MAGAZINE LLEIDA Nº91 Juliol 2022

JULIOL 2022 · N.91

LA INFORMACIÓ DE LA TEVA CIUTAT

Decora la teva llar amb MOBLES PRAT Nou permís de conduir per a joves Aquest estiu, refresca’t amb el gaspatxo de SALSES FRUITS Descobreix l’oli del MOLÍ DE LA VANSA

www.magazinelleida.com

S

Preparats per gaudir de l’estiu a Lleida?

egur que ja tens preparada una bossa amb crema solar, tovallola i ulleres de sol. L’estiu ja és aquí i els caps de setmana es converteixen en curtes escapades refrescants a la platja o al riu. Aquest bon temps també dona vida als carrers de la ciutat, les botigues s’omplen i els bars acullen a tothom qui vulgui una beguda ben fresca. Passejades nocturnes, sopars a la fresca, vetllades a la llum d’un fanalet, tardes de gelat i nits amb una cervesa en got congelat a la plaça Sant Joan. Aquesta estació de l’any tant calorosa també te molts moments màgics i especials! Què et sembla veure la posta de sol a la Seu Vella, un passeig en bicicleta per la Mitjana o donar-te un tomb per les botigues de l’Eix Comercial? Ara comencen les esperades rebaixes d’estiu i moltes activitats diferents per gaudir de Lleida més que mai: concerts, tallers infantils, rutes turístiques...

Aquest mes la revista ve carregada d’articles interessants i curiosos que faran la teva estona de lectura més entretinguda amb les seccions de sempre. Els nostres col·laboradors també hi formen part, amb noves receptes, consells saludables i noticies d’actualitat.

Desitgem que gaudiu al màxim d’aquest mes, que aprofiteu les vacances per desconnectar i agafar forces, nosaltres estarem aquí, acompanyant-te allà on vagis. Des de l’editorial Magazine Lleida, us desitgem un bon estiu!

SALUT 04 3a EDAT 14 GASTRONOMIA 19 SERVEIS 32 IMMOBILIÀRIA 52 LEGAL 54 EDUCACIÓ 56 LA PAERIA 59

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició. Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior.

Aquesta publicació no es responsabilitza de les opiniones alienes a l'editorial i que apareixen en textos, reportatges, dissenys i treballs gràfics realitzats i firmats per terceres persones. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

info@magazinepublicacions.com www.magazinepublicacions.com

C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Dept. Comercial Anna Arrom: anna@magazinepublicacions.com Disseny Gràfic i maquetació: Darío Mejón Redacció Chiara Di Nolfo i Maribel Chucamani produccio@magazinepublicacions.com Dept. Web media@magazinepublicacions.com Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199

Publicació associada a:

Edició digital:

SALUT SALUT

Els biòtics i la microbiota infantil Tipus de biòtics:

Prebiòtics

Beneficis

Què són?

L

a microbiota intestinal és la comunitat de microorganismes vius que colonitzen el nostre cos. Segons el president de l’Associació Española de Pediatria: “cada individu posseeix una microbiota intestinal única perquè nombrosos factors, tant genètics com ambientals, influeixen en el seu desenvolupament i la seva composició”. Per aquest motiu és un factor important durant el període d’infància, ja que un nounat presenta un intestí estèril i comença a colonitzar-se des del seu naixement. La composició inicial de la microbiota intestinal estaria determinada fonamentalment pel tipus de part (vaginal o cesària), per l’alimentació i, fins i tot, pel contacte íntim que s’estableix entre la mare i el nen.

A partir dels 4-5 anys d’edat, la microbiota infantil es torna similar a la que tenim en l’edat adulta, per això les actuacions prèvies, des del naixement fins a l’edat esmentada, seran determinants. Per afavorir el seu adequat desenvolupament, podem servir-nos de certes formulacions que s’engloben sota el concepte de biòtics.

Què és un biòtic?

És una formulació bioactiva, per tant, on hi trobem organismes vius. No obstant això, el terme biòtic es relaciona amb la paraula biota, que fa referència al conjunt de flora i fauna. És una família constituïda per probiòtics, prebiòtics, simbiòtics i post biòtics.

Tots aquests presenten un potencial preventiu i terapèutic immens, molt important en el camp de la salut infantil. Tots aquests, per separat o conjuntament, alleugeren els problemes gastrointestinals, com diferents tipus de diarrees o trastorns funcionals (còlics de lactant o síndrome de l’intestí irritable) i en la prevenció d’infeccions. Llavors, una manera de millorar la microbiota dels més petits i el funcionament de tot el seu organisme és incorporar biòtics a les fórmules infantils, com per exemple en la llet en pols.

04

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

• Ingredients fermentats, és a dir, aliments que estimulen el creixement de bacteris sans en l’intestí i beneficia la seva salut. El trobaríem en aliments com les cebes, les carxofes, els espàrrecs, la patata, les llegums... També poden ser afegits en aliments com els iogurts i els cereals.

Beneficis • Poden reduir el risc d’infeccions, afavoreixen el creixement dels bifidobacteris en l’intestí del nen i milloren el moviment digestiu, el buidament gàstric i la textura de les femtes.

Probiòtics

• Faciliten la digestió i frenen la producció d’altres bacteris de la flora intestinal que produeixen toxines. Millora la barrera intestinal immunològica i millora l’eficiència metabòlica.

Simbiòtics Què són?

• Són productes que contenen probiòtics i prebiòtics de manera conjunta com un possible efecte sinèrgic per a la salut intestinal.

Beneficis • Afavoreixen a la supervivència i la colonització dels microorganismes en el tracte intestinal.

Postbiòtics

Què són?

• Microorganismes vius que, quan s’administren en quantitat adequada, produeixen un efecte beneficiós per equilibrar la flora intestinal i potenciar el sistema immunològic. Un exemple seria el quefir i la kombutxa.

Què són?

• Es defineixen com les substàncies produïdes pels microorganismes probiòtics.

Beneficis • Posseeixen efectes beneficiosos a nivell nutricional, metabòlic i immunitari. Afegit a les fórmules infantils, ajuden a la funció antioxidant i immunitària.

Per obtenir més informació sobre totes aquestes formulacions beneficioses per a la microbiota intestinal infantil, consulta a un metge especialitzat o pediatra MGZ Informació extreta de la revista Consejos de tu Farmacéutico

MITJANS DE PROXIMITAT,

PERIODISME D’ALTA FIDELITAT

Perquè a l'AMIC som fidels als mitjans de proximitat professionals i de qualitat, propers a la gent i compromesos amb el bon periodisme. Això és el que ens ha portat a fer 25 anys comptant amb la confiança de 500 mitjans i amb la fidelitat dels lectors; els coneixem bé i treballem per oferir-los la informació més rigorosa de la seva comunitat. Alta fidelitat, perquè estimem la premsa, perquè estimem la gent.

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

5

Rehabilitació NEUROLÒGICA Fisioteràpia MUSCULESQUELÈTICA Reeducació POSTURAL GLOBAL Fisioteràpia RESPIRATÒRIA Fisioteràpia PEDIÀTRICA

info@efislleida.com www.efislleida.com Segueix-nos!

Carrer Cardenal Cisneros, 12, baixos · 25003 LLEIDA Tel. 973 289 689 · 655 891 074 WhatsApp 695 485 048

Un centre molt familiar, ubicat al carrer cardenal Cisneros 12, baixos de Lleida.

Un espai on s’ofereixen En què consisteix una sessió de fisioteràpia?

Cada sessió de fisioteràpia consta d’una primera valoració, on es coneixen els antecedents, intervencions, medicació..., de cada individu per tal de realitzar una visió global de la persona. Posteriorment, es coneix el motiu de consulta, es realitza el tractament i finalment s’entrega una pauta d’exercicis, si s’escau.

Quant dura una sessió de fisioteràpia?

Habitualment, les sessions són d’uns 50 minuts de tractament per tal de netejar i preparar la sala entre els diferents usuaris.

Quines patologies es poden tractar?

El nostre centre és especialitzat en malalties neurològiques, però treballem i tenim diverses formacions en alteracions musculoesquelètiques i respiratòries. Per tant, tractem tot tipus d'àlgies (dolors) d’esquena, problemes a l’articulació temporo-mandibular, fibrosis pulmonar, MPOC, migranyes tensionals… També ictus, esclerosis múltiple, Parkinson, traumatismes i lesions medul·lars, entre altres.

Quan he d’anar al fisioterapeuta?

El més habitual és demanar ajuda quan ja tenim molèsties o un problema, però en moltes ocasions hauriem de prevenir-ho abans que apareixi la lesió “mens sana, corpore sano”.

diferents opcions de tractament depenent de les necessitats del pacient Quan apareix algún dolor, el cervell centra l’atenció en aquel problema i l’estat d’ànim general canvia.

Quins tractaments oferim?

Som un equip que està especialitzat en diverses tècniques però, en conjunt, oferim punció seca, massoteràpia, tècniques manuals per les lesions de la ATM, inducció miofascial, Bobath i Perfetti, a més a més d’explicar i practicar els possibles estiraments i exercicis que necessiti cada pacient.

Com sol·licito una cita?

Oferim un correu electrònic pel qual es poden enviar dubtes o sol·licitar cita, també via telefònica o per les xarxes socials.

Els fisioterapeutes tenim un ventall d’eines per diagnosticar les lesions articulars, musculars, neurals, respiratòries i un llarg etcètera. Per tant, es pot acudir al fisioterapeuta per obtenir un possible diagnòstic. Si no és competència d’un fisioterapeuta, sempre es derivarà al sanitari pertinent Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

0707

SALUT n dicho zen dice: “Tu forma de hacer una cosa, es tu forma de hacerlo todo”. Quizás es ahora, en verano, una época en la que muchos hacemos algunas semanas de vacaciones y nos podemos permitir relajarnos y ver un poco en perspectiva como va nuestra vida. Volver a reformular algunos objetivos, reconocer lo que ha funcionado y lo que no, generar nuevas ideas... A veces nos pasa que, sin darnos cuenta, funcionamos en modo piloto automático y no nos permitimos tener este espacio personal para profundizar en nosotros mismos y darnos la oportunidad de poder ir un poco más allá de nuestras rutinas diarias.

Mantener un orden y una sistemática en lo que hacemos nos da seguridad, pero si esta es muy rígida, puede ser que nos quedemos atrapados en ella. Esto es tan válido para nuestra vida personal como laboral. Encontrar un equilibrio general en nuestro día a día implica cuidar cada detalle, sin olvidarnos de que, al final, todo se entrelaza, y la forma de estar y actuar, en parte, influye en todo el resto.

Tomar decisiones sobre aspectos que consideramos que se han de mejorar siempre, nos va a llevar a valorar posteriormente como han ido los cambios, y si estos han sido acertados o no. Nuestros estados emocionales van a ser siempre un buen termómetro para saber cómo están yendo las cosas. Cuando nos arrastra el desánimo, la apatía, el estrés…, es que algo no va del todo bien. Hemos de valorar el motivo que origina que perdamos nuestra sintonía con nosotros mismos.

Establecer coherencia en nuestra vida, tener la sensación de que las cosas fluyen y vamos progresando gradualmente es siempre muy satisfactorio. En algunas ocasiones este progreso y recomposición de todo se produce después de una crisis en la que nos replanteamos muchas cosas. Es un volver a empezar con la experiencia de todo lo vivido para bien y para mal. La maestría de nuestra historia personal está tejida de momentos de todo tipo, que son los que finalmente han construido la realidad de lo que somos en este momento.

Nada sería igual si no nos hubiera tocado vivir algún acontecimiento que ha podido ser decisivo en nuestra trayectoria vital.

Podemos tener tendencia a juzgar a los demás, o también a culpabilizarnos. Nos podemos sentir como dice Lise Bourbeau, marcados por algunas de las cinco heridas del alma: la injusticia, el rechazo, el abandono, la traición o la humillación.

Al final, la cuestión es como gestionamos todo ello y qué aprendizaje obtenemos de lo vivido

Mantener un orden y una sistemática en lo que hacemos nos da seguridad, pero si esta es muy rígida, puede ser que nos quedemos atrapados en ella

A ILERDENT, L’ESTIU ENS PROVA LA MAR DE BÉ!

973 28 11 11 C/ Germanetes 2 25002 Lleida

AQUEST ESTIU OBRIM PER A TU, PERQUÈ GAUDEIXIS DEL NOSTRES

TRACTAMENTS SERIATS, SENSE DOLOR, SENSE ESPERES, I SENSE PRESSES.

RS - E25587830

1/ PRIMERA VISITA GRATUÏTA Radiodiagnòstic i simulació digital Pressupost tancat i finançat, si s’escau Pla de tractament complet i informat

Tot tipus de sedacions, segons pacient i tractament 3/ UNA RECUPERACIÓ MÉS RÀPIDA I SEGURA 10

PROMOS

2/ LA COMODITAT D’UNA ÚNICA SESSIÓ

Tractaments seriats, la proposta estival d’Ilerdent: sense dolor, sense esperes i sense presses

La clínica dental lleidatana ofereix un servei de programació integral que garanteix totes les intervencions necessàries en una única sessió.

El tractament seriat amb tot tipus de sedacions, a més de la comoditat, garanteix la seguretat i una millor i més ràpida recuperació del pacient.

S

ota l’eslògan ‘A Ilerdent, l’estiu ens prova la mar de bé’, la clínica dental lleidatana obre la programació de ‘Tractaments seriats’ per aprofitar el període estival.

La filosofia, molt senzilla: agrupar en una única sessió totes les intervencions necessàries per a dur a terme un tractament dental –implants, periodòncia…– o, fins i tot, programar politractaments que combinen dues o més especialitats.

La finalitat de la iniciativa és clara: afavorir la comoditat i la recuperació del pacient. La clínica dental dissenya sessions intensives amb l’objecte de concentrar el tractament, compatibilitzant fases i amb la consegüent reducció del nombre de sedacions o la simultaneïtat dels períodes de cicatrització.

Menys sessions i menys dolor, per guanyar temps i millorar la recuperació del pacient.

La idoneïtat de la sessió única o el tipus de sedació a emprar estan sotmeses al criteri del facultatiu, en funció de la casuística individual de cada pacient. És per això que en una primera visita gratuïta, es procedeix al radiodiagnòstic amb tecnologia digital 3D i l’avaluació de l’estat del pacient.

Amb aquestes dades, es proposa un pla

de tractament, amb pressupost tancat i, si s’escau, fins i tot amb finançament gratuït. A continuació, es programa la sessió preveient el temps de durada global del tractament, la reserva de sales (quiròfan, box mèdic, sala de postoperatori…) i la participació de l’equip professional necessari (odontòlegs especialistes, anestesista, personal auxiliar i de suport…), perquè la intervenció sigui un èxit.

Un cop finalitzat el ‘Tractament seriat Ilerdent’, el pacient té al seu abast tots els serveis de seguiment o Teleassistència Mèdica Gratuïta que la clínica posa a disposició de tots els usuaris i usuàries de la clínica, per tal d’acompanyar-los en el seu procés de recuperació

Per a més informació es pot contactar amb l’Àrea d’Atenció al Pacient d’Ilerdent, trucant al 973 28 11 11 o demanant la cita online a https://www.ilerdent. com/citaonline/in/i/ca

ILERDENT: Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 · ilerdent@ilerdent.com Article realitzat PUBLICACIONS HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h · dissabte, deper 9 MGZ a 14h • www.ilerdent.com

11

DR. CARLES RAVENTÓS BUSQUETS URÒLEG

CÀNCER DE PRÒSTATA

Parlar de pròstata és una cosa que no agrada als homes, però a una certa edat toca fer una revisió.

Quins són els millors mètodes per a detectar precoçment un càncer de pròstata?

PSA És un marcador específic de la pròstata, però no necessàriament de càncer. Es mesura a través d'una analítica sanguínia i pot deure's pel creixement benigne de la pròstata (Hiperplàsia benigna de pròstata), per fenòmens inflamatoris o infecciosos de la pròstata (prostatitis) i, evidentment, pel càncer de pròstata.

"La cirurgia robòtica permet que més pacients conservin la seva funció sexual i la seva continència urinària” L'Associació Europea d'Urologia (AEU) considera que els homes majors de 50 anys haurien de sotmetre's a revisions periòdiques amb l'uròleg. Però els d'origen africà o amb antecedents familiars directes de càncer de pròstata, haurien de començar als 45. D'aquesta manera és molt més fàcil detectar precoçment qualsevol problema que pugui sorgir, com el càncer.

El Grup Alomar compta amb equips i experiència en aquesta àrea. Realitzen diagnòstics i procediments mínimament invasius com la biòpsia prostàtica per fusió d'imatges, que permet un diagnòstic precís i segur davant la sospita d'un càncer de pròstata, o el tractament no invasiu del tremolor mitjançant ultrasons focalitzats (HIFU).

"La Ressonància Magnètica multiparamètrica de Pròstata permet identificar els tumors clínicament significatius" A més, des de 2018 ofereixen la cirurgia robòtica da Vinci, que permet el tractament mínimament invasiu del càncer de pròstata, càncer de ronyó i càncer de bufeta. Aquesta tècnica també té importants avantatges en altres indicacions, com el tractament del càncer de laringe, la cirurgia de l'obesitat o la cirurgia del prolapse d'òrgans pelvians, entre moltes altres.

El Grup Alomar té distribuïts per tota Catalunya i Balears diversos equips de 3 Tesles per a realitzar Ressonàncies Magnètiques multiparamètriques.

Les Biòpsies de Pròstata per Fusió d'Imatges, és realitzen a Barcelona, Reus i Lleida.

Les intervencions quirúrgiques da Vinci es fan a Barcelona i, per a facilitar l'accés a aquesta tecnologia, el Grup té acords amb la majoria de les entitats asseguradores.

12

Tacte rectal És un procediment senzill que es realitza a la consulta i ens permet detectar tumors que se situen en la zona perifèrica de la pròstata, i que tenen una grandària significativa. A diferència del que molts homes pensen, sol ser un procediment que no genera dolor.

En cas que hi hagi sospites Fins fa pocs anys, davant la sospita d'un càncer de pròstata es recomanava realitzar una biòpsia de pròstata. No obstant això, actualment, la AEU primer recomana dur a terme una Ressonància Magnètica multiparamètrica de Pròstata (RMmp).

Aquesta estratègia millora la capacitat diagnòstica, ja que permet identificar els tumors clínicament significatius.

A més, permet planificar i dirigir adequadament el següent pas en el procés diagnòstic, la biòpsia per fusió d'imatges o ECO-Fusió. Millora la detecció del càncer de pròstata fins a un 90% i permet localitzar i conèixer la grandària exacta del tumor. Aquesta tècnica de fusió és tan completa, que la converteix en la prova més concloent per a decidir el millor tractament per a cada pacient.

Tractament Coexisteixen 3 tècniques quirúrgiques: la prostatectomia radical oberta; la prostatectomia radical laparoscòpica; i la prostatectomia radical robòtica da Vinci.

Actualment, la prostatectomia radical robòtica da Vinci, és la tècnica més avançada i amb millor resultat oncològic. Aquestes capacitats fan que, en l'actualitat, la cirurgia robòtica sigui la tècnica d'elecció en la majoria dels hospitals més prestigiosos de tot el món gràcies a les seves avantatges quant a la menor possibilitat de complicacions i la millor preservació de la continència urinària i la funció sexual. centremedicalomar.es

Tractament amb ones de xoc focals ecoguiadas Tecnologia d'elit per a la recuperació de lesions del cos i restaurar el moviment.

Què són les ones de xoc?

El tractament amb Ones de Xoc és una tècnica no invasiva i molt efectiva en el tractament de moltes afeccions musculoesquelètiques, principalment aquelles que involucren teixits com els lligaments i tendons.

Les ones de xoc interactuen amb els teixits promovent la regeneració i la reparació del teixit cel·lular.

Les ones de xoc són ones acústiques d'alta, mitjana i baixa energia amb la capacitat de viatjar més ràpidament que la velocitat del so. L'objectiu és dipositar aquestes ones en els teixits que volem tractar, aconseguint així accelerar el procés de curació.

En Clínica Alomar disposen de l'equip d'última generació Duolith SD1 T-TOP ULTRA de la prestigiosa empresa suïssa Storz Medical.

Com és el tractament?

Les ones de xoc ofereixen un mètode de tractament efectiu i al mateix temps de baix risc – sense anestèsia, sense efectes secundaris.

Les ones de xoc transporten molta energia a les zones doloroses.

Promouen la regeneració i els processos reparatius dels ossos, tendons i teixits blancs.

Aquest tractament es pot realitzar en la Clínica Alomar localitzada a Reus, Tarragona.

Avantatges de les Ondas de Xoc Alta taxa d'èxit: Nova tecnologia d'avantguarda amb efectes mèdics provats (més del 80% d'efectivitat en alguns tractaments). Alleujament del dolor i restabliment de la mobilitat.

Segura: Sense anestèsia ni fàrmacs.

Sense efectes secundaris majors.

Versàtil: Principals camps d'aplicació: ortopèdia, rehabilitació i medicina esportiva.

CLÍNICA INTEGRAL INNOVADORA Un expert equip mèdic Consultoris Cirurgies majors ambulatòries Laboratori d'anàlisi Avançades tècniques diagnòstiques · Ressonància Magnètica · TAC/Scanner · Radiografia convencional · Biòpsia de pròstata per fusió · Densitometria · Ecografia i Ecografia Mamària 3D (ABUS) · Mamografia Digital · PET-TAC · Gammagrafia

A prop teu, qualitat i rapidesa

LLEIDA MOLLERUSSA C/ Alfarràs, 4 Av. Pau, 21 Tel. 973 245 010 Tel. 973 602 965

No invasiu: És una de les teràpies més efectives per al tractament del dolor del sistema múscul-esquelètic, millorant la vida de milions de persones.

Un diagnòstic no pot esperar.

Av. Pintor Tapiró, 5, 43203 REUS, Tarragona

LA SEU D’URGELL BALAGUER BARCELONA C/ Comtat d’Urgell, 27 Ctra. Camarasa SAU3 C/ Berlín Tel. 973 350 004 160 Tel. 973 245 Article 010 realitzatTel. per 934 MGZ 394 PUBLICACIONS

ALOMAR

Centres Mèdics 13

3a EDAT

LLEIDA: C. Príncep de Viana, 64 · montse@lleidaassistencial.com LA SEU D’URGELL: C. La sort, 11 altell (Palau coworking) · info@lleidaassistencial.com

• Atenció sanitària a domicili • Serveis d’atenció personal • Trasllats • Serveis de companyia• Serveis d’ajuda a la llar C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 208 611 · 658 735 003 · 654 283 626 www.ldassistenciasalut.com ldassistenciasalut@gmail.com

14

@ l.d.assistenciasalut

Com prevenir l'inflor de les cames aquest estiu tirat, pots realitzar-te un massatge ascendent des dels peus cap als genolls amb un gel o crema refrescant.

Activa el reg sanguini amb la dutxa. És recomanable que et dutxis aplicant aigua freda i calenta per activar la circulació de la sang.

A

mb l’arribada de la calor i les estacions càlides, els problemes de circulació, especialment en les cames, s’aguditzen.

L’augment de les temperatures agreuja els símptomes habituals de la insuficiència venosa crònica (IVC). Això provoca la dilatació les parets de les venes i, a conseqüència, una major acumulació de sang i retenció de líquids en les extremitats inferiors, traduint-se en una sensació de pesadesa i cansament, encara més intensa en el cas de persones de la tercera edat i pacients que sofreixen aquesta malaltia que afecta a un 30% dels adults de tot el país segons dades del Capítol Espanyol de Flebologia.

Apunta’t aquests consells per evitar problemes d’inflor, segur que t’ajudaran!

Consells per millorar la circulació de les cames durant l’estiu:

No romandre de peu, quiet o assegut durant llargs períodes de temps. Tracta de moure sovint els peus i les cames, aixecant-te sovint per a caminar uns quants passos.

Aixecar les cames. És recomanable aixecar-les al migdia i a la nit abans d’anar a dormir, o inclús dormir amb les extremitats inferiors recolzades amb un coixí.

Hidratar bé la pell per a mantenir-la elàstica.

No utilitzar roba cenyida. Les peces de roba ajustades poden dificultar el retorn de la sang des de les cames fins al cor. Per tant, et recomanem utilitzar roba folgada i un calçat còmode i transpirable.

Seguir una dieta equilibrada i rica en fibra. Tant el sobrepès com el restrenyiment poden afectar la circulació. Per a prevenir-los, és recomanable seguir una dieta rica en fibra, fruites, verdures i cereals, reduir al mínim el consum de sal per evitar la retenció de líquids i beure més aigua, evitant el tabac i l’alcohol.

Realitzar exercici físic moderat. En aquest cas, les activitats que més beneficien a la circulació de les nostres cames són la natació o caminar, almenys tres a quatre vegades per setmana.

Consultar amb el farmacèutic sobre l’ús de mitges de compressió. Aquestes mitges contribueixen a aproximar les parets de les venes, la qual cosa afavoreix que la sang circuli correctament. MGZ

Segueix una dieta rica i equilibra per evitar la retenció de líquids, el sobrepès i el restrenyiment

Apunta’t aquests consells per gaudir d’unes cames lleugeres aquest estiu

Aplicar massatges lleugers en cames i turmells. Mentre romans asseguts o esArticle realitzat per MGZ PUBLICACIONS

15

3a EDAT

Servicios Sociales Delegació de Lleida

Servicios asistenciales domésticos cuidadoras · emplEadas del hogar · canguros · teleasistencia venta y alquiler de ayudas técnicas · salvaescaleras Empresa acreditada por la ley de la dependencia C. Roger de Llúria, 26 · LLEIDA Tel. 688 955 365 www.egar365lleida.es

16

Protegeix la teva pell de l’exposició solar mb l’arribada de la calor incrementem les activitats a l’aire lliure i per tant, l’exposició solar de la nostra pell. Prendre el sol és saludable per sintetitzar la vitamina D, necessària per a una bona salut dels ossos i millorar el nostre sistema immune, però no podem fer-ho sense protecció solar, ja que pot provocar càncer de pell.

De les radiacions que emet el sol n’hi ha dues que hem de tenir en compte: les radiacions ultraviolades de tipus B i les de tipus A. Les primeres, arriben amb més energia, però tenen menys capacitat de penetrar la pell, només travessa la capa de l’epidermis, essent responsables de les cremades solars. Les segones, arriben amb menys energia però penetren profundament en la pell, travessant l’epidermis i arribant a la dermis, provocant l’envelliment cutani.

Per protegir-nos d’aquestes radiacions, la nostra pell disposa de mecanismes de defensa natural i aquests són els melanòcits, que la seva funció és absorbir la radiació solar i alliberar melanina, una substància que ens protegeix del sol i dona color a la pell.

Quan l'exposició intensa al sol es produeix de manera continuada, aquesta regulació cel·lular s'altera i poden aparèixer una sèrie de mutacions que finalment tinguin com a conseqüència el desenvolupament d'un càncer.

La pell té memòria i els efectes de les radiacions són acumulatius i progressius, per això una exposició solar inadequada produeix trastorns que poden manifestar-se a curt o a llarg termini, com per exemple:

• Cremades, que poden manifestar-se

com inflamacions o butllofes, provocades principalment per les radiacions de tipus B.

• Una acceleració de l'envelliment prematur i irreversible de la pell, com efecte de les radiacions ultraviolades A.

• L'aparició de taques i d'arrugues pel ressecament i la pèrdua d'elasticitat.

• També pot produir insolacions, l'aparició de reaccions inflamatòries als ulls i alteracions de la resposta immunològica.

Per evitar les conseqüències negatives de l’exposició solar i poder gaudir d’una pell sana, des de Gencat Salut et donen consells bàsics: • Cal protegir-se tots els dies amb crema solar encara que el dia estigui ennuvolat, sobretot la pell del cutis, ja que les radiacions passen a través dels núvols.

• Cal començar a prendre el sol de manera gradual.

• Estar a l’ombra durant les hores cen-

trals del dia (de les 12 del migdia a les 4 de la tarda), ja que la radiació és més intensa.

• Apliqueu-vos filtre solar amb factor

de protecció adequat, com a mínim de 15 SPF, 20 i 30 minuts abans de l’exposició solar, cada dues hores i després de cada bany MGZ

Quan prenem el sol la nostra pell allibera melanina, una substància que ens protegeix del sol i ens dona color

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

17

Aquest estiu refresca’t amb un bon

GASTRONOMIA

Sabies tots els seus beneficis?

J

a ha arribat l’estiu i amb ell, tot un grapat d’aliments refrescants que caracteritzen aquesta època de l’any. El gaspatxo és un d'aquests aliments, ideal per combatre la calor i que també aporta un considerable nombre de beneficis saludables. Hidrata, refresca, depura i és ric en fibra, vitamines, minerals i greixos saludables.

Aquests són alguns dels trets característics que més destaquen d’aquest plat tradicional.

Aquesta sopa freda, elaborada a partir d’hortalisses fresques, és una molt bona opció per anar combinant amb els àpats de l’estiu i, a més, es poden barrejar diferents fruites i verdures en la seva elaboració. L’aigua és un dels ingredients principals que també forma part de la preparació del gaspatxo i, com més aigua s’afegeixi, menys calories i més lleuger ens quedarà. El gaspatxo és generalment baix en calories perquè està fet a base de vegetals i, si no compta amb grans quantitats d’oli, suposa un plat totalment saludable.

Com és un plat elaborat a partir d’aliments crus i naturals, el gaspatxo és ric en antioxidants, especialment en licopè, un compost que es troba al tomàquet i que pot ajudar al bronzejament de la pell, així com també a la hidratació, juntament amb la vitamina C que li aporta el pebrot.

Per ajudar a prevenir els refredats, per exemple, el gaspatxo n’és un bon aliat perquè també és ric en minerals com el ferro, el fòsfor, el calci i vitamines A, C i E. Altres patologies com el colesterol i la hipertensió també es poden prevenir millorant la dieta amb menjars baixos en calories, i el gaspatxo n'és un.

Nombrosos experts de l’àmbit de la nutrició i la dietètica consideren el gaspatxo com una beguda isotònica, a causa del seu alt contingut en aigua i sals minerals i per mantenir una nivell d’hidratació òptim durant els mesos més calorosos de l’any.

A més, aquest plat, ajuda a depurar l’organisme i eliminar residus que intoxiquen la pell MGZ

Així doncs, no t’ho pensis més, aquest estiu beu gaspatxo!

19

GASTRONOMIA

L’alquimista del Montsec

+ informació 661 30 35 32 www.molilavansa.com

C/ Cabassons, s/n · 25450 ALBI (Lleida) Tel. 629 317 855 (Isabel) info@molidelset.com www.molidelset.com

20

Els aliments funcionals

L’

origen dels aliments funcionals sorgeix als anys vuitanta al Japó, amb l’objectiu de millorar la salut de les persones, addicionant o reduint nutrients i fitoquímics a productes alimentaris. Aquesta idea, que a priori semblava encisadora, s’ha acabat convertint en un concepte més interessant per a la indústria alimentària que per al sistema de salut comunitari, ja que ha servit per al desenvolupament de nous productes.

Bé, la veritat és que, des d’un principi, no calia aportar evidència científica per poder destacar aquestes propietats beneficioses dels aliments, tot s’ha basat en màrqueting i publicitat.

No va ser fins al 2008, que l’EFSA (l’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària), va impulsar un reglament que obligava a les empreses a aportar justificació científica que avalés les característiques atribuïdes.

A què ens referim quan parlem d’aliments funcionals?

Des de llavors, empreses d’aliments que prometien “donar d’esmorzar” a les nostres defenses a través dels L-Casei, van haver d’afegir la vitamina B6 a la formulació dels seus productes per poder destacar que, aquesta, sí que estava implicada en el bon funciona ment del sistema immune. D’aquesta manera, es podia destacar legalment aquesta propietat, però entre tu i jo, un plàtan conté tres vegades més vitamina B6!

La biblioteca Nacional de Medicina d’EEUU defineix els aliments funcionals com aquells aliments que s’han d’incloure a una dieta habitual, és a dir, que no s’han de consumir en major quantitat de la recomanada i que tenen alguna funció particular encaminada a millorar la salut de l’organisme, més enllà de nodrir el nostre cos. Millorar els mecanismes de defensa, prevenir o recuperar algunes patologies específiques, ajudar a controlar algunes condicions físiques o mentals i retardar l’envelliment serien algunes de les propietats associades a aquests productes alimentaris o aliments funcionals.

Exemples d’aliments funcionals serien les galetes, els iogurts o margarines que disminueixen el colesterol, iogurts per prevenir o tractar l’osteoporosi i reforçar el sistema immune, cereals amb ferro, sucs enriquits amb vitamines, aliments amb estèvia... Cada vegada trobem més productes d’aquest tipus i la seva quota de mercat és elevada degut a la gran demanda. Així doncs, per què cada vegada en consumim més? Són millors per a la nostra salut?

Article realitzat per MAGAZINE PUBLICACIONES

Aquests aliments no suposarien una preocupació si no fos perquè ens indueixen a consumir menys aliments naturals, perquè pensem que ja ens aporten els suficients nutrients. En altres paraules, si prenem llet enriquida en omega-3, és possible que el nostre consum de peix blau sigui menor. Segurament, no sabrem que ens hauríem de prendre 9 litres de llet enriquida al dia per assolir la quantitat d’omega-3 que aporta un sol filet de salmó.

bioactius a aquests productes, no els converteix en saludables.

Un altre exemple serien les galetes que contenen beta-glucans, una substància que ajuda a baixar el colesterol.

L’evidència diu que, si consumim uns 3 grams de beta-glucans diaris, pot ajudar a reduir el colesterol, però llavors, necessitaríem ingerir 130 grams de galetes per obtenir els 3 grams d’aquesta substància. Això vol dir que ingeriríem també 40 grams de sucre, la quantitat que conté totes aquestes galetes... Seria poc recomanable si volem reduir colesterol, no creieu?

La informació és poder. Mantenir el sentit comú i evitar que la nostra alimentació i la salut siguin productes sobre els quals es pugui especular, també és la nostra responsabilitat com a consumidors

És fàcil caure en l’error de pensar que els aliments són saludables perquè contenen nutrients concrets. Una taronja és saludable per multitud de raons que van més enllà de la vitamina C.

Dietista Nutricionista

Inclús trobem aliments funcionals rics en sucres, sals i greixos de mala qualitat, i és que, afegir compostos

CAT001395

Tel. 660 441 282 martalorenzo.nutricionista@gmail.com

oli de màxima qualitat també és patrimoni del Montsec i un dels seus màxims exponents l’elabora el Molí la Vansa, una saga familiar que prové de Ca l’Arió de Boada, des de l’any 1485. El Molí de la Vansa té com a objectiu la recuperació d’oliveres centenàries de la finca del Montsec, farcides d’olives que maduren amb la calma, l’oratge i la terra humida per la boira espessa d’aquest racó de la Vall de la Vansa, a Vilanova de Meià.

Els esforços de la marca per a recuperar la integritat dels bancals d’oliveres centenàries i l’antiga varietat d’olives Verdiell, han donat els seus fruits. Actualment, compta amb una producció de 15.000 litres l’any, i té com a centre un dels valors més cobejats pel mercat: la traçabilitat.

El gerent de la firma Miquel París, assenyala que disposen de finques amb olivera ecològica on es cullen les olives en el seu punt òptim, per després ser traslladades al molí on es molturen el més aviat possible i així obtenir un oli verge extra més afruitat. Aquest fet implica que en poc més de 24 hores, es recol·lecta el producte per tenir-lo a punt per emportar a taula. Són uns autèntics artesans de l’oli.

22

L’e l a b or at e s d e s t i n a a u n s e c tor g u r m e t qu e g au d e i x d e l’excel·lència, obtenint una previsió d’ampliar la xarxa de distribuïdors per posicionar-se no només a Lleida i Barcelona, també a Girona i Tarragona. D’altra banda, també estan treballant conjuntament amb el consell comarcal per tal de potenciar la marca Olis de la Noguera.

LA FIRMA PREPARA UNA NOVA EXPERIÈNCIA DE TURISME RURAL, INTEGRADA 100% EN LA NATURA PER A CONÈIXER I COMPARTIR L’OLI DEL PREPIRINEU Volen donar més prestigi i difusió a un oli de característiques úniques i que s’obté d’arbres a major altura i sotmesos a temperatures més fredes.

París apunta que projectes com aquests són necessaris per dinamitzar territoris com el de la Coma de Meià, “ja que sol ser zona de pas i està força

despoblada”. És per això que la perseverança per recuperar el territori rural i conrear la terra és un tret distintiu del Molí la Vansa.

Aquest compromís amb el territori, ofereix ara una nova proposta vinculada al turisme rural, completament integrada en la natura: Le Cabanyon.

Aquesta es proposa satisfer la demanda creixent per experiències vinculades als entorns rurals. “Hem rehabilitat una antiga cabana de pastor” explica Arnau París, un dels promotors de la iniciativa “per tal que dues persones hi puguin passar una o dues nits i gaudir de viure completament en sintonia amb la natura”.

La rehabilitació ha estat especialment respectuosa amb el medi, ja que s’ha aprofitat material de l’entorn, procurant utilitzar procediments poc agressius i no intrusius. Aquest singular espai, que preveu obrir al públic a la

EL QUE VA COMENÇAR AMB FORMA DE SOMNI, HA ESDEVINGUT UNA REALITAT QUE HA DONAT PAS A UNA BODEGA, UN MOLÍ PROPI I UNA CASA DE TURISME RURAL A LA COMARCA DE LA NOGUERA. primavera, es troba al mig d’un camp i a prop de l’aigua; un possible bon punt de partida per fer excursions i explorar la riquesa del territori.

A més, la proposta es combina amb l’última iniciativa del Molí la Vansa, que gira entorn dels tastos d’oli i les experiències gastronòmiques temàtiques.

Tot plegat és resultat de la trajectòria d’una marca amb vint anys d’història i saber fer, que s’origina a partir d’una interessant història familiar que es remunta a 34 generacions vinculades a la Coma de Meià Reportatge realitzat per MGZ PUBLICACIONS Per a més informació:

Telèfon 661 30 35 32 www.molilavansa.com

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

23

GASTRONOMIA Segueix-nos a

Ctra. LV-2101 km. 0,5 · 25340 VERDÚ (Lleida) Tel. 646 558 515 www.cellercercavins.com

Descobreix els formatges de...

Enviaments a domicili !

Castell s/n, 43427 ALBIÓ (TGN) 24

Tel. 977 881 421

info@santalbio.com

meva idea era que els meus fills tinguessin el seu receptari particular, sense llibretes, fent ús d’internet, molt més pràctic per a tots.

Amb relativament poc temps vaig passar a tenir milers de fills “virtuals”. Les meves receptes són senzilles, del dia a dia, sense complicacions i amb ingredients que tenim a l’abast.

Em considero completament autodidacta en tots els aspectes (cuina, informàtica, fotografia...), la qual cosa, crec, que m’ha permès poder oferir bons resultats.

Quan vaig complir els 50 anys la meva família em va regalar un blog, en blanc i aquí va començar tot. Al blog de cuina, anomenat "El Blog de cuina de la dolorss" poc a poc li vaig anar donant forma i contingut, ja que la

Una vegada obert el blog, van arribar col·laboracions amb empreses relacionades amb el món de la gastronomia, vaig començar a sortir en mitjans de comunicació, premsa, tallers, conferències...i, amb tot això, l’oportunitat

de poder publicar el meu propi llibre amb l’editorial Planeta, anomenat: “La cocina de Dolorss Mateu”. Després d’aquest, en van venir tres més, aquesta vegada en català amb l’editorial Susaeta anomenats: “Tapes molt catalanes”, “Cuina catalana de temporada” i “Calendari pastisser”.

La finalitat dels meus llibres és que no es perdi la nostra cuina, de casa, la de la nostra terra, la de tota la vida.

En definitiva, la cuina m’apassiona i m’agrada compartir el que faig, és una manera d’aprendre.

Gelat de

CIRERES A

mb la calor, els gelats es tornen més apetibles, i si són casolans, amb fruites naturals i de temporada, molt millor. Aquest amb cireres, us encantarà!

© foto i text de dolorss

Article realitzat per MAGAZINE PUBLICACIONES

Ingredients: • 300 g de cireres.

• 100 g de sucre.

• 250 ml de llet.

• 3 rovells d’ou.

• 250 ml de nata per muntar.

Opcions:

Elaboració:

2.- Posar la barreja en una geladora.

• Batre els rovells amb el sucre fins que quedi una barreja blanquinosa i el seu volum, hagi augmentat.

• Mitja hora abans de consumir, posar el gelat a la nevera.

• Escalfar la barreja a foc suau, afegint la llet calenta.

Nota:

• Batre amb les varetes fins que es densifiqui la crema durant 5-8 minuts.

• Deixar refredar.

• El fet de barrejar el gelat dos cops durant el seu procés de refredament serveix perquè el gelat no cristal·litzi i quedi més cremós.

• Muntar la nata, picar les cireres i barrejar tot amb la crema anterior.

• Si es vol més cremós, es pot posar a la batedora abans de consumir-lo.

1.- Posar la barreja en un recipient amb tapa al congelador, passada una hora tornar a batre i repetir-ho la segona hora. Finalment, deixar congelar.

25

GASTRONOMIA

Carrer del Sindicat, 109 25181 SOSES (Lleida) Tel. 973 79 75 24 Mòb. 629 37 99 36 www.lotrull.com

Cuina casolana amb productes de proximitat

www.elscomdals.com 973 251 354

restaurant@elscomdals.com

Ctra. N - II, Km 523, entre Pere dels Arquells i Vergos de Cervera (Cervera)

C/General Brito, 4 · LLEIDA Tel. 973 300 115 / 608 766 478

26

“Establiment guanyador del concurs PORCPASSIÓ 2021” MARC CABECERANS

ÉS TEMPS DE Dolces, sucoses, llamineres, brillants i de textura carnosa.

Les cireres són unes de les fruites amb més èxit entre grans i petits.

Aquesta fruita estiuenca plena d’antioxidants no només és dolça i refrescant, també conté moltes propietats eficaces per mantenir jove la pell i les articulacions. L'OMS (L’Organització Mundial de la Salut) en recomana el seu consum, sobretot quan estan ben madures i llueixen un color roig intens, que és quan hi ha més concentració de nutrients.

S’

estima que el valor nutricional de la cirera és de 77 calories per cada 100 g, encara que la ració habitual se situa entorn als 150 g. Aquesta quantitat representa una important aportació de minerals com el potassi, el sodi, el calci i el magnesi, així com de vitamines A, B i C. A més, els seus sucres naturals i sals minerals, fa que aquesta fruita resulti un aliment molt aconsellable per al creixement dels més petits i per a la salut de les persones grans. Així doncs, si encara vols saber-ne més, t’expliquem perquè n’has de consumir, ara més que mai perquè n’és temporada!

Contenen antocianines Aquest flavonoide és el pigment que dona el color vermell a les cireres i té molts beneficis: té un paper beneficiós per a la vista perquè protegeix els capil·lars de la retina dels ulls, ajuda a reforçar el sistema cardiovascular, és antiviral i té propietats anticancerígenes.

Ingredient fonamental de la medicina tradicional xinesa La naturalesa tèrmica de les cireres és, a diferència de la majoria de fruites, calorífica, segons el punt de vista de la medicina tradicional xinesa. Això implica un tipus d’energia intrínseca que contribueix a augmentar l’energia vital de l’organisme.

Té un efecte tonificant pel pàncrees i la melsa i, per tant, afavoreix a la digestió enzimàtica. Les seves aplicacions terapèutiques segons aquesta medicina són: el tractament de la gota, el de l’artritis i el reumatisme, gràcies a la capacitat que té la cirera d’eliminar l’excés d’àcids al cos.

Contenen melatonina És un dels pocs aliments que conté melatonina en la seva composició nutricional, un antioxidant que ajuda a regular el ritme cardíac i els cicles de la son del nostre cos. Així doncs, és ideal per a les persones que els hi costa dormir a la nit, un bon descans sempre beneficia la nostra salut.

Ajuden a la memòria L’Associació Americana contra l’Alzheimer inclou les cireres com a part dels aliments beneficiosos per a la memòria gràcies als seus antioxidants que ajuden a la bona salut del cervell i el seu manteniment durant els anys.

Es tracta d’una fruita realment saludable que val la pena incloure en la nostra alimentació durant l’estiu, ideal per fer batuts amb altres fruites com el plàtan o el meló.

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

27

GASTRONOMIA

Torres de Sanui, 12 25006 Lleida Telf: 973 091 701 / 633 496 562 Whatsapp: 633 496 562 Email: info@saroarestaurant.com

28

E

ntenem com a cuina oriental la tailandesa, xinesa, japonesa, hindú..., la qual, actualment, és la més sol·licitada, sobretot pel públic jove. La sensació de provar nous sabors, olors i contrastos es converteix en un dels plaers més apreciats pels apassionats de la cuina i del bon menjar. Aquesta nova tendència gastronòmica ha fet créixer els restaurants especialitzats en menjar oriental, formant part de les nostres preferències a l’hora de dinar o sopar.

I ara ens preguntem, per què a vegades ens ve tan de gust un plat de sushi o uns fideus al wok en comptes d’una truita de patates i un pa amb tomàquet de tota la vida?

Contrast dels 5 sabors La principal diferència que captiva el paladar de la cuina oriental és la combinació que es fan dels 5 sabors; el salat, el dolç, l’àcid, l’amarg i el picant. La manera de treballar els ingredients és ben diferent. La oriental juga amb els contrastos

i utilitza els 5 sabors a la vegada. En canvi, la cuina occidental es destaca per combinar els sabors més semblants entre ells, buscant sempre l’equilibri entre el dolç i el salat, integrant de manera moderada l’àcid, el picant i l’amarg en les receptes.

Salsa de soja vs. Oli d’oliva Com tots sabem, la salsa de soja és una de les bases essencials de la cuina oriental, en canvi, en la cuina occidental preferim l’oli d’oliva. Aquest fet és pels tipus de conreus que hi ha a cada zona, aquí hi predominen els camps d’oliveres, i també per raons històriques. La salsa de soja, a l’Àsia, es prepara amb els brots de soja que creixen en la majoria dels camps orientals. La diferència de sabors és clara, la soja dona un sabor salat amb notes de dolç que complementa perfectament els àpats amb base de verdures, fideus i arrossos, donant-li un sabor peculiar i ben diferent en comparació a l’oli d’oliva.

Els beneficis de cada cuina El menjar occidental o com ho coneixem nosaltres, la cuina mediterrània, aporta molts nutrients al nostre cos, ja que hi predominen ingredients amb gran quantitat de proteïnes i vitamines com poden ser els vegetals, els lactis, el peix i els llegums.

En canvi, la cuina oriental a part d’aportar nutrients, cuina els aliments evitant els greixos que molts àpats occidentals no aconsegueixen. Cal saber que, la cuina oriental té postres fetes a partir d’arròs, sèsam i fruita essent sans per al nostre organisme, a més en els seus plats típics hi predominen les bases vegetals, peixos i espècies de tota mena, que amb moderació ajuden a la salut cardiovascular. Els postres en la cuina occidental acostumen a tenir farines refinades, però si els consumim en ocasions especials, seran la millor delícia per al nostre paladar.

L'opció idònia per a la nostra salut és combinar la dieta oriental amb l’occidental per gaudir de la bona cuina i cuidar-nos a la mateixa vegada MGZ

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

29

GASTRONOMIA

Take Away

www.restaurantpalermo.es Av. de l’Exèrcit, 48 (antiga NII) · 25194 LLEIDA · Tel. 649 206 363 · info@restaurantpalermo.es Tots els migdies de dimecres a diumenge · Totes les nits de dijous a dissabte

Escaneja el QR i prova els nostres menús degustació!

C / Templers, 3 · 25002 · LLEIDA Reserves: 973 266 155 toni-mf62@hotmail.com www.restaurantaggio.es

turó de la seu vella de lleida • Reserves: 640 121 296 30

Suc de pastanaga, poma, maduixa i gINGEBRE

L’

estiu és la millor època de l’any per començar a cuidar-se. El bon temps convida a compartir amb els amics un refresc, fer alguna escapada, anarse’n de vacances... Tots aquests canvis influeixen en la nostra salut intestinal i, per això, passar-se a la moda “detox”ens ajuda a contrarestar els inevitables excessos.

Però, què és exactament un suc “detox”?

Els sucs “detox”, també anomenats sucs verds, són sucs a base de verdures i fruites riques en vitamines, fibra i minerals que ajuden a regular el trànsit intestinal, a mantenir la línea, ens donen energia, retarden l’envelliment (per la gran quantitat d’antioxidants que contenen) i a prevenir la retenció de líquids. Les combinacions de fruites i verdures són múltiples, així com les propietats que ens poden aportar. A més, nutricionistes i dietistes els recomanen, ja que estan carregats de nutrients de fàcil absorció pel nostre organisme i també contenen substàncies que ajuden a processar els greixos. Ara bé, cal dir que el consum d’aquesta beguda no supleix la quantitat de fruita i verdura recomanada per l’OMS i que cal acompanyar-la d’un estil de vida i una alimentació saludable. A què esperes per provar-los?

No saps per on començar? A continuació et proposem alguns dels sucs més fàcils i nutritius per aquest estiu. Només necessites liquadora i 5 minuts!

Ideal per protegir la pell, ja que conté antioxidants, beta-carotè, vitamina A i vitamina C. Per fer-lo necessitaràs tres pastanagues, dues pomes, una tassa de maduixes i un polsim de gingebre.

Suc d’espinacs, pastanaga i poma

Ric en fibra, ferro, beta-carotè i vitamina C. A la liquadora hauràs d’afegir dos grapats d’espinacs, una pastanaga, una poma i un got d’aigua.

Pren-ne nota!

Suc de pinya, cogombre i canonges

És el suc perfecte per la depuració intestinal, ja que la pinya és molt digestiva i el cogombre i les canonges aporten bona quantitat de vitamina C. La proporció és, aproximadament, un 60% de pinya, un 30% de cogombre i un 10% de canonges.

Suc de remolatxa, pera i llimona

Una remolatxa, dues peres madures, el suc de mitja llimona i un got d’aigua és tot el que necessitaràs per elaborar-lo.

Àcid fòlic, vitamina B, C i potassi són els principals nutrients que conté aquest suc.

Suc de carabassa, api, plàtan i gingebre Ric en fibra, vitamina A i C, potassi, magnesi i calci és ideal per començar a endinsar-se en el món dels sucs “detox”, ja que el gust és suau al paladar a difrència dels sucs de fulla verda, amb més presència de clorofil·la. Per fer-lo posa a la liquadora els següents ingredients: un tros de carabassa crua, un bocí d’api, un plàtan sencer, un got d’aigua i un polsim de gingebre.

Suc de bledes, api i taronja

Necessitaràs tres grapats de bledes (només les fulles), un tros d’api i dos taronges. Si t’agraden les bledes aquest suc és perfecte per a tu! Aquesta combinació deliciosa t’aporta sobretot vitamina A i C i molta fibra.

Suc de kiwi, espinacs, enciam i mel

Aquest suc és recomanable per cremar greixos. A la liquadora hi has de posar un kiwi, cinc fulles d’espinacs, tres fulles d’enciam i una cullerada de mel natural. Segur que en repetiràs!

La millor hora per consumir-los és pel matí en dejú i es recomana deixar passar unes hores abans d’ingerir qualsevol altre aliment perquè s’absorbeixin millor els nutrients Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

31

SERVEIS

Abans

Despré

i vols gaudir del teu espai verd somniat i encara no t’has decidit, Green Lleida t’acabarà de convèncer. Green Lleida s’especialitza en la distribució i instal·lació de gespa artificial, ja sigui per a jardins, terrasses, models esportius, espais públics, piscines o zones comunitàries.

Gràcies a la qualitat, la disponibilitat immediata d’estoc propi i el tracte proper, són pioners del sector.

La gespa amb la que treballen és de fabricació nacional, una característica que els fa únics, amb una amplia varietat de models, des de 20 fins a 60 mm. També ofereixen el servei de paisatgisme, s’encarreguen de dissenyar el teu jardí o terrassa tenint em compte les tarimes exteriors, les jardineres, la plantació de flora desitjada, el mobiliari i la decoració d’exteriors.

Tenen totes les solucions per a qualsevol tipus de superfície, podràs tindre el teu espai sempre verd amb Green Lleida!

La missió i els valors de l’empresa se centren en la plena satisfacció dels seus clients, oferir un bon servei i una instal· lació impecable. T’ajudaran a gaudir del teu jardí somniat, sempre amb garantia assegurada gràcies a la qualitat dels seus productes.

32

Tenen diferents tipus de gespa depenent de les necessitats de cadascú. La seva gespa artificial per a jardí té un aspecte natural gràcies al seu procés de fabricació, que redueix la brillantor i combina diferents fibres i colors. Aquests models tenen més suavitat i una recuperació de forma optimitzada, molts d’ells també són ideals també per a zones de joc i parc infantils per a què gaudeixin als més petits de casa. Els models per a terrasses, patis i àtics estan pensats per resistir un trànsit mes elevat, garantint una bona recuperació de la petjada.

A Green Lleida t’ajudaran a gaudir i fer realitat el teu jardí o terrassa somniada La gespa artificial per a piscines està fabricada amb tecnologia de drenatge perquè eviti la formació de tolls i no li afecti la calor o la humitat, tampoc l’exposició al sol. També n’hi ha de compatible per a mascotes, models que faciliten l’eliminació de residus dipositats a la superfície de la gespa, respectuosos amb el pelatge

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

i resistents per suportar qualsevol tipus d’activitat. Per últim, la gespa per a espais públics presenta un aspecte totalment realista i natural, suportant el trànsit freqüent i les condicions climàtiques adverses.

Instal·lar gespa artificial té molts avantatges: • Fàcil manteniment, oblida’t de segar, adobar i regar!

• Minimitza el consum d’aigua, més de 2.000 litres per m2 cada any.

• Redueix el cost ambiental, perquè no s’utilitzen productes químics, fertilitzants o fungicides que contaminen el subsol. A més, la gespa de Green Lleida és reciclable!

• La durabilitat mínima és de 10 anys.

• És resistent, suporta les condicions climàtiques i la instal·lació és ràpida i senzilla.

Així doncs, confia en Green Lleida, la seva qualitat i el tracte proper amb el client els avalen, podràs tindre el teu jardí llest en pocs dies! Visita el seu Showroom al Carrer Segrià, 40 de Lleida, per poder veure tots els seus models i resoldre tots els dubtes

Abans

Després

s

és

Truca’ns al 623 03 66 86 Escriu-nos a info@greenlleida.com o visita’ns a C/Segrià 40 de Lleida @greenlleida www.greenlleida.com

SERVEIS LA INFORMACIÓ DE LA TEVA CIUTAT

Pèl.let • Pinyol d’oliva • Pinyola • Clafoll sencer o trencat • Sacs • Saques grans • Descàrrega pneumàtica

NOU PORTAL WEB!

magazinelleida. com La revista ara en format digital!

Descobreix les últimes notícies, així com articles d’actualitat

Contacta amb nosaltres: 609 570 999 · 619 010 160 info@biomassacotrans.cat

www.biomassacotrans.cat

....ja es veu la llum....

SAMARRETES - DESSUADORES -LONES PVC BARRETS - GOTS - VENTALLS- MOCADORS DE COLL COMITRES PUBLICITAT 615 28 50 98 comitres@ comitres.net

34

A

Consells bàsics per tancar casa durant les vacances i evitar robatoris

ra som molts els que marxem de vacances i deixem el nostre habitatge desocupat per alguns dies, inclús setmanes. Tot i que els robatoris han disminuït en els últims anys, és important prendre les mesures més adients per tal d’evitar-los. Per altra banda, també hem d’evitar possibles accidents provocats per descuidar-se aixetes mal tancades o finestres obertes, seguint unes rutines de seguretat molt bàsiques.

En aquest article volem donar-vos alguns consells perquè la tornada a la rutina no us doni cap disgust més que el fet d’haver de tornar a la feina.

• Si estem fora, una mesura dissuasiva per als intrusos serà aparentar que hi ha algú a casa. Per fer-ho, si alguna persona de confiança es troba a prop de casa durant la nostra absència, l’ideal seria demanar-li que visiti la llar un parells de cops, obri les finestres i encengui les llums per mostrar moviments en l’habitatge.

• Deixar un contestador connectat que eviti que el telèfon fixe soni durant diver-

sos minuts de manera continuada, així no es notarà la nostra absència. També serviria engegar un aparell d’assistència virtual que pogués encendre la ràdio durant alguns moments del dia.

• No amaguis mai la clau a les proximitats de la casa o en llocs com la bústia, els testos o la caixa de comptadors.

• És un moment ideal per apagar aquells dispositius que mantenim en stand by, com per exemple l’encaminador, és a dir, el router. Durant aquests dies no s’utilitzaran i serà un manera d’evitar curtcircuits i despeses d’energia.

• Desconnectar l’electricitat pot sem-

blar-nos una bona idea, però vigileu, treure-la fa més evident que la casa està deshabitada durant aquesta època determinada i alguns aparells com la nevera, poden danyar-se.

• Vigileu amb les xarxes socials! Compartir els nostres plans amb els nostres éssers estimats a través de les xarxes és una activitat habitual del nostre dia

a dia. De totes maneres, deixar constància per escrit sobre les nostres absències del domicili pot proporcionar informació privilegiada a persones no desitjades.

• La instal·lació d’una alarma clàssica

durant el període estival és el més aconsellable. Moltes persones però, només col· loquen l’indicatiu d’alarma com a mètode dissuasiu. Els sistemes més clàssics, tot i que no estiguin connectats a una centraleta, aconsegueixen aquest efecte i posen en alerta als veïns.

Si quan tornes de viatge et trobes la porta de casa oberta, no hi entris. Qui sigui que hagi entrat podria continuar a dins. Truca i dona’n coneixement a la policia, i espera a que arribin.

En conclusió, si segueixes aquests fàcils i útils consells ens assegurem unes vacances despreocupades i una tornada sense preocupacions i maldecaps MGZ

Tot i que els robatoris han disminuït en els últims anys, és important prendre les mesures més adients per tal d’evitar-los

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

35

SERVEIS

La qualitat dels seus productes intacta

902 10 10 10 seur.com

Rosegadors • Paneroles • Xinxes

Tractaments de la fusta • Coloms

Legionel·la • Fitosanitaris • Desinfeccions Processionària

C/ Jaume II, 9 bis, altell 1 · 25001 Lleida

Tel. 973 200 196 info@b-biosca.cat www.b-biosca.cat

36

Diagnòstic previ

GRATUÏT

www.coplag.es 621 228 086 coplag@coplag.es

Què són els ODS? Els 17 objectius de desenvolupament sostenible (ODS) són 169 fites per avançar cap a un desenvolupament sostenible. Els governs, a través de Nacions Unides, s'han compromès a assolir-los l’any 2030 i, per tant, caracteritzaran les polítiques dels propers 15 anys.

Erradicar la pobresa a tot el món i en totes les seves formes: “Es preveu una taxa de prosperitat compartida, un nivell de vida bàsic i mesures de protecció social per a totes les persones, incloses les més pobres i vulnerables a Catalunya”.

AGENDA

2030

i els OBJECTIUS de DESENVOLUPAMENT SOSTENIBLE

L’

Agenda 2030 per al Desenvolupament Sostenible de les Nacions Unides marca el full de ruta per als propers anys per avançar cap al desenvolupament sostenible. Aquesta agenda es concreta amb els ODS, amb una temporalització prevista fins l’any 2030, dels quals es deriven fites i indicadors que avaluen l’assoliment dels objectius proposats. Com que són objectius vàlids per a tots els països, alguns d’ells ja estaran d’entrada assolits a nivell de Catalunya, en canvi, d’altres ens ajudaran a orientar polítiques i accions per tal d’avançar cap a un major grau de sostenibilitat del país.

Posar fi a la fam, assolint la seguretat alimentària i la millora de la nutrició, i promoure l'agricultura sostenible: “L'agricultura ecològica catalana creix anualment un 38% i s'aferma com a referent”.

Garantir una vida sana i promoure el benestar per a totes les persones a totes les edats: “La sanitat catalana garanteix les prestacions sanitàries bàsiques a tota la ciutadania”.

Garantir una educació inclusiva, equitativa i de qualitat i promoure oportunitats d'aprenentatge durant tota la vida per a tothom: “En els últims 10 anys, ha disminuït considerablement l'abandonament escolar prematur”.

Aconseguir la igualtat de gènere i apoderar totes les dones i nenes: “Les dones ocupen el 33,7% de càrrecs directius, mentre que els homes ocupen el 66,3% restant. A més, en el sector empresarial hi ha la meitat de dones emprenedores (10,5 %) que d’homes emprenedors (20,3%)”.

Garantir la disponibilitat i una gestió sostenible de l'aigua i el sanejament per a totes les persones: “Després del període de sequera 2005-2008, Catalunya ha continuat reduint el consum d’aigua amb mesures d’estalvi i d’eficiència”.

Garantir l'accés a una energia assequible, segura, sostenible i moderna per a totes les persones: “Les energies renovables suposaven el 2009 el 5,5% del consum brut d’energia final, mentre que l’objectiu del Pla de l’energia i el canvi climàtic de Catalunya 2012-2020 és arribar al 20,1% MGZ

*** Els 10 ODS restants, els explicarem en la pròxima edició de Magazine Lleida!

Per a més informació, consulta la web www.cads.gencat.cat Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

37

CENTRE COMERCIAL DE LA LLAR

Conjunt

MERANO

Conjunt 2 cadires 65 x 67 x h. 77 cm, sofà 2 places 129 x 67 x h. 77 cm i taula auxiliar 92 x 59 x h. 43 cm. Coixins inclosos. Resina imitació rotang pla 7 mm, color antracita.

259,95 € Conjunt CALEDONIA

Conjunt de ratan sintètic i metall: 2 sofàs de 3 places 188 x 80 x h. 105 cm, 2 tamborets 60 x 35 x h. 43 cm, taula alta 150 x 87 x h. 75 cm amb superfície de vidre temperat. Coixins de polièster inclosos.

1.299 €

38

Casa teva és única

www.komak.es

940 €

Conjunt BALI 140 x 80 x h.68 cm amb superfície de vidre temperat. Coixins inclosos.

Conjunt de rotang sintètic i alumini amb sofà raconer 240 x 182 x h.78 cm (2 peces), 2 pufs 45 x 45 x h.38 cm i taula alta

Conjunt DUBLÍN

244,75 €

Taula rectangular d’acer i vidre 160 x 90 x h.72 cm

124,95 € 29,95 €

Cadira d’acer i plàstic negre 45,5 x 53 x h.82 cm

Ofertes vàlides excepte error tipogràfic o fi d’existències.

Imprès sense direcció postal. Preus amb I.V.A. inclòs.

Els preus no inclouen transport ni muntatge.

Els preus tampoc inclouen els elements decoratius ni els complements.

C-13 direcció BALAGUER i ANDORRA Rotonda

LLEIDA

Polígon El Segre • LLEIDA • Tel. 973 20 80 80 • Fax 973 20 85 53

Rotonda

LL-11 direcció BARCELONA

Rotonda CEMENTIRI

Rotonda BORDETA

www.komak.es

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS Casa teva és única

de dilluns a divendres de 9:30 a 13:30 h. de 16:30 a 20:30 h dissabtes de 10:00 a 14:00 h de 16:30 a 20:30 h

39

SERVEIS

FERRETERIA

C/ La Fornal, 52 ( Pol. Ind. El Segre ) Tel. 973 210 811 - Fax 973 210 875 - 25191 LLEIDA C/ Bruc, 19 - Tel. 973 204 394 - 25001 LLEIDA admin@gorleans.es

• Merceria • Cotilleria • Roba interior • Roba de nadó • Roba de la llar

Maragall,11 · 25003 LLEIDA Tel.973 278 129 santacreu@santacreusa.com www.almacenessantacreu.com

CONTROL DE PLAGUES • Desinfecció • Desinsectació • Desratització • Tractaments contra xinxes • Tractaments de la fusta Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com

www.ambientservei.com 40

Dr. Fleming, 11 · 25006 LLEIDA • Tels. 973 237 982 · 666 436 239

Sabies que?

Elizabeth Magie

E

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

La verdadera inventora del Monopoly l Monopoly és un dels jocs més clàssics i coneguts del món, el seu èxit és tal que probablement, tens o n’has tingut un a casa. En canvi, la que no és tan coneguda és la seva història i la persona que hi havia darrere.

Elizabeth Magie va neixer l’any 1866 a Macomb, Illinois, i era filla d’un editor de diaris amb creencia peculiar, l’abolicionisme. Ell la va introduir al georgisme mitjançant el llibre Progress and Poverty, de Henry George, líder del moviment de “l’impost únic”, una ideologia econòmica en la qual els individus només són propietaris de tot el que poden crear amb les seves mans, però no de tot allò que la natura ens proporciona. Políticament, busca establir un sistema que, respectant la propietat privada, es creï un únic impost d’ús dels béns naturals.

Bé, no és d’estranyar que Elizabeth estudiés a Henry George en entrar a l’adultesa, una acció que la va conduir a inventar “The Landlord’s Game”, traduït com “El joc dels propietaris”, el que posteriorment seria el joc popularment conegut com Monopoly.

Va idear aquest joc per demostrar, d’una forma lúdica, que el monopoli del territori en mans d’un grup reduït de persones, podia ser perjudicial per a la resta de la societat i pel desenvolupament de l’economia. L’any 1904 el va patentar, però no va ser fins l’any 1932 que la marca comercial de fabricació i distribució de jocs, Parker Brothers va comprar els drets de "The Landlord's Game" a Elizabeth per uns 500 dòlars, que equivaldrien a uns 9.500 dòlars en l'actualitat.

Tot això amb la condició de no fer cap modificació del joc, ja que la intenció d'Elizabeth era expandir per tot el territori estatunidenc la idea de l'impost únic de Henry George. També van començar a sorgir imitacions. Aqui apareix Charles Darrow, qui va conseguir patentar una de les versions del joc amb el nom “Monopoly” l’any 1935. Darrow va apropar-se a Parker Brothers per vendre els drets d'aquesta adaptació més comercial, que s’ajustava a les necessitats que volia cobrir Parker Brothers en primer moment, acceptant les possibles modificacions del joc, cosa que contrastava amb les condicions imposades prèviament per Magie.

També, al 1973, un professor d’economia anomenat Robert Anspach, va publicar la seva pròpia versió del joc, l’Anti-Monopoly. Parkers Brothers el va demandar per utilitzar la marca registrada “Monopoly”. És així com es va iniciar una batalla legal de gairebé 10 anys fins a arribar a la Cort Suprema nord-americana. Gràcies a aquesta disputa per la marca registrada, es va descobrir una cosa que la història oficial havia amagat: Monopoly era un derivat del joc original de Elizabeth Magie, el Landlord’s Game, un descobriment que va permetre redescobrir el nom de la inventora MGZ

El Monopoly és un dels jocs més clàssics i coneguts del món i li devem el seu orígen a Elizabeth Magie Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

41 41

SERVEIS

• VIVIENDA NUEVA • REFORMA INTEGRAL

Sobre fons negre

• LLAVES EN MANO • COCINAS, BAÑOS...

• DECORACIÓN • PROYECTOS

Cuidamos los detalles Construimos el hogar de tus sueños Av. 27 de Gener, 110 Bajos 25182 Aitona (Lleida) www.dc-contrac.com Dioni Cañas: Tel. 620 930 181 dioni@dc-contrac.com Marta Espax: Tel. 658 773 193 marta@dc-contrac.com

• LICENCIAS • SERVICIOS TECNICOS, INSPECCIONES...

Instal·lacions de panells solars industrials, comunitats i habitatges comprem edificis a lleida màxima taxació

Rehabilitació d’edificis, vivendes i locals 42

DEMANA EL TEU PRESSUPOST

698 679 779 reformesintegrals25100@gmail.com C. Anastasi Pinós, 11, local LLEIDA

COM FER DE LA NOSTRA TERRASSA,

UN TEMPLE

PER AQUEST ESTIU

a arribat la calor, el bon temps i les ganes de convidar i compartir moments amb els amics i familiars. Si tens terrassa, jardí o balcó, et donem uns consells per convertir aquest racó en el lloc ideal per passar una bona estona a la fresca. També et parlem de les últimes tendències decoratives per a exteriors i com convertir-los en verdaders temples del relax.

Aquesta temporada d’estiu 2022 arriba l’estil Mediterrani, un estil naturalista en el qual hi predominen materials com: làmpades i cadires de vímet, testos i gerros de terracota, fusta i bambú. Tots aquests elements combinats amb colors freds com el blau, el blanc i el gris, proporcionen equilibri i naturalitat. Si vols aconseguir un espai amb aquest ambient inspirat a l’estil Mediterrani, apunta’t aquests consells:

• Utilitza objectes de color blau i blanc, una gamma cromàtica que no pot faltar perquè és la que caracteritza el color del mar.

Un exemple seria una paret blanca combinada amb coixins blaus.

• Al ser un estil molt naturalista, les plantes poden ser un

element ideal per complementar el nostre racó. Palmeres, plantes amb fulles enfiladisses, cactus i flors de colors vius combinaran a la perfecció, aportant color i elegància a l’espai.

També comptar amb algun tronc d'olivera ens transportarà immediatament a paisatges purament mediterranis.

• Els teixits que vesteixen la nostra zona exterior d'estil

mediterrani podrien semblar un element secundari, però tenen un gran pes decoratiu. Per això, triarem teles confeccionades amb materials naturals, principalment lli i cotó, i entonats una vegada més amb la paleta de colors clars i naturals.

• El sòl és un element decoratiu important, normalment el que

més s’adapta a aquest estil és el de terracota o de gres porcellànic.

Si sou atrevits, podeu provar d’instal·lar sòl vinílic que simuli rajoles de colors, donarà un toc espectacular!

• Decoració amb mobles de fibra natural, com per exemple butaques de rotang o tauletes de fusta.

Si tens oportunitat de poder gaudir del teu espai exterior, t’animem a que t’endinsis en aquest estil tan fresc i natural durant aquest estiu.

Et sumes a l’estil Mediterrani? MGZ Text de Sara Mounadi, estudiant d’interiorisme

L'estil mediterrani és sinònim de claredat, brisa marina i sobrietat natural.

Un estil gestat a la vora del Mare Nostrum, des de les illes gregues, les costes de Turquia, Itàlia França o Espanya fins al litoral del nord d’Àfrica Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

43

Menjadors Dormitoris Montessori Cuines Mobiliari infantil i juvenil Sofàs, Chaise-longue i Descans

El tracte personal i la professionalitat ens defineix.

Horari especial d’estiu (de juny a setembre): · de dilluns a divendres, matins de 10 a 13:30 h - tarda de 16:30 a 20 h. · dissabte, matins de 10 a 13:30 h - tarda tancat.

Sempre busquem la satisfacció del nostre client i fem d’aquesta fita l’objectiu de la nostra empresa!

C. Paral·lel, 2 · 25660 ALCOLETGE (Lleida) • Tel. 973 196 406 • Whatsapp 635 607 995 moblesprat@moblesprat.com www.moblesprat.com

Decora la teva llar amb les propostes de Mobles Prat, on trobaràs una extensa exposició de primeres marques en mobiliari juvenil, menjadors, cuines, sofàs i dormitoris entre molts d’altres.

Escull el que més s’adapti als teus gustos, t’atendran i escoltaran els teus dubtes i exigències amb professionalitat i proximitat.

Crea el racó dels teus somnis amb Mobles Prat, sempre prioritzant el confort i la comoditat.

Més de 25 anys al mercat avala l’experiència de l’empresa, un llarg recorregut en el qual no han deixat mai d’innovar-se i actualitzar-se en les noves tendències decoratives.

Demana pressupost sense cap mena de compromís, els trobaràs al Carrer Paral·lel 2 d’Alcoletge.

Visita les seves xarxes socials i descobreix totes les seves novetats!

TAULER D'ANUNCIS Si ets un p rofessiona l del secto de serveis r i construc ció

ANUNCIA amb nosal ’T tres!

Casa teva, en bones mans Fontaneria • Electricitat • Paleteria Tancaments metàl·lics • Climatització Tractaments d’aigua • Calefacció Manteniments oficials • Gas i Gasoil Energies renovables • Pintura i parquets Reformes integrals • Serveis auxiliars

C/ Torres de Sanui, 14, baixos · 25006 LLEIDA

Tel. 973 28 09 52

@cami_solucionsintegrals

info@solucionsintegralscami.com

www.solucionsintegralscami.com

GUIA DE SERVEIS PROFESSIONALS / CONSTRUCCIÓ

TAULER D'ANUNCIS

Visita’ns a

Lleida: C. Humbert Torres, 6 baixos Tel. 973 241 118 · Mòbil 607 819 492 info@t-quattre.com Igualada: C. Concepció, 11 baixos Tàrrega: Pol. la Canaleta, parcel·la, 5, nau 9 Tremp: Av. Espanya, 1 més de 20 anys d’experiència en la renovació de tancaments de tot tipus per a les llars

Carrer Taquigraf Martí, 12 • 25008 LLEIDA Tel.973 28 00 05 info@tancamentsplavent.com www.tancamentsplavent.com

www.t-quattre.com

C / Ramon Argilés, 18 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765

JARDINERIA, IMPERMEABILITZACIONS, NETEJA

membritex@gmail.com

CONSTRUCCIONS I MATERIALS, REFORMES SERVEI 24 HORES, MINI EXCAVACIONS MUNTATGES MECÀNICS, MANTENIMENTS PINTURA, CONSTRUCCIONS METÀL·LIQUES OBRA PÚBLICA Travessia del Passet 4 · 25220 Bell-lloc d’Urgell (Lleida) Tel. 973 560 428 sombargallo@sombargallo.com www.consbargallo.com

GUIA DE SERVEIS PROFESSIONALS / CONSTRUCCIÓ

PAVIMENTS DE FORMIGÓ ESTAMPAT DECORATIU PAVIMENT DE FORMIGÓ POLIT · PREPARACIÓ DEL TERRENY Naus industrials · Carrers · Pistes poliesportives · Pistes pàdel · Entrades de cases · Jardins · Entorns piscines

Gaudeix del teu entorn 619 120 549 • BELLVÍS - LLEIDA www.pavimbell.com pavimbell@gmail.com

48

La #PostuCausa del mes Cada mes a MAGAZINE LLEIDA trobaràs les novetats de Postureig Lleida; els posts més #PostuVirals del mes, una #PostuCausa solidària i altres #PostuNovetats!

Per demostrar que és millor que feu turisme de proximitat, vaig fer un anàlisi comparant la #TorreDePisa amb la #SeuVella.

No hi ha color! #Lleidatanament La #PostuCausa que destaquem aquest mes és «I ♥ Anteniment», en benefici de la Coordinadora de Salut Mental Terres de Lleida.

Una de cada quatre persones té un problema de salut mental. De la mateixa manera que a vegades ens fem mal en un dit o ens torcem un turmell, pot passar que al cap (i a la ment) també ens facin mal coses...

En el seu primer any d’existència, els centres de salut de tot Ponent es van bolcar en massa a vendre #PostuXapes #ILoveAnteniment, amb més de 6.000 euros recaptats (un milló dels d’antes). A més a més, lo Sr. Postu fa una mica de confessor, i si tens algun problema mirarà d’ajudar-te o dir-te qui et pot ajudar... No estàs sol!

9 anys de #PostureigLleida!

Hi ha hagut molt jaleo perquè els socorristes es de #LesBorgesBlanqu ò Aix à. tal no saben ca a la #PlatjaDeLleida no passe

Fa 9 anys aproximadament vaig crear els comptes de #PostureigLleida com una broma... I quina broma! 9 anys després, seguim en un munt de fregats, acumulem un munt de somriures i projectes duts a terme a l’oest de Catalunya... i més enllà...! Tot això ja fa molt que va deixar de ser meu, és vostre #PostuFans. Sou vosaltres qui ho feu gran, qui ho compartiu, qui col·laboreu amb les causes, i qui seguiu ajudant, donant suport i transmetent la vostra estima, també per la terra i el que es fa aquí...

Gràcies per tot lo suport, ajuda i apreci #Lleidatanament i #Ponentinament vostre, sempre, Sr. Postu

SERVEIS

Turismes

Agrícoles

Obra Pública

Camions

Furgonetes

• Especialistes en calibratge de càmeres.

• Col·laborem amb totes les companyies d’assegurances.

• Més de 250 centres en tot el territori nacional La cadena especialista en reparació i substitució de vidres.

LLEIDA - TÀRREGA - BALAGUER - FRAGA

610 596 596 Contact center / 24 h.

50

NOU PERMÍS DE CONDUIR PER A JOVES

L

a DGT (Direcció General de Trànsit) està enllestint un nou permís de conduir per a joves de 16 i 17 a anys dins de la nova Estratègia de Seguretat Viària 2030, un pla amb la intenció de ser el marc nacional de referència en la política de seguretat viària.

Aquesta estratègia conté una nova proposta: introduir un nou carnet per a joves de 16 anys.

Tot el que has de saber Espanya se suma amb aquesta iniciativa a països com França, Itàlia i Portugal, que ja l’han adoptada, apostant així per la mobilitat elèctrica. El sistema d’examinació és competència pròpia de cada país, en el cas d’Espanya encara no se’n saben els detalls.

Aquest plantejament capdavanter té com a objectiu oferir més formes de mobilitat per als joves, tant per ciutat com

El nou perNo hi ha cap mena de mís B1 permet conduir dubte, aquesta nova quadricicles proposta incentiva la pesats de fins mobilitat sostenible a 15 kW de potència (20 per a un futur millor CV), amb una velocitat màxima de 90 km/h i un pes màxim de 400 kg. A escala legal, estaria a un pas per sobre del permís AM que permet conduir ciclomotors de dues o tres rodes i quadricicles lleugers limitats a 45 km/h, i un pas per sota del permís B, el permís de cotxe convencional.

Per tant, aquest carnet és una evolució del permís AM que, a més, fomenta l’ús de vehicles elèctrics.

per vies interurbanes de zones rurals on el transport públic no és accessible, apostant clarament per la sostenibilitat i facilitant l’arribada de més vehicles zero emissions a les carreteres. Tot i ser una proposta innovadora, l’oferta de cotxes que compleixen els requisits necessaris per a la seva utilització amb aquest permís, és reduïda. Si bé no hi ha una data concretada, s’espera que entri en vigor al llarg del 2023, prèvia especificació dels requisits i aprovació definitiva del Consell de Ministres MGZ

Aquest permís està regulat per la normativa europea, i la seva implementació queda en mans de cada país

Aquest permís està regulat per la normativa europea, i la seva implementació queda en mans de cada país.

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

Informació extreta de ccma.cat

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont)

Ref. 5262 Àtic dúplex a ALCARRAS 188.800 € 195 m

5

2

2 + 1 lavabo+

comunitària +

186 m

2

4

3 +

+

+

preu a consultar

Ref. 5348 Apartament en CAPPONT 139.800 € 101m

2

2

1 + 1 lavabo + 1 balcó

Ref. 5028 Pis a la zona del carrer BALMES 109.500 € 52

99 m2

3

1 + 1 lavabo

Ref. 5307 Casa de poble a reformar a GRAMUNTELL 66.600 € 514 m2

opcional

Ref. 5299 Àtic dúplex a TORREFARRERA 166.550 €

973 208 611

5

2 + foc a terra + pati

Ref. 5316 Pis moblat a ALCARRÀS 99.500 € 101m2

3

1 + 1 balcó +

+

addicional (preu a consultar)

Ref. 5386 Pis a la zona de NOVA BALÀFIA 154.600 € 100 m2

3

2 + balcó +

preu a consultar

Ref. 5054 Casa a reformar a CORBINS 59.800 € 382 m2 + Magatzem + 2 plantes + pati interior

info@grup90.com

www.grup90.com

Ref. 5376 Pis a L’EIX COMERCIAL 129.500 € 175 m

5

2

241,60 m

2

Ref. 5363 Local comercial a LA BORDETA 33.000 €

1 + 1 lavabo + moblat

Ref. 5375 Adossada a ALCOLETGE 227.000 € 3

2 + jardí i barbacoa

@grup_90

60 m2 + 2 sales + 1 lavabo

Ref. 5406 Àtic dúplex a ALGUAIRE 212.500 € 190 m2

5

3 +

2+

preu a consultar

VOL VENDRE EL SEU PIS? SOM LA SEVA OPCIÓ

Ref. 5424 Pis al centre de LLEIDA 164.800 € 144m2

4

3 + rebost i balcó

Posicionament en 23 portals web Faci que el seu pis sigui dels més visualitzats als diferents portals on es publiquen. Àmplia cartera de clients Augmenti les possibilitats de venda gràcies als nostres potencials i possibles clients.

Garanties jurídiques Li oferim un estudi fiscal que li permetrà saber quin benefici net obtindrà amb la venda del seu pis.

Ref. 5422 Apartament a la zona de CAPPONT 139.500 € 74m2

2

1 + moblat IDEAL PER A INVERSORS

Truqui'ns sense compromís al

973 20 86 11

Article realitzat per MGZ PUBLICACIONS

53

Las notificaciones electrónicas a personas jurídicas en procedimientos administrativos iniciados de oficio El modo en que nos relacionamos con las Administraciones Públicas juega un papel fundamental en la esfera y tráfico jurídicos de todo administrado, ya sea persona física o jurídica. Así pues, uno de los pilares más relevantes y garantistas de todo procedimiento administrativo es la notificación, mecanismo en virtud del cual se ponen en conocimiento del administrado aquellos actos y resoluciones de la Administración Pública para que estos reaccionen con la conducta procesal que consideren más oportuna.

En el presente artículo, voy a llevar a cabo un breve repaso sobre varias cuestiones relativas al régimen jurídico de las notificaciones administrativas por medios electrónicos, pues a los obligados a relacionarse con la administración por dicho medio, pueden surgirles ciertas dudas relativas a como deben ser notificados en procedimientos administrativos iniciados por la propia administración y qué aspectos pueden influir en la validez y eficacia de estas.

¿Si tengo una empresa, por qué medios debe notificarme la administración?

Pues bien, aunque la Ley 39/2015, de 1 de octubre, de Procedimiento Administrativo Común de las Administraciones Públicas (en adelante LPAC), el 2 de octubre de este año llevará en vigor seis años, la presente cuestión les sigue surgiendo a muchas empresas que no terminan de comprender en qué casos pueden ser notificadas en papel en su propio domicilio social y en qué otros van a serlo mediante notificación electrónica y de qué modo.

El art. 14 LPAC establece en su apartado segundo que las personas jurídicas (entre otros) estarán obligadas a relacionarse a través de me-

54

dios electrónicos con las Administraciones Públicas para la realización de cualquier trámite de un procedimiento administrativo.

En relación con el anterior, el art. 41.1 del mismo texto legal, estipula lo siguiente: “Las notificaciones se practicarán preferentemente por medios electrónicos y, en todo caso, cuando el interesado resulte obligado a recibirlas por esta vía.”

Por lo tanto, para despejar esta duda, se puede afirmar que si no se dan los supuestos previstos en los apartados a y b del art. 41.1, si eres una empresa vas a ser notificado por medios electrónicos siempre.

¿A través de qué instrumentos puedo recibir una notificación electrónica?

El artículo 43.1 de la LPAC establece que las notificaciones electrónicas se practicarán mediante comparecencia en la sede electrónica de la Administración u Organismo actuante, a través de la dirección electrónica habilitada única o mediante ambos sistemas, según disponga cada Administración u Organismo. Ya no se prevé la posibilidad de efectuar las notificaciones por medio de correo electrónico.

La notificación por comparecencia electrónica consiste en el acceso por el interesado al contenido de la resolución o acto administrativo a través de la sede electrónica del órgano actuante.

En la actualidad, una persona jurídica que en su día a día deba relacionarse con múltiples organismos pertenecientes a distintos niveles territoriales estará obligada a acceder a la plataforma de la Administración General del Estado, así como a la de las comunidades autónomas y entidades locales donde opere para, de ese modo, poder acceder a sus no-

tificaciones electrónicas. La LPAC trasladó al administrado la carga de comprobar periódicamente sus buzones electrónicos, tantos como Administraciones implicadas en su actividad cotidiana. Esta situación que, en la práctica, puede ser manejable con los buzones de la Administración General del Estado y de las correspondientes comunidades autónomas se convierte en inasumible cuando se les añaden los buzones de las entidades locales.

¿Si mi empresa no está dada de alta en la sede electrónica de una administración pública en concreto, como sabré que tengo a disposición una notificación electrónica de ésta?

La respuesta resulta sencilla y es la siguiente: no lo sabrás hasta que te adhieras a la sede electrónica de la Administración Pública en cuestión y compruebes si tienes a disposición una notificación.

La LPAC no tuvo en cuenta que, si bien es posible llevar un control de los procedimientos iniciados a instancia de parte, es materialmente imposible llevarlo en aquellos otros que se inician de oficio, pues en estos el sujeto obligado a relacionarse electrónicamente con la Administración desconoce la existencia del procedimiento, por lo que también desconoce si ha recibido una notificación electrónica (salvo que esté dado de alta en la correspondiente plataforma).

¿Qué sucede si no accedo a la notificación electrónica?

En ese sentido se pronuncia el apartado segundo del art. 43 LPAC, el cual estipula lo si-

Article realitzat per MAGAZINE PUBLICACIONES

guiente: “cuando la notificación por medios electrónicos sea de carácter obligatorio, o haya sido expresamente elegida por el interesado, se entenderá rechazada cuando hayan transcurrido diez días naturales desde la puesta a disposición de la notificación sin que se acceda a su contenido.”

En virtud del anterior, el inacceso al contenido de la notificación electrónica en el plazo de 10 días desde su puesta a disposición, produce efectos de “rechazo” de la notificación, por lo que el procedimiento administrativo seguirá su curso natural con todas las consecuencias que se deriven.

Es aconsejable, por lo tanto, que se realice una labor de comprobación periódica de todos los buzones electrónicos en los que pueda ser probable recibir notificaciones (lo que conlleva adherirse a las correspondientes plataformas y dejar constancia en cada una de ellas de los dispositivos electrónicos o direcciones electrónicas en las que la Administración practicará los avisos de puesta a disposición de una notificación (previstos en el apartado 6 del art. 41 LPAC) para no dejar al azar el conocimiento o no de una posible notificación electrónica.

Conclusión En resumen, el sistema actual establecido para las notificaciones administrativas electrónicas, establece mayores garantías para la propia Administración que para el administrado, pues existe un cambio de roles en tal sentido, debiendo el administrado acudir al “domicilio de la Administración” y no a la inversa, para comprobar si tiene a su disposición cualquier notificación que, tratándose de un procedimiento iniciado de oficio, posiblemente conlleve consecuencias perjudiciales si no conoce su existencia y no accede a su contenido en plazo voluntario, perdiendo así tiempo y capacidad para reaccionar con los mecanismos procesales que estén a su disposición.

Por ello, es fundamental que, si eres un sujeto obligado a relacionarte con la Administración Pública por medios electrónicos, identifiques en qué territorios operas y con qué Administraciones Públicas te relacionas (en cualquier sentido), y te adhieras a las sedes electrónicas de cada una de ellas, poniendo en su conocimiento una dirección electrónica para que en un futuro procedimiento puedas estar al caso de cualquier notificación que se ponga a tu disposición

Simeó Lladó López Advocat de GRUP 90

C/Abat Escarré, 6, baixos 25001 · Cappont LLEIDA Tel. 973 20 86 11 info@grup90.com www.grup90.com

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 55

EDUCACIÓ

REP CADA MES L’EDICIÓ DIGITAL DE MAGAZINE LLEIDA

yeswecan@yeswecanenglish.com

Bisbe Martí Ruano, 13, entresòl, 1a 25006 LLEIDA

Tel. 973 222 770 Gemma 618 005 215 Montse 619 357 922

SUBSCRIU-TE MITJANÇANT EL FORMULARI DEL WEB WWW.MAGAZINEPUBLICACIONES.COM

Segueix-nos:

www.cf-versailles.com CURSOS PER A ATURATS CURSOS PER A TREBALLADORS I AUTÒNOMS CURSOS D’IDIOMES INFORMÀTICA CLASSES DE REFORÇ

Gran Passeig de Ronda, 128 i 147 entresòl · 25008 LLEIDA Telèfon 973 248 041 versailles@cf-versailles.com 56

Els joves no tenen clar

M

quins estudis triar

olts joves estudiants, com cada any, realitzen les proves d’accés a la universitat (PAU) a meitats del mes de juny i, un cop sabedors de la seva nota, es troben amb un dilema: quina carrera triar i en quina universitat anar?

Al moment d’escollir la carrera universitària, els joves es veuen bombardejats amb factors que condicionen la decisió, i, per tant, s’ha de fer un treball d’anàlisi. En poques paraules, existeixen tres elements importants que entren en joc en el moment de l’elecció d’una carrera universitària: l’autoconeixement, l’oferta formativa i el mercat laboral.

El factor més important és l’autoconeixement, és a dir, ser conscient dels gustos personals. Segur que, en repetides ocasions, heu sentit la frase: “has d’estudiar allò que t’apassiona”, i sense dubte, és totalment verídica. En essència, l’autoconeixement és un element clau, la mirada introspectiva és el punt de partida per assumir el procés de presa de decisions.

El segon punt és la recerca de l’oferta formativa accessible i el tercer és el mercat laboral, en concret, les aspiracions laborals a les quals es pot accedir mitjançant la finalització dels estudis realitzats. Un altre factor que molts joves han de tenir en compte és l’econòmic, ja que la situació econòmica familiar és un condicionant a l’hora d’escollir la ubicació de la universitat, però per sort, podem comptar amb beques i ajudes per a les famílies que més ho necessiten. És evident que els joves hauran d’afrontar constantment reptes professionals al llarg de la seva vida, en aquest cas, treballant els factors esmentats per escollir una carrera que s’adapti als seus gustos.

Els joves es veuen bombardejats amb factors que condicionen la decisió i, per tant, s’ha de fer un treball d’anàlisi d’autoconeixement.

Al final, cal que l’estudiant sigui el principal protagonista en la presa de decisions, però la família i les persones de l’entorn també poden ser d’ajuda. Una eina orientativa és el Saló de l’Ensenyament, un espai que es realitza anualment abans de les PAU on poder informar-se sobre l’oferta formativa.

També serveis fer-se preguntes com per exemple: • Aptituds i habilitats: què se’m dona bé?, què hauria de millorar?

• Interessos: què m’agrada fer en el

Estimat estudiant: conserva sempre la il·lusió. No et rendeixis a la primera porta que se’t tanqui. La història és plena de casos d’èxit que se’n van sortir després d’unes quantes

temps lliure?, quines assignatures m’agraden més?

• Valors: què és més important per mi?

Investiga tota la oferta dels estudis que t’interessen, mira bé les sortides professionals i en què consisteixen, informa’t de totes les beques i programes de mobilitat i finalment, ves a fires i participa a tallers d’orientació que t’ajudin a resoldre els teus dubtes MGZ

ensopegades.

Persevera!

57

No hi donis més voltes 1

H DE PÀ ORA RQUI NG

GRAT IS

Vine a L’illa. És el pla perfecte, obrim els diumenges de 12 h a 20 h.

Gaudeix de les nostres botigues, restaurants i activitats.

A més, et convidem al cinema amb Cinesa i podràs entrar en el sorteig d’una targeta regal de 150 euros.* *Informa’t al nostre web i al punt d’informació.

58

JULIOL 2022

Lleida, referent de l’esport base femení

L’alcalde Miquel Pueyo demana la complicitat i col·laboració dels veïns i veïnes del Secà per avançar en les millores del barri • Participa en la inauguració de la Festa Major explicant que el Secà de Sant Pere ha estat una prioritat pel Govern de la Paeria en els darrers tres anys, que vol un barri viu, connectat i arrelat amb la seva gent.

• Àngel Ibaceta, recentment nomenat director de l’Institut Escola Torre Queralt, intervé com a pregoner de les festes.

• El regidor d’Esports, Ignasi Amor, destaca la capacitat organitzativa de la ciutat i l’aposta de la Paeria per acollir grans esdeveniments esportius.

• Més de mil gimnastes han passat pel Pavelló Barris Nord els darrers quatre dies amb motiu del Campionat d’Espanya Base de Gimnàstica Artística.

A

quest cap de setmana, Lleida ha estat un cop més referent en l’esport i, especialment, en l’esport femení de base, amb l’organització del Campionat d’Espanya de Gimnàstica Artística, que ha acollit més de mil atletes en el Pavelló municipal Barris Nord, durant els quatre dies de competició.

Article realitzat per MAGAZINE PUBLICACIONES

El regidor d’Esports, Ignasi Amor, que juntament amb el regidor de Cultura, Ciutat i Transició Ecològica, Jaume Rutllant, han participat aquesta tarda en el lliurament de trofeus als primers classificats, ha destacat la capacitat organitzativa de la ciutat i l’aposta de la Paeria per acollir grans esdeveniments esportius. “En especial, per aquells que fomenten l’esport de base, femení i inclusiu, factors tots ells que coincideixen en aquest campionat”, ha puntualitzat.

“La ciutat continua apostant per aquest tipus d’esdeveniments, perquè ens aporten nombrosos visitants, ja que, a les 1.098 esportistes inscrites, cal afegir 133 entrenadors i tots els familiars que les acompanyen. Plegats aporten valor i coneixement de la ciutat i els seus atractius arreu del territori”, ha manifestat el regidor.

Ignasi Amor també ha assenyalat la capacitat organitzativa de la ciutat en competicions d’alt nivell i a més de fer-ho de forma simultània, per la qual cosa no només ha recordat que fa un mes Lleida va ser la seu dels Campionats d’Espanya de Clubs de Bàsquet Cadet Femení i les Copes del Rei/Reina absoluts d’Hoquei Patins, sinó que també aquest cap de setmana, en el Pavelló municipal Onze de Setembre, s’ha celebrat el Campionat de Patinatge Artístic Trofeu Lleida Avançats Data de Publicació: 26/6/2022 amb el suport de la Paeria

L’

alcalde de Lleida, Miquel Pueyo, ha demanat la complicitat i ajut dels veïns i veïnes del Secà de Sant Pere per avançar en les millores del barri que reverteixen a tothom durant l’acte d’inauguració de la Festa Major, que ha tingut lloc aquest vespre amb la lectura del pregó, el qual ha estat a càrrec d’Àngel Ibaceta, recentment nomenat director de l’Institut Escola Torre Queralt.

El paer en cap ha explicat que al llarg dels tres darrers anys el Secà de Sant Pere ha estat una prioritat pel Govern de la Paeria, que vol “un barri viu, arrelat i connectat amb la seva gent”, i ha fet referència a diverses actuacions municipals, donant compliment a històriques reivindicacions dels veïns, com l’asfaltatge del carrer Concòrdia o les mesures de pacificació de l’entorn del centre escolar.

Miquel Pueyo també s’ha referit a l’impuls que des de la Paeria s’ha donat al Consell de Zona com a òrgan de participació ciutadana, amb el projecte juvenil i educatiu de la Torre Queralt, i a la voluntat de descentralitzar els serveis públics, amb la posada en funcionament del Punt de suport digital, que permet fer la majoria de tràmits municipals des del barri, com a exemples d’aquest avenç en les millores que reverteixen en el benestar dels veïns i veïnes del Secà.

Dit això, l’alcalde ha apuntat que per continuar avançant en el dinamisme i connectivitat del barri calia un treball en xarxa entre veïns i institució per a resoldre els problemes que es vagin detectant >>> Segueix a la pàgina 61

Article realitzat MGZ PUBLICACIONS Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament deper Lleida • LA PAERIA

59

>>> Ve de la pàgina 59

i aplicar les mesures i accions que condueixin al benestar i servei de les persones.

El Secà de Sant Pere concentra en aquest cap de setmana la majoria dels actes de la Festa Major, tot i que algunes activitats es van iniciar la setmana passada, com l’homenatge a la Gent Gran, i altres estan programades pel 10 de juliol, com la Festa de Sant Fermí amb un ‘encierro’ infantil.

A més del paer en cap, han assistit a la lectura del pregó la tinent d’alcalde i regidora del Secà, Jordina Freixanet; el tinent d’alcalde Paco Cerdà i els regidors i regidores Fèlix Larrosa, Cristina Morón, Jackson Quiñónez, Antonia Maller, Àngeles Ribes i Sergio González. També si han afegit el subdelegat del Govern central, José Crespín, i el president de la Federació de Veïns i Veïnes de Lleida, Toni Baró.

La jornada festiva al barri ha continuat aquest vespre amb una revetlla a la plaça Sant Pere, a càrrec del grup El Cairo Data de publicació: 24/6/2022

L’Escola de Jardineria de l’Institut Municipal d’Ocupació Salvador Seguí lliura els diplomes de final de curs

• El regidor d’Ocupació, Responsabilitat Social i Horta i president de l’IMO, David Melé, entrega les titulacions als alumnes en un acte en què s’ha escollit al millor jardiner del curs escolar.

E

Article realitzat per MAGAZINE PUBLICACIONES

ls alumnes de l'Escola de Jardineria de l'Institut Municipal d'Ocupació (IMO) Salvador Seguí han clos aquesta setmana el curs escolar. El centre, creat l’any 1988 i del qual en formen part una dotzena de professionals, imparteix una ESO orientada a l’especialitat de jardineria, adaptada i dirigida a nois i noies d’entre 15 i 21 anys amb diversitat funcional i necessitats educatives especials, i un Programa de Formació i Inserció (PFI) adaptat d’auxiliar de vivers i jardins. Finalitzats els continguts teòrics, els estudiants poden fer les seves pràctiques de manteniment al parc de les Basses d’Alpicat per aprendre l’ofici de jardiner.

Aquest diumenge, la Regidoria de Cultura, ciutat i Transició Ecològica ha dut a terme una nova ecodescoberta a la coberta solar fotovoltaica, que s’ha instal·lat recentment al Centre Cívic de Balàfia.

Unes 30 persones han conegut de prop aquesta instal·lació solar fotovoltaica d’autoconsum compartit, que es posarà en funcionament aquesta tardor i abastirà d’electricitat el centre cívic, l’escola bressol municipal, la ludoteca i el Pavelló Agnès Gregori.

Aquesta instal·lació compta amb 108 panells solars, distribuïts en dues cobertes amb una superfície de captació de 262 metres quadrats, una potència de 50 KW i una estimació de producció de 73 MWh anuals.

L’energia verda produïda per part d’aquesta instal·lació anirà una part destinada al consum del propi de l’edifici i una altra a aquells edificis municipals ubicats a menys de 500 metres d’aquesta.

Aquesta és la primera instal·lació fotovoltaica d’autoconsum compartit de l’Ajuntament de Lleida i està previst que en una segona fase pugui compartir la producció amb veïns del barri, especialment amb famílies vulnerables.

Les instal·lacions d’energia fotovoltaica per autoconsum a les teulades són un important instrument per a la transició energètica sostenible i la lluita contra el canvi climàtic. Conjuntament amb mesures d’estalvi i eficiència energètica, la producció d’energia verda permet reduir el consum de combustibles fòssils i descentralitzar l’abastament de l’electricitat. És per això que l’Ajuntament de Lleida ofereix un servei d’assessorament obert a tota la ciutadania, petit comerç i indústria de Lleida. En aquest marc, s’ha organitzat la visita, que ha estat conduïda per tècnica de l’Agència de l’energia de Lleida, amb l’objectiu de difondre i resoldre els dubtes que es poguessin plantejar sobre aquest tema.

Els darrers anys, les instal·lacions d’energia fotovoltaica estan creixent de forma accelerada a la ciutat de Lleida. Actualment, el municipi acumula un total de 2,7 MW de potència instal·lada.

Aquesta activitat s’emmarca dintre del programa “Ecoactivitats”, que inclou tot un seguit de propostes de natura i medi ambient per a tots els públics.

Les properes Ecoactivitats previstes aquest estiu estan programades el cap de setmana del 16 i 17 de juliol al Parc de la Mitjana i són una ecodescoberta nocturna i un taller d’anellament. El diumenge 7 d’agost està previst un altre taller d’anellament i pel 21 d’agost es prepara un matí de jocs refrescants a la Mitjana Data de publicació: 24/6/2022

David Melé ha fet entrega dels diplomes als alumnes, 5 dels quals han assolit la formació de FPI. Durant el mateix l’acte, s’ha premiat al Millor jardiner del curs escolar, un guardó que ha recaigut en l’alumne Yussuf Jamba. També s’ha fet el reconeixement al Millor venedor en el marc del projecte escolar sense ànim de lucre “El Mercadet”, que ha consistit en la venda de plantes cada dijous en una petita botiga Data de publicació: 25/6/2022 ubicada a peu de l’escola

Visita a la planta solar fotovoltaica del Centre Cívic de Balàfia • Una trentena de persones coneixen de primera mà aquesta instal·lació de 108 panells solars, la primera per autoconsum compartit de l’Ajuntament de Lleida.

Article realitzat MGZ PUBLICACIONS Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament deper Lleida • LA PAERIA

61

GRAN OUTLET DEL MOBLE

Ctra. N-2 km 453. Alcarràs - Lleida Telf. 973 790 161 FINANCIACIÓN 12 MESES SIN INTERESES

www.granoutletdelmoble.com

PASSATEMPS

SOPA DE LETRAS

Árbol • Arbusto • Aspersor • Banco • Camino • Carretilla Césped • Cobertizo • Cortacésped • Estanque • Flores Fuente • Invernadero • Manguera • Pala • Parterre Rastrillo • Sendero • Seto • Tijeras SUDOKU

CRUCIGRAMA: HORIZONTALES 1: Nombraron. 2: Boro. Decadencia, declinación, acabamiento.

Conjunción disyuntiva que denota diferencia, separación o alternativa entre dos o más personas, cosas o ideas. 3: Rubidio. Sufijo que forma sustantivos derivados de verbos de la primera conjugación, que suelen denotar acción y efecto. Avenida. 4: Pendiente en forma de aro. Instituto Nacional de Estadística. 5: Cualidad de la sensación auditiva que permite apreciar la mayor o menor intensidad de los sonidos. 6: Subí la bandera. Instrumento de agricultura que, movido por fuerza animal o mecánica, sirve para labrar la tierra abriendo surcos en ella. 7: Artículo determinado. Quiere. Einstenio. 8: Vocal. Conjunto de partículas desagregadas de las rocas y acumuladas en las orillas del mar, del río, o en capas de los terrenos de acarreo. Área. 9: Descendiente de Aarón.

VERTICALES 1: Capital de Brasil. 2: Talla grande. Barrena de boca cónica que se usa con las máquinas de taladrar. Alteza. 3: Artículo determinado en género neutro. Nombre de letra. Interjección usada para ordenar la ejecución inmediata de un movimiento militar. 4: Obedezco, acepto voluntariamente una norma o autoridad. Pieza de materia rígida en forma de circunferencia. 5: Conjunto de maderas que entran en una obra. 6: Parte que sobresale del cuerpo de ciertos recipientes que sirve para sujetarlo. Natural de Irán. 7: Voz que, repetida, se usa para arrullar a los niños. Loca. Ástato. 8: Vocal. Pato. Diez en hexadecimal. 9: Que implica novedad, en femenino.

LABERINTO: