguridad, como alejarse, ir con un maestro, entrenador u otro adulto seguro o encontrar un lugar público seguro.

Fomente la autoestima de su hijo y anímele a que le informe a usted, a los maestros, a los entrenadores o a los administradores de la escuela sobre el acoso.

¿Deben los padres involucrar a la familia del agresor?

Es mejor no involucrar a la familia y, en cambio, informar los incidentes de intimidación a la administración de la escuela para que la escuela pueda tomar medidas y realizar una investigación adecuada. Luego, la escuela tomará una acción apropiada expulsión.

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"Sea firme, enfatice que el acoso nunca está bien y ponga límites al comportamiento agresivo".

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¿Algún consejo para los padres del acosador?

Sea firme, enfatice que el acoso nunca está bien y ponga límites al comportamiento agresivo. Recuerde actuar como un modelo a seguir y utilizar una disciplina no física.

¿Qué pueden hacer las escuelas sobre el acoso escolar?

Puede ser una buena idea que las escuelas creen una disposición contra el acoso en su plan de estudios sociopsicológico, en la que los estudiantes firmen el código de disciplina de ética ......

como una ofensa ejecutable. Las escuelas deben tener tolerancia cero con el acoso: si intimida, será suspendido y, si lo atrapan nuevamente, puede ser expulsado.

El contenido de Johns Hopkins Medicine es para Más Mujer Austin. No se permite la reutilización ni la reimpresión adicionales. La información tiene como objetivo educar a los lectores y no sustituye la consulta con un médico.

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