El manual del suicida

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El manual del suicida

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El manual del suicida Marjaneh Vargas Barajas

Contenido Manifiesto del Manual del suicida ...................................................................................................... 3 Advertencia: ......................................................................................................................................... 4 El suicidio ¿Un problema en México? ................................................................................................. 6 Referencias: ................................................................................................................................... 12 Cuentos y poemas para antes de morir ............................................................................................ 13 El espejismo del suicidio: .............................................................................................................. 14 There’s no Wonderland in the Afterlife (No hay país de las maravillas después de la muerte): .. 17 ........................................................................................................................................................... 19 Historietas sobre salud mental: ........................................................................................................... 20 Yo no quiero que mueras .................................................................................................................. 24 No sufras en silencio ......................................................................................................................... 25 Agradecimientos: .............................................................................................................................. 27

Manifiesto del Manual del suicida Hay temas invisibles, que terminan siendo inombrables.

No sueltes tu lengua o te van a señalar; cuando oigas su espíritu fantasmal te vas a espantar, pues rebosan de mentiras disfrazadas con crudas pieles de verdades saladas.

Es esa luz que es oscuridad, es esa nota alta que es baja en su totalidad, la que cuando menos te lo esperes, va a empezar a hacer que te envenenes; sin piedad te empujará fuertemente, dejándote tirado ante los pies de la muerte.

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Advertencia: A continuación se abordarán temas sensibles sobre salud mental y suicidio, se recomienda discreción. Antes de pasar de página debe saber que esta revista no pretende bajo ningún motivo, razón o circunstancia aconsejar al lector a cometer suicidio, así como tampoco busca ser una guía o manual para cometer dicho acto, nótese al respecto que el título no debe tomarse literalmente, ya que es un manual para entender al sujeto suicida en la sociedad y qué factores influyen en estas tendencias (cuyo contexto incluye también a otros sujetos no suicidas alrededor del sujeto suicida), todo con el fin de ayudarlo.

Independientemente de si usted es un lector que pudiera considerarse o no a sí mismo o así misma como una persona suicida, esta revista es para usted, siempre y cuando acepte leerla con una mente abierta y a adoptar una actitud sensible y empática. Si usted tiene la fortuna de desconocer el deseo de muerte, recuerde que un día podría tratarse de un ser querido, familiar, amigo, o pareja quien pudiera estar en un estado de desesperación para empezar a tener tales pensamientos autodestructivos, por lo que se le invita a que vea el contenido de esta revista como un material que podría ayudar a salvar una vida.

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El manual del suicida es obra de una artista y escritora en formación que ha experimentado en carne propia la ideación suicida, así como dos intentos fallidos de suicidio. Detrás de la producción de esta revista hubo un proceso de investigación acerca de la problemática del suicidio en México, la cual incluyó encuestas, todo con el fin de edificar la producción de las obras escritas y visuales que a continuación se presentan.

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El suicidio ¿Un problema en México?

De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el suicidio es una alarmante tendencia en aumento, puesto que ha aumentado un 32% en una década en México. En 2011 hubo 5 mil 718 casos, en 2019 se registraron 7,223 casos, en 2020 7,896 y en 2021 8,351; de 2011 a 2021 se elevaron a 8 mil 447, lo que significa que ha habido 2 mil 729 casos más en 10 años, y de 2019 a 2021 los casos de suicidio incrementaron 15% en el país.

Se considera al suicidio como un problema de salud pública que resulta trágico para las familias y la sociedad, lo que conlleva a una necesidad de estrategias adecuadas de intervención. De acuerdo con cifras del INEGI en 2021, se reportaron en el país 1 millón 93 mil 210 muertes, de las cuales 8 mil 351 fueron causadas por lesiones autoinfligidas. Lo cual representa una tasa de suicidio de 6.5 por cada 100 mil habitantes. De acuerdo con José Edmundo Urquieta Salomón, director del INEGI, en México se suicidaron 23 personas cada día durante 2021, y en promedio fueron 18 hombres y cinco mujeres quienes se quitaron la vida diariamente.

Las estadísticas reportan que el suicidio es más común en hombres que en mujeres, ya que los hombres tienen una tasa de 10.9 suicidios por cada 100 mil personas, es decir 6 mil 785, en contraste con la tasa para las mujeres, la cual es de 2.4 por cada 100 mil o 1 de mil 552.

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En cuanto a la edad, el funcionario en la apertura de la Semana Nacional para la Prevención del Suicidio reporta que el grupo con mayor riesgo de fallecimiento por suicidio es el de las personas de 15 a 29 años, quienes tienen una tasa de 10.4 por cada 100 mil, cabe destacar que los hombres de 15 a 29 años son quienes presentan un mayor riesgo debido a que ocurren 16.2 suicidios por cada 100 mil hombres entre estas edades; en 2015 este grupo estimó una tasa de 8.1 muertes por lesiones autoinfligidas por cada 100 mil personas de esas edades, sin embargo, en 2021, la tasa de suicidios para el mismo grupo fue reportada de 10.4.

En el caso de los hombres el aumento en el riesgo de suicidio aumentó de 12.4 en 2015 a 16.2 en 2021. Posteriormente le sigue el grupo de 30 a 59 años, con 8.3 por cada 100 mil.

Juan Manuel Quijada, director general de los Servicios de Atención Psiquiátrica, al notar que la tasa de suicidio más alta se registra en los jóvenes, pidió ser sensibles con quienes atentan contra su propia vida, aseguró que buscan atacar el problema de raíz, y además que las tasas de suicidio de otras enfermedades bajarán si se continúa con las estrategias de bienestar social del gobierno federal.

A pesar de que los hombres presentan un mayor riesgo que las mujeres, también resulta preocupante el aumento acelerado de los suicidios en mujeres, según lo expresó Urquieta Salomón del INEGI, puesto que de 1990 a 2021 mientras la tasa de suicidios en los hombres se triplicaba, en el mismo periodo se cuadruplicaba para las mujeres, Salomón declaró: “Este es un fenómeno que está 7

creciendo de manera muy acelerada en el país. Entre 1990 y el año 2021, el número de suicidios aumentó cuatro veces. Sin embargo, está creciendo más en el caso de las mujeres”.

Las autoridades sanitarias han expresado preocupación ante la situación debido a que para el caso de los jóvenes el 66.5% de todos los suicidios del año pasado ocurrieron en personas de 10 a 39 años, Salomón señaló que el suicidio es la tercera causa de muerte en personas de 10 a 24 años, y la sexta en personas de 25 a 34 años. El INEGI también señaló que los decesos por lesiones autoinfligidas abarcan la tercera causa de muerte en hombres de 15 a 29 años, solo por debajo de agresiones, accidentes y el Covid-19. Diana Iris Tejadilla Orozco, coordinadora del Programa Nacional para la Prevención del Suicidio declaró: Los datos son alarmantes, son alarmantes en el momento en que una persona decide quitarse la vida. Nuestros jóvenes son una de las poblaciones más susceptibles, que se están dañando, y todos, como mexicanos adultos, somos responsables de los niños, niñas y adolescentes.

Nacionalmente la tasa de suicidios para todas las edades por cada 100 mil habitantes resultó ser de 6.5. Sin embargo, algunos estados duplican ese promedio y registran alzas aceleradas: “En Aguascalientes, el crecimiento es muy acelerado, de 9.4% anual, lo que significa que cada año la cantidad de suicidios aumenta 9%. En el caso de Querétaro, aumenta a casi 8%. Y hay estados donde se mantiene sin cambios, como en Tamaulipas y Tabasco”. Se ha reportado además 8

que en el grupo de 15 a 29 años hay más suicidios en Chihuahua, Yucatán y Campeche, con 26.4, 23.5 y 18.8 suicidios por cada 100 mil jóvenes; por otro lado, las tasas más bajas se encuentran en Veracruz (4.2), Baja California (3.9) y Guerrero (1.4).

Aunque México presenta una tasa de suicidio menor en comparación con otros países de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es preocupante que el suicidio vaya en aumento cuando en otras naciones va en declive, según un experto del INEGI es algo que México comparte con otros países de América, lo que significa que se debería evaluar qué características son compartidas de modo que se logre comprender la razón de que el suicidio esté aumentando.

Con respecto al método utilizado, para la población de 15 a 29 años la principal forma de quitarse la vida fue por ahorcamiento, estrangulación o sofocación (en un 89.5 %), tanto en hombres y mujeres. En segundo lugar con una cifra de 4.0%, están los fallecimientos por disparo: En hombres, este porcentaje es de 4.5 %; por otro lado el segundo método más utilizado por las mujeres es el envenenamiento con disolventes, gases o plaguicidas, con un 7.2%.

Dicha problemática creció en medio de la pandemia de Covid-19, la cual agravó las afectaciones económicas y emocionales de la población, por no mencionar que se trata de un país donde la atención a la salud mental opera con recursos insuficientes y sin diagnósticos para identificar a las personas que sufren de algún problema de salud mental.

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Pero ¿Qué hay de la política de salud mental en México? Desde el gobierno federal quien atiende la problemática es el Programa Nacional para la Prevención del Suicidio, de la Secretaría de Salud, cuya función principal es brindar atención médica y prevenir los factores de riesgo, sin embargo, esta iniciativa no existió hasta el 2020, y de acuerdo con la Auditoría Superior de la Federación (ASF) en una evaluación a la política de prevención y control de enfermedades de salud mental, las autoridades no contaban con un diagnóstico integral para identificar a la población susceptible de recibir servicios de salud mental. El informe señala: En los periodos 2013-2018 y 2019-2024, no se incluyeron diagnósticos de las necesidades de salud mental de la población; medidas para atender la insuficiencia de plazas para las especialidades de salud mental, ni indicadores y metas para dar seguimiento a la atención del problema público.

En defensa del programa, la coordinadora del Programa Nacional para la Prevención del Suicidio sostuvo que la iniciativa debería de ser aplicada a mediano y largo plazo y que, por el momento se encuentran buscando que todo el personal del primer nivel de atención del sistema de salud se encuentre capacitado para manejar el comportamiento suicida, también afirmó que se han realizado intervenciones en los hospitales generales con el fin de detectar ahí a las personas en riesgo o con algún daño.

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Y ¿Qué hay del presupuesto? La ASF señaló que México destina alrededor del 2.0% del gasto público de salud a la atención de la salud mental, cuando la OMS recomienda una inversión entre el 5.0% y el 10.0%. Ante dicha situación, asociaciones civiles notaron la urgencia de actuar, lo que los llevó a crear el primer Observatorio Nacional de Suicidio en México, un organismo con la función de recopilar, generar y compartir información del suicidio. En su fundación se declaró: Ante esta realidad y bajo la urgencia de encontrar soluciones tangibles que ayuden a propagar y comunicar sobre el impacto de las enfermedades mentales, así como prevenir e informar sobre su relación con el suicidio en nuestro país, surge el Observatorio Nacional del Suicidio en México como resultado de un esfuerzo colaborativo, creado con el propósito de recopilar, generar y compartir información real, plural e interdisciplinaria sobre la realidad del suicidio en nuestro país.

Es una desgracia y un gran problema que afecta a toda la sociedad mexicana el hecho de que las tasas del suicidio vayan en aumento, especialmente por el hecho de que los más jóvenes son los que más sufren de esta problemática, para la cual los recursos resultan insuficientes, de modo que es difícil acabar con la epidemia del suicidio en México, lo que significa que cada vez más se deben de apoyar las iniciativas que buscan salvar vidas y contribuir de algún modo a evitar que más personas se quiten la vida.

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Referencias: Infobae. (10 de Septiembre de 2022). Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2022: aumentó 32% en una década en México. Infobae. Recuperado el 21 de febrero de https://www.infobae.com/america/mexico/2022/09/10/dia-mundial-para-laprevencion-del-suicidio-2022-aumento-32-en-una-decada-en-mexico/ Soto. D. (10 septiembre 2022). El suicidio en México registra incremento; urgen a atender el problema. Expansión Política. Recuperado el 21 de febrero de https://politica.expansion.mx/mexico/2022/09/10/el-suicidio-en-mexico-registra-incremento-urgen-a-atender-el-problema

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Cuentos y poemas para antes de morir Esta sección del Manual del suicida consta de una recopilación de cuentos y poemas ilustrados para personas que sufren de ideación suicida. Fueron realizadas desde el amor y la empatía, con la esperanza de que alguien que se encuentre en un lugar oscuro y desolado, abandonado por la esperanza y la ilusión, pueda encontrar consuelo en las siguientes páginas, y tal vez una razón para continuar viviendo.

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El espejismo del suicidio: Tu compañero de cuarto es un espejo que pareciera saber todo de ti, basta darle un vistazo para que te muestre la imagen de quién eres en cuerpo y alma, pero cada vez que vez que te devuelve la mirada te corta por dentro, rasgando cada fibra nerviosa de tu interior, haciéndote sentir diminuto, insignificante, indigno, verte a ti mismo cada día te va a llevar a la locura, pues ese espejo de delirio no es más que la percepción que tienes sobre ti mismo.

Una mañana despertaste y te miraste al espejo, ya habías comenzado a soñar con tu muerte, pues ves en ella la libertad de la que la vida te ha despojado, la libertad para sentir más allá del dolor y del sufrimiento, para por fin descansar en paz sabiendo que todo está bien. El espejo dibujó una soga para ti, prometiendo que si te la ponías al cuello y le dabas tu último aliento en esta vida, por fin alcanzarías esa libertad, y te despojarías de todo tu dolor para siempre.

Y te suicidaste, pero no viste cómo el cristal del espejo se resquebrajaba en sus mentiras, en sus promesas vacías, incapaz de contener el cielo y el arcoíris del descanso eterno y feliz, el cual jamás te pensaba conceder cuando te quitaras la vida. Al final moriste en el rincón de un cuarto oscuro, frío y desolado, dejando un gran vacío en el mundo con tu terrible ausencia.

Todo por ese espejo de delirio, por esa diabólica percepción que te miente haciéndote sentir mal contigo mismo sin fundamento alguno; fue en un ataque de locura 14

cuando te ataste la soga y saltaste del banco, pues te dejaste llevar por el espejismo de la libertad que te prometía el suicidio, libertad que no encontraste.

Moriste sin saber que eras un maravilloso ser, valioso, irremplazable y especial, que sólo se encontraba perdido, y sin embargo, era perfectamente capaz de recuperar su camino y comenzar de nuevo, le diste tu último aliento a esa soga sin saber que todos tus problemas podían haber sido resueltos sin una, y a nosotros nos has dejado en un cuarto helado con la única compañía de las tinieblas de tu ausencia que sólo oscurecen más este mundo que se ha sentido vacío desde que te fuiste de él.

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Título: El espejismo del suicidio.

Autora: Marjaneh Vargas Barajas.

Técnica: Ilustración.

Medidas: 3,259 x 2,552 px.

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There’s no Wonderland in the Afterlife (No hay país de las maravillas después de la muerte): Mi querida Alicia, De la alucinación ya estás sintiendo la caricia, pues tan solo los pesticidas y venenos sostuviste, y jurarías que en ellos etiquetas que rezaban “Bébeme” viste.

“Intoxícate” te dijeron las voces, antes de que por medir un kilómetro tu casa destroces.

Te dicen que ya no cabes aquí, y entonces el desprecio hacia tu estatura reconocí.

“Bébeme y te encogerás, y por la puerta del conejo pasarás”.

Eso te explicaron las etiquetas antes de prometerte que una sonrisa te daría la suerte

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para llegar al país de las maravillas y al fin descansar, pero mi querida Alicia, entiende que eso no va a pasar.

Pues la puerta del conejo blanco no existe, Y lo que te espera después no es el país de las maravillas sino la muerte.

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Título: There's no Wonderland in the Afterlife.

Autora: Marjaneh Vargas Barajas.

Técnica: Ilustración.

Medidas: 1459 x 1834 px.

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Historietas sobre salud mental: Una parte fundamental para la realización de varias de las obras visuales de esta revista consistió en realizar una encuesta en la cual se le preguntaba a las personas sobre sus opiniones y experiencias con el suicidio (así como con los intentos de suicidio), tanto por parte de ellos mismos como de otras personas conocidas, también se les preguntó a los encuestados si consideraban que el suicidio era un problema grave en México, qué factores influían en dicha problemática y de qué formas podemos ayudar a prevenir el suicidio y a las personas que han llegado a atentar contra su propia vida.

Esta encuesta ayudó a comprender mejor cuáles son las posibles causas del suicidio, y qué estrategias podemos implementar como sociedad para evitarlo.

Una respuesta muy recurrente entre los encuestados, tuvo que ver con la desestigmatización de la salud mental, el comprender como sociedad que no tiene nada de malo ir al psicólogo o al psiquiatra cuando se presentan problemas en nuestras vidas (una persona participante incluso dijo que debería normalizarse tanto como recibir tratamiento por diabetes), al contrario, debemos animar a las personas a recibir ayuda profesional y apoyarlas para que la puedan recibir sin miedo ni vergüenza, ya que esta puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

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Con esta idea en mente fue que se hicieron las dos obras que se presentan a continuación. Historietas sobre salud mental, consiste en una sección del Manual del suicida que tiene como objetivos la normalización de la psicología y la psiquiatría en el tratamiento de la salud mental, con el fin de contribuir a la generación de una sociedad sin tabúes, prejuicios ni estereotipos que obstaculicen la oportuna ayuda profesional que podría salvarle la vida a las personas.

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Título: Psiquiatría.

Autora: Marjaneh Vargas Barajas.

Técnica: Ilustración.

Medidas: 2852 x 3699 px.

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Título: Sigue siendo medicina.

Autora: Marjaneh Vargas Barajas.

Técnica: Ilustración.

Medidas: 3602 x 2859 px.

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Yo no quiero que mueras Si leíste la advertencia al principio de la presente revista, sabes que El manual del suicida es una revista que busca ayudar tanto a personas suicidas como a las no suicidas, y con ello generar un cambio positivo en nuestra sociedad, donde cada vez menos personas tomen la terrible decisión de quitarse la vida.

Es por ello que deseo terminar el primer volumen de esta revista con un último mensaje para aquellos lectores que estén considerando el suicidio, por favor pasa de página y recuerda: Yo no quiero que mueras.

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No sufras en silencio Si quieres hablar sabes en dónde encontrarme, si te sientes solo, sabes que puedes acompañarme.

Mis oídos son tus oídos, mis ojos son tus ojos.

Te doy toda mi atención, todos mis sentidos sin condición.

Mi hombro es tu hombro, no dejes barreras entre nosotros, remueve cada escombro, y mírame, háblame, úsame, antes de intentar marcharte agótame.

Permíteme el honor de conservarte, prometo que te voy a cuidar, y no habrá nada que no haga por hacerte quedar.

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Título: No sufras en silencio.

Autora: Marjaneh Vargas Barajas.

Técnica: Ilustración.

Medidas: 3300 x 2550 px.

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Agradecimientos: El manual del suicida le da las gracias a la profesora Jeimy Marisol Martínez Galavis por su guía e instrucción a lo largo de la elaboración de las piezas artísticas; así como al profesor de ilustración Carlos Alberto Rodríguez Torres por sus enseñanzas en el campo de la ilustración.

Del mismo modo agradece a Jessica Nohemi Gutiérrez Vázquez y a Eva María Balderas Campos por sus críticas constructivas en la elaboración de las preguntas de la encuesta sobre el suicidio y por compartir el enlace para que más personas respondieran las preguntas. También le agradece a todos los participantes que dedicaron su tiempo y confianza respondiendo a la encuesta.

Sin su ayuda, El Manual del suicida no hubiera sido posible.

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