Balance

КАК ВЫЛЕЧИТЬ 30 000 человек и при этом сохранить ЧУВСТВО ЮМОРА?

Интервью с известным стоматологом Полом Грином читайте на стр. 15 (818) 887-7700 · 7616 Topanga Canyon Blvd. · Canoga Park, CA 91304

2010

15 ЯНВАРЯ 15 ФЕВРАЛЯ

• Комплексное лечение варикозных вен • Лазерное удаление волос • Подтяжка кожи • Лазерное удаление варикозной паутинки и васкулярных вен

Мы принимаем основные виды страховок и кредитные карты ХОСЕ М. ПЕРЕС M.D. ДАРИО ПЕРЕС M.D.

Позвоните сегодня

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ: О САМЫХ МАЛЕНЬКИХ Вторичная выгода детских болезней.... 6 БАЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ Синяки и круги под глазами – ненужное украшение ............................ 8 ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ Лучше гор могут быть только горы ....... 9 КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ Как стать счастливым в новом году? Интервью с психологом Олегом Гадецким .................................10 АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СИСТЕМЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ Андрей Башун: «Смеются все и даже йоги!» ...............12 ВАЖНЫЙ ВОПРОС Биоинформационная частотно-резонансная терапия – лекарство будущего или очередной рекламный трюк? ..............14 ТЕМА НОМЕРА Как вылечить 30 000 человек и при этом сохранить чувство юмора?..15 РАЗГОВОР С ВРАЧОМ Какие вопросы волнуют чаще всего беременных женщин?................16 ЧУДЕСНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ Сахарный диабет – не приговор........20 НЕКОГДА БОЛЕТЬ Вечерняя усталость. Что делать? ........22 ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА Пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо..............................23 СОВЕТЫ БАБЫ ВАРИ Лечим бронхит: реальные истории ....24 Как избавиться от головной боли и мигрени ....................................25 ЗАЙМЁМСЯ СПОРТОМ 7 правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть .................26 ЛЮБИТЬ ТАК ЛЮБИТЬ Сексуальное воздержание: вредно или полезно? ...........................27 ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ Как проснуться и быть бодрым по утрам?................................28 БАЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ 55 способов получить больше энергии ....................................30 ПРОЯВИ СВОЮ КРАСОТУ Ариэль Домбаль: 7 советов красоты ..32 Как избавиться от двойного подбородка .....................33 ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА Ответственность ...................................34 Хотите преуспеть? Измените свое сознание .....................35 НАШ ВЕБ-САЙТ БАЛАНС 365 Прививки: вред или польза? ...............37 Как бороться с детской телеманией? .........................................38 Как сэкономить времени больше, чем вы можете себе представить? ......41 В чем может помочь массаж? ..............43 БАЛАНС ДУХОВНЫЙ Как стать хозяином своих желаний....44 БАЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ Почему вес не уходит? ........................46 Расслабься! ...........................................50 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Е-добавки: съедобные и опасные .......52 ЧИТАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ Ставка на будущее ..............................54 ПАЛАТА №6 ........................................56 НЕ ГРУСТИ, ДОКТОР!..........................58

ПОДПИСНОЙ

КОЛОНКА ИЗДАТЕЛЯ

МОЯ ТВОЯ НЕ ПОНИМАЕТ В

ы держите в руках свой первый новогодний выпуск «Баланса». Мне бы очень хотелось, чтобы и в этом году мы продолжали радовать вас, давая нужные знания и наполняя вас жизненным балансом. Наш сегодняшний разговор о понимании и терпении. Как часто самые большие проблемы и недоразумения происходят из-за простого непонимания ближнего. Вот несколько примеров. Кто–то сказал: «123», а мы услышали: «Один, два, три» Ваша любимая хотела сказать: «Мне тебя не хватает», а получилось: «Ты меня не любишь». Уставший за день супруг выпалил: «Мне это все осточертело», имея в виду стресс на работе, а жена отреагировала: «Ну и катись! Бросай семью, как и твой папочка...» Станьте мудрее, учитесь говорить и слушать! А эта притча, хочется думать, поможет вам избежать множества ненужных сражений и обид в году наступившем.

КУПОН

*** В давние времена отправил некий царь гонца к царю соседних земель. Гонец запоздал и, поспешно вбежав в тронный зал, задыхаясь от быстрой езды, начал излагать поручение своего владыки: — Мой господин… повелел вам сказать, чтобы вы дали ему… голубую лошадь с чёрным хвостом… а если вы не дадите такой лошади, то…

— Не желаю больше слушать! — перебил царь запыхавшегося гонца.

— Доложи своему царю, что нет у меня такой лошади, а если бы была, то… Тут он запнулся, а гонец, услышав эти слова от царя, который был другом его владыки, испугался, выбежал из дворца, вскочил на коня и помчался назад докладывать своему царю о дерзком ответе. Когда выслушал царь такое донесение, он страшно рассердился и объявил соседскому царю войну. Долго длилась она — много крови было про-

ЖУРНАЛА

«БАЛАНС»

НА

лито, много земель опустошено — и дорого обошлась обеим сторонам. Наконец оба царя, истощив казну и изнурив войска, согласились на перемирие, чтобы обсудить свои претензии друг к другу. Когда они приступили к переговорам, второй царь спросил первого: — Что ты хотел сказать своей фразой: «Дай мне голубую лошадь с чёрным хвостом, а если не дашь, то…»?

— «…пошли лошадь другой масти». Вот и всё. А ты что хотел сказать своим ответом: «Нет у меня такой лошади, а если бы была, то…»?

— «…непременно послал бы её в подарок моему доброму соседу». И еще. Даже если скандал уже разразился, постарайтесь воспользоваться в этом году самым надежным огнетушителем фирмы «Баланс» – прощением. Ведь истинная любовь неподвластна ни обидам, ни длительному гневу. С любовью, Григорий Макарон СТРАНИЦЕ

29

3

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ПОДПИСНОЙ КУПОН НА ЖУРНАЛ Если вы хотите подписаться на журнал «БАЛАНС» просто заполните этот купон и вышлите его вместе с чеком на сумму $25 для годовой подписки по адресу:

BALANCE 6399 WILSHIRE BLVD., STE.717 LOS ANGELES, CA 90048

В ИНДИИ ПРОЦВЕТАЕТ СУРРОГАТНОЕ МАТЕРИНСТВО Пары, отчаявшиеся завести собственных детей, обращают взоры к Индии, где благодаря либеральным законам о суррогатном материнстве растёт бизнес по вынашиванию детей. Здесь чужую утробу можно арендовать за несколько тысяч фунтов и потратить на это гораздо меньше денег, чем на Западе. Только к одному врачу по суррогатному материнству обращаются до 15 человек в месяц.

NAME .........................................................

ADDRESS ..................................................

CITY.............................................................

STATE..........................................................

ZIP CODE ..................................................

PHONE .......................................................

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Mailing Adress: 6399 Wilshire Blvd., Ste.717 Los Angeles, CA 90048 Tel. 323.655.0905 Fax 323.655.0915 e-mail: k@ourbalance.com ИЗДАТЕЛЬ Григорий Макарон ОФИС-МЕНЕДЖЕР Людмила Антропова ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР Екатерина Алексеева ДИЗАЙН И ВЕРСТКА Design-ER Все текстовые, рекламные, фотои художественно- изобразительные материалы являются собственностью издания “Баланс”. Полная или частичная перепечатка без письменного разрешения издателя запрещена. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов публикаций. Редакция не несет ответственности за содержание рекламы, объявлений и других сообщений. Редакция оставляет за собой право выбора материалов и рекламы, публикуемых в журнале. При наборе использовались компьютерные программы, представленные компанией Smart Link, Corp.

ПОДПИСНОЙ

4

«Аренда» материнской утробы становится популярным и прибыльным бизнесом в Индии. По словам доктора Anup Gupta из Нью-Дели, специалиста по суррогатному материнству, его критерии очень строгие. Суррогатная мать, по его мнению, должна быть здоровой и уже иметь семью как минимум с одним или двумя детьми. Руководствоваться она должна не столько финансовыми соображениями, сколько желанием помочь другим семьям. Как правило, Gupta берёт яйцеклетки и сперматозоиды пары заказчиков и после экстракорпорального оплодотворения имплантирует эмбрион суррогатной матери. Затем пара оплачивает все медицинские расходы и вознаграждение матери в несколько этапов. К моменту рождения ребёнка женщине, предоставившей утробу, достаётся около 3,5 лаков рупий (около 8 тысяч долларов). Доктор Gupta считает репутацию Индии как «фабрики детей» незаслуженной. Он поясняет, что за счёт суррогатного материнства индийские женщины могут оплатить своим детям образование, приобрести КУПОН

автомобиль и оплатить другие расходы.

23-летняя Regina Singh на пятом месяце. Она впервые рожает под заказ. В марте заказчики – пара из Норвегии – увидят своего ребёнка. Регина с мужем собираются на вырученные деньги начать своё дело. Многие суррогатные матери в глубине души считают свою работу сомнительной и просят не разглашать их имён.

МОЗГ ЧЕЛОВЕКА МОЖЕТ ЧУВСТВОВАТЬ ЧУЖУЮ БОЛЬ У некоторых людей действительно появляется физическая реакция, если в их присутствии, например, кто-нибудь получает травму, утверждают британские ученые. Эксперты занимались исследованием работы головного мозга методом функциональной магнитно-резонансной томографии. Они обнаружили, что у людей, которые говорят, что чувствуют чужую боль, действительно наблюдается всплеск активности в некоторых зонах головного мозга, когда они видят, что кому-то больно. Исследователи рассчитывают, что результаты их работы помогут лучше понять природу так называемых функциональных болей. В первом этапе исследования приняли участие 108 студентов кол-

ЖУРНАЛА

«БАЛАНС»

НА

леджа. Им показали несколько изображений болезненных ситуаций, в том числе страдания спортсмена из-за травмы и пациента, которому делают инъекцию. Почти треть испытуемых отметили, что они, помимо эмоционального отклика, на мгновение почувствовали боль в том же месте.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ СПАСЕТ ОТ ДЕПРЕССИИ Японские ученые установили, что несколько чашек зеленого чая в день могут помочь пожилым людям бороться с депрессией. Это относится только к зеленому чаю: другие сорта не в состоянии справиться с плохим настроением. Для эффективной борьбы с депрессией нужно пить не менее четырех чашек зеленого чая в день, сообщает Reuters.

СТРАНИЦЕ

29

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ПОДАРОЧНЫЕ УПАКОВКИ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Американские ученые установили, что в число потенциальных опасностей во время празднеств вошла упаковка от подарков.

Опрос, проведенный среди жителей штата Пенсильвания, показал, что при распаковке подарочных упаковок за несколько последних лет пострадало около 17 процентов населения. Дело в том, что причиной использования «бронированной» упаковки стала борьба производителей с магазинными кражами. Покупатели вынуждены брать в руки нож или пытаться разрезать пластмассовую упаковку зубами, лишь бы добраться до самого заветного. А иногда для того, чтобы расколоть «крепкий орешек», приходится использовать даже отвертку или ножовку. Например, на то, чтобы открыть коробку с куклой «Барби», одним из самых желанных подарков для любой маленькой девочки, может уйти до 15 минут.

• Кровяного давления в нашем организме хватит для того, чтобы «выстрелить» кровь на расстояние в 10 метров.

• При страстном поцелуе теряется около 6.4 калорий в минуту.

• При том же страстном поцелуе вы обмениваетесь 278-ю бактериями.

• К 60-и годам большинство людей теряют около половины вкусовых рецепторов.

• За всю свою жизнь человек вырабатывает около 450 кг красных кровяных телец.

• Если собрать все кишечные бактерии, то можно наполнить кофей-

Американские врачи опубликовали список рекомендаций, которые должны помочь не оказаться на больничной койке. Во-первых, при использовании ножа или другого острого предмета, режьте от себя. Во-вторых, ножницы должны быть с закругленными концами. В-третьих, надевайте защитные перчатки. В-четвертых, не вскрывайте «неприступную» упаковку в местах скопления людей. И наконец, не фиксируйте предмет с помощью ног. Согласно данным Бюро переписи населения США, американцы получают физические повреждения из-за «упрямых» упаковок вдвое чаще, чем во время катания на скейтборде.

ную чашку.

• Человеческая почка состоит из более чем 1.000.000 микроскопических трубочек. Суммарное расстояние всех этих трубочек (из 2-ух почек) достигает 65 км.

• Улыбаясь всего дважды в день можно понизить кровяное давление.

• Первопричиной слепоты в США является сахарный диабет.

• Вес сердца в возрасте 20-40 лет в среднем достигает у мужчин 300 г, у женщин – 270 г.

• Для человеческой речи необходимо задействовать 72 мышцы.

• За всю свою жизнь волосы человека вырастают в среднем на 950 км.

ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ О СЕБЕ ТАК МАЛО…

Я уже не настолько юн, чтобы знать все на свете.

• Плазма человеческой крови и морская вода очень схожи по составу, утверждают биохимики.

• Женское сердце бьется чаще мужского.

• Неженатые люди в 7 раз больше подвержены психическим расстройствам, нежели их женатые коллеги.

• Только люди и собаки могут болеть простатитом.

• Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.

• Мозг человека весит около 2% от общей массы тела. Однако он (мозг) – настоящий «обжора», т.к. использует 20% всего кислорода организма, значительное количество глюкозы, а также 20% всех калорий.

• В США ежегодно тратится 500 миллионов долларов на лекарства от аллергии.

• Суммарное расстояние, которое преодолевает кровь в организме за сутки составляет 97 тысяч км.

• Пачка сигарет в день = выпитой полчашки смолы в год.

• Общая поверхность легких примерно100 квадратных метров.

• Кожа – самый большой орган нашего организма.

• Палец человека за всю жизнь сгибается около 25 миллионов раз.

• Ваш слух ухудшается, если вы слишком много едите.

• За всю свою жизнь человек вырабатывает слюны, хватившую, чтобы наполнить 2 больших бассейна.

• Самая сильная мышца в человеческом организме – язык.

• Человеческое тело состоит из 10 триллионов клеток.

• Самый тяжелый внутренний орган – печень (примерно 1,5 кг).

• Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.

• Желудочный сок способен растворять монеты, если они сделаны из обычного сплава.

5

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...

Исследователи из Высшей школы биомедицинской инженерии в университете Тохоку обнаружили, что мужчины и женщины в возрасте 70 лет и старше, которые употребляли от четырех чашек зеленого чая в день, проявляли симптомы депрессии на 44% реже по сравнению с теми, кто не пил зеленого чая вообще или ограничивался одной чашкой. В исследовании приняли участие 1058 относительно здоровых пожилых людей. Примерно у 34% мужчин и 39% женщин были обнаружены симптомы депрессии. Эти симптомы были тяжелыми примерно у 20% мужчин и 24% женщин. 488 участников заявили, что пьют четыре или больше чашек зеленого чая в день, 284 – от двух до трех чашек, и оставшиеся 286 заявили об одной или менее чашке в день. Исследование было опубликовано в журнале American Journal of Clinical Nutrition. По словам исследователей, связь между потреблением зеленого чая и отступлением депрессии оставалась очевидной даже после учета социального и экономического статуса, пола, режима питания, истории болезней, использования антидепрессантов, курения и физической активности. А вот черный чай или кофе заметного вклада в борьбу с депрессией не вносили. Положительный эффект зеленого чая можно объяснить присутствием в нем теанина – аминокислоты, которая, как полагают, оказывает успокаивающее воздействие на мозг, считают исследователи. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, действительно ли большее потребление зеленого чая спасает от депрессии. Поэтому пока что специалисты не берутся советовать пожилым людям пить больше зеленого чая для борьбы с плохим настроением.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ДЕТСКИХ БОЛЕЗНЕЙ Давным-давно известно, что вопрос «Кому выгодно?» ключевой в уголовной практике: нашел ответ - раскрыл преступление. Удивительным образом этот вопрос оказывается столь же актуальным и в практике психотерапевтического консультирования.

О С АМЫХ МА ЛЕНЬКИХ

Н

екоторые симптомы психических расстройств возникают в сложных для пациента ситуациях - и как будто бы помогают ему эти ситуации переживать. Не нужно думать, что речь идет о демонстрации психического расстройства, а то и вовсе о симуляции. Нет, «выгодными» психическими расстройствами бывают тяжелые, трудно излечимые неврозы, фобии, навязчивые состояния, психосоматические симптомы, невротические тики. Знаете ли вы, что такое невротические тики? Наверняка многим приходилось наблюдать или самим испытывать навязчиво возникающие подергивания различных мышц, чаще всего лицевых; покашливание; шмыгание носом в самый неподходящий момент; различные гримасы; пожимание плечами; непонятно зачем возникающие движения рук. Такие симптомы возникают очень часто у детей, в особенности у чрезмерно возбудимых, в период адаптации к новой жизненной ситуации. Ясно, что здесь необходима помощь; однако иногда невротические тики проходят и сами собой, если ребе-

6

нок пребывает в атмосфере психологического комфорта. А если нет? ...Эта пара с двенадцатилетним мальчиком обращает на себя внимание еще до начала консультации: они оба так возбуждены и взвинчены, что создают одним своим присутствием почти физически ощутимое напряжение. Они развелись шесть лет назад. Развод не был мирным: в конфликт были вовлечены все поколения этой семьи - бабушки, дедушки, дети. Скандалили, делили имущество, судились и таскали по судам детей. Старшему было шестнадцать, сегодня он уже взрослый, служит в армии; младшему шесть. Именно тогда и появились у него тики: моргал, щурился, морщил лоб, шмыгал носом. Меры принимали самые активные: показывали профессорам, пичкали таблетками, лечили у травников, обращались к экстрасенсам... Словом, действовали по полной программе. Ничего не помогало. Жил мальчик у родителей матери, а она брала его к себе только на выходные: «Осталась одна, нужно было работать, строить свою жизнь заново».

Отец между тем сошелся с молодой женщиной и переехал жить к ней и ее родителям. К сыну он очень привязан, связи с ним не терял, был «воскресным отцом», как не без яда замечает его бывшая жена. Вообще ситуацию описывает в основном она. Она напориста, говорит громко, требовательным тоном. Одета в ярко-красный костюм и весьма экстравагантную шляпу, тоже красную. Очень агрессивна и, несомненно, глубоко несчастлива. Год назад мать решила, что должна взять мальчика к себе; тики не проходили, и в школе у него были сплошные двойки и прогулы. Год она билась - и потерпела, по ее мнению, полное фиаско. Правда, тики у мальчика исчезли почти полностью; зато школьная ситуация обострилась до крайности. Мать не решалась на него давить, тем более - наказывать; сам же он ни малейшего интереса к учебе не испытывал. В итоге было принято такое решение: мальчик перебирается жить к отцу, поскольку мать «не справилась и окончательно его распустила». Справедливости ради нужно сказать: отца сын горячо любит, и никакого насилия над ним совершено не было. Мальчик живет теперь у отца, ходит в новую школу. Хоть и «из-под палки», но занимается и вполне успевает; вот только тики возобновились - теперь он «хрюкает». Потому-то его ко мне и привели. Мальчик хрупкий, немного инфантильный на вид, с ангельской внешностью. Действительно, еле слышно, но почти все время нашей беседы издает носом звук, похожий на хрюканье. Сам его слышит, но контролировать себя не может.

- Ты доволен, - спрашиваю, - что теперь живешь у отца?

- Ну конечно, я его очень люблю.

- А что представляет собой его новая жена?

- Она ему не жена!

- Ну не жена. Добрая она, красивая?

- Красивая? Ну что вы, вот мама - красивая. А эта так себе... Ну, она вроде добрая, говорит, что меня любит... А за что ей меня любить? Сплошное притворство...

- Ты считаешь, родители правильно решили, что тебе лучше у

папы жить? Тебе там хорошо?

- Ну, наверное... Вот только маму я почти не вижу. Что в этом хорошего?

- Скажи, а если бы ты мог, как бы ты изменил эту ситуацию?

- Что за вопрос? Я бы сделал так, чтобы родители были вместе.

- Но послушай, не кажется ли тебе, что это нереально? Ведь они уже давно разошлись; наверное, они просто не могут быть вместе.

- Ну почему же? Ведь когда со мной что-нибудь случается серьезное, вроде этих тиков, очень даже могут. Вот и к вам мы все вместе пришли. Мы ведь к вам обязательно все втроем должны приходить, да? Ну конечно же втроем, непременно вместе, ведь болезнь любимого сына - это общее дело. А мальчик между тем, несмотря на очевидно мешающее ему «хрюканье», выглядит сегодня вполне счастливым. Очевидно, что сложилось явно невыносимое положение для ребенка, - невыносимое потому, что родители все еще не смирились с ситуацией, они оба страдают, ревнуют, мучаются чувством вины. Потому-то так агрессивна и несчастлива мать, так жестко и непримиримо настроен отец, убежденный, что ребенка «распустила мать, потому что она им не занималась». Надеяться на воплощение мечты мальчика, на воссоединение этой развалившейся семьи под одной крышей было бы, вероятно, и в самом деле нереалистично. Но ведь можно ощущать свою общность и живя врозь... Мальчик нуждается в обоих родителях; он чувствует себя в безопасности, когда они вместе, когда они не враждуют, но объединяются, пусть даже и в тревоге за его здоровье. Вот он и болеет. Вот такая выгода... Что же делать? Стараться помочь родителям осознать сложившееся положение вещей, принять ситуацию во всей ее полноте и сложности, искать конструктивные решения... В уголовной практике найденный ответ на вопрос «Кому выгодно?» знаменует собой успешное окончание расследования... В нашем же деле тут-то все и начинается. Елена Вроно Психологический центр «АДАЛИН»

Не пренебрегай маленькими людьми – они могут помочь тебе возвыситься.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

НАСТУПЛЕНИЕ НА ОСТЕОХОНДРОЗ Наряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеохондроз и искривление позвоночника (сколиоз) считаются в наше время самыми распространенными недугами. Зачастую человек испытывает такие сильные боли, что не может ни согнуться, ни разогнуться. Между тем избавиться от этой боли можно. Важное место в комплексном лечении заболеваний, связанных с нарушением обменных процессов в позвоночнике, отводится диете. В частности, при остеохондрозе рекомендуется включать в пищу как можно больше растительной пищи, поменьше животных жиров, а также свести к минимуму употребление поваренной соли. Одним из наиболее действенных методов лечения остеохондроза принято считать мануальную терапию. Во многих случаях больной может сам себе помочь, научившись выполнять в домашних условиях самовытяжение шеи и позвоночника. Самовытяжение необходимо проводить последовательно, только после инструкции физиотерапевта. При грудном и шейном остеохондрозе, сопровождающимся частыми головными болями, поможет вытяжение шеи, выполняемое при помощи ладоней обеих рук. При этом большие пальцы рук должны упираться под затылком в сосцевидные отростки (они расположены за ушами), а остальные пальцы – в надвисочную и боковые области лба. Расслабив шейные мышцы, старайтесь вытянуть шею, поднимая руками голову вверх до

тех пор, пока не устанут руки. Упражнения стоит повторить 5-6 раз. Самовытяжение грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника лучше всего проводить с помощью перекладины. Для этого в дверном проеме надо закрепить металлическую палку. Обхватив руками перекладину и расслабив мышцы спины, зависаем на перекладине, начиная с 30 секунд, постепенно доводя продолжительность выполнения этого упражнения до одной минуты. Упражнение следует повторить 5-6 раз, давая после каждого подхода отдых рукам. Это упражнение желательно выполнять ежедневно. Подвижность суставам обеспечит ежедневная лечебная гимнастика. Предотвратить отложение солей в позвоночнике можно при помощи курса физиотерапии, который рекомендуется проводить два раза в год. Для более подробной информации о лечении остеохондроза и составления индивидуальной программы лечебной физкультуры и мануальной терапии обращайтесь в наш офис по телефону: (818) 990-0868. Вас проконсультирует доктор Юлия Карчемская.

ENERGY PHYSICAL THERAPY ДОКТОР-ФИЗИОТЕРАПЕВТ

Юлия Карчемская, PT, DPT ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ: Заболеваний позвоночника, сколиоза, ущемленных нервов, смещенных дисков Артритов, заболеваний суставов и мышц Реабилитация после переломов и ортопедических операций Реабилитация после инсульта и других неврологических заболеваний

МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ: Лазерная терапия Ручной массаж Ультразвук Лечебная гимнастика Ручные и механические вытяжения позвоночника и др. ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК , MEDICARE ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ ТРАНСПОРТ

16573 VENTURA BLVD., #5 (угол Hayvenhurst), ENCINO

(818) 990-0868

7

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

СИНЯКИ И КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ – НЕНУЖНОЕ УКРАШЕНИЕ Синяки и отеки под глазами способны визуально состарить человека на несколько лет. А раз так, стоит избавиться от этого ненужного украшения.

БА ЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ

Причины синяков и кругов под глазами Чаще всего синяки под глазами – результат бурной ночи и недосыпания. Скептики скажут: «Каждый вечер мы укладываемся в постель не позже одиннадцати и спим до утра, а синяки тем не менее не исчезают!» Что ж, если здоровый сон не помогает вам расстаться с темными кругами, значит, ваша ситуация посерьезнее. Иногда синяки и отеки под глазами – свидетельство недостатка кислорода. Слабое снабжение тканей кислородом может быть симптомом нарушений сердечнососудистой деятельности. Так что стоит прислушаться к своему организму, и если заметите тревожные симптомы, не поленитесь сходить к врачу. Еще одна возможная причина синяков под глазами – неполадки в работе почек. Когда жидкостный обмен в организме нарушается, излишки воды могут находиться в самых неподходящих местах. Если же синяков у вас нет, но кожа под глазами все равно не радует здоровым цветом, тоже стоит пройти профилактический осмотр. Если глаза ввалились, а кожа вокруг

8

имеет коричневатую окраску, возможны нарушения кровообращения. Если кожа вокруг глаз желтоватая, обратите внимание на печень и желчный пузырь. При бледнорозовой окраске возможны заболевания мочевого пузыря и предстательной железы. Впрочем, не все так страшно. Часто синяки под глазами свидетельствуют не о каких-то серьезных заболеваниях, а о перенесенных стрессах, переутомлении. У людей, часто испытывающих нервотрепку, быстро истончается подкожный слой жировой клетчатки и сосуды становятся более заметными. А может, вы просто курите? Тогда в наличии темных кругов нет ничего удивительного. Никотин сужает сосуды, в итоге ткани страдают от нехватки кислорода, а вы – от некрасивых синяков.

Отчего появляются синяки и круги под глазами Многие женщины считают, что кожа будет исключительно здоровой и эластичной, если на ночь нанести на лицо толстый слой питательного или омолаживающего крема. На самом деле оставлять крем на лице дольше, чем на два-три часа, не стоит, иначе вы рискуете обзавестись отеками и кругами под глазами. Под толстым слоем крема кожа потеет, межклеточная жидкость не испаряется, а в результате вокруг глаз появляются мешки. Поэтому не забывайте стирать излишки крема косметической салфеткой – во время сна кожа должна свободно дышать. Ну и, конечно же, не стоит, перед тем как улечься в кровать, выпивать пару-тройку пол-литровых кружек чаю – жидкость скорее всего ско-

питься под глазами, и веки отекут. Спать лучше без подушки, в крайнем случае, она должна быть маленькой и плоской, а перед сном не забывайте хорошенько проветривать спальню – и сон будет крепче, и обменные процессы пойдут интенсивнее.

Как убрать синяки и круги под глазами Если у вас достаточно времени и финансов, можно привлечь к борьбе с темными кругами специалистакосметолога. В салонах с отеками и синяками борются при помощи аппаратного массажа – процедуры, стимулирующей отток лишней жидкости из проблемных мест. Если поход к косметологу не входит в ваши планы, попробуйте убрать синяки и круги при помощи косметики. Благо в магазинах много различных средств, которые не только устраняют отеки, но и обладают подтягивающим и увлажняющим эффектом. Внимательно прочтите этикетку – хорошо, если в состав крема входят такие ингредиенты, как коллаген (подтягивает кожу и делает ее более эластичной), гилауроновая кислота (улучшает циркуляцию крови и обладает увлажняющим эффектом), кофеин (стимулирует обменные процессы, выводит лишнюю жидкость и улучшает тонус кожи), экстракт зеленого чая (устраняет отеки), марганец (улучшает кровообращение и помогает избавиться от темных кругов). Домашние средства против синяков и кругов под глазами Впрочем, есть и домашние средства, которые помогут вернуть тонус и здоровый цвет чувствительной коже под глазами. Например, избавиться от кругов и синяков под глазами поможет компресс из

настоя шалфея. Перед сном заварите 1 ч. ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут). Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на отекшую кожу. Потом накройте глаза влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут. С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешайте с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут. Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите 2 ч. ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в 1 ст. ложке сметаны. Наложите маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.

Массаж как эффективное средство удаления кругов и синяков под глазами Утром после умывания в течение 2-3 минут слегка помассируйте кожу вокруг глаз подушечками пальцев. Двигаться нужно по направлению от виска по линии нижнего века к переносице. После этого на наружные уголки закрытых глаз положите указательные пальцы и слегка растяните кожу к вискам. Затем глаза крепко зажмурьте, а через 6 секунд веки полностью расслабьте. Процедуру повторите 10 раз. Источник: www.inmoment.ru

Иметь одного друга – уже много, двих – очень много, троих – вряд ли возможно.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

6 ПРЕИМУЩЕСТВ ОРОТЕРАПИИ

О

ротерапия - лечение горным климатом. Целебные свойства горного климата люди заметили давно. Гиппократ рекомендовал ездить в горы людям с больными легкими и тем, кто перенес тяжелое заболевание. Марко Поло, путешествуя по Азии, отмечал, что жителей долин, страдающих различными недугами, поднимают в горы, где они за несколько дней выздоравливают. На знаменитые горные курорты Швейцарии - например, Давос - уже третье столетие съезжаются тысячи пациентов со всех концов света.

1. Оказалось, что в горах изменяется состав крови - повышается уровень гемоглобина и растет количество эритроцитов, поэтому горным воздухом лечат анемии.

2. Установлено, что в головном мозге, печени, почках и сердце расширяется сеть капилляров. Т.е. оротерапия может предупреждать такие грозные заболевания, как инсульт или инфаркт, возникающие из-за недостатка кровоснабжения. В принципе, многие болезни, связанные с нарушением кровообращения, следует лечить этим методом.

3. Разреженный горный воздух устраняет спазм бронхиол, стимулирует обменные процессы в клетках, что усиливает кровообращение и улучшает вентиляцию легких. Гладкие мышцы бронхов расслабляются, проходит удушье. Бронхиальная астма проявляется как реакция организма на аллергены (загрязнен-

ный воздух, пыль, продукты жизнедеятельности животных, клещ, продукты и т.д.). Аллергены попадают в кровь, и тогда у одних появляются высыпания на коже, у других страдают внутренние органы, у третьих возникают приступы удушья. К аллергиям может приводить и необоснованное применение медикаментов.

4. Горный климат восстанавливает в организме окислительные процессы, благоприятно влияет на ЦНС, дыхание, кровообращение, функции костного мозга, биоэнергетические процессы и тем самым способствует долголетию. Оротерапии поддаются очень многие хронические заболевания. Горный климат становится толчком, сильным раздражителем и тем самым помогает включиться защитным силам организма.

5. Особое внимание следует обратить на эффективность оротерапии в восстановлении здоровья и значительном улучшении самочувствия пациентов, прошедших химио- и радиотерапию. Это подтверждает успешное применение оротерапии украинскими и белорусскими врачами при лечении пациентовжертв Чернобыльской катастрофы.

6. Оротерапия полезна не только при лечении больных и восстановлении их здоровья, но и для предупреждения многих болезней у практически здоровых людей, т.к. меняются в целом защитные силы организма. Если сегодня вы молоды, сильны, здоровы - оротерапия поможет вам оставаться таким еще долгое время.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О СПЕЛЕОТЕРАПИИ

С

пелеотерапия (от греческого spelaion – пещера) – это лечение пребыванием больных в условиях воссозданного микроклимата естественных и искусственных пещер. Лечебное действие микроклимата пещер известно ещё с древности. Ряд данных позволяет утверждать, что спелеотерапию как метод лечения, основанный на положительном влиянии комплекса факторов подземной среды на организм человека, осознанно применяли уже 2500 лет назад. Современная цивилизация и развитие спелеотерапии повлекло за собой её выход из подземных пещер на поверхность с созданием специализированных спелеокабинетов, спелеокамер где максимально создается микроклимат подземных пещер. Основным действующим фактором при спелеотерапии является мелкодисперсный аэрозоль минеральных солей (натрия, калия, кальция, магния и др.), а также отрицательные аэроионы. Их вдыхание нормализует работу дыхательной системы, разжижает мо-

кроту и ускоряет её выведение из воздухоносных путей, улучшает бронхиальную проходимость и восстанавливает деятельность мерцательного эпителия бронхов. Одновременно улучшается регионарный кровоток, ускоряется диффузия кислорода через альвеолы лёгких и усвоение его тканями. Кроме того, процедура положительно влияет на артериальное давление, нервную, эндокринную, иммунную системы. После спелеотерапии происходит снижение аллергизации организма, наступает седативный (успокаивающий) и противовоспалительный эффект. Спелеотерапия показана при ряде заболеваний: • органов дыхания (бронхиальная астма, хронический обструктивный бронхит вне обострения); • риносинуситы; • поллинозы; • нейроциркуляторная дистония; • вегетососудистая дисфункция; • синдром хронической усталости.

Людмила Сироткина закончила ведический курс Бхакти-Шастры в индийском городе Маяпуре. Изучала ведические писания и культуру. Начиная с этого месяца, Людмила будет делиться с читателями «БАЛАНСА» информацией о том, как правильно применять ведические знания в нашей повседневной жизни.

ПРАНА НА ТАРЕЛКЕ В прошлый раз мы говорили о пользе вегетарианства. Однако отказ от мяса еще не означает, что питание стало полностью здоровым и гармоничным. Существуют секреты, которые помогут сделать растительную диету действительно благоприятной и для тела, и души. Одним из секретов является употребление в пищу продуктов с высоким содержанием праны. Что такое прана и почему она важна? Прана – это жизненная энергия, которая присутствует в свежих овощах и фруктах и в воздухе, которым мы дышим. Одна из причин, зачем мы едим – это потребление праны. Если вы включите в свое питание больше свежих овощей и фруктов, вы почувствуете рост энергии. Также важно нарезать и готовить их непосредственно перед едой. В заранее нарезанных продуктах какая-то часть праны уже потеряна. Поэтому покупайте овощи и фрукты целыми – так они сохраняют максимум жизненной энергии. Употребляйте экологически чистые продукты organic. Такие продукты содержат больше праны, чем те, которые были выращены с использованием удобрений и пестицидов. Если вашему организму придется усиленно работать, чтобы очищаться от химикатов каждый раз, когда вы кушаете, вы будете чувствовать себя уставшим. Выращенные в вашей местности продукты также содержат больше праны, так как их не надо подвергать транспортировке и хранению. В таких продуктах соотношение пяти фундаментальных уровней такое же, как и в климате, в котором вы живете, поэтому они идеальны для вашего питания. Этот принцип не касается зерновых и бобовых растений, которые могут выращиваться в разных районах. Избегайте употребления старой, мертвой или сильно обработанной пищи, так как она содержит очень мало жизненной силы. Замороженная, консервированная, обработанная, содержащая ферменты пища является слишком старой, чтобы считаться здоровой, либо, что еще хуже, приготовлена с использованием химических консервантов и вкусовых добавок. Такая пища трудно переваривается и создает аму, которая забивает каналы организма и дает чувство усталости.

Как только вы встанете на нашу точку зрения, мы с вами полностью согласимся.

ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ

ЛУЧШЕ ГОР МОГУТ БЫТЬ ТОЛЬКО ГОРЫ…

9

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ОЛЕГ ГАДЕЦКИЙ – психолог-тренер с мировым именем, руководитель проекта «ПСИХОЛОГИЯ ТРЕТЬЕГО ТЫСЯЧЕЛЕТИЯ» , автор известного курсатренинга «Законы судьбы, или Искусство жить», книг «Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везет», «Законы судьбы, или Три шага к успеху и счастью». Разработчик уникальных психологических методик. Работал в Правительстве России. На VI Международном фестивале звезд психологии и психотерапии (2005 г.) и III Международном фестивале звезд западной и восточной психологии (2008 г.) был признан лучшим психологом-тренером. Сегодня Олег рассуждает о том, как, несмотря на кризис и другие проблемы, стать счастливым в новом году.

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ В НОВОМ ГОДУ? Тысячи благодарных людей и измененных судеб

К АК С ТАТЬ СЧАС ТЛИВЫМ

Психология третьего тысячелетия – 2009 год для многих был непростым. Люди испытывали состояние стресса, депрессии, появлялись даже сообщения о том, что кто-то покончил жизнь самоубийством. Как Вы можете объяснить, почему людям так тяжело справиться с изменившейся экономической ситуацией?

– Есть много ответов на этот вопрос, и наверняка уже различные психологи, социологи, философы на него по-разному отвечали. Я бы хотел сказать о самом важном: о том, что создаёт такие критические ситуации в жизни человека, когда он даже думает о самоубийстве. Человек живёт в привычном мире, у него есть какая-то сумма денег, он рассчитал свои возможности, построил планы. Но кризис лишил человека стабильности, на которую он рассчитывал. По большому счету под удар поставлено не благосостояние человека, а сама система ценностей, которой он живёт. Эта система базируется на установке «я все контролирую в этом мире». На мой взгляд, нынешний кризис ставит под сомнение продуктивность подобной системы ценностей. Человек является частичкой Космоса и полностью зависит от процессов, которые в нем происходят. До-

10

статочно в этом смысле вспомнить предсказания относительно 2012 года, чтобы понять, насколько человек подвластен влиянию внешнего мира. Однако большинство людей живут в своем небольшом ограниченном мирке повседневной жизни и ничего о космосе знать не хотят. Люди считают, что если они регулярно получают зарплаты, взяли квартиру в ипотеку и машины в рассрочку, то теперь всем управляют и могут свою жизнь строить так, как хотят. Более того, у человека есть иллюзия, что он теперь и на природу может влиять и подстраивать ее под себя. Такое некое ощущение своего личного могущества. «Я все могу» – это главная установка современного человека, вооруженного инструментом техники и науки. Никакого другого мировоззрения или системы ценностей для него не существует. Однако давайте оглянемся вокруг. Солнце всходит без человека, и всходит уже миллионы лет. Зиму сменяет весна, весну – лето, лето – осень, и так происходит уже многие и многие годы. Растут цветы, плодоносят деревья, летают птицы – мир как будто живет своей, независимой от человека жизнью. Если мы глубже об этом задумаемся, то поймем, что есть какая-то не-

видимая сила, которая поддерживает в гармонии всю Вселенную. Большая беда современного человека состоит в том, что он ничего не знает об этой силе. В то время как и вся его жизнь также поддерживается этой силой. Раньше у людей было очень глубокое понимание, что нужно рассчитывать на помощь Бога, не просто самому суетиться, а любое дело начинать с молитвы, прося о защите и покровительстве. Человек знал, что так устроена жизнь: без помощи Бога я мало, что могу. Современный человек стал очень гордым, независимым и через это оторвался от истоков мироздания. Мне думается, что происходящий кризис – это кризис именно менталитета, мировоззрения, кризис неверно сформированной системы ценностей, которая не соответствует законам мироздания. Данный кризис имеет позитивную природу. Он подталкивает человека к переосмыслению своих взаимоотношений с окружающим.

– Кроме этой запутанности в попытках самостоятельно управлять жизнью, какие основные психологические проблемы есть у современных людей?

– Это проблемы страха. Мир стал

очень неуверенным, очень непредсказуемым. Страх – это то, что пронизывает сознание очень и очень многих людей, особенно в России, где уже многие десятки лет все очень непредсказуемо.

– И как в таком мире, где вдобавок ко всему еще и свиной грипп, и низкие зарплаты, и зимние морозы, человеку быть счастливым?

– Во-первых, нужно понять, что такое счастье. Если человек хочет быть счастливым, нужно разобраться, что это за событие – счастье? А то все хотят быть счастливыми, но мало кто задает вопрос, что это такое.

– И что же такое счастье?

– Счастье – это очень любопытное событие. Давайте сделаем небольшую паузу в этом слове и правильно его произнесем: «С-частье». Счастье означает быть частью Вселенной, частью Космоса, частью целого. Счастье приходит тогда, когда человек в своей жизни раскрывает этот смысл, то есть начинает жить в гармонии с законами мироздания. Обратите внимание, как, например, возникает счастье в семье. Когда есть гармония отношений членов семьи друг с другом, тогда есть и счастье. Может ли быть счастлив

…Вещь не перестает быть истинной оттого, что она не признана многими.

человек, который полностью игнорирует других членов семьи, хотя и живет вместе с ними? Скорее всего, нет. И это универсальный принцип. Чтобы обрести счастье в жизни, нужно быть в гармонии уже не только с семьей, но в самом общем случае с законами, по которым живет мироздание. Нужно быть частью целого. И проблема людей в том, что они не знают этих самых фундаментальных принципов, по которым живет мироздание, и поэтому не могут свою жизнь привести в гармонию с ними. Страдания, которые приходят в нашу жизнь, – это на самом деле не наказания, как иногда думают люди. Когда человек неправильно действует в мире, ему приходит реакция на его поведение, и страдание – это подсказка Вселенной: «Ты не так живешь, не так поступаешь в каких-то ситуациях». Страдания нужно понимать только в таком ключе – как помощь Вселенной, а не как наказание Божье. Вселенная помогает, дает подсказку, но чтобы ей воспользоваться, человеку надо заглянуть внутрь себя, сделать переоценку своих поступков, задуматься, в конце концов. Но много ли людей, готовых так воспринимать жизнь? К сожалению, нет. Поэтому большинство несчастно. В то время как человек должен быть счастливым. Предназначение его жизни в том, чтобы обрести счастье.

– А что мешает человеку заглянуть в себя и понять, что причина его несчастья – в нём самом?

– Мешает всегда только одна причина – гордыня. Человек считает: «Он орет на меня, поэтому он причина моих страданий. Именно он и никто другой причиняет мне беспокойство». Люди чаще всего причину своих неудач ищут вовне. Однако через других к человеку просто возвращается его собственная судьба. Есть более тонкие законы жизни, согласно которым приходят те или иные обстоятельства в жизнь человека. Но люди не готовы стремиться узнавать об этом, потому что в них сильно это умонастроение – «я правый, я самый лучший, и какое они право имеют так ко мне относиться?» Это гордыня.

– С чего нужно начать, чтобы

хотя бы встать на путь постижения законов судьбы?

– Начать можно с разного. Например, можно начать с любопытства: что это за законы мироздания, какие они? Это же интересно, в конце концов – познать мир, то, как он устроен, познать своё место в мире, свой путь. Итак, любопытство может быть отправной точкой для кого-то. Другая отправная точка – это страдание. Кому-то нужно по-настоящему отстрадаться. Многие люди приходят к поиску, духовному в том числе, или идут в психологию, начинают изучать тренинги, когда они имеют неудачи в жизни, страдают. Для того чтобы избавиться от этих страданий, они начинают искать. Еще одна отправная точка этого поиска – это желание успеха. Люди хотят богатства, процветания, карьеры – тоже возможный мотив. Человек хочет большего успеха, чем у него есть сейчас, и поэтому понимает – нужно узнать какие-то законы, чтобы научиться на них влиять. Неважно, с чего человек начнет, важно, чтобы он получил знание.

– Какие качества нужно иметь человеку, чтобы он правильно вписывался в законы жизни?

– Я думаю, самое главное качество, которое нужно человеку, чтобы быть в гармонии с мирозданием, – это качество ученика. Быть учеником – это значит всегда учиться. Один мудрец древности Чайнакья Пандит говорил, что даже если золото валяется в грязи, его нужно поднять. Даже если этот человек неприятен мне, даже если это мой враг, я ведь и у него могу учиться. Может быть, у него есть такие качества, которых нет у меня. Качества ученика – учиться всегда и везде. В самом общем случае мы учимся в двух сферах: в успехе и неудаче. Учиться в успехе означает не привязываться к результату, а постоянно совершенствоваться и идти вперед. Учиться в неудаче означает делать переоценку и осмыслять свои ошибки. Еще один момент, который важен – нужно искать учителей. Это очень важное качество ученика – он не замыкается на своих способностях, а ищет руководство других

личностей. Ученик принимает наставников в самых разных сферах: в профессии, во взаимоотношениях, в сфере улучшения здоровья, в духовной практике и других. Он ищет тех, кто более развит, чем он, и, общаясь с ними, очень быстро развивается сам.

– Немаловажный аспект счастья – деньги. Для многих они смысл и центр жизни. Насколько деньги необходимы для счастья, или, наоборот, могут помешать ему?

– Дело не в деньгах и не в их количестве, а в том, как человек взаимодействует с их энергией. Например, у кого-то в саду выросли цветы. Они красивые настолько, что человек стал просто одержимым: обсадил все в саду этими цветами, построил высокий забор, чтобы никто их не видел, и по многу раз в день выходит и любуется этими цветами. Это один выбор, который можно сделать. Второй выбор состоит в том, чтобы не просто самому наслаждаться цветами, а дарить их своим друзьям. И при этом растить их как можно больше, чтобы была возможность дарить цветов много. Так когда человек испытает счастья больше? Когда он присваивает себе энергию цветов, или когда он этой энергией делится с другими? Мне кажется, большинство людей интуитивно могут почувствовать, что на втором пути счастья гораздо больше. И обратите внимание – этот второй путь не предполагает бедность: типа, у меня один цветок, сорвал его и, скрепя сердце, понес комунибудь. Нет. Человек может желать, чтобы у него было много цветов, чтобы он поделился с другими. Более того, это очень чистое желание. Поэтому процветания можно желать, ничего плохого в этом нет. Материальное благосостояние – это всего лишь возможность, но ее еще нужно превратить в счастье, а для этого нужно правильное отношение к данной энергии. Вопрос, таким образом, не в количестве денег и не в их отсутствии, а в том, как мы используем эту Божественную энергию, которая приходит в нашу жизнь. Важно понять деньги не как цель, а как средство – средство для того, чтобы стать счастливым само-

В желании выражается сущность человека.

му и сделать счастливыми других.

– А что касается здоровья? Насколько здоровье и счастье зависят друг от друга?

– Счастье – это показатель внутренней гармонии. И когда наш психический мир и мир физического организма в гармонии, они очень сильны и могут справляться с болезнями. Если же мы разрушены внутри, то организм слабый и попадает под влияние любой инфекции. До 70% болезней современная медицина классифицирует как психосоматические, то есть имеющие причину в психике. Я как психолог могу сказать, что на самом деле это не 70%, а 100%. Потому что тонкий мир, мир нашей психики – более важный для человека. А физический план всего лишь проявляет те проблемы, которые есть на тонком плане. Поэтому если уж совсем серьезно относиться к лечению болезней, их нужно лечить на уровне психики.

– Значит, чтобы стать здоровым, нужно понять, какие у меня психологические проблемы?

– Вы никуда от этого не денетесь. Большинство врачей знают, что если человек постоянно в стрессе, то у него будет язва. Если человек давит в себе гнев – у него будет поражена печень. Если человек никого не любит – у него проблемы с сердцем. Если человек испытывает страх и боится жизни, у него будут слабые легкие и это проявится либо в астме, либо через простудные заболевания… И если кто-то хочет работать с собой по-настоящему, нужно работать с эмоциональными корнями болезни. Это не отрицание медикаментов и всех остальных процедур, которые исцеляют наше физическое тело – их нужно делать. Но я говорю о том, что очень важно, чтобы была также внутренняя работа человека с самим собой, со своим характером. Узнать подробнее о проекте «ПСИХОЛОГИЯ ТРЕТЬЕГО ТЫСЯЧЕЛЕТИЯ», подписаться на бесплатную рассылку психологических методик, а также ознакомиться с аудио– и видеотренингами Олега Гадецкого можно на веб-сайте: www.psiholog3000.ru. Беседовала Анна Медведева

11

К АК С ТАТЬ СЧАС ТЛИВЫМ

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

АНДРЕЙ БАШУН – инженер-энергетик, более 15 лет изучает ведические знания в «Центре совершенствования сознания человека» (Рига, Латвия); учитель духовной практики – Генадий Гивин. Проводит практические оздоровительные курсы, преподает смехотерапию и йогу в Латвии и за ее пределами. Автор нескольких книг и публикаций в газетах и журналах Прибалтики, России и СНГ.

АНДРЕЙ БАШУН: «СМЕЮТСЯ ВСЕ И ДАЖЕ ЙОГИ!»

А ЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СИС ТЕМЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ

П

росторный светлый зал, несколько рядов стульев, на достаточном расстоянии один от другого, на которых сидят участники курса смехотерапии. Между стульями разложены мягкие коврики. Андрей Башун: «Часто бывает так, что во время смеха ктото из курсантов уже просто не может усидеть на стуле. Тогда он просто «скатывается» на пол и продолжает смеяться лежа». В начале занятия все закрывают глаза и садятся с прямой спиной на самый краешек стула, не опираясь на спинку. Через какое-то время, по команде инструктора, все начинают делать специальное дыхательное упражнение. Потом, после дыхательного упражнения, звучит команда: «Тишина»... А.Б.: «Этот элемент нашего курса направлен на глубокое успокоение и расслабление всего организма человека. Тишина – это абсолютно естественное и очень комфортное внутреннее состояние. Наш ум, если ему не мешать, сразу же погружается в наслаждение этим внутренним покоем и тишиной (такова его природа – погружаться в наслаждение покоем). В этом состоянии происходит «замолкание» интеллекта (диалоги интеллекта, сомнения, страхи, выбор решения и т.п.), а это основной «пожиратель» внутренней энергии нашего организма. Поэтому при замолкании вся освободившаяся энергия направляется самой природой в те места, где требуется очи-

12

Надо сказать, что смех, а точнее – смехотерапия, достаточно редкая для нас тема, хотя, как мне кажется, и очень актуальная! Ведь, если выйти на улицу и посмотреть на лица людей, да даже на свое отражение в какой-нибудь витрине, то частенько возникает ощущение, что мы просто разучились улыбаться. Порой складывается впечатление, что в нашем обществе естественная улыбка или веселый смех, просто так, без всякой видимой причины, безвозвратно потеряны где-то в далеком детстве. А жаль! Что нам мешает быть такими, как наши дети? Улыбаться солнцу и дождю? Радоваться жизни? Не быть хмурыми и серьезными? Или не расстраиваться по пустякам? щение, оздоровление и восстановление». И как-то даже несколько неожиданно (хотя я уже потом, после занятия, вспомнила, что буквально за несколько секунд до начала смеха внутри меня появилась какая-то «смешинка» и стало как-то свободно и легко, и захотелось улыбнуться во весь рот), вроде совсем уже приятно «поплыла» по какому-то пространству без границ и без времени, инструктор сказал: «Смех»... И начался смех! Постепенно, «набирая обороты», в этот процесс стали втягиваться все участники. Я, сидевшая чуть в сторонке от общей группы, наивно хотела остаться беспристрастным свидетелем происходящего, но это оказалось абсолютно невозможным. Кто бывал в метро, тому известно, что такое людской поток в час пик: он просто тебя «отрывает» и несет куда-то в своем направлении. Здесь было что-то похожее. Надо сказать, что смех очень заразителен. И 18 участников меня, свидетеля, быстренько «развернули» и сделали «соучастником». Давненько я так не смеялась... Да нет, пожалуй, не хохотала! А.Б.: «Одна из задач смеха – снять с человека зажимы и напряжения, накопленные за долгие годы жизни, о многих из ко-

торых он даже не подозревает. Это и физические (во время смеха, оказывается, работает 80 различных мышечных групп – авт.), и нервно-эмоциональные (наши страхи, сомнения... – авт.), и умственно-психические зажимы (комплексы, понимаешь, стереотипы... – авт.). Когда эти зажимы снимаются, в человеческом организме начинают свободно циркулировать жизненные токи. Оздоравливая человека и делая его счастливее». Чуть забегу вперед и скажу, что целиком и полностью подтверждаю вышесказанное. После занятия я выходила из зала, как после хорошего массажа: спокойная, беззаботная... Улыбка не сходила с моего лица. Хотелось здороваться со всеми встречными. И было немного удивительно оттого, что все встречные какие-то серьезные и озабоченные. По моим внутренним ощущениям, как мне показалось, смех длился минут 20, с одной небольшой, в пару минут, объявленной паузой, во время которой нам дали передохнуть и восстановить силы. А потом – опять смех. У кого-то это уже и не смех был вовсе. Он начинал трансформироваться в какие-то похрюкивания и повизгивания, что, надо сказать, еще больше веселило окружающих. Кто-то, не прекра-

щая громкого хохота, умудрялся еще и своеобразно «стонать», как бы сетуя на то, что сил уже совсем не осталось... Для себя я четко поняла, что за своей физической формой надо следить! Всего каких-то 10-15 минут, а живот (брюшной пресс, то есть) уже не держит! Приходится подпирать руками! Надо, надо за собой следить. Когда объявили «тишину», стало немного жаль, что так быстро все закончилось. Только разошлись, как следует… Но инструкторам виднее, что и как. А вот тишина после смеха была другая, не такая как в первый раз. Глубже, чище... Нет, честно скажу, описывать это состояние словами – пустое дело. Но после этой тишины было ощущение, словно я очень хорошо выспалась. Одновременно и легкость, и энергия, и умиротворение... А.Б.: «Смех в нашей программе не только убирает напряжения и неосознанное сопротивление действию силы природы. Одна из главных его задач – подготовить человека (его организм) к более глубокому и качественному восприятию «энергии тишины», тем самым усилить эффект последующих дыхательных и физических упражнений, что, в свою очередь, необ-

ходимо для еще более глубокого и многогранного очищения». После того, как все пришли в себя, нас спросили о том, столкнулся ли кто-нибудь с какими-либо трудностями. Вопросов и трудностей не возникло. Ну, а раз у всех все в порядке, то была дана команда готовиться к физическим упражнениям. Поскольку я пришла только на одно занятие и где-то под конец курса, то меня попросили ничего не делать, а только лежать в «позе отдыха» (лежа на спине в расслабленном состоянии) с закрытыми глазами. Я честно лежала... какое-то время…, но, ведомая журналистским долгом (да и просто любопытством), все же, приоткрывая один глаз, подсматривала за тем, что происходило в зале. В моем представлении йога ассоциировалась у меня с какими-то жуткими узлами из рук и ног, и обязательно где-то за шеей. Хоть я и не разучивала никогда никаких йоговских асан, те упражнения, которые делали участники, мне показались не особенно сложными. Скорее, наоборот – достаточно простыми. Вот так, оказывается, рушатся стереотипы! Мое внимание привлекли лица курсантов: никто не закусывал губы,

не высовывал язык и не морщил лоб (наши непременные атрибуты старательности). Наоборот, лица свободные, улыбающиеся... Похоже, человек получает удовольствие, а не отрабатывает необходимую норму. А, потом... я проснулась! Проснулась оттого, что кто-то мягко положил мне руку на лоб. Оказывается, я проспала почти все упражнения! Но меня успокоили, сказав, что это очень даже хорошо. И еще мне сказали, что для меня на сегодня занятия закончены. «Хорошего понемногу?» – спросила я. «Да, перебора тоже быть не должно». Все-таки я не подготовлена к тем нагрузкам, которые спокойно держат остальные участники. Я пыталась узнать, что же это за нагрузки такие, если мне на занятиях, честное слово, было очень даже хорошо?! Ведь нагрузка, как мне кажется, это когда трудно, а не классно. А.Б.: «Это Вам сейчас классно, потому что природа в Вас начала работать самым оптимальным образом, наиболее гармонично для Вас. Но, если это состояние подержать дольше или углубить его, то начнется более глубокое очищение организма. Будут выводиться на-

копленные токсины, шлаки, последствия стрессов... Будет чиститься не только физиология, но и нервная система, эмоция, психика... А вот к такому глубокому, даже бурному очищению человек может быть не готов. Это могут быть и рвота, и понос, повышение температуры, перепады эмоций, поиск пятого угла и жуткая раздражительность на всех и вся. В принципе, ничего страшного, все на пользу, но очень может быть неприятно. Зачем? Если Вы с этим столкнетесь, то, что Вы про эти занятия и о нас подумаете? Это может надолго отбить желание чем-то подобным заниматься. Поэтому к этому надо относиться серьезно! Это как с бегом. Бег – хорошая штука, но сразу марафонскую дистанцию бежать не надо». Перед занятиями я, сколько успела, пообщалась в гардеробе с участницами курса на предмет того, что им дают эти занятия. Зачем они вообще пришли? Хватает ли им времени заниматься? А что родня думает про их увлечение? Поправляется ли здоровье? Честно скажу, с мужчинами толком не успела поговорить,

но и того, что услышала, оказалось вполне достаточно. Меня предупредили, что поскольку курс еще не закончен, это не окончательные их выводы. Но все же некоторые выдержки из их отзывов я рискну здесь написать. Елена Пахомова, врач-кардиолог, доктор медицины: «Был момент, когда у меня начало все обостряться, все накопленные болячки, но буквально за день-два все прошло. Как крылья за спиной выросли. Результаты превосходят все мои ожидания! Изменилась я сама, и мне кажется, что при общении со мной меняются и мои близкие». Нида Талон-Канлас, филиппинский хиллер, (неоднократно признавалась лучшим хиллером года): «Во время курса я вновь встретила своего хорошего друга, о котором я почти забыла на долгое время, – это смех. Я была слишком серьезной в течение последних 25 лет, редко радовалась просто так, а это неправильно. Я вновь научилась смеяться и от этого гораздо лучше себя чувствую...» Улдис Гравитис, ректор Академии спорта: «На курсе я обрел новое понимание объединения умственных и физических занятий, даже более того – новое понимание духовности человека. Спасибо». Даниил Галуза, инженер: «Курс кардинально меняет взгляды на жизнь в более добродушную сторону. Глубже начинаешь думать, появляется зрелость и мудрость. Начинаешь любить жизнь и понимать, чего она от тебя хочет». Эмма Ефремова, пенсионерка: «Это просто чудо! После 10 дней курса я чувствую себя заново рожденной, мое тело стало моложе, пропали удушье и слабость. Во время курса я похудела на 6 кг. Большое спасибо инструкторам!» Вы знаете, все их ответы можно и не приводить, достаточно увидеть их глаза – они СВЕТЯТСЯ! Хорошо у них все! Уважаемые читатели, если вам интересны возможности смехотерапии, а также тема духовного самосовершенствования, посетите веб-сайт: http://www.human.lv. Связаться с Андреем Башуном можно по e-mail: info@human.lv. Светлана Андреева

13

А ЛЬТЕРНАТИВНЫЕ СИС ТЕМЫ ИЗЛЕЧЕНИЯ

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

БИОИНФОРМАЦИОННАЯ ЧАСТОТНО-РЕЗОНАНСНАЯ ТЕРАПИЯ – ЛЕКАРСТВО БУДУЩЕГО ИЛИ ОЧЕРЕДНОЙ РЕКЛАМНЫЙ ТРЮК?

ВА ЖНЫЙ ВОПРОС

Ч

тобы разобраться с принципом воздействия биорезонансной терапии на организм человека, достаточно вспомнить два понятия из курса физики средней школы.

1. В основе любого события, происходящего во Вселенной, лежит волновая основа. Не имеет значения, ЧТО это – взрыв сверхновой звезды, расщепление белков в кишечнике человека или излучение солнца, под которым мы так любим загорать. Любое событие характеризуется образованием волнового излучения. Для наглядности вспомним, что происходит, если в воду бросить камень, – по воде расходятся волны. Произошло событие – в воду бросили камень, и мы имеем последствие этого события – волны на воде. Первое, о чём надо помнить: волны бывают очень разные по своей природе (световые, звуковые, электромагнитные и так далее) и по своим характеристикам (частота и амплитуда). Большинство волн мы не видим и не чувствуем, хотя постоянно «купаемся» в море волн различной природы и интенсивности.

2. Второе, что надо вспомнить, чтобы понять принцип частотнорезонансной терапии, – это эффект резонанса. Резонанс – это тот случай, когда две волны встречаются в пространстве, и при этом они обладают одинаковыми характеристиками (амплитуда, частота). В результате этой встречи волны накладываются друг на друга и образуют новую волну, обладающую во много раз большими характеристиками, чем исходные волны. Проецируя всю эту информацию на здоровье человека, можно сделать такие выводы. Человек состоит из органов, органы - из тканей, ткани - из клеток. В каждой клетке ежесекундно происходит огромное количество биохимических реакций, каждая из которых обладает определённым волновым излучением. Излучения всех клеток складываются, и образуется излучение органа. Когда складываются излучения всех органов, получается излучение че-

14

ловека - это суммарное излучение всех клеток организма. В связи с этим вспоминается утверждение древнекитайских врачей о том, что каждый орган человека имеет свой цвет (синий, красный, зелёный). Как известно, цвет - это волновое излучение с определёнными характеристиками. В здоровом организме каждая клеточка работает сбалансировано и излучает определённый спектр волн в пространство. В основе любой болезни лежит нарушение в работе клеток, какого-либо органа, то есть клетки начинают работать подругому (они больны) и излучают в пространство совсем другой спектр волн. Процесс лечения с помощью частотно-резонансной терапии выглядит так: с помощью специального прибора улавливают излучение определённого органа, потом идёт сравнение характеристик полученного излучения с базовыми данными (учёные уже определили, как должны «звучать» здоровые внутренние органы). После сравнения, прибор для частотно-резонансной терапии через электроды, размещённые на теле пациента, направляет в организм электромагнитное излучение определённой частоты и амплитуды. Это делается для того, чтобы, с одной стороны, усилить и поддержать «звучание» здоровых клеток, а, с другой стороны, - заглушить излучение больных клеток, тем самым затормозив или полностью уничтожив патологический процесс в организме. Научно принцип частотнорезонансной терапии был обоснован в 1977 году, но этот способ воздействия на организм использовали многие тысячелетия. Вот несколько примеров.

1. Лечение с помощью минералов (янтарь, топаз, алмаз). Каждый минерал обладает определенным излучением, которое по закону резонанса усиливает деятельность определённого органа или системы человека.

2. Цветолечение. Принцип тот же. Каждый цвет – это волновое излучение, которое пронизывает наш организм, и, когда это излучение взаимодействует с излучением какого- либо органа, – стимулируется процесс оздоровления.

3. Пожалуй, самые яркие примеры – это молитва и чтение мантр буддийскими монахами. Когда мы произносим звуки, вокруг распространяется волна, которая взаимодействует с определёнными органами и системами человека. Учёные проводили эксперимент, во время которого над стаканом с водой читались молитвы или мантры. При этом приборы фиксировали почти мгновенное изменение структуры воды: она становилась кристаллической и чётко организованной. Если вспомнить о том, что мы на 65% (а мозг - на 90%) состоим из воды, то становится понятен один из факторов воздействия молитвы на физическое состояние человека.

4. Заговоры на болезни, которые использовали знахари и колдуны,тоже пример биорезонансной терапии. Современная процедура частотно-резонансной терапии выглядит так. На тело пациента крепят электроды. Места крепления зависят от месторасположения предполагаемого больного органа (этот вопрос решает врач в индивидуальном порядке). Электроды соединены со специальным аппаратом, который считывает и анализирует электромагнитное излучение организма. Этот же аппарат выдает электромагнитное излучение с необходимыми параметрами, которое с помощью других электродов передаётся в организм человека, строго воздействуя на патологический участок органа. В течение всей процедуры аппарат и человек находятся в постоянном взаимодействии. Регулярно происходят считывание информации с больного органа и передача соответствующего сигнала обратно.

Все прекрасное так же трудно, как и редко.

Аппараты для проведения частотно-резонансной терапии постоянно совершенствуются, поэтому внешне процедура может выглядеть немного иначе. Но принцип остаётся тот же. С помощью частотно-резонансной терапии можно запустить два основных оздоровительных процесса в организме.

1. Избавление от паразитов (любого размера и месторасположения). Прибор улавливает излучение паразитирующего организма (даже если это вирусная инфекция) и подбирает соответствующее электромагнитное излучение, которое подавляет жизнедеятельность паразита.

2. Прибор фиксирует участки в тканях и органах, которые функционируют неполноценно и, облучая этот орган «здоровыми» волнами, стимулирует нормализацию деятельности клеток. В перспективе, как утверждают учёные, с помощью частотнорезонансной терапии можно будет лечить большинство известных болезней. На данном этапе развития методики, поддаются лечению заболевания органов дыхания, сердечнососудистой системы, органов пищеварения, мочевыделительной системы, опорно-двигательного аппарата, заболеваний кожи, и можно улучшить работу иммунной системы. У частотно-резонансной терапии есть и противопоказания: доброкачественные и злокачественные новообразования, нарушения свёртываемости крови, беременность, наличие имплантируемого электрокардиостимулятора, состояние острого психического возбуждения или опьянения. Рекомендуется, прежде чем проходить курс частотно-резонансной терапии, провести обследование организма традиционными методами (сдать анализы и так далее). Эта методика действует особенно эффективно совместно с традиционной терапией. Александр Кузнецов www.efamily.ru

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Доктор Пол Грин – известный стоматолог с более чем 25-летним опытом работы. За годы врачебной практики в Лос-Анджелесе в его кресле побывали около 30 000 пациентов. Доктор Грин – один из немногих специалистов в области диагностики и лечения мигреней, вызванных мышечной дисфункцией челюстных суставов. Стоматологический центр доктора Грина, расположенный в Канога-Парк (долина Сан-Фернандо), – это уникальная клиника, в которой используется компьютерно-лазерная диагностика. В клинике также работают детский стоматолог и врач-ортодонт.

Доктор Грин – давний друг журнала «БАЛАНС», наш талантливый автор, который каждый месяц радует вас, уважаемый читатель, своими искрометными рассказами о буднях стоматолога. Читать истории Пола Грина всегда интересно, но говорить с ним лично еще интереснее. Предлагаем вашему вниманию беседу с доктором Грином, которая состоялась в самые первые дни 2010 года. «БАЛАНС»: Благодаря Вашей многолетней успешной практике и просветительской деятельности, Ваше имя известно широкому кругу русскоговорящей общины и Ваших американских коллег. Для тех же, кто будет читать о Вас впервые, расскажите о себе. ПОЛ ГРИН: После получения медицинского образования в Европе, я начал работать стоматологом в 1981 году. В Лос-Анджелесе я открыл клинику в 1985 году. С тех пор постоянно совершенствуюсь в избранной области. Думаю, что по количеству дипломов и свидетельств об окончании всевозможных медицинских программ занимаю одно из ведущих мест в Калифорнии. Помимо основной специальности, я получил специализированное образование в UCLA в области косметической стоматологии, вживления синтетических зубов, также известных как имплантаты, применения лазерной техники в стоматологии, прошёл специализированную подготовку в UCLA в стоматологической анестезиологии для взрослых и детей. Наверное, здесь мне следует остановиться, чтобы не злоупотреблять вниманием читателей. «Б»: Расскажите, чем отличается Ваша клиника от многих подобных. П.Г: В отличие от многих других клиник, в нашем центре мы осуществляем все виды стома-

тологического лечения, включая челюстно-лицевую хирургию, ортодонтию (исправления прикуса и выравнивание зубов в любом возрасте), лечение пародонтоза при помощи лазерной обработки тканей, протезирование, лечение зубного нерва, косметическое исправление любых дефектов... Однако качество лечения в современной медицине зависит не только от квалификации врачей, но и от технической оснащенности клиники. В этом отношении наша клиника была и остается на самом передовом рубеже. Все самые последние достижения - как в оборудовании, так и в методиках используются в нашем центре. «Б»: Тогда возникает вопрос, сколько специалистов работает в клинике помимо Вас, если она предоставляет такое количество разнообразных услуг? П.Г: В каждой отдельной области у нас работают специалисты самой высокой квалификации, закончившие ведущие стоматологические школы этой страны. Более того, сегодня почти все врачи нашей клиники ведут исследовательскую работу и преподают в ведущих вузах Лос-Анджелеса. «Б»: Каков контингент Ваших пациентов и сколько пациентов обслуживает Ваша клиника? П.Г: Начну с того, что мы обслуживаем всех пациентов, которые нуждаются в нашей помощи, независимо от их национальности. Персонал клиники говорит на семи языках. Основную часть больных составляет средний класс американцев. В последние годы, благодаря доброй молве о нас в русскоязычной общине, появилось много выходцев из России. Репутация клиники привлекает самых разных людей: от знаменитостей из Голливуда до европейцев. Некоторые больные из «новых русских» приезжают из Москвы и Санкт-Петербурга. Оглядываясь назад, я с гордостью могу

сказать, что моими услугами и услугами моих коллег воспользовалось свыше 30 000 пациентов. «Б»: За столько лет практики у Вас, без сомнения, накопились в памяти курьезные случаи. Припомните один из самых интересных. П.Г: Пожалуй, самый курьёзный случай связан с американской старушкой, которая приехала на машине за мужем в хирургический центр после того, как мы сделали ему операцию по восстановлению челюстно-лицевого аппарата. Перепутав паркинги, старушка решила, что её машину украли. Она остановила патрульную машину, которая доставила её в полицейский центр, где она заполнила форму о пропаже машины. Там же случайно она оставила водительское удостоверение. Когда она вернулась в хирургический центр, муж её всё ещё спал под наркозом. Она вышла из здания и увидела, что за первым паркингом был ещё один многоэтажный паркинг. Её одолело сомнение, и она на всякий случай решила проверить, нет ли её машины во втором здании. К её радости, машина стояла на месте. Она тут же села за руль и отъехала от госпиталя на несколько кварталов. За нею пристроилась полицейская машина и включила сирену. Старушку задержали и отправили в тюрьму, потому что она управляла похищенным автомобилем и при ней не было удостоверения личности водителя. В итоге она назвала меня в качестве свидетеля, который может подтвердить её личность, и мне пришлось ехать в Van Nuys Police Center для подтверждения личности моей пациентки. Самое смешное заключалось в том, что в результате моего знакомства с полицейскими некоторые стали моими пациентами на многие годы. «Б»: Многих русскоговорящих больных интересует система оплаты услуг в Вашей клинике.

Понимание – начало согласия.

Что Вы можете рассказать об этом? П.Г: Расценки в нашей клинике успешно выдерживают конкуренцию на протяжении многих лет. В последние два года мы вообще не повышали оплату за услуги, учитывая тяжёлое финансовое положение, в котором оказалось огромное число жителей Калифорнии. Для тех, кто не может оплатить лечение сразу, мы подписали договор с кредитной компанией, которая предоставляет беспроцентные займы на 12 месяцев даже людям с плохой кредитной историей. Что же касается больных на Medi-Cal, то для них мы имеем особый прейскурант, который учитывает их финансовое положение. Разумеется, таких больных мы обеспечиваем лечением по показаниям. «Б»: Расскажите о Вашем уникальном методе удаления зубов мудрости. П.Г: В современной стоматологии зубы мудрости удаляются молодым людям для предотвращения осложнений, вызванных рудиментарными свойствами этих зубов. В нашей клинике такая операция стала рутинной. Выполняется она под гипнотическим или внутривенным наркозом. Поэтому больным такая операция не создает никаких проблем. «Б»: Что бы Вы хотели пожелать читателям «БАЛАНСА» в наступившем году? П.Г: Не болеть! А если возникнет проблема, не запускать её. Впрочем, это касается не только здоровья.

15

ТЕМА НОМЕРА

КАК ВЫЛЕЧИТЬ 30 000 ЧЕЛОВЕК И ПРИ ЭТОМ СОХРАНИТЬ ЧУВСТВО ЮМОРА?

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Какие вопросы волнуют чаще всего беременных женщин? У женщин в ходе беременности возникает целый ряд вопросов, и это не удивительно. Их интересует, насколько безопасными могут быть те или иные действия, которые они ранее регулярно совершали. На вопросы отвечает врач-гинеколог высшей квалификации Руслана Кадзе. МОЖНО ЛИ КРАСИТЬ ВОЛОСЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? Женщин интересует, не повлияет ли окраска волос в период беременности на развитие самого малыша. На сегодняшний день не существует письменных доказательств тому, что окраска волос в период беременности вызывает проблемы при родах, является следствием выкидышей либо неправильного развития плода. Однако не суще-

ствует и доказательств того, что окраска волос в период беременности отражается положительно. В любом случае врачи рекомендуют в рамках предосторожности воздержаться от окраски волос в первый триместр беременности. Врачи также настоятельно рекомендуют придерживаться четко указанных на упаковке с краской инструкций и не оставлять краску на волосах дольше положенного времени. Кроме того, по мнению врачей, лучше отдавать предпочтение краскам растительного происхождения и лечебным подкрашивающим бальзамам.

РАЗГОВОР С ВРАЧОМ

ОПАСНЫ ЛИ ИНСЕКТИЦИДНЫЕ СРЕДСТВА? Беременным женщинам необходимо знать, что все инсектицидные средства содержат в том или ином объеме ядовитые вещества. При частом использовании подобных средств риск неправильного развития плода возрастает. Если у вас имеется свой сад, то, конечно, без инсектицидных средств вам не обойтись. В данном случае примите некоторые меры безопасности: • Не опрыскивайте самостоятельно растения и деревья во время беременности. Пусть в этот период данную задачу возьмут на себя либо ваши родственники, либо супруг.

• Старайтесь чаще использовать скорее средства в виде лосьона, чем в виде спрея.

• Если есть необходимость применить инсектицидное средство в комнате, позаботьтесь о том, чтобы вся посуда, еда и прочие средства, которыми вы регулярно поль-

16

Ссылка на авторитет – не довод.

зуетесь, были вынесены за пределы жилого помещения.

• Если после обработки вам самостоятельно нужно обработать почву, делайте это в защитных перчатках, чтобы избежать контакта кожи с данными веществами. НАСКОЛЬКО ОПАСНО ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ? Пассивное курение опасно для беременных, которые, естественно, сами не курят. Пассивное курение способно отразиться на росте, весе и развитии ребенка. Постоянное пассивное курение в период беременности способно в отдельных случаях спровоцировать развитие рака у ребенка. МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ ПОСЕЩАТЬ САУНУ ЛИБО ИСТОЧНИКИ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ? Врачи рекомендуют беременным воздержаться от сауны либо источников с горячей водой, поскольку все это способно увеличить риск неправильного развития плода. МОЖНО ЛИ В ХОДЕ БЕРЕМЕННОСТИ ЛЕЧИТЬ ЗУБЫ? Само по себе лечение зубов во время беременности не наносит никакого вреда плоду. Местное обезболивание также не наносит вреда будущему ребенку. Однако в период беременности ни в коем случае не рекомендуется делать рентгеновские снимки зубов. ОПАСЕН ЛИ КОМПЬЮТЕР ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? На сегодняшний день не обнаружено никаких побочных воздействий от современных компьютеров на беременных женщин. Это означает, что при использовании современных моделей компьютеров беременным женщинам бояться нечего.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

10 самых распространенных заблуждений о простуде Витамин С, аэрозоль и сауна — все это не помогает. Чтобы справиться с простудой, нужно делать прямо противоположное тому, что чаще всего рекомендуют. Вот 10 наиболее распространенных заблуждений относительно ОРЗ. Их перечисляет немецкий Manager Magazin. Заблуждение первое: простужается тот, кто долго был на холоде. Взаимосвязь между простудой и холодной погодой не доказана. Респираторные заболевания передаются вирусами, например, через кашель или предмет, к которому ранее прикасался больной. А вот что они чаще бывают зимой, чем летом, объясняется тем, что мы больше времени проводим в закрытых и отапливаемых помещениях с идеальными условиями для вирусов. Заблуждение второе: целоваться — табу. Избегать заболевших — это совершенно неверный путь, потому что опасность заражения невелика. Вирусы попадают в желудок, где разлагаются вместе со слюной. Физический же контакт с такими людьми производит благотворный эффект и может даже укрепить иммунную систему. Заблуждение третье: баня помогает излечиться от простуды. Но если вас уже поразил вирус, то сауна или холодный душ дополнительно лишь ослабляют иммунную систему. Так что лучше поберечь себя и подождать, пока выздоровеете. Заблуждение четвертое: простуду можно «изгнать» спортом. Мнение тоже неправильное — лучше вообще на время отказаться от спортивных занятий. Потому что организм ослаблен, а сильное напряжение может вызвать ангину, бронхит или миокардит. Так что если течет из носу, полежите пару дней в постели. От болей, связанных с простудой, и насморка помогают ацетилпирроловая кислота, парацетамол или псевдоэфедрин, например аспирин. Заблуждение пятое: аэрозоли в нос безобидны. Правда, некоторые снимают набухание слизистой оболочки и тем самым облегчают дыхание. Но одновременно уменьшается кровоснабжение носоглотки, и слизистая оболочка высыхает, а при

длительном использовании спрея грозит хронический насморк. Поэтому их следует применять не более нескольких дней подряд и очень внимательно читать инструкцию. Заблуждение шестое: простуда может спровоцировать грипп. ОРЗ вызывают около 200 вирусов, в том числе рино-, адено- и коронарные, тогда как грипп — совершенно иные типы болезнетворных микробов. Поэтому простуда никогда не может перерасти в грипп. Однако поскольку иммунная система ослаблена, создаются благоприятные условия для гриппозных вирусов. Заблуждение седьмое: против насморка помогают антибиотики. Простуда, как было сказано выше, вызывается вирусами, в то время как антибиотики помогают исключительно при бактериальных инфекциях. Заблуждение восьмое: от простудных заболеваний предохраняет экстракт рудбекии. Не надо тратить деньги на этот препарат. Правда, некоторые люди принимают экстракт в профилактических целях, но новейшие исследования свидетельствуют о его бесполезности. Заблуждение девятое: при простуде помогает витамин С. Без сомнения, прием витаминов — предпосылка для нормального функционирования иммунной системы, что, впрочем, не говорит именно об эффективности витамина С. Кроме того, его излишек все равно выводится из организма. Заблуждение десятое: при простуде нужно избегать контактов. Но они приносят больше пользы, нежели вреда. Естественно, там, где много людей, много и вирусов, однако защитные силы организма лучше всего укрепляются радостью от жизни. Затворничество — ложный путь при любом заболевании. Дмитрий Кориандров

2005 - 2006, 2007 - 2008

НОВЫЙ АДРЕС!

6055 San Vicente Blvd., Los Angeles, CA 90036

(323) 939-0989 (323) 939-0987 ВРАЧИ-ТЕРАПЕВТЫ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

(323) 655-0990 6221 Wilshire Blvd., Ste. 312, Los Angeles, CA 90048 ДАВИД ВИЗЕЛЬ, M.D.

ЭЛЛА ФЕДОНЕНКО, M.D.

• ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ: ▫ сердечно-сосудистой системы ▫ легочные заболевания ▫ заболевания желудочно-кишечного тракта ▫ невралгические расстройства ▫ заболевания щитовидной железы и диабет • КОСМЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА ▫ Удаление пигментных пятен ▫ Удаление бородавок и других новообразований кожи ▫ Restylane, Botox ▫ Лазерное удаление волос ▫ Фотоомоложение ▫ Склеротерапия • ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ МЫШЕЧНО-ОПОРНОГО АППАРАТА • ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ, ВНУТРИСУСТАВНЫЕ ИНЪЕКЦИИ, БЛОКАДЫ

ПОСЕЩАЕМ ПАЦИЕНТОВ НА ДОМУ

Никто не бывает так склонен к зависти, как люди самоуниженные.

17

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ТЯЖЕЛЫХ НЕДУГОВ ВОЗМОЖНО!

ЭРИКА – целительница из Израиля,

которая помогла тысячам людей по всему миру

Уважаемые друзья! Зная меня как человека, которому расстояние для оказания помощи – не препятствие, вы понимаете, что мои поездки в Америку бессмысленны. Я всегда смогу вам помочь, получив ваши обращения по телефону. Всевышний расширяет возможности моей помощи вам.

Основными причинами недугов, бесконечных депрессий, беспричинных агрессий и страхов у детей, плохих взаимоотношений в семье (или на работе) и, наконец, заболеваний, диагноз которых не могут поставить врачи – это: 1. Зависть и проклятие, которые приводят к нарушению биоэнергетического баланса человека и его связи с Творцом.

2. Проживание в гепатогенных зонах (в переводе с греческого «болезнетворная земля»). Их великое множество, причины гепатогенности кроются в сейсмичности и других факторах, которые способствуют появлению самых тяжёлых онкологических, психических и других заболеваний. Основное условие для людей, которые ко мне обращаются за помощью – это вера в Б-га! Я помогаю людям любых вероисповеданий. Я – еврейка, я категорически против всякого рода магий, гаданий, ворожбы.

Помогая людям, я веду их по жизни годами за одноразовую плату (с раковых больных я деньги не беру). ИТАК, ПОМОЩЬ ВСЕГО ЗА ОДИН СЕАНС: t ɸʤʧʧʨʖʣʖʘʡʞʘʖʴ ʢʤʝʙʤʘʤʛ ʠʦʤʘʤʤʗʦʖʯʛʣʞʛ ʞ ʥʦʛʚʤʨʘʦʖʯʖʴ ʞʣʧʩʡʲʨ t ʄʧʨʖʣʖʘʡʞʘʖʴ ʦʖʝʘʞʨʞʛ ʞ ʥʦʤʙʦʛʧʧʞʦʤʘʖʣʞʛ ʗʤʡʛʝʣʞ ʅʖʦʠʞʣʧʤʣʖ t ʉʗʞʦʖʴ ʦʖʝʡʞʭʣʱʛ ʞʣʪʛʠʬʞʤʣʣʱʛ ʝʖʗʤʡʛʘʖʣʞʵ ʥʤʦʖʜʖʴʯʞʛ ʘʛʦʫʣʞʛ ʚʱʫʖʨʛʡʲʣʱʛ ʥʩʨʞ ʘʠʡʴʭʖʵ ʖʧʨʢʩ ʜʛʡʩʚʤʭʣʤ ʠʞʮʛʭʣʤʙʤ ʨʦʖʠʨʖ ʢʤʭʛʥʤʡʤʘʤʟ ʧʞʧʨʛʢʱ ʘʠʡʴʭʖʵ ʠʤʣʚʞʡʤʢʩ ʞ ʘʞʦʩʧʣʱʛ ʥʤʦʖʜʛʣʞʵ ʮʛʟʠʞ ʢʖʨʠʞ

t ɸʤʧʧʨʖʣʖʘʡʞʘʖʴ ʠʤʜʩ ʤʨ ʙʦʞʗʠʤʘʱʫ ʞ ʘʞʦʩʧʣʱʫ ʝʖʗʤʡʛʘʖʣʞʟ ʖʠʣʛ ʩ ʥʤʚʦʤʧʨʠʤʘ ʖʡʡʛʦʙʞʭʛʧʠʞʛ ʦʛʖʠʬʞʞ ʳʠʝʛʢʖ ʚʛʦʢʖʨʞʨʱ ʦʤʜʞʧʨʱʛ ʘʤʧʥʖʡʛʣʞʵ ʞ ʩʢʛʣʲʮʖʴ ʥʤʗʤʭʣʱʛ ʚʛʟʧʨʘʞʵ ʫʞʢʞʤʨʛʦʖʥʞʞ t ɽʖʣʞʢʖʴʧʲ ʩʧʨʦʖʣʛʣʞʛʢ ʥʦʤʗʡʛʢ ʠʤʧʨʣʤʙʤ ʢʤʝʙʖ t ʆʛʘʢʖʨʞʝʢ ʥʤʚʖʙʦʖ ʞ ʨ ʚ t ɽʖʗʤʡʛʘʖʣʞʵ ʣʛʦʘʣʤʟ ʧʞʧʨʛʢʱ ʘʤʧʧʨʖʣʖʘʡʞʘʖʴ ʥʤʡʣʤʧʨʲʴ ʳʥʞʡʛʥʧʞʵ ʢʞʙʦʛʣʲ ʗʛʧʥʡʤʚʞʛ t ʃʖʦʩʮʛʣʞʵ ʧʣʖ t ʃʖʦʩʮʛʣʞʛ ʢʛʣʧʨʦʩʖʡʲʣʤʙʤ ʬʞʠʡʖ t ʆʖʧʧʖʧʱʘʖʣʞʛ ʤʥʩʫʤʡʛʟ ʠʞʧʨ ʡʞʢʪʤʩʝʡʤʘ ʙʛʢʤʦʦʤʵ t ʅʧʞʫʞʭʛʧʠʞʛ ʦʖʧʧʨʦʤʟʧʨʘʖ ʮʩʢ ʘ ʩʮʖʫ t ʇʣʵʨʞʛ ʘʧʛʫ ʘʞʚʤʘ ʚʛʥʦʛʧʧʞʞ ʳʣʩʦʛʝʖ ʥʦʞʧʨʦʖʧʨʞʵ ʠ ʖʡʠʤʙʤʡʴ ʞ ʣʖʦʠʤʨʞʠʖʢ t ʇʣʵʨʞʛ ʞʧʥʩʙʖ ʧʨʦʖʫʤʘ ʖʙʦʛʧʧʞʟ ʥʖʣʞʠʞ t ʇʣʵʨʞʛ ʧʙʡʖʝʖ ʥʤʦʭʞ ʥʦʤʠʡʵʨʞʟ ʳʣʛʦʙʛʨʞʭʛʧʠʤʙʤ ʘʖʢʥʞʦʞʝʢʖ t ʅʤʢʤʯʲ ʘ ʗʞʝʣʛʧʛ t ʉʡʩʭʮʛʣʞʛ ʧʛʢʛʟʣʱʫ ʤʨʣʤʮʛʣʞʟ t ʄʭʞʯʛʣʞʛ ʚʤʢʤʘ ʠʘʖʦʨʞʦ ʤʪʞʧʤʘ Спектр затронутых болезней и прочего очень велик и, по существу, это делает за один сеанс один человек на земле, которым руководит Всевышний. Поэтому я говорю «МЫ» и всегда жду слов благодарности, вслух или мысленно обращённых к Б-гу. Таким образом, депрессия уходит через двое суток, эпилепсия – в течение первого месяца, головные боли – в течение недели. Тяжёлые кожные заболевания (кроме псориаза) уходят постепенно, но уходят обязательно. Снятие пристрастия к алкоголю занимает от одного до трёх месяцев. Дети, как правило, выздоравливают за очень короткий срок. И ещё о чём должны знать все: я занимаюсь семьями, ибо нельзя помочь ребёнку, не сняв предварительно всё негативное с родителей.

Могла бы ещё многое сообщить, но главное, я думаю, вы поняли – ведь важен результат! Работаю дистанционно

011-972-4-8751033

ʈʛʡ ʘ ɾʝʦʖʞʡʛ . ʅʦʤʧʲʗʖ ʝʘʤʣʞʨʲ ʧ 9 утра ʚʤ 8 вечера ʥʤ ʞʝʦʖʞʡʲʧʠʤʢʩ ʘʦʛʢʛʣʞ

18

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

19

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Сахарный диабет – не приговор

ЧУДЕСНОЕ ИСЦЕ ЛЕНИЕ

Вновь в гостях у редакции «БАЛАНСА» Лилия Газизова, врач-валеолог, кандидат химических наук. Сегодня доктор Газизова рассказывает о механизмах развития сахарного диабета и о том, как избежать осложнений при этом заболевании, принимая препараты всемирно известной китайской корпорации «ТЯНЬШИ», о которой мы уже не раз писали на страницах нашего журнала. Вновь в гостях у редакции «БАЛАНСА» Лилия Газизова, врачвалеолог, кандидат химических наук. Сегодня доктор Газизова рассказывает о механизмах развития сахарного диабета и о том, как избежать осложнений при этом заболевании, принимая препараты всемирно известной китайской корпорации «ТЯНЬШИ», о которой мы уже не раз писали на страницах нашего журнала. Сахарный диабет – это заболевание эндокринной системы, возникающее из-за недостатка инсулина и характеризующееся грубым нарушением обмена углеводов, а также другими нарушениями обмена веществ. Диагноз «диабет» наводит на обывателей ужас и звучит для них скорее как приговор. Происходит же это, скорее, по незнанию, от непонимания сути и механизмов заболевания. Рассмотрим функцию инсулина. Однако перед этим полезно вспомнить еще один факт, касающийся нашего организма, а именно: наше тело состоит из клеток. Клетки бывают разные. Клетки одинаковой формы и функции образуют ткани. Несмотря на разнообразие клеток, между ними есть нечто общее: все они нуждаются в питании. Мы двигаемся, наш организм функционирует непрерывно (даже когда мы спим), а это означает, что мы непрерывно расходуем энергию. Восполнение энергии идет на клеточном уровне: кровь постоянно доставляет клеткам кислород и питательные вещества, одним из которых – и очень важным – является глюкоза. Ее молекулы сами по себе не способны без инсулина про-

20

никнуть в клетку: инсулин как бы отпирает двери клетки перед молекулами глюкозы. Вспомним, что инсулин вместе с глюкозой переносится кровью; значит, в обычном случае (т.е. у здорового человека) инсулина около клетки вполне достаточно, чтобы отпереть двери перед глюкозой. При диабете 1-го – инсулинзависимого – типа вырабатывается очень незначительное количество инсулина или он не вырабатывается вообще. Соответственно возникает резкая недостаточность инсулина в организме, что требует постоянных и регулярных его инъекций. Идет нарушение микроциркуляции, и как бы больной ни колол инсулин, в конечном итоге это нарушение прогрессирует, что ведет к нарушению функций почек и печени, почечно-печеночной недостаточности, слепоте, гангренам конечностей. И, самое главное, - введение чужого гормона (инсулина) разрушает цепочку гормональной системы организма, начинаются нарушения в половой сфере, иммунной системе, остеопороз, изменение веса и т.д. Назначая препараты «ТЯНЬШИ», мы начинаем восстанавливать баланс в организме и выводить больного из состояния болезни. Первый препарат - Биокальций для снижения уровня сахара в крови (High Absorption Calcium I) – разработан в США и Канаде на основе кальция Aquamin, который на 100% извлекается из растений – производится из красной водоросли. Содержит 70 важных микроэлементов в натуральной форме, в том чис-

ле Магнезиум. Данный препарат содержит прогормон инсулина – инулин – и помогает нормализовать сахар. Второй обязательный препарат – спирулина «ТЯНЬШИ». У нее интересная особенность: она восстанавливает ткань и, в частности, ткань поджелудочной железы, островков Лангерганса, которые вырабатывают инсулин, и при длительном приеме возможно уменьшение дозы инсулина (уже имеются факты подтверждения). Третий – Кордицепс. Этот препарат восстанавливает почечную и печеночную ткань, улучает микроциркуляцию. Четвертый – Икан. Этот препарат вводят в процессе восстановления при значительном нарушении микроциркуляции, в частности, при нарушении зрения. Пятый – Биоцинк - вводят для коррекции функции гипофиза, который регулирует все железы, в том числе поджелудочную железу для выработки инсулина. Если сахарный диабет I типа – относительно редкое заболевание, то, к сожалению, сахарный диабет II типа – одна из наиболее частых патологий, особенно после 50 лет. Многочисленные исследования свидетельствуют, что сегодняшний образ жизни (бешеный ритм, стрессы, фастфуд, сидение за рулем и компьютером) ведет к тому, что можно констатировать диабет II типа у каждого третьего человека после 50 лет, а, возможно, и у каждого второго. Особенно этому способствует ожирение. Инсулиновые рецепторы в органах и тканях у тучных людей теряют чувствитель-

ность к инсулину. За большим весом следует низкая физическая активность, пристрастие к сладкой и жирной пище, алкоголю и курению. Факторами риска, разумеется, будут возраст и пол: по статистике, диабетом II типа чаще страдают женщины. Свою роль играет и наследственная предрасположенность к диабету. С возрастом ослабевает функция поджелудочной железы, а если был холецистит, то еще и воспаляется, и инсулин вырабатывается некачественный. Он не регулирует глюкозу в должной мере, т.е. усвоение клетками глюкозы нарушено при диабете II типа. Для этого типа диабета характерна, особенно на ранних стадиях заболевания, нормальная выработка инсулина клетками поджелудочной железы. Но действие инсулина ослаблено, и поэтому глюкоза в мышечные или жировые клетки не поступает. Биохимики, наконец, поняли причину, по которой можно вылечить это заболевание. Заодно удалось расшифровать и механизм действия инсулина. Молодой австралийский биолог из Института медицинских исследований Гарвана (Garvan Institute of Medical Research) подобрал нужный элемент к паззлу, которые ученые складывают уже более 50 лет. Он открыл неизвестное ранее звено механизма действия инсулина – объяснил, как именно действует инсулин, помогая клеткам усваивать глюкозу. Мишенью для действия инсулина оказался белок Myо1с. «Начиная с 1920 года, когда открыли инсулин, ученые не прекращают дискуссии относительно того, как именно он работает, - коммен-

Крайняя гордость или крайнее Дружба унижение есть равенство. есть крайнее незнание самого себя.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

в процессе участвует только 10% белка-транспортера. По мнению автора работы, теперь причину сбоя можно обозначить четко: заблокирован сигнал от инсулина к Myо1с. Поэтому белок-транспортер не поступает к мембране и не может выполнять свою функцию. Фредди Йип считает, что его открытие может привести к новому пути лечения диабета II типа: «Если ключевое звено цепи действительно в связи инсулина с белком Myо1с, то можно попытаться воссоединить ее при помощи препаратов». И такой препарат найден. Этот препарат – Биокальций. Если у человека бывает повышение сахара, но диагноз пока не выставлен, то ему постоянно нужно пить антилипидный чай, который улучшает качество собственного инсулина, улучшает микроциркуляцию, нормализует уровень гормона простагландина, отвечающего за артериальное давление. Двойная целлюлоза не дает усвоиться лишним сахарам из желудочно-кишечного тракта. Антилипидный чай и двойная целлюлоза хорошо помогают перевести сахарный диабет из декомпенсированной (когда сахар в моче, и организм с ним не справляется) в компенсированную форму. Биокальций для снижения уровня глюкозы помимо нормализации иммунного и гормонального фона и снятия явления остеопороза помогает нормализовать сахар в крови, т.к. восстанавливает действие инсулина на белок, который важен для транспорта глюкозы в клетки. Больные сахарным диабетом – это та категория людей, которым для полноценной жизни нужно принимать лекарства. Сегодня есть возможность заменить медикаменты парафармацевтиками, т.е. близкими по действию к лекарствам, но не обладающими побочным эффектом препаратами - это препараты «ТЯНЬШИ», помогающие диабетикам избежать осложнений в состоянии здоровья. По вопросам лечения и приобретения препаратов «ТЯНЬШИ» звоните по телефону: (323) 650-0898.

ИНСУЛЬТ: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, при этом клетки мозга лишаются кислорода и питательных веществ. Причин такой ситуации много: атеросклероз (сужения просвета артерий за счёт бляшек из холестерина и жира), закупорка артерий сгустком крови, частью бляшки или другим твёрдым телом, попавшим в артерию через систему кровообращения из другой части организма. Ещё одна причина инсульта – разрыв артерии в мозге, что может быть вызвано высоким кровяным давлением. Инсульт является следствием развития таких болезней, как атеросклероз и гипертония, поэтому профилактика инсульта должна сводиться к профилактике этих болезней. ПРОФИЛАКТИКА АТЕРОСКЛЕРОЗА Профилактика атеросклероза – это, прежде всего, регулировка ежедневного питания. Продукты, которые уменьшают образование холестериновых бляшек в артериях: 1. Капуста, свекла, редька, тыква, фасоль, горох, лук, яблоки, смородина – чёрная и красная, малина, вишня, овсяная и гречневая каши.

2. При атеросклерозе очень полезна морская капуста (ламинария). Кушать её надо в любом виде без ограничений. При употреблении морской капусты каждый день риск развития атеросклероза уменьшается вдвое.

3. 1–2 раза в неделю надо кушать жирную океанскую рыбу или аптечные препараты с жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

4. При атеросклерозе очень полезен нежирный творог и зелёный чай. Продукты, способствующие развитию атеросклероза, надо исключить из рациона: 1. Жирные мясные и молочные блюда, печень, почки, мозги, колбасы.

2. Ограничить употребление соли, не более 2-3 граммов в день.

3. Не злоупотреблять сладкими блюдами.

4. Яиц можно съедать не более 4 штук в неделю.

5. Сырая вода, так как она содержит минеральные вещества (известь, хлор, кальций и так далее). Воду надо обязательно кипятить и фильтровать. Народные средства против атеросклероза: 1. Регулярно пить натощак сок сырого картофеля.

2. Есть ягоды чёрноплодной рябины, смешанные с сахаром (1:1). Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ Профилактика гипертонии, прежде всего, заключается в нормализации веса, отказа от курения и регулярных умеренных физических нагрузках (очень полезна ходьба на длинные дистанции – 3-5 километров). Надо научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации, сократить употребление соли и алкоголя. Народные средства против высокого давления: 1. Свежий свекольный сок смешать с мёдом (1:1) принимать по 2-3 столовые ложки 3 раза в день.

2. Принимать ежедневно по 3 капли свежего сока алоэ, растворив их в 1 чайной ложке кипяченой воды. Пить натощак в течение нескольких месяцев. После инсульта, когда пройден курс медикаментозного лечения, надо сразу же пересмотреть свой режим жизни, привычки питания и придерживаться новых правил в течение всей оставшейся жизни. Если прописаны лекарственные препараты, их надо принимать строго по предписанию изо дня в день. Александр Кузнецов

Жениться совсем нетрудно; трудно быть женатым.

21

ЧУДЕСНОЕ ИСЦЕ ЛЕНИЕ

тирует работу профессор Дэвид Джеймс, руководитель Гарванской программы по диабету. – Но Фредди Йип (Freddy Yip) предложил новый механизм действия инсулина, который объясняет его фундаментальную роль в усвоении клетками глюкозы». Роль инсулина в усвоении глюкозы клеткой ученые выясняли поэтапно. Сначала открыли существование белков, которые транспортируют глюкозу через клеточную мембрану. Затем в мае 2008 года американские биологи при участии российского исследователя Вадима Фролова открыли, как работает один из таких белков – GLUT 4. Он накапливается в пузырьках – молекулах – внутри клетки. Пузырьки движутся к клеточной мембране, как по рельсам, по специальным белкам-микротубулинам. Достигнув мембраны, они высвобождают белок GLUT 4, который и выполняет свою роль – переносит молекулу глюкозы в клетку. Правда, инсулин в этом механизме не участвует, и почему он так важен, оставалось непонятным. Именно этот ключевой вопрос и выяснил Фредди Йип. Он обратил внимание на другой клеточный белок - Myо1с, относящийся к специфическим моторным белкам. «В клетке есть несколько моторных белков, которые способны передвигать молекулы от одного места к другому вдоль внутриклеточного тракта, - объясняет исследователь.

– Мы открыли, что инсулин активирует один из таких моторных белков под названием Myо1с, который очень важен для транспорта глюкозы в клетку». Схема такова. Инсулин активирует Myо1с. Тот, в свою очередь, действует на белок-транспортер глюкозы GLUT 4, и только затем последний переносит глюкозу через клеточную мембрану. Чтобы глюкоза усваивалась клетками, все звенья этой цепочки должны работать. У здорового человека после еды около 80% белка-транспортера глюкозы мигрирует в контейнерахвезикулах по направлению к клеточной мембране, чтобы принять свежую порцию глюкозы. У человека, страдающего диабетом II типа,

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Вечерняя усталость. Что делать? Бешеный ритм современной цивилизации накладывает дополнительную нагрузку на организм. Поэтому неудивительно, что за последний век появилось много новых болезней. Часть из них связана с плохой экологией и некачественным питанием, а часть - с большой загруженностью человека.

Х

НЕКОГД А БОЛЕТЬ

роническая усталость во второй половине дня – одно из ярких проявлений современной цивилизации. От этой проблемы страдает 90% взрослого населения развитых стран. Единого лекарства для решения этой проблемы нет и не будет, поэтому задача каждого человека найти выход для себя из сложившейся ситуации. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА 1. Продолжительность светового дня. При коротком световом дне (зима, осень) в вечернее время человек чувствует естественную усталость. Это фактор, на который мы не в состоянии повлиять. Надо организовывать свой рабочий день таким образом, чтобы самые ответственные дела выполнялись в первой половине дня. Не зря китайские мудрецы советовали зимой ложиться спать раньше, а вставать позже, чтобы организм ночью успевал запастись энергией. В отличие от этого летом надо ложиться спать позже, а вставать раньше.

2. Эмоции в течение дня. Не важно, что с нами происходит, важно, как мы к этому относимся. Это высказывание имеет самое прямое отношение к работоспособности во второй половине дня. Мы придаём сильную эмоциональную окраску событиям, о которых забываем через несколько дней. Остывший кофе, невозможность дозвониться по телефону до коллеги, толкотня и ругань в общественном транспорте – и в итоге весь остаток дня проходит под знаком «минус». И мы уже ждем не дождёмся, когда день закончится, а мы уляжемся на диван перед теле-

22

визором. Конечно, поддерживать положительный умственный настрой - задача очень сложная. Кому-то помогает хобби, чтение интересных книг, медитация или просто самоконтроль – неважно КАК, но надо научиться контролировать эмоции. Если не мы контролируем эмоции, то эмоции контролируют нас, а под таким руководством тяжело добиться успеха.

3. Питание. Если упростить, то организм человека можно сравнить с двигателем. Двигатель не может развить всю мощность на бензине, разбавленном водой, так и организм не может быть работоспособным, получая плохое питание. Запас энергии, который накопился за ночь, расходуется в первой половине дня, а вечером чувствуется усталость. Чтобы этого избежать, должны быть полноценные завтрак и обед (между 13 и 15 часами) состоящие из углеводной пищи (сок, фрукты, овощи, каши и картофель). Эти продукты как раз полноценно переварятся и начнут отдавать свою энергию во второй половине дня, что поможет избежать усталости вечером. Несколько слов о стимуляторах получивших широкое распространение – кофе, чай, сигареты, энергетические напитки. Принцип действия у них одинаков: идёт резкая стимуляция организма на короткое время (0,5-1,5 часа), а затем спад работоспособности ещё ниже уровня, который был. Ещё одна проблема – организм привыкает к ним, и мы со временем начинаем слабее реагировать. Поэтому стимуляторы не являются решением проблемы вечерней усталости. Лучше в качестве краткосрочного источника энергии использовать яблоко, изюм, курагу, банан, травя-

ной чай с мёдом.

4. Нарушение движения энергии в организме. Согласно восточной медицине, энергия, полученная с дыханием и пищей, циркулирует по энергетическим каналам (меридианам). Нарушения в циркуляции этой энергии и приводит к различным проблемам, в частности, – к повышенной утомляемости. В первую очередь, застой энергии наблюдается в суставах. Чтобы нормализовать движение энергии и увеличить работоспособность, надо после возращения с работы домой выполнить упражнения, разминающие основные суставы. Наибольшее внимание надо уделять ногам и позвоночнику. Самое простое и проверенное упражнение – потягивание. Поднимаем руки вверх и стараемся дотянуться до потолка, сначала вертикально вверх, а затем немного левее и правее.

5. Плохой отдых ночью. Наше самочувствие и работоспособность сегодня напрямую зависят от того, как мы спали ночью. Ошибка многих людей заключается в попытке увеличить рабочий день за счёт сна. Эту хитрость природа может недолго потерпеть, а потом недосыпание может воплотиться в постоянное полусонное состояние днём. Прежде чем проводить эксперименты с продолжительностью сна, надо запомнить правило: каждый человек в течение месяца спит определённое, индивидуальное количество часов. Если мы сегодня украдём у сна 2 часа, то через два дня организм украдёт у нас, как минимум, 2 часа рабочего времени. Постоянная усталость во второй половине дня говорит о том, что человек не соблюдает правила жизнедеятельности организма, и, в первую очередь, надо тщательно проанализировать свой распорядок дня, а не хвататься за лекарства и стимуляторы. Александр Кузнецов

Мученики создали больше веры, чем вера создала мучеников.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Жгучее желание того, что есть у другого, - это зависть. Желание, чтобы у другого не было того, чего нет у меня, - это тоже зависть. И какие бы формы ни принимало это чувство, оно всегда разрушает душу.

О

том, как перестать завидовать другим и начать жить собственной жизнью, мы спросили у психолога Нины Смирновой. Достаточно внимательно пересмотреть собственную модель поведения и заменить типичные реакции нетипичными. Вот некоторые достаточно простые, но работающие способы. НЕ НАДО СРАВНИВАТЬ! В основе зависти всегда лежит сравнение: я и другие. И в чью бы пользу оно ни складывалось, это всегда плохо для человека. Если кого-то вы считаете лучше, то по логике получается, что вы – хуже. А это приводит к унынию, чувству неполноценности. Если, наоборот, вы лучше кого-то, но не имеете того, что есть у другого, вы испытываете обиду на жизнь. Даже тогда, когда, сравнивая себя с другими, вы замечаете, что превосходите их во всем, это не проходит для душевного самочувствия бесследно. Вас начинает раздражать несовершенство другого. Поэтому надо отучиться сравнивать себя с кем-либо. Если вы встречаете человека, обладающего какими-то замечательными качествами, восхититесь им, остановив себя до того, как подумать: «А вот я…» Вы же не сравниваете себя, например, с артистами балета, когда смотрите спектакль. Старайтесь так же относиться и к людям, в чем-то превосходящим вас. НЕ КОПИТЕ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ! Главным источником проблем, возникающих у человека, является его недовольство окружающим миром. Как правило, жизнь отвечает нам тем же, что мы о ней думаем. Завидуя своей коллеге, вы наверня-

ка произносите в уме что-то вроде: «У нее есть все, а у меня нет того, нет другого, нет третьего». И копите тем самым дурное настроение. Вы недовольны жизнью – жизнь недовольна вами. Получается замкнутый круг. Чтобы вырваться из него, надо не наблюдать за тем, как «везет некоторым», а научиться быть благодарной тому, что вы имеете уже сейчас. Обычно люди говорят: «Вот получу то, что мне хочется, тогда и стану радостной, довольной, доброжелательной». Жизнь балует тех, кто действует наоборот. А почему нет? Для хорошего человека ведь ничего не жалко. И пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо. А вы попробуйте ей улыбнуться и сказать доброе слово. НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ! Многое в жизни нам просто дается – родители, место рождения, физические данные. У нас тоже ведь нет права их выбора. Но все же с определенного возраста мы можем сами управлять своей судьбой. Положительные эмоции, оптимистичный настрой дают, как правило, приток энергии. Зрелый человек сам отвечает за свою жизнь. Если его что-то не устраивает, он не страдает, не винит себя и тем более других, а просто меняет ситуацию. Делает то, что считает нужным. Порой мы сами ограничиваем себя и свои возможности, повторяя: «Мне уже поздно», «Память не та», «Надо было с детства этим заниматься». На самом деле это всего лишь оправдание своей лени. Проще ничего не делать и завидовать другим. Но гораздо продуктивнее сказать себе: «Я хозяйка своей жизни и постараюсь организовать ее так, как считаю нужным». Попробуйте. Что теряете?

Все самое ценное в жизни – здоровье, любовь, дружба – дается бесплатно. Если вы хотите быть счастливой, то надо не подсчитывать, у кого сколько материальных доказательств благополучия, а стремиться к гармонии с собой – учиться быть тем, кто вы есть в действительности, и получать удовольствие от себя такой. Ни деньги, ни семья, ни работа не могут дать удовлетворения, если нет согласия с собой, любви к себе. Поэтому старайтесь меньше критиковать и осуждать себя. А также оберегайте себя от того, чтобы это делали по отношению к вам другие. Подготовлено по материалам журнала «Женское Здоровье» ПОДДЕРЖКА В ТРУДНУЮ МИНУТУ В сегодняшней статье мне хотелось бы поговорить с вами о поддержке. Почему именно о поддержке? Дело в том, что многие люди хорошо к себе относятся только тогда, когда у них в жизни все хорошо (более или менее благополучно). У них хорошее настроение, отношение к себе положительное, есть желание что-то делать. Но как только в жизни происходит неблагоприятная ситуация, или человек совершает какую-либо ошибку, то отношение к себе становится у него резко отрицательным. Он (или она) начинает винить себя во всех смертных грехах, вспоминая все свои ошибки и промахи. Человек чувствует себя все хуже и хуже. Именно в такие моменты нам очень хочется поддержки близких людей. Но зачастую они лишь повторяют то, что происходит внутри нас, т.е. начинают нас также ругать и поучать. От этого становится только хуже. Где же выход из данной ситуации? Ответ прост. Ваши близкие лишь отражают ваше отношение к самому себе. Т.е. вам нужно научиться поддерживать себя в трудных ситуациях.

Не бойся совершенства, тебе его не достичь никогда.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Во-первых, перестать винить себя. Обвиняя и критикуя себя, вы только усугубите данную ситуацию. Не тратьте зря свою энергию, свое время и нервы. Просто спокойно признайте свою ошибку. Во-вторых, измените свое отношение к ошибкам. Ошибка - это просто урок, который говорит вам, что в данной ситуации надо было поступить подругому. И все. Возможно, совершив эту ошибку, осмыслив ее, вы избежите куда более серьезной проблемы. В-третьих, помните, что вы как человек не стали хуже из-за совершенной ошибки. Зато теперь у вас есть возможность стать намного лучше. Для этого вам надо лишь проанализировать свою ошибку и принять решение ее не совершать в дальнейшем. В-четвертых, и это самое главное, в этой ситуации вы учитесь поддерживать себя. Именно в трудные моменты нам так необходима поддержка самого себя. Я помню один случай в моей жизни, когда из-за одной моей ошибки (я всего лишь не учла одну мелочь) я меня не получилось совершить одно дело. И как же я тогда себя ругала, как будто я совершила какую-то ужасную ошибку. А потом вдруг задумалась: «А почему я себя ругаю? От этого что, кому станет легче? Или это исправит что-то? Нет. Тогда зачем я порчу себе настроение? Свой недочет я учла, в следующий раз поступлю по-другому, и все у меня получится!» И все. Настроение вдруг стало опять хорошим и оптимистичным. Научившись поддерживать себя в трудной ситуации, вы сможете оказать такую же поддержку своим близким. Вы станете для них лучшим другом (или подругой). Забудьте о критике, обвинениях, унижениях. Начните строить гармоничные отношения с самим собой. Относитесь к себе бережно, с любовью. У вас это получится!

23

ЖИЗНЬ БЕ З С ТРЕСС А

Пока вы недовольны жизнью, она проходит мимо

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Лечим бронхит: реальные истории

Микстура. Предлагаю рецепт от кашля. Его мне подсказала одна знакомая, когда моя дочь в 3 года заболела бронхитом и ничего ей не помогало. А этот рецепт излечил. Надо взять две средние очищенные головки репчатого лука, нарезать их, как для жарки. Высыпать в бокал и засыпать 2 ст. ложками сахарного песка. Оставить на ночь. Утром подавить толкушкой и процедить через ситечко. Сделанную таким образом микстуру хранить в тепле, например, на кухне. Пить по 1 ст. ложке, чем чаще, тем лучше. Детям давать по 1 ч. ложке, тоже как можно чаще.

Семена моркови. Поделюсь простым, надежным и проверенным рецептом лечения хронического бронхита. 1 столовую ложку морковных семян высыпать в бутылку с разведенным пополам с водой /1:1/ чистым спиртом. Бутылку поставить в теплое место на неделю, после чего пить по 1 столовой ложке 3 раза в день на голодный желудок в промежутке между приемами пищи. Ничем не заедать и не запивать. Через несколько дней будете здоровы и забудете про свой бронхит. От бронхита с астматическим компонентом. Это народное средство хорошо помогает при бронхите с астматическим компонентом, выводит мокроту из бронхов, а также освобождает почки от песка и мелких камней. Возьмите 2 ст. ложки измельченного корня солодки, 2 ст. ложки цветков календулы (ноготки), 1 ст. ложку семян укропа. Залейте 1 л крутого кипятка и поставьте на водяную баню на 1015 мин. После этого состав нужно настоять не менее 4-5 мин., затем процедить и слить в термос. Принимать в горячем виде по 150 г перед едой 2-3 недели.

Хронический бронхит с астматическими компонентами. Лет 20 назад у меня был сильный бронхит. Врачи ставили диагноз: хронический бронхит с астматическими компонентами. Как-то звонила мужу на работу и зашлась кашлем. Его сотрудница, услышав в телефонную трубку, как я кашляю, дала мне рецепт. Я сначала удивилась его простоте, но когда, применив его, пришла в поликлинику, уже врач удивилась переменам. Рецепт такой: посуду, в которой ничего не подгорает, ставим на маленький огонь и кладем в нее сначала 300 г сливочного масла. Когда оно растопится (не надо, чтобы кипело), добавляем 300 г меда. После получения однородной массы кладем 1 стакан сахарного песка и, когда сахар тоже «распустится», высыпаем 100 г какао. Получится шоколадная масса примерно 800 мл. Пока она теплая, выливаем в банку и ставим в холодильник. Может храниться год. Принимать 1 столовую ложку на 1 стакан горячего молока; пить можно сколько хочешь, но не перед выходом на улицу. Проверено годами на мне, моем сыне и внуке и даже на врачах. Сливочное масло можно заменить на нутряное несоленое свиное сало.

СОВЕТЫ БАБЫ ВАРИ

Гаймориту НЕТ! Гайморит - это болезнь, от которой страдают многие люди, но не все знают, что проколы это не выход, а есть замечательное средство, которое всего за 21 день вылечит вас навсегда. В равных пропорциях, например, по 2 чайные ложки, берём: молоко, спирт, луковый сок, масло растительное, мыло хозяйственное (натёртое на тёрке), мёд. Все ингредиенты, кроме мёда, положить в посуду и нагревать на паровой бане до растопления мыла, добавить мёд, перемешать. В результате получится густая мазь, коричневатого цвета. Каждый день, в течение 21 дня, делаете турундочки (ватные тампоны), на кончики намазывайте мазь и вставляете в каждую ноздрю на 10-15 минут. Уже через 3-5 дней вы почувствуете огромное облегчение, а в конце лечения вообще забудете о своей давней проблеме. Гайморитом я страдала более 15 лет. Однажды познакомилась с женщиной, которая вы-

лечила гайморит у себя и сына. Стала и я лечиться по ее рецепту. И тоже успешно. Поэтому предлагаю его. В эмалированную кастрюлю положите три пачки лаврового листа. Залейте водой так, чтобы она покрыла лаврушки, доведите до кипения, но не кипятите. Затем опустите в отвар чистую салфетку, можно вафельную. Вынув ее и отжав, положите салфетку на переносицу и лобную часть. Накройте голову и лицо махровым полотенцем, чтобы подольше сохранить тепло. Затем возьмите вторую сухую салфетку и проделайте с ней то же самое. Меняйте салфетки, пока отвар лаврового листа будет горячим. Его должно хватить на три процедуры - на три дня. Таким же образом лечитесь и последующие шесть дней. Процедуры лучше проводить вечером, перед сном. Пазухи очистятся, и вы перестанете страдать. Ну, и берегите себя от переохлаждения. В молодости у меня был гнойный гаймо-

рит. Излечила его сама. Готовила капли из сока синей луковицы, сока картофеля и растопленного меда - все брала в равных долях. Лук и картошку протирала на терке или пропускала через мясорубку, потом отжимала сок. Все смешивала и закапывала по нескольку капель при насморке. Очень хорошее средство, хранится в холодильнике. Носоглотку промывала соком красной свеклы, разбавленным кипяченой водой, в который добавляла немного соли. Можно также использовать разбавленный сок лимона, отвары шалфея, ромашки, только чуть подсолить.

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЕЧЕНИЯ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

24

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Гоним бессонницу прочь В пожилом возрасте у человека часто нарушается сон, бессонница. Лет семь назад я и начала бороться с этой напастью. Попробуйте, возможно, мои рекомендации помогут и вам. Кровать должна стоять так, чтоб головой спать на север или восток. Проверьте, не спите ли вы в геопатогенной (то есть в неблагоприятной) зоне. Это можно сделать при помощи гайки, подвешенной на веревочке. В геопатогенной точке гайка вращается. Сделайте перестановку в спальне и поставьте кровать в нужном месте. Выключатель должен быть под рукой, чтобы можно было свет погасить, не вставая с постели. В изголовье кровати поставьте герань: ее легкий аромат улучшает сон. Спать ложиться нужно всегда в одно и то же время, лучше в 22 часа. Не следует бояться бессонницы, так как страх прогоняет сон. Ведите дневник наблюдений: дата, время сна, когда легли, когда встали, сколько часов спали ночью и сколько днем. Если время сна постепенно увеличивается, значит, все правильно. Доведите его до 8-9 часов. Можно и до 10 - в нашем

возрасте уже все можно! Утром залейте стаканом кипятка 1 ч. ложку корня валерианы, дайте постоять 30 минут и выпейте настой теплым. В 21.30 положите в изножье кровати горячую грелку. До 22 часов она нагреет постель и немного остынет сама. Спать ложитесь, положив ноги на теплую грелку: так легче заснуть. Не смотрите и не читайте детективы на ночь - они разгоняют сон. Если нельзя спать с открытой форточкой, проветрите комнату заранее - за час до сна. Если ночью есть необходимость встать, не тяните. Борьба между «не хочется вставать» и «нужно» может закончиться бессонницей. Встав, не зажигайте свет - до туалета дойдете и так, не заблудитесь, не прислушивайтесь к звукам за окном, не смотрите на часы: свет и любая информация могут нарушить сон. Что касается душа или ванны, это кому как. Меня, например, теплый душ или ванна только бодрят, а не расслабляют. Так что попробуйте сами.

***** Хочу помочь всем людям, которые страдают бессонницей: заварите крепкий настой душицы, добавьте по вкусу меда и пейте по полстакана настоя перед сном. Если ночью проснетесь, выпейте оставшуюся половину. Я так избавилась от изнурительной бессонницы всего за три недели. Правда, есть противопоказания: беременность и сердечная недостаточность.

1. Начиная с 35 лет болела у меня голова. Приступы продолжались 3-4 дня. Стоило только постоять на сквозняке, простудить немного ноги, поволноваться, поплакать, как почти сразу начинала болеть голова. Врачи признали вегетососудистую дистонию. Бабушка посоветовала: «Если у тебя нет давления, то утром, собираясь на работу, выпей стакан крепкого чая с 1 чайной ложечкой коньяка». Попробовала. Буквально через неделю наступило просветление. Так пила чай с коньяком три весны. С тех пор от головных болей не страдаю.

2. Вот как я избавилась от мигрени, перешедшей по наследству от мамы и бабушки: во время приступа обвязала голову горячим полотенцем, закрепив у висков по ломтику лимона. Дышала смесью нашатырного и камфарного спирта. Разбивала в стакан сырое яйцо, заливала кипящим молоком и выпивала. Недельный курс из-

лечивает мигрень окончательно. Также во время приступа можно дышать паром кипящей воды с яблочным уксусом.

3. У моего 6-летнего сына редкая для детей болезнь - мигрень, и я бы хотела рассказать, что нам помогает. Ребенок болеет уже 5 лет. Сначала я давала ему лекарства, прописанные невропатологом. У него усилились тики. Тогда мы решили попробовать травы. Душица, лабазник, мелисса и ягоды калины считаются успокоительными, применяются при неврозах и при повышенной нервной возбудимости. Травы я завариваю как чай. Заливаю кипятком, настаиваю, но не кипячу. На 1 стакан травяного чая добавляю немного меда и даю пить ребенку утром натощак. В течение дня мальчик пьет чай, когда захочет. Травы чередую - каждый день разные. Калину замораживаю в морозилке. Когда нужно - достаю немного, чуть-чуть разморожу, растолку в

0,5 л банке, заливаю кипятком. Процеживаю через сито, добавляю мед - и чай готов. Такое вот получается приятное лечение. И после того, как мы заменили традиционный черный чай с сахаром на такие травяные чаи с медом, приступы стали реже (иногда всего один раз в месяц), и самое главное - без рвоты! Сын хорошо засыпает, а просыпается уже со здоровой головой. Раньше приступы были 1 раз в неделю со рвотой, которая длилась всю ночь, а то и сутки. Тысячелистник, тимьян и мяту я завариваю и добавляю в ванну при купании. Еще наш дедушка срубил осинку, распилил ее на три поленца и положил ребенку под подушку. Мне с трудом верилось в пользу такого лечения, но дедушка настоял. Уж не знаю, что сыну помогло - травы, мед или осиновые полешки под подушкой, но прогресс налицо. По материалам www.imedik.info

ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЕЧЕНИЯ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВАШИМ ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

25

СОВЕТЫ БАБЫ ВАРИ

Как избавиться от головной боли и мигрени

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

7

правил занятия фитнесом для тех, кто хочет похудеть

Нельзя пройти мимо таких вопросов, как нормализация ежедневного питания и увеличение двигательной активности, если вы решили привести свои пропорции в норму. Это два краеугольных камня, которые являются основой естественного сброса веса. Сегодня мы рассмотрим общие правила организации тренировочного процесса с целью избавиться от лишних килограммов.

1. Конечный результат зависит от многих факторов (возраст, время года – весной и летом худеют быстрее, режим питания и отдыха), а также индивидуальных особенностей человека. В среднем можно рассчитывать на потерю 1-3 килограммов жировой массы в месяц.

2. Во время занятия фитнесом активизируется обмен веществ и увеличивается расход энергии организмом, но надо помнить о том, что жир (как источник энергии) начинает расщепляться примерно через 30-40 минут активной тренировки. Отсюда следует, что эффективное занятие фитнесом для сброса веса должно быть от 60 до 90 минут. Краткосрочные тренировки (менее 30 минут) не будут способствовать избавлению от лишнего веса. В течение всей тренировки надо следить за тем, чтобы было учащённое дыхание и сердцебиение.

3. Занимаясь фитнесом для сброса веса, надо очень аккуратно и постепенно увеличивать нагрузку. Стремясь как можно быстрее похудеть, многие люди чрезмерно нагружают мышцы – это может привести к повышенной усталости, депрессии и отсутствию результата.

4. Для естественного сброса веса очень важен полноценный отдых (сон) в течение 6 – 9 часов.

5. Необходимо так организовать тренировки, чтобы за неделю прорабатывать по два раза каждую большую мышечную группу организма (ноги, грудь, руки, пресс, спина).

6. Занимаясь фитнесом, используют два вида тренажёров. Кардиотренажёры – беговая дорожка, гребной тренажёр, орбитрек, велотренажёр - максимально подходят для тех, кто хочет похудеть. Они обеспечивают организм нагрузкой необходи-

мой интенсивности и продолжительности. Силовые тренажёры – штанга, гантели, тренажёры с противовесами - обеспечивают изолированную нагрузку на определённые мышцы тела. Надо вес отягощения подбирать таким образом, чтобы можно было каждое упражнение выполнить по 5-6 подходов с 15-20 повторениями. Пауза между подходами должна быть 1-3 минуты, не больше. Именно при таком режиме тренировок обеспечивается расщепление жировой ткани.

7. Составим список упражнений при четырехразовых тренировках в неделю. Понедельник. 20-30 минут занятий на кардиотренажёре. Можно выбрать любой, какой вам больше нравиться. Тренируем мышцы пресса – подъём туловища к закрепленным ногам. Тренируем мышцы рук – сгибание рук, со штангой стоя; жим штанги, в положении лёжа на горизонтальной скамье узким хватом. Вторник. Прорабатываем мышцы груди – жим штанги, в положении лёжа на горизонтальной скамье; разводка рук с гантелями на гори-

зонтальной скамье. Прорабатываем мышцы пресса – подъём ног к туловищу. Прорабатываем мышцы спины – подтягивание на перекладине широким хватом за голову или тяга на вертикальном блоке за голову широким хватом. Эти упражнения прорабатывают верхнюю часть спины. Затем делаем тягу на горизонтальном блоке к животу, упражнение для широчайших мышц спины. Четверг. 20-30 минут занятий на кардиотренажёре. Тренируем мышцы пресса – подъём туловища к ногам. Тренируем мышцы рук – попеременное сгибание рук с гантелями; жим штанги, в положении лёжа на горизонтальной скамье узким хватом. Пятница. Прорабатываем мышцы груди – жим штанги широким хватом на наклонной скамье; разводка рук с гантелями на наклонной скамье. Прорабатываем мышцы пресса – подъём ног к туловищу. Прорабатываем мышцы спины – тяга на блоке широким хватом за голову; тяга штанги к животу с немного согнутыми ногами и прямым туловищем, наклоненным немного вперёд.

ЗАЙМЕМС Я СПОР ТОМ

Занятия бегом в холодную пору года 1. Правило 10 градусов На пробежку одевайтесь довольно легко: так, как если бы на улице было на 10 градусов теплее, чем есть на самом деле. Если одеться слишком тепло, можно просто перегреться и из-за этого простыть. Если на улице холодно, достаточно надеть байку (одну или две), сверху – непромокаемую и непродуваемую курткуветровку. Пренебрегать головным убором и перчатками нельзя (см. п.2).

2. Влагоотводящая ткань Это специально разработанная синтетическая ткань, которая отводит влагу от вашего тела, выталкивая ее на поверхность. Таким образом, пот не задерживается на вашем теле. Это хорошо, так как влага плюс ветер могут сделать так, что вы переохладитесь во время бега и

26

можете простыть. Одежду из такой ткани рекомендуется использовать поближе к телу, т.е. надевать ее первой, а сверху – что-нибудь еще, при необходимости. Хорошо, если из та-

кой ткани будет выполнен ваш головной убор и перчатки.

3. Разогревайте суставы При занятиях бегом зимой следует учитывать такой момент, что суставы долго греются. Не следует начинать бег, не разогревшись. Разогреваться на улице нет смысла, лучше это сделать в помещении. Вы можете разогреться, пробежавшись несколько раз по лестнице, либо сделав комплекс из простых упражнений в течение 10 минут. После разогревания выполните легкую растяжку, что убережет мышцы от растяжений.

4. Учитывайте направление ветра Рекомендуется первую половину маршрута начинать против ветра. Это, конечно, тяжелее, но таким обра-

зом вы быстрее разогреваетесь. Кроме того, обратную половину пути лучше проделывать по ветру, чтобы, уже вспотев и хорошо разогревшись, вы не «давились» холодным воздухом.

5. Защищайте кожу на лице В холодную пору вам необходима защита и от солнца, и от ветра, с учетом этого должен подбираться крем. Иногда нелишне воспользоваться очками, чтобы от снега и ветра не слезились глаза. Людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей следует проконсультироваться с врачом, прежде чем отправляться на пробежку в холодную пору года. Если вы здоровы и у вас нет хронических заболеваний, то пробежки в холодную пору года - это и физические нагрузки, и закаливание одновременно.

Разница между мной и сумасшедшим состоит в том, что я не сумасшедший.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Ñåêñóàëüíîå âîçäåðæàíèå: âðåäíî èëè ïîëåçíî? По этому вопросу до сих пор не найдено однозначного ответа. Одни утверждают, что воздержание, безусловно, вредно (вызывает физические и психические расстройства), другие – что оно безвредно для человека, а третьи убеждены в его несомненной пользе. Где же истина? Рассмотрим все варианты. ПОЛЕЗНО Нерастраченная энергия поневоле сублимируется, то есть направляется на создание каких-либо иных ценностей, духовных или материальных. Человек, по каким-то причинам не имеющий возможности удовлетворить свои сексуальные потребности, бросается в работу, общественную деятельность, учебу – надо же куда-то потратить накопившиеся силы! Наблюдая за поразительно энергичными учительницами (чаще всего старыми девами), организаторами всяких митингов, субботников, сборов подписей за или против чего-либо, неутомимыми агитаторами, стоит задуматься – скорее всего, такой излишек энергии возник именно благодаря отсутствию сексуальных отношений. Ну что ж, направить поток в нужное русло – и такой человек принесет массу пользы. Да и сам станет счастливее от сознания своей необходимости.

ВРЕДНО Довольно часто сексуальное воздержание становится причиной нервных расстройств, иногда тяжелых, вплоть до неврозов, серьезной депрессии, нервных срывов. Изменения, происходящие в организме, могут привести к возникновению сексуальных извращений. Особенно нежелательно сексуальное воздержание для мужчин. Длящееся больше двух недель воздержание обычно становится причиной преждевременного семяизвержения, которое воспринимается мужчиной как признак начала болезни (хотя в действительности это вполне нормальное явление). В результате – страх перед половым актом, который, в свою очередь, приводит к очередной неудаче. Таким образом, получается замкнутый круг, разорвать который чем дальше, тем сложнее. Все это приводит к неврозам, постоянному ожиданию «провала», страху перед половым актом. Мужчина уверен в своей «импотенции», он постоянно чувствует себя угнетенным, у

него развивается невроз. Хотя всего этого можно избежать простым путем: не зацикливаться на первой неудаче, а повторить попытку после небольшого отдыха. После нескольких «заходов», да еще с помощью любящей и нежной партнерши, такая вымышленная «импотенция» очень быстро исчезнет бесследно. В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ На самом деле, проблема сексуального воздержания индивидуальна. Ее решение зависит, в первую очередь, от сексуальной возбудимости и силы полового влечения. Есть взрослые люди, которым ничего не стоит прожить без секса год, никаких негативных последствий это не вызовет. В свою очередь, мужчины и женщины, обладающие сильной половой конституцией, неспособны долгое время воздерживаться от сексуальных контактов – в противном случае у них вполне могут развиться нервные и физические расстройства. КАКИЕ ВЫВОДЫ МОЖНО СДЕЛАТЬ? Несомненно, сексуальные контакты – часть нашей повседневной жизни, с их помощью человек получает разгрузку физиологическую и эмоциональную, самочувствие от этого только улучшается. Однако если вести беспорядочную половую жизнь, можно подвергнуться риску венерических и других неприятных болезней. Следовательно, вопрос можно решить таким образом: полезны сексуальные контакты с надежным и постоянным, проверенным партнером, половая же распущенность может свести эту пользу на нет.

Слабость одолевает с утра до вечера, усталость становится хронической. Врачи повадились ставить модный диагноз – дистония, мало объясняя пациентам, что же это такое. Во всём виноваты осень с её промозглостью и холодная зима. Но чтобы не страдать и не прозябать, можно обратиться за помощью к природе: именно для нас она и создала природные адаптогены. Адаптогены растительного происхождения абсолютно безвредны, если грамотно дозированы с точки зрения медицины. Их называют лекарствами для здоровых людей. И применяются такие лекарства народами всего мира не одну тысячу лет. «Адаптоген» переводится на русский, как «приспособление». То есть растения адаптогены помогают нам пережить ненастные месяцы и перенести другие стрессовые ситуации, не растеряв при этом такие сокровища, как здоровье, жизнелюбие и сексуальное влечение. Самым известным из произрастающих в природе адаптогенов считается женьшень. Именно он помогал великим китайским императорам до старости сохранять потенцию и иметь до ты-

сячи наложниц. Хотя многие учёные считают, что женьшень - не самый сильный адаптоген. Поддерживать на должном уровне энергию, физическую и умственную неутомимость поможет корень растения родиолы розовой. Когдато цена такого корня многократно превышала цену золота. Настойка продаётся в аптеке и принимается по 30 капель за 30 минут до еды 3 раза в день. Ягодами лимонника китайского издавна спасались от усталости и голода таёжные охотники. Одна горсточка этих ягод давала силу охотиться весь день, преодолевая огромные расстояния. Кроме того, лимонник усиливает остроту зрения. Настойка лимонника, купленная в аптеке, поможет «обновить» подарок феерическими

сексуальными утехами на подаренном меху. Лимонник спасает от депрессии, придаёт уверенность в себе и открывает новые стимулы к работе. На ложе страсти такое растение, как левзея, незаменимо. Левзея обладает мягким сосудорасширяющим действием, увеличивает мощность сердечной мышцы. Отсюда следует, что мужчинам зрелого возраста её следует употреблять курсами с небольшими перерывами. Тогда и любовные подвиги гарантированы, и сохранение здоровья. В аптеке левзея продаётся в виде спиртового экстракта. Принимать её нужно натощак за полчаса до еды 1 раз в день – 10 капель. Запивать небольшим количеством воды. Так что, заглянув в аптеку и приобретя настойки, вы можете превратить самую морозную зиму в раскалённое лето страсти. Однако перед применением любого из вышеперечисленных лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом! По материалам www.efamily.ru

Почему девушки красятся, как старухи, а старухи, как девушки?

27

ЛЮБИТЬ ТАК ЛЮБИТЬ

Ñïèì íà õîäó è íà ëîæå ñòðàñòè?

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ

КАК ПРОСНУТЬСЯ И БЫТЬ БОДРЫМ ПО УТРАМ?

1. С ВЕЧЕРА Сон – самое ключевое слово в утренней бодрости. Как вы спали, так вы и встали – разве нет так? Ложитесь спать пораньше Самый распространенный совет – и самый трудновыполнимый. Спать пораньше ложиться надо каждый день, чтобы организм к этому привык, иначе бесполезно – вы просто не сможете заснуть! Не смотрите перед сном телевизор (особенно новости). Давно замечено, что телевизор «грузит» наши мозги разными проблемами, а переключиться на что-то приятное, умиротворенное потом очень сложно. Спим крепко Засыпать желательно в полной темноте, еще лучше – в кромешной. Дело в том, что веки наши очень тонкие, и спящий глаз (а значит – и мозг!) отвлекается и на свет за окном, и на огонек телевизора, и на цифры электронного будильника. Тишина для крепкого сна также чрезвычайно важна. Под гудящий компьютер, под скандалящих соседей, под работающий телевизор засыпается тяжко – проверено на себе. Поэтому постарайтесь обеспечить себе полную тишину. Фен-шуй советует спать на черном белье, так как на таком белье высыпаешься гораздо лучше. Ароматерапия советует зажечь аромалампу с каким-нибудь успокаивающим маслом. Самая доступная для нас – лаванда. Кстати, можно купить специальную подушку, набитую «сонными» травками! Перед сном подумайте о чемнибудь приятном. И ни в коем случае не думайте о работе! Настраиваемся психологически Полезно «зарубить себе на носу», в какое время вам нужно проснуться. Скажите себе несколько раз: «Я встану во столько-то» - ваш мозг зафиксирует это время, и в назна-

28

ченный час проснуться будет гораздо легче! Запланируйте на утро что-нибудь приятное, например, купите вкусную булочку к чаю. Подумайте об этом перед тем, как заснуть – и желательно, после того, как проснетесь. Уверяю – захочется проснуться и петь.

2. УТРОМ ДОМА Оставьте будильник в покое! Не стоит переводить будильник на «еще поспать» - все равно вы подсознательно будете ждать сигнала, и заснуть не удастся.

Бодрящий свет Психологи советуют просыпаться в светлой комнате. Хорошо, если солнце во время восхода заглядывает вам в окно. Правда, если вы тщательно затемнили комнату перед тем, как лечь спать, выполнить этот совет трудновато. Если только кто-нибудь вас разбудит и раздвинет ночные шторы. Музыка пробуждает Поставьте себе в качестве мелодии будильника что-то бодрое и веселое, поднимающее настроение. Конечно же, мелодия должна быть любимой. Подумайте о хорошем Это может быть то хорошее, что

должно случиться днем, а может – ваша давняя мечта. Один мой знакомый по утрам любит представлять себе свою будущую машину – и день проходит великолепно. Фэн-шуй для бодрого утра Вы приходите на кухню – и что там? Правильно, там – яркие краски, бодрые запахи! Повесьте на кухне яркие шторы (желательно, ярко-красно-желтооранжевые), купите яркую посуду, кушайте цитрусы по утрам! Откройте форточку во время за-

втрака – свежий воздух бодрит. Водные процедуры Затащите себя под душ, желательно, контрастный. Ну ладно, ладно… хотя бы умойтесь холодной водой! Физические упражнения Любые физические упражнения настраивают на бодрый лад. Включите свою любимую танцевальную музыку и выполните парочку упражнений, пока закипает ваш чайник.

3. БОДРОСТЬ НА РАБОТЕ Эфирные масла на рабочем месте Очень хорошо бодрят и настраивают на рабочее настроение пра-

Руки стареют, а кольца не старятся – вот в чем трагедия.

вильно подобранные эфирные масла. Если вы – любительница ароматерапии, вам помогут масло мяты, чайного дерева, эвкалипта (отлично «прочищают» мозги!), а также – все цитрусовые масла (лимон, мандарин, петигрейн, апельсин и так далее). Помимо того, что эфирные масла бодрят, они еще и иммунитет повышают благодаря фитонцидам. Как применять эфирные масла на рабочем месте? Мой излюбленный способ – это аромакамень. Такой камень делается из пористой глины. Достаточно капнуть на него 2-3 капли вашего масла – и запах сохранится надолго! Положите аромакамень рядом с вами (я кладу его перед монитором) – и запах будете чувствовать только вы! Есть еще вариант – аромакулон (специальный кулон, в который надо капать аромамасло), но это не всегда эстетично и удобно. Фэн-шуй для бодрости На рабочем месте не должно быть ничего, что клонит в сон. Уберите предметы синих, голубых и зеленых цветов – нужны только яркие: насыщенные красный, желтый и оранжевый. Если можно, поставьте на стол жизнерадостную картинку/ фигурку в этих тонах – настроение поднимется, бодрости прибавится! Любимая работа Делать то, что вам действительно нравится - пожалуй, это самое лучшее средство для бодрости! Двигайтесь! Когда мы делаем что-то монотонное, наш мозг устает. Позвольте себе немного подвигаться – сделайте несколько упражнений на рабочем месте, потянитесь, полейте цветы… и выпрямитесь, в конце концов. Новый день – это столько всего интересного. Будьте ребенком – живите играючи, делайте новые открытия! Ведь это так великолепно – ЖИТЬ! Источник: www.sympaty.net

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ГИНЕКОЛОГИ

ПСИХИАТРЫ

ЛЮДМИЛА БЕСС

АСЯ КУПИСК 7779 Sunset Blvd., Los Angeles, CA 90046 (323) 876-6649

5901 Olympic Blvd., 503 Los Angeles, CA 90036 (323) 934-8877

ОЛЕГ БЕСС 5901 Olympic Blvd., 503 Los Angeles, CA 90036

ЛИЗА ГРИГОР 1334 Westwood Blvd, Suite #2B, Los Angeles, CA 90024 (310) 446-1798

(323) 934-8877

ТЕРАПЕВТЫ РУСЛАНА КАДЗЕ 18411 Clark Str., #300 Tarzana, CA 91356 (818) 343-1717

АЛЕКСАНДР МИХЕЛЬСОН

СУСАННА ЛАЩУК 6200 Wilshire Blvd, suite 1212 LA CA 90048 (323) 933-7200

АУДИОЛОГИЯ

СЛУХОВОЙ ЦЕНТР

(323) 934-8877

ЕЛЕНА СИЛЬВАНСКАЯ 369 N.FairFax Ave., Ste. 2 Los Angeles, CA 90036 (323) 655-2799

ГАЛИНА СТОЛЯР

6225 Wilshire Blvd., Los Angeles, CA 90048

11755 Victory Blvd., Ste. 101 North Hollywood, CA 91606 (818) 761-0010

(323) 954-1388

ПОЛЬ ГРИН

ОФТАЛЬМОЛОГИ ЭММА ВИНАРСКАЯ 6055 San Vicente Blvd., Los Angeles, CA 90036 (Fairfax/San Vicente) (310) 777-7515

®§«¡« ¬ ¦ «µ £ £ ¡«µ ¸©£§ ¡ ¡¦« © ª¦§

СТОМАТОЛОГИ

Cosmetic, General and Family Dentistry

ЗОЯ ПРЕЙС 5901 Olympic Blvd., 503 Los Angeles, CA 90036

OLYMPIC REHABILITATION CENTER 624-636 N. La Brea Ave., Los Angeles, CA 90036 (310) 300-1111

АДЕЛЬ ЗАРЕЦКАЯ, F.A.A.A.

18356 Clark Str., Tarzana, CA 91356 (818) 996-4200

ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ

ХИРУРГИЯ ГЛАЗ И ВЕК

7616 Topanga Can. Blvd., Canoga Park, CA 91304 (818) 887-7700 ОЛЬГА МИХАСЬКО 5449 Hollywood Blvd., Suite C, Los Angeles, CA 90027 (323) 463-1760

¦¾ ÅÇ¿¾Ë¾ ÊÈɹ»ÁËÕÊØ Ê »ÇÊÈÁ˹ÆÁ¾Å ½¾Ë¾Â ÁÄÁ »ÆÌÃÇ» © ±¡¤¡ §«£©´«µ ª §¢ ¡ ¦ ª ªË¹ÄÁ »¾ÊËÁ À½ÇÉǻԠǺɹÀ ¿ÁÀÆÁ

¨§ª «¡« ¦ ± ª ¢«

XXX UWCBMBODF DPN s ÖËÇ ÊÇËÆÁ ÈÇÀƹ»¹Ë¾ÄÕÆÔÎ Ê˹˾ Á ÁÆ˾ɻÕ× Ê ÁÀ»¾ÊËÆÔÅÁ ÌоÆÔÅÁ ɹ½ÁÇ Á ˾ľȾɾ½¹ÐÁ ÍÁÄÕÅÔ Ê¾ÅÁƹÉÔ Á ÃÆÁ¼Á

Если вы хотите подписатся на журнал «БАЛАНС» просто заполните этот купон и вышлите его вместе с чеком на сумму $25 для годовой подписки по адресу: BALANCE 6399 WILSHIRE BLVD., STE.717 LOS ANGELES, CA 90048

XXX UWCBMBODF DPN s ÆÁ ½ÆØ º¾À ÈÇľÀÆÇ ÁÆÍÇÉŹÏÁÁ

Если Вы хотите поместить сюда свою рекламу звоните по телефону:

(323) 655-0905 29 29

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

55 СПОСОБОВ ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ

БА ЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ

Если вы постоянно чувствуете усталость, то даже небольшие изменения в вашем рационе питания и ритме жизни могут изменить ситуацию в лучшую сторону. Нет необходимости следовать всем советам одновременно, это может быть и скучно и утомительно. Попробуйте все способы и выберите наиболее подходящие в вашем случае. Итак, начнем.

1. Меняйте носки (чулки) в течение дня. Вы не представляете, насколько свежее вы себя почувствуете. Особенно актуален этот совет для людей, которые в течение дня много ходят пешком.

2. Одна понравившаяся вам песня. Если прослушать такую песню на полной мощности, станцевать или спеть под нее, другими словами, уйти в отрыв, вы не представляете, как это вас взбодрит.

3. Избавьтесь от заложенности носа.

4. Разберитесь со своими внутренними часами. Вы должны знать, что время активности вашего организма приходится на середину утра и начало вечера, что в середине дня естественно хотеть немного вздремнуть. Старайтесь учитывать это при выполнении важных заданий и при выборе времени отправиться спать.

5. Съешьте кусочек шоколада.

6. Немного перекусите днем. При этом продукты должны содержать больше белка и клетчатки и минимум сахара, например: - ореховая смесь; - нежирный йогурт; - смесь из орехов и сухофруктов; - батончик-мюсли.

7. Устройте кофейную или чайную паузу и немного поболтайте с коллегами или почитайте чтонибудь веселое в Интернете.

8. Ешьте много ягод. В них содержатся мощные антиоксиданты, которые заряжают вас энергией.

9. Носите более яркие вещи.

10. Немного вздремните.

11. Немного пофлиртуйте.

30

12. Зажгите ароматную палочку.

13. Вставайте и ложитесь каждый день в одно и то же время, включая выходные.

14. Пейте много воды. Обезвоживание вызывает слабость.

15. Грамотно используйте кофеин. Пейте кофе регулярно и не очень много.

16. Избегайте энергетических напитков. Вспышка гиперактивности приводит к вспышке неактивности после того, как действие напитка проходит.

щи, цельнозерновой хлеб, бобовые, овсянка и т.п.

19. Употребляйте в достаточном количестве витамин C. 20. Цитрусовая ароматерапия. Кроме того, что цитрусовые богаты витамином С, их запах заряжает нас энергией, поэтому имейте в своем запасе дезодоранты, мыло или гели для душа с ароматом лимона, апельсина и грейпфрута.

21. Употребляйте в достаточном количестве витамины группы В. Одна из важных функций данных

17. Не ешьте много сладкого. Имеются в виду продукты, содержащие простые сахара (конфеты, сахар, мучное, картофель). Употребляйте овощи, фрукты, цельнозерновые, мясо, рыбу - в общем, те продукты, питательные вещества и глюкоза из которых усваиваются медленнее и поступают в ваш организм постепенно, не вызывая спадов активности.

18. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Это фрукты, ово-

витаминов заключается в том, что они помогают превращать глюкозу из крови в энергию.

22. Бросайте курить.

23. Играйте в игры, чтобы расслабиться. Учтите, что это не компьютерные игры. Это различные настольные игры. В отличие от телевизора, они заставляют наш мозг работать, не утомляют нас эмоционально, наоборот, рождают чувство азарта и живости.

Самое главное в жизни то, что ты не умер.

24. Ешьте небольшими порциями, но чаще. Это позволяет поддерживать питательные вещества в организме в более или менее постоянном количестве, и как следствие, и энергетический уровень организма - на более или менее постоянном уровне.

25. Насладитесь чашечкой чая. В недавнем исследовании, проведенном в Великобритании, говорится, что употребление 4-6 чашек черного чая в день снижает уровень гормона стресса в организме, поэтому черный чай может способствовать снятию стресса. Однако, если вы убежденный сторонник зеленого чая, то можете заменить один вид чая на другой…

26. Умойтесь холодной водой или примите душ.

27. Встаньте, потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов.

28. Приведите в порядок свое домашнее или рабочее пространство или, по крайней мере, стол.

29. Во всем ищите положительные моменты.

30. Устройте себе мини-отпуск. Возьмите день или два и посвятите их только себе и отдыху, желательно, конечно, провести этот день, не лежа на диване перед телевизором.

31. Завтракайте плотно, обедайте легче. Это значит, что завтрак должен вас насыщать, а не усыплять. На обед не следует есть жареную, жирную, тяжелую пищу. На ее переваривание уйдет слишком много энергии, и вы будете чувствовать сонливость.

32. Белки рулят. Белки дают нам больше энергии и на более длительное время, чем жиры и некоторые углеводы.

33. Сбросьте пару лишних килограммов. Кроме легкости физической, вы ощутите еще и легкость эмоциональную.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

света и свежего воздуха могут поистине творить чудеса и взбодрить вас, даже если вы не выспались.

46. Следите за давлением. Высокое кровяное давление – это не только опасность получить инфаркт, но еще и причина плохого самочувствия и слабости.

47. Включите йогурт в свой рацион.

48. Чаще смейтесь.

49. Добавьте в занятия спортом больше кардиоупражнений. Они заставляют кровь двигаться по жилам, и, как следствие, устраняют вялость и сонливость.

50. Займитесь йогой. В ходе данных физических упражнений улучшаются сон и острота мышления, они помогают снять последствия стресса на наш организм.

51. Употребляйте в пищу яйца. Они богаты белком, это отличный продукт для завтрака, так как надолго насыщает нас и отдает энергию постепенно.

52. Здоровый сон. Для того чтобы полностью отдохнуть, нашему организму необходимо 7-8 часов сна. Если вы спите 6 или менее часов, то вы хронически не высыпаетесь. Так как все мы очень разные, и некоторым людям нужно 9 часов сна, чтобы полноценно отдохнуть, проверить себя можно следующим образом. Если вы засыпаете сразу, как только коснулись головой подушки, значит, вы не высыпаетесь. Нормальный процесс засыпания должен происходить в течение 30 минут.

53. Женьшень. Свойства этого растения таковы, что они формируют устойчивость организма к стрессам и дают нам энергию.

54. Общайтесь с реальными людьми. Оторвитесь от Интернета и встретьтесь с реальными людьми. Человек – это социальное существо, и ему нужно настоящее общение, чтобы чувствовать себя полным силы и энергии.

55. Поднимитесь на носочки. Если вы чувствуете сонливость, поднимитесь и опуститесь несколько раз на носки. Это упражнение стимулирует кровообращение и поступление кислорода и глюкозы к различным органам нашего тела. Ирина Вопнярская

КАК ПОКУПАТЬ МОЛОТЫЙ КОФЕ С ароматом кофе у нас возникает много ассоциаций: удачное начало дня, кофе в постель, солнечное утро, приятные эмоции, романтика, домашний уют и много других.

1. Прежде всего, определитесь с помолом, так как для заваривания кофе в турке и кофе-машине нужен помол различного размера.

2. Экспериментируя с выбором кофе различной степени обжарки, найдите наиболее подходящий вам по вкусу. Кофейные зерна обжаривают с целью удаления влаги и усиления вкуса, поэтому степень обжарки отвечает за вкусовые различия. Французская обжарка – это, как правило, сильная степень обжарки: темные зерна и сильный аромат. Итальянская обжарка – это средняя степень обжарки. Чем темнее зерна, тем сильнее обжарка, и наоборот.

3. Изучайте упаковку. Учитывайте следующие моменты. Кофе, выращенный на плантации, проходит свою конечную обработку после сбора там же. Некоторые производители смешивают различные сорта кофе. Ароматизированный кофе получают в процессе ароматизации зерен, поэтому обычно это зерна не самого высшего качества. Если на упаковке молотого кофе стоит пометка, что это – 100% колумбийский или гавайский кофе, то можно делать вывод о том, что перед вами – продукт высшего качества.

4. Покупая кофе известных марок или в хорошо известных вам местах (специализированных магазинах), вы вряд ли ошибетесь с качеством.

5. Цена на кофе-бобы не всегда отражает их качество: на рост цены сильно влияет мировой спрос на определённые кофейные зерна в конкретный период времени, поэтому не следует ориентироваться только на цену.

6. Очевидна зависимость вкуса и аромата кофе от региона произрастания. Арабский: часто его также называют мокко. Один из самых древних сортов, обладает насыщенным ароматом с нотой шоколада, сухим послевкусием. Бразильский: кофе темной или средней обжарки, обладает гладким, слегка сладковатым послевкусием. Колумбийский: насыщенный аромат с фруктовой нотой и кислинкой, сильной обжарки. Коста-Рика: аромат средней насыщенности, обжарка сильная. Эфиопский: сладковато-фруктовый аромат средней насыщенности, обжарка сильная. Гавайский: деликатный, сухой, слегка сладковатый; обжарка средняя, умеренно-темная. Кенийский: сухой с кислинкой, средне-сильной либо сильной обжарки. Суматранский: слегка ферментированный, насыщенный аромат, обжарка сильная. Что касается легкой обжарки, то во многих регионах выращивают зерна, подходящие для легкой обжарки, но кофе из стран центральной Америки доминирует в этой нише.

Слушая тиканье часов, мы замечаем, что время опережает нас.

31

БА ЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ

34. Слушайте любимую музыку, пока работаете. Есть одно «но»: эта музыка не должна быть деструктивной, типа тяжелого рока.

35. Займитесь спортом.

36. Боритесь со стрессом. Иногда мы испытываем стресс по пустякам, нам стоит научиться бороться с такими видами стресса.

37. Занимайтесь сексом чаще. В это время в вашем организме вырабатывается эндорфин, который не только улучшает наше настроение, но и дает больше энергии.

38. Перенесите свои занятия спортом с вечера на утро.

39. Выбросьте из своего списка дел те из них, которые не доставляют вам удовольствия, не имеют большой важности, но требуют много энергии. Возможно, вам придется смириться, что некоторые дела так и не будут никогда выполнены. Это нормально, мы не можем успеть все и везде.

40. Не пейте спиртное днем. Будь то пиво или коктейль, алкоголь расслабляет, и весь остаток дня вы будете вялым и несобранным.

41. Немного массажа. Снимая напряжение с мышц, вы чувствуете себя более расслабленно, а следовательно, и настроение у вас улучшается.

42. Приоденьтесь. Красивый внешний вид может, как ни странно, дать нам особенный энергетический толчок, ощущение себя нового и красивого может сделать из вас настоящего энерджайзера. Никогда не ощущали такого – самое время попробовать!

43. Не употребляйте алкоголь, чтобы уснуть. Алкоголь мешает организму входить в фазу глубокого сна, поэтому то же самое количество сна, дает нам разный уровень отдыха. Ограничьте употребление алкоголя, не пытайтесь использовать его как снотворное.

44. Пройдите тест на щитовидку. Если вы чувствуете хроническую усталость, это может быть связано с нарушением работы щитовидной железы, недостаточной выработкой одного из гормонов. Своевременное обращение к врачу поможет вам решить проблему.

45. Небольшая прогулка на свежем воздухе. Немного солнечного

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Ариэль Домбаль: 7 советов красоты Ариэль Домбаль – французская актриса, режиссер и сценарист. Российскому зрителю она известна по фильму «День и ночь», где ее партнером был Ален Делон. Французы считают, что она – воплощение французской женщины - всегда стройная, сексуальная, немного взбалмошная и неотразимая для мужчин. Фотомодель в свои 50 с хвостиком постоянно снимается для модных журналов и рекламы, является лицом известных брендов. Ее последняя работа (ноябрь 2009) – реклама эксклюзивных духов La Prairie.

Ж

ПРОЯВИ СВОЮ КРАСОТ У

енские журналы охотно публикуют ее рекомендации о моде, стиле и красоте. Представляем вашему вниманию семь советов Ариэль Домбаль, которые помогут вам быть всегда молодой, красивой, нравиться себе и мужчинам. Совет первый: сохраняй здоровье. Ариэль Домбаль считает, что это основа основ. Без здоровья не будет настроения, счастья, работы, семьи и всего остального, потому что только здоровый человек может быть ин-

32

тересен окружающим. Здоровый человек востребован, больной сидит дома. Совет второй: питайся правильно. Она ест все, «кроме животных». Идеальная диета, если посмотреть на ее силуэт и бархатистость ее кожи. Она обожает сыр с вареньем из черной вишни. Миндаль - базовый ингредиент ее питания, ест его на завтрак вместе с чаем или папайей и лимоном. Она не отказывается от десертов, например от каштанового

крема. «Ешьте все, но не переедайте. Маленькая ложечка доставляет не меньшее удовольствие, чем большая чашка. Главное – это процесс, интенсивность вкуса». Совет третий: делай массаж. Для современного человека, чья двигательная активность ограничена, именно массаж способствует тонусу и активному обмену веществ. «Массаж лечит все: грипп, ангину, боль… даже депрессию. Я никогда не хожу к врачам. Я зову Марселлу, мою массажистку из Бразилии, она готова приехать по первому зову, доступна 24 часа в сутки». Совет четвертый: высыпайтесь. Организм не может без отдыха, а самый лучший отдых – сон. Ни один косметолог не сделает того, что сделают восемь часов сна. Ариэль этого времени не жалко – она уверена, что сделает больше и везде успеет, если будет свежей и отдохнувшей. Если этого нет, она на грани взрыва. Она может заснуть в любых условиях, даже если рядом за компьютером работает ее муж, Бернар. Со своим позитивным настроем, требовательная Ариэль находит стук клавиатуры «успокаивающим». Совет пятый: подушки в доме. Большие, маленькие, хлопковые, очень мягкие. Ариэль считает, что они создают в ее доме и даже машине особую уютную и комфортную атмосферу. В такой атмосфере хорошо жить и работать. Совет шестой: плавайте. Именно плавание, как никакой другой вид спорта, заставляет ваши мышцы быть в тонусе, а тело стройным. Только нужно именно плавать, до усталости, а не ПОплавать, как делают многие женщины. Совет седьмой: исключите алкоголь. Она никогда не пьет. Ее бабушка с дедушкой владели Шато Шентре. Вино течет в ее венах. В юности она прекрасно смешивала коктейли. Но пил их всегда ее отец…

А вот что должно быть на косметическом столике каждой женщины: для волос – лавандовое масло; для губ – помада сливового цвета от Chanel, для тела – крем на основе икры. И, конечно, духи La Prairie. Регина Райтова КАКУЮ ГЛИНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ МАСКИ? В последнее время для ухода за кожей лица стало модным применять цветные глины, которые наносятся в качестве маски. Каждая из глин соответствует определенному типу кожи. Зеленая глина предназначена для жирной кожи и способствует сужению пор, улучшает функцию сальных желез, обладает тонизирующим свойством. Желтая глина была создана специально для тусклой и вялой кожи; она придает ей больше жизненной энергии, выводит токсины и насыщает кожу кислородом. Белая глина обладает регенерирующим, антисептическим и бактерицидным свойствами и предназначена для тонкой, лишенной минеральных веществ кожи. Серая глина - оригинальная глина с тонкой текстурой, дающая расслабление вялой, обезвоженной и сухой коже, одновременно увлажняя и тонизируя ее. Красная глина специально предназначена для кожи с близко расположенными сосудами, склонной к покраснениям. Эта глина улучшает кровоснабжение и питание кожи кислородом. В дополнение к цветным глинам применяются цветные сыворотки на основе эфирных масел, которые можно назвать сокровищницами питательных веществ. Они мгновенно впитываются кожей, а безалкогольная основа хорошо переносится любым типом кожи. Также используется гармонизирующий крем, в состав которого входят: эфирные масла из зерен цитрусовых, молочная кислота и витамины А и Е. Этот крем может применяться в качестве заключительной стадии ухода за лицом с применением цветных глин. Возвращение к целительным свойствам самой природы для обретения здоровой кожи лица - вот что такое уход с помощью цветных глин.

Яблоки краснеют с тех самых пор, когда яблоня услышала, что Ева сказала Адаму.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Как избавиться от двойного подбородка

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ВОЗНИКНОВЕНИЮ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 1. Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, имеется не менее 8-10 кг лишнего веса.

2. Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой.

3. Генетический фактор, специфическое строение и форма лица.

4. Резкое прибавление в весе или быстрое похудение.

5. Неудобные, слишком высокие подушки для сна. Нос и подбородок человека окончательно формируются к 20-21 году. Избавиться от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием. Конечно, можно использовать возможности медицины и сделать мини-липосакцию подбородка, но это, в любом случае, хирургическое вмешательство, без которого вполне можно обойтись.

КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШУЮ ФОРМУ ЛИЦА? * Для поддержания и укрепления мышц шеи и подбородка очень важна правильная осанка. Старайтесь не сутулиться, держите голову ровно и прямо, не опуская ее слишком низко. * Следите за своим рационом, ешьте больше фруктов и овощей. Нередко в появлении двойного подбородка виновато калорийное, неправильное питание. * Не засиживайтесь за компьютером часами, обязательно делайте перерывы, вставайте, пройдитесь, если есть возможность, сделайте небольшую зарядку. Результат появится примерно через три недели - это минимальный срок, необходимый для придания тонуса мышцам. Занимайтесь регулярно и результат обязательно будет!

МЕДИЦИНСКИЙ ОФИС ОТКРЫЛ НОВЫЙ ВИД УСЛУГ Жизнь современной женщины стремительно бежит вперед. Иногда даже нет времени остановиться и лишний раз глянуть на свое отражение в зеркале. А потом, как будто из ниоткуда, появляются первые морщинки на лице, пропадает тонус кожи, появляются пигментные пятнышки… Милые женщины, не надо доводить ситуацию до точки кипения, до того момента, когда справиться с существующими проблемами можно уже только при помощи радикальных средств. Заботьтесь о себе ежедневно, изо дня в день. Если вы еще не делаете этого в полном объеме – начинайте прямо сейчас. Ухаживайте за телом, волосами и особенно – за кожей лица. Но самое главное - не пренебрегайте помощью профессионалов в этом вопросе. Специалисты медицинского офиса Advanced Skincare будут рады помочь вам сохранить свою молодость и привлекательность. В этом специализированном центре работают косметологи высочайшего класса с огромным опытом в предоставлении своим клиентам таких услуг, как: Facial: первая процедура - всего 55 долларов!

Waxing – лечение воском Антивозрастное лечение - замедляет процесс старения кожи Лечение акне – восстановление поврежденных участков кожи лица Устранение пигментных пятен Пилинг – глубокое очищение кожи лица Химический пилинг - один из самых популярных нехирургических методов омоложения Антиоксидантные маски – замедляют процесс старения клеток, смягчают и омолаживают кожу, повышают эластичность Коллагеновые маски – кожа лица насыщается влагой, морщины разглаживаются, улучшается структура кожи Питательные маски - оказывают очищающее и разглаживающее действие, кожа лица становится чистой и матовой, более упругой Запомните: чем старше становится женщина, тем более качественным должен быть косметический уход. И если вы отнесетесь к себе с любовью и должным вниманием, вы сами вскоре поразитесь тому, какой прекрасной вы можете быть. В ADVANCED SKINCARE КАЧЕСТВО УСЛУГ  ВЫСОКОЕ, А ЦЕНЫ  НИЗКИЕ! ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС: 323 6490104 7855 SANTA MONICA BLVD., WEST HOLLYWOOD, CA 90049

Счастье – это когда несчастный думает, что он счастлив.

33

ПРОЯВИ СВОЮ КРАСОТ У

Двойной подбородок, к сожалению, бывает не только у пожилых людей, он может образоваться даже в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.

Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка – упражнения, которые также укрепят и приведут в тонус мышцы шеи. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА 1. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.

2. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.

3. Встаньте в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.

4. Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.

5. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд. Повторите, приложив ладонь к затылку. Повторяйте упражнения ежедневно, каждое не менее пяти-семи раз. Эффективно также сочетать упражнения с массажем. Массаж делают слегка намоченным полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Повторите 10-15 раз.

Advanced Skincare

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Какие ощущения возникли у вас при прочтении слова «ответственность»? Если внутри хоть незначительно шевельнулось что-то неприятное, появилось негативное отношение к этому качеству, значит, вам следует более глубоко изучить этот вопрос.

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

О

трицательное отношение к ответственности показывает ущербность личности. А она не хочет показать свою неполноценность и старается уйти от ответственности, переложить ее на когото другого, искать причину проблемы не в себе. Поэтому одним из самых трудных шагов на пути к Себе является умение брать ответственность на себя, причём не в отдельных, а во всех без исключения сферах жизни. Это показатель зрелости личности, это показатель мудрости. Некоторые научились быть ответственными в деловых и финансовых вопросах, хотя это тоже непросто, и считают себя ответственными людьми. Кто-то ответственен за своих детей, за семью - и это становится критерием ответственности человека. Не надо хитрить и обманывать себя. Ответственный человек ответственен за всё, что происходит с ним самим и вокруг. В первую очередь, человеку сложнее всего взять ответственность за себя. Быть здоровым и счастливым - это необходимое условие ответственного человека. Вот уровень истинной ответственности! Всё начинается с себя. Только счастливый человек может дать счастье своим детям - вот критерий ответственности за своих детей. А часто родители пределом своей ответственности считают обеспечение детей материальными средствами и получение ими образования. А это, на самом деле, очень мало. Помочь ребёнку стать Человеком и на этой основе быть счастливым - вот истинная ответственность родителей. Хотите быть здоровыми возьмите ответственность за себя, за своё тело. Начните его уважать, любить, заботиться о нём, и в нём начнут происходить позитивные пере-

34

мены. Это же относится и ко всем качествам. Нужно быть ответственным за все свои качества и, в первую очередь, за основное - за Любовь! Быть ответственным за проявление своей любви - это высшая ответственность человека. Здесь Любовь и ответственность сливаются в одно. То же самое относится к любой другой сфере жизни, к любому человеку, взаимодействующему с вами, к любому событию, где бы оно ни происходило. Чтобы что-то изменить, нужно это ввести в своё пространство и взять за это ответственность. БЫТЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ ЗА ЧТОТО  ЭТО ЗНАЧИТ: • осознать взаимосвязь себя с данным человеком, ситуацией, событием. Пусть даже эта связь будет тоньше волоса, но она есть, и её надо найти; • найти причины происшедшего в себе, а они обязательно есть, иначе это вас не коснулось бы; • отнестись с уважением и любовью к данному событию, к человеку, к ситуации; • определить свою позицию по отношению к этому, основанную на самых глубоких человеческих качествах. Пока вы будете считать, что есть кто-то (начальник, президент, Бог), кто за вас решает все вопросы, вы ничего не сможете изменить в своей жизни. Передавая кому-то права на себя, вы лишаете себя возможности изменить что-либо. Чувство ответственности напрямую связано с глубочайшим пониманием того, что мы все - одно. Ведь вы не можете сказать, что вы не ответственны за свою руку, голову, любую часть себя. Так и с Миром в целом. И если уж вы появились в этом Мире, то вы ответственны за него, это ваш Мир, и вы имеете полное право

изменять его. И не потому, что Мир был плох до вашего появления, а потому, что есть вы, и ваше видение Мира может быть иным. Вы реализуете себя в этом Мире через взаимодействие с ним, через изменение его. Почувствуйте глубочайшую личную ответственность за Мир. И вы измените его! А сейчас Мир есть такой, какой он есть, благодаря вам, благодаря тому, что вы делаете или не делаете. И соответственно, ваша личная жизнь - именно такая, какой вы её выбрали, какой вы её сделали. Нил Уолш пишет: «Вы все являетесь первопричиной существующих условий, в которых у грабителя возникает желание или, лучше сказать, внушённая потребность грабить. Вы все создали такое сознание, которое делает изнасилование возможным. Только увидев в самом себе то, что рождает преступление, ты начинаешь, наконец, исправлять условия, в которых всё это могло появиться. Накормите своих бедных, позвольте своим нищим обрести достоинство. Обеспечьте равные возможности тем из вас, кто менее удачлив. Положите конец тем предубеждениям, которые держат массы на уровне злой толпы, почти не надеющейся на лучшее завтра. Отмените свои бессмысленные табу и ограничения, связанные с сексуальной энергией, и помогите другим действительно понять, какое это чудо - направлять её в нужное русло. Сделайте это, и вы значительно продвинетесь к тому, чтобы покончить с грабежом и насилием навсегда». Чтобы быть свободным и не зависеть от случайностей, нужно включать в сферу своей ответственности как можно большее пространство. А уж то пространство, в котором существуешь, и с которым непосредственно взаимодействуешь - тем более! И чем глубже понимание этого пространства, чем больше мера ответственности, уважения и любви к нему, тем меньше проблем и неприятных случайностей можно от него ожидать, тем больше любви и радости вы получите от

этого пространства. Например, собираетесь поехать в какую-то страну. Постарайтесь проникнуться уважением к ней, изучить её историю и сегодняшний день, разобраться в происходящих там процессах, правильно сформулировать круг задач своей поездки (даже простой отдых несёт в себе более глубокие задачи), в том числе понять сверхзадачу. В этом случае поездка будет очень эффективной, приятной и без отрицательных последствий. Многие, не осознавая этого, из «простой» туристической поездки привозят проблемы. Проявлению истинной ответственности мешают многие страхи, и в первую очередь, страх перед новым и неизведанным. Не бояться нового, ведь Бог всегда нов! У нас есть ориентир. Принижение ответственности за свою жизнь приводит человекатворца к позиции выживания. Самый первый шаг к истинной ответственности - быть честным с самим собой. Честность - наилучшая политика, так гласит древняя мудрость. Насколько человек честен, настолько он и ответственен. Вот ещё один показатель ответственности. Ложь, а значит и безответственность, обходится очень и очень дорого: разводы, поломанные судьбы, порванные дружеские отношения, проблемы в коллективах, конфликтные ситуации на уровне людей и государств. В этой небольшой статье мы только прикоснулись к этому важному вопросу - ответственности. Но даже это небольшое прикосновение показывает, насколько важна ответственность для того, чтобы быть самим собой. Принятие полной ответственности позволяет наладить постоянную связь со своей Душой. А это, в свою очередь, облегчает саму жизнь. На первый взгляд парадокс, но именно принятие полной ответственности делает жизнь истинно счастливой. А. Некрасов «1000 и один способ быть самим собой» www.psychologov.net

Топор – настолько опасная вещь, что следовало бы продавать его по рецептам.

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ХОТИТЕ ПРЕУСПЕТЬ? В

ремена меняются, и нужно быть открытыми для новых смелых идей. Раньше в нашей стране была стабильность. Если человек поступал в институт, он знал, что после получения диплома найдет работу. Все шло по накатанной колее.

хорошо было раньше и как ужасно сейчас. А все, что им нужно - это перестать жить прошлым веком, перестроить свое мышление и начать жить в сегодняшнем мире. Да, сегодня нет стабильности, но есть новые возможности и перспек-

рело, как, скажем, проигрыватель пластинок. Сегодня нужно пересмотреть само понятие работы. Выжить и процветать в новом тысячелетии означает изменяться, учиться и постоянно заниматься тем, что заново изобретать себя. Писатель и публицист Олвин Тоффлер сформулировал это более прямо и резко: «В 21 столетии неграмотными будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не умеет учиться и переучиваться».

Сегодня стабильности нет, но есть возможности для роста. Сегодня время для тех людей, кто идет на обдуманный риск. Сегодня молодые ребята зарабатывают приличные деньги, в то время как те, кто всю жизнь проработал на одном предприятии, еле-еле сводят концы с концами. Парадокс? Нет. Просто жизнь изменилась. Из индустриального века мы плавно перешли в информационный. Страна перешла, а умы многих людей так и остались в прошлом... Эти люди ноют о том, как

тивы для роста, которых не было раньше. Сегодня некоторые люди добиваются успеха, даже без образования. Например, Майкл Джордан. А Билл Гейтс, который не закончил Гарвард, но основал компанию «Microsoft» - теперь самый богатый человек в Америке! Сегодня время для реализации своего творческого потенциала. Еще один постулат из прошлого века - это то, что человек должен иметь одну профессию на всю жизнь. Это понятие настолько уста-

Мы живем в один из самых захватывающих периодов, которые когдалибо знала цивилизация! Мы живем в эру информации и открытий. Сейчас имеет место период колоссальных и радикальных перемен! Технология изменяет нашу жизнь, и это происходит с нарастающей быстротой. Мы путешествуем со скоростью, большей скорости звука; микропроцессоры работают на частотах, измеряемых миллиардами циклов в секунду; микрочип размером с ноготь на большом

Сегодня слишком рискованно играть по старым правилам. Но удивительно, как много людей продолжают жить, следуя устаревшим понятиям. Мир меняется стремительно. То, что приводило к успеху наших родителей, теперь может завести нас в тупик...

У свеклы те же сны, что у розы.

пальце нашей руки может хранить столько же информации, как целая библиотека; биологи расшифровали генетический код и т.д. Перечислять все открытия информационного века можно долго. А самое невероятное состоит в том, что мы воспринимаем все эти события как само собой разумеющиеся... Мы даже не задумываемся о том, что у нас сегодня намного больше возможностей для самореализации, нежели были у наших родителей вчера! Все, что нам нужно - это стать открытыми и начать оснащать себя новыми умениями и навыками. Хочется вспомнить еще одно устаревшее заблуждение: чем упорнее ты работаешь, тем больше преуспеешь. Это заблуждение вносит путаницу в умы миллионов людей. Почему? Потому что из него должно вытекать то, что самые упорные трудяги - наиболее благополучные и преуспевающие люди. Но если мы взглянем вокруг, то увидим абсолютно противоположную картину. Часто в нашем обществе хуже всего оплачивают как раз тех, кто работает интенсивнее и тяжелее всех. Действительно ли упорный труд является сегодня залогом и волшебной формулой успеха? Самое время проснуться и стряхнуть с себя оковы этого невероятно вредного убеждения. Важно не то, насколько упорно мы работаем, а насколько мы работаем разумно и толково. Не надо думать: «Я тружусь упорно». Правильнее думать: «Я тружусь разумно и эффективно». Вот мы и рассмотрели несколько устаревших понятий, которые тормозят людей на пути к успеху. Разница между неудачником и преуспевающим человеком заключается в способе мышления. Поэтому, дорогой друг, измените свое мышление, чтобы преуспевать сейчас, в 21 веке. Источник: www.positive-day.ru

35

ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА

ИЗМЕНИТЕ СВОЕ СОЗНАНИЕ

НАШ ВЕБ-САЙТ (БАЛАНС) 365 WWW.TVBALANCE.COM ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

18 ПРИНЦИПОВ ОБРЕТЕНИЯ СЧАСТЬЯ

НАШ ВЕБС АЙТ БА ЛАНС 365 WWW.T VBAL ANCE.COM

ПРАВИЛО №1  ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ! Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы. ПРАВИЛО №2  БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы. ПРАВИЛО №3  ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ ДА Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы. ПРАВИЛО №4  СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы. ПРАВИЛО №5  НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?» Сделайте это и вы будете счастливы. ПРАВИЛО №6  ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя

36

счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь комунибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы. ПРАВИЛО №7  СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ СЕЙЧАС Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ. ПРАВИЛО №8  НЕ ЗАНИМАЙ ТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НА ПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы. ПРАВИЛО №9  ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям - и вы будете счастливы. ПРАВИЛО №10  БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей - и вы станете счастливее. ПРАВИЛО №11  ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ Чем сильнее вы любите, тем

счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам. Откройте свое сердце, подарите им любовь - и вы будете счастливы!

гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

ПРАВИЛО №12  МЕЧТАЙТЕ Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

ПРАВИЛО №17  ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – и будьте счастливы.

ПРАВИЛО №13  НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

ПРАВИЛО №18  СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ! Смейтесь над сумасшествием нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы!

ПРАВИЛО №14  ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Обрести счастье гораздо проще, чем мы думаем. Как вы уже наверняка сообразили, оно на самом деле зависит не от того, что происходит в нашем мире, а скорее от того, что происходит внутри нас. Каждый из нас обладает способностью вместить в себя бесконечное счастье, если только он захочет открыть себя навстречу ему. Помните о том, что солнце ВСЕГДА ярко светит. Не прекращая… Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи. Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные переживания. Используйте эти «правила» – они являются мощными методиками, которые помогут вам избавиться от «серых облаков». Вы станете более умным, более наполненным, более успешным и, конечно же, более счастливым человеком. Итак, прямо сейчас УЛЫБНИТЕСЬ! По материалам www.yourfreedom.ru

ПРАВИЛО №15  ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ КАК ЕСТЬ Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но сперва примите ее и будьте счастливы. ПРАВИЛО №16  ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день

Чем позже женщина является на свидание, тем больше улыбок приносит.

НАШ ВЕБ-САЙТ (БАЛАНС) 365 WWW.TVBALANCE.COM ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

1. Вакцины являются ядами по определению. Многие люди болезненно следят за тем, чтобы покупаемые ими овощи и фрукты содержали как можно меньше пестицидов или были вообще свободны от них, но спокойно позволяют вводить себе и/или свои детям вакцины, содержащие формальдегид, ртуть и алюминий. Формальдегид - официально признанный канцероген (т.е. вещество, вызывающее рак). Токсические свойства ртути также хорошо известны (отсюда аутизм у детей и поражения почек). Алюминий, являющийся неотъемлемой частью вакцин, признан веществом, вызывающим болезнь Альцгеймера. Правительства европейских стран запрещают импорт генетически изменённых продуктов сельского хозяйства, но спокойно позволяют вводить своим гражданам генетически модифицированные вакцины, хотя никто даже приблизительно не может предсказать последствия этого мероприятия.

2. Многие вакцины готовятся на основе клеточных структур животных и содержат их вирусы. Межвидовая передача вирусов может привести к развитию новых страшных дегенеративных болезней, о которых сейчас человечество и представления не имеет. Так, гены и белки вируса обезьян SV-40, которым были заражены сотни тысяч доз вакцины против полиомиелита в 1950-х гг., были недавно обнаружены в раковых опухолях людей. Кто знает, какими новыми вирусами животных систематически заражаются вакцины в процессе их производства, и чем это нам грозит?

3. Принуждение, запугивания, пре-

следования, замалчивание «отдельных фактов», ложь и прямая фальсификация статистики неизменно сопровождают прививки на протяжении всей их двухсотлетней истории. Трудно поверить в то, что «благодеяние» требует этого. «Железной рукой загоним человечество в счастье» - кажется, мы это уже когда-то проходили. Прививки и насилие, прямое или косвенное, с ними связанное, являются вызовом достоинству и свободе убеждений всех людей.

4. Производство вакцин является самым прибыльным фармацевтическим бизнесом. Миллиарды долларов зарабатываются фирмами по производству вакцин; часть этих денег позднее вкладывается в финансирование «научных исследований», призванных доказать безопасность и эффективность вакцин, и на оплату карманных «экспертов по прививкам».

5. Не существует никаких доказательств того, что именно прививки помогли человечеству победить в борьбе с некоторыми опасными инфекционными болезнями. Факты свидетельствуют о том, что заболеваемость туберкулёзом, дифтерией, корью и коклюшем стремительно уменьшалась ещё до того, как были введены массовые прививки против этих болезней. Происходило это благодаря улучшению санитарногигиенических условий (уничтожение заражённого скота, ликвидация скученности проживания, хлорирование воды, контроль качества продуктов сельского хозяйства и т.д.). Классический пример «победы над оспой» является одновременно и классическим примером манипуляции статистикой. Болезнь начала

резко идти на убыль по мере улучшения санитарных условий и прекращения варварского обычая «инокуляции оспенной материи», поддерживавшего оспенные эпидемии. Там, где широко практиковались прививки, оспенные эпидемии не только не ослабевали, но учащались и вели ко всё большему количеству жертв. С другой стороны, такие болезни, как чума, холера, малярия, тиф, скарлатина и т.д., для борьбы с которыми, к счастью, так и не удалось разработать «надёжные» вакцины, стали редкостью или практически исчезли в развитых странах. Там, где прививка БЦЖ никогда массово не проводилась или давно отменена, низок уровень заболеваемости туберкулёзом. С другой стороны, в России, Бразилии, Индии и Болгарии, где прививку БЦЖ получают все новорождённые, каждый год регистрируются десятки тысяч новых больных активной формой туберкулёза.

6. Прививки являются причиной смертей и пожизненных увечий тысяч детей во всем мире ежегодно. Не существует исследований, доказывающих действительную безопасность вакцин, особенно относительно отсроченных последствий их введения.

7. В последнее время появляется всё больше научных публикаций, показывающих связь прививок с такими болезнями, как аутизм, сахарный диабет, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, лейкемия. Известно, что заболеваемость именно этими недугами стремительно растёт в тех странах, где высок уровень вакцинированности и «лекарственной накачки» (особенно антибиотиками) населения. В тех

Черепаха не спешит, потому и живет долго.

странах Африки и Южной Америки, где многочисленные массовые прививки ещё не стали рутинной практикой, эти болезни, а также тяжёлые психические расстройства, практически не встречаются. Есть также данные в пользу того, что прививки ответственны за высокий процент внезапных смертей младенцев.

8. Прививки отражают лишь аллопатический подход к пониманию инфекционных болезней и их предупреждению, который отнюдь не является единственно возможным. Этот подход очень выгоден производителям и распространителям вакцин на всех уровнях, включая разносортных медчиновников, но совершенно не обязательно таков и для населения. Правильным скорее будет противоположное.

9. Политика массовых прививок совершенно игнорирует индивидуальные особенности наследственности, подверженности различным болезням, состояния иммунитета, психоэмоционального статуса и пр. прививаемых.

10. В случае, если прививки станут причиной смерти или увечья, медицинские власти безусловно приложат все усилия, чтобы доказать, что прививки не имели никакого отношения к произошедшему. Примеры, когда (особенно в России, но и другие страны отнюдь не исключение) осиротевшие или с ребенком-инвалидом на руках родители оставались без какой-либо денежной компенсации, обещанной им по закону, многочисленны. Д-р Александр Коток По материалам сайта www.homeoint.org/kotok/ opinions/reasons.htm

37

НАШ ВЕБС АЙТ БА ЛАНС 365 WWW.T VBAL ANCE.COM

Прививки: Прививки: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? ПОЛЬЗА ?

НАШ ВЕБ-САЙТ (БАЛАНС) 365 WWW.TVBALANCE.COM ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

КАК БОРОТЬСЯ С ДЕТСКОЙ ТЕЛЕМАНИЕЙ? Технические чудеса, придуманные человеком, порой идут ему не только во благо, но и во вред. Речь идет о телевидении. Все больше и больше людей становятся зависимыми от этих волшебных голубых экранов, особенно страдают наши дети, ведь их психика наиболее подвижна и ранима.

НАШ ВЕБС АЙТ БА ЛАНС 365 WWW.T VBAL ANCE.COM

С

татистика такова, что около 40% детей в возрасте от 6 до 12 лет на первое место в вопросе о свободном времяпрепровождении ставят просмотр телевизора, а не прогулку и занятия спортом. Так что задача нас, взрослых, контролировать процесс просмотра телевизора с целью оградить детей от большого влияния этого чуда техники. А собственно, что такое телемания? Как любая мания – это зависимость, зависимость от телевизора, потребность все время проводить у экрана, забросив все другие дела. С помощью телевизора ребенок начинает пассивно познавать мир: ходить в кино, театр, музей, на прогулку – сегодня все это можно сделать дома, сидя на диване. У ребенка начинает пропадать желание читать, познавать мир опытным путем, фантазировать и мыслить – к таким плачевным результатам может привести телемания. Ученые выяснили, что телевизор оказывает гипнотическое действие на мозг человека, вот почему дети иногда сидят перед экранами, как зомби, ничего не замечая вокруг. Кроме того, у детей, злоупотребляющих просмотром телевизора, активнее развивается правое полушарие, отвечающее за эмоциональное развитие, поэтому после длительного просмотра телевизора дети становятся более возбудимыми и беспокойными. А маленькие дети в возрасте 3-6 лет вообще воспринимают всю информацию в буквальном, некритичном смысле. Вы замечали, что малыши не понимают юмора, они все воспринимают за чистую монету, им трудно отличить, где правда, а где ложь. Так и всю полученную информацию они воспринимают как норму и перено-

38

сят ее в свою маленькую жизнь, в свои игры, манеру поведения. Длительные просмотры телевизора могут привести к расстройствам сна. Так, если 13-летний подросток проводит более 3 часов в день перед телевизором, то начинает испытывать

заметные трудности со сном, которые могут сохраняться и во взрослом возрасте. Еще одна проблема – это сидячий образ жизни и потеря физической активности, что приводит к ожирению и другим болезням внутренних органов. Не зря врачи говорят о том, что здоровье закладывается с детства, а просиживание штанов у телевизора явно его не укрепляет. Ни для кого не секрет, что телевизионные программы пестрят сценами жестокости и насилия – такие программы категорически нельзя смотреть детям. Популяризация насилия приводит к детской агрессии, изменению моральных принципов. Сцены насилия на экране мозг человека интерпретирует так же, как и в

жизни: мы чувствуем тревогу, страх, при этом включаются рефлексы бегства или активности (агрессии). Но со временем ребенок начинает привыкать к этому и относиться к насилию как нормальному элементу поведения во взрослой жизни.

ПСИХОЛОГИЯ РЕКОМЕНДУЮТ До года ребенку вообще не рекомендуется смотреть телевизор. После – не более одного часа в день до окончания подросткового периода. Также не допускается телевизор в детской комнате, независимо от возраста. Такой жесткий режим рекомендуется детскими врачами многих стран. Очень часто у родителей нет времени заниматься ребенком, и вместо себя они предлагают телевизор. Так вот, нужно постараться не использовать телевизор в качестве электронной няни, даже если вы очень заняты. Можно придумать ребенку занятие, не связанное с просмотром телевизора: это может быть игра в конструктор, рисова-

Надежда как якорь: спасает, но держит на привязи.

ние, чтение, пазлы. Выбор занятия зависит от возраста ребенка. Оно не обязательно должно проходить с вашим участием, достаточно проявить интерес к занятию ребенка, чем-то помочь, что-то подсказать. Для школьника не рекомендуется смотреть телевизор перед школой, так как ребенок перевозбуждается от раннего просмотра телевизора, и потом ему труднее настроиться на рабочую волну в школе. Можно вообще выделить один день без телевизора для всей семьи, в качестве стимула и поощрения для ребенка использовав вознаграждение. Это может быть игрушка в подарок, интересная поездка или встреча с друзьями. Замените собой телевизор и займитесь с ребенком тем, что ему особенно интересно или что он вам давно предлагал, а вам все было некогда. УБЕЖДАЙТЕ РЕБЕНКА ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ Родители, которые сами страдают телеманией, вряд ли сумеют отучить ребенка. А сделать это необходимо, особенно в младшем возрасте – и не только из-за вредного воздействия на нервную систему, но и потому, что вредные привычки усваиваются очень быстро и рано. Просмотр мультфильмов свыше положенного времени вреден, а ребенку очень не хочется расставаться с любимыми героями. Что же делать? Можно вместе с ним нарисовать знакомых героев и придумать про них интересные истории с продолжением. Конечно, нельзя категорично сказать, что телевизор приносит ребенку только вред. Есть много интересных программ, которые обучают и развивают ребенка. По данным различных исследований, дети, которые смотрят в основном образовательные программы, легче адаптируются среди ровесников, обладают более богатым словарным запасом. Марина Ерошкина

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

МЫ ИМЕЕМ БОЛЬШОЙ ВЫБОР ПРОГРАММ В КРЕДИТ (BILL) ИЛИ ПО ПРЕДОПЛАТЕ ПО КОДУ ИЛИ ПО ПРЯМОМУ НАБОРУ. Вот примеры цен в зависимости от плана и вида набора:

• • • • • • • •

Россия Украина Израиль Литва Латвия Армения Казахстан Грузия

от 1.9 от 6.2 от 2.9 от 8.9 от 6.9 от 5.1 от 5.4 от 5.9

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО СЕРВИСА: • • • • • • • •

24/7 низкие цены 24/7 техническая служба возможность звонить из 45 стран мира в любую страну возможность видеть все свои звонки на интернете и добавлять деньги по интернету или по телефону 24/7 не надо набирать пин с ваших домашних, мобильных и рабочих телефонов не берется 65с payphone surcharge за звонки с телефонаавтомата по бесплатному номеру (speed dial) возможность запрограммировать заграничные номера всего в 2 кнопки (busy signal fix) Автоматический набор нашей станцией на номер телефона, который занят каждые 5 минут, пока не произойдет соединение.

звоните по бесплатному телефону:

39

НАШ ВЕБ-САЙТ (БАЛАНС) 365 WWW.TVBALANCE.COM ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ЭКОПОСЕЛЕНИЯ НОВЫЙ СПОСОБ ЖИТЬ Отправляющийся на поиск никогда не бывает в полной безопасности – он постоянно спотыкается, но никогда не падает. Дипак Чопра «Путь волшебника»

НАШ ВЕБС АЙТ БА ЛАНС 365 WWW.T VBAL ANCE.COM

Ж

изнь современного горожанина оторвана от природы. Мало кто из нас может слушать пение птиц по утрам и любоваться закатом. Чистый воздух и прозрачные реки, тишина и спокойствие, звездное небо и лунная дорожка – все это роскошь для горожанина. Крупные города становятся центрами стресса, экологического загрязнения и душевного одиночества. Одни мирятся с этим, другие проводят отпуска и выходные на даче или в походах. И есть люди, которые пытаются найти новый выход из этой ситуации – создают экопоселения. ПОЧЕМУ СОЗДАЮТСЯ ЭКОПОСЕЛЕНИЯ? Казалось бы, купи дом в деревне и дыши свежим воздухом. К сожалению, сегодня большинство российских деревень в экономическом и культурном отношении находятся в затруднительном положении. Молодежь уезжает в город. Редкие фермеры не спасают ситуацию. В то же время экопоселение – это группа единомышленников, которые поддерживают друг друга экономически и психологически. Создается экопоселение на основе какой-либо основополагающей идеи. Экопоселение может существовать как в форме общины, так и форме отдельных хозяйств, сотрудничающих между собой. На Западе первые экопоселения в современном понимании этого слова возникли в 60-е годы 20 века – одновременно с движением хиппи, усилением интереса к внутреннему миру человека и осознанием экологических проблем в западном обществе. Наиболее крупное и известное экопоселение на Западе – общи-

40

на Финхорн в Шотландии (там постоянно проживает около 500 человек, и еще несколько тысяч человек ежегодно участвуют в различных образовательных программах в Финхорне). Финхорн был основан 40 лет назад двумя семьями, купившими небольшой участок земли и вагончик для проживания и начавшими разводить на песке овощи и цветы (чем немало удивили своих соседей). Сейчас сюда съезжаются люди со всего мира – познакомиться с образом жизни экопоселенцев. Много экопоселений в США. В Европе недавно создан GEN Europe (европейский союз экопоселений). Еще в конце 19 века один индейский вождь сказал: «Когда будет выловлена последняя рыба и срублено последнее дерево, люди поймут, что деньги несъедобны». Жители Западной Европы уже осознали эту нехитрую истину и начали восстанавливать свои леса. Мы же, еще, увы, далеки от осознания. Пока деревьев у нас еще много! Вот все вырубим – видимо, тогда начнем сажать. А пока активно продаем лес и прочие природные ресурсы. Но и в России есть люди, неравнодушные к проблемам экологии. Есть и российские экопоселения. Одна из основных идей экопоселенцев – идея бережного природопользования. Экопоселенцы активно используют альтернативную энергетику (солнечные батареи, ветряные двигатели, мини-ГЭС) и природосберегающие технологии сельского хозяйства. Но сохранение и приумножение природных богатств – это еще не все. Есть еще две идеи, лежащие в основе российских экопоселений: • Идея «человечности». Может проявляться как следование духовному пути, как поддержание комфорт-

ного психологического климата в общине и т.д. То есть человек в экопоселении может рассчитывать на доброжелательное отношение к себе, и экопоселение дает возможность развивать лучшие человеческие качества.

• Идея «творить своими руками». Большинство предметов, которыми мы пользуемся в городе, безлики. Мы покупаем продукты, упакованные в целлофан, и выращенные неизвестно кем, и одежду фабричного производства, живем в домах, построенных чужими людьми, ходим на работу, где уже определены правила поведения. Простор для творчества невелик! А жизнь в экопоселении – это возможность своими руками построить дом, вырастить сад, сделать какие-то вещи. Многие экопоселенцы создают мастерские – ткацкие, гончарные и т.д. Кроме того, жизнь на природе – это здоровье, это возможность больше общаться со своей семьей. Экопоселение дает также возможность (в идеале) создать желаемую среду общения для себя и своих детей. В общем, плюсов в таком образе жизни немало. Но есть и трудности (как в любом деле). С какими основными трудностями сталкиваются люди, желающие создать экопоселение? Отсутствие привычных городских удобств и обилие простой физической работы (с непривычки бывает нелегко. Правда, это можно отчасти обойти – создать максимально комфортный быт, пользуясь наработанными в городе знаниями и материальными средствами, найти другие источники дохода, кроме сельского хозяйства, и т.д.). Пресловутый «человеческий» фактор, особенно в поселениях общинного типа. Если в городе вы работаете с одними людьми, отдыхаете с другими, дома общаетесь с третьими, то тут вы постоянно общаетесь с одними и теми же людьми. Кроме того, в общинной жизни часто приходится принимать решения колле-

гиально и идти на компромиссы (без которых жизнь в общине невозможна в принципе). Это не всегда комфортно для людей, привыкших к иерархической структуре общества. В экопоселении приходится брать на себя больше ответственности. Люди, которые не хотят ничего делать сами и надеются «проехать на чужой шее», в экопоселениях не нужны – работы и так хватает. Правовая база деятельности экопоселений пока не разработана. Соответственно, решать проблемы с документами и с местными властями приходится самим поселенцам. Одни оформляют крестьянские хозяйства, другие – общественные организации. Кстати, местные власти не всегда препятствуют. Есть немало случаев, когда местные власти в меру сил способствуют экопоселениям. И местные жители тоже. Многое зависит от поведения самих экопоселенцев. Российские экопоселения еще молоды – самым старшим из них не более 15 лет. Наиболее известные из российских экопоселений – община «Китеж» (в Калужской области, община состоит из педагогического коллектива и детей-сирот – нечто вроде общинного детского дома. Проект пользуется поддержкой государства), экопоселение Гришино (в Ленинградской области), проводящее различные семинары, НевоЭковиль в Карелии. Есть еще такие формы общественной жизни, которые я бы не назвала экопоселениями, но во многом они близки к форме экопоселений. Допустим, «Тиберкуль» в Красноярском крае (община последователей Виссариона. С моей точки зрения, это не экопоселение, а религиозная община, но с элементами экопоселения – жизнь на природе, натуральное хозяйство и т.д.). Интерес к такой форме жизни, как экопоселения, в российском обществе растет. Появляются новые экопоселения («Ковчег», «Любинка» и другие). Причин для этого несколько: • экология российских мегаполисов неуклонно ухудшается практически по всем показателям (загрязнение воздуха, воды, уровень шума и т.д.);

На вершину горы взбираются не для того, чтобы увидеть небо, а чтобы увидеть равнину.

НАШ ВЕБ-САЙТ (БАЛАНС) 365 WWW.TVBALANCE.COM ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Пока что движение экопоселений существует как инициатива отдельных граждан. Государство никак не реагирует на этот процесс. Но, возможно, если экопоселений станет больше, возникнет эффект «сотой обезьяны» (после того, как какое-то действие начинает делать одна из 100 обезьян, его начинает повторять вся стая). Конечно, массовой миграции горожан в экопоселения не предвидится. Но даже если жители экопоселений будут составлять 1% об общей численности населения, они станут мощной творческой силой в нашем обществе (в силу большой социальной и творческой активности экопоселенцев). Так что будущее у этого движения есть. Источник: www.ecology.md

КАК СЭКОНОМИТЬ ВРЕМЕНИ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ СЕБЕ ПРЕДСТАВИТЬ? «Опять ни на что не хватает времени…», «Отстань, Отстань, у меня нет на это времени»… Людям, которые изо дняя в день говорят окружающим (и себе прежде всего) такие слова,, я искренне сочувствую. Ведь они отказывают в общении самым близким людям, не делают дела, а, которые доставляют им удовольствие, да и разве это жизнь, когда ни на что не хватает времени! Но почему? Резервы времени, хотя и нее безграничны, но всё равно велики, просто огромны. мны. Вот перечень проверенных советов, которые позволяют экономить время: 1. Прежде всего, проведите анализ текущего положения вещей. Заведите себе дневник времени. Отмечайте в этом дневнике весь день, начало и конец дел, в комментариях добавляйте работоспособность по трехбалльной шкале (высокая, обычная, низкая) и настроение (можно смайликами). Можно также отмечать «пожирателей времени», но об этом дальше. Установите отчётный срок (у меня это вечер пятницы), когда нужно анализировать эффективность прошедших за неделю дел, и составьте графики работоспособности и настроения. Если у вас эти графики повторяются из недели в неделю, то старайтесь творческие дела перенести на период приподнятой работоспособности (и настроения, если это возможно), а монотонные или привычные дела делать в периоды с низкой работоспособностью.

2. Начинайте непривычные дела решительнее! Вопервых, вы не успеете испугаться. Во-вторых, быстро получите первые результаты, по которым можно скоординировать усилия. Если для начала дела нужно собрать много информации, вспомните принцип Парето – 20% объективной информации дают 80% вероятности правильного решения. Остальную информацию соберёте в процессе выполнения дела. А если у вас на выполнение какого-то дела нет ни времени, ни сил, подумайте, как его перепоручить другим или не делать совсем.

3. Смотрите на жизнь с оптимизмом! Всё, что ни делается, всё к лучшему! Этим вы сэкономите время и нервы, которые другие тратят на жалобы, переживания и истерики.

4. Используйте преимущество новых технологий. Про справочные данные и письма я уже не говорю. А вот покупки в Интернете решаются делать пока немногие. Но даже в своём захолустье, я экономлю очень много времени и денег, покупая по Интернету. Чего уж говорить про жителей крупных городов. Ку-

рьерская доставка – великое изобретение!

5. Планируйте всё, что можно планировать! План – это построение будущего в настоящем! Пишите планы следующего дня, недели, месяца, года. План следующего дня лучше писать вечером и корректировать утром, на свежую голову. Совершенно необходимо набросать план перед любым трудным, да и просто непривычным делом.

6. Начав что-либо, постарайтесь сделать всё хорошо с первого раза. Со временем это войдёт в привычку. Переделки, кстати, занимают времени не меньше, чем само дело.

7. Постепенно уменьшайте время, потраченное на пустые разговоры, телевизор, компьютерные игры и другие пожиратели времени. Их (пожирателей) очень хорошо помогает выявить дневник из пункта 1.

8. Старайтесь совместить несколько дел одновременно, например, готовить еду и прослушивать познавательную лекцию, или совместить обед и важный разговор. Это трудно только с самого начала. Если вы будете делать это регулярно, это быстро перейдёт в привычку.

9. Всегда имейте при себе, что почитать или послушать, если вы где-то задерживаетесь. Например, в очереди или автомобильной пробке.

10. Дома, на рабочем месте, да и везде старайтесь поддерживать порядок, чтобы не тратить время на поиски чего-то нужного.

11. Учитесь читать быстро. В идеале лучше всего пройти тренинг по технике скорочтения.

12. Автомобилистам - всегда ставьте машину там, где выезд гарантирован.

13. Излагайте свои мысли кратко и требуйте этого от других.

14. А ещё постоянно придумывайте свои, личные способы сэкономить время.

15. И главное! Избегайте общества людей, которые попусту тратят время! Эта болезнь очень заразна! Михаил Груздев

Не замахивайся палкой, на которую опираешься.

41

НАШ ВЕБС АЙТ БА ЛАНС 365 WWW.T VBAL ANCE.COM

• как современный город, так и современная деревня не предоставляют таких возможностей для самореализации, как экопоселение, участники которого сами создают свой социум и могут сочетать жизнь на природе с творчеством и социальной активностью; • кроме того, жизнь в экопоселении – шанс познакомиться с собой по-настоящему. И ощутить роскошь человеческого общения. Побыть с Землей и ее творениями; • растет уровень самосознания некоторой части населения и уровень информированности по различным вопросам экологии, психологии и духовной жизни, которые раньше были закрыты для широких масс населения; • люди хотят строить свою жизнь, опираясь на полученные знания. Весь социум к этому не готов, но отдельные группы энтузиастов готовы строить новую жизнь в своем отдельно взятом сообществе; • изменение экономической ситуации; • рост политической свободы граждан и их экономической самостоятельности; • исторические предпосылки (Россия до 1913 года была преимущественно аграрной страной с большим количеством крестьянских общин); • наличие достаточного количества свободной земли.

НАШ ВЕБ-САЙТ (БАЛАНС) 365 WWW.TVBALANCE.COM ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

С WESTSIDE вы просто светитесь красотой и здоровьем!

BOTOX – «ИНЪЕКЦИИ МОЛОДОСТИ» Применяется для устранения морщин: в области лба, переносицы, вокруг глаз. Botox используют также для коррекции внешности (корректировка формы бровей, уголков рта) и устранения чрезмерного потоотделения (в подмышечных областях, на ладонях и ступнях).

REJUVENATION Процедура Rejuvenation предназначена для удаления морщин и подтяжки кожи. Проникая в глубокие слои кожи, Rejuvenation значительно повышает уровень образования коллагена. В современной косметологии нет лучшего способа устранения прыщей, пигментных пятен и сосудистых звездочек, чем Rejuvenation.

VELA SMOOTH OMNILUX Хотите омолодить или восстановить кожу? Избавиться от акне или пигментных пятен? Предотвратить или вылечить рак кожи? Уникальные лампы OMNILUX – и можете забыть об этих проблемах навсегда!

Самая передовая технология лечения целлюлита и формирования необыкновенно привлекательных и подтянутых контуров тела. Непревзойденный эффект этого аппарата основан на технологии ELOS, аналогов которой до сих пор не существует в мире! VELA SMOOTH разрабатывался специально для лечения целлюлита, коррекции фигуры (шейпинга) и омоложения кожи.

Также в многопрофильной медицинской клинике WESTSIDE доступны следующие высококачественные услуги:

Компьютерная диагностика всех слоев кожи при помощи VISIA SKIN ANALYSIS (FDA approved Skin Scan System) Витаминные инъекции и капельницы Refirme 42

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ.: (323) 933-7200 6200 WILSHIRE BLVD., #1212 LOS ANGELES CA 90048

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

We teach to think!

We teach to learn!

DVORSKY COLLEGE PREPARATORY SCHOOL

a California Registered Private School fully accredited by Western Association of Schools and Colleges

13&4$)00- t ,*/%&3("35&/ ELEMENTARY SCHOOL MIDDLE & HIGH SCHOOL TUTORING 4DIPPM p 4A5 p $PMMFHF

OPEN ENROLLMENT

GPS 4DIPPM :FBS

323-822-7900 t XXX EWPSTLZTDIPPM DPN TRANSPORTATION AVAILABLE

В ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ МАССАЖ? Гигиенический массаж вы можете позволить себе независимо от диагноза врача, но применение других видов массажа должно быть связано с вашими болячками. Иными словами, общим массажем вы не вылечите, скажем, остеохондроз, а лечебный курс может прописать только доктор. Итак, когда же стоит отправиться за направлением на массаж?

М

ассаж эффективен при многих заболеваниях сердечнососудистой системы, при гипертонии, гипотонии, заболеваниях артерий и вен. Хронические ангины, фарингиты, ларингиты, пневмонии и бронхиты, бронхиальная астма (только не в стадии обострения!) все это тоже может направить ваши мысли в сторону лечебного массажа. Что касается травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, то здесь массаж просто незаменим. При вывихах, дистрофических процессах в суставах, остеохондрозе, ушибах, растяжении связок, плоскостопии, искривлении позвоночника и нарушении осанки массаж способен творить чуде-

са. Он отлично действует при травмах нервной системы, невралгии, невритах. Далеко не все знают, что массаж эффективен при заболеваниях органов пищеварения вне фазы обострения: колитах, гастритах, опущении желудка, язве (только без угрозы кровотечения!), заболеваниях печени и желчного пузыря. А еще он помогает при зубной боли и повышенной раздражительности, нарушении обмена веществ. Особые приемы способны облегчить страдания при простатитах, уретритах, функциональной неполноценности матки и иных весьма неприятных заболеваниях мужских и женских половых органов.

ИТАК, ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА: 1. Миалгии, миозиты 2. Головные боли 3. Боли в спине, пояснице, шее, обусловленные дегенеративнодистрофическими процессами в позвоночнике (остеохондроз и радикулиты в частности) 4. Последствия ушибов, растяжения мышц, сухожилий и связок 5. Переломы на всех стадиях заживления 6. Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей) 7. Артриты, в т.ч. ревматоидный,

Счастье и горе входят в одну и ту же дверь.

в подострой и хронической стадии 8. Невралгии и невриты вне обострения 9. Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения, зарубцевавшаяся) 10. Параличи, как спастические, так и вялые 11. Хроническая недостаточность сердечной мышцы 12. Стенокардия 13. Артериальная гипертензия. Гипертоническая болезнь 14. Артериальная гипотония 15. Реабилитационный период после инфаркта миокарда 16. Хронический гастрит 17. Нарушение моторной функции толстого кишечника 18. Бронхит в подострой и хронической стадии 19. Пневмония.в период выздоровления и хроническая форма 20. Бронхиальная астма

43

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

БА ЛАНС ДУ ХОВНЫЙ

КАК СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ ХОТЕТЬ МОЖНО И НУЖНО Вечер, кино, душный воздух. Сзади бубнят что-то тихо. Я размышляю над фильмом. Верней, над одной его частью… Герой объясняет партнеру, за что он убил человека. А причина проста до жути – он просто хочет богатства, а убитый ему мешает… Точнее – мешал… Каждый человек хочет быть счастливым, даже если он в этом не признаётся никому, в том числе и себе. Желание счастья, радости, жизненности есть в каждом. Вольно или невольно мы стремимся к ощущению счастья, к тому, чтобы жизнь наполнилась особым цветом и запахом – красками радости и ароматом успеха. Это трудно – быть счастливым. Вокруг столько причин для переживаний, что люди верят в невозможность получать от жизни удовольствие каждый день, каждую минуту, секунду, каждый миг…. Война в Ираке - и ты тревожишься о чем-то… неосознаваемом… Убийство в Москве - и ты внимательно впиваешься в экран. Тебе зачем-то нужно увидеть труп. Ты этого не осознаешь, но ты жаждешь увидеть кровавые следы в подъезде, где киллер подстрелил жертву. Затем ты отходишь от телевизора… Жизнь – дерьмо, думаешь ты… Ну как тут быть счастливым, когда вокруг такое! А еще на работе не ладится, дома не очень, и родители что-то болеть стали… Ты смотришь фильм, где герои живут в огромных, роскошных квартирах, ездят на сверкающих машинах, а рядом с ними блистательные дамы и мужественные мужчины. Ты невольно сравниваешь себя с ними, и неудовлетворенность своей жизнью нарастает все больше и больше. Это чувство попутным ветром может толкать тебя вперед, к лучшей жизни, а может останавливать,

44

наваливая на твои плечи груз безысходности. Ты идешь по улице, и мимо тебя богато шурша шинами и поревывая мотором, обдавая прохожих грязью из весенних луж, пролетают серьезные лица за дорогими рулями. Ты знаешь, сколько стоят эти лимузины. Ты невольно чувствуешь свою приниженность, когда властный взгляд из пролетающего мимо окна пренебрежительно окидывает тебя с головы до ног. Они хозяева жизни, а не ты. Твоя подруга потратила на одежду 40.000 рублей и с гордостью об этом рассказывает, с фанаберией показывая свои обновки, или наоборот – говорит о своем походе в магазин нарочито небрежно – так… сходила…прибарахлилась немного… Ты натягиваешь на лицо притворную улыбку, в глубине души отчаянно завидуя ей. Рядом с нами всегда есть кто-то, кому можно позавидовать. Машины, путешествия, телефоны, дома, квартиры, женщины, мужчины, рестораны, казино, дорогая одежда… Эти символы роскошной жизни властно манят и влекут тебя, заставляя посвящать свою жизнь погоне за богатством. Мысли яркие, красочные, живые, сами лезут в голову и заставляют твою кровь бурлить и трещать в венах. Хочу… Хочу! Хочу!!! Тебя заставляют хотеть. Тебя заставляет желать жить красиво не только реклама. Она как раз с этой задачей справляется из рук вон плохо. Тебя заставляет стремиться к шикарной жизни само устройство нашего общества, где признаком успеха является набор атрибутов. Каждый из нас хочет быть богатым, успешным и самодостаточным. Даже если кто-то говорит себе: «Мне ничего не надо, не в деньгах счастье, зато я душевно богат и продвинут…» - не верьте этому человеку. Скорее всего, он врет. Он врет са-

мому себе, чтобы обосновать свое неумение быть таким блистательным и богатым. Вранье – наше любимое занятие для того, чтобы объяснить себе отсутствие чего-либо желаемого, но сейчас недоступного нам. Желание обладать дорогими, престижными вещами загоняется в подсознание, чтобы оно не тревожило душу, точнее, чтобы нельзя было заметить то, что душу тревожит – желание жить красиво. Человек заглядывает в свою голову и говорит: «Видишь? Ничего нет. Я ничего не хочу. Я просветлился!» Вранье... Вранье. Вранье! Его лицо, его глаза, его руки, вся его фигура говорит о другом: «Я не понимаю, почему это у всех есть, а у меня – нет!? Почему у меня так!? Я видимо какой-то не такой…. Всегда так будет. Никогда, ничего не изменится…» Он и здесь заблуждается. Все можно изменить. Хотеть жить в достатке – это естественно и нормально. Не надо прятать свои желания от себя. Это похоже на то, как дети играют в прятки, когда ищущий подходит к прячущемуся, у которого голова под одеялом, а попа на виду, и кричит: «Ты где, я тебя не вижу!» Все наши желания естественны. Разрешите им быть. До тех пор пока вы будете сопротивляться своим желаниям, вы будете делать их все сильнее и сильнее. Сопротивление усиливает ответный напор – это закон жизни. Примите ваши желания, и пусть они будут для вас такими же естественными, как чувство голода или желание натянуть одеяло ночью, когда пятка замерзает от сквозняка, который струйкой крадется через щель в форточке. Разрешите себе хотеть шикарных женщин, дорогих мужчин, много денег, красивой и богатой жизни. Разрешите себе захотеть всего этого по-настоящему, сильно,

Нужда рождает изобретение, изобретение – две нужды.

до самых селезенок. Чтобы аж слезы текли от того, что у вас этого нет. Разрешите себе захотеть, и тогда вы с удивлением для себя почувствуете, что отсутствие у вас желаемого перестало терзать вас. Почему важно быть хозяином желаний? Потому что эти желания не ваши. Их вам навязало общество, которому выгодно, чтобы вы хотели покупать все более и более дорогие вещи. Во-первых, это выгодно для экономики. Во-вторых, это порабощает людей, а это обществу, а точнее его верхушке, и требуется. Экономика – кровь государства. Люди – его кровяные клетки. Если вы не будете покупать, обществу будет не на что вами управлять. Наступит кризис. А этого допустить нельзя, поэтому вы просто обязаны покупать и хотеть купить еще больше. А порабощение заключается в том, что люди, привязанные к своим желаниям, не склонны к социальным экспериментам, а наоборот – стремятся к стабильности. Маленькое мещанское счастье – дом и магазин на первом этаже. У меня такая мечта была, и я ее осуществил. Встаешь утром, выходишь на балкон, и видишь цепочку утренних людей, несущих тебе твои деньги. Хорошо… Но желание жить стабильно противоречит самой натуре человека, который по своей природе является путешественником и завоевателем пространств. Обустраиваясь надолго, человек убеждает себя, что это хорошо и так надо, при этом стараясь не обращать внимания на мысль, которая жужжит, как надоедливая муха: «Это все. Конец. Я попал в болото, и оно меня затянуло». Так мог умереть еще один несостоявшийся первооткрыватель новых звезд… Не умер… Своевременно осознал… Общество играет с нами в страшную и злую игру. Нас убеждают в

том, что счастье зависит от квартиры, машины, одежды и т.д. Если у тебя это есть, ты можешь быть счастливым. Если нет – извините! Какое может быть тебе счастье!? Работай! Умом эту игру люди понимают. Я не сомневаюсь в том, что читая эти строки иной читатель вздохнет – старо уже, слышал, читал, знаю… Но если вы прислушаетесь к своим мыслям, вы обнаружите, что вы прикованы к своим желаниям, как Прометей прикован к скале. КТО КЛЮЕТ ВАШУ ПЕЧЕНЬ? Ваши желания, которым ваше знание помогает тем, что успокаивает вас: «Ты это знаешь… Ну и что? Ведь ничего не изменилось… Значит, уже ничего не изменится… Чего дергаться-то? Расслабься…» Не верьте этому голосу. Он обманывает вас. На то мы и люди, чтобы меняться, расти, развиваться. А кто не идет вверх, тот падает вниз… Играя в свои игры, общество делает парадоксальные вещи. С одной стороны, внушается мысль, что быть богатым почетно, а с другой – тихой сапой запускается идея, что богатые люди - все преступники и нечисты на руку. Это противоречие просто взрывает наши мозги: так можно или нет быть богатым? Мы и хотим, и не хотим… Абсурд происходящего до того очевиден, что его никто не замечает. Навязывая идею богатства, общество толкает нас на преступления, за которые потом само же и судит, лишая свободы или просто – расстреливая. Суть почти всех преступлений – желание нажиться без особых усилий. Но причина преступлений - не врожденная склонность человеческого характера, а вызванные обществом у этих бедных людей потребности к красивой жизни. УПРАЖНЕНИЕ. Я РАЗРЕШАЮТ СЕБЕ ХОТЕТЬ Первый шаг, который вы сделаете на пути к себе, – это перечень ваших отторгаемых желаний. При этом пишите «как бог на душу положит». Будьте честны с собой, и, самое главное, не надо оценивать – вот это желание нормальное, а это нет… Какое-то оно… Да что я, псих что

ли!? Расслабьтесь. Такими оценками вы только усилите свое сопротивление, что приведет к усилению желания, а в итоге все ваши силы будут брошены на борьбу с самим собой. Ведь желания ваши, пусть даже они вам и навязаны. Сейчас они в вас… Скрывать желание – это значит прятать его от себя, чтобы обманом заставить себя поверить что его не существует. Но если отводить глаза от наведенного дула, пуля все равно размозжит голову, даже если ее не замечаешь. Ложь самому себе не приносит ничего, кроме боли и душевной разрухи. Только принятие ВСЕХ желаний избавит вас от тех, которые деструктивны для вас. Напишите не менее 10 скрытых желаний. Сразу после написания вы, скорее всего, почувствуете…неприятные ощущения. Может быть, вам даже не захочется продолжать выполнять упражнение. Это нормальная реакция вашего мозга. Сейчас ситуация стабильна. Часть энергии выделена на борьбу, часть мозга контролирует эту борьбу. Система статична, хотя не идеальна. Как только вы начинаете желания принимать, система становится нестабильной, и мозг бьет тревогу. Ему безразлично, что система, которую он так бережет, потенциально смертельно опасна для вас. Для него главное – покой и стабильность, пусть даже и в гробу. Поэтому настойчиво и властно двигайтесь вперед. Начните с фразы: «Я отказываюсь себе признаться в том, что я хочу…» Получится список примерно такого вида (только не надо переписывать): Я ОТКАЗЫВАЮСЬ СЕБЕ ПРИЗНАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО Я ХОЧУ…

• Много денег • Много женщин • Ничего не делать • Спать, сколько хочу • Не быть хорошим • Набить морду кому-нибудь • Поехать путешествовать • Купить квартиру, дорогую • Машину, большую • Женщину – красивую брюнетку, высокую и мягкую, метиску • Почитание и восхищение людей.

А теперь первоначальную фразу перепечатайте или перепишите от руки, начиная каждую строчку с волшебной фразы: Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ХОТЕТЬ: • Я разрешаю себе хотеть много денег.

• Я разрешаю себе хотеть много женщин.

• Я разрешаю себе хотеть ничего не делать.

• Я разрешаю себе хотеть спать, сколько хочу.

• Я разрешаю себе хотеть не быть хорошим.

• Я разрешаю себе хотеть набить кому-нибудь морду.

• Я разрешаю себе хотеть поехать путешествовать.

• Я разрешаю себе хотеть купить квартиру, дорогую.

• Я разрешаю себе хотеть машину, большую.

• Я разрешаю себе хотеть женщину, высокую, красивую и мягкую метиску.

• Я разрешаю себе хотеть почитание и восхищение людей. Читайте список ваших естественных желаний снова и снова. Наслаждайтесь своими хотениями. Принимайте их с благодарностью и радостью. Ведь именно ваши желания изменяют вашу жизнь. Пусть ваша скрытая фантазия возникнет в вас и, в какой-то момент, захватит вас целиком, потрясая вас и сжимая все внутренности в один тугой узел. А затем эта энергия видоизменится и разольется по всему вашему телу сплошным потоком блаженства. Это самый важный критерий правильного выполнения упражнения – сначала тяжесть и боль, а потому резкое, квантовое видоизменение и блаженство. У вас получится. Я верю в вас! Переписывайте свой список до тех пор, пока не почувствуете, что вы на все 100% разрешаете себе свои желания. И самое важное - ПЕРЕПИСЫВАТЬ СПИСОК НУЖНО С УЛЫБКОЙ НА ЛИЦЕ, В ДУШЕ РАДУЯСЬ И ВОСХИЩАЯСЬ СВОИМИ ЖЕЛАНИЯМИ. Если вы будете делать это упражнение с лицом, похожим на старую, помятую шляпу, ничего не получится. Упражнение не сработает. И зна-

Чем выше поднимаешься, тем глубже увязаешь.

ете почему? Вы становитесь самим собой. Ваши желания становятся для вас естественными. Вы освобождаетесь от гнета навязанных вам стереотипов. Вы становитесь свободным. И все это с грустным лицом и унылой душой!? Бред. Выпрямите спину, натяните на лицо улыбку до ушей и печатайте от души, чтобы клавиши стучали как барабан в африканском танце. Радость победы, счастье свободы - вот что наполняет вашу душу сейчас. И сами, своим волевым усилием усиливайте, развивайте эти чувства до максимума. Чтобы вам казалось, что еще чуть-чуть и наступит эйфория. ДА…! Я Свободен!!! Представьте, что враги пожизненно заточили вас в высоченной башне. Вы отсидели 20 лет. Вы уже почти отчаялись выбраться. Но, вдруг, случай помогает вам, и вы бежите. Вы пробираетесь по душным коридорам, чихая от пыли. Вокруг темнота, тишина и только ваши осторожные шаги отражаются от стен. Вы крадетесь и крадетесь, и вдруг вы видите впереди лучик света, разрезающий мрачную черноту. В нем кружатся какие-то пылинки, похожие на волшебных эльфов. Вы подходите ближе и видите дыру, которая залита ярким, белым светом, который так режет ваши отвыкшие глаза, что вы вынуждены их прикрыть рукой. Вы выбираетесь из душной башни. Потихоньку раздвигая пальцы, вы даете возможность глазам привыкнуть к солнечному свету. Вы выпрямляете голову и видите перед собой изумрудно-зеленое поле, усыпанное красными, кивающими из стороны в сторону, тюльпанами. Они словно приветствуют вас. Ветер волнами раскачивает траву и развивает вашу ветхую одежду. Над вашей головой синющее, высоченное небо. Вы задираете голову вверх и видите там, высоко, какую-то птицу, парящую на широко расправленных крыльях… Вы свободны. Только сейчас вы осознаете всю значимость этого события… Что вы чувствуете в этот момент? Прямо сейчас? Экстаз! Драйв!! Счастье!!! И чувствуйте!!! Вы! Только что! Стали! Еще более свободным!!! Геннадий Павленко - психолог, мастер НЛП, режиссёр и драматург www.azps.ru

45

БА ЛАНС ДУ ХОВНЫЙ

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ? ПРИЧИНЫ, О КОТОРЫХ УМАЛЧИВАЕТ ИНДУСТРИЯ КРАСОТЫ

БА ЛАНС ФИЗИЧЕСКИЙ

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы сбросить лишние килограммы! Новомодные диеты, сложносочиненные салонные уходы, даже таблетки и «похудательные» смеси. А вес в лучшем случае стоит на месте, а в худшем – упорно возвращается как кошмарный сон. И все потому, что часто в погоне за результатом мы забываем выяснить причины. Предупрежден – значит, вооружен, а потому перечислим те из них, о которых не упоминает индустрия красоты.

1. Гормональный дисбаланс Симптомы: – волосы на голове теряют объем, а на лице и теле, наоборот, усиленно растут; – лишний вес формируется по мужскому типу, т.е. фигура округляется в районе живота; – склонность к угревой сыпи; – нерегулярный менструальный цикл. Эти симптомы могут говорить о том, что ваши яичники вырабатывают слишком много мужского гормона тестостерона. При этом вес увеличивается как бы незаметно, но, если вовремя не забить тревогу, то начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Выход: визит к гинекологуэндокринологу, который возьмет анализ крови и проведет УЗИ органов малого таза. Во многих случаях специальная диета, витамины и физиотерапевтические процедуры восстанавливают нормальную структуру яичников. А в отдельных случаях не обойтись без медицинских препаратов«противогормонов». Если сочетать их с комплексом физических упражнений, то можно «сбросить» не только лишний вес, но и накопившийся заряд неизрасходованной энергии. А это хорошо и для фигуры, и для психики, согласитесь.

2. Гипотериоз Симптомы: – ломкость волос и ногтей; – чрезмерная сухость кожи; – постоянный озноб; – лишние 3-5 кг в районе живота и ягодиц, от которых почти невозможно избавиться. Это говорит о том, что у вас может быть нарушена функция щитовидной железы (гипотериоз). Недостаточная активность щитовидки снижает эффективность обмена

46

веществ в организме: в тканях накапливаются излишки жира и воды, которые одной диетой «выгнать» невозможно, а вы чувствуете себя слишком разбитыми, чтобы регулярно заниматься физкультурой. Выход: опять же визит к эндокринологу. Он особенно необходим, если вам уже за 30, вы живете в большом городе, страдаете аутоиммунными заболеваниями (сахарный диабет, анемия, синдром хронической усталости) или просто слишком часто простужаетесь. Как только работа щитовидки будет скорректирована и вы вернетесь к здоровому образу жизни, вернется и ваш «идеальный» вес.

3. Отечность Симптомы: – «поплывшие» контуры фигуры, пастозность; – одышка; – нарушение мочеиспускания. Прежде всего, это результат переизбытка воды в тканях организма. А вот причины могут быть разными. Если вы «опухаете» от любой принятой внутрь жидкости – скорее всего, нарушена функция почек. Одышка говорит о нарушениях работы сердца. А неожиданное увеличение объема талии может свидетельствовать о том, что у вас больна печень. Есть и другая причина пастозности, которую необходимо учитывать всем любительницам аппаратных экспресс-методик похудения. Если вы чрезмерно увлечетесь лимфодренажными процедурами, то в один прекрасный момент наступит компенсаторный лимфостаз, т.е. нарушение нормальной деятельности лимфы. Таким образом, вы не решите, а усугубите проблему обмена веществ. Выход: просто знайте «слабые места» своего организма и по возможности не занимайтесь самоле-

чением. Если вы будете «выгонять» жидкость из организма фанатично и лишь время от времени, вы только навредите себе. Ваша задача: восстановить баланс всех органов и систем, ну и стараться не нагружать «слабые звенья».

4. Дурные привычки Симптомы: – долговременный прием препаратов и веществ, влияющих на настроение (наркотики, алкоголь, антидепрессанты, таблетки «для похудения»); – резкий набор веса в течение года; – нарушение работы нервной системы (от раздражительности – к апатии и т.д.) Не хочется говорить банальности, но ничто на Земле не проходит бесследно. Увеличение веса – один из побочных эффектов той «анестезии для психики», которой мы в силу разных причин можем увлечься. Механизмы этого процесса одновременно и сложны, и просты. Суть в том, что обмен веществ, постоянно подстегиваемый допингами, привыкает к их наличию, и формируется зависимость. Нет допинга – организм ищет другой компенсации. И вот вы уже теряете контроль над собой в надежде на какой-то толчок извне, чтобы взять себя в руки. А ведь это очередная ловушка. Выход: разберитесь честно сами с собой. Ответьте на вопросы, что и почему с вами происходит. Никто, кроме вас самих, этого не сделает. И постарайтесь абстрагироваться от всех источников отрицательных эмоций. Ведь лишний вес (если вы, конечно, не «повернуты» на похудании) – это не источник, это следствие.

5. Фанатизм Симптомы: – регулярный и озабоченный

Если две ошибки не принесли результата – испробуй третью.

подсчет калорий с целью не превысить 1000-1200; – нарушение аппетита; – изможденный вид, неважное самочувствие, повышенная возбудимость. Балерина Майя Плисецкая на вопрос, как ей удается поддерживать прекрасную фигуру, ответила как-то: «Сижу не жравши!» Уважая это признание, давайте все-таки не будем принимать его за руководство к действию. У каждой из нас своя конституция тела, заложенная от природы. Если мы не будем уважать этот факт и давать организму вместе с пищей то, в чем он нуждается, то быстро вспомним поговорку: «Худая корова – это еще не газель». По статистике, на свете существует только 5% женщин, у которых изначальная конституция фигуры может соответствовать сегодняшним стандартам стройности. Все остальные не могут привести себя к этому стандарту без ущерба для здоровья. Кроме того, задумайтесь: 98% людей, сбросивших вес на диете, вскоре набирают его опять, причем 90% из них через три года весят больше, чем до попытки похудеть. Поэтому заботиться надо не о килограммах и навязанных критериях, а о собственном здоровье и самочувствии. Планомерно, ежедневно и с завтрашнего дня. Без фанатизма, но со здравым смыслом и вниманием к себе, любимым. Это внимание, в котором мы больше всего нуждаемся. Валентина Мовилло www.shkolazhizni.ru

АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 15 ЯНВАРЯ – 15 ФЕВРАЛЯ Каким образом астрология влияет на нашу повседневную жизнь, рассказывает наш автор Валентина Виттрок – астропсихолог и консультант по фэн-шуй, ведущая астрологической программы русской нью-йоркской радиостанции «Надежда», автор книги «Голливудские истории». Веб-сайт Валентины: starsand.us. ОВЕН

РАК

В середине января продолжаются отголоски профессиональных «подвигов». С 21 января жизнь начнет потихоньку бурлить. В феврале время друзей усугубится специфическим присутствием Венеры: она будет посылать сигналы якобы от друзей, на самом же деле дружеские отношения могут неожиданно для Овнов перерасти в нечто совершенно новое.

До 21 января - признание общественности и вообще интерес к партнерской жизни. Возникнет интерес к банкам и банковским ссудам, возможно получение страховок. В финансовых планах может быть дисбаланс, хотя у Раков сильно развит инстинкт самосохранения и решение будет принято правильное. В феврале не рекомендуется покупать металлические предметы (ретроградящий Марс отвечает за оружие, металл, режущие и колющие предметы), включая автомобили.

У Весов продолжается период семейного застоя или застолья. До 21 января семья в центре внимания. С 21 января время любви, одной из форм которых может быть творчество и радость общения с детьми. В феврале возможны проблемы с друзьями, которые затронут все первое полугодие.

ЛЕВ

СКОРПИОН

Несколько январских дней могут быть отмечены знаком «минус»: это может быть проблема на работе или просто плохое самочувствие. С 21 января Львам гарантирован выход в свет. Партнеры порадуют шутками и замысловатостью игры, будет много обольщения. Однако самим Львам не до смеха: в последнюю неделю февраля Солнце переходит в знак Рыб, а это возможность экстремальных ситуаций для Львов - вполне возможно, что на них неожиданно упадет наследство.

Период контактов с огромным количеством людей продлится до 21 января. Потом Солнце вступает в дом недвижимости и родителей. В начале февраля ожидаются сумбур и разочарования, связанные с недвижимостью и родовыми корнями Скорпионов.

19 января Юпитер планета удачи - покидает Водолеев, но в этот же день в их знак заходит Венера, планета красоты и любви, так что вторая половина января привнесет много шарма и искристости. Водолеи часто путают любовь и дружбу, поэтому есть смысл сказать им о том, что в конце января – феврале можно и нужно любить, но скорее всего они сами будут объектом вожделения, поскольку ураническая Венера придаст им необычайную привлекательность.

СТРЕЛЕЦ

РЫБЫ

Январь порадует пополнением казны, однако с конца месяца Солнце с Венерой переходят в дом контактов и коротких поездок, братьев и сестер, информации, знакомств и переписки. Знакомства могут быть разочаровывающими, однако жизнь все равно бурлит - есть предположение, что Стрельцы либо новый дом купят, либо переедут поближе к радостям жизни.

Середина января понесет Рыб на глубину придется разобраться с самими собой или своими секретами. Рыбы должны знать, что 19 января в их знак почти на год заходит Юпитер, внося большие возможности исполнения желаний в этом году. С 21 января Рыбы начнут анализировать свои или чужие души, однако как и сама природа в феврале - марте начинает просыпаться, так и Рыбы с вхождением Юпитера начнут чувствовать оттепель в своей жизни. Зреют планы, сеются семена, просыпаются медведи...

ТЕЛЕЦ С 15 января продолжается тема любви издалека, путешествия еще манят Тельцов. С 21 января под ударом находятся амбиции и профессионализм, тем не менее, Юпитер уже зашел в Рыбы, а это дом даваемой любви - целый год Тельцы смело могут рассчитывать на обожание. БЛИЗНЕЦЫ Середина января - время трансформаций, получения подарков от партнера (или наследства), у некоторых Близнецов это также время экстрима и страданий, но с 21 января можно ожидать благоприятных путешествий, планов, связанных с переездами в другую страну, или просто выход на своего гуру. 2 февраля ознаменуется соединением Солнца с Черной Луной - надо прямо сказать, в этот день даже рожать не стоит, не говоря уже о других, менее важных делах.

ДЕВА До 21 января Дев могут волновать собственные чувства по отношению к противоположному полу. Далее - время рутинной работы. Работа и самочувствие станут актуальными в последние дни января. В этот период у Дев вероятны повышенная мнительность, психосоматические отклоне-

ния, проблемы со сном и вообще недовольство миром. С 13 февраля Венера заходит в знак Рыб, украшая партнерскую жизнь Дев. ВЕСЫ

КОЗЕРОГ Приятное время, когда все во-

круг скачут вокруг персоны Козерога. С 21 января Солнце, Венера и Юпитер начинают наполнять дома денег и контактов. Поскольку Сатурн проходит по дому карьеры Козерогов, то в течение года им можно выстроить для себя железобетонный мостик, который ведет непосредственно в мир Трампов и Гейтсов. ВОДОЛЕЙ

Сделайте три верные догадки подряд – и репутация эксперта вам обеспечена.

47

КАББАЛА – НАУКА О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ

ство отдачи, то испытываю наслаждение под названием «свет». Суть вещей непостижима. Мы можем постичь только форму, облаченную в материал желания. В конце исправления мы постигаем все формы. На первом этапе постижения мы, подобно капле семени, не понимаем ничего. Затем мы начинаем «вкушать», все еще не понимая, затем вкушаем и понимаем, обретая Высший разум. Постижение – это процесс наполнения духовных сосудов светом хохмá.

подъема человечества. До сих пор речь шла о личном исправлении человека в маленькой группе, а теперь – об исправлении всего мира и человека в нем. Исправлять нужно не себя, а свою связь с другими. Нам еще пригодятся наши врожденные качества. Сегодня сила природы превращает всё человечество в единую группу, а значит, и раскрытие Творца будет глобальным, а не частным, как раньше. Все люди постепенно присоединятся к духовному процессу – пускай лишь в какой-то мере, но без них продвижение невозможно. Неживой, растительный и животный уровни не имеют точку в сердце и неспособны на самостоятельные духовные движения. Они пробуждаются только от ударов и действуют только в рамках этого мира. Даже поняв на собственном опыте, что все люди взаимосвязаны, они не знают, что делать дальше.

От Творца и учителя мы получаем методику обучения, путь развития. Объединяясь с товарищами, мы формируем духовное кли. Единство тех, кто вместе выстраивает в себе модель общей системы душ, ведет к исправлению всего мира. Исправлять нужно не себя лично, а свою связь с другими. Разрыв взаимосвязи между людьми – худшее из несчастий. Нужно понять это самим и объяснить всему миру. Впервые в истории каббала становится практической методикой

На каком-то этапе мы еще столкнемся с этой проблемой: Творец, свойство отдачи не являются для масс вознаграждением. Однако чтобы подняться над эгоизмом, нужно устремиться к вознаграждению более высокому, чем хорошая материальная жизнь. В свое время в России пытались использовать страх наказания, однако такой подход не может принести плоды, ведь духовное развитие неразрывно связано со свободой воли и постижением Творца. А тем

И снова у нас в гостях Барух Бойко – руководитель одной из групп всемирно известной Международной академии каббалы, которую основал ученыйкаббалист, профессор онтологии и теории познания Рав Михаэль Лайтман. На этот раз Барух Бойко представляет статью Рава Михаэля Лайтмана о смысле жизни.

Н

аука каббала говорит о силах. Духовное – это сфера сил. Ощутить ее можно лишь в результате воздействия сил на материал нашего желания. Духовный мир представляет собой единство противоположностей. Дух – это раскрытие силы, а мир (олáм – ‫ – )םלוע‬это сокрытие (аламá – ‫)המלעה‬. Только создав завесу над своим желанием, я смогу ощутить в себе действие духовной силы. Так же явление электричества проявляется не само по себе, а лишь в своем воздействии, в результатах, которые мы наблюдаем и используем. Вот и мы – действия Творца. Мы ощущаем только внутренние изменения, порождаемые воздействием света. В нашем мире разум – это нечто внешнее. Я могу набираться разума, не меняясь внутренне. В духовном – всё иначе, там постижение зависит от подобия внутренних свойств. Все миры находятся во мне, всё постигается в моем кли. Внутри форм, облачающихся в мой материал, я раскрываю Творца. Формы получения противоположны Ему, и преобразить их можно только с помощью окружающего света (ор макúф). Всё остальное не представляет для нас интереса. Духовное постижение строится на различии между моим прошлым и текущим состоянием. Оно – результат внутренних перемен. Вместо того чтобы носиться с постоянно меняющимися желаниями, нужно притягивать свет, возвращающий к Источнику. Этот свет придаст нам верное направление – вверх. Свет – это наслаждение от отдачи. Если я могу использовать свой-

48

Старость – это когда знаешь все ответы, но никто тебя не спрашивает.

временем Творец пробуждает массы страданиями, пока они не поймут, что, только объединившись, спасутся от бед. В этой новой ситуации мы должны, согласно закону отдачи, увидеть себя на первой духовной ступени. Нужно объяснять людям, ЧТО на самом деле значит жить в глобальной деревне, во взаимной заботе друг о друге. Пока мы не начнем объединяться, беды будут приходить систематически, становясь всё более качественными. По аналогии с выходом из Египта, начнутся катастрофы на человеческом уровне: болезни, эпидемии, развал семьи. Это покажет нам место разбиения. В результате «Фараон», т.е. наше эгоистическое желание, увидит, что вся его страна, весь «Египет» находится на грани уничтожения, и выносить удары больше невозможно. Мир не сознаёт того, что с ним происходит, не понимает сути процессов. Необходима разъяснительная работа – по примеру Моше, который обращался к народу. Что же мы можем сказать людям? Простую вещь. Мы не собираемся инструктировать вас в вопросах материального существования. Живите, как жили, берегите семью, ведите бизнес, развлекайтесь – но добавьте к этому каббалу. Взгляните на нас, мы – пример ее действенности. Миру недостает только воспитания. Мы годами ищем путь к корню своей души, а для человечества в целом действует эффект бабочки: каждый «взмахом крылышек» меняет мир. Человеку нужно лишь добавить свое зернышко на общую чашу весов. Уважаемые читатели, принять участие в занятиях по каббале можно виртуально, на наших веб-сайтах: www.kab.tv, www. kabbalahmedia.info, www.interakademikab.com. Для дополнительной информации пишите на hboyko2@sbcglobal.net. Занятия по каббале с участием Баруха Бойко пройдут в клубе «БАЛАНС» в феврале 2010 года. Читайте подробнее на стр. 49.

КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ДУХОВНОГО С О В Е Р Ш Е Н С Т В О В А Н И Я

ВНИМАНИЕ! Клуб переехал по новому адресу: DVORSKY COLLEGE PREPARATORY SCHOOL 1317 N. Crescent Heights Blvd., (угол Fountain Ave.) West Hollywood, CA 90046

Ольга Яковлева – психолог, сертифицированный тренер личной эффективности, мастер-практик НЛП.

– определиться с конкретными желаниями; 14 января (6:30 PM) Семинар «Новое Начало» 2008 и 2009 годы были немного нестабильными для страны и для всего мира в целом. Многие из нас надеются на лучшие времена в 2010 году. Начало года – самое лучшее время для формирования планов, проектов, идей и рождения новых возможностей. Начните год целенаправленно и осознанно! Ваше счастье – в ваших руках! Наше практическое занятие поможет вам – понять, прочувствовать и отобразить планы на 2010 год;

– определить четкие жизненные цели; – сфокусироваться; – максимально претворить желаемое в действительность; – получить инструкции для самостоятельной повседневной практики. Письменные упражнения и медитации помогут вам максимально приблизить желаемое к реальности.

Mария Kалинина сертифицирована Исследовательским институтом Кундалини, является преподавателем 1-го уровня КУНДАЛИНИ-ЙОГИ, по методике Йоги Бхаджана. Она стала первой красавицей Советского Союза, символом перемен и Перестройки. Ее фотографии облетели всю планету, последовали аудиенция с Джорджем Бушем в Белом доме, приглашения сниматься в кино. Но три года назад жизнь Маши круто изменилась. Она увлеклась йогой. Сегодня Калинина по-прежнему живет в Лос-Анджелесе, много путешествует с семинарами и мастер-классами по Кундалини-йогe и ассистирует во время сертифицирования учеников в учителя. КУРС «ЙОГА ИНТЕНСИВ» с Марией Калининой (3 четверга подряд!) лекция + практика = здоровье ума и тела

21 января (6:30 PM) Семинар «Муж и жена: семейные отношения Эпохи Водолея» (с использованием упражнений и философии йоги) /прогрессивный взгляд на семейные отношения) • Коренные различия эпох Рыб и Водолея • Взаимодействия полов эры Водолея • Принцип энергетического взаимопроникновения • Влияние поля Времени одного человека на поле Времени другого • СЕКС: мощнейший позитивный стимулятор могучих духовных процессов • Техники для балансировки ума и тела • Техники искоренения негативности в самом себе • Модель шестой расы человечества Эпоха Водолея – это женская эра. Наша ответственность – создать себя и вести наших детей, семьи и наших мужчин в новое общество взаимного уважения и поддержки. На этом семинаре, мы также исследуем учение йоги Бхаджана для мужчин и женщин. Мы будем делать крии и медитации, чтобы усилить нашу женскую энергию, сбалансировать мужскую и открыть спящую в нас энергию Кундалини.

28 января (6:30 PM) (Семинар Ольги Яковлевой перенесен на 18 февраля!) Йога-терапия: секреты йоговского антистрессового массажа тела (4 часа практики) + массаж ног для релаксации ума

• Практика йоговского антистрессового массажа по парам (45 мин. 1 сеанс + раздача материалов для домашней практики) • Йоговский массаж и нормализация эндокринной системы – улучшение обменных процессов • Улучшение питания тканей и клеток • Профилактика возникновения отеков • Антистрессовый массаж и детоксикация организма • Практика массажа ног по парам (30 мин. 1 сеанс + раздача материалов для домашней практики) • Массаж ног и релаксация ума, нормализация работы нервной и эндокринной систем

4 февраля (6:30 PM) «Здоровый позвоночник – секрет долголетия»: лекция + практика = здоровье ума и тела • Важные заметки для опорно-двигательной системы • Связь опорно-двигательной системы и нашей стабильности (1 чакры) • Упражнения для укрепления позвонков и межпозвонковых дисков • Укрепление позвоночного столба: растягивание и релаксация напряженных и сильных мышц и укрепление слабых • Негативно влияющие факторы на позвоночник • Пища для улучшения работы спинной биомеханики • Способ прожить дольше и путь к свободе ВНИМАНИЕ: пожалуйста, воздержитесь от тяжелой еды за 2 часа до занятий! Фрукты O.K. Что принести с собой на семинар: – коврик, – блокнот и ручку, – бутылку с водой, – покрывало/плед, – подушечку под ягодицы, – белую одежду/по желанию, – белый головной убор/по желанию. Дополнительная информация по тел.: (310) 598-0277

Барух Бойко – руководитель одной из групп всемирно известной Международной академии каббалы, которую основал ученый-каббалист, профессор онтологии и теории познания Рав Михаэль Лайтман.

11 февраля (6:30 PM) Семинар «Каббала – наука о счастье» Вы узнаете о всевозможных мифах и заблуждениях, сопровождавших каббалу на протяжении тысяч лет. Что только не выдавалось под именем каббалы – это и магические ритуалы, и гадание на картах и кофе и т.д. Мы рассмо-

трим наиболее распространенные стереотипы, которые не позволяют людям приблизиться к каббале – науке, ведущей человека к счастью. После семинара вы уйдете с совершенно новым пониманием этого древнего учения.

От $10 добровольного пожертвования на расходы клуба «БАЛАНС» приветствуются и поощряются!

Дополнительная информация о темах и времени встреч по тел.: (818) 300–2593 Факты – упрямая вещь, но статистика гораздо сговорчивее.

49

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

РАСС ЛАБЬС Я!

СКАНВОРД

50

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

КЛАССИЧЕСКИЙ КРОССВОРД

ГОЛОВОЛОМКА ВИДЫ ТРАНСПОРТА

СУДОКУ Заполните сетку числами от 1 до 9 так, что бы в каждой строке, ряду и маленьком квадратике (3х3) были все числа от 1 до 9.

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 3. Военнослужащий, протирающий штаны. 7. «Экватор» рабочей недели. 8. Птаха с зимним именем. 9. Тройная мера для вранья. 11. Тетеревиная серенада. 14. Горечь на дне души. 18. Домашняя «зачистка». 19. Судорожный кусочек плача. 21. Переведите с бюрократического языка: «Информация, неадекватно отражающая факты». 22. Не вполне почетный эскорт. 25. «Бриллиантовый венок». 26. «Остекленевшая» живопись. 27. Посиневшая малина. 28. Магазинный чекист.

РАСС ЛАБЬС Я!

ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Зоолог-сказочник, «скрестивший» пони с верблюдом. 2. «Если человек ..., то это надолго!». 4. Плохой плясун, которому мешает часть тела. 5. Совсем спокойный город. 6. Чашечно-тарелочная «семья». 10. Место под Москвой, нашедшее свое место в истории Франции. 12. Перестрелочный фильм. 13. Зеленая газировка. 15. Человек в изношенной одежде, в лохмотьях. 16. Задачка по выведению икса на чистую воду. 17. «Двойня» от судоверфи. 20. То, на что должна позвонить девочка-тинейджер (песен.). 23. Ее лучше проглотить, чем из-за нее воду возить. 24. От него может заболеть и человек, и компьютер. О Т В Е Т Ы Н А З А Д А Н И Я Р У Б Р И К И - Н А С Т Р. 5 3

51

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

Е-ДОБАВКИ: СЪЕДОБНЫЕ И ОПАСНЫЕ Знаете, какого цвета должна быть варёная колбаса? Думаете, такого, как на витрине? Три раза «ха!». Это цвет не мяса, а пищевых добавок. Многих из них стоит опасаться.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

П

осмотрите на прилавки. Чего там больше всего? Нет, не мяса, не хлеба и не конфет. Больше всего там участников серии «Е-добавок». Об их пользе и вреде спорят так же, как о том, есть ли жизнь после смерти. Одни из этих добавок предназначены для того, чтобы размельчать, разрыхлять, эмульгировать, уплотнять и регулировать влажность продуктов. Другие отбеливают, окисляют, глазируют, консервируют и охлаждают. А некоторые из них могут даже превратить продукт в… пену. Своим обозначением – «Е» – эти добавки обязаны Европейской комиссии по добавкам (JECFA). Таким образом она информирует покупателя о том, какие химические соединения присутствуют в продукте. «Е» – это Европа, а следующее трёхили четырёхзначное число – закодированное соединение. Раньше, до 1953 года, названия соединений писали полностью, но потом было решено заменить на буквенноцифровое обозначение. Всемирная организация здравоохранения определяет добавки как «природные соединения и химические вещества, которые сами по себе в пищу не употребляются», но их в небольших количествах специально вводят в разные продукты. Как говорят многие производители консервированной продукции, раз той или иной добавке присвоена буква «Е», это значит, что она прошла все возможные тесты и проверки, а иначе Европейская комиссия её просто не пропустила бы. Но, несмотря на это, многие учёные сомневаются, что эти добавки так уж безвредны. Ведь тесты длятся, как правило, несколько недель.

52

А вред может проявиться через десятилетия. Поэтому нужно запомнить наших врагов «в лицо».

ОПАСНЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ Перечислять все существующие добавки бессмысленно. Во-первых, их слишком много. А во-вторых, далеко не все они постоянно используются в производстве. Начнём с самых популярных. Е250 – нитрит натрия, Е251 – нитрат натрия и Е252 – нитрат калия. Нитродобавки содержатся в колбасных изделиях, копчёной рыбе, шпротах, консервированной сельди. Добавляют их и в твёрдые сыры, чтобы они не вспучивались. Продукты, содержащие эти добавки, могут быть опасными для людей, у которых проблемы с печенью, кишечником, кто страдает дисбактериозом и холециститом. У таких людей часть нитратов, попадая в желудочно-кишечный тракт, превращается в более токсичные нитриты. А они, в свою очередь, образуют довольно сильные канцерогены – нитрозоамины.

Добавки Е620 (глутаминовая кислота) и Е621 (глутамат натрия) используются для усиления и сохранения вкуса. Вредными соединениями ни глутаминовую кислоту, ни её соли назвать нельзя. Более того, в этой кислоте особенно нуждаются сердечная мышца и мозг. Кстати, при её нехватке наш организм сам может начать синтезировать это вещество. А вот при переизбытке она начинает оказывать токсическое действие, особенно на печень и поджелудочную железу. Вся сложность заключается в том, что на упаковках никогда не указано точное количество глутамата, поэтому лучше в день съедать не более двух блюд, содержащих эту добавку (по одному за приём пищи). Все остальные блюда в этот день глутаматов содержать не должны. Передозировка добавок может нанести вред организму. Но говорят, что передозировку получить очень сложно – далеко не каждый человек способен за раз съесть столько продуктов, содержащих глутамат натрия, чтобы получить опасную для организма дозу. Что касается действительно опасных добавок, то до недавнего времени их существовало всего три: Е121 (цитрусовый красный краситель), Е123 (краситель амарант) и Е240 (консервант формальдегид). Первые два «Е» обычно содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Е240 присутствует в консервах любого вида (икра, грибы, компоты, варенья, соки и т. д.). Научно доказано, что все три добавки могут способствовать образованию злокачественных опухолей. Некоторое время назад были запрещены поставки продуктов, содержащих пищевые добавки Е216 (пропиловый эфир пара-

Успех ударяет в голову, неудача ударяет в сердце.

оксибензойной кислоты) и Е217 (натриевая соль), которые ещё недавно использовались как консерванты в производстве конфет, шоколада с начинкой, желе, покрывающего мясные продукты, паштетов, супов и бульонов. Безвредными принято считать лишь небольшое количество пищевых добавок, но даже их врачи не рекомендуют употреблять детям до пяти лет. Так, Е100 – куркумин (краситель), может содержаться в порошке карри, соусах, готовых блюдах с рисом, варенье, кандированных (засахаренных) фруктах, рыбных паштетах; Е363 – янтарная кислота (подкислитель) – в десертах, супах, бульонах, сухих напитках; Е504 – карбонат магния (разрыхлитель теста), добавляют в сыр, жевательную резинку, пищевую соль; Е957 – тауматин (подсластитель) может содержаться в мороженом, сухофруктах, жевательной резинке без сахара. СЕРЫЕ КАРДИНАЛЫ Ещё есть большая группа «условно опасных» добавок, которые могут провоцировать заболевания. Хотя точно это не доказано. Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 – красители. Содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Опасность: образование злокачественных опухолей. Е171-173 – тоже красители. Содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Опасность: заболевания печени и почек. Е210, Е211, Е213-217, Е240 – консерванты. Есть в консервах любого вида (грибы, компоты, соки, варенья). Опасность: образование злокачественных опухолей. Е221-226 – тоже консерванты. Используются при любом консервировании. Опасность: заболева-

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

В целом в России нормы применения пищевых добавок соответствуют европейским. Но на некоторые из них ограничения более жёсткие. Например, на нитриты была введена допустимая суточная норма, равная 50 мг/кг в конечном продукте. На Западе разрешили дозировку 150–200 мг/кг. При этом учёные утверждают, что сами по себе добавки не оказывают на организм вредного влияния, но стоит им только вступить в реакцию с другими веществами в наших внутренностях, как их воздействие может оказаться совершенно непредсказуемым. И что самое печальное – совсем исключить пищевые добавки из своего рациона невозможно. В противном случае мы стали бы питаться только свежими овощами-фруктами, пили парное молоко или воду, в худшем случае, кипячёную.

О

Т

В

Е

Т

СКАНВОРД

Ы

шоколадном сыре. Опасность: заболевания печени и почек. Е461-466 – стабилизаторы и загустители. Есть в вареньях, джемах, сгущённом молоке, шоколадном сыре. Опасность: заболевания желудочно-кишечного тракта. Е924a, Е924b – пеногасители. Содержатся в газированных напитках. Опасность: образование злокачественных опухолей. А ЧТО У НАС СО СТАНДАРТАМИ? Нормируются в основном конН

А

Р

У

Б

Р

И

КЛАССИЧЕСКИЙ КРОССВОРД ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 3. Штабист. 7. Среда. 8. Снегирь. 9. Короб. 11. Токование. 14. Осадок. 18. Уборка. 19. Всхлип. 21. Неправда. 22. Конвой. 25. Диадема. 26. Витраж. 27. Ежевика. 28. Кассир. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Ершов. 2. Идиот. 4. Танцор. 5. Багдад. 6. Сервиз. 10. Бородино. 12. Боевик. 13. Тархун. 15. Оборванец.

16. Уравнение. 17. Катамаран. 20. Пейджер. 23. Обида. 24. Вирус.

серванты и синтетические антиокислители, красители и подсластители. Многие природные вещества ничем не угрожают человеку и в относительно больших количествах. Мы потребляем их с овощами, мясом. Различные кислоты – молочную, яблочную, уксусную – добавляют в продукты в таких дозах (чтобы уменьшить или усилить кислотность), которые необходимы для технологического процесса. То же относится к желатину, крахмалу и др.

ЧТОБЫ ОГРАНИЧИТЬ ПОПАДАНИЕ ВРЕДНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК К НАМ НА СТОЛ, НУЖНО: · не покупать продукты с неестественно яркой окраской, · избегать продуктов со слишком долгим сроком хранения, · убрать из своего рациона чипсы, готовые завтраки, обеды и ужины, хот-доги и прочие «бургеры». И совсем не помешает читать этикетку. Вера ОРЛОВА Источник: www.piter.indymedia.ru

К

Л

У

“

Р

А

С

С

А

ГОЛОВОЛОМКА «ВИДЫ ТРАНСПОРТА» Вездеход

Велосипед

Грузовик

Локомотив

Самокат

Троллейбус

Фуникулер

Мопед

Трамвай

Трактор

Дрезина

Педикеб

Автобус

Мокик

Поезд

Такси

Б

Ь

С

Я

“

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

ния желудочно-кишечного тракта. Е230-232, Е239 – консерванты. Содержатся в консервах любого вида. Опасность: аллергические реакции. Е311-313 – антиоксиданты (антиокислители). Есть в йогуртах, кисломолочных продуктах, колбасных изделиях, сливочном масле, шоколаде. Опасность: заболевания желудочно-кишечного тракта. Е407, Е447, Е450 – стабилизаторы и загустители. Содержатся в вареньях, джемах, сгущённом молоке,

СУДОКУ

Метро

Кто умеет, делает; кто не умеет, учит других; а кто не умеет и этого, учит учителей.

53

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ЧИТАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

СТАВКА НА БУДУЩЕЕ ЖЕНЩИНА - Пожалуйста! Вы должны мне помочь!

- Нет.

- Ну поймите меня! Вы же тоже женщина!

- Нет. Даже если бы я хотела это сделать, то не имею права. Да и не хочу.

- Ну да, я совершила ошибку. Но теперь я хочу ее исправить.

- Мы не имеем права разглашать данные по усыновлению ребенка.

- Но это же мой ребенок!

- А вы только сейчас об этом вспомнили? О чем вы думали раньше? Зачем вы это сделали? Женщина за столом смотрела на нее с нескрываемым презрением. Казалось бы, эту молодую чиновницу не должна была трогать судьба сидящей перед ней цветущей, холеной женщины. Она ее и не трогала. Она думала о том, что эта дамочка когда-то оставила в родильном доме ребенка, спокойно написала заявление и ушла. А сейчас, спустя 15 лет, она вспомнила о дочке. Материнские чувства проснулись! Нет, не было жалости у нее к этой женщине.

- Это уже не ваше дело. Не вам меня судить.

- Я не сужу.

- Хорошо. Тогда скажите – сколько будет стоить эта информация? Я заплачу.

- Что?!

- Ну и черт с вами. Другие найдутся, не такие щепетильные! И она вышла, хлопнув на прощание дверью. Какая нравственная нашлась! О чем думала! Зачем сделала! Господи, как же давно все это было! О чем она думала? Да ни о чем. Любовь – яркая, легкая, сумасшедшая! Ночи – страстные и нежные! Встречи и расставания, радость и

54

грусть - все сплеталось в этой любви. А потом как-то так получилось, что они расстались. Сейчас она даже не помнила, из-за чего возникла размолвка. И все моментально сошло на нет. Они сдавали объект, работы было очень много, работали сутками. В этой суматохе она даже не поняла, что беременна. А когда обнаружила это, то некогда было идти к врачу. А когда пошла, то выяснила, что делать что-либо было уже поздно. Роды были трудные, затяжные. Врачи суетились рядом, а она думала только о том, что все это скоро должно кончиться. Не может эта дикая, раздирающая боль длиться вечно. Рядом женщины орали, корчились, а она лежала молча, стиснув зубы, отсчитывала в уме минуты и часы. Подошел врач, посмотрел, удивился: «Железная леди!» Она молчала. Сама мысль о том, что она может так же орать, вызывала отвращение. Боль не давала сосредоточиться, мешала думать. Она лежала и вспоминала свою любовь, мужчину, который заставил ее сейчас страдать, и ненавидела то существо, что причиняло ей эти страдания. Акушерка поднесла ребенка, защебетала, какая красивая у нее девочка, какая терпеливая она, как все теперь будет хорошо и замечательно. В ответ она сообщила, что ребенка оставляет в роддоме. Сказала об этом так буднично и спокойно, будто давно обдумала и приняла это решение. Прибежал врач, стал мерить давление, ей сделали успокаивающий укол, думая, что началась истерика вследствие тяжелых родов, и она уснула. Ребенка принесли на кормление. Она смотрела на девочку и ни-

чего не чувствовала. Голодная малышка попискивала, а она отошла к окну и смотрела на улицу до тех пор, пока ребенка не унесли. Соседки по палате с ней не разговаривали. Они переживали за молодую женщину, у которой родился мертвый ребенок, успокаивали ее, поддерживали. Та лежала, отвернувшись к стенке, безучастная и безразличная ко всему. Встрепенулась только, услышав плач голодного ребенка, попросила разрешения кормить его. Она разрешила, безразлично пожав плечами. Молока у нее не было, да оно было и не нужно. Позже пришел врач, убеждал, уговаривал, потом, запинаясь, произнес, что роды были тяжелыми и, вполне возможно, что детей у нее больше не будет. Она восприняла эти слова, как последнюю попытку отговорить ее. Усмехнулась прямо в лицо врачу и спокойно спросила: «А вы думаете, что мне нужен ребенок?» Врач оторопел. Пробормотал уже знакомые ей слова: «Железная леди…» и ушел. Больше она его не видела. Никто не уговаривал, не убеждал. Она написала заявление и ушла. Ее не мучили ночные кошмары, угрызения совести и прочий бред мнительных натур. Она была очень рациональным человеком и думала о том, что позднее, когда выйдет замуж, когда займет место генерального директора, когда купит огромный дом, родит ребенка. У него будет все-все-все. Это будет потом, в славном будущем, которое обязательно наступит. Прошло несколько лет. Она работала, как каторжная, зарабатывая себе это славное будущее, строя карьеру и ломая карьеры других. Она шла четко к намеченной цели, не

позволяя себе сделать неверный шаг. Появился и роскошный дом, и желанный мужчина, и бриллиантовое кольцо было выбрано в дорогом ювелирном магазине. Они говорили о свадьбе, о появлении наследницы, очаровательной принцессы, которой будет все дозволено. Почему-то будущий муж хотел именно дочку. Он развелся с прежней женой из-за того, что она не хотела и не могла иметь ребенка, а он всегда мечтал о большой дружной семье. И она думала, что вот скоро наступит то самое славное будущее, ради которого столько всего было сделано. Оно было совсем рядом, светило, как заветный огонек, манило и притягивало. До него оставалось совсем немного. Боль скрутила прямо на совещании. Никто из подчиненных даже не понял, что случилось. Их железная леди внезапно посерела и чуть слышно прошептала: «Вызовите скорую…» Все, что происходило дальше, напоминало дурной сон. Врач поставил диагноз сразу: аппендицит, немедленно на операционный стол. Когда она пришла в себя, то увидела на тумбочке букет роз. Они алели так вызывающе, что каза-

Фанатик: любой человек, который с жаром говорит о вещах, нам безразличных.

лись немного неуместными здесь, в больничной палате. Конечно, это была особая больница, с отличным персоналом и прекрасным уходом. Но и в отличных больницах бывают неудачи. Одна из них пришлась на нее. Врач, глядя в сторону, сообщил, что во время операции у нее лопнул яичник, и пришлось удалять и его тоже. Так что шансов на то, чтобы стать матерью, у нее теперь нет совсем. Извините. Будущее, светлое и безоблачное, рушилось здесь, в этой отличной больнице, на фоне алеющих роз. Не было сил кричать и плакать. Все это было бесполезно и ненужно. Изменить что-то она не могла. Все было уже сделано, и это констатировал пришедший врач. Хоть извиняйся, хоть не извиняйся, подавай в суд, не подавай в суд, никто не вернет тебе твое светлое будущее. И твою мечту, и надежду, и веру в то, что все будет хорошо. Врач посоветовал сходить к психотерапевту, поговорить, обсудить ситуацию. Как будто это что-то меняло! Но именно во время беседы с психологом она вдруг вспомнила о той девочке, оставленной в роддоме. Ее дочке. Эта мысль пронзила, как молния. Дочка, ее дочка, единственный родной и близкий человек! Она найдет ее! Она все сможет вернуть! Ее светлое будущее еще будет! Будущий муж тяжело переживал все, что с ней случилось. Сообщение врача о том, что у его любимой женщины никогда не будет ребенка, было ужасным. И она понимала, что сейчас решается ее судьба. Или он будет с ней, или они расстаются. И она решилась рассказать ему о девочке, оставленной в роддоме 15 лет назад. Ее надежде на славное будущее, которое обязательно должно настать. Она выпила для храбрости водки, и, трясясь от страха, начала свою исповедь. Будущий супруг слушал ее внимательно, не перебивал, только смотрел куда-то в темноту пустыми глазами. Она никогда не видела его в таком состоянии. В эту ночь она валялась у него в ногах, умоляла простить и не уходить, обещала, что сделает все, что в ее силах, чтобы найти девочку.

А утром она пошла по инстанциям, чтобы выяснить, куда отдали ее дочь. И сразу же наткнулась на эту молодую чиновницу, которая с презрением и ненавистью сообщила, что подобные сведения не разглашаются. Она только узнала, что ее ребенка удочерили. МУЖЧИНА Он всегда хотел, чтобы у него была дочка. Не сын – наследник и продолжатель рода, а дочка. Она будет озорница и проказница, модница и воображуля. А он будет ее баловать, наряжать, дарить подарки, возить на разные экскурсии, покажет ей этот удивительный красивый мир. Потом она поступит в самое лучшее учебное заведение, выучится, будет работать, выйдет замуж, родит ему внучку. И все повторится. Его мечты были такие простые, реальные. Как оказалось, несбыточные. Первая его жена отказалась рожать категорически. Она была молода, невероятно хороша собой и не собиралась портить фигуру. Как выяснилось позже, она пила непонятные таблетки, боясь забеременеть, и это привело в конце концов к тому, что родить она не могла. Сначала они ссорились, а потом спокойно развелись. Эту женщину он встретил на одном из многочисленных приемов. Красивая, холеная, доброжелательная, она привлекала всеобщее внимание. Они разговорились, нашлось много общих тем и интересов, начали встречаться. Им было хорошо вместе. Их мечты во многом совпадали, и он решил, что с этой женщиной хочет жить вместе. Неудачная операция больно ударила по их отношениям. Опять его мечты, такие простые, земные мечты, рушились из-за каких-то капризов судьбы. Ее рассказ-исповедь стал страшным открытием. Это говорила не та, которую он любил, а какая-то чужая, посторонняя женщина. Это было так безжалостно и ужасно, что он не мог поверить в происходящее. И все-таки он ее любил. И решил во чтобы то ни стало найти девочку, о которой он столько мечтал. Найти и дать ей все, чего она была лишена все это время.

ДЕВОЧКА Она бежала домой счастливая и довольная. Ее рисунок «Сны детства» занял первое место на Всероссийском конкурсе и сегодня ей вручали диплом и подарок. К сожалению, мама не смогла присутствовать на церемонии, но она звонила и радовалась вместе с ней. Девочка мечтала, что сейчас она расскажет, как все было, как награждали, что говорили, а мама будет сидеть, смотреть сияющими глазами и гордиться ее успехами. Потом придет папа, и она и ему все расскажет, и папа будет тоже радоваться, а потом побежит покупать какой-нибудь чудесный подарок. Он был мастером покупать самые лучшие и нужные подарки. Они с мамой будут шушукаться, прятать его, а потом торжественно его вручат. У них была очень счастливая семья. Они любили друг друга, заботились, переживали, дорожили каждой минутой, проведенной вместе. В доме всегда было уютно и тепло. Это был их семейный мир, который ничто не могло разрушить. Даже то, что она была приемным ребенком. Мама рассказала ей об этом, глядя прямо в глаза, честно и откровенно. Она узнала о том, что при родах у мамы умерла дочка. В это же время родила другая женщина, которая отказалась от ребенка. Этим ребенком была она. Мама сначала кормила ее в роддоме, а потом оформила все нужные документы и забрала ее навсегда. В эту ночь она почти не спала. Лежала, думала, переживала, вспоминала свое детство, такое счастливое и чудесное. Родители ее баловали и очень любили. И она их очень любила. И этот рассказ ничего не изменил. Мама и папа так и остались самыми дорогими в ее жизни людьми. О женщине, отказавшейся от нее, она даже не думала. Конечно, дома ее уже ждал сюрприз. Огромный букет цветов, улыбающаяся мама, хохочущий папа. И подарок, запакованный в разноцветную бумагу, перевязанный шикарным бантом… И радость оттого, что у нее такие родители! В дверь позвонили, девочка открыла и увидела молодую холеную даму.

Брак – основная причина разводов.

ЖЕНЩИНА В первый момент она остолбенела. Хрупкая красивая девочка, открывшая дверь, была копией любимого когда-то мужчины. Смешливый взгляд, золотистые волосы, счастливая улыбка… Ее дочка… Сердце захолонуло. Она была такая милая, чудная, радостная… Родная и чужая одновременно. Совместными усилиями они нашли эту семью, усыновившую ее дочку. Пойти к ним, попросить прощения, забрать ребенка было ее идеей. Казалось, что все получится. Не может не получиться! Да, у них хорошая семья, но у нее больше возможностей! Она даст своему ребенку все, что только можно дать, наверстает эти годы разлуки. Ей даже в голову не приходил другой поворот событий. Будущий муж не говорил ни слова поперек. В душе он уже понял тщетность всех попыток, но отговорить эту женщину было невозможно. Визит не удался. Эти люди не понимали, что ей необходима ее дочка. Ее дочка! Не их, а ее! Они считали, что раз они ее растили, то девочка принадлежит им. Женщина, когда-то кормившая ее дочку, смотрела на нее с жалостью. Эту жалость вынести было невозможно. Она уговаривала, плакала и унижалась. Удивлялась и думала про себя: «Неужели это я?» В комнате стало тихо. Она исчерпала все доводы, привела все аргументы, и теперь решение зависело только от этой девочки, хрупкой, красивой, чудесной и милой. Девочка подошла, обняла сидящую на стуле женщину и ласково сказала: «Мамуля, давайте пить чай!» Потом повернулась к ней и добавила совершенно иным тоном: «Вы будете с нами или Вам уже пора?» Она вышла за дверь, села в машину и заплакала. Перед глазами стоял рисунок «Сны детства», который висел у них в комнате. Рисунок ее дочери. Она была талантлива, эта девочка. Там было все, на этом рисунке: и счастье, и радость от каждого прожитого дня, и любовь, которой ее окружили… Там не было только ее, женщины, оставившей своего ребенка в роддоме, сделавшей ставку на будущее и проигравшую. www.resnichka.ru

55

ЧИТАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ПАЛАТА

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

- Вы должны принимать эти лекарства до конца жизни.

- Но, доктор, здесь написано: «Принимать в течение двух месяцев!»

- А я как сказал??? ☺ ☺ ☺ - Какое недомогание является самым неприятным для женщины?

- Сексуальное - когда ее никто не домогается! ☺ ☺ ☺ - Доктор, мне бы спиральку поставить...

- Ба-атенька! Да какую ж вам спиральку, вы ж мужчина!

- Да-а-а?... Оп-па!.. ☺ ☺ ☺ На прием к врачу приходит один мужик. Его спрашивают имя.

- П-п-п-петро П-п-п-петров.

- Вы заика?

- Нет, мой папа был заика, а тот, кто меня регистрировал, был идиотом. ☺ ☺ ☺ После операции врач говорит пациенту: - Я пришлю к вам на ночь медсестру. Пациент, чуть слышно: - Доктор, как-нибудь в следующий раз, у меня сегодня всё болит!! ☺ ☺ ☺ Мединститут, факультет гинекологии. Профессор студентампервокурсникам: - У каждого должна быть любимая девушка. Домашние задания без этого вы сделать не сможете. ☺ ☺ ☺ Пациент приходит к врачу. Врач: Вы когда последний раз у меня были? Пациент: Восемь лет назад. Вы тогда сказали, что мне полгода жить осталось и назначили лечение. Врач: По всей видимости, я неправильное лечение назначил. ☺ ☺ ☺ - Джентльмены, вы не знаете, кто такой Гиппократ?

- Это один старый одесский еврей. Повод задуматься… Что лучше для здоровья: хорошая наследственность или приличное наследство? К семейной зубной пасте не обяза-

56

тельно иметь семейную зубную щетку. Поскольку курс лечения от алкоголизма был анонимный, пациент так и не понял: вылечился он или кто-то другой. Из всех ощущений наиболее болезненны ощущения уходящей молодости. Такое впечатление, что болезни цивилизации развиваются у нас быстрее, чем цивилизация. Для полноты счастья надо бы избавиться от лишней полноты. Мойте руки перед едой, но если продукты очень грязные, мойте руки после еды. Если вы проиграли борьбу за стройную фигуру - не огорчайтесь: вы одержали гораздо более крупную победу в борьбе с дистрофией. Холестерина много не бывает бывает мало сала. И дура может быть недурна.

ние, что-то в результатах измерения ее не устраивает. Она спрашивает: - Скажите, вы волнуетесь?

- Вообще или в данный момент?

- В данный момент.

- Да.

- А в чем причина?

- Ваше декольте... ☺ ☺ ☺ В больнице идет операция, вдруг характерный электронный писк, начинается суета, все бегают. Хирург: - Разряд!!! - тело подлетает, но писк не прекращается.

- Еще разряд! - та же ситуация, писк продолжается.

- Режем грудную клетку, прямой массаж сердца! - Режут. Вдруг хирург видит - возле стенки стоит, спокойно покуривая, один из ассистентов. Хирург: - Ты что?! Мы же его теряем! Ассистент:

☺ ☺ ☺ Конкурс песни в медицинском институте. Песню «Сладку ягоду рвали вместе, горьку ягоду я одна» представила кафедра акушерства и гинекологии. Песню «Лучше нету того свету» представила кафедра патологической анатомии. Песню «Вон кто-то с горочки спустился» представила кафедра травматологии и ортопедии. Песню «Тихо сам с собою я веду беседу» представила кафедра психиатрии. Песню «Я тобой переболею, ненаглядный мой» представила кафедра кожных и венерических заболеваний. ☺ ☺ ☺ Медсестра меряет парню давле-

- Уже потеряли... зарезали вы его... А пищал-то пейджер мой, мама попросила мясо домой купить. ☺ ☺ ☺ - Где это вас так, девушка?

- Что вы имеете в виду?

- Ну, в челюстно-лицевую просто так не приходят!

- Вы с ума сошли? Я новая медсестра! ☺ ☺ ☺ Приходит молодая пара к сексопатологу и жалуются: - У нас ничего не получается, помогите. Доктор уходит и возвращается со стаканом прозрачной жидкости. Говорит, чтобы выпили и попробо-

Получить должность труднее, чем удержаться на ней.

вали, а он пойдет полчасика погуляет. Возвращается, они такие довольные сидят. Он спрашивает: - Ну что, получилось?

- Да, все очень замечательно получилось, вы гений!

- Это был психологический фактор, вы выпили чистую воду.

- Нет, доктор, это фактор социальный - нам просто негде. ☺ ☺ ☺ - Доктор, сын ничего не ест: масло, сахар, мясо, рыба, хлеб, колбаса - ничего не ест!

- Почему?

- Нету! ☺ ☺ ☺ Кабинет психиатра. Доктор ждет очередного пациента. Тут дверь открывается, и кто-то начинает вползать на четвереньках задом в дверь. Доктор оживляется: - О! Кто тут у нас? Как вас зовут? Вползайте смелее. Вы, наверное, рачок или червячок? Вползающий оборачивается и отвечает: - Я, вообще-то интернет вам прокладываю... ☺ ☺ ☺ Первая заповедь врача: больной считается излечим до тех пор, пока он в состоянии попасть себе в рот таблеткой. ☺ ☺ ☺ Врач входит в палату и слышит, как один пациент с высокой температурой говорит своей жене, которая сидит у его кровати: - Ты моя красавица, ты моя умница, ты мое сокровище, моя любимая, самая прекрасная на свете... Врач, обращаясь к женщине: - И давно у него начался бред? ☺ ☺ ☺ Один уролог говорит другому: - Путешествовал я тут по Европе. Видел скульптуру «Писающий мальчик». Не произвел он на меня впечатления... Лицо какое-то искаженное, струя слабая.

- А что ты хочешь? Сколько уже лет стоит без движения. Голый, на улице... Я думаю, тут все ясно - хронический простатит... ☺ ☺ ☺ В психиатрической клинике пациент показывает врачу свой рисунок:

- Видите, с каким удовольствием коровка травку кушает.

- Hет, травы не вижу - Hу, правильно, ее всю корова съела.

- А я и коровы не вижу.

- Так что ей здесь делать, если вся трава съедена? ☺ ☺ ☺ - Доктор, скажите честно, если я выпью - у меня сосуды расширятся?

- Ну, в общем, да - расширятся...

- Значит, соответственно, давление снизится?

- Ну, снизится, конечно...

- Доктор, именно это мне и нужно!

- Да послушайте, все равно потом сосуды сузятся!

- Доктор, а вот этого я уже не допущу! ☺ ☺ ☺ В клинике «Хирургия глаза» идет операция. На операционном столе лежит больной. Хирург склоняется со скальпелем к глазу больного, а тот шепчет: - Доктор, помните, прошлая операция прошла крайне неудачно...

- А кто старое помянет, тому... ☺ ☺ ☺ Выпускники Ереванского медицинского института в торжественной обстановке получали дипломы и клялись мамой Гиппократа. ☺ ☺ ☺ - Доктор, раньше я ничего не могла есть, а теперь ем буквально все подряд!

- А как стул?

- Нет, доктор, стул я и сейчас съесть не смогу. ☺ ☺ ☺ У терапевта.

- Доктор, у меня живот сильно болит, и вообще, плохо мне...

- А что случилось?

- Ягодки в лесу съел...

- Какие ягодки?

- Да как-то не разглядел...

- Hу, это не ко мне, это - к окулисту. ☺ ☺ ☺ Приходит к доктору мужик и говорит: - Доктор, что-то со мной не так. Ничего по дому делать не могу. Обследуйте меня и скажите понятным языком, что со мной?! Доктор обследовал и говорит:

- Понятным языком это называется ЛЕНЬ! Мужик: - А теперь скажите, пожалуйста, по-латыни, чтобы я передал своей жене! ☺ ☺ ☺ У травматолога: - Доктор, почему в больнице такой скользкий пол?

- О, больной, это моя идея...

открывает глаза, смотрит на нее и говорит: - Ты прекрасна! Потом закрывает глаза и засыпает. Через время он снова открывает глаза и говорит: - Ты симпатичная!

- А почему же не прекрасная?

- Действие наркотиков ослабевает... ☺ ☺ ☺

☺ ☺ ☺ Привозят в больницу женщину - кругом переломы, ушибы. Врач спрашивает: - Как же это вас угораздило?

- Да все из-за вас, из-за докторов.

- Это как?

- А так. Пошли у меня прыщи по телу.

- Ну?

- А доктор мне сказал - когда моетесь, обливайтесь парным молоком.

- И что?

- Ну, два дня все нормально было. А сегодня корова на куске мыла поскользнулась. ☺ ☺ ☺ После сложной операции мужик лежит в палате - отходит от анестезии. Рядом сидит его жена. Мужик

Мужик на операционном столе: - Доктор, а вы не забыли про наркоз?

- Наркоз? Зачем вам наркоз? Увидите, что я с вами делаю, сами отключитесь... ☺ ☺ ☺ Женщина в пятый раз обращается к дантисту с просьбой подогнать вставную челюсть.

- Хорошо, - говорит дантист, - я ее переделаю, но в последний раз. Не вижу причин, чтобы она не подходила к вашему рту.

- Причем тут рот? Она не входит в стакан!!! ☺ ☺ ☺ Пациент очнулся после наркоза и обнаружил, что у него не только не достает слепой кишки, но и мин-

Самая трудная профессия – быть человеком.

далин. Он обращается с вопросом к хирургу, делавшему операцию. Тот говорит: - За операцией наблюдали студенты с балкона над операционной. Удалением слепой кишки я заслужил такие аплодисменты, что пришлось на бис удалить миндалины. ☺ ☺ ☺ В психбольнице один пациент предлагает другому: - Давай убежим? Я разработал план: когда стемнеет, выходим во двор, у меня будет фонарик. Я направлю луч фонарика в верх забора, ты по лучу заберешься на забор и спрыгнешь с другой стороны.

- Ага, нашел дурака! Когда я доберусь до середины луча, ты выключишь свет. ☺ ☺ ☺ - Милорд, сегодняшней ночью я потерял свое последнее судно.

- Как это произошло, милорд?

- Сэр, это произошло под Трафальгаром. Не хватит слов, чтобы описать вам всю меру моего отчаяния.

- Не вините себя, милорд. Вы сделали все, что могли.

- Видит Бог, это так, сэр. И тем не менее, я не нахожу себе места.

- Я понимаю вас, сэр, и вполне сочувствую. Идите. Вы свободны. ☺ ☺ ☺ - Ну сколько можно! Мария Павловна! Неужели нельзя навести порядок в 8-й палате? Наполеон снова стащил горшок у Нельсона. ☺ ☺ ☺ - Доктор, у вас можно сделать ампутацию совести?

- Можно... Только оплата - вперед. ☺ ☺ ☺ Запись в медицинской карточке: «Психических отклонений нет, просто дурак». ☺ ☺ ☺ Мужчина рассказывает врачу: - Двадцать лет живем с женой, а детей нет. Что только ни делали нет.

- Но я же советовал вашей жене поехать на лечение на известный курорт, - говорит врач.

- Да были мы там, целых два месяца...

- А вот вас я туда не посылал!

57

ПАЛАТА

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

ФЕВРАЛЬ 2010 ТЕЛ.: 323-655-0905

НЕ ГРУС ТИ, ДОК ТОР!

ЯЗЫКАТАЯ Недаром говорится: «Язык мой – враг мой!» Работала у нас на «скорой» одна фельдшерица. По характеру веселая, шустрая, в работе спорая, в трудные вены прекрасно попадала, но себе на уме, а ум недалекий, строптивая, пререкаться любила и была, что называется, язык без костей, ляпнуть такое могла - хоть стой, хоть падай. Скажешь ей: «Сделайте то-то и тото», а она в ответ: «А я считаю...» Приходилось с ней воевать. Как-то были мы на вызове у одной невротички. Больная тревожная, спрашивает: «А вдруг вы уедете, а мне снова станет плохо, еще хуже?» Я настойчиво внушаю ей, что хуже ей стать не может, что все будет хорошо. Больная успокаивается. Это называется «рациональная психотерапия». И тут моя фельдшерица говорит: «А станет хуже, снова нас вызовите!» Но это еще цветочки. Вызов к одинокой старушке, живущей на пятом этаже. У нее отек легких. Прошу фельдшерицу принести кислородный аппарат. Той не охота спускаться, потом снова подниматься, говорит: «Обойдемся и так!» Я настаиваю. Наконец, идет неохотно и долго не приходит. Я, пока она ходила, сам уже больную наколол, с отеком в основном справился. Бабушке легче. От кислорода она отказывается, не нравится ей запах резины от маски. Фельдшерице обидно - что же она зря, выходит, ходила? Она и говорит бабушке: «Дышите, дышите – мы всем умирающим кислород даем». Вызов к молодому мужчине. У него – инфаркт миокарда. Потрудились на славу: вывели больного из рефлекторного шока, обезболили, нормализовали гемодинамику, везем его на носилках в больницу. Тут моя фельдшерица и говорит больному: «Плохая болезнь – инфаркт. Старики еще как-то выкарабкиваются, а вашего возраста – все до одного помирают!» Попадаем мы с ней как-то на вызов к одному известному в городе врачу. У того обширный инфаркт миокарда, осложненный нарушением

58

ритма сердца. Больной категорически отказывается от госпитализации. Мне приходится долго его убеждать. И тут моя фельдшерица заявляет: «Да что вы к нему пристали! Я бы на его месте тоже ни за что в больницу не поехала. Что ему там делать? Вы в медицине – без году неделя, а мы с ним уже не один десяток лет отработали, чай, побольше вашего понимаем!» В народе говорят: «Иная простота хуже воровства!»

ВАЛЕНТИНА ПАВЛОВНА Много лет проработала на «скорой» Валентина Павловна Ефремова. Она долго работала на бригаде интенсивной терапии, а потом, будучи уже давно на пенсии, диспетчером. Работалось с ней очень легко. Было у Валентины Павловны одно удивительное свойство – она, сама того не замечая по простоте душевной, порой говорила фразы, которые потом становились на «скорой» крылатыми. Вот несколько ее афоризмов. Был период, когда на Центральной подстанции было создано несколько специализированных бригад: БИТ (бригада интенсивной терапии), кардиологическая, педиатрическая, психиатрическая. Когда подготовленных специалистов не хватало, кардиологическая бригада работала в режиме линейной и в раз-

нарядке писали сокращенно: «КБ – лин». Приходит Валентина Павловна как-то на смену, смотрит разнорядку – где она сегодня работает - и горестно вздыхает: «Опять КБ-линая!» Так с ее легкой руки стала кардиобригада сначала «кобылиной», а потом и «кобелиной». Работал у нас молодой фельдшер Саша Порватов. В день свадьбы он вместе с молодой женой прямо из ЗАГСа приехал с шампанским и тортом на «скорую». Все поздравляют молодых. Валентина Павловна и говорит: «Ой, Саша! Где ж ты отыскал такую красавицу? Поди, как доктор Железняков, на вызове?» Все с трудом сдержали смех. Валентина Павловна и в мыслях не держала никакой подколки, поздравляла искренне. Но все-то знали, что Железняков работает на линейной бригаде, а Порватов – на психиатрической.

РОЗЫГРЫШ На «скорой» всегда любили веселую шутку, анекдот, розыгрыш. Смех - способ психологической защиты. Когда каждый день видишь столько боли, страдания, беды, он просто необходим, чтобы не свихнуться. Работал на «скорой» водителем замечательный парень – Толя Родионов. Мы с ним в одной бригаде больше 30 лет проработали душа

в душу, а знакомы были еще с детства. Была у Толи своя машина, а гараж – далеко и от дома, и от работы, поэтому он часто оставлял ее во дворе «скорой» под окнами. И придумали мы как-то, как его разыграть. Если помните, советские пятаки были довольно крупных размеров. Оттиск пятака на хлебном мякише был точь-в-точь гербовая печать. Вот прилепили мы на дверцы Толиной машины куски мякиша, между ними протянули бечевку и опечатали пятаком. Приходит Родионов на работу, глядит - машина его опечатана. Пришел спрашивать, не знает ли кто, в чем дело. Ему рассказывают, что приходил какой-то милиционер, выяснял, чья это машина, сказал, что это безобразие, опечатал и велел, чтоб хозяин явился в ГАИ для объяснений. Толик кипятится, кричит, что это беззаконие, а ломать печати с советскими гербами не решается. Все так ему сочувственно кивают, поддакивают, никто даже не улыбнется - у всех за плечами ни один розыгрыш, знают, как себя надо вести. «Все, - кричит Родионов, - я поехал к прокурору!» Поехали в прокуратуру. Когда Толик поднялся на крыльцо, нервы у моего фельдшера сдали, и он крикнул: «Это розыгрыш!»

ТРОИЦА Вызывают: плохо женщине. Приезжаем. На диване лежит подвыпившая дама. Вокруг трое подвыпивших мужиков суетятся. Спрашиваю: «Что беспокоит?» Еле ворочая языком, отвечает: «Тро-и-тся». «Как троится? Не может троиться, может только двоиться». «Тро-и-тся. Праздник такой».

МУДРЕНЫЙ ДИАГНОЗ Как-то Магомед Омарович поставил диагноз: перелом наружной лодыжки с ПОДВЫПОДВЕРТОМ стопы (правильно с подвывихом). Слово это ужасно всем понравилось, но выговорить его с первого раза никто не мог. Попробуйте сами.

Страдание есть результат несоответствия между желаемым и достигнутым.

Светлана, расскажите о себе. Образование я получила в Америке – с высшим отличием (summa cum laude) окончила Southwestern University в Техасе и поступила в Stanford University School of Medicine. Параллельно с учебой занялась исследованиями по разработке искусственных тканей глаза, что в итоге и привело меня в офтальмологию. После университета я прошла 4 года резидентуры в Stanford и получила степень общего офтальмолога. Самым увлекательным разделом офтальмологии для меня была сетчатка глаза. Мне посчастливилось получить специализацию в University of California, San Diego, под руководством знаменитого профессора, врача высочайшего уровня с 40-летним стажем Michael Goldbaum. Зачем нужно регулярно обследоваться у хирурга по сетчатке? Поскольку сетчатка расположена внутри глаза, без специального оборудования и осмотра увидеть ее невозможно. Многие заболевания сетчатки, о которых пациент может и не догадываться, иногда приводят к полной и необратимой потере зрения. Среди самых распространенных: возрастная дегенерация макулы, глазные проявления диабета, разрывы и отслойка сетчатки, поражения сосудов и кровоизлияния.

ПРЕДСТАВЛЯЕМ ЕДИНСТВЕННОГО В ЛОС-АНДЖЕЛЕСЕ РУССКОЯЗЫЧНОГО ХИРУРГА-ОФТАЛЬМОЛОГА, СПЕЦИАЛИСТА ПО СЕТЧАТКЕ И ЗАДНЕМУ ОТДЕЛУ ГЛАЗА

Людям, страдающим высокой близорукостью, диабетом, хронической гипертонией, склерозом сосудов или перенесшим травму глаза просто необходимо посещать офтальмолога как минимум раз в год. Значит, Вы не занимаетесь удалением катаракт, косметическими операциями или лазерной коррекцией зрения типа LASIK?

СВЕТЛАНУ ПИЛЮГИНУ

Нет, такие пациенты наблюдаются у моих коллег. А в нашем центре мы часто проводим предварительный осмотр глазного дна перед предстоящей подобной операцией, чтобы удостовериться в ее безопасности для пациента.

Diplomate of American Board of Ophthalmology Fellow of American Academy of Ophthalmology

Какие новинки появились в Вашей области?

Member of American Society of Retina Specialists

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ, ХИРУРГИЧЕСКОЕ И ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: • диабетической ретинопатии • отслойки сетчатки • возрастной макулярной дегенерации • заболеваний макулы ДОКТОР ГОВОРИТ НА РУССКОМ, УКРАИНСКОМ, ИСПАНСКОМ И АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКАХ

SANTA MONICA

ENCINO

WESTLAKE VILLAGE

2222 Santa Monica Blvd., Suite 201 Santa Monica, CA 90404

West Valley Medical Center 5363 Balboa Blvd., Suite 246 Encino, CA 91316

1250 La Venta Drive, Suite 208 Westlake Village, CA 91361

(310) 449-9229

(818) 343-2828

(805) 379-0200

Например, ОСТ (оптическая когерентная томография) — уникальный бесконтактный, безболезненный метод обследования состояния всех десяти слоев сетчатки в течение минуты. Революционным методом лечения являются инъекции препаратов из разряда antiVEGF для лечения возрастной дегенерации макулы. А новейшая микроаппаратура позволяет нам проводить операции без швов, сквозь отверстия диаметром не больше иглы (менее миллиметра!).

КЛИНИКА ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

z~{~ предлагает

БЕЗОПЕРАЦИОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ по омоложению лица и тела

· Лечение Целлюлита, «мешков» под глазами, второго подбородка методом Липолиз

· Безоперационный Face-Лифт — электростимуляция мышц лица, шеи

· Микродермабразия — удаление верхнего омертвевшего слоя кожи

· Химический Пилинг — стимуляция роста молодых клеток · Рестилайн, Перлайн, Ювидерм — заполнение носогубных складок, коррекция губ

· Ботокс — устранение морщин · Устранение Потливости ладоней и подмышечных впадин

· Мезотерапия (Мезолифт) — омоложение, подтяжка увядающей кожи; удаление пигментных пятен, растяжек, акне · Облысение и Поредение Волос — лечение инъекциями Работаем без выходных, говорим по-русски

(310) 435-2297

Информация и запись: 1125 Beverly Drive , Ste 111, LA CA 90035