FEBRERO, 2022 EDICIÓN Nº43 · WWW.NUEVAMUJER.COM ·
“Trabajar juntos es inspirarnos como equipo y saber que contamos el uno con el otro”. UNA REVISTA DEL GRUPO
NM
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NuevaMujer
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Por Gabriela Vaca Jaramillo, editora Nueva Mujer Ecuador @gabriellavakj
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mar abarca un universo infinito de demostraciones, porque no es solo decirlo, es expandir cada palabra con hechos. Es la manera más sublime de entregarnos por completo a un otro que, idealmente, hará sentirnos en un éxtasis de emociones, en el que gozan y aprenden los protagonistas. Hoy queremos mostrarles una edición en la que destacamos cómo desarrollar nuestros sueños en pareja y esto implica el trabajar juntos para impulsar un emprendimiento o empresa en conjunto. La propuesta puede resultar fácil pero realmente requiere de mucho esfuerzo y compromiso para saber manejarlo y sacarlo a flote en medio de todo lo que se puede presentar en el camino. Nuestra portada tiene a dos referentes del amor y trabajo en pareja, la famosa jurado de Masterchef Ecuador Carolina Sánchez y su esposo Iñaki Murúa, dos seres humanos que se acompañan a todo nivel. Esta producción la hicimos en su restaurante estrella “Ikaro”, el primer “bebé” de su unión y un homenaje a sus profesiones como chefs reconocidos a nivel mundial por la obtención de la estrella Michelín, lograda gracias a la calidad, la creatividad y el cuidado que tienen con los platos. Ellos nos cuentan los secretos de su triunfo como pareja y como un equipo impulsado por el amor.
Producción: Gabriela Vaca @gabriellavakj e Iván Chiriboga @nanistreamer7 Portada y entrevista a: Carolina Sánchez e Iñaki Murúa @chefcarosanchez e @ik_imurua Fotografía: Óscar Ayo, @oscar_ayo_76 Video: Jhener Valencia, momentgroup.ec Vestimenta: Diseñadora Milú Espinosa, @miluespinozafashiondesign Locación: Restaurante ÍKaro, @restaurante_ikaro Asesoría de Imagen y estilismo: Patricio Nieto, @patricionieto Maquillaje y peinado: Camilo Mideros, @camilomideros.peluqueria Entrevistas: Anahí Torres @anahitorres.98 y Nicole Proaño @nickydominic92
GERENTE GENERAL HERNÁN CUEVA. EDITOR EN JEFE CHRISTIAN LLERENA. EDITORA Y BRAND MANAGER REVISTA GABRIELA VACA JARAMILLO. GERENTE DE VENTAS SIERRA MAYRA MANOTOA. GERENTE DE VENTAS COSTA SOLEDAD GANA. . DIRECCIÓN DE ARTE CHRISTIAN CARRIÓN. DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN JHENER VALENCIA MALDONADO . CONTADORA GENERAL SUSANA ROJAS. GERENTE MARKETING IVÁN CHIRIBOGA SHUTTERSTOCK FOTO. COLABORACIÓN EDITORIAL METRO WORLD NEWS. NUEVA MUJER ES UNA REVISTA GRATUITA DEL GRUPO METRO ECUADOR, DISTRIBUIDA MENSUALMENTE POR METRO ECUADOR. DIRECCIÓN: ALEMANIA N33-215 Y AMAZONAS. EDIF. SKORPIOS, PISO 2. TELÉFONO: 022 449840 / 856 / 870 MAIL :GABRIELA.VACA@METROECUADOR.COM.EC - NUEVA MUJER SE IMPRIME EN EDIECUATORIAL 25.000 EJEMPLARES GRATUITOS.
AC T UA LI DA D
Por Anahí Torres . IG: @anahitorres.98
¡Cuentas claras,
PAREJAS ESTABLES! Hoy en día muchas parejas tienen como objetivo crecer juntas, pero debemos ser realistas, algunas de ellas se quedan en el camino. Esta decisión debería tomar en cuenta muchos aspectos como: deudas, hijos, vivir juntos, gastos personales, etc.
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a experta en finanzas Paola Aulestia, nos da luces a para lograr emprender en pareja con éxito. Si ya estas en el camino lo harás de mejor manera. Como un tema de madurez, lo fundamental es hablar y definir qué cosas pueden inferir en la relación y analizar de cerca las deudas, gastos personales, gustos, tipo de vida.
Sueldo y repartición del capital
Cuentas bancarias separadas
Es importante que si decidiste emprender con tu pareja mantengas los acuerdos y no incluyas a un tercero. Esto puede llevarte a una incomodidad laboral ya que la decisiones íntimas del negocio ahora tendrán a una tercera opinión.
Al momento de manejar las finanzas y el hogar (en el caso de que vivan juntos), es que puedan separar sus finanzas y que existan dos cuentas bancarias; una netamente para el emprendimiento y la otra para la familia.
Definir cómo se debe repartir de forma justa el dinero que ingrese, tomando en cuenta que el mismo negocio necesitará dinero para cubrir gastos. Y si tienes la duda de cómo pagarte piensa cómo le pagarías a otra persona que haga lo mismo que tú en el negocio.
Emprender en pareja significa no involucrar a un tercero
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NÚME ROS DE L A SUE RTE DE CADA SIG NO PARA ATRAE R L A FORTUNA
ARIES
TAURO
GÉMINIS
Tendrás dos golpes de suerte: uno de ellos es en cuestión de trabajo ya que será mejor pagado; y el otro golpe de suerte va a ser en los juegos de azar con los números 2,14 y 27. Utiliza el color rojo.
Entras a un curso de Ingeniería o Administración, recuerda que tu signo es el negociante e inventor del Zodiaco, por eso te va muy bien. Te irás de viaje con tu familia, disfruta al máximo.
Tendrás un golpe de suerte con los números 3 y 29; usa mucho el color blanco para atraer la buena suerte. Te busca un amor del pasado para cerrar ese círculo y avanzar, no caigas.
CAPRICORNIO
LEO
VIRGO
Avanzarás mucho en tu vida personal y económica; tendrás la oportunidad de comprar un carro o casa. Un golpe de suerte con los números 4, 61 y 30.
Estarás en tu mejor etapa y en estos días vendrán más oportunidades de crecimiento laboral. Viene un golpe de suerte con los números 1 y 37. No hagas caso a los chismes.
Te vendrá una buena racha económica en todo lo laboral. Golpe de suerte en cuestiones de lotería con tus números mágicos: 3 y 29. Usa el color blanco.
CÁNCER
ACUARIO
LIBRA
Estarás en plena renovación y te darás cuenta de que es tiempo de crecer más en el ámbito laboral. Golpe de suerte con los números 1 y 23. Ten cuidado con dolores de cabeza o cuello.
Estás en tu mejor época porque es tu cumpleaños y tu energía positiva se renueva. Te sentirás con mucha fuerza interior para realizar cualquier tarea, pon ese negocio que sueñas.
Tendrás mucha fuerza interior para salir de todos los problemas de trabajo. Crecerás en lo económico, solo trata de no prestar dinero para que no te roben la suerte. Concéntrate más en tu físico.
ESCORPIÓN
SAGITARIO
PISCIS
En febrero tendrás la oportunidad de arreglar todos tus pendientes en cuestiones de deudas y asuntos legales, saldrán a tu favor. Usa más el color amarillo.
En este mes tendrás la oportunidad de encontrar el amor verdadero, tu compatibilidad será con los signos de Libra y Leo que hablarán de tener una relación muy fuerte..
En febrero empieza la época de tu cumpleaños y por eso tus energías positivas se multiplicarán. Tendrás un golpe de suerte con los números 229 y 18; tu color es el azul.
ENTREVISTA
Por Anahí Torres., periodista NM - IG: @anahitorres.98
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Una boda más por vivir y el amor a flor de piel:
CAROLINA SÁNCHEZ E IÑAKI MURUA LA EXPERIENCIA DE VIVIR SU AMOR COMO EQUIPO ESPOSOS, AMIGOS Y EMPRESARIOS, TODO JUNTO EN ESTOS DOS CORAZONES PALPITANTES, EL AMOR SE RESPIRA POR LOS AIRES. EN DICIEMBRE PASADO CELEBRARON SU BODA CON LA FAMILIA DE ECUADOR, EN LA NATAL CUENCA DE CARO; AHORA ALISTAN ESTE SUEÑO PARA VIVIRLO, EN JUNIO EN LOGROÑO, ESPAÑA.
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sta pareja maravillosa va a toda con su amor, sueños y experiencias que día a día construyen juntos. Hablar con ellos es inspirarte de su conexión y ganas de comerse el mundo. Cuando Carolina Sánchez describe a su esposo, sus ojos brillan incandescentemente (no es mentira) y cuando Iñaki Murua ve a su esposa deslumbrar con un vestido rojo, su rostro se ilumina y todos le dicen ‘ey chico tú si que estas enamorado’. Hablando con la verdad no se trata de una exageración, su amor habla por sí solo, basta con verlos trabajar juntos y la conexión especial que irradian a simple vista. Muchos pensarían que es difícil trabajar con tu pareja y vivir con ella, pero es todo lo contrario a lo que estos chefs famosos transmiten, ya que se complementan en todo, en especial al momento de manejar su empresa y su relación.
Un poco de su historia
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Se conocieron en un salón de clases en España, él vio a Carolina que estaba sentada en las primeras filas de la clase y automáticamente le llamó la atención pero cuando escuchó el tono de voz de la morlaca dijo “aquí me quedo”, fue como un flechazo al corazón y cuando conoció su simpatía, su carisma y lo buena persona que es, se dio el génesis de sus fuertes emociones que crecieron abismalmente mientras conectaban sus dos vidas.
Su relación en medio de las cocinas
Carolina: Tenemos bastante complicidad y química dentro de las cocinas y fuera. Somos bastante parecidos en carácter, él es más espontáneo y yo planificadora, si hay algo que no nos guste siempre intentamos llegar a un consenso y cedemos, el conflicto lo dejamos en el trabajo y no lo llevamos hasta casa.
¿Cómo nace ‘Ikaro’?
Nace hace 5 años y la idea surgió cuando Iñaki y yo nos conocimos, mientras estudiábamos hace 9 años, y me quede ya viviendo
en España. Mientras trabajaba en varios lugares por separado y juntos, decidimos que queríamos hacer nuestro sueño realidad de tener nuestro propio restaurante y ahí fue que decidimos arriesgarnos.
¿Cuál es el manejo de las finanzas como esposos y empresarios?
CS: Es algo que lo manejamos los dos. Puede ser que Iñaki controle más esa parte financiera pero yo soy la más ahorradora.
RETRATO
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¿Cómo es trabajar con Carolina Sánchez?
Iñaki: Es muy complicado (risas), es broma, trabajar con ella es una gozadera, a mi me encanta, a parte de que es mi pareja, es mi mejor amiga y trabajar juntos es lo máximo porque nos entendemos, no solo en el amor sino también en la cocina.
Vida de empresarios y esposos
IM: Tenemos claro que nosotros antes de empresarios éramos pareja y eso siempre es lo que buscamos prevalecer. Cuando llegamos a casa nos desconectamos y tenemos nuestro momentito juntos y por separado, como una pareja normal que ve Netflix, cenamos, los días libres viajamos, etc.
¿Iñaki cocina para Caro?
Cocinar para Carolina es un placer, lo hago con todo el amor, siempre la quiero consentir. Ella me dice tengo ganas de algo y lo voy a preparar porque ella es la reina. Lee la entrevista completa de este par de tortolitos chefs en el link.
DECORACIÓN
Por Alicia De La Rosa, periodista NM
1.- LA SENCILLEZ PRIMA Es más fácil acertar en la decoración cuando los muebles básicos son piezas con diseños sencillos. Si tienes un salón, pon atención en el sofá, la mesa de centro o el aparador.
Cinco consejos para
DECORAR TU CASA sin recargas y que refleje armonía
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udarse sola o en pareja es el sueño de cualquier persona que decide hacer su vida lejos de la familia y lo más importante es encontrar ese espacio que decorarás a tu gusto. Olvídate de recargarlo y seguir patrones de los padres y abuelos que llenaban las casas de muchos objetos. Este es tu espacio y aquí te damos algunos consejos para que lo pongas a tu gusto y sea un lugar armonioso, donde reine la belleza, la luz y el espacio.
2.- BUSCA LA LUZ Ya sea el dormitorio o la sala de la casa, por muy pequeño que sea el espacio siempre debes buscar la luz. Si tienes alguna ventana, vístela con una cortina blanca o beige para matizar la luminosidad 3.- TENDENCIAS MESURADAS No todos los años puedes cambiar el sofá o las mesas para estar en tendencia. Con buscar adornos o piezas claves estará perfecto. 4.- PLANTAS Las plantas generan bienestar y oxigenan el espacio. Son ideales para que los espacios se vean en armonía. 5.- ESTANTERÍAS Las estanterías son una parte fundamental de la decoración y ayudan a que todos los recursos estén en su sitio. ¡Anímate y dale tu toque!
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MODA
Por Roxana Peña
‘Combat boots¡
PARA SACAR tu lado rockero y elegante
ESTE 2022 ES PARA LUCIR LO MÁS ‘CHIC’ Y MODERNA. DEJA DE LADO LA FORMALIDAD Y ATRÉVETE CON ESTAS IDEAS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TUS BÁSICOS DE INVIERNO.
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as combat boots regresan del tiempo para impulsar un estilo más extrovertido y fuera de lo común. En 1953 durante la Segunda Guerra Mundial fue el calzado estratégico.
Así pues, el calzado adquirió relevancia, logrando incorporarse tanto en el guardarropa de las mujeres como en el de los hombres y convirtiéndose en un componente esencial de los estilismos diarios, pero no solo como una apuesta fashionista, sino como un símbolo del feminismo. Estas botas que puedes conseguir, en
negro o blanco, le darán un toque diferente a tu look, combinando el estilo rockero, con la elegancia, y lo moderno. Lo mejor es que son muy cómodas, y existen muchas formas en las que las puedes llevar, en diferentes looks que te harán destacar a cualquier edad.
¿Cómo combinarlas? Con vestido y maxiabrigo
Un look chic y moderno en el que puedes llevar las combat boots es con un vestido o suéter oversize.
Recuerda que al look lo haces tú. La actitud y un par de accesorios solo serán el toque a ese estilo ‘chic’. Confirmamos que lo vintage siempre regresa con fuerza.
Y complementa con un maxiabrigo en tono neutro, sea blanco, negro, o beige, y si deseas, puedes agregar unas pantimedias negras.
Con skinny jeans y top
También puedes optar por un look “total black” muy elegante y lleno de estilo rockero con estas botas y skinny jeans. Complementa con un top negro, y chaqueta de cuero, y agrega una cartera pequeña del mismo color.
Con pantalón de cuero y maxiabrigo Otra combinación chic y moderna que puedes lucir con unas combat boots en tono blanco es con pantalón de cuero. Puedes complementar con top o bodysuit y agrega una chaqueta de cuero o un maxiabrigo para que luzcas fashion.
Con vestido blazer y pantimedias
Si quieres deslumbrar con unas combat boots este 2022 es un look rockero y moderno a la vez, combínalas con un vestido blazer negro. Y combina este look con unas pantimedias negras con estampado de puntos que están de moda este año. ¡Lucirás rebelde!
DESTINOS
Por Gabriela Vaca J., editora NM - IG: @gabriellavakj y Anahí Torres, @anahitorres.98
ESCAPADAS ROMÁNTICAS
Para ‘instagramear’ al máximo con tu pareja LLEGAN DÍAS DE RELAX Y LOS QUIERES DISFRUTAR CON TU SER ESPECIAL Y PENSANDO EN TÍ HEMOS PREPARADO ESTA LISTA DE LUGARES QUE TE ENCANTARÁN.
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ay una gran mansión en pleno centro histórico de Quito, específicamente en la Plaza de San Francisco. ¿La conoces? Seguro que sí, se trata del hotel boutique Casa Gangotena, el único hotel Relais & Châteaux de la capital ecuatoriana, que cumplió 10 años de vida. ¡Te imaginas pasar una velada aquí! Junto a tu pareja será una experiencia a otro nivel y que el hotel no solo destaca por su excepcional servicio, la estupenda Cocina Mestiza, la exquisita de-
coración, el ambiente sofisticado lleno de aire y luz sino también por su impacto y huella que imprime en el Centro Histórico. Con 421 años de vida, está emblemática casa fue construida en 1600 por la familia Ponce Castillejo, reconocida en ese entonces como Casa de San Miguel, para 200 años más tarde, en 1840, ser cambiada a Casa Gangotena. Las paredes de esta mansión esquinera podrían contar muchas historias a lo largo de su existen-
cia, como por ejemplo la creación de la iglesia católica más importante de la ciudad, “San Francisco”, en la Plaza imponente que lleva el mismo nombre, y en un futuro será testigo de la inauguración del primer Metro de Ecuador, que justo en este spot tan central, tendrá una de sus estaciones principales. El hotel ha sido reconocido a nivel mundial con el puesto #5 dentro del Top 10 de los Mejores Hoteles de Centro y Sudamérica por la famosa revista TRAVEL + LEISURE de Nueva York.
Kino Garden AMANTES DE LOS ESPACIOS AL AIRE LIBRE
¿Eres amante del cine y los planes al aire libre? Este es el lugar ideal y lo hemos buscado especialmente para ti. Kino Garden, se caracteriza por tener spots (tienda de campaña) en las que puedes relajarte con comida y bebidas mientras ven una película al aire libre. Los fines de semana cuentan con brunchs y lo mejor de todo es petfriendly.
Bohemia Coffee Shop
En la página de Instagram de este chévere sitio puedes ver la variedad de películas que puedes reservar para ir a verlas en un teepe. Prepara una salida especial y fuera de lo cotidiano. No hay excusas solo ve y disfruta, después nos agradecerás. ¡Ah y no olvides las palomitas! Se encuentran ubicados en Quito, en Lumbisí, en la calle Madrid E3-267 y Alfonso Lamiña.
bar exquisitos postres con los que querrás romper la dieta con ellos. Sus cuadros, fotos y demás detalles te transportarán a los lugares mágicos de la bella Europa.
AMANTES DE LOS PLANES ROMÁNTICOS
Te debo confesar que yo soy de planes más románticos y sencillos y sé que Bohemia Coffee te gustará tanto como a mí. Una cafetería con una decoración única, es un lugar cien por ciento ‘instagrameable’, y sin contar que su café es de las cosas más ricas del mundo, además puedes pro-
Toma nota del lugar, sé que esta será de tus ideas favoritas para disfrutar con tu pareja. En la cafetería vive también la experiencia de un concierto acústico. Será una velada diferente. Se encuentran ubicados en Cumbayá, en la calle Alba Calderón y Padre Luis Garzón.
Qhawana Restaurante AMANTES DE LA COMIDA DELICIOSA
El aire libre, la naturaleza, el sol, y los espacios verdes son sin duda la mejor opción para salir de la rutina diaria. Qhawana tiene un concepto mágico que te envuelve, además que podrás degustar de la comida que te ofrecen y como dice el dicho “barriga llena corazón contento”.
Si amas los atardeceres, no lo imaginas pero en este lugar puedes observar los más hermosos, sin duda el plan perfecto con tu persona favorita. Cuando estés disfrutando de este lugar recuerda tomarte muchas ‘selfies’, seguro guardar recuerdos memorables con escenarios naturales se convertirán en un álbum dentro de tu corazón, para jamás olvidar. Se encuentran ubicados en la Av. Simón bolivar, a 1km al norte del mirador Tumbaco.
RETRATO PAREJA Y EQUIPO
Por Gabriela Vaca J., editora NM - IG: @gabriellavakj Por Anahí Torres, periodista NM - IG: @anahitorres.98
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Parejas que trabajan juntas
¿CÓMO LO MANEJAN? UN DESAFÍO DE AMOR TRABAJAR CON TU PAREJA PODRÍA SER UNO DE LOS DESAFÍOS MÁS IMPORTANTES EN UNA RELACIÓN, PERO DE ESO SE TRATA ¿VERDAD? DE COMPARTIR HASTA TUS SUEÑOS Y FRACASOS JUNTOS. SI NO EXPERIMENTAS, NUNCA COMPRENDERÁS DE QUÉ ESTÁ HECHO ESE AMOR, PUEDE SER DE LA FUERZA DE SEGUIR CADA DÍA LUCHANDO POR ESOS ANHELOS O SIMPLEMENTE ES MUY DÉBIL COMO PARA FRACASAR EN EL INTENTO. ¿CUÁL ES TU IDEAL?
Diana Torres y Leonardo Yépez Su historia nace hace 13 años por redes sociales y hace ocho decidieron afianzar su amor con el tan ansiado ¡Sí acepto!. Tienen un pequeño bebé de tres años, el pequeño Tommy. Diana nos dice que él es su todo. Sin embargo, tienen otro “bebé” que cuidar y se trata de su negocio. Su empresa ‘Spartan’ nace para brindar asesorías y capacitación para afianzar las ganas de aprender y emprender de decenas de personas. Confiesan que su complicidad ha sido la clave de su éxito. Amor y compromiso Para Diana, trabajar juntos es algo que le gusta mucho “porque sé que a mi lado tengo a un socio y amigo con el mismo objetivo en común”, dice. Las cuentas claras con las finanzas Leonardo es muy bueno en el ámbito administrativo y por supuesto él lleva las finanzas de la empresa y de la familia.
Vida de empresarios y pareja La vida como socios y pareja no es complicado porque tenemos muy claro que en todos los roles que cumplimos dentro del hogar y de la empresa deben existir los espacios para nosotros mismos y no mezclamos eso. Disfrutamos al cien por ciento de nuestra familia, cuando estamos juntos aprovechamos todo el tiempo para nuestro hijo y así en todo lo que realizamos. ¿Cómo manejan las diferencias de empresarios en casa? Para nosotros, los problemas de la empresa siempre tienen que tener una solución. En casa, a veces es complicado no llevar un conflicto del trabajo porque en muchas ocasiones es el único sitio donde estamos tranquilos y podemos conversarlo, sin embargo, nuestra familia siempre será lo más importante y cuidamos de ella, sin dejar de lado nuestras responsabilidades como emprendedores.
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PSICO
Por Gabriela Vaca J., editora NM - IG: @gabriellavakj
“Amar no cuesta tanto”
CLAUDIA González
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LA PSICÓLOGA CLAUDIA GONZÁLEZ NOS COMPARTE SUS HERRAMIENTAS OBTENIDAS A LO LARGO DE 12 AÑOS, EN SU VIDA PERSONAL ASÍ COMO PROFESIONAL. TODO ESTO PARA COMPRENDER A PROFUNDIDAD LA MAGNITUD DE CADA RELACIÓN DE PAREJA. ¡TE SENTIRÁS IDENTIFICADA!
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laudia es muy directa al empezar nuestra entrevista y afirma “la relación de pareja, sin duda alguna, es un desafío tremendo”. Sin embargo, el amor no debe costarnos tanto, es como la vida te lo entrega en las manos y tú debes saber cómo aprovecharlo, pero ¡ojo! el reto es de dos, no solo de uno. Hay que entender que no toda relación de pareja es perfecta y saber aceptar que es recorrer un camino para entender, fallar, recaer, y sobre todo, aprender. “Amar no cuesta tanto”, recopila todo lo que puedas imaginar y lo que no, dentro de tu relación de pareja y especialmente en tu relación contigo misma, porque es desde ahí de donde parte todo”, dice Claudia. Leer este maravilloso texto es ver un espejo de la relación que tienes, relaciones ya superadas, relaciones que no funcionaron, etc... Claudia decide escribirlo para adentrarnos en lo más profundo de nuestras emociones y así entender y comprender que cada relación necesita un trabajo constante de los implicados, tanto del mío como el de mi pareja. Empecé preguntándole qué es lo que llevaría al fracaso una relación y responde muy segura, pensando en todas sus pacientes, así como en sus experiencias propias, señala que cuando la mejora viene de uno solo y la otra persona no hace conciencia de la situación, que puede estar afectando a la relación de pareja, no hay nada que hacer. Pero esto también tiene un trasfondo y es ver que como seres humanos presentamos ciertos vacíos emocionales y los vemos de cerca al relacionarnos con otro. En este sentido y al leer estas páginas, que
iban hilando mis sentires, tel libro te hace una invitación formal que implica valentía ya que hace un retroceso muy profundo al tema de la infancia. Y eso no tiene nada que ver sólo con recordar cuando eras una niña. En este recorrido tuve que hacer una tarea y escribirle una carta a mi niña interior, mencionándole cómo la recordaba, qué era lo que le afectaba, y en la mujer que se ha convertido. Es un proceso que derrocha lágrimas y miles de pensamientos. Es ahí cuando comprendes todo lo que has acarreado a lo largo de tu vida y aquello que , de pronto, no está superado. Aunque no lo crean tiene una incidencia abismal en el manejo de nuestras relaciones. Y es que para amar, la autora destaca que implica una gran responsabilidad para los protagonistas de cada historia de amor. Para Claudia, la idea es no victimizarse sino recuperar el poder. “Pensar en cuánta energía le damos al miedo a la soledad es lo que nos hace conformar con lo inaceptable, debemos enfrentar cada temor y haceros cargo de nuestra propia vida. Aquí es importante recalcar que la dependencia emocional nos lleva a otros ámbitos y a veces e manifiesta en soportar el abuso emocional, que a futuro será el físico. Relacionarnos con figuras abusivas también es un modo de baja autoestima. Cuando leas esto harás un ajuste contigo mismo respecto a los errores, respecto a los aciertos que tenemos y saber qué mejorar para entender, para tener empatía, y para que sea próspera la meta de tener una relación sana”, finaliza la psicóloga.
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GOURMET
COMO PARA 'CHUPARSE LOS DEDOS'
UNA RECETA CON PAPAS QUE TE ENCANTARÁ
La papa es un alimento versátil y tiene un gran contenido de carbohidratos, es popular en todo el mundo, se prepara y sirve en una gran variedad de formas. Esta receta es muy versátil y puedes combinarla con tu proteína favorita, carnes, mariscos, y lo que te guste en sabores.
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ENSALADA DE PAPA CON HUEVO Y PEREJIL PORCIONES: 3 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 20 MINUTOS INGREDIENTES:
- Tres huevos - Sal, pimienta, vinagre y limón - Perejil fresco - Aceite de oliva - Tres papas PREPARACIÓN:
-En una olla con agua y sal agregas tres papas peladas. La dejas hervir hasta que estén suaves. Las cortas en rodajas. Aparte, hierve tres huevos por diez minutos en agua con sal. Los sacas y los pones en agua fría, le quitas la cáscara y cortas en rodajas. - Lavas el perejil y lo picas muy pequeño.Colocas en una ensaladera todas las rodajas de papa y huevo, lo aderezas con sal, pimienta y esparces el perejil. - Preparas un aderezo mezclando, en un bowl, mostaza con aceite de oliva, un chorro de vinagre y limón.
RETRATO
Por Anahí Torres U. periodista NM - IG: @anahitorres.98
Make up inspirado en
‘Euphoria’ La nueva tendencia
ES IMPOSIBLE VER ‘EUPHORIA’, LA SERIE ÉXITO, Y NO PERCATARSE DEL GRAN ESTILO QUE IMPONEN LOS PERSONAJES. LAS TENDENCIAS DEL MAKE UP CON COLORES NEON Y LAS PERLITAS QUE LE DAN ESTE TOQUE CUTE.
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ara muchas los looks de los personajes parecen ser complejos por su originalidad y presencia de colores brillantes, sin embargo, se puede recrear desde casa con suma precisión y mucho, pero mucho, delineador.
Pedrería
Amantes de las piedras y, hay que admitirlo, le dan ese toque chic que tanto nos gusta. Pero también te confieso que aún no me atrevo a probar esta nueva tenden-
cia. Pero cuado veo a Maddy luciendo una increíble sombra en colores naranja o azules y acompañado de ‘pepitas’ plateadas me enamoro y lo quiero hacer. A lo largo de las dos temporadas ha sido un aspecto importante en sus looks de fiestas, bien sea sobre un delineado de gato impactante, debajo de la ceja o incluso decorando parte del rostro.
Si te gusta hazlo, las tendencias son para recrearlas. Ponte ese delineador neon, las piedras, la escarcha, brillantina, y más. Es hora de lucirlo sin miedo, como una verdadera diva.
A lo largo de las dos temporadas se ha visto un aspecto importante, sus looks de fiestas, bien sea sobre un delineado de gato impactante, debajo de la ceja o incluso decorando parte del rostro.
Smookey Eyes neon
También hay espacios para los difuminados, que hasta las más inexpertas pueden hacer con sombra y una sola brocha, pero Kat, Jules y hasta Maddy lo prefieren en tonos neones, que hagan que los ojos se roben el protagonismo. Hay mucha presencia de tonos rojos, fucsias, rosados, amarillos, verdes y azules eléctricos, acompañados de una piel luminosa y un delineado delicado. Si prefieres las versiones más simples, fíjate en el estilo de Cassie, que opta por los nudes o tonos tierra. Si no tienes temor a probar con los colores, eres más como Jules, que combina varios colores brillantes en un mismo maquillaje.
El delineado es fundamental
Desde cat eyes, hasta aquellos con las formas más alocadas (como nubes), tienen espacio en el show, sin importar el color, tamaño o grosor. Ya sé no sabes usar delineador y lo confieso, yo tampoco, pero la práctica hace al maestro. Si recreas estos look completamente locos y originales no olvides compartirlo con nosotras en nuestras redes.
INICIAN LAS VOTACIONES Esta semana elegimos a las parejas ganadoras
Concurso #AmorYPareja
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