Plaza-tabloid nr0. 5 - Back To School

14.-15.8.

O T K C A B

SCHOOL

: a L a u a n n t a i in a : a t n perja sco a l l e e t n a i s a d t o u t t a . . k m Li S U A N 0 R U T 2 Y L H 8 A 1 S U T A K klo PERHESUUNNISTUSKILPAILU klo 11-14 G N I T CAS L L A C 4 1 2 1 klo Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8 www.kauppakeskusplaza.f i facebook.com/kauppakeskusplaza

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 2/05

Back to School - valmiina ollaan!

Tämän syksyn pienet ekaluokkalaiset ovat jo ottaneet ensiaskeleensa koulutiellä. Muistan vielä hyvin tuon liikutuksen tunteen, kun omat pojat lähtivät jännittyneinä ensi kertaa koulutielle – liekö äitiä silloin jännittänyt enemmän.

Muistetaan me aikuiset nuo lapset koulutiellä – ja ollaan varovaisia siellä liikenteessä.

Syksy on uuden alku Koulun alkuun ja syksyyn valmistautumiseen liittyy moni muukin asia kuin reppu ja kirjat. Syksy on myös monen muun uuden aloittamista. Monien aikuistenkin loma loppuu koulujen alkuun. Kesän ja loman jälkeinen aikakausi, siinä on omat kiemuransa. Mukavat sellaiset. Pukeudutaan pitkästä aikaa muuhun kuin lomavaatteisiin – oli ne sitten olleet pitkähihaiset tai kumisaappaat. Tai puetaan koti syksyyn. Kohtahan kotona ja sisällä vietetään aikaa taas enemmän kuin lomalaitumilla.

.. ..

Plaza on tapahtumia taynna

ESTEETTISTÄ KAUNEUDENHOITOA sekä laadukkaita ja toimivia kotihoitotuotteita!

Kauppakeskus Plazan 3. krs, puh. 045 125 0725 ma-pe 9-17 | www.esthetic.fi

Koulun alun aikaan ryhdytään valmistautumaan syksyn vastaanottamiseen tosissaan. Tulevana viikonloppuna on monta hyvää syytä kokoontua Plazan Back to School –tapahtumaan. Tutustu viereisellä sivulla monipuoliseen ohjelmatarjontaamme. Perjantai-ilta aloitetaan koulun alun kunniaksi limudiscolla ala-asteikäisille. Lauantaina kisailuja sisällä ja kattotasanteella, mm. katusählyä ulkona ja sisäsuunnistusta perheille kauppakeskuksessa sisällä!

Lisäksi Malli ja Miss Salo casting –tilaisuus on lauantaina, lue tästä lisää lehdessämme.

Uudistuva kauppakeskus Plazan liikkeet myös tarjoavat parastaan. Plazaan on tullut uusia liikkeitä sitten viime syksyn, mm. BikBok, Carlings sekä hermoratahieronnan mestari ja hypnoterapeutti Jari Uotila. Lisäksi kesän aikana ilmettään on uudistanut ravintola Antonio. Tule tutustumaan mitä tarjottavaa Plazan liikkeillä on syksyyn! Tarjouksia löydät tästä lehdestä.

Valmistaudutaan kouluun ja syksyyn - Plazan kautta totta kai!

Kauppakeskusjohtaja Anni Rasilainen

J O SH A R R A S T U K S I S S A T A IA R J E S S AS A T T U U , S E NM E H I L ÄI N E NS A L O H O I T A A .

M e h il äine nS al ol as t e nl ääk ärias e ma aut t aa.

P al v e l e mmev iik o n jo k ais e na päiv änä.

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, Salo www.kauppakeskusplaza.fi facebook.com/kauppakeskusplaza

Tällä kupongilla

syyskuun ajan

0-13 -vuotiaiden Lasten hiustenleikkuu

V araa aik a nume ro s t a0 1 04 1 40 0 t ai o s o it t e e s t a me h il aine n. fi.

17e OUTLET

www.

.fi

S al o ,V il h o nk at u 8 |me h il aine n. fi

KAIKKI TUOTTEET VÄHINTÄÄN PUOLEEN HINTAAN JA TASARAHAHINNOIN!

SMOOTHIE & FRUITIE

5 3

2O €

9O €

5O €

3

FRAPPÉ

SOFT GELATO aina paikan päällä juuri sinua vart tehty, en

merinell plaza (02) 733 2158

Kauppakeskus Plazan ilmoitusliite 13.8.2015 nro 5/2015 Julkaisija Salon Kauppakeskus Plazan Yrittäjäyhdistys ry, Vilhonkatu 8, 24100 Salo www.kauppakeskusplaza.fi, facebook.com/kauppakeskusplaza Päätoimittaja Kauppakeskusjohtaja Anni Rasilainen

arnolds_fi www.arnolds.fi

Jakelu Salon Seudun Sanomien liitteenä sekä kauppakeskus Plazassa Painopaikka Salon Lehtitehdas Toimituksellinen aineisto, ulkoasu ja taitto Mainoset, www.mainoset.fi Jaakko Uotila, puh. 040 5226 874, Minna Lahti, puh. 044 7423 336

Jeans Company

ARNOLDS PLAZA

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 3/05

14.-15.8.

B A C K TO

SCHOOL

Ohjelmassa viikonloppuna: Perjantaina 14.8.

LIMUDISKO 7-12 vuotiaille klo 18-20 Perheen pienempien oma jytädisko uuden puolen toisessa kerroksessa, Cubuksen vieressä.

Discoon on vapaa pääsy, ja illan aikana kaikki diskoilijat osallistuvat arvontaan, jossa pääpalkintona Kello & Kulta Plazan lahjoittama rannekello!

Lauantaina 15.8. ..

KATUSAHLYTURNAUS klo 9-19 SalPa ja kauppakeskus Plaza järjestävät kamppailun Salon katusählymestaruudesta Plazan kattotasanteella. Päivän aikana SalPan muiden lajien esittelyjä! Buffetti on avoinna koko turnauksen ajan!

.. perheen SISASUUNNISTUSKISA klo 11-14

Koko

Angelniemen Ankkureiden kanssa järjestetty suunnistuskilpailu, jossa puuhaa riittää koko perheelle (min. 1 aik + 1lapsi) Rasteilta löytyy seurojen järjestämiä puuhapisteitä, joissa on perheen jokaiselle jäsenelle tehtävää sekä tietoa harrastusmahdollisuuksista. Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan 60€ arvoinen lahjakortti nälän taltuttamiseen Plazan ravintoloissa.

Malli ja Miss Salo 2015

CASTING CALL klo 12-14

Kauppakeskus Plaza ja mallitoimisto Fashion Team etsivät jälleen malleja muotinäytöksiinsä sekä kilpailemaan vuoden 2015 Miss Salo tittelistä. Mikäli mallimaailma kiinnostaa niin tule Casting tilaisuuteen Plazan ensimmäiseen kerrokseen Glitterin viereiseen liiketilaan.

Miss Salo kilpailu käydään perinteisesti kauppakeskus Plazan synttäreiden yhteydessä lauantaina12.9.2015 Lue lisää aiheesta seuraavalta sivulta.

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 4/05

Malli ja Miss Salo 2015

CASTING CALL 15.8.2015 klo 12-14

Kauppakeskus Plaza ja mallitoimisto Fashion Team etsivät jälleen malleja muotinäytöksiinsä sekä kilpailemaan vuoden 2015 Miss Salo tittelistä. Mikäli mallimaailma kiinnotaa niin tule Casting tilaisuuteen Plazan ensimmäiseen kerrokseen Glitterin viereiseen liiketilaan.

Miss Salo kilpailu käydään perinteisesti kauppakeskus Plazan synttäreiden yhteydessä lauantaina12.9.2015 Lisätietoja aiheesta antaa Marjo Sjöroos, p. 0400-720 071 email: marjo.sjoroos@fashionteam.fi

GET READY FOR SCHOOL

ERÄ FARKKUJA

24

95

JACK & JONES PAITA + T-PAITA + BOXERIT + SUKAT YHT.

5995

Voimassa 10.-23.8.

Paita max ovh 39.95 € / T-paita max ovh 14.95 € Boxerit ovh 12.95 € / Sukat ovh 2.95 €

VERO MODA / J ACK & J ONES KAUPPAKESKUS PLAZA, SALO

TEKSTI MAINOSET KUVA FASHION TEAM

Fashion Teamin Marjo Sjöroos peräänkuuluttaa

PERSOONALLISUUTTA Kauppakeskus Plaza ja mallitoimisto Fashion Team järjestävät yhteistyössä Miss Salo -kisan jo neljättä kertaa. Kisan casting-tilaisuus pidetään Plazassa lauantaina 15.8. klo 12-14 uuden puolen 1. kerroksessa. Tänä vuonna Fashion Team etsii castingtilaisuudessa myös malleja listoilleen.

Mallitoimisto Fashion Teamin 1988 perustanut Marjo Sjöroos odottaa mielenkiinnolla tulevaa Plazan casting-tilaisuutta.

- Minulta kysytään jatkuvasti malleja muun muassa Milanoon. Sinne tarvitaan uusia malliehdokkaita niin tulevaan syksyyn kuin kevään sesonkeihin. Tämän vuoksi haemme casting-tilaisuudessa malleja myös kansainvälisille markkinoille. Tarve löytää mallimaisia tyttöjä on kova, Sjöroos kuvaa.

Mallitoimisto Fashion Team tunnetaan menestyksekkäästä tavasta löytää uusia upeita huippumalleja niin kotimaahan kuin kansainvälisillekin markkinoille. Fashion Team on yksi Suomen vanhimmista ja myös yksi suosituimmista ja menestyneimmistä mallitoimistoissa Suomessa.

Marjo Sjöroosilla on kerrottavanaan myös uskomattomia tarinoita. Hän löysi kaksi huippumalliaan sattumalta, toisen kaupan vihannesosastolta ja toisen puistosta.

- 16-vuotias Emilia kiinnitti huomioni marketin vihannesosastolla. Nyt Emilia on tehnyt Milanossa jo suuria näytöksiä, ja töitä on joka päivälle, Marjo iloitsee.

17-vuotias Meri puolestaan löytyi Naantalin kirkkopuistosta.

- Sain houkuteltua Merin mallikouluun.

Hän totesi vain, että tulee kyllä mallikouluun, mutta ei halua koskaan malliksi. Kauhistuin ja kerroin, että hänessä olisi siihen kaikki ainekset. Kun kurssit päättyivät, Meri oli onneksi sitä mieltä, että mallinhommat ovat oikeastaan aika kivoja. Nyt hänelle ovat kaikki ovet auki ja maailma vie! Meri teki juuri maailmankuulun muotisuunnittelija Valentinon kuvauksetkin. Uskomaton tarina, Marjo huokaisee.

Marjo Sjöroosin mukaan jokainen mallintöistä haaveileva tietysti haluaisi tulla löydetyksi. Näin käy kuitenkin harvoin.

- Se on hieno hetki, kun joku löytää sinut.

Edellä mainitut esimerkit ovat kuitenkin hyvin harvinaisia. Suurin osa Fashion Teamin listoilla olevista malleista on löytynyt casting-tilaisuuksissa tai mallitoimiston kautta. Emilian ja Merin tarinat ovat aivan uskomattomia. He saivat heti kuvauksia ja näytöksiä. Nyt kun tytöt ovat käymässä Suomessa ennen paluutaan Milanoon, tekivät he Jukka Rintalan isot kuvaukset.

Rintala totesikin, että tytöillä on jo kansainvälinen tyyli. Molemmat tytöt ovat huippumallin luokkaa, Marjo kertoo ylpeänä.

Sjöroos toivoo, että Plazan casting-tapahtumassa nähtäisiin persoonallisuuksia.

- Persoonallisia tyttöjä haetaan. Tilaisuuteen voivat tulla siis kaikki! Monesti ajatel-

laan, että malliksi voi hakeutua vain, jos on erityisen kaunis. Mutta kun on kysymys mallitoimistosta, tyttöjä täytyy löytyä joka lähtöön. Aikuisten kohdalla panostan kansainvälisiin markkinoihin, mutta niitä tavallisempiakin malleja haetaan jatkuvasti.

- Yritysasiakkaat kuitenkin valitsevat itse mallin töihin. Mallitoimisto on välikappale, joka päättää ketä ottaa listoille, mutta asiakas tekee lopullisen valinnan. Yritysasiakkaat kuvaavat yleensä aika tarkasti, minkälaisia malleja toivovat. Esimerkiksi yksi asiakas toivoi punatukkaista ja pisamanaamaista mallia, jolla on pystynenä, surulliset silmät ja pieni rako etuhampaiden välissä. Mallitoimistossa pitäisi siis olla loputon kirjo vaihtoehtoja: kansainvälisille markkinoille, tavallisin mainoksiin ja tavallisiin näytöksiin. Kaikenlaista tarvitaan.

Marjo kuitenkin muistuttaa, että kansainvälisille markkinoille pituutta tarvitaan yli 174 cm. Esimerkiksi Emilia ja Meri ovat molemmat 181 cm pitkiä.

Meillä Suomessa mallimaailman tilanne on Sjöroosin mukaan huono, koska yritykset eivät enää panosta asiaan samalla tavalla kuin ennen.

- Se on luonnollista, koska myyntikään ei ole samalla tasolla kuin ennen. Näinhän on kaikilla aloilla. Siksi tyttöjä pyritään löytämään entistä enemmän kansainvälisille markkinoille.

Marjo Sjöroos toteaa, että Salossakin voi olla vaikka mitä, piilossa jossakin. Joten kaikki vain mukaan casting-tilaisuuteen!

- Etsin tilaisuudessa malleja niin Miss Salo -kisaan kuin Model of the Word –kilpailuun sekä mallitoimiston listoille niin kansainvälisille kuin kotimaan markkinoille näytöksiin ja mainoksiin. Joten sinne vaan mukaan! Marjo kannustaa.

www.fashionteam.fi

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 5/05

FOCUS 0125-14103

1990

(34,90)

vielä on kesää jäljellä...

KESÄ

MENU

0160-14341

1290

Kesämenun herkut tarjolla 31.8. asti.

1990

(29,90)

(34,90)

Sensor Master Sääennuste, ilmanpaine, lämpötila, korkeus, kompassi, hälytys, ajanotto, ajastin ja kaksoisaika.

0250-10957

Esimerkiksi:

Halloumsalaatti

0125-14194

16,00

G

Sitrusvinegretissä pyöritettyä salaattia, tomaattia, kurkkua, melonia, päällä paistettua halloumjuustoa ja balsamicosiirappia.

Syksyllä 1.9. alkaen herkutellaan jälleen pannupizzoilla!

Uutuus!

(99,-)

Kallio, Design: Anu Pentik Salonki, Design: Minna Niskakangas Kallio

100M vesitiivis

muki 17,20 kulho 16,20 lautanen 21 cm 16,80 lautanen 26 cm 20,80 lautanen syvä 20,80

0215-13272

0230-11635

5990

7590

(75,-)

(110,-)

Salonki kangas 24,00/m

Kauppakeskus Plaza, Salo ma-la 11-21, su 12-18 Puh. 02 731 5915 www.raflaamo.fi

7990

KELLO JA KULTA PLAZA: Vilhonkatu 8, Salo, p. (02) 731 2386, ma-pe 9-20, la 9-18, SU 12-16 • www.kellojokinen.net Ostamme kultaa • Meiltä saat Bonusta S-Etukortilla

SALO Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8 ma–pe 9–20, la 9–18, su 12–16

KLUBIKORTILLA REPUT

54,99

Katso elämää laadukkaiden Hoya-linssien läpi.

(Säästä 5,-)

Myös reppuihin sopivat penaali klubihinnoin!

50%

KAIKKI LINSSIT –

Repun sivutaskuun sopivat Raskullzjuomapullot

7,99

(Säästä 3,-)

Opettavainen Laske ja Lastaa-peli perheen pikkuisille!

19,99

UNOpelikortit

8,99 (Säästä 4,-)

BIK BOK PL A Z A AUK IOLOA JAT: MA - PE 9 - 20 • LA 9 - 18 • SU 12 - 16

Linssien valinta on hyvin yksilöllinen asia, jossa kannattaa luottaa asiantuntijan apuun. Markkinoiden monipuolisimmasta valikoimasta löydämme sinulle taatusti laadukkaat, viimeisimmän teknologian mukaiset Hoya-linssit sekä upeat kehykset syksyn mallistosta.

Kulutonta & korotonta maksuaikaa jopa*

10 kk

*Lue lisää rahoitusratkaisusta www.silmaasema.fi tai kysy lisää henkilökunnaltamme.

Optikon näöntarkastus

0€

Optikon tekemä näöntarkastus kaupan päälle silmälasien ostajalle (norm. 35 €). Ei koske piilolinssinäöntarkastusta.

Ajanvaraus silmälääkärille tai optikolle: 010 190 200 (mpm/pvm) www.silmaasema.fi SALO Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 020 760 8620* Palvelemme ma–pe 9–20, la 9–18 *Puhelun hinta lankapuhelimesta 8,35 snt/puh + 6 snt/min tai matkapuhelimesta 8,35 snt/puh + 17,17 snt/min

optikko | silmälääkäri | silmäsairaala

Plaza, 2. krs. puh. 030 612 2417 www.br-lelut.fi

Etu koskee uusia tilauksia ja normaalihintaisia silmälaseja eikä siihen voi yhdistää muita etuja. Kampanja-aika 1.–31.8.2015.

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 6/05

lindex.com #mylindex

FAZERIN

OMENAKANELIKAMPA

Voimassa 30.8.2015 asti tai niin kauan kuin tuotteita riittää.

&KAHVI / TEE

S-ETUKORTILLA

4,00

(norm. 5,10)

Collegehousut, Nyt

12,95€

Voimassa 31.8.2015 asti

Kauppakeskus Plaza, Salo ma-pe 8-20 | la 8-18 | su 12-16 www.raflaamo.fi

Lindex-Ci-FI_August13-128x178-Aineisto tabloid 5 / Lindex.indd 1

HAUSKA JA TULINEN ILTA CHILIN YSTÄVILLE ANTONIOSSA! make it

?

2015-07-16 14:41

Omistajan käyntikortti

LAUANTAINA 12.9. alkaen klo 19

chilisadonkorjuujuhla chiliwings-syöntikilpailu laramie-bändi chiliN SADONKORJUUMENUU fresh mexican chili sadonkorjuujuhla@antonio powered by fatalii varaa pöytäsi 075 3030 1403 tai www.raflaamo.fi PÖYTÄVARAUKSEN ETUKÄTEEN TEHNEILLE LASI KUOHUVAA ALKUUN VELOITUKSETTA! CANTINA ANTONIO Kauppakeskus Plaza ma-to 10.30-21.30, pe 10.30-24, la 11-24, su 12-21.30 puh. 075 3030 1403 (Puhelun hinta 0,088/min)

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 7/05

KAIKKI LASTEN TUOTTEET

VALITSE 3 MAKSA 2 Ei voi yhdistää muihin alennuksiin tai tarjouksiin. Tarjous voimassa 28.8.2015 asti.

Kaikki lasten vaatteet, osta 40 eurolla saat

10€ alennusta

Voimassa 16.8.2015 asti

Plaza 1, 2. krs. puh. 044 4335 259, ma-pe 9-20 | la 9-18 | su 12-16

Plaza 2. krs Salo

INTRODUCING PAITA+ HOUSUT

9

,99

ETU KOSKEE MERKITTYJÄ LASTEN TUOTTEITA JA ON VOIMASSA NIIN KAUAN KUIN TUOTTEITA RIITTÄÄ.

PREMIUM

JEANS

STRETCH / SLIM FIT

59

95

ORD. PRICE 6995

Tarjous voimassa 17.8.-13.9.

H&M Plaza Salo, puh. 02-4780 700, hm.com

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 8/05

TEKSTI KISAAJAT, VALMENTAJAT JA MAINOSET KUVAT MAINOSET

PUDOTTAJA

EEVA RAUTANEN

on Plazan Paras Pudottaja!

Plazan Paras pudottaja -kisa ratkesi juhannuksen alla 11.6. pidetyssä voittajan julkistustilaisuudessa Plazassa. Painonhallinta- ja elämäntapamuutoskisan voitti Eeva Rautanen. Palkinnoksi Eeva sai täydellisen stailauspaketin keventyneen olemuksensa kruunaamiseksi.

Plazan Paras Pudottaja -kisa julkaistiin maalikuussa Hintajahti -tapahtumassa. Kisan valmentajat Maria Härmä ja Anssi Örri olivat haasteen edessä: kymmenien hakemusten joukosta omaan joukkueeseen sai valita mukaan vain neljä muutoksennälkäistä kisaajaa. Kisaan mukaan valitut henkilöt julkaistiin Terveydeksi! -tapahtumassa huhtikuussa, ja molemmat valmentajat olivat onnistuneet saamaan kasaan itsensä näköiset joukkueet.

Kisaajien urakka kesti kahdeksan viikkoa ja päättyi kesäkuun puolivälissä. Mehiläinen toimi kisan virallisena valvojana sekä suoritti alku- ja loppumittaukset. Joukkueet saivat tietää kanssakilpailijoidensa tulokset vasta julkistustilaisuudessa Plazassa 11.6. Voittajan julkisti Mehiläisen Pia Simola, joka on myös tehnyt oman upean painonhallinta- ja elämäntapamuutoksen hiljaittain. Kisan voittajaksi selviytyi 40-vuotias Eeva Rautanen.

Paljon onnea Eeva! Voit lukea Eevan haastattelun ohesta.

Palkinnoksi voitostaan Eeva sai upean stailauspaketin, joka tarkoitti täysin uusittua lookkia ammattilaisten loihtimana.

HiusStudio Merinell loihti Eevalle uuden upean kampauksen sekä kauniin luonnollisen meikin. Sokoksen stylisti puolestaan opasti pukautumisessa: Eeva sai useampia trendikkäitä ja nuorekkaita vaatteita uuden tyylinsä viimeistelemiseksi.

Lopputulos on kerrassaan upea!

Eevan päivä käynnistyy yrttiteellä Miksi uskot onnistuneesi projektissa näin hyvin?

Keväällä tuli lopullisesti mitta täyteen ikuisen laihdutuksen suhteen ja päätin, että se on nyt tai ei koskaan, kun läski alkaa sulamaan. Hyvä valmentaja ja porukka olivat todella tärkeitä, eikä voinut lipsua, kun projekti oli vielä julkinen.

Kerro minkälainen on tyypillinen päiväsi.

Aamulla juon kylmää yrttiteetä ja jos mahdollista, lähden kävelylenkille. Lenkin jälkeen aamupala, ja päivän mittaan paljon vettä. Syön melko vähän hiilareita, yritän välttää suolaisia ruokia ja pitää lisäaineetkin poissa lautaselta.

Lähinnä siis proteiinia ja kasviksia, ja yhteensä neljä ateriaa päivässä.

Miten arkesi on muuttunut sen jälkeen, kun sinut valittiin mukaan kisaan?

Kisan alkamisen jälkeen tuntuu, että ajatukset pyörivät paljon enemmän sen ympärillä mitä syö ja koska syö, ja ketkä kaikki perheestä syö sitä samaa ruokaa. Sää vaikuttaa myös enemmän kuin ennen, kun pitää varustautua lenkille.

Missä asiassa saavutit tavoitteesi?

Paino lähti nopeasti putoamaan, mikä motivoi kovasti jatkamaan. Paljon on vielä pudotettavaa, mutta tämä on todella hyvä alku. Kunto on myös parantunut huimasti, lenkille lähtemisestä on tullut kivaa.

Mikä oli haastavinta?

Joukkueemme ruokavalio ensimmäisellä viikolla oli melkoisen rankka. Se oli haastavinta tähän mennessä.

Mikä oli tärkein oivalluksesi valmennuksen aikana?

Kaikkea ei tarvitse syödä, mitä tekee mieli, ja makeanhimo todellakin vähenee kun on riittävän kauan ilman sokeria. Aineenvaihdunta ja sen kuntoon saaminen oli myös tärkeämpää kuin osasin kuvitella.

Miten projektisi jatkuu nyt kisan jälkeen?

Projekti jatkuu, mutta rauhallisemmalla tahdilla kuin kisan aikana. Välillä pidän ns. vapaapäiviä.

Toistaiseksi paluu arkeen on mennyt hyvin ja kiloja on tähän mennessä pudonnut yli 20.

Miten kannustaisit ja neuvoisit niitä, jotka haluaisivat tehdä elämäntaparemontin, mutta eivät tiedä miten päästä alkuun?

Aloita laihdutus jonkun kanssa yhdessä tai porukalla. Kun on ikäänkuin tulosvastuussa myös toisille, ei niin helposti sorru mässäilemään eikä voi käyttää sitä perinteistä ”Noh, mä alotan ens maanantaina uudestaan”. Älä huijaa itseäsi, vaaka kyllä kertoo, jos niin teet. Juo paljon vettä. Syö tooodella hitaasti ja maistele. Älä ota lisää. Aloita liikunta rauhallisesti. Kävely ja vesijuoksu sopivat alkuun hyvin. Ota joku tavoitepäivämäärä tai pitäkää oma pudotuskisa, suhteessa lähtöpainoon, kuka pudottaa eniten, ja joku palkinto voittajalle. Tai laita viestiä Anssille ja kysy valmennusta!

Näillä mennään ja projekti jatkuu. Kiitos kaikille mukana olleille ja kiinnostuneille, erityisesti Anssille ja Vihreälle joukkueelle!

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 9/05

Valmentajat iloitsevat tuloksista

Oivalluksia ja elämäntapamuutoksia Kisaajien mietteet kuluneista kahdeksasta viikosta ovat ihanan positiivisia. Yhden kisaajan palkitsemisesta huolimatta ovat he kaikki voittajia!

Mia Kuisma iloitsee arkensa täydellisestä muuttumisesta. Entisestä sohvaperunasta kuoriutui energinen ja iloinen liikkuja. Myös säännöllinen ruokarytmi löytyi kiireestä huolimatta.

- Olen oivaltanut valtavasti uusia asioita ja kasvanut henkisesti pari metriä. Ymmärrän nyt, että tämä elämäntapamuutos on pysyvä olotila ja siksi laihtumisella ei ole kiire. Opin ymmärtämään entisiä toimintamallejani erilaisissa tilanteissa, jotka saivat minut aikoinaan lihomaan. Suurin oivallukseni on ollut ehkä se, että tässä on kysymys vain minusta. Olen aina elänyt elämääni perheeni kautta ja unohtanut huolehtia itsestäni. Nyt oivallan, että paras tapa huolehtia perheestäni on huolehtia itsestäni. Projekti jatkuu loppuelämäni. Minulle ei ole tärkeää pudotetut kilot vaan oma henkinen ja fyysinen hyvä olo, joka näkyy myös ulospäin. Aion jatkaa edelleen kuntoilua nostaen haasteellisuutta kunnon kohoamisen myötä. Kisaan lähteminen oli elämäni paras päätös, Mia totetaa.

Tiina Kakko on myös löytänyt säännöllisen liikunnan ja ruokarytmin arkeensa.

- Suuria ja tärkeitä oivalluksia oli moniakin, mutta tärkein on se, että ymmärtää mitä tekee ja miksi. Eli jos salireissun jälkeen paikat ovat kipeät, seuraavana päivänä ei salille mennä. Sen sijaan menen palauttavalle kävelylle ja laitan paljon vihreää emäksisyyttä suusta alas. Projektista olisi tarkotus tulla loppuelämän kaveri. Kesä on mennyt lomaillessa lasten kanssa, joten kaikkea säännöllisyyttä ei olla noudatettu. Mustikkametsässä, mansikkamaalla ja marjapuskissa on oltu ja pakastettu talvea varten terveyttä! Tästä on hyvä jatkaa, vaikka hankaliakin hetkiä on ja varmana tulee, Tiina nauraa.

Jenny Roth on puolestaan päässyt irti jatkuvasti Pepsin juomisesta ja juo sen sijaan 2-3 litraa vettä päivässä. Jenny on myös alkanut tehdä ruokaa itse ja käyttää paljon erilaisia yrttejä ja mausteita.

- Tärkein oivallukseni oli varmaan se, että ei se itse tehty ruoka ole pahaa, kun sen tekee hyvin ja huolellisesti. Jatkan elämäntapamuutosta kisasta tuttujen ihmisten kanssa. Kilpailu oli alku elämäntapamuutokselle, Jenny lupaa.

Suvi Raute on myös löytänyt säännöllisen ruokailun.

- Keho tarvitsee paljon ruokaa, paljon enemmän kuin luulinkaan. Oivalsin, että ruoan tarvitsee olla

laadukasta, ja ruokailun tulee olla säännöllistä. Jatkan myös elämäntapamuutosta kisasta tuttujen ihmisten kanssa, Suvi kertoo.

Minna Parkkisen arki on muuttunut todella paljon. Sen sijaan, että Minna nukkuisi aamulla pitkään, suunnistaa hän aauvarhaisella uimahalliin. Jokaiselle päivälle on oma pieni tai isompi liikuntahetkensä.

Nämä hetket ovat päivän kohokohtia, joita oikein kaipaa.

- Tärkein oivallukseni oli hyväksyä muutoksen kokonaisvaltaisuus. Yhtä tärkeä oivallus oli, että kaikki ne syyt, jotka ennen estivät tai rajoittivat elämäntapamuutosta olivat todellisuudessa vain tekosyitä. Se ettei kehtaa, ei osaa, ei ole aikaa, ei ole varaa... Listaa voisi jatkaa ikuisesti. Kaikki nämä esteet ovat kumminkin todellisuudessa vain hidasteita, ja niistä on jokaisella mahdollisuus päästä yli tai edes ympäri. Se vaatii ponnisteluja, epämukavuusalueella vaellusta ja kaatumista kaatumisen perään. Tärkeintä on kumminkin nousta ylös ja jatkaa, ei jäädä makaamaan eikä ainakaan luovuttaa. Projekti jatkuu, ei projektina vaan arkena. Uudet jutut alkavat pikku hiljaa rutinoitua, ja kehitys jatkuu uusia asioita ja tuntemuksia avoimesti vastaanottaen ja osaksi elämää hyväksyen. Siinä missä yleisvire sekä fyysinen ja psyykkinen kunto kehittyy, kehityn minä myös ihmisenä. Se on ehdottomasti parasta tässä kaikessa. Jos edistymisen mittarina haluaa käyttää vaakaa, on painoa lähtenyt lähes kymmenen kiloa kisan jälkeen. Liikkuvuuden parantumisen huomaa viikoittain, painoja saa lisäillä salilla ja joka jumpassa pystyy antamaan vähän enemmän kuin mitä viimeksi.

Minna muistuttaa myös, että Salossa on todella loistavat puitteet harrastaa ja liikkua! Joka päivälle löytyy jotain ohjattua toimintaa joka sopii opiskelijankin kukkarolle, kävelyreitit ovat hyvässä kunnossa ja niiden kuluttaminen ei maksa mitään! Alku on kaikista pahin.

- Yritä etsiä kaveria mukaan liikkumaan tai itsellesi mieluinen liikunnallinen yhteisö ja lähde mukaan!

Vertaistuki matkan varrella on vähintäänkin yhtä tärkeä kuin oma motivaatio. Yksin ei meistä jaksa kukaan loputtomasti! Oikoteitä onneen ei ole. Lisäraviteet ja pussikuurit kannattaa jokaisen unohtaa. Ne ovat laastari avohaavaan, kiva ajatus, mutta käytännössä vain haittaa tekevä. Sen sijaan satsaa siihen, että saat projektiisi vahvan alun alan ammattilaisen kanssa. Se on monelle suuri taloudellinen satsaus, mutta jokainen meistä on sen arvoinen! Lisäksi, kuka meistä voi laskea arvoa elämänlaadulle??

Anssin joukkueessa kisasi Eeva Rautasen lisäksi Jenny Roth, Kati Lehtimäki ja Suvi Raute. Marian joukkueeseen kuuluivat Minna Parkkinen, Mia Kuisma, Tiina Kakko ja Juha Lehtivuori. Valmentajilla oli erilainen tyyli valmentaa joukkueitaan ja erilaiset lähestymistavat painonpudotukseen. Molemmat joukkueet saavuttivat kuitenkin hienoja tuloksia.

- Pelkäsin eniten sitä, onko todellista muutosta mahdollista saada aikaan tässä ajassa. Muutos kuitenkin toteutui!

Tästä on kiittäminen ryhmän vahvaa motivaatiota sekä heidän lähipiiriään, kiittelee Örri.

Marian joukkueessa opittiin ymmärtämään ravinnon tehtäviä kehossa sekä ruoan vaikutuksia mm. hormonitoimintaan. Kisaajat oppivat miksi peruskestävyysalueella liikkuminen on tärkeää terveyden kannalta. Tässä konkreettiset tulokset puhuivat puolestaan esimerkiksi verenpaineen, unen laadullisuuden, vireyden ja energisyyden osalta.

- Opimme myös, että tässä ulkonäkökeskeisessä maailmassa on opittava kuuntelemaan kehoaan ja rakastamaan itseään niin hyvinä kuin huonoinakin hetkinä. Opimme luottamaan ja uskoutumaan vaikeistakin asioista ja saimme ryhmältä kannustusta ja positiivista palautetta. Opimme sanomaan itsellemme ”en osaa vielä, mutta kohta osaan, kunhan opettelen”. Lisäksi onnistuimme luomaan tukiverkostoja ja ystävyyssuhteita. Tiimini on onnistunut hienosti huomioonottaen, että kyseessä oli vain kahden kuukauden mittainen opintoretki. Toivon sydämestäni, että kaikille kisaajille avautuu onnellinen ja hyväksyvä elämä, Maria iloitsee.

Ohesta voit lukea lisää valmentajien mietteitä.

Mikä vaikuttaisi olevan haastavin asia elämäntaparemontissa?

Anssi: Kyllä ympäristön tuki on tärkeintä. Tuskin kukaan kykenee täysin yksin muutoksen tekemään. Jos kaikki sosiaaliset kontaktit vetävät sinua vanhaan suuntaan, en usko, että onnistuminen on mahdollista. Ja tietenkin ennen lähipiiriä on henkilön ITSE pitänyt tehdä päätös haluta muutosta.

Maria: Haastavinta on syiden ja seurausten ymmärtäminen: miksi ei kannata laihduttaa nopeasti, miksi ei kannata vetää rääkkiövereitä vaikka media niin antaa ymmärtää sekä miksi oikean ruoan lähteille palaaminen on nykyään omituista. Media pyrkii luomaan ihannetta, jossa timminä ja hyvännäköisenä olet itsevarma ja pystyvä. Mitäpä jos käännettäisiinkin kelkka ja kysyttäisiin miltä minusta tuntuu, voinko hyvin, jaksanko, olenko iloinen? Muutos jo sinällään on haastavaa. Mukavuusalueelta poistuminen on pelottavaa ja sinne on helppo palata. Takaisin palaamiseen pyrimme vaikuttamaan lisäämällä ymmärrystä ja tietoutta kehon toiminnoista ja siitä, miten ravinnolla voidaan vaikuttaa fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin.

Myös kannatusjoukkojen merkitys kasvaa elämäntapamuutoksessa. Jos yksikin on sitä mieltä, että teet jotenkin väärin, se tuhatkertaistuu muutosta haluavan ajatuksissa.

Tämä aiheuttaa stressiä ja vaikeuttaa muutoksen syntyä.

Haastavaa on myös paluu arkeen, kun on tottunut vuosikausia tekemään tietyllä tavalla. On selvää, että muutos ottaa koville. Muutokset mitataan vasta vuoden puolentoista päästä päätöksestä. Kaikki aika on oppimista ja uuden polun rakentamista.

Mitä itse sait tästä projektista ja joukkueeltasi?

Anssi: Sain nähdä innostusta, motivaatiota... ja ainakin neljä erilaista tapaa tehdä muutosta: erilaiset persoonat erilaisissa elämäntilanteissa. Kaikki kohtasivat haasteita, ja jokainen kamppaili niistä irti omalla tavallaan. Ei ole valmista kikkapussia, josta heittää valmis ratkaisu ongelmien ilmettyä vaan tilanne pitää kohdata siinä hetkessä kaikkine mausteineen. Tässä sitten punnitaan ihmissuhdetaitoja ja kykyä reagoida tilanteeseen niin, että päästään taas eteenpäin.

Kaikki tämä tuntui todella opettavaiselta. Mutta oppiko tässä jotakin, jota voisi joskus myöhemmin hyödyntää vai olenko vain kokemusta rikkaampi?

Maria: Sain oppia tuntemaan upeita persoonia ja nautin joka hetkestä! Tämä oikeastaan avasi minulle aivan uudenlaisen tavan auttaa ihmisiä, joka johti siihen, että ensimmäinen Suurenmoiset! -ryhmäni aloittaa syyskuun alussa elämäntapamuutosprosessin. Sain valtavasti näkemyksiä siitä miksi muutos on vaikeaa. Tämän ymmärryksen siivittämänä minun on helpompi auttaa seuraavia Suurenmoisia muuttujia!

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 10/05

Klassinen Dr. Hauschka -

Tulossa syyskuussa:

Syksyn Parhaat Synttärit Plazassa

Kasvohoito

Kesto 120 min

80€

(norm. 100€)

Plaza 3. krs, Ajanvaraus Vita Plaza, puh. 02 731 5242

Kehitämme suomalaista työtä. Älykkään tuottavuuden avaimet Kauppakeskus Plaza, 3 krs.

Vilhonkatu 8, Salo - www.lean5.fi

Perjantaina 11.9.2015

KRISTA

Tervetuloa Muistikammarille Plazan 3. kerrokseen!

MUISTIKAMMARI ON AVOINNA: MA klo 10-12

SIEGFRIDS

KAIKKI KORUT

32 OTA

MAKSA

TIEDÄTKÖ MITÄ KEHOLLESI KUULUU? Saatko riittävästi vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita, imeytyvätkö ne kehoosi hyödyksi?

TULE OAINERAVINT EEN! KS MITTAU nopea!

Helppo ja

en Yksittäin tti r rapo

20€

Muistikammarille voit poiketa kahville, keskustelemaan muistiin liittyvistä asioista tai tulla tekemään muistia virkistäviä aivopähkinöitä.

Muistikammari-toiminta on maksutonta kaikille.

Plaza, uuden puolen 3. krs | Puh. (02) 731 9872 | www.alzsalo.fi Plaza, uuden puolen 3. krs | Puh. (02) 731 9872 | www.muistisalo.fi

Ihon janon sammuttava sorbetti vartalollesi Healt Concept Analyzer -ravintoainemittaus antaa tietoa kehon 13 eri osa-alueelta.

-Vitamiinit -Kivennäis- ja hivenaineet -Happo- ja emästasapaino -Ihon hyvinvointi -Ruansulatus -Sydän ja verisuonet -Luusto

it ja Vitamiin eet in a is kivennä

50€

10,-

Yksittäinen raportti 20€ Vitamiinit ja kivennäisaineet 50€ Koko mittaus 80€

(sis. 13 raporttia kehon toiminnasta)

(norm. 15,00)

ittaus Koko m

80€

a raportti (sis. 13 innasta) im to kehon

Luontaistuntija Salo

Kauppakeskus Plaza, puh 02-731 5242 ma-pe 9-20 la 9-18, www.vitaplaza.fi Olemme myös facebookissa!

PLAZA, 2. KRS. PUH. +075 753 2434 MA-PE 9-20 | LA 9-17

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 11/05

Sokoksesta

S-Etukortilla 1.–31.8.

Normaalihintaiset

LATAA SOVELLUS JA PÄÄSE ETUJEN MAKUUN. Splizzerian oma sovellus on nyt ladattavissa iOS:ille ja Androidille sovelluskaupoista.

Windows-versio on tulossa. Kaikki lataajat palkitaan herkullisin eduin. Mitä nopeammin lataat sitä enemmän etuja saat.

NAISTEN JA MIESTEN

MERKKIFARKUT

–20 % Valitse napakka koko

hm Matc

ade in

ove n .

Levi’s 501 on ajaton farkkuklassikko

Omistajan käyntikortti

SOKOS SALO, Kauppakeskus Plaza, puh. 075 3030 1303, (0,088 €/min.)

MA-PE 9-20, LA 9-18, SU 12-16

Tulossa syyskuussa!

Kaikenkarvaisten koirien

Sunnuntaina 13.9.

NYT I N S T R U-

Kauppakeskus Plaza, 3. kerroksen kattotasanne

Tapahtuman järjestää

Salon Seudun Eläinsuojeluyhdistys

M E N TA R I U M I N N Ä Ö N TA R K A S T U S

PE JA LA 14.–16.8.

FARKUT -20% E I K O S K E D R.D E N I M L E G G I N S E J Ä

Päivän aikana myös

Eksoottiset lemmikit esittelyssä 1. kerroksen ala-aula

Järjestäjänä Salon 4H-yhdistys

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 12/05

Hei, tervetuloa!

FYSIOTERAPIA VIRPI VÄLKKILÄ

puh. 040 7061 160 www.virpivalkkila.fi Plaza III krs, uusi puoli

Iloa elämääsi elämäniloa!

KOULUTETTU HIEROJA

6

Suomalainen

90kg

0

TO-LA .

13.8.-15.8

Minna Tamminen

SUORITTANUT MYÖS HIEROJIEN ERIKOISAMMATTITUKINNON PERUSHIERONTA•TRIGGERKÄSITTELYT•KINESIOTEIPPAUKSET•FASCIAKÄSITTELYT

HK Vähärasvainen nauta-sika -jauheliha 10 % S-market omapakkaama

liä, ä v n o a l l a l a p i Väl ! a l l a h a r u k k i p än ä v i ä p ä t t y e t r i p

Varaa aika hammaslääkäriin kätevästi netissä!

99

 Tee varaus internetsivuillamme:

www.medgroup.fi/hammaslääkäri puh. (02) 727 6551

Valio Arkijogurtit 1 kg

0

99

0

59

Vaasan Maalais-, kaura- tai moniviljaviipaleet 500 g (1,98/kg)

0

23

Riisipiirakka n. 67 g (3,43/kg)

Herkullista nopeasti GOURMET HERKKUKEITAAN LOUNAS MA-PE

5

99

S-market Plaza

Omistajan käyntikortti

Plaza

Paistopisteestämme!

Rainbow Riisivälipalat 175 g (3,37/kg)

UUTTA SMARKET P LAZASSA! TULE TUT USTUMAA N SALAATTIB AARIIMM E!

Hammaslääkärikeskus

Kauppakeskus Plaza Salo p. 075 3030 1345 Arkisin 8–21 Lauantaisin 8–18 Sunnuntaisin 12–18

Hinnat voimassa Plazan S-marketissa TO 13.8. - SU 16.8.

Mannerheimin LastensuojeluliitonVarsinais-Suomen piiri etsii hyväsydämisiä ja positiivisesti elämään suhtautuvia aikuisia mukaan Kaveritoimintaan.

Olethan yhteydessä niin kerromme lisää!

Lisätietoja kaveritoiminnasta: Sirpa Stenström p. 044 535 5161 tai sirpa.stenstrom@mll.fi

Tällä ilmoituksella 5€ hinnasta pois!

Tarjous voimassa syyskuun loppuun asti.

Anne Lehti

Ilman ajanvarausta 0500 825 235

Jenna Tolkkinen

Ajanvaraus 044 333 2633

POTERO

PA R T U R I - K A M PA A M O Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, uusi puoli, 1. krs

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 13/05

SALON VANHAN JA KUUSJOEN APTEEKKIEN

Opin aika

ELOKUUN ASIAKASTARJOUKSET

JOKAPÄIVÄINEN D-VITAMIINIMME Minisun D-Vitamiini 20 ug 300 + 50 tabl.

17,90 TEHOKAS TAPA PUHDISTAA HAMMASVÄLIT

(22,04 e)

Gum Soft-Picks harjatikut 40 kpl (Regular, Large, X-Large)

KIVULLE KYLMÄÄ KYYTIÄ

Ice Power Kylmägeeli 150 ml + 20 ml Extra

8,90 (10,94 e, 52,35 e/l)

6,50 (7,90 e)

Laxogas 18 annospussia

VAHVA B12-VITAMIINIVALMISTE

8,50

19,50

JOKAPÄIVÄISEEN KASVOJEN HOITOON

Bethover 1 mg 100 purutabl.

ABC, kouluun jee!

Nyt opetellaan aakkosia, harjoitellaan oikeinkirjoitusta ja leikitellään väreillä.

Hauskimmat tarvikkeet opiskeluun löydät Tigerista aina edullisin tasahinnoin.

Ilmoituksen koulutarvikkeet 1–4 €/kpl. Iloista lukuvuotta kaikille koululaisille!

Hinnat ovat voimassa 31.8.2015 asti tai niin kauan kuin tavaraa riittää.

(23,40 e)

RAVITSEE HIUSJUURIA SISÄLTÄPÄIN. Priorin Extra 60 kaps.

VARMASTI PUHTAAT HAMPAAT

APUA VATSAN TURVOTUKSEEN JA ILMAVAIVOIHIN

32,90 (39,79 e, 585,41 e/kg)

Meridol Gum Protection suuvesi 400 ml tai Meridol hammastahna 75 ml tai Meridol hammasharja

-15% (7,90/5,20/5,20 e, 16,80/58,93 e/l)

(10,00 e)

ACO Purifying Cleansing Gel 200 ml tai ACO Mattifying Day Cream 50 ml

-15% (8,50/10,22 e, 36,15/173,80 e/l)

MONIPUOLINEN MONIVITAMIINIVALMISTE

Minisun Multivitamin Daily 200 + 50 tabl.

15,50 (18,91 e, 66,52 e/kg)

Meiltä saat myös S-bonusta itsehoitotuotteista, ei koske lääkkeitä.

S U O J R TA

39€ 9 koot 3.04-3 9€ norm

TULOSSA PLAZAAN 12.9.2015

NAPAKYMPPI

NYT ON AIKA TEHDA AMORIN TAIKOJA Plaza järjestää synttäreillään 80-luvun kestosuosikin, Napakympin paluun! Sinulla on mahdollisuus hakea mukaan kisaan nettisivujemme kautta. Juontajana toimii itse legenda Kari Salmelainen ja kilpailun säännöt lienevät kaikille tutut.

Palkintoina perinteisesti matka lähelle tai kauas, joten onhan passisi voimassa.

Tule pitämään hauskaa ja kenties löytämään uutta säpinää tulevaan syksyyn!

NA JUONTAJA EN EL AIN KARI SALM

Plaza II krs. puh. 040 4551 207 ma-pe 9-20, la 9-18, su 12-16

LUE LISÄÄ JA HAE MUKAAN OSOITTEESSA: WWW.KAUPPAKESKUSPLAZA.FI

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 14/05

TEKSTI JARI UOTILA JA MAINOSET KUVAT MAINOSET

Hypnoosihoidosta ja hermoratahieronnasta

APUA MONEEN

VAIVAAN

Keväällä Plazassa toimintansa aloittanut hermoratahieronnan mestari ja hypnoterapeutti Jari Uotila tarjoaa luonnollista, lääkkeetöntä ja täysin kivutonta koko kehon hoitoa yli kymmenen vuoden kokemuksella. Hoidot soveltuvat lähes kaikille vauvasta vaariin.

Plazan palvelutarjonta täydentyi viime keväänä ainutlaatuisilla palveluilla hermoratahieronnan mestari ja hypnoterapeutti Jari Uotilan muuttaessa kolmanteen kerrokseen. Uotila on aloittanut yritystoimintansa aikoinaan Turussa, mutta siirtyi myöhemmin Saloon lähemmäs kotipaikkakuntaansa.

- Salossa edellinen toimipaikkani oli Muotikadulla, josta siirryin keväällä uudempiin ja modernimpiin tiloihin Plazaan, Jari kommentoi.

Vastaanotto Plazassa on ollut Uotilan mukaan erittäin positiivista.

- Luokseni on helppo tulla. Työtilani on erittäin rauhallinen ja viihtyisä. Jos ylimääräistä aikaa jää niin on helppo pyörähtää vaikkapa ostoksilla tai kahvilla, Jari vinkkaa.

Koulutukseltaan Jari Uotila on hermoratahieronnan mestari, jonka hän on suorittanut Suomen hermoratahierojaopistossa.

- Hypnoterapeutiksi olen valmistunut useiden vuosien yksityisopinnoilla. Yritystoiminnan olen aloittanut vuonna 2005. Hoidossa minulla käy asiakkaita koko Etelä-suomen alueelta ja jopa Keski-Suomesta asti.

Jari Uotila on 32-vuotias, naimisissa ja kahden lapsen isä.

- Harrastan lenkkeilyä sekä voimailua ja nuoruudessa olen harrastanut yleisurheilua SM-tasolla.

Lisäksi olen laajalti kiinnostunut ja perehtynyt ravitsemukseen, jota käytän myös hyödyksi hoidoissani. Hypnoosihoitoihin olen itse luonut oman tehokkaan äänenkäytön menetelmän, jolla on ollut merkittävä vaikutus hoitotuloksiini, Uotila kertoo.

Hypnoosihoidossa keho ja mieli syvärentoutuvat Hypnoosihoito voi kuulostaa monen korvaan aika erikoiselta hoitomuodolta, ehkä jopa vähän pelottavaltakin. Mistä hypnoosihoidoidossa oikeastaan on kysymys?

- Hypnoosihoidossa ihminen vaivutetaan hypnoottiseen tilaan, joka on tila valveillaolon ja nukahtamisen välimaastosta. Kyseessä on siis tila, missä ihmisen keho ja mieli syvärentoutuvat. Tällöin alitajuntaan on annettavissa ns. suggestioita eli ohjeita, joilla asiakkaan ongelma-aluetta käsitellään, Jari selventää ja jatkaa: - Hoidossa asiakas rentoutuu muhkeassa lepo-

tuolissani lämpimän viltin alla rentouttavaa musiikkia ja ääntäni kuunnellen. Hypnoosin aikana asiakas säilyttää kuitenkin oman kehonsa ja mielensä hallinnan, ja sen voi itse keskeyttää milloin tahansa. Täten hypnoosissa ei ole mitään mystistä tai pelottavaa.

Hypnoosihoito määräytyy yksilöllisesti ongelmasta riippuen. Ensimmäisellä tapaamiskerralla keskustellaan ensin asiakkaan ongelmasta. Tämän keskustelun perusteella Uotila laatii yksilöllisen hypnoosikäsittelyn.

- Seuraavaksi asiakas hakee rennon asennon lepotuolissa viltin alla, jonka jälkeen musiikkia ja ääntäni kuunnellen kehon rentoutus aloitetaan.

Rentoutuminen alkaa päästä, edeten käsiin, selkään, vatsaan ja lopuksi jalkoihin. Tämän jälkeen alkaa varsinainen hoito-osuus, jossa suggestiot annetaan alitajuntaan mielikuvia apuna käyttäen.

Sitten hypnoottista tilaa aletaan keventää ikään kuin käänteisessä järjestyksessä. Asiakas herää raukean rentoutuneena.

Hypnoosista apua monenlaisiin ongelmiin ja vaivoihin Jari Uotila suosittelee hypnoosia hoitomuotona lämpimästi. Hypnoosihoito on erittäin tehokas, luonnollinen, turvallinen ja kivuton hoitomuoto monenlaisiin ongelmiin ja vaivoihin. Myös tuloksia saa jo ensimmäisessä hoitokerrassa ja keskimäärin hoidossa käydään 1-5 kertaa ongelmasta/vaivasta riippuen. Yksi hoitokerta kestää yleensä noin tunnin.

- Hypnoosihoitoon kannattaa tulla, mikäli vaivasta haluaa päästä pysyvästi eroon, Jari huomauttaa.

Hypnoosihoito soveltuu kaikenikäisille, mutta joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta Uotila hoitaa pääsääntöisesti yläasteikäisistä nuorista ylöspäin. Hypnoosilla voidaan saada apua monenlaisiin vaivoihin ja ongelmiin. Tyypillisimpiä esimerkkejä näet viereiseltä sivulta.

Mutta voiko pelkkä hypnoosihoito riittää yksistään vaivojen tai ongelmien hoitoon? Uotilan mukaan useimmiten se riittää.

- Hypnoosihoito riittää yksistään esimerkiksi unettomuuden hoitoon, kun on kyse psyykkisistä tekijöistä. Unettomuus johtuu 90 %:sesti psyykkisistä syistä, kuten masennuksesta, työuupumuksesta, pitkäaikaisesta stressistä, suurista elämänmuutoksista kuten läheisen menettämisestä tai rahahuolista jne. Unettomuutta hoidetaan pääsääntöisesti markkinoilla olevilla monenlaisilla lääkkeillä, mutta monet sanovat että unen laatu ei lääkkeillä ole hyvä, eivätkä lääkkeet itsessään korjaa unettomuuden aiheuttajaa. Hypnoosihoidolla rauhoitetaan ja tasapainotetaan mieli ja keho, jolloin psyykkinen kierre saadaan katkaistua.

Mielen rauhoituttua ja selkiinnyttyä elämään saadaan takaisin järjestys ja tasapaino, jolloin turhat asiat eivät kuormita mieltä. Aikaa ja energiaa saa kohdistettua oikeisiin asioihin.

- Näin palautuu mielekkyys ja ilo elämään!

Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 SALO www.kauppakeskusplaza.fi

ILMOITUSLIITE 13.8.2015 15/05

Hermoratahieronta poistaa vaivoja pysyvästi Hermoratahieronta perustuu muinaiseen koko kehon akupunktiohoitoon ja nykyajan lääketieteen yhdistämiseen luoden neulattoman koko kehon hermoston hoidon. Ihmisen keho on täynnä hermopäätteitä ja hermoratoja vaikuttaen ja säädellen koko kehon toimintaa aina ihosta ja lihaksista sisäelimiin ja luihin asti. Sairastuminen johtuu aina jonkin alueen hermotuksen heikentymisestä tai pettämisestä. Hermoratahieronnalla saadaan korjattua kehon hermotus ja täten vaivat poistuvat pysyvästi.

- Olen pystynyt esimerkiksi kuntouttamaan kuluneita ja särkeviä olkapäitä ja polvia siten, että mahdollinen leikkauksen tarve siirtyy monilla vuosilla eteenpäin ja kättä/jalkaa voi käyttää kivuitta. Hermoratahieronnalla olen myös pystynyt vähentämään lääkkeiden tarvetta merkittävästi ja moni on lopettanut esim. särkylääkkeiden käytön kokonaan, Uotila kertoo.

Hermoratahieronta poikkeaa tavallisesta lihashieronnasta monellakin tapaa.

- Ensinnäkin käytettävä ote on sormenpäillä tapahtuvaa kevyttä pyörittävää liikettä, joka etenee määrätyssä järjestyksessä. Hermoja ei kaivella tai murjota. Jokaisella hoitokerralla käsittelen aina koko kehon. Sitä ei voi pilkkoa vain esimerkiksi niska-hartia seudulle kuten lihashieronnassa, Jari selventää.

Hermoratahieronnassa ei käytetä öljyjä tai voiteita, joten hoito sopii allergikoillekin. Hoidossa ei myöskään olla alasti vaan asiakas saa pukeutua ohueen vaatekertaan.

-Pukeutumista varten minulla on asiakkaille oma viihtyisä pukeutumistila.

Apua hermopinteistä diabetekseen ja migreenistä lapsettomuuteen Hermoratahierontahoitoon voi tulla kaikenikäiset aina vauvasta lähtien.

- Vauvoilla hoidan pääsääntöisesti erilaisia vatsa- ja koliikkivaivoja. Vanhemmiten vaivojen kirjo yleensä lisääntyy ja monipuolistuu. Osa vaivoista kehittyy vuosien saatossa, Jari tietää.

Hermoratahieronnalla voi hoitaa esimerkiksi viereisellä palstalla lueteltuja vaivoja. Lisää vaivoista löydät Jarin kotisivuilta osoitteesta www. hermoratahierontahoidot.fi.

Hermoratahieronta voi yksistään auttaa moneen vaivaan. Jari Uotila kertoo saaneensa hermoratahieronnalla erinomaisia tuloksia muun muassa lapsettomuudesta kärsiville pariskunnille. Hänellä on asiasta myös omakohtainen kokemus.

- Vaimollani on todettu munajohtimien monirakkulasyndrooma, ja raskaaksi tuleminen ei ottanut onnistuakseen. Kun hoitojen aloittamisesta oli kulunut kolme kuukautta, aloimme odottaa esikoistamme. Nyt meillä on kaksi tervettä lasta.

Silloin, kun kyse on lapsettomuuden hoidosta, Uotila suosittelee, että molemmat puolisot aloittavat hermoratahieronnan.

- Lapsettomuus ei ole välttämättä yksinomaan naisesta kiinni, vaikka naisella olisikin todettu esim. endometrioosi, munajohtimien monirakkulasyndrooma, kilpirauhasen vajaatoiminta jne. Naisilla pystyn lisäksi parantamaan hormonitoimintaa, lantion alueen verenkiertoa ja seksuaalista halukkuutta. Miehillä pystyn hoidon avulla parantamaan mm. siittiöiden määrää ja laatua, kilpirauhasen toimintaa, verenkiertoa lantion alueella, hormonitoimintaa sekä lisäämään seksuaalista halukkuutta.

Hermoratahieronnalla pystytään ennaltaehkäisemään monia sairauksia Hermoratahierontaan kannattaa Uotilan mukaan tulla, koska ihmisen kehon hermotuksella on varsinkin ajan saatossa taipumus heikentyä, jolloin vaivat ja sairaudet puhkeavat. Hermoratahieronnalla pystytään ennaltaehkäisemään monia vaivoja ja sairauksia sekä antamaan monia terveitä vuosia elämään enemmän. Hermoratahieronnalla pystytään myös korjaamaan jo ilmenneitä vaivoja ja sairauksia kivuttomalla ja luonnollisella tavalla.

- Hermoratahierontaan kannattaa tulla varsinkin silloin, jos kärsit vaivoista ja kivuista, joihin et ole saanut muualta pysyvää apua. Hermoratahierontaan kannattaa tulla myös silloin, kun haluat vähentää lääkkeiden syöntiä tai välttää leikkausta, Jari opastaa.

Hoidossa asiakas makaa pehmustetulla hoitopöydällä ensin selällään, jolloin hoidetaan pää, kädet ja jalat. Tämän jälkeen asiakas kääntyy vatsalleen, jolloin hoidetaan selkä ja jalat. Hoitokerta kestää noin puolitoista tuntia.

- Lisäksi jokaiselle valitsen yksilöllisesti erikoiskartat, joilla räätälöin hoidon kunkin vaivojen mukaisesti. Näin saadaan optimaalinen hoitotulos. Jokaisen ihmisen keho on yksilöllinen, joten vaivan kesto, vakavuusaste ja muut mahdolliset piilovaivat vaikuttavat olennaisesti paranemiseen.

Yksinkertaiset vaivat kuten monet hermopinteet hoituvat jo muutamalla käynnillä. Vuosia sairastaneet ja leikkauksia läpikäyneiden henkilöiden paraneminen on hitaampaa, koska vauriot ovat suurempia, ja hermojen takaisin kasvu ei tapahdu hetkessä.

- Minulla on myös paljon asiakkaita, jotka ovat ottaneet hermoratahieronnan elämäntavaksi.

Tällöin ennaltaehkäistään sairastumista ja pystytään puuttumaan alkaviin vaivoihin jo ensioireiden ilmaantuessa. Arvion paranemisesta ja vaivojen laadusta pystyn tekemään alkuhaastattelun ja ensimmäisen hoidon yhteydessä, kun olen käynyt koko kehon läpi, Jari kertoo.

Jos kiinnostuit hypnoosihoidosta tai hermoratahieronnasta, Jari Uotila kertoo mielellään lisää.

Jari Uotila palvelee Plazan uuden puolen 3. kerroksessa.

Lisätietoa: www.hermoratahierontahoidot.fi www.hypnoosihoidot.fi puh. 050 400 3040

JARI UOTILA » » » » »

32-vuotias, naimisissa ja kahden lapsen isä koulutukseltaan hermoratahieronnan mestari, jonka hän on suorittanut Suomen hermoratahierojaopistossa. valmistunut hypnoterapeutiksi useiden vuosien yksityisopinnoilla aloittanut yritystoimintansa vuonna 2005 hoidossa käy asiakkaita koko Etelä-Suomen alueelta ja jopa Keski-Suomesta asti

HYPNOOSIHOIDOLLA VOIDAAN HOITAA ESIMERKIKSI » » » » » » » » »

stressiä sosiaalisten tilanteiden jännittämistä unettomuutta hampaiden narskutusta tupakoinnin lopettamista paniikkihäiriötä, fobioita ja kahvikuppineuroosia itsetunto-ongelmia painonhallintaa/ vieroitusta makeanhimosta Hypnoosilla voidaan myös valmentaa urheilijoita, opiskelijoita ja esiintyjiä pääsemään irti jännityksestä sekä saavuttamaan levollinen ja itsevarma olotila suorituksen aikana

HERMORATAHIERONNALLA VOI HOITAA ESIMERKIKSI SEURAAVIA VAIVOJA: » » » » » » » » » » » »

migreeni astma diabetes reuma kilpirauhasen toimintahäiriöt selkäkivut ja välilevynpullistumat/-rappeumat hermopinteet kuten rannekanavaoireyhtymä olkapää-, polvi- ja lonkkasäryt jalkojen motoriikka- ja verenkiertohäiriöt lapsettomuus leikkausten jälkitilat ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) jne.

Ovi lu ma kema ailm tto oih miin in

KAIKKI LASTEN TUOTTEET

3 MAKSA 2 OTA

s Alennus ko

kee uusia n

ormaalih

maisia pa intaisia koti

inettuja op

pikirjoja.

SALO Kauppakeskus Plaza 2. kerros

Kauppakeskus Plaza 2. krs. ma-pe 9-20, la 9-18 su 12-16

Palveleva kauppakeskus keskellä Saloa

EEl EEl

égance Kauneushoitola

Plazaan on helppo tulla.

3h ilmaista pysäköintiaikaa asiakkaillemme, 750 autopaikkaa, 500 katettua ja suuri osa lämpimässä hallissa.

Puh. (02) 7 316 316 matkat@matkaplaza.fi

Lähes 60 erikoisliikettä ja palvelua.

Katso lisää: www.kauppakeskusplaza.fi facebook.com/kauppakeskusplaza Koski Marttila

Palvelemme: S-market: ma-pe 8-21, la 8-18, su 12-18 Sauvo

Erikoisliikkeet: ma-pe 9-20, la 9-18, su 12-16 Liikekohtaiset palveluajat netissä.

Kauppakeskus Plaza Vilhonkatu 8, Salo

POTERO

PA R T U R I - K A M PA A M O

égance Kauneushoitola