REVISTA MAR E TERRA MAYO 2021

Mayo 2021 Revista gratuita distribuida en las provincias de Alicante y Murcia. Impresa en papel ecológico 100% reciclado

Mayo 2021 4 6 8

UN FUTURO INCIERTO Y FASCINANTE RESILIENCIA LOS 5 ELEMENTOS. LOS ELEMENTOS COMO BASE DE LA MANIFESTACIÓN DE LA VIDA EN EL PLANETA

10 12 14

CÍRCULO DE MUJERES MUNAY VERSOS SUELTOS DESDE LA CAPITANÍA CÓMO MEJORAR TU MENSTRUACIÓN ENTENDIENDO TU CICLO A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN

16 18 20 21

BIOTERAPIA EL DESPERTAR CURA HEPÁTICA RAMACHANDRA UNA DESINTOXICACIÓN TOTAL DEL CUERPO GUÍA DE HERBOLARIOS 5 SUSTANCIAS ANTIEDAD (PARTE 2)

Solsticio de Verano

Simbólicamente es tiempo de celebrar el poder del sol y su fuego estelar. Probablemente, sea la celebración más antigua de la antigüedad y siempre tuvo como protago nista al fuego y a la purificación que a este elemento lo caracteriza.

En la antigua Europa, se creía que la noche del solsticio los espíritu s de la naturaleza podían pasear libremente por los espacios reservados para los humanos. Es un tiempo de encuentro entre dimensiones que invita a la magia y al poder ancestral.

Te paso ideas para celebrar el solsticio en forma consciente.

ALEGRÍA EN EL HOGAR: Hacer una corona de flores amarill as (silvestres es lo ideal) para colocar en la puerta de entrada, luego de limpiar físicamente la casa, quemar inciensos de mirra, sándalo, jazmín o rosa.

PURIFICACIÓN PERSONAL: Junta un manojo de hierbas: manzan illa, hinojo, tomillo, lavanda, laurel, albahaca, ruda… con cualquiera de ellas puedes hacer tu ramo sanjuanero que servirá para pasarte por el cuerpo mientras pides que se te quite todo mal, angustia o enfermedad que puedas arrastrar. Luego de usar las hierbas, se deben enterrar o quemar.

PROSPERIDAD: Escribe con tinta negra tus objetivos económicos (no tus necesidades) y lo quemas en la llama de una vela roja. Las cenizas o resto del papel se dejan al aire libre para que el viento se lo pueda llevar.

Griselda Tolla Pino Búscanos en: Facebook Instagram Revista Mar e Terra EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Marino García (MistralGrafics S.L.) DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015 Mar e T Terra Mayo 2021. Revista gratuita bimestral (1 mayo -1 Julio) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia.

Mar e Terra es una publicación independiente. La Revista no se hace responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas ni del contenido de los artículos. Mar e Terra no puede ser considerada responsable por las imágenes que los clientes utilizan para sus anuncios, siendo en última instancia responsable el cliente si diera lugar a algún tema legal, debido a que Mar e Terra avisa de las consecuencias de usar imágenes no propias o compradas.

UN FUTURO INCIERTO Esta nueva Era es de energía femenina (de unir, crear y sentir), a diferencia de la anterior que fue de energía masculina (dividir, actuar y pensar). Si en el patriarcado la organización social era piramidal, ahora lo es en Cuando damos un salto cuanti- red. Está cambiando nuestativo, es como cuando saltas de tra forma de relacionarnos nivel en un vídeo juego, y te en- con la Vida y con los demás.

Vivimos tiempos fascinantes, aunque para algunas personas que se resisten a los cambios, pueden resultar muy difíciles. Astrológicamente, se ve muy claro cómo la Humanidad está viviendo un salto de consciencia. Y esto quiere decir que al lugar a donde vamos no hemos estado aún.

cuentras en un lugar nuevo, desconocido, con reglas diferentes y donde el primer reto es averiguar cómo funcionan las cosas. Lo que sabías del nivel anterior ya no te sirve, y lo único que llevas contigo son tus recursos.

Pues lo mismo nos está pasando.

Estamos dejando atrás 50 siglos de patriarcado y empezando a vivir una Era totalmente nueva. La Era del Ser (más sobre esto en mi libro “Vivir desde el Ser”).

El paradigma antiguo desaparece por momentos, aunque muchos se resisten al Cambio, por miedo.

Pero ya no hay vuelta atrás.

4

El patriarcado nos sirvió para desarrollar el Ego y, por tanto, un sentido de la individualidad.

Algo necesario para que en esta nueva Era podamos aprender a Vivir desde el Ser, pero que ahora hemos de dejar atrás. El Ego ha de madurar para dejar de depender de otros y empezar a dar desde lo mejor de uno.

Pero para el Ego (la Luna en Astrología), lo viejo, lo que se repite, lo conocido, la zona de confort es lo seguro. Sin embargo, cuando no estamos abiertos a lo nuevo, la energía se estanca hasta que se rompe el bloqueo de manera brusca, con un uranazo (Urano es

Y

FASCINANTE

el planeta de los cambios bruscos y traumáticos). Es como cuando dos placas tectónicas se enganchan entre sí, hasta que la tensión termina por ceder de manera brusca, provocando un terremoto.

Cuando estamos identificados con el Ego, es decir, cuando estamos en la mente, y la cabecita no para de dar vueltas, de dudar, de preocuparse o de echar culpas, nos sentimos mal e inseguros porque estamos disociados del cuerpo y las sensaciones. Por eso, desde el Ego buscamos la seguridad en la repetición, en lugar de en nosotros mismos y en nuestros recursos.

En otras palabras, cuando resistes el Cambio es como si te quedaras en el mismo nivel del vídeo juego porque ya sabes con qué te vas a encontrar. Pero la Vida es Cambio continuo.

rado es lo normal. No podemos seguir proyectando sobre el futuro nuestra idea de pasado. Lo que tenemos delante es algo totalmente nuevo y diferente. Y cuanto más intentemos creer que sabemos, más nos limitamos y resistimos al Cambio.

Hemos saltado de nivel. Ahora se juega de una manera diferente. No pretendas saber nada, sino que déjate sorprender y explora con la curiosidad de un niño. Sé flexible, cuídate, conócete, desarrolla tus recursos/talentos, deja que tu corazón te guíe, ¡y descubre el nuevo mundo que estamos creando!

Guiomar Ramírez-Montesinos Psicoastrocoaching www.vivirdesdeelser.com

Hasta hace poco, podíamos vivir con la ilusión de que podíamos controlar el futuro, porque el ritmo de los Cambios no era tan vertiginoso, pero ahora lo inespe5

RESILIE La resiliencia es la capacidad de afrontar y superar situaciones límite y dolorosas, saliendo fortalecidos de ellas, las personas resilientes además de sobreponerse a las adversidades van más allá y usan esas situaciones para crecer y desarrollar al

máximo su potencial.

La resiliencia es algo que todos podemos desarrollar a lo largo de la vida. Hay personas

que son resilientes porque han tenido en sus padres o en alguien cercano un modelo de resiliencia a seguir, mientras que otras

la han desarrollado debido a las experiencias que han tenido. Las personas resilientes no nacen, se hacen, lo cual significa que han tenido que

luchar contra situaciones adversas, son personas perseverantes que no se han dado por vencidas y en situaciones límite, han dado lo mejor de sí, desarrollando las habilidades necesarias para enfrentarse

6

a las diferentes dificultades de la vida.

Hay muchas cualidades que caracterizan a las personas resilientes, aquí destacamos las siguientes:

Aceptar la realidad: Poder

ver y aceptar nuestra realidad es el primer paso. Conocerme profundamente, es poder aceptar mis capacidades y mis limitaciones, es reconciliarme con mi sombra (lo que no veo y rechazo de mi), confiar en mis fortalezas, confiar en la vida…

Aprovechar cada Aquí y Ahora para ser más consciente, superar mis miedos, afrontar situaciones y madurar.

Sentido de trascendencia: El sentido de trascen-

dencia nos ayuda a la hora de afrontar los problemas, a comprender más allá de lo aparente y superficial y a encontrar un sentido profundo a lo que nos ocurre. Reemplazar el «por qué a mí» por el «para qué» supone un cambio de actitud: salir del papel de víctima y vivir cada si-

ENCIA tuación conflictiva como una posibilidad de aprender y crecer.

Flexibilidad, creatividad y humor: Las personas re-

silientes tienen una gran capacidad de creatividad e innovación. Se trata de ser capaces de improvisar, crear algo nuevo con los recursos que tenemos, y para ello necesitamos flexibilidad mental y apertura al cambio.

El humor es importante porque ayuda a mantener el optimismo y focalizarnos en los aspectos positivos de las situaciones,

Buscar ayuda y apoyo: Para superar las situaciones difíciles y potencialmente traumáticas es necesario ser consciente que necesitamos ayuda profesional. Parar y mirar hacia dentro, requiere por un lado mucho coraje y por otro, orientación de

una persona que conozca el proceso y pueda ayudarte a reconocer tus fortalezas y reconciliarte con tus limitaciones, así es como podemos crecer, confiar y poner en marcha los recursos que necesitamos para afrontar la situación y salir reforzados de ella.

En Gabinete Autoapoyo te ofrecemos este espacio seguro donde encontrar y desarrollar los recursos que necesitas. ¡Ven a nuestras sesiones individuales y talleres grupales!

José Antonio Sánchez.

Psicólogo. Formado en Terapia Gestalt Integrativa y Meditaciones Activas.

Más información: www.autoapoyo.es / 699 833 208 / gabineteautoapoyo@gmail.com

7

Los 5 Elementos

Los elementos como base

Tierra, agua, fuego y aire son los cuatro elementos de la naturaleza y se pueden definir como energías arquetípicas que tienen una función en nuestro ser, nuestra conciencia y nuestra forma de entender el mundo. Aunque los reinos elementales son en realidad 5: Agua, Tierra, Fuego, Aire y Éter (Espíritu).

Danzando los elementos Danzar los elementos es una forma de sentirlos en ti a través del movimiento, con música, juegos y encuentros, tratando de ser consciente y regular el fuego, el aire, el agua y la tierra.

El trabajo que realizaremos en “Danzando los elementos”, nos permite que cada participante se descubra.

“Cuando se reajustan los elementos se produce una transformación alquímica.”

Los alquimistas relacionaban los elementos con minerales esenciales para la manifestación de la tierra.

Cada elemento es radicalmente diferente en su estructura, pero la infinita sabiduría de quien los creo permitió que coexistieran y mantuvieran la vida en una infinita gama de combinaciones.

Los seres humanos somos combinaciones distintas y únicas de estos cuatro elementos, en los rasgos de carácter podemos encontrar diferencias en esas combinaciones. Los temperamentos humanos pueden ser de raíz fuego, aire, tierra o agua.

8

TIERRA

El elemento tierra está asociado a la seguridad, a tu poder, al tener y sostener.

Te conecta con tus raíces: familia, cultura, ideales, madre tierra, identidad y realidad.

La memoria familiar y los patrones generacionales influyen en nuestro camino de vida.

Esta información que nuestras células guardan repercute en las áreas de nuestra vida, trayendo a veces enfermedades o conflictos, los cuales hay que transformar.

AGUA

El elemento agua, fluir, nos permite vivir pasiones y placeres sin estancarte. El agua fluye, sana y purifica, siempre que no se reprima ni se estanque. Admitir nuestros deseos y emociones y fluir permite que los líquidos fluyan. El elemento agua estancado se daña lentamente, el agua es transparente y pura, vivir en salud con este elemento es permitirse claridad y empatía.

El agua está considerada un ser con conciencia, está viva y debemos tratarla con todo el amor que podamos sentir, con toda la gratitud, comunícate con tu corazón y activa la VIDA del elemento agua, conecta esa fuerza que habita en el agua.

AIRE

Simboliza el equilibrio, la libertad, la neutralidad, la sabiduría y la visión de altura.

Una sociedad encerrada en el idealismo intelectual, sigue atrapada en el sufrimiento material, con poco aire. El aire desmonta lo antiguo ofrece la oportunidad de crear de nuevo, en días de aire fuerte no

de manifestación de la vida en el planeta puedes pensar como siempre… algo cambia, la cabeza se espesa y a veces duele.

Cuando respiramos conscientes y equilibradamente nuestras funciones orgánicas se regulan, el estrés se reduce y vemos con mayor claridad.

FUEGO

El elemento que activa la pasión, ilusión y deseo. Si lo tenemos en equilibrio nos levantaremos cada día con ganas de experimentar, de vivir. En el taller de “Danzando el Fuego” trabajaremos con la línea del gozo para darnos cuenta de lo importante que es

activar y expandir el elemento fuego. El trabajo corporal a través del movimiento nos ayuda a descubrirnos.

ETER

El éter (en griego antiguo “quemar”) o quintaesencia es el elemento que permite la forma material de los demás elementos, los sujeta envolviéndolos como un guante. Es una sustancia extremadamente ligera, sutil, que ocupa los espacios como un fluido. Quinto nivel de vibración, el éter es el alma del mundo y este emana de él.

Aranza Llorca NACIENTE (Centro para el cuidado de la vida) C/ Alona 23. Alicante 687684635

9

Círculo ¿Qué es un Círculo de Mujeres? ¿qué se hace en ellos? ¿para qué sirven?

Me llamo Mar Sanmartin, soy ginecóloga holística e integrativa, y la necesidad de formar círculos de mujeres nace de la sensación de que la media hora que dedico en consulta para una visita se me queda corta para ayudar en muchos problemas, ni siquiera la hora entera que les dedico muchas veces es suficiente. También nace de mi experiencia personal de autosanación asistiendo a círculos de mujeres creados y dirigidos por otras mujeres a lo largo de los últimos 10 años, tanto en España como en Latinoamérica, de donde aprendí algo de chamanismo.

Estos encuentros me enseñaron que la energía del círculo es muy poderosa, se estrechan vínculos entre las asistentes, a nivel energético, como sucede en una Constelación Familiar, que ayuda a sanar a todas las asistentes. Cada una de nosotras con su experiencia de vida aporta algo al grupo y todos los miembros del círculo sanan, pues existe

gran poder sanador en el círculo (energía femenina por excelencia) y en el compartir: un

Nos reunimos cada una de nosotras con un propósito. Procedemos a elevar la energía individual a través de una práctica sencilla, una meditación, la recitación de un mantra, el canto de una canción medicina, creando una energía tangible que se emite desde el corazón de cada una de nosotras.

Escuchamos, reímos, bai10

lamos, cantamos, lloramos, lo que sea que surja lo permitimos y con todo ello se acaba unificando el campo electromagnético.

Cuando todo un grupo eleva su energía a la vez, compartiendo la intención de sanar desde el amor, los conflictos personales empiezan a emanar a la superficie, a hacerse visibles y después comienzan a desvanecerse dejando espacio para que aparezca la creatividad y la espontaneidad, la sanación.

Los recursos del universo son ilimitados, conecta con el propósito de tu Alma y sintoniza con una verdad superior donde no existe separación.

Al compartir lo que te sucede, lo que sientes mientras el grupo de mujeres te escucha sin juzgar, salen a la luz los viejos patrones y miedos produciéndose su disolución “como el calor de la luz del sol derrite el hielo”.

La participación de las asistentes es voluntaria y sin orden preestablecido. Puedes asistir a algunos sin estar comprometida a tener que asistir al resto, lo que tu sientas. Puede ser incluso que no desees hablar “vas a iniciar la sanación igual” simplemente con estar pensándolo y rescatándolo del baúl de los recuerdos porque otras lo estén hablando. De ti dependerá que después quieras o puedas ahondar más, quizás no sea todavía tu momento.

de mujeres

Munay

En su día canalicé el círculo con 10 encuentros, “diez lunas como el embarazo, para gestarnos a nosotras mismas y sacar nuestra mejor versión”.

En ellos, como hacen otras mujeres en el resto del mundo, trataremos los temas que más nos preocupan: Sexualidad, Relaciones de pareja, Relación con los hijos, Esterilidad, Enfermedades que afectan a las mujeres, Menstruaciones dolorosas y sangrados anormales, Sororidad y Feminismo, Menopausia. Haremos Rituales de sanación de los aspectos masculino y femenino del Ser, de corte con el árbol genealógico, de sanación del linaje femenino, sanación de la relación con la madre y el padre, de sanación de la vida intrauterina y de sanación de útero.

Si eres

Doula

Terapeuta,

en especial si eres

te puede interesar formarte a través del círculo y al finalizar se te entrega un diploma de asistencia a esta formación. Si bien no se requiere la asistencia a todos los talleres para el resto de mujeres, para la entrega de diploma es necesario asistir al 80% de los encuentros.

Mar Sanmartín Moreno, Ginecóloga Holística, Instructora de Yoga, Mujer Medicina, Mujer Puente, Creadora del Círculo de Mujeres Munay en septiembre de 2016.

Ginemar. Elda. Alicante

11

Versos sueltos desde la Capitanía Solamente una vez; una vez solamente Elijo tu suave piel para esta noche también Róbame besos de chocolate ¡como ahora siempre!

Embriágame tal que a un preso, con vino y miel Tiemblo, suspiro y gimo, por quién estima Una historia, la nuestra, detenida en el tiempo Así como una noria en feria, entre tus mimos Me muerdo los labios, mientras te contemplo Antiguamente a los vivos y muertos…

No se les daba más que licor, para estar despiertos Tomaban ambrosía, igual que griegos y latinos Es lo que hacían, para hacer más dulces, su camino Después tomaremos helado champán francés Invítame, luego a tu lecho, al lado ¡qué placer!

Volveremos a hacer tú y yo el amor Imagino tus ojos de gozo llenos, y te amo Nadie tu cuerpo así rozó, ¡qué rico y fantástico! ¡Ojalá no acabe nunca! estos Momentos Vínicos Capitan Tu poeta Sommelier

Momentos Vínicos El Próximo 26/06/2021 te esperamos en la Fiesta de inauguración de la nueva oficina de Burgos con Cata y Curso de Introducción al Vino y sus maridajes + Gala Lírica en Vivo o En Facebook Live A las 18:00 Horas.

Más Info en: momentosvinicos@tucapitan.es 947 977 970 Whatsapp 621 379 932 www.momentosvinicos.es 12

13

CÓMO MEJORAR TU MENSTRUA

A través de la

El estado emocional y las creencias conscientes e inconscientes de las mujeres influyen en la menstruación. El bienestar menstrual incluye comer adecuadamente, citar alimentos a evitar y a la vez ser conscientes de la influencia de los propios pensamientos y emociones, ya que la manera en que comemos, pensamos y actuamos durante todo el mes influye directamente en cómo son nuestras menstruaciones.

Alimentación y factores hormonales que influyen en desajustes fisiológicos, orgánicos y emocionales durante la regla: 1. Lácteos, consumo de cafeína en forma de bebidas gaseosas, café o chocolate, consumo de azúcar refinado, fructosa, miel, helados, exceso de grasa, frutas tropicales, zumos industriales.

2. Exceso de sal, condimentos o alimentos salados tipo snacks, consumo de carne y embutidos, pescados en lata o ahumados, quesos curados, productos horneados secos (galletas, crackers…)

14

3. Bajos niveles de vitaminas del grupo B, C, E y selenio, insuficiencia de calcio, magnesio o hierro.

4. Poco consumo de cereales integrales y verduras frescas ecológicas.

5. Desequilibrio hormonal (exceso o insuficiencia de estrógenos y sobreabundancia o deficiencia de progesterona). Necesidad de reequilibrar el funcionamiento del sistema endocrino.

Si antes de la regla sientes o padeces: Agresividad, ira, irri-

tabilidad, tensión, enfado, ganas de explotar, ansias de comer dulces y chocolate, dolor de cabeza en la parte posterior del cráneo, insomnio… reduce considera-

blemente o evita los alimentos del grupo 2 y métodos de cocción como los fritos, horneados, barbacoa, plancha o ahumados.

O si sientes o padeces de:

Ansias de comer sal, cansancio, falta de vitalidad, confusión, depresión, tristeza, ñoñería, dificultades de coordinación, calambres en las piernas, dolor de cabeza en la par-

ACIÓN ENTENDIENDO TU CICLO

a alimentación

te frontal del cráneo, pensamientos depresivos, frío interno…reduce

considerablemente o evita los alimentos del grupo 1, el exceso de fruta cruda y las bebidas frías.

La duración equilibrada del ciclo se estima en 27-29 días y los días de sangrado entre tres y cinco.

Ciclo corto, menstruación larga y sangrado abundante

(menos de 27 días): la condición de la mujer está más activa, contraída o tensa, bien debido a situaciones de sobre-exigencia, estrés y sobre-

carga o bien debido a la ingesta de un exceso de alimentos contractivos como los del grupo 2.

Ciclo largo y menstruación corta con sangrado intermitente y poco abundante: Si dura más de 29 días, denota una condición más expandida, dispersa o laxa bien debida a la falta de ejercicio tonificante, bien debida al consumo de alimentos como los del grupo 1.

© Artículo de Agnès Pérez. Más información sobre consultas y cursos de macrobiótica: hola@agnesperezmacrobiotica.com Tel: (+34) 638 893 371

15

Bioterapia el Esta terapia consiste en sanar nuestras enfermedades y conflictos del presente, que no nos dejan seguir avanzando, para alcanzar la Paz. Se enfoca desde una perspectiva diferente a la convencional. Un nuevo conocimiento de la relación que existe entre cada experiencia pasada, con nuestro presente.

El hecho de llamarse bio-terapia significa tener una orientación biológica del conflicto a tratar. Es decir, enfocarse en la parte del cuerpo que presenta el problema, para tomar referencia acerca de que sería lo que expresa en un sentido emocional la enfermedad. Su finalidad es DESPERTAR a la persona desde una nueva toma de conciencia, que el consultante se conozca y sepa que cuando el cuerpo se debilita y se enferma, es la forma que tie16

ne de hablarnos así como de comunicarnos la necesidad de querer sanarse en su interior, en su Ser. El cuerpo es simplemente un reflejo de lo que sucede en nuestro interior. El problema empieza en las emociones y también la solución. Busca restablecer su equilibrio, porque su estado natural es tener salud para así poder de nuevo tener la libertad de estar en Paz. Nada está externo a TI, es por eso que no trabajamos con el árbol familiar.

Expresar la emoción oculta que hay detrás de cada conflicto, liberando todo nuestro resentir, genera químicos nuevos en la mente reflejándose en el cuerpo y logrando la Sanación, creando una conexión profunda entre mi alma y mi cuerpo, y así tú te sanas a ti mismo.

Es integral porque todo está relacionado con todo, no solo enfermedades sino cualquier tipo de conflicto. Cuando cambiamos la perspectiva de lo que pasó, se acaba el conflicto. Todo está

DESPERTAR entrelazado, la abundancia, creencias y patrones de pensamientos, conflictos de Pareja o relaciones, hijos y demás. Finalmente logramos un lazo en el corazón y con todo el amor que hay en él, sintiendo un agradecimiento profundo de haber comprendido. Cuando el AMOR, la comprensión y la compasión, toman el único lugar, se sana completamente.

se encuentra la raíz del conflicto, de lo que originó lo que vives actualmente. Se te darán pautas para que lo reviertas. Es necesario ser completamente sincero y estar dispuesto a cambiar. La Bioterapia es muy movilizadora y corta, como máximo son tres sesiones.

Cada caso es único, no basta con conocer cuál es la emoción Inconsciente que genera el problema. Hay que realizar un trabajo interior serio y profundo. En la sesión se realizan preguntas puntuales sobre tu historia y así

Alicia Meza ASESORAMIENTO ONLINE Bioterapia El Despertar Atención online por video llamada, más info al whatsapp 0034- 645-367490 o a través de Facebook: Alicia Meza Bioterapeuta

17

Cura hepática Rama Una desintoxicación El cuerpo humano es una máquina perfecta, esta maquinaria tiene todas las herramientas para llevar a cabo su correcto funcionamiento, es decir, nuestro organismo siempre va a ir en busca de la salud y el equilibrio total, (vis curativa).

Día a día vamos “manchando” nuestro cuerpo, incorrecta alimentación, malos hábitos, exceso de azúcares, grasas, alcohol, automedicación, malos pensamientos, emociones enfrentadas, prisas, estrés, ansiedad... continuamente y sin descanso estamos castigando los órganos que componen la maquinaria de nuestro cuerpo.

Justo ahora y con las vacaciones de verano, los excesos son mucho más abundantes y continuados, que en nuestra rutina habitual.

En Ramachandra Salud y bienestar os proponemos para Septiembre el mayor de los retos, una desintoxicación completa de tu organismo, hígado, riñones, sangre y piel. Serán 21 días de mucha disciplina y con una serie de pautas adecuadas para dotar al cuerpo de los nutrientes y la energía que necesita para volver a encontrar el equilibrio vital que, de forma totalmente inconsciente, pierde la mayoría de las personas de esta sociedad.

La idea principal de esta CURA TOTAL, es crear un grupo con todas las personas que vayamos a participar (nosotros estamos incluidos), para que de esta forma podamos compartir nuestra propia evolución del tratamiento, además de entender e integrar

18

los aprendizajes alimentarios que vamos a conocer diariamente. Todas las personas somos distintas y no siempre compartimos la misma evolución, lo bueno de compartir tu vivencia y experiencia diaria es que vamos a encontrar muchos apoyos con gente que está en el mismo proceso que tú.

Como ya dijimos anteriormente la cura está planificada para una duración de 3 semanas (21 días), que es el tiempo necesimínimo que el cuerpo necesi ta para generar e integrar un nuevo hábito, en este caso CUIDARNOS. En vaeste reto, no solo va mos a desintoxicar nuestro cuerpo físiemoco, psíquico y emo cional, el éxito del tratamiento, está en generar un cambio de consciencia, esto es un ANTES Y UN DESPUÉS.

En el proceso es muy probable que tengamos que superar alguna que otra CRISIS CURATIVA, es entonces cuando la toma de consciencia con nuestro propio organismo llega a su máximo apogeo, es a partir de aquí cuando nos damos por fin cuenta de cuanto nos hemos estando “suicidando lentamente”.

En la cura hepática total, también incluimos el tratamiento de ANDREAS MORITZ (expulsión de cálculos biliares), no obstante, esto siempre será optativo y nunca obligatorio, entendemos que cada persona pueda llevar su depuración como mejor le parezca.

Repetimos esto es un reto, jamás un castigo.

achandra

total del cuerpo BENEFICIOS DE LA CURA HEPÁTICA: Limpieza total del hígado, por lo que mejorará la salud de nuestro corazón y sistema cardiovascular.

Reduce colesterol, trigliceridos, azúcar e hipertensión.

Reduce el sobrepeso, eliminando grasas y toxinas.

Reduce la retención de líquidos (edema).

Mejora la sensación de hinchazón.

Mejora el aspecto de la piel.

Reduce el dolor de cabeza (migrañas).

Mejora el estado de ánimo.

Reduce el estrés, nerviosismo y ansiedad.

NO ESTÁS SOL@. NOSOTROS TE GUIAMOS Y TE ACOMPAÑAMOS EN TU EVOLUCIÓN.

¿¿TE ATREVES A REENCONTRARTE CON TU SALUD Y BIENESTAR??

--------------------------------------------------------

TELÉFONOS CONTACTO:

Ramachandra - 865 572 399 WhatsApp - 637491789

Juanmi Plaza RAMACHANDRA SALUD Y BIENESTAR Petrel. Alicante

19

20

MURCIA ALCANTARILLA ARMONIA

C/Sagunto, 3. ALCANTARILLA. 868 972 448

Facebook: Armonia Herbolario Montse

ALHAMA DE MURCIA LA TIENDA VERDE

C/ Los Pasos 4. ALHAMA DE MURCIA. 968 631 809

Facebook: www.facebook.com/ecozona Twitter: la_tienda_verde Instagram: la_tienda_verde

CALASPARRA EL HERBOLARIO DE ANA

Av. Juan Ramón Jimenez, 74. CALASPARRA.

868 08 78 88 - 645 862 017 Facebook: El Herbolario de Ana Twitter: lEl Herbolario de Ana Salud www.elherbolariodeana.wordpress.com

CARTAGENA

AZAHAR CENTRO DE SALUD NATURAL C/ Carlos III, 14-F. CARTAGENA. 968 520 978 www.herboristeriaazahar.es BIOCARTHAGO

C/ Príncipe de Asturoas, 20. CARTAGENA. 868 066 438

www.biocarthago.es Facebook: Bio Carthago FARMASANA

C/ Honda, 15. CARTAGENA. 635 433 958

Facebook: Farmasana

SANTIVERI LOS DOLORES

C/ Alfonso XIII, 82. LOS DOLORES (CARTAGENA).

968 126 733

LOS ALCÁZARES HIERBABUENA

Av. De la Libertad 77. LOS ALCÁZARES. 868 049 587

Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesús Meroño LA BOTICA LAS VIRTUDES NATURALES

C/ Río Nervión 89. LOS NAREJOS - LOS ALCÁZARES.

648 099 000 Facebook: La Botica Las Virtudes Naturales www.laboticalasvirtudes.wixit.com

21

5

Sustancias antiedad

La silimarina

En esta segunda parte del artículo continuamos enumerando los beneficios de las moléculas naturales que pueden mejorar nuestra manera de envejecer mejor y con salud. Y os recordamos que estas están presentes en el mundo de las plantas y las microalgas, forman parte de la gran familia de los polifenoles y carotenoides.

El resveratrol

Se trata de un polifenol del grupo de los estilbenos, que posee propiedades antiinflamatorias, antitumorales y antioxidantes. Por tanto, es un gran aliado en las estrategias contra el envejecimiento y las enfermedades crónicas.

Las principales fuentes de resveratrol son la uva, las bayas en general, especialmente arándanos, frambuesas y moras, los frutos secos, pistachos, cacahuetes y algunas plantas medicinales como la Fallopia japonica.

También se sabe que mejora la función vascular y ayuda a prevenir el colesterol malo.

Además, el resveratrol se absorbe mejor si se toma con agua y lejos de materias graves.

Asimismo, el resvesratrol está fuertemente asociado a la vid roja y por ende al vino tinto. Eso sí, se encuentra principalmente en la piel de la uva, que es la que más sufre el impacto químico de los pesticidas. Por ello, interesan más las frutas y los vinos procedentes de la agricultura biológica, ya que contienen más resvesratrol.

22

(Parte 2)

La silimarina se obtiene del fruto del cardo mariano, en concreto es un aquenio, que es como se denominan los frutos que contienen una sola semilla. Las investigaciones han puesto de manifiesto sus potentes virtudes antiinflamatorias, anticancerígenas, antioxidantes y hepatoprotectoras. En otras palabras, protege al organismo de la toxicidad medioambiental, así como de la “herrumbe celular”. Por precaución se desaconseja tomarla en el embarazo y durante la lactancia.

La astaxantina

Es un pigmento de la familia de los carotenoides (las moléculas más conocidas de esta familia son: la luteína, el licopeno y el betacaroteno).

Su excepcional capacidad antioxidante hace que sea muy útil para la prevención de enfermedades cardiovasculares, así como para reforzar el sistema inmunitario. El consumo de astaxantinas también se ha asociado con la prevención de las cataratas y de la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). A día de hoy no se conoce ningún efecto adverso.

Susana Robinet Secretaria Herdimur La Tienda Verde. Alhama de Murcia

AKASHA Desde la sabiduría de la ciencia de Ayurveda, encontramos las mejores medicinas para nuestro ser. Las transformamos en alimento para el cuerpo y la mente.

Te brindo los siguientes tratamientos.

Masaje abhyanga Masaje puntos marma Masaje drenante Higiene facial Tratamientos faciales (rejuvenecimiento, acné etc.)

La duración de los tratamientos es de 50’ aproximadamente y el precio 25 €.

En tu domicilio o en el mío.

El GHEE también llamado oro líquido tiene múltiples propiedades asociadas a la prevención de cáncer y enfermedades cardiacas.

Contiene antioxidantes, calcio y vitaminas A,D,E y K

Tarro de 400g

14

TLF. 644 13 60 13

El Campello 23