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Dezembro | Janeiro 2011 Ano 02 - n. 08 R$ 6,90

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na Barra do Riacho

Eles precisam de cuidados! O Dr. André Angel ensina

tudo sobre os cuidados e os tratamentos da doença periodontal de seu cão e gato.

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Infanto-Juvenil A importância do valor do dinheiro e das mentiras no processo de aprendizagem A curtição está no

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EDiTORIAL

C

hegou a contagem regressiva. E com ela o sinal aberto para compras de roupas, biquínis e acessórios de praia, para os tratamentos de beleza e as idas a academias, clínicas de estéticas e bronzeamentos. Tudo isso para você passar o verão com a autoestima elevada. Nesta edição, a revista Salto Alto dá boas dicas e orientações de cuidados com alimentação, pele e peso. Traz ainda novos looks super fashion de sapatos, bolsas, roupas, rasteirinhas, havaianas com piercing, que vão realçar seu estilo, sem deixar de seguir as tendências vibrantes do mundo da moda. Também, juntamente com nossos colunistas, nos preocupamos em apresentar todos os cuidados que, nesta época do ano, você deve ter com o seu corpo, mente e espírito e com o de sua família. Ao ler a revista e ver tudo que nossa cidade e região nos oferecem de bom, você saberá aproveitar, usar e abusar de excelentes restaurantes e cafés, fazer ótimas compras, redecorar sua casa com exuberância, presentear com singularidade a quem você ama, frequentar os melhores profissionais e, ainda, viajar de férias em total SEGURANÇA! A revista Salto Alto deseja a você, a quem considera muito mais amigo que leitor ou cliente, um final e um recomeço de ano repletos do sentimento mais nobre que um homem pode ter: PAZ. Então, que a paz do Senhor esteja e permaneça conosco para sempre! Obrigada!

Milena e Simone

EXPeDIENTE Salto Alto, Cinderelas de Atitude é uma publicação Direção Geral: editorial de iniciativa privada. Todos os Milena Nápoles Villela Monteiro e Simone Dias anúncios e informações aqui contidos são de Conselho Editorial: Ana Maria Nápoles Villela responsabilidade exclusiva de seus autores e Projeto Gráfico: Mares Design ou colunistas, não podendo ser reproduzidos Criação: Clarissa F. Zucolotto (Designer) - (27) 9967-5768 em qualquer outro veículo de divulgação Luézia Pereira (Publicitária) - (27) 8113-4696 para fins comerciais. Os textos publicados não Registro Comunicação Integrada - (27) 9998-5572 representam, necessariamente, a opinião da Consultor Gráfico: Alcino Garajau revista. Jornalista: Roberto Siduário Villela e Alessandra Mesquita Fotos: Foto Digital Fotos Externas: Deivid Alexadre, James Marinho, Marcelo France e Tetê CONTATOS PARA LEITORES, ANUNCIANTES E AGÊNCIAS DE COMUNICAÇÃO: Milena (27) 8838-2888 / Simone (27) 8146-0000 | E-mail: contato@revistasaltoalto.com.br 2

Capa: Andréa Assad Foto: Tetê Fotos Cabelo: Espaço Ricardo Magalhães Maquiagem: Silvio Oliveira Produção: Sinal Verde


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2010/2011

INDíCE BeLEZA 10 DESCUBRA O SEGREDO DE DEIXAR OS SEUS CABELOS LINDOS NO VERÃO 11 PROMOÇÃO: COMPRANDO NA PAGANOTTO COSMÉTICOS VOCÊ GANHA UMA LINDA BOLSA PARA O VERÃO

CHARGE: QUANDO AS MULHERES ENTRAM EM DEPRÊ,

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DECORaÇÃO 36 CONHEÇA AS VANTAGENS DA ILUMINAÇÃO EM FIBRA ÓPTICA 71 DECORE SUA CASA COM PEÇAS ARTÍSTICAS

DIVER CIdADE CULtURAL 82 100 SEGREDOS DE UMA GAROTA DE PROGRAMA: O LIVRO QUE ENSINA A MULHERADA A ARTE DA SEDUÇÃO

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COMPoRTAMENTO 101 CONFLITOS FEMININOS: VOCÊ VAI ADORAR COMPRAR NA LOJA DE MARIDOS

O CARA DO MEIO 91 COM ESTE PROFESSOR, NOSSO INGLÊS VAI FICAR PERFEITO 3


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Feministas!?!

vocês ressaltam:

Dr. José Armando, Aracruz - ES

sua opinião é muito importante para nós! Conte suas experiências, envie sugestões de matérias e faça valer a sua opinião. Caros leitores, o espaço é todinho de vocês. Participem! om.br vistasaltoalto.c re @ to ta n o c a envie par

Milena e Simone,

OnLINE

Olha suas feministas de mão cheia, apesar de eu me rasgar de raiva, quer dizer rasgar de raiva foi meio boiola, eu na verdade fico P. mesmo com as piadinhas da revista, eu achei essa muito legal pra próxima edição, veja o que acham!!!

Dona Benta

Um marido está em casa assistindo a um jogo de futebol, quando sua mulher sai de casa e volta logo em seguida e o interroga? - Querido, você pode consertar meu carro? Ele parou de funcionar logo que saí da garagem... Ele olhou para ela e respondeu com raiva: - Consertar seu carro? Você tá vendo a logomarca da Fiat na minha testa? A esposa pergunta: - Então, você pode consertar a porta da geladeira? Ela não está fechando direito... E ele respondeu: - Consertar a porta da geladeira? Você tá vendo a logomarca da Brastemp na minha testa? - Tudo bem, ela disse. Então você pode pelo menos trocar a lâmpada da porta da frente? Ela está queimada há semanas.

um homem Casar com e mostra qu divorciado so n se um você tem o um mund N . o ecológic s e r e lh u ais m onde há m io r á ss e c e ns, é n . que home m e g la ic c da re r a ip c ti r a p

E o marido: - Trocar a lâmpada da porta da frente? Você está vendo a logomarca da Philips na minha testa? Eu não agüento mais você! Vou para o bar!!!

Então ele foi para o bar Sucesso, e bebeu por Dr. José Armando Faria Junior algumas horas. Ele começou a se sentir culpado pela forma como tratou sua esposa e decidiu voltar para casa e ajudá-la. Quando ele chegou em casa viu que o carro da sua mulher já estava na garagem. Ao entrar na casa, ele viu que a luz da porta de entrada já estava trocada, foi pegar uma cerveja e percebeu que a porta da geladeira havia sido consertada. - Querida - ele perguntou - Como todas essas coisas foram consertadas? Ela disse: - Bem, quando você saiu eu sentei lá fora e chorei. Então um jovem muito simpático me perguntou o que estava errado e eu lhe contei. Ele se ofereceu para consertar tudo. E o tudo que eu tinha que fazer era escolher entre ir para a cama com ele ou fazer um bolo. O marido disse: - Então que tipo de bolo você fez para ele meu amor? Ela respondeu: - Aloooôôôôôwwwww!!! Você tá vendo a logomarca da “Dona Benta” na minha testa?

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- O telefone da nossa capa na edição anterior, a artista plástica Drica Reis, saiu errado na página de sua entrevista (pág.52). Os números corretos são: (27) 3256-3005 e 9947-1638. - Os créditos das fotos tiradas no Encontro Empresarial CDL Aracruz são da fotógrafa Raquel F. Tolentino e não do fotógrafo Deivid Alexandre, como editado.


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saúde

Qual fruta sua

pele vai ser no Verão? Já pensou em ter uma pele que é um pêssego ou, quem sabe, uma uva? Já pensou que associações como pele como casca de laranja , igual a um abacaxi , parecida com maracujá ou pintadinha como uma banana madura podem ser coisas do passado? Hoje a plataforma Harmony tem revolucionado o tratamento das cicatrizes de acne, rejuvenescimento, estrias, poros dilatados e manchas senis e solares na pele. Isso porque o aparelho reúne a luz intensa pulsada e o laser erbium fracionado , que podem ser utilizados isoladamente, ou associados de acordo com o objetivo do tratamento . O procedimento é feito em sessões habitualmente mensais e a quantidade vai ser estabelecida de acordo com a necessidade do paciente e a avaliação médica. O interessado tem a opção de realizar tratamento mais suave, podendo trabalhar e realizar

tarefas do cotidiano no dia seguinte. Hoje Nesse caso , realizará mais sessões a plataforma para obter o resultado satisfatório. Harmony tem revoEle pode também fazer o tratamenlucionado o tratamento to mais intensivo, necessitando de das cicatrizes de acne, repouso no dia seguinte. Para subrejuvenescimento, estrias, poros dilatados, meter-se a esse tipo de tratamento, e manchas senis e a pessoa não pode estar bronzeasolares na pele da. É também contra indicado para pacientes com vitiligo, gravidez , queloides , usuários de isotretinoína oral até 2 meses antes do procedimento, epilepsia tratada , doenças e drogas fotossensibilizantes . Paciente com história de herpes recorrente, diabetes, ou que tenham feito algum tratamento estético na área a ser tratada (ex: preenchimentos) , deve relatar isso ao profissional para que sejam tomados os cuidados necessários. Após o procedimento, é imprescindível evitar o sol e usar as medicações prescritas .

Lorena Vidigal de Faria

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Título pela Sociedade Brasileira de Dermatologia Atendimento: SEMEG - Rua Augusto Garcia Duarte, 172 Bairro Ginásio - Aracruz - ES

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dicas contatodireto

CABELOS:

Lindos e rápidos de arrumar

ARQUIVO: FOTO DIGITAL

O verão deve ser aproveitado ao máximo, sem perdermos tempo demais tentando domar nossos cabelos, pois, muitas vezes, eles teimam em não mudar sua natureza. A maioria das brasileiras têm cabelos castanhos e ondulados e algumas desejam tê-los louros ou lisos. Nesse caso, se sua decisão é essa, procure o profissional especializado para isso, evitando, assim, danos irreparávéis.

Segredo dos cabelos de verão por Mazinha Uma dica especial para vocês, minhas leitoras amigas, é que o verão é uma ótima oportunidade para ouvir a “voz” dos seus cabelos, permitindo que eles fiquem mais naturais e, assim, descobrindo que eles ficam lindos e estilosos com roupas finas e leves, próprias dessa estação. Cabelos crespos, por exemplo, que armam com facilidade e são sensíveis à umidade, ficam super estilosos quando abusamos de sua naturalidade. E aqui vai outra dica: quando for à psicina e à praia, é indispenável, após a lavagem, usar emulsão leave-on e silicone, especialmente da metade da cabeça para baixo, definindo, assim, as mechas e evitando cabelos arrepiados, isso vai deixar você com a aparência fashion do verão 2010/2011. Independente do seu tipo de cabelo, o nosso verão pede um ar mais selvagem, por isso procure secá-lo sempre naturalmente. Outra dica: caso perceba que, no alto e na frente do rosto, ele fica murcho, com aparecência de colado, você pode

onde

consultar?

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aumentar seu volume fazendo uma escova só na frente, no sentido de levantar a raiz. Já na hora da festa, o ar pede sofisticação, então, se você tem cabelos encaracolados, use gel e faça cachinhos. Quando os cabelos estiverem quase secos e após usar leave-on e o silicone, faça com os dedos alguns rolinhos, aplicando gel definidor de cachos e deixe por quinze minutos. Você ficará com ar de artista global. Os lisos, em festa acalorada, merecem rabos e tranças enfeitadas com acessórios discretos, porém sofisticados, deixando suas costas bronzeadas de fora, dando aquele toque selvagem de que os gatos tanto gostam! Cabelos finos, você até pode secá-los quando quiser mais volume, mas sempre com o corpo inclinado para a frente e de cabeça para baixo, secando-os a partir da nuca com jato direcionado. Mas a dica para deixá-los com ar selvagem é passar um leave-on nas pontas e amassá-los,

prenda-os com grampo por um tempo. Ao soltá-los, você perceberá um ar Gilese Bundchen ao natural. Para cabelos oleosos na raiz, use e abuse do leave-on, do meio do cabelo para as pontas, mas não use condicionador após o xampu. Para evitar o desbotamento de sua coloração perfeita quando exposta ao sol, é só não se esquecer do protetor solar de cabelo, mas se o esquecer, use o protetor de pele mesmo. Isso resolve o problema naquele dia. Mas se você tem os cabelos castanhos naturais e quer se bronzear, lembre-se de que um pouquinho de sol sem protetor faz com que eles adquiram aqueles reflexos dourados, realçando a sensualidade de nossas mulheres! Agora é só seguir as dicas e curtir o verão bem linda e bem dinâmica como toda mulher moderna tem que ser!

Salão Segredo dos Cabelos, Rua Ananias Netto, 114 - AP. 101 Centro - Aracruz - ES (em cima da loja Claro)

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“Preservar e reciclar já não é mais uma questão de escolha e sim de atitude”, afirma a proprietária da DiQuer, Glaucineide Crivilin Del Caro.

Destinado à pessoas mais intolerantes ao desperdício e a falta de consciência com os recursos naturais a Malha Eco é a primeira malha PET no segmento de cama do país, com uma mistura íntima entre os fios de algodão e garrafas PET, criando um material de beleza e toque todo especial. O tecido tem efeito de mescla, um destonado bem elegante, não dá bolinhas e nas fronhas é aplicado um viés que além do acabamento estético tem função técnica, de proporcionar a Fique ligado! fronha maior 01 Edredon + 01 Colcha + 01 Roupa de Cama retira estrutura ao longo da lavadas. 72 GARRAFAS PET do ambiente. Os jogos de cama em Malha Pet já estão disponíveis nas lojas DiQuer nos tamanhos, solteiro, casal, queen e king, com três estampas em tons cru: um floral exótico, um neutro e um romântico. O cobreleito tem os pespontos em forma de folhas remetendo à natureza. Nada com repousar na maciez e conforto da malha, ajudando na preservação do meio ambiente.

Quem diria que até dormindo podemos fazer bem a natureza? O Ecofriendly é o primeiro travesseiro ecologicamente correto do Brasil. Confeccionado em percal 200 fios 100% algodão e recheado com fibras 100% recicláveis de garrafa PET, cada travesseiro retira do meio ambiente 15 garrafas deste tipo e sua embalagem que é reciclável, degrada com mais rapidez. Aracruz - Shopping Oriundi - Tel.: 3256-7285 | Colatina - Centro - Tel.: 3721-1272 Vila Velha - Centro - Tel.: 3063-8011 14


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ALIENAÇÃO PARENTAL Por Odair Nossa Sant´Ana

oi sancionada recentemente a lei 12.318/10 que pune a prática denominada de alienação parental. Pais e mães separados que tentarem prejudicar a relação do filho com o ex-parceiro podem ser multados, perder a guarda da criança ou adolescente e até ter suspensa, legalmente, a autoridade sobre o próprio filho, segundo o que consta no texto da referida lei. Isso também pode ocorrer com os avós ou com aqueles que tenham a criança ou adolescente sob sua guarda ou vigilância. A própria lei define o que é alienação parental e apresenta exemplo de situações que podem caracterizar e enquadrar a autor que porventura tiver esse tipo de comportamento. O Texto legal assim define o ato: “Considera-se ato de alienação parental a interferência na formação psicológica da criança ou do adolescente promovida ou induzida por um dos genitores, pelos avós ou pelos que tenham a criança ou adolescente sob a sua autoridade, guarda ou vigilância para que repudie genitor ou que cause prejuízo ao estabelecimento ou à manutenção de vínculos com este”. Alguns exemplos são citados no texto legal como forma de caracterizar a prática, sendo eles: realizar campanha de desqualificação da conduta do genitor no exercício da paternidade ou maternidade; dificultar o exercício da autoridade parental; dificultar contato de criança ou adolescente com genitor; dificultar o exercício do direito regulamentado de convivência familiar; omitir, deliberadamente, do genitor informações pessoais relevantes sobre a criança ou adolescente, inclusive escolares, médicas e alterações de endere-

ço; apresentar falsa denúncia contra genitor, contra familiares deste ou contra avós, para obstar ou dificultar a convivência deles com a criança ou adolescente; mudar o domicílio para local distante, sem justificativa, visando a dificultar a convivência da criança ou adolescente com o outro genitor, com familiares deste ou com avós. Os Tribunais já vinham agindo de forma semelhante mesmo sem a existência da lei, mas entendemos que houve um grande ALIENAÇÃO PARENTERAL Pais e mães separados que prejudicarem a relação do filho com o ex-parceiro podem ser multados e até perder a guarda da criança avanço com a sua edição, tendo em vista que esta lei apresenta ao judiciário o que efetivamente caracteriza a alienação parental e como e os magistrados devem agir em relação aos casos levados para sua apreciação. A lei determina que “ O Juiz pode afastar o filho do convívio da mãe ou do pai, mudar a guarda e o direito de visita e até impedir a visita, bem como, em caso extremo, destituir o exercício do poder parental”. O propósito do texto legal visa à proteção da criança, já que a prática era uma constante entre alguns casais que decidiam por fim à relação, tanto que o processo terá tramitação prioritária, e o juiz determinará, com urgência, após ouvido o Ministério Público, as medidas provisórias necessárias para preservação da integridade psicológica da criança

ou do adolescente, inclusive para assegurar sua convivência com o genitor ou viabilizar a reaproximação entre ambos. Após a comprovação de caracterização do ato de alienação parental ou qualquer conduta que dificulte a convivência de criança ou adolescente com genitor, a lei afirma que o juiz poderá, cumulativamente ou não, segundo a gravidade do caso: declarar a ocorrência de alienação parental e advertir o alienador; ampliar o regime de convivência familiar em favor do genitor alienado; estipular multa ao alienador; determinar acompanhamento psicológico e/ou biopsicossocial; determinar a alteração da guarda para guarda compartilhada ou sua inversão; determinar a fixação cautelar do domicílio da criança ou adolescente e declarar a suspensão da autoridade parental. Por fim, entendemos que o texto legal trará grandes benefícios, principalmente conscientização para que o compartilhamento ho seja uma reparental na criação dos filhos alidade entre as famílias, o de lado deixando vontades e vaidades pessoais, para lançar nte o foco o diretamente impor orna figura mais imporm todo esse e tante em sã os processo,, que são filhos.

Odair Nossa Sant´Ana

Advogado Sant´Ana & Laporti Advogados Associados, Aracruz-ES (27) 3256-4259 - odairn@terra.com.br

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MEU AMIGO É O BICHO Eles falam línguas diferentes, mas querem dizer a mesma coisa:

“Eu preciso de CUIDADOS!” Doença Periodontal, Tratamento e Profilaxia em Cães e Gatos.

A doença periodontal é a afecção mais frequente dentre todas as doenças dos cães e gatos.

Cães e gatos também sorriem, principalmente quando é dado a eles a oportunidade de manterem-se com dentes sãos e livres de doenças. A cavidade oral dos animais é sitio de muitas infecções que podem passar desperceb bidas pelos seus proprietários, porque, n na maioria das vezes, seus bichanos não d deixam de comer nem brincar, mas soffrem silenciosamente. A doença Periodontal resulta da proliferração bacteriana e produção de toxinas, n normalmente associadas à formação de ttártaro, destroem a estrutura da gengingiva normal e produzem inflamação. Essas doenças podem acometer praticamenente todos os mamíferos, inclusive o seu cão ou gato de estimação. Muitos casos são assintomáticos, mas podem ocorrer halitose ose (mau hálito), desconforto bucal, recusa a se alimentar, disfagia (difilculdade para engogolir), sialorréia (salivação excessiva) e perda rda de dentes. O diagnóstico é feito através de exame visual da gengiva, que revela hiperemia (ververmelhidão) ao redor das margens do dente nte e o afastamento da gengiva, podendo re-

velar raízes dentárias. O tratamento é feito por meio da remoção do tártaro supra e subgengival, do polimento das coroas dentárias, de antibiótico, de terapia e de lavagem bucal com antisséptico específico para cães. Temos que nos lembrar de que o melhor tratamento e o mais barato é sempre a prevenção. Portanto leve seu animalzinho regularmente ao veterinário.

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Vários são influenciam n os fatores que o desenvo de afecções or lvimento ais Desde a alim entação de se bichano até co u mo ele respir a... As infecções ou avançadas po lesões orais dem acentu doenças que poderiam dem ar se desenvolver orar a nefrites, hepat no animal como: ites, degener ações valvares e ou tras. Leve seu anim al ao vete regularmente rinário Cada vez está doenças peri mais constante od domésticos e ontais em animais o papel do ve terinário é imprescin prevenção, tr dível tanto na atam também na cu ento, quanto ra deste mal.


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contatodireto saúde

Os benefícios do “teste da orelhinha” A

audição é um órgão de sentido fundamental para o desenvolvimento da linguagem, da fala, dos aspectos cognitivos e, consequentemente, do processo de aprendizagem da criança. O desenvolvimento auditivo inicia-se por volta da oitava semana de gestação e termina a sua maturação por volta dos dois anos de idade.

por não ter contato com linguagem de boa qualidade (Garcia e col.,2002). Dados do comitê brasileiro sobre perdas auditivas na infância (2002) revelam que, dentre as doenças passíveis de triagem do nascimento, a deficiência auditiva apresenta alta incidência: fenilcetonúria 1:10.000; hipotireoidismo 2,5:10.000; anemia falciforme 2:10,000 e surdez 30;10.000.

Portanto a triagem É fundamental que a estimu- É fundamental para que auditiva (“teste da orelação auditiva ocorra desde os seja possível diagnos- lhinha”) em recémnascidos, com fatores primeiros dias do nascimento de uma criança, para que ela ticar alguma anomalia de risco ou não, é fune buscar intervenções damental para que possa adquirir e desenvolver a seja possível diagnossua linguagem. necessárias ticar alguma anomalia Pesquisadores revelam que a e buscar intervenções criança privada de estimulação em seus dois primeiros anos de vida necessárias, propiciando melhor qualidade de vida à criança. atingirá, não at tin i girá, por po or completo, completto, seu co se melhor me O “teste da orelhinha” é um método recente, potencial daa lin linguapote po tenc ncia iaal d ing g gem, seja g ge m, ssej ejaa por feito pela fonoaudióloga e deve ser realizaproblemas p pr ob bleema de do nos primeiros meses de vida do bebê aaudição au d ção ou (antes dos três meses). di

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Catarata

O que é? A

catarata é o processo gradual da perda de transparência do cristalino - a lente natural do olho - responsável pela focalização da imagem na retina. Algumas pessoas a confundem com o pterígio, que é o crescimento de uma membrana (popularmente chamada de “pele”) sobre a superfície ocular. Enquanto na pessoa jovem o cristalino é completamente transparente, com o passar dos anos ele perde a sua elasticidade e, conseqüentemente, a sua transparência, e a visão torna-se desfocada, embaçada e as cores vão ficando mais opacas. Embora a catarata seja mais comumente causada pelo processo natural de envelhecimento das células humanas, ela também pode ocorrer após trauma, após uso de

onde

consultar?

medicações como corticosteróides e até mesmo por razões congênitas.

Sintomas da catarata

O paciente pode apresentar vários sintomas: - Ofuscamento da visão - Manchas na visão - Hipersensibilidade à luz - Percepção alterada das cores deixando-as em tom amarelado - Perda progressiva da visão noturna - Dificuldade para ler em luz baixa - Modificações freqüentes no grau dos óculos.

Cirurgia da catarata

imediata.O tratamento definitivo da catarata possibilitará ao paciente o prazer de ler, de se locomover, além de tornar atividades rotineiras como dirigir e atravessar a rua com mais segurança. A cirurgia consiste em retirar o cristalino opacificado e substituí-lo por uma lente artificial intraocular. Existem vários tipos de lentes intraoculares, rígidas ou dobráveis, inteririças ou de 3 peças, fabricadas de vários tipos de materiais. Existem ainda as lentes monofocais e as multifocais, que corrigem grau de longe e perto. Cabe ao seu médico avaliar qual é a melhor indicação para cada caso.

É possível recuperar todo o potencial da visão, sem traumas para o paciente e com mínimas taxas de risco, por meio da cirurgia da catarata. A recuperação da visão do paciente é praticamente

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Os melhores cantos do café do mundo Café de la paix (Paris): Localizado na Place L’Ópera, em frente à Ópera. Entre tantas especiarias, a mais famosa atualmente é uma sobremesa chamada French Brigadeiro e o mais interessante é que foi criada por um gourmet brasileiro, Alexandre Herchcovitch. Feita com os ingredientes de nosso tão conhecido brigadeiro mas com um leve toque francês, ele se torna um brigadeiro-mousse, pois é adicionado claras em neve. Serve acompanhado com flocos de guaraná (fruta nativa do nosso norte brasileiro). Nossa dica é quando der uma voltinha por Paris, não deixe de experimentar!

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Café Nonna Bianca (Buenos Aires): Localizado a rua San Telmo, nada melhor que uma passadinha lá para experimentar suas delícias. O ambiente é muito agradável com mesas parecidas com aquelas de piquenique Tem serviço de mate completo, além de café e chocolate, mas a nossa dica principal é, para noites quentes, nada melhor que experimentar seus sorvetes de nutella e o alfajor de maieza. Uma maldade..

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Aprendendo o Valor do Dinheiro Educação Financeira é um tema cada vez mais presente no dia a dia dos alunos do ESPAÇO LIVRE e pode ensinar essa próxima geração a se relacionar melhor com o dinheiro.

Um levantamento realizado por especialistas da Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC) revela que o brasileiro não sabe planejar seu orçamento, muito menos entende a importância de poupar.

os professores estimulam os alunos a participarem de atividades de teatro, lojinhas, mercadinhos, poupança em cofrinhos, entre outras. Assim de maneira lúdica, as crianças aprendem de forma consciente como e porque gastar e são incentivadas a poupar.

E as escolas podem desempenhar um papel fundamental para mudar a forma como as próximas gerações vão se relacionar com o dinheiro.

Já os alunos do Ensino Fundamental (1º ao 5º ano) discutem o assunto mais a fundo. A escola aproveita para refletir sobre o consumismo. “ A gente questiona a diO Espaço Livre já começou a ferença entre precisar de Os alunos são levados uma coisa e querer uma dar os primeiros passos nessa missão em relação à Edu- a refletir sobre o uso do coisa.” Comenta a pedacação Financeira, iniciando, goga do Ensino Fundadinheiro neste ano, um projeto de mental, Tina Gambarti, e Educação Financeira e Empreressalta que a criança precisa fazer endedorismo, sempre trazendo o assunto uso do dinheiro e a família é um fapara o dia-a-dia dos seus alunos. tor determinante para o sucesso dessa emPara iniciar o projeto, os professores foram preitada. Afinal, não adianta ensinar para a envolvidos em estudos, palestras, materiais criança a importância de poupar, de pladidáticos específicos para trabalhar o as- nejar bem as finanças, se, dentro de casa, sunto dentro da sala de aula. os exemplos são opostos. Tina alerta ainda que a família deve fazer com que o assunto Priscila Rebuzzi, Pedagoga da Educação faça parte do cotidiano, só assim poderá, Infantil, conta que o aprendizado come- de fato, ocorrer uma mudança de hábitos ça com crianças a partir do Infantil 2, com em relação ao uso do dinheiro. adaptações para cada nível de desenvolvimento. Durante as aulas os alunos são le- A diretora do Espaço Livre, Vanderleia Coevados a refletir sobre o uso do dinheiro e lho, acredita que, quanto mais cedo a Insti-

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tuição começar a atuar dentro desse tema, melhores serão os resultados. “A gente percebe uma mudança de comportamento mesmo. É uma semente que estamos plantando e sabemos que não vamos colher frutos agora, mas o que queremos é que eles sejam adultos mais conscientes de seus gastos.” Afirma. A gestora acrescenta que o trabalho é ainda mais importante nos dias de hoje, quando pais muito ocupados tentam compensar ausência com “aquilo que podem comprar”.


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conceito de beleza atualmente em vigor e procurado pela grande maioria das pessoas é o da pele jovem, sem manchas ou rugas. Entretanto, com o avanço da idade, a pele começa a sofrer alterações que modificarão seu aspecto gradativamente caracterizando o envelhecimento cutâneo. Mas por que com a idade a pele transforma-se dando origem ao surgimento de manchas, rugas e ao aspecto de pele “sem viço”? O motivo de tal transformação são as alterações decorrentes do envelhecimento intrínseco e extrínseco da pele. O envelhecimento intrínseco é decorrente do desgaste natural do organismo, causado pelo passar dos anos, sem a interferência de agentes externos e equivale ao envelhecimento de todos os órgãos, inclusive a pele. O envelhecimento extrínseco, ou fotoenvelhecimento, é aquele decorrente do efeito da radiação ultravioleta do sol sobre a onde pele durante toda a consultar?

vida. A pele fotoenvelhecida tem como características a perda da elasticidade, manchas escuras ou claras, rugas finas e profundas e a alteração da superfície da pele, que pode se apresentar mais áspera, ressecada e descamativa.

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E, para finalizar, fazemos o LASER FRACIOComo melhorar a pele fotoenveNADO, que remove toda a camada lhecida com o laser? superficial da pele, resultanHoje em dia, todo munO envelhecimento do em uma melhoria rápido quer ficar com o rosto mais bonito o mais rápido intrínseco é decorrente da, tanto da textura quanto possível, e sem que preci- do desgaste natural do do brilho da pele. se ficar afastado de suas organismo Esses 3 procedimentos, reatividades diárias. alizados em 1 única sessão, potencializam E foi pensando nisso, que nós, dermatolo- muito o efeito desejado, ou seja, o do registas, começamos a realizar vários proce- juvenescimento da pele, em um número dimentos de uma vez só, com vários “tipos” menor de sessões. de laser, em 1 única sessão. O número exato desse procedimento deGeralmente, fazemos em 1° lugar o uso de pende do grau de fotoenvelhecimento da RADIOFREQUÊNCIA ou INFRA-VERMELHO, pele, da quantidade de cicatrizes de acne que atua nas camadas mais profundas da associadas e da disponibilidade de tempo pele, dando uma “esticadinha” no rosto, no do paciente, podendo variar de 1 a 4 sessões. momento de sua aplicação. Depois realizamos a aplicação da LUZ IN-

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rabalhar fora de casa é uma conquista relativamente recente das mulheres. Ganhar seu próprio dinheiro, ser independente e ainda ter sua competência reconhecida é motivo de orgulho para todas.

almente com ela: olho se tomou banho, se escovou os dentes, conto história, brinco de boneca. Estes poucos momentos procuro viver intensamente”. Para Mayara é possível conciliar muito bem o cuidado com a filha e o trabalho. Ela destaca que admira as mães que se dedicam somente aos filhos, mas afirma que mesmo se pudesse não faria. “Nós também temos que ter nossas vitórias pessoais e com a realização profissional a mulher se sente mais completa e se dedica mais”. Mas partir para o mer- Mesmo com tantas atribuições e responsabilidades, cado de trabalho é as mães contemporâneas se consideram felizes. Elas passar menos tempo acham importantes manter-se jovens e em sua do lado dos filhos. maioria estão satisfeitas com a apa“Quem irá leva-los rência. As mães que Em poucos momentos trabalham estão mais ao médico?Como achar tempo para ir atentas aos cuidados esprocuro viver na apresentação na téticos e se consideram intensamente escola? E se eu tiver alegres, independentes que viajar? Dúvidas e espiritualistas. como esta tiram o sono de muitas mães. E é claro não é fácil trabalhar e Mães podem trabalhar sem culpa cuidar de filhos, principalmente quando eles ainda são pequenos. Uma pesquisa americana alivia o sentimento de culpa de mães que trabalham fora. Segundo um estudo É muito difícil para mulher conseguir ad- da Universidade Colúmbia, o trabalho materno no ministrar os papéis que são exigidos dela: pro- primeiro ano de vida da criança não afeta significavedora, junto com o homem, na parte econômica, tivamente seu desenvolvimento emocional ou sua alicerce emocional da família e profissional bem-su- capacidade de aprendizado no futuro. Uma criança cedida. Mães que tem jornada tripla dominam a difí- pode ser muito bem tratada pela mãe que trabalha cil arte de aproveitar bem cada momento. Elas lutam em casa ou simplesmente não trabalha. E pode ser pela realização profissional e pessoal e não deixam a igualmente bem criada por mães que trabalham fora. desejar em nada na educação de seus filhos. A jor- Tudo depende da qualidade do tempo que a mãe nalista Mayara Alvarenga é mãe de Victória, 2 anos e dedica aos filhos. nunca deixou de trabalhar para se dedicar integralmente a criação. “Quando estou com ela, estou reAlessandra Mesquista, Jornalista QUER ENVIAR DÚVIDAS E COMENTÁRIOS PARA A ALESSANDRA MESQUISTA? ESCREVA PARA AMGIACOMIN@YAHOO.COM.BR

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teste 1) Você acompanha as brincadeiras do seu filho? a) Não, pois não tenho paciência nem energia. b) Sim. Fico sempre por perto e, além de acompanhar, gosto de entrar na brincadeira. c) Ás vezes. Não tenho muito tempo, mas, quando dá, tento acompanhar, sim. 2) Os espaços em que seu filho brinca são seguros? a) Não sei. Nunca me preocupei com essa questão. b) Com certeza. Estou sempre atento, para que meu filho não se machuque nem corra qualquer tipo de risco. c) Quando estou por perto, sim. Mas não sei onde ele brinca quando estou trabalhando. 3) Com quem o seu filho brinca? a) Sempre que possível, ele brinca com outras crianças da mesma idade. Além de frequentar as casas dos amigos e recebêlos na nossa casa, ele é muito incentivado a participar de atividades oferecidas em ateliês, livrarias e centros culturais. b) Ele brinca muito em casa. Quando possível, convidamos algum amiguinho para brincar com ele. c) Ele costuma brincar sozinho. 4) O seu filho tem contato com a natureza? a) Raramente. Com a correria do dia a dia, acabamos indo muito pouco a parques e clube. b) Nunca. Prefiro que ele brinque dentro de casa, onde fica mais seguro e protegido. c) Sim. Faço o possível para que ele possa brincar em contato com a natureza. 5) O que você leva em consideração ao planejar o fim de semana? a) Penso sempre no meu filho, tento fazer programas que sejam legais para ele também, como ir a parques, praia ou visitar um museu interessante. b) Tento encaixar algo legal para o meu filho nos programas que gosto de fazer. Quando vou ao shopping, programa uma sessão de cinema para ele. c) Vou ao shopping, a bares e restaurantes de que gosto. Se não tiver jeito, levo o meu filho junto.

c )

Você sabe brincar

com o seu filho? 6) Como são as suas férias em família? a) Gosto de mudar totalmente a rotina e levar o meu filho para um lugar diferente, para que ele possa ver e aprender coisas novas, sempre levando em conta as preferências dele. b) Opto pela praia ou pela montanha, dependendo da estação. São lugares de que gosto e onde é fácil achar atividades para as crianças. c) Sempre vamos para cidades grandes. Faço muitas compras e como nos melhores restaurantes. 7) Como são os horários do seu filho durante as férias? a) Ele faz muitas atividades e a hora das refeições e a de ir para a cama acabam variando um pouco. b) Incentivo-o a brincar e fazer atividades diferentes, mas não permito que ele pule as refeições ou vá dormir muito tarde. c) Nas férias, eu relaxo com os cuidados: ele come e dorme quando quer. 8) Você visita museus e exposições educativas com o seu filho? a) Não. Não gosto desse tipo de coisa. Prefiro aproveitar o fim de semana para descansar. b) Sim. Os nossos programas familiares preferidos são museus, exposições e atividades educativas em geral. c) Nem sempre consigo ir a museus com ele, mas incentivo-o a participar de todas as atividades culturais e educativas que a escola oferece. 9) Como o seu filho se alimenta durante as férias e nos fins de semana? a) Deixo ele comer tudo o que gosta: guloseimas, hambúrguer, pizza e sorvete. b) Ele continua se alimentando de maneira equilibrada e saudável e nas horas certas.

Tento fazer com que ele continue com uma alimentação saudável, mas ele sempre acaba comendo umas bobagens a mais. 10) Como você escolhe os presentes que vai dar ao seu filho? a) Sempre pesquiso quais são os brinquedos mais adequados para a faixa etária dele, mas tento dar presentes que estimulem a criatividade, a curiosidade e a prática de esportes. b) Dou o que ele pede, mas tento lhe mostrar vários tipos de brinquedo, para que ele desenvolva o próprio gosto. c) Como não tenho tempo para escolher presentes, dou os brinquedos que vejo nas propagandas da TV. - - - - - - - - RESPOSTAS - - - - - - -

-----Mais respostas C Cuidado: está faltando atenção! Seu filho está precisando de brincadeiras mais saudáveis e adequadas para a idade dele. Muita televisão e computador fazem mal à criança e são inadequados principalmente para os bebês. Além disso, estimulam o sedentarismo, o que, no futuro, pode causar problemas, como a obesidade infantil. Está na hora de repensar as brincadeiras do seu filho. Estimule-o a fazer atividades ao ar livre e a soltar a imaginação para criar novas brincadeiras -----Mais respostas B Você sabe o valor da brincadeira! Parabéns! No quesito brincadeiras, você é nota 10. Brincando ao ar livre, você estimula a criatividade do seu filho e, de quebra, faz com que ele tenha uma infância mais significativa, estimulante, criativa e saudável. Aproveite para chamar outras crianças e suas mães/pais para brincar com vocês. Em grupo, tudo fica mais divertido - tanto para os adultos como para as crianças. -----Mais respostas A ou EMPATE Dá para brincar mais e melhor! O ideal para o seu filho não é ficar em casa, apenas jogando videogame ou assistindo à televisão. Mesmo que o seu problema seja falta de tempo, tente fazer um esforço para proporcionar momentos divertidos e saudáveis. Você pode, por exemplo, trocar as idas ao shopping por passeios no parque, ao cinema ao teatro ou a clubes.


Completamos mais um ano com grandes realizações. Gostaríamos de dividir esta alegria com todos os clie ntes, amigos e colaboradores. Neste natal, compartilhe suas alegrias, sua felicidade e ajude a construir um mundo ainda melhor. Boas festas! www.aluvil.com.br | (27) 3256-1718 Av.Venâncio Flores, 2.294 - Vila Nova - Aracruz - ES


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ACUPUNTURA?

Acupuntura funciona através de uma técnica que se baseia em inserção de agulhas (finíssimas e próprias para acupuntura) em pontos específicos localizados em várias partes do corpo, produzindo um estímulo. Este é levado através de vias nervosas para áreas do Sistema nervoso, que respondem produzindo ou regulando uma série de substâncias que vão ser liberadas no sangue (neurotransmissores), desencadeando uma série de ações, tanto localmente (próximo ao local do agulhamento), como à distância (ação orgânica glo-

TRANSTORNOS COMPORTAMENTAIS E DO SISTEMA NERVOSO » Depressão: Eficácia similar à medi-

cação convencional, mas sem efeitos colaterais »Ansiedade: Eficácia superior à medicação convencional »Insônia: O sono é normalizado em 98% dos casos » Síndrome do Stress/Pânico: Eficácia em 93% dos casos » Enxaqueca e Dores de cabeça » Fibromialgia (dores no corpo) » Cansaço mental Mente Enfraquecida (esquecimento)

Por outro lado, se um paciente recorre ao bal ou sistêmica). Estas substâncias são os chamados neuro- tratamento por conta de uma dor em um transmissores: Adrenalina, Serotonina, Beta- músculo do de determinada região do corpo, a inserção da agulha vai agir no loEndorfina, Dinorfinas entre outros. cal da dor relaxando aquele Vamos exemplificar para você entenmúsculo doloroso - seria a der melhor - quando uma pessoa está com depressão, por Acupuntura é uma ação local. pontente ação Hoje sabe-se, através de exemplo, ela apresenta uma vários trabalhos científicos, desarmonia na sua produção analgésica que a acupuntura exerce, de serotonina e adrenalina. Ao além de uma potente ação se realizar o tratamento por acupuntura, ela vai estimular exatamente uma maior oferta analgésica, outros efeitos importantes: é dessas substâncias em áreas específicas do antiinflamatória, relaxante muscular, modusistema nervoso, o que poderá resultar na ladora do Sistema Nervoso Central e regumelhora do paciente; esta seria a chamada ladora da imunidade. ação sistêmica.

AFECÇÕES MASCULINAS » Impotência sexual

(não orgânica) » Ejaculação precoce

AFECÇÕES FEMININAS » Dor menstrual e Tensão Pré Menstrual: Alívio completo dos sintomas, sem recorrência por 6 meses, em 92% dos casos » Menopausa: Eficácia de 77% dos casos

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OBESIDADE

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DORES LOCALIZADAS » Dores na coluna » Dores articulares » Torcicolo

3 5 ALGUMAS AFECÇÕES DE PELE E ANEXOS: » Psoríase » Urticária » Dermatites » Queda de cabelo

VÍCIOS COMO TABAGISMO ENTRE OUTROS.

Dra. Silmara Pancieri

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Médica, especialista em Acupuntura pela UFES, Membro do Colégio Médico de Acupuntura (CMA) associado à AMBA. Atualização na área de Medicina Estética em Acupuntura, pelo Centro de Pesquisa e Ensino Médico em Acupuntura/UNIFESP e EPM

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Não se pode falar em Estética Bucal sem falar em Ortodontia: nada como ter os dentes bem posicionados para se conseguir um lindo sorriso! A posição correta dos dentes e ossos maxilares, além de oferecer uma melhoria estética nas pessoas é fundamental para as funções mastigatórias, deglutição, fala, respiração e sono, além de prevenir doenças dentárias como gengivites e cáries. Portanto o tratamento ortodôntico tem

um papel importante na saúde das pessoas, por esta razão cresce o número de pessoas que realizam tratamentos ortodônticos, mesmo depois de adultos. O tratamento ortodôntico aplica-se bem em pacientes de todas as idades, desde que seja respeitado o limite biológico de cada um. Existem diversos tipos de aparelhos ortodônticos e ortopédicos fixos e móveis que proporcionam uma modificação nos ossos maxilares. Conheça os aparelhos Ortodônticos e escolha o seu!

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O aparelho Safira é bonito, confortável de usar, e é colocado e retirado com segurança. A sua base especial faz com que a cerâmica real nunca entre em contato direto com o esmalte dos dentes, protegendo-os.

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invisalign utiliza jogos de alinhadores feitos sob medida. São placas transparentes removíveis, confeccionadas por computador. Os alinhadores são praticamente invisíveis e reposicionam seus dentes passo-a-passo para conseguir resultados que lhe deixarão orgulhoso.

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Nesse tipo de aparelho são utilizados braquetes e arcos metálicos.São eficientes promovendo movimentações dentárias, alinhamentos e nivelamentos dos dentes.

Ortodontia lingual – O aparelho invisível, feito para você sorrir!

Nesse tipo de tratamento são utilizados braquetes metálicos fixados no lado interno dos dentes ficando totalmente invisíveis externamente. É o primeiro aparelho invisível de Arco Reto do Mundo.

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Os aparelhos TEEN trazem braquetes coloridos, com formas geométricas e diferentes, causando um impacto positivo nas crianças, transformando o tratamento ortodôntico em uma experiência divertida e especial. TEL.: 27 3256 1012 | EMAIL: diogoengel@terra.com.br End.: Rua Padre Luiz parenzi 717, Centro, Aracruz - ES


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O estigma de que o PILATES é somente para mulheres foi

quebrado. Os homens já descobriram seus benefícios: flexibilidade, aumento da força muscular, resistência física, coordenação motora, alívio das dores e melhora na performance nos esportes. “Hoje o público masculino é crescente e já chega a igualar-se ao feminino”, diz a fisioterapeuta Sheyla Pissinate, do SP-Studio Pilates. Um exemplo é o dermatologista Alessandro dos Passos Pereira, que já faz Pilates há 2 anos. Portanto, se você pensou que o Pilates era uma moda feminina, pense novamente. Pilates é para todos! Se você quer um corpo saudável, se você quer praticar uma atividade física, se você é atleta de fim de semana e quer melhorar sua performance, se você quer melhorar suas dores, VOCÊ PROCURA PILATES.

Margarida Duarte Ayres - Otorrinolaringologista

A plataforma vibratória coloca 90% das fibras muscu-

lares para trabalhar, enquanto em um exercício como musculação essa exigência é de 40%, em média. A vibração potencializa a contração muscular, maximizando os benefícios de exercícios feitos no solo, como agachamentos e abdominais e ativa a circulação sanguínea e a linfática – tanto que um dos primeiros resultados é a diminuição do inchaço e da celulite. A tonificação muscular é outro benefício, deixando o corpo mais durinho. O exercício pede força, tornando as contrações eficazes contra a flacidez. Como comenta a médica Margarida Aires “Sinto meu corpo mais firme e definido”.

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E

ste está sendo um ano especial para a prática do tênis no município de Aracruz, principalmente no Clube da Orla onde, até este momento, já foram realizados mais de 12 eventos, sob o comando do Prof. Augusto Paulino e sua esposa Tayla Amorim. Desde 2005, Augusto tem se dedicado ao crescimento desse esporte em Coqueiral, contando com a participação efetiva da diretoria do clube e dos alunos, que sempre prestigiam os eventos do tênis. Eventos realizados no Clube da Orla: • 5º encontro da galera do tênis em homenagem ao dias dos pais; • 11º Interno de Tênis; • 1º Copa Açaí e Cia de Tênis. • Torneio Máster 2010 de 19/11 a 04/12. Os 8 melhores tenistas do ranking 2010 de cada categoria se enfrentaram em dois grupos (“A” e “B”), decidindo o troféu do Máster. • Dia 04/12, aconteceu a cerimônia de enceramento do tênis 2010 com churrasco e entrega de prêmios aos primeiros colocados do ranking 2010 e do Torneio Máster.

Em nome da Equipe do Tênis, agradecemos as empresas que estiveram conosco durante o ano todo: Meta Central De Serviços; Rádio Mais 98,5; Revista Salto Alto e o Clube Da Orla. Esperamos, Em 2011, contar com vocês de novo. E também com outros parceiros... Muito Obrigados!! Tayla Amorim, Prof. Augusto Paulino, Bruno Matiuzze e Professor P.A Matiuzze


PROJETO


VERテグ


TÊNIS É SAÚDE O tênis é um esporte que traz diversos benefícios à saúde, melhora a flexibilidade do corpo, aprimora a coordenação motora, dá resistência muscular, estimula a capacidade aeróbica, ajuda na concentração, isso sem falar da perda de calorias. É importante lembrar que para se ter um bom desempenho, ter um professor especializado é fundamental, principalmente para os principiantes, pois eles podem sofrer contusões. Para quem deseja está com o corpo perfeito para o verão, a prática do tênis é muito indicada, para se ter uma ideia em uma hora de treino gasta-se em torno de 200 a 500 calorias. Outros benefícios: Melhora a capacidade cardiovascular, a capacidade respiratória, a coordenação motora e os reflexos, reduz os riscos de ataques cardíacos, previne contra as doenças vasculares, previne a osteoporose, ajuda no bem estar físico e mental, diminui a ansiedade, a depressão e o estresse. Não há contra-indicações para praticar tênis desde que cada um respeite os seus limites e esteja acompanhado de um bom profissional.

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2ª Copa Casa do Estudante de Tênis Campeões e vice campeões.

Alexandre de Carli e esposa

Wendell e Giuliano, Lorena e Rafael Nascimento

Rafaela, Wendell, Wanderson Luis (Campeão) e Dr. Raul

Ana Clara (vice campeã)

Wendell Balarini (Campeão) e Sergio Azevedo (Vice campeão)

Dr. Raul e Wallace Cassaro (Campeão de categoria)

Henrique Devens (Vice campeão)

Alexandre de Carle (Vice campeão) Fabio Bitencout (Campeão)

Vinicius Feremand e Raul Soares

Geordan Passos (Campeão) e Gunter Muniz (Vice campeão)

Etapa Master de Classes

Diego Rotteirs - Campeão


levenaesportiva

Milena Monteiro

contato@revistasaltoalto.com.br

Maçãs vs Peras A gordura concentrada no abdome, gerando silhueta em forma de maçã, é a mais perigosa. Pessoas com esse perfil são mais propensas a ter colesterol alto, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até certos tipos de câncer. Aqueles com corpo em forma de pera, com excesso de gordura nas nádegas, quadris e coxas, são menos vulneráveis a esses problemas. A medida da circunferência abdominal também é importante. Cintura acima de 94 cm é risco leve; acima de 102 cm, o risco é substancial, para os homens. Entre as mulheres, 80 cm é a faixa de risco leve; mais de 88 cm, risco importante.

Perdendo peso

Ingerir menos calorias do que se consome. Pode parecer simples para emagrecer, mas não há soluções rápidas. Para você perder peso é preciso mudar definitivamente a alimentação e acrescentar atividades físicas à sua rotina diária. As probabilidades de sucesso serão menores se você tentar soluções radicais. As mudanças devem ser graduais, criando um novo modo de vida.

Qual é o seu IMC?

O seu índice de massa corporal é a melhor forma de calcular se você está acima do peso. Siga a fórmula:

Calcule seu IMC Peso em quilogramas _________ __________________ adrado Altura em metros, ao qu do pela idi div s, (Peso em quilograma o.) rad ad qu altura em metros, ao

Milena Monteiro, (Bacharelado e Licenciatura em Educação Física) QUER ENVIAR DÚVIDAS E COMENTÁRIOS PARA A MILENA MONTEIRO? ESCREVA PARA CONTATO@REVISTASALTOALTO.COM.BR

Por que o exercício é tão vital?

A maioria das pessoas não se exercita quando está de dieta e acaba recuperando o excesso de peso. Num estudo com homens e mulheres acima do peso que fizeram dieta, ou se exercitaram, ou fizeram as duas coisas, os que se exercitaram sem dieta mantiveram o peso por mais tempo. Pesquisas mostram que são necessários, pelo menos, 40 minutos diários de atividade física moderada para perder e manter peso. Mas não se amedronte; exercícios de 10 a 15 minutos, repetidos diversas vezes, também darão resultados.

Cuide dos músculos

Os exercícios servem para preservar os músculos; e, quanto mais massa muscular você tiver, mais calorias seu corpo irá consumir, mesmo em repouso. Se você perder, por dieta, cerca de 8 % do seu peso será proveniente do tecido muscular magro, sem gordura. Mas se você cortar calorias e se exercitar, perderá apenas 23% de massa magra. Assim, reduz-se a silhueta em alguns centímetros(uma vez que a gordura é menos compacta do que o músculo), impulsionando o metabolismo.

Relaxe

Diga a si mesmo que pode conseguir entrar em forma e perder peso, passo a passo, e não desista por causa dos deslizes. Em vez disso, comece de novo.

Pa medir a gordura corporal use o IMC ( Índice de Massa CorPara poral). Um IMC deve ficar entre l8,5 e 25. Acima disto indica po sobrepeso. Entre 31 e 40, obesidade. Acima de 41 acende a luz vermelha da obesidade grave.

V


Nos dias 11, 12 e 25 de setembro de 2010 tivemos a comemoração dos 33 anos do Clube da Orla. Na ocasião foram realizados jogos estudantis, envolvendo escolas públicas da região, torneio de tênis, torneio de volei de areia, corrida rústica e festival de natação, entre outras atividades.

Diretoria do Clube da Orla - Paulo Cesar, Leila e Carlos Mathias

Campeães de Dupla Feminino de Tênis Lili e Shaira Os campeões de Dupla Masculino de Tênis Marcelo Mazza e Murilo e os vice-campeões Alessandro e Ricardo com Prof. Augusto e Diretoria.

Equipe campeã de

Volei de Areia

Largada da Corrida Rústica

Menção Honrosa da Corrida Rústica Ione de Assis Lima

Vencedor da Corrida Rústica Adley dos Santos Souza Vencedora da Corrida Rústica Jessica Ribeiro Ferreira

V Equipe Campeã de Volei masculino Escola Caboclo Bernardo - Barra do Riacho

Equipe campeã de Futsal Masculino Escola Primo Bitti - Coqueiral

Equipe campeã de Futsal Feminino Escola Caboclo Bernardo - Barra do Riacho


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des em livros e filmes. Aproveite e desfrute do que há de melhor no mercado!

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Um guia básico para o casal atingir a plenitude sexual

100 Segredos de uma garota de programa Resolvi escrever este livro porque recebia muitos e-mails de leitoras que me pediam conselhos de como agir com determinados homens, queriam saber o que fazzer para enlouquecê-los na cama e perguntavam, também, quais as táticas que eu usava na profissão do sexo. Com isso percebi a necessidade das mulheres em saber mais sobre esses três assuntos e então, decidi dividir com elas os meus segredos... Gostaria de dizer, em primeiro lugar, que esse livro não se trata apenas de um guia básico para a mulher ou o casal atingirem uma satisfação sexual de maior plenittude, a proposta vai além do que

filme imperdível Antes do pôr-do-sol. Jesse (Ethal Hawke) e Celine (Julie Delpy) se conheceram por acaso em uma viagem de trem que ia de Budapeste a Viena, passando o dia juntos e se separando no início do dia seguinte. Nove anos depois eles se reencontram, novamente por acaso. Jesse agora é um conhecido escritor, enquanto que Celine trabalha para uma organização de proteção ao meio-ambiente. Jesse agora está em Paris para promover seu mais novo livro e, após reencontrar Celine, passa com ela algumas horas, onde discutem o que aconteceu em suas vidas em todos estes anos.

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apenas isso. Trata-se de um livro que contém 100 informações importantes á respeito dos homens, sexo e profissão do sexo. Ele desmistifica a garota de programa e desvenda para a sociedade os seus principais segredos. Pode ser usado como um estudo aprofundado da sexualidade ou até mesmo como um saneador de curiosidades. Assuntos Abordados no Livro: • A Verdade Sobre os Homens • As Mentiras que Eles Contam • Por que Eles Traem? • Do que Eles Gostam nas Garotas de Programa? • Como incendiar uma relação na cama

filme atual A invenção da mentira

Imagine um mundo onde as pessoas são realmente são sinceras e onde só se fale a verdade...imagine um planeta inteiro onde a mentira não tem lugar...imagine que de repente alguém descubra “ a Invenção da mentira”...pobre planeta, este mentiroso irá corromper o planeta todo.

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filme nacional O Bem amado Baseado na Obra de Dias Gomes, O Bem Amado conta a história de Odorico Paraguaçu, o prefeito que tem como principal objetivo conseguir um defunto para inaugurar a sua grande obra, o cemitério da cidade de Sucupira. .O dia-a-dia entre o apoio das irmãs Cajazeiras e a oposição ferrenha do jornaleco da cidade, apimentada pela inclusão de personagens inesquecíveis como Zeca Diabo, um cangaceiro matador e Ernesto, o moribundo que não more, é uma sátira divertidíssima da elite brasileira.

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Simone Dias

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s a r i t n e m s A s a ç n a i r c s a positivas d “Vamos começar nossa reflexão?” Vivemos dizendo às nossas crianças que, se alguém lhes dá um presente de aniversário do qual ela não gostam, é para elas dizerem muito obrigadas e que adoraram. Que, mesmo que elas estejam num dia ruim, se alguém cumprimentá-las, que elas sejam educadas o suficiente para sorrirem e retribuírem o cumprimento. Se elas acharem alguém feio, jamais dizerem isto para a pessoa em questão. Se fazemos isso porque somos seres sociais e precisamos de viver em harmonia e porque criança educada é valorizada, por que condenamos tanto algumas “mentiras”de nossos filhos ? O que pretendemos aqui não criticar o fato de que ensinamos nossos filhos a vestirem as máscaras sociais, não sendo “tão verdadeiros”, mas, sim, afirmar que as crianças precisam “mentir”para se desenvolverem de forma social e psicologicamente saudáveis. Outra afirmação que poderá parecer chocante aos pais é que as discussões entre pais e filhos e /ou família podem ser muito positivas. Isso, até então, era considerado muito prejudicial aos pequenos e aos jovens. Ensinamos a eles que a discussão é o contrário do acordo e que esse deve ser sempre buscado. Correto? Mas principalmente os adolescentes não pensam assim; eles pensam que os conflitos servem para

esclarecer o que não está evidente para eles. Enxergam algumas conversas calorosas e exageradas como sinal de consideração e respeito a eles, veem que, de certa forma, estamos dando importância aos seus assuntos e problemas apresentados. Além do mais essas discussões, muitas vezes, trazem explicações que talvez nunca seriam dadas de outra forma. Logo, apesar de ficarem ressentidos, mesmo que subconscientemente, sentem isso como algo

Os adolescentes pensam que os conflitos servem para esclarecer o que não está evidente para eles

de bom. Para os jovens, a discussão é uma forma de ouvir os argumentos dos pais e enxergá-los de outra forma. Então, se os pais se ‘sentem desafiados pelas discussões que as crianças e adolescentes provocam, saibam que, ao obrigá-los a seguirem suas ordens sem entrarem em conflito, não contribuem para o desenvolvimento psicológico e social dos mesmos. Um comportamento negativo não deve ser mais visto como uma falta de virtude. Taxar as situações como benéficas e maléficas para que os pequeninos entendam como a sociedade funciona está fora de cogitação na educação moderna. Devemos discutir para buscarmos um acordo. Em recente pesquisa foi comprovado cientificamente que a desonestidade infan-

Simone Dias, Psicóloga/Psicanalista QUER ENVIAR DÚVIDAS E COMENTÁRIOS PARA A SIMONE DIAS? ESCREVA PARA DRASIMONE1106@HOTMAIL.COM

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til é sinal de inteligência e desenvoltura social (e, como dito no início do texto, a gente vive ensinando essa “desonestidade”). Se a inteligência é a capacidade de se adaptar as situações novas e se as crianças conseguem assimilar rapidamente o ensinamento dos pais sobre do uso benéfico das máscaras sociais, podemos concluir que isso revela inteligência. Pesquisas indicam, 33 % de menores de 3 anos sabem mentir; 80% das crianças de 4 anos dão sinais de que já podem mentir e percebem quando ouvem uma mentira, e, no caso dos adolescentes, isso fica mais evidente ainda. Diferente do que pensa a maioria dos adultos, a criança e o adolescente, mesmo já tendo capacidade de abstração, ainda precisam de ouvir declarações explícitas de pensamentos mais concretos. Por exemplo, você deve explicar, de forma direta e clara, como é errado discriminar as pessoas pela cor da pele, ou pela condição econômica etc., caso contrário, eles tiram suas próprias conclusões a partir de atitudes e palavras avulsas que observam dos pais. Ensinamos que rosa é cor de menina e azul, de menino, mas das diferenças raciais, sociais etc., fazemos mistério, deixando que elas desvendem sozinhas. E isso pode ser desastroso. Assim sendo, nós, responsáveis e educadores, devemos sempre buscar aprender e reaprender sobre as crianças e os adolescentes para entendermos, cada vez mais, suas formas de pensar e agir na vida, sempre no intuito de trazer ao mundo adultos mais conscientes e equilibrados.


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Bisbilhotando Quem usa Salto Alto com Andréa Assad

Mania Fashion... (A): Sapatos e acessórios são minhas perdições de consumo. Presente inesquecível... (A): Meu marido e filhos são muito generosos comigo. Eles me deram uma jóia linda no dia das mães. E ganhei também um bichinho de pelúcia dos meus filhos mais velhos, presente de sua primeira viagem sozinhos. Momentos especiais... (A): Quando libero os quatro filhos para a casa dos avós e fico sozinha com meu marido.

Esporte... (A): Viva a saúde. É vida.

Quem você quer ser... (A): Eu mesma, sou muito feliz. Xodó... (A): Dos meus pais. Sou filha única de dois irmãos mais velhos. Identidade... (A): Sou verdadeira. Sem medo... (A): De ser feliz. A felicidade está nas pequenas coisas.

Entre amigos... (A): Para comemorar ou animar o papo, nada melhor do que um espumante. É sempre bom estar com os amigos nesses momentos que são únicos.

O cérebro feminino é... (A): Imprevisível e indecifrável. Até na hora de entrar num shopping.

Mania... (A): Adotar as amigas.

Mulher elegante é... (A): Aquela que mesmo de pijama está linda.

Na correria do dia a dia... (A): Estou sempre de maquiagem, acessórios e perfume.

Mulher poderosa é... (A): Aquela que sabe que o quer.

Passeio imperdível... (A): Costão do Santinho. Passamos o dia dos namorados e assistimos ao show de Fábio Jr. com direito a champanhe e rosas. Ai que romântico!!! Família... (A): Ricardo Gomes Carvalho (esposo), Luiz Theodoro, André, Thaís e Thiago (filhos).

iago dréa, Thaís e Th

eodoro, André, An

Ricardo, Luiz Th 74

Carrego de tudo... (A): Na minha bolsa carrego maquiagem, filtro solar, remédio...tudo que acho que vou precisar. Meu perfume... (A): Tresor, da Lâncome. Uso há mais de 15 anos, meu marido me conhece por esse perfume. Os queridinhos... (A): Tenho muitos óculos, mas não dispenso meus Dior e D&G, são super estilosos. Hobby... (A): Gosto de fazer bijuterias, já fiz muitas, hoje ajudo a uma amiga a vender semi joias. Memória... (A): Todos os sábados íamos para Serra e eu nunca vou esquecer minha bisavó Mãe Sinhá. Um fora que já dei... (A): Ai meu Deus! Já dei tantos foras... Acho importante as pessoas conhecerem melhor as outras antes de julgá-las. Restaurante preferido... (A): Aquele que serve uma boa comida. Adoro o Lareira Portuguesa. Shopping... (A): Adoro fazer compras. Qual a mulher que não gosta. Um sonho... (A): Viajar muito, estilo lua de mel, com meu marido Ricardo para lugares românticos, com uma mala bem pequena! O difícil vai ser realizar a última parte desse sonho: “mala bem pequena”...rsrsrsrs


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Conheça nheça um pouco mais...

A

alegria é uma característica nata da nossa modelo de capa, a cirurgiã dentista Andréa Miguel Assad. Sorridente e de bem com a vida, está sempre disposta a receber e a ajudar as pessoas. Profissional que possui um Consultório Odontológico em Aracruz e recém inaugurou uma nova Clínica de Odontologia e Medicina em Barra do Riacho, mãe de quatro filhos e esposa companheira, consegue administrar tudo com beleza e bom humor. Ela é do tipo que leva e busca, exige, tem ciúmes e se derrete a cada pedido mais cheio de manha dos filhos. Mas é nesse turbilhão de emoções que Andréa se revela uma mãezona. Às vezes pode até exagerar... mas a intenção é sempre a melhor. Sempre elegante, adora estar a par das tendências. É presença marcante na sociedade Aracruzense.

Andrea Assad


O CARA DO MEIO

"A pedido de tantas alunas que admiram a mistura temperada entre a ótima didática do professor de língua inglesa e suas formas perfeitas, a revista Salto Alto resolveu conferir e apostou no sucesso que este Gato super charmoso fará com nossas fãs. Um estímulo e tanto para reciclarmos nosso inglês, concordam?''

FOTOS: TETÊ

Nome: Thiago Spirandelli Idade: 25 anos Altura: 1,73 cm Peso: 70kg Qualidade: Carismático, extrovertido e simpático. Defeito: Tenho sérios problemas com horários, pontualidade nunca foi meu forte. Fora da sala de aula: Adoro ir pra praia, surfar, jogar tênis, sair com os amigos e ficar com a minha namorada. Dia ou noite: Adoro o dia. Nota vermelha: Mulheres que não tem conscientização em relação ao nosso planeta. Nota 10 para: Para as pessoas que lutam a favor do bem do próximo, e não apenas pelo seu próprio bem. Elas merecem (E) Excelente quando: São mulheres que impõe respeito. Sexo perfeito acontece quando: Rola química. Como cuida de sua mente e corpo? Pratico esportes diariamente e procuro saber de tudo um pouco. Cenário para dois: Fim de tarde na beira da praia, fogueira acessa, lua cheia nascendo e um violão. Nosso planeta merece mulheres que: Tenham atitude. Sonha com: Um mundo melhor e principalmente com um Brasil melhor!

Thiago veste: Raciocínio


FOTOS: UBIRACI DE MARCHI


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Melhor Prevenir

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uito se tem falado sobre imunização a doenças infecciosas no momento atual, principalmente quando lembramos do surto da gripe H1N1 com tantas vítimas no ano passado. É conhecido de todos o valor da vacinação na prevenção de muitas doenças(rubéola, paralisia infantil, sarampo, etc). O que ainda é pouco divulgado são os benefícios garantidos por um tipo de vacina contra vírus HPV, principal causador do câncer de colo de útero que causa a morte de milhares de mulheres em todo o mundo.

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A bela Nicole Figueiredo Neves Radaik, comemorando seus 15 anos. Parabéns! A professora Luciene e suas lindas bailarinas na apresentação de fim de ano da Academia Olympia.

Yasmin Moro Neto, 15 anos de pura beleza e simpatia! Parabéns!

Happy Hour no Hora Extra.

44

Luezia e sua princesa Valentina.

Lucas Ribeiro, curtindo o tênis em seu momento de lazer.

Primeiro Happy Hour das mulheres Aracruzanses no Hora Extra (Clube da Luluzinha).

Deputado Federal Eleito Audifax com os amigos Francisco e Alexsandre (Diretor de Gabinete do vereador Manego) e Coronel Nascimento.

Wilson e Silmara em Congresso Paulista.


Só falta você para ficar melhor ainda.

O Hora Extra começou suas atividades no ano de 2010 com objetivo de compartilhar com os clientes e amigos sabor e emoção. “ Nossos pratos são verdadeiras obras de arte”

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No andar seguinte, o aviso: o Andar 5 Aqui os homens tem ótimos empregos, adoram crianças, são bonitões, adoram ajudar nos trabalhos domésticos, e ainda são extremamente românticos. Ela insistiu, e subiu até o sexto andar e encontrou o seguinte aviso: o Andar 6 Você é a visitante número 31.456.012 neste andar. Não existem homens à venda aqui. Este andar existe apenas para provar que as mulheres são impossíveis de contentar. Obrigado por visitar a Loja de Maridos.

Loja das Esposas Posteriormente, abriu uma loja do outro lado da rua, a Loja de Esposas, também com seis andares e idêntico regulamento para os compradores masculinos. No Andar 1, mulheres que adoram fazer sexo. No Andar 2, mulheres que adoram fazer sexo e são muito bonitas. Os Andares 3, 4, 5 e 6 nunca foram visitados.

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Que falta de CRIATIVIDADE!!

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o domingo, dia 12 de setembro de moral para convidar a Luana Piovani (gos- como sobremesas, TODOS OS DIAS; 2010, tive o prazer de ler em A Gazeta to duvidoso!) para um cruzeiro no Caribe; ------o texto “Dez Razões”, de autoria de Luiz Fer- 7- Ele abandonaria os demais planos para 5- Apesar do primeiro sorvete que eu comi nando Veríssimo. Nele o brilhante cronista enriquecer depressa; 8- Ele estaria à dispo- na minha vida me recordar o gosto de resto apresenta as justificativas para que o Eike sição para escrever uma elogiosa biografia de mamadeira congelada, eu não posso ver Batista resolva lhe dar um milhão de dóla- de seu benfeitor; 9- Eike poderia inaugurar um potinho de Häagen Dazs que fico toda res. uma nova prática: dar um milhão de dóla- assanhada para consumir; Para quem não sabe a quem ele se dirigia, res ao Veríssimo mensalmente. ------eu informo que Eike Fuhrken Batista é um 6- Meu bico já bebeu muita Cidra e Galiotempresário brasileiro, de Governador Vala- Então, sem mais nem menos, Veríssimo es- to, portanto já está na hora de eu poder dares, que se destaca nos setores de mine- creve o seguinte como se fosse a décima sorver uma garrafa de Perrier-Jouet e outra ração e petróleo. Eles se tornou conhecido razão: “Eu... Mas o que estou dizendo? É cla- de Romané Conti DRC, pelo menos uma no Brasil por ser filho de Eliezer Batista, o ro que isso nunca vai acontecer. E, mesmo vez por semana. homem que foi presidente da Companhia (consolo) um milhão de dólares não é mais ------Vale do Rio Doce por duas vezes, e também o que era. Não quero.” 7- Depois de comer e beber tanta coisa por ter sido, durante 13 anos, marido de boa, eu quero pagar ao Dr. Hélio Coffler o Luma de Oliveira, com quem teve dois Tão logo li isso, pensei que, preço que ele merece: o do Dr. Ivo Pitanguy. filhos: Thor de Oliveira Batista, nascijá que o Veríssimo não quer É o que ele merecerá quando conseguir, do em 1º de agosto de 1991, e esse milhãozinho de dólares, habilmente, fazer uns milagres nessa cara e Meu bico já bebeu Olin, nascido no final de 1995. o Eike deveria dar dois a mim, nesse corpitcho. muita Cidra e Galiotto pelas seguintes razões: Internacionalmente, ele já é ------conhecido há muito tempo 8- Por falar em corpo, o meu já vestiu e creio que muito mais após a publi1- Minha casa no BNH é muuuuita roupa dada por amigos ou comcação da lista dos bilionários mundiais na boazinha, mas eu gostaria de prada na Citycol, então ele agora quer se Revista Forbes de 2010. Nela Eike é listado poder fazer uma oferta ao Gérson Camata e vestir apenas na Zara, na Vivace, na Caracomo a 8ª pessoa mais rica do mundo, ten- ficar com a casa dele de frente para o mar, melo, na Lixo, na Cash, na Marca, na Rita do um patrimônio estimado em 27 bilhões na Ilha do Boi, em Vitória, ES; Salezze e similares; de dólares. Não consigo imaginar qual a ------------altura dessa dinherama, se a empilharmos 2- A casa seria só para passar férias, pois eu 9- Já avancei muito quando saí do Carausando notas de R$2,00 umas sobre as ou- preciso muito de dar uma volta ao mundo, van sem bancos e fui evoluindo até chegar tras, quanto mais estimar o que daria para ficando, pelo menos, 15 dias em cada país; ao meu Focus 2007, mas que eu vou ficar comprar com essa grana. Talvez algum ami------liiiiinda num Mercedes Benz prateado, zero go “rico” de Linhares consiga me informar. 3- O fato de eu ter tido uma mãe muito km, eu não tenho dúvidas!; criatiiiiiiiva, capaz de nos servir, às vezes, flor ------Voltemos à crônica do Veríssimo. Entre os de abóbora à milanesa, não me fez gostar 10- Se tudo isso não for argumento sufinove argumentos apresentados por ele de comer isso. Quando eu consegui provar ciente, para o Eike se convencer a me dar para convecer o Eike a lhe dar um milhão de lagosta, camarão EVG, bacalhau norueguês, dois milhões de dólares, tenho um imbatídólares, estão, sinteticamente, as seguintes: badejo, robalo e filet mignon eu fiquei mui- vel: Ele “copiou” ( Rs,rs,rs...) o nome de meu 1- Ele é um cara legal; 2- Eike nem sentiria to fã dessas coisas. Então... eu gostaria de marido e também do meu filho caçula. falta; 3- Ele quer comer caviar Beluga legí- comer isso TODO DIA, feitos pelo meu che- Ambos nasceram muito antes do Thor dele. timo; 4- Ele pararia de trabalhar e poderia fe francês, supervisionado por minha go- “Que falta de criativiler todos os livros que tem acumulado sem vernanta e meu mordomo; dade!” conseguir tempo para ler; 5- Ele e Eike ------estariam colaborando para a 4- Embora farinha de mandioca com açúredistribuição de ren- car ou pacopaco tenham sido excelentes da no país; goluseimas na minha infância, de6- Ele teria pois que eu aprendi qual é o gosm a i s to de chocolates Lindt e balas da Norma Astréa N. Grünewald, Mestre Kopenhagen eu gostaria de tê-los QUER ENVIAR DÚVIDAS E COMENTÁRIOS PARA A NORMA ASTRÉA? ESCREVA PARA NORMAN@PITAGORAS.COM.BR

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ois é, se você pensa que não existe, existe sim! Na verdade essa é uma maneira lúdica de falar, pois quem pensa em fazer alguma mudança cirúrgica já para o verão, tem que ser logo. Em média, as cirurgias demoram 03 meses para reduzir o edema (inchaço), ou seja, estamos em cima da hora!

Não dá para negar que, depois de ter o corpo modificado pela gravidez e de amamentar a criança, boa parte das mulheres pensa em aumentar as mamas, colocar tudo no lugar e voltar a usar suas roupas de antes, ou, pelo menos, trocar de vez as atuais, voltar a se sentir bela! Com respeito aos limites e a tudo que envolve a cirurgia, desde o pré-operatório, passando pelo intra-operatório, que é exatamente o local onde a cirurgia é realizada, a cirurgia plástica é, sim, uma opção para melhoria da sua autoestima.

Faltam somente Não custa lembrar que estamos falando da estação 3 meses, estamos em preferida da maioria dos cima da hora! brasileiros, afinal somos um país tropical, em que o culto ao corpo sempre foi um fato marcante. Portanto pense na cirurgia plástica para se preparar para a próxima estação. Pense isso, não pense que não tem mais jeito, que está tudo perdido. Invista em você, Ainda dá tempo de se livrar dos pneuzinhos lembre-se de que, quem não se ajeita, por si e culotes indesejados. Ainda dá tempo de se enjeita. E vale a pena se sentir bem. Além se livrar dos excessos do abdome e de au- do mais, o verão vem por aí !!! mentar o que você mais deseja. É claro que não vamos pensar em cirurgia como se fosse uma coisa simples. Existe toda uma preparação para a mesma, que deve e tem de ser respeitada, mas é inegável que sempre dá uma vontade de trocar 06 meses de academia para reduzir medidas, por uma lipoaspiração.

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insufiência cardíaca é a diminuição da capacidade do coração de bombear o sangue, deixando de suprir as necessidades do organismo. Embora seja mais frequente em idosos, pode ocorrer em qualquer idade. Raramente atinge as crianças; quando isso ocorre, em geral é por má formação congênita. Pode aparecer repentinamente, porém o mais comum é o coração perder, aos poucos, a função. Aliás a insuficiência cardíaca mata mais do que alguns tipos de câncer. A principal causa de insuficiência cardíaca em todo o mundo é a doença isquêmica, ou seja a formação de placas de gordura nas artérias, que obstruem e dificultam a chegada de sangue e de oxigênio nas células do coração, ainda assim o músculo cardíaco tenta manter suas funções, o que provoca a sua dilatação e perda ainda maior da capacidade de bombeamento. Outras causas importantes de insuficiência cardíaca no Brasil são: hipertensão arterial, doença de Chagas, consumo frequente e excessivo de bebidas alcoólicas e drogas e também de doenças das válvulas cardíacas. Os principais sintomas da doença, quando já está avançada, são: acúmulo de líquidos nos pulmões, diminuição no volume de urina, mãos e pés gelados, extremidades

arroxeadas e confusão mental. Quando a doença está se formando de forma gradativa os sintomas são: dificuldade de fazer esforços físicos, cansaço, falta de ar ao deitar, chiado nos pulmões, não urinar de dia e passar a urinar de noite, vômito, náuseas, inchaço nos pés e nas mãos. Mas, felizmente, é possível evitar a insuficiência cardíaca com algumas medidas básicas como uma ter alimentação saudável, fazer atividade física regular, não consumir bebidas alcoólicas em excesso, fugir das drogas. Além disso é fundamental manter em controle o colesterol, a diabetes e/ou a hipertensão arterial, fazendo seu checkup ao menos uma vez ao ano, a partir dos 40 anos.

Raramente atinge as crianças; quando isso ocorre, em geral é por má formação congênita. Dr. Máximo, Cardiologista

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O que é Implante Dental? O

implante constitui-se basicamente na introdução cirúrgica de um parafuso de titânio no osso alveolar (maxilar ou mandíbula). Esse parafuso substitui a raiz do dente, por isso chamado de “raiz artificial”. É nele que se fixa a prótese dentária. O implante proporciona conforto e eficiência na mastigação e na fala, de forma bastante similar aos dentes naturais, além de devolver beleza ao sorriso e qualidade à saúde bucal. Para quem é indicado o Implante? Você é um candidato ideal caso: - Esteja faltando um ou mais dos dentes;

- Seu crescimento maxilar esteja completo; vo, não agradam ao paciente; - Sua prótese removível não esteja confor- - Melhoria na qualidade da mastigação: com o implante a sobrecarga em dentes tável e/ou esteticamente adequada; -Falte estabilidade e retenção em sua pró- remanescentes diminui; - Frear a reabsorção óssea: o osso alveolar tese removível; sustenta os dentes para permitir a - Sua prótese o deixe inseguro; mastigação. Quando - Tenha dificuldade na mastigação; O implante proporciona a pessoa perde um ou - Necessite de auxílio nos mo- conforto e eficiência na mais dentes, esse osso perde sua função e é vimentos dos tratamentos mastigação e na fala reabsorvido pelo orcom aparelhos ortodônticos. ganismo. Ocorrendo a reabsorção, as consequências Finalidades do Implante: estéticas e funcionais debilitam pro- Recuperar a função dos dentes e a beleza do sorriso: preenchendo espaços de dentes gressivamente a mastigação e a arcada ausentes, condenados ou próteses removí- dentária. veis e fixas, quando estas, por algum moti-

Fases do Implante 1 - Exames clínicos e diagnóstico: Nessa fase será avaliada a sua história clínica e efetuados os exames complementares. 2 - Cirurgia para instalação do implante: É um processo simples e particular a cada tipo de tratamento e paciente. Iremos orientá-lo sobre cada passo desse processo. 3 - Pós- operatório: oper A recuperação de d um implante

dentário é muito rápida. Informaremos todos os procedimentos para que a sua recuperação ocorra de uma forma eficiente e sem dor. Se necessário, receitaremos medicamentos para ajudar na recuperação. É fundamental que o paciente siga à risca todas as instruções passadas. 4 - Modelagem, confecção e instalação da prótese dentária: Podem ser feitas imediatamente após a instalação

dos implantes, ou de 3 a 6 meses após a fase cirúrgica, dependendo do tipo de osso e do local do implante. 5 - Manutenção e higienização bucal: A manutenção e a higienização adequadas são fundamentais para o sucesso do implante. Orientaremos qual é a melhor forma de você cuidar da sua prótese. Mas vale lembrar que uma correta higienização bucal e visitas periódicas ao dentista são essenciais.

onde

consultar?

Dr. Raul Modenesi Sírtoli Cirurgião Dentista - CRO-4177-ES Especialista em Implantodontia (UFMG) Pós-graduado em Prótese sobre Implantes (UFES) Rua Quintino Loureiro, 326 - Ed. Bellumo - Sl. 201 - Em cima da Sinal Verde - Centro - Aracruz - ES

(27) 3256-1222 / raulmodenesi@hotmail.com 34


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