Más Mujer Austin - Junio 2019

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Contenido

2 Editorial 03\ Negocios

No aceptes lo que te regalan

04\ Salud

Cuatro estrategias para vivir bien

08\ Salud

Pancitas Contentascon Central Texas Food Bank

10\ Salud

Cómo hacer que los niños usen protector solar

14\ Viajes

Las vacaciones perfectas

JUNIO / 2019

17\ Horóscopo

STAFF Directora General Marcela Rodarte

Director de Marketing Mario Tapia

Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda

Colaboradores Elías Hermida John Hopkins Medicine MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 4, Número 9, junio 2019. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media.

Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin. com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com.

No aceptes lo que te regalan

3 Negocios

Por Elías Hermida | Empresaria Feliz

Me llama la atención que haya coaches o instructores de negocios que te vendan como una gran oportunidad que un curso o un libro sean gratis. ha abaratado el precio que hay que pagar por el acceso a conocimiento, así qué haciendo pequeños ajustes, la gran mayoría de las personas, tú por ejemplo que tienes internet, pueden pagar por aprender.

Hay cursos gratuitos muy buenos, no digo que no, pero en ese caso imagínate, si lo que te dan sin costo vale la pena, ¿cómo estará lo que te cuesta dinero?

No seas una mercenaria de esas que van brincando

Cuando tú sólo vas a lo que te regalan, en realidad tú no estás eligiendo en qué temas vas a crecer

2019 / JUNIO

Yo no estoy de acuerdo, yo creo que la mayor virtud de cualquier pieza de información está en el valor, la relevancia y la utilidad del conocimiento que transmite, y no en que no cueste dinero.

Yo mismo he ayudado a muchas personas con talleres gratuitos durante años, pero quiero pensar que eso no hacía valiosos mis cursos sino más bien el esfuerzo que le ponía en el contenido que compartía.

Si lo piensas, de hecho, en un curso, el dinero que cuesta es lo de menos. Lo que es muy costoso es el tiempo que le dedicas, lo que es muy costoso es la serie de decisiones que vas a tomar a partir de ese aprendizaje, lo que es muy costoso es que elijas ese curso porque es gratis en lugar de elegir otro que te sirve más.

Hoy en día la tecnología

de curso gratuito en curso gratuito porque si te das cuenta, cuando tú sólo vas a lo que te regalan, en realidad tú no estás eligiendo en qué temas vas a crecer. Y lo que es peor, no profundizas, no te especializas y pruebas de todo y no concluyes en nada.

No seas de esas.

Al contrario, trata de definir las áreas en las que quieres prepararte y en base a ello, elige la opción que más te facilite acceder a ese conocimiento. Ya sea porque la capacitación es en línea o presencial, o por el número de módulos o incluso el idioma en el que se ofrece.

Insisto, el dinero no es lo más importante. Es cierto que pagarás únicamente lo que puedas cubrir por estos cursos o libros, pero considera la inversión económica en base a las expectativas de retorno. ¿Qué resultados esperas con ese aprendizaje? Si éstos valen la pena, haz el esfuerzo y no te sientes a esperar a que alguien venga y te lo regale porque lo más probable es que eso nunca suceda.

Salud y seguridad

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Cuatro estrategias para vivir bien Por Alicia I. Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. | Johns Hopkins Medicine

Como geriatra, me especializo en la atención de adultos mayores, y con frecuencia, las personas me preguntan qué se puede hacer para vivir bien, conservar la independencia y recibir una atención médica óptima durante la vejez.

Aquí cuatro recomendaciones: 1. Es importante saber qué actividades de autocuidado o cuidado personal le proporcionan el mayor beneficio.

2. Evite los servicios médicos innecesarios.

3. No evada las conversaciones importantes.

4. Infórmese y conozca bien el sistema de salud.

Actividades de cuidado personal que ofrecen más beneficios a nuestra salud En primer lugar, pregúntese si es necesario que cambie su actitud frente a la vejez, ya que a menudo equiparamos la edad adulta con una época de decadencia y deterioro, aunque en realidad no tiene por qué ser así. Mantener una actitud positiva y calmada, independientemente de lo que esté ocurriendo a nuestro alrededor, es lo más importante para procurar el bienestar general.

En tercer lugar, mantenga una vida social activa.

Involúcrese en actividades

En cuarto lugar, consuma una dieta natural, esto es, alimentos frescos, integrales y muchas verduras. Si bien algunos nutricionistas tienen reservas con respecto a este tipo de dieta, la mayoría de los médicos coinciden en que la dieta natural es beneficiosa para las bacterias

2019 / JUNIO

En segundo lugar, es fundamental que deje de fumar, ya que el tabaquismo acelera el proceso de envejecimiento.

sociales, donde interactúe con otras personas, ya sea realizando sus hobbies o sus pasatiempos preferidos. Es importante que mantenga su autenticidad y que recuerde que, mientras haya vida, vivir vale la pena. Para conseguir esto, realice actividades que estén acordes con sus metas y valores, como hacer un voluntariado en la iglesia o en la comunidad o convertirse en mentor o tutor de niños o jóvenes. Estas actividades no solo alegran el espíritu, sino que cambian la forma y el funcionamiento del cerebro de manera positiva.

6 Salud y seguridad intestinales, lo cual reduce el riesgo de contraer enfermedades crónicas y aumenta nuestra esperanza de vida.

La dieta consiste en consumir alimentos en su forma natural, es decir, sin procesar, como lo sería comerse una fruta fresca en lugar de un jugo de frutas; cereales integrales en lugar de pan o pasta, o arroz integral en lugar de arroz blanco. Como norma general, la mitad de su plato de comida debe contener frutas y verduras; el resto del plato puede contener una buena fuente de proteína, preferiblemente, una proteína vegetal, como los frijoles, el tofu, el tempeh y la quinua. Acompañe estos alimentos con una verdura harinosa, como la papa dulce (camote).

Hay seis alimentos que, de ser posible, debe consumir diariamente: verduras de hoja verde, frijoles (de todo tipo), cebolla, champiñones (hongos), bayas (moras, fresas, arándanos, etc.) y semillas. Asegúrese de consumir menos del 10% de productos derivados de animales, como la carne, el pescado, el huevo y los productos lácteos.

En quinto lugar, mantenga el estrés bajo control. Existen varias actividades físicas que ayudan a controlar el estrés, entre ellas, el yoga, la meditación, el tai chi, caminar y bailar.

Asimismo, la oración, la contemplación y llevar un diario requieren menos esfuerzo físico, pero son igual de efectivas para lidiar con el estrés.

JUNIO / 2019

Consultas médicas y hospitalizaciones innecesarias Aislarse de los demás, tomar muchos medicamentos y recibir atención médica en

exceso puede ser perjudicial para su bienestar.

Se sabe que la negligencia médica (los errores que comenten los médicos) es la tercera causa de muerte en EE. UU., y esta ocurre, en gran parte, en los hospitales. Si bien en algunos casos las hospitalizaciones son inevitables, lo mejor es prevenirlas y esto se puede lograr cuidando de nuestra salud, consumiendo una dieta saludable, haciendo ejercicio y acudiendo a las citas de control con el médico.

Mi recomendación para las personas mayores es que acudan a una revisión de sus medicamentos dos veces al año, ya que en algunos casos los medicamentos producen síntomas que muchos pacientes atribuyen al envejecimiento. Elija dos días al año para acudir a una consulta de revisión de las medicinas que toma y hágale estas tres preguntas al médico: ¿aún necesito este medicamento?; ¿es posible bajar la dosis?; ¿existen alternativas al consumo de este medicamento, como por ejemplo, hacer cambios en mi estilo de vida? En especial, preste atención a los siguientes tipos de medicamentos y consulte con el médico si se pueden modificar: anticoagulantes, somníferos (medicamentos para conciliar el sueño), antialérgicos, diuréticos, medicamentos para la presión arterial, analgésicos y antidepresivos.

Conversaciones importantes Es importante que se haga a sí mismo las preguntas que muchas personas mayores no quieren hacerse: ¿qué pasaría si me enfermo?; ¿qué pasaría si mi pareja se enferma?; ¿quién cuidaría de nosotros si esto ocurre?, y quizás, la más importante, ¿quién podría tomar decisiones

Salud y seguridad por mí si yo no puedo hacerlo? Busque el momento para tener estas importantes conversaciones con su familia antes de que ocurra una emergencia.

El sistema de salud Asegúrese de designar a una persona que pueda tomar decisiones por usted en caso de que no pueda hacerlo. Ponga su salud en manos de un solo médico, un especialista en geriatría, preferiblemente, que coordine su atención médica. Programe citas periódicas para la revisión de sus medicamentos. Cuando acuda a las consultas médicas, no vaya solo, por el contrario, lleve a una persona que lo ayude a entender el plan terapéutico y, de ser posible, mantenga siempre una copia de su expediente médico con usted. En caso de que un miembro de su hogar o usted se enfermen, asegúrese de tener un plan de emergencia.

Por último, plantéese acudir a consulta con un geriatra, ya que es el médico que se especializa en la atención de personas mayores o de edad avanzada. El objetivo de los geriatras es evaluar cuatro aspectos de la salud del paciente mayor: la memoria, el estado de ánimo, los medicamentos y la movilidad. Además de tratar las enfermedades o afecciones de los pacientes, los geriatras llevamos un control detallado de sus medicamentos, los ayudamos a conservar su independencia en el hogar y coordinamos la atención médica conjuntamente con otros especialistas.

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de la persona que en su edad. Se recomienda la atención geriátrica si usted tiene alguna discapacidad, si su salud impide que realice sus actividades cotidianas, si padece varias enfermedades, si toma muchos medicamentos, si tiene varios médicos a cargo de su salud, si acude al hospital con frecuencia y si aquellos familiares y amigos que actúan como sus cuidadores se sienten abrumados con esa responsabilidad. Otra razón importante para tener a un geriatra como médico de cabecera es si padece afecciones o síntomas característicos de la vejez, entre ellos, dificultad para tragar, malnutrición, dificultad para dormir, delirio, demencia, problemas de la vista y de la audición, depresión, mareos, desmayos, dificultad para caminar, propensión a las caídas, úlceras por presión, incontinencia o si toma muchos medicamentos.

En conclusión, es fundamental respetar y honrar los años vividos y cambiar la manera en que se percibe la vejez. Las personas mayores deben involucrarse en actividades que les proporcionen alegría y bienestar, asegurarse de que la atención médica que reciben esté acorde con sus metas personales y expectativas del futuro y confiarle su salud a un médico geriatra, quien hará lo posible para que mantenga una excelente calidad de vida.

EL CONTENIDO FUE REPRODUCIDO CON EL PERMISO DE LA OFICINA DE MERCADEO Y COMUNICACIONES DE JOHNS HOPKINS MEDICINE INTERNACIONAL PARA MÁS MUJER AUSTIN. NO SE PERMITE REUTILIZACIÓN NI REIMPRESIÓN ADICIONAL. LA INFORMACIÓN PRETENDE EDUCAR AL LECTOR Y

¿Quién debe acudir al geriatra? La elección del geriatra se debe basar más en las necesidades

NO ES UN SUSTITUTO DE CONSULTAR CON UN MÉDICO.

2019 / JUNIO

8 Salud y seguridad Pancitas Contentas con Central Texas Food Bank Por Marcela Rodarte | Más Mujer

En este el mayor receso escolar de chicos y grandes para extender los horarios vespertinos y quizás salir de la rutina, puede significar también un reto importante a la hora de ajustar el presupuesto familiar.

JUNIO / 2019

Y es que no solo las vacaciones planificadas y/o los planes relámpago representa en algunos hogares un desajuste económico en el que los afectados en muchos de los casos llegan a ser los niños, también lo es el aumento en las rentas de vivienda, y de los servicios básicos a pagar.

En hogares en los que se cuenta solo con un ingreso, los gastos para cubrir la alimentación familiar diaria pueden resultar agobiantes.

Si esta es tu situación debes tener en cuenta que no estás sola y que existen tanto servicios federales, como organizaciones sin fines de lucro para

darte la mano y ofrecer alimentos nutritivos a tus pequeños.

Y este, como todos los días y todos los veranos, el que los niños obtengan alimentación diaria es imperativo, ahora que las cocinas escolares no están disponibles.

Central Texas Food Bank, (organización no lucrativa que lucha contra el hambre), tiene

tu familia puede ser una de las 46 mil que se benefician de sus servicios semanalmente

al alcance de todos asistencia alimenticia en sus diferentes bancos de comida, en el que tu familia puede ser una de las 46 mil que se benefician de sus servicios semanalmente, de los cuales más de 15 mil clientes son familias hispanas.

Si deseas ayuda para toda la familia es necesario que llenes un formulario en alguno de los puntos de agencias o despensas móviles en el que deberás presentar cualquier identificación con fotografía, para comprobar que vives actualmente en en Centro de Texas, (no estás obligada a presentar tu estatus migratorio).

Visita centraltexasfoodbank. org para obtener más información y elegir el punto más cercano a ti para obtener ayuda, o llamando al (512) 282-2111.

Estos son algunos puntos a visitar para que cualquier adolescente o niños menores de 18 años reciban alimentos en este Verano. En estas localidades no es necesario presentar identificación ni llamar para hacer cita.

1. YMCA - Villas On Sixth Apartment Homes 2011 E 6th St, Austin, TX 78702 2 A.B. Cantu/Pan AM Recreation Center 2100 E 3rd St., Austin, TX 78702 3. Chestnut Pocket Park 1404 Chestnut Ave, Austin, TX 78702 4. Santa Rita 2341 Corta, Austin, TX 78702

Salud y seguridad En estas localidades no es necesario presentar identificaciรณn 5. Duffie/Rosewood Recreation Center 1182 N Pleasant Valley RD, Austin, TX 78702 6. Metz Recreation Center 2407 Canterbury St, Austin, TX 78702 7. Lucero Apartments 2301 Durwood St, Austin, TX 78704 8. Parque Zaragoza Recreation Center 2608 Gonzales St, Austin, TX 78702

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9. Booker T. Washington 904 Bedford Street, Austin, TX 78702

15. Pleasant Hill Apartments 2501 Anken Dr, Austin, TX 78741

10. South Austin Recreation Center 1100 Cumberland Rd, Austin, TX 78704

16. Rosemont At Oak Valley 2800 Collins Creek Dr, Austin, TX 78741

11. YMCA - Heights On Congress 2703-2733 S Congress Ave, Austin, TX 78704 12. Foundation Communities - M Station 2918 E. Martin Luther King Blvd, Austin, TX 78702 13. Bouldin Oaks 1203 Cumberland, Austin, TX 78702 14. Elm Ridge Apartments 1190 Airport Blvd, Austin, TX 78702

17. Givens Recreation Center 1936, 3811 E 12th St, Austin, TX 78721 18. Manchaca Village 3628 Manchaca Road, Austin, TX 78704 19. Montopolis Recreation Center 1200 Montopolis Dr, Austin, TX 78741 20. Foundation Communities - Sierra Vista 4320 S Congress Ave, Austin, TX 78745

2019 / JUNIO

10 Portada Cómo hacer que los niños usen protector solar Por Sally Wadyka | Consumer Reports

Los estudios demuestran que ser un niño en el verano a menudo implica jugar afuera, pero si no protege a su hijo de los rayos ultravioleta del sol, tiene más posibilidades de desarrollar cáncer de piel como adulto.

JUNIO / 2019

Un análisis de 2018 de más de 600 adultos australianos publicado en JAMA Dermatology encontró que aquellos que usaban regularmente protector solar en la infancia tenían un riesgo significativamente menor de melanoma en el futuro.

psicóloga pediátrica y profesora asistente de dermatología en la Universidad de Utah en Salt Lake City. “Cuando los niños son pequeños, el foco de la discusión puede ser cómo usamos el protector solar para mantener la piel sana y segura, al igual que usamos los cinturones de seguridad y los cascos para mantener seguros nuestros cuerpos”.

Los niños generalmente se enfocan en el aquí y el ahora, y en lo que a ellos respecta, detenerse para aplicar protector solar (y luego volver a aplicarlo) es simplemente quitarle tiempo a la diversión al aire libre.

De acuerdo con un análisis de 2008 publicado en la revista Annals of Epidemiology, una sola quemadura solar durante la infancia puede casi duplicar el riesgo de melanoma (la forma más mortal de cáncer de piel).

Incluso los niños pequeños en edad escolar pueden comprender algunos conceptos básicos sobre cómo la piel trabaja para proteger nuestros cuerpos y cómo la protección solar funciona para proteger la piel. “Puede explicar que una de las cosas que perjudica a la piel es la radiación ultravioleta que proviene del sol”, dice Wu. Y que el daño aparece como una quemadura solar o un bronceado si sales al sol sin protección.

Pero como cualquier padre, especialmente uno con niños pequeños, sabe que los niños y el protector solar no siempre se mezclan. El solo hecho de usar protector solar cada mañana puede ser un desafío.

“Hay que explicarlo en un lenguaje que los niños puedan entender”, dice Yelena Wu, Ph.D.,

A medida que los niños crecen, Wu sugiere hacer la conexión entre el daño por UV y el cáncer de piel, explicando que los buenos hábitos de protección solar ayudan a prevenir la enfermedad. Muchos padres dicen que sus propias experiencias con el dermatólogo les ayudan a explicarle a los niños cómo afecta la

exposición excesiva al sol y cómo poner atención a las manchas sospechosas. “Debes tener cuidado para evitar las tácticas de miedo”, dice Wu, pero un diálogo honesto puede ayudar a los niños a comprender la importancia a largo plazo de proteger su piel.

“Es necesario elegir uno que diga ‘amplio espectro’, para garantizar la mejor protección contra los rayos UVA y UVB” Cómo elegir la mejor protección solar Cuando se trata de aplicarla en los niños, se aplican las mismas reglas que para usted. La Academia Americana de Dermatología recomienda aplicar un filtro solar de amplio espectro con un SPF (factor de protección solar) de 30 o más en toda la piel expuesta unos 15 minutos antes de salir a la calle, y volver a aplicar al menos cada 2 horas o inmediatamente después de nadar o sudar mucho.

“No tiene que usar un producto que diga ‘niños’ o ‘bebé’ en la etiqueta”, dice Mona Gohara, MD, profesora clínica asociada de dermatología en la Escuela de Medicina de Yale en New Haven, Connecticut. De hecho, esa terminología no significa que el protector solar sea más efectivo que uno sin él.

“Es necesario elegir uno que diga ‘amplio espectro’, para garantizar la mejor protección contra los rayos UVA y UVB”, dice Gohara.

Recientemente, Food and Drug Administration solicitó más información sobre la seguridad de los ingredientes activos químicos en la protección solar, como la avobenzona y la oxibenzona, (sin embargo, la agencia dijo que no significa que estos productos no sean seguros). Muchas fórmulas “para bebés” usan solo ingredientes minerales activos (como el óxido de zinc y el dióxido de titanio) porque pueden ser menos irritantes para la piel joven. Pero en las pruebas de Consumer Reports, estas formulaciones siempre han recibido calificaciones más bajas que las de los filtros solares químicos.

Si desea usar un protector solar mineral, vea a continuación los que obtuvieron mejores resultados

12 Portada Las presentaciones en barra son ideales para sitios específicos (y que a menudo se pasan por alto) como los labios, las orejas y alrededor de los ojos. en las pruebas de CR. Otra opción es usar un protector solar que no contenga oxibenzona, que es el ingrediente químico activo que actualmente puede desencadenar dudas.

Al aprovechar las diferentes formulaciones de protección solar que existen en el mercado puede hacer que el trabajo de proteger a los niños sea más fácil y más efectivo.

JUNIO / 2019

La mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que la presentación en crema hace el mejor trabajo para cubrir grandes secciones del cuerpo. Y en cuanto a los aerosoles, los expertos en seguridad de CR están particularmente preocupados por la posibilidad de que las personas puedan inhalar accidentalmente los

ingredientes, un riesgo que es mayor en los niños. Consumer Reports no recomienda el uso de protectores solares en aerosol para niños a menos que no haya otro producto disponible.

Si utiliza un aerosol, rocíelo primero en sus manos, luego frótelo. “Es una excelente manera de proteger el cuero cabelludo”, dice Gohara.

Las presentaciones en barra son ideales para sitios específicos (y que a menudo se pasan por alto) como los labios, las orejas y alrededor de los ojos. “Los uso alrededor de los ojos para crear una especie de calafateo para evitar que la loción de protección solar en la cara entre en contacto con los ojos y cause irritación”, agrega Gohara.

La ropa con protección solar es una excelente opción para los niños porque les permite jugar al sol durante horas. Aplique protector solar a la piel que aún esté expuesta. Busque sombreros con bordes que rodeen todo el contorno (para que protejan la cabeza, la cara, las orejas y el cuello), protectores contra erupciones y ropa en telas con un factor de protección ultravioleta, o UPF, de 50.

14 Viajes

Las Vacaciones Perfectas

JUNIO / 2019

Por Olga Perez | Cartagena for Travelers

¿Deseas tener unas vacaciones plenas, placenteras y disfrutar al cien por ciento de tu tiempo de descanso?

La idea en este verano es desconectarte del trabajo y hasta de las redes sociales. Te presento algunos consejitos que he recopilado, sé que te serán de mucha utilidad y así obtendrás tus tan merecidas vacaciones en familia, con amigos o con tu pareja.

Sin duda una de las cosas que pueden arruinarte tus vacaciones son los problemas de salud, así que antes de irte a la aventura, prepárate y lleva contigo protector solar y repe-

lente de insectos. Si tu destino es un lugar exótico u otro continente, vacúnate con tiempo, y para reforzar aumenta el consumo de frutas y vegetales, recuerda tomar muchos líquidos (preferiblemente agua mineral).

Si no quieres llevarte un susto tremendo al revisar tu cuenta bancaria, prepara un presupuesto, utiliza efectivo destinado para cada actividad, aprovecha las ofertas locales y eventos gratuitos.

15 Viales Planea una o dos visitas a restaurantes típicos, haz compras en el supermercado para el resto de los días, si te hospedas en una casa o apartamento.

Procura caminar lo que más que puedas, es económico y al hacer ejercicio, quemarás todas las calorías extra que vayas a ingerir en el viaje.

Si tienes que usar transporte, investiga los recorridos del transporte público que cada ciudad te ofrece. Sé que ir de paseo con niños puede ser un reto, pero con una buena planeación lo puedes conseguir.

La mayoría contamos con teléfonos inteligentes, así que no estaria de mas tener estas aplicaciones: Tripcase Perfecta para reunir toda la información de tu viaje. Funciona con o sin conexión a internet.

XE currency Si viajas a un destino cuya moneda es distinta a la tuya es muy práctico para convertir rápidamente tu moneda a la moneda local.

TripAdvisor Esta es la más utilizada para buscar las opiniones y recomendaciones de otros viajeros sobre hoteles, restaurantes, bares, y lugares que visitar que no tenías en mente.

Accuweather Es muy conveniente conocer con anticipación el tipo de clima que te espera durante tu estadía, esto te ayudará para planificar tus actividades sin caer en sorpresas y poder llevar la vestimenta adecuada.

Antes de viajar educate un poco leyendo acerca de la ciudad o país al que visitarás Toma muchas fotos El mayor recuerdo que te quedará son las experiencias vividas y justo con la gente con las que compartirás tu paseo, y qué mejor que sentarse un mes o un año después y disfrutar de esas fotos.

Al tomar tus fotografías, que seguro te servirán para

actualizar tus redes sociales, busca inspiración.

Antes de viajar educate un poco leyendo acerca de la ciudad o país al que visitarás, de modo que tus fotos sea inspiradas en lo que refleja la ciudad o país y su gente, esto también te ayudará para ampliar tus horizontes y empaparte de toda la delicia de la cultura que estará a tu alrededor.

El destino emergente que tiene más preferencia en el mundo actualmente es Colombia, al ser uno de los destinos turísticos que ofrece más emociones, por su vasta geografía, desiertos, costa Caribe (Cartagena, Santa Marta y San Andrés). Colombia cuenta con más de 25 islas paradisíacas y ciudades con arquitectura elegante y colonial. Su historia de corsarios y piratas, las imponentes montañas de los Andes (Bogotá, Medellín, Pereira) no dejará de sorprenderte. Y aunado a todo esto, el tomar una tacita del mejor café del mundo, te hará regresar a tu destino de origen con las pilas bien recargadas.

Contáctame para más consejos de tus próximos viajes en Olga. perez@cartagenafortravelers. com

2019 / JUNIO

17 Horóscopo Géminis

May/21 - Jun/20

Asegúrate de consultar con tus socios antes de ir de frente, aventurarte en aventuras arriesgadas si no deseas terminar dudando de ti mismo y de tu capacidad para evaluar los entresijos de tus negocios. Defiendes fervientemente una causa que te importa y que ciertamente te supera. Movilízate para conseguir lo que quieres, no para forzar la mano de nadie.

Leo

Jul/23 - Ago/22

Libra

Sep/22 - Oct/22

Escorpión Oct/23 - Nov/21

Cáncer

Jun/21 - Jul/22 No tomes ninguna decisión sin sopesar los entresijos porque, decididamente, no tendrás ideas muy claras. No te falta energía ni determinación para defender tu ideal y defender tu caso. Evita meterte en especulaciones arriesgadas. Te arriesgas a decepcionar o asustar a quienes te rodean y pueden dudar de ti.

Virgo

Ago/23 - Sep/22

Algunas grandes ideas Pides demasiado y te para canalizar, para que arriesgas a asustar a tus aspiraciones no se aquellos que solo están esperando para creerte y conviertan en decepciones. Ya sea en privado seguirte, pero no a cualo en el trabajo, trata de quier precio. Intenta reducir un poco el paso si mantener el sentido de la proporción. Tu determideseas que nos comprometamos en la aventura nación es suficiente para seducir a quienes están contigo. Estás segura de tentados de seguirte, estar de pie y no dudes en pedir ayuda que pueda pero si presionas demasiado el límite y te sales transmitir efectivamente de control. tus intereses.

Sagitario

Nov/22 - Dic/21

Capricornio Dic/22 - Ene/19

Quieres abarcar más de No te faltará brillo No omitas el cuadro de Trata de aplicarte, lo que puedes apretar, y ni carisma, y menos diálogo que es útil (esenpara servir a la causa si Júpiter continúa creimaginación para encantar cial) si deseas que te sicomún manteniendo tu ciendo, ten cuidado con y renovar tu actividad. gan en tus proyectos sin imaginación bajo control. algunas de las demandas Estarás un poco inclinada sentirte descuidado o inEsta es la mejor manera que se enfrentarán a una a pensar que tus poderes cluso dependiente de tus de hacer el trabajo sin pared. Tus ambiciones son planes. No te falta energía son ilimitados. Regresa sembrar dudas en las legítimas y las defiendes a la tierra porque es aquí ni audacia, y aún menos mentes de un entorno donde podrás darte cuenta con elegancia y firmeza, autoridad para convencer, que te encuentra un pero trata de moderar un de lo que es importante pero si tu presentación poco extraño o excesivo. poco tu impulso si no quiepara ti. Disfruta de una ideal de lo que deseas Tienes una tendencia res terminar el día en un buena fuerza de ataque poner en práctica puede furiosa a exponer ideas punto muerto. Ten cuidado seducir, asegúrate de que que probablemente y proyectos sin tener en con las consecuencias de convenza. tus proyectos realmente cuenta ciertos límites y la tus actos. mantengan el camino. realidad inevitable.

Acuario

Piscis

Aries

Tauro

Feb/18 - Mar/19

Mar/20 - Abr/19

Abr/19 - May/20

Te quitas, pero probablemente no te abrochaste el cinturón de seguridad.

Cuidado con los sueños y las aspiraciones un poco demasiado locos que podrían convertirse en humo. No te falta el entusiasmo ni la energía para encontrar los recursos que necesitas para avanzar y realizar tus planes, pero debes enfrentar algunos obstáculos.

Trata de explicar claramente tus intenciones y expectativas sociales si deseas que tus seres queridos te comprendan y te crean. Tienes el poder o el talento para defender un ideal que te importa, pero si intentas pasar a la fuerza, es probable que te topes con un muro. Momento para reafirmar la jerarquía de tus buenas intenciones.

Si aspiras a ampliar tus horizontes y realizar tus ambiciones, intenta calificar tus deseos y no imponer nada a nadie. Lideras acciones que pueden mejorar tu entorno de vida y trabajas con determinación y eficiencia donde tu intuición te guía. Prefiere reducir la vela un poco en lugar de soñar demasiado grande y borrar una posible decepción.

Sí, tienes un buen potencial, pero esa no es razón suficiente para exigir demasiado. Una gran energía de combate y las palabras que necesitas para motivar a tu equipo.

Apuesta con tu determinación y una autoridad saludable para causar una impresión, pero resiste la tentación de imponer cualquier cosa a alguien más.

2019 / JUNIO

Ene/20 - Feb/17