Page 1

Somogy

maraton

Ingyenes havilap 2019. december 9. • V. évfolyam, 12. szám

megyei

Hirdetésfelvétel, e-mail: somogy@maraton.hu • Tel.: 06-93-516-120

plusz

Téli üzemmódra váltott a Közút

5. oldal

A Magyar Közút Nonprofit Zrt. már november 10-től téli üzemmódra váltott. 

Fotó: Shutterstock

Autóvillamossági szerelés, tolatóradar-, tolatókameraés ülésfűtés-szerelés, új utánfutó értékesítése.

242035

352478

A TIT EGYESÜLET AZ ALÁBBI KÉPZÉSEKET INDÍTJA NAGYKANIZSÁN Építő- És anyagmozgató gÉp kezelője E-000803/2014/A001 kisteljesítmÉnyűkazánfűtő E-000803/2014/A007 gÉpkezelő hatósági vizsga tűzvÉdelmi szakvizsga munkavÉdelmi kÉpviselők továbbkÉpzÉse

A

Nagykanizsa, Magyar út 162/A Tel.: 93/310-126, 30/9371-126, E-mail: nyugatkisker@nyugatker.hu www.nyugatker.hu

LED termékek széles választéka

Értékesítéseink során arra törekszünk, hogy a vásárlóink elégedetten távozzanak, és a nálunk vásárolt villamossági termékek évek múltán is megbízhatóan működjenek

281679

167067

Jelentkezés és regisztráció: TIT Egyesület Tel./Fax: 92/510-159, Mobil: 30/588-1069, 30/477-6070, E-mail: titzala@t-online.hu, Honlap: www.titzala.hu Nyilvántartási szám: E-000803/2014

Kft. Prizma Kkt.

Telephely: 8800 Nagykanizsa Vámház út 2. • Tel.: 93/313-841 • Mobil: 30/9896-765 • E-mail: info@vonohorog.info.hu • Honlap: vonohorog.info.hu • Nyitva: H-P: 8.00-17.00

261381

45 Ah: 12.000 Ft-tól 100 Ah: 26.000 Ft-tól 55 Ah 15.000 Ft-tól 155 Ah: 37.500 Ft-tól 72 Ah: 19.500 Ft-tól 210 Ah: 52.500 Ft-tól

Vonóhoroggyártás minden típusú személy- és haszongépjárműre

Szaktanácsadás • Árajánlat-készítés • Helyszínre szállítás

ClArissA Bútorház ajánlata:

8800 Nagykanizsa-sánc, Kaposvári út 55. tel.: 06-93/314-647 Nyitva: h-p. 9-17, szo. 9-12 óráig.

www.clarissabutor.hu

341397

261103


MAGAZIN

2

maraton 2019. december 9.

Módosul az OKJ

Szeptember 30-án a Magyar Közlönyben megjelent az Országos Képzési Jegyzék módosításáról szóló kormányrendelet a 2020. szeptember 1-jétől oktatható szakképesítések listájával. A választható szakmák száma jelentősen lecsökkent, de nem ez az egyetlen változás, amire oda kell figyelniük a tanulni vágyóknak. A jelenlegi 760 OKJ szakmából kevesebb mint 200 OKJ szakma marad. Több népszerű szakma teljesen kikerült a jegyzékből (például irodai titkár, rendezvényszervező, targoncavezető, pénztárkezelő és valutapénztáros, bérügyintéző), több pedig csak iskolarendszerű képzésben lesz majd megszerezhető. Az érettségire épülő szak-

képzéseket mostantól csak iskolai rendszerben lehet majd tanulni (például pénzügyi-számviteli ügyintéző). A legnagyobb változás a felnőttképzés területén lesz. Míg a jelenlegi rendszerben a szakmák párhuzamosan futnak több képzési formában, addig az új rendszerben erre nem lesz lehetőség. Az új jegyzékben szereplő 174 a művészeti képzésekkel együtt 196 - szakma mindegyikét kizárólag iskolarendszerben lehet majd tanulni nappali tagozaton

3-6, esti tagozaton 2-3 év alatt. Ami jó hír, hogy az iskolai rendszerű képzések továbbra is ingyen elvégezhetőek lesznek. Ugyanakkor várhatóan sok tanulni vágyó felnőtt számára problémát jelent majd, hogy az új rendszerben nem lesz lehetőség rövidebb idő alatt, rugalmasabb időbeosztásban szakmát szerezni. Az új képzési jegyzék az alapszakmákon túl mindössze 73 részszakképesítést tartalmaz, amelyeket iskolarendszeren kívüli, tanfolyami formában lehet majd megszerezni. Bár a jelenlegi információk szerint a felnőttképzésben korlátozás nélkül

Nem halunk éhen

annyi specializáció és részszakképesítés jelenhet meg, amennyit a munkaerőpiac indokol, ezeken a képzéseken kívül egyelőre nincs pontos információ, milyen képzéseket lehet majd rugalmasabb, tanfolyami rendszerben tanulni. Ami biztos, hogy a vizsgáztatás jelenlegi rendszere is meg változik, független vizsgaközpontok jönnek létre, ahol a tanulóknak számot kell majd adniuk a tudásukról. Az OKJ átalakításával kapcsolatos rendelet szerint a felnőttképzők 2020. december 31-ig még a mostani feltételekkel indíthatják képzéseiket, ugyanakkor a vizsgákat a képzésben részt vevőknek 2022 végéig le kell tenniük. Az iskolarendszerű képzések esetében az új szakképzési törvény a ter-

vek szerint januártól lép hatályba, és a 2020/2021es tanévben belépő diákokra vonatkozik majd először. A jelenlegi rendszerben megszerzett szakmai végzettségek nem vesznek el, ugyanolyan teljes értékű szakmai bizonyítványnak számítanak majd a szakképzés változásai után is - írja közleményében a Centrum Oktatóközpont. Azoknak, akik még a jelenlegi rendszerben szeretnének OKJ-s bizonyítványt szerezni, érdemes minél előbb jelentkezniük a kiszemelt képzésekre, mert a hamarosan életbe lépő változások miatt jelentősen megnövekedett az igény a felnőttképzésben, rövidebb idő alatt elvégezhető OKJ-s tanfolyamok iránt. archív

Cirkusz, vadállatok nélkül A szlovákiai Mezőgazdasági és Vidékfejlesztési Minisztérium novembertől hatályos rendelete értelmében a nézők nem láthatnak többé a porondon ragadozókat, kivéve kutyákat, macskákat és vadászgörényeket, továbbá főemlősök, elefántok, vízilovak, orrszarvúk és zsiráfok sem fognak fellépni. Fotó: Shutterstock

A hollandiai Wageningen University & Research haszonnövényeket termesztett a Mars és a Hold talajának a NASA által kifejlesztett mesterséges változatán. A kutatás alátámasztja rint nemcsak hogy lehetazt az elképzelést, misze- séges élelmiszernövényeket termeszteni a Marson és a Holdon, hanem az ott termesztett növényekből életképes magokKÖTÉLTECHNIKÁVAL hoz is lehet jutni - írta a magyarmezogazdasag.hu. A kutatók tízféle növényt kerti zsázsát, rukkolát, paradicsomot, retket, rozst, quinoát, spenótot, snidlinTelefon: (20) 446 4266 get, borsót és póréhagymát veszelyesfak@t-email.hu - termesztettek. Utánozták

VESZÉLYES FÁK KIVÁGÁSA Nagy Tibor

364541

Somogy

maraton megyei

plusz

A MARATON LAPCSOPORT TAGJA

a Hold és a Mars termőtalajrétegét, és kontrollként „normális” (földi virágföldet) használtak. A tízféle növényből kilenc jól növekedett és ehető részeket takarítottak be belőlük. A spenóttal volt csak probléma. A teljes biomassza a földi kontrollnál és a mesterséges marsi talajnál volt a legnagyobb, ettől teljesen eltért a Hold talaja. Csírázásra nézve három faj (retek, rozs és kerti zsázsa) által termelt magokat teszteltek sikeresen.  archív

A nyilvános szerepeltetés mellett tilos az állatok erre a célra való idomítása is. A tilalmat még 2018-ban foglalták törvénybe arra hivatkozva, hogy az állatok nem tekinthetők többé tárgynak. A jogszabály megszegése akár 20 ezer eurós büntetést is vonhat maga után - írta az elobolygonk.hu. A háziállatok szerepeltetését nem tiltották be, de szigorították az idomításukra vonatkozó szabályokat, az állatok trenírozására nem használhatnak például

tüzet, narkotikumokat, és nem szabad stressz alá helyezni sem az állatokat idomítás közben. A vadállatokra vonatkozó tilalmat támogatja a Sloboda Svierat nevű állatvédő szervezet is, amelynek a vadállatok cirkuszi szerepeltetésének betiltását célzó petícióját 55 ezren írták alá. Idén márciusban a bazini polgármester volt az első Európában, aki megtagadta egy cirkusz fellépését az abban szereplő állatok miatt. archív

Szerkesztőség, hirdetésfelvétel: Nagykanizsa, Ady Endre út 12. Telefon: (93) 516 120, e-mail: somogy@maraton.hu Lapigazgató: Jeszenői Judit • Főszerkesztő: Heffler György • Felelős szerkesztő: Lendvai Béla • Kiadó: Maraton Lapcsoport-Multivízió Kiadói Kft., Veszprém, Házgyári út 12. • Felelős kiadó: Heffler György és Vida-Varga Andrea ügyvezető igazgatók • A lap 2019. évi 12. számát szerkesztette: Lendvai Béla Nyomdai munkák: ISTER Trade Kft. • 2019. december 9. • Megrendelés száma: N12/2019 • A lap megjelenik 14.000 példányban • A lap ingyenes • Terjeszti a Zala Post Kft. Terjesztési területek: Csurgó, Nagyatád, Barcs, Marcali és vonzáskörzetük. • ISSN 1789-7149 A Szerkesztőség fenntartja magának a jogot az olvasói levelek tartalmának szerkesztésére és közlésére. A kiadó az általa megjelentetett lapokba nem fogad be politikai hirdetéseket.


OKTATÁS

maraton 2019. december 9.

3

Változik a szakképzési rendszer Az utóbbi húsz évben nem volt még olyan átfogó változás a hazai szakképzési rendszerben, mint ami a jövő év őszétől elindul Magyarországon - fogalmazta meg Anda Zoltán, a Nagykanizsai Szakképzési Centrum főigazgatója lapunknak. Hozzátette: a változásokra jellemző, hogy közel 80 jogszabály módosításával jár együtt, a jövőben már alapvetően nem a közoktatási törvény hatálya alá tartozik ez az oktatási forma. Kifejtette, az alig pár napja megjelent új szakképzési törvény alapján változik például a tanárok jogállása, hiszen ezentúl a munka törvénykönyve alapján foglalkoztatják őket. Újból bevezetik például az ötéves technikusi képzést, ami azzal jár, hogy az első két

évben ágazati alapképzést kapnak a jelentkezők, a következő három évben pedig külső gyakorlati helyeken készítik fel őket szakmai vizsgára. Nem lesz nagy változás ugyanakkor a mostani szakközépiskolai oktatás területén, hiszen az első, ágazati alapozó év után duális képzési formában tanulhatnak a diákok. A vizsgarendszer azonban átalakul, a szakmai vizsgát az akkreditált Anda Zoltán hozzátette: vizsgaközpont háromtagú a következő hónapokban vizsgabizottsága előtt kell készítik el az új szakmai letenni. programokat, amelyeket

Fotó: Shutterstock

jövő ősztől kell alkalmazni a szakképzésben. A változások felmenő rendszerben lépnek életbe, tehát először

a jövő tanévben szakképzésüket kezdő diákok lesznek részesei a változó képzési formáknak. archív

363332


AUTÓ

4

maraton 2019. december 9.

Óvintézkedésekkel előzze meg a baleseteket!

Fotó: Shutterstock

A téli időszámítás kezdetével, a nappalok rövidülésével egyre többet autózunk szürkületben és sötétben. Az autózási körülményeket a hűvös, nyálkás időjárás is befolyásolja. Ahogy az immunrendszerünket is érdemes felvérteznünk az évszak betegségeivel szemben, úgy a megváltozott időjárási viszonyok miatt is meg kell tennünk pár óvintézkedést, hogy elkerüljük a baleseteket. Legalább havonta egyszer

ellenőrizzük a világítást, mindig cseréljük a kiégett izzókat, és szánjunk időt a fényszórók optimális szögben történő beállítására! Ne hagyjuk ki a sorból az irányjelzőt és a ködlámpát, és ne feledkezzünk meg a műszerfali megvilágításról sem:

csökkentsük a fényerejét, ha túlságosan intenzívnek és ezáltal zavarónak találjuk - javasolja a vezess.hu írása. Hulló falevelek, eső, sár - az évszak sajátosságai miatt több a szennyeződés az utakon és az autón, ez tovább ronthatja az amúgy sem túl jó látási viszonyokat. Mindig ügyeljünk rá, hogy ne csak a fényszórók legyenek tiszták, hanem a szélvédő is! Gondoskod-

junk az ablaktörlő lapátok ideális állapotáról is. A biztonságos autós közlekedéshez alapvető fontosságú a jó látás. Ennek jelentősége esti, illetve éjszakai vezetés esetén megnövekszik, ám a pupilla alkalmazkodási képessége a világossághoz és a sötétséghez 40 éves kor felett fokozatosan romlik. Rendszeresen ellenőriztessük látásunkat, és ha szükség van rá, időről időre győződjünk meg róla, hogy megfelelő szemüveget viselünk-e! A megszokott, kötelező biztonsági tartozékok - elsősegélydoboz, elakadásjelző, fényvisszaverő háromszög - mellé ne felejtsük el bekészíteni a láthatósági mellényt és az izzókészletet sem! Hideg és sötét időben pedig kifejezetten hasznos, ha van nálunk jégkaparó, hókefe, vontatókötél, elemlámpa és esetleg takaró.

Sötétben nehezebben ítéljük meg mások sebességét és távolságát, ezért érdemes növelni kicsit a követési távolságot. Mivel este romlanak a reakcióidők is, inkább menjünk lassabban, de próbáljunk egyenletes sebességgel haladni, hogy hirtelen tempóváltással ne kényszerítsük extra manőverekre a többi autóst, így csökkentve a balesetek esélyét. Alapszabály, hogy sose üljünk volán mögé fáradtan, mégsem lehet eléggé hangsúlyozni. Ez különösen igaz a hideg időszakban, amikor a csúszós utak és a rosszabb fényviszonyok eleve megnehezítik a vezetést, ráadásul az óraátállítás és a szezonális változások is befolyásolhatják a bioritmusunkat. Egy-két óránként tartsunk pihenőt, szükség esetén pedig igyunk egy kávét vagy keressünk szállást éjszakára! archív

Rendkívüli ford ajánlatok csak a készletről azonnal elérhető modellekre!

A fotók illusztrációk.

Focus most 4.900.000,-ft

C-Max most 4.950.000,-ft

EcoSport most 4.755.000,-ft

Kuga most 6.350.000,-ft

Ismerje meg egyedi ajánlatainkat, amelyek csak a készlet erejéig érvényesek! A tájékoztatás nem teljes körű, részletekről érdeklődjön munkatársainknál!

8800 Nagykanizsa, Garay út 19. • Telefon: +36 30 552 0131, +36 30 552 0097 • e-mail: info@investautohaz.hu, www.investautohaz.hu

362463

Invest Autóház Kft.


MAGAZIN

maraton 2019. december 9.

5

Téli üzemmódra váltott a Közút A mintegy 32 ezer kilométernyi gyorsforgalmi-, fő- és mellékút üzemeltetéséért felelős Magyar Közút Nonprofit Zrt. idén is november 10től - az enyhe őszi idő ellenére -, a jogszabályi előírások szerint az ország teljes területén téli üzemmódra váltott. A 19 megyei igazgatóságon, 94 mérnökségen és a központi irányításban is 0-24 órás szolgálatra állnak át a szakemberek. A téli hónapokban a társaság elsődleges feladata a hóeltakarítás és a síkosságmentesítés, valamint - megfelelő időjárási körülmények között - a téli ideiglenes kátyúzás. A következő hónapokban, a télies időjárás beálltával mintegy 4000-en dolgoznak váltott, 12 órás műszakokban a téli útüzemeltetési feladatok ellátásán, koordinációján. A Magyar Közút a 20192020-as téli szezonban az országos közúthálózaton összesen mintegy 1000 munkagépet (nehézgép-

járművek, rakodógépek, hómarók) állít hadrendbe. A társaság mind a 94 mérnökségén feltöltötte a sótárolókat, így országosan összesen mintegy 180 ezer tonna útszóró só, több mint 1400 tonna kálcium-kloridgranulátum, 2,1 millió liter kálcium-klorid-oldat és 11 ezer tonna érdesítőanyag áll a szakemberek rendelkezésére kezdőkészleten, amelyek pótlása keretszerződésekkel is biztosított. Ezen kívül a megelőző védekezésre idén is nagy hangsúlyt fektet a társaság: azokon a szakaszokon, ahol az elmúlt évek tapasztalatai alapján nagyobb a hófúvások előfordulási lehetősége, ott hófogórácsokat és hálókat helyeznek ki,

ez összesen 516 kilométernyi útszakaszt érint. Emellett összesen közel 400 kilométeren hófogó erdősávok is találhatóak az országos közúthálózat mentén. A szakemberek arra kérik az autósokat, hogy nyárigumijukat még a tartós fagyok előtt cseréljék át téli közlekedésre alkalmas

abroncsokra. A téligumik tapadása nagyságrendekkel jobb, mint a nyári- vagy akár a négyévszakos gumiké, a téli időszakban ezzel a féktávok hossza is érdemben csökkenthető. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sokan nem váltanak téligumira, ami téliesebb útviszonyok mel-

lett jelentősen növelheti a balesetek kockázatát. A közlekedőknek ősszel és télen is érdemes még utazás előtt tájékozódniuk az aktuális útviszonyokról, hogy fel tudjanak készülni az esetleges lassúbb haladásra vagy rendkívüli helyzetekre. archív

Fotó: Shutterstock

Naspolya, a kertek mostohagyümölcse

Fotó: Shutterstock

A naspolya hazája Közép-Ázsiában, a Kaukázus déli lejtőin van. A Balkán-félsziget országaiban vadon terem, de a kertekben szívesen ültetik. Melegigényes növény lévén a Kárpátmedencénél északabbra nemigen merészkedik. Rendszertanilag a lágymagvú almástermésűek közé tartozik, vagyis az almának, a körtének és a birsnek a rokona, annak ellenére, hogy a magjai kemények és nehezen csíráznak - írja a balintgazda. hu. Még azt se tudjuk tel-

jes bizonyossággal, hogy mióta termelik nálunk a naspolyát. Annyi azonban kétségtelen, hogy az első magyar gyümölcsfaiskolai árjegyzék, amelyet Bodor Pál 1812. szeptember 1. napján, Kolozsvárott jelentetett meg, az egyéb

gyümölcsnemek kategóriájában a naspolyát is felsorolja. Ennek ellenére a mai napig indokolatlanul mellőzött és mostoha gyümölcs maradt. Hogy honnan származik a neve? Minden valószínűség szerint a latin mespila szóból, illetve annak elolaszosodott nespula változatából. A Schlágli-magyar szójegyzék (1400-1410) 1553. tétele is nespula néven említi. Számos népies

neve közül a leggyakoribb a lasponya és a miszpolya. A naspolya különleges alakú gyümölcse utóérő, vagyis a fáról leszedve még nem fogyasztható. Lippai János, a Posoni kertben erről így ír: „A noszpolyafa gyümölcseit, minek előtte meglágyul, akkor szedik: de jobb, ha a fáján hagyják, hogy egyszer vagy kétszer megcsípje a dér, s édesebb leszen. Ha elébb leszedik, s szalmára rakják, úgy is meglágyul, és akkor eszik őtet nyersen, mert főve nem láttam”. A 17. század kertészének bölcs tanácsát ma is jó szívvel fogadhatjuk meg. A naspolyát október végén, november elején ajánlatos leszüretelni. A kemény, élvezhetetlen gyümölcsöket egy rétegben rakjuk ki a padláson vagy a kamrában. Nedves, párás helyen a penészesedését úgy előzhetjük meg, hogy a helyiségben a hordók kénezéséhez használatos kénlapot ége-

tünk el. Az se baj, ha fagy éri őket. December végére ha szerencsénk van, akkor karácsonyra - a gyümölcsök fokozatosan megpuhulnak, színük sötétebbre vált. Ízük édes, kellemes, jellegzetes. A naspolya igen tápláló gyümölcs. Az ünnepnapok gyümölcstálját a naspolya is színesíti, sőt még a karácsonyfára is fel lehet függeszteni, ahogy régen a dióval és az aranyalmával gyakorolták. Lekvárt, sőt zselét is lehet belőle főzni, mert sok pektint tartalmaz. Fája nagyon szívós, az esztergályos- és az asztalosiparban megkülönböztetett értéke van. A faszobrászok is sokra értékelik. A bokor kérge és a levelei is jelentős mennyiségű csersavat tartalmaznak, ezért régebben cserzésre használták. A kéreg főzetét a népi gyógyászatban vérzések csillapítására, a magvak főzetét pedig vesekő elhajtására alkalmazták. archív


6

MAGAZIN

Számoljon le a penésszel! Mi ez a furcsa szag a szobában? Bizony, penészedik a fal - fedezik fel egyre többen az ősz közeledtével. A penész több puszta kellemetlenségnél: egy sor betegségért tehető felelőssé, és akár még idegrendszeri károsodást is okozhat. Szerencsére nem kell eltűrni a környezetünkben! Ahogy beköszönt az ősz és beindul a fűtési szezon, egyre nagyobb a különbség a kinti és a benti hőmérséklet között. Ez kedvez a páralecsapódásnak a falakon, ami kiváló táptalaj egy rosszindulatú betolakodó, a penész számára, ami kellemetlen szagával és fekete-zöld foltokkal hívja fel magára a figyelmet. Mindez különösen igaz, ha valaki sok vizet használ, és csak esténként szellőztet egy keveset. A penész jelenléte kifejezetten egészségromboló: allergiákra hajlamosít, irritálja a nyálkahártyát, orrfolyást és tüsszögést okozhat. Legyengült immunrendszer esetén betegségeket is kiválthat, vagy éppen rosszabbíthatja a már meglévőket. Különösen a légzőszervi betegségekben, például asztmában szenvedőknek veszélyes a jelenléte, de súlyos tüdőbetegségeket is előidézhet. Ahhoz, hogy leszámoljunk az ellenséggel, nem árt, ha először alaposan kiismerjük! A penész egy gomba, a gomba pedig spórák útján terjed a levegőben, amik bárhol előfordulhatnak. Ennek elkerüléséhez első és legfontosabb a pára csökkentése: ezt elérhetjük jó szellőztetéssel, és azzal, ha a falakat nem takarjuk le vagy fedjük be. Régebbi házaknál gondot jelenthet a szigetelés hiánya is, amit ennek pótlásával tudunk kezelni. Sőt gombagátló, gombaölő

falfestékeket is érdemes bevetni a penész ellen. Ha a penész már megjelent a falakon, fontos a mielőbbi kezelés és eltávolítás, hogy kiküszö­ böljük az egészségromboló hatást. Első lépés lemosni a felületet - ez történjen vizes törléssel, mivel a száraz dörzsöléssel elősegítjük a gombák terjedését! Második lépésként a felületet fertőtleníthetjük gomba- és algaölő szerrel. Ezt követően érdemes 24 órát várnunk, aminek elteltével a felület festhetővé válik. Kültérre is olyan vakolatot vagy falfestéket szükséges használni, ami extra védelemmel rendelkezik a penészesedéssel és az algákkal szemben. Ha nem figyelünk oda, hogy milyen anyagokkal újítják fel falainkat, újra penészedni és algásodni fognak, amivel kárba megy a munkánk és az anyagi ráfordításunk! Ha azonban szakszerű a kivitelezés, a falak és felületek hosszú évekig is ellenállók lehetnek. A fa nyílászárók - a műanyag, szellőzőrács nélküli ablakokkal szemben - általában megfelelő szellőzést, lélegzést nyújtanak a lakás belterének. Alkalmazzunk párátlanító, páramentesítő berendezéseket! Ezek akár napi több liter vizet is ki tudnak vonni a légtér levegőjéből, csökkentve a penészedés esélyét. A folyamatos temperáló fűtés is sokat segíthet, így kevésbé alakulhat ki páralecsapódással járó hőingadozás. Nagyobb felújítás esetén fontos a megfelelő szigetelések kialakítása! Ezzel párhuzamosan szükség van megfelelő és rendszeres szellőztetésre is, ami szellőztető rendszer segítségével is történhet.archív

maraton 2019. december 9.

Levendula-illóolaj: a csodaszer

Fotó: Shutterstock

A jellegzetes illatú levendula sokak kedvenc gyógynövénye, ami nem csoda, hiszen számtalan dologra lehet felhasználni az otthonunkban, és testi-lelki egészségünk javítására egyaránt. A levendulában mintegy 150 olyan vegyületet találhatunk, ami kedvező hatással van a szervezetünkre. Kutatások is bizonyították, hogy a levendula illata nyugtató és lazító hatású, így hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben elaludjunk és nyugodtabban pihenhessünk. Régen levendulával töltött párnákat alkalmaztak erre a célra, de az is elegendő, ha egy tiszta textilkendőre 5 csepp levendulaolajat teszünk, majd ezt a párnánk alá helyezzük. Napközben a szorongás, a pánikreakciók és a stressz ellen alkalmazhatjuk a levendulát, például úgy, hogy párologtatóba 5-8 cseppet teszünk. A levendula idegnyugtató és fájdalomcsillapító hatásait érdemes kihasználnunk akkor, ha gyakran fáj a fejünk. A levendula a görcsösen megfeszülő izmokat is képes ellazítani, ami szintén enyhíti a fájdalmat (a fejfájást sokszor vissza lehet vezetni a nyak, illetve a vállak izomgörcséhez, izomfáradtságához). Tegyünk 3 csepp levendula-illóolajat egy evőkanál olívaolajba,

és ezzel masszírozzuk meg a halántékot, a homlokot, illetve a nyak hátsó részét! A levendula illóolaja nagyon jót tesz a bőrnek is, többek között nyugtatja a viszkető, irritált bőrt, gyógyítja a kisebb sebeket, vágásokat, horzsolásokat, emellett csökkenti a hegek kialakulásának esélyét. Ez az illóolaj a gombás fertőzések ellen is rendkívül hatásos. Keverjünk 5 csepp levendula-illóolajat egy teáskanál olíva- vagy kókuszolajba, majd egy tiszta vattapamacs segítségével vigyük fel az érintett területre! Hagyjuk hatni 30 percig, majd langyos vízzel alaposan öblítsük le! Ha gombás fertőzést szeretnénk ezzel a módszerrel kezelni, naponta kétszer alkalmazzuk. A hazipatika.com írása szerint a felső légúti megbetegedések, az asztma, és egyéb légzőszervi problémák ellen is nagyon hatásos lehet a levendula, sőt még akkor is segítheti a légutak tisztán tartását, ha allergiás reakció miatt dugult el az orrunk. A téli időszakban a nátha, a megfázás, az influenza és

a torokgyulladás gyógyítására is alkalmazhatjuk. Keverjünk 5 csepp levendula-illóolajat két evőkanálnyi alapolajba (például kókusz-, olíva- vagy jojobaolajba), és ezt mas�szírozzuk a mellkasunkba, naponta két-három alkalommal! A konyhában is alkalmazhatjuk a levendula illóolaját, például természetes légfrissítőként, ami segít elfedni a kellemetlen szagokat. Tegyünk egy tiszta befőttesüvegbe 10 dekagramm szódabikarbónát, tegyünk hozzá 20 csepp levendula-illóolajat, majd alaposan keverjük össze! A befőttesüveget fedjük be zsírpapírral, majd villa segítségével szúrjunk bele néhány lyukat! Az üveget tartsuk a konyhában, kamrában. A levendula illatát nem igazán kedvelik a rovarok, ezért természetes rovarriasztóként is használhatjuk, például szúnyogok, hangyák, legyek, bolhák és molylepkék ellen. A levendulával töltött zsákocskát régóta használják a ruhamolyok elleni küzdelemben, de levendulaolajat csepegtethetünk például a sarkokba is, így megakadályozhatjuk, hogy a rovarok bemásszanak a lakásunkba. archív


GYÓGYÁSZAT

maraton 2019. december 9.

Káposztalé az egészségért Napjaink rohanó életformája közepette sokan megfeledkeznek, illetve elhanyagolják a természetes módszereknek az alkalmazását. Ilyen például a savanyú káposztalé is, ami számtalan jótékony hatással rendelkezik.

Fotó: Shutterstock

Gyógyászati Katalógus KÉZSEBÉSZET

ULTRAHANG

dr. Peterka Csaba

dr. Vargovics Eszter

164219

kézsebész főorvos Rendelés helye: Nagykanizsa Kórház Rendelőintézet I. emelet, 19 ajtó Rendelési idő: Cs: 16-17-ig Bejelentkezés: 06 (30) 2310 729

NEUROLÓGIA

163413

neurológus főorvos Bejelentkezés: 06 (30)8299 100 Szerda: 16 órától Helye: Bíbor Business Center Nagykanizsa, Petőfi u. 1.

SEBÉSZET

Hasi, lágyrész, nyak, emlő, végtagi vénás, ízületi, csecsemő szűrő UH-vizsgálatok Nagykanizsa, Szent Kristóf Gyógyszertár Erzsébet tér 8.

Időpont-egyeztetés:

06 (30) 288 5757 dr. Nagy Éva

dr. Bertus Mihály

SZEMÉSZET

radiológus főorvos 3D, 4D UH babavizsgálat Hasi, lágyrész, nyak, emlő, izületi, végtagi vénás UH-vizsgálatok.

164517

288491

plasztikai sebész főorvos Rendelés: csütörtök 15-17 óráig Nagykanizsa, Csengery út 13. Bejelentkezés: 06 (30) 9274 256 www.plasztikabertus.com

Nagykanizsa, Kórház u. 2. Ideje: kedd – csütörtök – péntek Bejelentkezés alapján:

06 (30) 5265 944

dr. Hóman Márta radiológus főorvos

8800 Nagykanizsa, Erzsébet tér 23. 5 Tel.: 06 (93) 310 434 és 06 (30) 4645 065 A vizsgálóban rendel:

3D, 4D UH babavizsgálat gyermek UH, csípőszűrés hasi, lágyrészek, nyak, ízületi UH végtagi vénás rendszerek

Perfect Med Gyógycentrum Kft. 8800 Nagykanizsa Erzsébet tér 8. perfectmedkft@gmail.com • www.perfectmed.hu Tel: 93/311-718 • 30/594-2312

NEMzETközi OlTópONT, Utazási védőoltások beadása

Dr. Simon Attila főorvos

Általános sebészet

Dr. Füle Attila főorvos

Sebészet - Érsebészet

Dr. petőházi Antal főorvos

Sebészet – Végbélsebészet

Dr. Tripkovics zsolt főorvos

Babamozi 4D Belgyógyászat, szív-érrendszeri szűrés

Dr. Horváth Csaba főorvos

Belgyógyászat, fogyókúrás rendelés

Dr. Simon Attila főorvos

Belgyógyászat, endokrinológia

Dr. Mitache András

Bőrgyógyászat

Dr. Szij Gábor főorvos

Fizioterápia, Gyógymasszázs, Gyógytorna Foglalkozás-egészségügy

Dr. Szij Gábor

Gyermekkardiológia, magzati szívultrahang

Dr. Györkös Beáta főorvos

Gasztroenterológia, gyomor- és vastagbéltükrözés bódításban

Dr. Vizer Gábor főorvos

Nőgyógyászat, Magzati genetikai és terhességi ultrahang, kombinált - integrált teszt (Down-kór szűrés)

Dr. Vajda György phD osztályvezető főorvos, Dr. Németh Gábor főorvos

Neurológia, fejfájás ambulancia

Dr. Huszár péter idegsebész főorvos

Reumatológia, immunológia

Dr. Horváth József főorvos

Ultrahang diagnosztika

Dr. Spengler Ellen főorvos

Urológia

Dr. Cserháti istván

plasztikai sebészet

Dr. Varga zoltán

Egynapos sebészeti ellátás, bőrkinövések eltávolítása, lökéshullámú prosztata és ízületi kezelés PERFECT MED GYÓGYCENTRUM Nagykanizsa Erzsébet tér 8. (buszpályaudvarnál, Bolyai iskolával szemben) Telefonszám: 93/311-718 • Mobil: 30/594-2312 • Nyitva tartás: hétfő-csütörtök 8-20 óra, péntek: 8-16 óra Honlap: www.perfectmed.hu, E-mail: perfectmedkft@gmail.com • Egészségpénztári kártyát elfogadunk.

250464

163528

Bejelentkezés: 06 (30) 5283 339, 06 (30) 9698 175

GYÓGYCENTRUM

laborvizsgálatok, CT-, MRi-vizsgálatok szervezése!

Nagykanizsa, Csengery út 13. Rendelés: kedd, szerda, péntek 164438

A vizsgálóban rendel: DR. SZ AL ÓCZY NA TÁLIA DR. SZALÓCZY szemész adjunktus,NATÁLIA gyermekszemész szemész csütörtök:főorvos, 15-17 gyermekszemész Konzulens orvos: csütörtök: 15-17 DR. PRÓK AY EDIT SZŐKE SZILVIA szemész főorvos, gyermekszemész látszerészmester, (bejelentkezéssel) diplomás optometrista

hetően a káposzta megőrzi magas C-vitamintartalmát. Ugyanakkor a savanyú káposzta ízesítéséhez felhasznált fűszerek, mint a babérlevél, a kapor, a bors, a mustármag, a torma, a köménymag szintén gyógynövények, amelyek pozitív hatással vannak az emésztőszervi- és a légúti betegségekre. A C-vitaminon kívül A- és B-vitaminban is gazdag, de kálium, kén, vas, klór, nátrium, foszfor, kalcium és jód is fellelhető benne.

A savanyú káposzta fogyasztása ajánlott nyersen gyomorrontásnál, különösen ha az romlott ételtől származott. A gyomor és a belek gyorsan tisztító hatásánál fog va régóta használják. A káposztalének van meg elsősorban az a tulajdonsága, hogy másnaposságra a legjobb gyógyszer. A megromlott nedvek, felgyülemlett gázok kivezetését segíti, amivel végeredményben előmozdítja a vérképződést, erősíti a gyomrot. A népi gyógyászatban köszvénynél savanyúkáposzta-kúrát javasolnak. Külső borogatásra is használják a savanyított káposztát levelével együtt, elhanyagolt, gennyesedő sebeknél, mert fájdalmat is szüntet. Ajánlják ezeket a borogatásokat égési sebekre és méhcsípésre is. archív

radiológus főorvos

166278

dr. Gerócs Zsuzsanna

Az egyik legértékesebb zöldségfélénket, a káposztát táplálkozásukból a legtöbben méltatlanul hanyagolják - számolt be az egeszsegter.hu. Az anyagcsere számára létfontosságú alkotóelemeket tartalmaz. Erjedésekor jótékony hatású, savtermelő baktériumok szaporodnak el, amelyek gátolják a káros mikrobák elszaporodását és kedvező hatással vannak a bélflórára. A savanyodásnak köszön-

7


8

maraton 2019. december 9.

Festék Service

Kínálatunk:

167047

-hőszigetelési anyagok, vakolatok -kül- és beltéri fal-, zománcfestékek -bordűrök, polisztirol szegőlécek, álmennyezetek -csemperagasztók, falazó- és vakolóhabarcsok -beton esztrich Üzletünkben Caparol és Casati színkeverő rendszer működik

Nagykanizsa, Dózsa Gy. 132. Tel./Fax: (93) 325 898, 06 (30) 2176 333 E–mail: festekservice@gmail.com; Nyitva: H-P 6.30-17; Szo. 7-12 óráig

163740

utólagos szigetelése lemezpréseléses technológiával, rövid határidővel! Ingyenes felmérés www.vizeshazfalak.hu

Vízszigetelő Kft.

Tel.: 06 (93) 326 142

(Az üzlet megközelíthetősége a Magyar Tel.: u. felől,06jó parkol lehetőség!) (93)ási326 142

(Azüzlet üzletmegközelíthetősége megközelíthetőségeaaMagyar Magyaru.u.felől, felől,jójóparkolási parkolásilehetőség!) lehetőség!) (Az

171426

363948

Nyitvatartás: H-Cs.: 7.30-16.00, P.: 7.30-13.30.

MOSOLY 72 ÓRA ALATT...

Azonnal terhelhető svájci implantátummal

Csontpótlást nem igényel

ZÄHNE INNERHALB 72 STUNDEN mit sofort belastbaren ZAHN-IMPLANTATEN

Auch in wenig Knochen

SCHWEIZE QUALITÄT - SCHWEIZE TECHNOLOGIE

Dr. Hetey Susanna

272550

Fogorvosi magánrendelés - Zahnarztpraxis Telefonos elérhetőség - Terminenvergabe online oder per telefon: +36 20 327 1136 www.newsmile.hu

Profile for Maraton Lapcsoport Kft.

Nagykanizsai Maraton - 2019. 12. 09.  

Nagykanizsai Maraton - 2019. 12. 09.  

Profile for maraton
Advertisement