DEINE NEUE
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* ÖGVS – Österreichische Gesellschaft für Verbraucherstudien in Kooperation mit dem Magazin News, Optikertest 2025
Ich erinnere mich gut an die ersten Tage nach der Geburt meines Kindes – auch wenn es schon eine Weile her ist. Ich dachte, ich wäre gewappnet: Gespräche geführt, Ratschläge gehört, Bücher gewälzt. Aber nichts – wirklich nichts – hatte mich auf diese Mischung aus Liebe, Erschöpfung, Unsicherheit und dem Gefühl eingestellt, plötzlich die Hauptfigur in einem Film zu sein, dessen Drehbuch täglich neu geschrieben wird. Von jemandem, der weder lesen noch sprechen kann, aber ganz genaue Vorstellungen hat.
Mamasein ist kein Plan, den man sauber durcharbeitet. Es ist ein Sprung ins kalte Wasser – als Nichtschwimmer. Man lernt erst schwimmen, wenn man längst mittendrin ist.
„Mamasein ist wie ein Sprung ins kalte Wasser – als Nichtschwimmer.“
LISSI STOIMAIER
Chefredakteurin
STEIRERIN
Am 11. Mai ist Muttertag. Natürlich gehören Mamas nicht nur an diesem Tag gefeiert – aber vielleicht gerade an diesem Tag besonders. Denn Mamasein ist ein ständiges Pendeln zwischen Nähe und Loslassen, zwischen „Ich will alles richtig machen“ und „Ich hoffe, es reicht“. Und meistens reicht es – mehr, als wir denken.
DER STEIRERIN
EHE- & SCHEIDUNGSGUIDE 2025
Der Guide mit den wichtigsten rechtlichen Tipps rund um die Themen Partnerschaft, Ehe und Scheidung sowie die wichtigsten Adressen. Jetzt auch online lesen:
© Marija M. Kanizaj
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MENSCHEN
18 NEW BEGINNING
TV-Psychologin und Neo-Mama Sandra Köhldorfer im Interview.
20 STEIRERIN AWARDS
Unsere Nominierten für die Verleihung 2025.
STYLE
38 STYLE-GUIDE
Orientierungshilfe zwischen „Smart Casual“ und „Business Formal“.
46 DIVE IN
Das steirische Bademodelabel „Jaze Swim“ kreiert nachhaltige Bademode für Schwimmsportlerinnen.
58 MIX & MATCH
Mit Parfum-Layering zum eigenen Signature-Duft.
66 BEAUTY-NOTEBOOK
Die spannendsten neuen Produkte.
LIVING
70 ACTIVE GARDEN
Pools, Naturteiche und Outdoorküchen verwandeln Gärten in Oasen.
Die
ROCK YOUR POWER
steirische Moderatorin Elke Rock im Talk über starke Frauen.
82 MOMMY BRAIN
Wie sich Frauengehirne nach einer Geburt verändern.
84 SINGLE PARENT
Die Alleinerziehende Anne Dittmann über ihr Buch „solo, selbst & ständig“.
88
LOSLASSEN
Wenn Kinder ausziehen, tritt oft das „Empty Nest Syndrome“ ein.
LEBEN
94 TOXIC
Nicht nur Partnerschaften, auch Freundschaften können toxisch sein.
108 KROATIENLIEBE
Istrien als urbane, hippe Trenddestination entdecken!
112 FEMALE STORIES
Frauen, die die Welt bewegen, beim Internationalen Storytelling Festival.
GENUSS
124 SALADS 2.0
Alice Zaslavsky zeigt in ihrem Buch die unglaubliche Vielfalt von Salaten.
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MEDIENINHABER & HERAUSGEBER
Die STEIRERIN Verlags GmbH & Co KG
Schubertstraße 29/1, 8010 Graz
Tel.: 0316/84 12 12-0
Fax: 0316/84 12 12-709 office@diesteirerin.at
GESCHÄFTSFÜHRUNG
Mag. (FH) Nicole Niederl Mag. Andreas Eisendle
HERAUSGEBER
Die STEIRERIN Verlags GmbH & Co KG
CHEFREDAKTEURIN
Lissi Stoimaier
REDAKTION
Yvonne Hölzl, Betina Petschauer, Lara Amhofer
REDAKTIONELLE MITARBEIT
Andrea Lichtfuss, Leonie Werus, Tjara-Marie Boine, Lisa Staltner, Christine Dominkus, Nicole Gerfertz-Schiefer
ANZEIGEN
Mag. Irmgard Reiter, Hans-Jürgen Maier, Martina Dreser-Krenn, Chiara Reßmann
ASSISTENZ DER GESCHÄFTSFÜHRUNG
Christian Forjan, Julia Kahofer office@diesteirerin.at
GRAFIK
Daniela „Kasu“ Balazic, Micki Weikhard, Natalie Marath, grafik@diesteirerin.at
LEKTORAT
Horn Translations, Mag. Viktoria Horn, BSc
ABO-SERVICE
Tel.: 0316/84 12 12-0, abo@diesteirerin.at
REDAKTIONSLEITUNG BUNDESLÄNDERINNEN Mag. Katharina Egger-Zierl
ANZEIGEN BUNDESLÄNDERINNEN Ing. Samira Kurz (Prokuristin Wienerin), Sabine Gallei (Erweiterte Geschäftsleitung Bundesländerinnen), Simone Hetfleisch (Key Account Managerin)
DRUCK
Druckerei Ferdinand Berger & Söhne GmbH, Wiener Straße 80, 3580 Horn
VERTRIEB
Presse Großvertrieb Austria Trunk GmbH 5412 Puch/Salzburg
Die Juni-Ausgabe erscheint am 30.05.2025
Die Informationen zur Offenlegung gemäß § 25 des Mediengesetzes können abgerufen werden unter www.diesteirerin.at
UNSERE INDUSTRIE DENKT:
WELT WILL MEISTER.
my Mom I LOVE
REDAKTION: Yvonne Hölzl
FOTOS: Hersteller/Anbieter, Unsplash/Sai de Silva
Mama knows best, auch in Sachen Styling! Zwischen Coolness, Comfy und Chic – unseren Moms gelingt der Spagat nicht nur zwischen Business und Kids. Yes, she can!
1. FROSCHGOSCHERL. Haarreif aus Leder, um € 135,20. Erhältlich bei Cerwenka. | 2. BEACHBABE. Badeanzug von Charmline, um € 119,95. Erhältlich bei Frauenheil in Graz. | 3. DENIM LOVE. Trenchcoat von comma, um € 179,99. | 4. KEY TO MY HEART. Crossbody-Tasche von Kate Spade, um € 284,95. Erhältlich via Zalando. | 5. RED SHOES. Sandaletten von mango, um € 49,99. | 6. SPARKLING MOM. Top um € 49,99 und Hose um € 79,99, beides von Mey aus der Serie „Sparkling Rib“, www.mey.com. 1 2 6 3 5 4
Was würde Ihnen guttun?
GESUNDHEITS FASTEN urlaub
Spot
@tropicalia_by_cacau
Das Beste aus Social Media: regionale Musts, Styles & aktuelle Trends.
by Yvonne Hölzl
NACHHALTIG & SEXY
Coole Prints sind angesagt, luftig-leichte Designs noch mehr. Beides vereint die nachhaltige Grazer Brand und Store „Tropicália by Cacau“ in neuen farbenfrohen Jumpsuits.
Wer auf der Suche nach einem schnellen und gesunden Spargel-Rezept ist, sollte diesen köstlichen Spargel-Flammkuchen der Murtaler Diätologin Birgit Kogler ausprobieren. Das Rezept dazu und noch mehr Food-Inspo gibt es auf ihrem Account.
Nachhaltige Verlobungsringe gesucht? Die Kollektion mit laborgezüchteten Diamanten und 14k Massivgold von BRUNA ist perfekt für alle, die ihre Liebe mit gutem Gewissen besiegeln möchten.
VERLIEBT & VERLOBT
@brunathelabel
GESUND & REGIONAL
@taste_of_health_diaetologin
TREND
SPOTTED
Du kennst steirische Influencer:innen? Schreib uns!
MENSCHEN
Elke Rock • Sandra Köhldorfer • STEIRERIN AWARDS
60 SEKUNDEN FÜR EIN PORTRÄT
Am 17. Mai wird am Freiheitsplatz für einen guten Zweck fotografiert.
Die Fotograf:innen Marija Kanižaj, Ralph König und Gerd Tschebular und die Agentur Rodarich funktionieren den Grazer Freiheitsplatz am 17. Mai von 10 bis 17 Uhr wieder in ein Fotostudio um – gegen eine freiwillige Spende für „Steirer helfen Steirern“ in Kooperation mit der Kleinen Zeitung. Sechzig Sekunden haben Einzelpersonen, Pärchen, Familien oder Tiere Zeit, sich in Positur zu werfen. Ins Leben gerufen wurde die Aktion ursprünglich, um Betroffene des Ukrainekriegs zu unterstützen. Marija Kanižaj ist selbst im Alter von sieben Jahren mit ihren Eltern aus Kroatien nach Österreich gekommen und daher ist es ihr ein Anliegen, anderen unter die Arme zu greifen. www.60secondportraits.at
© Marija Kanizaj
RockYOUR
Wenn die steirische Moderatorin Elke Rock eines kann, dann eine kräftige Stimme sein –für Frauen, für mehr weibliche Sichtbarkeit und für starke Bossmoms. Weil: Frauen dürfen laut sein.
Der Anzug sitzt nach Maß. Sie zieht ihre Krawatte stra nach oben und hebt dabei das Kinn einen kurzen Moment so an, als würde sie herausfordernd auf die Welt herabblicken – nur um sich dann doch wieder mit gerader Haltung nach vorne auf ein Ziel zu richten. Mit souveräner Präsenz nimmt sie auf dem Sofa Platz – dominant, selbstbewusst, ganz in Womanspreading-Manier. Ein kurzer Moment der Stille, dann klickt die Kamera. Fotograf Benedikt Haushofer hat Moderatorin, Mama und Businessfrau Elke Rock genau so eingefangen, wie sie sich selbst sieht: stark, klar, zielstrebig.
Was die Körperhaltung von Elke Rock, die sich für ein Business-Fotoshooting in Szene setzt, aussagt: dass tief verwurzelte Gesellschaftsprobleme oftmals extreme Gegenbewegungen von Frauen brauchen, indem sie genauso viel Raum wie Männer einnehmen. Und dass Frauen im Business ihre eigene Präsenz gestalten müssen. Elke Rock vereint Leichtigkeit mit Haltung und zeigt damit, dass selbstbewusstes Auftreten für Frauen gelingen kann. Ganz besonders in Form von digitalen Visitenkarten, den Businessfotos. Diese seien nämlich ein unverzichtbares Statement, wie die Speaker-Coachin aufzeigen möchte.
Elke, du bist als Radio-Moderatorin und Speaker-Coach tätig. Was sind aktuell deine beruflichen Schwerpunkte?
Elke Rock: Durch meine Arbeit als RadioModeratorin bei Ö3 und Event-Moderatorin habe ich gelernt, wie sehr unsere Sprache und Körpersprache darüber entscheiden, wie wir wahrgenommen werden – und wie direkt das unseren beruflichen Erfolg beeinflusst. Bei jeder Präsentation oder jedem Meeting entscheidet unsere Kommunikation darüber, wie wir wahrgenommen werden. Mit individuellen Coachings und Workshops helfe ich Frauen dabei, souverän aufzutreten, klar zu kommunizieren und andere zu überzeugen.
Aber auch privat gelingt dir der Spagat zwischen Job und Kind!
Ja, ich habe mir einen digitalen Kalender angelegt, in dem ich minutiös jeden Schritt meines Tages plane. So scha e ich verbindliche Zeitfenster für den Job sowie exklusive Zeit mit meinem Kind und meinen Tieren. Auch Pausen trage ich in diesen Kalender ein. Auf diese Weise ist es mir gelungen, wieder Me-Time und Zeit für Sport zu finden. Und von diesem Plan weiche ich nicht ab. Der Tag ist durchgetaktet – und genau so funktioniert er für mich am besten.
Meine Wirkung hängt nicht davon ab, wie viel ich zeige – sondern wie sehr ich zu mir stehe.
Elke Rock
Du stehst für starke Business-Kommunikation. Wie setzt du das für dich persönlich um?
Das bedeutet für mich: Klarheit, Präsenz und vor allem innere Haltung. Aber auch die nonverbale Kommunikation ist immens wichtig. Etwa zwei Drittel unserer Kommunikation passieren nonverbal. Wir kommunizieren durch unsere Kleidung, unsere Körperhaltung, Mimik und Gestik. Visuelle Präsenz wird häufig unterschätzt. Und diese visuelle Präsenz beginnt bei einem professionellen Profilbild auf LinkedIn oder der Website und endet bei meinem Outfit in einem Meeting.
Was macht eine starke Selbstpräsentation bei Frauen eigentlich aus?
Sie beginnt mit Klarheit – nicht nur über sich selbst, sondern auch über das Ziel, das man mit seiner Wirkung erreichen möchte. Authentizität ist dabei der Schlüssel, aber nicht im Sinne von „einfach so sein, wie man ist“, sondern im Sinne von: bewusst entscheiden, welche Facetten meiner Persönlichkeit ich zeigen möchte – und wie. Gerade wir Frauen neigen dazu, uns selbst zurückzunehmen.
Dass dabei auch professionelle Fotos essenziell für das Business sind, zeigst du bei diesem Fotoshooting, das du kürzlich in Graz umgesetzt hast.
Dein erster Eindruck passiert heute oft digital –bevor du überhaupt ein Wort gesagt hast. Hochwertige Bilder sind deshalb kein Luxus, sondern ein strategisches Kommunikationsmittel. Sie zeigen nicht nur, wer du bist, sondern auch, wofür du stehst: Kompetenz, Stil, Selbstbewusstsein. Frauen investieren so viel in ihre Ausbildung, ihre Expertise, ihr Mindset – warum sollte das visuelle Erscheinungsbild hinterherhinken?
Warum hast du dich bewusst als „maskuline Frauenpower“ inszeniert?
Früher dachte ich, als Frau müsse ich immer sexy und feminin auftreten, um wahrgenommen
zu werden. Heute weiß ich: Meine Wirkung hängt nicht davon ab, wie viel ich zeige – sondern wie sehr ich zu mir stehe. Der maskuline Power-Look gibt mir Klarheit und Fokus – mit klaren Linien und reduzierten Farben. Er hilft mir, mich genau so zu zeigen, wie ich mich fühle: kraftvoll, unabhängig, klar.
Kleider machen eben Leute – worauf setzt du beim Styling?
Mein Stil ist reduziert, klar – und eine Mischung aus Eleganz und Sportlichkeit. Ein Anzug mit klaren Linien kombiniert mit Sneakern ist mein persönlicher Signature-Look. Ich mag es, wenn Kleidung nicht schreit, sondern Haltung ausstrahlt. Ich will mich in meiner Kleidung nicht verstellen, sondern frei und echt fühlen.
Viele Frauen haben Hemmungen, sich selbstbewusst zu präsentieren. Was rätst du ihnen?
Ich wünsche mir, dass mehr Frauen den Mut finden, sich so zu zeigen, wie sie sind: stark, klar, echt – und sichtbar. Selbstbewusste Präsenz beginnt nicht im Außen, sondern innen – mit dem Vertrauen, dass ich genau so richtig bin, wie ich bin. Wir brauchen keine Erlaubnis, keine Bestätigung. Was wir brauchen, ist den Willen, unsere eigene Stimme ernst zu nehmen und sie sichtbar zu machen.
