في هذا الكتاب سنتعرف على:
المصادر الرئيسية التي تسبب التوتر و القلق
أعراض التوتر والقلق
تأثير التفكير السلبي على النفس
كيفية التخلص من مصادر التوتر في الحياة العامة
فن التعامل مع التوتر، و علاقته بجسم الإنسان
الإبتسامة سر من أسرار النجاح
أهمية النقد البناء في تطوير الذات
تأثير الجسد على العقل وعلاقته بتحفيز الذات
هدفي تقديم وسائل سهلة ميسرة في التعامل مع هذا المرض ... تلك الوسائل ان شاء الله سهلة التطبيق .. ولها تأثير عظيم، و مع تطبيقها المستمر ستكون ان شاءالله جزءا من سمات شخصيتنا.
