EMOCIONAL-MENTE ELABORADA POR CAROLINA GONZÁLEZ BEDOYA Y M. PAULA OBALDÍA CASTRO
EDICIÓN 2021 - FACTORES EMOCIONALES
¿Cómo educar mejor? POR CAROLINA Y PAULA Todo lo que hacemos a disgusto termina provocando un rechazo. Actividad extraescolar, debe de ser a gusto del niño.
Establecer normas para que se desarrolle un autocontrol en los niños. Límites claros en lugar de castigo.
“Conocer el cerebro del niño ayuda a los padres y a los profesores a educar mejor.”. Cerebro primitivo: supervivencia. Cerebro emocional: Permite comunicar los instintos de supervivencia. Dopamina: Se genera con cualquier tipo de adicciones. (tecnologías) El juego, es importante para el aprendizaje del niño, ya que el ser humano lo presenta por naturaleza. Endorfina: calma y felicidad
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Estrategias para padres POR CAROLINA Y PAULA
Establecer límites claro con el niño o adolescente. "Solo puedes jugar 1 hora con tecnología" Crear una pizarra de tareas en donde se puedan ver reflejados los deberes y derechos del paciente. Trabajar con la disciplina positiva, recordar que no es lo mismo que ser permisivo sino permitir que el niño también tenga su participación a la hora de tomar decisiones haciendo que el haga lo que yo quiero sin tener que
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decirselo directamente.Se le brindan opciones para negociar.
Tener espacios para compartir en familia para que todos nos alejemos de la tecnología, por ejemplo: noche de juegos de mesa todos los jueves. Permitir que el paciente se integre en las tareas del hogar, de manera que no lo vea como un castigo sino como una manera de compartir con la familia. Buscar con el niño alguna actividad extraescolar para matricular, que sea
Estrategias para padres POR CAROLINA Y PAULA
de su disfrute y agrado, no se necesita mucho dinero, puede ser salir a andar en bicicleta y acompañarlo en el proceso. 04 | EMOCIONAL-MENTE
La educación emocional
Las emociones se pueden clasificar en positivas
POR PAULA Y CAROLINA El docente debe de estar convencido con lo que hace, ya que es un poderoso recurso para ganar la actitud de los estudiantes. Los estados de ánimo, tanto negativos como positivos, afectan su equilibrio psicológico y por ende el rendimiento académico. La respuesta de las emociones va a depender de la educación emocional que se haya tenido El aprendizaje es producto de dos vertientes que interactúan entre sí, de manera dinámica, racional estas ligadas a la cognición y la emocional ligada a sentimientos, siendo las anteriores imposibles de separar.
cuando van acompañadas de sentimientos placenteros como la felicidad y el amor. No hay aprendizajes fuera del espacio emocional. Las emociones son eventos de carácter biológico y cognitivo. Las emociones pueden ser negativas cuando van acompañadas de sentimientos desagradables y se percibe la situación como una amenaza entre las cuales esta el miedo, la ansiedad, la ira, la tristeza ...Y neutras que no se acompañan de ningún sentimiento como la esperanza y la sorpresa. La ayuda del docente es insustituible, no enseña en abstracto. Los niños repiten hasta la manera en que los docentes reaccionan ante situaciones de la vida
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cotidiana.
La inteligencia emocional ESTRATEGIAS Realizar talleres para docentes en donde se pueda trabajar la inteligencia
Junto al paciente, realizaremos una
emocional, es muy importante ya que si
ruleta de las emociones que se pueda
el docente es inteligente
utilizar en casa, la ruleta tendrá el
emocionalmente el niño aprende de
nombre de la emoción o imagen y
manera de imitación a responder ante
diferentes acciones que podemos hacer
diferentes situaciones de la vida.
cuando me siento de esa manera. Por
A través de una canción que menciona
ejemplo: Si me siento triste puedo
cada una de las diferentes emociones,
abrazar un peluche.
bailamos y cantamos, al finalizar la
Junto al paciente, podemos crear un
canción preguntamos al niño ¿Cómo te
objeto, un "amigo" que me ayude a
sientes hoy y qué te hace sentir así?
canalizar la emoción del enojo, por
Para trabajar el autocontrol, la docente realiza burbújas en la clase, las cuales no deben de ser explotadas por los niños sino que deben dejar que las mismas caigan al piso. 05 | EMOCIONAL-MENTE
ejemplo, un globo con harina al cual le pondremos ojos, de esta manera cuando el niño esté molesto podrá tomarlo y sentirse más tranquilo poco a poco.
Aprendizaje emocional POR CAROLINA Y PAULA El BANCO DE LAS EMOCIONES: Realizaremos una pizzarra que contenga dibujos de las acciones que podemos controlar y dibujos de lo que no podemos controlar, luego en un sobre tendremos varias opciones de cómo podemos reaccionar ante una situación que nos molesta, de esta forma cuando el niño sienta que no se puede controlar, podrá tomar una tarjeta y practicar de esta forma la canalización de emociones. CUENTOS DE EMOCIONES: Elegir un cuento como por ejemplo ¨Las emociones de nacho¨, seguidamente el adulto se lo narrara y al finalizar realizara preguntas al niño como "¿qué crees que siente el personaje?¿cómo podría calmar su rabia o enfado? MEMORIA DE EMOCIONES: Necesitamos imprimir pares de fotografías del niño expresando cada emoción. Luego las pegamos en tarjetas idénticas que podemos hacer con cartones cuadrados y seguidamente comenzamos a jugar, el niño deberá sacar los pares de tarjetas que sean igual y decir como se siente cada vez que esta con esa emoción. ELOGIOS: Felicita al educando cada vez que enfrente una emoción negativa de manera adecuada. Además, ayudará a desarrollar su optimismo y autoestima CIRCULO DE LAS EMOCIONES: En un papel periódico en el piso, realizamos 2 circulos, uno grande y dentro uno más pequeño, a continuación le pediremos al niño que escriba dentro del circulo las cosas que puedo controlar y fuera las cosas que no podemos controlar. 07 | EMOCIONAL-MENTE
Los problemas emocionales no sólo
Estrategias para prevenir problemas emocionales POR CAROLINA Y PAULA
comprenden los trastornos de ansiedad, del estrés o del espectro obsesivo, sino que suelen aparecer, asociados con estos, problemas del estado de ánimo, es decir, las depresiones. ¿Cuáles son los problemas emocionales más comunes en los niños? Depresión (tristeza, irritabilidad, llanto fácil y frecuente…). Ansiedad (nervios, preocupación, miedo intenso, inquietud…). Procesos de separación o divorcio.
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Miedos (oscuridad, ansiedad de separación de los padres, muerte, animales…).
"Me comunico con mamá y papá" ACTIVIDAD OBJETIVO: Motivar a las y los estudiantes a dialogar con su mamá, papá (o personas adultas con quienes viven) sobre sus vivencias, alegrías, preocupaciones y miedos. MATERIALES: Hojas bond y lápices de color. PRESENTACIÓN: Se da la bienvenida a los estudiantes, y se realizan algunas preguntas como: ¿A quiénes les pides que te den algo de comer cuando tienes hambre? ¿A quiénes les pides que te lean un cuento?¿En qué otras ocasiones te acercas a estas personas? ¿Te acercas cuando deseas contarles lo que has hecho en el día? ¿Les cuentas cómo te sientes, qué te preocupa o qué cosas te dan miedo? Se reflexiona acerca de la importancia de comunicarnos con estas personas (mamá, papá, tutor u otro) porque son las más cercanas y buscan nuestro bienestar. Ellos pueden brindar orientación para manejar algunas situaciones difíciles.
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"Me comunico con mamá y papá" ACTIVIDAD
DESARROLLO: Se pide a los niños que en una hoja de papel dibujen a su mamá y en otra a su papá (o a las personas que estén encargadas de ellos), que debajo de cada dibujo escriban lo que quisieran decirle a cada uno. Luego, se pedirán voluntarios para que cuenten al grupo lo que escribieron (no se debe obligar a participar). Para terminar, se les solicita que escriban una carta a estas personas (mamá, papá u otro familiar), donde les digan: Lo que les gusta de ellos. Lo que quisieran pedirles para estar mejor. Se propone que elaboren un dibujo que acompañe la carta.
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"Yo valgo mucho y tú también" POR CAROLINA Y PAULA
OBJETIVO: Que los estudiantes se sientan valorados como personas y motivados a mirar el presente y el futuro con optimismo. MATERIALES: Hojas blancas, lápiz y cinta o masquin. PRESENTACIÓN: Se forma un círculo con los estudiantes y se les indica que deben pensar en una de sus cualidades positivas (lo bueno que tienen en su forma de ser). Se pide voluntarios para que cuenten al grupo sobre estas cualidades. Es importante estar atentos a las expresiones de las y los estudiantes para motivar a quienes tengan dificultades para identificar lo bueno de sí mismos. La o el docente puede destacar que todos tenemos cualidades positivas y que es importante conocerlas y sentirnos contentos por ellas.
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"Yo valgo mucho y tú también" ACTIVIDAD DESARROLLO: Se indica los estudiantes que se coloquen en la espalda una hoja de papel y se les entrega un lápiz o lapicero, o se les solicita que tengan a la mano uno. Luego, se les invita a caminar lentamente en diferentes direcciones. Se explica que cuando se dé una señal determinada (se les muestra la señal) deben detenerse, y al compañero que esté más cerca escribirle una cualidad positiva en el papel que tiene en la espalda. A otra señal (se les muestra) deben volver a caminar. El proceso se repetirá varias veces hasta que todos tengan por lo menos cinco cualidades positivas escritas en sus papeles. Si alguien tuviera menos, se motivará a las y los estudiantes para que piensen y escriban más cualidades. Estar atento al seguimiento de las consignas y orientar para evitar que escriban aspectos o características negativas de sus compañeros, generando así burla entre ellos, lo cual causaría daño e iría en contra del objetivo de la sesión. Finalmente se les pide que formen nuevamente un círculo grande y que retiren el papel que tienen en la espalda, para leerlo. Se realiza las siguientes preguntas:¿Cómo se sienten al ver lo que les han escrito? ¿Les agrada? ¿Por qué?¿Sabían que tenían todas esas cualidades positivas? Si la respuesta fuera sí: ¿Cómo lo supieron? ¿Quién más se los ha dicho? Se aprovecha la oportunidad para reforzar en cada uno sentimientos de satisfacción, confianza, seguridad y alegría al saber lo bueno que sus compañeros ven en ella o en él. Se explica lo importante que es descubrir uno mismo, o con ayuda de los demás, las cualidades positivas y virtudes que tenemos, porque al reconocer estas cualidades iremos mostrando más seguridad, lo que nos permitirá sentirnos capaces de afrontar diferentes situaciones, entre ellas, una emergencia.
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MOTIVACIÓN Y APRENDIZAJE SIGNIFICADO
MOTIVACIÓN: En sentido general, se trata de crear un entorno en el que éste pueda satisfacer sus objetivos aportando su energía y esfuerzo APRENDIZAJE: Se denomina aprendizaje al proceso de adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, posibilitado mediante el estudio, la enseñanza o la experiencia. Dicho proceso puede ser entendido a partir de diversas posturas, lo que implica que existen diferentes teorías vinculadas al hecho de aprender.
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ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES POR CAROLINA Y PAULA
Hacer deporte Hobbies o aficiones Nuevas tecnologías Trabajos artisticos La sonrisa es fundamental. Si les devolvemos una sonrisa cada vez que hacen una tarea de manera correcta, se verán suficientemente recompensados. El juego es clave. Por eso, en la medida de lo posible, hay que encontrar un enfoque de juego en todo lo que se enseña. Esto contribuye a que los escolares estén más activos y participativos. Charlas y conversaciones en asamblea. Hablar con ellos es una de las cosas que más les incentiva porque casi todos los niños quieren aportar sus ideas, inquietudes, contar lo que les ha pasado, etc. EXCURSIONES: Salidas en grupo o excursiones. Son muy efectivas porque les estimula por salir fuera del aula y disfrutar de sus compañeros en un entorno diferente. 14| EMOCIONAL-MENTE
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? SIGNIFICADO
Es una reacción humana natural, no es negativo, sino que ocurre cuando nos sentimos estresados o en situaciones de peligro, es una alarma de supervivencia cuando sabemos que algo puede estar mal.
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Estrategias para trabajar la ansiedad POR CAROLINA Y PAULA
INTELIGENCIA EMOCIONAL: Debemos perder el miedo a hablar sobre cómo nos sentimos para así poder comprender mejor nuestras emociones. Es cierto que al decirlas en alto somos capaces de verlas desde lejos y poder analizarlas más fácilmente.
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TEJER ESTRATEGIAS
Esta actividad se ha puesto muy de moda, no sólo por las hermosas creaciones que puedes hacer, sino que tejer exige una concentración específica, y es un momento que puedes usar para desconectarte un rato de las cosas y no perder el ritmo.
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AROMATERAPIA ESTRATEGIAS
Es una técnica natural que utiliza el aroma y las partículas liberadas de diversos aceites esenciales para estimular diferentes partes del cerebro, siendo muy eficaz como tratamiento complementario para reducir el estrés y la ansiedad, inclusive en personas que sufren de trastornos de ansiedad.
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COLOREAR MANDALAS ESTRATEGIAS
Son varios los estudios que han sugerido que colorear una mandala podría servir como una intervención efectiva para aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Uno de ellos fue llevado a cabo en estudiantes universitarios por la Universidad Islámica Internacional en 2017. Los autores obtuvieron que colorear mandalas podría reducir la ansiedad en universitarios.
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HACER LIMPIEZA ESTRATEGIAS
Diversos estudios han encontrado que la ansiedad puede reducir si limpias o pones en orden tu casa.
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PORTAFOLIO FINAL