Dar la teta

DAR

TETA LA

POR LACTAPP

A nadie se le ocurriría conducir un coche sin haberse prepa- rado. Antes debemos estudiar la teoría, hacer unas cuantas prácticas y empezar a rodar para adquirir experiencia… Lo mismo sucede con la lactancia… debemos prepararnos para lo que vendrá, y no nos referimos a preparar el pecho en sí (eso es un mito) sino a muchas otras cosas.

Aquí te dejamos 10 tips básicos para preparar la lactancia desde el embarazo:

1. INFÓRMARTE

Lee, busca y pregunta: parece fácil, pero la lactancia es compleja. No toda la información que vas a encontrar es correcta ni está actualizada.

2. RODÉATE DE PERSONAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

Tomar decisiones respecto a tu lactancia o crianza no es fácil, personas que te apoyen y te brinden seguridad y empatía serán de agradecer.

3. VISITA EL HOSPITAL

Pide una visita al hospital antes de parir e intenta contactar con las matronas. Pregunta cómo son sus protocolos, es muy importante que promuevan la opción al parto que deseas, la no separación desde el primer instante, el piel con piel, el inicio de la lactancia en la sala de partos, etc…

4. HABLA CON TUS FAMILIARES

Todo el mundo querrá conocer al bebé, cogerlo y achucharlo, pero…¿Es lo que tu deseas? ¿Es lo mejor para el bebé? Si tus respuestas son negativas, háblalo antes con ellos.

5. REPLANTEA TU CANASTILLA Cuidado con llenar la bolsa de lociones, cremas, peines y chupetes. Los chupetes pueden interferir en la lactancia materna si los usas antes de que ésta esté establecida y lo mismo pasa con las cremas, desodorantes y otros cosméticos cargados de aromas.

6. ESTABLECE TU PROPIO PLAN DE EMERGENCIA

No tiene porqué suceder, pero si te encuentras con dificultades en tu lactancia debes estar preparada: elige un plan de suplementación adecuado y ten a mano el teléfono de alguna experta en lactancia que pueda echarte un cable.

7. NO ES SOLO COSA DEL BEBÉ Y LA MAMÁ

Requiere apoyo, comprensión, técnica y empatía. Las parejas también deben ser parte activa y es imprescindible que también estén informados de todo lo que conlleva ya desde el embarazo.

8. BUSCA GRUPOS DE APOYO A LA LACTANCIA

Empieza a asistir ya desde el embarazo, de esta manera, te empezarás a sentir cómoda pero también a ver posibles dificultades, con lo que podrás avanzarte a según qué acontecimientos.

9. CUENTA CON LACTAPP

En LactApp encontrarás toda la información que necesites y formarás parte de una gran comunidad a la que podréis consultar desde el botón de “Chat” de la app.

10. RESPIRA Todo son etapas y es muy importante respirar, poner un toque de humor y dejar que todo lo que has aprendido estos nueve meses empiece a fluir A TU MANERA.

LactApp es la primera app de lactancia capaz de resolver todas tus dudas sobre lactancia materna y maternidad de forma personalizada. Te ayudará desde el embarazo y el inicio de la lactancia hasta el destete. + INFO

SALUD BEBÉ MAMÁ &

POR ANAÏS ORIHUELA

Nueve meses preparándote para el parto y para recibir a tu hijo o hija y parece que nadie pensó en decirte -Eh! que después de parir, de recibir a tu bebé y de asegurarse de que estáis bien, te van a dar el alta del hospital y te vas a ir a casa con una pequeña personita que aún no conocesSi la llegada a casa se te hace una montaña, las hormonas te revolotean y te asaltan millones de dudas, respira, es totalmente normal.

Vale, ya estáis en casa pero ¿Y ahora qué? Ahora, a seguir cuidándote mamá y a seguir cuidando del bebé.

Salud mamá

El puerperio (o cuarentena) comprende las 6 semanas siguientes a dar a luz y durante ese periodo lo más seguro es que tengas un par de visitas con la comadrona o ginecóloga, para valorarte después del parto y para darte el alta médica pasadas esas 6 semanas.

Aunque no formen parte del seguimiento estándar durante el postparto, hemos listado cuidados y recursos que nos parecen importantes y que te pueden ayudar mucho en este periodo tan sensible:

1. CUIDAR DE TU SUELO PÉLVICO. El peso de la barriga durante el embarazo y la apertura del canal de parto para el alumbramiento habrán castigado la musculatura de tu suelo pélvico, es importantísimo recuperarlo bien para evitar pérdidas de orina, prolapsos o problemas con el sexo. No dudes en asistir a un fisioterapeuta o en apuntarte a clases de recuperación.

2. APOYO DE EXPERTOS. Si das el pecho y te está resultando difícil o doloroso, llama a una asesora de lactancia. Si tienes dudas sobre cómo atender a tu pequeño, pide cita con tu comadrona o pregunta al pediatra. Buscar la ayuda de expertos cuando un tema te angustia te ayudará a afrontarlo con mayor confianza y calma.

3. TÚ. TÚ Y TU PAREJA. Es importante darte un tiempo para tí, aunque sea media hora para salir a pasear, tomar algo con tu hermana o hacer un rato de yoga. El postparto es intenso y parar y desconectar te ayudará a mantenerte más positiva y tranquila. Igual sucede con la pareja, vuestro hijo pasa a ser lo más importante, pero no os olvidéis de encontrar momentos para hablar, entender y respetaros el uno al otro.

4. GRUPOS DE CRIANZA. No es casual que cada vez existan más grupos de crianza con los que compartir experiencias con otras familias durante las primeras semanas y meses de la crianza de tu bebé. Si sientes la necesidad de hablar, de compartir preocupaciones o de conocer otras mamás y otros papás no dudes en apuntarte a alguno.

5. TRISTEZA POSTPARTO. El puerperio puede ser emocional y psicológicamente muy duro. Sentirse triste, tener ganas de llorar, verse superada o tener sentimientos contradictorios para con el bebé es mucho más común de lo que pensamos. No te avergüences y no lo escondas, es completamente normal, te ayudará mucho hablar con un especialista en estos temas.

Salud bebé

El sistema inmunológico del bebé durante los 2 primeros años no es aún muy fuerte y su cerebro, en pleno desarrollo, es muy sensible a todas las experiencias. Durante este tiempo son muy importantes las visitas con pediatra y enfermera: te enseñarán los cuidados básicos del bebé y confirmarán que se desarrolla acorde a su edad. También te ayudarán con el manejo de los problemas más frecuentes, como los resfriados o la gastroenteritis, y cómo detectar si tu bebé puede tener algo más grave.

Opciones existentes para el seguimiento de tu bebé.

SISTEMA DE SALUD PÚBLICO. El protocolo de atención sanitaria del bebé en el sistema de salud público varía en función de cada comunidad autónoma, pero salvando las diferencias, se basa en un calendario de visitas periódicas al pediatra que tienen como objetivo valorar el desarrollo del bebé y descartar anomalías o posibles patologías. Por norma, el protocolo de seguimiento es estándar para todos los niños sanos, todos los bebés pasarán por la consulta según lo estipulado en su comunidad autónoma.

“El sistema sanitario público es maravilloso y muy necesario, los profesionales de la sanidad pública hacen un trabajo excepcional, pero el sistema tiene huecos: los profesionales tienen poco tiempo para dedicar a cada paciente y es difícil tener una visión holística de la salud de una persona y entender cómo le afecta su entorno o sus hábitos cuando tienes 10 minutos para explorarlo.” Mireia Bosch, responsable de comunicación de COS Cooperativa de salud”

Otras opciones más allá del sistema público.

Cada vez hay más opciones privadas que tienen como objetivo complementar el seguimiento que se hace en el sistema público. Estas opciones permiten tener asistencia puntual en determinados momentos, obtener una segunda opinión o ayudarnos a prevenir ciertos procesos comunes de la salud nuestros hijos e hijas.

Algunos ejemplos de servicios y profesionales de la salud que hemos probado y aprobado en Mammaproof:

CONSULTAS DE PEDIATRAS PRIVADOS Dra. Ana Barbero Sans Pediatra familiar y online. Ofrece una consulta de crianza específica para familias con dificultades: hijos grandes prematuros, nacidos con alguna enfermedad crónica o familias simplemente desbordadas que agradezcan un apoyo tanto pediátrico como emocional. + INFO

Dra. Amalia Arce Ofrece un servicio “pack neonatal” que incluye una visita antes de que el bebé nazca para conocer a la familia y responder a posibles dudas, una visita en casa para los primeros días del bebé para ayudar de forma más personal en los primeros días y una visita del primer mes en su centro Món Pediatric. + INFO

OTROS ESPACIOS DE SALUD COS Cooperativa de Salud Se trata de una Cooperativa de Salud con el objetivo de dar a las familias recursos para que entiendan cuántas cosas pueden hacer para la salud de sus hijos más allá de llevarlos al médico. Consultas complementarias, talleres y formaciones (cómo gestionar los mocos, remedios naturales, alimentación, charlas sobre vacunas...) para que los padres y madres actuemos de forma más consciente ante los procesos de salud de nuestros hijos. + INFO