REVISTA MAR E TERRA MARZO 2019

Marzo 2019

Recién cumplimos nuestro 5º año y vamos consolidando nuestro concepto ampliando servicios en nuestros programas e intentando mejorar los estándares de calidad. Por eso queremos proponeros planes que os motiven a venir a MasQi periódicamente.

Vivir una experiencia en torno a varias disciplinas

CINCO años

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como el yoga y la meditación, nutrirse con una alimentación natural basada en productos frescos de temporada y equilibrada según la macrobiótica y sentirte mejor con los masajes, terapias y trata-

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Gracias a todos por vuestra confianza y por seguir

Queremos celebrar nuestro 5º aniversario con algunas promociones que descubrirás en este apartado de nuetra web.

creyendo en este proyecto. Os esperamos con la in-

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tención de inspiraros a cuidaros un poquito más y así

Te esperamos!

mientos que ofrecemos para mejorar tu estado de salud, tanto físico como emocional y mental.

llevar un estilo de vida más sano.

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marzo 2019 4

Cábala Evolutiva. El legado de María Magdalena

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El otro, una imagen proyectada de nosotros mismos

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Kundalini yoga, un yoga diferente para nuestos tiempos

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El padre ausente

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Registros Akáshicos

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Acupuntura Clínica para Acupuntores

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De las emociones negativas al bienestar

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Disfruta de la vida y descúbrete en el momento presente

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Remineraliza y basifica tu cuerpo

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Armonización vibracional

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Encuentro con la alegría de Vivir

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Guía de Herbolarios y Tiendas Bio

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¿Quieres alimentarte con fruta y verdura Ecológica Sana?

¡Feliz equinocio!

El 20 de marzo comienza la primavera. Es una estación que invita al cambio y la purificación. Un tiempo ideal para renovar los espacios físicos en que habitamos, desde el cuerpo hasta el hogar, todo se puede simplif icar, limpiar y depurar. Sin embargo, el nombre de marzo no sólo evoca al carácter alegre y renovador de la primavera.

Marzo proviene de marte, dios de la guerra. Esto se debe al recuerdo de una tradición de la Antigua Roma, cuando se aprovechaba la fuerza del equinoccio primaveral para planificar todas las campañas militares que tendrían lugar tras el transcurso del año.

En el folklore de los pueblos paganos europeos, el equinoccio de primavera está bendecido por la visita a la Tierra de Ostara, una antigua divinidad cuya presencia despierta las fuerzas germinativas de la naturaleza.

De modo que conceptualmente, la diosa Ostara nos obsequia con su fuerza impulsora haci las conquistas de nuestra existencia.

Griselda Tolla Pino .

EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Luisa Iglesias DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015 Mar e Terra marzo 2019. Revista gratuita bimestral (1 marzo -1 mayo.) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia.

Mar e Terra es una publicación independiente. La Revista no se hace responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas ni del contenido de los artículos. Mar e Terra no puede ser considerada responsable por las imágenes que los clientes utilizan para sus anuncios, siendo en última instancia responsable el cliente si diera lugar a algún tema legal, debido a que Mar e Terra avisa de las consecuencias de usar imágenes no propias o compradas.

CÁBALA EVOLUTIVA. María Magdalena fue la discípula de discípulos: Una mujer fuerte, valiente, adelantada a su época y con un amor y una consciencia como no hemos conocido en este mundo.

Jesús la eligió a ella para transmitir su mensaje, sí a una mujer, precisamente por su comprensión, fortaleza y sabiduría.

Además de ser su esposa y la madre de sus hijos, fue la elegida para enseñar al mundo el verdadero mensaje de Jesús: “AMA A TÚ PRÓJIMO COMO A TI MISMO”.

El gran mensaje que quedó pendiente de transmitirse y que, generación tras generación, ha sido manipulado y distorsionado por aquellos que solo anhelaban el poder, está descrito en la CÁBALA EVOLUTIVA. Las religiones, la política y las diversas organizaciones nos han hecho creer que “amar a tú prójimo como a ti mismo” está basado en reglas y dogmas que cada uno de ellos ha instaurado según su criterio. Pero esto no es así, amarse a uno mismo viene de la libertad,

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el respeto y la coherencia. Cuando tú te respetas, respetas a todos los demás seres que habitan en la tierra.

Nos han hecho creer que los hombres están por encima de las mujeres, y otras, que las mujeres están por encima de los hombres.

Nada más lejos de esto, VAMOS DE LA MANO HOMBRES Y MUJERES, juntos somos más fuertes, juntos nos reconocemos unos a otros y juntos sumamos.

El mes de Marzo es el mes de la MUJER, pero ¿qué es lo que se conmemora? ¿por qué la mujer tiene un día señalado en el calendario y el hombre no? La respuesta es simple, por la lucha, el esfuerzo y el sufrimiento que ha vivido la mujer durante siglos. Mujeres maltratadas,

El legado de

María Magdalena

asesinadas, silenciadas, manipuladas, etc.

Mujeres brillantes, que solo por el hecho de ser mujer se lo han puesto muy difícil.

María Magdalena fue silenciada, insultada y degradada para que su mensaje no llegase al mundo. La apóstol de apóstoles, la mujer más fuerte y sabía que ha pisado este planeta.

Es el momento en que su Legado salga a la Luz y que con el, todo hombre y mujer de este planeta se libere.

Cuando estuve en Israel, visite la ciudad de Magdala. En ella viví una de las mayores experiencias de mi vida. Una de las cosas que más me impacto fue el escrito que la Iglesia había redactado. Este escrito estaba encima del pozo que yo había visto en mis regresiones.

Dice así: “En este lugar santo, la Iglesia quiere dar las gracias a la Santísima Trinidad por el misterio de la mujer y por cada mujer, por lo que constituye la medida eterna de su dignidad femenina, por las maravillas de Dios, que en la historia de la humanidad se han cumplido en ella y por medio de ella”.

Todos somos iguales, hombres y mujeres. Estamos hechos a imagen y semejanza de

nuestro creador unos y otros.

El hombre se compone de energía masculina y femenina, al igual que la mujer. Nos han manipulado para que creamos que estamos separados los unos de los otros, pero ¿sabéis por qué? Porque unidos hombres y mujeres sumamos.

Deseo de todo corazón, que un día, se marque en el calendario “EL DÍA DE LA UNIÓN ENTRE HOMBRES Y MUJERES”, que recordemos ese día no como igualdad, sino como unión. Que dejemos de recordar sufrimiento para enfocarnos en lo grandes que podemos ser desde la unión.

Según los escritos más antiguos, la oportunidad del cambio del mundo vendría en la era de ACUARIO de la mano de la energía femenina.

El Legado que nos dejó María Magdalena debe salir a la luz para que así podamos conocernos y ser libres.

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El otro

una imagen proyectada , de nosotros mismos

¿Alguna vez has sentido una especie de animosidad respecto de una persona, quizás la necesidad de evitar contacto con ella, cierta desconfianza que te hace desear tenerla lejos y para completar, esto te ha producido culpa?

Emociones, ¡cuánta tristeza hay en esta casa! no reconocemos que nosotros estamos tristes.

Rasgos propios, la madre se queja al hijo “¡qué caótico eres! no deja mirar a nadie su propio armario desordenado.

Pues debo decirte que iniciaste un ciclo de proyecciones, de las cuales esa persona, el OTRO, no tiene nada que ver.

Pensamos que conocemos al Otro sin darnos cuenta que estamos proyectando nuestra propia realidad, que estamos superponiendo nuestra propia visión o concepto que han sido captados por los sentidos, sobre la imagen del Espejo, el Otro, sin Darnos Cuenta que, a veces, observar habla más del observador que del objeto observado.

¿Qué es una proyección? Simplemente un mecanismo de defensa.

A través de este mecanismo atribuimos a la otra persona virtudes, defectos, carencias que en realidad, son nuestras, pero que no podemos aceptar porque nos generan angustia o ansiedad, o una pobre imagen de nosotros mismos y los dirigimos hacia alguien externo, de esta manera, logramos poner los contenidos que consideramos amenazantes afuera.

Freud lo atribuyó a un mecanismo presente en personalidades paranoides, revelando así la emoción subyacente: el MIEDO. La clínica posterior lo ha detectado en todas las estructuras psíquicas, tanto psicóticas como neuróticas, incluyendo la perversa.

Para Jung, la proyección consiste en atribuir arquetipos alojados en la propia psiquis a personas fuera del Yo. Por ejemplo, el arquetipo Madre, si aloja contenido de experiencias negativas se proyectará sobre las relaciones con las mujeres.

Hoy en día, las proyecciones se consideran un mecanismo habitual en nuestro mundo de relaciones. Dependerá de que utilicemos una percepción positiva, proyectando lo mejor de nosotros mismos, para que no se conviertan en un entramado de negatividad que nos quite el sueño.

La proyección nos permite “ocultarnos”. Si pensamos que el Otro no nos quiere, tendríamos que preguntarnos si nosotros lo queremos, ser conscientes que nos encontramos proyectando contenido de afectividad no resuelta. Proyectamos necesidades, tenemos frío y arropamos a nuestro niño como si estuviéramos en el Polo Norte, cuando en realidad somos nosotros los que tenemos frio.

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Darnos cuenta nos permite entender lo que sucede, hacernos cargo y elaborar aquellos aspectos tan indeseables de nosotros mismos.

MARTA YOLANDA AGUIRRE Psicóloga Transpersonal. Psicoatróloga, Hipnoterapeuta clínica. https://martayolandaguirre.wix.com/terapias

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KUNDALINI YOGA,

UN YOGA DIFERENTE PARA NUESTROS TIEMPOS En 1968, Yogui Bhajan fue a EEUU desde La India. Eran tiempos de cambio, los astrólogos auguraban una nueva era y la fragancia acuariana podía percibirse en el aire. San Francisco se ponía flores en el pelo y la sexualidad se liberaba de tapujos. Yogui Bhajan encontró el ambiente perfecto para su mensaje.

Un mensaje de apertura y de cambio, una espiritualidad mística conectada con la vida real.

Comenzó así su andadura como maestro acuariano cuya misión fundamental fue la de entrenar nuevos maestros que dieran respuesta a los tiempos de cambio.

El Kundalini Yoga fue el pilar en el que basó su enseñanza.

Hoy en día se ha extendido por todo el mundo y el número de practicantes del mismo sigue aumentando exponencialmente.

Sus practicantes encuentran en este Yoga milenario un aire fresco y perfectamente capaz de responder a la demanda de estos tiempos, permitiendo desarrollar una espiritualidad de la vida cotidiana.

Kundalini es un yoga de raíz tántrica enfocado en el desarrollo de las energías psicofísicas del individuo. Su práctica proporciona un aumento de la vitalidad y un sistema nervioso estable y resistente. La persona encuentra una conexión directa con la fuente esencial de la vida. Los orígenes de este yoga se remontan a miles de años atrás, cuando la práctica aún

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no estaba compartimentada, como tampoco lo estaba la mente de los humanos y la relación con la naturaleza era simple y esencial. Quizás a causa del secretismo con el que se enseñó durante tanto tiempo, conserva aún hoy día gran parte de su esencia originaria.

En España, la Asociación Española de Kundalini Yoga, AEKY, es la representante de la Asociación Internacional y es la encargada de cuidar la esencia de este yoga, tal como nos la transmitió Yogui Bhajan. Certifica a las personas que se forman como profesores a través de las distintas escuelas autorizadas por KRI (Kundalini Research Institute) y organiza eventos en los que es posible seguir aprendiendo y practicando. Él ya no está con nosotros físicamente desde 2004, pero las instituciones que creó siguen adelante con su misión: crear maestros para la Era de Acuario.

Hari Amrit Kaur (Andrea Märtens) Escuela AVAGAR de Kundalini Yoga Lead Trainer de Kundalini Yoga reconocida por KRI/ ex-presidenta de AEKY

En Alicante puedes formarte en Kundalini Yoga, según enseñanzas de Yogui Bhajan, con la Escuela Avagar de Yoga y Salud, wwwkundaliniyogaformación.es. La formación tiene lugar en el centro Yoga Oasis (Pintor Cabrera, 22. Tel. 966 351 640). www. yogaoasis.es

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EL PADR Algunos padres están física, emocional, mental o espiritualmente ausentes. En mi opinión este es uno de los mayores problemas de nuestra sociedad. ¿Qué le pasa a un niño cuando su padre está ausente? Puede desarrollar un deseo emocional que se exprese de diferentes maneras, como en un sentimiento de vacío que no comprende. Al tratar de sobrevivir, puede hacer frente a eso de la mejor manera posible, tal vez convirtiéndose en una persona demasiado complaciente incapaz de decir no. Pero es probable que el resultado final sea una sensación de decepción, ira, resentimiento, necesidad o alguna emoción similar.

Las madres de niños pequeños cuyos padres están física/emocionalmente ausentes pueden reforzar en sus hijos sus sentimientos de inseguridad, ira o frustración. Validar los sentimientos de tu hijo significa escuchar y reflexionar, en lugar de distraer la atención de los niños o evitar lo que sienten. Aún mejor, si la madre puede reforzar la fuerza interior de los niños, entonces los niños pueden sentirse anclados y seguros.

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Encontrar tu ancla emocional interna Debido a que el padre ancla la energía del niño, cuando un padre actúa en base a sus propias heridas, es abrumador para el niño. Si el padre está emocionalmente ausente, el bebé, el niño o el adulto joven siempre estarán buscando al padre que no estaba allí.

La verdadera curación de la herida del padre ocurre cuando dejas de buscar y te preguntas dónde encontrar tu ancla. En ese punto, has llegado completamente. Finalmente, has aterrizado en el mundo, tus emociones se asientan y el vacío ya no está aquí. Independientemente de las cualidades que tu padre no te proporcionó, ahora sabes que puedes proporcionártelas tú mismo.

A veces, creamos o aceptamos tantas etiquetas que olvidamos quiénes somos. Por ejemplo, está la etiqueta: “Mi padre nunca me amó, me decepcionó”. Es fácil perderse en la historia, pero la esencia de quiénes somos todos es amor puro, y siempre podemos volver a esto.

Cuando recuerdes y creas en esto, puedes estar cómodo con quién eres.

Interiorización y memoria celular Cuando interiorizas el patrón energético del padre, escuchas su voz en tu cabeza. Esta voz se convierte en la suya a través de su conversación personal, y crees lo que dice, ya sea sano o tóxico. Entonces, por ejemplo, si tienes un padre sano e interiorizas el principio del padre sano, llegarás puntualmente de manera regular. Por

E ausente otro lado, si no lo interiorizas, no aprenderás sus características. Incluso cuando tu padre no está físicamente presente, aún puede interiorizar su comportamiento porque sus células son tus células. Su conciencia es parte de tu conciencia. Eso es cierto para todos nosotros. En una escala similar, más grande, todos estamos conectados con nuestros padres y nuestros antepasados.

María Jesús Marín López Master Coach de Empoderaminto SEN Centro Holístico El Campello. Alicante 680 197 239 www.sencentroholistico.es www.autenticidad.es

Existe, por supuesto, una parte que es única para nosotros como individuos pero también hay una parte que está conectada a las generaciones pasadas. Esta es nuestra memoria celular, y a través de eso, nuestros padres y ancestros están vivos en nosotros. También internalizamos sus puntos de vista y comportamientos, aunque no lo sabemos conscientemente, y es solo a medida que envejecemos que comenzamos a ver las cosas a nuestra manera. Cuando eso comienza a suceder, podemos experimentarlo como un momento de lucha y, generalmente, creamos este tipo de separación en nuestra adolescencia.

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Registros Akáshicos

Los Registros Akáshicos son una herramienta para conectar con el alma. Vida tras vida vamos teniendo pensamientos, sentimientos, emociones y experiencias, todo esto es contenido y archivado precisamente en los Registros Akáshicos.

Podría definirse como una biblioteca etérica que contiene toda la historia, desde el nacimiento de nuestra alma como entidad individual, de pasado, presente y futuro (potencialmente). Es el libro de la Vida, hoy disponible para la humanidad.

El término Akáshico proviene del antiguo idioma sánscrito akasha que significa éter o quintaesencia. Este concepto se refiere a que las experiencias son esenciales para el desarrollo de cada individuo, y no se pierden ni en la memoria ni en el tiempo sino que están a nuestra entera disposición para continuar evolucionando.

En este momento se nos facilita la posibilidad de conectar de una manera sencilla con esa información estos registros están custodiados por los maestros ascendidos, que son los encargados de transmitir dicha información, junto con el lector que hace de canal.

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Debe tener un propósito de crecimiento personal, abrir los registros solo para averiguar datos sobre vidas pasadas no tiene ningún efecto.

Es muy útil a la hora de conocer potencialidades, misión de vida, patrones kármicos (experiencias que se repiten sin saber el porqué).

Todo esto es transmitido con mucho amor y respeto para los más altos fines de la persona consultante y el objetivo es darle luz, claridad y guiar un poco el camino.

Alicia Meza Reiki. Lectura de Registros Akashicos.

Asesoramiento en Astrología.

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ACUPU N T U R A C LÍN IC A Visión holística, estar presente y actuar desde el no saber ¿Qué es la Acupuntura Multisistémica? ¿Qué puede ofrecer al acupuntor/a o terapeuta que investiga para mejorar su terapia? Intentaré responder a estas preguntas.

Soy Acupuntor desde hace más de treinta años.

También, profesor de Acupuntura desde hace más de veinte años, a lo largo de los cuales he observado un fenómeno común: que la mayoría de los estudiantes busca certezas y fórmulas para tratamientos de enfermedades, algo que en mi método de trabajo no existe.

Lo que hago en mi consulta convierte cada sesión, cada paciente, en algo único e irrepetible.

Nosotros no tratamos enfermedades, sino que tratamos personas que tienen una enfermedad, y eso es lo que, desde una mentalidad occidental, cuesta interiorizar.

La filosofía que subyace en este modo de entender las cosas deviene del pensamiento taoísta, que subraya la importancia de tener una visión interna del “tejido” que forman los fenómenos y no del “tejedor” de los mismos.

Con la acupuntura Multisitémica desarrollaremos la visión holística del paciente.

Soy fiel a la tradición y al pensamiento chino que parten de la creencia de que todos los acontecimientos, en un momento determinado, están relacionados entre sí. No porque haya una relación causal entre ellos, sino porque

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todos los hechos forman una unidad, con una ley y un sentido. Es una visión “orgánica” y holística de la existencia.

En la visión china, el conocimiento está en la percepción más sutil del movimiento interno del tejido de fenómenos. Estaríamos, cuando intentamos ver el mundo desde el punto de vista chino, ante una “trama sin tejedor”, como muy poéticamente define Ted J. Kaptchuk.

Por tanto, no podemos pretender encontrarnos con definiciones absolutas, ni clasificaciones exactas, ni las tan ansiadas fórmulas terapéuticas.

Los puntos que tratan una patología serán más o menos adecuados en función del conjunto, de

para acupuntores cómo esté en ese momento la persona que tengamos delante.

el tiempo se ha ocupado de pasar por el tamiz de la clínica diaria.

Por otro lado, cuando uno alcanza una edad y hace una valoración de su trayectoria vital, se plantea, como tarea prioritaria, el compartir lo aprendido.

Es una metodología diseñada como un camino, con diversos modelos de correspondencias y patrones de trabajo que hay que comprender, estudiar e interiorizar. Pero que no hay que cerrar ni blindar.

Es una forma de agradecer al Universo la oportunidad que me ha dado de conocer y estudiar con tantos maestros.

No es que me sienta viejo y quiera dejar algo parecido a un legado. Es que soy cada vez más consciente. Y mi consciencia me hace ver que lo seres vivos formamos una unidad, y que toda la sanación que cada uno de nosotros sea capaz de expandir es sanación de la Vida en la que todos existimos.

Como resultado de todo esto, decidí hace unos años poner en marcha el sistema de Acupuntura Multisistémica.

En la formación proponemos una acupuntura clínica para los acupuntores, un compendio de elementos diagnósticos y terapéuticos, con distintos planteamientos y forma de puntura que

Con la Acupuntura Multisistémica desarrollaremos la visión holística del paciente. Ante cada paciente nos encontramos con alguien único, diferente al resto, por lo que la metodología se convierte en un conocer, un aprender a estar presentes y actuar desde el no saber, pues no podemos partir de que ya sabemos. Cada caso es único y cada tratamiento diferente.

Partiendo del saber, fruto de muchas horas de lectura y estudio.

Y es en ese punto con todo el conocimiento y a la vez libres de todo conocimiento cuando sabremos qué hacer.

José Luis Alabau Escolano Fundador Acupuntura Multisistémica Docente en GENT NOVA

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De las emociones

negativa

Si sabemos gestionar nuestras emociones negativas, podemos crear felicidad para nosotros y para quienes nos rodean.

Generalmente nos da miedo adentrarnos en nosotros mismos. Sin embargo, si comprendemos como nos creamos sufrimiento, tendremos la oportunidad de manejarlo y traer bienestar a nuestras vidas.

Una de las vías que podemos usar al hacernos conscientes del malestar emocional es crear pensamientos más positivos que nos hagan sentir mejor. Lo que sucede es que en el momento en que la emoción negativa nos secuestra, la mente, la loca de la casa, como decía Teresa de Jesús, no hace sino crear más y más pensamientos que siguen alimentando la misma emoción que nos ha captado, alargando en el tiempo el estado de sufrimiento.

Todo se vuelve caótico y buscar una salida en esa situación no resulta fácil. Nuestra mente no está lúcida para saber qué hacer y hacía dónde ir y, a menudo, tomamos decisiones que normalmente no suelen ser las más

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acertadas. De ahí, que sea muy útil parar de pensar.

El inmenso poder de la consciencia corporal Como alternativa a la gestión de las emociones intentando cambiar el pensamiento asociada a ellas, el curso de Inteligencia Emocional a través del cuerpo, te ofrece la posibilidad de vivenciar como el cuerpo y la consciencia corporal, es una de las vías más poderosas con las que contamos todos los seres humanos para lidiar con las emociones. Cuando observamos y sentimos el cuerpo, nos centramos en el presente, empezamos a tomar distancia de la emoción y los pensamientos van disminuyendo, dejando de nutrir la emoción que nos está invadiendo.

Al traer tu mente a tu cuerpo, dejas de pensar. Mientras observas y percibes el cuerpo vas creando un espacio de calma.

Si a esto le añadimos la realización de

s al B i e n e s t a r movimientos conscientes que nos ayuden a conseguir una postura corporal más alineada, percibiremos como esa nueva postura nos ayuda a que afloren nuevos pensamientos y sensaciones de mayor armonía.

Por un lado, al observar la respiración dejas de estar atrapado y arrastrado por la emoción negativa y te traes al momento dónde los regalos de la vida son posibles.

Por otro lado, con prácticas corporales conscientes, consigues una respiración más plena que te transporta a un estado de mayor plenitud y libertad.

No se trata de negar o reprimir la emoción.

La intención es que, con una atención sostenida, te muevas y uses tu cuerpo como una herramienta valiosísima que te devuelve a un estado de serenidad y a ese espacio de quietud interior para que,

una vez allí, puedas responder ante las circunstancias de la vida de una manera inteligente, saludable y creativa.

En un momento de crisis, ve y busca ese lugar donde puedas conectar con tu cuerpo. A través de él entra en tu aquí y ahora. Muévete hacia un cuerpo distendido, una respiración más plena, una postura más alineada y armónica y un rostro sereno donde la sonrisa se abra paso. Deja de identificarte con la emoción. Tómate el tiempo que necesites para ello. Tienes todo el derecho a tomar una decisión y a moverte desde la calma.

Montse Rodrigo Facilitadora del bienestar y la salud

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Disfruta de la vida y desc Venimos a este mundo a Vivir desde el Ser, a empoderar a nuestro niño interior para dar sus talentos al mundo. Venimos a jugar y a disfrutar, y a descubrirnos a través de lo que la Vida nos pone en nuestro camino. Ese es nuestro destino.

El Disfrute implica plena confianza y fe en la Vida, y que todo lo que tiene ésta para ofrecerte está allí con el único propósito de que tú te puedas descubrir y conocerte a ti mismo a través del juego. ¡Cómo si fueras un niño! ¿Cuándo perdimos la conexión con el Disfrute?

En torno a los 3 a 6 años, que es cuando sucede lo que Freud llamó el Complejo de Edipo y, posteriormente, C.G. Jung añadiría el Complejo de Electra, dando explicación al deseo y su desconexión.

El niño o niña, a estas edades, conecta con la potencia del deseo, que no es otra cosa que la potencia del alma y un sentido de Ser. Pero esta fuerza o fuego interior se relaciona también con la sexualidad en nuestra sociedad, y por este malentendido, es castrado.

Voy a ilustrar esto con el Complejo de Electra.

Imagina a una niña que es el ojito derecho de su papá. Ambos se quieren mucho. Pero la niña crece, y ese amor despierta una sensación intensa, que no es más que dos almas que se reconocen. Sin embargo, el padre, instintivamente (puede que ni se de cuenta 18 18

conscientemente), en ese momento se separa de la niña, reprimiendo su deseo, sintiéndose culpable, o cambiando su forma de conectar con su hija a otra a base de órdenes y prohibiciones, en un intento inconsciente de mantener a raya esa intensidad con la que se había conectado. La niña siente que ha perdido algo importante y reacciona con tristeza o rabia.

Castidad, Culpa y Castración se convierten en las tres respuestas que asociamos a partir de ese momento con el Deseo, y que proyectamos sobre todo aquello que la Vida pone frente a nosotros para experimentar y disfrutar. En consecuencia, por un lado, queremos poseer y no perder nuestras relaciones y objetos, como coche, casa, ropa, móvil…, y por otro, paradójicamente, no nos permitimos disfrutar plenamente de ellos, ni nos llegamos a descubrir al experimentarlos.

Así que, te invito a reflexionar y sentir cómo,

úbrete en el momento presente cuando deseas algo o a alguien, aparecen emociones/situaciones con las tres Cs (Castidad, Culpa y Castración), y consecuentemente, intentas controlar esa relación con expectativas que, por supuesto, siempre terminan defraudando. Por ejemplo, me enamoro de un chico y, cuando por fin salgo con él, me decepciona (Castidad), me recrimina/le recrimino (Castración) o siento que yo (o él) soy culpable de que no me devuelve mis llamadas.

Sin embargo, la Vida quiere que disfrutes y te descubras a ti misma en relación con él en cada momento, y no que creas que lo posees.

la misma manera con tu iPhone, tu coche, o tus preciosas botas nuevas. Por lo tanto, suelta las 3 Cs y pon tu intención en disfrutar en el momento presente de aquello con lo que te relacionas, ya sea una taza de café, un día en el campo, o tus hijos y tu pareja. Así te descubres a ti misma.

Guiomar Ramírez-Montesinos Psicóloga, astróloga, escritora www.vivirdesdeelser.com

Y esto es igual para los chicos, y funciona de

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REMINERALIZA Y tu cuerpo Cada vez somos más las personas que conocemos lo importante que es ingerir VERDURAS Y HORTALIZAS ya que son una gran fuente de nutrientes, entre ellos, minerales, vitaminas y fibra, tan necesarios para nuestro organismo.

Desde Ramachandra Salud y bienestar nos gustaría compartir esta receta, muy fácil de preparar y muy beneficiosa por la gran variedad de ingredientes que utilizamos.

La finalidad principal de este plato es la de remineralizar y alcalinizar el organismo, pero además vamos a añadir algunos ingredientes para ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunitario.

INGREDIENTES: 1 PATATA GRANDE 2 ZANAHORIAS (CARLOTAS) 1 CEBOLLA GRANDE JUDIAS VERDES PLANAS 1 NABO 1 CHIRIVIA 3 ALCACHOFAS 1 CABEZA AJO MORADO 4 SETAS SHIITAKE (DESHIDRATADA) CALABAZA SEPALLO Además vamos a condimentar la sopa con: 3 CLAVOS 3 HOJITAS DE LAUREL SECO PIÑONES PIMENTÓN DULCE CÚRCUMA JENGIBRE COMINO MOLIDO

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La idea principal de este menú es poder aprovechar y disfrutar de los nutrientes que van a aportar la gran variedad de ingredientes que necesitamos para su elaboración.

Primero, vamos a pelar y limpiar las verduras y hortalizas que lo precisen. Interesa pelar la piel y cortar las puntas de todos los ingredientes para una vez servido podamos comerlo sin problemas. Una vez hayamos preparado las verduras y hortalizas, añadiremos las especias que aportarán el toque de color y sabor tan característico de esta sopa.

Para finalizar vamos a sumar 4 setas Shiitake que nos aportará un plus de sabor y un aporte nutricional para reforzar nuestras defensas.

Por último, añadimos el agua hasta cubrir la olla donde vamos a llevar a ebullición todos los ingredientes.

BASIFICA Después de 30-40 minutos hirviendo lo dejaremos reposar para poder servir. Nosotros servimos la verdura en un plato hondo acompañado de caldo y un poquito de aceite de oliva virgen extra y una chorradita de limón, pero también podemos presentarlo como crema de verduras después de pasar las verduras por un pasa puré o una batidora.

Lo más importante, y que no podemos olvidar este dato, es que toda verdura y hortaliza hervida va a dejar en ese agua un aporte de nutrientes muy grande, por eso debemos aprovechar ese caldo o sopa al máximo. Si nos sobrase caldo, el próximo día podríamos aprovecharlo hirviendo un arroz blanco, o unos fideos integrales acompañado de la verdura restante del día anterior.

BON APPÉTIT!!

Juan Mi Plaza Ramachandra. Salud y Bienestar Petrel. Alicante

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Armonización Vibracional “En el universo todo es energía vibrando a diferentes frecuencias y dependiendo de la frecuencia será el resultado” Albert Einstein El sonido es una parte integral de nuestras vidas que nos acompaña desde la gestación, cuando escuchamos el latido del corazón de nuestra madre o su respiración. La música activa nuestro cerebro primitivo, la zona prefrontal y las conexiones cerebrales.

El Universo es vibración, música, que surge del silencio. El silencio está en todos nosotros.

La meditación con cuencos tibetanos es una herramienta terapéutica de transformación que hace que entremos en nuestro espacio de silencio equilibrando nuestro estado emocional.

El poder curativo de los cuencos tibetanos se halla en los armónicos y en el principio de resonancia, funcionando como un conductor, que permite que las vibraciones sonoras armónicas contagien y transformen a otras más débiles, disonantes o no saludables, creando un campo envolvente de sonido lleno de armónicos que ayuda a equilibrar frecuencias, cuya finalidad es la ARMONÍA. Cotidianamente nuestros sentidos están expuestos a una infinidad de estímulos de nuestro entorno. Percibimos el mundo a través de la luz y el sonido, siendo el sonido la forma básica de expresión de la energía que se manifiesta a través de la VIBRACIÓN ARMÓNICA. Cuando sentimos la vibración de los cuencos tibetanos

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en un estado de conciencia y presencia, podemos liberarnos de todo ruido mental creando nuestra realidad. Cada persona es diferente, por lo que el sonido producirá diferentes sensaciones.

El índice de vibración más alto es de unos 1000Hz. Estas frecuencias vibratorias altas se relacionan con emociones y pensamientos positivos como amor y alegría.

Por el contrario, los índices de vibración más bajos, de hasta un 1Hz, se relacionan con pensamientos negativos, entre los que se encuentran el miedo, la ira, la culpa y la envidia.

La terapia individual o grupal y el masaje sonoro con cuencos tibetanos repartidos alrededor y sobre el cuerpo, mientras se hacen sonar, es una técnica de armonización natural que crea un espacio envolvente de sonido lleno de vibración.

Esta vibración penetra en el cuerpo a nivel físico, emocional y energético provocando efectos beneficiosos como:

-Relajación muscular, reduciendo el ritmo cardiaco y respiratorio. Este proceso produce endorfinas, sustancias del bienestar.

-Los cuencos tibetanos equilibran nuestra frecuencia vibratoria, aumentando nuestra creatividad y mejorando nuestra capacidad de percepción del Universo.

-Mejora el estrés, ansiedad y depresión.

-Favorece estados de relajación y meditación, mejorando el estado de ánimo y de descanso.

-Con el masaje conseguimos que nuestra mente se relaje y equilibren nuestros hemisferios cerebrales.

-Estimula la actividad de las ondas Alfa, mejorando el insomnio.

Cuando estamos enfermos alguna parte de nosotros no está vibrando en armonía consigo misma, con las demás partes o con el entorno. Este desequilibrio puede reducirse o eliminarse al modificar nuestra frecuencia de vibración.

Es una gran satisfacción poder transmitir a las personas que están en mi camino que pueden elevar su conciencia interior y vibrar a la más alta frecuencia que es la del AMOR, la esencia de la vida.

Descubrirás como armonizar tu mente y tu cuerpo a través de los sonidos armónicos de los cuencos tibetanos y el Gong terapéutico.

He ido adquiriendo estos conocimientos a lo largo de varios años trabajando como terapeuta de sonido.

“Equilibremos nuestra Alquimia interior” Te acompaño a escuchar tu interior a través del sonido del Gong y los cuencos tibetanos.

Rita Martínez Masaje con cuencos tibetanos Enfermera Terapia individual y grupal con cuencos Terapeuta de Sonido Coach por la UMU Formadora de terapia de sonido Formadora de Mindfulnes Murcia, Alicante Tlf: 670931622

Te acompaño a escuchar tu interior a través del sonido del Gong y los cuencos tibetanos

Rita Martínez Masaje con Cuencos Tibetanos Terapia individual y grupal con cuencos y Gong

Enfermera Terapeuta de sonido Coach por la UMU PNL Acupuntura y Moxibustión Formadora de de terapia de sonido Formadora de Mindfulness Murcia y Alicante 25

Encuentro con la alegría de vivir

¿Por qué es importante reír? Con la risa liberamos tensiones. Reír es un recurso innato, forma parte de nuestra naturaleza, a través de la risa, regulamos nuestro estado mental, emocional y físico.

Fomenta la creatividad, gracias a la cual nos volvemos más flexibles, originales y somos capaces de encontrar nuevas soluciones a los problemas.

La risa y el desarrollo del sentido del humor es una actividad que proporciona grandes beneficios siempre y cuando se practique con asiduidad. Se trata de recuperar nuestra risa interior, esa risa que trajimos al nacer, que desarrollamos durante la infancia y que luego fuimos perdiendo debido a los condicionamientos sociales.

El sentido del humor nos ayuda a comprender el mundo que nos rodea, hace ver la realidad desde diferentes puntos de vista; Nos motiva, mejora la comunicación, coloca los problemas en su justa perspectiva; Nos ayuda a desdramatizar, poder reírnos de nosotros mismos y a no tomarnos demasiado en serio; Fomenta la autoaceptación (vs. Perfeccionismo); Ayuda a solucionar problemas de la vida cotidiana. Ayuda a adaptarse al cambio con rapidez e ingenio.

Las Barreras del Humor: Hay varias creencias erróneas que nos impiden desarrollar nuestro sentido del humor y conectar con la alegría de forma natural: Entender el humor como sinónimo de inmadurez, o como pérdida de tiempo, o como falta de seriedad y eficacia. Sin embargo, por medio del sentido del humor la persona crece, se desarrolla y madura. El humor

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conduce a la paciencia y tolerancia. Ayuda a observar la realidad de una manera más objetiva. Ridiculiza los extremos opuestos. Aprendes de los errores propios y ajenos. El humor aumenta las oportunidades de pasarlo bien y de gozar, reduce los miedos y fomenta la unión con los demás.

En AUTOAPOYO te proponemos participar el sábado 23 de marzo en el taller: ENCUENTRO CON LA ALEGRÍA DE VIVIR, aprenderás sencillas herramientas prácticas con las que podrás: Incluir la alegría en tu día a día; Encontrar motivos para sentirte satisfecho/a y agradecido/a; y Relajarte disfrutando de lo cotidiano.

Jose Antonio Sánchez. Psicólogo formado en Terapia Gestalt Integrativa. 699833208; www.autoapoyo.es

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ALICANTE ALICANTE CENTRO ALTHAEA NATURAL C/ Adolfo Muñoz Alonso 14, Local 1. ALICANTE 965 268 266 - 629 950 845

www.althaeanatural.com - www.canfis.com

CORPORE NATURE c/ Deportista Navarro Olcina. Local 22. Edificio Avda.

Pintor Xavier Soler, 7 (Esquina Bankia). ALICANTE 674 200 750

Facebook: Corpore Nature

ECOVITAL C/ San Juan Bosco 7. (Detrás de Diputación).

ALICANTE 965 925 993 - 670 912 927

PEDREGUER ECOSOMNIS Plaza Sant Cristòfol 6. PEDREGUER 965 760 534 - 652 549 056

www.ecosomnis.com

PETREL RAMACHANDRA SALUD Y BIENESTAR c/ Societat Unió Musical 2. PETREL 637 374 286

Facebook: Ramachandra Salud y Bienestar

www.herbolarioecovital.es

SAN JUAN DE ALICANTE

TESORO DE LA NATURALEZA c/ Alemania, 20. ALICANTE 966 300 006. Facebook: eltesorodelanaturaleza

MANANTIAL DE SALUD C/ L’Ordana 2. SAN JUAN DE ALICANTE. 965 652 193

BENIDORM

TORREVIEJA

LA HERBORISTERÍA. HERBOLARIO-ECOTIENDA DESDE 1979 EN BENIDORM Y COMARCA. C/ San Miguel 10. BENIDORM. 965 859 401 C/ Tomás Ortuño 94. BENIDORM. 965 864 718

centro natural madreselva c/ Vicente Blasco Ibañez 11. TORREVIEJA 966 702 797-649 212 136

Facebook: La Herboristería, herbolario-ecotienda Blog: http://laherboristeriaherboeco.blogspot.com.es/

TAGARINA Av. Villajoyosa 21. Local 121. BENIDORM (La Cala) 647 908 215. Facebook: @herbolariotagarina

Facebook: Herbolario Centro Natural Madreselva ESENCIAS DE LA TIERRA C/ María Parodi 1. TORREVIEJA. 965 084 268

Facebook: Herbolario Esencias de la Tierra

IMPERIO ESPIRITUAL C/ Pedro Lorca 85, bajo. TORREVIEJA. 966 927 092

Facebook: Imperio espiritual (herbolario, quiromasajista)

ELDA CERES C/ Pi y Margal 10. ELDA. 965 383 280

Facebook: Herbolario Ceres

JÁVEA Bio huertado c/ Andrés Lambert Local 5. JÁVEA 865 689 136 722 791 679

Facebook: Bio Hurtado

L’ALFÁS DEL PI SALVIA Av. País Valenciano 17. L´ALFÁS DEL PI 965 887 362 - 676 653 423. Facebook: Dietética Salvia 28

LA CASA DE LAS PLANTAS C/ Concepción 10. TORREVIEJA. 965 710 796

Facebook: Herbolario La Casa de las Plantas

MURCIA ALCANTARILLA

MOLINA DEL SEGURA

ARMONIA c/ Sagunto, 3. ALCANTARILLA . 868 972 448

Asclepios Av. Del Parque, 8. 968 939 228 - 620 062 449

Facebook: Armonia Herbolario Montse

ACUARIO C/ Mayor 54. ALCANTARILLA. 968 807 007

Facebook: @acuarioherbolario

ALHAMA DE MURCIA LA TIENDA VERDE C/ Los Pasos 4. ALHAMA DE MURCIA. 968 631 809

Facebook: www.facebook.com/ecozona Twitter: la_tienda_verde.

Instagram: la_tienda_verde

CARTAGENA Ecobio tu herbolaroio c/ Jiménez de la Espada, 29. 968 113 411 693857775

Facebook: EcoBio Tu herbolario www.ecologicoherbolariocartagena.com

AZAHAR CENTRO DE SALUD NATURAL C/ Carlos III, 14-F. CARTAGENA. 968 520 978

www.herboristeriaazahar.es

FARMASANA C/ Honda 15. CARTAGENA. 635 433 958

Facebook: Farmasana

SANTIVERI LOS DOLORES C/ Alfonso XIII, 82. LOS DOLORES (CARTAGENA) 968 126 733

SANTIVERI c/ Mayor. 12. MOLINA DEL SEGURA. 968 611 046 VERDE Y VERDE c/ Don Juán de Borbón, 28. MOLINA DEL SEGURA. 868 972 856

Facebook: Verde & Verde - Alimentos Ecológicos y Naturales en Molina de Segura Murcia

MURCIA

ACUARIO C/ Pintor Almela Costa 24. MURCIA. 968 933 339

Facebook: @acuarioherbolario

ALEGRÍA Pz. San Antolín 4. MURCIA. 968 905 633

www.herbolarioalegria.com

ARTEMISA C/ San Antón 28. MURCIA 622 878 812 Facebook: Herbolario Artemisa CERES C/ Ericas 10. MURCIA. 968 28 70 71

Facebook: Ecotienda Ceres

MADRE TIERRA Av/ San Juan de la cruz 11. MURCIA. 968 352 757 - 664 571 862

www.herbolariomadretierra.net

Facebook: HERBOLARIO MADRE TIERRA

ESPINARDO

NATURALEX Av. De la Libertad 6, Bajo 4. Complejo Princesa. MURCIA. 625 489 081. www.naturalex.net

LA ÑORA

TAKASALA, SALUD Y BELLEZA C/ De la Gloria 59. MURCIA. 968 943 154

Asclepios c/ Clavel, 8. ESPINARDO 968 308 244

NATURALMA Av. De los Jerónimos. Local 4 E. LA ÑORA 968 951 606 - 686 767 655

LOS ALCÁZARES HIERBABUENA Av. De la Libertad 77. LOS ALCÁZARES. 868 049 587

Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesus Meroño LA BOTICA LAS VIRTUDES NATURALES C/ Río Nervión 89. LOS NAREJOS - LOS ALCÁZARES. 648 099 000

Facebook: La Botica Las Virtudes Naturales www.laboticalasvirtudes.wixsit.com

www.herbolariotakasala.es.tl

SAN JAVIER

EL BÚHO C/ Barrionuevo 13. SAN JAVIER. 968 192 579

www.herboristeriaelbuho.com

SANTOMERA

PURA VIDA Av. Juan Carlos I 36. SANTOMERA. 968 861 336

www.puravidasantomera.blogspot.com.es

TORRE PACHECO

HIERBABUENA C/ Pedro López 6. TORRE PACHECO. 968 579 418

Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesus Meroño 29

¿Quieres alimentarte con fruta y verdura ecológica sana?

En Cel i Sòl trabajamos para ofrecer fruta y verdura ecológica que alimente de verdad, que alimente nuestro estómago, nuestro paladar y nuestro ser interior. Para ello tenemos una parte de producción propia y otra parte proveniente de amigos agricultores que intentamos que sea de la máxima proximidad posible y casi todo productos de temporada. Fruta y verdura ecológica directa del agricultor a tu mesa

La base de nuestros productos son los que cultivamos en nuestra finca en Mutxamel, cultivos ecológicos y donde ponemos en práctica los conocimientos que obtuvimos estudiando agricultura biodinámica. Agricultura que busca encontrar una armonía entre la tierra, las plantas y los seres humanos. Donde se mira la granja como un organismo vivo y todo está relacionado entre sí. Cultivamos de la manera más natural posible, intentando alterar el crecimiento natural de cada cultivo lo menos posible. El agua de riego que utilizamos es vitalizada antes de llegar a los cultivos, con una fuente virvela y un filtro de plantas.

Esto aumenta la calidad de los alimentos.

No disponemos de invernadero, por lo que nuestros cultivos son todos de temporada, fruta y verdura que ha tenido un ritmo natural de crecimiento y contiene todo su sabor y valores

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nutricionales intactos, lo que lo hace alimentos ideales para todo tipo de personas.

Tenemos tienda física en nuestra finca, cada miércoles (de 10 horas a 18 horas) y cada sábado (de 9 a 13:30 horas). También disponemos de servicio online para hacer pedidos de cestas cerradas y/o pedidos personalizados, y que posteriormente son entregados en puntos de recogida por la zona de Alicante, San Juan, Campello, San Vicente, Mutxamel.

Para poder consumir con los servicios online hay que darse de alta como consumidor. Toda la información la puedes encontrar en nuestra página web www.celisol.es Durante los próximos meses empezaremos a repartir por la zona de Benidorm. Cuando esté disponible, toda la información estará en nuestra página web “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”. Hipócrates.

Huerta ecológica Cel i Sòl www.celisol.es Daniel 669925148

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