Clubblad Wipstrikkwartier 2023-2

Wipstrikkwartier

Bestuur

VOORZITTER

Vacant

e-mail: voorzitter@wipstrikkwartier.nl

SECRETARIS

Ruud den Baas

Telefoon: 06-46064532

e-mail: secretaris@wipstrikkwartier.nl

PENNINGMEESTER

Karin Post

Telefoon: 06-13097208

e-mail: veldpost@gmail.com

VICE SECRETARIS

vacant

e-mail: informatie@wipstrikkwartier.nl

VICE PENNINGMEESTER

Vera van Wilsum

Telefoon: 06-51964465

e-mail: verabazen@hotmail.com

ALGEMEEN LID

Mathilde Wienen

Telefoon: 06-11640190

e-mail: tille73@hotmail.com

ALGEMEEN LID

Dineke de Graaf

Telefoon: 038-4549530

e-mail:wandeltochten@wipstrikkwartier.nl

TOEGEVOEGD AAN BESTUUR

Peter van der Molen

06-2294681

email: petervdmolen@home.nl

Voorwoord voorzitter

Inhoudsopgave

Op de voorpagina

Windroosmolen                                 de Hercules

Kalverpolder Zaandam

(Trekvogelpad 5 maart 2023)

Het clubblad wordt vaak met een voorwoord door de voorzitter verrijkt of - op momenten dat het even niet lukt vanwege drukte - door de redactie zelf. Nu is kortgeleden de ALV gehouden en zoals jullie weten was de voorzitter aftredend en niet in die functie herkiesbaar. Helaas blijft deze functie voorlopig vacant, want er heeft zich geen gegadigde gemeld voor die functie. Ook binnen het bestuur is dit ‘gevraagd’ en hier en daar met enige overtuigingskracht geprobeerd intern dit op te lossen. Ook dat heeft niet zijn vruchten afgeworpen. Dat betekent niet dat we nu stuurloos zijn, maar het zou wel fijn zijn wanneer er bij de volgende ALV een kandidaat zou zijn om het voorzitterschap over te nemen. Nieuwsgierig wat de taken hiervoor zijn? Vraag het gerust aan een van de bestuursleden of aan ondergetekende als oud-voorzitter.

Ja, nu denken jullie, er is niets verandert, want Peter doet gewoon weer het voorwoord en zal ook wel dezelfde taken uitoefenen, maar niets is minder waar. De taken die er zijn worden gewoon door eenieder goed opgepakt, en het voorwoord? Ja, nu doe ik dat even, maar een volgende keer kan het zomaar een ander bestuurslid zijn. Ik ga geen namen noemen, anders lijkt het net zo’n ouderwetse rubriek ‘ik geef de pen aan’, maar ik ga ervan uit dat het zich vanzelf regelt. Het is gewoon even een gewenning voor het bestuur.

Maarwatwellichtnogvreemderindeoren klinkt, ik ben sinds 28 maart voorzitter van de ‘Zwolse Wandel Verenigingen’ geworden en dus Wim Overink opgevolgd. Wim heeft vooral om gezondheidsredenen besloten om de hamer over te dragen, na maar liefst 44 jaar!!

Daar hoort natuurlijk emotie bij, want zoietsgaatjenietindekoudeklerenzitten, vooralalsjejemethartenzielingezethebt

1.Windroosmolen Trekvogelpad

2.Bestuur, voorwoord redactie, Inhoudsopgave

3.ALV 03-03-2023, Impasse

4.Kees Oosterling weer in het nieuws

5.Vervolg Kees Oosterling,           Opmerkelijke uitspraken,                Wandelen met WijZ

6.Verjaardagen

7. Uitslagen kaarten/sjoelen 18-02-2023

8. Uitslagen kaarten/sjoelen 23-03-2023, Trekvogelpad 1

9.Creatief 08-03-2023

10.11 minuten wandelen

11.Hondenbaan, Werk in uitvoering, Ongelukken

12.In Memoriam, 65 jaar ZWV

13.Onder de loep, Agenda

14.Trekvogelpad 2

15.Vervolg Trekvogelpad 2,           Eigen wandeltocht 11-03-2023

16.Colofon

voor de Zwolse wandelsport, overigens samen met zijn vrouw Corry.

Wordt het ineens voor hen achteroverleunen en niets meer doen? Nee, ze hebben aangegeven zich voorlopig nog in te zetten voor een aantal taken. Een (uit de hand gelopen) hobby kun je natuurlijk niet zomaar loslaten.

Algemene LedenVergadering 03 03 2023

Op deze vrijdag in maart stond weer de jaarlijkse Algemene Leden Vergadering op het programma. De zaal was goed gevuld toen de voorzitter om 19.30 uur de   vergadering opende.

Er werd stil gestaan bij het afgelopen    verenigingsjaar en vooruit gekeken.    Tevens werd er afscheid genomen van Karelien Steenbruggen die zich niet     herkiesbaar stelde. De voorzitter       bedankte haar voor de vele werkzaamheden die zij voor de vereniging heeft verricht.

Ook trad Peter van der Molen af als voorzitter: hij blijft wel actief in het       bestuur. Het bestuur zal bij de volgende bestuursvergadering een nieuwe         voorzitter kiezen.

Om kwart over 8 werd de vergadering afgesloten en kon er nog even worden nageborreld.

Impasse

De man was moe, hij zag het leven niet                                         meer zitten

Hij zag zichzelf alleen maar zitten op                                         zijn stoel

Hij had geen kracht meer om z'n tuintje                                       om te spitten

En kreeg een grenzeloos, vereenzaamd,                                          leeg gevoel

Toenheefthijheellangaanzijnkamerraam

gezeten

Alsof hij wachtte op een teken, een geluid

Van buitenaf dat hem weer nieuwe kracht

zou geven

Maar tevergeefs keek hij er elke dag

naar uit

Zo heeft hij héél lang aan dat stille raam

gezeten

De tuin werd groen en toen weer grijs en

toen weer groen

Totdat hij godzijdank tenslotte heeft

begrepen

Dat er geen teken kwam.....dat hij het zelf

moest doen

bestuur: staand

We ontvangen graag uw reacties of bijdragen aan ons clubblad (en evt. een foto in hoge resolutie) via e-mail:

redactie@wipstrikkwartier.nl

Handgeschreven mag natuurlijk ook. Uw handgeschreven reacties kunt u voldoende gefrankeerd sturen naar:

Redactie Wipstrikkwartier

Watersniphof 21

JR  ZWOLLE

Sluitingsdatum voor het inzenden van reacties of kopij voor de zomereditie van het clubblad is:

juni 2023

Foutief opgenomen tekst, onstaan door onduidelijke kopij en ingezonden mededelingen vallen buiten verantwoordelijkheid van de redactie. De redactie behoudt zich het recht voor ingezonden stukken in te korten of aan te passen zonder de inhoud geweld aan te doen. Ingezonden stukken die geen recht doen aan personen of onze vereniging worden niet overgenomen.

Het nieuwe

v.l.n.r. Dineke de Graaf, Ruud den Baas en Peter van der Molen; zittend v.l.n.r. Vera van Wilsum, Mathilde Wienen en Karin Post.

(Bron: de Stentor, zaterdag 25 maart 2023)                                                           Leven van Kees Oosterling in teken afscheid                                                                                                                   Verlieskracht uitgegeven als verrijkt e-book

Het boek heet Verlieskracht, een samenvoeging van verlies en veerkracht, en is uitgegeven als mooky: een verrijkt e-book, met onder meer audio- en videofragmenten.ZolevertsterrenrestaurantDeLibrije een recept aan voor het klaarmaken van tulpenbollen en geeft hoofdpersonage Kees in 25 video's toelichting op zijn leven. ,,Ik ken de bedenker van het concept, Tom van Eijk uit Zwolle, via stichting JOW, waarbij jong en oud samen activiteiten ondernemen. Hij vond mijn verhalen interessant."

Meerwaarde

Oosterlings verhaal is opgetekend door Joep Boerboom en bij de presentatie, deze week in de Stadkamer, is mediapersoonlijkheid Catherine Keyl van de partij. Zij sprak het boek in. Van Eijk: ,,Ik praatte via de stichting met meer ouderen, maar zijn verhaalstakerbovenuit.Ikvroeghem:zou je dat niet willen optekenen. Wil ik, maar wel met meerwaarde voor jongeren, was zijn antwoord. Zo is het platform mooky ontstaan."

Boerboom onderzocht onder meer de toedracht van het ongeluk in 1935, dat zijn moeder en zusje het leven kostte. ,,Mijn vader reed, raakte van de weg af, waarna de auto in het Merwedekanaal belandde. Het ongeluk roept vragen op, aan de auto mankeerde niks en waarom redde hij alleen mijn broer en de rest niet? Ze hadden een slecht huwelijk, mogelijk had hij iets met een ander, mijn moeder had de scheidingaangevraagd,washijkwaad?Men vermoedde opzet, hij heeft nog een maand

vastgezeten. Ook ik heb grote twijfels", vertelt Oosterling, die op die avond alleen thuis bleef. ,,Ze dachten dat het wel even kon."

Weinig liefde

Kees Oosterling verloor de ene dierbare na de andere. Nog voor zijn 2e kwamen zijn moeder en zusje om bij een mysterieus ongeluk. Nu is het verhaal van de Zwollenaar opgetekend. De gevleugelde uitspraak 'je kunt er een boek over schrijven', gaat op voor Kees Oosterling (88). De Amsterdammer leerdegedwongenmetverliesomgaan,vanzijn gezin van herkomst tot zijn eigen vrouw en kinderen. Hamvraag: hoe doe je dat? ,, Ik ben altijd een vrolijke jongen geweest, dat zit in mijn karakter. Het is geen ontkenning, ik wil altijd door, er niet te lang bij stilstaan. Of ik bang ben voor de dood? Integendeel."

Vader hertrouwde met 'zijn tweede moeder', een vrouw waar Kees naar eigen zeggen weinig liefde van ontving. Ze stuurden hem naar een Belgische kinderkolonie waar ze hem aan zijn lot overlieten. ,,We vormden een samengesteld gezin. Ik was in de oorlogsjaren in Haarlem en mijn broer en ik woonden nog bij de boer, nabij Hoorn. Mijn vader zat in het verzet, is opgepakt en in het beruchte Oranjehotel vastgezet. Daarna kwam hij in kamp Vught, waar hij werd ontslagen en daarmee Westerbork ontliep." Zijn vader en tweede vrouw kregen samen nog een dochter. Hij overleed op 56-jarige leeftijd aan kanker. Kees was toen 26 jaar.

Ziekte speelt een hoofdrol in Oosterlings leven.Zijn vrouw en dochter laten ook het

(Vervolg van vorige pagina)

leven. ,,Mijn vrouw heb ik jaren verzorgd, waardoor ik maatschappelijk een stap terug moest doen, want ik was altijd actief. Het viel gewoon niet te combineren. Ze overleedtienjaarterug."Enkelejarenlater stapte zijn zoon uit het leven en overleed zijn dochter aan kanker.

Doel van het boek is positief te blijven, no matter what. Dus liep hij tot enkele jaren geleden nog de Nijmeegse Vierdaagse en studeerde hij tot op late leeftijd. Want het leven gaat altijd door.

(Noot van de redactie: een soortgelijk artikel was ook te lezen in onze editie van verleden jaar: maart-april 2022 jaargang 46 nummer 2, toendertijd gepubliceerd in de wijkkrant van Stadshagen: de Vinexpress).

Opmerkelijke uitspraken

Erwordtmeertijdverknoeidmetwerken, dan met niets doen.

Eenvoud is een ingewikkelde toestand

Ik ben omdat ik dat zeg

Wat betekenen Oost en West als de wereld rond is?

Gokken is slecht. Wedden?

De vraag des levens is: gaan we zo door of slaan we af? Maar de meeste mensen slaan door of gaan af.

De linker buurman van de rechter gaf de opener aan de dichter.

Streef onbekommert naar het perfecte.....

Wandelen met WijZ

29 augustus Windesheim, Parkeerplaats Windesheimerweg

05 septembervv Berkum

12 septemberWijkcentrum Holtenbroek

19 septemberde Golfclub

26 septembervv SVI

03 oktoberde Bolder

10 oktobersv Zwolle

17 oktoberWandelhonk ZWV

24 oktoberHattem, Vadesto Parkeer terrein

31 oktoberWijthmen, de Mol

07 novembervv Berkum

14 novemberWijkcentrum Holtenbroek

21 novemberde Terp

28 novemberde Golfclub

WijZ organiseert wandelen voor senioren, waarbij lekker bezig zijn voorop staat. Elke week wordt er een afstand van ongeveer zeven km. gewandeld. Start iedere dinsdag om tien uur en elke keer vanaf een andere lokatie.

Wandeldata:

Locatie-adressen

De TerpRadewijnstraat 1, Zwolle

ParkeerplaatsWindesheimerweg /           Bulderingsweg Windesheim

Kas van KaatKuijerhuislaan 8d, Zwolle

vv SVIIJsselcentraleweg 9, Zwolle

De BolderDobbe 29, Zwolle

Wandelhonk

ZWV

Veemarkt 35, Zwolle

vv Berkum Boerendanserdijk 55, Zwolle

De MolHeinoseweg 32, Wijthmen

Den AlerdinckAlerdinckweg 1, Laag Zuthem

Wijkcentrum

Holtenbroek

Bachlaan 20, Zwolle

VadestoParkeerterrein de Bleek3, Hattem

De GolfclubZalnéweg 75, Zwolle

Grand Café

Zuijdt

Landgoed

De Horte

Landwinkel

De Huppe

Ministerlaan 254, Zwolle

Poppenallee 39, Dalfsen

Kleine Veerweg 9, Zwolle

sv ZwolleSportpark De Marslanden, Hyacinthstraat 66, Zwolle

Verjaardagen

Mei

3Ruud den Baas

7Karel Schuurman

8Margriet van der Vegt

10Dennis van der Vegt

Jan van Wilsum

11Eric Vellinga

13Alex Vleeschdraager

17Riet van der Maaten

19Jan Pasman

23Alexander Koster

28José Kloppenberg

29Jo de Leeuwe

31Jennie van der Kolk

Juni

2Marga Kooistra

8Joke Braakman

9Kees Oosterling

13Julia van der Vegt

Martin Rozenbaum

Mary Westenberg

15Elaine van Groningen

18Clari Wienen

22Karin Post

Annemiek Joosten

29Thea Steen

Uitslagen kaarten/sjoelen

18 februari 2023

Sjoelen (12 x gooien)

1.Lies Verstege   1.411

2.Betty de Gunst   1.229

3.Rika Edelenbos   1.182

Jokeren

1.Hans Huizinga       47

2.Klaas Bootsma       54

3.Margriet vdr Vegt       66

4.Gerrie v Ginkel       72

5.Vera v Wilsum       75

6.Coby Kraijer       76 (7)

7.Peter vdr Molen       76 (5)

8.Herman Kraijer       87 (5)

9.Hennie Post       87 (5)

10.Irmgard Oosterkamp       93

11.Jan v Wilsum       95

Klaverjassen

Brengt eerlijk vers rechtstreeks van de boer naar de stad.

Uw boerderijwinkel midden in Zwolle

Thomas à Kempisstraat

45

• uwstadsboer.nl

Bij FysioMobilae kunt u o.a. terecht voor: Fysiotherapie | Manuele Therapie | Sportfysiotherapie

Psychosomatische fysio- of oefentherapie | Bekkenfysiotherapie

Kaakfysiotherapie | Dry Needling | Epte | Echo Geriatrie fysiotherapie | Oedeemfysiotherapie | Shockwave

Ook bij revalidatie na corona of bij slaapproblemen helpen wij u graag

Hyacinthstraat 57 | Campus 2-6 Assendorperdijk 132

038 - 421 64 54 www.fysiomobilae.nl info@fysiomobilae.nl

Homo sapiens non

Uitslagen kaarten/sjoelen

25 maart 2023

Sjoelen

1.Lies Verstege   1.022

2.Kees Oosterling       988

3.Klara Edelenbos      986

4.Elaine van Groningen      972

5.Rika Edelenbos      958

Jokeren

1.Peter vdr Molen       53

2.Cobi Kraijer       56

3.Herman Kraijer       67

4.Margriet vdr Vegt       79 (5)

5.Hennie Post       79 (5)

6.Gerrie v Ginkel       80

7.Karin Mul       85

8.Irmgard Oosterkamp       88

9.Ans v Ree       99

10.Hans Huizinga     114 (4)

11.Klaas Bootsma     114 (1)

Klaverjassen

Trekvogelpad

Door         Betty         de         Gunst

Etappe: Gaasperplas-Durgerdam

Zondag 19 februari. Het weer zou niet al te best worden dus getwijfeld of we op die zondaggingenwandelen.Afgewachttotde volgendeochtendhalfachtenbeslotenom maar te gaan. Ik had de buienradar in de gaten gehouden en de regen zou naar het oosten wegtrekken. Ik was al vroeg opgestaan en had om half 8 al gegeten en de rugzak ingepakt. Ria kwam mij om 8 uur ophalenenredenwijnaardecarpoolplaats bij de afslag Epe/Nunspeet om John op te halen. De auto werd op de parkeerplaats bij de Gaasperplas geparkeerd. Het was nog droog toen wij startten. Onderweg regen gehad en het zag er niet best uit. We wandelden door het recreatiegebied bij de Gaasperplas en later door het Diemerbos. Daarna langs het industrieterrein van Diemen en een stukje van de bebouwde kom. De snelweg staken wij over via een brug met roosters. Dat vond ik best eng omdat je erdoor kon kijken en het best hoog was. Maar zoveel mogelijk vooruit gekeken en snel doorgelopen. We kwamen over een dijk/asfaltweg die langs het Amsterdam-Rijnkanaal liep. Rechttoerechtaan wandelen: niet veel aan. Gelukkig was er al snel bebouwing aan de linkerkant en heb je wat te kijken en gaan de kilometers wat sneller onder de voetjes door. We zagen een bankje en gingen rusten. Helaas alles nat maar we hadden een plasticzakomoptezitten.Opdatmoment was het gelukkig droog maar de hele tocht werd miezerige regen afgewisseld met enkele korte periodes met droog weer. Soms leek het wat helderder in de lucht te worden maar dit was van korte duur. Over de Nesciobrug, een brug speciaal voor fietsers en voetgangers, en daarna liepen we langs de randen van Amsterdam. Vanwege het nevelige en heiïge weer was er van onze hoofdstad helaas weinig te zien. We kwamen langs woonschepen, rommelige bedrijventerreinen waar het mij niet pluis leek. Met soms onduidelijke handel, groezelige huisjes of caravans en slecht onderhouden tuinen. En er liepen en fietsten wat vreemde vogels/vrijgevochten types rond. Echt een omgeving

die nog niet is ontdekt om vervangen te worden door een nieuwbouwproject. Voordat we in Durgerdam aankwamen passeerden we de Oranjesluizen. Nou ja: we moesten via een alternatieve route lopen. Over de weg en een brug en we konden links van ons de sluizen zien liggen: Hier vonden werkzaamheden plaats, vandaar de omleiding. Dit is een complex van schutsluizen die als taak de waterhoogte van het Noordzeekanaal op peil te houden had. Dit complex bestaat uit drie kleinere sluizen voor de kleine beroeps- en pleziervaart. Een grote sluis voor de binnenvaart en twee vispassages. Omdat het steeds weer begon te regenen besloten wij om het bij twintig km. voor gezien te houden en zochten een bushalte in Durgerdam op. Dit is een dorpje met mooie dijkhuisjes en een prachtig wit kerkje. Het dankt zijn

bestaan aan een enorme overstroming in 1421: de Sint-Elisabethsvloed. Om herhaling van zo'n ramp te voorkomen kregen de mensen in dit gebied toestemming een zeedijk aan te leggen. En zo ontstond in de bocht dit dijkdorp. Bij de bushalte aangekomen moesten we even wachten voor de bus kwam. Later stapten we over op de metro die ons dicht bij de Gaasperplassen bracht. Het laatste stukje naar de auto werd in een klein kwartiertje afgelegd. En gingen we weer richting Epe/Zwolle. Onderweg werd het weer mooier en probeerde zelfs de zon erdoor te komen. Maar we waren mooi op tijd thuis, ook wel eens fijn. Het weekend van 4-5 maart gaan we 2 dagen wandelen en komen al aardig in de buurt van het einde van dit mooie Trekvogelpad.

Creatief 8 maart 2023

En dan is het alweer maart 2023, de één-na-laatste creatieve avond van dit seizoen, de laatste is op 12 april. Omdat het dan net na Pasen is gingen we vandaag iets hiervoor maken. Hennie liet ons een mooi voorbeeld zien en we gingen aan de slag om net zo'n mooie paashaas te maken. Allereerst kreeg ieder een vel met de onderdelen/mallen voor deze haas. De romp in de vorm van een 8, de pootjes en de oortjes en ook nog een mal voor het makenvandepompoen/staartvandehaas. Deze mallen knipten we uit en werden op karton gelegd, omtrekken met pen en wederom uitknippen. De romp konden we omwikkelen met soort breed katoen. Hier waren bollen van met verschillende kleuren. Ik koos voor crème met bruin en er kon ook gekozen worden voor donkergroen, donkerrood, donkerblauw enz. Dit moest netjes gebeuren zodat het karton niet meer te zien was. Daarna de pootjes en de oortjes. Eerst insmeren met lijm en daarna omwikkelen met bruin touw. Dat werd een geklieder en goed aandrukken voordat het op z'n plaats bleef. Pompoentjes heb ik vroeger veel gemaakt en het kostte mij weinig moeite om deze van de mooie witte wol te maken. De pootjes en oortjes konden we op de romp van de haas plakken maar het bleef niet zitten. Had mijn tas er al opgezet maar helaas..... De pompoen plakte ik aan de onderkant van de romp vast en deze bleef wel goed zitten. Het kostte veel tijd om deze haas te maken, al leek het heel eenvoudig, maar zo werden onze vrije uurtjes weer goed

besteed. Sommigen hadden de haas niet afgekregen en namen wat materiaal mee om dit thuis verder te doen. Eliane reed met mij mee naar Zwolle-Zuid Bij haar thuis aangekomen moest ze de onderdelen van de haas oprapen van de bodem van de auto, haha. Ikzelf had de haas met één

poot en oor er nog aan in een tas gedaan en plakte thuis de rest er weer aan. Wat zware spulletjes erop gezet en liet het zo een nacht staan. We kunnen terugkijken op een gezellige avond, al waren we door ziekte en omstandigheden met minder deelnemers dan normaal. Betty de G.

De afgelopen jaren is het al uit diverse studies gebleken: meer wandelen houdt je gezond en helpt je zo langer leven. Maar wat is dat ‘meer’ dan precies? Hoe lang moet je dagelijks op pad zijn om dit effect te krijgen? Verrassend kort, zo blijkt uit Brits onderzoek. Per dag 11 minuten in een stevig tempo wandelen zou al genoeg zijn om de kans op een vroegtijdige dood te verkleinen, zo blijkt uit een van de meest grootschalige studies tot nu toe.

Dat matig intensief bewegen goed voor je is, is al jaren bekend. Verschillende wetenschappelijke studies hebben laten zien dat activiteitenalsfietsen,dansenenwandelen de kans op hart- en vaatziektes verkleint maar ook het risico op bepaalde soorten kanker vermindert. Op deze manier kan regelmatig wandelen dus de kans op een vroegtijdige dood verkleinen. Maar hoe lang je daarvoor precies per dag moet wandelen, daar waren experts lange tijd minder eenduidig over. De officiële aanbeveling van de National Health Service (NHS), de Britse gezondheidsdienst, was 150 minuten wandelen per week, maar er waren online nog diverse andere getallen in omloop. Om hier meer duidelijkheid over te krijgen, liet de NHS daarom onderzoek doen door de Universiteit van Cambridge. De resultaten van deze studie zijn onlangs verschenen in het British Journal of Sports Medicine.

Data van 30 miljoen mensen

Deze studie was een zogenaamde metaanalyse.Ditbetekentdatdeonderzoekers van Cambridge niet zelf proeven gingen uitvoeren, maar in plaats daarvan eerder uitgevoerde onderzoeken over dit onderwerp bekeken. Door de data van deze eerdere studies te bundelen, hoopten ze zo een beter totaaloverzicht van het effect

van wandelen op onze gezondheid te krijgen. Hierbij leverden de wetenschappers bepaald geen half werk: in totaal namen ze 196 wetenschappelijke artikelen onder de loep, die samen de data bevatten van meer dan 30 miljoen proefpersonen van over de hele wereld. Hiermee is dit de meest grootschalige studie die ooit op dit gebied is verricht.

De resultaten

Uit al deze data kwamen een aantal interessante bevindingen naar voren. Zo bleek dat de aanbevelingen van de NHS inderdaad vrij logisch waren. Wie 150 minuten per week liep, had namelijk 31% minder kans op een vroegtijdige dood dan inactieve mensen. Meer dan 150 minuten per week lopen had nauwelijks effect op dit percentage. Tegelijkertijd bleek echter ook dat 150 minuten per week matig intensief bewegen voor veel mensen lastig was: ongeveer twee derde van de 30 miljoen proefpersonen gaf aan dit doel niet te halen in hun dagelijks leven.

11 minuten wandelen per dag helpt ook verrassend veel

Tegenover deze ontdekking stond echter ook goed nieuws. De onderzoekers ontdekten namelijk dat het positieve effect van matig intensief bewegen ook voor het grootste deel aanwezig bleef bij de helft van dat aantal stappen. Uit hun analyses namelijk dat de prefpersonen ook 23% minder kans op een vroegtijdige dood hadden als ze 75 minuten per week bewogen. Dit komt dus neer op ongeveer

11 minuten per dag fietsen of wandelen. Uitanalysesvandedatableekbijvoorbeeld dat proefpersonen op deze manier 17% minder kans liepen op hart- en vaatziektes en gemiddeld 7% minder kans hadden om kanker te krijgen. Voor bepaalde kankersoorten (bijvoorbeeld maag- en beenmergkanker) lag dit percentage zelfs tussen de 14% en 26%. Als we wereldwijd met zijn allen 11 minuten per dag zouden lopen, schatten de onderzoekers dat één op de tien vroegtijdige doden voorkomen zou kunnen worden.

Wat kunnen we hiermee?

Als we dit onderzoek mogen geloven, kan eenbeetjeextrabewegingperdagdusook al een hoop verschil maken. Dit maakte het extra laagdrempelig. Niet iedereen heeft immers de tijd (of zin) om meerdere keren per week 10-20 kilometer te gaan wandelen. Maar 11 minuten lopen per dag is voor de meeste mensen goed te doen. Men raadt mensen dan ook aan om deze 11minutenbeweginginhundagelijksleven in te passen. ‘Probeer bijvoorbeeld lopend of met de fiets naar je werk te gaan, in plaats van de auto te pakken. Of als je op je (klein)kinderen past, doe dan even kort mee met hun buitenspelletjes.’ Ben je toch een wat meer fanatieke wandelaar? Dan kan je je dagwandelingen uiteraard ook in één keer lopen, tijdens een wat grotere wandeltocht in het weekend.

Aan de voordeur van het pand Veemarkt 35 hing een briefje waarop stond: "Voorzitter gezocht. Moet 70 woorden per minuut kunnen typen. Moet computerprogramma's kunnen schrijven en tweetaligzijn.Hetzittendebestuurgelooft in gelijke kansen voor iedereen en strijdt actief tegen genderdiscriminatie." Er liep een hond langs. Zijn blik viel op het briefje. Even bleef hij ernaar staan kijken, toen trok hij het voorzichtig van de voordeur. Met het briefje in zijn bek ging hij naar binnen, zodat de aanwezige vestigingsmanager kon zien dat hij wilde solliciteren. De manager lachte en ze zei: "Ik kan geen hond aannemen voor deze functie." De hond wees op de regel "De werkgever gelooft in gelijke kansen." Dus de manager zei: "Goed, typ dan deze brief maar over." De hond liep naar de computer en kwam een minuut later weer terug metdebrief,diefoutlooswas.Demanager zei toen: "Ik heb een probleem voor je. Schrijf een computerprogramma om het op te lossen en kom terug met de juiste oplossing." De hond ging weg, en kwam een kwartier later terug met het antwoord. Toch was de manager niet overtuigd. "Ik kan je nog steeds deze baan niet geven. Je moet tweetalig zijn." De hond keek de manager aan en zei: "Miauw!      Voorzitterschap: iets voor u?

Werk in uitvoering

Deze redactie zijn echte workaholics: praat over het clubblad en ze grijpen meteen naar de fles!

Ongelukken

17% van alle auto-ongelukken wordt door dronken bestuurders veroorzaakt. Dat betekent dus dat 83% van alle ongelukken veroorzaakt wordt door nuchtere chauffeurs.

Gerben Zuiderbaan

65 jaar Zwolse Wandel Verenigingen

Omdat op 23 april de ZWV haar 65 jaar bestaan viert, gaan we in deze aflevering hier enige aandacht aan besteden.

De ZWV (Zwolse Wandel Verenigingen) is in 1958 begonnen. De oorzaak is te vinden in het huidige succesnummer – de Avondvierdaagse. Voor 1958 werd de avondvierdaagse elk jaar georganiseerd door één van de Zwolse wandelverenigingen die toen actief waren. Het resultaat was dat de deelname niet boven de 200 á 300 deelnemers kwam. Alleen de organiserende vereniging, familieleden en een losse wandelaar namen deel.  Want deelname aan een tocht van je concurrent in Zwolle, dat deed je niet. Met jaloezie werd gekeken naar andere plaatsen (o.a. Enschede) waar er werd samengewerkt bij de organisatie.

Begin maart, met de Algemene Ledenvergadering, hoorden we dat Gerben ernstig ziek was. Na een kort ziekbed is Gerben op donderdag 23 maart jl. overleden. Het is wel heel erg snel gegaan. Menig lid was het niet bekend dat hij ziek was en zijn overlijden kwam dan ook voor hen als een volslagen trieste verrassing.

Hij was een trouw lid van onze wandelvereniging. Binnen onze vereniging was hij onopvallend aanwezig: met wandeltochten en met menig aktiviteit. In dat opzicht was hij, naast het sportieve, een beminnelijk, goedaardig, gemoedelijk en goelijk persoon. Dit maakt hem een uniek persoon en een trouw lid van onze verenigng. Wat zullen we hem missen bij onze tochten en activiteiten. Gerben mocht, helaas, maar 66 jaar worden.

Het was een voorrecht hem in ons midden te mogen hebben.

Wij wensen de naaste familie, kennissen en oud-collega's alle kracht toe bij het verwerken van zijn overlijden.

Rust zacht, Gerben!

Redactie en leden van Wandelsportvereniging "Wipstrikkwartier" Zwolle

Dit zou ook in Zwolle mogelijk moeten zijn, was de mening bij een aantal heren uit de diverse besturen. Onder leiding van W. vandeKlok(Storica)werdtoenhetbesluit genomen om samen te werken onder de naam van een nieuwe organisatie – Zwolse Wandel Verenigingen. De vergaderingen van Storica, De Zwolse Tippelaars en de Blauwvingers gaven hier hun toestemmingvoor.Deavondvierdaagsewerdvoor het eerst gezamenlijk georganiseerd, met direct meer deelname, omdat nu alle drie verenigingen mee wandelden.

Naast de Avondvierdaagse werd dat jaar ook een wandeltocht georganiseerd – de Bos- en Heide-tocht in Hattem. Beide tochten zijn in de afgelopen 65 jaar op de agenda blijven staan. In de loop der jaren zijn er diverse tochten bij gekomen en ook weer vervallen. We zullen er een paar noemen: de 40 en 60 km lange afstand­

tochten, de wandelnacht van Zwolle, de Hanze marathon (en halve marathon), de Kennedymars. Al deze tochten waren specifiek voor de langere afstand wandelaars (en natuurlijk een uitdaging voor de normale wandelaar). Op het gebied van gewone wandeltochten is natuurlijk de Bos- en Weide-tocht in Dalfsen de bekendste, maar er zijn ook Sinterklaastochten geweest evenals de Drie Rivierentocht. Naast de Avondvierdaagse hebben we ook nog de 65+-Middagvierdaagse gehad. Tegenwoordig zijn er in de winterperiode alleen nog de Blauwvingertocht en de Peperbustocht. Naast wandeltochten zijn er veel activiteiten geweest die vooral in de stille winterperioden werden georganiseerd. Tegenwoordig wordt er in de wintermaanden gewoon doorgewandeld, maar dat is niet altijdzogeweest.Hetwandelseizoenwerd in maart/april geopend met een tocht in Enschede en in oktober weer afgesloten met de Kleurenmars, ook in Enschede. Ook de vertrektijden in die tijd waren nog aangepast. Op zaterdag starten pas vanaf twee uur, want zaterdagmorgen moest je nog naar school en er was ook nog geen vijfdaagse werkweek.

Terug naar de winteractiviteiten van de ZWV. Puzzeltochten voor senioren, patattochten, carnaval en eieren zoeken voor de jeugd met Pasen. Zeskamp en bingo dansant met live muziek. Zo moesten we de winter doorkomen en zorgen dat hiermee de onderlinge contacten goed bleven.

Als financiële impuls werd er in Holtenbroek ook nog jaren het oud papier opgehaald.

Ik hoop dat met dit overzicht een beeld is gegeven van een zeer actieve organisatie, die hopelijk nog vele jaren zal blijven bestaan.                                    Jan Post

Koninginnedag 30 april 1969

Ladies and gentlemen: we got them! Weer een adverteerder erbij en wat voor één: Panya Mobile aan de Assendorperstraat. Het bedrijf, gerund door de broers Rafiek, Rakieb en Chafiek Goelab, handelt in mobiele telefoons en alles wat daarmee samen-                     hangt. Noem iets wat met    mobiele communicatie te ma-                     ken heeft, ze hebben het en anders zorgen ze wel dat het er komt. Ze zitten nooit verlegen om een praatje en een goed advies gaan ze zeker niet uit de weg: hun handelsmerk. Ruim 20 jaar geleden vestigden de broertjes Goelab zich aan de Assendorperstraat en daar zitten ze nu nog. Hun winkel, het blauwe pand met die getraliede etalage, is een ware schatkamer vol mogelijkheden op het gebied van mobiele telecommunicatie en bijbehorende accessoires: een uit de hand gelopen hobby en dat in een wereld met een moordende concurrentie.

van de eigenaren de meeste klanten bij naam kennen en open staan en zijn voor iedere klant. Té open in sommige gevallen want het is hen in één jaar overkomen dat hun etalageruit ingeslagen is om de daarin geëtaleerde mobiele telefoons, van uitmuntende kwaliteit overigens, te roven. Reden om hun etalageruit te voorzien van een ijzeren vlechtmat, wat weliswaar minder mooi oogt, maar wel effectief gebleken is. Het kan hierdoor de naam Goelag-archipel benaderen maar hiermee doe je Panya Mobile absoluut tekort.

Zaterdag 6 mei 2023

76e Spirittocht Delfzijl

Zaterdag 13 mei 2023

Eigen wandeltocht

Zaterdag 27 mei 2023

Rodondendrontocht Lettele

Zaterdag 3 juni 2023

Schoon Zwolle

Maandag 5 juni t/m

vrijdag 9 juni 2023

Zwolse Avond4Daagse

Dinsdag 13 juni 2023

Schoonmaak Wandelhonk

Zaterdag 17 juni 2023

Panya Mobile onderscheidt zich door het geven van adviezen op maat en juist door het zetten van een extra stapje voor hun klanten, door hen van A tot Z te begeleiden om tot een passende oplossing te komen, zijn zij de concurrentie altijd een stapje voor. Een mobieltje kapot? Geen probleem: Panya Mobile neemt reparaties van welk merk telefoon dan ook aan en zorgt ervoor dat je mobieltje na een paar dagen weer optimaal functioneert. Panya Mobile is één van de weinige zaken waar-

Rafiek Goelab

En u doet uzelf ook tekort door bij uw overwegingen het pand van Panya Mobile aan de Assendorperstraat 106 niet even aan te doen.

Eigen wandeltocht

Zaterdag 24 juni 2023

Tussen IJssel en Vecht

Maandag 26 juni 2023

Zwolle Schoon

Vrijdag 30 juni 2023

Zwolle Schoon

Zaterdag 1 juli 2023

Eigen wandeltocht

Zaterdag 8 juli 2023

Falcon Walk Schaarsbergen

Dinsdag 11 juli t/m

vrijdag 14 juli 2023

Apeldoornse4Daagse

Dinsdag 18 juli t/m

vrijdag 21 juli 2023

Nijmeegse4Daagse

Trekvogelpad 2

Door Betty de Gunst

(mmv Ria Koopman en John ter Velde)

Zaterdag 4 maart 2023 : Amsterdam/Durgerdam-Landsmeer, deze in tegengestelde richting gewandeld. Zondag 5 maart 2023 : Landsmeer-Oostknollendam.

Zaterdagmorgen om acht uur stond ik klaar bij de Lidl en reed met Ria mee naar de carpoolplaats Epe/Nunspeet om vanaf daar met twee auto's verder te gaan. De auto van Ria werd bij Amsterdam-Durgerdam geparkeerd en reden wij verder naar Landsmeer, waar John bij de sportvelden een plekje vond voor zijn auto. We gingen van start en passeerden Het Grote Huis, dit was vanaf 1900 de centrale plek voor de eierhandel in Landsmeer.

gegeven moment een pad door het weiland gevolgd en via bruggetjes en opstapjes naar een ander weiland. Het leek wel een Klompenpad: wat een geklim en geklauter over de hekken. We moesten de witte palen in de weilanden volgen. Even later kwam er een mooi dorp in zicht. Onderweg hadden we al gepauzeerd maar nu waren we toe aan een lekker kopje cappuccino. Via mooie straatjes kwamen we door het prachtige Broek in Waterland met een mooi haventje en kerkje en de gekleurde houten huisjes. De Historverf is hier veelvuldig gebruikt (uiteraard de hoogglansversie): prachtige pasteltinten die mooi bij elkaar pasten.

Onderhethuiszatenmeerdereeierputten waarin maar liefst één miljoen eieren konden worden opgeslagen. De eieren werden hier bewaard totdat ze naar de eierveiling gingen, die zich achter het huis bevond. In deze jaren was Landsmeer wereldberoemdomzijneieren,erwerden per jaar wel zo'n vijf miljoen eieren naar Londen geëxporteerd. En op z'n hoogtepunt in de jaren '20 werden er maar liefst vijftig miljoen eieren per jaar naar het buitenland vervoerd. Driekwart van de Landmeerse bevolking werkte toen in de pluimveehouderij en in de eierhandel. We liepen Landsmeer uit en gingen het prachtige waterrijke gebied in. Helaas was het buiïg weer in de ochtend al duurden de buien niet lang. Langs brede sloten en meertjes werd er gewandeld door een redelijk rustig landelijk gebied. Op een

En zo kwamen we bij een soort café aan waar we cappucinno hebben gedronken. Daarna verder door Broek in Waterland gewandeld en genoten van dit prachtige dorp. Gelukkig klaarde het weer wat op, al stond er een koude en harde wind. Even later kwamen we door Zuiderwoude en kwamen door een mooi veengebied. Onderweg af en toe even gestopt. Zo ook bij een boerderij op het erf. Daar lagen grote betonplaten opgestapeld en konden we even rusten en ons brood/fruit opeten en ookwatdrinken.Toenweerafstaptenom onze weg te vervolgen bleken er drie dode ratten achterop deze grote platen te liggen. Maar goed dat ik dit vooraf niet had gezien, dan had ik geen brood door mijn keel kunnen krijgen. Via een asfaltweg kwamen we langs een boerderij met allemaal skeletten in de tuin: op de fiets of een paard, op of tegen het hek. Erg leuk om foto's van te maken. Hoe verzinnen ze het allemaal. Het zag er verder ook rommelig en spookachtig uit. Verder werd er ook veel via fietspaden gewandeld door nog steeds een landelijk en waterrijk gebied. Ransdorp, vooral bekend vanwege de

stompe toren van de kerk. De toren is rond 1525 gebouwd maar nooit voltooid. Heeft zijn afsluitende balustrade met spits nooit gekregen want de kans op verzakking in de drassige veengrond was groot. Ookhierwerderlangseendijkmetmooie huisjes gewandeld al vond ik het dorp Broek in Waterland veel mooier. Buiten het dorp aangekomen liepen we verder over de dijk richting Durgerdam-Amsterdam naar de auto van Ria. Terug naar Landsmeer om John zijn auto te halen en vervolgden wij onze weg naar het overnachtingsadres van Vrienden op Fiets in Oostzaan. Maar.....eerst trakteerde John alvast voor zijn verjaardag op een etentje bij de plaatselijke pizzeria en dat smaakte heerlijk. Daarna naar mv Abbring waar we hartelijk werden ontvangen. Onze spullen naar boven gebracht en met mv koffiegedronken, een dame van 82 jaar die al sinds 2004 de bovenverdieping van haar huis beschikbaar stelt voor overnachtingen van Vrienden op de Fiets. Haar man is ongeveer 5 jaar geleden overleden maar toch is ze doorgegaan om de gasten het zo goed mogelijk naar de zin te maken. Na de koffie gedoucht en was het een uur of 10 , nog even gelezen en daarna genoten van een goed nachtrust. De volgende ochtend konden we genieten van een heerlijk ontbijt, het was een fijn overnachtingsadres met een vriendelijke gastvrouw.

Zondags de auto van Ria naar Oostknollendam gebracht en werd de auto van John weer geparkeerd bij de sportvelden van Landsmeer. Nu was het er heel druk en was het even zoeken naar een parkeerplaats elders. De Twiskemolenloop vond namelijk plaats. Van oktober t/m maart wordt deze loop iedere eerste zondag van de maand gehouden. Door een prachtig natuurgebied waar de Trekvogelroute ook doorheen liep, al gingen wij van de Molenlooproute af over drassige paadjes door de mooie rietlanden met enorm veel sloten en waterplassen. Het leek wel wat op de omgeving van Wanneperveen

en Giethoorn waar ikzelf ben geboren en getogen.Afentoekwamenweopderoute van de hardlopers en moesten we blokjes om lopen om aan de kilometers te komen. Op een gegeven moment hadden wij er genoeg van en klommen over een hek om via een fietspad verder te lopen. We hadden lang genoeg door dit natuurgebied gewandeld. Daarna een fietspad langs het spoor gevolgd en kwamen we wederom door een natuurgebied: de Jagersplas. Dit is een meer nabij Het Kalf in de gemeente Zaanstad, gelegen ten noorden van het knooppunt Zaandam en is ontstaan door opspuitingen van zand voor de aanleg van de A7 nabij knooppunt Zaandam en de A8, de Coentunnelweg, in de periode 1962-1968. Aan de rand van Zaanstad werd er bij een horecagelegenheid gepauzeerd en genoten we van de cappuccino en vervolgden we onze weg. Nu kwamen we bij een mooie molen op een klein huisje: de Hercules, een soort gemaal. Richting Wormer, wat ook een mooi plaatsje was, langs de Poel was een bankje en nog even gepauzeerd. In deze omgeving ben ik nog nooit geweest, het was echt genieten hier. Het weer was gelukkig goed en af en toe kwam de zon er ook nog door. Vandaag heel veel door prachtige natuuren landelijke gebieden gewandeld. Uiteindelijk kwamen we in Oostknollendam aan. Het dorpje ingelopen waar we een klein kerkhof passeerden wat we hebben bezocht. Daarna zagen we bij een huisje dat er kokosmakronen werden verkocht, ook op zondag. Het bleek een winkeltje met allerlei spulletjes van vroeger te zijn waar zeookeigengemaaktejamverkochten.De kokosmakronen die ik ken zijn van die platte koeken met papier/ouwel eronder. Mijn oma had ze vaak, ikzelf hield daar niet van. Maar hier waren ze net gebakken en waren nog warm en anders van vorm. Een

en daar pakte ik mijn overnachtingstas uit de kofferbak om samen met Ria de weg naar Zwolle te vervolgen waar we omstreeks 19:00 uur aankwamen. Ook dit was een prachtig wandelweekend en nu op naar de laatste twee etappes die we op 15 en 16 april gaan wandelen.

Betty de Gunst.

Eigen wandeltocht 11 maart 2023

Vertrek onder winterse omstandigheden en finishen met het gevoel van lente.

zonnetje scheen volop. Hierdoor smolt de sneeuw in rap tempo weg en kleurde het landschap snel weer groen.

soortrondeenbollekoekjes.Wekochten er allemaal een paar van en bij de auto aangekomen één geproefd. Deze smaakte heerlijk en niet te vergelijken met de kokosmakronen uit de supermarkt. De rest is inmiddels bij de koffie opgegeten. Terug naar Landsmeer om John zijn auto te halen

Dit waren de omstandigheden tijdens de wandeltocht op 11 maart door Zwolle en omgeving. Rond 09.00 uur vertrokken leden en niet-leden vanuit ‘Het Wandelhonk’ voor een wandeltocht van 15, 20 of 25 km. Later op de dag was er de moge-

De tocht bracht de wandelaars richting Zwolle-zuidendemeestenhaddenderust bij cafe-restaurant ‘De Mol’

lijkheid om voor de 5 en 10 km. te starten. Zoals gezegd was het vertrek nog onder winterse omstandigheden maar het

Bij terugkomst in ‘Het Wandelhonk’ stonden Ida en Hennie gereed om de wandelaars te trakteren op een snack en wat te drinken. Al met al een geslaagde wandeldag.

De volgende eigen tocht, voor leden en niet-leden, staat gepland op 13 mei.

Colofon

Evenementencommissie

Dineke de Graaf, Hennie Post, Riet van der Maaten, Karin Post, Lies Verstege, Karin Mul, Vera van Wilsum

Clubblad

Mans en Mark Bos

Bezorging en Redactie

redactie@wipstrikkwartier.nl

Website/Nieuwsbrief/ Ledenadministratie

Klaas Bootsma

nieuwsbrief@wipstrikkwartier.nl

Wandelboekjes

Hennie Post

Lief en Leed

Bettie Spanhak

Verjaardagen

Hennie van der Molen

Acquisitie

Rudy Spanhak

rudyspanhak@hetnet.nl

Kledingcommissie

Dineke de Graaf

UREN WANDELPLEZIER MET WOLKY!

Wolkyshop - Diezerstraat 96 - Zwolle

www.wolkyshop.com

Hennie Post

Project "Schoon Zwolle"

Karin Post

Contributie per 1-1-2023 (per jaar)

Compleet incl lidmaatsch KWbN

*Jeugd 4 t/m 15 jaar€ 48,50

*16 jaar en ouder€ 54,50

Basis  incl. lidmaatschap KWbN

*Jeugd 4 t/m 15 jaar€ 38,00

*16 jaar en ouder€ 44,00

Alleen lid WSV Wipstrikkwartier

*Jeugd 4 t/m 15 jaar€ 24,00

*16 jaar en ouder€ 30,00

Donateur WSV Wipstrikkwartier

minimaal per donateur€ 10,00

minimaal echtpaar/relatie€ 15,00

Betaling contributie/donateurschap

IBAN: NL29RABO 0387307923

t.n.v. WSV Wipstrikkwartier

Van Hasseltmarke 42, 8016 BS  ZWOLLE

Opzegging lidmaatschap schriftelijk vóór  1 december indienen bij het secretariaat. Bij opzegging nà 1 december dient de bondsafdracht voor het komende jaar voldaan te worden.