EDICIÓN Nº49 · WWW.NUEVAMUJER.COM · AGOSTO, 2022 UNA REVISTA DEL GRUPO
Linda Romero
“Que la libertad y la seguridad en ti misma sean tu carta de presentación”.
Portada: Linda Romero @lindadianatvEspinoza: Fotografía Leonardo @leonardopenaphotoPeña: Style y vestimenta: Érika @100girls2Castillo: Make Up y Hair style Andrea @cavastudios.ecCava@ere.makeupRodríguez:studios: Locación: JW Marriott Hotel Quito @ jwmarriottquito Producción y entrevista: Iván Chiriboga: @i_chiri77 y GabrielaVacaJ:@gabriellavakj
Mucho se habla de amor propio, de seguridad, de libertad, de mostrarnos tal y cómo somos o nos sentimos, sin importar el qué dirán o los comentarios negativos respecto a nosotras. El discurso es el mismo en varios ámbitos, sin embargo, del dicho al hecho hay mucho camino que recorrer. Esto porque en varias entrevistas a psicólogos, coaches de varias temáticas o terapeutas emocionales, revelan datos sobre pacientes mujeres que acuden por sentir desconfianza de su accionar, de su físico o por cómo las ve su círculo social. Lógicamente al priorizar ello dejan de mostrarse tal y cómo son, con su esencia genuina e incluso comparánsose con los estereotipos Estasociales.edición está dedicada a la sensualidad de las mujeres, la que no deben ocultar y con la que deben vanagloriarse por salir al mundo cada día a conquistarlo. No se trata de una cuestión que encasilla a la belleza, es ver más allá al deslumbrar con personalidades comandadas por la confianza en nosotras. Inspirar a que otras quieran ser como tú por ser auténtica y hablar abiertamente de los placeres a tus sentidos.
En nuestra portada verás a Linda Romero, la ganadora del Power Look Challenge 2022, quien refleja el superpoder de la personalidad legítima de una mujer libre y decidida, enfocada en impulsar a su comunidad de “Mujeres Reales”, misma que busca cumplir sus sueños y trabajar en conjunto para apoyar cada proyecto de trabajo. Este plan se ha expandido y llegará a Miami el próximo año. Por Gabriela Vaca Jaramillo, editora Nueva Mujer @gabriellavakjEcuador
NM Síguenos en @NuevaMujer.nuevamujer.com @nueva_mujerNuevaMujer 02 GERENTE GENERAL HERNÁN CUEVA. EDITOR EN JEFE CHRISTIAN LLERENA. EDITORA Y BRAND MANAGER REVISTA GABRIELA VACA JARAMILLO. GERENTE DE VENTAS SIERRA MAYRA MANOTOA. GERENTE DE VENTAS COSTA SOLEDAD GANA. PERIODISTA ANAHÍ TORRES. DIRECCIÓN DE ARTE CHRISTIAN CARRIÓN. DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN JHENER VALENCIA MALDONADO . CONTADORA GENERAL SUSANA ROJAS. GERENTE MARKETING IVÁN CHIRIBOGA SHUTTERSTOCK FOTO. COLABORACIÓN EDITORIAL METRO WORLD NE NUEVAWS. MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA DEL GRUPO METRO ECUADOR, DISTRIBUIDA MENSUALMENTE POR METRO ECUADOR. DIRECCIÓN: ALEMANIA N33-215 Y AMAZONAS. EDIF. SKORPIOS, PISO 2. TELÉFONO: 022 449840 / 856 / 870 MAIL :GABRIELA.VACA@ONEMETRO.COM
VIRGO No te gusta el sexo grosero ni las experiencias nuevas. Las caricias y los susurros encienden tu fuego. Eres muy auténtica.
ARIES
GÉMINIS Adoras los estímulos, los buenos olores, los buenos sabores y las texturas. Si añades comida a una sesión de sexo puede ser el mejor de los inventos.
ESCORPIÓN Te gusta pensar que tienes el control y te pierdes en los preliminares más locos cuando sientes la entrega de tu amante. SAGITARIO Siempre estás en la eterna búsqueda. Con respecto al sexo te pasa exactamente lo mismo y lo haces porque quieres a alguien que brille por su ingenio CAPRICORNIO Prefieres las caricias, los mimos y los besos. Solo en absoluta confianza descubrirán a la auténtica amante feroz que llevas dentro.
ACUARIO La pareja que te haga sentir cómoda te tendrá en su mano y conseguirá lo mejor de ti en una relación sexual.
PISCIS Te gustan las caricias y el contacto visual. Quieres estar arriba. Cosas que te lleven a la luna son la luz de unas velas o aromas.
El sexo es el lenguaje íntimode cada persona. Los astros tienen una gran influencia sobre nosotros desde el día de nuestro nacimiento, asimismo en nuestro terreno sexual. Si las posturas sexuales que más encajan contigo tienen relación directa con tu personalidad, el horóscopo también influye mucho en cómo te comportas en la cama.
¿Lo has notado? Descúbrelo aquí.
EN LA CAMA, SEGÚN TU SIGNO DEL ZODIACO ASÍ ERES HORÓSCOPO ¿Candente, juguetona o romántica?
CÁNCER Eres metódica y muy tradicional pero si te sorprenden te dejas llevar por tu amante.
El sexo lo sientes como un lugar que explorar constantemente, por eso te gusta cambiar, la variedad y la espontaneidad.
TAURO Besos y gestos de intimidad te calientan como nada en este mundo y si te regalan su lealtad eterna te tienen ganada.
LEO Eres muy apasionada y esta pasión abarca toda tu vida, por eso en lo relativo al sexo, eres muy ardiente. Te encantan las cosas muy “picantes”.
LIBRA Te gusta sentir el riesgo de ser vista en público y entre tus deseos sexuales está eso de hacerlo en los lugares públicos como: playas, baños, parques y otros.
Todas las mujeres tienen la capacidad de ser multiorgásmicas, para identificarlo necesitamos conocimiento sobre nuestro cuerpo, reconocer nuestras zonas erógenas.
Cuando hablamos de la mujer multiorgásmica nos referimos a aquellas que tienen la capacidad de llegar al clímax máximo con mucha facilidad. Logra una excitación física y mental
Un estudio propone que el orgasmo múltiple femenino no es el resultado de una receta en particular, sino que algunas mujeres pueden llegar allí de una manera y otras de otra.
Cuando hablamos de la mujer multiorgásmica nos referimos a aquellas que tienen la capacidad de llegar al clímax máximo con facilidad. muy intensa, gracias a que cuando la mujer está excitada, el clítoris se llena de sangre provocando el orgasmo y al llegar al clímax en vez de disminuir la sangre, se mantiene, permitiendo volver a tener otro orgasmo.
El sexólogo Rodolfo Rodríguez nos habla acerca de todo lo que una mujer debe descubrir dentro de su sensualidad. Además, nos libera de esos prejuicios que podrían estar limitándote al momento de disfrutar esos encuentros íntimos sola o acompañada. De manera enfática nos recuerda que todas las mujeres tenemos la capacidad de ser multiorgásmicas, solo nos hace falta más conocimiento sobre nuestro cuerpo.
¿Qué es una mujer multiorgásmica y cómo saber si lo eres?
05 MULTIORGÁSMICAS LAS MUJERES ASÍ LLEGAN AL CLÍMAX TODAS LAS ACTUALIDAD Dr. Rodolfo @romaecRodríguez Por Anahí Torres., - IG: @anahitorres.98
¿Todas las mujeres pueden ser multiorgásmicas? Sí, todas las mujeres tienen la capacidad de serlo. Sin embargo, no es necesario que generemos esa presión sobre las mujeres porque eso ejerce una tensión innecesaria, todo puede ir fluyendo de manera natural después de autoconocerse.
A partir de esto la experiencia será diferente porque ya te conoces y tu pareja también.
¿Cómo ser multiorgásmica con mi pareja? Las mujeres multiorgásmicas están en todas partes pero la ciencia ha demostrado que en ocasiones los hombres no saben manejar la situación por lo que no logran generar estos orgasmos múltiples. Si estás preparada para compartir con tu pareja la experiencia de ser multiorgásmica, primero debes hablar y contarle qué cosas son las que te gustan, qué disfrutas y qué te excita.
¿Qué es el multiorgasmo? En 1966, los investigadores John Masters y Virginia Johnson sugirieron clasificar el orgasmo múltiple femenino en dos tipos: “repetido” (múltiple) y “secuencial” (status orgasmus). Para el experto es fundamental que conozcas tu cuerpo y te prepares para disfrutar de este momento a plenitud. “Lo importante es que te relajes y disfrutes de lo que estás haciendo con los cinco sentidos abiertos de par en par”, expresó.
¿Cómo lograr ser multiorgásmica? Una excelente manera de lograr tener múltiples orgasmos es conociéndote. Mastúrbate, tócate, explora tus zonas erógenas, y sobre todas ellas presta atención a tu clítoris. Es esencial que aprendas a estimularlo, que llegues al punto máximo de placer y una vez que has llegado al orgasmo, continúes estimulándo hasta llegar al segundo orgasmo.
El no tener relaciones sexuales no afecta solo de manera psicológica, pues también tiene gran influencia en tu salud física. Según el portal Flo, no tener relaciones sexuales podría influir sobre tu sistema inmunitario, salud vaginal y otros. Además, se sabe que la ansiedad y la depresión (efectos secundarios del insomnio o la falta de sueño) causan disfunción sexual. Para la experta Nuria Vanegas no tener deseo sexual se debe a muchos factores que influyen de manera más
La Dra. Nuria Vanegas (sexóloga) y el Dr. David Sucre (psicólogo) nos hablan de los efectos y consecuencias de no tener sexo.
Por Anahí Torres., - IG: @anahitorres.98
lo largo de nuestra vida, nos acompaña en cada una de nuestras etapas. Si estás en un período de abstinencia, es posible que te preguntes cuáles son los efectos de no tener sexo y qué pasa cuando dejas de tener relaciones por meses. Nuria Vanegas, sexóloga y David Sucre, psicólogo, nos dan las claves para entender bien el por qué podría afectar el no tener relaciones sexuales en nuestra salud mental. No solo te afecta emocionalmente: Tu salud física entra en alerta.
La mayoría de gente en algún momento de su vida pasará por un período de sequía, durante el que no tendrá relaciones sexuales en bastante tiempo. Es que hay cosas que no logramos entender en cuanto a la función de nuestro cuerpo, pero no te preocupes que tenemos a dos expertos que despejarán todas esas dudas.
Lo primordial es tener en cuenta que la sexualidad es un aspecto central del ser humano, algo que aunque varía a
RELACIONES SEXUALES? ¿Qué pasa si no tengo SEXO Y SALUD MENTAL
PSICOLOGÍA
se dan problemas sexuales, dicha identidad puede verse afectada y, como consecuencia, nuestra salud mental.
Para el psicólogo David Sucre la afectividad es una de las cosas fundamentales para una correcta salud sexual. “La conducta sexual en el humano está asociada al erotismo que a su vez se suma con el placer, en este sentido si existe algún desfaz en esta parte de no ser así claramente se evidenciará un cuadro de salud mental; trastornos de la autoestima, fobias, depresión, ansiedad”, expresó. ¿Cómo beneficia el sexo?
@dranurVanegasia Por David Sucre @drdavidsucre NO LE BRINDES MÁS EXCUSAS A TU CUERPO PARA DISFRUTAR DE TU SEXUALIDAD, SI SIENTES QUE ALGO NO ESTÁ BIEN EXISTE UN CAMPO DE EXPERTOS QUE PODRÁN GUIARTE.
No tengo deseo sexual ¿debo preocuparme? La ausencia de deseo es el problema sexual más frecuente en la mujer y se manifiesta al poner excusas a menudo a la pareja para evitar tener relaciones, casi nunca se acuestan a la vez, sino que espera a que se duerma, es obvio que algo pasa.
¿Qué causa la falta de deseo sexual? Si ve y siente las relaciones sexuales como algo desagradable o como un castigo puede tratarse de una disfunción primaria, que en líneas generales tiene que ver con obediencia subconsciente, en este caso no habrá interés sexual hacia ninguna persona ni circunstancia.
07 frecuente en las mujeres, esto puede ser por condiciones médicas, psicológicas y emocionales.
especialmente a mujeres que nunca en sus vidas han tenido un deseo sexual suficiente, es mandatorio hacer exámenes de sangre y terapia.
¿Cómo puedo reavivarel deseo sexual? Hay que identificar los tipos de falta de deseo sexual y con base en eso realizar un diagnóstico médico más a profundidad junto con un Primaria:especialista.afecta
Por Nuria
Secundaria: aquellas personas que han disfrutado de un deseo normal pero que pierden el interés por la conducta sexual; esto se puede dar por factores estresantes o emocionales.
El comportamiento sexual tiene muchos beneficios para la salud física y mental. En primer lugar la afectividad porque hay alguien con quien compartes sentimientos, te sientes querido, desarrollas intimidad y relación afectiva.
Dentro del campo fisiológico el tener encuentros sexuales aumenta los niveles de oxitocina, hormona que favorece al reconocimiento y establecimiento de relaciones sociales y podría estar involucrada en la formación de relaciones de confianza y generosidad entre las personas. ¿Cómo se relacionan se-xualidad y salud mental? Podríamos decir que la sexualidad es una forma de comuAbarcanicación.al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual. La salud mental y la salud sexual están directamente relacionadas, pues la salud sexual tiene que ver con el ejercicio del bienestar, físico, emocional, sociocultural vinculado con la sexualidad (como un Cuandotodo).
08 WOMAN POWER Por Gabriela Vaca, editora NM. IG: @gabriellavakj
LA GANADORA DEL POWER LOOK CHALLENGE 2022 ES LINDA ROMERO, Y ESTE ES UNO DE SUS PREMIOS: SER LA PROTAGONISTA DE NUESTRA PORTADA. LINDA ES UNA MUJER QUE IMPULSA DESDE LA SORORIDAD Y EMPATÍA, LOS PROYECTOS DE DECENAS DE MUJERES. SU ROL ES DEMOSTRARLES QUE PUEDEN LOGRAR TODO AQUELLO QUE SE PROPONEN. A TRAVÉS DE SU PERSONALIDAD INSPIRA SEGURIDAD Y FORTALEZA. LINDA ROMERO
¿Cómo promueves Mujeres Reales? Dentro de la organización que mantengo junto a otras mujeres maravillosas, manejamos diferentes líneas en las que ayudamos e impulsamos a otras, nos apoyamos desde el amor y la sororidad, aspectos que nos caracterizan. Transformamos nuestro ser desde las vivencias propias y eso ha funcionado para nuestras mujeres. Buscamos brillar entre nosotras y encendernos las unas a la otras si es necesario. En mi vida lo que más agradezco es que muchas mujeres han apoyado mi proceso y es ahí donde encuentro la inspiración, y justamente en la pandemia viví una de ellas y fue cuando una mujer de Zamora Chinchipe llegó hasta el primer evento que realicé y me dijo: “Linda si usted no me hubiera brindado tantas herramientas de valor no hubiera podido sobrevivir a la adversidad, se murieron dos de mis hijos por la pandemia y creo que no lo hubiera podido sobrellevar como lo estoy haciendo hasta el momento”.
¿Qué les dices a aquellas mujeres que se inspiran con tu historia? Les digo que saquen a ese diamante que llevan dentro y hagan lo que realmente les
Eso me marcó mucho la vida porque me sorprendí que esa señora haya recorrido el país por llegar hasta Quito y eso fue lo que me impulsó a continuar pese a todas las limitantes que existían por causa del Covid-19 a nivel mundial.
“SER Y PARECER PARA inspirar a otras mujeres”
Linda Diana Romero Espinoza es Licenciada en Comunicación Social de la Universidad Politécnica Salesiana. Es Master Live Coach, certificada en ECNN e ICMA World. Es diplomada en Gobernabilidad, Marketing y Política en Washigton DC. Diplomada en Neuropolítica en el Instituto de Políticos de México así como Diplomada en Oratoria en Miami, Florida. CEO de Optimus Producciones, empresa de comunicación. Consultora política y conferencista internacional, presentadora de televisión y radio internacional. Productora de televisión internacional y presidenta de la Organización Mujeres Reales. El mundo del periodismo ayudó a Linda Romero a forjarse como un ente de influencia para otras mujeres. Gracias a esto crea “Mujeres Reales”, un proyecto con el que busca desarrollar diferentes herramientas que ayuden a las mujeres a proyectarse y continuar creciendo en sus objetivos personales, profesionales y académcos. Esa fue la razón principal que le impulsó para trabajar por el género.
Linda ha fomentado el hecho de conformar grupos de mujeres expertas en sus áreas para compartir esos conocimientos y así potenciar los perfiles de otras. La idea es que puedan generar cambios en su estilo de vida, hábitos, creencias, visión emprendedora, etc.
apasiona, creo que cuando nos autodescubrimos no existe una mejor versión de nosotras, solo hagan lo que su corazón e intuición les dicte. Mostrarnos vulnerables no está mal pero hay que aprender a levantarnos. Debe ser parte de nuestra estrategia.
- Relación con nuestro amor propio. - Optimismo para encontrar la automotivación por nuestros logros y metas. - Humor como un potente generador de “Todofelicidad.esto trasciende porque ha sido una experiencia transformadora que ayuda a abrir la mente, aprender, inspirarse, divertirse, descubrirse a sí mismas y ampliar su círculo social. Sacar su energía positiva, tener cambios internos profundos, moverse de la zona de confort, dar un giro completo y tomar las riendas de su propia vida; poniéndose en primer lugar, dedicándose a cumplir sueños y viviendo a plenitud con propósito”, destaca la coach. Linda y su equipo han llevado a cabo varios congresos con este concepto, a la par han realizado homenajes a todas las personas que han apostado por apoyar el proyecto de Mujeres RecientementeReales.serealizó el Simposio “Mujer Ámate y Empodérate” en Atuntaqui y Latacunga. Este último contó con la colaboración de la viceprefecta de Latacunga, Silvia Bravo. Y así como ella, varios representantes de la empresa privada y pública han aportado con las locaciones, así como la difusión y convocatoria respectiva para impulsar los eventos de Mujeres Reales.
¿Cuál es el plus de la organización? Surge con una nueva propuesta, rompiendo paradigmas desde el empoderamiento, gestión de emociones, espiritualidad, para transformar vidas desde el amor.
Para embanderar la misión está ella, Linda, que con su carácter aguerrido y la voluntad diaria que la motiva quiere seguir tocando el corazón de todas las mujeres del país. Su fe ha sobrepasado los esquemas, logrando que Mujeres Reales tenga un seminario y presencia internacional próximamente.
ESTOY AGRADECIDA POR RODEARME DE MUJERES MARAVILLOSAS E AESTAMOSFUERZAJUNTASINSPIRADORAS.SOMOSUNAINCREÍBLEYDISPUESTASLLEGARATODASLASCOMUNIDADES
WOMAN POWER
Para ello es necesario potenciar: - Autoconocimiento: Ser una persona resiliente y hacer un ejercicio de introspección, es decir, debes ser capaz de observarte y conocerte a ti mismo.
- Motivación. (Reconocimiento) - Autocontrol para gestionar las emociones) - Autonomía para conocer nuestras debilidades y fortalezas. - Confianza en nosotros.
(P)
12 Luna Volcán Adventure Spa es uno de los atractivos turísticos ecuatorianos más top, reconocido por habitantes de todo el mundo. LUNA VOLCÁN MEDIO DEL BOSQUE UNA EXPERIENCIA DE LUJO EN Por Gabriela Vaca J., Editora NM @gabriellavakjTURISMO
mencionar que el amor propio Y el legado de esta mujer visionaria también lo mantiene su hija Daphne Currat Luna, quien junto a Carmen buscan seguir consintiendo a los turistas de todo el mundo. La innovación ha sido parte de su plus además de beneficiar a los emprendedores y productores de la zona que con sus productos de calidad logran mantener a las familias de la zona. Los alimentos, mismos que llegan a las mesas de los comensales que se dan cita en el restaurante de Luna Volcán así como el atractivo emblemático Café del Cielo, le dan ese toque de hogar, siendo exquisitos y CALIDEZ Y AMABILIDAD
13 Con 36 hectáreas de vegetación y aire puro, rodeado por el Parque Nacional Sangay y Llanganates, además de la majestuosa Mama Tungurahua, Luna Volcán Adventure Spa, ubicado en Baños, es el hotel de lujo que se conserva e innova como uno de los lugares turísticos ecuatorianos más top.
Luna Volcán, ubicado a 400 metros de la ciudad de Baños, tiene un gran plus y -sobre todo- muy seductor por recibir a todos sus visitantes en el corazón de la naturaleza de esta localidad. Este hotel de lujo, que se encuentra a 2.200 sobre el nivel del mar, nace hace 30 años gracias a Carmen Luna Fiallos, oriunda de Baños, misma que se ha autoeducado en el mundo de la Administración Hotelera y ha trabajado de cerca con las familias de su tierra. Carmen fue Presidenta de la Cámara de Turismo de Baños, su gestión con la prensa fue clave para la reactivación del turismo en el Essector.importante
Están cerca del Vuelo del Cóndor, las Manos de la Pachamama, suspendidas en el filo de la montaña con vista a las áreas protegidas y perfectas para tomarse fotos encantadoras, también puedes elegir por columpios de hasta 60 metros de péndulo, hacer cañoning, rafting, senderismo, puentes tibetanos, y más aventuras en la naturaleza. Próximamente haremos un Giveaway para que ganes una maravillosa estadía en Luna Volcán. Mantente alerta y participa. ¡Te esperamos!.
EN UN MÁGICO LUGAR
con mucha calidez además de contar con un excelente servicio al cliente.
Según Daphne, hay una variedad de servicios que hacen de la estadía una experiencia inolvidable: restaurante, cafetería, bar, deli, las icónicas piscinas al filo de la montaña que muestran un paisaje impresionante del Parque Nacional Sangay y Llanganates así como de la majestuosa Mama Tungurahua y la ciudad de Baños.
Pero eso no es todo, la estadía es enriquecedora si optas por uno de los servicios de su spa holístico. En realidad es un lugar para no salir y quedarte admirando todo lo que ofrece, sin embargo, quienes optan por salir tienen la oportunidad de hacer actividades al aire libre y deportes extremos.
“Mi madre me amamantó con leche y turismo porque eso es lo que respiro y lo que queremos mostrarle al mundo. Un lugar maravilloso que te dejará las mejores vivencias junto a tu familia, tus amigos o tu pareja”.
14 WOMAN FIT “CUANDO EL CÁNCER tocó mi puerta, me fortaleció”
ELLA ES UNA MUJER MULTIFACÉTICA, AUTÉNTICA Y A PRUEBA DE TODO. LA ESPONTANEIDAD DE ALBERTA VALLARINO CAUTIVÓ A MILES DE ECUATORIANOS A TRÁVES DE LAS PANTALLAS DEL FAMOSO REALITY DE COCINA MASTERCHEF ECUADOR. SIN EMBARGO, SU ÉXITO CONTINÚA HASTA EL DÍA DE HOY Y ES QUE HABLAR DE ALBERTA ES SINÓNIMO DE FORTALEZA Y DEDICACIÓN. CHARLAR CON ELLA ES SENTIR ESA CONFIANZA DE UNA AMIGA DE AÑOS, PESE A RECIÉN HABERNOS CONOCIDO. ALGO QUE LA CARACTERIZA ES QUE TODO LO QUE SE PROPONE LO CONSIGUE CON ESFUERZO Y DEDICACIÓN. ALBERTA VALLARINO
H
Aunqueenfermedades.suene
En esos encuentros mi mamá se empeñaba en que yo cocinará y aunque me molestaba hasta cierto punto, sé que mi mamá vio en mi cualidades que ni yo misma podía percibir. Hoy en día es lo que me motiva y me gusta hacer.
Por Gabriela Vaca J. - IG: @gabriellavakj Anahí Torres - IG; @anahitorres.98
Los doctores me dijeron que mi cáncer estaba en su última etapa, pero las cosas se dieron por alguna razón y un mes atrás de recibir la noticia, el hermano de mi exesposo conoció a un científico que trataba de manera natural este tipo de raro el cáncer se fue de mi cuerpo solo con un tratamiento natural de un año y medio, pero lo más importante fue el nuevo estilo de vida que adopté desde ese momento. Es increíble la capacidad del cuerpo, y las enfermedades no vienen solas, la mala alimentación, los malos pensamientos, una mala vida puede acabar con nosotros. A partir de ese momento me involucré tanto con mejorar mi salud y calidad de vida, cambiar los malos hábitos y hasta el día de hoy estoy enfocada en eso y lo estoy consiguiendo. Gran pasión por el deporte. ¿Cómo equilibras tu vida con el ejercicio, la cocina y tu día a día? Tengo un lema de vida y es 80/20. Para mí nada en exceso es bueno, yo soy una persona feliz cuidandome el 80% del tiempo con ejercicio y buena alimentación para que mi cuerpo genere esa salud que Peronecesito.también el 20% lo dedico al descanso, no soy de las que cumple una dieta es15 tricta porque no es mi propósito, tampoco soy de las personas que no toman una copa de vino, o se chupa algún caramelo, no cumplo con conductas estrictas, mi cuerpo no funciona así y respeto a los que deciden hacerlo.
Al
competenciaparaoaunquebadíaflexioné.chasentendícompetenciatrovivíacalacuentadarmededinámi-queseden-delamu-cosasyre-Cadamemotiva-amímismo,ysuenemalraroestonoesalgocualquiera,laesdura.
ace más de 15 años, Alberta Vallarino, recibió una noticia que cambió su vida. El cáncer había tocado su puerta y su vida cambió por completo. Confiesa que fue una etapa de su vida que la tomó de una manera diferente a la de las demás personas. “Yo tuve un pánico horroso, porque cuando me dieron la noticia no me sentía mal, para mí la vida estaba bien y mi salud aún más”, cuenta. ¿Cómo fue enfrentarte de cara con esta enfermedad? El cáncer de útero no te da síntomas, solo llega a su ciclo final, y es ahí cuando también les recuerdo a las mujeres que los chequeos deben ser rigurosos y a tiempo.
¿Quién es tu inspira-ción culinaria? Mi experiencia y todo lo que yo aprendí dentro de la cocina ha sido por mi mamá. Cuando eramos chicos convivíamos entre tantas personas, mis hermanos, amigos y otras personas.
MasterChef fue otra puerta para grandes proyectos: ¿Cómo te mo-tivó esta vivencia? No me imaginé que iba a ser la aventura que fue, tan importante y valiosa. Sin embargo, al entrar a este programa sin pensarlo más allá de lo que podía pasar, me sorprendí porque entré y las cosas empezaron a fluir.
Aquí notaremos que nuestra ropa interior está mojada a causa de un moco cervical
abundante ya que es el tiempo de fertilidad. Por ende el deseo sexual será demasiado alto porque se dispara la testosterona en nuestro “Afroditaorganismo.activa este poder de atracción como un imán y los hombres lo pueden percibir. Llega en los días 10, 11 y 12 de nuestro ciclo y podrás notarlo mes a mes porque segregamos más feromonas, sientes que todas las miradas están sobre ti, quieres comerte el mundo, admiras tus senos, tus caderas y lo guapa que te ves. Tu piel es de bebé, luce radiante y desaparecen los granitos o imperfecciones como por arte de magia. En realidad, es como si Afrodita se reencarna en ti”, explica la Peroexperta.noimporta que solo sean estos tres días para sentirnos sexys y muy atractivas, tú misma puedes evocar a Afrodita cuando quieras. Basta con que conozcas tu ciclicidad para que sepas manejar a tus diosas internas. Para conectaros con Afrodita es importante que hagas cosas que impliquen un disfrute total. ¡Te doy unas ideas!
Cabe destacar que todas las mujeres tenemos ocho diosas que habitan en nuestro ser. Todas tienen que ver con las fases lunares que se dan en cada mes. ¿Cuáles son?
Por Alexandra Proaño, psicóloga y de Roja Ecuador
esde hace 12 años, la psicóloga clínica Alexandra Proaño fundó Tienda Roja Ecuador, un proyecto que despliega un sinnúmero de terapias para conocerte y adentrarte en la profundidad de tus entrañas. Es así que crea El Camino de las Ocho Lunas, con el fin de interpretar nuestro sistema hormonal así como los cambios desde físicos y psicológicos, todos relacionados íntimamente con las fases de la luna, día tras día. En este recorrido, relacionándose con miles de mujeres, Alexandra revela que en nuestro país todo lo relacionado a la sensualidad, sexualidad o mundo erótico es muy poco explorado. “He podido palpar que las mujeres no se sienten lo suficientemente conectadas con su cuerpo para poder disfrutarlo. El goce del cuerpo es mal visto no solamente por una concepción cultural, religiosa y moral, propias de nuestra sociedad. Sienten que el cuerpo está oculto y no saben cómo aprovecharlo, hay desconocimiento cómo vivirnos y navegarnos en nuestro ser físico”, señala.
Descubre y potencia a tu
Puedes conectarte con la Diosa de la Sensualidad con la comida mientras masticar y saboreas lentamente unas frutillas con chocolate. Experimenta esa sensación de dulzura y placer con la ayuda de tu degustación y Tambiénsaliva. puedes mimarte con un baño delicioso en tina, usando sales de baño y burbujas. Todo lo burbujeante despierta a Afrodita, es como invocar su poder.Toma un vino, un champagne, agua mineral y verás. Pero eso no es todo, también puedes optar por un automasaje mientras exploras tu cuerpo perfecto. Apóyate con cremas de ricos aromas y aceites relajantes y estimulantes, qué
Tienda
DAFRODITA INTERIOR
ES POSIBLE EVOCAR EL PODER DE LA DIOSA AFRODITA EN TU SER . ¿SABÍAS QUE ES PARTE DE NUESTRA CICLICIDAD? SE MANIFIESTA LOS DÍAS 10, 11 Y 12 DE NUESTRO PERÍODO. NOTARÁS QUE TUS CADERAS SE ENSANCHAN Y TU CINTURA SE ACORTA. TE SENTIRÁS MÁS FLUIDA Y SENSUAL
@marihalexandra COLUMNA WELLNESS
EVOCA A TU DIOSA SENSUAL
fundadora
Diosa Hécate (En luna nueva), Diosa Artemisa (En luna creciente), Diosa Atenea (En luna cuarto creciente), Diosa Afrodita (En luna gibosa creciente), Diosa Sarasvasti (En luna llena), Diosa Démeter (En luna menguante), Diosa Vesta (En luna cuarto menguante) y Diosa Lilith (En luna balsámica). Entonces el reto es llamar a nuestra Diosa Afrodita que llega en la pre-ovulación y es cuando experimentamos un alto deseo sexual, por ende nos ponemos más sensuales.
Por: Alexandra Proaño , psicóloga clínica
ROPA DE ATRACCIÓN Hay prendas que te encantan porque sabes lo bien que te forman el cuerpo y reconoces que quieres esas miradas en esos puntos deliciosos de tu Cuandofigura.posees
Los vestidos tampoco faltan al momento de elegir tu ropa porque sabes que muestran tu reloj de arena.
“En mi reciente visita a Estambul, Turquía, cuando fui a certificarme como Maestra en Tantra, veía a las mujeres musulmanas totalmente cubiertas con sus burkas, sin embargo, descubres que bajo esto llevan trajes muy elegantes, carteras coloridas y llamativas como símbolo de su sensualidad y su parte más sexy es su mirada, lo único visible. Resaltan sus ojos con delineados al estilo cat eyes así como profundizar con smoky eyes, poniendo en protagonismo al color de sus pupilas y llamando la atención de todo el que las mira, sin mostrar absolutamente nada de su cuerpo”, cuenta Alexandra.
a Afrodita en su máximo por lo general quieres usar unos tacones estiletos que te hacen ver más alta y definida, tengas el cuerpo que tengas.
Si quieres descubrir a tus Diosas te invitamos a ser parte del nuevo ciclo del Camino de las Ocho Lunas que inicia en octubre. Ingresa a las redes sociales de Alexandra y @tiendaroja para enterarte de todo este proceso maravilloso de sanación en círculos terapéuticos guiados por psicólogas y terapeutas, donde aprenderás sobre la ciclicidad de la mujer; y, lo importante de tenerla en cuenta dentro de tu cotidianidad. Aprenderás sobre tu niña interior en relación con tu padre y madre, el linaje femenino y relación con las mujeres de tu vida. ¡Te esperamos!
mejor si lo haces frente a un espejo para que te des cuenta de tu perfección y lo atractiva que eres.
MODA Por Anahí Torres - IG: @anahitorres.98 Nuestro cuerpo es un templo que merece ser cuidado, qué mejor que hacerlo con esa ropa sexy que nos gusta y muchas veces no nos atrevemos a usarla. AUTOESTIMA? ¿CÓMO PUEDE MEJORAR MI LENCERÍA SEXY: TU MEJOR ALIADA O TU PEOR ENEMIGA
-
L
¿Qué tomas en cuenta al mo-mento de elegir los materialesy modelos para tu lencería?
“Te ves sexy luciendo eso que tanto te gusta y no te atreves, ahora es el momento”.
Daiana Benítez, empresaria, diseñadora de modas y CEO de Potra Ec hoy es nuestra cómplice. Dai llegó a Ecuador hace 5 años con un propósito de crear conciencia y respeto sobre los distintos tipos de cuerpos que existen. Por otro lado, una de las primeras cosas que hizo como emprendedora fue un estudio antropométrico para determinar de manera exacta las medidas de la mujer ecuatoriana, y así no solo hablar de comodidad, sino ponerlo en práctica. ¿Tienes curiosidad? ¡Sigue leyendo! ¿Cómo te empodera la lencería?
19
Al momento de elegir los materiales y diseños, primero analizo cuál es la funcionalidad porque lo lindo no siempre es funcional. Dentro de Potra contamos con tres líneas para las diferentes necesidades que tengan los diversos cuerpos.
-
Segundo porque mejora mi autoestima y me ayuda a reafirmar mi amor propio, seguridad y confianza sobre mi cuerpo.
Tercero, cuando usamos lencería nos sentimos capaces de volver loca a nuestra pareja, sin necesidad de andar apagando luces ni tapándonos con la sábana, al final se trata de atreverse, de darte permiso a ti misma para incrementar tu sensualidad. -Cuarto, lo que ves en el espejo no es más que el reflejo de tu actitud, personalidad yamor. ¡Úsalo, no lo dudes más!
Finalmente Daiana nos invita a consumir una marca local, llena de sueños que busca inspirar, impulsar y motivar a las mujeres a sentirse más seguras de lucir su cuerpo con sus diferencias que a la final nos hace únicas .y maravillosas. Es momento de que la modelo seas tú.
A la hora de arreglarnos ponemos mucho cuidado en el cabello, maquillaje, las uñas, piel, la ropa, los accesorios… y la ropa interior queda al final. ¡No! ¡Esto es un error fatal! y no lo escribo porque hoy estamos hablando de lencería si no porque estamos aquí para aconsejarnos. “La lencería es nuestra primera capa de piel y por esa razón debemos sentirnos cómodas y seguras. La postura corporal, la ropa que llevamos, cómo (e incluso) cuánto nos arreglamos reflejan cómo nos sentimos por dentro. Nuestra imagen, cómo nos presentamos al mundo, aporta más información sobre nosotras mismas de lo que en un principio podríamos pensar. Usemos ese reflejo para estudiarnos y fijarnos en qué estamos transmitiendo”, expresó. ¿Puede influir la ropa interior entu autoestima? ¡Sí, claro que sí! Como bien lo decía ‘Dai’ tómate un momento para analizar que la ropa interior es tu primera capa de piel y por tanto la más importante y no solamente la tomes en cuenta cuando vayas a tener una cita, porque ahí nace otro grave error, las cosas no deben girar entorno a nadie, pues al contrario todo debe estar enfocado en ti.
a salud mental juega un papel muy importante y valioso en nuestro día a día. En Ecuador aún nos cuesta desmitificar ciertos mitos sobre acudir a un profesional que pueda ayudarnos a manejar esos miedos e inseguridades que muchas llevamos dentro. La autoestima es un tema del que se ha hablado mucho, y por supuesto lo digo desde mi experiencia propia. De hecho, la ropa interior puede influir notablemente en la autoestima ya que la sensualidad está muy relacionada con la seguridad personal.
-Tierra: los productos son únicamente de -Aire:algodónesuna mezcla de texturas entre encaje y algodón -Fuego: es mucho más sexy y es solo de encaje. Cuatro poderosas razonespara usar lencería sexy - Primero, porque mi cuerpo se lo merece, mi cuerpo necesita comodidad.
¡EL PODER DE LA ENERGÍA SEXUAL! PAREJA
¿Sabías el poder que tienen las relaciones sexuales y cómo puedes conectar de manera diferente con tu pareja? ¡Sigue leyendo!
La terapeuta Valeria Collado nos hace la invitación a expresar con naturalidad nuestra sexualidad y la inteligencia natural de nuestro cuerpo.
Estamos condicionados a entrar en la sexualidad esperando un resultado, esperando llegar a algún lugar. El aprendizaje está en encontrar la confianza en nuestro cuerpo, en aprender a relajarnos de nuevo en nuestro cuerpo. Cuando encontramos este lugar de hogar, de descansar en nuestro propio cuerpo, entonces nuestra sexualidad se desarrolla y se revela. Para esto necesitamos comprender cómo fluye nuestra energía sexual y entender que es diferente en hombres y mujeres. Y esto no es un problema, por el contrario, es complementario y simplemente diferente. La sexualidad en la mujer es generalmente más lenta y esto no es un problema, es solo una diferencia. Esto necesita ser honrado, aceptado, respetado y celebrado. La sexualidad masculina y femenina no tiene que ser idéntica.
DE CONECTAR
Sexo tántrico y la magia
El sexo tántrico es una forma lenta, meditativa del sexo en donde el propósito no es el orgasmo, sino disfrutar la actividad sexual y las sensaciones del cuerpo. Se enfoca en mover la energía sexual a través del cuerpo para sanar, transformar e iluminar.
Por Valeria Collado Tantra. IG: @ valeriacolladotantra
Además, nos comparte todos los consejos para vivir esta aventura desde otra dimensión plena y poderosa.
¿Cómo fluye la energía sexual? La forma en que fluye la energía sexual en la mujer es desde el corazón. Y desde ahí hacia su vagina. Es una excitación suave, femenina y receptiva. La forma en que fluye la energía en el hombre es desde adentro, desde el centro, desde los genitales hasta el corazón. Para la mujer es super importante que sus
Energía femenina
SEXO TÁNTRICO ESTÁ DE MODA. ES UNA TÉCNICA MILENARIA QUE MEZCLA LAS SENSACIONES FÍSICAS, ESPIRITUALES, MENTALES Y EMOCIONALES GRACIAS AL FLUJO
Más que este nivel puramente bio-lógico, el tantra lleva al hombre delsexo a la meditación. Lo invita a conectarse con el alma y el espíritu.
senos y su corazón se activen y luego sus genitales se abrirán naturalmente.
¿Por dónde empezar? Si estas leyéndome, quizás recostada, recostado, o sentada, sentado, tómate unos minutos para ir hacia adentro, para tomar una respiración profunda, sintiendo el peso de tu cuerpo y el contacto donde estás apoyada o apoyado y conectando con lo que realmente es estar vivo y viva en tu cuerpo. Esto es lo que necesitas para comprender qué es un orgasmo, qué es la energía sexual.Siente las emociones recorriéndote, expresándote, esta es la vida siendo, esto es estar vivo, estar viva. Estos orgasmos pueden cambiar tu vida. Cuando comienzas a conectar de manera más profunda entenderás esa energía que compartes durante el sexo o incluso contigo misma.
La energía sexual en las mujeres funciona de manera especial y es diferente al hombre ya que su excitación comienza por las emociones y está centrada en el corazón, por lo que el amor se conecta con su excitación.
Su energía busca un juego previo, ser protegida, cuidada ya que ella es como el agua, se va calentando lentamente. Ella necesita entre 20 y 30 minutos aproximadamente de juegos para estar abierta y disponible. Su orgasmo va más allá de los genitales, se extiende por todo el cuerpo. Para entrar en esta capacidad orgásmica múltiple y de todo su cuerpo necesita sentirlo todo, permitirse entrar profundamente en las sensaciones. Se cree que el clítoris es el puntopara desencadenar el orgasmo, y noes así para todas las mujeres, algu-nas están más conectadas por ejem-plo a su vientre y desde ahí acceden aestas oleadas de placer. Muchas ve-ces la mujer necesita ser estimulada en otros centros antes y durante el acto sexual y esto en vez de producirfrustración debería ser un conocerse a ella misma. Explorar su territorio.En tantra nos abrimos a que el flujode energía circule por todo el cuerpoy esto te permite entrar en estadosde mucho placer, gozo y éxtasis. Energía Masculina En el caso de los hombres la excitación es masculina, comienza en los genitales y se extiende a través del cuerpo. El cuerpo del hombre esta gobernado en general por los ojos y el cerebro, el estímulo intelectual y la fantasía. La excita-
Para practicar el sexo tántrico hay que considerar los ritos que incluyen para la excitación como son las miradas, los masajes y besos prolongados. Y algo muy importante es la respiración de la pareja, deben hacerlo concientemente, haciendo pausas y escuchándose el uno al otro. Si llega a darse la penetración debe ser suave y lenta. El hombre debe sentir la energía de su pareja mientras penetra y la mujer ser creadora de la misma.
El orgasmo en sus distintas facetas Para la mayoría de las personas, el orgasmo se relaciona con una liberación de tensión, es decir, el cuerpo se tensa y libera o relaja algo. Esto se llama orgasmo pico y es una sensación que dura unos minutos y que viene acompañada de una liberación y generalmente seguida de un periodo refractario, y con una necesidad de Parareplegarse.muchos, este es el único tipo de orgasmo que se conoce, y algunos jamás lo han experimentado. Esta es una estimulación muy intensa de los Nuestrogenitales. cuerpo es un templo y podemos habitarlo y crear orgasmos que pueden ser una meditación, que puede durar minutos, horas y días. Orgasmos que no siempre tienen que venir de una experiencia genital. Pueden venir por ejemplo de un activarnos energéticamente, de mirar un atardecer quizás. Y de esta forma podemos corrernos de esta mente que quiere llegar a algún lugar, a una descarga, de ser el o la mejor amante, ya que todas estas afirmaciones derivan de miedos, comparaciones, estándares que son inalcanzables y muy exigentes con nosotros mismos.
EL DE ENERGÍA DE LA PAREJA.
ción está más localizada en los genitales y se produce en muy poco tiempo. Por ello lo relacionamos con el elemento fuego. Por ejemplo, un estimulo que viene desde lo visual, puede desencadenar un pensamiento que envía señales a sus genitales y su cuerpo se activa de forma inmediata. Si se produce el estimulo adecuado, él puede eyacular antes de tres minutos.
GOURMET
Para quedar como la reinapresiona esto firmemente contrael fondo de un molde con aro desmontable (springform pan) de 9 -Enpulgadas.untazón grande, bate bien el queso crema, 1 taza de azúcar y la vainilla conuna batidora eléctrica. Agrega uno por uno los huevos; después de añadir cada uno, bate a velocidad baja sólo hastamezclarlo. Vierte la mezcla en la base del -Horneapastel.el cheesecake 55 minutos o hasta que el centro esté casi cuajado. Pasa un cuchillo o espátula de metal por el borde del molde para despegar el pastel; déjalo enfriar antes de quitarleel aro al -Colócalemolde.encima la mermelada de fresa y refrigéralo durante 4 horas. ¡Listo! Pruébalo contus amigos.
DE LOS POSTRES RECETA CLÁSICA DEL CHEESECAKE
El cheesecake es una de las especialidades más conocidas entre la repostería americana y apreciada en el res-to del mundo. Rara es la persona en el mundo que no le guste este delicioso postre. Investigadores del arte del buen comer, aseguran que esta tortade queso se dio a conocer por primera vez en la antigua Grecia. El ingrediente protagonista de esta tarta es el queso crema y su característica base crujien-te se obtiene al moler o triturar galletas y mezclarlas con manteca y azúcar.Prepara este delicioso cheesecake clásico, fácil, rápido y sencillo Ingredientes: Para la base 2 tazas de galletas de vainilla trituradas 3 cucharadas de azúcar granulada. 1/3 de taza de mantequilla o margarinaderretida. Para la tarta: 4 paquetes de queso crema de (8 onzascada uno). 1 taza de azúcar granulada, 1 cucharadade vainilla 4 huevos y mermelada de fresa. Preparación: -Precalentar el horno a 180 grados. Mezcla las migajas, con 3 cucharadas de azúcar y el 1/3 la mantequilla;
Las manzanas son imprescin-dibles en las mesas de los hogares ecuatorianos y las podemos encontrar a precios muy económicos, además típico se nos quedan unas manzanas rezagadas y con las que podemos aprovechar este postre -también llamado Crumble- que es exquisito y además, sano. Lo mejor es que los ingredientes están al alcance de todos ysu preparación es sencilla. Te recomendamos usar tu ingenio si se te ocurre agregar otras frutas de tu gusto, la idea es que te resulte un postre delicioso.
-Al día siguiente es más rico. También se puede hacer con durazno, ciruela y yo experimentaría con plátano.
- Colocar al horno fuerte por 20 minutos y luego bajarlo a fuego suave. -Dejar por 20 minutos más. - Enfriar y conservar tapado en el refrigerador. Se puede agregar helado, crema, leche evaporada o salsa de vainilla. Se puede servir frío o caliente.
Esta receta es ideal para compartirla con amigas adictas a las frutas y especialmente con aquellas que se dejan encantar por la avena.
Ingredientes:
Preparación: -Rallar o picar en cubos pequeños las -manzanas.Extender al fondo de una fuente de vidrio apta para horno (budinera-Mezclarrectangular).el harina, avena, canela, azúcar y mantequilla aparte.
- 6 manzanas medianas - 1 taza y media a 2 tazas de avenatradicional o instantánea - 3 cucharadas de margarina- 1 taza de azúcar blanca o morena. - 3/4 de taza de harina cruda - 1 cdta de canela en polvo- Pasas, nueces, almendras (opcional)
POSTRE DE AVENA Y MANZANA
- Agregar la mezcla anterior sobre las manzanas, extendiendo con las manos para que quede una capa firme.
(P)
