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SALTO ALTO revistasaltoalto.com.br Junho | Julho 2010 Ano 02 - n˚ 07 R$ 6,90

Cinderelas de Atitude Rota 101

de Ibiraçu agora com novo proprietário,

Você está realment mente

apaixonada

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de bom!

Açaí

Levando na Esportiva

Para cada idade

coma sem

um treino

30, 40, 50

paixão

Manifesto

Feminino na coluna Lavando a Alma FANTÁSTICO!

de A-Z Apaixone-se

por você mesma

Polêmica:

Assédio Moral no Ambiente de Trabalho

31 de maio

enttend da tu udo com o ad dvogado

Odair Sa ant’’Ana a

Dia Mundial Sem Tabaco

Bisbilhotando Dra. Daniellii Saccani Quem usa Salto Alto c com Drica rica Reis, Reis dicas de como sair des ssa com a

conheça a v vida ida e carreira dess sa ta alentosa artista plá ástica junh u o / julh jul ulh ul ho 2010 2 20 201 |revista |rev istasalt ista saltoalt salt oalto oalt o.com.br .com om br

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CALÇADOS


CALÇADOS


Editorial Uma revista de atitude para o mercado capixaba

A

pós 1 ano de edição, a revista Salto Alto está de cara nova! O novo projeto gráfico deu espaço para um visual mais atrativo, dinâmico e funcional. Criamos novas seções para auxiliar os leitores e facilitar a busca de informações dos anunciantes, desse jeito ficará mais fácil encontrar aquele produto bacana para potencializar o seu look ou o point mais agitado. Novas cores e formas irão facilitar a leitura e tornar a revista ainda mais atraente. Trazemos nesta edição uma matéria sobre o Cronobiograma Feminino, abordando diversas fases da vida da mulher, - de criança a adolescente, passando v pela vida adulta e madura, - mãe, namorada, profisp sional de sucesso e amante, certamente você irá se s iidentificar com um desses perfis. Para comemorar o dia dos namorados, nossa edição P traz ofertas de produtos imperdíveis para você curtir ttr o melhor momento do ano com o seu amor! Novidade N A nova seção “Contato Direto” foi criada exclusivam mente para atender às leitoras que desejam compartilhar experiências, enviar sugestões de matérias e ttil ffa fazer valer a sua opinião. Participe!

Milena e Simone M

» Já nas bancas! Sua revista Salto Alto!

Nossa capa! Modelo: Drica Reis Produção: Guto Ferrares Mega Hair: Cia do Cabelo Foto: Tetê Edição: Mares Design

expediente d

Direção Geral: Milena Nápoles Villela Monteiro e Simone Dias Conselho Editorial: Ana Maria Nápoles Villela Editoração e Projeto Gráfico: Mares Design - www.maresdesign.com.br Jornalista: Fernanda Lozer - Mtb. 1.433/ES Contatos: Milena (27) 8838 2888 Simone (27) 8146-0000

E-mail: contato@revistasaltoalto.com.br Impressão • policromia em papel Couché Salto Alto, Cinderelas de Atitude é uma publicação editorial de iniciativa privada. Todos os anúncios e informações aqui contidos são de responsabilidade exclusiva de seus autores e ou colunistas, não podendo ser reproduzidos em qualquer outro veículo de divulgação para fins comerciais. Os textos publicados não representam, necessariamente, a opinião da revista.


Junho / Julho 2010 SAÚDE

36 HIPERTENSÃO E OS MODERADORES DE APETITE 34 A REABILITAÇÃO ESPORTIVA FOTO: FGSOUZA | PRODUÇÃO: ALEX ANDRADE | EDIÇÃO: MARES DESIGN

FAZENDO UM TIME CAMPEÃO

115 SEXUALIDADE MITOS DO ORGASMO MODA

12 TRAZ DICAS DE PRESENTE PARA OS APAIXONADOS CULINÁRIA

47 HUUMM! SALADA HAVAIANA COMPORTAMENTO

107 CRONOBIOGRAMA FEMININO AS DIVERSAS FASES NA VIDA DE UMA MULHER

CASA

77 A SOFISTICAÇÃO E A INOVAÇÃO DOS VIDROS UMA TENDÊNCIA DE PONTA PARA SUA CASA

DIVER CIDADE CULTURAL

108 ESCRITOR DE ARACRUZ LANÇA O LIVRO “PAIXÃO OCEÂNICA” SER MULHER SER

87 ELAS SE DESMANCHAM QUANDO RECEBEM AMOR EM FORMA DE MIMOS BELEZA

70 LEGALMENTE LOIRA SAIBA COMO FICAR!

TATIANE CANUTO VESTE

113 LAVAR E CONDICIONAR OS CABELOS

AUTO ESTIMA

SAIBA COMO FAZER CORRETAMENTE

TODA MULHER PRECISA TER!

25 NOVIDADES: PRODUTOS DE BELEZA PARA CONHECER, USAR E FICAR LINDA

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63 O CARA DO MEIO

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contatodireto vocês ressaltam: sua opinião é muito importante para nós! Conte suas experiências, envie sugestões de matérias e faça valer a sua opinião. Caros leitores, o espaço é todinho de vocês. Participem!

ns e os home u q m e iz D “ s eu iguais, ma são todos um discordo é outro” pior que o HAHA :D

máxima

Miss! Renata e Jú, Ibiraçú - ES “Somos presença certa na banca todo mês para garantir nossa revista Salto Alto. Gostamos muito das dicas de maquiagem. A entrevista com a Marceli Mantovani foi muito bacana.”

Muitas estrelinhas

para o Marcelo Mazza pelas fotos do La Isla e para Rafa el Devens pela foto na pág. Beleza.

Polêmica! Keyla, João Neiva - ES “A revista Salto Alto faz o maior sucesso lá em casa. Minha irmã lê, minha mãe lê. Eu leio junto com meu namorado. A reportagem sobre as 7 fases do amor gerou polêmica entre minhas irmãs. Logo que vi, liguei para o meu amor para contar sobre o tema. Já deu pra entender, né?”

A diferença de gênero...

NOSSA CAPA EM VIAGEM A ARGENTINA, SEMPRE LEMBRANDO DA SALTO ALTO, VALEU DRICA!

ops!

valeu!

Assumimos... - Na página da L’aquila na edição anterior, o nome é Joana Angélica e Denise D’alcantara - Problema técnico no arquivo do Dr. Clauzer Lameiras de Souza, referência na nossa página de Endereços.

Pa icipe d Participe desta esta seção! Escre Escrev Escreva o seu ressalto ou uma poderosa máxima, contato@revistasaltoalto.com.br

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abril / maio 2010|revistasaltoalto.com.br


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Agitando Aracruz! Andressa e Jecildo inauguraram no dia 27 de maio a AGGITOS Boutique e convidam a todos para conhecerem a loja e a Coleção Outono-Inverno. Nasce um novo conceito em boutique multimarcas para adolescentes e jovens, homens e mulheres com estilos diferentes, mas com algo em comum: roupas, acessórios e calçados para o dia-a-dia inspirados no bom gosto, praticidade, conforto e sofisticação. A moda vai se agitar em Aracruz. Venha conhecer!

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saúde

Ronco e Síndrome da Apnéia obstrutiva do sono: Odontologia é alternativa para tratamento Por Dra. Meiryani Peruchi Costalonga

sono noturno é fonte inesgotável do suprimento de energia que alimenta a nossa vida em todas as suas expressões. Não podemos imaginar um dia de atividade saudável e produtiva sem uma noite de sono bem dormida. Mas para pessoas que sofrem dos distúbios do sono, como ronco e síndrome da apnéia obstrutiva, o dia se torna improdutivo porque algumas transformações ocorrem afetando a saúde física, mental, psicológica e social. O ronco ocorre quando o palato mole, (fundo do céu da boca), vibra durante a passagem de ar na respiração. Tanto a posição do corpo ao dormir quanto a ingestão de bebidas alcoólicas e medicações podem levar a este problema. Além disso, alterações anatômicas nas vias aéreas superiores podem contribuir para o prejuízo da tonicidade muscular. A apnéia tem origem na configuração das vias aéreas superiores onde ocorre uma obstrução na passagem de ar. Assim a pessoa fica sufocada por alguns segundos e a respiração se interrompe. Esse processo poderá desencadear arrit-

Essa é mais uma novidade que vem ajudar a enfrentar os distúrbios do sono. pneumologistas, dedicados à medicina do sono, que determinam a gravidade da apnéia através de uma polissonografia. “Essa é mais uma novidade que vem ajudar a enfrentar os distúrbios do sono. À partir de uma eficiente indicação médicoodontológica, é uma alternativa simples, sem traumas cirúrgicos, de fácil adaptação e de baixo custo”, afirma a doutora Meiryani Peruchi, especialista em ortodontia, que está trazendo essa técnica para o Estado.

Como funciona o aparelho? O aparelho avança a mandíbula anteriormente, mantendo a fixa nesta posição, aumentando o estiramento da musculatura da orofaringe, facilitando a passagem do fluxo aéreo, reduzindo a apnéia e a vibração dos tecidos moles, tendo como consequência a diminuição do ronco.

Qual a indicação para o uso do aparelho? Estes aparelhos podem ser considerados parte de um tratamento de primeira escolha para os pacientes com síndrome da apnéia obstrutiva do sono de leve para moderada por apresentar uma melhora significativa do quadro e melhor aceitação por parte dos pacientes quando comparado ao CPAP (máscara injetora de ar), podendo até ser tentado em pacientes com apnéia severa, quando o paciente for intolerante a outros tratamentos.

Qual é a eficiência e a grade satisfação dos pacientes? A maioria dos pacientes que utilizam o aparelho, melhoram a qualidade do sono, podendo reduzir os índices de apnéia a valores mínimos, proporcionando bemestar ao paciente e até às pessoas com as quais ele convive, isto graças à redução ou eliminação do ronco. Os pambém se sencientes também tem mais tranquilos em saber que o risco de morte causado nseqüênpelas conseqüênpnéia focias da apnéia dos. ram reduzidos.

onde

consultar?

Drª. Meiryani Peruchi Costalonga CRO-ES: 3542

Especialista em ortondontia, Ortopedia facial e Aparelho intra-bucal de apnéia e ronco (27) 3296-3232 | Av. Venâncio Flores, 1350 - Ed. Cristal - Sl. 209/210 - Centro - Aracruz - ES jjun junh unh nh ho / julh ullho u ulho lho o 201 20 2010 01 |rev 0 010 |rrevista |re ista stasalt salt sal altoa a oalt o lto.com com om o om.br m.br b br

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FOTO: TETÊ

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mia cardíaca, hipertensão e também sequelas, como Acidente Vascular Cerebral (AVC), causando até a morte. A alternativa apresentada pela odontologia busca oferecer uma melhor qualidade de sono sem a necessidade de intervenções cirúrgicas. O tratamento compreende a utilização de um aparelho intra-bucal de acrílico, feito exclusivamente para cada paciente, a partir da moldagem da arcada dentária. A principal função do aparelho é melhorar a capacidade respiratória do paciente, combatendo a famosa “falta de ar”, responsável pela fadiga na hora do sono que é afetado pela apnéia. Os tratamentos devem ser recomendados de acordo com cada caso, numa interação entre dentistas, otorrinolaringologistas ou


moda

Bete Santi roniesanti@hotmail.com

N

esta estação há um retorno à elegância e muitas peças atemporais, há também s. diversão e pequenas extravagâncias absolutamente necessárias para nossas vidas. lho, As cores brincam entre os tons de preto, cinza, azul noite, verde escuro, pink, vermelho, laranja, amarelo e o dourado. O dourado, para a alegria de todas nós, aparece reinando nos acessórios como brincos, pulseiras e colares. Aproveite a estação e aqueça o seu amor no Dia dos Namo-

FOTOS: TETÊ

rados com as dicas de prese presentes abaixo!

Anel e brincos Sinal Verde

Vestido Caos e cinto Sinal Verde

Vestido Animale

Vestido Corporium, carteira e Peep Toe Carmen Steffens

Sapato Carmen Steffens

Sandália Alphorria e cinto Caos

Bolsa DTA e sandália Alphorria 12

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Calça jeans e camisa Polo Reserva

FOTOS: TETÊ

Para o público feminino contatemas e peças chamos com tema ves como as tr transparências e rendas, peças de alfaiatapeç ria, padronagens clássipadr vestidos ajustados, cas, ves cintura marcada, comprimentos desde p o mini até nos joelhos, tecidos jo metálicos, sedas e met jérseis, sempre cojérse re co locando em primeiro locand rimeiro plano a qualidade de dos tecidos. esqueça! O salto E não esque lto alto para compor é inevitável pa or o visual feminino, proporcionancionanelegância.. do glamour e e também não Os homens ta ão podem ficar de ffora da moda! oda! A básica ou a camisa camiseta básic estilo polo - de manga compriomprisão ótimas peças da ou curta - s para o público masculino. no. homens moderIdeal para hom derdispensam nos que não d ma elegância, o boa e velha el sapatênis veio para unirr bom estilo. conforto e bo o. surgiram como Eles surgira Friday’s”, “Casual são tão ca-pois não sã suais como os tênis s formais quannem tão form nsapatos, além é to os sapato combinar com claro, de com om as peças do quase todas a guarda-roupa.

T-Shirt Dopping e calça Animale

Camiseta Dopping e calça Reserva

Vestido DTA, bolsa Caos e sandália Alphorria

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Peep Toe Corporium

Tênis e carteira DTA

junho / julho ho 2010|revistasaltoalto o.com.br c

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saúde

acupuntura Como funciona? Por Dra. Silmara Pancieri

técnica da acupuntura consiste em colocar agulhas da espessura de” fios de cabelo” em diferentes pontos do organismo, chamados de pontos de acupuntura, estes são selecionados previamente pelo médico acupunturista, de acordo com a consulta médica e a história clínica do paciente. O estímulo desses

pontos promove a liberação de substâncias produzidas da p pelo p próprio organismo que são chamados de neurotransmissores smiss que promovem a harmonia e bem estar do corpo corpo, esta eestabelecendo en assim um equilíbrio do organismo o e a cura dass doenças. do d oe

Acupuntura combate Combate dor de cabeça: A técnica as dores de trabalha na origem da dor. cabeça

casos atendidos na clínica são de dores de cabeça e na cervical. A enxaqueca fica mais difícil de curar quando a pessoa demora em procurar a ajuda de um especialista. Se diagnosticada e tratada a tempo e de forma adequada, as dores de cabeça podem ter cura. Uma revisão de estudos feita pela Universidade Duke, nos Estados Unidos, com 4 mil pacientes com cefaleia crônica, um dos tipos de dor de cabeça, mostrou que acupuntura tem excelentes resultados na redução da

Acupuntura emagrece! Técnica chinesa reduz inchaço e seca gordura: Saiba que as agulhadas

se sente acima do peso a ficar de bem com o espelho? Isso é possível graças à auriculopuntura. Essa técnica milenar consiste em dar leves picadinhas na orelha da paciente. No lóbulo da orelha, há pontos específicos que ajudam a controlar a vontade de comer. “Estimulando esses pontos, é possível regular o apetite,

“Colocamos agulhas nos pontos certos e a dor acaba”. O procedimento é mais recomendado para dores de cabeça tensionais, que costumam passar em três sessões. Para enxaquecas, cujo tratamento pode levar três meses, são recomendadas manutenções quinzenais ou mensais de sessões de acupuntura. Hoje 60% dos

ajudam a controlar a ansiedade e dá para perder até 3 kg por mês. Quem diria que a acupuntura, técnica chinesa criada há cerca de 5 mil anos, poderia ajudar quem

Como é feita a Aurículoterapia A aplicação é feita com bolinhas metálicas, sementes ou agulhas finas, que permanecem na orelha. Se o médico optar por esferas metálicas ou sementes, você deverá apertar os pontos da orelha

de tempos em tempos, para estimular a energia. Se o método for com agulhas, esse estímulo é desnecessário. Todos os materiais são fixados na orelha com esparadrapo e podem ser molhados. A freqüência das aplicações é de uma a duas

intensidade e frequência de crises. ê sess Na pesquisa, 62% dos pacientess que paspas saram pela acupuntura (após cinco inco ou seis sessões) sentiram melhora, ante 45% dos que usaram remédios.

melhorar lh o sono, e controlar l a ansiedade d d e a compulsão alimentar.Afinal a técnica equilibra o lado emocional.

vezes por semana ou a critério médico. O paciente perde até 4 quilos por mês se for acompanhada de hábitos de vidas saudáveis como alimentação adequada e atividade física.

onde

consultar?

Dra. Silmara Pancieri Médica, especialista em Acupuntura pela UFES, Membro do Colégio Médico de Acupuntura (CMA) associado à AMBA. Atualização na área de Medicina Estética em Acupuntura, pelo Centro de Pesquisa e Ensino Médico em Acupuntura/UNIFESP e EPM

Consultório Médico - Shopping Ravenna – sl. 516 e 517

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Será que pode? Hoje em dia as tendências de moda nascem das pessoas nas ruas. A inspiração se reflete no nosso dia a dia. Na verdade não sabemos ao certo se a moda invadiu a rua ou a rua invadiu a moda. Incrível, mas a moda gaMenária Oliveira Lauzeni Moro Contabilista

Usa um shorts cintura alta, um body e sandália plataforsandál ma. Ela acertou no look, fez um mix de tendências super harmônico apostando num visual n muito bom de m gosto. gosto

Assistente administrativo

Ela veste calça jeans cintura alta, camisete básica e sapato estilo boneca, antenada, super antena pecou né? Ela E só p bolsa, que é na bo olsa, qu tradicional muito o tradi “démodé”. e “dé émodé Trocamos cam mos a bolsa demos um e demo que “up” q faltava no faltav seu vvisual.

nhou força total e cada vez mais colore nossa cidade. Não foi tão difícil encontrar em Aracruz pessoas com estilos legais e que se encaixam no “street fashion”! by Léia Prado Aparecida Pimentel Assistente administrativo

Usa um vestido de tricoline para passeio super per legal, realçou o busto to e definiu cintura, mas errou no calçado de salto alto, o vestido pede um calçado mais leve. Então colocamos nela uma “peet toe” anabela super tel Aparecida Pimen confortável, que deixou o look menos pesado e mais descolado.

Menária Oliveira

Lauzeni Moro

Existem muitas outras regras básicas do que é certo e o que é errado, mas a melhor forma de melhorar seu perfil é consultando sempre o espelho, para definir o que lhe cai bem e o que não fica bem, a composição de um look é muito controverso, pois depende do corpo e também do estilo pessoal de cada um. O super legal disso tudo é que a gente

vê nas ruas pessoas se preocupam com o que veste, em circunstâncias diferentes, com motivações diferentes. Não é só querer estar bonita e elegante, é querer despertar alguma coisa a mais, é deixar a roupa falar por você. A roupa que você veste fala quem você é. Ensine sua roupa a falar bem de você. A maneira como você se veste pode falar bem ou

mal de você, ou uma coisa nem outr tra, mas nunca deixará de dizer algo. Vestir- se be bem despensa grandes ga gastos, e você também preserva a sua identidade visual!

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FOTO: TETÊ

Arranjos | Bouquets Decorações | Plantas Ornamentais (27) 3256-3025 Rua Professor Lobo, s/n - Centro - Aracruz - ES junho / julho 2010|revistasaltoalto.com.br

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FOTOS: FGSOUZA

empreendedorismo

A Kely Modas atua no segmento de moda para adultos e crianças em Aracruz

Kely Modas, uma história de sucesso

FOTO:TETÊ

Oferecer as tendências da moda com mui- No final de 2009, a Kely Modas ficou enta elegância, qualidade, preços acessíveis, tre os três finalistas do Estado no prêmio ótimo atendimento e facilidade de paga- Compete-ES. E eles não pararam por aí. mento é a missão da Kely Modas. A loja, Em abril de 2010, ampliaram a Kely Moque surgiu em julho de 2007, foi fundada das do Centro e abriram a terceira loja em por Kely com incentivo de sua mãe, que já Aracruz, a Kely Kids, uma loja especializada que atende do possuía atividades industriais e comerciais A kely Modas está sem- recém-nascido no setor de vestuário pre em busca de ex- ao infantojuvenil com em Águia Branca, intecelência e desafios qualidade e rior do Estado. preços imbatíEm 2009, a empreendedora abriu sua segunda loja, localizada veis. A Kely Modas está sempre no Shopping Oriundi, tendo como sócio em busca da excelência e está seu esposo Lucio Giacomin Selvatici. Kely pronta para enfrentar novos deé bacharelada em Administração e cursa safios, possuindo como seu maior bem seus clientes e colaboradores. MBA Executivo de Marketing e Vendas. Já seu esposo, nasceu e cresceu em Ara- E como inovar faz parte da história cruz e também é bacharelado em Admi- da empresa, em curto prazo entrará nistração, com pós-graduação em En- em prática o projeto de iniciar a fagenharia da Produção. Atualmente, ele é bricação própria das roupas de moda funcionário da Fibria (antiga Aracruz Celu- feminina, tendo como sócia Marinete lose). Eles consideram que a união dos só- Maria dos Santos (mãe da Kely) uma excios levou a Kely Modas a ser o que é hoje, celente profissional que possui 24 anos uma das melhores empresas de moda de de experiência nas atividades de confecções e moda. Aracruz.

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comprar?

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10 anos de Aracruz es e parceiros, “Caros Amigos, pacient

ei 10 anos morando e et pl m co , 10 20 de ril No mês de Ab z. e, trabalhando em Aracru imento que tive na cidad olh ac o s cê vo s do to a proAgradeço o crescimento pessoal e o, alh ab tr eu m no a nç a confia igos, es que se tornaram am nt cie pa Os e. tiv e qu l fissiona ssa jornte. Estamos juntos ne cie pa am rn to se e qu s amigo mplecientes eu não estaria co pa s/ igo am s cê vo m se , nada e alegre. forma tão satisfatória de os an 10 s se es o nd ta ojetado pensando em vocês, pr ito fe i fo rio tó ul ns co eu M tável, agradável, segura or nf co a eir an m de os para atendê-l mpromisso com vocês é co e ivo jet ob eu M . te ne transparen or, através de um apre elh m e s ai m z ve da ca e trabalhar pre inovações dos cursos m se do en az tr , uo in nt dizado co dor do nosso país e do re ao po ici rt pa e qu s congresso mundo. lo sucesso alcançado, pe s cê vo s do to te en m Agradeço imensa Um forte abraço!”

Dr. Diogo Engel ntia Especialista em ortodo ial fac e ortopedia CRO 3989

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Pietra L L. Blanck Veste V Ve ste B Bambinos Bam

Andressa A ndressa a Danielli Veste V este Reve Reveze ez

Maria Emilia P Pagung agung g veste sua grife Sabry modas

Andréa A ndréa Assad Veste V Ve este Sinal Verde

Ga Gabriela Ga Engel Enge el Veste Espaço Polyana Tomassii

Katiane Bertazo Veste Conexão da Moda junho / julho 2010|revistasaltoalto.com.br

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A C O S TA M E N T O

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C O B R A D ’A G U A

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IĂ“DICE

MELISSA

S O M E D AY

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moda essa moda vai pegar! Para a mulher se vestir bem, nada melhor do que acompanhar as tendências do mercado e aderir ao uso de roupas atuais, confortáveis, elegantes, lingeries e acessórios. Com a chegada do friozinho é hora de dar uma checada no seu guarda roupas e realizar algumas comprinhas para enfrentar os próxi-

mos meses de temperaturas mais baixas, aposentando, definitivamente, as roupas usadas no verão. Ah! E não esqueça que os óculos devem ser usados para proteção visual diária e podem se tornar um acessório que participa positivamente no visual do dia a dia.

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onde

D U M O RO

encontrar? » 01 · Óculos de sol. Vogue. Super retrô, em acetato. Óticas Olímpia » 02 · Óculos de grau. Vogue . Em metal. Óticas Olímpia » 03 · Calcinha e sutiã sexy. Napelle. SEDAS Moda Íntima » 04 · Camisola retrô. Napelle. SEDAS Moda Íntima » 05 · Casaco. Dóremi. Du Moro

FOTO: TETÊ

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beleza

Foto: Rafael Devens

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A revista Salto Alto reuniu o que há de mais novo em produtos de beleza e equipamentos para deixar você ainda mais bonita. Para fazer a cabeça das mulheres dicas de redutor de volume para os cabelos, prancha alisadora, plástica capilar e manutenção pós-química. O público feminino pode aproveitar ainda novidades em maquiagem e lançamento de perfume. Já para os homens, a dica é uma loção contra calvície 100% natural com plantas da floresta Amazônica. Não esquecendo dos profissionais que trabalham em salão, reunimos equipamentos modernos e práticos que irão incrementar ainda mais o seu negócio.

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N

ão

saúde

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pe

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tempo

Aproveite o inverno

O

inverno é a época ideal para alguns tratamentos da pele. Isso porque o sol deve ser evitado em alguns procedimentos para que se produza o efeito desejado e evite intercorrências. Manchas em geral, cicatrizes de acne, estrias, celulites e sinais de envelhecimento. Está aberta a temporada de tratamento!!!

Conheça alguns tratamentos Peelings Para manchas, rejuvenescimento, cicatrizes de acne, estrias e redução do aspecto de poros abertos. O peeling pode ser leve, médio ou profundo. Em todos os casos a exposição solar deve ser evitada.

Carboxiterapia

Laser Utilizado na remoção de pelos e os fracionados para rejuvenescimento, cicatrizes de acne e redução do aspecto de poros abertos. Na remoção de pêlos, já é possível trabalhar com aparelhos a laser que permitam o paciente estar bronzeado, embora não seja o ideal. Já nos tratamentos para rejuvenescimento, remoção de tatuagem, estrias e cicatrizes de acne, é imprescindível evitar o sol.

Toxina botulínica A aplicação da toxina para a realização de preenchimentos não necessita um afastamento intensivo do sol, a não ser que hajam áreas arroxeadas. Portanto, o tratamento pode ser feito com muita tranquilidade em qualquer época do ano.

FOTO: TETÊ

Método de injeção de gás carbônico reconhecida pela Anvisa para tratamentos estéticos (celulites e flacidez de pele) e psoríase. Por se tratar de um produto injetável, durante o

tratamento pode acontecer a formação de áreas arroxeadas que não devem ser expostas ao sol até que desapareçam.

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crônica

Norma orma ma Astréa N. Grünewald Grü G norman@pitagoras.com.br norm norman@p an@p an@ n@ itagoras.com.b n@ itagoras.com.br

Elas é que têm razão! Sou alguém al super despasu chada, resolvida, ch mas extremamenm te carente. Sou pegajosa, enjoada, g cricri, um saco... cr Morro de raiva de M mim, quanm do me pego d perguntando p aao marido e aos filhos: Quem são meus amores? Os m “ordinários”, na maior sacanagem, costumam responder: “Pitágoras!”, “Kroton!” (antigamente era “Cristo Rei!”, “Unilinhares!”, “Curso de Letras”, “Guerino Zanon!”, “Luciléia Zanon!”...) insinuando que eles são relegados em função de meus locais de trabalho e/ou meus patrões. Às vezes eu inverto a pergunta: Alguém os ama mais do que eu? Sabe o que eles me respondem?

quei um laço de fita nos cabelos de ninguém, nunca lhes comprei bonecas, eles nunca brincaram de casinha, nunca imitaram a Xuxa e nem o Tchan, não encheram meu saco para eu lhes comprar Melissinhas, não tive de abastecê-los de absorventes, e, principalmente, nunca tive de tomar conta de suas “periquitas” (embora eu viva recomendando o “encapamento” dos “louros”)... Se isso é bom para o bolso da gente, por outro lado não presta: eles nunca têm a iniciativa de arrumar a casa, de lavar banheiros, de cozinhar, lavar roupas, passá-las... ou seja, de me ajudar durante as férias de Maria. Nem posso falar nada, porque a culpa é toda minha, que sempre os poupei. Agora que os filhos estão namorando, beijando na boca com gosto de gás, eu estou tendo a oportunidade de curtir as minhas norinhas e costumo tratá-las mui-

Elas são bacanas mesmo e merecem toda a minha consideração TODO MUNDO!. Tenho vontade de beliscá-los, de meter porrada, mas acabo morrendo de rir! De fato, a exemplo do título de Jorge Amado, “Dona Flor e seus dois maridos” eu sou uma espécie de “Dona Norma e seus três representantes do sexo masculino”. Sabe o que isto significa? Nunca colo-

to bem, por dois motivos: O primeiro é que elas são bacanas mesmo e merecem toda a minha consideração,principalmente, porque gostam de meus filhos. O segundo é motivo é o mais importante de todos: quando eu estiver velhinha, esquecida, com a boca murcha, falando mais bes-

teira do que eu já falo, com dificuldades de locomoção, com a urina solta, fraquinha... quem cuidará de mim? Uma “dama de companhia” que bem poderá “desviar” meu dinheirinho da aposentadoria e, ainda por cima, me bater? Meu marido que estará mais velhinho do que eu? Meus filhos? Eles vão parar de trabalhar para cuidar de mim? Se forem as noras, já pensou elas se vingando de mim e adorando salgar a minha sopa, cuspir no meu copo d’agua, sumir com minha dentadura, chutar o meu andador ou sonegar meus fraldões? E se elas esconderem os meus remédios para memória, pressão alta, diabetes, colesterol...? Pior, já imaginou se alguma delas resolver descobrir o que tem dentro da minha cabeça, quebrando-a com um rolo de macarrão e, uma vez no hospital, decidirem desligar o respirador artificial? Outra coisa igualmente péssima será se elas condicionarem sexo à minha internação em um asilo. Sou besta não, meu leitor! Quando eles brigam com suas namoradas, não importa se eles acreditam que estão certos. Engano deles, bobinhos, ELAS ESTARÃO SEMPRE COM A RAZÃO! ♥

Norma Astréa N. Grünewald, Mestre NORMA ASTRÉA NUNES GRÜNEWALD É ESPECIALISTA EM LÍNGUA PORTUGUESA, EM PSICOPEDAGOGIA, EM GESTÃO ACADÊMICA E UNIVERSITÁRIA, E MESTRE EM ADMINISTRAÇÃO, COMUNICAÇÃO E EDUCAÇÃO. ATUALMENTE É COORDENADORA E PROFESSORA DA FACULDADE PITÁGORAS DE LINHARES.

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levenaesportiva

Milena Monteiro contato@revistasaltoalto.com.br

Para cada idade, o seu treino Atividade física é importante em qualquer idade. Após os 30 anos, então, ela é muito importante para prevenir uma série de doenças e dar uma levantada na sua forma. Veja o que deve ser priorizado em cada faixa etária e fique mais satisfeita com o seu esforço.

30 anos

A idade crítica! Nesse período, o metabolismo fica preguiçoso e a mulher passa a acumular gordura, principalmente na região da barriga, cintura, quadris, coxas e glúteos. Após os 30 anos, a massa muscular diminui e a mulher começa a perder massa óssea. Por isso nada de ficar afastada da musculação. Faça atividades que desenvolvem as musculaturas do abdômen, das costas e das pernas com a finalidade de gerar reserva óssea para o futuro e preparar o corpo para a gestação.

40 anos O processo de envelhecimento da mulher começa a dar fortes sinais. Então é chegada a hora de priorizar as atividades que promovem um alto gasto calórico para a manutenção dos níveis saudáveis de gordura corporal e musculatura das pernas , coluna lombar e abdômen a fim de prevenir a osteoporose. Além disso, é importante ficar de olho nas articulações. O treino deve enfatizar o aumento de força e, posteriormente, o ganho de músculos e a perda de gordura.

50 anos Por causa da menopausa, essa é a fase que exige maior precaução. A massa magra chega a diminuir 25%. Se a pessoa nunca tiver feito atividade física, ela deve ser orientada por um médico para conhecer suas reais condições de saúde. Em geral, o trabalho muscular é feito sob a forma de repetições com uma carga pequena, exercitando todos os grupos musculares com bastante cuidado. 30

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Milena Monteiro, (Bacharelado e Licenciatura em Educação Física) QUER ENVIAR DÚVIDAS E COMENTÁRIOS PARA A MILENA MONTEIRO? ESCREVA PARA CONTATO@REVISTASALTOALTO.COM.BR


Prof. Augusto Paulino Atuando há 23 anos como professor de tênis, Augusto Paulino foi um dos responsáveis pela ampliação do esporte no município. No decorrer de cinco anos se dedicando a treinar novos tenistas em Aracruz, já passaram pela sua escolinha no Clube da Orla mais de 300 alunos, que hoje brilham nas quadras do Estado. Contato: 9916-3527 gustotenis6@hotmail.com

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CLIFO: um time campeão em reabilitação esportiva

FOTO: FGSOUSA

saúde

O time de futebol de Aracruz foi campeão invicto da série B do Caapixabão 2010 e é motivo de orgulho para os profissionais da clínica ca CLIFO, responsável pela reabilitação e preparo físico dos atletas. O time garantiu o retorno à elite do futebol capixaba em 2011 e também foi credenciado para disputar a Copa Espírito Santo 2010. A clínica de Fisioterapia e Ortopedia CLIFO conta com um time de profissionais das mais diversas áreas de formação, passando por fisioterapeutas, especialistas em traumatologia, pilates, RPG, ergonomia, fisiatria e ortopedia. “O trabalho é feito desde a melhora da lesão até a parte de fortalecimento e condicionamento físico. Só liberamos o atleta após serem feitos testes de movimento em um mini-circuito e no campo com batida de bola, simulando o movimento causador da lesão.”, diz Diorgenes Lopes, fisiotera-

Ficha Técnica • 2º Campeonato com assistência de fisioterapia e reabilitação • Atendimento de até 6h/ dia aos atletas (todos os dias) • Pré-temporada acima da média: 30 dias de acompanhamento profissional • Atendimento personalizado a grupos de 20 atletas • 12 vitórias e 2 empates no campeonato Série B

peuta idealizador do projeto. O segredo para o sucesso do atendimento da CLIFO aos atletas do time de futebol de Aracruz está no perfeito entrosamento entre a equipe técnica com os profissionais da clínica. Juliano Spalla, 32 anos, é o preparador físico do time e se dedicou ao máximo para o condicionamento dos atletas. “O trabalho iniciou na pré-temporada em Fevereiro de 2010 até à final do campeonato. Foram executados mais de 500 atendimentos para o Clube e o grande diferencial foi a disponibilidade e entrosamento da equipe. Acreditamos que o mesmo trabalho possa ser feito para qualquer modalidade esportiva, tanto a atletas individuais quanto para equipes.”, diz Diórgenes.

FOTO: MPIRES

Invictos na campanha O Dragão Vermelho fez uma ótima campanha e conseguiu disputar a final da série B em casa. No total de 30 pontos disputados, obteve 86,6% de aproveitamento e uma média de apenas 0,4 gols sofridos por jogo.

» Dr. Diórgenes Lopes

FOTOS: MPIRES

» Juliano Spalla

“O tratamento das lesões para o condicionamento dos atletas é considerado uma das etapas mais importantes” diz o fisioterapeuta Diorgenes Lopes.

onde

consultar?

Clinica de Fisioterapia e Ortopedia

Dr. Diorgenes Lopes CREFITO - 2/no. 39892-F | Fisioterapia - RPG (Dinâmico)

11 anos de experiência e 5 anos com a clínica CLIFO em Aracruz

(27) 3296-2326 clinicaclifo@hotmail.com

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saúde HIPERTENSÃO E OS MODERADORES DE APETITE VOCÊ SABE QUAIS SÃO OS PERIGOS Nos dias de hoje existe uma grande preocupação com a obesidade, seja por motivo estético e/ou pela saúde, já que está associada a diversos males como o diabetes, a hipertensão, as doenças cardiovasculares e outras.

M

uitos tentam emagrecer com as mais diversas dietas que em sua maioria não trazem o resultado desejado ou o paciente não é persistente o bastante e volta a engordar criando um verdadeiro efeito sanfona. Diante desse fato um número grande de pessoas recorrem aos moderadores de apetite que são as tão conhecidas fórmulas que por agirem como o hormônio da tireóide ativa o metabolismo e com isso perde-se peso. A principal desvantagem do uso desse conjunto de medicação são os efeitos colaterais que provocam desde apatias até taquicardias que podem levar a uma arritmia mais séria e quando suspenso o uso, a pessoa pode

voltar a engordar causando um efeito sanfona devido ao hormônio da tireóide. Outro moderador de apetite muito utilizado é a Sibutramina que age no cérebro bloqueando o centro da fome agindo assim de forma mais eficaz, mas que trouxe grande controvérsia devido a proibição de seu uso na Europa por aumentar o grupo de risco das doenças cardiológicas e principalmente da pressão arterial, conforme divulgado pelos meios de comunicação causando dúvidas em muitos pacientes. A medicação realmente pode elevar este risco, mas para isso o paciente tem que ter uma pré disposição a essas doenças e mesmo assim quando bem assistido por um médico esses efeitos podem ser controlados com dieta de sal e se necessário utilização associada de anti hipertensivo se não resolver, suspender o tratamento. Em muitos casos a diminuição do peso faz com que o paciente saia do grupo de risco ou seja de desenvolver doenças relacionadas a obesidade, o que compensa a utilização do tratamento mesmo que seja por um curto período.

Lembre-se se você deseja utilizar algum moderador de apetite deverá verificar quais os riscos que correrá e deverá fazêlo sempre com acompanhamento médico Em muitos casos a diminuição para que o resultado seja do peso faz que o paciente alcançado sem consesaia do grupo de risco qüências a sua saúde. Dr. Máximo, Cardiologista FOTO: TETÊ

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SIBUTRAMINA QUE AGE NO CÉREBRO BLOQUEANDO O CENTRO DA FOME E O USO É PROIBIDO NA EUROPA

onde

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Dr. Máximo Carlos Sauz Delgado Cadiologista - UTI - Ergonometria CRM-ES 5422

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saúde moda

Mude o seu visual com responsabilidade Por acaso, você já viu uma bolsa ou sapatos bons, com preço bem barato?

Você escolheria num quiosque de shopping um cirurgião cardiovascular para operar o seu coração? Você aceitaria ganhar numa promoção um transplante de um órgão que você necessita muito? Certamente, não. O pensamento em relação à cirurgia plástica deveria ser o mesmo, mas, infelizmente, não é. O caminho para a cirurgia plástica começa com a sua avaliação do seu próprio corpo, assim você vai saber o que quer de verdade. Depois pense na escolha do cirurgião, que deve ser um profissional cadastrado na Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Durante a consulta esclareça todas as suas dúvidas, pergunte sobre técnicas, indicações, anestesia, cicatrizes e, prinDr. José Armando cipalmente, FUJA DE esclareça com PROPAGANDAS o médico a real MILAGROSAS possibilidade E DAQUELAS de resultados. PROMESSAS BARATEIRAS 38

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Muitas vezes o desejado não é possível, ou ainda não é o indicado para o seu caso (como por exemplo desejar o nariz de um ator de cinema ou o rosto de uma modelo famosa). Portanto minha amiga, fuja de propagandas milagrosas,e daquelas promessas barateiras. Alguém já viu por acaso, uma bolsa ou sapatos bons, com preço bem barato!!?? As orientações pré-operatórias como perda de peso, realização de exames laboratoriais e avaliação cardiológica prévia, são fundamentais, assim como discutir com seu cirurgião o local onde será feita a cirurA cirurgia plástica não é maquiagem que você coloca de manhã e retira à noite gia, verifique a estrutura hospitalar, ou da clínica, UTI e instalações. Siga com seriedade as informações no pós-operatório. Atualmente sabe-se que o pós-operatório é tão importante quanto o ato cirúrgico e que se você não cumprir as orientações pode ter seu resultado comprometido. Cada cirurgia tem a sua orientação específica, mas algumas como repouso, interromper atividade física e sexual, sessões de drenagem linfática e o uso adequado da cinta cirúrgica são comuns a

quase todas. Com tudo definido e muito bem esclarecido chega o momento de marcar a data da cirurgia. Escolha um período em que você possa cumprir o repouso recomendado como uma situação de férias do trabalho, ou feriados . Lembre-se que a realização de uma cirurgia plástica é um passo muito importante que deve ser dado com cautela e muita responsabilidade, e que cirurgia pástica não é maquiagem que você coloca de manhã e retitra a noite!!! Depois de tudo, aproveite o resultado da sua cirurgia, curta seu novo visual, que certamente te dará muitas alegrias!!! Sucesso!

onde

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Dr. José Armando Faria Jr. Cirurgião Plástico

Aracruz: (27) 3256-2224 Vitória: (27) 3345-6401 armandovitoria@hotmail.com


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saúde

31de maio Dia mundial sem Tabaco

A

que é amplamente reconhecido hoje como uma doença crônica gerada pela dependência da nicotina, estando por isso inserida na classificação internacional de doenças (CID 10) da OMS. O usuário de produtos de tabaco é exposto continuamente a mais de 4 mil substâncias tóxicas, muitas delas cancerígenas. Essa exposição faz do tabagismo o mais importante fator de risco isolado de doen ças graves e fatais. Ao parar de fumar reduz consideravelmente o risco de adoecimento e morte, e os benefícios são imediatos - 20 minutos sem cigarro, a pressão arterial e os batimentos cardíacos voltam ao normal; - 2 horas, não há nicotina circulando no corpo; - 2 dias, melhoram o olfato e o paladar; - 3 dias, há um aumento da capacidade respiratória; - 1 ano, diminui o risco de doença coronariana em 50% e em dez anos cai as chances de aparecer câncer; - No período de 5 a 15 anos, o perigo de desenvolver problemas cardíacos é iqual a uma pessoa que nunca fumou.

Tabagismo passivo causa câncer de pulmão e insuficiência coronariana entre adultos, problemas respiratórios em crianças e retardo no crescimento do feto.

É a principal causa isolada evitável de mortes no mundo. No Brasil, cerca de 200 mil pessoas morrem anualmente em decorrência do tabaco.

São atribuíveis ao consumo do tabaco: - 90% dos casos de câncer de pulmão (entre os 10% restantes, 1/3 é de tabagista passivo); - 45% das mortes por infarto agudo do miocárdio; - 85% das mortes causadas por enfisema e bronquite (DPOC - Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica) - 30% das mortes decorrentes de outros tipos de cânceres (boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas, bexiga, rim e colo de útero). - 25% das mortes por doenças cérebrovasculares (como os derrames). Entre todos os cânceres, o de pulmão está mais fortemente associado ao consumo de tabaco, a mortalidade é cerca de 15x maior, do que entre pessoas que nunca fumaram na vida, e o risco de ocorrência de morte aumenta quanto maior a intensidade da exposição. Além do câncer de pulmão, DPOC, doenças graves do coração e morte, a depenNunca é tarde para parar de fumar, muitas pessoas estão conseguindo se libertar da nicotina. Se você fuma, você também poderá deixar esse hábito prejudicial, se não conseguir sozinho, procure um especialista que ele o ajudará.

Danielli Saccani Del Piero Nunes

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CRM 7873 Pneumologia

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DICAS Realize atividade física, tome muita água, faça atividades que lhe tragam prazer, escove os dentes mais vezes ao dia, adie o cigarro por cinco minutos. Respire profundamente para relaxar e quando der vontade de fumar coloque na boca cravo da índia ou canela em pau. . E em momentos de stress ou preocupação lembre-se que: o cigarro não vai resolver seus problemas e sim causar mais transtornos.

dência ao tabaco ainda provoca: - Osteoporose - Deteriorização dos dentes - Catarata - Formação de rugas (envelhecimento precoce) - Impotência sexual Complicações na gravidez - Aborto - Úlcera do aparelho digestivo - Perda de audição - Trombose vascular - Infecções respiratórias, e outros. Atualmente, está sendo considerado um hábito inaceitável socialmente, pois há restrições de consumo do tabaco em vários ambientes públicos. Fonte: INCA OMS SBPT

FOTO: TETÊ

cada 8 segundos morre uma pessoa devido ao tabagismo,


saúde

Açaí Você sabia que o açaí é um poderoso antioxidante e pode auxiliar até na perda de peso? Além de ser delicioso, o açaí é também uma fruta muito nutritiva! A cada dia que passa, o açaí vem ganhando mais notoriedade entre as pessoas, principalmente as que freqüentam academias, esportistas, surfistas etc. O açaí acabou virando moda e hoje é consumido por milhares de pessoas preocupadas com a saúde, sendo indicado na prevenção de inúmeras doenças e podendo até auxiliar na perda de peso. PODEROSO ANTIOXIDANTE O açaí é considerado uma das frutas mais nutritivas da Amazônia. É rico em lipídios, tendo um valor energético 2 vezes maior que o do leite. Contém bastante quantidade de vitamina E, sendo um poderoso antioxidante natural, importante na eliminação dos radicais livres. Tem grande quantidade de fibras, o que favorece o trânsito intestinal. Tem um teor considerável de proteína, elemento que age na reparação e construção de tecidos e são essenciais nas dietas para perder gordura; fundamentais na recuperação e construção ç o muscular. mu usc scul ular ul ar. ar

Contêm bastante cálcio e potássio, o que fortalece os ossos e dentes e evita as cãibras. Possui vitaminas A, B1, B2, C, D e E . Além disso, o açaí é um dos alimentos mais ricos em ferro, o ferro auxilia na oxigenação das células do sangue, evitando a anemia, e ajuda no fortalecimento muscular. Um dos mais importantes nutrientes que o açaí possui chama-se antocianinas, uma substância antioxidante que ajuda no combate ao colesterol e aos radicais livres. As antocianinas são pigmentos naturais. Esse nutriente assegura melhor circulação sanguínea e protege o organismo contra o acúmulo de placas de depósito de lipídeos, causadores da arteriosclerose. Por causa dela recomenda-se tomar um cálice de vinho tinto por dia. Mas o açaí tem 33 vezes mais antocianina do que a uva! Por causa de seus valores nutricionais, o açaí vem despertando o interesse de pesquisadores de todo o mundo. Estudos concluiram que este é o ingrediente perfeito para um café da manhã reforçado, para começar o dia cheio de energia. Por ser uma fruta tão completa e rica em ferro, fibras, fósforo, minerais, gordura vegetal, cálcio, potássio e vitaminas, parece que o açaí foi encomendado pela geração saúde e desenvolvido em laboratório por nutricionistas! PRESENTE EM TODAS AS DIETAS Quem tem problemas com excesso de peso, deve sim ficar atento à quantidade p de d açaí consumida, pois embora possua gorduras de boa qualidade, seu valor cag lórico acaba ficando elevado. Mas essa ló gordura alimenta e sacia, podendo ser útil g num nu plano de perda de peso...a dica é tomar m a polpa de açaí batida com fruta. Dessa f fo forma pode e deve ser consumido até para qu quem deseja perder peso, dentro, é lógico, d um plano alimentar específico. de

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coma sem medo

O açaí é um excelente alimento energético utilizado por musculadores, inclusive favorecendo treinamentos para aumento de massa muscular. As combinações oferecidas neste preparado “carbo”, muito me agrada. Quanto a combinação com grãos mastigativos de caráter protéico essenciais; ótima associação feita a proteínas suplementares de alto valor biológico. É uma estratégia inteligente em pós-treino na fase hiputróficoclimatizada. Janaína Carvalho Personal Trainer Performance

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Radiofreqüência Spectra é o equipamento que emite ondas de radiofreqüência, indicado para rejuvenescimento facial, combate à flacidez cutânea, celulite, gordura localizada, fibroses e aderências pós-operatórias. Nos casos de fibroses pós-operátorias de lipoaspiração, principalmente aquelas que não são retiradas com tratamentos convencionais, o uso da radiofreqüência é a solução. Nas fibroses crônicas, que permanecem na região por anos e ficam cada vez mais rígidas, a radiofreqüência praticamente elimina o problema. Plataforma A Plataforma vibratória tornou-se uma verdadeira aliada nos tratamento estéticos, por auxiliar na redução de medidas, combate à celulite, à flacidez e auxilio a drenagem linfática. A pele também e agraciada pelos efeitos da vibração com o aumento de produção de colágeno , deixando a pele mais firme , bonita e rejuvenescida. É indicado também para osteoporose,

osee múlfibromialgia, esclerose es ortotipla, artrose e lesões nttrapédicas, mas há contraeve indicações, por isso de deve do ser acompanhado por um profissional qualificado que fará uma avaliação prévia. As vibrações auxiliam a perda de gordura através do aumento do metabolismo basal e do consumo de calorias, agem sobre a fibrose do tecido ajudando a quebrar as células de gordura e a combater as a celulite e a flacidez, além melhorar a circulação sanguínea.

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Modo de Preparo: 1) Corte o frango em jardineira e reserve. 2) Corte o abacaxi ao meio em vertical, retire a polpa e corte em jardineira. 3) Misture bem todos os ingredientes e sirva dentro do abacaxi.

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4ยบ Encontro Empresarial CDL Aracruz

www.cdlaracruz.com.br

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O que jรก era bom na praia, ficou ainda melhor aqui !!!!!!

FOTOS: VITOR VIANA

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capa

Bisbilhotando

Quem usa Salto Alto com Drica Reis

Um pouco sobre ela... Adriana Gomes Moreira Reis Rosa - DRICA REIS,

H

á nove anos transformando sonhos em realidade, quando o assunto é decoração de quartos de bebês, a artista plástica Adriana Gomes Moreira Reis Rosa, mais conhecida como Drica Reis, é referência no mercado. Drica coloca toda sua inspiração em belíssimas pinturas aerografadas com recorte em MDF, esculturas com madeira de reflorestamento, utiliza acrílico, inox e papéis de parede nacionais e importados, nos seus trabalhos que se tornaram conhecidos em todo o Estado e até mesmo fora do Brasil. A arte sempre foi seu talento. Especializou-se, realizou diversos cursos e já desenvolveu grandes trabalhos. Entre eles, destaca o convite para fazer uma pintura artística, com o tema de fundo do mar, de uma grande loja de produtos infantis do Shopping Vitória. “O trabalho foi desenvolvido na área nobre da loja, no mezanino, e foi destaque em uma revista de circulação nacional como divulgação da loja”, conta.

Drica Reis, seu marido Rodolfo Reis Rosa, secretário de administração da Prefeitura de Aracruz, o filho Daniel e a filha Ana Carolina, que em breve completará 15 anos.

Drica nunca parou de crescer e aperfeiçoar seus conhecimentos, hoje, ela produz peças decorativas para todos ambientes de uma casa. “Cada trabalho que eu faço, avalio e procuro superar meus limites”, acrescenta. Desde que iniciou no mercado, a artista plástica nunca parou de ser chamada para novos desafios. Sendo destaque, inclusive, no jornal A Gazeta em uma entrevista para o “Guia Mamãe Bebê”. Em 2009, em uma pesquisa de opinião pública Recall em Aracruz, Drica ganhou o 1º lugar de artista plástica. Em 2010 repetiu o feito no município de Linhares. “Recebi os resultados das pesquisas com muita satisfação porque faço o que gosto. O principal do meu trabalho é surpreender o cliente. É transformar o soQuarto de bebê com pintura aerografada em recortes de MDF, tema floresta

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nho de uma família em uma linda homenagem ao bebê.” Acreditando na força da vida, Drica ainda faz a escultura da barriga das futuras mamães. Modelando o ventre das clientes,

É transformar o sonho de uma família em uma linda homenagem ao bebê com um material resistente, que permite até restauração, o sonho da gestação fica imortalizado em uma linda peça de decoração. Para este ano, a artista plástica adquiriu um maquinário de ponta que permite, além de recorte preciso, a produção de peças em 3D, agilizando ainda mais (27) 3256-3050 / 9947-1638 o seu tradrycartes@yahoo.com.br balho.


FOTO: TETÊ

conheça um pouco mais... Para desvendar um pouquinho mais da pessoa Drica Reis, a revista Salto Alto preparou uma conversa especial com a artista plástica. Morando a sete anos em Aracruz, Drica contou que nos momentos de folga no trabalho aproveita para curtir sua família ao lado do marido Rodolfo Reis Rosa e dos filhos Ana Carolina e

Meu relax é... (D): Curtir meu marido e filhos. Um filme que te marcou? (D): A Vida é Bela. Era um tempo de guerra onde um pai consegue fazer seu filho não perceber este momento e portanto não adquirir traumas. Um livro do lado esquerdo do peito? (D): Adeus China. Chorei ao ver uma pessoa superar todas as dificuldades e nunca desanimar de um sonho.

Daniel. Ela lembra que, quando iniciou os trabalhos com textura, seu marido era gerente do Banco do Brasil em São Gabriel da Palha, sendo, posteriormente, transferido para Aracruz. Hoje aposentado, Rodolfo atua como secretário de Administração da prefeitura local.

The Oscar goes to... (D): Minha mãe, mulher sábia que só olha para o lado bom da vida. Quem bate um bolão... (D): Os que buscam a justiça em um mundo tão injusto.

Vaidade... Quando o assunto é vaidade, a artista plástica não deixa de lado na sua bolsa um gloss, além de sempre se produzir para seu marido. Para ela, a moda é feita da consciência de cada um, nunca deixando de lado o bom senso.

Impossível resistir... (D): Fondue de chocolate, em Gramado, no inverno. Sou viciada e tenho até crise de abstinência por... (D): Doce.

O que levarei para sempre... (D): A fé em Deus e a esperança da eternidade.

Mulher poderosa é... (D): A marca deste século.

Fico animadíssima... quando... (D): Estou diante de um desafio.

O cérebro feminino é... (D): Fantástico e cheio de surpresas.

Identidade... (se definindo em uma palavra) (D): Persistente, sou brasileira não desisto nunca.

Sem medo de... (D): Ser feliz e curtir cada momento da vida.

Meu coração bomba, quando... (D): Sinto a pureza no olhar de uma criança.

Ainda dá tempo... (D): De salvar o planeta. O homem precisa saber que... (D): A morte não é o fim.

Tomo o dobro do cuidado... (D): Com o que não é meu. Luxo... (D): Um cruzeiro pelas Ilhas Gregas. Lixo... (D): A falta de consciência ecológica. A melhor história (D): De como conheci meu marido. Sinal vermelho para: (D): A violência. Como estico o tempo (D): Trabalhando muuuito. Diploma na mão é... (D): Uma conquista, mas não é tudo, pois a experiência conta muito. Amor de mãe é: (D): Tudo de bom, marca nossas vidas pra sempre.

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super útil

Marido de aluguel: a solução em sua casa Profissional especializado em reparo e manutenção de residências, escritórios, lojas e pequenas empresas atende às necessidades de pessoas que não têm tempo ou habilidade.

Adilson do Carmo, 60 anos, militar e advogado aposentado, investiu neste novo ramo, inicialmente, como uma distração. Embora tenha achado o nome meio maroto, e que poderia gerar uma confusão, explica que as pessoas logo entenderam e hoje ele já recebe cerca de seis chamadas diárias para executar os serviços. A aceitação do marido de aluguel está sendo unânime na cidade, tendo em vista que o Sr. Adilson reside há dez anos em Aracruz e já foi proprietério de um

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“Vou na casa do cliente para arrumar o chuveiro, daí a dona já percebe que tem uma porta para arrumar, depois uma torneira e assim vai”.

comércio bem conhecido. Além de ser uma pessoa muito carismática seu trabalho é muito eficiente, o que faz dele uma pessoa de alta confiabilidade e os clientes sabem que estão na mão de uma pessoa responsável.

AC

luga-se marido para trocar lâmpadas, arrumar a torneira que está pingando, colocar o quadro na parede e o melhor, sem reclamar e sem ter de esperar um mês pela boa vontade do sujeito para fazer os serviços. A novidade agrada mulheres e também a alguns homens que não possuem tempo ou habilidade para realizar os trabalhos de manutenção da casa.

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O pseudo-marido cuida de instalações elétricas, faz reparos hidráulicos e outros serviços como marcenaria, fixação de varais e quadros. A clientela é formada por mulheres que moram sozinhas ou trabalham fora, como também famílias que o casal trabalha fora Segundo ele, a necessidade por este tipo de trabalho sempre existe, pois em um dia surgem diversos imprevistos como cortina que precisa ser instalada ou o reator de uma lâmpada que estraga, entre outros trabalhos. Uma das vantagens deste tipo de prestação de serviço, argumenta o “marido”, é que a pessoa não precisa chamar diferentes profissionais para fazer os

consertos, o que torna o trabalho mais barato e rápido. São raras as vezes em que a solicitação se limita a um único trabalho. “Vou na casa do cliente para arrumar o chuveiro, daí a dona já percebe que tem uma porta para arrumar, depois uma torneira e assim vai”.

Dica do Sr. Adilson: Quando você não souber qual profissional chamar para algum problema em sua casa, consultório ou escritório, o marido de aluguel resolve para você!

M.A

onde

encontrar?

Sr. Adilson, 3256-2030 ou 8837-1407

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saúde

PILATES você também pode fazer “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo” Joseph H. Pilates

O

método pilates tem sido muito procurado por pessoas interessadas não somente no quesito estético, mas também por toda a sua funcionalidade em relação à saúde e seus benefícios.

» o pilates desenvolve e aumenta a flexibilidade

QUALQUER PESSOA entre 12 e 100 anos e com todo os níves de condicionamento físico podem praticar o pilates tranquilamente.

O pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos Assim como muitos exemplos de celebridades que adotaram o Pilates para a melhora na qualidade de vida, também temos pessoas “comuns”, de idades, profissões e origens diferentes, que reconhecem a prática de Pilates como fator determinante na melhora da saúde e qualidade do dia a dia. “O pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos”, diz a fisioterapeuta Gisele Forechi. Seus exercícios são harmônicos e conscientes, auxiliados ou resistidos por molas e com um profissional para cada praticante, o que possibilita correção postural e atenção às necessidades individuais, promovendo ao corpo beleza e bemestar. Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica. “O Pilates tradicional exige um professor por aluno”, diz Inelia Garcia, mestra do método no Brasil. Desta maneira temos resultados mais rápidos, eficazes e satisfatórios.

CELEBRIDADES ADOTARAM O PILATES PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA 56

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Benefícios: » Aumenta a resistência física e mental; » Alongamento e maior controle corporal; » Correção postural; » Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; » Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; » Melhora da coordenação motora; » Maior mobilidade das articulações; » Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; » Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; » Aumento da concentração; » Trabalha a respiração; » Promove relaxamento.

Exercícios suaves e eficazes: » Poucas repetições de cada movimento; » Grande repertório de exercícios; » Aulas únicas, evitando monotonia; » Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; » Resultados rápidos e duradouros; » Construção de uma postura correta e natural; » Não há desgaste físico.

onde

posso fazer?

Gisele Forechi Rodrigues Fisioterapeuta

(27) 9963-4557 gforechi@hotmail.com Rua Prof. Lobo, 326 - Centro - Aracruz - ES Funcionamento: 6h30 às 21h


saúde

Musculação Terapêutica Nas últimas décadas tem ocorrido grande evolução no conhecimento científico do exercício físico, e também sua importância em promoção de saúde, intervenção terapêutica e reabilitação. A BIOFORMA vem através da musculação terapêutica e treinamento funcional oferecer os benefícios da atividade física orientada para promover sua saúde e bem-estar de forma eficiente e segura num ambiente agradável pra você. Nós investimos na musculação terapêutica, que se diferencia da musculação tradicional por ter o acompanhamento de um personal fisioterapeuta e ser baseada no conceito de wellness (bem-estar). O primeiro passo é a avaliação músculoesquelética com um fisioterapeuta onde serão identificadas as principais limitações, lesões ou dinsfunções da pessoa.

A técnica é indicada para qualquer tipo de pessoa Feito isto, é elaborado um programa de exercícios e a pessoa é acompanhada por um personal fisioterapeuta. O fisioterapeuta observa variáveis como angulação do aparelho, postura, repetição, carga e tempo de repouso. Lembro também que atletas e pessoas que desejam emagrecer e melhorar o condicionamento aeróbico e muscular com supervisão, também podem utilizar

Benefícios da musculação terapêutica a técnica. Além disso, a técnica é indicada para qualquer tipo de pessoa, independente de idade, seja sedentária, atleta, com lesões ou saudáveis. Na BIOFORMA você ainda encontrará o Treinamento Funcional que também se beneficia do exercício resistido, porém focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo e que são executados também no cotidiano do homem moderno, são eles os movimentos: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, muitas vezes reproduzindo o gestual utilizado no seu dia a dia. Valências físicas trabalhadas com o treinamento funcional: • Equilíbrio; • Força; • Flexibilidade; • Resistência; • Coordenação; • Velocidade. Desta maneira a pessoa poderá se condicionar para realizar movimentos do cotidiano, reduzindo significativamente os riscos de lesões durante as atividades de vida diária e ou esportivas. Lembrese você é tão forte quanto seu elo mais fraco.

» Alívio de dores por problemas ósseos, musculares, nas articulações e ligamentos, pelo ganho de massa muscular, gerando estabilidade das articulações » Tratamento de lesões e doenças, corrigindo e melhorando o mecanismo de cura natural do próprio corpo sem o uso de medicação » Aumento de força muscular e melhora nas atividades diárias e no equilíbrio » Aumento da densidade óssea, indicado nos casos de osteopenia e osteoporose » Manutenção de pós-operatórios ortopédicos » Diminuição de gordura » Aumento da resistência muscular em idosos » Combate à hipertensão » Regula o nível de glicose » Melhora a qualidade do sono » Combate à ansiedade e à depressão » Melhora do desempenho em indivíduos que possuem perfil de atleta

onde

posso fazer?

(27) 3256-1045 Rua Prof. Lobo, 326 - Centro - Aracruz - ES junho / julho 2010|revistasaltoalto.com.br

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estética

encefalopatia provocada pela falta de oxigenação na fase perinatal ou intra-uterina. Como conseqüência da lesão, surge o distúrbio do tônus muscular. O músculo se torna muito mais excitável, extremamente contraturado e contraído, o que provoca alteração dos movimentos e da postura. A toxina também pode ser utilizada para tratamentos de tiques (chamados de distonias), que são contrações involuntárias de grupos musculares faciais basicamente na região dos olhos (piscamentos) ou da boca (repuxamentos). Esses pacientes respondem muito bem ao tratamento, pois ocorre relaxamento do músculo envolvido, e quando associado à psicoterapia e uso de alguns medicamentos pode melhorar muito a reabilitação desses pacientes.

BOTULÍNICA NA OFTALMOLOGIA

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uito se ouve falar sobre a toxina do estímulo, o que leva ao relaxamento botulínica, um composto altamen- da musculatura. É dessa propriedade fisiote venenoso, segregado pelas bactérias lógica que podemos obter sua utilidade Clostridium botulinum e Clostridium pa- terapêutica. rabotulinum, que se desenvolvem em O efeito da toxina botulínica, quando enlatados ou nos alimentos mal conserva- usada com finalidade estética para atedos, e que já causaram inúmeros envene- nuar rugas do rosto já é bem conhecido. A musculatura relaxa e a expressão fica namentos. Mas, poucos sabem que a aplicação da to- menos contraída. Esse é, porém, seu uso xina botulínica com finalidade terapêutica marginal, porque há outros muito mais importantes para garantir a qualidacomeçou há cerca de 20 anos de de vida de alguns pacientes. e teve início na área da ofNo começo da década de 1980, talmologia para a correA toxina é Dr. Scott, um oftalmologista, ção de alguns casos de utilizada para publicou o primeiro trabalho estrabismo. tratamentos de tisobre o uso dessa toxina para ques e contrações involuntárias de relaxamento de músculos ocuPara entender o que músculos faciais lares com resultado eficaz no acontece quando a tratamento de estrabismo. Outoxina é injetada nos tros estudos se seguiram e em grupos musculares - é 1989 foi publicado um trabalho mospreciso lembrar que entre o músculo e os nervos há uma placa trando que ela podia ser usada no trataresponsável pela transmissão do estímulo mento dos distúrbios de movimento, que nervoso que produz a contração muscular podem ocorrer após traumatismo cra- a toxina botulínica age nessa placa, difi- niano, lesões medulares ou congênitas, o como no caso da paralisia cerebral, uma cultando a transmissão

onde

consultar?

Outras indicações terapêuticas do uso da toxina incluem: lesões medulares por fratura, acidentes - motociclísticos, automobolísticos ou por arma de fogo – e doenças degenerativas, como a esclerose múltipla, que podem provocar rigidez muscular. O tratamento feito com toxina botulínica traz benefícios para o paciente com todos esses problemas. Além disso, a toxina presta-se para o tratamento das cefaléias tensionais, as famosas dores de cabeça causadas pela tensão e sobrecarga, e das cervicogênicas, resultantes de contratura na região cervical. O tratamento anterior era muito difícil e trazia uma melhora passageira. O paciente see sentia bem por uns tempos, empos, mas depois surgiam crises urgiam intensas. tensas. O uso daa toxina botulínica, ulínica, nesses es casos, traz melhores resultados ados do que o tratamento medicamentoso o e prolonga o espaço spaço entre as crises. rises.

Lorena Zbyszynski A. Nascimento imento Especialista em Plástica a Ocular

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(27) 3256-0640 | Rua Napoleão N. R. dos Santo - Centro - Aracruz acruz - ES junho / julho 2010|revistasaltoalto.com.br

FOTO: TETÊ

O USO DA TOXINA

A toxina presta-se para o tramento das cefaléias tensionais


Espaรงo

Polyana Tomassi junho / julho 2010|revistasaltoalto.com.br

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entrevista

Dr. Bactéria: Ele sabe tudo sobre os mais temidos microorganismos. O Dr. Roberto Figueiredo é o Biomédico mais influente do país e concedeu entrevista exclusiva à Salto Alto para seu colega, também Biomédico, Dr. Márcio Jean De Carli. Vale a pena conferir a segunda parte desta entrevista especial: Como e quando surgiu o conceito de Dr. Bactéria? Fale um pouco sobre esse personagem. Inicialmente fui conhecido como CAÇADOR DE BACTÉRIAS, na Record. Quando iniciei na Globo, apresentando o quadro TÁ LIMPO, as pessoas na rua me chamavam de Doutor das Bactérias, daí, para Dr. Bactéria, foi um pulo. Você está trocando a Globo pela Record. Vai manter o mesmo tipo de quadro ou haverá mudanças? A proposta que sempre tive foi a de usar os meios de comunicação para levar conhecimento para a população, melhorar sua qualidade de vida. Em time que está ganhando, não devemos mexer. A Biomedicina é uma profissão relativamente nova. Você já sofreu preconceito por parte de profissionais de saúde que desconhecem a qualificação e área de atuação do Biomédico? Desconhecimento sim, preconceito nunca. Inicialmente tinha que explicar o que seria a Biomedicina e onde o Biomédico atua, agora é bem mais simples. Você tem algum novo livro em mente? Quais seus pró-

ximos projetos? Devo lançar neste ano ainda um livro voltado para perguntas e respostas. Ainda existem pessoas que vivem como se as bactérias não existissem. Outras são totalmente paranóicas em relação aos microorganismos. Há um ponto de equilíbrio? Claro que sim, o conhecimento do modo de vida dos microrganismos, suas necessidades e como eles interagem com os seres humanos. Lavar as mãos após usar o banheiro é uma orientação bastante conhecida do grande público. Isso é fato! Mas, levando-se em conta que as mãos são um grande veículo de contaminações, não seria importante laválas antes também? O hábito de lavar as mãos antes é um propósito de higiene para com você mesmo, após é um hábito em relação aos outros. As pessoas deveriam pensar também na saúde delas pois, afinal, dedos existem 10 e o homem, “lá” só tem um. Você tem acompanhado os trâmites no Congresso Nacional sobre o Projeto de Lei do Ato Médico? Qual sua opinião a respeito? Acho que não deve existir distinção

de profissão, somente devem existir profissionais de saúde. Acho que a importância de todos não deve ser equacionada e nem diminuída ou colocada em guetos. O jaleco, por sua praticidade, virou moda entre os profissionais de saúde. Como evitar que ele se torne um foco de infecções? Os profissionais de saúde deveriam ter consciência da biossegurança. Jalecos são equipamentos de proteção individuais para serem usados no momento do trabalho, como segurança, e não devem ser usados como símbolo de status. Você tem alguma dica ainda inédita para nos dar em primeira mão? Prometo não contar para ninguém... Bolsas de mulher estão sendo consideradas como veículos de transporte de microrganismos patogênicos de pisos de banheiros, carros e carrinhos de supermercado para as mesas das praças de alimentação de shoppings, restaurantes, etc... Qual sua mensagem para quem deseja ser um Biomédico? Sejam muito bem vindos! Vocês estão entrando em uma das

Os profissionais de saúde deveriam ter consciência da biossegurança. Jalecos são equipamentos de proteção individuais para serem usados no momento do trabalho, como segurança, e não devem ser usados como símbolo de status. 60

carreiras mais promissoras atualmente. São 33 áreas diferentes que vocês podem atuar, basta escolher uma, procurar ser o melhor entre os melhores e informar a todos que você realmente é este melhor. Aversão a insetos é algo bastante comum. Baratas costumam gerar fobias incuráveis. Devemos ter mais medo de baratas ou de formigas? Devemos cuidar de pragas e vetores e, neste sentido, as formigas se enquadram plenamente, pois são consideradas a personificação do trabalho, mesmo os filmes que existem para crianças mostram as formigas como seres bonitinhos e trabalhadores, quando falo da importância delas como vetores de microrganismos patogênicos, as pessoas até ficas assustadas.


seus clientes.

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Simone Dias contato@revistasaltoalto.com.br

FOTO: SÁVIO

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o t s e f i n Ma o n i n i fem Por quê os homens não falam sobre os sentimentos? Como melhorar sua relação, noivado, namoro ou casamento sem falar sobre o assunto? Devemos simplesmente esquecer a conversa, a troca de sentimentos, discussão dos problemas, colocação dos argumentos, a réplica da pós-discussão, um balanço do mês, do ano, das décadas de relação? Para os homens comuns (considerando exceções), melhorar a relação sem ter de falar ou ouvir sobre a mesma, é o seu maior desejo! Eles só ouvem o diagnóstico da situação quando já aconteceu o prognóstico negativo, ou seja, o fim. Só ouvem falar que existe algo a mais do que sexo, entre homens e mulheres quando estes assuntos são passados na tevê e por uma infeliz coincidência (para eles), trocam de canal nas propagandas dos intervalos dos jogos. Porém, a audição e visão do tema não dura mais que poucos segundos senão, a informação não é computada, fica chata demais e complexaaaaaaaaaa.... Quando obrigamos o cérebro masculino comum a falar de suas emoções, provocamos um surto, evocamos a esconder-se na caverna mais profunda de seu ser, perdendo assim a memória RAM.

Ele ainda acredita que o silêncio é a forma perfeita de manter um relacionamento, alguns até tentam ter um discurso hipócrita de que o diálogo é importante ao casal, mas na verdade pensam que falar não resolve problemas, pelo contrário, só aumenta o conflito. Não compreendem que: revista sem conteúdo é fútil, que descobrir a causa é mais importante que solucionar o sintoma, que os pés, sem cabeça não andam. Nós mulheres não devemos ceder a esta pressão silenciosa, como se nada

Quando obrigamos o cérebro Q masculino comum a falar de suas emoções, provocamos um surto valêssemos, não devemos mais aceitar que joguem a sujeira para baixo do tapete, porque sabemos que não se pode esconder o lixo para sempre. Temos consciência que se houver só vapor na panela de pressão ela estoura como uma bomba. Este manifesto meus queridos homens comuns, é para o próprio bem de vocês, para o de seus filhos, e de toda sua família. Pois, ao meu ver esta dor que sentem, ao conviver com a tentativa de diálogo sobre as emoções, é patológica, mesmo que química, ou no mínimo

da natureza espiritual menos evoluída que a fêmea. O amor não é possessivo, já diria o poeta. A liberdade consiste em usar a responsabilidade que aprendemos a ter com o outro. E mulheres de verdade sabem fazer uso da liberdade com exatidão. Devemos fazer-nos ouvidas, eles precisam saber realmente de nós e mesmo que seja na dor, eles devem aprender a lidar conosco. Quando nos encontramos estagnados numa relação onde muros grossos separam o sol da lua e não estamos conseguindo sozinhas as ferramentas necessárias para quebramos a barreira da frustração, devemos recorrer a ajuda dos profissionais da área. É bom pensarmos no assunto e encontrarmos força para mudarmos a perspectiva de nossas vidas! E finalmente, parabéns aos homens incomuns, homens que tem ouvidos que ouvem, boca que falam e corações que se expressam e deixam expressar. Parabéns aos homens evoluídos!

Simone Dias, Psicóloga QUER ENVIAR DÚVIDAS E COMENTÁRIOS PARA A SIMONE DIAS? ESCREVA PARA DRASIMONE1106@HOTMAIL.COM

(27) 8146-0000 | 3256-2030 62

junho / julho 2010 2010|revista |revistasaltoalto saltoalto.com.br .com.br


FOTO: TETÊ

caradomeio Os apelidos para o seu olhar apaixonante são vários: olhar matador, olhar 43, olhar fatal, super-sexy e por aí vai... A questão é: Ele é simplesmente perfeitoooo!!! Faz o tipo calado, romântico, introvertido, inteligente e tudo isso somado a um sorriso espetacular... Quem não acredita em príncipe encantado, agora vai mudar de opnião... Babem meninas!!!

Rafael Campagnaro Altura: 1,85m Peso: 80kg Onde nasceu: Aracruz-ES Profissão: Estudante de Engenharia Mecânica Qualidade: Dedicado naquilo que tenho interesse. Defeito: Tímido Signo: Ariano (03-04-88) Agenda livre: Gosto de pegar onda, sair com os amigos ou relaxar com minha namorada. Quando tá amando... Sou muito tranquilo. Não sou ciumento, pois se estou com uma mulher, é porque confio totalmente nela e ela em mim. Na cama você é... Muito prestativo e atencioso. Penso primeiro nela depois em mim. Amor é: Ter uma pessoa em que possa se apoiar tanto nos momentos bons como nos ruins. Paixão: A paixão é um sentimento intenso, porém passageiro. Sexo é: O momento em que se conhece verdadeiramente a mulher. A Gata queima o filme quando: Só fala em dinheiro e em comprar. A mulher tem que me transmitir uma energia maneira e positiva. E eu o mesmo! Você não resiste quando ela: Aplica uma massagem com um som tranquilo rolando e um incenso queimando!! junh ho / jul ju ulh lh ho 2010 2010|rev | ista sta st t salt saltoalt oaltto.com .com.br .br b

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saúde

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er os dentes claros, com aspecto bonito e saudável, é o desejo de todos nós. Isso é possível hoje, através das técnicas de clareamento dentário, que podem ser feitos nos consultórios ou em casa, porém sempre com o acompanhamento de um cirurgião dentista.

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mercado Ministério do Trabalho (MTE) cria Lei, regulamentando o controle de ponto, você sabia? Em 21 de agosto de 2009 foi editada a Portaria 1510/09, do MTE que disciplina o registro eletrônico do ponto. A portaria regulamenta as marcações e estabelece requisitos para os relógios de ponto e para os programas de tratamento dos dados, exige, ainda, a emissão de um comprovante para o colaborador a cada marcação do ponto, determina os relatórios e arquivos de registros de ponto que o empregador deverá manter para a fiscalização do trabalho e cria uma memória fiscal em que os dados ficam armazenados permanentemente. A partir de 25 de agosto de 2010, a utilização de Registradores Eletrônicos de Ponto passa a ser obrigatória para as empresas que adotarem o ponto eletrônico.

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Assédio moral no ambiente de Trabalho

Por Odair Nossa Sant´Ana

O

assédio moral se apresenta na atualidade como um tema muito comentado, apesar de não ser um fenômeno novo e existir desde os primórdios. Não há lei federal regulamentando o assédio moral, mas no âmbito estadual e municipal alguns projetos já foram aprovados, dando um passo importante para que o tema seja objeto de uma discussão mais ampla no Congresso Nacional, no sentido de movimentar os diversos Projetos de lei que tramitam na Casa. Para maior entendimento da matéria, apresentaremos abaixo uma explanação por tópicos, que certamente esclarecerá o leitor sobre este assunto tão importante nos dias atuais. DEFINIÇÃO - O assédio é um comportamento negativo, repetitivo, que ocorre no ambiente de trabalho e objetiva afetar a dignidade da pessoa, criar ambiente humilhante, degradante e hostil. É toda e qualquer conduta abusiva (gesto, palavra, comportamento, atitude...) que atente, por sua repetição ou sistematização, contra a dignidade ou a integridade psíquica ou física de uma pessoa, ameaçando seu emprego ou degradando o clima de trabalho.

PARTICULARIDADES QUE DIFERENCIAM O ASSÉDIO MORAL DO DANO MORAL E ASSÉDIO SEXUAL. 1) Assédio Moral: - Exige a reiteração dos atos praticados pelo agressor, ou seja, atos praticados com freqüência e duração. - Precisa ser provado - O fato que ocasiona o dano não precisa ser levado a conhecimento de terceiro 2) Dano Moral: - Não há necessidade de atos reiterados, basta um simples ato.

- O dano sofrido pela vítima é presumido. - Há necessidade de o dano ser levado a conhecimento de terceiro. 3) Assédio Sexual: - A realização de um único ato poderá o caracterizar; - O comportamento do assediador no assédio sexual tem finalidade libidinosa. - Visa uma aproximação entre as pessoas enquanto o assédio moral, normalmente, o afastamento. - Há necessidade da vitima ser subordinada ao agressor. OBJETIVO DO ASSÉDIO MORAL: Desestabilizar emocionalmente a vítima. QUEM PRATICA: 1 - O empregador contra empregado, como forma de dominação, abusando da autoridade inerente a suas funções, conhecido como assédio moral vertical. 2 - Entre colegas do mesmo nível hierárquico, conhecido como assédio moral horizontal. 3 - Subordinados em relação ao chefe. CARACTERIZAÇÃO: Repetição sistematizada dos atos que ofendem diretamente a dignidade da pessoa humana do assediado.

Odair Nossa Sant´Ana Advogado Sant´Ana & Laporti Advogados Associados, Aracruz-ES (27) 3256-4259 - odairn@terra.com.br

CONSIDERAÇÕES FINAIS: Importante não utilizar o assédio moral de forma incorreta e confundir este com a liderança a ser exercida pela empresa através de seus sócios ou representantes em cargos de confiança. Liderança é o processo de encorajar e ajudar os outros a trabalharem entusiasticamente na direção dos objetivos. É o fator humano que ajuda um grupo a identificar para onde ele está indo e assim motivar-se em direção aos objetivos. Sem liderança, uma organização seria somente uma confusão de pessoas e de máquinas, do mesmo modo que uma orquestra sem maestro seria somente músicos e instrumentos. Se esta liderança não for exercida dentro do respeito ao princípio da dignidade da pessoa humana, o assédio moral estará ssé caracterizado. cterizado.

FOTO: TETÊ

IMPORTANTE Assédio moral não se confunde com dano moral e assédio sexual. O dano moral e o assédio sexual podem ser definidos da seguinte forma: Dano Moral – É o prejuízo que afeta o ânimo psíquico, moral e intelectual da vítima, abrangendo também os direitos da personalidade, direito à imagem, ao nome, à privacidade. Assédio Sexual –- É uma coerção sexual normalmente exercida por uma pessoa que, no trabalho ou, em qualquer outra organização, ocupa cargo hierarquicamente superior e impõe a seus subordinados favores sexuais em troca de favores ou promoções.


beleza

Simplesmente Loira

C

abelos loiros geralmente colocam a mulher no centro das atenções. O loiro é profundo e brilhante, puro luxo! Desde que coloridos e retocados com técnicas e profissionalismo, qualquer mulher pode usar fios nos tons, pérola, mel, platina, cobre ou bege. Tons que são o desejo de quase toda mulher brasileira .

antes depois

Confira 10 dicas para arrasar no visual 1-Quem colore ou alisa os fios deve seguir à risca o ritual de usar shampoo pós-química, fazer sempre hidratações e não exagerar na prancha (chapinha). 2- As mulheres que possuem fios brancos possuem opção de fazer luzes ou de tonalizar, isso irá depender do tom do cabelo. 3- Toda loira que se valoriza tem seu “kit loira”: um shampoo Silver, da Matrix, e um bom creme para tonalizar e hidratar os fios. 4- Na manutenção das mechas é só realizar com frequência hidratações e utilizar um bom selante, para selar os fios que foram descoloridos. 5- Para quem quer colorir os fios sem erro a dica é procurar um profissional de sua confiança, com uma técnica atualizada. 6- O segredo de uma coloração de sucesso está na fórmula. A colorimetria é uma arte, por isso a possibilidade de se brincar com as misturas e não deixar as colorações em um só tom.

7- Para os cabelos com relaxamento, a dica na hora de fazer mechas ou luzes é realizar um teste nos fios. A coloração irá depender do tom desejado e da composição do relaxamento. 8- A tendência do momento em mechas é a balaiagem e as mechas wonderfoul. Esta ultima está em alta para o outono/inverno. 9- Quem possui o cabelo vermelho, mas gostaria de ficar loira, deve começar por uma dacapagem e uma tonalização, depois, aos poucos, ir aderindo às luzes.

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Tal Mãe, Tal Filha!

Filho de peixe, peixinho é”, é com muito orgulho e satisfação que digo: segui a carreira da mamãe! Como é bom ter os pais como exemplos de vidas e querer ser igual a eles quando crescer... Foi com este pensamento que desde pequenininha, mais precisamente aos sete anos de idade, que me vestia toda de branco, indo feliz para o consultório ajudar a mamãe e acompanhá-la. Sempre tive a certeza que faria Odontologia, nunca pensei em fazer outro curso! Adorava o ambiente agradável que é o consultório dela, o jeito que ela trata as secretárias, os pacientes, com todo respeito e carinho. Minha educação foi centrada na fé e nos ensinamentos de Jesus, me colocar na situação dos outros e amar o próximo como a mim mesmo! O ambiente alegre, a interação harmoniosa e a satisfação das pessoas me faziam cada vez mais me apaixonar pela Odontologia, foi assim que fui crescendo e acompanhando... até o tão esperado dia do vestibular, quando marquei a opção do curso que gostaria de seguir para o resto da minha vida, foi assim, que sem dúvida nenhuma no meu coração, assinalei a opção ODONTOLOGIA. Então, comecei o tão sonhado curso que nos faz sentirmos tão importante em devolver a saúde e milhares de sorrisos pelo mundo a fora!

Maria Luiza Pevidor Dias Folli e Juliana Pevidor Dias Folli

Durante a faculdade, o meu sucesso era ver a satisfação dos meus pacientes, os quais tenho um carinho imenso e que juntamente com meus queridos professores, fizeram parte do meu crescimento! Atualmente estou fazendo um curso de especialização em Implantodontia - Campinas – SP. Trabalho no consultório da mamãe, onde busco a cada segundo ser sua seguidora para o resto da minha vida. É com ela que compartilho todos os momentos profissionais, como o ditado diz - a união faz a força - fazemos casos clínicos juntas e estou radiante de alegria, porque é extremamente gratificante tê-la ao meu lado, aprendo muitas lições de vida, macetes e como fazer de tudo para que o paciente não perca o bem tão precioso que temos na cavidade bucal, que são os nossos dentes. Brinco com ela e com os pacientes dizendo que a mamãe é a “SALVADORA de Dentes” e é esse o meu exemplo de vida a seguir... Agradeço a Deus por me privilegiar em ter pais que me ensinaram a crescer nos caminhos dEle e me deram uma educação valiosa. E a mamãe que é a minha melhor amiga profissional e companheira, agradeço por tudo que faz por mim, pela profissional maravilhosa e exemplar que ela é!

Juliana Pevidor Dias Folli

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NORMA ASTRÉA NUNES GRÜNEWALD É ESPECIALISTA EM LÍNGUA PORTUGUESA, EM PSICOPEDAGOGIA, EM GESTÃO ACADÊMICA E UNIVERSITÁRIA, E MESTRE EM ADMINISTRAÇÃO, COMUNICAÇÃO E EDUCAÇÃO. ATUALMENTE É COORDENADORA E PROFESSORA DA FACULDADE PITÁGORAS DE LINHARES.

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benefício da redução do imposto sobre produtos industrializados (IPI) para veículos, fez com que a venda de veículos novos aumentasse consideravelmente em 2009, em relação ao ano de 2008, e nesse início de 2010, os recordes de vendas foram batidos novamente, mas agora com volta da cobrança do imposto, os preços subiram, e para aqueles consumidores que não aproveita-

VOCÊ SABIA? No início do século 20 a quantidade de veículos no mundo não ultrapassava 1 milhão de unidades. Hoje existem cerca de 1 bilhão de automóveis no planeta.

ram o desconto do IPI, e pensam em adquirir um usado ou semi-novo, A HORA É AGORA. O preço dos carros usados também deve aumentar nos próximos dias devido ao fim da redução do imposto. Por isso, para quem pensa em adquirir um veículo usado ou seminovo, a dica é se apressar. Os próximos dias serão uma oportunidade certa para comprar, pois a oferta ainda é grande o que mantém os valores mais baixos. Mas isto por pouco tempo, pois à reboque do aumento dos “zeros”, espera-se uma elevação do preço preeço dos usados e seminovos, em minovos, assim que a procura aumentar.

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O INVISÍVEL ROUBA A CENA!

Por Edarilson Tessarolo Costa

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A

sofisticação e aprimoramento adquiridos durante os 21 anos de atuação no mercado, fornecendo esquadrias e vidros de forma singular em todo o Espírito Santo , foi exigido ao máximo nesta obra em particular. Isto foi reconhecido e celebrado tanto por nós (fornecedores), quanto pelo cliente que teve sua expectativa atendida e pela decoradora que viu sua criação sendo executada com primor inigualável. É este realmente o nosso diferencial, desenvolver ideias saboreando um elevado grau de criatividade, elaborando peças surpreendentes com qualidade e acabamento de segurança. Estamos apresentando nesta obra as melhores esquadrias em alumínio e vidros para construção civil até o momento, trata-se de um acabamento com design diferenciado, deslizamento super suave, sem abrir mão da vedação e estanquei-

dade. Por estes fatores foi escolhido uma abrir mão da segurança . linha inovadora e especial que temos or- Parabenizamos ao casal Derly e Saluza, gulho de dizer que somos únicos a fornecer na região, até porque estamos falando de uma esquadria que exige elevado conhecimento técnico para uma produção de qualidade. Os portões em ACM, um produto para o qual foi criada uma tecnologia única e exclusiva para atender as necessidades do projeto, assim o orgulho continua e com competência para dizer que este surgiu para despertar interesse até mesmo OS PROJETOS DE E ARQ ARQ AR QUIT UIIT TETU ETU UR RA RA, A DE DECO COR OR ORAÇÃ RAÇ AÇÃ ÇÃO E PAIPA AIIde profissionais renomados na SAGISMO SÃO DE AUTORIA TORIA ORI RIIA RI AD DA AD DECORADORA EC ECORAD ECO CO C ORA RADORA RAD OR A ANAIR NAIR A capital do Estado a fim de buscar ZANON aprimoramento de suas técnicas. Portanto, este é um portão criado e desenvolvido pela Aluvil e se você en- por ter optado pela arte e tecnologia da contrar algo semelhante, pode acreditar, é Aluvil e agradecemos a Anair Zanon por cópia feita à partir de nossa criação. E isto acreditar em uma proposta exclusiva. é muito provável, pois ditamos tendên- Estamos felizes por mais esta realização, cias no nosso setor em todo o Estado. com a certeza do dever cumprido, outros Não podemos esquecer do muro de vidro, desafios virão e estamos prontos para o projeto pedia visão plena de modo que continuar ditando tendências ao nosso o jardim fosse visto sem interferência, cria- setor em toda egião. mos, então, o verdadeiro muro de vidro Venha conhecer as melhores soluções em com colunas do mesmo material, possi- esquadrias e dê este presente à sua obra. bilitando até 99% de visão no interior da casa sem que para isto tivéssemos que

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“Unir minha paixão por aprender idiomas com pessoas que realmente se importassem com meu desenvolvimento sempre foi um desafio. Felizmente encontrei essa combinação no Number One Aracruz, onde fui aluno por 5 anos. A escola sempre fez tudo para que eu adquirisse fluência e, no fim, cumprimos com nosso objetivo. Hoje sou fluente em inglês e espanhol com experiência no exterior. Grande parte da responsabilidade e incentivo para tudo isso é deles!” Lucas Gatti Coqueiral Aracruz Rua Padre Luiz Parenze, 372. Telefone: 3256-2362 | Rua Lótus, 295 - Sala 101. Telefone: 3250-2171


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NÚCLEO ARQUITETURA Após três anos trabalhando em parceria, os arquitetos Caroline Amaral e Eduardo Testa, resolveram consolidar a união profissional e tornarem-se sócios. Como resultado da afinidade, eles irão inaugurar, em breve, o escritório Núcleo Arquiterura.

Arquiteta Caroline Amaral

Arquiteto Eduardo Testa CREA-ES 015839/D

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Expressão da nossa Alegria...

Dra. Márcia Modenesi Falcão

...um belo sorriso soa como um convite à aproximação. Ele é o primeiro sinal de acolhimento, nos agrada e seduz. A ausência de uma boa Saúde Bucal pode trazer vários danos às pessoas, tanto de ordem psicológica, social , estética e comprometimento da Saúde em Geral. Os pacientes com problemas bucais geralmente sofrem de baixa auto estima, falta de confiança e alegria, podendo ainda haver comprometimento na mastigação limitando-os, muitas vezes, do prazer e satisfação de comer.

Cirurgião-dentista CRO-ES: 3781

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forma de mimos!! licioso, embriagante, o amor pode ter muitas facetas, mas os sintomas iniciais são sempre mãos suadas, faces afogueadas, joelhos trêmulos, pele arrepiada e coração disparado. Uma expressão abobalhada toma conta do semblante e começamos a falar por diminutivos. O amor está exatamente como sempre foi: empolgante, capaz de trazer tanta alegria quanto a tristeza para quem o sentir. E o importante é sentir e se sentir vivo! Uma das características mais marcantes da volta do romantismo é a escolha de um único paru ceiro. Os que se c tes: A Salto alto dá dicas de Presen aliam a esta ideia a

Dia em que todas as mulheres, donas de casa, santas e megeras, pecadoras e donzelas filhas de Maria, ou deusas lá de Hollywood, professoras, bailarinas, moças operárias, empresárias e meninas se desmancham quando recebem amor em forma de mimo. O romantismo que muitas pessoas consideram estar fora de moda, está de volta, e pelo que tudo indica veio para fi car. E ao aproximar o Dia dos Namorados, – data consagrada ao amor –, os apaixonados expressam mais largamente esse eterno romantismo. Louco, de-

Para P a E Elas las - Jóias; - Lingeries. - Roupas e; - Salto alto, claro!!!!! Atenção: Para não errar no presente e deixála furiosa é só ter um pouquinho mais de observação e sacar o estilo da sua parceira. Deixem de preguiça!

pregam a fidelidade durante o relacionamento e garantem ser essa a melhor forma de se relacionar. Como toda regra tem exceção a turma do “fica” veste a camisa e defende o relacionamento livre. Se você está realmente feliz assim, o que dizer? Existem também aqueles que até o próximo dia 12 de junho tem a esperança de arranjar um parceiro. Para estes que hoje não contam com um par, mas que certamente ouvem o coração bater mais forte por alguém, chegue perto, aproveite o dia e sem medo de ser feliz declare seu amor. Muitos beijos para vocês e enlouqueçam!!!!

Para Eles - Camisa de time de futebol; - Coleção de DVDs; - Roupas e Sapatos; - Vinhos. Atenção:As mulheres não precisam deste item, afinal, são espertas o bastante para observarem o gosto do parceiro e acertam sempre!!!!

Para os defensores do “ficar”

Atenção: Uma preocupação das pessoas que tem medo de transformar a relação do ficar em namoro ao oferecer um presente, na dúvida siga o seu coração e curta o momento. Embora mimar alguém que te faz bem, sempre é bom! Alessandra Mesquista, Jornalista dade , pactos com a felici “...Namorar é fazer idia ouimpossível fug a, did on esc , ainda que rápida ola de curar...” smo de Artur da Táv Amor a si me Trechos do poema:

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amor

Fotos: Tetê

“paixão”

É bom estar apaixonado, sempre, mas para que tudo dê certo e a sua história tenha um final feliz, confira o que fazer em cada situação para viver uma paixão inesquecível. Ganhe o coração do gato com estas dicas:

A

mar pode ser o máximo, mas para ser feliz, de verdade, você precisa escolher um carinha que combine com você.

B

ater em retirada de uma conquista pode ser uma arma muito poderosa! Crie um clima de mistério e deixe que ele sinta falta de você por alguns dias...

C

riatividade conta muitos pontos na paquera. Surpreenda o cara com um bilhetinho carinhoso ou tome a iniciativa de convidá-lo para sair.

D

ominar os assuntos preferidos do seu paquera é uma desculpa perfeita para puxar papo e mostrar a ele que vocês têm muita coisa em comum...

E

xagerar na produção pode afastar o seu amor ao invés de atraí-lo. Então, vai uma dica: não abuse na hora de se arrumar, nem exagere no perfume!

F

icar com ele é o que voce mais quer, certo? Para não deixar que a ansiedade ponha tudo a perder, seja natural quando estiverem juntos, afinal, ele precisa te conhecer para se apaixonar de verdade. Não deixe a timidez levar a melhor!

G

anhar o coração do cara é uma tarefa complicada se você não confiar no seu taco. Seja decidida, mas lembre-se que bom senso nunca é demais.

H

oje é o grande dia! Vocês finalmente marcaram um encontro... Então, aproveite cada segundo ao lado do seu amor e, na hora de se despedirem, diga que adorou o programa e gostaria de repetir. Quando menos esperar, já estarão enrolados e daí para começar a namorar é um pulo... 88


Q

uase lá... Se já estiver com o cara praticamente na sua rede, segure o seu entusiasmo mais um pouquinho antes de cantar vitória para não espantá-lo. Depois, é só comemorar!

R

omantismo também agrada aos homens, por isso, mostre o seu lado meigo quando estiverem mais íntimos e não deixe de fazer alguns elogios. Ele vai adorar!

S

aber tudo sobre a vida dele pode ajudá-la a encontrar o melhor jeito de conquistá-lo. Peça uma força para as suas amigas e descubra tudo o que puder sobre o cara. Depois, é só armar a sua estratégia...

T

ire da cabeça tudo o que se referir ao seu ex. Ficar falando sobre o seu antigo namorado é o jeito mais eficiente de espantar um paquera, sabia?

I

nveja é um sentimento horrível, por isso, não deixe que ela atrapalhe o seu romance. Antes de dar ouvido às coisas que algumas pessoas falam sobre o seu paquera, veja se elas têm algum fundamento, ok?

J

amais fique mal-humorada perto dele. Não se esqueça que um sorriso aberto e alto-astral são armas poderosas na hora da conquista!

L

ance algumas indiretas quando se encontrarem para descobrir o maximo sobre ele. Se já tem namorada ou se é apaixonado por alguém.

M

aquiagem caprichada ajuda na hora da paquera, mas não abuse. Um rímel e batom clarinho são suficientes para destacar a sua beleza e não comprometem a sua produção.

U

m cara está apaixonado por você, mas o seu coração não está nem aí pra ele. Às vezes é legal você conhecer melhor esse carinha, pois pode ser que tenham tudo a ver.

V

isual supertransado é lindo, mas se o gato faz o tipo desencanado, por exemplo, não vá aparecer de salto alto, minissaia e top quando forem sair. Use o bom senso e escolha uma roupa adequada para cada programa.

X

iiiii! As coisas não saíram exatamente como você gostaria e o cara parece estar desinteressado? Nesse caso, reveja as suas táticas e avalie se vale a pena insistir nessa conquista. De repente, existe um outro gato, que pode fazê-la muito feliz ao seu lado e está esperando apenas uma chance...

Z

zzzzzz... Ficar sonhando com o homem ideal pode ser uma delícia, mas não deixe de aproveitar a vida ao lado das suas amigas também. Além de ser mais divertido você terá outros assuntos quando se encontrar com ele. Mas primeiro...

N

ada de ficar grudada no gato 24 horas por dia. Mesmo que já estejam de rolo, respeite a privacidade dele e não fique insistindo para o cara desistir do futebol com os amigos só para mostrar que realmente gosta de você.

O

lhar direto nos olhos dele é uma ótima forma de chamar a atenção e demonstrar que está a fim.

Apaixone-se por você mesma!

P

aparicar o carinha é uma delícia, certo? Então, respire fundo e puxe algum assunto. Se não der certo, experimente apenas cumprimentar com um sorriso. Fonte: Internet junho / julho 2010 2010|revista |revistasalto salto oalto.com.br

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teste

1 Você está realmente apaixonada? A - Você não está muito empolgada, mas pode

ser que o encontro valha a pena. B - Sente o coração disparando e torce para

que o tempo passe mais devagar quando está com ele. C - Fica com preguiça de se levantar do sofá, se arrumar e sair de casa, mas agora é tarde demais para cancelar.

2 O namorado fica em casa e você sai com as amigas para dançar. Como você se comporta? A - Você fica só observando a paisagem, pois,

olhar não tira pedaço! B • Você quer mais é curtir as suas amigas. C - Com tanto homem lindo por metro qua-

FOTO: TETÊ

drado, você sente uma saudade terrível da sua vida de solteira e precisa se segurar para não lançar olhares mais provocativos ao bonitão que passou do lado da sua mesa.

3 Quando alguém diz “quem me dera encontrar alguém como o seu namorado”, como você reage? A - Dá um sorrisinho amarelo e concorda. B - Concorda plenamente, afinal, ele é mesmo

o máximo e é só seu! C - Muda de assunto.

4 Pense rápido: você sentiria o mesmo pelo seu parceiro se ele perdesse o emprego ou se ficasse careca?

Um friozinho na barriga vem, as pernas começam a tremer e você não consegue tirar os olhos da pessoa. Pode estar apaixonada! Aproveite o teste da revista Salto Alto para descobrir se está vivendo umas das sensações mais deliciosas que podemos sentir!

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A - “Bom, vê-lo careca ou desempregado poderia ser como um banho de água fria, mas acho que isso não abalaria a relação”. B - “Com certeza!” C - “Hmmm, posso pensar mais um pouquinho?”

5 Que comentário você mais costuma ouvir sobre vocês dois? A - “Em briga de marido e mulher, ninguém

mete a colher!”. B - “Vocês são um casal realmente muito fofo.

Parabéns!” C - “Nossa, pensei que vocês fossem irmãos!”.

6 Você está com as amigas, conversa rolando solta e de repente o assunto é o seu parceiro. E então? A - Você omite o lado ruim dele – ninguém

precisa saber. B - Você fica enumerando as mil qualidades do

gato – afinal, ele é tudo de bom mesmo! C - Você passa horas reclamando das atitudes do rapaz.

7 Se o seu namorado terminasse com você hoje, como você ficaria? A - Chateada, mas esperaria ele pensar melhor na decisão e, quem sabe, voltar atrás. B - Tão nervosa e arrasada que suas amigas até te fariam tomar um calmante. C - Sentiria um peso saindo das suas costas.

8 Quando você está sozinha com o seu gato curtindo um feriado prolongado em outra cidade, você: A - Acha gostoso, mas tem vezes em que o as-

sunto e a programação acabam e vocês ficam sem ter muito o que fazer. B - Se sente super feliz por ter esse momento “você, ele e uma cabana”. Mesmo os dias mais entediantes ficam divertidos quando vocês estão juntos! C - Fica irritada. Por mais que o bonitão tente agradar, você se estressa com algumas pequenas coisas que ele faz – e olha que você nem está de TPM.

Maioria A Sinal de alerta! Você parece estar entrando em uma zona de turbulência. Sabe aquela fase “agora ou nunca?”. Pois é, chega um momento na relação em que vale a pena avaliar se o seu namorado virou apenas o seu melhor amigo ou se ainda é o príncipe dos seus sonhos – é justo com ele... e com você!

Maioria B Ontem, hoje e sempre No que depender de você, sua história de amor termina em “e viveram felizes para sempre”. Namorada mais coruja e apaixonada, não há! Ele é mesmo um cara de sorte! No entanto, só porque o gato é legal, também não é preciso colocá-lo em um pedestal, certo? Não se esqueça que, em primeiro lugar, vem você!

Maioria C Mais para lá do que para cá Seu homem pode até ser bonito, inteligente e atencioso, mas não está fazendo você flutuar, ver estrelas, sonhar acordada, não acha? Coisa de química... Mas, se você estiver disposta a alterar algumas fórmulas para fazer dar certo, muito bem, vá em frente! Do contrário, talvez já esteja na hora de você ser honesta com ele e consigo mesma. Prorrogar um fim é também adiar um começo. Pense nisso! FONTE: site Bolsa de Mulher, seção 103, teste 151

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Estética corporal: O que há para tratar o corpo?

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indústria da beleza investe milhões de dólares em tecnologia para proporcionar às pessoas resultados desejados, que não visam apenas à busca de um corpo bonito ou perfeito, mas também uma melhora da auto-estima e da qualidade de vida. Todo tratamento corporal começa com um programa de orientação alimentar e vai até a utilização de aparelhos de última geração, que visam o estímulo do colágeno e a destruição da gordura localizada. Procurar um dermatologista é fundamental para quem busca saúde e bem-estar. Faça uma avaliação e veja as suas necessidades. A escolha deve ser feita com muito cuidado, pois existem muitas clínicas que visam basicamente o interesse financeiro. Não esqueça de se certificar que se o seu dermatologista é vinculado à Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), assim ele irá conduzir de forma segura e ética qualquer tipo de tratamento.

Início O início de um programa de tratamento começa com uma avaliação, onde é analisada a expectativa do indivíduo e suas necessidades. Após um exame físico, é estabelecido o grau de celulite, gordura localizada, flacidez e estrias, só então o paciente é orientado para o programa de tratamento, os profissionais e as técnicas a serem utilizadas. Profissionais que podem estar envolvidos : • Nutricionista: Avaliará o peso corpóreo, medirá a estatura e orientará sobre as mudanças nos hábitos alimentares. • Fisioterapeuta corporal: Utilizará os aparelhos estéticos indicados para cada caso. • Esteticista: Será responsável por toda a parte manual do tratamento com drenagem linfática, produtos esfoliantes e massagem corporal. • Dermatologista: Supervisionará o pro-

grama dando os limites técnicos e éticos aos tratamentos.

Saiba mais Conheça um pouco mais dos tratamentos que tem a função de controlar o grau e a intensidade das imperfeições do corpo

Certifique se o seu dermatologista é vinculado à Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) Celulite, flacidez e gordura localizada • Manthus: Resulta na diminuição de medidas e eliminação de toxinas. • Phydias: Indicado para tratar e evitar a flacidez, o método recupera as fibras musculares, modelando o corpo e dando sustentação à pele. • Accent: O aparelho acelera a produção de colágeno, substância que dá firmeza e sustentação à pele. Reduz também a gordura localizada e diminui o aspecto da celulite no bumbum, pernas e na barriga. O médico é o profissional habilitado a manusear este aparelho. • Subcision: Técnica que consiste em seccionar as fibroses no tecido subcutâneo para reduzir as depressões decorrentes de celulite (aspecto “casca de laranja”). • Drenagem linfática manual: Massagem suave que ajuda a eliminar líquidos retidos e toxinas. Melhora a circulação sanguínea e linfática, auxi-

liando o combate a celulite e a gordura localizada. • Ultra-som: Estimula a circulação sanguínea, ativa o metabolismo adiposo e aumenta a extensibilidade das fibras colágenas. • Endermologia: Massagem a vácuo que melhora a circulação sanguínea e linfática e o endurecimento tecidual.

Estrias • Striat: Estimulação dérmica que gera um aumento na produção de colágeno com posterior regeneração. • Microdermoabrasão: Aparelho que utiliza microcristais de hidróxido de alumínio que são jateados nas estrias sob forma de pressão e ao mesmo tempo aspirados para um reservatório dentro do aparelho. Esta técnica também é conhecida como peeling de cristais. • Peelings químicos: Uso de substâncias químicas sob a forma de oclusão ou não. Tem como objetivo a esfoliação da pele e o estímulo de um novo colágeno.

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Como escolher o brinquedo ideal para uma criança?

Seis aos nove anos: Hora de aprender a ler e a escrever. Muitos jogos dirigidos para essa idade são chamados “educativos”, como os que consistem em formar palavras ou os que ensinam o manejo de dinheiro. Patins de roda, pernas de pau, argila, carros de corrida e trens também fazem sucesso.

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Três a seis anos: As crianças se tornam hábeis nos jogos de faz-de-conta e adoram desempenhar papel de adulto. Brinquedos que ajudem em seu mundo imaginário são importantes, como fantasias, cidades em miniatura, fazendinhas e casas de boneca. Nessa fase, é comum a criança ter um “melhor amigo”, como um ursinho de pelúcia, para quem contam seus segredos.

Ah! Por fim, não esqueça: antes de comprar um brinquedo verifique a existência do selo Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial (Inmetro) na embalagem. O selo confirma se o produto passou por testes de laboratório.

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Um ano e meio a três anos: Que tal os brinquedos de montar e desmontar, os blocos de tamanhos e formas diferentes e os quebra-cabeças simples? Bolas, caixas de areia com pás e cubos são ótimas opções para brincar ao ar livre.

Nove a doze anos: Pré-adolescência. As crianças começam a desenvolver habilidades específicas e se interessam por jogos de mágica, química e quebra-cabeças. Ser aceito pelos colegas é fundamental e essa convivência se dá por jogos de tabuleiro, eletrônicos e videogames.

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Com a infinidade de brinquedos existentes no mercado fica difícil escolher um! A revista Salto Alto preparou algumas dicas para acabar com as dúvidas!

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divercidade cultural cultura é tudo A revista Salto Alto traz um espaço para te manter informada das nocontato@revistasaltoalto.com.br

vidades em livros e filmes. Aproveite e desfrute do que há de melhor no mercado!

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Paixão Oceânica por Ezequiel Mendes de Lacerda A Algumas escolas nos orientam para o melhor, mas nenhuma dep las irá te indicar no momento mais iinoportuno da vida, o que fazer. Em ””Paixão Oceânica”, o autor, destaca os piores e melhores momentos, o nas situações mais constrangen d doras da vida do embarcado. Há dias, que parece que o sol não d b brilha, o telefone não funciona, o ccomandante não quer ouvi-lo e o ccompanheiro é o principal inimigo. A As tuas preces, não estão sendo aatendidas, a tua amada te liga, mas

De Aracruz... E é show!

navios, as emoções não param. Sempre na página seguinte há uma nova aventura, uma poesia, uma morte e um desperdício econômico por falta de investimento no setor Portuário Nacional. Sempre carregadas de emoções diversificadas e espontâneas. “Paixão Oceânica” é tudo isso e mais outras novidades marítimas nacionais. Afinal, são 29 anos convivendo nos mais variados ambientes navais do país, outros portos e aeroportos internacionais.

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filme imperdível Uma prova de amor O filme conta a história de Sara (Cameron Diaz), uma ex-promotora pública que volta a advogar para se defender depois de ser surpreendida com o processo da filha caçula exigindo emancipação. A garota foi gerada por uma combinação genética para tentar salvar a vida de sua irmã, que sofria de câncer. O filme promete ser muito delicado e sensivel, e já não conta mais com participação de Dakota Fanning.

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na hora mais dolorosa, ela te abandona. Mas o teu serviço não pode parar. O navio precisa de teu serviço ali, no mar aberto. Quando em viagem, na imensidão do oceano, até parece que Deus também te deixou. Em “Paixão Oceânica”, o autor rasga o coração, chora, esperneia, se esforça para disfarçar, mas tira do fundo alma tudo o que acontece  a bordo. Na vida dos marinheiros embarcados  ele muda as palavras, mesmo com a entrada das mulheres nos

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filme atual Sempre ao seu lado Quando Hachiko, um filhote de cachorro da raça akita, é encontrado perdido em uma estação de trem por Parker (Richard Gere), ambos se identificam rapidamente. O filhote acaba conquistando todos na casa de Parker, mas é com ele que acaba criando um profundo laço de lealdade. Sempre ao Seu Lado é a adaptação de um famoso conto japonês que tornou-se símbolo da fidelidade para o povo japonês.

filme nacional As melhores coisas do mundo Mano (Francisco Miguez) é um adolescente de 15 anos. Ele está aprendendo a tocar guitarra com Marcelo (Paulo Vilhena), para chamar a atenção de uma garota. Seus pais estão se separando, o que afeta ele e seu irmão mais velho, Pedro (Fiuk). O filme se passa num colégio de classe média em São Paulo, e narra um mês da vida de Mano.


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» A galera no Jequitibá em João Neiva

» Vista dos montes de Aracruz

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» Os trilheiros de Aracruz: Lima, Flyner, Noelson e Camelô

» Telão no campeonato de enduro de regularidade

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» Ana Maria Petri com os filhos Rominho e Gabriela em um cruzeiro pela costa brasileira!

» Dirlene Bitti, Amanda, Jamile, Zaira e Jaime Neto (Lindo!)

» Dra. Silmara e o marido Wilson Junior » Mara, Dani (Colmatec), Dra. Simone, Dra. Lorena, Guto Ferrares e Vanderléia (Espaço Livre) curtindo a festa do CDL

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ANDRE

» Lucas Ribeiro da Linsoft Informática!

» Dra. Silmara e o marido Wilson Junior

» Dra. Márcia e Dr. Roberto, agora NOIVOS! Parabéns!

» Dr. Cristopher Quinonez e » Dra. Silmara e o marido Wilson Diaz Junior Luís S. Cordeiro (Estel)

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» Rafaela, Karla e Maria Luiza, comemorando 1 ano da loja Afago em Aracruz, parabéns!

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Mazinha dá dicas simples e vai além! Ensina a comprar shampoo e condicionador adequado para cada tipo de cabelo.

CABELOS: Aprenda a lavar e condicionar corretamente Lavar os cabelos em casa, durante o banho, parece algo que todo mundo sabe fazer. No entanto, segundo a Mazinha que atende em seu novo salão “SEGREDO DOS CABELOS”, as pessoas acabam cometendo alguns erros que comprometem a beleza e a saúde dos fios.

Ela nos ensina cuidados diários – e bastante práticos – para quem deseja revitalizar os fios. “Nos salões, as pessoas dispõe de diferentes tratamentos para tornar os cabelos mais bonitos, mas o essencial é buscar esse cuidado diariamente”.

• Água muito quente faz mal aos cabelos, pois os deixa fracos e sem brilho. Procure lavar os cabelos com água morna ou fria. Aliás, a água fria funciona como uma hidratação natural;

profunda. Em casos mais graves, é recomendável procurar um dermatologista. Em ambas as situações, o interessante é parar de usar condicionador até que o problema seja resolvido;

aulas com shampoo anti-resíduos. Máscaras de tratamento e ampolas de hidratação são igualmente importantes;

• Escolha o tipo de shampoo de acordo com seu couro cabeludo. Ainda que os fios sejam secos, se a raiz for oleosa, opte por shampoo para cabelos oleosos;

• Após aplicar condicionador nos cabelos, enxágue bastante os fios. Não os deixe nem com máscara de tratamento. O excesso destes produtos torna os cabelos opacos;

• Nunca aplique condicionador no couro cabeludo mesmo que seus cabelos sejam secos. O condicionador, embora indispensável, desequilibra o PH do couro cabeludo e produz descamações ou óleo em excesso;

• Ao finalizar o processo de Lavagem com shampoo e condicionador - é importante usar um leave-in. Trata-se de um produto para proteger os fios. Mas atenção, escolha um tipo ideal seus cabelos.

• Se o couro cabeludo está com descamação ou excesso de oleosidade, a melhor pedida é usar um shampoo de limpeza

• Quem pratica natação ou hidroginástica precisa redobrar os cuidados: lave os cabelos imediatamente após o término das

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consultar?

• Não deixe de ter em casa os seguintes produtos: shampoo, condicionador, leavein, máscaras e ampolas de hidratação. É recomendável procurar marcas de qualidade porque se pressupõe que elas não contenham sal e têm PH compatível com as necessidades dos cabelos; • Uma hidratação é sempre bem vinda. As máscaras de tratamento devem permanecer nos cabelos por 20 minutos, em média, e dispensam o uso de toucas térmicas. As ampolas têm ação mais rápida, em geral, 5 minutos são suficientes.

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sexualidade

OS MITOS DO ORGASMO Dia 31 de julho é o dia mundial do orgasmo. Pesquisas indicam uma constatação triste que muitas mulheres nunca chegaram ao orgasmo. Infelizmente reclamações como falta de desejo sexual, falta de excitação, dor durante a penetração e dificuldade em chegar ao clímax são super normais. Ressaltamos, portanto, a importância da terapia sexual. Vale lembrar que cada um é responsável pelo próprio prazer sexual. Temos que conhecer nosso corpo, como ele reage aos estímulos e passar isso ao parceiro. Saiba o que é verdade e o que não é quando o assunto é ORGASMO 1 – QUEM ESTIMULA É O RESPONSÁVEL PELO ORGASMO Falso - Cada pessoa é responsável pelo seu próprio orgasmo. Precisa saber o que mais a excita e quais os pontos de seu corpo são responsáveis pela excitação e assim passar essa informação ao outro. Por isso, é preciso buscar a parceria na relação sexual para a troca desta energia. 2 – O ORGASMO É SEMPRE MUITO INTENSO Falso - Muitas pessoas acham que ter orgasmo é ver estrelas, entrar numa outra dimensão cósmica, uma expressão violenta de sensações, euforia e desfalecimento. As sensações do orgasmo são variáveis de pessoa para pessoa. O orgasmo é o resultado de uma excitação crescente, tendo

como resultado o clímax, onde está inserido entrega, sentimento e sensações. As sensações do orgasmo sofrem influência de fatores intrínsecos (emoções, sentimentos e orgasmos anteriores registrados na memória) e extrínsecos (ambiente, tempo e parceria sexual). 3 – RECEITA DE BOLO PARA CHEGAR ATÉ LÁ Falso – O orgasmo é individual e a receita está na pessoa, na sua entrega, na cumplicidade, tendo como resultado uma excitação crescente até o máximo do prazer sexual. 4 – O TEMPO PARA O ORGASMO MASCULINO E FEMININOS SÃO IGUAIS Falso – De maneira geral, a excitação crescente até o orgasmo na mulher é mais lento. A mulher, na sua resposta sexual, tem mudanças anatômicas na sua genitália para que possa ser penetrada sem dor. Desta forma, os tempos de orgasmo são diferentes. Muitas vezes em um encontro casual, a mulher pode ter um orgasmo dentro de poucos minutos, pelo fator fantasia do momento. 5 – O ORGASMO MASCULINO É A EJACULAÇÃO Falso – O orgasmo e a ejaculação são respostas fisiológicas diferentes no homem. O orgasmo é uma resposta sensorial, enquanto a ejaculação é a eliminação do esperma. No homem, geralmente, eles acontecem simultaneamente.

6 – PRELIMINARES MAIS LONGAS, ORGASMOS MAIS INTENSOS Falso – As preliminares são importantes, porém a intensidade do orgasmo depende exclusivamente da excitação, da entrega total ao momento erótico e de suas emoções. 7 – TODO SER HUMANO É EQUIPADO BIOLOGICAMENTE PARA TER UM ORGASMO Certo – Salvo doenças que comprometem a resposta sexual, o nosso corpo está apto para o sexo e para o orgasmo. O orgasmo depende mais de fatores emocionais que promovem as mudanças físicas durante o prazer maior. Na dificuldade ou ausência do orgasmo é necessário a busca de tratamento por um especialista – terapeuta sexual - para investigar as possíveis causas, físicas ou psicológicas. 9 – HÁ MULHERES QUE EJACULAM . O que acontece em alguns casos é que há algumas mulheres que se lubrificam mais do que as outras, pela atuação de glândulas no canal vaginal. 112 – ORGASMOS MÚLTIPLOS Eles existem e dependem do nível de estimulação durante a relação sexual. 13 – METADE DAS MULHERES PARA TER UM ORGASMO PRECISAM DE ESTIMULAÇÃO CLITORIANA Isso é perfeitamente normal e não se trata de um distúrbio. O orgasmo não depende da penetração para acontecer. FONTE: TRECHOS DO TEXTO DA DRA. SYLVIA FARIA MARZANO

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