MAGAZINE LLEIDA Nº108 Desembre 2023

DESEMBRE 2023 · N.108

us desitja

BONES FESTES!

CLÍNICA DENTS, salut bucal després dels 60

BLAUVER, pot un bombó ser saludable?

TORRELSA, cafè d’origen prèmium

TEIXIDÓ ASSOCIATS, canal de denúncies

PELS DE CASA,

LO MILLOR! Bones feste s

D

esembre ja és aquí amb la seva pròpia màgia, impregnant l’ambient amb una barreja única de tradició, il·lusió i alegria. És un mes ple de festivitats que ens conviden a retrobar-nos amb les nostres arrels i compartir moments especials amb els éssers estimats. I quina millor estampa per il·lustrar un d’aquests moments que el d’una família unida al voltant d’un tronc de Nadal gaudint de la il·lusió dels més petits de la casa. Per això hem volgut obrir l’edició de Magazine Lleida de desembre amb un reportatge sobre els orígens i la tradició del tronc de Nadal.

Sabíeu que el tió és un ritual d’origen rural vinculat a la celebració del solstici d’hivern que ens recorda la unió, la generositat i la preservació de les nostres arrels?

En una revista molt nadalenca, a la secció de gastronomia també hi trobareu un article sobre els àpats més característics d’aquestes festes i alguna recepta per sorprendre els vostres convidats. I és que les alifares de Nadal es resisteixen a incorporar novetats i el que triomfa any rere any són els plats de tota la vida. Us aventureu a endevinar-los? Segur que els encerteu.

Dins la mateixa secció de gastronomia us fem algunes recomanacions per si us apeteix menjar fora de casa. Una és L’aplec, un restaurant casolà especialitzat en arrossos i amb un menú diari d’excel·lent relació qualitat-preu situat al centre de Lleida. Les altres són dues propostes per passar el Cap d’Any: la del restaurant La Impronta, a la

plaça Paeria; i la de l’Hakki, al passatge Pompeu, a tocar de Ricard Vinyes.

I què seria de l’època nadalenca sense els Reis Mags? Doncs, també hem pensat en ells i a les pàgines d’Oci i Serveis podeu llegir una sèrie de consells perquè Ses Majestats trïin les joguines adequades per a cada infant.

I de la tradició, saltem a la modernitat. A les pàgines de Serveis hi trobareu un article sobre el ChatGPT, la poderosa eina d’intel·ligència artificial que ha revolucionat el 2023. Us expliquem per a què serveix, què pot fer i en què es pot convertir. I si ens prendrà la feina o no... I ho fem amb una entrevista al mateix ChatGPT. Sabíeu que aquesta intel·ligència artificial és capaç de resoldre complexos problemes matemàtics en qüestió de segons, però és incapaç de conèixer el que va succeir la setmana passada? Ell mateix ens explica el perquè d’aquesta anomalia.

I, com sempre, en aquest Magazine Lleida teniu l’habitual secció de Salut&Benestar amb articles dels nostres col·laboradors en psicologia i nutrició i, aquest mes, reportatges sobre salut dental i estètica. A la revista també trobareu les seccions de Legal i Immobiliària, a més de l’agenda d’activitats de la ciutat i la de l’Institut d’Estudis Ilerdencs.

Doncs, això és tot, només ens queda desitjar-vos un Bon Nadal i una bona entrada d’any. Ens retrobem el 2024!

A LLEIDA...04 SALUT & BENESTAR 06 GASTRONOMIA 20 INSÍGNIA 33 LA POSTUSECCIÓ 37 OCI & SERVEIS 38 LEGAL 46 IMMOBILIÀRIA 50 PASSATEMPS 54 PAERIA.CAT 57 CULTURA 60

C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director i Dept. Comercial Lluis Gómez: lluis@magazinepublicacions.com Disseny gràfic i maquetació: Darío Mejón i Sergi Terés produccio@magazinepublicacions.com Dept. Redacció Ivan Belilles produccio@magazinepublicacions.com Dept. Web Sergi Terés: media@magazinepublicacions.com Dipòsit legal: L 1107 - 2016 ISSN edició impresa: 2696 - 1180 ISSN edició online: 2696 - 1199

Publicació associada a:

Edició digital:

La temporada nadalenca a Lleida ve acompanyada de diverses tradicions úniques i una de les més il·lusionants és la de fer cagar ‘lo Tronc’ de Nadal. Aquest peculiar personatge ha captivat la imaginació de nens i adults durant generacions, omplint les llars d’alegria i misteri en el darrer mes de l’any.

El tió és un ritual d’origen rural vinculat a la celebració del solstici d’hivern que ens recorda la importància de la unió, la generositat i la preservació de les nostres arrels. Al tió de Nadal també se’l relaciona amb l’abundància, un tronc vell i sec que regala de les seves entranyes llepolies a la mainada després que aquesta l’hagi colpejat al ritme d’unes melodies creades per a l’ocasió.

Explorarem les arrels, la celebració i la màgia que envolta aquesta tradició tan especial que va més enllà d’una simple 04

soca d’arbre amb un somriure pintat i una barretina.

F

er cagar lo Tronc, el Tió o el Cagatió és una de les tradicions més arrelades al Nadal lleidatà. Es tracta d’una tradició catalana que també comparteixen alguns pobles de l’Aragó i Andorra amb centenars d’anys d’història. Molt arrelada als pobles i al món rural, inicialment la tradició de fer cagar el tió es relacionava amb la natura i el solstici d’hivern, quan en temps de fred es cremava el tronc a la llar de foc. Hi ha diverses llegendes sobre quin és l’origen de fer cagar el tió i també existeixen referències al tronc de Nadal en països escandinaus a l’època medieval i a l’Anglaterra del segle XVIII. Els orígens del tió de Nadal es remunten, doncs, a èpoques antigues, quan la majoria de les festivitats estaven estretament vinculades al cicle agrícola i les creences populars. La figura del tronc de Nadal té les seves arrels en el culte pagà a les forces de la natura i la veneració dels éssers que proporcionaven abundància i prosperitat. Aquesta tradició va evolucionar al llarg dels segles, incorporant elements cristians i adaptant-se als canvis socioculturals.

un racó de l’habitatge i cobrint-lo amb una manta per mantenir-lo calent.

Durant aquests dies, els infants es fan càrrec del tió, oferint-li menjar cada nit. És típic deixar algunes sobres de la taula per alimentar el tronc, simbolitzant la col·laboració i la generositat.

La nit més esperada, arriba el 24 de desembre, o el 25 amb el dinar familiar, quan la quitxalla es reuneix al voltant del tió per cantar cançons tradicionals i batre’l amb llucs, branques o bastons al ritme de la melodia creada creat per l’ocasió perquè cagui llaminadures i llepolies. Per fer-lo cagar, s’envia la mainada a cantar nadales, a resar o a mullar el bastó a un altre espai de la casa. Tot seguit se’l colpeja per torns o tots plegats al ritme de la cançó o vers oportú, dels quals existeixen múltiples variants. Aquest procediment es repeteix fins que el tronc no caga més o bé fins que deixa anar alguna peça com ara una arengada ben salada, un tros de carbó, un all o una ceba.

Malgrat les múltiples variants locals, la tradició consisteix a aconseguir un tros de soca o branca gruixuda dies abans de Nadal.

Tradicionalment, el tió mai no cagava objectes grossos (aquests ja els portaven els Reis) sinó llaminadures, figuretes de pessebre i alguna joguina senzilla per als més petits, així com coses de menjar i beure per als àpats de Nadal i Sant Esteve, com torrons, cava o figues seques.

Tot comença amb la seva arribada a casa, generalment al voltant del dia de la Immaculada Concepció, tot i que en els darrers anys moltes famílies van a buscar el tronc màgic al bosc. La família adopta el tió com un membre més, col·locant-lo en

Actualment, però, ha pres importància en algunes llars, on és qui obsequia la mainada o tota la família amb els principals regals de festes, grossos o petits, a més dels tradicionals.

Bon Cagatió!

Tradicionalment, el tió no cagava objectes grossos, sinó llaminadures, menjar i beure pels àpats de Nadal

“Tronc de Nadal caga torrons, no caguis arengades que són massa salades caga torrons que són més bons.”

caga torró, que és molt millor si no et donaré un cop de bastó.”

“Tió, tió, caga torrons dels fins i dels bons.

Si no en tens més caga diners, si no en tens prou caga ous.”

“Caga tió, tió de Nadal posarem el porc en sal la gallina a la pastera el pollí a dalt del pi corre, corre Valentí!

Correu, bous i vaques gallines amb sabates i porcs amb sabatots correu, correu minyons! que la Teta fa torrons el vicari els ha tastat diu que són un poc salats ai, el brut! ai, el porc! ai, el cara, cara, cara! ai, el brut! ai, el porc! ai, el cara de pebrot!”

“Caga tió, pastetes i torró; caga tió i pixa vi blanc; no caguis arengades que són salades

“Tió, tió.

Caga torró d’avellana i de pinyó Si no cagues botifarra et clavarem un cop de barra.

“Caga tió De mel i de mató no caguis avellanes que no ens agraden caga torrons que són molt bons.”

Si no cagues torró et clavarem un cop de bastó.”

“Parenostre del tió, bona nit que Déu nos do; ara venen festes, festes precioses, dones curioses; menjarem gall dindi, menjarem torrons, coques de pinyons.

Caga tió, caga torró, d’avellana i de pinyó i si és del més fi encara millor.”

“Tió, tió, caga torró, si no tens massa caga carabassa si no tens prou caga un ou si no tens més caga diners.”

SALUT & BENESTAR

Ú

ltimament, rebo sovint missatges d’amigues que em comuniquen que estan esperant un nadó.

Confesso que, després de compartir amb elles la felicitat del moment, no puc evitar preguntar com es troben, si han fet revisions i quines han sigut les recomanacions alimentàries que han rebut.

Encara em sorprenen tots els mites i creences que existeixen al voltant de l’alimentació en l’etapa de l’embaràs. M’expliquen com mares, veïnes, tietes i persones properes a l’embarassada, ofereixen menjar “per a dos”. Sí, és cert que hi ha un augment de les necessitats energètiques que varien entre 200 i 300 kcal/dia a partir del segon trimestre de l’embaràs, però essent realistes, aquesta quantitat calòrica se supera amb el bocí de dònut que ve d’antull.

No s’ha de donar tanta importància a la quantitat, sinó garantir eleccions saludables, nutritives i de qualitat. Ni menjar per a dos ni fer restriccions o prohibicions absurdes, així com reprimir la sensació de gana o passar ansietat.

Si estàs embarassada i et trobes en fase de tracte gastro-intestinal remogut, olfacte desenvolupat i nàusees o vòmits recurrents, et recomano:

06

No s’ha de donar tanta importància a la quantitat, sinó garantir eleccions saludables, nutritives i de qualitat • Menjar sovint, però en petites racions (escoltant el teu cos i la teva tolerància).

A més dels requisits energètics, també augmenten les necessitats d’algunes vitamines i minerals:

• Evita les olors fortes o desagradables que puguin produir-te nàusees.

Per obtenir les recomanacions diàries de ferro és important que s’inclogui a la dieta carn, peix, ous i llegums, a més d’incloure-hi aliments rics en vitamina C per augmentar-ne l’absorció, com per exemple: pebrot vermell, maduixes, kiwi, col, bròquil...

• Ingerir aliments amb poc greix i poc especiats, són més fàcils de digerir.

• Menjar incorporada abans d’aixecar-te del llit (torrades o cereals, per exemple) per controlar les nàusees matutines.

• Evitar prendre aigua en dejú i moderar el consum de te i cafè.

• Evitar la posició horitzontal (encara que et sentis molt cansada) durant 1-2 hores després dels àpats principals.

Les necessitats de calci poden suplir-se augmentant les racions de llet fins a 3-4 al dia, tenint en compte que les begudes vegetals no ho són (soja, ametlla, coco, civada...). En cas de consumir-les, caldria escollir aquelles amb calci afegit.

Viu la màgia del Nadal visitant La Pedrera!

L’àcid fòlic o vitamina B9 és imprescindible per a la correcta formació del futur nadó. Serà important prendre’n suplementació, ja que no només amb una dieta correcta i consum d’aliments d’origen vegetal obtindrem tots els folats que necessitem. S’ha demostrat que la suplementació abans de la gestació i durant les 6 primeres setmanes és eficaç per aconseguir-ne nivells òptims i prevenir malformacions congènites del tub neural de l’embrió (a partir del qual s’origina el sistema nerviós).

Pel que fa al iode, un altre mineral indispensable en aquesta etapa, també és important consumir làctics no ecològics, afegir petites quantitats de sal iodada als àpats i prendre suplementació recomanada pel personal sanitari. Un dèficit durant l’embaràs es relaciona amb una major incidència de problemes gestacionals i inclús amb el Coeficient Intel·lectual del nadó.

La Pedrera - Casa Milà No us perdeu l’oportunitat de viure el Nadal d’una forma única i memorable a La Pedrera. Envoltats del modernisme de la Casa Milà, dissenyada per l’arquitecte Antoni Gaudí, tota la família podrà crear postals nadalenques plenes de creativitat inspirades per les formes orgàniques i els detalls sorprenents d’aquest icònic edifici. Vine a explorar la seva bellesa arquitectònica, gaudeix de la creativitat dels més petits i meravella’t amb la màgia en aquest lloc tan especial. Una activitat única que no et voldràs perdre!

Més info: 932 142 576 | www.lapedrera.com

Gaudeix de la natura i els animals al Zoo del Pirineu

Si es pateix de restrenyiment, recomano incloure aliments rics en fibra, beure aigua abundant i mantenir activitat física. Si es pateix de reflux, menjar lentament, poca quantitat i aliments amb poc greix, així com evitar la posició horitzontal just després de dinar.

Per ampliar informació, recomano llegir a Naila Martínez, nutricionista especialitzada en alimentació maternoinfantil

Zoo del Pirineu Visita el Zoo del Pirineu i converteix-te en un autèntic expert de la natura. A través d’una visita guiada al parc podràs aprendre sobre la fauna salvatge del nostre país i gaudiràs de trobades emocionants amb animals del territori. A més, tindràs l’oportunitat de participar en activitats divertides i educatives on entraràs en contacte directe amb ells. Vine en grup o família i forma part d’aquesta sorprenent aventura!

Més info: 610 750 224 | www.zoodelpirineu.com

Descobreix el Solsonès, la comarca de les mil masies

Solsona Experience

Tel. 660 441 282

Dietista Nutricionista

Coneix de la mà de la cooperativa Solsona Experience els indrets més interessants del Solsonès. A través d’una àmplia oferta de visites úniques i acompanyat per guies locals, podràs gaudir dels punts més rellevants del nucli antic de la ciutat, veure als gegants més divertits del país o passejar per la història a través dels ibers, el romànic i el modernisme d’Olius. Anima’t a descobrir Solsona i rodalia, Solsona Experience t’acompanyarà!

CAT001395

Més info: 663 668 184 | www.solsonaexperience.com

martalorenzo.nutricionista@gmail.com

I TU,

QUÈ LI DEMANES AL 2024?

A CASA NOSTRA:

SALUT DENTAL

PER A TOTHOM

RS - E25587830

BON NADAL!

XECS REGAL DE QUALSEVOL IMPORT PER DESCOMPTAR EN QUALSEVOL TRACTAMENT! 973 28 11 11 www.ilerdent.com Carrer Germanetes 2, 5a planta. 25002 Lleida

El somriure perfecte:

facetes estètiques guiades a Ilerdent La clínica dental lleidatana incorpora la revolucionària tecnologia First Fit® amb mock-up de simulació real.

L

es facetes (carillas) dentals són una solució estètica que, superposant laminatges de porcellana o composite fabricats a mida, sobre les dents naturals, redibuixa i alinea el perímetre dental fins a aconseguir una dentadura perfecta, en forma i color.

La diferència entre la qualitat i els resultats d’un tractament o l’altre de facetes dentals rau en la tecnologia emprada. És per això que Ilerdent, clínica de referència en estètica dental, incorpora les Facetes Estètiques Guiades First Fit®, una tecnologia revolucionària, digital i mínimament invasiva, aconsegueix resultats excepcionals.

Entre els seus avantatges, la curta durada del tractament, la màxima conservació de l’estructura original de les dents naturals i, la precisió. Com? Doncs a partir del disseny digital del somriure s’obté una simetria i encaix perfectes, amb un espai interdental mil·limètric quasi imperceptible.

A més, el tractament de Facetes Estètiques Guiades Ilerdent First Fit®, no deixa marge a l’error ni a les sorpreses, amb el mock-up de simulació real en boca, abans de col·locar els laminatges definitius Si desitgeu més informació sobre aquest tractament, visualitzeu el vídeo al web d’Ilerdent:

https://www.youtube.com/ watch?v=YjWWG8omhdc i concerteu cita trucant al

tel. 973 28 11 11 o a www.ilerdent.com

ILERDENT: Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h · dissabte, de 9 a 14h · ilerdent@ilerdent.com

Servei de de Servei Medicina Nuclear Nuclear Medicina Nouservei serveide dediagnòstic diagnòsticd’ d’ALOMAR ALOMARLLEIDA LLEIDA Nou

Què és la Medicina Nuclear?

Què és la Medicina Nuclear?

Utilitzada per a diagnosticar el càncer, la medicina nuclear és l'especialitat mèdica

Utilitzada per a diagnosticar el càncer, la medicina nuclear és l'especialitat mèdica Utilitzada per l'ús a diagnosticar el càncer, la medicina nuclear és l'especialitat que implica de substàncies radioactives, els anomenats radiofàrmacs,mèdica que es que implica exclusivament l'ús de substàncies radioactives, els anomenats aradiofàrmacs, que es dirigeixen a les lesions i que proporcionen l'oncòleg informació dirigeixen exclusivament a les lesions i que proporcionen a l'oncòleg informació dirigeixen exclusivamentforma a les lesions i que proporcionen a l'oncòleg informació sobre sobre la la localització, localització, la la forma ii la la fisiologia fisiologia del del tumor. tumor. sobre la localització, la forma i la fisiologia del tumor.

Tipus Tipus de de proves proves disponibles disponibles a a ALOMAR ALOMAR LLEIDA: LLEIDA: Tipus de proves disponibles a ALOMAR LLEIDA: Són proves no invasives i no tenen efectes secundaris ni provoquen reaccions Són proves no invasives i no tenen efectes secundaris ni provoquen reaccions Són proves no invasives i no tenen efectes secundaris ni provoquen reaccions adverses adverses greus greus per per al al pacient. pacient. adverses greus per al pacient.

SPECT-TAC SPECT-TAC SPECT-TAC Es combinen les tècniques

PET-TAC PET-TAC PET-TAC Són dues proves en una,

GAMMAGRAFIA GAMMAGRAFIA GAMMAGRAFIA ÒSSIA ÒSSIA ÒSSIA Permet diagnosticar

Són dues proves en una, es realitzen imatges pel Són dues proves en una, es realitzen imatges pel Permet diagnosticar PET i pel TAC i després un es realitzen imatges pel una àmplia gamma de Permet diagnosticar PET i pel TAC i després un una àmplia gamma de ordinador les junta PET i pel TAC després un trastorns una àmpliaossis: gamma de ordinador lesiajunta junta trastorns ossis: obtenint imatges 3D, fractures,ossis: artritis, ordinador les juntaen trastorns obtenint imatges en 3D, fractures, artritis, amb el màxim detall malaltia òssia de obtenint imatges en 3D, fractures, artritis, amb el màxim detall malaltia òssia de possible de l'àrea que Paget, càncer ossi o amb el màxim detallque malaltia òssia de possible de l'àrea Paget, càncer ossi o volem estudiar.

Prova infecció de les possible de l'àrea que Paget, càncer ossi o volem estudiar.

Prova infecció de les mèdica que s'utilitza articulacions. volem estudiar.

Prova molt infecció de les mèdica que s'utilitza molt articulacions. en oncologia, però també mèdica que s'utilitza molt articulacions. en oncologia, però també enoncologia, determinades en peròmalalties també en determinades malalties neuropsiquiàtriques, des en determinades malalties neuropsiquiàtriques, des de l'alzheimer fins al neuropsiquiàtriques, des de l'alzheimer fins al Parkinson o l'epilèpsia. de l'alzheimer fins al Parkinson o l'epilèpsia.

Parkinson o l'epilèpsia.

SPECT (Tomografia Gammagráfica) TAC (Tomografia Axial Computaritzada) PET (Tomografia d'emissió de positrons) Es combinen les tècniques Es les tècniques decombinen dos equipaments, de dos equipaments, de dos equipaments, SPECT i TAC. Amb la fusió SPECT i TAC. Amb la fusió de la imatge la SPECT i TAC. SPECT Amb la ifusió de la imatge SPECT i la imatge TAC SPECT s'aconsegueix de la imatge i la imatge TAC s'aconsegueix informació sobre la funció imatge TAC s'aconsegueix informació sobre la funció de l'òrgansobre estudiat i les informació la funció de l'òrgan estudiat i les possibles alteracions de l'òrgan estudiat i lesa possibles alteracions a nivell molecular. És possibles alteracionsmolt a útil nivell molecular. És molt útil en l'estudi del càncer, nivell molecular. És moltdel útil en l'estudi del càncer, del cor i del cervell. en l'estudi del càncer, del cor i del cervell. cor i del cervell.

SPECT (Tomografia Gammagráfica) TAC (Tomografia Axial Computaritzada) PET (Tomografia d'emissió de positrons) SPECT (Tomografia Gammagráfica) TAC (Tomografia Axial Computaritzada) PET (Tomografia d'emissió de positrons)

SALUT & BENESTAR

Diagnòstic de precisió Diagnòstic de precisió

Informació única que no es pot obtenir mitInformació única que no es pot obtenir mitjançant altres procediments de diagnòstic per jançant altres procediments de diagnòstic per la imatge i ofereixen la possibilitat d'identificar la imatge i ofereixen la possibilitat d'identificar malalties en les seves primeres etapes. malalties en les seves primeres etapes.

Procediment de la prova Procediment de la prova

1. L'examen es realitza a la sala de Medicina 1.Nuclear L'examen es realitza a la sala de Medicina del Centre Mèdic Alomar de Lleida

Nuclear del Centre Mèdic Alomar de Lleida (C/Alfarràs, 4).

(C/Alfarràs, 4).

2. La forma en què el pacient ha de situar-se 2.dependrà La forma en què el pacient ha de situar-se del tipus d'òrgan que s'estigui estudiant. dependrà del tipus d'òrgan que s'estigui estudiant.

3. Es poden necessitar diversos rastrejos en 3.diferents Es poden necessitar diversos rastrejos en posicions. diferents posicions.

4. És necessari romandre quiet per no provocar 4.imatges És necessari romandre quiet per no provocar borroses. imatges borroses.

Quines sensacions tindré durant la prova?

Quines sensacions tindré durant la prova?

No s'experimenta res. Excepte per les injeccions intravenoses, les proves són No s'experimenta res. Excepte per les injeccions intravenoses, les proves són indolores i no estan associades amb molèsties o efectes secundaris. indolores i no estan associades amb molèsties o efectes secundaris.

Qui realitza la prova? Qui interpreta els resultats?

Qui realitza la prova? Qui interpreta els resultats?

Els tècnics s'encarreguen de guiar i assessorar el pacient durant tota la prova. La Els tècnics s'encarreguen de guiar i assessorar el pacient durant tota la prova. La prova la interpreta un metge especialista en medicina nuclear. prova la interpreta un metge especialista en medicina nuclear.

Des de fa més de 25 Des de fa més de 25 anys ALOMAR és la anys ALOMAR és la companyia líder a companyia líder a Catalunya i Balears en Catalunya i Balears en prestació de serveis de prestació de serveis de diagnòstic per la imatge i diagnòstic per la imatge i pionera en la introducció pionera en la introducció de nous tractaments. de nous tractaments.

Altres serveis diagnòstics Altres serveis diagnòstics disponibles a ALOMAR LLEIDA disponibles a ALOMAR LLEIDA

· TAC/Scanner · Circuit de la dona: · Circuit de lamamaria dona: 3D d'alta qualitat · TAC/Scanner Ecografia

· Radiografia general Ecografia mamaria 3D d'alta qualitat + mamografia + densitometria òssia · Radiografia general + mamografia + densitometria òssia · Ecografia · Ressonància magnètica · Ecografia · Ressonància magnètica · Biòpsia de pròstata · Ressonància magnètica oberta · Biòpsia de pròstata · Ressonància magnètica oberta

propteu, teu,qualitat qualitati irapidesa rapidesa AAprop

ALOMAR ALOMAR Centres Mèdics

Centres Mèdics

BARCELONA LLEIDA MOLLERUSSA LA SEU D’URGELL BALAGUER LA SEU D’URGELL BARCELONA LLEIDA MOLLERUSSA BALAGUER C/ Comtat d’Urgell, 27 Ctra. Camarasa SAU3 C/ Berlín C/ Alfarràs, 4 Av. Pau, 21 Comtat d’Urgell, Berlín C/Tel. Alfarràs, 4 010Av. Camarasa SAU3 C/Tel. 973 350 004 27 Ctra.

934 394 160 973 245 Tel.Pau, 97321 602 965 C/Tel. Tel. 973 245 010 Tel. 934 394 160 Tel. 973 245 010 Tel. 973 602 965 Tel. 973 350 004 Tel. 973 245 010

SALUT & BENESTAR

CleceVitam Ponent us desitja un Nadal ple de moments feliços.

Vine a conèixer el nostre centre residencial.

Demana cita al 679598453 TARIFES ESPECIALS. (places limitades)

www.clecevitamponent.com

12

Cerrar, agradecer y proyectar a llegado el último mes del año y siempre es un momento de recogimiento y cierre de todo lo que nos ha sucedido en nuestra vida durante este 2023. Cada persona vive sus momentos y sus ciclos en función de la edad, del momento por el que atraviesa su vida, de las circunstancias imprevistas que han podido surgir, etc. Lo importante es poder ir cerrando ciclos con el objetivo de seguir progresando siempre con el horizonte de lo que sentimos que es nuestro pleno potencial, dado que cuando una persona deja de avanzar en la vida se estanca.

Sin duda en nuestro camino pueden aparecer adversidades. Es imposible saber exactamente que nos deparará el futuro. Hacer frente al malestar es una actitud que hemos de aprender a desarrollar dado que surgirán situaciones en las que nos hemos de saber sostener por muy difíciles que sean. Si las podemos evitar, a veces es una estrategia que funciona temporalmente, pero los temas que están por resolver siempre vuelven de una u otra forma

buscando una salida o una conclusión.

A veces los aprendizajes que tenemos que adquirir son, vistos en perspectiva, sencillos, aunque nos pueda llevar toda una vida integrarlos plenamente.

Las resistencias siempre suelen ir asociadas a la famosa zona de comodidad que nos atrapa y nos impide avanzar a no ser que seamos capaces de tener el valor y la energía suficiente para atravesarla. Suele suceder que cuando por fin vamos más allá de ella es cuando descubrimos nuevos horizontes que nos facilitan el camino de lo que realmente deseamos. Surge una fuerza que nos impulsa a alcanzar otro nivel. Podemos sentir entonces que se van alineando nuestros deseos de forma a veces misteriosa o sincrónica.

Lo que sí que es cierto es que, aunque suene muy a nueva era, es importante saber agradecer todo lo que nos ha traído la vida, incluida la fortaleza para sostenernos en los momentos difíciles.

Pensar en generar nuevos proyectos es siempre algo que nos impulsa a motivarnos y nos genera excitación. Es importante establecer bien las bases de hacia dónde queremos ir y determinar

Lo importante es ir cerrando ciclos con el objetivo de seguir progresando, dado que cuando una persona deja de avanzar se estanca los objetivos que consideremos que nos van a llevar a nuestra meta. Hemos de pensar en grande, con la mente abierta, pero siempre con los pies en el suelo, reconociendo bien de dónde venimos y cuáles son los siguientes proyectos que nos gustaría concretar.

Disfrutemos del momento, de la Navidad, de las personas que amamos, con la máxima intensidad. Es un momento para cerrar, agradecer y soñar, proyectando los siguientes pasos que queremos vivenciar, siempre teniendo en el horizonte nuestro pleno potencial

SALUT & BENESTAR

“

Cal mantenir la dentadura sana a l'edat adulta, és essencial per la salut física i emocional.

- Dr. Ignacio Lamberto, director de Clínica Dents

Salut bucal després dels 60: la clau per al benestar general Mantenir una dentadura sana en l'edat adulta, especialment a partir dels 60 anys, és fonamental per a la salut general i el benestar. Aquí tens alguns consells que recomanem als nostres pacients majors de 60 anys: Preservació de la funció masticatòria: Una dentadura sana permet una funció masticatòria adequada, la qual cosa és essencial per a una bona nutrició. Mantenir dents fortes i saludables contribueix a una masticació eficient, facilitant la digestió i l'absorció de nutrients.

Prevenció de problemes de salut bucal: Els problemes dentals, com a càries i malaltia periodontal, poden tenir efectes adversos en la salut bucal i general. La prevenció i el tractament oportú ajuden a evitar complicacions que podrien sorgir i afectar la qualitat de vida.

Evitar problemes de salut general: La salut bucal s'associa amb la salut general. Les infeccions dentals no tractades poden tenir conseqüències en altres parts del cos i contribuir a problemes de salut, com a malalties cardíaques i diabetis. Mantenir una bona higiene oral pot ajudar a prevenir aquestes complicacions.

Pèrdua òssia i canvis en l'estructura facial: La pèrdua de dents pot portar a la pèrdua òssia a la mandíbula, la qual cosa afecta l’estructura facial i pot causar dificultats en la fonètica i en l'aparença estètica. Mantenir una dentadura sana ajuda a preservar l'estructura òssia i facial.

Promoció del benestar emocional: Un somriure saludable contribueix a l'autoestima i al benestar emocional. Mantenir la dentadura en bon estat estètic pot millorar la confiança i la qualitat de vida. Ús de pròtesis dentals adequades: En cas de pèrdua dental, és essencial utilitzar pròtesis dentals adequades i mantenir-les netes.

Això no sols millora la funció masticatòria, sinó que també evita problemes addicionals relacionats amb la pèrdua dental.

Revisions odontològiques regulars: Les visites periòdiques al dentista són clau per a la detecció precoç de problemes dentals. Les revisions mèdiques regulars permeten abordar qualsevol problema de manera preventiva o tractar-lo abans que s'agreugi.

En resum, mantenir una dentadura sana a l'edat adulta és essencial per la salut física i emocional.

La prevenció, la higiene oral adequada i les visites regulars al dentista són components fonamentals per garantir una bona salut bucal al llarg de la vida.

Clínica dental Dents del Dr. Lamberto pionera en innovació odontològica des de 1992.

Amb 3 clíniques, el Dr. Ignacio Lamberto ha creat un mètode únic que fusiona tecnologia, comoditat i atenció personalitzada. Els pacients de Lleida, Fraga i Tàrrega no només reben un tractament excepcional, sinó que viuen una nova dimensió de la cura dental: eficaç, avançada i centrada en el pacient.

FRAGA Av. Aragón, 15 Tel: 974 56 31 31

Clínica Dents no només cura somriures; crea experiències que perduren tota la vida.

LLEIDA Prat de la Riba, 77 Tel: 973 22 20 20

Més de 30 anys cuidant de la salut bucal de milers de pacients, i de tu!

TÀRREGA Sant Pelegrí, 35 Tel: 973 100 100

ORTODÒNCIA

IMPLANTS 3 CLÍNIQUES

ESTÈTICA DENTAL

Torna a somriure!

SALUT & BENESTAR

MANICURA & PEDICURA PROMOCIÓ: Les teves ungles més llargues per només 25€

16

Amb les festes nadalenques a l’horitzó, és el moment perfecte per donar una dosi extra d’elegància i estil a la teva aparença, i que millor manera que fer-ho que amb una manicura que cridi l’atenció. La manicura durant les festes no només és una expressió de la teva personalitat i estil, sinó també una manera de ressaltar l’esperit festiu que omple l’aire. a posada a punt per a l’època nadalenca implica un tractament integral: maquillatge, pentinat, vestit i també la manicura. Unes ungles cuidades i ben arreglades marcaran la diferència en el teu look. Et donem alguns trucs i recomanacions perquè impregnis d’estil i elegància les teves mans durant les festes nadalenques.

La primera clau per a una manicura perfecta són els colors. Desperta la màgia de la temporada amb tons com el vermell clàssic, el verd esmaragda o l’or resplendent. Aquesta paleta de colors no només és tradicional, sinó que també evoca l’esperit de les festes. A més, pots jugar amb acabats brillants o amb purpurina per donar-li un toc extra d’elegància i festa a les teves ungles.

Afegir detalls nadius a la teva manicura és una manera encantadora de compartir l’esperit nadalenc. Pots optar per petits dibuixos com arbres de Nadal, estrelles o mitges, o fins i tot provar amb detalls més abstractes inspirats en la temporada. Aquesta és una manera subtil de portar la màgia de les festes a cada gest. La creativitat en la manicura no només és sobre l’estètica, sinó també sobre la connexió amb les nostres arrels i tradicions. Afegir detalls simbòlics pot ser una manera de recordar i celebrar el significat més profund de les festes.

Mentre que els colors brillants i els detalls nadius són divertits i juganers, no oblidem la bellesa intemporal d’una manicura clàssica i sofisticada. Un vernís rouge o un nu elegant poden ser opcions tan impactants

com les més vistoses. Afegeix una capa de brillantor per un toc final que cridi l’atenció. La moda i l’estil són expressions artístiques que poden evolucionar, però la bellesa clàssica sempre té el seu lloc. Trobar l’equilibri entre l’audàcia de les festes i la sofisticació intemporal pot ser una declaració de confiança i elegància.

Per últim, però no menys important, la clau per a una manicura perfecta per a les festes és mantenir les ungles saludables i ben cuidades. L’ús freqüent de crema de mans i oli per a cutícules ajudarà a mantenir-les hidratades i amb un aspecte radiant. Unes ungles ben cuidades són la base per a qualsevol manicura impressionant.

I recorda que, els professionals de la manicura poden ajudar-te millor que ningú perquè les teves mans llueixin com mai durant aquestes festes

17

SALUT & BENESTAR

18

Preveniu la càries: molt més que un petit forat a la dent

Les càries dentals, aquestes petites “intruses” que poden amargar la nostra relació amb els aliments dolços, són una preocupació persistent per a molts ciutadans de totes les edats.

Us expliquem les causes, els efectes i les maneres de prevenir aquest enemic silenciós que

L

a càries dental és el resultat de la descomposició dels teixits durs de les dents. Aquest procés comença amb la formació de placa, una pel·lícula invisible de bacteris que es desenvolupa sobre les dents. A mesura que aquesta placa interactua amb sucres presents en la nostra dieta, comença a produir àcids que erosionen l’esmalt dental. Amb el temps, si aquesta erosió no s’atura, pot ocasionar uns forats dolorosos coneguts com a càries.

Causes: entre la dieta i la higiene La principal causa de les càries és una combinació de factors, incloent-hi la ingesta excessiva de sucres, una higiene dental deficient i, en alguns casos, la predisposició genètica. Aliments i begudes rics en sucres i àcids creen un entorn propici per al creixement de bacteris que poden atacar l’esmalt dental. La falta de pràctiques de neteja dental adequades permet a aquests bacteris prosperar, accelerant així el procés de formació de càries.

amenaça la nostra salut dental.

Efectes: més enllà del dolor Les càries no només causen dolor físic, sinó que també poden tenir efectes més amplis en la salut oral i general. En etapes inicials, les càries poden causar hipersensibilitat i malestar. Amb el temps, si no es tracten, poden conduir a infeccions doloroses, abscessos i fins i tot la pèrdua de les dents afectades. A més, la inflamació associada amb les infeccions dentals pot tenir repercussions en altres parts del cos.

Prevenció: hàbits saludables i revisió La bona notícia és que les càries es poden prevenir amb pràctiques dentals saludables. El raspallat i el fil dental regulars són essencials per eliminar la placa i prevenir la formació de càries.

Limitar la ingesta de sucres, especialment els que es troben en begudes carbonatades i dolços, també és crucial per mantenir una boca saludable. Les visites regulars al dentista per a netejar i revisions periòdiques poden identificar i tractar problemes abans que es converteixin en càries doloroses.

Les càries dentals són més que un inconvenient estètic; són una amenaça per a la nostra salut dental i general.

Entendre les seves causes, efectes i, sobretot, com prevenir-les, és una inversió en un futur amb un somriure radiant i sense dolor Amb el temps, si no es tracten, les càries poden causar infeccions doloroses, abscessos i fins i tot la pèrdua de les dents afectades

19

GASTRONOMIA Els àpats nadalencs es resisteixen a incorporar novetats i el que triomfa any rere any són els plats tradicionals de tota la vida: sopa de galets i carn d’olla, canelons, pollastre farcit i suquet de peix.

Per postres, torrons, neules i tortell de Reis.

Sopa de galets amb pilota No és una sopa qualsevol: és la sopa de galets. En aquest caldo, fet de verdures, llegums, pollastre, carn i patates, entre altres ingredients, se li solen afegir dos ingredients principals: els galets, una pasta gegant amb forma de caragol que es cou una vegada la sopa està feta. I la pilota, una espècie de mandonguilla feta de carn picada, ou, pa ratllat i julivert. Pot coure’s dins dels mateixos galets o cuinar-se a part.

Canelons Els canelons no sols són un plat típic de Nadal, sinó també de les festes populars de molts pobles catalans que se celebren anualment i una de les receptes clàssiques per excel·lència de la cuina catalana.

Amb la carn d’olla sobrant del brou, podem menjar-lo de segon plat, però també hi ha qui aprofita aquesta carn per a preparar els canelons per al dia de Sant Esteve. Encara que ara a moltes cases ho mengen qualsevol altre dia, la tradició assenyala el 26 de desembre per a gaudir-los al dinar familiar.Actualment, podem trobar canelons de molts sabors: de carn, verdures, bolets i fins i tot de foie gras. T’atreveixes a provar-los?

Pollastre farcit Com a segon plat, en les llars catalanes sol haver-hi un gran pollastre de corral farcit i cuinat deliciosament al forn. Aquest exemplar, similar al gall dindi farcit del sopar anglosaxó d’Acció de Gràcies, sol emplenar-se, en el cas de Catalunya, de fruita seca, generalment pinyons, passes, orelluts i altres tipus de fruita deshidratada, a més de poma. Tot això aconsegueix que el pollastre es torni melós i molt gustós, amb un toc dolç que combina a la perfecció amb la saborosa i suau carn del pollastre de corral.

Suquet de peix Si ets dels que al menú de Nadal prefereix el peix, un suquet és una molt bona opció. Un suquet de peix se sol fer amb peix fort com el rap, el lluç o peixos de roca com l’escórpora, la rajada o la bruixa. A la cassola s’hi afegeixen patates, gambes vermelles, escamarlà i nècora, o musclos i cloïsses, i després es barreja tot amb un sofregit de tomàquet, ceba i pebrot per a donar-li més sabor i intensitat a la resta d’ingredients.

Torrons, neules i tortell Estarem d’acord que Nadal no seria el mateix sense els dolços. Després dels copiosos menjars nadalencs, els catalans sempre guardem un espai per a les postres. Els torrons són un dels dolços més tradicionals de Nadal a Catalunya. Estan elaborats, generalment, d’ametlla o avellana, mel i ou, encara que avui dia n’existeixen de molts altres gustos com llimona, xocolata, cafè o festuc. Les altres postres que no poden faltar són les neules, dolces i cruixents. I, per Reis, el tortell, un altre dels imprescindibles dels àpats nadalencs.

20

Pot un bombó ser saludable?

SALUDABLE

Minerals, vitamines, encimes i antioxidants, més l’efecte antiinflamatori, regulador metabòlic i de l’índex glucèmic.

A

questa és la pregunta que es van fer tres lleidatans per arrancar amb el projecte de crear un bombó innovador que a més a més de ser bo, fos saludable i que arriba just a temps per gaudir de les festes nadalenques.

Un bombó amb un sabor inesperat, refinat i inigualable, perfecte per gaudirlo a totes hores i cuidar-te sense culpes.

A més és un bombó vegà, apte per a diabètics i intolerants al gluten.

Ingredients d’alta qualitat El sabor d’aquesta xocolata s’aconsegueix mitjançant la primera fermentació, on actuen una gran quantitat de microorganismes que aporten unes característiques àcides, modifiquen els sucres del gra del cacau i la seva estructura interna. Un cop feta la fermentació, s’asseca per enviar-lo directament a Almenar. D’aquí en neix el nom Bean to Bar: de la fava del cacau a la tauleta de xocolata. Directe i sense intermediaris.

Un altre dels ingredients que fan que aquest bombó sigui tan saludable és l’espirulina de Blauver (antigament Organa Espirulina), amb la seva granja de producció a Almenar. L’espirulina aporta tots els beneficis nutricionals que no imaginaries que podria contenir un bombó: té efecte de regulador metabòlic (sacie-

SOSTENIBLE

Ingredients 100% ecològics.

Cacau directe de plantació, espirulina local. Envàs sense plàstic.

EXQUISIT

Cacau, espirulina, ametlla, avellana i dàtil treballant conjuntament perquè gaudeixis d’un sabor i textura incomparables. tat, control de pes), efecte antioxidant (combat l’envelliment), i funciona com a antiinflamatori i de regulació de l’índex glucèmic.

Creadors i impulsors del producte La Dra. Blanca Salinas-Roca, especialitzada en nutrició a la Universitat Ramon Llull-Blanquerna i la Universitat de Lleida, ha proporcionat els seus coneixements d’alimentació i nutrició per a poder crear un ​bombó realment saludable.

D’altra banda, gràcies a Ivan Pascual, mestre xocolater de Lleida i guanyador del Spanish World Chocolate Masters, que ofereix la seva tècnica Bean to Bar, s’ha pogut fer realitat la idea de crear un bombó artesanal, selecte i exquisit, amb una xocolata més natural i un sabor distintiu.

Finalment, Blauver Foods ha fet bategar el projecte per tal que puguem descobrir l’espirulina com un aliment que es pot gaudir en boca, que ens cuida i que és pro d’un planeta més sostenible.

On el trobareu?

Si teniu ganes de tastar aquest bombó tan saludable, tenim bones notícies! El trobareu fàcilment a la pàgina web de Blauver Foods, a més d’en botigues especialitzades d’arreu de Lleida. D’aquesta manera, no podeu deixar passar l’oportunitat d’assaborir aquest Nadal el bombó de cacau amb espirulina! + cacau pur + espirulina + dàtil + ametlla + avellana

blauver.com Partida Fenollet s/n, Almenar (Lleida) Tel. 634 323 928 info@blauver.com

GASTRONOMIA

MENJAR PER EMPORTAR Sopars d’empresa Menús especials de Nadal Sopars de Cap d’Any Menús diaris, casolans, naturals i equilibrats

22

aplec és un restaurant que destaca no només per la seva exquisida oferta gastronòmica, sinó també per la seva acollidora atmosfera i l’atenció detallada al client que convida a gaudir de la cuina amb els cinc sentits. L’establiment, situat al cor de Lleida, s’ha guanyat una reputada fama a la ciutat com a lloc de referència per als amants de la cuina casolana amb un toc modern.

Una de les principals característiques de L’aplec és la seva aposta pels arrossos, l’especialitat de la casa, tot i que no l’única. Els caragols a la llauna, la fideuà, el bacallà, els risottos i les carns i el peix a la brasa també delecten el paladar dels comensals més exigents.

El restaurant L’aplec disposa d’un ampli menú meticulosament elaborat perquè tot comensal pugui triar entre una gran varietat d’opcions, amb 10 primers plats, 10 segons i 8 postres.

A part del menú del dia, que canvia cada setmana, també es pot optar per altres dos menús igualment suculents: el menú arrossos i el menú txuletó.

Imatges de ©Toni Prim

Tots els plats són preparats amb ingredients frescos, de proximitat i de màxima qualitat i són resolts amb gran encert per l’equip de professionals de L’aplec.

Arrossos, fideuà, caragols a la llauna, bacallà i carns i peixos a la brasa són algunes de les especialitats d’un menú diari amb 10 primers plats i 10 segons per triar I què dir del preu? El restaurant L’aplec s’ha guanyat amb escreix la dita “excel·lent relació qualitat-preu”, perquè per 18 euros al migdia (24 € a les nits i els caps de setmana) podeu menjar un excel·lent menú en un ambient d’allò més agradable amb capacitat per a 70 comensals.

El menú arrossos inclou 4 entrants a compartir entre dues persones (pop a la gallega, musclos, pernil i formatge) i un arròs a triar (llamàntol, rap, muntanya, peix i marisc, carn, negre, etc.), postres o mini gintònic i vi per 34 euros per persona.

Per la seva part, el menú txuletó ofereix caragols o carpaccio de pop d’entrant i una mitjana de vedella d’un quilo per a dues persones, postres i vi reserva per un preu total de 70 euros.

El restaurant L’aplec omple els matins amb l’oferta d’esmorzar: mini entrepà i beguda per 2,50 euros.

En resum, un àpat a L’aplec de Lleida és parada obligatòria per tots els amants de la bona cuina i una experiència gastronòmica que heu de gaudir si no ho heu fet encara.

El restaurant L’aplec el trobareu obert al carrer Torres de Sanui, al costat de Ricard Viñes, tots els matins i migdies (excepte dimarts per descans setmanal) i les nits de divendres i dissabte

C. Torres de Sanui , 11 25006 Lleida Tel. 973 272 613 Mòbil 642 171 571 restaurantaplec

23

N

uestra oferta es muy variada, desde almuerzos de cuchara y brasa hasta menús

del día y de arroz, con una gran carta variada de tapas, bocadillos y platos combinados. Tampoco nos quedamos atrás con la bodega que disponemos, ya que podrás disfrutar de las variedades más populares del territorio: Rioja, Ribera del Duero, Penedès, Raimat, Somontano…

S

omos un área de servicio 24 horas con una peculiaridad:

el diseño del local está ambientado al puro estilo americano y con la esencia más viva de la route 66.

Encontrarás un gran salón acompañado de una zona de recreativos y muchas sorpresas que te dejan boquiabierto. También disponemos de una gran terraza cubierta y descubierta con un parque infantil un poco fuera de lo habitual.

Ven a disfrutar en familia de Ficus & Pérsica y descubre toda la carta, tanto de día como de noche, así como el parking vigilado

Ctra. Fraga – Torrente de Cinca, Pol 88 Parc 22-25, 22520 FRAGA (Huesca) 24

Visita’ns al nostre establiment al C/ Alcarràs, 15, al Polígon Neoparc de Lleida on trobaràs un ampli stock disponible.

També disposem de servei de recollida de comandes a través de la nostra Tenda online: 1) Registra’t a www.bonarea-foodservice.com 2) Realitzar la teva comanda online.

3) Recull la teva compra al nostre establiment Cash & Carry bonÀrea de Lleida.

Còmode, ràpid i sense cues!

Esperem la teva comanda a bonarea-foodservice.com

C/ Alcarràs, 15 (Polígon Neoparc) · 25191 LLEIDA

Tel. 973 237 047 mag.lleida@bonarea.com

GASTRONOMIA

Av. de l’Exèrcit, 48 (antiga NII) · 25194 LLEIDA • Tel. 649 206 363 • info@restaurantpalermo.es www.restaurantpalermo.es Tots els migdies de dimecres a diumenge • Totes les nits de dijous a dissabte

Plaça de la Paeria, 6 · 25007 LLEIDA

Tel. 665 35 93 70 / 973 82 23 23 26

te invita a pasar el fin de año al estilo italiano...

Música, cena y ambiente familiar

27

Subministrament a carnisseries, pastisseries i escoles.

Estem a la vostra disposició, consulta la nostra oferta de productes a www.deltrosalallar.es

Compra directa, online i servei a domicili Pots fer la teva comanda mitjançant: comandes@deltrosalallar.es

Cuidem el medi ambient amb bosses compostables

Pda. Rufea, 72 LLEIDA · Situats als mercats de: BARRIS NORD (Pardinyes) - CAMP D’ESPORTS (Dr. Fleming)

LL O O TTSS

LO

CATÀLEG 2023 CATÀLEG 2023

CAT

DE

NNAA D D AALL DE

RSIS

bbyy I LI EL RESRI SS I S

Lleida

i guueess bboot itg

973 103tel.

986 tel.

973 986986 973103 103

NA

Lleida Lleida

Mossèn JacintPl. Verdaguer, 5Verdaguer, Mossèn Jacint 5 Pl. Mossèn Jacint Verdaguer, 5

Mollerussa Mollerussa Mollerussa

Pl. Manuel 19 Manuel Bertrand, 19 Bertrand, Pl. Manuel Bertrand, 19

Ctra. N-230 km. 4,84 · 25196 LLEIDA Tel. 973 236 775 · torrelsa@torrelsa.com 28

bodeshalom.org bodesh bodeshalom.org

m www.torrelsa.co

“Les noves varietats Colòmbia, Brasil i Ecològic ja es poden trobar a supermercats de Lleida i a la botiga online www.torrelsa.com

”

29

DESEMBRE 2023 · N.10

Llei d’igualtat de gènere a Catalunya: tres anys d’avanços El 18 de desembre de 2020, el Parlament de Catalunya va aprovar la Llei 19/2020, d’igualtat de tracte i no discriminació. Aquesta llei, que va entrar en vigor l’1 de gener de 2021, té com a objectiu garantir el dret a la igualtat de tracte i a la no discriminació de totes les persones, independentment del seu sexe, origen, religió, orientació sexual, identitat de gènere o qualsevol altra condició personal o social.

La llei estableix una sèrie de mesures per a promoure la igualtat de gènere en tots els àmbits de la societat, des de l’ocupació i l’educació fins a la cultura i la política. Algunes de les mesures més destacades són: • L’obligació de les empreses de comptar amb plans d’igualtat.

• La incorporació de la perspectiva de gènere en l’educació i la formació.

• La prevenció i l’erradicació de la violència masclista.

questa setmana passada, ha estat molt intensa. 25-N, la que per a molts és un dia especial, un dia en què celebren el seu aniversari de noces, el seu aniversari, en el qual va néixer la seva primera filla o fill. Per a totes les dones suposa el recordatori, l’alerta de qui suposa el nostre primer «depredador». Aquesta data ens recorda quantes congèneres han mort cada any a les mans de la seva parella o exparella.

Ens recorda la violència que portem a costa des de fa tants milers d’anys. La violència masclista. La violència que autoritza i atorga privilegi i autoritat, a l’home sobre nosaltres, com si ens tractéssim d’un objecte. Però, no oblidem que l’ADN patriarcal corre per les seves venes, i no pot sentir-lo d’una altra manera.

I amb això no pretenc justificar-ho, tot el contrari. Perquè quan una dona és conscient que té probabilitats de patir un càncer de mama per tenir antecedents genètics, pren mesures. No obstant això, en la violència de gènere, quanta més consciència hi ha sobre el tema, més casos hi ha… o així me’l sembla. És com, si l’home estigués en uns llimbs socials, on no sabés molt bé on encaixar. Fins ara tenia molt ben delimitat el seu rol, era el mascle de la casa, el que proveïa, el que sostenia, el que protegia i donava canya per a

mantenir la rectitud de la llar. Imposar les normes i sancions… però ara?, ara, no et necessitem per a proveir-nos, ni per a protegir-nos, ni per a sostenir-nos, ni prendre decisions, ni tan sols per a procrear o treure a davant un fill… llavors, quin és el paper de l’home. Crec que és aquest un dels problemes que planen sobre ells, els dubtes sobre quin és el seu nou rol. Llavors (i ho deixo per a un altre pensament divergent) Quina és la Nova Masculinitat?

der Judicial, entre gener i novembre de 2023 s’han presentat un total de 182.898 denúncies per violència de gènere a Espanya. Això representa un augment del 11,2% respecte al mateix període de l’any anterior.

Tornant al codi genètic hetero patriarcal, Aquest codi genètic li predisposa a exercir el control, la dominació, el despotisme, l’agressió, etc., a la qual se suposa que és la dona a la qual MESTRESSA, amb tants ancestres d’exemples, de normalització, d’aprovació, que ara mateix, aquest codi xoca per complet amb la realitat social, creant, tal vegada, més inestabilitat, dubtes, pors i inseguretats.

Perquè si al final, saben que no és correcte atemptar contra una dona, en qualsevol de les seves formes, i que seran castigats amb tot el pes de la LLEI, Què els porta a continuar actuant d’aquesta manera? Per què continuen havent-hi casos de violència masclista?

TIPUS DE VIOLÈNCIES MASLISTES

VIOLÈNCIA DE MASCLISTA: DADES I ESTADÍSTIQUES Segons les dades del Consell General del Po-

D’aquestes denúncies, 173.736 van ser presentades per les pròpies víctimes, un 10,8% més que en 2022. La resta de les denúncies van ser presentades per familiars, amics o coneguts de la víctima, o per professionals que havien tingut contacte amb ella.

Quant al tipus de violència, el 74,6% de les denúncies van correspondre a violència física, el 17,3% a violència psicològica, el 6,6% a violència sexual i el 1,5% a altres tipus de violència.

El 53,5% de les denúncies es van presentar en la modalitat de violència física i psicològica, el 24,1% en la modalitat de violència física, el 17,1% en la modalitat de violència psicològica i el 5,3% en la modalitat de violència sexual.

El 70,3% de les denúncies es van presentar en la modalitat de violència física i psicològica de l’home sobre la dona, el 22,7% en la modalitat de violència física de l’home sobre la dona, el 6,6% en la modalitat de violència

M. Mercè Navés Sans

Agent exclusiu d’assegurances i finances Núm. Registre C007278089251L Passeig de Ronda, 163, baixos · 25008 LLEIDA M +34 651 051 233 www.generali.es merce.naves@generalimediadores.es

psicològica de l’home sobre la dona i el 0,4% en la modalitat de violència sexual de l’home sobre la dona.

El 88,5% de les denúncies es van presentar en la modalitat de violència física i psicològica del cònjuge o parella sobre la dona, el 10,5% en la modalitat de violència física del cònjuge o parella sobre la dona, el 0,9% en la modalitat de violència psicològica del cònjuge o parella sobre la dona i el 0,1% en la modalitat de violència sexual del cònjuge o parella sobre la dona.

El 53,5% de les denúncies es van presentar en la modalitat de violència física i psicològica de l’home sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut, el 24,1% en la modalitat de violència física de l’home sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut, el 17,1% en la modalitat de violència psicològica de l’home sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut i el 5,3% en la modalitat de violència sexual de l’home sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut.

El 88,5% de les denúncies es van presentar en la modalitat de violència física i psicològica del cònjuge o parella sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut, el 10,5% en la modalitat de violència física del cònjuge o parella sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut, el 0,9% en la modalitat de violència psicològica del cònjuge o parella sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut i el 0,1% en la modalitat de violència sexual del cònjuge o parella sobre la dona, amb la qual conviu o ha conviscut.

VIOLÈNCIES MASCLISTES PER COMUNITATS AUTÒNOMES Per comunitats autònomes, les que van presentar un major nombre de denúncies per violència de gènere en 2023 van ser: • Madrid: 34.610

lència de gènere en 2023 van ser: • La Rioja: 1.055 • Cantàbria: 1.245 • Astúries: 1.329 • Melilla: 1.423 • Ceuta: 1.454

NOSALTRES TAMBÉ HO TENIM No hem d’oblidar-nos, que igual que ells tenen aquest codi genètic, nosaltres també. Per tant, d’alguna manera, el nostre radar d’alerta vermella, o les nostres «xarxa flags» no les tenim activades. Perquè en el nostre inconscient col·lectiu tenim normalitzats uns certs comportaments masculins com els adequats i com a signes de «amor». Quan ens alertarien de tot el contrari.

Primeres REDS FLAGS en Violència de MASCLISTA • La gelosia, no són símptomes del molt que ens vol, sinó del molt insegur que és i el poc que confia en el mateix i en tu, primera alerta de violència de gènere.

• El control, saber amb qui estàs, que fas, dons andes, saber si ja has arribat bé a casa, etc. No és mostra de preocupació, és CONTROL. • Mirar-te el telèfon mòbil, o saber la teva contrasenya, tenir-te controlada amb el cercador de GPS, etc. ´ • Tergiversar les teves paraules fins a pensar que ets la culpable (GASLIGHTING o LLUM DE GAS), la que la fa mal, la que no et portes bé amb ell. I això et fa sentir fatal amb tu mateixa, i cada vegada vas fent-te més i més petitona…

Aïllar-te de les teves amigues i amics, fent-te creure que amb ell ja tens tot el que necessites en el món. « I clar, com nosaltres portem aquest mateix codi PATRIARCAL ficat en sang? Com pot ser l’hàgim vist a casa, o el nostre entorn diari, vídeos, pel·lícules, etc.? Què fem? Ser allí, perquè és el normal, la qual cosa toca.

• Catalunya: 27.163 • Andalusia: 23.168 • Comunitat Valenciana:16.671 • País Basc: 10.770 Les comunitats autònomes que van presentar un menor nombre de denúncies per vio-

TOTA UNA EXPERIÈNCIA …

Com he dit al principi, aquest 25-N ha

estat tota una experiència, en primer lloc he donat una xerrada/conferència sobre la violència masclista. Vaig poder participar, conjuntament amb altres companyes i companys, a la lectura del manifest i a la Conferència hi ha amors que maten? Que va realitzar la col·lega Judith Mellado. On va exposar com les pel·lícules Disney havien intercedit en la nostra visió de com vivim o hauríem de viure les relacions de parella. Interessant perspectiva. Encara que si bé és cert que Disney ha fet molt de mal amb el tema, no hem d’oblidar-nos que, al final, Disney tan sols va donar vida als contes dels Germans Grimm. I ells, al seu torn, als contes de tradició oral que s’explicaven per l’Alemanya del S. XIX. Amb la qual cosa, no crec que sigui un impacte del tot actual. És un impacte del qual portem segles collint. L’única cosa que canvia és el format. En comptes d’un llibre, una pel·lícula. En comptes d’una pel·lícula, ara es diu YouTube, Instagram o TikTok.

DISNEY FA UN CANVI DE PARADIGMA D’altra banda, referent al cas Disney, m’alegra saber que des de 2018 Jennifer Lee substitueix a John Lassetter, geni i creador de PIXAR, als quals Disney va adquirir en 2006 i amb això va aconseguir un èxit i qualitat increïble, però que a causa de les acusacions d’assetjaments de Lassetter (que el mateix va reconèixer) han anat caient inexorablement els últims anys.

Amb Lee, Disney ha entrat en el moviment «woke» el moviment de la inclusivitat de la igualtat, de l’equitat. Però la resposta del públic no és la que els estudis s’esperava. Tal vegada, perquè la inclusivitat forçada, ficada en calçador, no sigui natural, no es vegi com alguna cosa que flueixi de la societat i que sigui quotidià en l’entorn.

QUÈ ÉS EL MOVIMENT WOKE? Terme que es dona origen als EUA, i que prové de l’anglès “wake up” estar alerta. Hi ha moltes definicions sobre el moviment WOKE, o el que significa, però tal vegada,

Comunitat

Tel. 645 201 905

montsemm@advocatslleida.org TORREFARRERA - LLEIDA

Empresa Persona Família

jo em quedo amb la d’Evan Smith «professor visitant de la Universitat Flinders d’Austràlia i autor de «No Platform: una història de l’antifeixisme i els límits de la llibertat d’expressió», va dir a CNN que al Regne Unit, woke s’utilitza per a «descriure tot el que abans podia qualificar-se de «políticament correcte».

El terme «s’utilitza per a descriure una àmplia gamma d’idees [i] moviments relacionats amb la justícia social», com l’ant racisme, el feminisme interjeccional, els drets dels transsexuals i les històries crítiques de l’imperi britànic, va dir.»

Actualment, el moviment WOKE, s’inclou en molts àmbits, però socialment el més significatiu és el del cinema. I el seu concepte més bàsic és esborrar un passat per a reescriure un nou futur.

Però fem la reflexió… Hem vist una Sireneta Negra, estan preparant una Blancaneus d’Origen Sud-americà, la pregunta del milió, Us imagineu a Denzel Washington interpretant a Rhett Butler Gone with the wind (El que el vent se’n endugué) pel tema WOKE? Tinc la sensació que encara ens queda per davant un llarg camí que recórrer. Molt assaig error, per això hem de tenir la ment plàstica, calmada, tranquil·la, flexible.

80€

PACK A Landing Page

Posicionamiento e- Magazine Insígnia

Seo

SEM

Posicionamiento Google

No sé si el moviment WOKE és el més encertat, si estem actuant i fent el correcte en tot el referent a les polítiques de diversitat i igualtat de gènere, només el temps ho dirà

desde

PACK B

Pack A más opción B o C

120€

Patrocinio Banner (opción B) Patrocinio Banner (opción c)

190€

PACK C Pack A+ Bc

Historias Patrocinadas

PACK COBERTURA 360º

Voluntat, hi ha. Ganes, també.

Coratge, TOT. Però ja no ha de ser a costa les nostres noies i dones del món. No ha de ser a costa de NINGÚ

desde

150€

1/4 pàgina Revista Insígnia

PACK A e- Magazine Insígnia

Productos y Precios

Banner A

15€

Banner B

30€ ( - 5% con el Pack Oferta)

Banner C

45€ ( - 10€ con el Pack Oferta)

Historias Patrocinadas

65€ ( - 20% con el Pack Oferta)

Ni #BlackFriday ni #BlackFridoy...

Compra KM0. Compra al petit comerç local. #SocPetitPeròValent

Cada mes a MAGAZINE LLEIDA trobaràs les novetats de POSTUREIG LLEIDA; els posts més #Postuvirals del mes, #PostuCauses solidàries

i altres #PostuNovetats!

“Cuñe” i “Asmorsas” em tenen particularment animorat

nksy #CayeBorroka a lo Ba

Dia mundial del nen prematur a l’Hospital Arnau de Vilanova

Aquest novembre vam celebrar lo Dia del nen prematur a l’Arnau. Des de #PostureigLleida col·laborem amb l’UCI neonatal amb els #PostuNinos solidaris de Núvols de Fil que trobareu a botiga.postureiglleida.com. Ànims als papis i la resta de voluntariat + professionals que treballeu per aquesta gran causa!

Gran Recapte del Banc dels Aliments

Els dies 24 i 25 de novembre es va celebrar el Gran Recapte d’Aliments de Catalunya del Banc dels Aliments de les Comarques de Lleida. Hi vam participar amb alumnes del Col·legi Claver.

A les comarques de #Lleida hi han unes 30.000 persones que es veuen obligades a acudir als serveis socials. Per col·laborar podeu: fer un donatiu a www.granrecapte.com o adquirir #PostuProductes #ILoveAllioli a botiga.postureiglleida.com

tes del significat Tenim diferents concep ” i “rodalies” de “traspàs”,“integral

OCI & SERVEIS

CONTROL DE PLAGUES • Desinfecció • Desinsectació • Desratització • Tractaments contra xinxes • Tractaments de la fusta Ens avala l’experiència de més de 30 anys dins del sector C/ Jaume II, 9 bis, altell 1 · 25001 Lleida

Tel. 973 200 196 info@b-biosca.cat www.b-biosca.cat

Tel. 973 590 600 montsan@ambientservei.com

www.ambientservei.com

FERRETERIA

C/ La Fornal, 52 ( Pol. Ind. El Segre ) Tel. 973 210 811 - Fax 973 210 875 - 25191 LLEIDA C/ Bruc, 19 - Tel. 973 204 394 - 25001 LLEIDA admin@gorleans.es

38

AHÓRRESE COLAS, TIEMPO Y DINERO Más de 10 vehículos ligeros conectados entre sí por radio le permitirán disponer de un mensajero en su domicilio en menos de 15 min. Rápido y seguro, usted siempre podrá saber la persona, fecha y hora en la que recibió su envío.

Con una llamada a nuestra central de radio podrá saber de forma instantánea si su envío ha sido entregado o cuántos minutos le faltan para su entrega, así como modificar destino o abortar el servicio al instante.

Missatgeria d’Alta Velocitat LOCAL - PROVINCIAL - NACIONAL C. Alcalde Areny, 34 baixos • LLEIDA

Pol. Ind. Les Gaberneres · C/ Comerç, 6 · 25660 ALCOLETGE (Lleida) Tel. 973 220 625 Fax 973 238 708 info@creusmunoz.com

Segueix-nos a:

39 39

Accede a a tu tu Accede Accedeaatu tu Accede historial de facturas historial de facturas historial defacturas facturas desde cualquier dispositivo historial de desde desdecualquier cualquierdispositivo dispositivo desde cualquier dispositivo

Regístrate ya Regístrate ya Regístrate ya en obramat.es enobramat.es obramat.es en Regístrate ya

Funcionalidades de tucuenta cuenta Obramat Funcionalidades de tu tu Obramat Funcionalidades de cuenta Obramat Unpensado espacio pensado ayudarte en en tus gestiones diarias, en el queen el que Un espacio parapara ayudarte tus gestiones diarias, encontrarás soluciones digitales como: Un espaciosoluciones pensado para ayudarte en tus gestiones diarias, en el que encontrarás digitales como: encontrarás soluciones digitales Facturas digitales: podrás acceder como: a tu histórico de facturas y descargártelas

en pdf, además si necesitas una factura en concreto podrás buscarla por fecha Facturas digitales: podrás acceder a tu histórico de facturas y descargártelas o por referenciapodrás de producto.

Facturas digitales: acceder a tuen histórico depodrás facturas y descargártelas en pdf, además si necesitas una factura concreto buscarla por fecha Presupuestos: podrás crear una y gestionar tus listas de compra, podrás guardarlas, en pdf, además si necesitas factura en concreto buscarla por fecha o por referencia de yproducto. compartirlas descargarlas en pdf para ayudarte en la preparación de tus o por referencia de producto. compras. También podrás transformar tus presupuestos a pedidos.

Presupuestos: podrás crear y gestionar tus listas de compra, guardarlas, Gestión depodrás datos: podrás revisar y para actualizar en tiempo real datos y los de de tus Presupuestos: crear ypdf gestionar tus listasen delatus compra, guardarlas, compartirlas y descargarlas en ayudarte preparación tu empresa, activar tus canales de contacto para que puedas estar al día de compartirlas y descargarlas en pdf para ayudarte en la preparación de tus compras.

También podrás transformar novedades, lanzamientos y mucho más.tus presupuestos a pedidos. compras. También podrás transformar tus presupuestos a pedidos.

Gestión de datos: podrás revisar y actualizar en tiempo real tus datos y los de ¿Cómo darmerevisar y actualizar en tiempo real tus datos y los de Gestión de datos: podrás tu empresa, activar tus canales de contacto para que puedas estar al día de de alta? tu empresa, activar tus canales demás. contacto para que puedas estar al día de novedades, lanzamientos y mucho – Regístrate en obramat.es novedades, lanzamientos y mucho más.

– Selecciona el botón ¿Cómo darme “ACCEDE“ en el menú, ¿Cómo darme pincha sobre el botón de“Regístrate alta? ahora” de alta? y date de alta.

– Regístrate en obramat.es – Regístrate en obramat.es – Selecciona el botón –“ACCEDE“ Selecciona enelelbotón menú, “ACCEDE“ en el menú, pincha sobre el botón pincha sobre el botón “Regístrate ahora” “Regístrate y date de alta. ahora” y date de alta.

Benefíciate de todas las novedades

Benefíciate de todas las/ CONSTRUCCIÓ novedades GUIA DE SERVEIS PROFESSIONALS Benefíciate de todas las novedades

Entrevista a ... ChatGPT: “Puc resoldre un problema matemàtic complex en dos segons, però no sé qui és l’últim president del govern” ChatGPT està en boca de tothom. Aquesta eina d’intel·ligència artificial ha revolucionat el nostre dia a dia i ha acaparat l’atenció de tota la societat. Però, què és exactament? Per a què serveix? En què es pot convertir? La intel·ligència artificial amenaça els nostres llocs de feina? Per respondre a tots aquests interrogants hem aconseguit una entrevista exclusiva amb el millor expert en ChatGPT: el ChatGPT. Veiem què opina sobre ell mateix.

En primer lloc, presenta’t als nostres lectors. Qui ets i a què et dediques?

Magazine Lleida Hola, lectors de Magazine Lleida. Soc un model de llenguatge creat per OpenAI anomenat GPT-3.5. La meva funció principal és processar i generar text basat en les preguntes i instruccions que rebre. Tot i que no tinc una identitat pròpia, estic aquí per ajudar i proporcionar informació sobre una àmplia gamma de temes. Com puc ajudar-vos avui?

Doncs volíem fer-te una entrevista, és possible?

Per descomptat, estic aquí per ajudar i participar en una conversa. Pots començar i intentaré respondreho el millor que pugui.

Quina és la teva especialitat?

La meva especialitat rau a processar i generar text en diversos temes. Puc ajudar en la redacció, proporcionar informació sobre temes generals, donar consells i respondre preguntes en moltes àrees del coneixement. Tot i això, és important tenir en compte que la meva informació es basa en les dades recopilades fins a la meva última actualització, el gener de 2022, i no tinc la capacitat d’experiència o opinions personals.

I d’on treus la informació?

La meva informació es basa en els extensos conjunts de dades amb els quals vaig ser entrenat: textos d’internet, llibres, articles i altres fonts.

Però, què no tens connexió a internet per buscar el que va passar ahir, per exemple?

No, actualment no tinc accés a internet ni la capacitat de recuperar informació en temps real. La meva capacitat està limitada a la informació amb la qual vaig ser entrenat fins a la meva última actualització.

Saps en què es pot arribar a convertir la intel·ligència artificial?

La intel·ligència artificial (IA) té un gran potencial i es pot aplicar a moltes àrees per millorar la vida quotidiana i abordar diversos reptes. Pot ser utilitzada per automatitzar tasques repetitives i optimitzar processos en diversos sectors, com la indústria, la salut i la logística. La IA pot ajudar en el diagnòstic i el tractament de malalties, així com en la personalització dels tractaments mèdics basats en dades individuals.

I ens pots prendre la feina als periodistes, per exemple?

No, jo no tinc la capacitat ni l’objectiu de prendre la feina als periodistes o a cap altra professió. El meu propòsit és complementar i ajudar en la cerca d’informació, proporcionar respostes a preguntes específiques i oferir suport en diversos contextos. Tot i que puc generar textos i informació, no puc substituir la tasca humana i el criteri periodístic en l’anàlisi, la recerca i la narració de notícies. Els periodistes juguen un paper crucial en la recopilació d’informació, la verificació dels fets i la presentació d’històries amb rigor i context.

Hi ha alguna professió que es pugui veure amenaçada per la teva existència?

No, jo no tinc la capacitat ni l’objectiu de prendre la feina als periodistes o a cap altra professió. El meu propòsit és complementar i ajudar en la cerca d’informació, proporcionar respostes a preguntes específiques i oferir suport en diversos contextos. Tot i que puc generar textos i informació, no puc substituir la tasca humana i el criteri periodístic en l’anàlisi, la recerca i la narració de notícies. Els periodistes juguen un paper crucial en la recopilació d’informació, la verificació dels fets i la presentació d’històries amb rigor i context.

Turismes

Agrícoles

Obra Pública

Camions

Furgonetes

• Especialistes en calibratge de càmeres.

• Col·laborem amb totes les companyies d’assegurances.

• Més de 250 centres en tot el territori nacional La cadena especialista en reparació i substitució de vidres.

LLEIDA - TÀRREGA - BALAGUER - FRAGA Resumint, o sigui que pots resoldre un problema matemàtic complex en dos segons, però no saps qui va ser elegit president de govern a Espanya la setmana passada?

610 596 596 Contact center / 24 h.

Exacte. La meva força rau a processar i generar informació basada en els patrons que vaig aprendre durant el meu entrenament. Puc abordar problemes matemàtics, proporcionar informació sobre una àmplia varietat de temes i altres tasques similars. No obstant això, no tinc la capacitat d’accedir a informació en temps real ni conèixer esdeveniments recents després de la meva última actualització en gener de 2022. Per tant, no podria proporcionar informació sobre esdeveniments actuals o canvis recents en la política, com l’elecció d’un president de govern la setmana passada.

Ho has fet prou bé en català.

Moltes gràcies! Estic dissenyat per funcionar en diverses llengües, incloent-hi el català.

43

45

46

LEGAL

E

l Canal de Denúncies és una eina que permet detectar comportaments irregulars o il·lícits dins de la mateixa empresa. Per mitjà del canal de denúncies intern, els membres de l’empresa (treballadors, extreballadors, membres dels òrgans d’administració i direcció, accionistes, etc.) o externs vinculats a la mateixa (clients, proveïdors, contractistes i subcontractistes), poden denunciar aquests comportaments perquè l’òrgan corresponent investigui les denúncies rebudes.

Exemple: Situacions d’assetjament laboral, blanqueig de capitals, conductes en detriment de l’empresa...

OBLIGATORIETAT: • Empreses de 250 o més treballadors i Administracions Públiques – Abans del 13/06/2023.

• Empreses entre 50 i 249 treballadors, i Administracions Públiques de municipis amb menys de 10.000 habitants – Abans del 01/12/2023.

També hi estan obligats àmbits com l’educatiu, d’oci o esportiu amb presència de menors d’edat. Les empreses obligades a tenir plans d’igualtat i aquelles sotmeses a pla de prevenció de delictes (Compliance).

REQUISITS: El canal de denúncies ha de garantir l’anonimat de la persona denunciant i la confidencialitat de tot el procés.

L’empresa ha de designar a una persona com a responsable del canal de denúncies (Compliance officer).

L’empresa pot optar entre la gestió directa o l’externalització del canal de denúncies.

SANCIONS: La normativa estableix diferents sancions per: • No tenir el canal de denúncies.

• Obstaculitzar el seu funcionament.

• Vulnerar la confidencialitat i l’anonimat.

• Prendre represalies contra el denunciant.

Sancions: entre 1.001 € i 1.000.000 €.

IMPLEMENTACIÓ I GESTIÓ: • Escollir gestió interna o externa.

• Escollir el canal de comunicació, sent el digital el més aconsellable.

• Elaborar un reglament del canal.

• Establir un protocol de recepció, gestió, tramitació i investigació de les denúncies.

• Dur un registre de denúncies rebudes, resoltes i arxivades • Complir amb la normativa de Protecció de Dades.

BENEFICIS: L’obligatorietat de la implementació d’una canal de denúncies s’ha d’entendre com una oportunitat per millorar la gestió de riscos de l’empresa i la seva administració, per detectar de manera anticipada possibles irregularitats en tots els seus àmbits i atenuar la responsabilitat penal de la companyia en cas de delictes comesos per un dels seus membres

A fi de donar compliment íntegre a les obligacions de la Llei 2/2023, i evitar la imposició de sancions, els recomanem confiar en professionals especialitzats per l’adequada implantació i gestió del CANAL DE DENÚNCIES.

Josep M. Sala i Mases

• Advocat • Director Àrea Jurídica Balaguer

47

LA INFORMACIÓ DE LA TEVA CIUTAT

NOU PORTAL WEB!

magazinelleida. com La revista ara en format digital!

Descobreix les últimes notícies, així com articles d’actualitat

• Formacions amb Certificat de Professionalitat de nivell 3 • Totalment subvencionats per treballadors a l’atur • Certificats oficials • Pràctiques en empresa • Inici immediat

Per a més informació:

info@abacformacio.com C/ Pica d’Estats, 22 - Lleida

48

EL FIDEÏCOMÍS

Una alternativa a tenir en compte en la planificació successora

E

només entra en vigor després de la mort del testador, un fideïcomís pot ser establert i executat durant la vida del fideïcomitent.

Què és un Fideïcomís?

Els avantatges del fideïcomís inclouen la privadesa, ja que a diferència d’un testament, que és un document públic subjecte a tràmits judicials, el fideïcomís és una estructura privada. A més, evita la necessitat de passar per un procés de successió, estalviant temps i diners.

n el món de la planificació successora, el fideïcomís emergeix com una eina cada vegada més popular i efectiva per gestionar el patrimoni i assegurar una distribució ordenada dels béns. Tot i que sovint es confon amb un testament, el fideïcomís ofereix avantatges i característiques úniques que el diferencien i poden resultar claus en determinades circumstàncies.

Un fideïcomís és una estructura legal on una persona, coneguda com a “fideïcomitent”, traspassa els seus béns a un “fideïcomissari”, que els administra amb l’objectiu de beneficiar una tercera persona anomenada “beneficiari”.

El fideïcomissari és responsable de gestionar els béns del fideïcomitent d’acord amb les instruccions expressades en el document del fideïcomís.

La principal diferència entre un testament i un fideïcomís rau en el moment en què tenen efecte. Mentre que un testament

Això permet al fideïcomitent mantenir un cert control sobre els seus béns fins i tot després de la transferència al fideïcomís.

També pot proporcionar una major flexibilitat en la distribució dels béns, permetent especificar les condicions sota les quals els beneficiaris rebran els seus llegats.

Malgrat els seus avantatges, els fideïcomisos també presenten alguns inconvenients. Establir un fideïcomís pot ser un procés més complex i costós que redactar un testament. A més, el fideïcomi-

tent pot veure restringit el seu accés als béns posats al fideïcomís, cosa que pot resultar un inconvenient en certes situacions. Cal destacar que la selecció incorrecta del fideïcomissari pot donar lloc a problemes de gestió dels béns del fideïcomitent

Mentre que un testament només entra en vigor després de la mort del testador, un fideïcomís pot ser establert i executat durant la vida del fideïcomitent

Per Eva Remolina / AMIC Foto Getty Images

49

C/ Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont)

Ref : 6164 Pis zona PLAÇA EUROPA 99.800 € 111 m2 +

3+

1 + aire condicionat

Ref: 6175 Pis a ZONA RONDA MARIOLA 94.500 € 122 m2 +

4+

Ref: 6135 Pis a ROSSELLÓ 94.500 € 89 m + 2

3+

2+

70 m +

2 +

opcional

1 + terrassa +

117 m2 +

3+

+

2+

4 cotxes

Ref: 6099 Àtic dúplex casa a MAGÍ LLORENS (Lleida) 178.000€ 3+

2 + balcó

Ref: 6146 Pis al CENTRE HISTÒRIC 109.500 € 76 m2 +

Ref: 6221 Pis a TORREFARRERA 72.300 € 2

Ref: 6155 Casa unifamiliar al SECÀ DE SANT PERE 199.000 €

144 m2 +

+

973 208 611

opcional

2+

1+

opcional

Ref: 6148 Àtic a RICARD VINYES 213.500 € 96,25 m2 +

3+

2 + terrassa

info@grup90.com

www.grup90.com

Ref: 6093 Pis a CAPPONT 188.200 € 105 m + 2

3+

2+

opcional

Ref: 5883 Pis a CAPPONT 137.500 € 133 m2 +

4+

2+

opcional

@grup_90

Ref: 6076 Apartament a ALCOLETGE 86.000 € 74 m2 +

2+

1+

opcional

Ref: 6106 Pis a ZONA AVDA. SEGRE 129.500 € 129 m2 +

4+

2+

opcional

VOL VENDRE EL SEU PIS? SOM LA SEVA OPCIÓ

Ref: 6137 Pis a CAPPONT 155.500 € 80 m2 +

2+

1 + balcó

Posicionament en 23 portals web Faci que el seu pis sigui dels més visualitzats als diferents portals on es publiquen. Àmplia cartera de clients Augmenti les possibilitats de venda gràcies als nostres potencials i possibles clients.

Garanties jurídiques Li oferim un estudi fiscal que li permetrà saber quin benefici net obtindrà amb la venda del seu pis.

Ref: 6136 Pis a ZONA PASSEIG DE RONDA 167.260 € 121 m2 +

4+

2+

opcional

Truqui'ns sense compromís al

973 20 86 11

Cases d’obra nova a

LINYOLA desde

364.000€

Llars amb equilibri perfecte entre confort, salut i sostenibilitat T’agradaria gaudir en la teva nova llar de tots aquests beneficis i per menys del que potser t’imagines?

E

ndinsats com estem ja gairebé en el final del primer quart del segle XXI, avui més que mai, som conscients de la importància de conciliar les nostres necessitats d’habitatge amb la salut i la sostenibilitat del nostre entorn.

En aquesta línia, trobem el sistema de construcció Evolution Home, que combina les més modernes tècniques d’edificació amb materials moderns i d’alta qualitat per a aconseguir que la nostra nova llar sigui un lloc confortable i saludable.

EVOLUTION HOME

Mitjançant una nova tècnica, que es basa en un disseny d’alta eficiència, s’aconsegueix pràcticament un consum zero d’energia, és a dir, una casa passiva (amb autoconsum), que a penes genera contaminació, ja que les seves necessitats tant de climatització com d’aigua calenta, queden cobertes mitjançant l’aerotèrmia, i l’energia necessària s’obté majoritàriament per l’aportació procedent d’una planta fotovoltaica situada en la teulada (plaques solars). A més, els aïllaments intel·ligentment fabricats, que garanteixen la ruptura de pont tèrmic, aporten un plus a l’hora de protegir l’habitatge tant de la calor com del fred.

D’altra banda, la ventilació i renovació de l’aire interior s’aconsegueix mitjançant un sistema de ventilació creuada i mecànica que, amb l’ajuda d’un recuperador d’aire, aconsegueix reciclar gran part de l’energia que sali fora a través del sistema.

HEALTHY BUILDING

Pensant en el confort, benestar i salut dels habitants, en la construcció s’usen cables blindats en tots els capçals dels dormitoris per a evitar les radicacions electromagnètiques que pot impedir un descans adequat. També s’usen filtres en el sistema de ventilació, per a reduir les partícules tòxiques, els àcars i per a mantenir la temperatura i la humitat d’ambient en rangs acceptables.

Perquè ara tens l’oportunitat d’adquirir una casa unifamiliar adossada a Linyola, a tot just 30 minuts de la capital lleidatana, amb un disseny modern i acollidor, amb 3 habitacions, 2 banys, un ampli menjador amb cuina integrada, un esplèndid garatge per a diversos cotxes i un jardí privat on gaudiràs d’agradables moments al costat dels teus. A més, t’oferim l’opció de reconfigurar l’interior per a adaptar-lo a les teves necessitats. També podràs triar diferents acabats en funció dels teus gustos o preferències.

Sol·licita ja informació sobre aquesta nova promoció!

Només uns pocs privilegiats podran viure en aquestes cases del futur, que et cuidaran i faran la teva vida i la de la teva família, més plaent i feliç.

HABITATGE SUP. ÚTIL HABITATGE + PÀRQUING: 1.- Cuina - menjador 43,86 m2 2.- Dormitori 1 18,67 m2 3.- Bany dormitori 5,35 m2 4.- Dormitori 2 13,05 m2 5.- Dormitori 3 12,80 m2 6.- Bany 5,25 m2 7.- Rentador 7,28 m2 8.- Passadís 7,24 m2 9.- Distribuïdor 1 11,21 m2 10.- Distribuïdor 2 1,45 m2 11.- Terrassa 14,94 m2 12.- Pàrquing 52,40 m2

TOTAL: 193,50 m2 SUP. TOTAL CONSTRUÏDA SENSE JARDÍ:

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

230,46 m2

C/ Abat Escarré, 6, baixos ·25001 LLEIDA 973 208 611 (Cappont) info@grup90.com

@grup_90

www.grup90.com

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA

53

PASSATEMPS

b)

de jocs.ara.cat

1. Escàs en espais verds.Models originals. 2. Embolico en Paco.Alguns.

Ha aparegut fa poca estona. 3. Un article que parla de Lleida.Parli menorquí.

Combustible. 4. Facin un tastet del Penedès.Cometre una falta. 5. Surt de nit i va carregada de cervesa.Cremi, socarri.

6. Clorur de sodi.Ens transmet impulsos nerviosos.Negre, verd o vermell, per exemple. 7. Comença l'aventura!.Semblant al llorer.Clergue islàmic. 8. Elegància i distinció.Empadronat. 9. Un animal encantador.Una etapa decisiva.Un corrent d'aigua a la sortida d'Alexandria. 10.

Enuig extrem.Faig cas.Produeix estupor.

11. Es vani.Tocada del bolet.El cap de la policia. 12. Unes restes de l'Acròpolis.

Antiga colònia portuguesa a la Xina.Les lletres de la creu. 13. Emissions escandaloses.Motor d'avió. 14. Submergir en les tenebres.Per una vegada a la vida no ha dit que no.

1. No caber-hi ens omple de satisfacció.

Ja casades, pateixen una sotragada. 2.

Amanyaga un gat.L'oficina del legat. 3.

El corpus central.Taula de retocs.Blanc esgrogueït. 4. Mar de les Antilles.Li han fet la creu.Les trobes dins de l'isba. 5.

Cossets de roba, amb mànigues o sense.Que és a dalt de tot. 6. Alpha Oscar Lima.Arracada comestible.Extrem volàtil. 7. Acabar de sopar.La més penjada de la selva.Moral.Comiat de solter. 8.

Adjectiu exclamatiu!.Posar en funcionament. 9. Article indefinit.Entenien.Cal ferse'l per anar a viure a Estocolm. 10. Fan el tifa.Si li dones una flor, traurà el millor d'ell mateix.Parella d'asos. 11. Tarragona.Abaixis la bandera.Injustos. 12. D'entrada, està per sota.|Marcolfa, bardaixa.

13. Es pot fer o no: tu tries.El quid de la paròdia. 14. Xoparíem la samarreta.Infla els pulmons abans de demanar un desig.

54

a)

de sudoku-online.org

55 1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

1 2 3 4 5 6 7

A

8 9 10 11 12 13 14

a)

b) de sopesdelletres.cat

(12 h)

DESEMBRE 2023

L’Alcaldia als Barris arriba a Pardinyes per atendre els seus veïns i veïnes En aquest barri s’han recollit diferents suggeriments en els àmbits d’urbanisme, civisme, mobilitat i seguretat.

Lleida es comença a vestir de Nadal La pista de gel i un avet de grans dimensions, a plaça Paeria, inicien els elements nadalencs a la ciutat.

La nova brigada municipal d’inspecció d’escombraries revisa 167 bosses i detecta 9 possibles infractors L’objectiu és combatre la presència de residus abandonats al carrer, sobretot, al costat dels contenidors.

La Paeria impulsarà l’esterilització dels gats de carrer La primera tinent d’alcalde i regidora d’Agenda Urbana, Begoña Iglesias, ha mantingut una trobada amb representants d’entitats animalistes de la ciutat per tal de tractar sobre la situació dels gats de carrer.

Trobada de l’Ajuntament de Lleida amb la Fundació Amics de la Gent Gran La regidora de Salut, Persones grans i Consum, Anna Miranda, ha donat suport a la tasca que realitza aquesta entitat, que treballa per combatre la solitud no desitjada a la tercera edat, i s’han emplaçat a seguir col·laborant en projectes futurs.

Unicef renova el reconeixement de Lleida Èxit de públic a les Fires Lleidaantic, Lleida com a “Ciutat amiga de la infància” El Saló de Sessions va acollir la constitució del Plenari de la Retro, Trobada del Disc i Mini Expotren Infància i l’Adolescència d’aquest curs, amb 115 representants En total, a les quatre fires s’hi van poder contemplar milers de peces de tot tipus de 36 expositors d’arreu.

de 28 centres de Lleida i l’alcalde, Fèlix Larrosa, va destacar que en 25 anys hi han passat 1.650 nens i nenes de la ciutat.

Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament de Lleida • LA PAERIA

57

The Tyets, La Mushkaa, Love of Lesbian i Alba Careta, entre els guanyadors dels XXI Premis Arc, lliurats a Lleida

Lleida acollirà la primera parada del Tour del Talent de la Fundació Princesa de Girona

La Comissió de l’Horta de la FAVLL celebra el 30è aniversari

La Llotja, escenari del DeNuvis Market Day

Commemoració del Dia Mundial contra la SIDA

Mercolleida avança en la seva estratègia d’internacionalització

Text i fotos extrets de la web de l’Ajuntament de Lleida • LA PAERIA

59

CULTURA

INSTITIUT D’ESTUDIS ILERDENCS

SOM CULTURA!

Els objectius bàsics de l’IEI són la promoció de l'estudi i la investigació sobre temes relacionats amb les comarques del seu territori, el foment de les ciències, les lletres i les arts, la divulgació cultural, i la normalització de l'ús de la llengua.

l’IEI a la butxaca Ara sí, amb tu a tot arreu!

Descarrega’t

l’App

www.iei.cat L’IEI busca promoure la cultura i el coneixement, a través de les seves diferents disciplines, tot assumint els reptes i les dinàmiques de treball d’uns temps en què la tecnologia facilita

Accedeix a l’agenda d’activitats, a les retransmissions en streaming, als ajuts, exposicions, publicacions, fons, serveis...

I personalitza els avisos i informacions que vols rebre.

60

la comunicació i la interacció, per tal de poder oferir un diàleg cultural constant i de qualitat amb tots els agents implicats, i amb tots els públics.

_DESEMBRE 2023

PROGRAMACIÓ Concerts de Nadal! Música a les Terres de Lleida 2023 Christmas.cat, Orfeó lleidatà 2/12 19.30 h - Bellcaire d'Urgell Cobla de Bellpuig 2/12 20.00 h - Golmés Gospel Christmas amb Veus.Kat 10/12 19.00 h - Cervià de les Garrigues Cobla de Bellpuig 17/12 16.00 h - Aitona Concert de la Cobla de Bellpuig 1/01 20.15 h - Alfés

Tots Som Nadal

del 30/11 al 7 de gener de 17 a 21.00 h - Pati IEI

Christmas.cat, Orfeó lleidatà 13/01 19.30 h - Ivars d’Urgell Gospel Christmas amb Veus.Kat 13/01 19.30 h - Tarroja de la Segarra

Temps de Nadales

del 11/12 al 22 de desembre d’11 a 13.00 h - Pati IEI

Gospel Christmas amb Veus.Kat 14/01 18.30 h - Plans de Sió Christmas.cat, Orfeó lleidatà 14/01 19.30 h - Montoliu de Lleida

la got ka

LARVA.04

BIENNAL D’ARTS PLÀSTIQUES I VISUALS DE L’IEI

Biennal Larva

22/12 al 3 de març Inauguració 22/12 19.00 h - La Gòtika

Reflexes.Premi de Pintura Miquel Viladrich 2023 14/12 al 4 de febrer inauguració 14/12 al 4 de febrer 19.00 h - Espai IX

Llar dels Sords

21/12 a l’11 de febrer Inauguració 21/12 19.00 h Espai IX

Preludi

21/01 18.00 h Ateneu Teatre Municipal de Guissona 61

el 17 a la Plaça de la Sardana de la Seu Vella “42a Pujada a la Seu Vella” per La Marató de TV3

el 27 al Centre d’art La Panera Retrats Narrats. Espai miniPanera, a càrrec de Mertxe París (El Genet Blau)

del 6 al 10 A l’antic Mercat del Pla “LLEIDA CLICK” - Fira internacional del col·leccionisme de playmobil

.................................................................. el 28 al CaixaForum de Lleida “SOTABOSC”

.................................................................. el 23 de desembre al Teatre Municipal de l’Escorxador

“ELS PASTORETS”. AEM Belles Arts Teatre .................................................................. del 9 al 10 al Circuit de Motocross “4 HORES DE LLEIDA”. Open europeu - La Marató de TV3

.................................................................. el 26 al Teatre de la Llotja “MAG LARI, STRAFALARI”

.................................................................. el 10 al CaixaForum de Lleida Projecció de “FRITZI” un conte revolucionari .................................................................. el 14 al Teatre Municipal de l’Escorxador Escorxadijous. “EL ARDOR” d’Alberto cortés ..................................................................

62

.................................................................. el 30 al Cafè del Teatre “MISHIMA -Concert de Nadal”

.................................................................. el 31 a l’antic Cine Goya dels Magraners “Soc una nou” de la Cia ZUM ZUM Teatre, dins del Festival FUM FUM FUM

.................................................................. el 31 per l’Eix Comercial de Lleida Visita de l’home i la dona dels nassos de Lleida ..................................................................

..................................................................

el 31 pels carrers de la ciutat de Lleida “XXXVIII Cursa de Sant Sivestre” ..................................................................

Al mal temps bona cara amb

Et des itgem unes

BONES FESTES i un prò sper

ANY NOU !

EN SESSIONS DE BRONZEJAT I COSMÈTICA EN COMPRES SUPERIORS A 15€. Vàlid fins el 14/01/2024 entregant aquest cupó.