MÁS MUJER - SEPTIEMBRE 2016

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Editorial

Contenido

SEPTIEMBRE/ 2016

Dos años han transcurrido desde el lanzamiento oficial de Más Mujer Austin. Aunque en realidad nuestra inquietud en el proyecto surgiría años atrás cuando detrás de un micrófono junto al que ahora es mi socio y desde entonces esposo, queríamos seguir alimentando ese sueño y objetivo que nos trazamos, el de ofrecer una ventana en donde tanto la comunidad hispana como nosotros mismos obtuvieramos información valiosa en nuestro idioma. Y qué mejor que iniciar todo ese recorrido de aventuras juntos.

Seguimos de pie, siempre agradecidos con la vida por las oportunidades que nos muestran el camino, que aunque no siempre sencillo, va forjando aún más nuestras convicciones.

Con esta edición celebramos estos años y con American Heart Association, celebramos

la vida de cada una de ustedes y de los suyos que están detrás de estas páginas. Las complicaciones por problemas cardiovasculares y del corazón están más presentes de lo que imaginas y pueden cambiar tu vida de un segundo a otro. Te pedimos tomes en cuenta el artículo de esta organización y que acudas con tu médico si presentas alguna de las señales de alarma de la que nos habla su Directora de Comunicaciones, Lisa Alfaro.

Una noticia que las pondrá al borde de emoción es que dos empresarios muy queridos y respetados en nuestra comunidad han lanzado Sonrisas Foundation en la que por medio de becas financieras apoyarán el desarrollo educativo de muchos jóvenes.

La Dra. Mahya Farnia nos platica un poco de ella en su artículo del mes.

Y por supuesto, no nos olvidamos de la Independencia de México, así que reunimos unas cuantas bebidas tradicionales para que festejes con moderación.

Comparte con nosotros tus

favoritas por nuestras redes sociales.

Agradezco sinceramente a nuestro amigo y colaborador Elías Hermida, por todos sus acertados consejos y por formar parte de esta familia desde NotiHispano.

Gracias a nuestras colaboradoras que le ponen toda el alma y dedicación mes con mes, Claudia Cabrera, Olivia Guerrero y Mahya Farnia Cruz. A todas las mujeres ejemplares que nos han brindado la confianza para contar sus historias, a nuestros patrocinadores y a ti por ayudarnos a seguir creciendo.

Que sea un mes productivo y lleno de bienestar para todas.

Atiendo a todos comentarios y sugerencias en mrodarte@reporteaustin.com ¡Hasta la próxima!

MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 2, Número 01, septiembre 2016. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización.

MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@ repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.

03\

04\

06\

Negocios

Belleza

Ojos irresistibles

Los beneficios de la meditación

08\

10\

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Portada

Motivación

Horóscopos

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14\

Receta

Salud

¿Te resistes a crecer?

Los rostros de las enfermedades del corazón

Bebidas con Sabor a México

Marcela Rodarte Directora General

Sonrisas Foundation

Concede el regalo de la salud

Staff Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores American Heart Association Elías Hermida Claudia Cabrera Olivia Guerrero Mahya Farnia

Coach de vida

Negocios

¿TE RESISTES A CRECER? Por Elías Hermida | Empresaria Feliz

En los negocios nos enfrentamos a distintos obstáculos todos los días que evitan que nuestro camino sea recto o que el crecimiento sea sin contratiempos.

Podemos encontrar desafíos con los clientes, con la competencia, con nuestros proveedores y muchas personas más.

Sin embargo, muy pocas veces nos damos cuenta de que nosotros somos el primer obstáculo en el camino.

Es nuestra propia resistencia a salir de la zona de confort lo que evita que nuestros resultados sean óptimos.

Detente un momento a reflexionar:

¿Qué es lo que te resistes a hacer que está evitando que logres los resultados que quieres?

• Quizá no le asignas un horario a tu negocio y sólo le das el tiempo que te sobre.

• Quizá no has abierto tu website o tu página de Facebook.

• Quizá no has compartido con tus amigos la información de tu negocio.

• Quizá continúas aplazando el lanzamiento de tu empresa.

• Quizá tienes pendiente hacer algunas llamadas o enviar correos que te abrirían más oportunidades.

Reconócelo, podrías estar haciendo más.

Podrías dar verdaderamente tu 100%, ni más ni menos.

Si no encuentras motivación suficiente para crecer e ir un poco más allá con tu negocio deberías hacerte estas 3 preguntas para despertar: • ¿Estás dispuesta a ser la mejor versión de ti? Tu negocio es un vehículo de crecimiento, si lo dejas pasar no sabrás qué habrías podido ser en realidad.

• ¿Estás dispuesta a perseguir tus sueños?

Te podrías arrepentir de no haber hecho

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eso que habías pensado y que tanto te ilusionaba.

• ¿Estás dispuesta a tener la mejor vida posible? Cuando pones todo tu empeño en algo, las distintas áreas de tu vida se verán beneficiadas.

Para de poner excusas y haz lo que tienes que hacer Si la respuesta a todas estas preguntas es un rotundo SÍ, entonces debes replantear tus prioridades y enfocarte en esas cosas que están “pendientes” de hacer.

Para de poner excusas y haz lo que tienes que hacer, la vida plena que podrías estar viviendo te está esperando.

2016 / SEPTIEMBRE

Belleza fotos: Bigstock

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Ojos irresistibles El uso de pestañas postizas Por Claudia Cabrera | MUA / Lyza’s Salon

SEPTIEMBRE/ 2016

Esta vez quiero hablarles de un tema al cual quizás no le damos la importancia que deberíamos.

Como maquillista y mujer apasionada del mundo de los cosméticos es importante compartirles los pros y los contra de ciertos productos y artículos que son piezas claves para muchas mujeres.

Todas deseamos una mirada llamativa, cautivadora pero natural y si no estás conforme con tus pestañas naturales, puedes alterar su apariencia haciendo uso de pestañas postizas de corta o larga duración, de tira, grupo o hasta las extensiones. Puedes tener el control de las extensiones que desees utilizar, las hay sintéticas, de cabello natural y las más glamourosas de mink, siendo las primeras las más económicas y populares.

A tu disposición hay una gran variante de marcas y colores.

Si decides aplicarlas tu misma, deberás fijarte en la fecha de caducidad del pegamento que utilizarás y asegurarte que esté diseñado para aplicar pestañas, si es que lo compras por separado. Realiza una prueba de sensibilidad en tu muñeca o cuello. Si al momento de aplicarlo presentas picazón o ardor, deberás cambiarlo.

Si por el contrario, prefieres acudir con un profesional para evitar sorpresas. Te recomiendo que investigues previamente el lugar y al profesional que te atenderá para este procedimiento, ya que las pestañas postizas o extensiones, de no ser aplicadas bajo las normas de higiene necesarias, tus ojos pueden presentar una reacción o infección que

querrás evitar a toda costa. Si al momento de la aplicación sientes algún malestar, platícalo con la persona que te está atendiendo.

Pestañas de tira: Son las más sencillas de aplicar y podrás hacerlo en casa. Asegúrate de comprar el tamaño correcto de tu ojo, o recorta el exceso para una vista más uniforme. Son de corta duración y las puedes retirar el mismo día de su aplicación. El costo varía según el material que elijas.

Pestañas con duración de 2 - 3 semanas: Se utiliza un pegamento más fuerte y grueso que las

anteriores. Si te las aplican con la porción y pegamento adecuado no presentarás problemas de irritación. No es necesario el uso de mascara, de lo contrario se perdería el efecto natural.

Extensiones de pestañas: Para este procedimiento se requiere que un esteticista o profesional las aplique.

Asegúrate que sean 100 por ciento de cabello humano.

Las extensiones tienen una duración de un mes y medio aproximadamente. No necesitas utilizar mascara.

Lograrás un acabado más natural si eliges las de cabello humano o mink.

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Coach de Vida

La armonía desde tu interior Los beneficios de la meditación Por Dra. Olivia Guerrero | Coach de Vida

SEPTIEMBRE/ 2016

Sin duda uno de los conceptos más complejos a la hora de definir es la meditación, pues se necesita experimentarla para saber todos los beneficios que de ella desbordan.

Cada persona la vive de manera diferente; sin embargo, este hábito que ha ido ganando popularidad y curiosidad, es una de las artes orientales más antiguas, y aquí la señalo como arte porque se requiere de mucha disciplina.

La meditación tiene bases científicas que comprueban los cambios que ocurren en tu cerebro durante el proceso, así como todos los beneficios que trae consigo como: reducir el estrés, te mantiene enfocada, aumenta tu creatividad, aumenta el estado de felicidad, crea conciencia en el presente, te vuelve empática, etc.

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard determinó que la meditación reduce la hipertensión arterial y estimula el sistema inmunológico.

La meditación es utilizada para diferentes propósitos como el autocontrol, para conocerse más uno mismo, para lograr un descanso mental, felicidad, salud.

Meditar te ayuda a crear un estado mental fuerte y sano, a desprenderte de lo que no te deja avanzar. Es experimentar un viaje a tu interior.

Son muchos los que aún piensan que la

meditación tiene tendencias religiosas; sin embargo, es más una práctica que tiene que ver con el autoconocimiento y con los hábitos que vas creando día a día con esta disciplina, de la cual puedes obtener sólo resultados positivos.

Existen varias técnicas de meditación. Las tres más comunes son: Respiración: Consiste en enfocarte en cómo el aire entra y sale por los orificios de tu nariz y de tu boca, logrando así un estado de enfoque y relajación.

Objeto: Esta técnica consiste en poner tu vista fija en un objeto, como una vela prendida o un color hasta que poco a poco la mente se vaya calmando.

Sonido: Se refiere al pronunciar cánticos, o mantras, o imitar algún sonido de la naturaleza hasta que logres despejar tu mente y logres contemplar tu interior.

El objetivo principal de estas tres técnicas es el apagar el ruido mental que te distrae de la concentración y de relajación. Son

beneficios que irás adquiriendo conforme la practicas. ¿Te gustaría experimentar estos beneficios?

Es tan simple como acondicionar un cuarto alejado del ruido, viste ropa cómoda y colócate en la posición que más te agrade. Elige una técnica y practícala.

A través de la red podrás encontrar meditaciones guiadas que pueden ayudarte a iniciarte en esta relajante disciplina.

Quizás te cueste trabajo concentrarte al principio, recuerda que esto es un compromiso diario, así que no desistas.

No se trata de privarte de pensar, sólo de ver de manera panorámica todos los pensamientos que te llegan en ese momento a tu mente. No te quedes con ellos, deséchalos.

Conforme avance tu práctica, te volverás más consciente, más selectiva, más realista.

Recuerda que lo más importante es el regalarte ese espacio personal en el que estés en contacto con tu ser interior y a su vez, alimentar ese espacio para fortalecer tus decisiones y tu amor por la vida.

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Portada

Los rostros de las enfermedades del corazón Por Por Lisa Alfaro | Directora de Comunicaciones / American Heart Association

SEPTIEMBRE/ 2016

¿Qué es lo que se te viene a la mente cuando te imaginas los rostros de las personas con enfermedades del corazón?

Si a tu cabeza viene la imagen típica que aparece en la televisión de un hombre adulto experimentando un ataque al corazón, quizá tengas una idea errónea. De alguna forma u otra, las enfermedades cardiovasculares y los ataques al corazón afectan a todos en los Estados Unidos. De hecho, entre los latinos de 20 años de edad en adelante, el 48.3 por ciento de los hombres y el 32.4 por ciento de las mujeres presentan una enfermedad cardiovascular. Esta puede impactar a cada miembro de la familia -madre, padre, hijos y abuelos.

Es por esto que es importante conocer cuáles son las señales de alarma, y cómo incorporar un estilo de vida saludable a tu rutina diaria para minimizar los riesgos.

Mientras que algunos ataques al corazón son como en las películas, cuando nadie duda qué es lo que está sucediendo, muchos ataques inician lentamente con un ligero dolor o malestar. En muchos de los casos las personas no están seguras de lo que está sucediendo. Muchos ataques al corazón involucran un malestar en el centro del pecho, que puede describirse

como una presión incómoda.

Para las mujeres, puede ser diferente: es probable que nosotras experimentemos falta de aliento, dolor de espalda o mandíbula.

Anualmente los ataques del corazón matan a más mujeres que a hombres, pero muchas no conocen los riesgos ni las medidas que deben de tomar para prevenirlos. Además, son menos mujeres las que sobreviven el primer ataque al corazón, en comparación con los hombres.

Un 80 por ciento de las enfermedades cardiovasculares y ataques se pueden evitar.

Aunque las enfermedades del corazón continúan siendo la amenaza de salud más grande, un 80 por ciento de las enfermedades cardiovasculares y ataques se pueden evitar. La clave está en tomar acción para tener una vida más saludable y más extensa. Sin embargo, algunas veces la parte más difícil es el saber por dónde comenzar.

The American Heart Association (AHA) ha determinado “una salud ideal cardiovascular”, y ha identificado siete comportamientos en la salud y estilo de vida que respaldan la salud del corazón.

Los llamamos “Siete Simples Pasos de Vida”.

El mejoramiento en estas siete áreas puede impactar enormemente tu calidad y periódo de vida. Estos se pueden desglosar en varias áreas de tu estilo de vida (comer mejor, estar activa, mantener un peso saludable, dejar de fumar) y también en poner atención en los números (control de colesterol, presión arterial, reducir el nivel de azúcar en la sangre).

Y no sólo eso, The American Heart Association ha desarrollado una evaluación gratuita en línea —My Life Check, esta evaluación describe las siete

The American Heart Association ha desarrollado una evaluación gratuita en línea —My Life Check metas para una salud ideal, te presenta una vista personalizada de dónde te encuentras y qué es lo que necesitas mejorar.

Para los miembros más jóvenes de la familia, la clave es empezar y mantenerse con hábitos saludables. Los bloqueos que ocurren en el corazón y en los vasos sanguíneos se desarrollan en la infancia. Muchos jóvenes no practican una actividad física suficiente, consumen tabaco y tienen una dieta nada saludable. De hecho, en el área de Austin, cerca de uno de cada cuatro niños en cuarto grado escolar son obesos. El practicar hábitos saludables a temprana edad puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades del corazón.

Existen muchas forma para ser una familia más saludable: salir de excursión,

montar bicicleta, jugar a las escondidillas afuera.

Convierte la cena en tiempo familiar. Involucra a tus niños a la hora de cocinar o planear las comidas. Cada uno desarrollará buenos hábitos alimenticios juntos y el tiempo de calidad que pasarán en familia será un gran valor agregado. Lo más importante es ser un ejemplo: si los hijos ven a sus padres o guardianes comer saludablemente y ser activos, ellos lo notarán.

Sin embargo, igual que los adultos, no todas las enfermedades del corazón se pueden prevenir. Los defectos congénitos del corazón son el defecto número uno entre los niños que nacen en los Estados Unidos. Estos son problemas estructurales que el corazón presenta al nacer.

Estos defectos oscilan entre problemas simples o severos, como los “agujeros” entre las cámaras del corazón, o las malformaciones severas, como la ausencia completa de una o más cámaras de las válvulas del corazón.

Cuando una persona o niño experimenta un ataque al corazón, derrame cerebral o algún defecto congénito del corazón, el proceso para su recuperación va más allá de la oficina del doctor. Una pieza vital, tanto para los pacientes como para los que cuidan de ellos, es la ayuda. Es por eso que The American Heart Association ha creado un grupo de apoyo. El foro que está disponible en línea de forma gratuita, proporciona un espacio para que los usuarios puedan compartir su experiencia personal, y que puedan también aconsejar a los otros. La página www.supportnetwork.heat.org

presenta varios temas que cubren los asuntos desde el diagnóstico hasta la recuperación.

Temas desde cómo prevenir que las personas que cuidan del paciente se agoten por completo, cómo superar una enfermedad del corazón como familia, proveer consejos y apoyo a los sobrevivientes y a las familias que están a su lado en la recuperación.

The American Heart Association quiere ayudar a

Muchos jóvenes no practican una actividad física suficiente que tú y tu familia tengan una vida más saludable. Ten cuidado con las señales de alarma de los ataques del corazón y los derrames, toma el control hacia un estilo de vida más físico, cambia tus hábitos alimenticios y habla sobre estas decisiones como familia. Mientras que cualquiera puede representar la cara de las enfermedades del corazón, el tomar pequeñas decisiones cada día te ayudará a reducir tus factores de riesgo y así mantener a tu corazón. ¿Deseas más información?

1-800-AHA-USA-1 1-800-242-8721 1-888-474-VIVE 10900 Stonelake Blvd #320, Austin, TX 78759 (512) 338-2400

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Motivación

El Poder de la Educación Sonrisas Foundation Por Dra. Mahya Farnia Cruz | Sonrisas Dental Center

Cada mes me gusta hablar de algo que inspira y nos anima.

Me gusta concentrarme en la importancia de la felicidad y cómo vivir una buena vida.

Es por eso que por este medio comparto con ustedes algunos consejos para tener una vida mejor.

SEPTIEMBRE/ 2016

Mi madre me animó a leer y a educarme y siempre me inculcó la importancia de centrarme en mi carrera y en mi educación Sin embargo, en esta ocasión me gustaría compartir un poco más sobre quién soy, sobre mi historia.

Vengo de una familia trabajadora, donde mi padre era el único hijo en su familia que completó su educación superior en los Estados Unidos.

Mi madre, sin embargo, no tuvo la oportunidad de estudiar más debido a su embarazo conmigo a corta edad. Eso la convirtió en ama de casa.

Desde temprana edad, siempre recuerdo cómo mi madre me animó a leer y a educarme y siempre me inculcó la importancia de centrarme en mi carrera y en mi educación, ya que ella sabía que era la forma en que podía formar una familia exitosa.

Viniendo de una familia que emigró, he observado lo importante que es para mi familia tener una buena educación en Estados Unidos.

Para vivir una mejor vida.

En este país, sin educación es muy difícil lograr el alcanzar mayores niveles en la sociedad.

Durante mi infancia, tuvimos que regresar a mi país y continué estudiando en Irán durante 10 años. Cuando tenía 16 años de edad, regrese de nuevo a Estados Unidos y aquí terminé mi escuela secundaria. Asistí al colegio comunitario por dos años debido a que no contaba con los medios económicos adecuados para pagar la universidad. Sin embargo, mientras estaba en el colegio comunitario, me concentré tanto en mi educación que recibí la oportunidad de una beca completa durante dos años para poder asistir a la Universidad de California Irvine y graduarme con los

más altos honores (Mega cum laude). Años después asistí a la Universidad de Nevada para obtener mi título de odontólogo para posteriormente acudir a la Universidad de Indiana donde recibí mi especialidad de ortodoncia.

Mi escuela dental se componía principalmente de hombres y yo era una de las pocas mujeres en la clase que se graduó con el 1% superior de mi clase.

Ahora que pude alcanzar mis sueños y que todos los días trabajo en una carrera que me agrada, quiero compartir mi dicha e inspirar a los niños a continuar su educación y nunca dejar de soñar.

He puesto un enfoque singular en mi vida que es el de llegar a motivar e inspirar a los niños

Motivar e inspirar a los niños a que nunca dejan de soñar y de estudiar.

Es necesario empoderarlos a través de la educación.

“Sonrisas Foundation”.

Con ella se proporcionará apoyo financiero a través de becas.

Deseamos que cada niño tenga la oportunidad de asistir a la universidad. a que nunca dejan de soñar y de estudiar. Es necesario empoderarlos a través de la educación.

Por lo tanto mi marido, el doctor Enrique Cruz y yo, hemos creado una fundación que cubra todos esos puntos, su nombre es “Sonrisas Foundation”. Con ella se proporcionará apoyo financiero a través de becas.

Deseamos que cada niño tenga la oportunidad de asistir a la universidad.

Si deseas conocer más sobre “Sonrisas Foundation” y cómo puedes tener la oportunidad de solicitar una beca escríbeme a drfarnia@ sonrisasdentalcenter.com.

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Horóscopo

Virgo

Capricornio Dic/22 - Ene/19

Ago/23 - Sep/22

Tauro

Abr/20 - May/20

Las nativos de Capricornio iniciarán

El mes se desarrollará en armonía y

una búsqueda personal para definir y

sólo se verá alterado por inconvenientes

consolidar de una vez y para siempre

menores. En el ámbito laboral, cuida

su vocación. Todos tus esfuerzos

la organización de tu agenda, clasifica

estarán encaminados a lograr este

por orden de importancia los asuntos a

objetivo. El diálogo franco y sin

resolver. Estarás más dispuesta al juego

resentimientos constituirá la mejor

amoroso y a iniciar romances nuevos.

herramienta para aliviar la tensión en las relaciones efectivas.

Acuario

Ene/20 - Feb/17

Géminis

May/21 - Jun/20

Suerte única en el amor. Se espera un

Atravesarás por un período de

mes muy positivo. Descubrirás lo va-

suma creatividad. Después del 8 de

liosas que son muchas personas a las

setiembre quizá veas disminuida

cuales no estabas prestando atención.

tu energía y te invada un cierto

No apresures los acontecimientos, lo-

decaimiento, pero será algo pasajero.

grarás tus objetivos si te organizas y re-

Viajes, travesías y una gran actividad

flexionas antes de actuar. Es probable

social serán espacios ideales para

que recibas invitaciones de diferentes

iniciar romances.

lugares, no las desaproveches.

Deberás resolver situaciones conflictivas. No abuses de la actividad física, porque podrías

Escorpión Oct/23 - Nov/21

Piscis

Feb/18 - Mar/19

Cáncer

Jun/21 - Jul/22

padecer contracturas musculares.

Surgirán viajes de negocios que te

Te destacarás por tu capacidad de

El mes de Septiembre se presenta

permitan establecer contactos muy

liderazgo. Asistirás a encuentros

favorable para las Piscis en general. La

beneficiosos para tus proyectos. Buen

sociales y establecerás contactos

organización y la disciplina mejorarán

momento para planear compras o

muy beneficiosos. No descuides a tu

las relaciones laborales y familiares.

ventas inmobiliarias, después del 21

pareja, aunque el trabajo y los logros

Aléjate de las personas que te

de septiembre podrías concretarlas

profesionales sean importantes. La

reclaman constantemente y no están

con grandes posibilidades de éxito.

tensión debido al exceso de trabajo, te

dispuestas a colaborar con la solución

impedirá conciliar el sueño.

de los problemas.

Escucha la voz de tu intuición a la hora de tomar una decisión de envergadura.

Libra

SEPTIEMBRE/ 2016

Sep/23 - Oct/22

Sagitario

Aries

Se equilibra tu estado de salud. Tus amigos te ayudarán, no dejes de escucharlos. Si quieres modificar tu relación no debes temer, comprobarás que los cambios efectuados dan el resultado esperado. Concentrarás tus energías para resolver temas de índole financiera hasta el día 21.

Leo

Nov/22 - Dic/21

Mar/20 - Abr/19

Jul/23 - Ago/22 Brillarás como nunca en todos los

Los viajes y el estudio tendrán un

Tu energía dejará sin aliento a

Darás inicio a buenos negocios, tus

protagonismo inusual en tu agenda

parientes y colegas. Tu mente será

ideas brillarán. Después del 21 de

ámbitos de tu vida. Te ofrecerán

cotidiana. No pierdas tu buen humor y

un hervidero de ideas e iniciativas

septiembre, se iniciará un período más

participar en negocios e inversiones

trata de sobrellevar los inconvenientes

originales y eficaces. No descuides

calmo en materia de sentimientos.

con buenas posibilidades de éxito, pero

que surjan con paciencia. Vivirás un

detalles a la hora de firmar papeles

Molestias en articulaciones y huesos

no dejes de analizar todos los detalles

mes lleno de armonía. Tendrás oportu-

o tomar una resolución definitiva. El

podrán aliviarse, si realizas mayor

antes de tomar una decisión. Comparte

nidad de concretar negocios rentables,

amor te sonreirá ampliamente.

actividad física.

tus preocupaciones con seres queridos

pero deberás analizar todas las alterna-

o con un buen amigo, verás cómo te

tivas antes de tomar una decisión.

sentirás mucho mejor.

Bebidas con Sabor a México Margarita patria

INGREDIENTES Hielo 1 caballito de tequila 1 limón 2 cd de jarabe natural 5 hojas de albahaca

PREPARACIÓN En una licuadora vierte todos los ingredientes hasta lograr un acabado frapé.

Escarcha un vaso alto de vidrio y vierte la mezcla. Adorna con una hoja de albahaca y una rebanada de limón.

Cantarito tapatío INGREDIENTES 1 cantarito de barro Hielo 2 limones ½ naranja ½ toronja 1 caballito de tequila Refresco de toronja Sal PREPARACIÓN Escarcha el jarrito con limón y sal.

Agrega cubos de hielo en el cantarito, el jugo de la naranja y toronja, jugo de limón, tequila, un poco de sal y el refresco de toronja.

Puedes adornar el cantarito con una rebanada de limón y listo, ¡disfrútalo!

Receta

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Por Staff | Más Mujer Austin

Disfruta responsablemente.

Acapulco de noche

VAMPIRO

INGREDIENTES 2 tazas de jugo de naranja Hielo 1 caballito de ron 1 caballito de tequila reposado ½ limón (sólo para escarchar el vaso) Azúcar rubia

INGREDIENTES Hielo Refresco de toronja 1 caballito de tequila 1 ½ limón 2 caballitos de sangrita Chile piquín en polvo Cereza y naranja (Para adornar) Sal

PREPARACIÓN En una coctelera vierte varios cubos de hielo, el jugo de naranja, ron y tequila. Agita bien para que se incorporen los sabores.

Escarcha una copa de cocktail con la ayuda del limón y azúcar rubia y agrega la mezcla de tu coctelera.

PREPARACIÓN Escarcha un vaso con limón, sal y chile piquín.

Agrega el hielo, sangrita, el jugo de un limón, chile piquín y sal al gusto, el refresco de toronja y por último el tequila.

Mezcla los ingredientes con la ayuda de una cuchara y adorna con una cereza y una rodaja de naranja.

2016 / SEPTIEMBRE

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Salud MAMOGRAFÍAS Y EXÁMENES CERVICALES GRATIS PARA LAS PERSONAS QUE CALIFIQUEN.

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SALUD.

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La detección temprana salva vidas. ¡Es un hecho! Cuida tu salud y la de todas las mujeres en tu vida. Recibe una mamografía o examen cervical GRATIS antes del 30 de Septiembre y obtén un regalo gratis. Refiere a una amiga para que reciba una evaluación antes del 30 de Septiembre y obtén una tarjeta de regalo de H-E-B de $20.*

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SEPTIEMBRE/ 2016

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¿Calificas para recibir una mamografía o examen cervical GRATIS? •

Debes tener por lo menos 40 años para la mamografía, y entre 21 y 65 para el examen cervical

•

No debes tener implantes mamarios, estar embarazada, estar lactando o tener problemas de mamas en este momento

•

No debes tener historial de cáncer de mama

•

No debes haber tenido un examen de Papanicolaou en el último año

• •

No debes haber tenido una histerectomía

•

No debes tener seguro médico, Medicaid, Medicare o MAP

•

Debes tener bajos ingresos económicos

No puedes haber tenido una mamografía en el último año

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