MAGAZINE LLEIDA Nº44 Agost 2018

EDITORIAL

uè ràpid passa el temps, ja som a l’agost, però encara ens queden dies d’estiu, els quals estan replets de moments únics. Les capbussades a la piscina, les estones de vermut assentats a la gandula de la platja, tardes menjant un gelat en alguna terrassa, o caminades per la muntanya mentre notem aquella brisa que regala aquesta zona.

L’estiu està replet de moments únics en família o amics en algun indret del món.

Si ja heu gaudit d’algun raconet de la bonica terra en la que vivim o si encara us queden les vacances per fer, no us preocupeu, l’estiu sempre dona bones oportunitats. Vagis on vagis, no t’oblidis de la Magazine Lleida perquè aquesta edició està carregada d’articles molt interessants per a que estiguis ben entretingut i a la vegada enriqueixis els teus coneixements de la manera més amena possible.

Durant aquests dies d’agost i, en especial els més calorosos, l’ampolla d’aigua acostuma a ser la nostra acompanyant a gairebé tots els llocs, ja que és molt important estar ben hidratat.

El canvi de rutina i la desconnexió ajudaran a que la tornada l’agafem amb més ganes i entusiasme. Qualsevol lloc del món serveix per visitar zones desconegudes i conèixer les seves característiques més particulars. Les festes a l’aire lliure són el gran atractiu de les nits d’estiu i els cinemes a la fresca ens encanten.

Aquest edició pots trobar els millors consells per prevenir els efectes de la calor, el paper de la vitamina D en el càncer, consells per viatjar segur, una bona digestió, la dieta mediterrània, descobrireu els secrets de la gastronomia lleidatana, coneixeràs nous cotxes al mercat i moltes més curiositats que no podràs deixar de llegir.

Bé, nosaltres ja estem apunt de les vacances, amb la maleta llesta per no moure’ns de la cadira a la platja o del riu. Amb moltes ganes de desconnexió i d’agafar totes les forces necessàries per poder continuar l’any carregats de creativitat i enginy i oferir-vos un aire nou a la revista per a les vostres estones de lectura.

Us desitgem un mes d’agost ple de bons moments.

Gaudiu dels petits moments que són els més grans.

05 30 32 36 40 45 47 56 58

CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinepublicaciones.com

Tel. 667 560 225 info@magazinepublicaciones.com www.magazinepublicaciones.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71

Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicaciones.com Director Comercial Antonio Carrillo: toni@magazinepublicaciones.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció Darío Mejón, Marta Sanahuja i Alícia Farré: produccion@magazinepublicaciones.com Dept. Disseny Web Xavi Bonet: produccion@magazinepublicaciones.com Dipòsit legal: L - 1107 - 2017 ISSN: 2604 - 1219

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició (dia 15 de cada mes). Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior.

Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

Criolipòlisi Mèdica Cooltech Redueix una talla per sessió

fins al 31 d’agost

400 €/sessió PVP a partir 1 setembre

INDOLORA | NO INVASIVA | RESULTATS IMMEDIATS I DEFINITIUS * Promocions no acumulables a altres promocions o descomptes

Segrià, 26-30 · Pg. Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · Tel. 973 27 98 10 ·

680 31 55 00 · www.grupnexus.com

SALUT

a la platja i a la piscina

LA SEGURETAT

a pràctica de la natació i del bany a la platja o a la piscina és una activitat saludable i divertida, però pot comportar alguns problemes greus que cal prevenir, com ara les lesions per caigudes o relliscades i els ofegaments per submersió. És per això que t'expliquem una sèrie d'accions preventives per evitar ensurts i disgustos durant aquest estiu.

No entreu de cop a l’aigua la primera vegada que us banyeu després de menjar, d’haver pres molta estona el sol o d’haver fet un exercici físic intens

per sobre de tot!

• Quan nedeu, feu-ho sempre en companyia d’altres persones. Sempre que sigui possible, banyeu-vos en llocs on hi hagi socorristes.

• No us banyeu si hi ha bandera vermella i respecteu sempre els advertiments dels socorristes.

• Si a la vostra llar disposeu d’una piscina privada, instal·leu-hi una tanca

protectora al voltant de manera que els infants no hi puguin accedir sense anar acompanyats d’una persona adulta.

• Assegureu-vos que una persona adulta responsable vetlli constantment per la seguretat dels infants mentre es banyin o juguin prop de l’aigua. Els infants més petits estan exposats al risc d’ofegar-se encara que sàpiguen nedar.

• Assegureu-vos que els infants que no saben nedar duguin posat un dispositiu

(armilla, bombolleta, etc.) adaptat a cada edat que n’afavoreixi la flotabilitat i que ajudi a mantenir el cap fora de l’aigua en cas que hi caiguin.

• No confieu la seguretat dels infants a les joguines inflables.

• Eviteu que els infants i els adolescents juguin a fer-se empentes

a la vora de la piscina, saltar l’un sobre l’altre, enfonsar-se, tirar-se en cadena pels tobogans, etc., i feu que respectin les normes de seguretat de les instal·lacions.

• Eviteu consumir begudes alcohòliques abans de posar-vos a l’aigua o

mentre navegueu o feu esquí aquàtic. Tampoc mentre estigueu vigilant el bany dels infants.

5

CLÍNICA NEXUS I HIPERHIDROSI

Hiperhidrosi Eliminem l’excés de suor amb la toxina botulínica, sense tractament quirúrgic El terme hiperhidrosi fa referència a l’excés de sudoració produït per una alteració del sistema nerviós vegetatiu que fa que es produeixi més suor de la necessària per regular la temperatura del cos.

Les causes d’aparició d’aquest trastorn són diverses. Es distingeixen unes formes primàries o idiopàtiques i unes altres de secundàries.

Les primàries són localitzades i afecten els palmells, les plantes, la cara o les aixelles. Les formes secundàries acostumen a ser generalitzades i, entre les seves causes més freqüents, hi ha infeccions, neoplàsies, endocrinopaties o l’efecte d’alguns fàrmacs.

“La hiperhidrosi comporta inseguretat i condiciona les relacions socials” 6

La hiperhidrosi primària, que afecta un 3% de la població, comporta inseguretat, falta de confiança, angoixa i estrès en les persones que la pateixen, condiciona les relacions socials i altera el desenvolupament natural de les seves activitats quotidianes, com ara treure’s la jaqueta o portar certes peces de roba o teixits. No cal dir que, en augmentar la temperatura ambiental com a l’estiu, o la corporal com quan fem esport, el problema s’agreuja.

Per eliminar l’excés de suor, la millor alternativa actualment -apart de la quirúrgica, que només està indicada en casos molt concrets-, és el tractament

HIPERHIDROSI

amb toxina botulínica. Mitjançant aquesta tècnica, aconseguim interrompre la hiperactivitat de les glàndules sudorípares en bloquejar les terminacions nervioses simpàtiques responsables d’estimular aquestes glàndules.

El procediment de tractament és el següent: després de la pertinent història i exploració clíniques, s’efectua un test per delimitar l’àrea a tractar i detectar la zona o zones de major hiperactivitat. Tot seguit, s’infiltra el producte a través d’una agulla extremadament fina. La tècnica és ràpida, segura, pràcticament indolora, i es realitza ambulatòriament. A la zona de l’aixella no requereix ni tan sols anestèsia (o, com a màxim, una crema anestèsica tòpica) i amb poques infiltracions es completa el tractament. A altres zones més sensibles com palmells i plantes, pot realitzar-se també sota un bloqueig dels nervis implicats, resultant el tractament completament indolor. No requereix baixa laboral i, un cop finalitzat el tractament, el pacient pot reincorporar-se amb total normalitat a les seves activats quotidianes.

“Els resultats s’observen en pocs dies i poden durar, segons la zona, fins a l’any” Els resultats s’observen de forma progressiva ja al cap de pocs dies de l’aplicació, i els seus efectes acostumen a durar entre 4 mesos i un any, depenent de la zona i les característiques particulars de cada cas.

Un equip professional al vostre servei cada dia

El resultat és com tenir la sensació d’anar sense calçat. El peu respira i transpira

A l’aixella, per exemple, la durada mitjana és de 7 a 9 mesos. Es recomana un manteniment anual, si bé hi ha pacients en què, després de poques sessions, l’eliminació de l’excés de sudoració és definitiva. La efectivitat es altíssima, assolint-se en un sol tractament una reducció de la sudoració major del 80% en més del 93% dels pacients.

Finalment, no ens cansarem de repetir que resulta crucial acudir a un centre mèdic autoritzat i que el tractament el realitzi un metge entrenat en aquesta tècnica en concret. Els tractaments amb toxina botulínica són, en general, molt segurs i amb escassos o nuls efectes secundaris, sempre que s’efectuïn sota aquestes condicions.

Dr. Samuel Pinós, col·legiat 2825

Màster Universitari en Medicina Estètica Especialista universitari en Medicina Estètica Membre numerari de la Societat Espanyola de Làser Medicoquirúrgic Director de la Plataforma Làser de Nexus Biomèdic Director mèdic de les clíniques Nexus Màster en Ozonoteràpia Mèdica

Segrià, 26-30 · Pg. Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · Tel. 973 27 98 10 ·

680 31 55 00 · www.grupnexus.com

RS - E25587830 www. missatges.com Foto©Alexandra Balaguer Studio

IMPLANTOLOGIA TECNOLOGIA 3D

www.ilerdent.com 973 28 11 11 Sant Antoni (Germanetes 2). 25002 Lleida

cita on-line!

Primera visita gratuïta + Diagnòstic amb TAC Dental 3D + Fabricació de pròtesis en laboratori propi, al mateix edifici + Sedacions, conscient i amb òxid nitrós + Intervencions en quiròfan i boxes totalment equipats + Equip professional multidisciplinari i cirurgia assistida per ordinador durant tot el tractament i seguiment!

IMPLANTS+DENTS FIXES EL MATEIX DIA

incorpora un nou escàner intraoral 3D Full HD, a un equipament tecnològic punter en implantologia Ilerdent Institut Dental, la clínica lleidatana referent en Implatologia amb Tecnologia 3D, en el seu afany de millorar la qualitat dels tractaments i la comoditat dels seus pacients; ha incorporat al seu ampli equipament tecnològic un nou model d’escàner intraoral que ha revolucionat els serveis de radiologia dental digital.

equipament tecnològic té moltes aplicacions a més de la implantologia, ja que disposa de fluxos de treball específics per a reconstruccions, ortodòncia i tot tipus de tractaments odontològics; que subministren perfils exactes de la dentadura, informació imprescindible per a tractaments d’estètica dental, entre altres.

L’escàner realitza captures molt ràpides d’impressions digitals, amb una exploració de color 3D “Full HD” precisa i exacta, que proporciona una magnífica qualitat d’imatge. La seva tecnologia innovadora i d’avantguarda fa que el temps d’escaneig es redueixi significativament i que l’implantòleg disposi d’imatges de màxima resolució que permetin plantejar la intervenció amb els menors riscs possibles.

A més, la rapidesa d’escaneig garanteix les exploracions sense interrupció i s’eliminen les alteracions per micromoviments (tremolor de mans en l’exploració o el moviment dels pacients), a més d’incrementar notòriament la comoditat del pacient que no s’ha de sotmetre a impressions manuals per a fer motllos dentals ni romandre en una posición fixa.

Una garantia absoluta per als tractaments que, ara, esdevenen més acurats i àgils gràcies a l’alta qualitat de la imatge en color que s’obté i que resulta de gran ajuda per identificar amb exactitud les línies de marge dels diferents components de l’espai bucodental. I és que el nou fotos © Alexandra Balaguer

>>> Miquel Gensana Talarn, responsable de l’àrea d’Implantologia d’Ilerdent, i Miquel Gensana Ruestes, protètic dental i responsable d’iLab17, el laboratori de la clínica dental lleidatan a, analitzen els indicadors d’èxit en els tractaments implantològics.

En definitiva, amb l’Escàner Intraoral 3D Full HD, Ilerdent completa els seus recursos tecnològics que ja comptaven amb: • Tac Dental Digital 3D. • Ortopantomògraf per a radiografies panoràmiques maxil·lars.

• Sistemes de monitoratge per controlar el procés d’osteointegració de l’implant.

• Plataformes tecnològiques i programari dental d’intervenció La sol·licitud de visita es pot cursar per telèfon trucant al

973 28 11 11 o mitjançant el servei de cita online a

ilerdent@ilerdent.com

ILERDENT • Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA · Tel. 973 28 11 11 HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h • dissabte, de 9 a 14h

La teva relació de parella

és saludable? riedrich Nietzsche va dir que “en l’amor hi ha alguna cosa de bogeria, però a la vegada, en la bogeria sempre hi ha alguna cosa de raó”. Es per això que, més enllà de l’amor, en la nostra racionalitat és on es troben les característiques d’una relació de parella sana, d’aquelles que mantenen un bon estat comunicatiu i de benestar entres les dues persones.

Es parla d’una relació de parella sana quan dues persones s’entenen, troben un equilibri entre les seves vides i es complementen una amb l’altra. Segons els experts, per aconseguir tenir una relació sana de parella, primer de tot hem de saber escoltar-nos a nosaltres mateixos així com tenir un criteri propi sobre què volem i què necessitem en una relació. Ens hem de preguntar: M’ho aporta la persona que tinc al costat?

Un punt important per a tenir una relació de parella sana és que cada membre se senti responsable de la seva pròpia felicitat. Sens dubte, l’amor i la bona sintonia en parella, són una font de felicitat, però no hem de caure en l’error de considerar-la com a l’única. En una relació sana, cada membre de la parella és conscient de que la felicitat depèn de si mateix, i que ha de tenir objectius i fonts de benestar al marge de la relació en parella. D’aquesta manera, és bàsic que l’amor cap a l’altra persona aparegui d’un sòlid amor propi i d’una autoestima ben estructurada. Recorda que si ets una persona que s’infravalora a sí mateix, la relació pot acabar per culpa de dependre en excés de la teva parella. Hem d’aconseguir que es tracti d’una relació d’igual a igual, on totes dues persones trobin un equilibri en el repartiment de responsabilitat.

Cap dels membres de la parella ha de sentir-se superior a l’altre. Les decisions que es prenen en el si de la parella han d’agafar-se de forma consensuada on ambdues parts estiguin d’acord amb la solució. El fet que a l’hora de decidir l’opinió dels dos conti per igual, no significa que no existeixi un repartiment de feines en els temes en els que algun dels dos pugui sentir-se més còmode.

Un aspecte essencial en la relació és la comunicació.

Fer ús de l’empatia i mantenir una escolta activa és clau, ja que d’aquesta manera es demostra un interés en les paraules de l’altra persona que el faran sentir reconfortant.

10

A més, si hi ha algun problema en la relació cal afrontar-lo i resoldre’l de forma conjunta, intentant treure de cada conflicte una solució per a millorar la relació.

Un altre de les característiques fonamentals de les relacions sanes, és que ningú dels membres de la parella intentarà canviar o millorar a l’altre. No intentis imposar les teves rutines a l’altra persona, ja que la relació de la parella sana es basa en acceptar a l’altra persona tal i com és. Quan un membre de la parella pressiona a l’altre per a que canviï, fa que es converteixi en algú diferent i que, a la llarga, deixi d’estar bé amb si mateix.

A més de tot, la confiança ocupa un dels primers llocs en importància en una relació sana. Si no existeix aquesta confiança entre ambdues parts, rarament podrem aconseguir experiències comunes per a tots dos. La relació mai estarà basada en la mentida i en les dinàmiques negatives de control i desconfiança. Per això, si hi ha algun aspecte que molesta a un dels dos membres, és bàsic compartir-lo amb l’altra persona, sense sentir-se pressionat i explicant clarament quin és el problema i/o dubte a solucionar.

Si després de tot creieu que és necessària algun tipus d’ajuda o teràpia, podeu acudir als professionals que practiquen sessions d’atenció individualitzada i/o de parella, com els psicòlegs, sexòlegs o terapeutes

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella.

• Psicologia per a totes les edats.

• Orientació en les dificultats d’aprenentatge.

• Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

663 452 224 973 236 821

facebook: @talents.psicologia

En l’amor hi ha alguna cosa de bogeria, però a la vegada, en la bogeria sempre hi ha alguna cosa de raó Friedrich Nietzsche

11

Imagini que el seu metge pogués veure l’interior del seu cos, trobar-li el problema i tractar-lo sense realitzar cap tipus de tall o incisió.

Ràpida recuperació: Es tracta d’un únic

No invasiu: Al tractar-se d’una tècnica no

tractament, no invasiu, que proporciona als pacients una ràpida recuperació i la possibilitat de tornar a les activitats de la vida diària al dia següent de la intervenció.

invasiva, els ultrasons focalitzats poden ser una opció per als pacients amb tremolor essencial farmaco-resistents o pacients d’elevada edat que actualment no són candidats a una cirurgia convencional.

Guiat per ressonància magnètica: Gràcies

Reducció del risc: Comparat amb la radiofreqüència o l’estimulació cerebral profunda, els ultrasons focalitzats ofereixen la reducció del risc d’infecció postoperatòria, lesió d’àrees no desitjades i formació de trombo-embolisme.

a que és una tècnica guiada mitjançant la RM, li aporta seguretat i reduir els efectes secundaris per lesió o estructures que no es volen danyar.

Sense radiació: A diferència del tractament realitzat amb radiocirurgia estèreo-tàctica, els ultrasons focalitzats no utilitzen radiació ionitzant. D’aquesta manera, s’eviten els efectes secundaris a l’exposició de radiació.

A Centre Mèdic Alomar som pioners en un nou tipus de tractament que pot destruir la petita peça del teixit cerebral que causa la tremolor sense necessitat d’obrir el crani

Cessament immediat del tremolor:

Els ultrasons focalitzats ofereixen una resolució ràpida dels símptomes. El tremolor desapareix durant el mateix tractament/ intervenció.

Com es realitza el tractament?

1. PREPARACIÓ DEL PACIENT

3. TRACTAMENT

El tractament s’efectua mentre el pacient es troba en el sistema de ressonància magnètica. Per a una major comoditat, s’administrarà anestèsia local i es col·locarà un marc d’immobilització per evitar moviments del cap durant el tractament.

La freqüència cardíaca, la pressió sanguínia i els nivells d’oxigen a la sang seran monitoritzats en tot moment durant el tractament. En tot moment, el pacient estarà conscient durant el tractament, a diferència d’altres tipus d’intervencions, i es podrà comunicar amb el metge o infermeres.

Durant el procediment, se li demanarà al pacient que realitzi tasques específiques per poder verificar que la localització del punt seleccionat és el correcte. Un cop el neurocirurgià hagi trobat el punt exacte, s’utilitzaran els ultrasons focalitzats directament durant uns 10 a 40 segons.

Aquest procediment s’anomena sonicació, on els doctors monitoritzaran l’efecte de la tremolor en temps real i continuaran amb més sonicacions addicionals per verificar que aquest punt és el que millors resultats li proporciona. La totalitat del tractament és aproximadament entre 3 i 4 hores des de que s’entra fins que se surt de la sala de la ressonància magnètica.

2. PLANIFICACIÓ Es realitzaran una sèrie d’imatges del cervell amb l’objectiu de realitzar la planificació del tractament. El neurocirurgià, marcarà a l’ordinador el punt que ha de ser tractar amb la major precisió que ens ofereix la tecnologia mèdica. Inicialment, se li administrarà baixes dosis d’ultrasons focalitzats per tenir la certesa i seguretat que el punt marcat és el correcte.

Un cop controlades les constants vitals, serà el moment en què el pacient podrà tombar-se a la taula de Resonància Magnètica, on es procedirà a planificar i realitzar el tractament.

sonores acústiques focalitzades, ofereixen la capacitat de proporcionar tractaments amb precisió mil·limètrica en l’objecte previst sense causar cap tipus de dany al teixit circumdant que no s’ha de tractar.

Aquest tractament permet aturar la transmissió indeguda de les senyals elèctriques que produeixen la tremolor fent-lo desaparèixer.

En el cas de la malaltia del Parkinson, no és una cura definitiva, però aquest tractament suposa una millora de la qualitat de vida, eliminant les tremolors de la persona afectada.

Abans del tractament

4. POST-TRACTAMENT Després del tractament, el pacient serà traslladat a la sala de recuperació per seguir en observació, on se li traurà el marc de fixació del cap. Just després, es farà una ressonància magnètica cranial convencional per validar el tractament realitzat i verificar que no s’ha causat cap efecte secundari o dany colateral. Si tot va bé, les visites de seguiment tindran lloc al cap d’un mes i a l’any del tractament.

Després del tractament

Per a realitzar aquesta prova, Resofus Alomar combina les imatges de ressonància magnètica i els ultrasons en la tecnologia d’Ultrasons Focalitzats, proporcionant un tractament transcraneal no invasiu guiat per imatges de RM sense radiació ionitzant. Aquesta combinació d’imatges de RM continues i les ones

CENTRE MÈDIC DIAGNÒSTIC ALOMAR LLEIDA · C/ Alfarràs, 4

MOLLERUSSA · Av. Pau, 21

LA SEU D’URGELL · C/ Comtat d’Urgell, 27

Tel. 973 245 010

Tel. 973 602 965

Tel. 973 350 004

Fax 973 230 847

Fax 973 601 167

Fax 973 350 783

lleida@centremedicalomar.es

mollerussa@centremedicalomar.es

laseu@centremedicalomar.es

Horari: de 8 a 22 h

Horari: de 9 a 13 h - de 16 a 20 h

Horari: de 9 a 13 h - de 16 a 20 h

De dilluns a divendres

De dilluns a divendres

De dilluns a divendres

La importància de fer una bona digestió

U

na salut òptima és gràcies a una bona digestió, ja que aquesta afecta de manera positiva en el nostre pes i la bellesa. Això és degut a que si tenim una bona digestió obtindrem els nutrients i les calories indispensables que necessita el nostre organisme. Si la digestió no és bona, començaran aparèixer les toxines, les quals produiran malalties o problemes de salut.

La bona digestió ve determinada per diferents factors, primerament per escollir uns aliments el més naturals possibles, sense estar processats i a poder ser cuinats de la forma més saludable possible.

Llavors, entren en funcionament la masticació i la ingesta de líquids per a que cada nutrient arribi a la part del cos que més ho necessiti. En l’alimentació diària no hi poden faltar les fruites, verdures i cereals ja que són les encarregades de fer funcionar el nostre aparell digestiu de manera satisfactòria.

Cal dir que la digestió s’inicia a la boca, ja que en la masticació es redueixen els aliments a petits trossets, els quals barrejats amb la saliva en descomponen les molècules i mitjançant l’acció de la hidròlisis i amb l’ajuda dels enzims s’aconsegueix accelerar la digestió.

Sense una bona digestió no obtindríem els nutrients dels aliments i això provocaria que hi hagués una putrefacció i descomposició dels aliments, causant moltes malalties com les càries, la diarrea, l’estrenyiment, les ulceres pèptiques, l’apendicitis i la gastroenteritis, entre altres.

Dr. Felip R. Vallmanya Llena • Dr. Xavier Pascual Garcia C/ Bisbe Messeguer, 3 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 266 100

www.urologialleida.com • info@urologialleida.com

Policlínic Lleida 14

Ara que arriba l’estiu i ens banyem a la platja o a la piscina, cal tenir en compte uns quants consells per evitar un problema comú i que preocupa a moltes persones, el tall de digestió o hidrocució.

La millor cura és la prevenció per tal de gaudir d’un estiu al 100% i amb seguretat. Els talls de digestió són la conseqüència d’un canvi brusc de temperatura corporal al contacte amb l’aigua freda, i la seva principal causa no és, precisament, el procés de digestió, encara que sigui un desencadenant. Principalment, es tracta d’un ‘xoc’ caracteritzat pel contacte brusc de la pell i les vies respiratòries superiors amb l’aigua freda. Això pot provocar marejos, vòmits, esgarrifances, mal de cap, fatiga, enrampades i, fins i tot, l’esvaïment.

La situació més greu es dona quan hi ha una sobrecàrrega cardíaca, que pot desembocar en una parada cardiorespiratòria. Cal vigilar a l’hora d’entrar a l’aigua, s'ha de fer de manera moderada i deixant que el cost s’adapti poc a poc a la temperatura de l’aigua. També, controlar el moment en què mengem i el tips que puguem estar, ja que si consumim alcohol o algun àpat més copiós del que estem acostumats, pot influir molt en la nostra temperatura corporal, pel fet que la digestió és més lenta i necessita més escalfor per dur-la a terme de manera correcta.

Si teniu dubtes de com cuidar el vostre aparell digestiu per evitar els anomenats talls de digestió, només cal que consulteu amb un professional especialitzat en l’aparell digestiu

C/ Alcalde Sol, 3 i 4 · LLEIDA · Tel. 973 273 100 · Fax 973 263 387 · www.policliniclleida.cat

SALUD

DENTAL

VIDA

ACCIDENTES

DECESOS

Tenir cura de les persones és molt més que tenir cura de la vostra salut A Asisa, portem 40 anys tenint cura de la salut de les persones i això ens ha portat a voler cuidar-te més i millor.

Per això, ara, a més de salut, també tenim assegurances dentals, vida, accidents i decessos.

Perquè tenir cura de les persones, és molt més que tenir cura de la vostra salut.

900 10 10 21 asisa.es

Empresa col•laboradora:

No t’oblidis de les dents a l’estiu Molts aliments consumits a l’estiu espatllen les dents

N

o ens adonem però quan fa calor, optem per begudes com el “tinto de verano”, sangria, cervesetes... i aquestes contenen tanins, que tenen tendència a tenyir l’esmalt. Una manera fàcil d’evitar-ho és raspallar les dents com més aviat millor.

Els àpats fora de casa augmenten en els mesos de bon temps i això provoca que sigui complicat raspallar-se les dents. Cal utilitzar kits de butxaca que ocupen molt poc espai i són ideals per mantenir una bona higiene oral. Però, quan arribem a casa caldrà passar-se el fil dental.

Els gelats, el te, el cafè fred... provoquen sensibilitat a les dents, a causa del contrast de temperatures, però no han de produir mai dolor. Si la sensibilitat és excessiva, és recomanable utilitzar una

pasta de dents o col·lutori especial per a la sensibilitat dental, ajudarà a disminuir aquesta sensació. Si tot i així no funciona, cal acudir a un dentista.

Si anem de vacances, cal continuar amb la rutina dental, i fer-ho, almenys, una vegada al dia. El millor moment és abans d’anar a dormir. El tipus de raspall que utilitzem és indiferent, sempre i quan no perdem l’hàbit.

Sobretot, incorporar el fil dental a la raspallada de la nit.

A l'estiu, no fer un abús d’aliments que continguin sucre, ja que aquest és la principal causa de les càries. En aquesta época, els gelats acostumen a ser uns postres concorreguts, però cal vigilar.

Aquests produeixen sensibilitat dental, ja que estan fets amb grans quantitats de sucre, el qual provoca que les bactèries formin àcids i espatllin l’esmalt i provoquin càries. En definitiva, els dolços provoquen càries, inflamacions a les genives, entre altres problemes dentals.

Així doncs, caldrà tenir cura de la rutina d’higiene dental i mantenir-la durant tot l’any

D

urant el temps de vacances, també cal tenir especial cura de la salut. Durant aquesta época de l’any, s’acostumen a realitzar activitats no quotidianes, moltes a l’aire lliure, així com viatjar a països estrangers on hi són presents algunes malalties que hem de considerar.

Així doncs, quan fem totes les activitats hem de saber que algunes, poden suposar un cert risc per a la salut i és important considerar tots els mitjans de prevenció abans de marxar de casa.

Pel que fa als viatgers, la seva salut requereix sempre una preparació acurada, que inclogui una correcta informació sanitària del país de destí, així com dels riscos i les precaucions que cal tenir en compte. La visita a determinats països, particularment els exòtics, pot comportar l’obligatorietat de realitzar una vacunació prèvia.

L’ Organització Mundial de la Salut (OMS), a través del Reglament Sanitari Internacional, té per objectiu prevenir la propagació internacional de les malalties i, pel que fa als viatgers, aconseguir aquesta fita amb un mínim de molèsties per a la persona que viatja. Per això, es recomana una sèrie de normes de compliment obligat en determinats països, i d’altres de caràcter general.

El risc d’adquirir malalties varia segons el país, la zona que es visita, l’ època de l’any, el tipus de viatge i la durada. Per aquest motiu, els consells per a la persona que viatja han de realitzar-se de manera individualitzada. Això fa necessari que alguns viatgers hagin de demanar informació als centres de vacunacions internacionals de Catalunya.

La vacuna de la febre groga està sotmesa a una reglamentació obligatòria internacional i es pot exigir, per part de les autoritats locals del país que es visita, un certificat internacional de vacunació. Aquest tipus de vacunació només s’administra als centres de vacunació autoritzats. Pel que fa a altres malalties com el còlera, la poliomielitis, la febre tifoide, la hepatitis o l’encefalitis, entre d’altres, estàn sotmeses a vacunació molt recomanada.

Abans del viatge: Amb temps, programa la visita a una unitat d’atenció al viatger per saber si necessites vacunar-te i si has de prendre medicació preventiva, així com infomar-te de les possibles malalties presents en el país de destí.

Prepara la farmaciola que t’enduràs amb la medicació habitual i preventiva i procura portar-la sempre a sobre, no la facturis amb l’equipatge.

Durant el viatge: Pensa sempre en la higiene. Renta’t sovint les mans amb aigua i sabó, sobretot abans de menjar. Ves molt en compte amb l’aigua que beus, aquesta ha d’estar sempre embotellada i precintada i assegura’t que sigui potable.

Evita les begudes amb glaçons, els sucs de fruita naturals i el menjar de venta ambulant. Renta bé i pela la fruita, i menja la verdura, la carn i el peix sempre ben cuits i calents, mai crus.

Vigileu amb el contacte amb els animals encara que semblin dòcils, i protegeix-te de les picades de mosquits amb repel·lents.

Després del viatge: La medicació contra la malària, l’has de prendre fins a acabar el tractament perquè sigui efectiva. Si tens malestar general, mareig, febre, vòmits, diarrea, ferides que no es curen o algun altre símptoma que no sigui normal, consulta el teu professional de la salut.

Algunes malalties tropicals no es manifesten immediatament; pot passar que es presentin bastant temps després de la tornada. En el cas que us calgui anar al metge o metgessa, haureu d’informar-los que heu realitzat un viatge en els darrers dotze mesos a una zona tropical o un país en vies de desenvolupament

PUBLIREPORTATGE I CALDES DE BOÍ

Caldes de Boí,

un balneari mèdic a la Vall de Boí El Balneari de Caldes de Boí,

amb 37 fonts que poden ser utilitzades amb finalitats terapèutiques, és un dels balnearis amb més possibilitats terapèutiques. Amb unes temperatures dels 4 ºC als 56 ºC, les aigües de Caldes són clorurades, sulfurades, sulfatades i bicarbonatades, i predomina el sodi a les més calentes i el calci a les més fredes.

Com que és el balneari amb més varietat d’aigües, és possible oferir una àmplia oferta de tractaments, tant per a nens com per a adults, tan variats i diversos com ara cures per a malalties reumatològiques, respiratòries, neurològiques, dermatològiques, de ronyó i vies urinàries, recondicionament cardiovascular, aprimament i desintoxicació, aparell digestiu, antiestrès i recondicionament físic posttractament oncològic.

Tractament reumatològic i traumatològic: indicat per a artrosis, per a seqüeles d’artritis reumatoide (no en fase aguda), per a postcirurgies de maluc, genoll, columna, patologies de la columna vertebral...

Tractament respiratori: indicat tant per a nens com per a adults que presenten patologies com rinitis, sinusitis, faringitis crònica, amigdalitis crònica, asma, malaltia obstructiva pulmonar crònica (MPOC), bronquitis crònica… A més a més, s’ofereix un programa antitabac que combina la balneoteràpia amb l’homeopatia.

18

Tractament neurològic: teràpia indicada tant per a nens com per a adults que presenten alguna malaltia neurològica amb hipertonia, recuperació d’accidents cerebrovasculars (ACV), Parkinson, esclerosi múltiple, seqüeles neurològiques per accidents...

Tractament dermatològic: tant per a nens com per a adults amb dermatitis atòpica, psoriasi, cicatrius per cremades o altres causes. Aplicació del fang Sulphaterm.

Recondicionament físic posttractament oncològic: per a persones que es recuperen d’una teràpia oncològica, bàsicament radioteràpia o quimioteràpia. Caldes de Boí és l’únic balneari a Catalunya que ofereix un programa de cures integrals per a dones que han patit un càncer de mama.

Tractament de ronyó vies urinàries: litiasi urinària, infeccions urinàries, quists renals a causa d’obstruccions cròniques…

Recondicionament vascular: indicat per a persones amb malalties cardíaques isquèmiques, hipertensió I i II, cardiopatia reumàtica en fase inicial, postcirurgia de pròtesi valvular cardíaca, postcirurgia coronària, recuperació després d’una miocarditis, insuficiències venoses cròniques, arteriopatia...

Tractament aprimament i desintoxicant Tractament de l’aparell digestiu Tractament antiestrès Tots els tractaments que s’ofereixen a Caldes de Boí s’inicien amb una visita mèdica del mateix servei mèdic del balneari, en què s’indica la combinació de teràpies termals de cada tractament. Les teràpies més indicades son:

Inhalacions i aerosol Estufes naturals: són grutes naturals situades prop

de les fonts de la Tartera, a una temperatura de 44 ºC i en un ambient saturat de vapor que actua sobre el sistema nerviós vegetatiu i que té un efecte sedant i analgèsic. Té indicació per a reumatismes crònics, específicament per a l’artrosi.

Fangoteràpia: Els fangs estan indicats específicament per a l’artrosi. La calor que s’aconsegueix transmetre amb aquests fangs permet disminuir la rigidesa causada pel Parkinson o per un accident cerebrovascular (ACV) o per dolors musculars causats per contractures o la fibromiàlgia.

Bany de Tartera: el tret característic d’aquesta banyera i el que la fa tan recomanable és l’aigua sulfurada que s’hi utilitza, perquè produeix un massatge descontracturant que facilita la mobilitat articular i actua sobre vasos i nervis i produeix vasodilatació i anestèsia.

LÍNIA DE DERMATOLOGIA COSMÈTICA CALDES DE BOÍ IN YOUR SKIN El Balneari Caldes de Boí es l’únic balneari a Espanya que fabrica dos tipus de fangs. Des de fa més de 50 anys el fang termal de la Font de la Tartera, un fang que obté excel·lents resultats aplicats en tractaments reumatològics.

El nou fang Sulphaterm ® esdevé el primer fang termal terapèutic de venta en farmàcies. La investigació realitzada, la riquesa de les seves propietats i els resultats obtinguts en els darrers anys, han donat lloc a la creació de la primera marca de cosmètica dermatològica de venta en farmàcies creada a partir de las diferents aigües dels manantials del Balneari Caldes de Boí.

Massatges amb efecte terapèutic Drenatge limfàtic, reflexologia, dutxes Vichy i massatges subaquàtics.

Tractaments DR. JORDI BOSCH Durant els mesos d'agost i setembre us podem oferir al balneari tractaments de Biotermalisme on combinem les tècniques termals amb la medicina biològica i bioenergètica.

A través de tècniques com la Teràpia neural, Biomagnetisme, Mesoteràpia i altres portem a terme diversos programes com: • Programa anti dolor: artrosi, atriti, fibromiàlgia.

• Programa anti estrès: angoixa, ansietat, depresió.

• Programa medicina estètica: tractament anti oxidant.

Circuit terapèutic sensorial CALDES DE BOÍ El circuit terapèutic sensorial 120’ és un tractament únic i exclusiu que multiplica els efectes de les teràpies del Balneari de Caldes de Boí amb l’aplicació de la ˝Cosmètica dermatològica termal˝ Caldes in your skin que fusiona: • Les excepcionals propietats de les aigües.

• L’excel·lència dels massatges terapèutics.

• Les actives i innovadores formules de ˝Caldes de Boí in your skin˝.

Un circuit renovador, activador, alliberador relaxant i depuratiu.

tonificador,

Per a més informació consulti la web:

www.caldesdeboi.com

www.caldesdeboi.com 973 69 62 10

a vitamina D és una vitamina liposoluble, responsable de l’absorció intestinal de calci dels aliments i també del fòsfor. Molts estudis afirmen que s’ha trobat una àmplia varietat de beneficis en aquest tipus de vitamines: mantenen els ossos i el cor sans i redueixen el risc de càncer. La falta de vitamina D pot causar debilitat als ossos, com el raquitisme o osteoporosi en els adults.

Les dues formes principals de vitamina D que són importants per als éssers humans són la vitamina D2 o ergocalciferol, i la vitamina D3 o colecalciferol. La vitamina D2 es produïda naturalment per les plantes, mentre que la vitamina D3 es forma de manera natural pel cos humà quan la pell s’exposa a la radiació ultraviolada de la llum del sol. Ambdues formes es transformen al fetge en 25-hidroxivitamina D, la qual viatja a través de la sang fins als ronyons, on es transforma en 1,25-dehidroxivitamina D o calcitriol, la forma activa de la vitamina D al cos. El mètode més precís d’avaluar l’estat de la vitamina D en una persona és mesurar la concentració de 25-hidroxivitamina D a la sang.

La major part de les persones obtenen part de la vitamina D que necessita el cos humà en exposar-se a la llum del sol. D’altra banda, les fonts dietètiques inclouen alguns aliments que contenen vitamina D de forma natural, com el peix gras o els ous.

Tot i això, la majoria de vitamina D prové d’aliments fortificats com la llet, els sucs o els cereals.

La vitamina D permet a l’intestí absorbir les proteïnes, el calci, el fòsfor i altres nutrients

20

Segons algunes fonts, la investigació epidemiològica ha mostrat que els índexs d’incidència i mortalitat d’alguns càncers són més baixos en les persones que viuen en les latituds del nord. Tot i que en aquests països nòrdics tenen menys hores de sol i pugui semblar una contradicció, hi ha una explicació científica que ho determina. El més normal seria pensar que en un país com el nostre, que té tantes hores de sol, la seva població hauria de tenir un dels nivells més elevats de vitamina D. Encara així, és la gent que viu als Estats Units i als països del nord d’Europa els que tenen aquests nivells més elevats. Són diversos els motius que expliquen aquesta afirmació, i és que les persones amb tons de pell més clars són més eficients sintetitzant la vitamina D i, per tant, necessiten estar menys temps al sol per generar la mol·lècula de la vitamina D. És això el què explica que les tases més elevades de vitamina D sigui en aquelles persones que viuen als països nòrdics i els índex de risc de càncer siguin inferiors.

diverses activitats que podrien alentir o impedir la formació del càncer en promoure la diferenciació cel·lular, cosa que disminueix el creixement de les cèl·lules cancerígenes que estimulen la mort cel·lular (apoptosi) o redueix la formació (angiogènesi) de vasos sanguinis en els tumors.

D’altra banda, les proves experimentals també han suggerit que hi ha una possible associació entre la vitamina D i el risc de càncer. Segons els estudis de cèl·lules i tumors cancerígens en ratolins de laboratori, s’ha observat que la vitamina D té

Per aquests motius, és necessari consultar amb un metge quina és la dosi adequada de consum diari i d’exposició solar en períodes crítics del creixement ossi i en edats de risc, com la infantesa, l’ època de gestació o la tercera edat

Altres estudis que s’han dut a terme tenint en compte el consum de la vitamina D van ser dissenyats per avaluar la salut dels ossos o obtenir resultats que no estan relacionats amb el càncer. Tot i que han proporcionat informació sobre la incidència i la mortalitat del càncer, aquests resultats haurien de ser confirmats a través d’investigacions addicionals.

Finalment, cal tenir en compte que l’excés d’aquesta vitamina pot tenir conseqüències negatives per a l’organisme ja que, en ser liposoluble, es pot acumular en forma de reserva.

Aquest excés pot produir trastorns digestius que es manifesten en forma de vòmits, diarrea, danys greus als ronyons, al fetge i al cor i una important pèrdua de la gana.

21

l bruxisme és un hàbit nociu, inconscient i molt comú de prémer o fer relliscar les dents de forma involuntària.

La causa del bruxisme no està clara ni és única, ja que hi ha diversos casos en què, per als especialistes, no queda clar el seu origen, ja sigui per genètica, problemes de maloclusió, la carència de peces dentals... Encara així, sí que és cert que un dels principals problemes més fàcils d'identificar que pot produir el bruxisme és l'ansietat o l'estrès.

Aquesta mala pràctica pot acabar desgastant les dents i normalment, es

produeix durant la nit, quan la persona està dormint. Per això i al tractar-se d’un acte involuntari, és molt difícil de controlar o adonar-se’n, si és que no produeix cap altre símptoma com mal de cap o de coll. Aquest desplaçament lateral

de les dents, a més, pot produir alguns altres símptomes d’alerta com malestar muscular a l’espatlla, dificultat per obrir completament la boca, insomni o sensibilitat als aliments freds o calents.

Es calcula que el 30% de la població port arribar a partir-lo en algun moment de la seva vida.

Un cop el teu dentista diagnostiqui el bruxisme, la primera mesura que s’ha d’intentar és rebaixar el nivell d’estrès i l’ansietat, ja que probablement el problema sigui a causa d’això. En alguns casos, el tractament necessitarà la intervenció d’un psicòleg que proporcioni tècniques de relaxació efectiva. La segona mesura que et proporcionarà el teu odontòleg és protegir les peces dentals i la musculatura de la boca.

Per a aconseguir-ho, serà molt útil utilitzar una fèrula de descàrrega

nocturna feta especialment per a la teva boca i amb l’objectiu de poder evitar que les dents estiguin en contacte unes amb les altres

Només un odontòleg podrà aconsellar l’ús d’aquestes fèrules, supervisar el seu disseny i ajustar-les a la boca periòdicament

upost Press ants l d’imp ït gratu e i sens ís o r m comp Clínica Dental Dra. Lídia Antúnez • Av. Segre, 1 1r 5a , 25007 Lleida • dentalantunez@gmail.com • www.dentalantunez.com

22

Camina i et sentiràs

millor

La bona salut i la felicitat rau en una vida sana

S

i ens volem fer grans amb una bona salut, cal portar una vida sana i feliç, això s’aconsegueix amb la forma més fàcil de fer exercici, caminant. Una manera còmoda, segura, barata i, a la vegada, tonificant. Caminar requereix poques habilitats atlètiques i no exigeix ser membre d’un club ni cap equipament especial. A més, el fet de fer-ho a l’aire lliure és converteix en divertit, i sobretot, beneficiós per l’autoestima i la ment.

Caminar és una forma excel·lent per començar a fer exercici, sobretot per aquelles persones sedentàries i / o amb problemes respiratoris, ja que si es fa poc a poc es van adquirint els diferents beneficis, tant a nivell físic (prevenció de la diabetis, hipertensió, osteoporosi…) com mental (prevenció de les demències, depressió…), a banda de ser una activitat segura i poc agressiva pel cos. Molts metges recomanen a les persones grans que cada dia caminin com a mínim mitja hora, ja que d’aquesta manera aconseguiran enfortir el cor i els pulmons, tot millorant la circulació. El fet de moure el cos d’una forma continua ajuda a prevenir els atacs de cor i vessaments cerebrals, reduir l’obesitat i la pressió sanguínia. Així com també s’eleva la taxa metabòlica i millora el colesterol. Pel que fa al cos ajuda a tenir un millor to muscular a les cames i a l’abdomen. A nivell psíquic, controla l’estrès i la tensió. També, redueix el dolor artrític i atura la deterioració del teixit dels ossos.

Si no teniu problemes de salut, podeu començar a caminar amb confiança, i per descomptat, amb sentit comú. No us extralimiteu i no camineu a l’aire lliure en condicions meteorològiques extremes. Una bona idea seria anar avançant gradualment cap a les metes del vostre programa d’exercici.

No obstant això, hauríeu de consultar el vostre metge de família abans de començar a caminar regularment.

No t'ho pensis més, agafa roba còmoda i un bon calçat i fica't a caminar!

Es recomana una revisió mèdica, si teniu més de 60 anys, una malaltia, alguna incapacitat o si preneu medicació. Caminar és recomanable per aquells d’entre 35 i 60 anys amb un excés substancial de pes, que es cansen fàcilment, fumen massa o han estat inactius físicament.

Caminar només exigeix algunes coses, així com moure’s a un ritme constant, prou enèrgic per fer que el cor bategui més de pressa. Cal respirar profundament mentre feu l’exercici, amb el cap aixecat, l’esquena recta i el ventre pla. I, balancejar els braços lliurement són algunes de les millors tècniques per dur a terme un bon exercici

23

A

Durant aquests mesos de força calor, els efectes de les altes temperatures poden causar certs problemes en el benestar i la salut d’alguns de nosaltres i, especialment, en la gent gran. Per això, és recomanable seguir una sèrie de pautes per tal de prevenir aquests efectes de la calor durant l’estiu i vetllar per la màxima comoditat i vida sana de les persones de la tercera edat.

ixí doncs, per aconseguir evitar aquests efectes, fer-vos sentir més còmodes, ajudar-vos a no patir tanta calor i protegir la salut, es recomana: No prendre medicaments sense recepta mèdica.

Beure molta aigua encara que no es tingui set.

Seguir una alimentació variada consumint fruita diàriament.

Quan surtiu al carrer, eviteu els trams on el sol sigui directe, feu-ho per l’ombra.

Portar gorra o barret per evitar insolacions.

Utilitzar roba lleugera de colors clars i que no sigui molt ajustada.

Intenteu descansar en llocs frescos al carrer o en espais tancats climatitzats.

24

Si surt a caminar,

porta sempre aigua i beu sovint. Mullar-se una mica la cara, el cap i el coll et refresca i et farà baixar la temperatura corporal i, com a conseqüència, la calor serà més lleugera. Cal limitar l’activitat física a les hores de més calor i eviteu sortir al carerr a les hores de més sol, com el migdia, que és quan fa més calor. Pel que fa a les activitats físiques més intenses, tingueu un control ben acurat de la seva durada i el lloc on realitzar-les per tal d’evitar patir alguna indisposició per les altes temperatures.

A casa, és important també controlar la temperatura i utilitzar algun tipus de climatització per refrescar l’ambient, com ventiladors, aires condicionats, ventalls... Tot i que la temperatura fresca de casa s’agrairà en els moments més calurosos del dia, cal ser conscient de no fer-ne un mal ús i arribar a temperatures massa baixes i on arribi a fer fred, ja que també serà contraproduent per a la salut. Durant les hores de sol, cal tenir abaixades les persianes, per tal de mantenir la temperatura de casa en un ambient més aviat fosc i fresc.

Pel que fa al cotxe, prestar especial

atenció als canvis bruscos de temperatura que es produeixen en entrar

i sortir del cotxe i, si es fa un viatge llarg, no us oblideu de descansar i refrescar-vos. Cal tenir sempre aigua a mà i fer servir l’aire condicionat o obrir les finestres de tant en tant.

No deixeu mai nens, gent gran o animals a l’interior del vehicle tancat, ja que les temperatures quan el vehicle està al sol molta estona poden augmentar fins a 15 o 20 graus més, arribant a temperatures extremes.

En cas de tenir algun problema de salut, cal consultar amb el metge les mesures suplementàries que s’han d’adoptar si es pateix alguna malaltia de risc. És molt important no automedicar-se mai, ja que existeixen medicaments que potencien l’activitat negativa de la calor sobre el cos. En cas de trobarse malament, cal parar l’activitat que s’estigui fent, intentar situar-se en un lloc fresc i demanar ajuda

Als àpats, escull menjar lleuger que ajudin a reposar les sals perdudes per la suor, com les amanides, les fruites, les verdures, els gaspatxos o els sucs naturals. Evita els menjars molt calents i els que aportin moltes calories. Cal beure en abundància, fins i tot sense tenir set, sempre que no existeixi contraindicació mèdica i evitar les begudes alcohòliques o que continguin cafeïna.

La calor excesiva pot arribar a perjudicar la nostra salut provocant sudoració excesiva, respiració ràpida, pols accelerat i dèbil desencadenant greus efectes com deshidratació, cops de calor, insolacions, rampes musculars o erupcions cutànies

SERVICIOS SOCIOSANITARIOS

• experiéncia y personal cualificado Auxiliares de geriatría · Enfermeros/as · Fisioterapeutas Podólogos · Psicólogos

• servicios de ayuda a domicilio y en centros hospitalarios • servicio las 24 horas

C / Abat Escarré, 6 baixos 25001 LLEIDA

Teléfono:

973 828 585 615 748 792 elparaisodelaterceraedad@gmail.com www.paraisoterceraedad.com 25

OFERTA LABORAL Busquem TELEOPERADOR/A a les nostres oficines de Lleida Incorporació immediata Condicions econòmiques: FIXE + incentius Horari flexible

TRUCA’NS!

667 560 225

Roca Labrador, 29, altell · 25003 Lleida Tel. 973 28 81 38 · Fax 973 28 99 70 www.torsitrad.com · torsitrad@torsitrad.com 26

SAD i vetlles hospitalàries

A

la Fundació Residom oferim un gran ventall de serveis per tal de garantir el millor benestar per a les persones. Som especialistes en el servei d’atenció domiciliària (SAD) i vetlles hospitalàries, ja que creiem que son serveis de suport per a moltes famílies. L’entitat té clar que la llar és l’espai de confiança dels nostres usuaris i, per això, intentem dur tots els nostres serveis a l’entorn més proper de cadascun d’ells per facilitar que puguin continuar vivint on han estat tota la seva vida.

Per un costat, el Servei d’Atenció Domiciliària (SAD) es basa en realitzar les tasques a la llar de les persones o famílies que es troben per motius físics i socials, en situacions de falta d’autonomia temporal o permanent per poder fer les tasques habituals de la vida quotidiana. Així doncs, el nostre paper davant d’aquesta situació és la de desenvolupar les tasques d’assistència, de prevenció i d’educació que els habilitin per una vida autònoma, acompanyant a la persona per millorar-ne la seva qualitat de vida. El principal objectiu és atendre les necessitats de totes les persones d’una forma personalitzada i individualitzada. Ens adaptem a qualsevol necessitat, donem servei en la neteja de la casa, si ets fora i no pots cuidar del teu familiar, nosaltres podem venir. Si vols que algú t’acompanyi en algun lloc, si t’has fet mal i has de fer rehabilitació o si necessites un suport extra amb el teu fill, t’ajudem. Els nostres professionals estan preparats per atendre i solucionar les necessitats que es presentin.

Pel que fa a les vetlles hospitalàries realitzem estades nocturnes als hospitals i acompanyaments en visites mèdiques, ingressos hospitalaris i altres desplaçaments.

Així doncs, els professionals que s’encarreguen d’aquesta tasca, acompanyen a les persones quedant-se al seu costat si estan ingressades a l’hospital, també l’acompanyen a les visites mèdiques, realització de proves, tractaments... Amb l’acompanyament es fomenta la comunicació i el diàleg i ens preocupem de que tothom pugui tenir el suport suficient per poder fer tot el que un vol. Sempre amb una finalitat, que puguin tenir algú amb qui parlar, comunicar-se i crear junts un vincle de confiança. Potenciant la participació en activitats i gestions fora de la llar per una bona integració amb l’entorn.

Els beneficis de l’acompanyament i les vetlles es donar suport i seguretat en les activitats fora del domicili, millora de la comunicació i la integració social, fomentant els hàbits d’autonomia i la tranquil·litat sabent que tens algú al teu costat.

No ho dubtis, volem ajudar-te i fer del teu dia a dia, una tasca fàcil. Treballem amb les persones residents a les comarques del Segrià, les Garrigues i el Pla d’Urgell.

Truca’ns sense compromís i t’informarem de tot

"Els nostres professionals estan preparats per atendre i solucionar les necessitats que es presentin"

SERVEIS QUE OFERIM:

Centre especialitzat amb accidents de trànsit. Conveni amb UNESPA Treballem amb totes les assegurances

MUTUES I PRIVAT

"Som especialistes en

Tractament a domicili

vetlles i acompanyaments Part dels nostres serveis:

hospitalaris"

Atenció a domicili · Serveis d'atenció a la persona. · Serveis d'acompanyament.

Cangurs Serveis de f isioteràpia · Fisioteràpia esportiva. · Fisioteràpia de recuperació. · Fisioteràpia de descàrrega.

Serveis de pedicura i manicura Serveis de podologia Centres de dia i pisos socials

• Traumatologia i traumatologia de l’esport • Fisioteràpia i rehabilitació • Tractament del dolor amb factors regeneratius • Estudi del metabolisme energètic i d’esforç • Tractament i estudi de la fibromiàlgia • Fisioteràpia esportiva • Precondicionament hipòxic

Serveis pel benestar de les persones C/ Àngel Guimerà, 40 25430 JUNEDA (Lleida) Tel. 973 150 316 648 653 416 / 648 653 417 info@residom.com

www.residom.org

• Recuperació i rendiment esportiu

• Readaptació a l’esport • Entrenament personal • Correcció i consciència corporal • Pilates • Hipopressius • Punció seca • Massatges • Osteopatia • Drenatge limfàtic • Reflexologia podal • Acupuntura i auriculoteràpia

• TRAUMATOLOGIA • REHABILITACIÓ al centre i a domicili

MEDICINA AVANÇADA Plaça dels Amics de Lleida, baixos · 25008 LLEIDA Tel. 973 242 317 · Fax 973 243 512 Av. Generalitat, 2, 2a · 25230 MOLLERUSSA Tel. 973 712 348 · Fax 973 710 094

A.M.A. lanza su seguro de indemnización por baja laboral La nueva póliza ILT Enfermedad garantizará indemnizaciones en caso de accidente o enfermedad del mutualista A.M.A. Seguros, la Mutua de los Profesionales Sanitarios, lanza su seguro de Indemnización de Baja Laboral por Enfermedad o Accidente (ILT Enfermedad), con el que pretende garantizar los ingresos del mutualista, en caso de incapacidad temporal como consecuencia de un accidente o enfermedad.

Contratando esta póliza , si el mutualista sufre un accidente o enfermedad, ya sea en el ejercicio de sus ocupaciones profesionales o en el ámbito personal, tendrá derecho a una indemnización, que le permitirá mantener su nivel de ingresos.

El nuevo seguro ILT Enfermedad está pensado especialmente para los profesionales sanitarios, y se podrá contratar tanto en la modalidad individual para el caso de autónomos sanitarios como a través de colegios profesionales sanitarios o asociaciones sanitarias, entre otras opciones.

A.M.A. Seguros

es la única aseguradora nacional especializada en seguros para los profesionales sanitarios

28

El seguro ILT Enfermedad de A.M.A. estará disponible para trabajadores de entre 16 y 65 años, con el límite de permanencia de 70 años. Las cuantías de las indemnizaciones se calcularán en función del tipo de incapacidad o enfermedad. Para los trabajadores por cuenta ajena tendrá un límite máximo de 40 euros al día.

Por su parte, los trabajadores por cuenta propia podrán percibir una indemnización máxima de 150 euros al día.

Estas cantidades podrán ampliarse, previo estudio de cada caso particular.

A.M.A. Seguros es la única aseguradora nacional especializada en seguros para los profesionales sanitarios. Desde su puesta en marcha, en el año 1965, A.M.A. ha estado vinculada a los colectivos sanitarios, desarrollando productos para que los profesionales puedan desarrollar su profesión con la tranquilidad que ésta requiere.

El nuevo seguro ILT Enfermedad de A.M.A. persigue este mismo objetivo de ayudar a los profesionales sanitarios a estar seguros tanto en el ámbito profesional como en el personal

MODA i ESTILISME

A U

na de les tendències d'aquest estiu que no pot faltar al teu armari, són les bosses de palla, en tots els seus estils. Un accessori que ja no tan sols serveix per anar a la platja o a la piscina, aquest tipus de cistelles s'han unit als looks del nostre dia a dia i de festa.

Les botigues estan repletes d'aquest tipus de bossa, es igual si apostes per firmes de luxe com Loewe o per botigues lowcost com Zara. Les pots trobar en format cistella, shoppers, bandoleres... En diferents colors i tons, decorats amb mocadors, pompons, amb flors... amb nanses llargues o curtes. Escull la que més s'adapti al teu estil.

questa temporada d’estiu 2018, el calçat femení ha arribat carregat de novetat i d’estil diversos per a tots els gustos i passant per tots els extrems.

Plataformes immenses i sandàlies planes, talons gruixuts i decoracions extremes, sabates minimalistes i altres extravagants. Tria la que més s’adeqüi al teu estil, però si optes per un LBD (little black dress) no dubtis en apostar per unes sandàlies cridaneres i singulars que facin del teu outfit un look de 10.

fotos de www.zara.com

U

na part del nostre cos, que a l’estiu no hem d’oblidar és el cabell. Si protegeixes la pell perquè no ho fas amb el cabell? El cabell durant aquesta època de l'any pateix moltes agressions a causa del sol, igual que la pell, especialment si el portes tenyit, per tant és fonamental protegirlo amb productes específics. Segons les vostres necessitats haureu de seguir un passos o uns altres, però no t’oblidis de dur una gorra, barret o mocador com a mètode de protecció ràpida. Però tot i així, utilitza un protector de cabell, a poder ser el més natural possible, aquest t’ajudarà a prevenir la deshidratació, descamació i irritació del cuir cabellut. Utilitzar un oli orgànic també farà que s’endureixi el cabell, i no es trenqui amb tanta facilitat i no es debiliti. Fer-ho després de cada bany ajudarà aportar-li més nutrició.

A més, evitarem que el cabell s’encrespi i cuidarem la pell del cap.

foto de es.nuxe.com 30

fotos de www.zara.com

U

n accessori que et pot solucionar aquest estiu qualsevol look avorrit, són els mocadors, la tendència que sempre torna. Si no en tens cap, ves a l’armari de la teva mare, segurament trobis aquest complement en algun calaix.

Aquest estiu el pots portar en format diadema, com a complement d’una cua, al coll o col·locat a les nanses de la bossa.

Què ideal. El pots dur llis, florejat, amb llunes, amb algun gravat ètnic...qualsevol serà un encert. Nosaltres no ens podem resistir a aquesta tendència tan cuqui.

Aquest agost llueix més esclatant que mai.

fotos de www.bimbaylola.com

L

a moda de les coses simples ha conquistat el nostre terreny. Un sector que ha crescut en el terme del minimalisme ha sigut les joies.

El mercat de la joieria cada vegada és més extens, amb unes peces úniques, dissenyades detingudament, elaborades a mà i cuidades fins a l’últim detall.

Aquestes acostumen a explicar històries i expressar sentiments, convertint-se en petites obres d’art. Escultures menudes que converteixen els moments en especials.

Les joies contemporànies han pres el protagonisme del nostre joier, amb idees i dissenys autèntics que han revolucionat la indústria. No ho dubtis i busca la simplicitat.

fotos de www.singularu.com

C. Príncep de Viana, 81 I 25008 LLEIDA I Tel. 973 239 409 31

DECORACIÓ

Plat de dutxa o banyera?

La decisió d’instal·lar una banyera o un plat de dutxa depèn del pressupost i dels metres quadrats del nostre lavabo, tot i que també cal tenir en compte les necessitats de cada persona i /o família.

El plat de dutxa ha guanyat

terreny davant de la tradicional banyera. Segurament, recordarem les cases velles amb banyera i les cases noves amb plat de dutxa. Aquest pren protagonisme dels banys moderns, ja sigui per comoditat o per necessitat de comptar amb menys espai. Però realment, la decisió d’instal·lar una cosa o l’altra depèn de les necessitats de cada casa. Per exemple, si hi ha una persona amb mobilitat reduïda o persones grans, la millor opció és el plat de dutxa, ja que ens facilitarà el moviment dins del lavabo. En canvi, si tens fills petits, s’aconsella la banyera per poder gestionar millor l’hora del bany, ja que podran jugar dins d’ella.

Pel que fa a les banyeres cada vegada es fabriquen amb major quantitat de serveis. N’hi ha de diferents maneres, algunes amb hidromassatge, ràdio o fins i tot telèfon.

Les formes actuals poden ser rodones, ovalades, rectangulars, triangulars i amb corbes. Però, actualment, es fabriquen amb materials més lleugers que els d’abans i proporcionen a l’usuari una major comoditat, ja que compten amb formes ergonòmiques.

Algunes, inclús, disposen d’aïllants com l’espuma de poliuretà, que evita la sensació de fred amb el contacte amb la superfície de la mateixa.

Els plats de dutxa, igual que les banyeres, s’adapten a tots els racons del lavabo. N’hi ha de quadrades, rectangulars, circulars, semicirculars i fins i tot s’hi pot col·locar un seient.

També existeixen els models plans i els que són una mica profunds. Alguns compten amb suports de recolzament en cas de que no es vulgui encastar el plat al terra. Al mercat es poden trobar models que inclouen un espai específic per als peus, o un departament per canviar-se de roba. Poc a poc, van creixent els avantatges, fent-nos la vida diària més fàcil i còmoda.

Respecte a la funcionalitat, les dutxes ocupen menys espai que les banyeres, són més econòmiques i fàcils de netejar, a més de reduir el consum d’aigua

32

Així doncs, abans de reformar el nostre bany cal que tinguem algunes coses clares. Si optem pel plat de dutxa, ens beneficiarem amb: • L’estalvi en la factura de l’aigua.

Unit a la col·locació d’una aixeteria termostàtica farà que la factura redueixi considerablement.

• Optimitzarà l’espai visible.

• Hi haurà més accessibilitat i seguretat, evitant possibles relliscades a l’hora d’accedir o sortir del plat de dutxa.

En canvi, si esculls banyera, té els següents beneficis: • Benestar personal amb la possibilitat de realitzar una bany relaxant sense haver d’acudir a un centre específic i realitzar-ho a casa quan es desitgi o necessiti.

• Possibilitat de poder banyar als nostres fills i filles.

Per això, abans d’iniciar aquests canvis, hem de tenir la major informació per poder realitzar la reforma del bany que ens plantegen. A més de comptar amb un professional per a que ens recomani i ens aconselli de quina és la millor opció per a nosaltres

Delegaciรณ Barcelona: 93 249 71 71 Delegaciรณ Lleida: 973 071 222 info@magazinepublicaciones.com www.magazinepublicaciones.com

Ramón Tomàs és una de les empreses

de referència en distribució de materials per la construcció.

Situada a Alcarràs des de 1969, l’empresa aposta per la innovació i les novetats en els seus serveis per tal d’oferir la màxima qualitat, tant a empreses com a particulars.

Després de tants anys d’experiència, l’empresa aposta per una renovació integral on s’ofereix la millor qualitat en materials i assessorament professional.

Gran varietat de productes i eines de màxima qualitat per a que l’obra a it realitzar sigui un èx en el seu acabat

FERRETERIA

stos sense cap Es realitzen pressupo . Per transportar tots tipus de compromís diversos mitjans de els materials, hi ha r ua o contenidors pe gr de s ei rv se rt, po trans lloc de l’obra a poder portar-ho al 34

MATERIAL DE CONSTRU

CCIÓ

es ix les primeres marqu L’empresa distribue el stiments, i treballa en en paviments i reve ors cuines, amb els mill disseny d’acabats i t materials del merca

EXPOSICIÓ DE RAJOL

ES

jardineria r os, tant per a interio Gran varietat de test s xí com diferents eine com per a exterior, ai rdineria de treball per a la ja

Ramón Tomàs amplia la seva oferta en productes i serveis per tal de satisfer les necessitats d’un mateix client. D’aquesta manera, quan un client visita Ramón Tomàs, tindrà al seu abast tots els seus serveis que es complementen entre ells per oferir al complet els elements i materials necessaris per a la seva obra, des del primer cargol fins al transport final al seu destí. Vine a descobrir-nos a Alcarràs i troba tot allò que busques!

50 anys d’experiència amb la màxima professionalitat !

Av. Catalunya, 227 25180 ALCARRÀS (Lleida) Tel. 973 79 50 50 materials@rtomas.net

35

IMMOBILIÀRIA

Un lujo a tu alcance ESPLÉNDIDOS PISOS Zona “Parc de l’Aigua” junto al MERCADONA ¿UN PISO O UN AUTÉNTICO HOGAR?

4 habitaciones Zona comunitaria con jardín y piscina

Atrás quedaron los tiempos en que el comprador de una vivienda de obra nueva era un mero espectador atado a los designios del promotor de la obra.

Ahora el cliente tiene poder de decisión, participa en las decisiones de acabados, elecciones de materiales e incluso en la distribución interior de las estancias.

Ya no se conforma con comprar lo que haya en el mercado, es un ojeador profesional que busca, compara y cuando encuentra algo mejor, lo compra.

Anteriormente quizás rastreaba dentro de su área de confort, buscando un piso cerca de sus padres, del trabajo o del colegio de los niños.

Pero ahora ha ampliado su coto de caza, está dispuesto a trasladarse a nuevas zonas, nuevos barrios, donde la cercanía al centro urbano queda suplido por unos espacios de avenidas más anchos, una mayor facilidad para aparcar, una menor congestión de humanidad apretujada, unas viviendas de mayor calidad, más espaciosas, mejor equipadas y, en resumen, una mejor calidad de vida.

LOS PROMOTORES REFORMADOS

Alta calidad de acabados

¿A que ha conducido todo esto? A que los constructores y promotores se esfuercen al máximo por idear y concebir auténticos hogares que cumplan los requisitos del cliente actual, para ofrecer viviendas con alto nivel de calidad, en condiciones y precios asequibles.

Amplia terraza muy soleada

www.grup90.com

Fruto de estas conclusiones nos complace presentar una nueva promoción, en el corazón del Parc de Aigua, el Conjunto Residencial La Canadenca.

Esta urbanización contará con una preciosa zona comunitaria formada por una amplia piscina en un entorno ajardinado que invitará al descanso y sosiego.

RESIDENCIAL LA CANADENCA: SU NUEVO HOGAR La promoción, que comenzará en breve, estará formada por 23 viviendas y sus correspondientes parkings y trasteros.

Escuchando las preferencias de los futuros propietarios, hemos diseñado cada piso de acuerdo a las tendencias actuales.

UBICACIÓN La ubicación es privilegiada, en el Parc de l'Aigua, entre la Avinguda La Canadenca y el supermercado Mercadona, entre Cappont y La Bordeta.

EDIFICACIÓN Comenzando por la fachada, la estructura de hormigón armado estará revestida de piezas cerámicas similares a la piedra natural y a la madera, que le conferirán un aire elegante y moderno al conjunto residencial.

CALIDADES Y ACABADOS Las viviendas de 4 habitaciones, dispondrán de 3 dormitorios dobles, todos con armario empotrado, y el principal, que es tipo suite, tendrá además de baño completo, al margen del baño principal para los invitados o el resto de la familia. La cuarta habitación, algo menos amplia, será ideal como dormitorio juvenil o despacho.

Los salones, amplios y espaciosos, contarán con una salida a una hermosa terraza de más de 20 m2, con vistas a la zona residencial o a la avenida.

Las cocinas, con mobiliario moderno, práctico y de alta gama, se entregarán completamente equipadas, con horno, micro ondas, vitrocerámica, campana extractora, lavadora y lavavajillas.

Los baños estarán revestidos de pavimento Grespania, tanto en suelo como pared, la grifería monomando y termostática en la zona de la ducha y los sanitarios serán de la casa Roca. Los muebles de diseño estarán lacados en color blanco.

En cuanto a la carpintería interior, las puertas estarán revestidas de un elegante lacado blanco. El suelo será de parquet de alta calidad en toda la vivienda, a excepción de la cocina y baños, dónde se dispondrá de un gres acorde a la categoría del resto de acabados.

Los cerramientos exteriores serán de aluminio con ruptura térmica y doble cristal, lo que garantizará una excelente insonorización y aislamiento térmico tanto en verano como en invierno.

En cuanto a la climatización, una moderna caldera de gas natural se ocupará de mantener las viviendas a temperatura agradable en los fríos inviernos, mientras que 2 potentes equipos de aire acondicionado, refrescarán los calurosos veranos de nuestra capital.

Y qué decir de la zona comunitaria, con su piscina y zona ajardinada. Sin duda será el lugar de encuentro y diversión placentera de vecinos y familiares ocasionales. ¿Hay algo que no te gusta o que quisieras cambiar? No te preocupes, el equipo de profesionales que ha diseñado este proyecto, está a tu disposición para escuchar con atención tus deseos y personalizar tu nuevo hogar a tu gusto.

No esperes más, esta es tu oportunidad de vivir en un auténtico hogar, de excelentes acabados y en una zona privilegiada

C/Abat Escarré, 6 · 25001 LLEIDA · Tel. 973 208 611 · info@grup90.com

immuebles en EXCLUSIVIDAD Ref. 4449 Torre a 5 min. del centro de Lleida

5 habitaciones dobles, dos baños uno con ducha y un segundo muy amplio con bañera, cocina independiente, salón comedor con chimenea y estufa de pellet. Porche para disfrutar de las vistas a la Seu Vella. Garaje para tres coches, jardín, barbacoa. Almacén, cobertizo. Una hectárea de terreno. (olivos, árboles frutales, huerto).

Ref. 4420 Torre en parcela de 3.200m2 en Balafia

Compuesta por porche cerrado, salón comedor con fuego a tierra, cocina independiente, tres habitaciones una doble y dos individuales y un baño con bañera, junto a la torre encontramos almacén de 150m2.

220.000 €

169.500 €

Ref. 4436 ALCOLETGE a 10 min. de Lleida

120m2 de vivienda más 20m de garaje, tres habitaciones, (dos dobles y una individual) cocina independiente equipada, baño completo, salón comedor con chimenea, bodega interior, porche con toldo y vistas al jardín. Garaje y zona ajardinada con piscina y ducha. Terreno 1.350 m2.

www.grup90.com

160.000 €

Ref. 4409 Chalet a 4,5 km de Lleida

Acogedor chalet compuesto por salón comedor, 3 habitaciones dobles, cocina independiente equipada, patio con barbacoa, estudio/ biblioteca, trastero, garaje para dos coches. Cuenta con terreno de 15.000 m2, posibilidad de construir piscina.

218.000 €

C / Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Ref. 4439 Piso en el centro de LLEIDA 169.000 €

Ref. 4444 CAPPONT (frente MESTRE) 179.500 €

Ref. 4418 BENAVENT DE SEGRIÀ 79.500 €

Gran casa con 6 hab. dobles una en suitte, cocina totalmente equipada con vistas al jardín, salón comedor con fuego a tierra, 2 baños con bañera más 2 aseos. Bodega con salón para comidas, trastero, lavadero. Gran piscina dentro del jardín de 1.000m2, barbacoa. Garaje con capacidad para 2 coches.

Piso para entrar a vivir, soleado, 4 hab., (3 dobles y 1 individual), salón comedor con salida a gran balcón, cocina con salida a galería cerrada, 2 baños, uno con bañera y otro con ducha, 2 aires acondicionados, carpintería interior de roble, cerramientos exteriores de aluminio con doble cristal, balcón con toldo. Parking y trastero incluido.

Ref. 4442 Venta edificio LLEIDA (Eix comercial) A reformar. Compuesto por planta baja con 2 locales comerciales y 4 alturas (7 viviendas). Ubicación excelente. Alta rentabilidad obtenible superior al 8 %.

Solar 134 m2. Superficie construida de 631 m 2.

Superficie útil aproximada 567 m2.

Muy amplio y totalmente reformado con 6 hab. (una de ellas caben 2 camas de matrimonio y tiene vestidor) una individual (interior) más una zona de estudio. Gran cocina office totalmente equipada con isla, salón comedor con salida a balcón. Cuenta con 3 increíbles baños uno de ellos con sauna. Aire acondicionado centralizado.

Casa de pueblo. Compuesta por local en planta baja de 160m2 donde hay un local comercial (carnicería) más almacén, en primera planta encontramos piso de 143m2 compuesto por un baño, cocina office, salón comedor, 5 habitaciones 2 dobles más tres individuales. En tercera planta encontramos buhardilla de 142m2. Patio interior.

Ref. 4426 ZONA EXCORXADOR 179.000 €

Piso céntrico, amplio, para entrar a vivir. Reformado, compuesto por 4 habitaciones dobles, dos baños, cocina office con salida a amplia galería, dos balcones, salón comedor con fuego a tierra y salida a balcón de 13, 65 m2.

CONSULTAR PRECIO Ref. 4437 Oportunidad en CAPPONT 124.500 €

Vista impresionante. Totalmente reformado, con acabados de diseño y gran calidad. Gran sala diáfana donde encontramos zona de estudio (con muebles de diseño hechos a medida, cocina americana con salida a gran galería cerrada y salón comedor con salida a balcón, 2 hab. (una doble en suite más una segunda individual), 2 baños completos con ducha. 2 ascensores. Zona ajardinada comunitaria privada.

Ref. 4400 EIX COMERCIAL 55.000 € Apartamento seminuevo en el centro de Lleida. Compuesto por cocina americana, (con puerta de fuelle para cerrar y separarla del salón), salón comedor con salida a balcón, habitación de matrimonio con salida a un segundo balcón y baño con ducha. Con ascensor.

Edificio rehabilitado del 2004.

Opción alquiler 400 € / mes

www.grup90.com

Ref. 4448 CERDERA BAIXA 495.000 €

GUIA DE SERVEIS

TOTS E

OBERTDE L’ANY

www.flairesiflors.com

LS DIES

T. 973 20 54 00 / 615 18 74 30

Av. les Garrigues, 27-29 . 25001 LLEIDA Av. de Madrid, 28 . 25002 LLEIDA

C / San Salvador, 6 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membritex@gmail.com

40

L

’aigua és un bé escàs i, per aquest motiu, cal fer-ne un bon ús. En el cas de les piscines, cal conservar l’aigua en perfecte estat i canviar-la poques vegades. És per això que us donem diferents opcions per mantenir-la neta: Pots escollir entre comprar un sistema de depuració o bomba per filtrar l’aigua o simplement seguir els següents consells:

Primerament, cal cobrir la piscina amb una lona protectora per evitar que hi caigui brutícia. Tot i que, anteriorment, cal haver-hi passat una xarxa (és recomanable fer-ho dues vegades al dia, una al matí i una altra a la nit). Si a aquesta hi afegeixes una mitja de niló, aconseguiràs recollir molta més brutícia. Per fer un tractament eficaç, és recomanable que un cop a la setmana hi posis una pastilla de clor i una petita quantitat de algicida (en pots trobar en qualsevol gran superfície). A més, sempre cal prestar atenció a les recomanacions del fabricant; d’aquesta manera, evitarem canviar unes quantes vegades l’aigua en la temporada d’estiu.

L’aigua es posa verda per la presència d’algues, que proliferen amb la llum. Per evitar-ne l’aparició necessitem un tractament químic a base de clor

La depuradora és només un filtre mecànic per retenir les impureses, les partícules en suspensió, pols, pol·len...

PROBLEMES HABITUALS A LES PISCINES

Aigua bruta o tèrbola La falta de clor provoca que l’aigua de la piscina no arribi al seu punt òptim. També ho fa la falta d’un bon manteniment de neteja i un consum més elevat de clor del que és normal. Quan ens trobem en aquesta situació, hem de fer un tractament de xoc de clor fins que veiem que l’aigua torna a estar a la normalitat.

Cal tenir cura del sistema de filtració per evitar aquesta situació.

Aigua verdosa En el cas que trobem que l’aigua comença a canviar de color i es torna verda, cal revisar-ne el pH. Si ens passa això, significa que el pH està massa baix. Si no actuem amb rapidesa, a la llarga poden sortir algues. Un altre motiu pel qual l’aigua es torna verda és l’absència de floculació. Per solucionar-ho, cal ajustar el pH i tractar l’aigua amb clor i productes algicides.

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

Aparició d’algues verdes L’aparició d’algues verdes a l’aigua de la piscina és un dels problemes més freqüents amb què ens podem trobar. Les causes d’aquest problema poden ser que el pH de l’aigua de la piscina és massa baix; que el temps de filtració de la piscina no ha estat suficient o que s’estan acumulant impureses a les parets o al fons de la piscina. Un consell: prova de netejar amb un raspall el fons i les parets de la piscina. És recomanable tenir sempre un skimmer, ja que ajuda a fer una neteja molt més acurada, així com regular els valors del pH i connectar correctament el sistema de filtració fins que l’aigua torni a tenir el color que li pertoca

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA 41

A casa o al teu negoci! ambient o la decoració de casa teva o del teu negoci és fonamental per al benestar de qui els habita. Les propostes decoratives amb vinil s’han convertit en una opció per acabar de donar l’estil propi a una estança, i no deixen de ser una solució ideal per canviar la cara a qualsevol ambient de casa. Aquesta tècnica ens permet plasmar qualsevol idea en format de dibuix, frase o forma geomètrica. Hi ha infinitats de llocs per poderlos col·locar: mobles, miralls, mampares de bany, rajoles, parets, electrodomèstics..., tot i que sempre s’ha de tenir en compte que la superfície ha d’estar neta i ha de ser llisa.

42

• EN CASES PARTICULARS Al menjador. Busqueu dissenys harmònics. Una bona opció són els dissenys florals o amb figures d’animals, que donen un toc exòtic i diferent a l’ambient.

A la cuina. És una opció divertida per a les làmpades, ja que es poden penjar des del sostre o des dels armaris del rebost.

També és una bona proposta la simbologia d’un rellotge de cucut o la línia d’elements de cuina (coberts, pots de sucre, farina...), que podeu col·locar com més us agradin: damunt de les parets, armaris de rebost, neveres...

Als dormitoris. Poden formar part del capçal de llit, amb formes geomètriques de diferents mides i estils, fotos panoràmiques, skylines de ciutats... Es poden col·locar en diferents espais d’una mateixa estança, així com en parets, mobles, finestres... amb dissenys com ara animals aquàtics, avions, papallones, cors...

Al lavabo. Podeu reciclar el mirall o les rajoles, és una tècnica fàcil i ràpida.

Al passadís. amb fotos d’elements naturals o muntatges de línees i figures geomètriques, crearan un toc especial.

• A LES EMPRESES: Existeixen moltes opcions per poder crear un bon ambient a l’oficina, ja sigui a l’entrada de qualsevol negoci per captivar el client o a les diferents estances, tant en interiors com en exteriors. Així doncs, ens els trobarem tant als aparadors com en parets, façanes o vidres de diverses tipologies.

Aquest tipus de decoració ofereix uns acabats perfectes i molt cridaners, que donen a l’establiment comercial una personalitat diferent, amb una imatge de marca consolidada que permet atraure l’atenció d’aquells que es poden convertir en nous clients.

Una opció molt interessant dels vinils és que són totalment personalitzables i, per tant, el ventall de possibilitats d’aplicació i la creativitat final del disseny és infinita.

La col·locació de vinils és relativament fàcil, només cal tenir clar on els volem col·locar, ser una mica aplicats i tenir sobretot paciència de no col·locar-los gaire ràpid, però si no es disposa d’aquest plus de tranquil·litat i voleu assegurar-vos un resultat veritablement professional, és recomanable que contacteu amb professionals del sector, que, a més de confeccionar-los, us els col·locaran d’una manera ràpida i senzilla.

Si després d’haver-vos explicat totes les virtuts de la decoració amb vinils encara us ho esteu pensant, perquè penseu que el preu és prohibitiu, no en feu cas, avui dia la competència de mercat, l’aparició de nous materials i els avenços constants de la tecnologia han facilitat que tant la producció de vinil com la col·locació tinguin uns preus accessibles per a les nostres butxaques

Ins. contraincendios Sistemas de seguridad Control de accesos Videovigilancia

Tel. 685 977 665 C/ Abat Escarré, 6 25001 LLEIDA

cfire@cfire.es

www.cfire.es 43 43

Aprofita la teva página web!

U

n cop tinguem la nostra pàgina web corporativa publicada i totalment actualitzada, i si contractem un servei de desenvolupament web professional, podrem gaudir de la nostra finestra a Internet per transmetre els nostres valors com a empresa i crear confiança amb els usuaris.

Pero això no és tot! Cal tenir cura dels seus continguts, la periodicitat de les publicacions i la qualitat de la informació que s'hi comparteix.

Per això, és important seguir els següents consells per tal de lluir una pàgina web corporativa atractiva per als nostres clients i que permeti ser un aparador a Internet amb informació actual del negoci i aconseguir així més clients a través de la via online.

magiccrisel@gmail.com

• Serveis destacats / ofertes: Moltes de les pàgines web, estan formades per un apartat inicial anomenat Slider o banner principal que mostra imatges a més gran format. Aprofita aquest espai per publicar informació interessant sobre serveis, ofertes o promocions, ja que permet impactar i cridar l'atenció de l'usuari ràpidament.

• Actualitza els productes: Tingues sempre al dia el catàleg de serveis i/o productes de la teva empresa a Internet. Afegeix i actualitza informació important com els preus, noves dates de contractació o especialitats. Retira tot allò que ja no sigui vigent o que no estigui a la venta i mostra sempre allò més nou a la pàgina principal.

• Apartat "qui som?": Segurament, cada cert temps

hi haurà canvis de personal a l'empresa així com nous col·laboradors que hi treballen. Tot el que passi en aquest sentit, es pot actualitzar en l'apartat "qui som", el qual mostra qui hi ha darrere del nom de l'empresa, l'equip que hi forma part i l'experiència que es té en el sector.

D'aquesta manera, incrementarà la confiança de l'usuari online i es conectarà molt més ràpidament a través d'un tracte més personal.

• Escriu al blog: Sense cap dubte, un blog és la millor

forma de comunicar tots els avenços i treballs que va tenint l'empresa en el seu dia a dia. Si la teva pàgina web compta amb aquest espai, aprofita per compartir i informar sobre els teus projectes, explicant-los amb més detall i compartint fotografies i/o vídeos

44

EDUCACIÓ

E

l joc és un aspecte essencial per al bon desenvolupament infantil. Les joguines són els recursos més útils a l’hora d’estimular i desenvolupar els sentits dels més petits.

Cal escollir-les de tal manera que protegeixin la seva salut i la seva seguretat i que aquestes s’adeqüin a cada etapa de la infantesa. Com per exemple, els de 0 a 3 anys cal vigilar molt en les indicacions que mostrin les caixes. No adquiriu joguines amb elements desmuntables i peces petites per evitar el risc que puguin empassar-se’ls i patir complicacions greus com ara l’asfíxia. Les joguines amb cordes o cordills llargs poden enredarse al coll dels infants i escanyar-los. No pengeu joguines amb cordons, llaços o cintes llargues del bressol.

Les pistoles i els arcs de joguina, i algunes joguines voladores, poden causar lesions als ulls. Si els infants utilitzen aquest tipus de joguines, assegureu-vos que les fletxes o els projectils tinguin ventoses o altres proteccions, i que els nens i nenes no disparin llapis, claus o altres objectes amb punxa. Així com també, és convenient que els infants portin casc quan van en bicicleta, patinet, patins o altres joguines semblants.

Comproveu periòdicament el bon estat de les joguines, si es estan trencades o desgastades poden posar en perill la salut i la seguretat dels infants; elimineu-les immediatament.

Si us regalen o us deixen unes joguines ja utilitzades, cal que comproveu que tot està en perfecte estat. I, sobretot, llegir les instruccions d’us i els advertències del fabricant. A més, les joguines han de dur el segell CE, el qual indica que compleix la normativa europea de seguretat, si no la porten rebutgeu-les.

Les piles de les joguines elèctriques han d’estar protegides per una tapa segura que no permeti que els infants puguin accedir-hi. La ingestió d’una pila o la introducció en l’organisme per mitjà del nas o l’oïda poden causar lesions greus. Si sospiteu que en un nen s’ha introduït una pila al cos, adreceu-vos immediatament als serveis d’urgències.

Quan ja són una mica més grans cal vigilar amb els videojocs, ja que aquests porten una icona que indica si els continguts són inapropiats per als infants, segons l’edat.

Conserveu i seguiu les instruccions d’ús i muntatge de les joguines. Superviseu els infants mentre juguen i assegureuvos que utilitzen de manera apropiada les joguines

45

Apple iPhone X 64GB Plata, Libre A Tiendas Cex compran por dinero en efectivo:

614 € Tiendas Cex dan por el intercambio:

708 € Cex tiendas venden por:

945 € Sony SRS-XB10 Bluetooth Speaker, A Tiendas Cex compran por dinero en efectivo:

20 € Tiendas Cex dan por el intercambio:

28 € Cex tiendas venden por:

45 € Grand Theft Auto V (5) Tiendas Cex compran por dinero en efectivo:

14 € Tiendas Cex dan por el intercambio:

19 € Cex tiendas venden por:

30 €

SERI ES 2 El Apple Watch Series 2 se ofrece de la misma manera en la que se encontraba la primera versión, con correa de cuero o de acero, además de una personalizada por Nike. La pantalla ahora brilla más y se lee bastante mejor a plena luz del día. La duración de la batería ronda los dos días con uso moderado.

ahora tiene un procesador doble núcleo, lo que ofrece más velocidad que su predecesor, y además Apple ha hecho muy bien en lanzar WatchOS 3 porque realmente está más optimizado que la anterior versión. De hecho, si probáis actualizar a WatchOS 3 el Apple Watch Series 1, veréis como ganáis en fluidez por bastante al sistema anterior.

Se quejaban los deportistas que al reloj le faltaba mucho para llegar a competir con otros de la competencia que ofrecían características más enfocadas al ejercicio. Al fin tenemos conectividad GPS integrado con A-GPS lo que nos ofrece una medición bastante precisa del ejercicio durante las actividades deportivas y un posicionamiento realmente rápido. Además, ya no necesitamos tener conectados el reloj inteligente a nuestro teléfono porque podremos comprobar la información en la app Actividad en tiempo real. Nuestras rutas cuando salgamos a correr serán muy acertadas y las veremos en mapas. Tenemos la opción de desactivar el GPS y así ahorrar batería, lógicamente es una función que es mejor desactivar si no la vas a utilizar saliendo a la calle sin el teléfono porque se chupa la barra de batería mucho más rápido.

Como curiosidad, El Smartwatch está enlazado por llamarlo de alguna manera, a Pokemon Go, y ahora mientras estás jugando puedes ver los pasos dados, las calorías y lo más interesante, los pokemon que podemos encontrar más cercanos. Eso para los que les guste Pokemon Go (un poco cansino), para los que les guste correr (algo de lo que nunca deberíamos cansarnos) tenemos la app Apple Watch Nike, que yo no he probado porque soy muy clásico y utilizo las mismas que llevo usando varios años, pero viendo la interfaz y demás parece muy interesante y me lanzaré a probarla próximamente.

Otro aspecto fundamental es que el reloj está preparado para natación. Antes no soportaba largas sesiones bajo agua, pero ahora está certificado para aguantar sesiones de natación y además aprovechando los sensores que incluye, sabe el tipo de brazada mientras nadas. Internamente, el reloj goza de cambios que lo hacen más fluido,

Para mí, el principal problema de este reloj inteligente es su precio, desde 439 euros, un precio que me parece elevado teniendo en cuenta que otras marcas fabrican relojes a mitad de precios con la misma calidad de componentes y mismas funcionalidades, pero claro, la manzana siempre se paga. El reloj tienen una calidad indudable y utiliza buenos materiales, te das cuenta con el uso.

Si tienes dinero suficiente para comprarlo y te ves con ganas de tenerlo, no te arrepentirás tampoco, es muy buen smartwatch per J. Castaño

Descubre nuestra web webuy.com Av. Blondel 68 · 25002 LLEIDA Tel. 973 30 01 02

46

HOSTALERIA

a dieta mediterrània és un model d’alimentació que ha estat reconegut per la comunitat científica internacional com un patró alimentari dels més saludables i equilibrats del món. Basat en la trilogia del blat, la vinya i l’olivera, les quals ofereixen una gran varietat de productes molt importants, permet combinar el plaer de la taula amb l’equilibri nutricional i cultural.

Nombrosos estudis han assegurat que la dieta mediterrània és la millor opció per a la prevenció de malalties com els trastorns cardiovasculars, la diabetis o els diferents tipus de càncer, entre d’altres. Així doncs, la dieta mediterrània presenta una sèrie de característiques que la fan excepcional.

La dieta mediterrània és un model d'alimentació que ha estat reconegut per la comunitat científica internacional com un patró alimentari dels més saludables i equilibrats del món.

La dieta mediterrània té més aliments d’origen vegetal en relació amb els d’origen animal, amb més peix que carn, i d’aquesta, les varietats més magres.

Amb moderació, també inclou, els ous, les llets fermentades i els formatges.

L’estacionalitat, és un altre punt a favor, amb preferència dels productes locals i de temporada. La utilització d’espècies i herbes aromàtiques (comí, orenga, pebre, llorer, farigola, romaní, canyella i menta, entre altres).

La modernització i els corresponents nous estils de vida de la societat ha posat en perill la preeminència de la dieta mediterrània en adoptar altres opcions alimentàries, però els beneficis demostrats d’aquesta dieta la fan molt recomanable tant a casa com a l’hora de menjar fora.

Per seguir una dieta mediterrània, s’han de tenir en compte els consells següents: • És convenient fer entre tres i cinc àpats al dia que es complementin entre si.

La dieta mediterrània té més aliments d'origen vegetal en relació amb els d'origen animal, amb més peix que carn.

L'esmorzar és un àpat decisiu en l'equilibri alimentari i cal que sigui complet amb lactis, cereals i fruita.

• El dinar i el sopar han de ser àpats complementaris i s’ha d’evitar la repetició d’aliments i preparacions.

• El consum de vi és opcional, únicament per als adults, pres amb moderació, durant els àpats i en el context d’una alimentació equilibrada.

• Potenciar el consum de fruites, verdures i hortalisses. Incloure amb més freqüència els llegums i la fruita seca.

• Prioritzar el consum de peix i moderar la carn, especialment les més grasses.

L’ou és una bona alternativa a la carn o el peix.

• Cal afegir a la nostra dieta els aliments com el pa, la pasta, l’arròs integrals i les patates, ja que són bàsics.

• L’esmorzar és un àpat decisiu en l’equilibri alimentari, però cal que sigui complet, amb lactis, cereals ( pa i cereals integrals com la civada) i fruita fresca (sencera, trossejada, en suc...)

• Escollir sempre que sigui possible, l’oli d’oliva, tant per cuinar com per amanir.

• L’aigua sempre ha de ser la beguda preferent davant de les altres.

El Comitè Intergovernamental per a la Salvaguarda del Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat, va declarar el 2010 la dieta mediterrània Patrimoni Immaterial de la Humanitat de la Unesco 47

L'AIGUA, el factor decisiu d’un bon cafè embla una tasca fàcil la de fer un cafè, hi ho és. Però, el que és difícil és fer un bon cafè.

S’ha de tenir en compte diferents aspectes per aconseguir fer-ho, com comprar un cafè que ens asseguri una qualitat i un sabor excepcionals, i a poder ser ecològic ja que serà més saludable i beneficiós per a la nostra salut, però... i l’aigua de fer el cafè? Doncs aquesta té una gran importància a l’hora de fer un cafè. És més, explica la llegenda que a Nàpols se serveix un dels millors espressos del món gràcies l’alta qualitat de la seva aigua.

L’aigua és un dels elements clau en l’èxit o fracàs d’una tassa de cafè. Saber amb quin tipus d’aigua s’elaborarà el cafè ens assegurarà un resultat òptim. Per exemple, l’aigua que té un índex de duresa considerable i que no ha estat tractada és la responsable de més del 80% dels deterioraments de les màquines de cafè. Això sense comptar com, a nivell organolèptic, una aigua sense el tractament adequat i amb excessos de fluor i clor lliure canvia substancialment l’aroma del cafè. Entre altres factors negatius, pot provocar un excés d’acidesa, falta d’aroma, cos i consistència de la crema.

ESMORZARS DE FORQUILLA, BRASA, entrepans, CALLOS i peus de porC C/ Doctor Combelles,9 · 25003 LLEIDA tel. 973 83 40 62

48

Per evitar aquest mal sabor de boca i aconseguir una excel·lent tassa de cafè, l’ideal és utilitzar sempre aigua embotellada o, en els establiments especialitzats, escollir un filtre de tercera generació.

Hi ha molts tipus de filtres diferents, segons el tipus d’aigua de cada zona geogràfica. Els filtres permeten tractar l’aigua de forma no agressiva i, alhora, allargar la vida de les màquines de cafè

Camí de Les Comes, 2 baixos 25123 TORREFARRERA (Lleida) T. 973 750 739 www.restaurantlescomes.com

49

Chuletón de Tonyina Vermella Salvatge Text: Mateu Blanch Fotografia: Alícia Farré i Marta Sanahuja

n moltes ocasions, és difícil reunir les condicions òptimes per viatjar, però Caravista t'ofereix destinacions marítimes impensables des del moment que assaboreixes qualsevol peix o marisc.

Caravista et donarà l'oportunitat d'experimentar com viatjar al mar a través de la ment i del gust.

Ctra. d’Artesa de Segre - Montblanc, km1 25730 ARTESA DE SEGRE (Lleida) Tel. 973 40 00 98 · 609 694 272 celler@coopartesa.com 50

El nostre cervell és un veritable gourmet, les neurones s'encarreguen d'arxivar sabors, olors i colors que fan que se'ns faci la boca aigua.

Aquí podràs experimentar com viatjar al mar a través de la ment i del gust.

Ens dirigim cap a l'Ametlla de Mar, un indret que compta amb una de les majors flotes pesqueres dedicades a la pesca de la Tonyina Vermella.

Dins de la innovació en el seu món gastronòmic, avui parlem del Chuletón de Tonyina Vermella Salvatge, un tall de recent aparició i que bàsicament engloba tres talls tradicionals en una única

Gràcies a la seva grandària, velocitat i força, la tonyina ha atret l'admiració tant de pescadors com d'escriptors, científics i cuiners.

peça: el descarregament, el tarantelo i la ventresca, aportant cadascuna d'elles el seu particular textura i greix.

El recorregut en les tres parts atorga un sabor diferent a cada zona, permetent degustar tots els sabors més característics de la tonyina.

Una proposta perfecta per compartir mentre descobrim els pilars de sabors i textures de la tonyina vermella.

La tonyina vermella, de nom científic Thunnus Thynnus, pertany a la família Scombridae i és l'espècie de major grandària entre els túnids, podent aconseguir els 3 metres de longitud i els 600 kg de pes.

La veritable tonyina ha de ser la de color més vermell?

No. L'autèntica té un color rosat no massa intens. Quan

vegis un exemplar molt vermell, podries estar davant el frau de la tonyina vermella tenyit de suc de remolatxa.

Com evitar-ho?

La clau està en l'etiqueta "DNI", comprovarem l'espècie, data i zona de captura, pes i com ha estat capturat.

Quin és el país amb major consum per càpita del món?

El Japó.

Continua a la pàg. 52

51

Continua de la pàg. 51

Igual que les fruites i verdures, els peixos també tenen la seva temporada. Tenen el seu propi cicle biològic i hi ha un moment de l'any en què el seu consum és òptim per abundància i per la qualitat de la seva carn. Per aquest motiu, podem dir que hi ha "peixos de temporada". Més enllà del seu valor comercial com a aliment, la tonyina vermella gràcies a la seva grandària, velocitat i força depredadora ha atret l'admiració tant de pescadors com d’escriptors, esportistes, banquers, científics i cuiners.

Elaboració

Col·locar el Chuletón de Tonyina Vermella Salvatge net damunt d'una safata gastrònoma. Amb un pinzell, pintar amb salsa de soja un costat del chuletón i, tot seguit, donar una cocció ràpida amb un bufador especial de cuina fins caramel·litzar-lo. Un cop acabat, tallar en fines tires. Per a la guarnició, saltar espàrrecs verds, carbassó i alls tendres.

Per al muntatge del plat, posar les verdures saltejades en un costat del plat i en l'altre, les tires del Chuletón de Tonyina Vermella. Finalment polvorejar amb diamants de sal Maldon

Sens dubte un maridatge per gaudir en tots els sentits!

52 52

Aquest plat el podràs degustar al restaurant Caravista

by Mateu Blanch

www.avicsa.com

Pol. Industrial Camí dels Frares - Carrer J, parcel·la 16, nau 6 · 25190 LLEIDA

Tel. 973257310 I Fax 973257292 I comandes.falco@avicsa.com

el

FOIE,

un plaer mil . lenari Un dels productes més selectes i apreciats pels gourmets, el foie gras, és el desenvolupament particular dels fetges de l’ànec i la oca.

Una delícia gastronòmica que ha arribat, des de la més remota antiguitat i segueix sent capaç d’ennuvolar qualsevol taula i realçar les més variades elaboracions sense perdre en cap moment la seva personalitat.

L’

origen del foie gras es perd en el somni del temps. A Espanya ho coneixem com a Foie, però el seu nom real és “Foie Gras”, el seu terme és adoptat del francès i la seva traducció literal és “fetge gras”. Tots sabem que el foie és un aliment exquisit amb una consistència inigualable, untable i suau. Compta amb un deliciós sabor i un reconeguda aroma, un aliment distingit que ha sigut apreciat al llarg dels anys. No és un aliment barat, el seu preu pot estar entre els 70 euros i els 230 euros per cada quilogram. Un aliment alt en greix però amb altres propietats nutritives molt enriquidores que el fan bastant saludable, sempre i quan no abusem d’ell. Solament ha de ser consumit en ocasions especials, per no patir problemes de salut.

Al mercat podem trobar el fetge sencer i en cru per elaborar el nostre propi foie, però també el podem trobar en diferents formes i formats al nostre supermercat:

Foie gras sencer: és el fetge sencer

amb un lleuger tractament de calor que higienitza el producte, conté un màxim de dos trossos procedents de dos fetges diferents.

Foie gras: barreja de trossos de fetges

diferents.

Bloc de foie gras: crema feta amb fet-

ges triturats, aquest dur almenys el 35% de trossos de fetge gras, estant triturada la part restant, i que acostuma a estar elaborat amb les “molles” i petits restos que es desprenen a l’envasar el sencer.

Bloc de foie gras amb trossos: crema

de fetges amb trossos sencers afegits després de la trituració.

Escuma de foie gras: emulsió de foie

gras i de greix.

Paté de foie gras: conté almenys el 50% de foie gras.

Perfecte de foie gras: conté almenys el 75% de foie gras.

Quan parlem de foie-gras ens referim a un producte elaborat al 100% amb fetge, sense barreges amb altres carns. La legislació europea exigeix que el fetge pesi entre 350 i els 500 grams per a que pugui ser denominat foie-gras.

El “Mi-cuit” (semi-cuit) conté el fetge gras semi-cuit, pasteuritzat per a que la conservació sigui més llarga, amb una mica de sal i pebre. Aquesta acostuma a envasar-se en una terrina o al buit i acostuma a ser un bloc dur.

El Foie-Gras en conserva, també es presenta en terrina i cuinat, per a que es pugui consumir anys després de ser elaborat, a més el seu sabor va canviant amb el temps, ja que s’absorbeix la seva pròpia grassa i va guanyant untuositat.

El foie d’oca combina perfectament amb el xampany i el d’ ànec pot anar amb vins blancs

Com l’hem de consumir

En el moment que decidim que sigui uns dels aperitius de la nostra celebració és adequat treure 10 minuts abans el foie de la nevera, per a que en el moment de degustarlo tingui una textura consistent però a la vegada cremosa i sigui fàcil de tallar amb el ganivet.

La millor manera per menjar-lo i degustar-lo és combinar-los amb panets petits torrats, torrades amb fruita, panses o figues incloses dins del pa. Si a més, l’acompanyes amb polsims d’escates de sal, en potenciaràs el seu sabor

Si el vols degustar fresc, la millor combinació és un bon tros de carn on la salsa Pedro Ximénez és la seva millor combinació

KYOTO · NARA VALL D'IYA · OSAKA TOKYO · KAMAKURA

TURISME et porta al

12 dies/ 9 nits

del 20 al 31 de març Viatge exclusiu a la primavera amb guia acompanyant des de Lleida i guia turístic durant el circuit en castellà 20 març • ESPANYA > OSAKA Presentació a l'aeroport de Barcelona. 12:15h.

Sortida en vol regular classe turista amb destinació Osaka, Kansai via Hong Kong.

21 març • Arribada a OSAKA > KYOTO 15:00h. Arribada a l'Aeroport Internacional d'Osaka-Kansai. Recepció per un guia de parla espanyola. Trasllat a Kyoto. Arribada a l'hotel.

Nit a Kyoto.

22 març • KYOTO MP Esmorzar. Visita de Kyoto amb autobús privat amb guia de parla espanyola: Kinkakuji o pavelló daurat, el Temple Ryoanji. Dinar en un restaurant local. A la tarda visitarem la zona d'Arashiyama, Pont Togetsukyo i coneixerem la zona de Sagano i farem un passeig al bosc de bambú. Arribada a l'hotel. Nit a Kyoto.

23 març • KYOTO > NARA > KYOTO MP Esmorzar. Sortida en autocar privat amb guia de parla espanyola. Visita de Nara, on es poden veure els cérvols, l'impressionant Temple Todaiji i el seu buda gegant. Dinar en un restaurant local. Trasllat a Kyoto per visitar Santuari de Fushimi Inari. A continuació, visita-passeig per la zona tradicional de Gion, famosa per albergar cases de te i Okiyas, residències de Geishas.

Arribada a l'hotel. Nit a Kyoto.

24 març • KYOTO > KURASHIKI > OKAYAMA MP Esmorzar. Trasllat amb autocar privat i un guia de parla espanyola. Sortida amb tren bala. Arribada a Okayama. Visita de Okayama i Kurashiki en autocar privat. Dinar en un restaurant local a Okayama, on coneixeran el famós Jardí Korakuen. Trasllat a Kurashiki, un poble molt agradable, amb un canal i cases blanques tradicionals. Passeig pel barri històric "Bikan".

Retorn a Okayama i check-in. Nit a Okayama.

25 març • OKAYAMA > VALL D' IYA PC Esmorzar. Trasllat a la Vall d'Iya amb autocar privat i un guia de parla espanyola, creuant el pont Seto Ohashi que creua sobre el mar interior. La Vall d' Iya, a la prefectura de Tokushima a l'illa de Shikoku es considera una de les tres regions "secretes" més belles de Ja56

pón. Berenar en un restaurant local. La visita inclou el famós Pont Penjant Kazura Bashi i el poblat Ochiai, un poble agrícola tradicional de la muntanya al centre de la Vall d'Higashi-Iya. Durant el recorregut, veurem grans paisatges. En aquesta àrea, es conserva les cases tradicionals "Kayabuki", amb sostres coberts de palla. Trasllat a l'hotel, allotjament estil japonès, on es dormirà a terra amb un Tatami i matalàs Futon, amb un sopar a l'estil Kaiseki.

Podreu gaudir dels banys termals a l'aire lliure del Ryokan. Nit a la Vall d'Iya. 26 març • VALL D'IYA > OSAKA MP Esmorzar japonès a l'hotel. Sortida en autocar privat amb guia de parla espanyola a l'estació d'Okayama. Sortida amb tren bala a Shin-Osaka. Dinar en un restaurant local. A la tarda, visitareu Osaka per conèixer el Castell d'Osaka, veureu l'edifici futurista "Umeda Sky"per gaudir de les vistes espectaculars d'Osaka. Arribada a l'hotel. Nit a Osaka.

27 març • OSAKA > TOKYO MP Esmorzar a l'hotel. Trasllat a la estació de Shin-Osaka amb transport públic. Sortida amb tren bala fins a Tòquio (3 hores). Dinar en un restaurant local. Visitareu Tòquio per la tarda amb autocar privat i amb un guia de parla espanyola. Coneixereu el Santuari Meiji Jingu Omotesando, conegut com un dels aparadors arquitectònics més importants del món, que conté una gran quantitat de botigues de luxe i el barri Harajuku, en ple centre de moda on fareu un passeig pel famós carrer Takeshita-Dori. Trasllat a l'altre barri de moda jove on passareu pel famós encreuament de "Shibuya".

Trasllat a l'hotel. Nit a Tòquio.

28 març • TOKYO MP Esmorzar a l'hotel. Sortida a Tòquio amb autocar privat i guia de parla espanyola. Trasllat al Palau Imperial per veure el famós pont "Nijubashi". A continuació, trasllat a un dels barris més antics de la ciutat, Asakusa, on es troba el temple

AD Esmorzar MP Mitja Pensió PC Pensió Completa

budista de Sensoji, el més antic de Tòquio.

Dinar en un restaurant local. A la tarda, visitareu el Museu d'Edo, al barri dels lluitadors de Summe. Ryogoku, on coneixereu el museu de la ciutat. Visita al barri de Ginza. Nit a Tòquio.

29 març • TOKYO > KAMAKURA > TOKYO MP Esmorzar a l'hotel. Sortida amb autocar privat amb guia de parla espanyola. Excursió de dia complet per visitar una de les antigues capitals de Japó, Kamakura, una encisadora localitat a la vora del mar. Observareu diversos temples antics com el de Daibutsu, una estàtua gegant de bronze del Buda al Temple Kotokuin. Després veureu el Hase-dera, lloc ple d'estàtues de Jizo, el buda patró dels viatgers i dels nens difunts. Dinar en un restaurant local. L'última visita serà al Santuari de Tsuruga-Hachimangu, el més popular de Kamakura. Tindreu temps lliure per fer compres al carrer Komachi. Arribada a l'hotel de Tòquio. Nit a Tòquio.

30 març • TOKYO > SORTIDA AD Esmorzar. Matí lliure fins a la hora de la recollida. Trasllat a l'aeroport de Tòquio, Narita amb autocar privat i assistent de parla espanyola. Sortida del vol a Hong Kong i nit a bord.

31 març BARCELONA AD 07:55h. Arribada a Barcelona.

des de

3.995€ taxes incloses

Descobreix-la!

• Del 24 de setembre al 4 d'octubre.

• Delhi, Chomu, Jaipur, Amber, Fatehpur Sikri, Agra, Jhansi, Orchha, Khajuraho, Benarés.

• Sortida amb guia acompanyant des de Lleida.

Palau de Chomu

Circuit en pensió COMPLETA

Benarés

Últimes

places!

des de

1.560€

ES BUSCA:

AGENT COMERCIAL DE PUBLICITAT

Reserves: 609 370 437 Sra. Roser Dolcet

C/Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 228 091 viatges@viatgeslleida.com www.viatgeslleida.com

57

MOTOR Audi A1 Sportback, la grandesa en els detalls

Quins vehicles han de passar la ITV i amb quina freqüència...

Com a norma general, han de passar la ITV tots els vehicles matriculats. La freqüència ve determinada pel tipus de vehicle i per l’antiguitat, que es compta sempre a partir de la data de la primera matriculació. A tall d’exemple, aquestes són algunes de les freqüències més habituals: Turismes (vehicles per al transport de persones de fins a 9 places, conductor inclòs). Autocaravanes i vehicles habitatge: HVG a HVN HVP a HVZ HWB a HWL HWN a HXB HXC a HXN HXP a HYD HYF a HYT HYV a HZB HZC a HZL HZM a HZZ JBB a JBL JBM a JBY

• Fins als 4 anys: exempts • De més de 4 anys: biennal Motocicletes

• Fins als 4 anys: exempts • De més de 4 anys: biennal

Ciclomotors

• Fins als 3 anys: exempts • De més de 3 anys: biennal

Vehicles destinats al transport de MERCADERIES (Camions, furgons, vehicles mixtos adaptables, remolcs) MMA<= 3.500 kg (massa màxima autoritzada menor o igual a 3.500 kg)

• Fins a 2 anys: exempts • De 2 a 6 anys: biennal

• De 6 a 10 anys: anual • De més de 10 anys: semestral

No resulta fàcil perdre de vista l’Audi A1 Sportback. Les seves línies horitzontals transmeten una major amplitud, fet que fa que el vehicle circuli sobre la carretera amb molta més solidesa. La seva silueta promet: el plaer de conduir és real. A més, existeixen dos noves línies d’equipaments disponibles per fer que el seu aspecte sigui més personalitzat: A1 Sportback Attraction i A1 Sportback Design. Converteix cada desplaçament en una experiència memorable. L última generació de motors TDI i TFSI combina esportivitat i eficiència. Això, és gràcies al sistema Start-Stop estàndar i a la funció de recuperació d’energia. El Audi A1 Sportback no només et porta al teu destí d’una forma ràpida, sinò que al mateix temps et permet treure partit al seu infotainment. La seva pantalla a color de 16,5 cm (6,5”) amb visualització de mapes en 3D, disponible amb el MMI Navegació plus opcional, fa que mereixi la pena prestar-hi especial atenció. Les edicions especials de l’Audi A1 Sportback, amb un equipament complet i més esportiu i de dos noves línies d’equipament a escollir: A1 Sportback Attraction i A1 Sportback Design

Nou Audi Q5, més esportiu i versàtil Arriba la segona generació de l’Audi Q5, el SUV que combina l’esportivitat d’una berlina d’ Audi amb un caràcter polivalent i un interior altament flexible. Ja sigui en matèria de connectivitat, eficiència o sistemes d’ajuda a la conducció, l’ Audi Q5 es col·loca, un cop més, com a referència en el seu segment. Entre les opcions d’alta tecnologia disponible per a l’Audi Q5, es troba com a grans novetats els següents aspectes: la suspensió pneumàtica amb control de la duresa de l’amortiment i de l’altura de la carrosseria al terra, tancaments de portes assistits elèctricament, els fars Matrix LED, la instrumentació Audi Virtual Cockpit, sistema MMI Navegació Plus amb MMI touch i pantalla de 21,1 cm (8,3”), assistent personal de ruta, les Audi Tablet per a les places posteriors o els més avançats sistemes d’assistència al conductor, que s’agrupen amb els paquets Tour, City i Parking. El maneig del nou SUV d’Audi resulta intuitiu i està marcat per noves característiques. L’ Audi Virtual Cockpit opcional presenta gràfics excepcionals en alta ressolució a la pantalla de 31,2 cm (12,3”)

Vehicles destinats al transport de MERCADERIES (Camions i remolcs bàsicament) MMA>= 3.500 kg (massa màxima autoritzada major o igual a 3.500 kg)

• Fins a 10 anys: cada any

58

• Més de 10 anys: semestral

Font: www.audi.es

Nuevos por segunda vez.

Vehículos seminuevos revisados al detalle para que usted experimente la sensación de estar conduciendo un Audi totalmente nuevo.

Entre en www.audiselectionplus.es • • • •

110 puntos de chequeo certificado.

Garantía 24 meses y kilometraje certificado.

Asistencia 24 horas con cobertura europea.

Vehículo sustitutivo.

Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 25194 Lleida Tel. 973 28 80 91

• • • •

Financiación y Opción Futuro a su medida.

Opción de cambio o devolución.

Prueba sin compromiso.

Entrega de su vehículo a cambio.

Benvingut al futur amb el nou Audi A8

AV. AV. MADRID, MADRID, 7 7 -- LLEIDA LLEIDA tel. 973 27 80 78

www.nacarnayox.com

Aparença esportiva, construcció lleugera i tracció quattro. El disseny del nou A8 transmet a la perfecció els valors fonamentals d’Audi. La berlina representa l’elegància esportiva, la sofisticació i un elevat estatus, portant la marca a una nova era del disseny.

El nou Audi A8 és tota una referència gràcies a la seva gran lleugeresa. El concepte de construcció multimaterial Audi Space Frame permet que la seva carrosseria sigui la més lleugera de la seva categoria. Alumini, acer, magnesi i polimer reforçat amb fibra de carboni: en l’estructura del nou Audi A8 s’utilitzen més materials que en qualsevol altre Audi de producció anterior.A més, el paquet multicolor d’il·luminació interior inclou l’opció de llum ambiental i de contorn en diferents tonalitats per a que puguis escollir la més apropiada en cada situació. Una atmòsfera interior que, comparada amb la del model anterior, desprèn un aire singular i superlatiu que converteixen al nou Audi A8 en una experiència sensorial

MÉS DE 100 COTXES EXPOSATS SEMINOUS I D’OCASIÓ FINANÇAMENT 100% TAXEM I COMPREM EL TEU VEHICLE...

AL MOMENT!

Selecció de les millors Marques amb els millors Acabats i a uns Preus Immillorables

60

El nou Audi e-tron quattro serà presentat el 30 d’agost de 2018 a Brussel·les El primer elèctric d’Audi serà presentat el 30 d’agost a Brussel·les, la marca accelera els plans i el seu programa de proves per tenir el primer model d’elèctrics e-tron al mercat abans de que comenci el 2019, intentant avançar-se a la competència. Audi ha promès que les primeres unitats es començaran a entregar als clients abans de que s’acabi l’any, ja que començarà la producció a començament de tardor. Aquest turisme és completament elèctric i dur els cèrcols en la part davantera i posterior, a més d’un sofisticat tren de potencia amb tracció integral quattro permanent i vectoritzat del par motor a les rodes, força que vindrà de tres motors elèctrics que desenvoluparan una potència màxima de 400cv, aproximadament, i una bateria de ions de liti creats per LG Chem i Samsung SDI capaços d’oferir una autonomia màxima de 500km. La seva bateria es carregarà en tan sols trenta minuts gràcies al carregador ràpid integrat amb una capacitat de carga de fins a 150kW. El seu preu rondarà els 80.000 euros

Font: www.audi.es

Audi A la vanguardia de la técnica

Decidir nunca ha sido tan fácil.

Ni elegir tan difícil.

Elige tu Audi con un renting excepcional y todos los servicios incluidos.

It’s Audi Time, del 1 al 31 de Agosto.

Ahora puedes tener el Audi que siempre deseaste, con unas condiciones increíbles y todos los servicios incluidos. Ven a Garaje Dalmau y encuentra la oferta que te permitirá tomar la decisión más fácil de tu vida. Lo difícil será cuál escoger.

Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 25194 Lleida Tel. 973 28 80 91 Gama Audi de 85 kW a 140 kW (116 CV a 190 CV). Emisiones de CO₂ (g/km): de 100 a 133. Consumo medio (l/100 km) de 3,8 a 5,1.

Kia Niro, un híbrid d'última tecnologia

El crossover híbrid de Kia de màxim confort, d'última tecnologia, àgil i amb emissions baixes. Compta amb la transmissió de doble embragatge (DCT) de sis velocitats summament sensible per gaudir d'un canvi de marxes perfecte, ràpid i d'un estalvi de combustible.

A més, inclou la tecnologia DRIVE WiSE: nova submarca de Kia especialitzada en conducció autònoma i tecnologies d'assistència.

Això comporta una major seguretat a la carretera i una conducció plaent, sense complicacions.

Entre les seves funcions estan:

• Sistema de frenat d'emergència autònom (AEBS) • Avís de col·lisió davantera (FCW) • Detecció d'angles morts (BSD) • Sistema d'advertiment de sortida de carril (LDWS) • Sistema d'assistència de manteniment en carril (LKAS) • Control avançat de creuer intel·ligent (ASCC) • Conducció autònoma en autopista (HDA) • Assistent en embussos (TJA) • Assistència a l'estacionament • Fars dinàmics en corbes (DBL) Si parlem de les especificacions del motor, ens trobem amb un motor d'1.6 GDi Híbrid (per a versions Concept & Drive) amb emissions CO2: 88 g/km, consum de combustible (l/100 km): Combinat 3,8; Extra Urbà 3,9; Urbà 3,8. I 1.6 GDi Híbrid (per a la versió Emotion) amb emissions CO2: 101 g/km, consum de combustible (l/100 km): Combinat 4,4; Extra Urbà 4,5; Urbà 4,4.

Els tres són de potència màx. 141 CV/5700RPM) i Parell màx. 265 KG.M/4000 RPM) 62